第一篇：大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃教學大綱001

《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展》課程教學大綱

一、課程名稱：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展

二、課程編碼：1124B

三、學時與學分：40/2.5

四、課程類型：公共選修

五、課程定位及教學目標

（一）課程定位：素質教育類課程，運用“體驗式”教學方法，引導學生思考自己的未來，激發(fā)學生內在的學習動力，提升學生的就業(yè)競爭力和職業(yè)發(fā)展力。

（二）課程目標：引導學生樹立科學的職業(yè)價值觀和積極上進的人生觀；幫助在校學生認識專業(yè)與職業(yè)、職業(yè)與事業(yè)的關系，幫助他們了解工作世界、了解職業(yè)社會對人才素質的具體要求；激發(fā)學生進行積極的自我探索，發(fā)掘自己的職業(yè)興趣、潛能、個性特點，從而在求職擇業(yè)中能夠進行合理的職業(yè)定位；引導學生形成對個人生涯發(fā)展的責任意識，認識到求職擇業(yè)是自己的事情，而不能完全依賴社會、學?；蚋改?，從而能夠有意識的主動去學習，不斷提高自身綜合素質；開展豐富多彩的素質拓展活動，全面提升大學生多方面的素質和能力，提高大學生的就業(yè)競爭力，同時為今后職業(yè)與事業(yè)的發(fā)展奠定基礎；指導學生設立生涯發(fā)展的短期、中期、長期計劃，在思想品德、專業(yè)知識、基本技能、職業(yè)能力和心理健康素質等多方面進行培養(yǎng)和塑造，促進學生的全面發(fā)展；幫助大學生實施職業(yè)發(fā)展短期計劃，提高學生理性生涯決策的能力。

六、適用專業(yè)：

五年制臨床醫(yī)學、麻醉學本科，四年制護理學（涉外護理）、醫(yī)學影像學、藥學、醫(yī)學檢驗學、康復治療學，三年制護理學（涉外護理）、藥學、醫(yī)學檢驗技術學、康復治療技術、美容等。

七、課程框架

（一）模塊一：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃

（二）模塊二：大學生就業(yè)指導

八、課程教學基本內容與學時安排

（一）大學生職業(yè)生涯規(guī)劃（22學時）

第一講：認識職業(yè)規(guī)劃（紀武昌）1.學時安排:1學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第二講：職業(yè)規(guī)劃內容（紀武昌）1.學時安排:2學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第三講：認識你自己-興趣探索（胡潔）1.學時安排:4學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第四講：認識你自己-性格探索（胡潔）1.學時安排:4學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第五講：認識你自己-技能探索（廖婧羽）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第六講：認識你自己-職業(yè)價值觀探索（廖婧羽）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第七講：了解和探索工作世界（徐楊）1.學時安排:2學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第八講：大學生職業(yè)生涯決策與實施(徐楊)1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

（二）就業(yè)指導（18學時）

第九講：大學生就業(yè)形勢分析（徐爭）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第十講：用人單位對大學生素質和能力的要求（徐爭）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第十一講：大學生就業(yè)適應與心理調整（焦延林）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第十二講：大學生筆試及求職簡歷的撰寫（鄧彬）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第十三講：大學生求職面試技巧（鄧彬）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

第十四講：大學生就業(yè)程序及就業(yè)權益保護（郭震寧）1.學時安排:3學時 2.教學目標： 3.教學重點： 4.教學難點： 5.教學內容：

九、考核方式：

書面考試＋討論、作業(yè)＋實踐表現

十、主要參考書目：

1.《醫(yī)學生職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展》 吳冰，周艷主編 人民衛(wèi)生出版社2009年版

2.《醫(yī)學生職業(yè)指導教程》吳冰主編 科學出版社 2004年版

第二篇：大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃

大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃

姓名：汪成林

班級：建環(huán)1001

學號：201002040118

一、自我認知。

根據霍蘭德職業(yè)測量表測得我的人格類型為：現實型

【共同特點】愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調。偏好于具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

【性格特點】感覺遲鈍、不講究、謙遜的。踏實穩(wěn)重、誠實可靠?！韭殬I(yè)建議】喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。要求具備機械方面才能、體力、或從事與物件、機器、工具、運動器材、植物、動物相關的職業(yè)有興趣，并具備相應能力。

如：技術性職業(yè)（計算機硬件人員、攝影師、制圖員、機械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農民、一般勞動）

我所在的專業(yè)是建筑環(huán)境與設備工程（簡稱建環(huán)），本專業(yè)培養(yǎng)具備室內環(huán)境設備系統(tǒng)及建筑公共設施系統(tǒng)的設計、安裝調試、運行管理及國民經濟各部門所需的特殊環(huán)境的研究開發(fā)的基礎理論知識及能力，能在設計研究院、建筑工程公司、物業(yè)管理公司及相關的科研、生產、教學等單位從事工作的高級工程技術人才。

現在的建筑環(huán)境與設備工程專業(yè)適合從事的工作 1．從事工礦企業(yè)供暖、通風、空調及制冷系統(tǒng)的設計、施工及安裝； 2．研究院（所）、高等院校從事供暖、通風、空調及制冷系統(tǒng)設計、研究、開發(fā)、教學； 3．高科技企業(yè)中的科研、設計與管理工作； 4．城鎮(zhèn)建筑環(huán)境的供暖、通風、空調及制冷系統(tǒng)安裝、調試及運行管理。結合我自己對建筑業(yè)感興趣和本身在電力大學就讀，我打算進入電力單位從事與建筑業(yè)有關的工作。

二、職業(yè)認知與定位。

1、社會一般環(huán)境與行業(yè)分析：

中國政治穩(wěn)定，經濟持續(xù)發(fā)展。越來越多地方被開發(fā)，2008北京奧運成功舉辦，2010的世博會花落上海，一時之間，以此為中心的公共建設項目和相關商業(yè)項目紛紛上馬，巨型體育場館、奧運村、購物中心、會展中心、豪華公寓、政府大樓拔地而起，中國的建筑行業(yè)將成為全世界矚目的焦點，與此同時，建筑行業(yè)的的其他產業(yè)也將迅速發(fā)展！

中央將城鎮(zhèn)化和西部大開發(fā)作為面向新世紀的兩大戰(zhàn)略重點，城鎮(zhèn)化意味大量的農村人口轉為城市居民，意味著需要進行大量包括城鎮(zhèn)住宅、城市商業(yè)、市政基礎在內的建設。

據可靠信息報道，到２００５年，我國建筑業(yè)總產值將達到２６７００億元，年均增長７．５％；建筑業(yè)增加值達到８５００億元，年均增長率７．１％，占國內生產總值的比例達到６．７％。

建筑業(yè)發(fā)展指標的提出，基于我國良好的經濟發(fā)展形勢。首先，國民經濟以７％以上的速度持續(xù)穩(wěn)定地增長，為建筑業(yè)的發(fā)展提供了良好的經濟環(huán)境和空間。預計國內生產總值將從２０００年的８．９４萬億元增長至２００５年的１２．５萬億元，全社會固定資產投資規(guī)模將從２０００年的３．２６萬億元增長至２００５年的４．３萬億元。由此將拉動全社會建筑業(yè)的持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展。

其次，我國城鎮(zhèn)化進程加快，城鎮(zhèn)基礎設施建設和居民住宅建設規(guī)模將不斷擴大，為建筑業(yè)提供廣闊的市場。預計到２００５年，我國城市化將達到３５％左右，５年累計新增城鎮(zhèn)人口７０００萬人左右，將有一大批新的中小城市形成。城市公共設施建設、舊城改造、小城鎮(zhèn)建設、城鄉(xiāng)居民住宅建設，以及城鎮(zhèn)人口集中對商業(yè)、旅游、文化娛樂等相關配套設施的需求，對建筑業(yè)的發(fā)展十分有利！

第三，西部大開發(fā)戰(zhàn)略的實施，大規(guī)模的重點工程和基礎設施建設，將為建筑業(yè)提供新的市場發(fā)展空間。同時，加入ＷＴＯ將給建筑業(yè)帶來新的發(fā)展機遇，為我國建筑企業(yè)躋身于國際承包市場提供了新的發(fā)展契機。

目前，上海暖通企業(yè)已經達到200余家，幾乎占到全國暖通企業(yè)的十分之一。而上海每百戶居民擁有空調量接近200臺，而十余年前，這個數字僅為3臺。從這兩組數據可以看出上海空調行業(yè)發(fā)展之迅猛。而暖通行業(yè)之所以在上海有這么快的發(fā)展速度與上海在國內的經濟地位分不開。

從2003年到2006年將迎來建筑人才需求的黃金期，今年人才的需求將是去年的5倍。最需引進人才的專業(yè)有：工民建、給排水、暖通、強電、工業(yè)電氣自動化、通訊工程、工程監(jiān)理等。而在上海，對建筑業(yè)人才的需求也同樣旺盛。

另據美國捷得建筑師事務所統(tǒng)計，2003年中國建筑市場的設計費用超過90億美元，預計到2005年中國建筑市場上設計費總額可達百億美元之巨。這的確是一塊散發(fā)著誘人香氣的巨型蛋糕！中國正在為所有的優(yōu)秀建筑設計師實現宏大理想提供千載難逢的機會!因此建筑學專業(yè)的就業(yè)前景還是相當不錯的。

2、職業(yè)定位（SWOT）： 內部環(huán)境因素 ： 優(yōu)勢因素（s）：

我的優(yōu)勢在于我的觀察力很好并且好奇心旺盛。在熟悉的人面前非?；钴S。我能夠經常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人，己所不欲勿施于人。弱勢因素（w）：

我的缺點是興趣雖廣，但沒有專長的一面；有時不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大能主動參加積極性高的活動。缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”。有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。對自己的一些方面缺乏信心。外部環(huán)境因素 : 機會因素（o）: 其一，經濟社會加速工業(yè)化發(fā)展的階段，也是建筑業(yè)發(fā)展由主導產業(yè)向支柱 產業(yè)發(fā)展的歷史性階段。歷史證明，一個產業(yè)從出現到完結其歷史過程都要經歷這么幾個階段，即基礎產業(yè)階段、主導產業(yè)階段、支柱產業(yè)階段，然后又回到基礎產業(yè)階段。建筑業(yè)可以說充分地囊括了這幾個階段。就目前狀況而言，我國正處在加快城市化進程的歷史階段，加快城市化的過程也就是加快工業(yè)化的過程，這也正是建筑業(yè)發(fā)展最有用武之地的時機 威脅因素（t）：

建筑行業(yè)對專業(yè)知識的要求較高，而大學本科生在基礎理論方面就缺乏競爭力；相關工作單位在進行招聘時，有時需要本科學歷加三年相關工作經驗，我們在大學畢業(yè)時較難達到這一要求；目前大學畢業(yè)生的就業(yè)形勢相當嚴峻，崗位的競爭也會相當的大，并且也有許多在其他的崗位積累了一些工作經驗的畢業(yè)生加入到這一崗位的競爭中來，就業(yè)壓力就更加巨大。

三、制定計劃。1、2010年—2014年：

完成主要內容：

（1）學歷、專業(yè)知識結構：獲得大學本科文憑，英語過四級?？匆恍┙ㄖI(yè)的書籍（2）個人發(fā)展狀況：與同學和老師相處融洽，有良好的人際關系，擁有健康的身體。2、2014年—2018年

完成主要內容：

（1）工作情況：進入一個較理想的單位，有較好的收入。謀求晉升機會，進入領導階層。

（2）學歷：學習專業(yè)知識結構和一些管理學方面的知識。

（3）個人發(fā)展狀況：結識一些建筑界的精英人物，提高人際關系網的質量。3、2018年以后： 經濟情況較好和人際關系較好的話，成立自己的公司，積累財富，讓自己的公司日益壯大。

四、評估調整方案。

俗話說：“計劃趕不上變化?！笔堑?，影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與修訂。

一、職業(yè)目標評估：

1、假如在公司內一直不被其中，一直被排擠，我會重新選擇公司。

2、假如公司福利不好，或者工資水平與其他同等公司差距懸殊時，我會選擇離開公司，尋求新的公司。

3、假如公司倒閉，我會提前選好新的公司做準備，直到公司結束運營后再到新的公司面試就職

二、職業(yè)路徑評估：

1、在大學階段時，假如我發(fā)現我并不適合從事建筑工作時，我會選擇走電力方向的路線，進入電力企業(yè)工作，并重新制定職業(yè)生涯規(guī)劃

2、在工作初期，假如我發(fā)現我并不適合從事建筑工作，我會考取研究生或者公務員，謀求新的發(fā)展方向。

3、在工作中期時，假如我發(fā)現我并不適合從事管理工作，爭取機會，進修MBA課程，增加自己的管理能力。

4、在工作后期是，如果發(fā)現我并不適合從事高層管理工作，我會選擇提前退休，或者到新的公司就職。

三、實施策略評估：

1、如果短期內工作過于勞累或者壓力偏大時，過后我會選擇請假，到外地散心修養(yǎng)

2、如果長時間處于過度勞累或者壓力過大時，我會選擇其他公司。

3、假如身體出現重大疾病時，我會選擇辭職，帶調理好身體之后，再度就業(yè)。

4、假如家庭發(fā)生重大變故，如需要大量資金時，我會酌情選擇工資較高的工資就職或者是抵押貸款；如需要長時間陪伴家庭時，我會選擇辭職，陪伴家庭度過難關。

5、經濟狀況不足以維持整個家庭的開支時，我會盡量縮減開支，同時尋找第二份職業(yè)填補家用。

四、評估的時間

一般情況下，我會一年做一次評估規(guī)劃，并在年頭制定該年具體計劃，并逐月修訂，將具體計劃按照年月周細分，并做好總結工作。積極修正和合核查策略和計劃，保證目標有效實施。

在特殊情況下，例如職位變更或者職業(yè)變更時期，我會隨時評估并進行相應調整，我會酌情縮短規(guī)劃周期，做到事事有計劃。

第三篇：職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃教學大綱及題庫

《職業(yè)生涯規(guī)劃》復習習題庫

課程名稱：職業(yè)生涯規(guī)劃 教材版本：非校本

出版社：高等教育出版社 主編：蔣乃平定價：16.8元

適用班級:11動二一

11電二一

11電三一

11電三二 代課人：張佰順

魏風云

王震 制定人：張佰順

魏風云

王震

審核人：陳慶紅

張本路

周慶文

彭朋

黃梅

教學大綱部分

§ 1-1 面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃

了解：

1、職業(yè)的定義

2、職業(yè)生涯的特點

掌握：

1、職業(yè)的內涵

2、人的職業(yè)生涯可分為哪三個階段

3、中職生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點是什么

熟悉：

1、職業(yè)生涯的定義

2、職業(yè)生涯的重要性

§ 1-2 職業(yè)理想的作用

了解：

1、職業(yè)理想對人生發(fā)展的作用

2、理想的定義和特點 掌握：職業(yè)理想對社會理想的作用

熟悉：

1、務實的規(guī)劃才牟把理想變?yōu)楝F實

2、規(guī)劃的過程是提高自己的過程

§2-1發(fā)展職業(yè)生涯要從所學專業(yè)起步

了解：

1、中職學校專業(yè)設置的特點及分類

2、職業(yè)資格證書的作用

掌握：

1、中職生面對的二類職業(yè)群及其職業(yè)群的作用

2、職業(yè)對從業(yè)者的要求

熟悉：

1、與中職生有關的職業(yè)資格證書

2、如何樹立正確的人才觀

§2-2發(fā)展職業(yè)生涯要立足本人實際

了解：

1、興趣對職業(yè)生涯發(fā)展的作用

2、怎么了解即獎從事的職業(yè)

3、性格及其主要特征

掌握：

1、職業(yè)能力的構成

2、如何正確面對自己的學習狀況和行為習慣

熟悉：價值取向及調整

§2-3發(fā)展職業(yè)生涯要善于把握機遇

了解：

1、家庭狀況變化與職業(yè)生涯發(fā)展

2、區(qū)域經濟發(fā)展動向與職業(yè)生涯發(fā)展

掌握：行業(yè)發(fā)展動向與職業(yè)生涯發(fā)展

熟悉：行業(yè)發(fā)展動向與職業(yè)生涯發(fā)展的關系

§3-1確定發(fā)展目標

了解：

1、職業(yè)生涯發(fā)展目標的構成

2、職業(yè)生涯發(fā)展的條件

掌握：職業(yè)生涯發(fā)展目標的選擇

§3-2構建發(fā)展階梯

了解：階段目標的特點及設計思路 掌握：近期目標的重要性和制定要領 熟悉：圍繞近期目標的發(fā)展條件

§3-3制定發(fā)展措施

了解：制定發(fā)展措施的重要性 掌握：措施的制定要領

熟悉：落實近期目標的措施要有計劃

§4-1正確認識就業(yè)

了解：首次就業(yè)與職業(yè)生涯發(fā)展 掌握：就業(yè)形式與擇業(yè)

§4-2做好就業(yè)準備

了解：

1、學校人與職業(yè)人的區(qū)別

2、做好適應社會、融入社會的準備

掌握：

1、角色轉換的四個重點

2、中職生社會能力提高的途徑

3、求職面試技巧

熟悉：求職過程中的積極心態(tài)

§4-3創(chuàng)業(yè)是就業(yè)的重要形式

了解：創(chuàng)業(yè)的重要意義

掌握：

1、創(chuàng)業(yè)者應有的素質和能力

2、中職生創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢 熟悉：在校期間的創(chuàng)業(yè)準備

§5-1管理規(guī)劃，務實終身發(fā)展的基礎

了解：執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃的各項措施 掌握：定期檢查職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行實效 熟悉：珍惜在校生活、奠定發(fā)展基礎

§5-2調整規(guī)劃，適應發(fā)展條件變化

了解：調整職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性 掌握：

1、調整職業(yè)生涯規(guī)劃的時機

2、調整職業(yè)生涯規(guī)劃的方法

熟悉：發(fā)展目標修正和措施修訂

§5-3科學評價職業(yè)生涯發(fā)展和職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃

了解：評價職業(yè)生涯成功的不同價值取向 掌握：評價職業(yè)生涯發(fā)展的要素 熟悉：評價自己的職業(yè)生涯規(guī)劃

復習習題庫部分（重點部分 80個）

§ 1-1 面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃

一、填空題

1.圍繞職業(yè)，人的一生大致可以分為三個階段，即從業(yè)（）階段、從業(yè)階段和從業(yè)（）階段。2.職業(yè)生涯是指一個人一生的職業(yè)（）。3.職業(yè)生涯規(guī)劃的落腳點是（）避短。

二、判斷題

4.人生職業(yè)的第三個階段是從業(yè)回顧階段。（）5.職業(yè)生涯規(guī)劃可以照搬別人的經驗和做法。（）6.機會總是為有準備的人敞開大門。（）

三、名詞解釋 7.職業(yè)生涯規(guī)劃：

四、簡答題

8.職業(yè)生涯規(guī)劃有什么重要性？

§ 1-2 職業(yè)理想的作用

一、填空題

9.職業(yè)理想要制定的具體而（）。

10.（）是規(guī)劃職業(yè)生涯的起點。

二、判斷題

11.規(guī)劃職業(yè)生涯的過程就是提高自己的過程。（）12.有志者事竟成。（）13.社會理想的內容不包括對經濟效益的追求。（）

14.職教要以服務為宗旨，以就業(yè)為導向。（）

三、名詞解釋 15.理想：

四、簡答題

16.人生理想的核心是什么？

§ 2-1 發(fā)展職業(yè)生涯要從所學專業(yè)起步

一、填空題

17.職業(yè)教育專業(yè)設置的特點是（）性和（）性。18.職業(yè)道德素質的重點是（）和誠信。

19.中職生的兩種證書是指（）證書和（）資格證書。20.用人單位需要的是（）型人才。

21.人才的重要特征是能創(chuàng)造良好的（）效益和（）效益。

二、判斷題

22.專業(yè)和職業(yè)既有區(qū)別又密切相關。（）

23.中職生和大專生相比較競爭的優(yōu)勢在于動手能力。（）

三、簡答題

24.職業(yè)素質對從業(yè)者素質的有求有哪些？

§ 2-2 發(fā)展職業(yè)生涯要立足本人實際

一、填空題

25.（）是一個人積極探究某種事物的心理傾向。26.人的性格可分為（）型、（）型、（）型三類。27.科學家研究后把人的興趣劃分為（）類。

二、判斷題

28.專業(yè)定向并不等于職業(yè)定向。（）

29.絕大多數人的職業(yè)價值取向是單一的。（）30.職業(yè)道德要求在“做人”中“做事”。（）

三、簡答題

31.中職生在校期間的學習課程可分為幾類？ 32.中職專業(yè)課可分為哪二類？

§ 3-1 確定發(fā)展目標

一、填空題

33.職業(yè)生涯發(fā)展目標可分為（）目標和階段目標。34.職業(yè)生涯發(fā)展的條件有外部條件和（）條件兩類。

二、判斷題

35.有志者事競成。（）

36.有目標，生活才不盲目；有追求，生活才有動力。（）

三、選擇題

37.進行職業(yè)生涯設計時，所定的目標要求（）

A、實事求是

B、好高騖遠

C、無所謂

D、不切實際 38.（）即考慮事物的輕重得失。A、立志

B、衡量 C、想象

D、網絡 39.要立足現實，就要看清（）

A、將來的我B、想象中的我C、網絡中的我 D、現在的我

四、簡答題

40.中職生應如何學習專業(yè)課？

§ 3-3 制定發(fā)展措施

一、填空題

41.實現目標措施有三個要素，即任務、（）、和時間。近期目標的制定要（務實

42.制定措施要本著“近細遠粗”的原則去進行。（）43.長遠目標應為近期目標打基礎。（）44.忘掉今天的人將被明天忘掉。（）

三、選擇題

45.下列（）不是職業(yè)生涯發(fā)展措施的制定要領

A、具體

B、可行

C、針對性強

D、有差距 46.職業(yè)目標計劃不包括（）

A、年計劃

B、月計劃

C、周計劃

D、年總結 47.下列不屬于職業(yè)生涯發(fā)展內容的是（）

A、人際關系

B、交際技能

C、觀察走訪

D、新技術

§ 4-1 正確認識就業(yè)

一、填空題

48.首次就業(yè)的目標要（）。

49.中職生首次就業(yè)應本著一個原則，那就是先（）后（）。

二、判斷題

50.沒有首次就業(yè)就不可能有從業(yè)閱歷。（）

51.首次就業(yè)時，擇業(yè)期望值不宜過高。（）

52.再次就業(yè)是從業(yè)者提高就業(yè)質量，調整發(fā)展方向的好機會。（）

三、選擇題

54、選擇職業(yè)就是選擇（）的自己。A、將來 B、今天 C、真實 D、生存

§ 4-2 做好就業(yè)準備

一、填空題

55、求職時要實事（）。

56、就業(yè)信息主要用于（）決策和（）兩個階段。

二、選擇題

57、社會能力不包括（）

A、工作能力

B、溝通能力

C、抗挫折能力

D、輕言放棄的能力

58、求職遭受挫折時，不可以（）

A、自殺

B、適度宣泄

C、自我慰籍

D、自我轉化

三、判斷題

59、社會能力的強弱，在很大程度上決定著一個人的職業(yè)生涯能否成功。（）60、現在，用人單位多喜歡復合型的人才。（）61、選擇職業(yè)就是先擇將來的自己。（）

四、名詞解釋 62、社會能力：

63、直接推銷：

五、問答題

64、中職生社會能力提高的途徑有哪些？

65、求職技巧有哪些？

§ 5-1 管理規(guī)劃，務實終身發(fā)展的基礎

一、填空題

66、定期自我（）規(guī)劃落實的情況，是職業(yè)生涯規(guī)劃管理的重要手段。67、21世紀人類的職業(yè)大約每過15年就要更新（）。

二、判斷題

68、集體是許多人組成的有組織的整體。（）

69、時間就是生命，生命的時鐘就操縱在自己手中。（）

三、選擇題

70、加強職業(yè)生涯規(guī)劃管理不包括（）

A、衡量

B、組織

C、指揮

D、控制 71、自我檢查職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行實效，不可以（）展開

A、周計劃

B、無計劃

C、日計劃

D、年計劃

四、簡答題

72、如何檢查職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行實效？

五、理解題 73、“世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽略不見而又最令人后悔的就是時間，”談談你對這句話的理解。

§ 5-3 科學評價職業(yè)生涯發(fā)展和職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃

一、填空題

74、評價自己的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要始終圍繞規(guī)劃能否促進職業(yè)生涯的（）發(fā)展進行。75、教師對職業(yè)生涯規(guī)劃的評價起（）作用。

二、判斷題

76、路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。（）77、職業(yè)生涯規(guī)劃要經得住歷史的檢驗。（）

三、選擇題

78、按照人際關系范圍職業(yè)生涯發(fā)展的評價標準不包括（）

A、自我評價

B、家庭評價

C、企業(yè)評價

D、同事評價 79、按照人際關系范圍職業(yè)生涯發(fā)展的評價標準不包括（）

A、自我評價

B、家庭評價

C、企業(yè)評價

D、同事評價

四、簡答題

80、對職業(yè)生涯規(guī)劃評價的三種形式是什么？

復習習題庫部分（非重點部分

個）

§ 2-3 發(fā)展職業(yè)生涯要善于把握機遇

填空題

1.我們應該從兩方面關注區(qū)域經濟，即區(qū)域經濟的（）以及與其他經濟的比較。

二、判斷題

2.行業(yè)發(fā)展為個人發(fā)展提供了機會，個人發(fā)展促進行業(yè)發(fā)展。（）3.發(fā)展職業(yè)生涯最好從自己熟悉的行業(yè)起步。（）

§ 3-2 構建發(fā)展階梯

一、填空題

4.階段目標有三個特點，即跳一跳、（）、很具體。

5.前一個目標是后一個目標的基礎，后一個目標就是前一個目標的（）。

二、選擇題

6.職業(yè)生涯規(guī)劃要有（）

A、自己的特色

B、照抄別人的經驗

C、努力想象

D、無所謂 7.規(guī)劃職業(yè)生涯要考慮（）

A、以前的我B、最棒的我 C、現在的我D、想象中的我

三、判斷題

8.決定不包括終結性決定。（）

9.階段目標是構成職業(yè)生涯規(guī)劃的脈絡。（）10.職業(yè)生涯規(guī)劃是制定的好高騖遠。（）

11.職業(yè)生涯規(guī)劃的近期目標沒多大意義，可不要。（）

四、簡答題

12.中職生近期目標的制定要領是什么？

§ 4-3 創(chuàng)業(yè)是就業(yè)的重要形式

一、名詞解釋 13.創(chuàng)業(yè)：

二、判斷題

14.市場經濟條件下，每個人都要學會推銷自己。（）15.盲目沖動也是創(chuàng)業(yè)者的心理素質。（）16.創(chuàng)業(yè)是就業(yè)的重要形式。（）

17.構思創(chuàng)業(yè)項目應從自己的專長出發(fā)。（）

三、選擇題

18.下列（）不是創(chuàng)業(yè)者應具備的心理素質

A、獨立 B、合作 C、目光短淺 D、適應性強 19.獨立自主的心理素質不包括（）

A、自主抉擇

B、自主行為

C、盲目從眾

D、自主獨創(chuàng)

20.創(chuàng)業(yè)者的方法能力不包括（）

A、心理能力

B、信息篩選能力

C、理財融資能力

D、創(chuàng)新能力

四、填空題

21.企業(yè)之間的競爭實際上是（）之間的競爭。

22.每個人都要學會編織（）網絡。

23.自主（）是國家發(fā)展戰(zhàn)略的核心，是提高綜合國力的關鍵。24.創(chuàng)業(yè)者要從（）需要出發(fā)，經營有商機的項目。

五、簡答題

25.中職生應在哪些方面做好準備，才能為職業(yè)生涯發(fā)展的飛躍打下基礎？

§ 5-2 調整規(guī)劃，適應發(fā)展條件變化

一、填空題

26.對職業(yè)生涯目標的修正，應側重于（）取向的修正。27.中職生調整職業(yè)生涯規(guī)劃的第一個最佳時期是（）前夕。28.調整職業(yè)生涯規(guī)劃的第二個最佳時期是（）至（）年。

二、簡答題

29.制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃時有何注意事項？ 30.調整職業(yè)生涯規(guī)劃的時機有哪些？

附：重點部分習題答案：

§ 1-1 面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃

一、填空題 1.準備、回顧 2.歷程 3.揚長

二、判斷題 4.V 5.X 6.V

三、名詞解釋

7.是個人對自己一生職業(yè)發(fā)展道路的設想和謀劃，是對個人前途的瞻望，是實現職業(yè)理想的前提。

四、簡答題

8.答：（1）幫助我們明確目標的發(fā)展自己。幫助中職生從所學專業(yè)出發(fā)，真正的了解自己，了解自己所學專業(yè)，了解所學專業(yè)的基礎上制定實實在在的發(fā)展措施，為獲得成功 職業(yè)生涯做好準備。

(2)幫助我們揚長補短的發(fā)展自己。職業(yè)生涯的落腳點就是揚長避短的發(fā)展自己，“揚長”即發(fā)現和培養(yǎng)自己的長處，“補短”即發(fā)現自己的短處，并不斷的縮小改進自己的短處。

§ 1-2 職業(yè)理想的作用

一、填空題 9.現實 10.立志

二、判斷題 11.V 12.V 13.X 14.V

三、名詞解釋

15.是人們對未來事物有根據，合理的想象和希望。

四、簡答題

16.答： 核心理想是社會理想

社會理想是指人們對未來社會制度和政治，經濟結構的追求、向往和想象，是對社會現實及其發(fā)展的希望和憧憬。

§ 2-1 發(fā)展職業(yè)生涯要從所學專業(yè)起步

一、填空題

17.技術、專業(yè) 18.敬業(yè)

19.學歷、職業(yè) 20.復合 21.經濟、社會

二、判斷題

22.V 23.V

三、簡答題

24.答：(1)思想道德素質

(2)科學文化素質

(3)專業(yè)素質

(4)身體心理素質

職業(yè)素質是一個統(tǒng)一整體，思想道德素質是靈魂，科學文化是基礎，專業(yè)素質是重點，身體心理素質是載體，提高從業(yè)者的實踐能力和創(chuàng)新精神。

§ 2-2 發(fā)展職業(yè)生涯要立足本人實際

一、填空題 25.興趣

26.外向、內向、中間 27.10

二、判斷題 28.V 29.X 30.X

三、簡答題

31.答：①文化課 ②專業(yè)課

學習文化課，除了學知識以外，重點要提高學習能力，掌握學習方法，養(yǎng)成學習習慣。

學習專業(yè)課對絕大數學生都是零，只要行一開始養(yǎng)成良好的學習習慣，就能很快進入角色。

32.答：①面向群的 ②針對某一職業(yè)的

1）面向職業(yè)群的課程包括理論知識、實驗、實訓，是今后轉崗晉升打基礎。2）針對某一職業(yè)的主要是指對某一職業(yè)進行專業(yè)技能專業(yè)知識的學習。

§ 3-1 確定發(fā)展目標

一、填空題 33.長遠 34.內部

二、判斷題 35.V 36.V

三、選擇題 37.A 38.B 39.D

四、簡答題

40.答：（1）養(yǎng)成良好的學習習慣，養(yǎng)成愛學習、會學習的習慣，是職業(yè)生涯可持續(xù)發(fā)展的重要保證。

（2）要手腦并用，在職業(yè)生涯發(fā)展中要發(fā)揮自己的優(yōu)勢智能，以強帶弱，充分挖掘自己的潛能。

§ 3-3 制定發(fā)展措施

一、填空題 41.標準 42.務實

二、判斷題 43.V 44.X 45.V

三、選擇題 46.D 47.D 48.C

§ 4-1 正確認識就業(yè)

一、填空題 49.務實

50.就業(yè)、擇業(yè)

二、判斷題 51.V 52.V 53.V

三、選擇題 54.A

§ 4-2 做好就業(yè)準備

一、填空題

55.求是

56.擇業(yè)、求職

二、選擇題 57.D 58.A

三、判斷題 59.V 60.V 61.V

四、名詞解釋

62.適應社會，融入社會的能力。63.由本人向用人單位做自我介紹。

五、問答題

64.答：①在學習中訓練

② 在日常生活中訓練

③ 在社會實踐中提高。

中職生在校期間不斷地在學習、日常生活和社會實踐中訓練自己，這有利于社會能力的提高。

65.答：①搜集就業(yè)信息，可通過傳媒和網絡學校和中介所渠道送機信息。

②掌握面試技巧，面試要重視行為舉止，推測對方心里，展現自己優(yōu)勢。

③善于推銷自己，根據對要需要推銷自己，要揚長避短的推銷自己，要多渠道的推銷自己。

§ 5-1 管理規(guī)劃，務實終身發(fā)展的基礎

一、填空題 66.檢查 67.20/%

二、判斷題 68.V 69.V

三、選擇題 70.A 71.B

四、簡答題

72.答：①勤于自我檢查

②善于請人督促

五、理解題

73.答案要點：時間就是生命，生命的時鐘操在自己手中，把握時間就是珍惜生命。

§ 5-3 科學評價職業(yè)生涯發(fā)展和職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃

一、填空題 74.可持續(xù) 75.導向

二、判斷題 76.V 77.V

三、選擇題

78.D 79.D

四、簡答題 80.答：（1）自我評價是請假職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎

（2）集體評價是完善職業(yè)生涯規(guī)劃的保證

（3）教師評價是再次修訂職業(yè)生涯規(guī)劃的導向。

非重點部分答案

§ 2-3 發(fā)展職業(yè)生涯要善于把握機遇

一、填空題 1.特點

二、判斷題 2.V 3.V

§ 3-2 構建發(fā)展階梯

一、填空題 4.夠得到 5.方向

二、選擇題

6.A 7.C

三、判斷題 8.（X）9.V 10.X 11.X

四、簡答題

12.答：①腳踏實地，不好高騖遠

②內涵充實，能激勵斗志 ③指向明確，有年級特點

§ 4-3 創(chuàng)業(yè)是就業(yè)的重要形式

一、名詞解釋

13.是由個人或若干人聯(lián)合創(chuàng)辦企業(yè)并掌握所有權

二、判斷題 14.V 15.X 16.V 17.V

三、選擇題 18.C 19.C 20.A

四、填空題 21.人才 22.人際

23.創(chuàng)新

24.市場

五、簡答題 25.答：（1）調適心理、提高能力

（2）學習經營、懂的融資

（3）構思項目、編制網絡

§ 5-2 調整規(guī)劃，適應發(fā)展條件變化

一、填空題 26.價值 27.畢業(yè) 28.3、5

二、簡答題

29.答：①穩(wěn)定性 ②靈活性 30.答：①畢業(yè)前夕

②從業(yè)初期。

職業(yè)生涯規(guī)劃需要時審視內、外變化，以此為據調整自己前進的步伐，及時調整、完善自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，讓它更符合自己的理想，是自己立于不敗之地。

第四篇：大學生職業(yè)生涯與規(guī)劃

大學生職業(yè)生涯與規(guī)劃

一、前言

在這個人才競爭的時代，我們要不斷地提高自己，加強能力，而且要有一個目標和方向，才不會感到迷茫；作為當代大學，若是一臉茫然的踏入這個競爭日益激烈的社會，怎能使自己占有一席之地呢？然而事實卻是如此，大多數人進入社會之后已經完全失去了方向。所以作為大學生的我們，不僅要不斷提高自己的能力，豐富自己的知識，目標方向和一個明確的職業(yè)生涯刮花也是至關重要的。

二、自我評價

很好得做人道理。我比較積極向上，遇事都會從其好的一面觀察，有時候遇到不開心的事情，都會想到人生不如意之事十之八九，遇到困難的事情很正常，不遇到困難的事還算不上一個完美的人生吧，所以這些事情我想得還比較開，有些事情喜歡順其自然吧，對事情大多抱有樂觀態(tài)度。對挫折的承受力還可以，但有時對于成敗看得很重，但大多數時候只是自己心里暗暗較勁。任何事情，只要我決定去做，就一定會盡自己最大的努力，但有時候有些事情也只是抱著一個順其自然的態(tài)度，和缺乏長時間艱苦學習，持之以恒的能力。

業(yè)余時間喜歡打籃球，然而現在學習課本和電子實驗室基本占去了大部分時間，打籃球也少了，以前偶爾也會聽下音樂，現在也更少了。有時也會與同學聊天，交流一下對問題的看法，探討一些問題；偶爾會獨自一人多躲在安靜的環(huán)境中思考問題，反思自己，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。喜歡交朋友，待人真誠。但有時也會因為一些事情而郁悶，但也并沒有什么，想想也就過去了。

大一把時間大多花在課內學習上了，所以時間還比較充裕，但是現在我進入了電子實驗室，也開始了單片機以及電子實驗方面的學習，走電子設計大賽的方向，所以時間很緊了，但是既然選擇了這條路，一定會盡全力走下去的。因為這也是我的一個專業(yè)和目標方向吧，也算是一個職業(yè)方向。

三、職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)認識

我的專業(yè)是電子信息工程，所以以后的職業(yè)方向和著會有一些聯(lián)系。我的初步理想是做一名一個這方面的工程師，所以得不斷地提高自己，加入實驗室走電子競賽的路就是一個鋪墊吧，現階段我主要做的還是不斷在實驗室學習提高自己，在大學里盡量多學習多收獲一點，英語四六級，至于讀研還有太多地考慮因素，所以還不能定向。也要搞好課內的學科，因為課內學科是一個基礎吧，學好基礎才能更加游刃有余，也有爭取獎學金的原因吧。

二十一世紀已經進入信息時代，各方面的信息科技已經席卷全球，對信息方面的人才要求也是越來越高，如果沒有扎實的本領，很難在這方面占有一個有利的的地位。所以我們因該理由學校現有的機會來提高自己。

第五篇：《大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃》期末考試題

《大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃》期末考試題

一、自我認知包括哪幾個方面的內容？談談你的個人價值觀在生活學習中的體現。（20分）

二、請根據 “MBTI維度”的自我認知判斷和“MBTI”測評，分析出自己 的MBTI類型。在MBTI類型的每個維度后面，結合自己的日常生活，寫出最能描述你自己的性格特點細節(jié)和語句。（不寫個人生活細節(jié)印證MBTI類型的，不得分。20分）

三、撰寫一件個人成就故事，具體詳實，并結合成就故事分析其中個人用到的相關技能。（20分）

四、結合個人對職業(yè)發(fā)展方向的探索，寫出在今后三年的大學生活中，個人能力提升計劃和具體方法途徑（知識技能——knowledge，可遷移技能——skill，自我管理技能——trait。20分）。

五、談談你個人對“一個人若是看不到未來，便掌握不住現在；一個人若是掌握不了現在，就看不到未來——金樹人“的理解。（20分）