第一篇：《菲菲生氣了》教案doc

《菲菲生氣了》教案

教學目標：

1、了解菲菲情緒變化的過程及原因，知曉遇到不愉快的事情學會自我調節。

2、圍繞故事情節展開討論并能清晰地表達自己的想法。

教學重點：了解菲菲情緒變化的過程及原因，遇到不愉快的事情學會自我調節。教學難點：圍繞故事情節展開討論并能清晰地表達自己的想法。

教學準備：菲菲生氣了的ppt教學課時：1課時（30分鐘）教學理論依據：

教學過程：

一、觀察畫面提問：

1、這個小孩叫“菲菲”，你們發現她怎么了？

2、生氣的時候是什么樣子的？

3、菲菲生氣了，非常非常的生氣，她是為了什么事而生氣呢？

（意圖：通過觀察畫面，知道菲菲生氣了，引出故事。）

二、圍繞故事線索，展開談論

（一）、欣賞故事第一段

1、出示畫面（學生觀察圖片，結合故事內容討論、講述）提問：

菲菲為了什么事而生氣呢？

2、教師講述故事第一段：“姐姐用力奪走了菲菲的大猩猩，菲菲跌倒在地上，菲菲生氣了，她踢呀打呀，她叫呀喊呀，她想把所有的東西都砸掉，菲菲生氣了，非常非常生氣，菲菲是一座就要爆發的火山，她跑了出去……”（過渡到第二段）（意圖：通過談論畫面，了解菲菲生氣的原因。）

（二）、講述故事第二段

1、師講述故事第二段，學生傾聽提問：

（1）“菲菲跑了出去，一直跑，一直跑，一直跑到了森林里。”大樹看到生氣的菲菲會對她說什么呢？（學生回答后用故事語言繼續往下說--大樹說：“菲菲，你怎么啦？”菲菲理也不理，繼續往前跑。）

（2）小松鼠看到了又會怎么說？（學生回答后用故事語言繼續往下說--小松鼠說：“菲菲，你怎么啦？”菲菲聽也不聽，還是繼續跑著，直到她再也跑不動了，她靠著大樹嗚嗚的哭了起來。）

（3）大樹和小松鼠都想要關心菲菲，菲菲為什么對他們理也不理呢？（她很生氣）

2、小結：生氣的時候是什么也聽不進的，菲菲繼續跑，繼續跑，一直到她跑不動為止，她靠著大樹嗚嗚地哭了起來！

（意圖：通過傾聽故事，了解菲菲生氣的狀態。）

（三）、講述故事第三段

1、出示菲菲不哭的圖片，啟發學生觀察。

設疑：菲菲到底用了什么辦法讓自己快樂起來的呢？

2、教師講述故事第三段 “咦！……慢慢往家走。”（學生安靜傾聽）提問：

為什么菲菲剛才很生氣，現在不生氣了？（引導學生說說故事里的內容）（預設提問：其實菲菲在這里已經找到了好辦法讓自己快樂起來，菲菲看到了誰，好像在對菲菲說什么？）

3、小結：菲菲發現，聽聽鳥叫、看看美好的事物、安靜地休息會就可以讓自己平靜下來，感覺好多了，于是菲菲慢慢的往家走。

4、引導學生繼續觀察圖片，鼓勵學生大膽表達。

提問：在往家走的路上，菲菲在樹林里還找到了哪些讓自己開心起來的好辦法？（預設提問：菲菲還看到了哪些朋友，菲菲覺得他們會對自己說些什么呢？）（意圖：通過理解故事情節，了解菲菲讓自己不生氣的方法。）

（四）講述故事最后一段，知道菲菲不生氣了。

過渡語：菲菲一路走著，一路看到了許多朋友，菲菲覺得他們都在安慰自己，菲菲覺得又好了許多。走著走著，就走到了家門口。

教師講述故事最后一段，學生傾聽。

三、聯系生活，學生談論

1、教師講述自己生氣時調節情緒的經驗“故事講完了，生活中我們也會碰到一些事情很生氣，老師也碰到過生氣的事情……”

2、啟發學生想出更多可以調節自己情緒的方法。

提問：當你生氣的時候，有什么好辦法讓自己開心起來？

3、小結“每個人都會生氣，但要學會調節好自己情緒。比如說：XX、XX等等，讓我們做快樂每一天的小天使，好嗎？”（意圖：鼓勵學生大膽表達，分享“生氣時怎樣讓自己開心起來”的經驗。）

四、完整講述，重溫故事教學評析：

? 亮點：在活動中教師的狀態比較投入。在故事的抒情部分加入了配樂，讓學生在音樂聲中進入故事情境，感受故事的內容。環節較清晰，在文本的教案中可以看出清晰的環節，在實踐活動中，環節的過渡也是非常自然，非常清晰的。

? 不足：由于自己的經驗不足，在對于學生提問的時候并沒有很好的引導學生，對于學生的回答沒有做到很好的總結，故事的重點處理得還不夠透徹；在明確對孩子的學習要求，在做之前教師首先要要求明確。

附：故事《菲菲生氣了》（改編）

菲菲和玩具大猩猩玩得正開心，姐姐走過來一把抓住大猩猩。菲菲說：“不要不要！”姐姐用力奪走了大猩猩，菲菲跌倒在地上，菲菲氣極了，她踢呀打呀，她叫呀喊呀，她想把所有的東西都砸掉。菲菲生氣了，非常非常生氣，菲菲是一座就要爆發的火山……菲菲跑了出去，一直跑，一直跑，一直跑到了森林里。大樹說：“菲菲，你怎么啦？”菲菲理也不理，繼續往前跑。小松鼠說：“菲菲，你怎么啦？”菲菲聽也不聽，還是繼續跑著，直到她再也跑不動了，她靠著大樹嗚嗚的哭了起來。

咦！她聽見鳥兒在安慰她：“菲菲，別生氣了，我給你唱歌吧！”她低頭看見一塊大石頭也在邀請她：“菲菲，別生氣了，就在我的背上休息一下吧！”菲菲就坐了下來。她看看小草、看看小花，小草小花扭動著身子好像在跳滑稽舞。菲菲笑了，忽然一陣微風輕吹著她的頭發，像媽媽的手撫摸著她，就像在她身邊說：“孩子，快回家吧，我們在等你呢！”菲菲覺得好多了，她站了起來，慢慢的往家里走。

姐姐來開門：“菲菲回來啦！”屋子里暖暖的、香香的，看見菲菲回來了，每個人都好開心啊，而且真奇怪，菲菲一點兒也不生氣了。

第二篇：菲菲生氣了-教案

菲菲生氣了教案（80分鐘）

目標：

1、告訴孩子，情緒人人都會有；

2、學習如何泄放情緒；

3、對父母的教育意義

地點： 室內。

物資準備：

1、繪本：《菲菲生氣了》、《生氣湯》

2、；

步驟：

1、介紹，安靜約定；（5分鐘）

2、熱身游戲：抓蟲蟲（10分鐘）

規則：家長與孩子圍成一個大圓圈，雙手在身體的兩側，一手手掌打開向下，一手伸出食指向上，與旁邊的人手搭在一起，當旁白念到3的時候，手掌向下抓，食指逃，以抓住食指的次數來判斷抓住的蟲蟲的數量。

3、進入繪本故事《菲菲生氣了》，（《生氣湯》為輔在尾聲的時候簡單講一下，這個故事中的媽媽是在場父母學習的榜樣，）中間穿插與孩子的互動（25分鐘）；

4、分享：（25分鐘）

A、什么時候會生氣； B、生氣的時候怎么辦；

C、爸爸媽媽有生氣過嗎，他們會怎么做？

5、手工：用卷紙桶做娃娃（15分鐘）

第三篇：菲菲生氣了 教案

《菲菲生氣了》教案

教學目標：

1．通過閱讀繪本《菲菲生氣了》，使學生了解故事內容，認識生氣是可怕的，大自然可以安慰憤怒的情緒，在閱讀中感受繪本色彩運用的巧妙。

2.讓學生學會觀察，培養學生想象說話的能力。3.在閱讀中相機進行識字指導，鼓勵學生自主識字。

教學重點：

1．感受繪本色彩運用的巧妙，培養學生想象說話的能力。

2．通過故事引導學生討論，使學生了解排解自己憤怒情緒的方法很多。

教學過程：

一、導入

1.同學們，今天老師為大家帶來了一位新朋友，她的名字叫菲菲，（板書，出示菲菲生氣的樣子）從照片上，你們看看菲菲心情怎么樣？（引導學生觀察圖片，說出菲菲生氣了，以及如何看出來的。）菲菲噴張的鼻孔、藍色的眼睛仿佛深不見底的湖水，好像有水氣從中蒸發而出；以黃棕兩色交錯直瀉而下的發簾、直翹的辮子、襯托在火紅色的背景之上，躍然紙上的怒氣讓讀者一目了然。

2.你們的觀察可真仔細，沒錯，菲菲生氣了，而且還非常非常的生氣（板書）。

1誰來用非常生氣的語氣讀讀標題？○（指導讀好課題，表達出菲菲異常生氣。指名讀，齊讀標題）

2看到這個題目，你有什么疑問呢？ ○引導學生質疑：菲菲為什么會這么生氣呢？她生氣時干什么了？結果怎樣？（會提問的孩子就是愛動腦筋的孩子）

3.讀繪本之前，我們先來認識一下這本書的作者，你知道是誰嗎？ 你真會觀察，這本書的圖片和文字都是由美國的莫莉*卞創作出來的，（簡介作者，莫莉*卞去過世界上很多國家，她的作品不多，可樣樣都是精品，今天我們要讀的這本書就曾榮獲2000年美國凱迪克銀獎，同時獲得夏洛特 佐羅托夫金獎。）從封面上你還能得到其他的信息嗎？（由我們國家的李坤珊翻譯過來，河北教育出版社）（繪本和普通書籍不一樣，讀繪本首先要有一雙善于觀察的眼睛。）

二、指導讀繪本

1.我看大家都已經迫不及待了，讓我們一起走進今天的繪本故事。翻開封面，我們首先看到的是紅色的前環襯（用實物書展示），后環襯也是同樣的火紅色。

2.咱們接著往下翻，這是這本書的扉頁，仔細看，你發現了什么？（一只大猩猩坐在卡車上）

3.你觀察得很仔細，那我們來猜一猜，坐在卡車上的大猩猩和菲菲有什么關系呢？咱們接著往下瞧：

（出示第一幅圖），原來大猩猩是菲菲的玩具！（讀繪本我們還要大膽猜測，板書。）

4.你看，菲菲在干什么？她的心情如何？（引導學生結合生活經驗，觀察圖片，描述菲菲與大猩猩的假想世界，體驗玩耍時的快樂。）

5．姐姐來了，發生什么事情？連續出示第2、3、4幅圖，師讀。6.你猜，菲菲這時候會怎么樣？沒錯，（出示第5幅圖）“哇！這下菲菲可氣極了！”（板書：氣極了）菲菲氣成什么樣了?（鼓勵學生仔細看圖，描述生氣的菲菲，聯系封面圖。）

7.．我們來看看，畫面上用什么背景色來表示菲菲氣極了？你還記得剛剛我們在哪兒看到過這樣的紅色嗎？（前后環襯）為什么要用紅色呢？看來畫家真了解小朋友們的心，她用顏色來表示你們的心情，知道你們生氣的時候，心里是火，眼睛里是火，鼻子里是火，嘴巴里是火，整個人就是一團紅紅的火。

8.你生氣的時候會怎么樣呢？（學生根據自己的生活經驗回答，發脾氣、吼叫……）

9.觀察圖片，我們來看看菲菲生氣了是怎么做的？（看圖，學生描述，動作、影子顏色）看到生氣的菲菲，你想到了哪些詞？

6.書上是怎么寫的呢？誰來讀一讀？

引導讀文，理解“咆哮”：暴怒，大吼大叫。

用口字旁開花：吃 喝 吐 喊 叫 吼

菲菲像一座就要爆發的火山，你覺得生氣的菲菲還像什么？

7．這樣的菲菲讓你感覺怎么樣？真讓人擔心，她用咆哮、尖叫的方式在發泄著自己的情緒（板書：發泄）。接著，砰！她跑出了門！她跑啊，跑啊，一直跑到再也跑不動了。

三、自主閱讀

然后，菲菲的心情變得怎么樣了？請你來觀察。（出示圖片，觀察說）。

菲菲感覺好難過，她耷拉著腦袋，瘦小的身軀走在長長的道路上，她感覺好委屈、好難受，傷心地流下了眼淚…… 是啊，菲菲很難過（板書：難過），“然后，她哭了一會兒。”你們看，整個畫面呈現紫色，悲傷的氣氛讓整個樹林都變得憂郁了起來。

四、閱讀交流

1.展示圖片，師讀：“然后，她看看石頭，看看大樹，又看看羊齒草。她聽見了鳥叫。”你們瞧。鳥兒嘰嘰啾啾，在跟菲菲說什么呢？（學生發揮想象，暢所欲言。）

也許如你們想的一樣，聽了鳥兒的話，“菲菲來到老櫸樹下，她爬了上去。”

△重點：第13幅圖。

（1）出示圖：菲菲坐在高高的樹上??

指導看圖，展開想象：她看到什么？還會聽到什么？（海浪聲、海鷗叫聲、鳥叫）她甚至聞到了什么味道？

是啊，她感覺到微風輕吹著頭發，她看看流水和浪花。（孩子們，讀繪本一定要插上想象的翅膀，這樣的閱讀更有趣味。）這個廣大的世界安慰了她。理解“安慰”，認識生字：慰。

2.你覺得現在菲菲還生氣嗎？還難過嗎？

綠色的畫面讓我們體會到菲菲的心情平靜了。（板書：平靜）小結：畫家可真厲害，讓我們不用看文字，也能從畫面上感受到菲菲的憤怒、傷心與快樂！繪本閱讀就是這么有趣，我們不光要讀文字，更要讀懂圖畫。

3.這個時候，“菲菲覺得好多了，她爬下樹……往家里走……” △重點：第18幅圖。

（1）終于到家了，菲菲推開門，高興地大聲地說：“我回來了！啊，屋子里暖暖的，香香的，看見菲菲回來，每個人都很高興。” 這里的暖暖的，香香的，就是“溫馨”的意思。（板書“溫馨”）

猜猜看，哪個字表示暖暖的，哪個字表示香香的？你是怎么知道的？（2）你從哪兒看出家充滿溫馨？（引導學生說一說爸爸、媽媽、姐姐、小貓分別會干什么。）

你們還丟了一個人，誰？是啊，少了菲菲家還會溫馨嗎？

（3）出示第19幅圖文：

只有一家人在一起，這個家才是溫馨的家。整個畫面全是暖暖的黃色，好溫馨啊！“一家人又在一起了！” 師：

家是媽媽溫暖的懷抱，家是爸爸關心的微笑，家是姐姐真誠的道歉，家是小貓輕輕的喵喵叫?? 家永遠是暖暖的，香香的。

3．出示第20幅圖：引讀“而且，菲菲也不再生氣了。”

4.比較之前的菲菲，出示前后對比圖，說說你喜歡怎樣的菲菲？為什么？

看來生氣并不可怕，可怕的是我們生氣時不能控制自己的情緒。

五、討論思考

1．在生活中，我們還會遇到令人生氣的事情，我們有什么辦法讓自己不再生氣呢？學生交流。

2．出示：當你生氣的時候，你可以試試下面的辦法：

* 跟好朋友聊聊天； * 到大自然中散散步；

* 聽聽音樂； * 做做運動，畫一幅畫，或者看看書……小結：如果生氣時不控制自己的情緒就會傷害身邊很多很多的人，會讓自己的生活變得特別特別糟糕。所以希望大家讀完這本繪本之后，要盡量的少生氣，學會控制自己的情緒。

六、作業

1．（出示最后一面）我們的作者就說了，“僅把此書獻給：所有曾經不止一次發脾氣的孩子們，還有爸爸媽媽、爺爺奶奶、叔叔阿姨和朋友們”，所以今天的作業就是請你回家把這個故事說給爸爸媽媽聽。

板書：

菲菲生氣了

——非常非常的生氣氣極了--發泄--難過--平靜--愛的信心

溫馨

觀察 猜測 想象 比較

第四篇：菲菲生氣了 教案[最終版]

《菲菲生氣了》

教學目標：

1．通過閱讀繪本《菲菲生氣了》，使學生了解故事內容，認識生氣是可怕的，大自然可以安慰憤怒的情緒，在閱讀中感受繪本色彩運用的巧妙。

2．讓學生學會觀察，培養學生想象說話的能力。3．在閱讀中相機進行識字指導，鼓勵學生自主識字。教學重點：

1．感受繪本色彩運用的巧妙，培養學生想象說話的能力。

2．通過故事引導學生討論，使學生了解排解自己憤怒情緒的方法很多。教學過程：

一、導入

1.出示封面，引導學生讀懂封面，認識菲菲、作者，認識字寶寶“菲”和“非”。2.讀懂課題：菲菲生氣了——非常非常生氣

什么叫“非常非常生氣”？（特別生氣，十分生氣，氣極了，氣得火冒三丈，氣得吹胡子瞪眼，氣得說不出話來??）

指導讀好課題，表達出菲菲異常生氣。

3.引導學生質疑：菲菲為什么會這么生氣呢？她生氣時干什么了？結果怎樣？

二、指導讀繪本

1．第一幅圖：菲菲在干什么？她跟大猩猩都玩些什么游戲呢？引導學生結合生活經驗，描述菲菲與大猩猩的假想世界，體驗玩耍時的快樂。

2．姐姐來了，發生什么事情？連續出示第2、3、4幅圖，師讀。4．（出示第5幅圖）“哼！這下菲菲可氣極了！”菲菲氣成什么樣了? 鼓勵學生仔細看圖，描述生氣的菲菲。

5．我們來看看，畫面上用什么顏色來表示菲菲氣極了？為什么要用紅色呢？看來畫家真了解小朋友們的心，她用顏色來表示你們的心情，知道你們生氣的時候，心里是火，眼睛里是火，鼻子里是火，嘴巴里是火，整個人就是一團紅紅的火。

6.菲菲氣極了，看圖，學生描述，動作、影子顏色 看到生氣的菲菲，你想到了哪些詞？

書上是怎么寫的呢？我們來看看文字，誰來讀一讀？ 引導讀文，理解“咆哮”。

用口字旁開花：吃 喝 吐 喊 叫 吼

7．這樣的菲菲真讓人擔心，她接下來會怎么做呢？鼓勵學生猜測。

三、自主閱讀

菲菲有沒有那樣做呢？學生自主閱讀，提出閱讀要求：在讀書時，要先讀圖畫，再讀文字，要邊讀邊想。

學生讀書，師巡視指導。

（蘇菲感覺好難過，她耷拉著腦袋，瘦小的身軀走在長長的道路上，她感覺好委屈、好難受，傷心地流下了眼淚……如果你是蘇菲，此時此刻你會想些什么？）

四、閱讀交流

1．書讀完了嗎？誰來告訴我，最后菲菲還生氣嗎？是一下子不生氣的嗎？中間發生了什么事？

我們再一起去讀一讀，看看你有什么新的發現？ 2．引導學生概括復述故事大意。△重點：第13幅圖。

（1）出示圖：菲菲坐在高高的樹上??

指導看圖，展開想象：她看到什么？還會聽到什么？（海浪聲、海鷗叫聲、鳥叫）她甚至聞到了什么味道？

這個廣大的世界安慰了她。理解“安慰”，認識生字：慰。

小結：畫家可真厲害，讓我們不用看文字，也能從畫面上感受到菲菲的憤怒、傷心與快樂！繪本閱讀就是這么有趣，我們不光要讀文字，更要讀懂圖畫。△重點：第18幅圖。

（1）終于到家了，菲菲推開門，高興地大聲地說：“我回來了！”啊，屋子里暖暖的，香香的，看見菲菲回來，每個人都很高興。這里的暖暖的，香香的，就是“溫馨”的意思。（板書“溫馨”）

猜猜看，哪個字表示暖暖的，哪個字表示香香的？你是怎么知道的？（2）你從哪兒看出家充滿溫馨？（引導學生說一說爸爸、媽媽、姐姐、小貓分別會干什么。）

你們還丟了一個人，誰？是啊，少了菲菲家還會溫馨嗎？（3）出示第19幅圖文：

只有一家人在一起，這個家才是溫馨的家，才是暖暖的，香香的家。好溫馨的畫面啊！整個畫面全是暖暖的黃色。課件出示：

家是媽媽溫暖的懷抱，家是爸爸關心的微笑，家是姐姐真誠的道歉，家是小貓輕輕的喵喵叫?? 家永遠是暖暖的，香香的。

3．出示第20幅圖：引讀“而且，菲菲也不再生氣了。”

(1)聊天討論：菲菲終于不生氣了，看來生氣并不可怕，可怕的是我們生氣時不能控制自己的情緒。現在我們回想一下，如果當時菲菲不跑出去，可能會發生什么事情呢？（想象說話）

小結：這樣會傷害身邊很多很多的人，會讓自己的生活變得特別特別糟糕。所以希望小朋友們讀完這本繪本之后，要盡量的少生氣，要學會控制自己的情緒。

(2)討論：菲菲可不可以控制一下自己，不生氣呢？ 引導學生學會寬容、友愛。

五、討論思考

1．在生活中，我們還會遇到令人生氣的事情，我們有什么辦法讓自己不再生氣呢？學生交流。

2．出示：

當你生氣的時候，你可以試試下面的辦法：

* 跟好朋友聊聊天； * 到大自然中散散步；

* 聽聽音樂； * 做做運動，畫一幅畫，或者看看書??

六、作業

1．和家長一起讀這個故事。

2．用畫畫的方式，表達你的一種心情（高興、悲傷、苦惱??），注意顏色的選擇。

第五篇：優秀繪本推薦《菲菲生氣了》

推薦繪本：《菲菲生氣了》

作品推薦：

幼兒情緒管理繪本《菲菲生氣了》榮獲2000年美國凱迪克銀獎，同時獲得夏洛特·佐羅托夫金獎。作者簡介:

莫莉·班（molly bang），美國插畫家，1943年生于新澤西州的普林斯頓。現居住在美國加尼佛尼亞州。

莫莉·班開始創作圖畫書時，題材主要選擇的是民間故事作插圖，最終逐漸轉為她自己的故事。她創作了許多圖畫書，其中無字書《灰袍奶奶和草莓盜賊》、《十、九、八》（ten, nine, eight）、《菲菲生氣了》分別榮獲了1981年凱迪克銀獎、1984年凱迪克銀獎、2000年凱迪克銀獎。

作品解讀： 莫名的怒火上升，溫度不斷加熱，熊熊大火彷若要吞蝕掉周遭的一切事物。小時候總是容易亂發脾氣，一點小事情總是讓人無法忍耐。胸口總有個惡魔藏在那里似的，讓人全身都不舒服，就是把別人生吞下去也有的勇氣。負面的情緒像是座即將爆發的火山，隨時都可用憤怒與不滿的熔漿給噴出。生氣、不安、沮喪、難過、趨于平緩、平靜。原來生氣是有這么多不同的錯綜復雜的情緒存在著。

大人們總是容易壓抑小朋友的情緒，容易忽視小朋友的負面情緒原因，總教我們要有好脾氣，然而不是每個不滿都是沒有原因的。如何適當的處理生氣的情緒，與不要一直陷入焦灼的不安與氣氛中，也是我們該正視的。

透過菲菲生氣里的戲劇化與火紅色的高度的憤怒，讓每個小朋友都知道這樣不快樂與情緒化，是每個人都會必須面臨到的。但是別再害怕，每個人都會有開心和不開心的樣子，雖然貌似可怕，但是卻是可以逐漸改善你不滿的壓力與情緒。雖然大家都無法去完全的掌控自我的過度情緒化，但是可以去了解它、看待它。至少當我們不快樂和極度不滿的時候，可以不要再完全掉入這樣的流沙里，爬都爬不起來了。

作品賞析：

菲菲的姐姐拿走了她在玩的大猩猩，媽媽還幫著姐姐說話，菲菲開始生氣了，怒氣一發不可收拾，她甩上家門跑出去，在樹林里哭了一會兒，心情稍稍平復。最后她爬上了大樹，微風、海浪和廣大的世界安慰了她。她穿過樹林，聽到各種動物的聲音，心情愉快的回到家里，一家人又和樂的聚在一起。

故事中菲菲的情緒變化過程描寫得非常逼真，簡潔的文字，字字句句準確地傳達著變化的情緒，菲菲的小臉蛋隨著情緒的變化而變化著：黃色———生氣前；紅色———生氣時；橙紅色———趨于平靜時；黃色———回家時，作者用細小的顏色變化，把菲菲的情緒刻畫地淋漓盡致。能引起孩子的情感共鳴，給孩子良好的暗示。引導孩子正確對待自己的情緒，設法擺脫憤怒的情緒，重新使自己快樂起來。理解菲菲情緒變化的過程及其原因，知道生氣是一種正常的情緒表現。遇到不愉快的事情能嘗試自我調節情緒。