第一篇：體育教案-實心球

體育教案－實心球

課內任務:

1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發展力量。

2、通過現代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協調性，培養堅毅、吃苦的精神。

3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。

一、開始部分 6

1、課堂常規 ×××××××

2、宣布課的任務 ×××××××

3、準備活動 ×××××××

①繞操場慢跑3圈 ××××××× ②準備操 八節 △

二、基本部分 32

1、實心球練習10 組織方法

①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊 于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊 并立即站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊 ②兩腿直立，雙手肘屈，兩手 ×××××× 持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米 立接球，做同樣動作。×××××× ③兩腿并立，兩手傳球于眼前，將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿 同時將球向前拋出，對方接住。⑤腿并立，兩手持實心球于身后，將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。⑥同上，并拋往對方。

⑦持鉛球姿勢，左側正對前方，做鉛 球，最后用力動作。

難點:動作連貫，不停頓。動作緩慢。

多體會最后球出手接球動作。

2、健美操練習15 組織如圖

3、墊上力量素質練習(1)仰臥起坐 組 織 1×2 兩組交替進行(2)背肌練習35×2

三、結束部分 2

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

2、講評

3、收器材

4、下課

第二篇：四年級體育教案——單手向前推實心球

第四課時 單手向前推實心球

教學目標：

1、初步學會推實心球的方法。

2、發展靈敏、速度、協調性等素質，培養學生的自學、自練、綜合實踐等能力。

教學重難點：投擲時注意肘關節不能下垂 教學準備：實心球若干個 課時安排：1課時 教學過程：

一、準備部分

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好，安排見習生并檢查學生是否攜帶危險物品到課堂。

3、師宣布本節課的內容。組織教學：

ⅹ △

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 要求：動作迅速、隊列整齊，ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 做到快、靜、齊 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

4、準備活動

（1）游戲：推實心球比賽

A、師講解游戲法和游戲規則 B、生開始游戲，師指導。（2）生活動身體各關節

肩關節、膝關節、踝關節、手臂、腰部等。

二、基本部分 單手向前推實心球

1、教師講解握實心球的方法，生認真聽。

2、師講解單手推實心球的方法及應注意的事項。

3、生認真聽師講解并模仿師的動作。

4、生在師的統一的口令下，做不拿球的徒手練習。

5、分組練習，師巡回指導，發現問題及時糾正。

○○ⅹⅹ △ ○○ⅹⅹ ______________ ○○ⅹⅹ ○○ⅹⅹ

○○ⅹⅹ ______________○○ⅹⅹ

→

→

6、個別學生展示。

三、結束部分

1、整理放松（音伴）

2、教師小結 作業：

1、課外時間練習上肢力量

2、每天下午用1個小時或者是半個小時的時間進行體育活動。課后反思：

本節課是學生第一次接觸投擲項目中投擲球的內容，學生呢興趣特別的濃，積極地配合老師，基本上掌握了本節課的內容，但還應加強對上肢力量的練習。

第三篇：小學體育《雙手前擲實心球》教案

小學體育《雙手前擲實心球》教案

一、教學目標 【知識與技能】

掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的學生能做出該動作。

【過程與方法】

通過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。

二、教學重難點 【重點】

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。【難點】

出手時機，動作連貫，協調用力。

三、教學過程(一)開始部分(3分鐘)1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

本文由廣西中公教育整理提供，供各位考生參考學習！

導入：同學們好，相信同學們都知道植物大戰僵尸的游戲，其中豌豆射手最為突出，能夠在很遠的距離打敗僵尸，守衛自己的家園，一會我們將進行植物大戰僵尸的游戲，你們有沒有信心做一名優秀的豌豆射手? 看來大家都非常有信心，那么接下我們就一起學習一項關豌豆射手的技術—雙手前擲實心球!2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。(二)準備部分(7分鐘)1.《頭上傳實心球》接力游戲熱身

方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。

組織教學：四路縱隊

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。(三)基本部分(25分鐘)1.示范

提問：剛剛老師擲實心球的時候，實心球在身體前還是身體后?對，就是在身體的后面，這個在投擲技術中稱作身體超越器械。

組織教學：八字隊形

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2.講解

動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協調用力。3.練習

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。組織教學：四列橫隊體操隊形

(2)對墻做投擲小足球和接住反彈球練習，體會出手角度。

糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在投擲的時候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，練習過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學之間可以用“信號法”來互相提示。

(3)兩人一組間隔15米做完整練習。

組織教學：兩列橫隊間隔半米，距離15米相對而站 4.檢驗—優生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

(四)結束部分(5分鐘)1.放松活動—配樂抖手腕 組織教學：四列橫隊體操隊形 要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

實心球20個、小足球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

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五、預計負荷

練習密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;運動強度：中等偏上。

六、課后反思

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第四篇：實心球教案專題

------實心球

教學案例

一、案例背景

教條死板的體育課堂教學，一直以來是影響學生參與意識不夠、運動興趣不濃的主要原因，怎樣才能使學生樂于上體育課、參與體驗、享受快樂呢？創新教法，營造和諧愉快的氛圍顯得尤為重要，教師只有善于營造情感交融的良好氛圍，才能使學生帶著信心和勇氣主動地投入自主、合作的學練活動中去。

二、案例的教學理念

本課以發展學生投準投遠能力和培養學生在活動中與同伴友好交往與合作為主要目標，選擇了以投準投遠與游戲為教材內容。通過講述八路軍練習投擲手榴彈的故事，激發學生的運動興趣，使學生積極主動地參與沙包投準投遠動作技術的探究學習；同時通過游戲（母雞護蛋）來提高學生手指、手腕的控制能力，培養學生積極勇敢和發揚學生集體協作的團隊精神。在教學過程中，教師為學生提供想象創造的空間，為學生營造團結合作的學習氛圍，為學生提供互相幫助、互相指導的機會。課的最后部分安排意念放松，使學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

三、教學目標

1．認知目標：使學生明白動作幅度越大，完成速度越快，投得越遠的道理。

2．技能目標：發展學生投擲能力、反應能力、奔跑能力。

3．情感目標：體驗成功，愉快合作，促進人際關系和諧發展；培養進取精神和創新思維。

四、學情分析:

本班學生比較喜歡“推、拋實心球”這一運動項目，對于上節課的推、拋實心球基礎有75%的學生完成的很好，25%的學生能夠完成。同時本班的學生創新意識強。

五、教學主要環節

課前準備：實心球若干個 沙包若干個

毽球若干個

錄音機一臺

教學過程：

（一）、激發興趣

活躍情緒

1、教學常規活動。

2、在音樂的伴奏下學生自主進行健美操練習。

3、趣味游戲：（母雞護蛋）全班同學6---8人為一組，每小組由一人扮母雞，保護母雞下面的雞蛋，母雞俯撐地面，用腳蹬踢偷蛋人。若蛋被取完，再還其他人繼續進行。（實心球代替蛋）

設計說明：通過練習使學生各關節活動開。因為推、拋實心球對手腕、肘關節、肩部、上肢負擔大，做健美操，能夠巧妙地活動這些部位，使肌體更快的進入適應狀態。另外，單純復習推、拋實心球的動作比較枯燥，引不起學生的學習興趣。通過趣味的活動，不僅能夠激發學生的興趣，使學生很好的進入學習狀態，而且還能使學生在一種愉悅的氛圍中活動，增強學習的自信心。

（二）、自主練習發揮主體

1、創設情景

激發參與

“同學們，上節課我們練習掌握了推、拋實心球動作要領，那么如何才能將球投的既準又遠呢？”，此時同學們互相竊竊私語，我馬上引導說：“還記得以前我們看過八路軍在練習投擲手榴彈嗎？”記得，那么當敵人離我們近時，怎樣投；當敵人后退時，怎樣投；敵人被我們打的落花流水，就要跑遠了，怎樣投。此時同學們興趣大增，七嘴八舌談起了怎樣把球投準投遠的想法。此時我見時機成熟，馬上說：請同學們按照自己的想法開始練習（用沙包代替手榴彈），注意安全及身體的協調。教師活動：

① 對體育學困生的幫扶，讓他們掌握至少一種推、拋實心球的方法。

② 對于其他學生的動作時機把握不當、不連貫的地方和學生一起分析糾正，力求完美，使其投得更遠更準。

學生活動：創新各種推、拋方法的練習。然后進行觀摩、評價、展示、欣賞。

設計說明：以往的體育教學教師都是按照教材上的內容死搬硬套。我這樣設計，從課程資源的利用上只是把課本當作了一個載體，使“死”教材變為“活”教材，啟發學生思考，并自主、合作、探究地展開實踐。同時，通過投手榴彈，增強練習的興趣，使學生成為了課堂學習的主人，培養了學生的創新能力，充分體現了學生的主體地位。

2、結合實際

提高能力

呢？”，此時同學們互相竊竊私語，我馬上引導說：“還記得以前我們看過八路軍在練習投擲手榴彈嗎？”記得，那么當敵人離我們近時，怎樣投；當敵人后退時，怎樣投；敵人被我們打的落花流水，就要跑遠了，怎樣投。此時同學們興趣大增，七嘴八舌談起了怎樣把球投準投遠的想法。此時我見時機成熟，馬上說：請同學們按照自己的想法開始練習（用沙包代替手榴彈），注意安全及身體的協調。教師活動：

① 對體育學困生的幫扶，讓他們掌握至少一種推、拋實心球的方法。

② 對于其他學生的動作時機把握不當、不連貫的地方和學生一起分析糾正，力求完美，使其投得更遠更準。

學生活動：創新各種推、拋方法的練習。然后進行觀摩、評價、展示、欣賞。

設計說明：以往的體育教學教師都是按照教材上的內容死搬硬套。我這樣設計，從課程資源的利用上只是把課本當作了一個載體，使“死”教材變為“活”教材，啟發學生思考，并自主、合作、探究地展開實踐。同時，通過投手榴彈，增強練習的興趣，使學生成為了課 堂學習的主人，培養了學生的創新能力，充分體現了學生的主體地位。

2、結合實際

提高能力

老師布置好的器材和場地，學生根據自己的能力分別到相應的場地進行練習。體力強、力量大的同學，選擇實心球，在一號場地上練習；體力弱、力量小的同學，可選擇沙包、毽球等，在二號場地上練習；喜歡投擲的同學可選擇配有目標裝置的三號場地上練習；整個練習過程，學生都可以自由變換器材和場地，也可以自由組合練習的伙伴。

設計說明：選擇性的學習活動，為學生的自主性學習提供了廣闊的時空，學生每變換一種器材，交換一次場地，都會有新鮮的感覺，最終使學生學會選擇，形成個性，體驗成功的快樂，真正做到“面向全體學生”這一基本理念。

三、發展能力 體驗樂趣

規則： ①圍繞“快”字，六人一球或多個球創編游戲。

②根據創編進行活動。（比一比哪一組做的最好）

設計說明：讓學生圍繞“快”字創編游戲，充分調動了學生參與的積極性和靈活性，挖掘了他們創造、創新的潛力。

（三）、穩定情緒

身心放松

1、同學們在音樂的伴奏下，平躺在體操墊上，仰望藍天，進行意念放松。

2、哨聲一響，迅速集合，教師進行點評、鼓勵表揚。

3、學生相互間進行探討

4、歸還器材，下課。

設計說明：隨音樂放松使學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松，小結中我對學生的合作與探究意識給予了表揚，對學生助人為樂的優良品質給予了肯定。最后，讓他們相互訴說自己成功的感受，為其提供了學習交流的機會。

教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的學練中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本節課中，我努力體現課改精神和要求，本著求實、拓展、探索、創新的思路展開，通過探究性學習和合作學習，啟發學生互學互助，自學自創，體現了以學生為主體，自主發展的理念。從整體上看，課的內容是活潑的，是符合初中學生心理、生理特點的。

從課程理念上看，體現了新課標所倡導“健康第一”的指導思想，本節課緊緊圍繞“以學生發展為中心”這一主體，讓每一位學生都體驗到了體育鍛煉的樂趣和成功的喜悅。通過這堂課我深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，隨時留意特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園

第五篇：實心球比賽教案

【教學目標】

【知識與技能】

1．理解和掌握小數加法的計算方法。

2．正確計算小數加法。

3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。

【過程、能力與方法】

1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養算法思維。

2．培養學生運用數學的語言進行交流和說理。

3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養學生理性思考。

【情感、態度與價值觀】

1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。

2．引導學生對計算結果進行估計，培養學生良好的計算習慣。

3．培養學生實事求是的態度和獨立思考的習慣。

【教學重點】

理解小數加法的意義，掌握小數加法的計算法則。

【教學難點】

一位小數加兩位小數、整數加小數的計算。

【教學過程】

一、情景引入。

1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）

2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的總成績是多少？

2.算一算小丁丁的總成績是多少？

（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。

（2）展示學生作業，互相交流。

（3）完整規則。

你選擇哪個答案？為什么？

三、練習鞏固。

1.用豎式計算。

（1）了解學生計算情況。

（2）鞏固計算規則

列豎式計算小數加法時要注意什么？

1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。

2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。