第一篇：職業生涯發展與規劃名詞解釋

職業生涯發展與規劃名詞解釋

無邊界職業生涯：強調打破組織界限和組織內部職位界限的職業轉移和職業流動。

工作生活質量：

是指組織中所有人員，通過與組織目標相適應的公開的交流渠道，有權影響決策改善自己的工作，進而導致人們更多的參與感，更高的工作滿意和更少的精神壓力的過程。

觀察法：是指在自然存在的條件下，對自然的，社會的現象和過程，通過人的感覺器官或借助科學儀器，有目的，有計劃地進行認識的過程。所謂“自然存在的條件”是指對觀察對象不加控制，不加干預，不影響其常態。所謂“有目的，有計劃”是指根據科學研究的任務，對于觀察對象，觀察范圍，觀察條件和觀察方法作了明確的 選擇，而不是觀察能用于人感官的任何事物。

深層訪談法：是一種無結構的，直接的，個人的訪問，在訪問過程中，一個掌握高級技巧的調查員深入地訪談一個被調查者，以揭示對某一問題的潛在動機，信念，態度和感情。

投射技術：是一種無機構的非直接的詢問形式，可以鼓勵被調查者將他們對關心問題的潛在動機，信仰，態度或感情投射出來。

完成技法：常用的方法又分句子完成法和故事完成法。

第三者技法 ：給被調查者提供一種文字的或形象化的情景，讓被調查者將第三者的信仰和態度與該情景聯系起來，而不是直接地聯系自己個人的信仰和態度。

探索性研究：是指對所要研究的現象或問題進行初步的了解，以便為今后更深入系統地研究提供線索和奠定基礎。

解釋性研究：是一種探索現象背后的原因，各種影響

因素之間的關系，并回答為什么的研究類型。

立業期：是指個人從進入組織開始到適應組織并確立自己在組織內的職業生涯戰略的這一段時期

人際親和：指人對于建立維護發展或恢復與他人或群體的積極情感關系的愿望

工作輪換：是指使員工在同一水平的職位上輪換工作，通過多樣化的職業活動以提高能力避免職務專業化所產生的厭倦

工作擴大化：是指工作的橫向擴展，擴大工作的范圍，從而為員工提供更多的工作種類，真正意義上的工作擴大化應該充實工作的內容，給員工賦予更多的自由權，包括做決定和對工作實施更多的自我控制。

員工幫助計劃：是由組織為其成員設立的一項系統的，長期的援助和福利計劃

能力：是指人們成功的完成某種活動所必須具備的個性心理特征

心理運動能力測試：主要用于測量一個人運動反應的速度，靈活性，協調性和其他特征

氣質：是指個人心理活動的穩定的動力特征

人格動力系統：人格動力系統是決定并制約人的心理活動的進行，方向，強度和穩定水平的結構。

心理特征系統：這一系統包括能力，氣質，性格三種成分

自我調控系統：這是以自我意識為核心的人格調控系統，包括自我認識，自我體驗，自我控制三個子系統

風險動機：指決策時敢于冒險，敢于使用新思路，新方法，不懼怕失敗的動機

權利動機：指人們力圖獲得，鞏固和運用權利的一種內在需要，是一種試圖控制，指揮，利用他人行為，想成為組織領導的動機

成就動機：指人們發揮能力獲取成功的內在需要，一種克服障礙，完成艱巨任務，達到較高目標的需要

協作型：其特點是在與人協同工作時感到愉快，善于引導別人，并想得到同事們的喜歡。

現實型：在現實型上得分高的人喜歡用手或工具制造或修理一些東西，與從事思想或人的工作相比較而言，他們更愿意從事實物性工作

社會型：社會型的人典型的表現是喜歡與人合作，積極關系他人的幸福，喜歡給人作培訓或給大家傳達信息，愿意幫助別人解決困難

管理型：在管理型量表中得分高的人喜歡領導和控制別人，或為了達到個人或組織的目的而去說服別人

常規型：常規型得分高的人喜歡規范化的工作或活動，他們希望確切地知道別人希望他們怎么樣和讓他們干什么，他們喜歡整潔有序

個人職業生涯規劃：是指雇員根據對自身的主觀因素和客觀環境的分析，確立自己的職業生涯發展目標，選擇實現這以目標的職業，以及制定相應的工作，培訓和教育計劃，并按照一定的時間安排，采取必要的行動實施職業生涯目標的過程

變化性：其特點是在新的和意外的活動或工作情景中的感到愉快，喜歡有變化的多樣化的工作，善于轉移注意力

服從型：其特點是愿意配合別人或按別人指示辦事，而不愿意自己獨立作出決策，擔負責任。

獨立型：其特點是喜歡計劃自己的活動和指導別人的活動或對未來的事情作出決定，在獨立負責的工作情景中感到愉快。

獨立貢獻期：1對分內工作盡職盡責2較少依賴監督，能獨立完成任務，成績優良3專業技能有所提高4樹立信

譽與威望5建立良好的內部工作關系

自我評價法：是由被調查者對自己所從事的職業進行評價

勸服型：其特點是通過談話或寫作等使別人同意自己的觀點，對別人的反應有較強的判斷力，并善于影響別人的態度和觀點。

機智型：其特點是在緊張和危險的情況下能自我控制沉著應付，發生意外和差錯時不慌不亂地出色完成任務。

自我表現型：其特點是喜歡表現自己的喜歡和個性，根據自己的感情作出選擇，通過自己的工作來表現自己的思想

嚴謹型：其特點是注重工作過程中各個環節，細節的精確性，愿意按一套規劃和步驟將工作盡可能做的完美，傾向于嚴格，努力地工作以看到自己出色完成工作的效果

SWOT法：SWOT法是戰略管理學派用于企業競爭分析時使用的一種方法，用來分析公司內部的優勢，劣勢，機會和威脅，并選出最佳方案

公開我：是自己知道，別人也知道的部分，屬于個人展現在外，無所謂隱藏的部分

隱私我：是自己知道，別人不知道的部分，屬于個人內在的隱私和秘密的部分

潛在我：是自己不知道，別人也不知道的部分，屬于有待進一步開發的部分

壓力：個人對刺激（它對個人有身體及心理上的要求，并在重要結果利害攸關時造成不確定性及個人控制的缺失）的生理及情感反應

U形的關系：對于同一個員工來講，壓力的大小與工作績效的關系呈現出倒U形的關系

工作家庭沖突：是一種角色間沖突，在這沖突中，工作的角色和家庭的角色要求不能相互兼容，以至于對一個領域需求的滿足造成了滿足另一個領域需求的困難

工作-家庭平衡：指的是工作和家庭功能同時協調運行的狀態是員工所感知到的工作-家庭沖突可以被接受和不斷減弱的狀態

時間家庭沖突：是基于時間的工作家庭沖突，由于工作角色要求的行為與家庭角色要求的行為不一致，所以在工作領域有效的行為在家庭領域就可能失效，因此而產生的工作家庭沖突

組合職業生涯管理：是一種專門化的管理，即從組織角度對員工從事的職業和職業發展過程所進行的一系列計劃，組織，領導和控制活動，以實現組織目標和個人發展的有效結合。

策劃領導期：1為組織指明方向2發現重要商機，引導業務需求，3負責必要資源4支持樂于奉獻的個人成為后備領導人才6代表組織處理重大戰略性事務

指導授能期：1專業技能得到提升2開闊視野3以自己的見解和知識激發他人4以上司，導師和啟蒙者的角色培養5有效地代表所在組織與客戶和外界交往6建立良好的內外關系

繼任規劃：是指組織為保障其內部重要崗位有一批優秀的人才能夠繼任而采取的相應的人力資源開發培訓，晉升與管理等方面的制度與措施，這一規劃也稱為“接班人計劃“

職業生涯發展途徑：是指當一個人選定職業后從什么方向上實現自己的職業目標

職業生涯發展階段：是組織內部員工設計的自我認知，成長和晉升的管理方案

職業生涯診斷的內容：

1自我分析2環境分析3關鍵問題分析

職業效價：擇業者對某些職業價值的主觀評價 羅從需求被滿足或受挫折的角度概述了三種基本的親子關系：依賴，回避和接納。

庫倫伯茨的社會學理論：企圖解釋個人的教育與職業偏好和技能是如何形成的，以及這些偏好和技能如何影響個人對各種課程，職業或工作領域的選擇。

薩柏以美國人作為自己的研究對象，把人的職業生涯劃為為五個主要階段：成長階段，探索階段，確立階段，維持階段和衰退階段。

在智力結構中：爾曼的雙因素論，瑟斯頓的群因素論，吉爾福特的智力三維結構模型，阜南的智力層次結構模型

美國心理學家吉爾福特于1967年提出：智力三維結構模型

發散思維在行為上的表現主要有思維的流暢性，變通性和獨特性三個方面

勝任力定義：為一系列廣泛的特性，所有與成功有關的心理或行為特征都可以看做是勝任力

希波克拉底的體液說，他把人的氣質分為：多血質，粘液質，抑郁質四種

常用的人格測量的方法有：艾克林情緒穩定性測評，卡特爾人格測試，邁爾斯-布里格斯類型指標大五人格測試等

20世紀80年代末興起的“大五人格理論”認為人格是一個由五個維度特征組成的抽象結構，這“五維”特征分別是：外傾性，隨和性，情緒穩定性，責任心及以經驗的開放性

常用的職業適應性測量有：生活特性問卷，個體需求測驗和職業興趣測驗

職業生涯的修正內容包括：職業的重新選擇，職業生涯路徑的重新選擇，人生目標的修正，實施措施與計劃的變更等

麥爾斯（1976）把角色沖突定義為四種類型：1人與角色的沖突2內部傳遞的沖突3互相傳遞的沖突4角色負荷過重

比較常用的深層訪談技術主要有三種：階梯前進，隱蔽問題以及象征性分析。

論述題：

職業生涯中期階段的工作-家庭平衡計劃主要有以下幾個設計方向：1針對不同的個體，給予其充分的尊重和信任2在組織既定的工作-家庭平衡策略的基礎上，就員工的職業生涯規劃與現有的策略組合加以評估，對兩者之間的匹配情況進行調控3在以職工生涯發展為目的的績效考評中，管理者應與員工一起充分地分析影響績效表現的因素，單獨參與者，給予其實現自我調節的必要支持4化福利消費為激勵因素，為職業發展最有前景的員工盡可能多地提供支持性服務5對于面臨職業生涯發展危機的員工給予重點關注，為其安排更具挑戰性的工作，實施工作豐富化或工作輪換計劃等

歸根到底，每個人或早或晚總會達到他的職業生涯高原，為什么這是一個普遍的經歷呢：1最根本的一點是很多公司的組織架構是金字塔形的，等級越高，可以提供的職位就越少2對于這少數職位的競爭越來越激烈3在那些成長緩慢甚至毫無發展的以及要縮減經營規模并裁員的公司中，這一問題表現的尤為嚴重4強制退休在實際中很難被有效地執行，從而阻塞了職業生涯的發展途徑，使較為年輕的員工無從得到提拔5對于那些毫無準備的員工來說，技術上的變化可能會終止某些職業生涯的發展途徑，當然也可能開辟出一些新的發展途徑6有些員工更容易達到職業生涯高原，這主要是因為他們太看重現有的職位，或者是缺乏晉升所需要的技術或管理技能，或者是缺乏制定靈活導向策略的職業生涯管理技能7許多因素會引起管理者其他人從“快車道”上掉隊，終止于其職業生涯高原8出于對更均衡的生活模式的需要和向往

職業生涯規劃和管理的基本內容主要有以下7個方面：1）對組織的發展目標進行宣傳教育，2）建立職業信息系統，3）設立員工職業生涯發展評估中心，4）與人力資源管理活動相配合，5）建立獎賞升遷制度，6）加強員工的訓練與教育。7）個人需要與組織需要相適應

組織職業生涯管理的步驟和方法：1進行崗位分析2員工基本素質測評3建立與職業生涯管理相配套的員工培訓與開發體系4制定較完配的人力資源規劃5制定完整，有序的職業生涯管理制度與方法

第二篇：大學生職業生涯發展與規劃

大學生職業生涯發展與規劃

姓名：汪成林

班級：建環1001

學號：201002040118

一、自我認知。

根據霍蘭德職業測量表測得我的人格類型為：現實型

【共同特點】愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

【性格特點】感覺遲鈍、不講究、謙遜的。踏實穩重、誠實可靠。【職業建議】喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。要求具備機械方面才能、體力、或從事與物件、機器、工具、運動器材、植物、動物相關的職業有興趣，并具備相應能力。

如：技術性職業（計算機硬件人員、攝影師、制圖員、機械裝配工），技能性職業（木匠、廚師、技工、修理工、農民、一般勞動）

我所在的專業是建筑環境與設備工程（簡稱建環），本專業培養具備室內環境設備系統及建筑公共設施系統的設計、安裝調試、運行管理及國民經濟各部門所需的特殊環境的研究開發的基礎理論知識及能力，能在設計研究院、建筑工程公司、物業管理公司及相關的科研、生產、教學等單位從事工作的高級工程技術人才。

現在的建筑環境與設備工程專業適合從事的工作 1．從事工礦企業供暖、通風、空調及制冷系統的設計、施工及安裝； 2．研究院（所）、高等院校從事供暖、通風、空調及制冷系統設計、研究、開發、教學； 3．高科技企業中的科研、設計與管理工作； 4．城鎮建筑環境的供暖、通風、空調及制冷系統安裝、調試及運行管理。結合我自己對建筑業感興趣和本身在電力大學就讀，我打算進入電力單位從事與建筑業有關的工作。

二、職業認知與定位。

1、社會一般環境與行業分析：

中國政治穩定，經濟持續發展。越來越多地方被開發，2008北京奧運成功舉辦，2010的世博會花落上海，一時之間，以此為中心的公共建設項目和相關商業項目紛紛上馬，巨型體育場館、奧運村、購物中心、會展中心、豪華公寓、政府大樓拔地而起，中國的建筑行業將成為全世界矚目的焦點，與此同時，建筑行業的的其他產業也將迅速發展！

中央將城鎮化和西部大開發作為面向新世紀的兩大戰略重點，城鎮化意味大量的農村人口轉為城市居民，意味著需要進行大量包括城鎮住宅、城市商業、市政基礎在內的建設。

據可靠信息報道，到２００５年，我國建筑業總產值將達到２６７００億元，年均增長７．５％；建筑業增加值達到８５００億元，年均增長率７．１％，占國內生產總值的比例達到６．７％。

建筑業發展指標的提出，基于我國良好的經濟發展形勢。首先，國民經濟以７％以上的速度持續穩定地增長，為建筑業的發展提供了良好的經濟環境和空間。預計國內生產總值將從２０００年的８．９４萬億元增長至２００５年的１２．５萬億元，全社會固定資產投資規模將從２０００年的３．２６萬億元增長至２００５年的４．３萬億元。由此將拉動全社會建筑業的持續穩定發展。

其次，我國城鎮化進程加快，城鎮基礎設施建設和居民住宅建設規模將不斷擴大，為建筑業提供廣闊的市場。預計到２００５年，我國城市化將達到３５％左右，５年累計新增城鎮人口７０００萬人左右，將有一大批新的中小城市形成。城市公共設施建設、舊城改造、小城鎮建設、城鄉居民住宅建設，以及城鎮人口集中對商業、旅游、文化娛樂等相關配套設施的需求，對建筑業的發展十分有利！

第三，西部大開發戰略的實施，大規模的重點工程和基礎設施建設，將為建筑業提供新的市場發展空間。同時，加入ＷＴＯ將給建筑業帶來新的發展機遇，為我國建筑企業躋身于國際承包市場提供了新的發展契機。

目前，上海暖通企業已經達到200余家，幾乎占到全國暖通企業的十分之一。而上海每百戶居民擁有空調量接近200臺，而十余年前，這個數字僅為3臺。從這兩組數據可以看出上海空調行業發展之迅猛。而暖通行業之所以在上海有這么快的發展速度與上海在國內的經濟地位分不開。

從2003年到2006年將迎來建筑人才需求的黃金期，今年人才的需求將是去年的5倍。最需引進人才的專業有：工民建、給排水、暖通、強電、工業電氣自動化、通訊工程、工程監理等。而在上海，對建筑業人才的需求也同樣旺盛。

另據美國捷得建筑師事務所統計，2003年中國建筑市場的設計費用超過90億美元，預計到2005年中國建筑市場上設計費總額可達百億美元之巨。這的確是一塊散發著誘人香氣的巨型蛋糕！中國正在為所有的優秀建筑設計師實現宏大理想提供千載難逢的機會!因此建筑學專業的就業前景還是相當不錯的。

2、職業定位（SWOT）： 內部環境因素 ： 優勢因素（s）：

我的優勢在于我的觀察力很好并且好奇心旺盛。在熟悉的人面前非常活躍。我能夠經常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人，己所不欲勿施于人。弱勢因素（w）：

我的缺點是興趣雖廣，但沒有專長的一面；有時不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態；不大能主動參加積極性高的活動。缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”。有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。對自己的一些方面缺乏信心。外部環境因素 : 機會因素（o）: 其一，經濟社會加速工業化發展的階段，也是建筑業發展由主導產業向支柱 產業發展的歷史性階段。歷史證明，一個產業從出現到完結其歷史過程都要經歷這么幾個階段，即基礎產業階段、主導產業階段、支柱產業階段，然后又回到基礎產業階段。建筑業可以說充分地囊括了這幾個階段。就目前狀況而言，我國正處在加快城市化進程的歷史階段，加快城市化的過程也就是加快工業化的過程，這也正是建筑業發展最有用武之地的時機 威脅因素（t）：

建筑行業對專業知識的要求較高，而大學本科生在基礎理論方面就缺乏競爭力；相關工作單位在進行招聘時，有時需要本科學歷加三年相關工作經驗，我們在大學畢業時較難達到這一要求；目前大學畢業生的就業形勢相當嚴峻，崗位的競爭也會相當的大，并且也有許多在其他的崗位積累了一些工作經驗的畢業生加入到這一崗位的競爭中來，就業壓力就更加巨大。

三、制定計劃。1、2010年—2014年：

完成主要內容：

（1）學歷、專業知識結構：獲得大學本科文憑，英語過四級。看一些建筑業的書籍（2）個人發展狀況：與同學和老師相處融洽，有良好的人際關系，擁有健康的身體。2、2014年—2018年

完成主要內容：

（1）工作情況：進入一個較理想的單位，有較好的收入。謀求晉升機會，進入領導階層。

（2）學歷：學習專業知識結構和一些管理學方面的知識。

（3）個人發展狀況：結識一些建筑界的精英人物，提高人際關系網的質量。3、2018年以后： 經濟情況較好和人際關系較好的話，成立自己的公司，積累財富，讓自己的公司日益壯大。

四、評估調整方案。

俗話說：“計劃趕不上變化。”是的，影響職業生涯規劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。

一、職業目標評估：

1、假如在公司內一直不被其中，一直被排擠，我會重新選擇公司。

2、假如公司福利不好，或者工資水平與其他同等公司差距懸殊時，我會選擇離開公司，尋求新的公司。

3、假如公司倒閉，我會提前選好新的公司做準備，直到公司結束運營后再到新的公司面試就職

二、職業路徑評估：

1、在大學階段時，假如我發現我并不適合從事建筑工作時，我會選擇走電力方向的路線，進入電力企業工作，并重新制定職業生涯規劃

2、在工作初期，假如我發現我并不適合從事建筑工作，我會考取研究生或者公務員，謀求新的發展方向。

3、在工作中期時，假如我發現我并不適合從事管理工作，爭取機會，進修MBA課程，增加自己的管理能力。

4、在工作后期是，如果發現我并不適合從事高層管理工作，我會選擇提前退休，或者到新的公司就職。

三、實施策略評估：

1、如果短期內工作過于勞累或者壓力偏大時，過后我會選擇請假，到外地散心修養

2、如果長時間處于過度勞累或者壓力過大時，我會選擇其他公司。

3、假如身體出現重大疾病時，我會選擇辭職，帶調理好身體之后，再度就業。

4、假如家庭發生重大變故，如需要大量資金時，我會酌情選擇工資較高的工資就職或者是抵押貸款；如需要長時間陪伴家庭時，我會選擇辭職，陪伴家庭度過難關。

5、經濟狀況不足以維持整個家庭的開支時，我會盡量縮減開支，同時尋找第二份職業填補家用。

四、評估的時間

一般情況下，我會一年做一次評估規劃，并在年頭制定該年具體計劃，并逐月修訂，將具體計劃按照年月周細分，并做好總結工作。積極修正和合核查策略和計劃，保證目標有效實施。

在特殊情況下，例如職位變更或者職業變更時期，我會隨時評估并進行相應調整，我會酌情縮短規劃周期，做到事事有計劃。

第三篇：職業生涯與規劃

職業生涯與規劃

國貿（2）班黃仍堯 201101030218

(一)自我剖析

優點樂觀向上、興趣廣泛、適應力強、上手快、勤奮好學、腳踏實地、認真負責、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰

2.自我分析

個人特征：我的控制欲強，希望控制生活與學習環境，喜歡按照自己的想法來行事；我很自信，對待每一件事都充滿信心，決定有能力將它做好，且做事有始有終，堅持到底；我很內向，在同學和親人面前總是有所約束，不敢在大眾面前顯示自己的能力，顯露自己的理念；我對未來充滿了美好，相信自己將來一定有所作為。

3.同學分析

優點：待人真誠，隨和，有一定的親和力；學習積極，勤奮刻苦；生活樂觀，向上；有強烈的進取心。

缺點：不善于言辭，性格慢；處理問題不果斷，考慮事情不全面。

4.家長分析

優點：懂事，為人誠實，心地善良；學習勤奮，不怕挫折。

缺點：不喜歡講話，容易發脾氣。

（二）環境分析

1.家庭環境分析：

家庭成員是典型的一家三口，家庭和睦，在離開家讀大學前，良好的家庭環境給予我很好的學習環境，父母雖然都是工薪階層，但是教會我很多東西。

2.學校環境分析：

高校的核心工作是培養人才。對人才要素的界定和需求是隨著時代的變遷而變化的。進入二十一世紀，世界發展的基本趨勢是全球化與多元化的同步加劇，知識化與信息化的全面展開。這一時代特征是我們確立科學的培養模式的根本立足點。學校在學習方面為我們自考生提供了豐富的學習資源，在很多方面與統招生資源共享。學校圖書館擁有豐富的文獻信息資源，這涵蓋人文社會科學、自然科學、工程技術、生命科學、農業科技、醫學圖書、藝術類圖書等各學科門類

（三）職業定位

1.外部環境因素：國貿專業的學生不斷增加，國際貿易法不斷規范。

2.內部環境因素：有上進心，對工作有足夠的信心，平時勤奮，擅于歸納總結。

3.預期目標：通過三年的努力學習，學得一伎之長，獲得自考本科畢業證書，然后考研。

（四）制定計劃與措施

第二學期：通過英語四級考試。

第三學期：通過各門考試，盡早修滿學分

第四學期：根據自己的興趣愛好實習，尋找適合自己的工作

（五）結束語

這就是我對自己的規劃，有計劃固然是好事，但要做到并不是一件簡單的事，不過只要有努力就一定會有成績。每個人都有自己的理想，通過目標的指引不斷的努力才不會在我們人生盡頭后悔自己的碌碌無為。

第四篇：職業生涯發展與規劃教學大綱及題庫

《職業生涯規劃》復習習題庫

課程名稱：職業生涯規劃 教材版本：非校本

出版社：高等教育出版社 主編：蔣乃平定價：16.8元

適用班級:11動二一

11電二一

11電三一

11電三二 代課人：張佰順

魏風云

王震 制定人：張佰順

魏風云

王震

審核人：陳慶紅

張本路

周慶文

彭朋

黃梅

教學大綱部分

§ 1-1 面向未來的職業生涯規劃

了解：

1、職業的定義

2、職業生涯的特點

掌握：

1、職業的內涵

2、人的職業生涯可分為哪三個階段

3、中職生職業生涯規劃的特點是什么

熟悉：

1、職業生涯的定義

2、職業生涯的重要性

§ 1-2 職業理想的作用

了解：

1、職業理想對人生發展的作用

2、理想的定義和特點 掌握：職業理想對社會理想的作用

熟悉：

1、務實的規劃才牟把理想變為現實

2、規劃的過程是提高自己的過程

§2-1發展職業生涯要從所學專業起步

了解：

1、中職學校專業設置的特點及分類

2、職業資格證書的作用

掌握：

1、中職生面對的二類職業群及其職業群的作用

2、職業對從業者的要求

熟悉：

1、與中職生有關的職業資格證書

2、如何樹立正確的人才觀

§2-2發展職業生涯要立足本人實際

了解：

1、興趣對職業生涯發展的作用

2、怎么了解即獎從事的職業

3、性格及其主要特征

掌握：

1、職業能力的構成

2、如何正確面對自己的學習狀況和行為習慣

熟悉：價值取向及調整

§2-3發展職業生涯要善于把握機遇

了解：

1、家庭狀況變化與職業生涯發展

2、區域經濟發展動向與職業生涯發展

掌握：行業發展動向與職業生涯發展

熟悉：行業發展動向與職業生涯發展的關系

§3-1確定發展目標

了解：

1、職業生涯發展目標的構成

2、職業生涯發展的條件

掌握：職業生涯發展目標的選擇

§3-2構建發展階梯

了解：階段目標的特點及設計思路 掌握：近期目標的重要性和制定要領 熟悉：圍繞近期目標的發展條件

§3-3制定發展措施

了解：制定發展措施的重要性 掌握：措施的制定要領

熟悉：落實近期目標的措施要有計劃

§4-1正確認識就業

了解：首次就業與職業生涯發展 掌握：就業形式與擇業

§4-2做好就業準備

了解：

1、學校人與職業人的區別

2、做好適應社會、融入社會的準備

掌握：

1、角色轉換的四個重點

2、中職生社會能力提高的途徑

3、求職面試技巧

熟悉：求職過程中的積極心態

§4-3創業是就業的重要形式

了解：創業的重要意義

掌握：

1、創業者應有的素質和能力

2、中職生創業的優勢 熟悉：在校期間的創業準備

§5-1管理規劃，務實終身發展的基礎

了解：執行職業生涯規劃的各項措施 掌握：定期檢查職業生涯規劃執行實效 熟悉：珍惜在校生活、奠定發展基礎

§5-2調整規劃，適應發展條件變化

了解：調整職業生涯規劃的必要性 掌握：

1、調整職業生涯規劃的時機

2、調整職業生涯規劃的方法

熟悉：發展目標修正和措施修訂

§5-3科學評價職業生涯發展和職業生涯發展規劃

了解：評價職業生涯成功的不同價值取向 掌握：評價職業生涯發展的要素 熟悉：評價自己的職業生涯規劃

復習習題庫部分（重點部分 80個）

§ 1-1 面向未來的職業生涯規劃

一、填空題

1.圍繞職業，人的一生大致可以分為三個階段，即從業（）階段、從業階段和從業（）階段。2.職業生涯是指一個人一生的職業（）。3.職業生涯規劃的落腳點是（）避短。

二、判斷題

4.人生職業的第三個階段是從業回顧階段。（）5.職業生涯規劃可以照搬別人的經驗和做法。（）6.機會總是為有準備的人敞開大門。（）

三、名詞解釋 7.職業生涯規劃：

四、簡答題

8.職業生涯規劃有什么重要性？

§ 1-2 職業理想的作用

一、填空題

9.職業理想要制定的具體而（）。

10.（）是規劃職業生涯的起點。

二、判斷題

11.規劃職業生涯的過程就是提高自己的過程。（）12.有志者事竟成。（）13.社會理想的內容不包括對經濟效益的追求。（）

14.職教要以服務為宗旨，以就業為導向。（）

三、名詞解釋 15.理想：

四、簡答題

16.人生理想的核心是什么？

§ 2-1 發展職業生涯要從所學專業起步

一、填空題

17.職業教育專業設置的特點是（）性和（）性。18.職業道德素質的重點是（）和誠信。

19.中職生的兩種證書是指（）證書和（）資格證書。20.用人單位需要的是（）型人才。

21.人才的重要特征是能創造良好的（）效益和（）效益。

二、判斷題

22.專業和職業既有區別又密切相關。（）

23.中職生和大專生相比較競爭的優勢在于動手能力。（）

三、簡答題

24.職業素質對從業者素質的有求有哪些？

§ 2-2 發展職業生涯要立足本人實際

一、填空題

25.（）是一個人積極探究某種事物的心理傾向。26.人的性格可分為（）型、（）型、（）型三類。27.科學家研究后把人的興趣劃分為（）類。

二、判斷題

28.專業定向并不等于職業定向。（）

29.絕大多數人的職業價值取向是單一的。（）30.職業道德要求在“做人”中“做事”。（）

三、簡答題

31.中職生在校期間的學習課程可分為幾類？ 32.中職專業課可分為哪二類？

§ 3-1 確定發展目標

一、填空題

33.職業生涯發展目標可分為（）目標和階段目標。34.職業生涯發展的條件有外部條件和（）條件兩類。

二、判斷題

35.有志者事競成。（）

36.有目標，生活才不盲目；有追求，生活才有動力。（）

三、選擇題

37.進行職業生涯設計時，所定的目標要求（）

A、實事求是

B、好高騖遠

C、無所謂

D、不切實際 38.（）即考慮事物的輕重得失。A、立志

B、衡量 C、想象

D、網絡 39.要立足現實，就要看清（）

A、將來的我B、想象中的我C、網絡中的我 D、現在的我

四、簡答題

40.中職生應如何學習專業課？

§ 3-3 制定發展措施

一、填空題

41.實現目標措施有三個要素，即任務、（）、和時間。近期目標的制定要（務實

42.制定措施要本著“近細遠粗”的原則去進行。（）43.長遠目標應為近期目標打基礎。（）44.忘掉今天的人將被明天忘掉。（）

三、選擇題

45.下列（）不是職業生涯發展措施的制定要領

A、具體

B、可行

C、針對性強

D、有差距 46.職業目標計劃不包括（）

A、年計劃

B、月計劃

C、周計劃

D、年總結 47.下列不屬于職業生涯發展內容的是（）

A、人際關系

B、交際技能

C、觀察走訪

D、新技術

§ 4-1 正確認識就業

一、填空題

48.首次就業的目標要（）。

49.中職生首次就業應本著一個原則，那就是先（）后（）。

二、判斷題

50.沒有首次就業就不可能有從業閱歷。（）

51.首次就業時，擇業期望值不宜過高。（）

52.再次就業是從業者提高就業質量，調整發展方向的好機會。（）

三、選擇題

54、選擇職業就是選擇（）的自己。A、將來 B、今天 C、真實 D、生存

§ 4-2 做好就業準備

一、填空題

55、求職時要實事（）。

56、就業信息主要用于（）決策和（）兩個階段。

二、選擇題

57、社會能力不包括（）

A、工作能力

B、溝通能力

C、抗挫折能力

D、輕言放棄的能力

58、求職遭受挫折時，不可以（）

A、自殺

B、適度宣泄

C、自我慰籍

D、自我轉化

三、判斷題

59、社會能力的強弱，在很大程度上決定著一個人的職業生涯能否成功。（）60、現在，用人單位多喜歡復合型的人才。（）61、選擇職業就是先擇將來的自己。（）

四、名詞解釋 62、社會能力：

63、直接推銷：

五、問答題

64、中職生社會能力提高的途徑有哪些？

65、求職技巧有哪些？

§ 5-1 管理規劃，務實終身發展的基礎

一、填空題

66、定期自我（）規劃落實的情況，是職業生涯規劃管理的重要手段。67、21世紀人類的職業大約每過15年就要更新（）。

二、判斷題

68、集體是許多人組成的有組織的整體。（）

69、時間就是生命，生命的時鐘就操縱在自己手中。（）

三、選擇題

70、加強職業生涯規劃管理不包括（）

A、衡量

B、組織

C、指揮

D、控制 71、自我檢查職業生涯規劃執行實效，不可以（）展開

A、周計劃

B、無計劃

C、日計劃

D、年計劃

四、簡答題

72、如何檢查職業生涯規劃執行實效？

五、理解題 73、“世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽略不見而又最令人后悔的就是時間，”談談你對這句話的理解。

§ 5-3 科學評價職業生涯發展和職業生涯發展規劃

一、填空題

74、評價自己的職業生涯規劃時，要始終圍繞規劃能否促進職業生涯的（）發展進行。75、教師對職業生涯規劃的評價起（）作用。

二、判斷題

76、路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。（）77、職業生涯規劃要經得住歷史的檢驗。（）

三、選擇題

78、按照人際關系范圍職業生涯發展的評價標準不包括（）

A、自我評價

B、家庭評價

C、企業評價

D、同事評價 79、按照人際關系范圍職業生涯發展的評價標準不包括（）

A、自我評價

B、家庭評價

C、企業評價

D、同事評價

四、簡答題

80、對職業生涯規劃評價的三種形式是什么？

復習習題庫部分（非重點部分

個）

§ 2-3 發展職業生涯要善于把握機遇

填空題

1.我們應該從兩方面關注區域經濟，即區域經濟的（）以及與其他經濟的比較。

二、判斷題

2.行業發展為個人發展提供了機會，個人發展促進行業發展。（）3.發展職業生涯最好從自己熟悉的行業起步。（）

§ 3-2 構建發展階梯

一、填空題

4.階段目標有三個特點，即跳一跳、（）、很具體。

5.前一個目標是后一個目標的基礎，后一個目標就是前一個目標的（）。

二、選擇題

6.職業生涯規劃要有（）

A、自己的特色

B、照抄別人的經驗

C、努力想象

D、無所謂 7.規劃職業生涯要考慮（）

A、以前的我B、最棒的我 C、現在的我D、想象中的我

三、判斷題

8.決定不包括終結性決定。（）

9.階段目標是構成職業生涯規劃的脈絡。（）10.職業生涯規劃是制定的好高騖遠。（）

11.職業生涯規劃的近期目標沒多大意義，可不要。（）

四、簡答題

12.中職生近期目標的制定要領是什么？

§ 4-3 創業是就業的重要形式

一、名詞解釋 13.創業：

二、判斷題

14.市場經濟條件下，每個人都要學會推銷自己。（）15.盲目沖動也是創業者的心理素質。（）16.創業是就業的重要形式。（）

17.構思創業項目應從自己的專長出發。（）

三、選擇題

18.下列（）不是創業者應具備的心理素質

A、獨立 B、合作 C、目光短淺 D、適應性強 19.獨立自主的心理素質不包括（）

A、自主抉擇

B、自主行為

C、盲目從眾

D、自主獨創

20.創業者的方法能力不包括（）

A、心理能力

B、信息篩選能力

C、理財融資能力

D、創新能力

四、填空題

21.企業之間的競爭實際上是（）之間的競爭。

22.每個人都要學會編織（）網絡。

23.自主（）是國家發展戰略的核心，是提高綜合國力的關鍵。24.創業者要從（）需要出發，經營有商機的項目。

五、簡答題

25.中職生應在哪些方面做好準備，才能為職業生涯發展的飛躍打下基礎？

§ 5-2 調整規劃，適應發展條件變化

一、填空題

26.對職業生涯目標的修正，應側重于（）取向的修正。27.中職生調整職業生涯規劃的第一個最佳時期是（）前夕。28.調整職業生涯規劃的第二個最佳時期是（）至（）年。

二、簡答題

29.制定自己的職業生涯規劃時有何注意事項？ 30.調整職業生涯規劃的時機有哪些？

附：重點部分習題答案：

§ 1-1 面向未來的職業生涯規劃

一、填空題 1.準備、回顧 2.歷程 3.揚長

二、判斷題 4.V 5.X 6.V

三、名詞解釋

7.是個人對自己一生職業發展道路的設想和謀劃，是對個人前途的瞻望，是實現職業理想的前提。

四、簡答題

8.答：（1）幫助我們明確目標的發展自己。幫助中職生從所學專業出發，真正的了解自己，了解自己所學專業，了解所學專業的基礎上制定實實在在的發展措施，為獲得成功 職業生涯做好準備。

(2)幫助我們揚長補短的發展自己。職業生涯的落腳點就是揚長避短的發展自己，“揚長”即發現和培養自己的長處，“補短”即發現自己的短處，并不斷的縮小改進自己的短處。

§ 1-2 職業理想的作用

一、填空題 9.現實 10.立志

二、判斷題 11.V 12.V 13.X 14.V

三、名詞解釋

15.是人們對未來事物有根據，合理的想象和希望。

四、簡答題

16.答： 核心理想是社會理想

社會理想是指人們對未來社會制度和政治，經濟結構的追求、向往和想象，是對社會現實及其發展的希望和憧憬。

§ 2-1 發展職業生涯要從所學專業起步

一、填空題

17.技術、專業 18.敬業

19.學歷、職業 20.復合 21.經濟、社會

二、判斷題

22.V 23.V

三、簡答題

24.答：(1)思想道德素質

(2)科學文化素質

(3)專業素質

(4)身體心理素質

職業素質是一個統一整體，思想道德素質是靈魂，科學文化是基礎，專業素質是重點，身體心理素質是載體，提高從業者的實踐能力和創新精神。

§ 2-2 發展職業生涯要立足本人實際

一、填空題 25.興趣

26.外向、內向、中間 27.10

二、判斷題 28.V 29.X 30.X

三、簡答題

31.答：①文化課 ②專業課

學習文化課，除了學知識以外，重點要提高學習能力，掌握學習方法，養成學習習慣。

學習專業課對絕大數學生都是零，只要行一開始養成良好的學習習慣，就能很快進入角色。

32.答：①面向群的 ②針對某一職業的

1）面向職業群的課程包括理論知識、實驗、實訓，是今后轉崗晉升打基礎。2）針對某一職業的主要是指對某一職業進行專業技能專業知識的學習。

§ 3-1 確定發展目標

一、填空題 33.長遠 34.內部

二、判斷題 35.V 36.V

三、選擇題 37.A 38.B 39.D

四、簡答題

40.答：（1）養成良好的學習習慣，養成愛學習、會學習的習慣，是職業生涯可持續發展的重要保證。

（2）要手腦并用，在職業生涯發展中要發揮自己的優勢智能，以強帶弱，充分挖掘自己的潛能。

§ 3-3 制定發展措施

一、填空題 41.標準 42.務實

二、判斷題 43.V 44.X 45.V

三、選擇題 46.D 47.D 48.C

§ 4-1 正確認識就業

一、填空題 49.務實

50.就業、擇業

二、判斷題 51.V 52.V 53.V

三、選擇題 54.A

§ 4-2 做好就業準備

一、填空題

55.求是

56.擇業、求職

二、選擇題 57.D 58.A

三、判斷題 59.V 60.V 61.V

四、名詞解釋

62.適應社會，融入社會的能力。63.由本人向用人單位做自我介紹。

五、問答題

64.答：①在學習中訓練

② 在日常生活中訓練

③ 在社會實踐中提高。

中職生在校期間不斷地在學習、日常生活和社會實踐中訓練自己，這有利于社會能力的提高。

65.答：①搜集就業信息，可通過傳媒和網絡學校和中介所渠道送機信息。

②掌握面試技巧，面試要重視行為舉止，推測對方心里，展現自己優勢。

③善于推銷自己，根據對要需要推銷自己，要揚長避短的推銷自己，要多渠道的推銷自己。

§ 5-1 管理規劃，務實終身發展的基礎

一、填空題 66.檢查 67.20/%

二、判斷題 68.V 69.V

三、選擇題 70.A 71.B

四、簡答題

72.答：①勤于自我檢查

②善于請人督促

五、理解題

73.答案要點：時間就是生命，生命的時鐘操在自己手中，把握時間就是珍惜生命。

§ 5-3 科學評價職業生涯發展和職業生涯發展規劃

一、填空題 74.可持續 75.導向

二、判斷題 76.V 77.V

三、選擇題

78.D 79.D

四、簡答題 80.答：（1）自我評價是請假職業生涯規劃的基礎

（2）集體評價是完善職業生涯規劃的保證

（3）教師評價是再次修訂職業生涯規劃的導向。

非重點部分答案

§ 2-3 發展職業生涯要善于把握機遇

一、填空題 1.特點

二、判斷題 2.V 3.V

§ 3-2 構建發展階梯

一、填空題 4.夠得到 5.方向

二、選擇題

6.A 7.C

三、判斷題 8.（X）9.V 10.X 11.X

四、簡答題

12.答：①腳踏實地，不好高騖遠

②內涵充實，能激勵斗志 ③指向明確，有年級特點

§ 4-3 創業是就業的重要形式

一、名詞解釋

13.是由個人或若干人聯合創辦企業并掌握所有權

二、判斷題 14.V 15.X 16.V 17.V

三、選擇題 18.C 19.C 20.A

四、填空題 21.人才 22.人際

23.創新

24.市場

五、簡答題 25.答：（1）調適心理、提高能力

（2）學習經營、懂的融資

（3）構思項目、編制網絡

§ 5-2 調整規劃，適應發展條件變化

一、填空題 26.價值 27.畢業 28.3、5

二、簡答題

29.答：①穩定性 ②靈活性 30.答：①畢業前夕

②從業初期。

職業生涯規劃需要時審視內、外變化，以此為據調整自己前進的步伐，及時調整、完善自己的職業生涯規劃，讓它更符合自己的理想，是自己立于不敗之地。

第五篇：《大學生職業生涯發展與規劃》期末考試題

《大學生職業生涯發展與規劃》期末考試題

一、自我認知包括哪幾個方面的內容？談談你的個人價值觀在生活學習中的體現。（20分）

二、請根據 “MBTI維度”的自我認知判斷和“MBTI”測評，分析出自己 的MBTI類型。在MBTI類型的每個維度后面，結合自己的日常生活，寫出最能描述你自己的性格特點細節和語句。（不寫個人生活細節印證MBTI類型的，不得分。20分）

三、撰寫一件個人成就故事，具體詳實，并結合成就故事分析其中個人用到的相關技能。（20分）

四、結合個人對職業發展方向的探索，寫出在今后三年的大學生活中，個人能力提升計劃和具體方法途徑（知識技能——knowledge，可遷移技能——skill，自我管理技能——trait。20分）。

五、談談你個人對“一個人若是看不到未來，便掌握不住現在；一個人若是掌握不了現在，就看不到未來——金樹人“的理解。（20分）