第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練搶渡金沙江 培訓(xùn)師講稿

很久以前有一棵蘋果樹。一個(gè)小男孩每天都喜歡來(lái)到樹旁玩耍。他爬到樹頂，吃蘋果，在樹蔭里打盹……他愛這棵樹，樹也愛和他一起玩。隨著時(shí)間的流逝，小男孩長(zhǎng)大了。他不再到樹旁玩耍了。

一天，男孩回到樹旁，看起來(lái)很悲傷。“來(lái)和我玩吧！”樹說(shuō)。“我不再是小孩了，我不會(huì)再到樹下玩耍了。”男孩答到，“我想要玩具，我需要錢來(lái)買。很遺憾，我沒有錢……但是你可以采摘我的所有蘋果拿去賣。這樣你就有錢了。”男孩很興奮。他摘掉樹上所有的蘋果，然后高興地離開了。自從那以后男孩沒有回來(lái)。樹很傷心。

一天，男孩回來(lái)了，樹非常興奮。“來(lái)和我玩吧。”樹說(shuō)。“我沒有時(shí)間玩。我得為我的家庭工作。我們需要一個(gè)房子來(lái)遮風(fēng)擋雨，你能幫我嗎？”很遺憾，我沒有房子。但是，你可以砍下我的樹枝來(lái)建房。“因此，男孩砍下所有的樹枝，高高興興地離開了。看到他高興，樹也很高興。但是，自從那時(shí)起男孩沒再出現(xiàn)，樹有孤獨(dú)，傷心起來(lái)。突然，在一個(gè)夏日，男孩回到樹旁，樹很高興。“來(lái)和我玩吧！”樹說(shuō)“我很傷心，我開始老了。我想去航海放松自己。你能不能給我一條船？” “用我的樹干去造一條船，你就能航海了，你會(huì)高興的。”于是，男孩砍倒樹干去造船。他航海去了，很長(zhǎng)一段時(shí)間未露面。許多年后男孩終于回來(lái)了。“很遺憾，我的孩子，我再也沒有任何東西可以給你了。沒有蘋果給你……”樹說(shuō)。“我沒有牙齒啃。” 男孩答到。“沒有樹干供你爬。”“現(xiàn)在我老了，爬不上去了。” 男孩說(shuō)。“我真的想把一切都給你……我唯一剩下的東西是快要死去的樹墩。” 樹含著眼淚說(shuō)。“現(xiàn)在，我不需要什么東西，只需要一個(gè)地方來(lái)休息。經(jīng)過(guò)了這些年我太累了。”男孩答到。“太好了！老樹墩就是倚著休息的最好地方。過(guò)來(lái)，和我一起坐下休息吧。” 男孩坐下了，樹很高興，含淚而笑……

這是一個(gè)發(fā)生在每一個(gè)人身上的故事。那棵樹就像我們的父母。我們小的時(shí)候，喜歡和爸爸媽媽玩……長(zhǎng)大后，便離開他們，只有在我們需要父母親，或是遇到了困難的時(shí)候，才會(huì)回去找他們。盡管如此，父母卻總是有求必應(yīng)，為了我們的幸福，無(wú)私地奉獻(xiàn)自己的一切。你也許覺得那個(gè)男孩很殘忍，但我們何嘗不是這樣呢？ 親愛的同學(xué)，你也許會(huì)覺得這個(gè)故事是多么的老土，想想你們的父母他們又是如何。我清楚的記得我剛來(lái)上大學(xué)時(shí)候的情形。我們家距離蘭州只有三個(gè)小時(shí)的車程，我來(lái)蘭州報(bào)名的前一天晚上，只準(zhǔn)備了兩套衣服和一個(gè)書包，那天晚上母親一遍遍的提醒我是否有什么東西忘了，第二天早上，母親和父親一定要送我去車站，只有五分鐘就到我們縣的汽車站了，我一個(gè)勁的覺得煩，但是母親要堅(jiān)持，背著書包上了車，母親還要不放心的上來(lái)再囑咐一番同學(xué)們，你們知道嗎，在車剛要開動(dòng)的那一剎那之間，我覺得車窗外的母親真的已經(jīng)老了，我的母親，她對(duì)他這個(gè)即將要遠(yuǎn)行的不爭(zhēng)氣的兒子已經(jīng)做不了什么了，她已經(jīng)傾盡所有，甚至更多的是她需要我的照顧了，可是即使這樣，她依然全心全意的牽掛著自己的兒子。同學(xué)們，今天的你們，不論是來(lái)自外省還是來(lái)自本省，我想告訴你們的是，從你們來(lái)到大學(xué)校園的哪一天起，你們與父母的距離都是一樣的，那是心得距離，那是一個(gè)對(duì)自己孩子關(guān)愛了十八年但是在一夕之間不得不放手的心得觸動(dòng)。

鈴聲一響，頓時(shí)人影錯(cuò)雜，奔往不同方向，但是在那么多穿梭紛亂的人群里，我無(wú)比清楚地看著自己孩子的背影──就好像在一百個(gè)嬰兒同時(shí)哭聲大作時(shí)，你仍舊能夠準(zhǔn)確聽出自己那一個(gè)的位臵。華安背著一個(gè)五顏六色的書包往前走，但是他不斷地回頭；好像穿越一條無(wú)邊無(wú)際的時(shí)空長(zhǎng)河，他的視線和我凝望的眼光隔空交會(huì)。

我看著他瘦小的背影消失在門里。

十六歲，他到美國(guó)作交換生一年。我送他到機(jī)場(chǎng)。告別時(shí)，照例擁抱，我的頭只能貼到他的胸口，好像抱住了長(zhǎng)頸鹿的腳。他很明顯地在勉強(qiáng)忍受母親的深情。

他在長(zhǎng)長(zhǎng)的行列里，等候護(hù)照檢驗(yàn)；我就站在外面，用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。終于輪到他，在海關(guān)窗口停留片刻，然后拿回護(hù)照，閃入一扇門，倏乎不見。

我一直在等候，等候他消失前的回頭一瞥。但是他沒有，一次都沒有。

我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過(guò)意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。

我慢慢地、慢慢地意識(shí)到，我的落寞，彷佛和另一個(gè)背影有關(guān)。同學(xué)們，你是否意識(shí)到，這個(gè)背影就是你和我的背影啊。

同學(xué)們，人生將近四分之一的時(shí)間就要過(guò)去了，這是我們成長(zhǎng)的歲月，我想請(qǐng)大家在自己心底默默的思考一下，這一路，有多少人為你傾盡付出不求回報(bào)，但到最后卻只能望著你的背影祝福你走的更遠(yuǎn)，這一路，我們的父母又給予我們多少付出？現(xiàn)在我們的腳下是戰(zhàn)友的手，你踩著他們搭起的橋走過(guò)，如果說(shuō)從你牙牙學(xué)語(yǔ)到今天來(lái)到大學(xué)殿堂學(xué)習(xí)知識(shí)，這一路也有一雙手為你搭起橋梁，那我要說(shuō)，這第一雙手必定是父母的手，他們用堅(jiān)強(qiáng)的臂膀呵護(hù)著我們，給予我們最為無(wú)私的關(guān)懷。我們有多少人已經(jīng)習(xí)慣了，甚至對(duì)父母的愛習(xí)以為常，毫不在意？讓我來(lái)給大家算一筆賬吧。

同學(xué)們，你們今天對(duì)食堂的飯菜感到抱怨，覺得不合口，吃不慣，你們有沒有在吃飯的時(shí)候想到過(guò)你的父母親，可是你們的母親每一次吃飯或許都或多或少在腦海中閃現(xiàn)你的身影。同學(xué)們，你們有沒有算過(guò)，這十八年，你的父母親給你做了多少頓飯？讓我們一起來(lái)算一算。

假設(shè)你的母親在過(guò)去的十八年里每天只做兩頓飯那一年365天就是730頓飯，十八年就是13140頓飯。而假設(shè)你今后的四年大學(xué)生活中，每年平均可以有三個(gè)月的時(shí)間在家，那也只不過(guò)還可以吃到父母做的720頓飯，等到你今后工作了，你就更忙了，或許你一年都回不了一次家。

同學(xué)們，再想想你們的爸爸，也許你會(huì)在心里小小的埋怨自己的父親不比別人的父親有錢，可是我們的父親很不容易，我們的爸爸們太辛苦了，爸爸在家里面非常難，你們知道嗎，他每天給你笑，那是最真誠(chéng)的笑，現(xiàn)在的男人在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的環(huán)境下，在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的情況下要忍受多少壓力，他們每天要忍受工作的壓力，忍受掙錢的壓力，可是無(wú)論多大的壓力，他們?cè)谖覀兠媲岸急憩F(xiàn)出的是一種自豪和快樂。。同學(xué)們，不要輕易的說(shuō)我理解我的父母親，你甚至還沒有在自己的父親最艱難的時(shí)候說(shuō)過(guò)一句，爸爸，你辛苦了，你甚至還沒有在自己父親最累的時(shí)候說(shuō)過(guò)一句，爸爸，我愛你。

同學(xué)們，這一路，父母給予我們的太多了，當(dāng)你離開自己父母親的那一刻，你就要明白，你要回報(bào)爹媽，父母為了孩子可以舍棄全部，我想用最樸實(shí)的語(yǔ)言告訴大家，如果說(shuō)要在今天這項(xiàng)活動(dòng)中獲得啟發(fā)，那么第一個(gè)，也是當(dāng)之無(wú)愧的第一個(gè)便是要懂得感恩你的父母。

父母是孩子的第一位老師，同學(xué)們，除了感恩父母，我還想特別說(shuō)一說(shuō)感恩老師。今天這個(gè)時(shí)代，師生關(guān)系是一個(gè)十分微妙的關(guān)系。在今天的大學(xué)校園里，有多少同學(xué)因?yàn)樽约旱膽卸瓒险n遲到，有多少同學(xué)上課遲到了還大搖大擺的走進(jìn)教室，并且覺得這才是大學(xué)課堂應(yīng)有的自由氛圍，有多少同學(xué)遲到了走進(jìn)教室的時(shí)候都不知道從旁側(cè)繞行走到空著的位臵，而是選擇慢悠悠的先展覽一番。同學(xué)們，尊師重道是中華民族幾千年來(lái)亙古不變的美德，在今天這個(gè)信息高度發(fā)達(dá)的社會(huì)，程門立雪，馬門立雨的典故精神更需要我們學(xué)習(xí)。勸學(xué)中講到，疾學(xué)在于尊師，什么意思，就是說(shuō)，一個(gè)人要很快學(xué)得知識(shí)才干，首先在于尊敬老師。尊師重道是一種習(xí)慣，只有一個(gè)人尊重老師的他才會(huì)懂得知識(shí)的珍貴，只有一個(gè)人尊重老師的他才會(huì)理解知識(shí)的價(jià)值，只有一個(gè)人尊重老師，他才有可能抱著一顆謙虛的心態(tài)學(xué)習(xí)一切知識(shí)，學(xué)習(xí)為人處世，經(jīng)世治國(guó)的雄才大略。

我知道，今天在這么冷的天氣下，大家還要參加這樣的活動(dòng)，心中難免有一絲的抱怨，我衷心的向大家說(shuō)一聲

大家辛苦了。可是，同學(xué)們，我想告訴你們，即使這樣的大家覺得麻煩的活動(dòng)，也并不是每一個(gè)工大學(xué)子都能參與的到的。同學(xué)們，舉辦這樣的活動(dòng)，我們的院領(lǐng)導(dǎo)，我們的輔導(dǎo)員是經(jīng)過(guò)了深思熟慮，頂著一定的壓力的。他們是有膽識(shí)有魄力的，在此我也向我們的院領(lǐng)導(dǎo)，向我們的活動(dòng)組織者表示衷心的感謝。

同學(xué)們，感恩父母，感恩老師，我也想說(shuō)，感恩祖國(guó)，感恩這個(gè)時(shí)代。每次提到愛國(guó)這個(gè)概念的時(shí)候我們都會(huì)覺得空洞，中國(guó)的崛起，中國(guó)的繁榮，最大的功臣是鄧小平老人家，這幾天十八屆三中全會(huì)正在召開，中國(guó)又將迎來(lái)新一輪的改革。同學(xué)們，不要覺得那有多遙遠(yuǎn)，我們沒有理由不感恩這個(gè)時(shí)代，正是由于時(shí)代的變革和進(jìn)步，讓我們每個(gè)普通人有了改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)，正是由于時(shí)代的改革和進(jìn)步，讓原本不平衡的客觀存在通過(guò)自身的努力找到新的平衡，讓蘊(yùn)藏在內(nèi)心深處的人性最大限度的發(fā)揮和張揚(yáng)。同學(xué)們，今年五月七號(hào)，阿里巴巴總裁馬云在斯坦福大學(xué)發(fā)表了一篇題目是感恩時(shí)代造就自己的演講，他在演講中這樣講道：

我們?yōu)槭裁从薪裉欤鋵?shí)我們處在很好的時(shí)代，盡管今天這個(gè)時(shí)代很有意思，這個(gè)時(shí)代是抱怨最多的時(shí)代，我們是最好的時(shí)代也是最壞的時(shí)代，這個(gè)時(shí)代沒有人是歡樂的在中國(guó)，在世界上可能也差不了多少，你比一比會(huì)好很多，跑到美國(guó)，你覺得美國(guó)這不對(duì)，那不對(duì)，中國(guó)更好。我們處在變革的時(shí)代，前三十年中國(guó)的發(fā)展，我相信即使鄧小平他老人家也不會(huì)想到今天的中國(guó)會(huì)是這個(gè)樣子，30年前的中國(guó)比今天的北朝鮮好不到那里去，甚至更差，但是這三十年的變化，讓我們每一個(gè)人驚訝。

但是任何一種時(shí)代的變化，任何社會(huì)的矛盾，都是年輕人的機(jī)會(huì)，如果不變化，今天在場(chǎng)的人你們一點(diǎn)機(jī)會(huì)都沒有，如果不變化，工業(yè)時(shí)代將走下去，人家就論資排輩，輪不到你什么機(jī)會(huì)。只有變化才是年輕人的機(jī)會(huì)。

所以，同學(xué)們，收起你的抱怨，中國(guó)的改革不是要停止了，中國(guó)的改革才剛剛開始，這是最好的時(shí)代，我們是未來(lái)中國(guó)的希望，只有感恩時(shí)代，你才不會(huì)被網(wǎng)絡(luò)流行的悲觀態(tài)度所淹沒，只有感恩時(shí)代，你才會(huì)找到在這個(gè)時(shí)代里那片真正屬于你的天地，只有感恩時(shí)代，你才會(huì)真正明白中國(guó)經(jīng)歷了什么，中國(guó)正在經(jīng)歷什么，中國(guó)將要經(jīng)歷什么，只有感恩這個(gè)時(shí)代，你才不會(huì)覺得愛國(guó)是一句多么空洞的口號(hào)。

同學(xué)們，特別是還沒有當(dāng)過(guò)橋墩的同學(xué)們，你們也許還沒有見過(guò)前面同學(xué)踩著橋墩過(guò)江的情形，不知你們有沒有想過(guò)，如何才能盡快的完成這項(xiàng)任務(wù)？不知道你們有沒有想過(guò)什么是團(tuán)隊(duì)精神?

我告訴大家，當(dāng)橋墩的同學(xué)只有在確定從他們背后傳來(lái)的是默默地鼓勵(lì)的聲音而不是其他的雜音他們才會(huì)有動(dòng)力支撐下去； 我告訴大家，只有你們之間相互的支持，相互的鼓勵(lì)才是你們堅(jiān)持的動(dòng)力，無(wú)論是在困難的時(shí)候還是在順利的時(shí)候； 我告訴你們，相互信任是團(tuán)隊(duì)合作的基石，沒有橋墩對(duì)你的信任，他的手臂不會(huì)魏然不動(dòng)，沒有你對(duì)橋墩的信任，你的步伐不會(huì)如此堅(jiān)定；

我告訴你們，只有團(tuán)隊(duì)成員之間的真誠(chéng)合作，才能順利實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，我們的每一位同學(xué)都應(yīng)該忠誠(chéng)，忠誠(chéng)的負(fù)責(zé)對(duì)待自己的工作，不因個(gè)人私利而臵團(tuán)隊(duì)和他人的利益于不顧才能形成凝聚力，增強(qiáng)戰(zhàn)斗力。一個(gè)團(tuán)隊(duì)里如果成員沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，各行其是，那么團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)將永遠(yuǎn)無(wú)法實(shí)現(xiàn)。只有大家親切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能使得每一次重來(lái)煥發(fā)出生機(jī)和活力。

同學(xué)們你們要始終記住學(xué)會(huì)為他人著想 我們今天有多少年輕人不會(huì)去為他人著想 因?yàn)樗麄儾欢茫挥袑W(xué)會(huì)為他人著想，你才會(huì)學(xué)會(huì)去愛別人，只有當(dāng)你學(xué)會(huì)愛別人的時(shí)候，別人才會(huì)愛你 你才會(huì)愛自己。

什么是愛自己，我告訴大家，一個(gè)人應(yīng)該有目標(biāo)有規(guī)劃創(chuàng)造人生更大的價(jià)值那就叫愛自己要你周圍的人因?yàn)槟愕拇嬖诙械阶院酪阅銥闃s你就叫愛自己。如果你沒有規(guī)劃每天虛度年華，那就叫糟蹋自己。一個(gè)真正愛自己的人是愛周圍所有的人的，一個(gè)真正愛自己的人是懂得為周圍人著想的。當(dāng)有一天，你需要知道，誰(shuí)是最優(yōu)秀的，請(qǐng)記住，你不要告訴別人你是最優(yōu)秀的，你要學(xué)會(huì)告訴每一個(gè)人，他們是最優(yōu)秀的，你才能聽到，你是優(yōu)秀的當(dāng)你需要被人幫助的時(shí)候，你應(yīng)該學(xué)會(huì)去幫助他人，當(dāng)你需要幫助的時(shí)候別人才會(huì)幫助你

同學(xué)們 請(qǐng)記住

我們從來(lái)被告訴 錯(cuò)誤是要自己承擔(dān)的可是我告訴你

你的錯(cuò)誤不由你自己承擔(dān) 而是由你的隊(duì)友承擔(dān) 由所有愛你的人承擔(dān)

你有今天的成就，很大一部分上是來(lái)自于那些所有愛你，支持你，為你搭起橋梁的人對(duì)你的包容，無(wú)論是對(duì)于一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，對(duì)于一個(gè)家庭，對(duì)于一所學(xué)校乃至對(duì)于一個(gè)國(guó)家，榮辱與共絕不是一句空話。請(qǐng)大家記住，一個(gè)人離不開集體，共同的利益和目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

每一年學(xué)院召開新生入學(xué)典禮的時(shí)候，我們的院長(zhǎng)都會(huì)說(shuō)，很榮幸大家來(lái)到蘭州理工大學(xué)能源與動(dòng)力工程學(xué)院。。今天我告訴大家，這不是一句謙詞，更不是什么陳詞濫調(diào)，這是能動(dòng)學(xué)院所有老師領(lǐng)導(dǎo)發(fā)自內(nèi)心的話，這是包容的品格。同學(xué)們，如果今天你的內(nèi)心還存著瞧不起工大的心理，那我告訴你，你錯(cuò)了，你記住，永遠(yuǎn)是集體包容了個(gè)體。

大學(xué)之大，就在于其包容，只有當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)，你才會(huì)真正吸收到知識(shí)和人格的精華。經(jīng)過(guò)四年的大學(xué)生活我們就要踏入社會(huì)，這四年，最重要的不是學(xué)習(xí)如何讓自己特立獨(dú)行，而是要學(xué)會(huì)如何在這個(gè)包容的環(huán)境中與人共處，學(xué)會(huì)如何更好的融入一個(gè)集體，融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)。這才是我們的社會(huì)所需要的，這才是我們的時(shí)代所需要的。同學(xué)們，今天我們是在這里一起完成一項(xiàng)任務(wù)，在這里我要特別感謝所有當(dāng)橋墩的同學(xué)，你們的堅(jiān)強(qiáng)毅力和奉獻(xiàn)精神值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)。我可以毫不夸張的說(shuō)，今天敢于做橋墩的同學(xué)，你們?nèi)蘸笠欢〞?huì)有所作為，因?yàn)槟銈兌脫?dān)當(dāng)。一個(gè)懂得擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥瞬攀钦婺腥恕＝裉煳覀冎v到了感恩，我們還講到了團(tuán)隊(duì)。我想這兩者之間不是毫無(wú)聯(lián)系的。我想告訴每一個(gè)人，感恩不是一句口號(hào)，感恩是愛的能力，感恩是給予愛，表達(dá)愛的能力。

你在心里暗暗發(fā)誓，今天我離開了父母，以后我一定每周給他們主動(dòng)打一次電話，這是感恩，在教師節(jié)，向你的老師發(fā)個(gè)短信給他們最誠(chéng)摯的祝福，這是感恩，為舍友服務(wù)主動(dòng)將宿舍的衛(wèi)生打掃干凈，這也是一種感恩。鴉有反哺之義，羊知跪乳之恩。滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。一日為師，終身為父。知遇之恩永生不忘。這是中華民族的財(cái)富。

但是同學(xué)們今天我想說(shuō)，有一種感恩我們必須要學(xué)會(huì)，這種感恩就是不辜負(fù)。我相信今天在這里的同學(xué)中絕大多數(shù)都不是富二代，甚至有超過(guò)一半的同學(xué)，我們的父母就是一個(gè)普通的農(nóng)民或者工人。你也許不知道，因?yàn)閶寢尩哪瞰I(xiàn)，她的風(fēng)濕關(guān)節(jié)病已經(jīng)很嚴(yán)重了，你也許不知道，因?yàn)榘职值娜蝿谌卧梗踔磷鰞鹤拥亩疾恢浪呀?jīng)患病十幾年了。我們身邊有多少這樣的爸爸媽媽，如果你的父親是工人，每天在工廠里拼命的加班，如果你的父親是農(nóng)民，面朝黃土背朝天，在這樣的環(huán)境里，他們非常辛苦，能供你來(lái)這樣的學(xué)校讀書，你知道你的身上背負(fù)著多大的期望。所以

請(qǐng)記住，讀書不是為了自己。你要回報(bào)爹媽，好好讀書。他們心中最大的愿望就是你能夠成才，同學(xué)們，不要覺得這有多老土，有多落后，每學(xué)期，當(dāng)我看到有掛科的同學(xué)十分擔(dān)心成績(jī)單會(huì)寄到家里去的時(shí)候，我就知道，我們的父母最在意的是什么，我們最在意的是什么。

我們的父母，老師，每一個(gè)長(zhǎng)者不知對(duì)我們說(shuō)了多少遍，孩子要好好讀書啊，將來(lái)會(huì)有用的，可是有多少人不理解這句話，有多少人畢業(yè)了走向社會(huì)，工作中遇到困難，才知道什么叫做書到用時(shí)方恨少，有多少人頭發(fā)都白了，六七十歲回首往事，一事無(wú)成。同學(xué)們，少壯不努力，老大徒傷悲啊。人生苦短，我們只有學(xué)會(huì)自強(qiáng)才會(huì)不辜負(fù)那些一路默默為我們付出奉獻(xiàn)的人，才會(huì)不辜負(fù)自己的美好年華。不辜負(fù)便是感恩最好的行動(dòng)。

最后，我想告訴大家，請(qǐng)學(xué)會(huì)做計(jì)劃，去想一想你愛好什么，你喜歡什么，你將來(lái)要做什么，想想十年后的你應(yīng)該是什么樣的，寫下來(lái)，你要為你的計(jì)劃而去努力。關(guān)于大學(xué)我珍藏著兩句話，一句是

何謂大學(xué)，大學(xué)乃大學(xué)之地也。還有一句，大學(xué)的包容在于其能使沉者自沉，浮者自浮。

大學(xué)的這四年是一生中最寶貴的光陰，這也許也是你最后一次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，系統(tǒng)地去改造自己，重塑自己的機(jī)會(huì)了，所以請(qǐng)抓住它。前天晚上，我在沿著校園馬路走著構(gòu)思解說(shuō)內(nèi)容的時(shí)候，我看到有那么多的同學(xué)在路上，在操場(chǎng)的跑道上慢跑，是啊，這是有一段奔跑的旅程，是真正屬于你的人生的開端，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。同學(xué)們，謙恭一點(diǎn)，莫忘初衷啊。

同學(xué)們，請(qǐng)?jiān)试S我代表今天參加活動(dòng)的所有人，向你們鞠一躬，為你們今天的精彩表現(xiàn)和付出的努力致以敬意。也請(qǐng)接收我個(gè)人對(duì)你們誠(chéng)摯的感謝，感謝你們聆聽我拙劣的解說(shuō)并給予我寬厚的包容。感謝所有為本次活動(dòng)付出努力的同學(xué)。謝謝大家。

蘭州理工大學(xué)2013級(jí)能源與動(dòng)力工程學(xué)院

大一素質(zhì)訓(xùn)練

第二篇：搶渡金沙江任務(wù)書

搶渡金沙江任務(wù)書

各位學(xué)員：

當(dāng)年，英勇的中國(guó)工農(nóng)紅軍在長(zhǎng)征途中曾經(jīng)面臨過(guò)這樣一種險(xiǎn)境：前有金沙江的滔滔江水?dāng)r住去路，后有國(guó)民黨的數(shù)十萬(wàn)追兵苦苦緊逼，處于山窮水盡、走投無(wú)路的絕境，兇險(xiǎn)萬(wàn)分。但英勇的紅軍戰(zhàn)士面臨生死考驗(yàn)時(shí)，并沒有被眼前的困難嚇倒，而是積極應(yīng)對(duì)，想方設(shè)法，克服困難，解決問(wèn)題，最后利用一只小船，巧渡金沙江，擺脫了國(guó)民黨軍隊(duì)的圍追堵截，完成了紅軍主力部隊(duì)的戰(zhàn)略大轉(zhuǎn)移，勝利到達(dá)陜北，完成了舉世聞名的兩萬(wàn)五千里長(zhǎng)征，成為歷史上一段傳奇。

今天，我們也來(lái)到了“金沙江”畔。為了切身感受一次當(dāng)年紅軍的壯舉，磨練大家的意志，我們要模擬紅軍巧渡金沙江的情景，組織大家渡江。與紅軍當(dāng)年渡江不同的是，各隊(duì)學(xué)員要利用準(zhǔn)備好的渡河材料，開動(dòng)腦筋，群策群力，先造2只小船，然后，大家一起渡過(guò)河去。比比看，哪一只隊(duì)伍最先完成渡河任務(wù)。

具體規(guī)則如下：

一、各隊(duì)所配備的基本工具有：剪刀1把，壁紙刀1把，尺子1把。

二、各隊(duì)利用領(lǐng)到的材料，設(shè)計(jì)好船只樣式，要求設(shè)計(jì)美觀、對(duì)稱、堅(jiān)固且節(jié)約材料。

三、材料種類如下：

紙箱；紙杯；寬膠帶；膠水；報(bào)紙。

四、渡船的高度不得高于50公分，不得低于8公分，長(zhǎng)度和寬度不能超過(guò)1米。

五、渡河過(guò)程中，如果渡船塌陷，必須退回出發(fā)地修復(fù)后方可繼續(xù)使用，不得使用不符合規(guī)定的船只渡河。

六、渡河過(guò)程中，有隊(duì)員觸地則視為“落水”，“落水”隊(duì)員須退回出發(fā)地重新渡河。

七、完成渡河的時(shí)間為五十分鐘。

第三篇：拓展培訓(xùn)師訓(xùn)練

拓展培訓(xùn)師訓(xùn)練營(yíng)

培訓(xùn)對(duì)象：HR人員，企業(yè)內(nèi)部講師,培訓(xùn)公司講師、及有志于培訓(xùn)行業(yè)發(fā)展的人員，體格健康，積極上進(jìn)樂觀者

詳詢扣扣 玖叁零陸壹柒肆捌壹 課程背景：

您還在為了爭(zhēng)奪一個(gè)客戶而與其他的拓展同行打價(jià)格戰(zhàn)嗎？?jī)r(jià)格戰(zhàn)的結(jié)局如何？

兩敗俱傷？還是三敗俱傷？

培訓(xùn)公司為了爭(zhēng)奪客戶而犧牲利潤(rùn)，導(dǎo)致機(jī)構(gòu)的生存成為惡性循環(huán)：機(jī)構(gòu)無(wú)法投入資金進(jìn)行研發(fā)創(chuàng)新及教練團(tuán)隊(duì)的培養(yǎng)，單純地去模仿或聘請(qǐng)兼職教練，搞得形似神不似！而最終的受害者卻是客戶方：白白的投入了資金而得不到最好的培訓(xùn)效果保障，員工參與拓展僅僅只是游戲與活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)精神與凝聚力也只是停留在“講講而已”的層面上，難以在工作中進(jìn)行成果轉(zhuǎn)換！

而單次聘請(qǐng)的兼職教練有多少會(huì)為了一次的培訓(xùn)而花時(shí)間與精力去研討客戶的培訓(xùn)需求與現(xiàn)狀，他們做完培訓(xùn)后又如何能為企業(yè)的后續(xù)跟進(jìn)與成果轉(zhuǎn)換負(fù)責(zé)任？

拓展訓(xùn)練的需求是巨大的！這個(gè)不容置疑。

作為培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，我們?nèi)绾未蛟炀哂袘?zhàn)斗力和一致價(jià)值觀的教練團(tuán)隊(duì)？

作為個(gè)人，您是否渴望成為一名優(yōu)秀的體驗(yàn)式培訓(xùn)教練？

作為企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師，如何將體驗(yàn)式培訓(xùn)引入企業(yè)內(nèi)訓(xùn)從而提高培訓(xùn)質(zhì)量，節(jié)約培訓(xùn)成本？

課程目標(biāo)：

1．掌握全新拓展教練團(tuán)隊(duì)構(gòu)建理念與模式；

2．掌握成人學(xué)習(xí)的理論、特點(diǎn)和規(guī)律。

3．能夠獨(dú)立策劃、設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備培訓(xùn)課程，提高體驗(yàn)式培訓(xùn)的能力、完善課程內(nèi)容。

4．掌握專業(yè)體驗(yàn)式培訓(xùn)的操作流程。

5．幫助企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師將授課內(nèi)容、質(zhì)量提升到更專業(yè)、更先進(jìn)的高度。

6．掌握實(shí)施培訓(xùn)時(shí)必備的技能與技巧。

7．掌握拓展培訓(xùn)師語(yǔ)言組織與講臺(tái)呈現(xiàn)技巧。

課程收益：

音樂在拓展中使用的方法和技巧、并且學(xué)會(huì)如何運(yùn)用音樂來(lái)提升培訓(xùn)的效果，渲染氣氛，幫助學(xué)員快樂學(xué)習(xí)，提升學(xué)習(xí)效率；

如何擁有健康的身體和充沛的生命力的方法，并了解您的心智和身體的關(guān)系，幫助您消除壓力和緊張的情緒，讓您成為一個(gè)身心健康的人；

如何建立良好人際關(guān)系的方法和技巧，塑造您的成功個(gè)性，培養(yǎng)您的人格特質(zhì)，讓您成為一個(gè)受歡迎、有魅力的人；

時(shí)間管理的方法和技巧，讓您的時(shí)間變的更寬裕，同時(shí)教您如何把時(shí)間轉(zhuǎn)化為金錢的方法，幫助花更少的時(shí)間賺更多的錢；您將克服公眾演講的恐懼心理，學(xué)會(huì)如何開場(chǎng)白、如何設(shè)計(jì)演講稿、如何設(shè)計(jì)結(jié)束語(yǔ)，如何達(dá)到演說(shuō)目的的公眾演講技巧和方法，幫助您成為一個(gè)優(yōu)秀的演說(shuō)家和培訓(xùn)師；

提升口才的方法和技巧，讓您提升口才和表達(dá)能力，成為語(yǔ)驚四座、魅力四射的人；

打造卓越團(tuán)隊(duì)的理念和方法，同時(shí)學(xué)會(huì)提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力的方法和策略，教您如何提升領(lǐng)導(dǎo)力，幫助您成為卓越的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人；

課程內(nèi)容：

模塊一：拓展項(xiàng)目規(guī)劃與分享要點(diǎn)

1． 拓展行業(yè)發(fā)展與趨勢(shì)

2． 成人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及影響因素

3． 破冰、熱身、融合活動(dòng)、課間活動(dòng)、獎(jiǎng)罰項(xiàng)目的操作

4． 陸地部分拓展項(xiàng)目操作與分享要點(diǎn)、思路（方向）

5． 水上部分拓展項(xiàng)目操作與分享要點(diǎn)、思路（方向）

6． 高空部分拓展項(xiàng)目安全操作與分享要點(diǎn)、思路（方向）

7． 野戰(zhàn)項(xiàng)目安全操作與分享要點(diǎn)、思路（方向）

模塊二：拓展培訓(xùn)課程方案的設(shè)計(jì)

1.如何做好需求分析

2.如何策劃個(gè)性化課程方案

3.如何做好培訓(xùn)后的跟進(jìn)與服務(wù)

模塊三：拓展安全知識(shí)及常見創(chuàng)傷處理

模塊四：拓展培訓(xùn)師呈現(xiàn)訓(xùn)練

1.對(duì)拓展培訓(xùn)師的認(rèn)識(shí)

2.拓展培訓(xùn)師的角色定位

3.拓展培訓(xùn)師的工作技能

4.拓展培訓(xùn)師的職業(yè)發(fā)展之路

5.拓展培訓(xùn)師的呈現(xiàn)技巧訓(xùn)練

（1）語(yǔ)言修煉

（2）目光訓(xùn)練

（3）肢體訓(xùn)練

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

素質(zhì)拓展訓(xùn)練

首先對(duì)策劃組織素質(zhì)拓展訓(xùn)練的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐表示敬意和感謝！你們今天參加了信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，自己感覺收獲了很多，也有自己參加這次活動(dòng)的不足之處。下面就具體來(lái)談?wù)劇２蛔阒帲汉嫌爸缶吞崆白吡耍崆白吡?小時(shí)，沒有等到活動(dòng)結(jié)束之后再離開。沒有重視紀(jì)律。在之后的集合中，由于我們的離開，文藝部剩下的人很少，有傷集體的榮譽(yù)。以后我們會(huì)相互督促，相互監(jiān)督，遵守紀(jì)律，更加自覺地參與集體活動(dòng)，更主動(dòng)更積極，是團(tuán)結(jié)也是文藝部的一種積極向上的力量。

這次是沒有什么借口和理由的，以后會(huì)注意。

收獲——素質(zhì)拓展訓(xùn)練固友誼

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)全體學(xué)生會(huì)成員溝通團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，拓展思維，增強(qiáng)互相信任感，豐富了我們?nèi)w學(xué)生會(huì)成員的課余文化生活，增強(qiáng)了我們之間的交流，鞏固了我們之間的友誼，我們?cè)谶@次活動(dòng)中認(rèn)識(shí)了很多新的朋友，來(lái)自各個(gè)部門，用團(tuán)隊(duì)協(xié)作在教練的帶領(lǐng)下完成了很多任務(wù)，做了很多游戲，從互相認(rèn)識(shí)到互相熟悉，打破了我們之間的拘束和隔閡，大家都是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，齊心協(xié)力動(dòng)用自己的和集體的力量，智慧，培養(yǎng)了能力。增進(jìn)了友誼。磨練了我們的意志和精神。

隊(duì)歌，隊(duì)名，隊(duì)舞，的策劃和構(gòu)想又鍛煉了大家的組織協(xié)調(diào)，策劃設(shè)計(jì)能力，語(yǔ)言表達(dá)能力，還有膽量，讓初次見面的人盡快的了解

自己，也讓自己盡快融入集體和隊(duì)伍，以便更好的完成集體的活動(dòng)中的各個(gè)任務(wù)！

對(duì)大局的把握，組織策劃，都是一種考驗(yàn)，一種鍛煉。

起隊(duì)名鍛煉了我們的策劃，組織，協(xié)調(diào)，溝通能力。

辦板報(bào)鍛煉了我們動(dòng)手能力。上臺(tái)表演鍛煉了我們的膽量。跳房子鍛煉了我們的身體平衡性，鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合能力。

坐大腿鍛煉了我們的柔韌性，加深了我們之間的友誼。

背靠背鍛煉了我們的身體平衡性。

湊錢鍛煉了我們的反應(yīng)能力，和運(yùn)算能力。

抬教練鍛煉了我們的力量。

和教練與隊(duì)員合影，給我們一天的活動(dòng)畫上了完滿的句號(hào)！到處都是大家青春活力的聲音在交流碰撞！這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了我們之間的交流，鞏固了我們之間的友誼，我在學(xué)生會(huì)多認(rèn)識(shí)了十幾個(gè)朋友，相信我們的友誼會(huì)讓我們的工作更加順利！也會(huì)給我們的課余生活增添更多的樂趣和快樂！能夠?qū)W會(huì)有效地與人溝通才會(huì)在部門與部門之間，部門內(nèi)部之間調(diào)動(dòng)更多的積極性，更好的完成學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)任務(wù).同時(shí)培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，也拉進(jìn)了學(xué)生與學(xué)長(zhǎng)之間的距離,使得我們之間變得更融洽，更熟悉。我想這些就是我們這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練最大的意義所在！

青春的激情不斷綻放光彩，相信有了學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐精心的策劃，我們活力的綻放，我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練文化會(huì)傳承的更加發(fā)揚(yáng)光大！相信

我們信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)的明天會(huì)更加輝煌！

我們體驗(yàn)到了一種文化，一種精神，一種戰(zhàn)斗力，一種合作精神。對(duì)于自己不好的地方會(huì)注意改正！

這就是我這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的收獲和教訓(xùn)。

陶于昆2011年10月30日

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一 組織方式

宣傳：張貼海報(bào)，并進(jìn)行相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳。活動(dòng)開展：

調(diào)研：通過(guò)小組交流統(tǒng)計(jì)班內(nèi)同學(xué)需求，確定心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主題。

申請(qǐng)：向校心理教育中心提交申請(qǐng)，約好時(shí)間。

確定項(xiàng)目：根據(jù)需求確定項(xiàng)目（3-4個(gè)）熱身活動(dòng)開場(chǎng)，交流、合作、挑戰(zhàn)項(xiàng)

目居中，總結(jié)祝福活動(dòng)收尾。

內(nèi)訓(xùn)：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人在訓(xùn)練開戰(zhàn)前到心理教育中心接受老師的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)如

何

開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練：正式開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

總結(jié)：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好總結(jié)，撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。

二 活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)如期在10月23日的上午舉辦。由于項(xiàng)目需要我們選擇了東區(qū)禮堂前的草坪作為我們的基地開展活動(dòng)。

同學(xué)們都非常積極、熱情，團(tuán)支部全員參加，在我們選定的活動(dòng)帶領(lǐng)人和其他四位協(xié)助同學(xué)的帶領(lǐng)下高質(zhì)量的完成了本次活動(dòng)。

八點(diǎn)四十集合，簡(jiǎn)單強(qiáng)調(diào)安全等注意事項(xiàng)后，九點(diǎn)活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開始。我們將全體成員隨機(jī)分成三個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)有一位協(xié)助同學(xué)負(fù)責(zé)指導(dǎo)，帶領(lǐng)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)總進(jìn)程，另外一位同學(xué)負(fù)責(zé)拍照。

首先是熱身活動(dòng)——“身體打招呼”（每個(gè)人按照該組負(fù)責(zé)人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來(lái)，為后面活動(dòng)的開展做了積極的身心準(zhǔn)備。

然后是“疾風(fēng)勁草”（大家圍成一個(gè)圓圈，站在中間的同學(xué)像一根小草一樣倒下去，其他隊(duì)友負(fù)責(zé)接住并傳遞一周，而且過(guò)程中要保護(hù)好同伴）。每個(gè)人都經(jīng)歷支持他人和被他人支持的過(guò)程，每個(gè)人都體驗(yàn)信任和被信任的喜悅，每個(gè)人都體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的感動(dòng)。

再然后是一個(gè)比較大的項(xiàng)目——“車輪滾滾”（用舊報(bào)紙、膠帶和剪刀制成一個(gè)車輪，而且要把隊(duì)伍的所有人都容納進(jìn)來(lái)，讓車輪載著大家共同從起點(diǎn)滾向終點(diǎn)）。在這個(gè)項(xiàng)目上，三個(gè)組就顯得不太一樣了：第一組是最先動(dòng)手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報(bào)紙是兩到三層比較厚的，車輪較窄，他們是以一列排起來(lái)的；第二組是思考討論許久才開始的，他們選擇單層報(bào)紙、多用膠帶的方式制成車輪，而且車輪較寬，并排容納了兩個(gè)人；第三組是最后一個(gè)動(dòng)手制作車輪的，而且車輪非常窄，剛剛夠一個(gè)人的寬度。制成之后，車輪們開始滾動(dòng)啦~過(guò)程中，大家互相協(xié)調(diào)，互相幫助，合理的分配任務(wù)，很圓滿的完成了本次任務(wù)！結(jié)束后，還不忘將報(bào)紙收好，保護(hù)環(huán)境~回到起點(diǎn)，各個(gè)組坐下來(lái)總結(jié)，這個(gè)項(xiàng)目之后，大家更愿意表達(dá)自己的想法和感受了，互相交流，從設(shè)計(jì)制作到開始滾車輪自己的所見所聞所感和與其他隊(duì)伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個(gè)大圈，有帶領(lǐng)人做最后的總結(jié)并且獻(xiàn)上一小段兔子舞作為結(jié)束。

三 活動(dòng)宣傳

撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。三 活動(dòng)總結(jié)

總的來(lái)看，本次的主題團(tuán)日活動(dòng)是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動(dòng)會(huì)讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強(qiáng)集體的凝聚力，同時(shí)，也達(dá)到完善自身的目的。雖然活動(dòng)時(shí)間很短，但質(zhì)量很高，這是我們第一次辦類似的主題團(tuán)日活動(dòng)，其中不免有些紕漏，比如開始準(zhǔn)備的熱身活動(dòng)沒有考慮難度系數(shù)，幸好后來(lái)及時(shí)選擇其它方式。以后有機(jī)會(huì)我們還會(huì)選擇這樣的活動(dòng)來(lái)鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)和能力，相信我們會(huì)做的更好！