第一篇：唐建軍博士乒乓球教學(xué)視頻筆記

北體大小球教研室主任唐建軍博士乒乓球教學(xué)視頻筆記—

1、身體姿勢(shì)和站位及握拍方法

兩腳與肩同寬或者略寬，腹部微收，重心壓在前腳掌，不要提起后腳跟，膝關(guān)節(jié)微曲。近臺(tái)站位：40-50cm 中臺(tái)站位：100cm左右 遠(yuǎn)臺(tái)站位：>100cm 接發(fā)球時(shí)站在球臺(tái)偏左處，接球后，需要根據(jù)比賽的情況有不同站位。

橫握：標(biāo)準(zhǔn)握法、深握（便于發(fā)力）、淺握（削球常用，手腕靈活）。注意虎口正中間貼在柄上，克服“正手利”和“反手利”等錯(cuò)誤方式。

直握：左推右攻傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)握法（后面中指頂住并彎曲）、大鉗（深握，便于發(fā)力）、小鉗握法（虎口很?。?。直拍橫打握法的區(qū)別，后面要求兩個(gè)手指略直頂住，便于發(fā)力。

2.攻球、進(jìn)攻技術(shù)

a.正手攻球

站位：40-50cm 右腳略偏后，左腳前，相差半個(gè)腳掌，腳與肩寬，或略寬。

動(dòng)作結(jié)構(gòu)：引拍、揮拍擊球、隨勢(shì)揮拍。要以身體帶動(dòng)手引拍，揮拍向前時(shí)，（重心在）右腳蹬地，轉(zhuǎn)腰快速揮臂向前上，碰球時(shí)要快速。

擊球時(shí)機(jī)：擊球上升期、高點(diǎn)期、下降期。三個(gè)時(shí)期動(dòng)作越來越大，離臺(tái)也越來越遠(yuǎn)。擊球力量：輕打，中等力量，發(fā)力打。b.反手進(jìn)攻

橫拍：和撥球不一樣，撥球在胸前，攻球擊球點(diǎn)靠底側(cè)，略微轉(zhuǎn)體用身體協(xié)助發(fā)力，由后下向前上揮拍，擊球高點(diǎn)或上升期。

直拍攻球或橫打：反手攻球，壓住拍子，手腕不要翹起，而是下垂，向前上揮拍，轉(zhuǎn)腰。直拍橫打，注意把球拍亮開，手腕下垂，抬前臂。

c.正手位走動(dòng)中進(jìn)攻 步法技術(shù)和手法結(jié)合，跳步或者跨步（個(gè)高用跨步），注意要先搶位腳落地后再擊球，另外需要讓位要充分。比如：側(cè)身不充分。

d.正手殺高球 機(jī)會(huì)球要?dú)⒏咔颍⒁庖模上乱蛏蠐]，擊球再向下?lián)]，在上升或者下降擊球。

3.發(fā)球技術(shù)

a.轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球：腳左前右后，注意要拋球和引拍（便于利用身體的轉(zhuǎn)腰動(dòng)作），不引拍則球不會(huì)很轉(zhuǎn)。向前下方揮拍，拍稍后仰（140度左右），擊球點(diǎn)在身體正前方偏后一點(diǎn)。注意：用球拍中下方磨擦；發(fā)力前要放松，磨擦?xí)r再發(fā)力；揮拍速度在觸球瞬間最大。錯(cuò)誤：球下網(wǎng)可能擊球點(diǎn)偏低或者第一落點(diǎn)太靠近網(wǎng)。

不轉(zhuǎn)發(fā)球：方法1觸球點(diǎn)在球拍中上面；方法2觸球時(shí)揮拍方向變化（變成水平）。b.橫拍 的使有效手腕運(yùn)動(dòng)得到充分的發(fā)揮。

c.反手位：兩腳平行或者左腳稍后退半步。由后上向前下?lián)]拍，在身體側(cè)前方擊球。

d.側(cè)（上、下）旋發(fā)球：左腳前，右腳后，核心在于揮拍由后上向前下側(cè)方揮拍。側(cè)下旋發(fā)球：球拍后仰（球拍中下部分磨擦球）；側(cè)（上）旋球拍立起，磨擦球的側(cè)方。橫拍可以把下面的三個(gè)手指握拳頭放在掌心，增加手腕的靈活度。e.反手側(cè)旋發(fā)球同反手發(fā)轉(zhuǎn)球。唯揮拍方向不同。

4.控制技術(shù)

a.慢搓技術(shù)近臺(tái)，腳平行，球拍后仰，揮拍方向在胸腹前由后上向前下，在球的下降前期擊球。注意好擊球時(shí)機(jī)，避免擊球過早或過晚。直拍時(shí)，手腕可以發(fā)一點(diǎn)力，但不能使用過多。慢搓無正手？

b.快搓技術(shù) 擊球上升期（前期和后期皆可），可以加力加轉(zhuǎn)。應(yīng)當(dāng)據(jù)有慢搓的基礎(chǔ)。搓直線和斜線通過拍形控制。對(duì)方搓長(zhǎng)球時(shí)，不要擺短（落點(diǎn)變化），而應(yīng)用線路變化。c.擺短與劈長(zhǎng)

擺短和快搓非常像（包括正、反手），對(duì)方球短才可以擺短，注意動(dòng)作要小，要輕輕的碰擦球，不要追求強(qiáng)烈的下旋，而在于速度、弧線和落點(diǎn)。注意要上右步，然后還原，以防對(duì)方劈長(zhǎng)，并利于自己進(jìn)攻。橫拍同。劈長(zhǎng)，加大力量即可。擊球時(shí)間可以在上升后期，可以劈對(duì)方正反手位。力量不要太大太快，否則容易失誤；引拍要小。

5.接發(fā)球技術(shù)（左腳在前，右腳在后）

a.搓接 是接球的基礎(chǔ)，用于接對(duì)方的下旋球。反手搓左腳在前要進(jìn)左腳步，拍形要根據(jù)對(duì)方的旋轉(zhuǎn)調(diào)整，揮拍由后向前略向下。

搓轉(zhuǎn)球時(shí)，要觸球時(shí)加大磨擦力，使球旋轉(zhuǎn)加強(qiáng)。

正手搓接，引拍自后下向前下，注意右腳上步然后注意還原。邁步大小和位置根據(jù)球的長(zhǎng)短來確定。

b.推接、撥接 判斷是否側(cè)旋或者側(cè)上旋？左腳在前，右腳在后。注意調(diào)整拍形，以免吃側(cè)旋?？梢源蛑本€和斜線。

c.擺短接發(fā)球（包括正反手都要上步）用于接對(duì)方的近網(wǎng)短球。短球一般發(fā)過來不會(huì)特別下旋，1判斷是近網(wǎng)短球，2上步，3擊球上升期。

d.晃接 通過身體晃動(dòng)欺騙對(duì)方，靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)擊球。接球點(diǎn)：中路近網(wǎng)或者反手位近網(wǎng)位。左前右后，注意上步，正手位上右步，側(cè)身位上左步。e.挑打接球 具有攻擊性，球不轉(zhuǎn)或高弧球時(shí)可用。正手位時(shí)要1上右步，搶位 2不要引拍，球拍稍后仰3擊球中間略偏下，向上摩擦，以手腕發(fā)力為主。觸球時(shí)速度要快時(shí)間短，手臂和手腕在擊球前要放松。反手位挑打也上右腳。

6.推撥技術(shù) 上旋相持

a.直拍推擋 站位：左腳稍前，容易照顧正手。食指壓拍，姆指放松，拍形向前下。少用手腕彈擊，由腹前由后向前上推，肘關(guān)節(jié)貼住，不要打開，打開就是反手攻球。

b.橫拍反手撥球 拍微內(nèi)扣，不要豎起來，后下向前下?lián)]拍，手腕不要用太多（只是略微發(fā)力，要求穩(wěn)定，可以防弧圈和進(jìn)攻），主要用前臂發(fā)力，肘不要抬太高，不要太貼住脅部（和直拍不同）。克服“反手利”握拍。

c.反手加力推 用于推弧線高的球，發(fā)力向前多，向上少（甚至下壓），略微加手腕發(fā)力。身體可略右轉(zhuǎn)，增加發(fā)力距離（動(dòng)力幅度大）。注意擊球時(shí)機(jī)。

d.反手彈打 直橫皆可。手腕發(fā)力為主，后手指頂住球拍。瞬間發(fā)力，在高點(diǎn)期彈擊弧線稍高的球的中部。注意擊球時(shí)機(jī)。

e.直橫拍反手側(cè)切 用于控制拉球，減少旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，改變節(jié)奏。類似推擋，揮拍由右腹向左側(cè)前（上）方。不要先推再側(cè)切。橫拍一般不側(cè)切，需要拍頭上翹橫移。

f.反帶（正手和反手）用于控制弧圈球。球拍前傾，擊球上升前期，用快速摩擦方式擊球，不要引拍，或者小引拍。注意：落點(diǎn)要準(zhǔn)確判斷，身體前移及時(shí)。

反手快帶時(shí)需要用手腕的力量，快速發(fā)力。不要出現(xiàn)手腕緊張，只用手臂帶球的現(xiàn)象。g.蕩弧圈技術(shù) 不用摩擦，只靠撞擊。高點(diǎn)期或高點(diǎn)前期，小引拍，由后向前略微向上，主要借力打力，不要主動(dòng)發(fā)力，相對(duì)比反帶安全一些，根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度調(diào)整拍形。出手不要太低，略高一點(diǎn)，否則容易球出界。

7.弧圈球技術(shù) 加轉(zhuǎn)（高調(diào)）、前沖、側(cè)旋弧圈

a.正手加轉(zhuǎn) 擊球下降期，弧線高，向上發(fā)力多，向前發(fā)力少。

動(dòng)作結(jié)構(gòu)：身體引拍，重心踩在右腳上，引拍蹬地轉(zhuǎn)腰揮臂，在揮臂速度最大時(shí)摩擦球，重心轉(zhuǎn)到左腳。

一、蹬轉(zhuǎn)

二、快摩（略有手腕發(fā)力）

三、隨式揮拍時(shí)重心轉(zhuǎn)在左腳。注意拍形，以摩擦為主，撞擊要少。

b.反手拉加轉(zhuǎn) 引拍在身體下方，兩腿之間，很低（近膝），由后下向前上，摩擦70%，撞擊30% c.前沖弧圈 擊球時(shí)機(jī)（高點(diǎn)或高點(diǎn)前期）和拍形角度（前傾），揮拍方向（向前多向上少）和加轉(zhuǎn)不同。擊球力量：輕打，中等力量，發(fā)力拉。

常見錯(cuò)誤：

1、引拍不充分，前臂打不開，應(yīng)該從下面拉。

2、擊球點(diǎn)離身體太近。

3、摩擦不夠，不敢壓拍。

d.反手前沖 力量弱些，比較突然，動(dòng)作要小。肘關(guān)節(jié)略向前頂住，利用身體向前上頂，以肘為軸迅速揮拍發(fā)力。格林卡喜歡在體側(cè)拉（便于利用轉(zhuǎn)體的力量），大部分人喜歡在體前拉。

直拍橫拉要注意打開前臂。

e.側(cè)弧圈 在球下降期往體側(cè)引拍，拍頭下沉，向外側(cè)前方揮拍 兜回。反手位使用少一些，戰(zhàn)術(shù)策略，向側(cè)外方揮拍，擊球下降期。f.走動(dòng)中拉球 跳（跨）步為主。

g.拉下旋球 注意區(qū)別 引拍位置更低，拍形要略上仰，揮拍向上成分多一些。注意：引拍不夠向下，蹬轉(zhuǎn)一定更要做好。需要視頻的話 Emule(電騾)上有.第2樓

--北體大小球教研室主任唐建軍博士乒乓球教學(xué)視頻筆記--

1、身體姿勢(shì)和站位及握拍方法 兩腳與肩同寬或者略寬，腹部微收，重心壓在前腳掌，不要提起后腳跟，膝關(guān)節(jié)微曲。近臺(tái)站位：40-50cm 中臺(tái)站位：100cm左右 遠(yuǎn)臺(tái)站位：>100cm 接發(fā)球時(shí)站在球臺(tái)偏左處，接球后，需要根據(jù)比賽的情況有不同站位。

橫握：標(biāo)準(zhǔn)握法、深握（便于發(fā)力）、淺握（削球常用，手腕靈活）。注意虎口正中間貼在柄上，克服“正手利”和“反手利”等錯(cuò)誤方式。

直握：左推右攻傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)握法（后面中指頂住并彎曲）、大鉗（深握，便于發(fā)力）、小鉗握法（虎口很?。Ｖ迸臋M打握法的區(qū)別，后面要求兩個(gè)手指略直頂住，便于發(fā)力。

2.攻球、進(jìn)攻技術(shù) a.正手攻球

站位：40-50cm 右腳略偏后，左腳前，相差半個(gè)腳掌，腳與肩寬，或略寬。

動(dòng)作結(jié)構(gòu)：引拍、揮拍擊球、隨勢(shì)揮拍。要以身體帶動(dòng)手引拍，揮拍向前時(shí)，（重心在）右腳蹬地，轉(zhuǎn)腰快速揮臂向前上，碰球時(shí)要快速。

擊球時(shí)機(jī)：擊球上升期、高點(diǎn)期、下降期。三個(gè)時(shí)期動(dòng)作越來越大，離臺(tái)也越來越遠(yuǎn)。擊球力量：輕打，中等力量，發(fā)力打。b.反手進(jìn)攻

橫拍：和撥球不一樣，撥球在胸前，攻球擊球點(diǎn)靠底側(cè)，略微轉(zhuǎn)體用身體協(xié)助發(fā)力，由后下向前上揮拍，擊球高點(diǎn)或上升期。直拍攻球或橫打：反手攻球，壓住拍子，手腕不要翹起，而是下垂，向前上揮拍，轉(zhuǎn)腰。直拍橫打，注意把球拍亮開，手腕下垂，抬前臂。

c.正手位走動(dòng)中進(jìn)攻 步法技術(shù)和手法結(jié)合，跳步或者跨步（個(gè)高用跨步），注意要先搶位腳落地后再擊球，另外需要讓位要充分。比如：側(cè)身不充分。

d.正手殺高球 機(jī)會(huì)球要?dú)⒏咔颍⒁庖?，由下引向上揮，擊球再向下?lián)]，在上升或者下降擊球。

3.發(fā)球技術(shù)

a.轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球：腳左前右后，注意要拋球和引拍（便于利用身體的轉(zhuǎn)腰動(dòng)作），不引拍則球不會(huì)很轉(zhuǎn)。向前下方揮拍，拍稍后仰（140度左右），擊球點(diǎn)在身體正前方偏后一點(diǎn)。注意：用球拍中下方磨擦；發(fā)力前要放松，磨擦?xí)r再發(fā)力；揮拍速度在觸球瞬間最大。錯(cuò)誤：球下網(wǎng)可能擊球點(diǎn)偏低或者第一落點(diǎn)太靠近網(wǎng)。

不轉(zhuǎn)發(fā)球：方法1觸球點(diǎn)在球拍中上面；方法2觸球時(shí)揮拍方向變化（變成水平）。b.橫拍 的使有效手腕運(yùn)動(dòng)得到充分的發(fā)揮。

c.反手位：兩腳平行或者左腳稍后退半步。由后上向前下?lián)]拍，在身體側(cè)前方擊球。

d.側(cè)（上、下）旋發(fā)球：左腳前，右腳后，核心在于揮拍由后上向前下側(cè)方揮拍。側(cè)下旋發(fā)球：球拍后仰（球拍中下部分磨擦球）；側(cè)（上）旋球拍立起，磨擦球的側(cè)方。橫拍可以把下面的三個(gè)手指握拳頭放在掌心，增加手腕的靈活度。e.反手側(cè)旋發(fā)球同反手發(fā)轉(zhuǎn)球。唯揮拍方向不同。

4.控制技術(shù)

a.慢搓技術(shù)近臺(tái)，腳平行，球拍后仰，揮拍方向在胸腹前由后上向前下，在球的下降前期擊球。注意好擊球時(shí)機(jī)，避免擊球過早或過晚。

直拍時(shí)，手腕可以發(fā)一點(diǎn)力，但不能使用過多。慢搓無正手？

b.快搓技術(shù) 擊球上升期（前期和后期皆可），可以加力加轉(zhuǎn)。應(yīng)當(dāng)據(jù)有慢搓的基礎(chǔ)。搓直線和斜線通過拍形控制。對(duì)方搓長(zhǎng)球時(shí)，不要擺短（落點(diǎn)變化），而應(yīng)用線路變化。c.擺短與劈長(zhǎng)

擺短和快搓非常像（包括正、反手），對(duì)方球短才可以擺短，注意動(dòng)作要小，要輕輕的碰擦球，不要追求強(qiáng)烈的下旋，而在于速度、弧線和落點(diǎn)。注意要上右步，然后還原，以防對(duì)方劈長(zhǎng)，并利于自己進(jìn)攻。橫拍同。劈長(zhǎng)，加大力量即可。擊球時(shí)間可以在上升后期，可以劈對(duì)方正反手位。力量不要太大太快，否則容易失誤；引拍要小。

5.接發(fā)球技術(shù)（左腳在前，右腳在后）

a.搓接 是接球的基礎(chǔ)，用于接對(duì)方的下旋球。反手搓左腳在前要進(jìn)左腳步，拍形要根據(jù)對(duì)方的旋轉(zhuǎn)調(diào)整，揮拍由后向前略向下。

搓轉(zhuǎn)球時(shí)，要觸球時(shí)加大磨擦力，使球旋轉(zhuǎn)加強(qiáng)。

正手搓接，引拍自后下向前下，注意右腳上步然后注意還原。邁步大小和位置根據(jù)球的長(zhǎng)短來確定。

b.推接、撥接 判斷是否側(cè)旋或者側(cè)上旋？左腳在前，右腳在后。注意調(diào)整拍形，以免吃側(cè)旋。可以打直線和斜線。

c.擺短接發(fā)球（包括正反手都要上步）用于接對(duì)方的近網(wǎng)短球。短球一般發(fā)過來不會(huì)特別下旋，1判斷是近網(wǎng)短球，2上步，3擊球上升期。

d.晃接 通過身體晃動(dòng)欺騙對(duì)方，靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)擊球。接球點(diǎn)：中路近網(wǎng)或者反手位近網(wǎng)位。左前右后，注意上步，正手位上右步，側(cè)身位上左步。e.挑打接球 具有攻擊性，球不轉(zhuǎn)或高弧球時(shí)可用。正手位時(shí)要1上右步，搶位 2不要引拍，球拍稍后仰3擊球中間略偏下，向上摩擦，以手腕發(fā)力為主。觸球時(shí)速度要快時(shí)間短，手臂和手腕在擊球前要放松。反手位挑打也上右腳。

6.推撥技術(shù) 上旋相持

a.直拍推擋 站位：左腳稍前，容易照顧正手。食指壓拍，姆指放松，拍形向前下。少用手腕彈擊，由腹前由后向前上推，肘關(guān)節(jié)貼住，不要打開，打開就是反手攻球。

b.橫拍反手撥球 拍微內(nèi)扣，不要豎起來，后下向前下?lián)]拍，手腕不要用太多（只是略微發(fā)力，要求穩(wěn)定，可以防弧圈和進(jìn)攻），主要用前臂發(fā)力，肘不要抬太高，不要太貼住脅部（和直拍不同）?？朔胺词掷蔽张摹?/p>

c.反手加力推 用于推弧線高的球，發(fā)力向前多，向上少（甚至下壓），略微加手腕發(fā)力。身體可略右轉(zhuǎn)，增加發(fā)力距離（動(dòng)力幅度大）。注意擊球時(shí)機(jī)。

d.反手彈打 直橫皆可。手腕發(fā)力為主，后手指頂住球拍。瞬間發(fā)力，在高點(diǎn)期彈擊弧線稍高的球的中部。注意擊球時(shí)機(jī)。

e.直橫拍反手側(cè)切 用于控制拉球，減少旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，改變節(jié)奏。類似推擋，揮拍由右腹向左側(cè)前（上）方。不要先推再側(cè)切。橫拍一般不側(cè)切，需要拍頭上翹橫移。

f.反帶（正手和反手）用于控制弧圈球。球拍前傾，擊球上升前期，用快速摩擦方式擊球，不要引拍，或者小引拍。注意：落點(diǎn)要準(zhǔn)確判斷，身體前移及時(shí)。

反手快帶時(shí)需要用手腕的力量，快速發(fā)力。不要出現(xiàn)手腕緊張，只用手臂帶球的現(xiàn)象。g.蕩弧圈技術(shù) 不用摩擦，只靠撞擊。高點(diǎn)期或高點(diǎn)前期，小引拍，由后向前略微向上，主要借力打力，不要主動(dòng)發(fā)力，相對(duì)比反帶安全一些，根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度調(diào)整拍形。出手不要太低，略高一點(diǎn)，否則容易球出界。

7.弧圈球技術(shù) 加轉(zhuǎn)（高調(diào)）、前沖、側(cè)旋弧圈

a.正手加轉(zhuǎn) 擊球下降期，弧線高，向上發(fā)力多，向前發(fā)力少。

動(dòng)作結(jié)構(gòu)：身體引拍，重心踩在右腳上，引拍蹬地轉(zhuǎn)腰揮臂，在揮臂速度最大時(shí)摩擦球，重心轉(zhuǎn)到左腳。

一、蹬轉(zhuǎn)

二、快摩（略有手腕發(fā)力）

三、隨式揮拍時(shí)重心轉(zhuǎn)在左腳。注意拍形，以摩擦為主，撞擊要少。

b.反手拉加轉(zhuǎn) 引拍在身體下方，兩腿之間，很低（近膝），由后下向前上，摩擦70%，撞擊30% c.前沖弧圈 擊球時(shí)機(jī)（高點(diǎn)或高點(diǎn)前期）和拍形角度（前傾），揮拍方向（向前多向上少）和加轉(zhuǎn)不同。擊球力量：輕打，中等力量，發(fā)力拉。

常見錯(cuò)誤：

1、引拍不充分，前臂打不開，應(yīng)該從下面拉。

2、擊球點(diǎn)離身體太近。

3、摩擦不夠，不敢壓拍。

d.反手前沖 力量弱些，比較突然，動(dòng)作要小。肘關(guān)節(jié)略向前頂住，利用身體向前上頂，以肘為軸迅速揮拍發(fā)力。格林卡喜歡在體側(cè)拉（便于利用轉(zhuǎn)體的力量），大部分人喜歡在體前拉。

直拍橫拉要注意打開前臂。

e.側(cè)弧圈 在球下降期往體側(cè)引拍，拍頭下沉，向外側(cè)前方揮拍 兜回。反手位使用少一些，戰(zhàn)術(shù)策略，向側(cè)外方揮拍，擊球下降期。f.走動(dòng)中拉球 跳（跨）步為主。g.拉下旋球 注意區(qū)別 引拍位置更低，拍形要略上仰，揮拍向上成分多一些。注意：引拍不夠向下，蹬轉(zhuǎn)一定更要做好。

第二篇：打好乒乓球筆記

《打好乒乓球》由著名兵乓球前世界冠軍、現(xiàn)國(guó)家體委領(lǐng)導(dǎo)李富榮、徐寅生任顧問，由中國(guó)國(guó)家體育總局科研所副研究員，中國(guó)第一位乒乓球博士張曉蓬任主講教練，前乒乓球名將張健茹任教練。由乒乓球知名理論專家吳煥群撰稿。用通俗的語言、精準(zhǔn)的動(dòng)作，把我國(guó)領(lǐng)先于世界的兵乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，從基本功到戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，完整的展現(xiàn)在人們的面前。

本片為五十集１０００分鐘，17張VCD光盤，620元/套。

現(xiàn)將《打好乒乓球50集》動(dòng)作要領(lǐng)、心得體會(huì)收集、整理匯總給大家，以便學(xué)習(xí)參考！備注：該帖子學(xué)習(xí)筆記作者“佚名”。特此說明，學(xué)習(xí)筆記作者（來源：小球世界）

序言：

《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分（當(dāng)然也包括和直拍共有的知識(shí)，但不包括削球打法），動(dòng)作的模仿以橫拍為主，直拍的知識(shí)也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時(shí)能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大部分的技術(shù)動(dòng)作橫拍和直拍都是共通或相似的。

《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動(dòng)作為主，后來講了一些銜接的知識(shí)，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€(gè)比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)再有意識(shí)的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會(huì)動(dòng)作，這樣才不會(huì)紙上談兵。

寫這篇文章的時(shí)候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個(gè)教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個(gè)毛病是我在大學(xué)時(shí)候養(yǎng)成的，好像什么知識(shí)如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因?yàn)槲沂前凑战虒W(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。

本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強(qiáng)調(diào)了針對(duì)自己技術(shù)特點(diǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)，并附加了學(xué)習(xí)體會(huì)，這些要點(diǎn)和體會(huì)也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時(shí)想到的或后來補(bǔ)充的。

我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺(tái)，快攻結(jié)合弧圈。

我的裝備：AN的科貝爾（CL-ST備用），正手HK1997（粘，45－47），反手799生膠。

我的正手主要技術(shù)運(yùn)用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打。我的反手主要技術(shù)運(yùn)用：撥，彈，搓，擺短，挑打。

乒乓球術(shù)語：

一、比賽臺(tái)面的區(qū)域

（一）左、右半?yún)^(qū) 又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>

（二）近網(wǎng)區(qū) 指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域

（三）底線區(qū) 指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域

（四）中區(qū) 指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域

二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。

（一）拍面角度 拍面角度是指拍面與臺(tái)面所形成的角度。

（1）拍面與臺(tái)面成90為垂直。

（2）拍面與臺(tái)面形成的角度小于90為前傾。（3）拍面與臺(tái)面形成的角度大于90為后仰。

（二）拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉(zhuǎn)時(shí)，與球臺(tái)端線所形成的角度。

三、擊球部位 擊球部位是指擊球時(shí)球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。

（一）上部

（二）上中部

（三）中上部

（四）中部

（五）中下部

（六）下中部

（七）下部

四、擊球時(shí)間 擊球時(shí)間是指來球在本方臺(tái)面彈起后至回落的那段時(shí)間。

（一）上升時(shí)期：球從臺(tái)面彈起剛上升的階段。

（二）上升后期：球彈起接近最高點(diǎn)的階段。

（三）最高點(diǎn)期：球彈起達(dá)到最高點(diǎn)的階段。

（四）下降前期：球從最高點(diǎn)開始下降的最初階段。

（五）下降后期：球下降到接近地面之前的這一階段。

五、擊球路線 擊球路線是指從擊球點(diǎn)到落臺(tái)點(diǎn)之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準(zhǔn)）為： 1.右方斜線、2.右方直線、3.左方斜線、4.左方直線、5.中路直線。

中路直線球在實(shí)際比賽中是隨時(shí)以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。

六、擊球點(diǎn) 擊球點(diǎn)是指擊球時(shí)，球拍與球接觸瞬間的那一點(diǎn)所屬空間的位置，這是對(duì)擊球者所處的相對(duì)位置而言的，包含以下三個(gè)因素： ①球處于身體的前后位置 ②球與身體的遠(yuǎn)近距離 ③球的高、低位置。

七、關(guān)于球臺(tái)站位、與擊球距離，乒乓小知識(shí)： 1，近臺(tái)30--50厘米：適宜快攻打法 2，中近臺(tái)50--70厘米：適宜快弧打法 3，中遠(yuǎn)臺(tái)70-100厘米：適宜削攻打法 4，遠(yuǎn)臺(tái) 100厘米以外：適宜對(duì)拉打法

（第１集）：ppq01.rm １、概述（回顧歷史，介紹本套光盤等）。２、直、橫拍握拍法。

３、球感練習(xí)(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移動(dòng)中托球（繞著球臺(tái)走）3掂球（體會(huì)高低輕重在手上的感覺）4臺(tái)上推球 cg ４、乒乓小知識(shí)(16:38)：球拍介紹、乒乓球介紹。

比賽用球有白色黃色兩種，以前直徑為38毫米，2000年10月以后改為40毫米，重量2.7克，其彈跳性能在標(biāo)準(zhǔn)用臺(tái)上30厘米高自由落體，彈跳高度大約23厘米 ５、球性練習(xí)(17:08)：拋球 1低拋（球放在非持拍手掌心內(nèi)，手不要過于蜷著）2高拋（手稍稍向下沉一下，但不低于臺(tái)面，發(fā)力時(shí)要猛）。拋球的目的是為了發(fā)好球，拋球時(shí)手掌要在乒乓球臺(tái)面之上，端線以外，拋球高度必須超過16厘米，拋球要盡量垂直。低拋時(shí)發(fā)力要柔，高拋時(shí)發(fā)力要猛。第一集

1.握拍法與球感

握拍法：這部分主要看視頻，說也說不清楚。球感練法：拍球，托球，顛球，和平球 小知識(shí)：球臺(tái)的彈性

球臺(tái)在30cm高下落，顛起23cm的臺(tái)子彈性才標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)心得：

正確的握拍法和基本的球感練習(xí)對(duì)于0起點(diǎn)的人非常重要，特別是握拍法，由于我用的是葫蘆柄（AN）的科貝爾，本身正反手的轉(zhuǎn)換就比較快，因此我比較喜歡淺握。

（第２集）：ppq01.rm(20:05)１、球感練習(xí)——推、撥、攻。(1)對(duì)推練習(xí)(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。

(2)反手撥球(21:33):橫板反手撥球的時(shí)機(jī)和直板反手推球是一樣的,也是在球反彈的上升期還沒有彈跳到最高點(diǎn)撥球?yàn)楹谩?3)直板正手攻球(22:43)：直板正手攻球要注意大拇指要稍微加點(diǎn)力，食指略放松。在來球跳至上升期時(shí)，借助來球的反彈力還擊，攻球的中上部。

(4)橫板正手攻球(23:25):橫板正手攻球和直板正手攻球一樣,在來球跳至上升期時(shí)，借助來球的反彈力還擊，攻球的中上部。２、乒乓小知識(shí)：球臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)尺寸:臺(tái)長(zhǎng)2.74米,臺(tái)寬1.525米,臺(tái)高0.76米,網(wǎng)寬1.83米,網(wǎng)高0.1525米。３、基本步法(25:25):(1)側(cè)跳步: 向左側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時(shí)候,步幅要稍大一些。(2)并步跳(26:15): 并步跳比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方。

(3)碎滑步(27:18): 碎滑步的步幅要小,跟進(jìn)要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動(dòng)。(4)交叉步(29:15): 向左前交叉時(shí),右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時(shí),右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。

４、乒乓小知識(shí)(30:30)：擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12-6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。

５、平擊發(fā)斜線球(31:40):平擊發(fā)球是一般上旋,一般速度的發(fā)球。

(1)直板正手平擊發(fā)斜線球:在右手持拍的情況下,正手平擊發(fā)球時(shí),左腳稍前,右腳稍后,向身體的右后方引拍,當(dāng)拋起的球回落到比球網(wǎng)稍高時(shí),向左前上方揮拍迎球,擊球的中上部,第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)中間偏后的位置。

(2)橫板正手平擊發(fā)斜線球(33:45):橫板正手平擊發(fā)球的要領(lǐng)與直板的要領(lǐng)是一致的。

(3)直板反手平擊發(fā)斜線球(35:05):直板反手平擊發(fā)球的時(shí)候,右腳稍前,左腳稍后,向身體的左后側(cè)方引拍,當(dāng)拋起的球回落到比球網(wǎng)稍高時(shí),向右前上方揮拍迎球,擊球的中上部,第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)中間偏后的位置。

(4)橫板反手平擊發(fā)斜線球(36:45):除了在站位上與直板略有不同外,其他的要領(lǐng)是一致的,右腳既可以稍前與左腳,也可以雙腳平行。第二集

1.球感對(duì)練法

反手撥球：是在上升期撥球的中上部（后面有仔細(xì)描述）正手攻球：是在上升期攻球的中上部（后面有仔細(xì)描述）小知識(shí)：關(guān)于球臺(tái)的參數(shù)

球臺(tái)長(zhǎng)2.74m 寬1.525m 高0.76m 網(wǎng)寬1.83m 網(wǎng)高0.1525m 學(xué)習(xí)心得：球感對(duì)攻練習(xí)球感的練習(xí)是多不閑多，和水平比自己高或低的人都可以練。有的時(shí)候和一個(gè)從沒交過手的人對(duì)練正反手攻球，也能夠感覺出對(duì)方的打法類型，手感強(qiáng)弱和基本功的扎實(shí)度，如果和一個(gè)對(duì)手在練球時(shí)能夠做到落點(diǎn)穩(wěn)定，球速和力度均衡，并能達(dá)到對(duì)攻次數(shù)過百，那這個(gè)人一定基本功不差，至少手感應(yīng)該不錯(cuò)。2.基本步法

左右側(cè)跳步：步幅要大些 左右并步跳：步幅比側(cè)跳小些

碎滑步：步幅較小，方向不定，可以斜向移動(dòng) 交叉步：髖部一定要靈活轉(zhuǎn)動(dòng) 小知識(shí)：擊球點(diǎn)對(duì)應(yīng)的時(shí)鐘位置 中部：3點(diǎn)

中上部：2點(diǎn)，上部：1點(diǎn)，頂部：12點(diǎn) 中下部：4點(diǎn)，下部：5點(diǎn)，底部：6點(diǎn) 學(xué)習(xí)心得：步法

大部分的業(yè)余選手總說要重視步法，但往往忽視了步法中最基本的東西，這些最基本的步法是其他更復(fù)雜步法的初步，這些步法在領(lǐng)會(huì)之后要有意去主動(dòng)模仿，最后的目標(biāo)是要形成無意識(shí)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)心得：擊球點(diǎn)

擊球點(diǎn)是對(duì)擊球位置的量化指標(biāo)，這是乒乓語言的一部分。3.正反手平擊發(fā)斜線球 過于簡(jiǎn)單，可以忽略。

（第３集）：ppq01.rm(39:23)１、平擊發(fā)直線球(40:05):要多向前用力 ２、近臺(tái)正手位攻球(44:35):(1)基本站位姿勢(shì)、原地步法和重心移動(dòng)(44:44):重心移動(dòng)的要領(lǐng)是:重心由右腳移向左腳,右腳內(nèi)扣,左腳外旋,腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣,右腳外旋,同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。

(2)直板正手攻球(45:55):直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是:左腳稍前,右腳稍后,身體離臺(tái)約50厘米,手臂自然放松,保持一定彎度,不要小于90度大于120度,拍面稍前傾(約80度),隨著身體向右移動(dòng),手臂向身體右后側(cè)方引拍,在來球跳到高點(diǎn)期時(shí),手臂迅速向左前上方揮動(dòng)(肘部不要夾得太緊,手臂要呈半圓形揮動(dòng)),擊球的中上部,同時(shí)身體重心由右腳移至左腳,擊完球后,迅速還原,準(zhǔn)備下一板擊球

(3)橫板正手攻球(48:40):與直板基本一致

３、乒乓小知識(shí)(50:45)：擊球時(shí)間。(上升前期,上升后期,高點(diǎn)期,下降前期,下降后期)４、近臺(tái)側(cè)身位攻球(51:15)(1)直拍正手側(cè)身斜線攻球:左腳在前,右腳在后,身體保持側(cè)向位置,把身體讓開,手臂向前發(fā)力為主,直拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向,拍面稍前傾,在來球高點(diǎn)期,擊球的中上部

(2)橫拍正手側(cè)身斜線攻球(53:10):橫拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同,一定要注意站位與發(fā)力方向。(3)直拍正手側(cè)身直線攻球(54:35)(4)橫拍正手側(cè)身直線攻球(56:05)第三集

1.正反手平擊發(fā)直線球

因?yàn)椴豢赡苡闷綋舭l(fā)球的，所以可以忽略。2.重心移動(dòng)

重心從右到左時(shí)，右腳內(nèi)摳，左腳外旋，配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)

重心從左到右時(shí)，左腳內(nèi)摳，右腳外旋，配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng) 學(xué)習(xí)心得：

平時(shí)可以多做徒手練習(xí)，在使用時(shí)重心移動(dòng)多用于那些發(fā)力的技術(shù)，特別是正手的發(fā)力動(dòng)作。在臺(tái)內(nèi)小球的處理上，應(yīng)該可以不作重心在左右腳上的移動(dòng)，但重心一定要保持平穩(wěn)。3.近臺(tái)正手位對(duì)攻球

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳稍前，右腳稍后；大小臂夾角90~120度；高點(diǎn)期擊球中上部，重心要移動(dòng)。

注意：拍型不要過于前傾，否則就摩擦了，就成拉球了。小知識(shí)：乒乓球的5個(gè)運(yùn)行期

上升前期，上升后期，高點(diǎn)期，下降前期，下降后期 學(xué)習(xí)心得：

運(yùn)行期和擊球點(diǎn)

乒乓球的運(yùn)行期和上面說的觸球點(diǎn)（或擊球點(diǎn)）都是業(yè)余選手最容易忽略的。平時(shí)打球時(shí)應(yīng)該多觀察，打球的過程中應(yīng)該有意識(shí)的去找點(diǎn)打球，有很多人打球姿勢(shì)很漂亮，但就是沒法贏球，其實(shí)就是打球不合理，也就是對(duì)不上點(diǎn)。比如對(duì)付下旋球時(shí)如果在下降期拉就比在上升期成功率高很多；再比如對(duì)付高吊一定不能等高點(diǎn)以后，一定要在上升期攻打或彈打，一般效果不錯(cuò)。4.近臺(tái)正手側(cè)身位斜線對(duì)攻球

基本同正手位攻球，但注意站位和發(fā)力方向 5.近臺(tái)正手位直線對(duì)攻球

基本同正手位攻球，但注意發(fā)力方向是向前 學(xué)習(xí)心得：

本集講述了平時(shí)練球時(shí)的一些方法，在和球友對(duì)練時(shí)盡量多多采用。我想重心的移動(dòng)應(yīng)該是我比較欠缺的，以后要注意體會(huì)，特別是大小臂夾角和攻球的擊球點(diǎn)和板型的調(diào)節(jié)這三者之間的關(guān)系。（第４集）：ppq02.rm １、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。(01:15)正手攻球的總體特點(diǎn)是:站位近,動(dòng)作小,速度快,常常借用對(duì)方來球的力量進(jìn)行回?fù)?/p>

乒乓球技術(shù)都是經(jīng)過勤學(xué)苦練得來的,一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球選手,每天近臺(tái)攻球的練習(xí)量大約要5,000板,多球練習(xí)最大的好處是可以增加單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)的密度和強(qiáng)度,每分鐘可達(dá)30至45次,要注意逐步提高步法和手法的協(xié)調(diào)程度,體會(huì)發(fā)力擊球的感覺,供球者要逐漸提高攻球的難度和仿真程度

初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球,擊球難度較小,可保證擊球的命中率,達(dá)到一定程度后,可練習(xí)在來球的上升期攻球,它比在高點(diǎn)期攻球難度要大,但速度更快,更主動(dòng) ２、乒乓小知識(shí)(04:50)：站位

近臺(tái)30--50厘米:適宜快攻打法 2 中近臺(tái)50--70厘米:適宜快弧打法 3 中遠(yuǎn)臺(tái)70-100厘米:適宜削攻打法 4 遠(yuǎn)臺(tái)100厘米以外

３、中臺(tái)正手位攻球(05:40)。（1）直板正手攻球

要領(lǐng):站位離球臺(tái)約1米,左腳稍前,右腳稍后,手臂自然彎曲,拍面接近垂直,腰髖向右轉(zhuǎn)動(dòng),手臂引拍至身體的右后方,在來球得下降前期擊球的中部,以擊打?yàn)橹?略帶向上摩擦,上臂帶動(dòng)前臂,向左前上方加速揮動(dòng),腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng),重心由右腳移至左腳,擊完球后,迅速還原,準(zhǔn)備下一板擊球，重心轉(zhuǎn)動(dòng)要大,用力要明顯

（2）橫板中臺(tái)正手位攻球示范(10:00)４、乒乓小知識(shí)(12:20)：擊球力量:擊球動(dòng)作幅度越大,擊球力量也就越大,用腰腿配合發(fā)力擊球,這樣可以有效地提高揮拍速度,在揮拍速度達(dá)到最快時(shí)擊球,擊球時(shí)機(jī)過早或過晚,擊球力量都不大,我們常說的增加爆發(fā)力,就是指用最短的時(shí)間,達(dá)到最快的速度,在球拍觸球的瞬間,以最快的速度擊球 ５、中臺(tái)正手側(cè)身位攻球(13:05)。（1）直板正手側(cè)身攻球

要領(lǐng)是：左腳在前，右腳在后，身體基本保持側(cè)向，手臂自然彎曲，拍面接近垂直，在來球下降前期擊球中部，以向前發(fā)力為主。（來球落點(diǎn)本方球臺(tái)中部稍后，上旋或不轉(zhuǎn)，逆斜線球）。

（2）橫板正手側(cè)身中臺(tái)攻球示范(15:30)中臺(tái)正手攻球的總體特點(diǎn)是：離臺(tái)稍遠(yuǎn)，動(dòng)作較大，力量較重，以自己發(fā)力為主。

乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙，伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段，逐漸形成動(dòng)力定型。第四集

1.多球練習(xí)近平臺(tái)攻球

注意頻率要快，力量要大，高級(jí)階段可以擊球上升期。一分鐘可達(dá)到30到45次，注意步法和手法的協(xié)調(diào)程度，細(xì)心體會(huì)發(fā)力的感覺。小知識(shí)：

站位：近臺(tái)（30－50cm）適合快攻； 中近臺(tái)（50－70cm）適合快弧； 中遠(yuǎn)臺(tái)（70－100cm）適合削攻。攻球?qū)W習(xí)心得：

以上學(xué)習(xí)了近臺(tái)正手攻球，近臺(tái)攻球是乒乓球的基本技術(shù)，應(yīng)該在平時(shí)練習(xí)中多多體會(huì)，這樣有利于增加球感，近臺(tái)攻球總的特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，速度快，借力中力。

2.正手中臺(tái)（或側(cè)身）攻球

站位一米左右，動(dòng)作幅度大，在下降前期主動(dòng)發(fā)力擊球中部。注意從右后到左前的重心交換要大，手和重心都要稍高一點(diǎn)，板型基本與地面垂直，只可有一點(diǎn)摩擦，注意是以擊打?yàn)橹鳌?/p>

（第５集）：ppq02.rm(19:45)１、直板快推(20:45)。

左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。(特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì))２、橫板反手快撥(24:45)。

兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺(tái)約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。３、直板加力推(28:15)。

在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球。

４、乒乓小知識(shí)(33:40)：如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長(zhǎng)短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果。

５、直板反手減力擋(34:14)。

身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。

第五集

1.反手快撥

動(dòng)作要領(lǐng)是：兩腳平行，與肩同寬，引拍到腹前稍左的位置，拍面稍前傾，手腕稍內(nèi)扣，在球上升期擊球中上部，借球反彈力，前臂前伸，同時(shí)手腕外展，向右前上方發(fā)力。注意：

引拍不要太小，前臂前伸，同時(shí)手腕從內(nèi)扣到外展，以擊打?yàn)橹鳌?/p>

學(xué)習(xí)心得：

反手快撥是橫拍反手的最基本技術(shù)，是橫拍反手所有動(dòng)作的基礎(chǔ)，平時(shí)練球時(shí)要多多練這項(xiàng)技術(shù)。

（第６集）：ppq02.rm(39:10)１、直板正手擋(40:05)。

在正手擋球過程中，身體重心略提高，前臂稍抬起，拇指用力，前臂略內(nèi)旋，把球拍固定住，蓋住來球右側(cè)的中上部，球拍角度大約70度，正手擋球是小巧的過渡性技術(shù)，它不以力量取勝，常常以逸待勞，控制對(duì)手取得先機(jī)。２、乒乓小知識(shí)(44:24)：旋轉(zhuǎn)。３、直板反手推下旋(45:09)。

在推下旋時(shí)，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在來球高點(diǎn)期，擊球中下部，以上臂和前臂發(fā)力為主，向前下方用力推切摩擦，產(chǎn)生較強(qiáng)的下旋球。

４、乒乓小知識(shí)(49:44)：側(cè)旋球。從上往下看，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)為左側(cè)旋球，逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)為右側(cè)旋球

５、直板反手推擠（側(cè)切）(50:08)。

用于對(duì)付高吊弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球效果非常好，因?yàn)榍蚺慕佑|球的旋轉(zhuǎn)軸越近，球和球拍的摩擦力越小。

要領(lǐng)：在看清來球的情況下，手臂稍迎前，球拍接觸球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接觸球的時(shí)候，要有向側(cè)面摩擦的力量。６、直板反手攻球(54:40)。

要領(lǐng)：站位中近臺(tái)，右腳稍前，向左腹前引拍，拍型保持橫狀，拍面接近垂直，在來球的高點(diǎn)期擊球的中部偏上位置，手臂向右前上方揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。第六集

心得體會(huì) 本集全是直板，可以忽略。

（第７集）：ppq03.rm １、橫板反手攻球(01:17)。

要領(lǐng)：站位大約離臺(tái)50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時(shí)以前臂發(fā)力為主，上臂輔助發(fā)力，手腕控制好板型，向右前上方發(fā)力擊球，同時(shí)要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。

２、乒乓小知識(shí)(04:40)：直板的反面膠皮，可以發(fā)球攻球和拉球。３、直板反手反面攻球(05:05),也叫直板橫打（拉）。

要領(lǐng)：用直拍反面擊球，站位離臺(tái)大約40至50厘米，左腳稍前，收前臂于左腹前，身體重心稍下降，手腕內(nèi)曲，前臂內(nèi)旋，拍面前傾，在來球的上升期向右前上方擊打，摩擦來球的中上部。

４、乒乓小知識(shí)(07:03)：轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的區(qū)別。

每秒20轉(zhuǎn)以上為轉(zhuǎn)球

低于每秒20轉(zhuǎn)為不轉(zhuǎn)球

發(fā)下旋球：每秒60-70轉(zhuǎn)，５、直板正手位發(fā)下旋球(07:40)。

要領(lǐng)：左腳在前，右腳在后，身體稍向右偏斜，上體略前傾，持拍手置于持球手后方，拋球時(shí)盡量垂直上拋，高度要超過16厘米，持拍手向右后上方引拍，當(dāng)球回落到離球網(wǎng)稍高時(shí)，前臂迅速向左前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向底部摩擦，前臂伴有外旋動(dòng)作。

６、橫板正手位發(fā)下旋球(12:00)。(主要在雙打中使用)要領(lǐng)：左腳在前，身體稍向右偏斜，當(dāng)球拋起時(shí)，持拍手向右后上方引拍，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，前臂迅速向左前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向底部摩擦，手腕由外展至內(nèi)收，在接觸球的瞬間要加速內(nèi)收和曲腕。７、直板側(cè)身位下旋發(fā)球(15:40)。

要領(lǐng)：與正手位基本相同，身體的側(cè)向位置比正手位要大，在發(fā)球的過程中，還要借助腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)的力量，增加發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。

第七集

1.橫板反手攻球

身體站位位離球臺(tái)約50cm，左腳略后，身體稍向左斜，略收腹以便增加引拍幅度，拍面稍前傾，以前臂發(fā)力為主，并借助腰腿的力量，在球上升期向右前上方發(fā)力，擊球的中上部。

學(xué)習(xí)心得：

感覺橫板反手攻球和反手快撥很相似，不同點(diǎn)主要表現(xiàn)在發(fā)力上，如果反手快撥發(fā)力占6、7成，反手攻球應(yīng)該上8、9成，而且發(fā)力重要是靠前臂。其他不同點(diǎn)有，反手攻球身體略向左偏斜，而快撥基本平行，反手攻球越發(fā)力手腕應(yīng)該越固定，快撥有手腕外展的動(dòng)作，反手攻球腰腿要輔助發(fā)力，而快撥則基本靠前臂和手腕的力量。反手快撥是借力中發(fā)力，反手攻球基本上是主動(dòng)發(fā)力。小知識(shí)：轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)

規(guī)定是每秒20轉(zhuǎn)以上為轉(zhuǎn)球，否則是不轉(zhuǎn)球，通常較轉(zhuǎn)的下旋球可達(dá)每秒60到70轉(zhuǎn)。

2.橫板正手位發(fā)下旋球 動(dòng)作要領(lǐng)：

站位在正手位，左腳前，右腳后，身體略向右前傾斜，從右上向左前下?lián)]拍，比網(wǎng)同高時(shí)擊球中下部，并向底部摩擦，前臂伴有外旋動(dòng)作。注意：

中指和無名指要緊緊的抵住拍柄否則不好發(fā)力外旋；引拍不可太小，否則沒有力量；方向一定是順著球向前的，否則就是側(cè)旋了；擊球點(diǎn)比網(wǎng)稍高或同高，不可太高；一定在揮拍的過程中前臂有個(gè)外旋的動(dòng)作，這樣才有摩擦。另外在正手位發(fā)這種球一般用于雙打。學(xué)習(xí)心得：

以前發(fā)的下旋球總是不太轉(zhuǎn)，主要原因是擊球瞬間沒有前臂外旋的動(dòng)作，這點(diǎn)要特別注意，一是要在前臂揮動(dòng)過程中要同時(shí)做外旋動(dòng)作，不可只注意外旋而忽略了前臂的揮動(dòng)。二是外旋結(jié)束時(shí)不可使拍面超過水平，否則容易失誤。另外當(dāng)想發(fā)短球時(shí)應(yīng)該前臂揮動(dòng)慢，第一落點(diǎn)靠近球網(wǎng)，如果想發(fā)長(zhǎng)下旋，應(yīng)該快速揮動(dòng)，第一落點(diǎn)靠底線。還要細(xì)心體會(huì)摩擦的感覺，也就是拍面接觸球要有一定的時(shí)間。

（第８集）：ppq03.rm(19:50)１、橫板側(cè)身位下旋發(fā)球。(20:25)要領(lǐng)：與橫板正手位發(fā)下旋球基本相同，左腳在前，右腳在后，當(dāng)球拋起時(shí)，持拍手向右后上方引拍，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，前臂迅速向左前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內(nèi)收，所不同的是身體的側(cè)向位置比正手位置角度更大。

２、直板正手位發(fā)不轉(zhuǎn)球。(24:18)要領(lǐng)：動(dòng)作結(jié)構(gòu)與直板正手位發(fā)下旋球一樣，所不同的是不轉(zhuǎn)發(fā)球是擊球的中部，以推擊為主，而下旋發(fā)球則是擊球的中下部向底部摩擦，以摩擦為主。二者應(yīng)該有效的結(jié)合起來，做到盡可能的相似，也就是說，在發(fā)不轉(zhuǎn)球的時(shí)候在推擊之后，要做出一個(gè)摩擦球的假動(dòng)作以迷惑對(duì)手 ３、橫板正手位發(fā)不轉(zhuǎn)球。(27:40)要領(lǐng)：左腳在前，右腳在后，身體向右偏斜，推擊球的中部，隨后做出向底部摩擦的假動(dòng)作，做到與下旋發(fā)球盡可能的相似以迷惑對(duì)手，在不轉(zhuǎn)發(fā)球時(shí)，我們用球拍撞擊球的瞬間，手腕要有一種震動(dòng)的感覺 ４、直板側(cè)身位發(fā)不轉(zhuǎn)球。(31:14)要領(lǐng)：與直板正手位發(fā)不轉(zhuǎn)球基本相同。所不同的是身體站位的側(cè)向角度更大，我們一定要牢記在擊球時(shí)接觸球的中部以撞擊為主略帶摩擦，使球的轉(zhuǎn)速不超過20轉(zhuǎn)/每秒。

５、橫板側(cè)身位發(fā)不轉(zhuǎn)球。(35:47)要領(lǐng)：與橫板正手位發(fā)不轉(zhuǎn)球基本上是一樣，只是身體站位的側(cè)向角度更大，另外，在練習(xí)不轉(zhuǎn)發(fā)球時(shí)一定要和發(fā)下旋球結(jié)合起來，做到相似的動(dòng)作既能發(fā)不轉(zhuǎn)球也能發(fā)下旋球，發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)撞擊之后，做出摩擦的假動(dòng)作，發(fā)下旋球時(shí)，摩擦之后做出撞擊的假動(dòng)作。以迷惑對(duì)手爭(zhēng)取主動(dòng)，獲得先機(jī)。

第八集

1.橫板側(cè)身位發(fā)下旋球 動(dòng)作要領(lǐng)：基本同正手位發(fā)球。不同點(diǎn)除了站位外還在于可利用腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)配合發(fā)力。

學(xué)習(xí)心得：在側(cè)身位發(fā)下旋球是平時(shí)最主要的發(fā)球，應(yīng)該多加強(qiáng)練習(xí)。

2.橫板正手位發(fā)不轉(zhuǎn)球

動(dòng)作要領(lǐng)：基本動(dòng)作和下旋一樣，不同點(diǎn)在于：

發(fā)不轉(zhuǎn)球是接觸球的中部，而下旋球是接觸球的中下部； 發(fā)不轉(zhuǎn)球擊打，而下旋球是摩擦；

發(fā)不轉(zhuǎn)球的擊球瞬間，手腕要有一種震動(dòng)的感覺，而下旋球就沒有；

學(xué)習(xí)心得：轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的區(qū)別

除了上述特點(diǎn)外，個(gè)人感覺發(fā)不轉(zhuǎn)球應(yīng)該全握球拍，擊球瞬間有個(gè)抖動(dòng)的感覺，而發(fā)下旋球中指和無名指最好發(fā)力扣住拍柄，觸球瞬間要有裹住球的感覺。另外瓦式握拍法由于加強(qiáng)了手腕的作用可以發(fā)出不亞于直拍的轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)的球。3.橫板側(cè)身位發(fā)不轉(zhuǎn)球

動(dòng)作要領(lǐng)：基本同正手位發(fā)球。不同點(diǎn)僅僅在于站位不同。

學(xué)習(xí)心得：轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的結(jié)合

橫板側(cè)身位發(fā)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)球要結(jié)合使用，在發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，在撞擊之后要有一個(gè)前臂外旋的假動(dòng)作，和下旋不同的是，不轉(zhuǎn)球的外旋是在離開球之后開始，而下旋球是在接觸球之前就開始了外旋，觸球結(jié)束后外旋才結(jié)束。另外，應(yīng)該熟練掌握側(cè)身位下旋和不轉(zhuǎn)球的運(yùn)用。

（第９集）：ppq03.rm(39:10)１、基本步法——單步。(39:50)單步的動(dòng)作是以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，移動(dòng)范圍比較小，一般常在來球離身體比較近的情況下使用。２、直板反手慢搓斜線。(44:20)搓球是對(duì)付臺(tái)內(nèi)短球的一項(xiàng)重要技術(shù)

要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，左腳在前，右腳在后，球拍適當(dāng)后引，拍面后仰，向右前下方用力，在來球下降前期或高點(diǎn)期，接觸球的中下部向底部摩擦，在擊球的過程中，手腕略有擺動(dòng)，以增強(qiáng)搓球的下旋力，搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。

３、橫板反手慢搓斜線。(47:35)要領(lǐng)：與直板基本相同 ４、乒乓小知識(shí)(50:40)增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法：

1、球拍切球要薄一些，只要不打滑，切得越薄就越轉(zhuǎn)，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，轉(zhuǎn)球不響，響球不轉(zhuǎn)。

2、擊球的力量要大，只要擊球的力量不通過球心，那么力量越大球就越轉(zhuǎn)。５、直板反手慢搓直線。(51:20)要領(lǐng)：與直板搓斜線基本相同，只是用力方向不同。６、橫板反手慢搓直線。(54:35)要領(lǐng)：與橫板搓斜線基本相同，只是用力方向不同 第九集

1.基本步法－單步

步法要領(lǐng)：以左腳為軸，右腳可向任何方向邁出（這是大部分情況，偶然也有邁左腳的情況）。

用處：來球離身體不遠(yuǎn)的情況下使用。

學(xué)習(xí)心得：注意在邁的過程中重心有個(gè)從左腳到右腳的過程，在揮拍擊球過程中，重心再還原回左腳。

2.橫板反手慢搓斜線

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳稍前，右腳稍后，球拍適當(dāng)向后上引一點(diǎn)，在球的下降前期或高點(diǎn)期搓球的中下部，有一個(gè)摩擦到球底的動(dòng)作，向右前下方用力。學(xué)習(xí)心得：

慢搓的慢體現(xiàn)在一個(gè)“柔”字，搓的時(shí)候，重心不可上下移動(dòng)，應(yīng)該保持較低，手腕應(yīng)該相對(duì)固定，體會(huì)一個(gè)摩擦的感覺，千萬不要突然加速，使用的是柔力，不是爆發(fā)力，否則容易失誤，慢搓目的是為了搓得轉(zhuǎn)。

小知識(shí)：如何打出旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)的球

在球拍不打滑的前提下，球拍切球越薄，球越轉(zhuǎn)；

在擊球的力量不通過球心的前提下，力量越大，球越轉(zhuǎn)；

判斷球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度可以通過擊球的聲音，轉(zhuǎn)球不響，響球不轉(zhuǎn)。3.橫板反手慢搓直線

基本同慢搓斜線，但不同點(diǎn)在于，搓直線應(yīng)該盡量雙腳平行站位。

（第１０集）：ppq04.rm １、直板正手慢搓斜線。(01:01)要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，左腳在前，右腳在后，身體的側(cè)向位置要大于反手慢搓，向右后上方引拍，拍面后仰，向左前下方用力，在來球下降前期或高點(diǎn)期，接觸球的中下部向底部摩擦，搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。２、橫板正手慢搓斜線。(04:40)動(dòng)作要領(lǐng)與直板正手慢搓斜線基本相同，同樣是拍面后仰，向左前下方用力，在來球下降前期或高點(diǎn)期，接觸球的中下部向底部摩擦。身體保持相對(duì)穩(wěn)定不要左右晃動(dòng)，直接往前搓。

３、直板正手慢搓直線。(07:18)手腕相對(duì)固定，向前下方用力。４、橫板正手慢搓直線。(10:50)手腕相對(duì)固定，注意身體側(cè)向和用力方向。５、直板反手快搓斜線。(13:40)要領(lǐng)：與直板反手慢搓斜線動(dòng)作基本相同，所不同的是擊球的時(shí)期，反手快搓斜線是在來球的上升期，接觸球的中下部向底部摩擦，搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。

所謂快搓是指擊球點(diǎn)較早，而不是突然用力，手臂要保持適當(dāng)平緩。保持接球的節(jié)奏感。

快搓比慢搓出手早，回球快，慢搓出手晚，回球較轉(zhuǎn)，慢搓以轉(zhuǎn)取勝，快搓以快取勝。

６、橫板反手快搓斜線。(16:44)要領(lǐng)：與橫板反手慢搓斜線動(dòng)作基本相同，不同的是在在來球的上升期，接觸球的中下部向底部摩擦。

第十集

1.橫板正手慢搓斜線

動(dòng)作要領(lǐng)：球拍適當(dāng)向后上引一點(diǎn)，在球的下降前期或高點(diǎn)期搓球的中下部，有一個(gè)摩擦到球底的動(dòng)作，向左前下方用力。

2.橫板正手慢搓直線

動(dòng)作要領(lǐng)：球拍適當(dāng)向后上引一點(diǎn)，在球的下降前期或高點(diǎn)期搓球的中下部，有一個(gè)摩擦到球底的動(dòng)作，向前下方用力。注意：

不要用側(cè)旋產(chǎn)生直線的效果，發(fā)力方向要直對(duì)著球落點(diǎn)。學(xué)習(xí)心得：

無論是那種慢搓，最重要的就是要體會(huì)一種“柔和”的力量，手腕要相對(duì)固定，不要松，重心不要起伏，慢搓的目的是為了搓的轉(zhuǎn)，和快搓的要求不同。3.橫板反手快搓斜線 動(dòng)作要領(lǐng)：

基本同橫板反手慢搓斜線，最大的不同在于是在球的上升期搓球。學(xué)習(xí)心得：

雖然是快搓，但動(dòng)作不要過于突然，仍然要體會(huì)搓球的發(fā)力是柔力，球是送出去的，不是磕出去的，搓回去的球還是有一定下旋的。學(xué)習(xí)心得：

在和很多人打球時(shí)，有不少人喜歡在高點(diǎn)或下降前期利用球拍的傾斜角度（來球越下旋角度越接近水平）輕磕下旋球的底部，其實(shí)這是一種比較穩(wěn)妥的避下旋方法，球再回來的時(shí)候通常就已經(jīng)沒有下旋了，千萬不要把它再當(dāng)下旋來看待。

（第１１集）：ppq04.rm(19:50)１、直板反手快搓直線。(20:30)要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，左腳稍前，右腳稍后，身體重心適當(dāng)提高，上體略前迎，球拍適當(dāng)后引，在來球的上升期，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。

搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。２、橫板反手快搓直線。(23:50)要領(lǐng)：與直板反手快搓直線動(dòng)作基本相同。站位近臺(tái)，拍面稍后仰，在來球的上升期，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。３、直板正手快搓斜線。(26:30)要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，身體重心適當(dāng)提高，上體略前迎，球拍適當(dāng)后引，拍面稍后仰，在來球的上升期，球拍面對(duì)斜前方，向左前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。４、橫板正手快搓斜線。(30:14)要領(lǐng)：與直板反手快搓斜線動(dòng)作基本相同。站位近臺(tái)，身體重心適當(dāng)提高，上體略前迎，拍面稍后仰，在來球的上升期，向左前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。５、直板正手快搓直線。(33:05)要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，身體重心適當(dāng)提高，上體略前迎，球拍適當(dāng)后引，拍面稍后仰，在來球的上升期，球拍面對(duì)正前方，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。６、橫板正手快搓直線。(35:45)要領(lǐng)：與直板正手快搓斜線動(dòng)作相同。站位近臺(tái)，身體重心適當(dāng)提高，上體略前迎，球拍適當(dāng)后引，拍面稍后仰，在來球的上升期，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。

第十一集

1.橫板反手快搓直線

動(dòng)作要領(lǐng)：上升期搓球中下部。注意發(fā)力方向是前下方，節(jié)奏要快。2.橫板正手快搓斜線 注意發(fā)力方向和節(jié)奏 3.橫板正手快搓直線 注意發(fā)力方向和節(jié)奏

搓球總體心得：

搓球主要是對(duì)付下旋球；

搓球最重要的是發(fā)力的感覺，要體現(xiàn)出柔和的摩擦；重心和手腕要相對(duì)的固定，特別是手腕，反手搓時(shí)不可內(nèi)扣，正手搓時(shí)不可外撇。

注意快搓和慢搓的區(qū)別，主要是搓球時(shí)機(jī)；

注意搓直線和搓斜線的區(qū)別，主要是發(fā)力方向，特別注意搓直線的發(fā)力方向，決不可以用側(cè)旋來產(chǎn)生直線的效果。

（第１２集）：ppq04.rm(39:10)１、直板反手搓不轉(zhuǎn)球。(40:14)要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，左腳稍前，向身前引拍，拍面稍后仰，在來球的高點(diǎn)期撞擊球的中部，最后向前做出摩擦的假動(dòng)作。

２、橫板反手搓不轉(zhuǎn)球。(43:30)要領(lǐng)：與直板反手搓不轉(zhuǎn)球基本一樣 ３、乒乓小知識(shí)(46:20)長(zhǎng)球和短球：長(zhǎng)球是靠近端線的球，短球是靠近球網(wǎng)的球，也就是一跳不出臺(tái)的球。

４、直板反手快擺直線。(46:51)快擺技術(shù)也叫擺短，能夠抑制對(duì)手的進(jìn)攻

要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，身體重心適當(dāng)提高，身體迎前，球拍略后仰，伸臂迎球，當(dāng)球在上升前期時(shí)，接觸球的中下部，直接向前下方發(fā)力，球拍保持半橫狀。５、橫板反手快擺直線。(50:40)要領(lǐng)：與直板反手快擺直線基本相同，動(dòng)作與快搓相似，只是用力小一些，多借助來球的前進(jìn)力傾板。

６、直板反手快擺中路。(53:27)

７、橫板反手快擺中路。(55:37)注意調(diào)整步伐

第十二集 1.搓不轉(zhuǎn)球

特點(diǎn)：在高點(diǎn)期撞擊球的中部，然后做出摩擦球的假動(dòng)作。學(xué)習(xí)體會(huì)：

搓不轉(zhuǎn)要和搓轉(zhuǎn)結(jié)合起來，以迷惑對(duì)方，這樣可以為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)； 小知識(shí)：長(zhǎng)球和短球

長(zhǎng)球是一跳靠近端線的球，短球是一跳靠近網(wǎng)，二跳不出臺(tái)的球。打球不僅要考慮線路的變化，還要考慮長(zhǎng)短的變化。

2.橫板反手快擺直線

動(dòng)作要點(diǎn)：身體靠近球臺(tái)，重心提高，身體迎前，球拍稍后仰，伸臂迎球，在球上升前期向前下發(fā)力觸球中下部。注意：

擺的目的是短，因此是先伸臂的迎球，而不是發(fā)力擊球，另外撞球瞬間手腕要緊一點(diǎn)，還要握緊球拍。學(xué)習(xí)心得：

快搓和擺短的比較

快擺和快搓比較相似，都是在球的上升期，不同點(diǎn)在于快擺用力更小，更多靠借力，而快搓仍然有一個(gè)向前下發(fā)力的動(dòng)作；

快搓要注意搓兩條線，而擺短要注意左中右三條線；

快搓的目的是快，并稍有下旋，擺短的目的是短，一般沒有旋轉(zhuǎn)。

3.橫板反手快擺中路

動(dòng)作要點(diǎn)：和快擺直線基本一樣，只是向中路發(fā)力。

（第１３集）：ppq05.rm １、直板反手快擺斜線。(01:07)要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，重心升高，身體迎前，球拍略后仰，伸臂迎球，當(dāng)球在上升前期時(shí)，接觸球的中下部，在擺斜線的時(shí)候，球拍變向右前方，向右前下方發(fā)力。最好的落點(diǎn)是第二跳從球臺(tái)側(cè)面出臺(tái) ２、橫板反手快擺斜線。(04:55)要領(lǐng)：與直板相似

３、直板正手快擺直線。(07:20)

４、橫板正手快擺直線。(11:45)要領(lǐng)：站位近臺(tái)，重心稍提起，上體前迎，手臂前伸，球拍稍后仰，拍面正對(duì)前方，及時(shí)調(diào)整站位，在來球的上升期，接觸球的中下部，向正前下方傾板。５、直板正手快擺中路。(14:37)

６、橫板正手快擺中路。(17:12)要領(lǐng)：注意拍面方向 第十三集

1.橫板反手?jǐn)[斜線

動(dòng)作要點(diǎn)：和快擺直線基本一樣，只是向右前下方發(fā)力，要落到對(duì)方反手小三角區(qū)。

2.橫板正手?jǐn)[直線

動(dòng)作要點(diǎn)：基本同擺球的動(dòng)作要領(lǐng)，只是發(fā)力方向是正手向前，可以稍側(cè)一點(diǎn)。3.橫板正手?jǐn)[中路 動(dòng)作要點(diǎn)：

基本同擺球的動(dòng)作要領(lǐng)，只是發(fā)力方向是從正手向中路。

（第１４集）：ppq05.rm(19:48)１、直板正手快擺斜線。(20:23)２、橫板正手快擺斜線。(23:49)要領(lǐng)：站位近臺(tái)，身體重心稍提起，上體前迎，手臂前伸，球拍稍后仰，拍面向?qū)Ψ秸?，調(diào)整好擊球站位，在來球的上升前期，觸球的中下部，向左斜前下方傾板。

３、乒乓小知識(shí)(26:44)搓側(cè)旋球 ４、直板搓側(cè)旋(27:14)（反手）

要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)，左腳稍前，右腳稍后，拍面稍后仰，在來球的上升期或下降前期，接觸球的中下部，向左前下方摩擦，搓出的球?yàn)樽髠?cè)下旋球，搓球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。５、直板搓撇。(31:49)（正手）

要領(lǐng)：身體在側(cè)身位，左腳在前，右腳在后，球拍外展，在來球的上升期，接觸球中部偏下的位置，向左前下方摩擦，這樣搓撇出來的球就是左側(cè)下旋球 ６、橫板搓撇。(35:25)（正手）

要領(lǐng)：側(cè)身站位，靠近球臺(tái)，左腳在前，重心升高，球拍外展，球拍由右后向左前下方揮擺，在來球的上升期，接觸球的中部偏下的位置，向左前下方發(fā)力搓撇，這樣搓撇出的球就是左側(cè)下旋球。

第十四集

1.橫板正手?jǐn)[斜線 動(dòng)作要領(lǐng)：

基本同擺球的動(dòng)作要領(lǐng)，只是發(fā)力是從正手向左前下方。學(xué)習(xí)體會(huì)：

擺球共有正反手各三條線路，要根據(jù)對(duì)方站位熟練使用。2.橫板側(cè)身位正手搓撇 動(dòng)作要領(lǐng)：

站位是側(cè)身位，左腳前，右腳后，重心升高，手腕外展，從右后向左前下方揮擺，在球上升期，接觸球的中部偏下，向左前下方發(fā)力，搓撇出的球就是左下旋球。

注意：球拍是外展的，而且要有一定的下旋。學(xué)習(xí)心得：

臺(tái)內(nèi)球的幾個(gè)穩(wěn)健技術(shù)

以上講述了臺(tái)內(nèi)球的主要技術(shù)，重點(diǎn)是搓（慢搓，快搓，假搓）和擺。應(yīng)該熟練掌握它們各自的特點(diǎn)，這樣才能正確掌握，并且可以區(qū)分對(duì)手的動(dòng)作，以作出不同的應(yīng)對(duì)，另外這幾個(gè)臺(tái)內(nèi)穩(wěn)健技術(shù)在運(yùn)用時(shí)主要是力度和板型的區(qū)分，但要打出高質(zhì)量的臺(tái)內(nèi)球還應(yīng)該注意落點(diǎn)的變化，擊球時(shí)還要保持重心的穩(wěn)定。

另外，這些技術(shù)都是求穩(wěn)健的過渡性技術(shù)，不可長(zhǎng)時(shí)間的使用，這樣有悖于積極主動(dòng)的原則。后面還有積極主動(dòng)的臺(tái)內(nèi)挑打技術(shù)。（第１５集）：ppq05.rm(39:10)１、直板正手位拉斜線或直線球。(39:50)（類似于正膠小上旋，動(dòng)作小速度快，先撞擊然后再給點(diǎn)摩擦，不同于弧圈球）

要領(lǐng)：左腳稍前，右腳稍后，身體站位大約離球臺(tái)60厘米，向后下方引拍（引拍不要過大），拍面接近垂直，在來球的高點(diǎn)期擊球的中下部，手臂向左前上方（斜線）或前上方（直線）加速揮動(dòng)，（在接觸球的瞬間手腕由外展稍內(nèi)收，容易控制球的弧線），重心由右腳移至左腳。２、橫板正手位拉球。(46:50)要領(lǐng)與直板基本相同。對(duì)左手持拍者，右腳稍前，離臺(tái)約60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時(shí)快速收縮前臂和手腕，在來球的高點(diǎn)期擊球的中部，拉斜線時(shí)向左前上方揮動(dòng)，拉直線時(shí)向前上方揮動(dòng)。３、乒乓小知識(shí)(49:40)什么叫上旋球

對(duì)擊球者來說，旋轉(zhuǎn)方向向前旋轉(zhuǎn)的球就是上旋球 ４、直板正手側(cè)身拉球。(50:04)

５、橫板正手側(cè)身拉球。(55:25)第十五集

1.橫板正手位拉球 動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳稍前，離臺(tái)約60cm，引拍至身體右后下方，快速收縮前臂和手腕，在

來球的高點(diǎn)期擊球的中部，拉斜線時(shí)向左前上方揮動(dòng)，拉直線時(shí)向前上方揮動(dòng)，同時(shí)重心從右腳移至左腳。注意：重心的切換和收縮前臂和手腕是主要發(fā)力原因，一定在高點(diǎn)期擊球的中部。學(xué)習(xí)心得：

這種拉球類似于正膠小上旋，和弧圈球有本質(zhì)的區(qū)別。因此引拍可以不必太大，力量也以中等力量為主；另外上臂的角度不可變化太大，即不應(yīng)該以肩部轉(zhuǎn)動(dòng)為主，而應(yīng)該以上臂和前臂的角度變化為主，上臂向前揮動(dòng)有20、30度就可以了。特別忌諱上臂向身體回收，這樣不利于發(fā)力。

個(gè)人認(rèn)為在近臺(tái)以快為主的打法中，這種不太轉(zhuǎn)的引拍又不大的小提拉應(yīng)該加大使用頻度，特別是在沒有充分的時(shí)間蓄力拉弧圈時(shí)。

這種小提拉的主要特點(diǎn)還是動(dòng)作小，速度快，而不以旋轉(zhuǎn)為主，是對(duì)付下旋球的技術(shù)。

2.橫板側(cè)身位拉球

動(dòng)作要領(lǐng)：和橫板正手位拉球基本相同，不同點(diǎn)基本就是站位不同。學(xué)習(xí)心得：

側(cè)身位的拉球，更應(yīng)該注意重心先到右腳，然后拉球時(shí)重心的轉(zhuǎn)移，這點(diǎn)在側(cè)身位時(shí)比較容易忽視。（第１６集）：——ppq06.rm １、直板反手反面拉球（斜、直線）。(01:11)

２、直板正手位挑球。(05:38)挑球：動(dòng)作小，球速快，回球帶有突然性，熟練掌握這項(xiàng)技術(shù)可以在實(shí)戰(zhàn)中先上手，爭(zhēng)取主動(dòng)。

要領(lǐng)：當(dāng)來球時(shí)，右腳向前邁一步伸向臺(tái)下，手臂迎前，球拍伸入臺(tái)內(nèi)，在來球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)左前方，手臂向左前上方揮動(dòng)。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動(dòng)作，保持球的速度。

３、橫板正手位挑球（斜、直線）。(11:22)橫板正手位挑斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位靠近球臺(tái)，右腳向前邁一步伸向臺(tái)下，手臂迎前，伸入臺(tái)內(nèi)，在來球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)斜前方, 手臂向左前上方揮動(dòng)。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動(dòng)作，保持球的速度。

橫板正手位挑直線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：右方大角度來球時(shí)，上右腳，手臂彎曲迎前，伸向臺(tái)內(nèi)，當(dāng)來球下旋時(shí)，在高點(diǎn)期擊球中下部，前臂手腕向前上方發(fā)力抹打，來球上旋時(shí)，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發(fā)力。４、直板側(cè)身位正手挑球。(15:56)關(guān)鍵是：挑斜線要調(diào)整步伐，先上左腳，右腳跟進(jìn)，位置合適時(shí)只上左腳，球拍面對(duì)右前方，向右前上方發(fā)力擊球。挑直線的方法與挑斜線基本一致，所不同的是球拍面對(duì)正前方，向前上方發(fā)力擊球。第十六集

1.橫板正手位挑球 動(dòng)作要領(lǐng)：

來正手短球時(shí)，右腳向前邁一步，并伸入臺(tái)下，球拍緊跟伸入臺(tái)內(nèi)，在球的高點(diǎn)期，前臂向左前上方揮動(dòng)，如果球是下旋球，接觸球的中下部，多些摩擦，少些擊打，如果球是上旋球，接觸球的中上部，多用擊打，少些摩擦。如果是挑

直線，發(fā)力是向前的。注意：

挑球時(shí)，拍離身體應(yīng)稍近點(diǎn)，也就是重心靠前一點(diǎn)（在右腳上），最好重心已經(jīng)進(jìn)了端線，這樣前臂發(fā)力時(shí)比較穩(wěn)定。

（第１７集）：——ppq06.rm(19:50)１、橫板側(cè)身位正手挑球。(20:26)挑斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：先上左腳，右腳跟進(jìn)，位置合適時(shí)只上右腳，在來球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)斜前方，手臂向右上方揮動(dòng)，如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加摩擦，如果來球是上旋球，接球的中部偏上，多用擊打動(dòng)作，保持球的速度。

挑直線球的要領(lǐng)是與斜線基本相同，只是手臂向前上方揮動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)員在側(cè)身位用正手挑球，是為了發(fā)力和爭(zhēng)取主動(dòng)，在戰(zhàn)術(shù)上，它符合盡快上手主動(dòng)進(jìn)攻的要求。

２、橫板反手挑短球。(24:49)挑斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：在來球角度大時(shí)，可以上左腳到位，當(dāng)來球角度相對(duì)不大時(shí)，可以上右腳到位，站位時(shí)，身體離球臺(tái)較近，上體貼近球臺(tái)，前臂迎球，伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)，擊球的高點(diǎn)期，擊下旋球時(shí)，拍面稍后仰，擊球中下部，擊上旋球時(shí)，拍面稍前傾，擊球中上部，由后向前發(fā)力，手腕右轉(zhuǎn)，挑直線球的要領(lǐng)是與斜線基本相同，手腕由內(nèi)曲至外展，球拍面對(duì)正前方，由后向前發(fā)力。

３、直板正手位突擊下旋球。(30:10)特點(diǎn)是：球速快，動(dòng)作小，擊球帶有突然性。由于下旋球來球前進(jìn)力不大，突擊下旋球要靠主動(dòng)發(fā)力，它是快攻打法的重要技術(shù)之一，是對(duì)付下旋球的主要得分手段。

要領(lǐng)：發(fā)斜線球時(shí),左腳稍前，離臺(tái)大約40~50厘米，引拍至身體的右后下方，在高點(diǎn)期擊球。拍面角度依來球的旋轉(zhuǎn)而調(diào)整。下旋強(qiáng)時(shí)拍面稍后仰，擊球的中下部，下旋弱時(shí)拍面垂直，擊球的中部，擊球的剎那要有爆發(fā)力，球拍面對(duì)斜前方，前臂手腕加速向左前方發(fā)力擊球。發(fā)直線球時(shí)要求與上相同，不同的是球拍面對(duì)正前方，前臂手腕加速向前方發(fā)力擊球。

４、橫板正手位突擊下旋球。(34:56)動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相同，突擊斜線時(shí)，球拍面對(duì)斜前方，前臂手腕加速向左前方發(fā)力擊球。突擊直線時(shí)，球拍面對(duì)正前方，前臂手腕加速向前發(fā)力擊球。同時(shí)要注意根據(jù)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱，調(diào)整擊球部位和拍面角度。

第十七集

1.橫板側(cè)身位正手挑球

動(dòng)作要領(lǐng)：基本同正手位挑球，不同點(diǎn)在于側(cè)身位挑球應(yīng)該邁左腳，同時(shí)重心仍然在邁出的腳上。

2.橫板反手挑球

動(dòng)作要領(lǐng)：在反手來球角度大時(shí)，左腳向前邁，當(dāng)反手來球角度不大時(shí)，右腳前邁，同時(shí)重心到前腳，并盡量靠前，在球的高點(diǎn)期，前臂向右前上方揮動(dòng)，手腕由內(nèi)曲到外展，如果球是下旋球，接觸球的中下部，多些摩擦，少些擊打，如果

球是上旋球，接觸球的中上部，多用擊打，少些摩擦。如果是挑直線，發(fā)力是向前的。注意：

由于反手挑球主要是前臂和手腕發(fā)力，而且手腕由內(nèi)曲到外展的動(dòng)作，因此也有點(diǎn)像反手彈打。而且還要注意板型要立一點(diǎn)，不可壓的太多，這樣就摩擦太多了。學(xué)習(xí)心得：

無論正手挑球，還是反手挑球，都是以打擊為主，因此正手也叫挑打，反手也叫彈挑，既然是打擊為主，因此要留出一定的打擊距離，如果發(fā)力距離過近，就發(fā)不上力了。3.橫板正手位突擊下旋球 動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳稍前，離臺(tái)約40到50cm，引拍至身體右后下方，在高點(diǎn)期擊球，拍面角度要依賴來球下旋的強(qiáng)度，下旋強(qiáng)時(shí)，拍面稍后仰，擊球中下部，下旋弱時(shí)，拍面垂直，擊球中部，前臂手腕加速向左前方發(fā)力，發(fā)力瞬間要有爆發(fā)力。

注意：引拍不要太大，高點(diǎn)期，中等力量，拍面角度依來球下旋的強(qiáng)度而定，是擊打而不是摩擦。學(xué)習(xí)心得：

正手突擊下旋球，動(dòng)作小，速度快，記住因?yàn)槭菍?duì)付下旋球，因此球無法借助對(duì)方的力量，所以要主動(dòng)發(fā)力突擊（中上等力量），靠打落點(diǎn)取勝，這是正手快攻技術(shù)中的主要技術(shù)。

（第１８集）：——ppq06.rm(39:10)１、直板側(cè)身位突擊下旋球。(39:50)直板側(cè)身位突擊下旋斜線球的要領(lǐng)：左腳向前上步，身體的側(cè)向角度較大。引拍至身體右后下方，在來球的高點(diǎn)期，球拍外展，面對(duì)右斜前方，前臂手腕加速向前發(fā)力擊球，擊球的剎那要有爆發(fā)力。

直板側(cè)身位突擊下旋直線球的要領(lǐng)：左腳向前上步，身體的側(cè)向角度比突擊斜線球要小，引拍至身體右后下方，在高點(diǎn)期擊球。球拍面對(duì)正前方，前臂手腕加速向前發(fā)力擊球，突擊時(shí)身體重心不要太低，不宜發(fā)死力，用中等以上的力量即可。

２、橫板側(cè)身位突擊下旋球。(45:07)橫板側(cè)身位突擊下旋斜線球的要領(lǐng)：球拍外展，在高點(diǎn)期擊球。動(dòng)作以突然快速為宜，以爆發(fā)力打落點(diǎn)取勝。

橫板側(cè)身位突擊下旋直線球的要領(lǐng)：手腕和拍面稍內(nèi)收，引拍拉手不要太大，仍

然是在高點(diǎn)期出擊。

３、直板正手扣殺。(49:24)正手扣殺的特點(diǎn)是：動(dòng)作較大，力量重，球速快，攻擊力強(qiáng)，一般在對(duì)方回出半高球時(shí)應(yīng)用。

要領(lǐng)：左腳稍前，右腳稍后，手臂向右后方引拍，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，拍面稍前傾，手臂由右后向前，借助腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)的力量發(fā)力擊球。要注意重心由右腳轉(zhuǎn)到左腳的動(dòng)作幅度要盡量放大一些。

４、橫板正手扣殺。(53:27)要領(lǐng)：左腳稍前，手臂向右后方引拍，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，拍面稍前傾，重心由右腳移至左腳，借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂由右后向前加速揮拍發(fā)力擊球。５、多球練習(xí)：正手扣殺。(55:54)利用發(fā)球機(jī)進(jìn)行多球的練習(xí)。

第十八集

1.橫板側(cè)身位正手突擊下旋球

動(dòng)作要領(lǐng)：基本同正手位，只有站位不同。學(xué)習(xí)心得：側(cè)身位腰部的力量要多些 2.橫板正手扣殺 動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳稍前，右腳稍后，手臂向右后方引拍，拍面稍前傾，在球高點(diǎn)期，擊球中上部，手臂由右后向前，借助腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力擊球，同時(shí)重心由右腳轉(zhuǎn)到左腳。注意：引拍不可太低，向后引就可以了，重心轉(zhuǎn)換要大些，同時(shí)肩要收住，不可太松。

學(xué)習(xí)心得：一般用于殺半高球，是得分的主要手段。

（第１９集）：——ppq07.rm １、直板正手快帶弧圈球。(01:06)正手快帶弧圈球的特點(diǎn)是：速度快，弧線低，線路活，借助來球的力量還擊，是對(duì)付弧圈球的一項(xiàng)技術(shù)。也是變被動(dòng)為主動(dòng)的過渡性技術(shù)。

直板正手快帶弧圈球斜線的要領(lǐng)：左腳稍前，離臺(tái)約40厘米，球拍引至身體右側(cè)，前臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，與臺(tái)面的夾角大約60度，在來球的上升期，球拍高于來球，接觸球的中上部，手腕固定好前傾的板形，利用來球的力量，借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，向左前上方快帶。

直板正手快帶弧圈球直線的要領(lǐng)與快帶斜線的要領(lǐng)基本相同，向前上方快帶。２、橫板正手快帶弧圈球。(05:39)橫板正手快帶弧圈球斜線的要領(lǐng)是：左腳稍前，離臺(tái)約40厘米，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，引拍至身體右側(cè)，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時(shí)借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對(duì)穩(wěn)定，不宜轉(zhuǎn)動(dòng)，身體重心由右腳移至左腳。

橫板正手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，站位近臺(tái)，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，不同的是手臂球拍迎球向前帶擊。

３、直板反面反手快帶弧圈球。(08:39)直板反面反手快帶弧圈球斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，站位離臺(tái)約40厘米，引拍至左腹前，前臂內(nèi)旋，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向斜前方帶擊球體的中上部，擊球瞬間手腕相對(duì)穩(wěn)定。

直板反面反手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，站位近臺(tái)，引拍至左腹前，前臂內(nèi)旋，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。

４、橫板反手快帶弧圈球。(12:04)橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動(dòng)作要領(lǐng)與直板相似，站位近臺(tái)，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。橫板反面反手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)與快帶斜線基本相似，站位近臺(tái)，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。

５、直板正手斜線奔球（急長(zhǎng)球）。(14:45)要領(lǐng)是：左腳稍前，手臂向右后下方引拍，拍面前傾，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左前上方加速揮動(dòng)，摩擦球的中上部向頂部摩擦。６、橫板正手斜線奔球。(17:01)要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，手臂向右后下方引拍，拍面前傾，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左前上方加速揮動(dòng)，摩擦球的中上部向頂部摩擦。第十九集

1.橫板正手快帶弧圈球 動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳稍前，右腳稍后，離臺(tái)約40cm，引拍至身體右側(cè)，前臂內(nèi)旋，拍面前傾，與桌面約60度角，在上升期，接觸球的中上部，手腕固定，利用來球的力量，借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，向前上方快帶。

注意：重心不要太低，稍提起一些。肩要收住，不要太松，記住一定是在上升期觸球。學(xué)習(xí)心得：

快帶是對(duì)付弧圈球的主要技術(shù)，對(duì)這項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力感覺是減少胳膊的發(fā)力，手腕固定的前提下，是利用腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)借力將球兜出去的。2.橫板反手快帶弧圈球 動(dòng)作要領(lǐng)：

站位近臺(tái)，引拍左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在弧圈球的上升期快帶球的中上部。

學(xué)習(xí)心得：

個(gè)人認(rèn)為，對(duì)于站位靠前的選手，快帶對(duì)付弧圈球是最好的辦法，特別是加轉(zhuǎn)弧圈球，通常是正反手借力快帶，或反手加力彈擊，但無論是用哪種，壓住拍面角度，在上升期這兩點(diǎn)是最重要的。3.橫板正手發(fā)斜線急長(zhǎng)球（也叫奔球）動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳稍前，手臂向右后下方引拍，拍面前傾，當(dāng)球回落到網(wǎng)高時(shí)，拍向左前上方揮動(dòng)，從球的中上部向頂部摩擦。

（第２０集）：——ppq07.rm(19:47)１、直板正手直線奔球。(20:30)直板正手直線奔球的技術(shù)要領(lǐng)與正手斜線基本相同，所不同的是身體的側(cè)向位置比打斜線時(shí)大，手臂的用力方向是由身體的右后下方，向前上方用力，發(fā)急上球時(shí)要注意兩點(diǎn)，第一是拋球不宜太高，只要拋出16厘米以上即可，同時(shí)要注意拋球時(shí)手掌伸平，第二是球的第一落點(diǎn)是在本方的近端線處，這樣才能發(fā)出急長(zhǎng)球，第二落點(diǎn)是在對(duì)方的近端線處。２、橫板正手直線奔球。(23:39)橫板正手直線奔球的技術(shù)要領(lǐng)與直板正手直線奔球相同，當(dāng)球下降至網(wǎng)高時(shí)擊球，球的第一落點(diǎn)是在本方近端線處。３、直板反手斜線奔球。(25:39)要領(lǐng)是：右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，向身體的左后引拍，拍面保持適當(dāng)前傾，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，向右前上方揮動(dòng)，擊球中上部，同時(shí)重心由左腳移至右腳。

４、橫板反手斜線奔球。(29:28)要領(lǐng)是：右腳稍前，身體向左偏斜，以前臂發(fā)力為主，球的第一落點(diǎn)是在本方近端線處。

５、直板反手直線奔球。(32:19)要領(lǐng)是：身體向左側(cè)偏斜更大，手臂由左側(cè)后方向前上方用力擊球。６、橫板反手直線奔球。(35:50)橫板反手直線奔球技術(shù)要領(lǐng)與直板基本相似，右腳稍前，以肘部為軸，由左側(cè)后方向前上方用力揮拍，發(fā)力擊球。

在比賽中，奔球大都用于偷襲對(duì)方空當(dāng)，這項(xiàng)技術(shù)掌握得好，往往能夠直接得分或?yàn)檫M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

第二十集

1.橫板正手發(fā)直線急長(zhǎng)球

動(dòng)作要領(lǐng)：和發(fā)斜線奔球基本一致

注意：和發(fā)斜線奔球的區(qū)別在于，身體更側(cè)一點(diǎn)，發(fā)力方向是向前上。學(xué)習(xí)心得：

奔球的拋球不可太高，只要夠16cm就行；第一落點(diǎn)靠近本方端線。這樣球才能發(fā)得快，發(fā)得奔。

2.橫板反手發(fā)斜線急長(zhǎng)球

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前，身體向左偏斜，擊球中上部，向右前上方發(fā)力。學(xué)習(xí)心得：

如果發(fā)奔球第二跳出界，就應(yīng)該多些摩擦。另外，為了增加球的威力，在引拍時(shí)可以反面的拍面向上，在球前將拍面改過來，可以迷惑對(duì)方。

3.橫板反手直線急長(zhǎng)球

動(dòng)作要領(lǐng)：和反手發(fā)斜線奔球相似，只是身體更側(cè)一些，發(fā)力方向是向前。學(xué)習(xí)心得：

奔球主要是發(fā)到對(duì)方的空當(dāng)，發(fā)的好可以直接得分，要特別重視在側(cè)身位的直線奔球和反手位反手斜線奔球兩項(xiàng)技術(shù)。學(xué)習(xí)心得：

個(gè)人認(rèn)為片中的奔球動(dòng)作和其他發(fā)球動(dòng)作差別太大，不能完全按照演示的動(dòng)作去練，應(yīng)該在體會(huì)奔球要領(lǐng)的同時(shí)盡量和其他發(fā)球動(dòng)作相似，這樣才能起到偷襲的作用。

（第２１集）：——ppq08.rm 弧圈球包括前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球和側(cè)旋弧圈球三種技術(shù)，弧圈球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，沖力大，極具殺傷力，可以對(duì)付各種出臺(tái)球，它具有進(jìn)攻性和穩(wěn)健性，是普遍流行的進(jìn)攻技術(shù)。

前沖弧圈球的特點(diǎn)是：弧線長(zhǎng)，上旋強(qiáng)，球速快，落臺(tái)后前沖力大，向下滑落。加轉(zhuǎn)弧圈球的特點(diǎn)是：第一弧線較高，第二弧線較低，球在落臺(tái)前運(yùn)行較慢，在落臺(tái)后下滑速度較快。

１、直板正手位正手拉前沖弧圈球。(01:08)拉斜線球的要領(lǐng)是：左腳稍前，站位在中臺(tái)，身體向右偏斜，手臂伸展接近直線，手腕微曲，引拍至身體右后方稍下的位置，在來球的高點(diǎn)期，拍面前傾稍大，球拍面對(duì)斜前方，擊球中上部，腰髖左轉(zhuǎn)，在上臂帶動(dòng)下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。

拉直線時(shí)的要領(lǐng)與斜線基本相同，左腳稍前，身體向右偏斜，引拍至身體右后方稍下的位置，手臂伸展接近直線，手腕微曲，來球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，球拍面對(duì)正前方，擊球中上部，在上臂帶動(dòng)下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。與此同時(shí)，手腕由曲變伸，身體重心由右腳移至左腳。２、橫板正手位正手拉前沖弧圈球。(04:34)橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的方法是：左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對(duì)斜前方，在上臂帶動(dòng)下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。

拉直線時(shí)的要領(lǐng)與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中臺(tái)前后，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右后方稍下，來球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，擊球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。３、直板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。(08:19)拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，身體向右偏斜較大，向右后側(cè)方引拍，在來球的高點(diǎn)期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。

拉直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是：身體向右偏斜，向右后側(cè)方引拍，在來球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)正前方，擊球中上部，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。４、橫板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。(10:45)拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜較大，向右后側(cè)方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點(diǎn)期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。

拉直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，身體向右偏斜，向右后側(cè)方引拍，在來球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)正前方，擊球中上部，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。５、乒乓小知識(shí)：弧線介紹。(13:45)在對(duì)方擊球后到本方球臺(tái)的落點(diǎn)之間，乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡為第一弧線，從落點(diǎn)跳起后的運(yùn)動(dòng)軌跡為第二弧線，我們可以根據(jù)來球的弧線，選擇擊球點(diǎn)和所用的擊球技術(shù)。

６、橫板反手拉前沖弧圈球。(14:13)拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位時(shí)右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側(cè)引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動(dòng)，手腕外展。７、直板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(16:01)加轉(zhuǎn)弧圈球也叫高吊弧圈球

直板正手位正手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與前沖弧圈球的不同之處是：稍向下引拍，在來球的下降期，球拍面對(duì)斜前方，擊球的中部或者中部偏上，以向上用力摩擦為主，略帶向前用力。

直板正手位正手拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線基本相同，左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜，稍向下引拍，在來球的下降期，球拍面對(duì)正前方，擊球的中部或者中部偏上，以向上用力摩擦為主，略帶向前用力，第一弧線的頂部較高，第二弧線的頂部相對(duì)較低，兩者的落差較大，球落臺(tái)后，迅速向下滑落。第二十一集

1.橫板正手位拉前沖弧圈球 動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，手臂伸展接近直線，來球至高點(diǎn)期時(shí)拍面前傾，在腰髖帶動(dòng)下，上臂帶動(dòng)前臂加速向前，擊球中上部，并略帶向上發(fā)力。注意：

引拍時(shí)不可太低，發(fā)力以向前為主，重心也不可太低，需向上拔一點(diǎn)。引拍一定要充分，體會(huì)腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)帶來的鞭打感覺。一定要搶高點(diǎn)期才比較穩(wěn)定。

學(xué)習(xí)心得：

前期可以手腕固定些，有利于穩(wěn)定，熟練后可以利用手腕加大摩擦。直斜兩條線的發(fā)力方向也稍有不同。

2.橫拍正手側(cè)身拉前沖弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：基本和正手位相似，只是身體側(cè)的更多些。學(xué)習(xí)心得：

側(cè)身位更要體會(huì)腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)鞭打的感覺和重心的交換，因?yàn)閭?cè)身位的重心更不易交換。

3.橫板反手拉前沖弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側(cè)引拍，上臂肘部靠近身體，前臂向右前上方加速揮動(dòng)，在球高點(diǎn)期擊球中上部，手腕同時(shí)外展。注意：右腳稍前有利于向前發(fā)力，肘部靠近身體有利于穩(wěn)定拍型。學(xué)習(xí)心得：

個(gè)人覺得業(yè)余選手的反手前沖弧圈球一般要減少使用，因?yàn)閯?dòng)作較大，準(zhǔn)備太多，在步法不是很好的情況下不好還原，除非球給的較為舒服，在沒有側(cè)身準(zhǔn)備的前提下可以偶爾使用。最好多用撥球，攻打，彈打等技術(shù)。

（第２２集）：(19:49)——ppq08.rm(19:50)１、橫板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(20:25)正手位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。

正手位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對(duì)較小，球拍面對(duì)正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。以轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)肩、上臂、前臂和手腕發(fā)力。

２、直板側(cè)身位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(24:19)直板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)基本上與正手位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球相似，主要的區(qū)別是身體的側(cè)向角度更大，球拍外展，步伐要及時(shí)到位，要大膽側(cè)身，移動(dòng)位置，不要顧慮右方的空檔，否則會(huì)影響發(fā)力和準(zhǔn)確。動(dòng)作要領(lǐng)同樣是拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。

直板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線相比身體的側(cè)向角度要小，同樣要步伐到位，要大膽側(cè)身，移動(dòng)位置，不要顧慮右方的空檔，否則會(huì)影響發(fā)力和準(zhǔn)確。在擊球時(shí)拍面稍前傾，球拍面對(duì)正前方，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。３、橫板側(cè)身位正手位加轉(zhuǎn)弧圈球。(28:11)

橫板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相似，身體的側(cè)向角度較大，球拍外展，步伐要及時(shí)到位，要大膽側(cè)身，移動(dòng)位置，不要顧慮右方的空檔，否則會(huì)影響發(fā)力和準(zhǔn)確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。

橫板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線相似，身體的側(cè)向角度相對(duì)要小，步伐要及時(shí)到位，拍面接近垂直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對(duì)正前方，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。４、橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(31:55)橫板反手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，腹內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對(duì)斜前方，在高點(diǎn)期或下降前期擊球，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動(dòng)，接觸球的中上部，發(fā)力的剎那，手腕迅速向前向上轉(zhuǎn)動(dòng)，兩腿向上蹬伸以輔助發(fā)力。

橫板反手拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點(diǎn)期或下降前期擊球，球拍面對(duì)正前方，前臂迅速向上揮動(dòng)，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發(fā)力。

５、直板正手拉側(cè)旋弧圈球。(34:30)直板正手拉側(cè)旋弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是左腳稍前，右腳稍后，重心放在右腳上，向右后下方引拍，拍面保持垂直，手臂由右后向側(cè)外再向右上作弧形運(yùn)動(dòng)，在來球的下降期，接觸球的中部，向左側(cè)上部摩擦，使球產(chǎn)生側(cè)旋效果，身體重心由右腳移至左腳，借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)輔助發(fā)力。６、橫板正手拉側(cè)旋弧圈球。(36:22)側(cè)旋弧圈球的特點(diǎn)是第一弧線向?qū)Ψ接覀?cè)偏折，第二弧線急速向右側(cè)下滑落，對(duì)方不易回接

三種弧圈球動(dòng)作的區(qū)別：前沖弧圈球是向前發(fā)力為主略帶向上、加轉(zhuǎn)弧圈球是向上發(fā)力為主略帶向前、側(cè)旋弧圈球是從球體外側(cè)向內(nèi)勾拉，向前上發(fā)力。第二十二集

1.橫板正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，后引的幅度較小。拍面稍前傾，在球的下降期摩擦球中部或中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為住，略帶向前。注意：后引幅度小，但下垂較多。是在下降期，摩擦球?yàn)橹?。學(xué)習(xí)心得：

開始重心要低下去，發(fā)力應(yīng)該主要依靠重心上移的力量加上前臂揮動(dòng)的力量，而上臂的揮動(dòng)可以稍小些，這樣才能以發(fā)力向上。2.橫板側(cè)身位加轉(zhuǎn)弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：和正手位相似，只是身體側(cè)的更多些。

3.橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈

動(dòng)作要領(lǐng)：和反手前沖弧圈相似，但注意有個(gè)重心由下到上的移動(dòng)，同時(shí)是下降期摩擦球。學(xué)習(xí)心得：

拉高吊和前沖的區(qū)別和正手的區(qū)別一樣，注意是重心移動(dòng)的方向和擊球期和擊球方式（打多還是摩多）。

4.橫板側(cè)旋弧圈球 動(dòng)作要領(lǐng)：無論是拉前沖還是高吊，在摩擦?xí)r如果有個(gè)從側(cè)面向斜上的摩擦就是側(cè)旋弧圈球。

學(xué)習(xí)心得：以上兩集講了弧圈球，要特別重視正手前沖弧圈球和正手加轉(zhuǎn)弧圈球。學(xué)習(xí)心得：

正手前沖弧圈和正手加轉(zhuǎn)弧圈的區(qū)別有：

1.引拍：前沖是向后引拍為主，高吊是手臂下垂。在時(shí)間來的急時(shí)，手臂幾乎可以伸直。

2.重心：前沖是重心一直較高，但有個(gè)從右腳到左腳的重心移動(dòng)過程，而高吊是開始重心一定要下去，然后重心要抬高，此時(shí)的右腿蹬地最重要。3.觸球期：前沖是高點(diǎn)或稍前，高吊是下降期。

4.發(fā)力：前沖是靠腰髖的逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上臂和前臂，甚至手腕，好像水平畫圓，發(fā)力方向向前為主。而高吊是重心從下到上，再加上前臂加速上揮的合力，發(fā)力方向向上為主。

5.觸球方式：前沖是以打?yàn)橹鳎Σ链沃?，高吊則相反。學(xué)習(xí)心得：

個(gè)人認(rèn)為該片對(duì)于弧圈球的講解并不是很細(xì)致，似乎教練對(duì)此并非特長(zhǎng)，或研究的不夠，不如前面的技術(shù)講的詳細(xì)。而且那個(gè)橫板的示范女選手的動(dòng)作我實(shí)在是不敢恭維，可謂該片的敗筆。

（第２３集）：(39:10)——ppq08.rm(39:09)１、直（橫）板正手擋弧圈球。(39:46)要領(lǐng)：擊球前，身體迎前，前臂提起，重心升高，在上升期擊球，手臂內(nèi)旋，拇指稍用力，球拍蓋住球的中上部，觸球時(shí)手腕和手臂發(fā)力很少，拍面角度固定，稍前傾。

２、直（橫）板正手攻打弧圈球。(45:08)要領(lǐng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球，拍面前傾，帶住球體，以前臂發(fā)力為主，球拍相對(duì)固定，接觸球的中上部，向前發(fā)力為主，略帶向下接觸。３、直（橫）板正手快帶弧圈球。(48:07)要領(lǐng)：左腳稍前，站位近臺(tái)，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，將拍引至身體由側(cè)方，手臂手腕向前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍高于來球，擊球中上部，借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，將球擊出，手腕相對(duì)穩(wěn)定，不宜發(fā)力。４、直（橫）板正手反拉弧圈球。(51:07)反拉弧圈球是形成對(duì)拉的第一板球，站位比快帶稍遠(yuǎn)，引拍幅度較大，拍面前傾，在高點(diǎn)期或下降期接觸球的中上部，向斜前上方發(fā)力回?fù)簦阅Σ涟l(fā)力為

主。憑借力量大旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的前沖弧圈球，來與對(duì)手的弧圈球?qū)埂Ｔ诜蠢瓡r(shí)要認(rèn)準(zhǔn)第二弧線，選擇正確的擊球點(diǎn)，反拉弧圈球擊出球的旋轉(zhuǎn)方向與來球的旋轉(zhuǎn)方向剛好相反，這種方式叫逆轉(zhuǎn)，利用逆轉(zhuǎn)的方式接球一定要主動(dòng)發(fā)力。５、直板反手推擋弧圈球。(53:38)要領(lǐng)：身體離球臺(tái)約40厘米，引拍至身體前方，拍面前傾，當(dāng)來球跳至上升期，擊球中上部，前臂和手腕借力迅速向前上方揮動(dòng)。６、乒乓球小知識(shí)。(57:20)逆轉(zhuǎn)是向來球旋轉(zhuǎn)的相反方向摩擦，搓下旋球或反拉弧圈球就是逆轉(zhuǎn)。立轉(zhuǎn)就是擊球部位靠近球的旋轉(zhuǎn)軸，減小旋轉(zhuǎn)來球?qū)η蚺牡哪Σ?，搓?cè)旋或推擠弧圈球?yàn)榱⑥D(zhuǎn)。順轉(zhuǎn)是向來球旋轉(zhuǎn)的同方向摩擦，拉接下旋球或削接弧圈球?yàn)轫樲D(zhuǎn)。第二十三集 1.正手擋弧圈

動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前身體迎前，前臂提起，重心升高，在上升期擊球，手臂內(nèi)旋，拇指稍用力，球拍蓋住球的中上部，觸球時(shí)手臂和手腕發(fā)力很少，拍面角度固定，稍前傾，上升期擋。

注意：手腕固定，拍型壓住球，很少發(fā)力。

學(xué)習(xí)心得：正手擋弧圈主要是對(duì)付對(duì)方正手近網(wǎng)的加轉(zhuǎn)弧圈球，這種擋球其實(shí)是很被動(dòng)的，主要用于對(duì)方的弧圈過來后位置不合適，來不及發(fā)力時(shí)才用。2.正手攻打弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球，拍面前傾，蓋住球體，以前臂發(fā)力為主，球拍相對(duì)固定，接觸球的中上部，先前發(fā)力為主。

注意：重心拔起來，前臂要收住，在高點(diǎn)或上升期發(fā)力打。

學(xué)習(xí)心得：這是對(duì)付到自己正手的高吊弧圈的較好的辦法。往往對(duì)方高吊還沒有做足球已經(jīng)打回去了，只是必須注意擊球點(diǎn)一定要早，不能讓高吊落臺(tái)后的二速起來。

3.正手快帶弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳稍前，站位近臺(tái)，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，將拍引至身體右側(cè)方，手臂手腕向前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，擊球中上部，借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，將球擊出，手腕相對(duì)穩(wěn)定，不宜發(fā)力。

注意：引拍不宜過大，上升期，利用腰髖將強(qiáng)烈的上旋球帶出。

學(xué)習(xí)心得：正手快帶由于對(duì)方是發(fā)力，因此動(dòng)作較大，而此時(shí)快帶又很少引拍，所以快帶速度比較快，利用快帶可以很好的從被動(dòng)轉(zhuǎn)入主動(dòng)。4.正手反拉弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：基本同正手前沖弧圈球。

注意：站位是近中臺(tái)，以打磨為主，因?yàn)槭抢媚孓D(zhuǎn)，所以必須主動(dòng)發(fā)力。

學(xué)習(xí)心得：這種正手反拉往往可以形成對(duì)拉，是形成對(duì)拉的第一板球。乒乓小知識(shí)：逆轉(zhuǎn)，避轉(zhuǎn)，順轉(zhuǎn)。

逆轉(zhuǎn)是向來球的相反方向摩擦，如搓下旋球，反拉弧圈球。

避轉(zhuǎn)是擊球部位靠近球的旋轉(zhuǎn)軸，減小來球?qū)η蚺牡哪Σ粒绱陚?cè)旋，推擠弧圈球。

順轉(zhuǎn)是順著來球的旋轉(zhuǎn)摩擦球，如拉接下旋球，削接弧圈球。

（第２４集）：——ppq09.rm １、直（橫）板反手快帶弧圈球。(01:10)直板反手反面快帶弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位離臺(tái)較近，引拍至腹前，曲腕拍面前傾，身體重心下降，在來球的上升期，蓋住球體，球拍迅速向前方帶擊。橫板反手快帶弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是，球拍高于來球，蓋住球體，在來球的上升期，大臂靠近身體以肘部為軸，手腕相對(duì)固定，前臂迅速迎前帶擊。２、直板反手推擠弧圈球。(05:38)動(dòng)作要領(lǐng)：在上升前期擊球，手臂要先迎前，觸球左側(cè)中上部，向左前下方用力，變直線時(shí)手腕要內(nèi)曲，拍面朝直線方向，觸球的左側(cè)中后部，向前發(fā)力。３、直（橫）板反手反面彈打弧圈球。(09:13)直板反手反面彈打弧圈球斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位近臺(tái)，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，球拍面對(duì)斜前方，以小動(dòng)作向前并略帶向下彈打敲擊，動(dòng)作短暫有力。彈打直線的動(dòng)作要領(lǐng)與斜線基本相同，這時(shí)球拍面對(duì)正前方。直板反手反面彈打弧圈球的特點(diǎn)是，動(dòng)作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動(dòng)作發(fā)力攻打弧圈球的情況下，用來迅速回球爭(zhēng)取主動(dòng)的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)，常常以速度和落點(diǎn)取勝。

橫板反手彈打弧圈球斜線的特點(diǎn)與直板基本相同：站位近臺(tái)，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，球拍面對(duì)斜前方，以小動(dòng)作向前并略帶向下彈打敲擊，動(dòng)作短暫有力。橫板反手彈打弧圈球直線的動(dòng)作要點(diǎn)與彈打斜線基本相同，站位近臺(tái)，身體離臺(tái)大約40厘米，引拍至胸前，位置稍高，球拍稍前傾，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，不同的是球柏面對(duì)正前方，用小動(dòng)作向前以前臂手腕發(fā)力為主并略帶向下彈打敲擊，動(dòng)作短暫有力，身體重心不要跟進(jìn)。橫板反手彈打弧圈球的特點(diǎn)同樣是：動(dòng)作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動(dòng)作發(fā)力攻打弧圈球的情況下，用來迅速回球爭(zhēng)取主動(dòng)的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)。４、直板反手反面反拉弧圈球。(13:31)直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技術(shù)之一，可以增強(qiáng)左半臺(tái)的攻擊力，可以有效地回?fù)舸蛑练词治坏纳闲?，?？勺儽粍?dòng)為主動(dòng)。反拉時(shí)站位要盡量以近臺(tái)為主，退至中臺(tái)會(huì)使近臺(tái)快攻打法的特長(zhǎng)受到影響。５、橫板反手削弧圈球。(14:38)橫板反手長(zhǎng)膠削弧圈球的要點(diǎn)是：引拍至身體左后上方，拍面接近垂直，在下降后期，擊球中下部，向前下方用力，先壓后削再送，同時(shí)身體重心由左腳移至右腳，６、橫板反手長(zhǎng)膠擋弧圈球。(15:55)橫板反手長(zhǎng)膠擋弧圈球是一種過渡性的小球技術(shù)，它的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位近臺(tái)，拍面稍垂直，在來球的上升期，觸球中部偏上，借助來球的上旋前進(jìn)力，球

拍快速向前下磕擊，將球擋回，不宜撞擊或摩擦。７、回接弧圈球練習(xí)。(16:37)（結(jié)合練習(xí)）

第二十四集

1.反手快帶弧圈球

動(dòng)作要領(lǐng)：球拍高于來球，蓋住球體，在來球的上升期，大臂靠近身體，以肘部為軸，手腕相對(duì)固定，前臂迅速迎前帶出。

注意：反手快帶是要用中等力量的，不是擋球，而且要有一定的摩擦，不同于反手彈打。

2.反手反面彈打弧圈

動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，在上升期，拍面蓋住球體，以前臂手腕小動(dòng)作向前，并略帶向下彈打敲擊，動(dòng)作短促有力，身體重心不要跟進(jìn)。3.橫板反手反面削弧圈球 略過。

學(xué)習(xí)心得：反手對(duì)付弧圈球

以上講了3種反手對(duì)付弧圈球的方法，對(duì)于攻擊型打法的人來說，基本有前兩種就夠了，對(duì)于對(duì)付前沖弧圈可以用反帶弧圈，對(duì)付高吊即可以用反帶，又可以用反手彈打，個(gè)人認(rèn)為彈打較好，因?yàn)閷?duì)付拉高吊的后招一般是攻打或爆沖，應(yīng)該用彈打加強(qiáng)攻擊力，破壞對(duì)付節(jié)奏。

（第２５集）：——ppq09.rm(19:49)１、橫板正手近臺(tái)削球。(20:28)橫板正手近臺(tái)削斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：身體離球臺(tái)較近，右腳稍后，左腳稍前，向身體的右上方引拍，身體向右偏斜，重心偏于右腳，在來球的高點(diǎn)期或下降前期擊球的中部偏下位置，身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，前臂向前下方發(fā)力，重心由右腳移至左腳，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。削直線球的動(dòng)作要領(lǐng)是身體側(cè)對(duì)球臺(tái)，擊球時(shí)身體避免向左轉(zhuǎn)動(dòng)，以利前臂手腕直接向前下方發(fā)力，削出直線球。２、橫板反手近臺(tái)削球。(23:50)橫板反手近臺(tái)削斜線球的要領(lǐng)是：站位時(shí)右腳在前，左腳稍后，向身體的左上方引拍，拍面稍后仰，身體向左稍偏斜，重心在兩腳之間，在來球的高點(diǎn)期或下降前期擊球的中部偏下位置，擊球時(shí)身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，前臂迎前向前下方發(fā)力，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。削直線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位時(shí)右腳在前，左腳在后，身體側(cè)對(duì)球臺(tái)，向身體的左側(cè)后上方引拍，手腕稍內(nèi)曲，擊球時(shí)，直接向前下方用力，重心要穩(wěn)定。３、橫板正手削加轉(zhuǎn)球。(27:02)要領(lǐng)：向身體的右側(cè)上方引拍，拍型稍后仰，目視來球，在來球的高點(diǎn)期或下降前期接觸球的中下部，向前下方發(fā)力摩擦，當(dāng)接近底部時(shí)，手腕發(fā)力摩擦，手腕的發(fā)力方向和前臂保持一致，同時(shí)要轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腰以輔助發(fā)力。

４、橫板正手削不轉(zhuǎn)球。(28:46)橫板正手削不轉(zhuǎn)球時(shí)主要是擊球的中部，拍形稍立起，拍面接近垂直，擊球時(shí)，前臂將球用力向前送出而不摩擦球，手腕固定，削轉(zhuǎn)球的轉(zhuǎn)速最快可達(dá)100轉(zhuǎn)/秒左右，削不轉(zhuǎn)球一般在20轉(zhuǎn)/秒以下，削球選手利用相似的手法，可以削出轉(zhuǎn)球或不轉(zhuǎn)球，用于迷惑對(duì)手，爭(zhēng)取主動(dòng)。削轉(zhuǎn)球可以使對(duì)手拉球下網(wǎng)，削不轉(zhuǎn)球可以使對(duì)手拉球出界。判斷轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的經(jīng)驗(yàn)是，球出拍時(shí)，響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響。５、橫板反手削加轉(zhuǎn)球。(31:35)橫板反手削加轉(zhuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍稍后仰，擊球中下部，擊球時(shí)前臂外展，向前下方發(fā)力摩擦，在接近球的底部時(shí)，手腕加力，這時(shí)手腕要相對(duì)固定。６、橫板反手削不轉(zhuǎn)球。(33:33)橫板反手削不轉(zhuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，向身體的左后側(cè)上方引拍，球拍稍立起，擊球的中部，在下降前期擊球，手腕相對(duì)固定，前臂手腕將球向前送，在球要離開的時(shí)候，前臂再做外展動(dòng)作，使球拍對(duì)球不產(chǎn)生摩擦，也就削出相對(duì)不轉(zhuǎn)球。７、橫板正手遠(yuǎn)臺(tái)削球。(35:48)橫板正手遠(yuǎn)臺(tái)削球的動(dòng)作要領(lǐng)是向身體的右上方引拍，拍面接近垂直，在來球的下降期，擊球的中下部，向前用力較多，同時(shí)要增大腰腿的輔助力量。８、橫板反手遠(yuǎn)臺(tái)削球。(37:28)橫板反手遠(yuǎn)臺(tái)削球的動(dòng)作要領(lǐng)是向身體的左上方引拍，拍面接近垂直，在來球的下降期，擊球中下部，在擊球時(shí)借助轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，前臂向前下方用力。第二十五集

削球技術(shù)（略）

（第２６集）——ppq09.rm(39:10)１、橫板正手削追身球。(39:46)橫板正手位削追身球的動(dòng)作要領(lǐng)是當(dāng)看到來球是正手位的追身球時(shí)，先側(cè)身讓位保持合適的擊球點(diǎn)，右腳后移，手臂上舉，拍面接近垂直，上臂靠近身體的側(cè)部，擊球時(shí)前臂先向下用力，上臂帶動(dòng)前臂向前下方用力，重心由右腳移至左腳，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腰，手腕相對(duì)固定控制板形。我們?cè)趯W(xué)習(xí)削追身球時(shí)一定要注意移步讓位，這樣才能削好追身球。２、橫板反手削追身球。(42:14)橫板反手位削追身球的動(dòng)作要領(lǐng)是左腳向后讓位，手臂上舉，拍面接近垂直，擊球時(shí)前臂外展向前下方用力，手腕相對(duì)固定，重心隨著移動(dòng)輔助發(fā)力。３、橫板正手削突擊球。(43:54)橫板正手削突擊球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于來球的速度較快，擊球時(shí)迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰向前下方用力，重心由右腳移至左腳，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。４、橫板反手削突擊球。(45:41)橫板反手削突擊球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向左偏斜，手臂迅速向左側(cè)上方引拍，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于突擊球來球的力量較大速度較快，擊球時(shí)迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰向前下方用

力，重心由左腳移至右腳，擊球時(shí)手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。

５、橫板正手削前沖弧圈球。(47:20)橫板正手削前沖弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位（用單步），身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中下部，擊球時(shí)迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰從上向下壓球，重心由右腳移至左腳，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。６、橫板反手削前沖弧圈球。(50:16)橫板反手削前沖弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是左腳迅速向后讓位，手臂上舉，拍形接近垂直，身體向左偏斜，雙腿彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，前臂向前下方用力，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，控制板形同時(shí)彎腰曲膝，以輔助壓低弧線。擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。７、橫板正手削加轉(zhuǎn)弧圈球。(52:48)橫板正手削加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是右腳在后，左腳在前，向身體的右后上方引拍，引拍的幅度要加大，拍面稍后仰，接近垂直，身體向右偏斜，重心偏于右腳，雙腿要彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，發(fā)力時(shí)上臂帶動(dòng)前臂，向下用力較多略帶向前。發(fā)力的順序是先壓后削再送，重心隨著向左移動(dòng)，觸球時(shí)拍形不要過于后仰，手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備接下一板來球。在削斜線時(shí)注意重心向左前方轉(zhuǎn)動(dòng)，前臂要內(nèi)收。削直線時(shí)，身體站位稍側(cè)，向前下方用力。

８、橫板反手削加轉(zhuǎn)弧圈球。(55:27)橫板反手削加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是右腳在前，左腳在后，向身體的左后上方引拍，拍形稍后仰，接近垂直，身體向左偏斜，雙腿彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，前臂從上向前下方用力，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，拍形不要過于后仰，彎腰屈膝輔助壓低弧線，重心從左腳移至右腳，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備接下一板來球。

學(xué)習(xí)削球技術(shù)要記?。恨D(zhuǎn)、穩(wěn)、低、攻。一要削得轉(zhuǎn)，以旋轉(zhuǎn)作為取勝的第一要素。二要削得穩(wěn)減少失誤。三要削得低，使對(duì)手不易進(jìn)攻。四要伺機(jī)反攻，以進(jìn)攻解決戰(zhàn)斗。

第二十六集

削球技術(shù)的“學(xué)習(xí)心得”（略）

（第２７集）：——ppq10.rm １、直板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。(01:15)直板發(fā)左側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的動(dòng)作要領(lǐng)是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球中下部，向底部左側(cè)摩擦，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。

直板發(fā)左側(cè)下旋斜線短球的動(dòng)作要領(lǐng)與長(zhǎng)球基本相同，同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球中下部，向底部左側(cè)摩擦，不同的是第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)。２、橫板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。(07:53)

橫板正手發(fā)左側(cè)下旋斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相同, 發(fā)左側(cè)下旋長(zhǎng)球時(shí),既要有速度又要有旋轉(zhuǎn),球的第一落點(diǎn)要靠近本方球臺(tái)的端線,第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。橫板發(fā)左側(cè)下旋斜線短球時(shí)，要以旋轉(zhuǎn)為主，不要求速度，球的第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處。球反彈后以不出臺(tái)為好。這樣可以增加對(duì)方接球的難度，借不上力。３、直板發(fā)左側(cè)下旋直線球。(13:11)直板發(fā)左側(cè)下旋直線球的動(dòng)作要領(lǐng)和斜線發(fā)球基本相同。在發(fā)直線球時(shí)要注意兩點(diǎn)：第一要注意用身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量輔助手臂發(fā)力。第二手腕前臂向前下方用力稍多一些。這樣容易發(fā)出直線球。在發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。發(fā)短球時(shí)同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球的中下部，向底部左側(cè)摩擦，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處，球反彈后以不出臺(tái)為好。這樣可以增加對(duì)方接球的難度，借不上力。第二十七集

1.橫板側(cè)身位發(fā)左側(cè)下旋斜線球 動(dòng)作要領(lǐng)：

站側(cè)身位，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左前下方加速揮動(dòng)，擊球中下部，向左側(cè)底部摩擦，如果是長(zhǎng)球兩個(gè)落點(diǎn)靠近端線，如果是短球，兩個(gè)落點(diǎn)靠近球網(wǎng)。

注意：擊球點(diǎn)是網(wǎng)高，不可太高；觸球點(diǎn)在中下部，不可靠近中部。學(xué)習(xí)心得：

發(fā)旋轉(zhuǎn)球要體會(huì)打和摩的比例，特別是發(fā)轉(zhuǎn)的長(zhǎng)球，要保證既有速度又有弧線，有時(shí)發(fā)側(cè)下長(zhǎng)球容易出界，這時(shí)不應(yīng)該為了成功率而減小力量，主要問題在于在大力量時(shí)仍然要有較薄的摩擦。

在球接觸中下部的時(shí)候，不要立刻收手，應(yīng)該體會(huì)到一個(gè)向下摩擦的過程，手腕再向左勾。發(fā)短球時(shí)，可以出臺(tái)，但要盡量發(fā)到對(duì)方反手的小三角區(qū)，從邊線出臺(tái)。

（第２８集）：——ppq10.rm(19:50)１、橫板發(fā)左側(cè)下旋直線球。(20:30)橫板發(fā)左側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的動(dòng)作要領(lǐng)是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球的中下部，向左側(cè)底部摩擦，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。要想發(fā)得很轉(zhuǎn)，必須注意兩點(diǎn)：第一球拍擊球瞬間要加速屈腕動(dòng)作，第二球拍與球接觸時(shí)要使摩擦力大于撞擊力，聲音越小，說明摩擦越好。

橫板發(fā)左側(cè)下旋直線短球的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球中下部，向左側(cè)底部摩擦，不同之處是發(fā)短球時(shí)以旋轉(zhuǎn)為主，不要求速度，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，球反彈后以不出臺(tái)為好。這樣可以增加對(duì)方接球的難度，借不上力。練習(xí)時(shí)我們可以根據(jù)球拍觸球時(shí)的聲音大小，判斷旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱，轉(zhuǎn)球不響，響球不轉(zhuǎn)。２、乒乓球小知識(shí)(26:41)左側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向

對(duì)接球者來說，由于球的旋轉(zhuǎn)，當(dāng)球接觸拍面膠皮時(shí)，在球拍對(duì)球的靜摩擦力作用下，使得球向右下方運(yùn)動(dòng)，也就是說左側(cè)下旋球觸拍后，反彈方向是右下方。

３、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋短球。

(27:23)：直板反手搓接左側(cè)下旋短球的基本原則是：由于左側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向是右下方，所以為了避免接球時(shí)球向右下方運(yùn)動(dòng)不能過網(wǎng)，第一拍面要后仰，第二拍面不能向右偏斜過大。

(30:43)：橫板反手搓接左側(cè)下旋短球：當(dāng)對(duì)方發(fā)左側(cè)下旋球不出臺(tái)時(shí)，較難應(yīng)用接發(fā)球搶攻技術(shù)，這時(shí)可以選擇搓接。搓接左側(cè)下旋短球的作用是為了控制對(duì)方發(fā)球后的搶攻。

４、直（橫）板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球。

(32:55)直板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球的作用是：用擺短抑制對(duì)方先上手，通過短球過渡來爭(zhēng)取下一步主動(dòng)。

(35:48)直板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球的作用是：以短回短，實(shí)施反控制，在第一板不宜搶攻時(shí)，也不給對(duì)方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。第二十八集

1.橫板側(cè)身位發(fā)左側(cè)下旋直線球 動(dòng)作要領(lǐng)：基本同斜線球

注意：和斜線球的區(qū)別在于身體轉(zhuǎn)動(dòng)多些，摩擦球時(shí)更多的用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)力量，不要靠手腕往直線掰。另外摩擦?xí)r向前下的多些。

學(xué)習(xí)心得：

發(fā)直線短球時(shí)不能出臺(tái)。另外發(fā)直線球感覺含著一點(diǎn)胸比較有利于加入身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量。

無論是哪種轉(zhuǎn)球，都應(yīng)使摩擦力大于撞擊力，因此發(fā)球時(shí)觸球的聲音越小越轉(zhuǎn)，因?yàn)檗D(zhuǎn)球不響。

小知識(shí)：

對(duì)于接左側(cè)下旋球，球容易向接球者的右下方運(yùn)動(dòng)。

2.橫板反手搓接左側(cè)下旋短球

注意：由于接左側(cè)下旋球容易在接球者的右下方下網(wǎng)，因此搓接時(shí)拍面不可太向左傾斜。學(xué)習(xí)心得：

如果對(duì)方發(fā)球不出臺(tái)，可以使用搓接，如果出臺(tái)就一定要接發(fā)球搶攻。

3.橫板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球

注意：擺接由于摩擦不如搓接，因此拍面還要后仰些，還要注意擺三條線。學(xué)習(xí)心得：

由于擺接的球旋轉(zhuǎn)不夠，因此擺過去的球一定要短。學(xué)習(xí)心得：

無論是搓還是擺短，接左側(cè)下旋球時(shí)，一定要注意拍型不能右傾，這點(diǎn)對(duì)于橫板特別重要，因?yàn)闄M板反手搓和擺時(shí)自然的手型就是使球拍左側(cè)高于右側(cè)，因此更容易造成下網(wǎng)，要特別的掰一下手腕才好。

（第２９集）：——ppq10.rm(39:12)１、直（橫）板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球。

(39:53)直板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球常在以下情況下應(yīng)用，側(cè)身本來有利于搶拉搶攻，對(duì)方突然發(fā)來左側(cè)下旋短球，這時(shí)利用側(cè)身正手搓接是一種應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)。一是爭(zhēng)取到了回?fù)舻臅r(shí)間，二是有利于下一步的搶攻。(42:19)橫板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球與直板用法相同。對(duì)于大多數(shù)人來說正手的發(fā)力技術(shù)好于反手。特別是在正手比反手更有把握得分的情況下應(yīng)用這項(xiàng)技術(shù)。

２、直（橫）板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球。

(44:44)直板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球是為了用短球過渡以控制比賽局面，爭(zhēng)取下一板主動(dòng)。

(47:49)橫板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球 ３、直（橫）板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球。

(50:45)直板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球是一項(xiàng)爭(zhēng)取主動(dòng)的技術(shù)，力爭(zhēng)打在前面，雖然力量不重，但它是以速度和落點(diǎn)來為下一板的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)。動(dòng)作要點(diǎn)是在觸球的瞬間，又摩擦又擊打，使球具有適當(dāng)?shù)幕【€過網(wǎng)，又有適當(dāng)?shù)乃俣群途€路。

(53:18)橫板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球。無論是直板挑接還是橫板挑接這項(xiàng)技術(shù)是在臺(tái)內(nèi)對(duì)付短球的主動(dòng)技術(shù)之一，動(dòng)作要點(diǎn)是在觸球瞬間又摩擦又擊打，使球具有適當(dāng)?shù)幕【€過網(wǎng)，又有適當(dāng)?shù)乃俣群途€路。４、直板反手反面挑接左側(cè)下旋短球。

(53:09)直板反面挑接左側(cè)下旋短球的動(dòng)作要點(diǎn)是右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內(nèi)屈，前臂手腕迎前，在來球的高點(diǎn)期擊球的中上部，挑直線時(shí)球拍面對(duì)正前方，向前上方發(fā)力擊球。

５、橫板反手挑接左側(cè)下旋短球。(56:19)橫板反手挑接左側(cè)下旋短球同樣是以速度和落點(diǎn)來為下一板的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)。動(dòng)作要點(diǎn)是上體前傾，前臂手腕迎前，以肘部為軸，前臂手腕向前上方發(fā)力，又摩擦又擊打。第二十九集

1.橫板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球 學(xué)習(xí)心得：個(gè)人認(rèn)為這種接球的目的首先是向側(cè)身攻對(duì)方出臺(tái)球，但對(duì)方球比較短，不容易發(fā)力，因此可以改用側(cè)身用正手搓接，這樣也有利于第四板的全臺(tái)用正手攻，但業(yè)余選手步法一般不好，因此當(dāng)對(duì)方第三板打到自己正手大角度時(shí)，第四板的球容易被動(dòng)，因此我認(rèn)為業(yè)余選手盡量不要用這種接發(fā)球，但直板選手和步法特別好的橫板選手除外。

2.橫板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球

學(xué)習(xí)心得：個(gè)人認(rèn)為業(yè)余選手同樣不宜采用。3.橫板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球 學(xué)習(xí)心得：

這項(xiàng)技術(shù)不向上面兩種，容易被動(dòng)，因?yàn)槭翘舸?，因此比較主動(dòng)，但由于對(duì)于步法和手上的難度要求都較大，因此我覺得還是盡量少使用。

4.橫板反手挑接左側(cè)下旋短球

動(dòng)作要領(lǐng)：上體前傾，前臂手腕迎前，以肘部為軸，前臂手腕像前上方發(fā)力，即摩擦又擊打。

注意：肘部為軸，打擊球的中下部，而且要有一定的發(fā)力。

學(xué)習(xí)心得：要特別注意由于左側(cè)下旋球容易在右下方下網(wǎng)，因此挑打時(shí)板型要注意，不可右傾太多。學(xué)習(xí)心得：

上面介紹了幾種接左側(cè)下旋短球的方法，我認(rèn)為應(yīng)該多使用的技術(shù)是反手搓接，反手?jǐn)[接和反手挑打三項(xiàng)技術(shù)。（第３０集）：——ppq11.rm １、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。

(01:07)直板反手搓接左側(cè)下旋長(zhǎng)球是在來球的上升后期或高點(diǎn)期向前下方用力，以搓轉(zhuǎn)球?yàn)橹?，一般情況下搓一板作為過渡，然后轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。(03:30)橫板反手搓接左側(cè)下旋長(zhǎng)球：在來球的上升后期或高點(diǎn)期向前下方用力，以搓轉(zhuǎn)球?yàn)橹?，搓一板作為過渡，然后轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。２、直（橫）板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。

(05:58)直板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球的動(dòng)作要點(diǎn)是步伐到位，讓夠位置，便于正手發(fā)力。觸球的時(shí)期以來球的高點(diǎn)期或下降前期為宜。

(08:34)橫板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球同直板一樣是接發(fā)球技術(shù)中的一項(xiàng)積極主動(dòng)的技術(shù)。它往往可以直接得分或?yàn)橄乱话暹M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。動(dòng)作要點(diǎn)是步伐到位，讓夠位置，便于正手發(fā)力。觸球的時(shí)期以來球的高點(diǎn)期或下降前期為宜。３、直板反手反面拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。(11:15)動(dòng)作要領(lǐng)是：站位中近臺(tái)，身體重心略下降，引拍于腹前，手腕內(nèi)屈，拍面稍前

傾，在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置，向前上方發(fā)力，摩擦拉打。直板反手反面拉接是直板中新發(fā)展的技術(shù)之一，這項(xiàng)可以近臺(tái)也可以中臺(tái)，有效地增強(qiáng)了直板打法左半臺(tái)的攻擊力，拉斜線時(shí)向斜前上方發(fā)力拉打。４、橫板反手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。(12:44)橫板反手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球也是接發(fā)球中一項(xiàng)積極主動(dòng)的技術(shù)。拉直線時(shí)球拍面對(duì)正前方，拉斜線時(shí)球拍面對(duì)斜前方。以向上發(fā)力摩擦為主略帶向前發(fā)力拉打。

５、橫板反手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。(15:00)橫板反手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球的技術(shù)是橫板削球打法的必備技術(shù)之一，是接發(fā)球技術(shù)中的常用技術(shù)。削球要求又穩(wěn)又低，還要與攻球技術(shù)相結(jié)合，才能使削球的攻擊力增強(qiáng)。

６、直板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球。(16:40)直板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球的技術(shù)是直板正手位接發(fā)球技術(shù)中的常用技術(shù)。當(dāng)來球不宜挑打時(shí)，搓接就是抑制對(duì)手搶攻的一項(xiàng)重要技術(shù)。搓接有快搓慢搓之分，快搓在上升期擊球，慢搓在上升后期或高點(diǎn)期搓球。第三十集

1.橫板反手搓接左側(cè)下旋長(zhǎng)球

動(dòng)作要領(lǐng)：主要是在高點(diǎn)或下降前期搓球，以搓轉(zhuǎn)為主，但注意搓一板僅僅是過度，第四板要轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。

2.橫板側(cè)身拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球

動(dòng)作要領(lǐng)：步法先到位，讓夠位置，在來球的高點(diǎn)期或下降前期為主。3.橫板反手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球

動(dòng)作要領(lǐng)：以向上為主，略帶向前，發(fā)力拉打。4.橫板反手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球 削球技術(shù)（忽略）學(xué)習(xí)心得：.左路接左側(cè)下旋球

現(xiàn)階段我的接左側(cè)下旋球動(dòng)作的優(yōu)先級(jí)為：

短球：反手搓接》反手?jǐn)[接》反手挑打》側(cè)身正手挑打》側(cè)身正手搓接》側(cè)身正手?jǐn)[接

長(zhǎng)球：反手拉接》反手搓接》側(cè)身拉接對(duì)于短球是本著穩(wěn)，不讓對(duì)方上手的原則，因此要注意兩條線，對(duì)于長(zhǎng)球是本著積極主動(dòng)的原則。

（第３１集）：——ppq11.rm(19:50)１、橫板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球。(20:27)橫板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球時(shí)要步伐到位，手腕不要晃動(dòng)，球拍相對(duì)固定，拍面稍后仰，在來球的高點(diǎn)期搓球。

搓接是接發(fā)球的基礎(chǔ)技術(shù)，平時(shí)練習(xí)搓球的難度并沒有接發(fā)球的難度大，因?yàn)榻忧驎r(shí)除了要適應(yīng)對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)和速度的變化外，還要將球回?fù)舻奖容^恰當(dāng)?shù)奈恢?，才能控制住?duì)手的攻擊。如果只靠平時(shí)練習(xí)中掌握的搓球技術(shù)以及僅靠平時(shí)練習(xí)中掌握的挑、撥、拉、推、擺短、搓撇等技術(shù)就很難應(yīng)付對(duì)手在發(fā)球時(shí)迅速又突然的變化，因此必須進(jìn)行全面而系統(tǒng)的接發(fā)球練習(xí)，才能解決實(shí)戰(zhàn)的需要。大家在搓球時(shí)掌握好用力方向，就能搓出不同的線路，向正前下方搓接可以搓出直線球，向斜前下方搓接可以搓出斜線球。２、直板正手位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球(22:31)直板正手位正手?jǐn)[接下旋短球時(shí)要注意步伐到位，上體前傾，手臂迎前，保證合適的擊球點(diǎn)，在手法上要將球拍相對(duì)固定，不要過于后仰，在來球的上升前期觸球，以快、短和落點(diǎn)刁鉆來控制對(duì)手搶攻。另外大家還要掌握好擺斜線、擺中路、擺直線的板形和用力方向。

３、橫板正手位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球(25:47)橫板正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球其基本要求與直板擺接是一致的。要注意的是用擺接或者搓接都是過渡性的技術(shù)，主要為了控制對(duì)手的進(jìn)攻。這些過渡性技術(shù)雖然要熟練掌握，但在意識(shí)上要盡快爭(zhēng)取主動(dòng)，爭(zhēng)取上手進(jìn)攻，不宜多搓多擺。４、直板正手位正手挑接左側(cè)下旋短球(28:39)直板正手位挑接左側(cè)下旋短球在戰(zhàn)術(shù)上是一種積極的主動(dòng)的具有進(jìn)攻性的技術(shù)。這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)用得好就能把接發(fā)球的被動(dòng)局面轉(zhuǎn)換為主動(dòng)進(jìn)攻的局面。５、橫板正手位正手挑接左側(cè)下旋短球(30:52)橫板正手位挑接左側(cè)下旋短球同直板一樣要上步到位，上體前傾，手臂迎前，動(dòng)作小速度快，又摩擦又擊打，在練習(xí)時(shí)要注意體會(huì)挑直線的發(fā)力方向是正前上方，而挑斜線的發(fā)力方向則是斜前上方。

６、直板正手位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球(32:58)直板正手位拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球是對(duì)付長(zhǎng)側(cè)下旋發(fā)球的重要技術(shù)。前面介紹的搓、擺、挑等項(xiàng)技術(shù)是對(duì)付近網(wǎng)側(cè)下旋短球的接發(fā)球技術(shù)。拉接要注意的是站位近臺(tái)，拍面接近垂直，在來球的最高點(diǎn)擊球，以向上發(fā)力為主，向前發(fā)力為輔，也就是以摩擦為主，以擊打?yàn)檩o。

７、橫板正手位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球(35:00)橫板和直板的正手位拉接是接發(fā)球中搶先上手的重要技術(shù)。拉接以速度較快動(dòng)作較小線路較活來搶先上手爭(zhēng)取主動(dòng)。拉接要判斷來球的下旋程度，下旋強(qiáng)時(shí)，球拍向上摩擦的力量要稍大一些，弧線應(yīng)該高一些，拍面角度和觸球部位要根據(jù)來球下旋的強(qiáng)弱進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

８、橫板正手位正手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球(37:19)橫板正手位削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球是以削為主，削攻結(jié)合打法常使用的技術(shù)之一。正手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球時(shí)要及時(shí)調(diào)整好站位，向右側(cè)上方引拍，拍面稍后仰，在來球的下降前期或高點(diǎn)期以前臂發(fā)力為主削接。削直線時(shí)以向正前方發(fā)力為主，削斜線時(shí)向斜前方發(fā)力。

削接側(cè)下旋長(zhǎng)球是以旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)控制對(duì)方。也就是說削球要轉(zhuǎn)，弧線要低，落點(diǎn)要遠(yuǎn)離對(duì)手。另外削接時(shí)身體重心不要太低，要借助身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量削速。第三十一集

1.橫板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球

動(dòng)作要領(lǐng)：要求步法先到位，手腕相對(duì)固定，在來球高點(diǎn)期搓球。學(xué)習(xí)心得：

所有接發(fā)短球的練習(xí)難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于實(shí)戰(zhàn)中的接發(fā)球，因此短球接發(fā)球的練習(xí)應(yīng)多在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)。

2.橫板正手位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球

注意：還要注意擺三條線，手腕固定，上升期觸球。

3.橫板正手位挑接左側(cè)下旋短球 動(dòng)作要領(lǐng)：步法先到位，上體前傾，手臂迎前，動(dòng)作小，速度快，又摩擦又擊打，挑直線是向正前上方，挑斜線是斜前上方。

4.橫板正手位拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球

動(dòng)作要領(lǐng)：要根據(jù)來球的下旋程度，下旋強(qiáng)時(shí)，向上摩擦的力量要大些，讓弧線高一些。學(xué)習(xí)心得：

業(yè)余里很多球友的正手接下旋的能力都不強(qiáng)，因此正手位拉接下旋技術(shù)應(yīng)該是練習(xí)的重點(diǎn)，也就是正手加轉(zhuǎn)弧圈的技術(shù)，如果時(shí)間來不及也可以使用正手小提拉作為過度。

5.橫板正手位削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球 削球技術(shù)（忽略）學(xué)習(xí)心得： 右路接左側(cè)下旋球

現(xiàn)階段我的接左側(cè)下旋球動(dòng)作的優(yōu)先級(jí)應(yīng)為：

對(duì)短球：正手挑打》正手搓接》正手?jǐn)[接

對(duì)長(zhǎng)球：正手拉接

其中正手挑打和正手拉接應(yīng)該是練習(xí)的重點(diǎn)

（第３２集）：——ppq11.rm(39:10)１、直板發(fā)左側(cè)上旋斜線球(39:48)直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是：站位在左半臺(tái)，身體向右偏斜，在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，擊球的瞬間手腕稍有抖動(dòng)，這樣可以加強(qiáng)手腕的力量，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。球的第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近端線，球的第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)一側(cè)靠近端線。

直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線短球的方法與左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相

同。兩者之間的不同之處是：第一、發(fā)左側(cè)上旋斜線短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。從擊球的聲音上判斷發(fā)短球時(shí)球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。２、橫板發(fā)左側(cè)上旋斜線球(47:01)橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法和直板發(fā)球是一樣的。站位在左半臺(tái)，身體向右偏斜，在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，擊球的瞬間手腕稍有抖動(dòng)，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。

橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線短球的方法與發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處在于發(fā)短球時(shí)，第一落點(diǎn)靠近球網(wǎng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近球臺(tái)的端線。另外無論直板發(fā)左側(cè)上旋球還是橫板發(fā)左側(cè)上旋球都要注意在摩擦擊球的瞬間，身體重心稍向上提起，球拍觸球時(shí)，手腕向球體左側(cè)上方快速抖動(dòng)。

３、直板發(fā)左側(cè)上旋直線球(51:31)直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法與發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。不同點(diǎn)在于身體向右偏斜適當(dāng)變小，調(diào)整到適宜發(fā)直線球的方位。

直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線短球的方法與發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。不同之處在于：第一、發(fā)短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線。第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。

第三十二集

1.橫板側(cè)身位發(fā)左側(cè)上旋斜線球 動(dòng)作要領(lǐng)：

在球上拋時(shí)，向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球落到網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)，接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，擊球的瞬間，手腕要有抖動(dòng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方端線，當(dāng)發(fā)短球時(shí)，第一二落點(diǎn)都要靠近球網(wǎng)，另外側(cè)向摩擦的力量要大于撞擊的力量。注意：觸球中下部，抖腕側(cè)向摩擦是關(guān)鍵。學(xué)習(xí)心得：

發(fā)長(zhǎng)球時(shí)球容易崩出去，此時(shí)在發(fā)球時(shí)重心應(yīng)該拔高些，在揮拍瞬間重心前移，這樣可以把球的弧線壓下來。發(fā)短球時(shí)腰和手腕稍微繃著點(diǎn)比較好，然后依靠加強(qiáng)摩擦，減小撞擊來達(dá)到短球的目的，絕對(duì)不要依靠減小發(fā)力把球碰過去造成短球。

無論是長(zhǎng)球還是短球，都要有一定的引拍幅度，上臂，前臂，手腕應(yīng)該主動(dòng)

發(fā)力，切記靠肩的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手來發(fā)力，這樣其實(shí)發(fā)力不會(huì)很集中。可以對(duì)拋球，引拍，擊球三個(gè)動(dòng)作按1、2、3來數(shù)數(shù)完成。

個(gè)人感覺用瓦式握拍法比較有利于發(fā)左側(cè)上旋球，因?yàn)楹孟窀欣诙秳?dòng)摩擦。

（第３３集）：——ppq12.rm １、橫板發(fā)左側(cè)上旋直線球(01:06)橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法與橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。站位在左半臺(tái)，在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。不同點(diǎn)在于身體向右偏斜適當(dāng)變小，調(diào)整到適宜發(fā)直線球的方位。橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線短球的方法與橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處在于，第一、發(fā)左側(cè)上旋短球的時(shí)候，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，球的第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，發(fā)左側(cè)上旋長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。

左手持拍者發(fā)右側(cè)上旋球。

２、乒乓球小知識(shí)(06:51)左側(cè)上旋球觸拍后的反彈方向

由于球的旋轉(zhuǎn)，左側(cè)上旋來球觸拍對(duì)球拍產(chǎn)生靜摩擦，同樣球拍膠皮對(duì)球產(chǎn)生相反方向的摩擦力，使球的反彈方向?yàn)橛疑戏健＃场⒔臃词治蛔髠?cè)上旋短球(07:21)由于左側(cè)上旋球的觸拍方向?yàn)橛疑戏?，所以我們?cè)诮舆@個(gè)球的時(shí)候球拍可以稍前傾球拍的方向不要過于向右，要充分體現(xiàn)出向前的用力方向。手法：反手挑斜線、反手挑直線、正手挑直線、正手挑斜線、正手撇斜線、反手斜線搓長(zhǎng)、反手直線搓長(zhǎng)、直板反手推短球、直板反手?jǐn)[短、直板反面挑、直板正膠反手推擋等

４、接反手位左側(cè)上旋長(zhǎng)球(14:21)手法：反手攻、正手拉直線斜線、反手拉直線、反手側(cè)身拉斜線等 第三十三集

1.橫板側(cè)身位左側(cè)上旋直線球

動(dòng)作要領(lǐng)：基本同斜線球，但身體向右偏斜減小，調(diào)整到易于發(fā)直線球的位置。學(xué)習(xí)心得：

在發(fā)左側(cè)上短球時(shí)經(jīng)常弧線較高，給對(duì)方造成跨步搶攻的機(jī)會(huì)，在發(fā)球時(shí)可以通過使拍面再稍平一點(diǎn)的方式觸球中下部，但要記住一定是向側(cè)向摩擦，不要向底部摩擦，那樣就是側(cè)下了。

小知識(shí)：

對(duì)于接左側(cè)上旋球，球容易向接球者的右上方運(yùn)動(dòng)。

2.橫板反手位接左側(cè)上旋短球 注意：接左側(cè)上旋短球，當(dāng)球到自己的反手位時(shí)，觸球時(shí)拍面要稍前傾，壓住拍。

由于球容易向右上飛出，因此拍面不要太右傾，可以向左側(cè)或前面傾斜。接球手法可以使用反手挑打，反手搓長(zhǎng)，側(cè)身挑打，側(cè)身撇等技術(shù)。學(xué)習(xí)心得：

由于來球不帶下旋，因此接球更應(yīng)該積極主動(dòng)，因此反手挑打應(yīng)該是主要的使用技術(shù)，如果前移較快，可以上步彈擊或側(cè)身挑打。最好不要用搓長(zhǎng)，擺短等求穩(wěn)的技術(shù)，因?yàn)閷?duì)方在發(fā)完側(cè)上后的第三板一般都是要搶攻的。由于對(duì)方準(zhǔn)備搶攻，此時(shí)挑打時(shí)應(yīng)該根據(jù)對(duì)方的重心移動(dòng)來決定自己的出球方向，如果對(duì)方要側(cè)身就打直線，否則就壓住其反手位，以不讓對(duì)方搶攻為目的。3.橫板反手位接左側(cè)上旋長(zhǎng)球 學(xué)習(xí)心得：橫板接反手位的左側(cè)上旋長(zhǎng)球應(yīng)該注意的和短球基本一致，但由于球已經(jīng)出臺(tái)，因此必須更為積極主動(dòng)，不要出現(xiàn)搓擋等技術(shù)，主要的接法有反手攻或彈，反手拉，正手拉等。我的使用重點(diǎn)是反手攻和反手彈擊。反手拉可以減少使用，因?yàn)槔虻膭?dòng)作較大，業(yè)余的還原較慢，如果拉球質(zhì)量不高，容易被對(duì)方反擊。因此如果反手拉動(dòng)作不過硬，就應(yīng)該大膽使用反手攻和反手彈等技術(shù)，這樣在效果上是基本相同的。學(xué)習(xí)心得：左路接左側(cè)上旋球

現(xiàn)階段我的接左側(cè)上旋球動(dòng)作的優(yōu)先級(jí)應(yīng)為： 對(duì)短球：反手挑打 》反手搓長(zhǎng)

對(duì)長(zhǎng)球：反手彈擊或攻打 》反手拉接

其中反手挑打和反手彈擊應(yīng)該是練習(xí)的重點(diǎn)

（第３４集）：——ppq12.rm(19:50)１、接正手位左側(cè)上旋短球(20:30)正手挑、擺

２、接正手位左側(cè)上旋長(zhǎng)球(23:36)正手拉、３、直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線球(27:00)直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向右側(cè)底部摩擦，同時(shí)，重心由右腳移向左腳。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。

直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線短球的方法與直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處是，第一、發(fā)右側(cè)下旋短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，發(fā)右側(cè)下旋長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近端線，第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。４、直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋球(32:46)直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法是，側(cè)身站位，身體向右偏斜，重心在左腳上，讓夠位置，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向身體右后上方引拍，持拍手臂外旋，握拍手拇指放松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速由右后向前快速伸展，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的

端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。

直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線短球的方法與直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。側(cè)身站位，身體向右偏斜，重心在左腳上，讓夠位置，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向身體右后上方引拍，持拍手臂外旋，握拍手拇指放松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速由右后向前快速伸展，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦。不同之處在于第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。

直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球與直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球相比，側(cè)身站位時(shí)身體向右偏斜的角度相對(duì)要小。重心同樣在左腳上，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋直線短球的方法與直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。要注意的是發(fā)短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)。直板正手反面發(fā)球是一項(xiàng)新技術(shù)，在乒乓球的發(fā)展史上，是自從有了直板橫打以后，才逐漸形成的。在比賽中凡是成熟的創(chuàng)新技術(shù)，往往會(huì)讓對(duì)手不知如何應(yīng)付無所適從，達(dá)到出奇制勝的目的。第三十四集

1.橫板正手位接左側(cè)上旋短球 學(xué)習(xí)心得：

接正手位左側(cè)上旋長(zhǎng)球的技術(shù)仍然是正手挑打，搓長(zhǎng)或擺短等，但和反手位不同的是首先步法要先跟上的前提下積極主動(dòng)進(jìn)攻。仍然應(yīng)該首選正手挑打的方式。

2.橫板正手位接左側(cè)上旋長(zhǎng)球

學(xué)習(xí)心得：應(yīng)該使用正手拉球和正手攻球的技術(shù) 學(xué)習(xí)心得： 右路接左側(cè)上旋球

現(xiàn)階段我的接左側(cè)上旋旋球動(dòng)作的優(yōu)先級(jí)應(yīng)為：

對(duì)短球：正手挑打》正手搓長(zhǎng)

對(duì)長(zhǎng)球：正手拉接》正手攻打

其中正手挑打和正手拉接應(yīng)該是練習(xí)的重點(diǎn)。

（第３５集）：——ppq12.rm(39:10)１、橫板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線球(39:55)橫板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法是站位左半臺(tái)，身體向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕適當(dāng)內(nèi)屈，拍柄朝下便于手腕發(fā)力，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，同時(shí)重心由右腳移到左腳，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。

橫板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線短球的方法是站位左半臺(tái)，右腳稍前，左腳稍后，身體向左偏斜，當(dāng)球拋起時(shí)，向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，身體重心在右腳上，左腳稍抬起，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，同時(shí)左腳踏地，身體向右偏擺以輔助發(fā)力，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)。２、直板反手發(fā)右側(cè)下旋直線球(44:46)直板反手發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，向下的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。直板反手發(fā)右側(cè)下旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。３、橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線球(48:33)橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，向下的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。

橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。４、乒乓球小知識(shí)(52:27)右側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向

由于球的旋轉(zhuǎn)，球拍膠皮產(chǎn)生對(duì)球的摩擦力。對(duì)擊球者來說，球的反彈方向?yàn)樽笙路健?/p>

５、接反手位右側(cè)下旋短球(52:53)反手側(cè)下旋球?yàn)橛覀?cè)下旋球，當(dāng)球觸拍后，反彈方向是左側(cè)下方，在接這種球時(shí)，拍形不要過于偏左，接觸球的中部偏下一點(diǎn)，盡量向前用力。手法：正手側(cè)身撇、反手挑、擺、正手位搓長(zhǎng)、反手搓長(zhǎng)。第三十五集

1.橫板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線球

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳前，左腳后，身體向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕稍內(nèi)曲，拍柄朝下，這樣便于手腕發(fā)力，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向右側(cè)底部摩擦，同時(shí)重心從右腳到左腳，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近本方端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方端線，如果是發(fā)短球，兩個(gè)落點(diǎn)都靠近球網(wǎng)。

注意：引拍多些，手腕內(nèi)曲，拍柄朝下，擊球中下部，向右側(cè)底部摩擦。學(xué)習(xí)心得：

原來發(fā)的反手右側(cè)下旋球下旋不強(qiáng)，主要原因就是拍柄沒有向下，手腕沒有內(nèi)曲，沒有利用手腕的外展動(dòng)作，雖然是摩擦球的中下部了，但方向是向右的，因此發(fā)的都是右側(cè)上旋球。

個(gè)人感覺用反手發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)的引拍可以立起來，揮臂瞬間變成球拍后仰，這樣有兩個(gè)好處，第一是可以迷惑對(duì)方，由于拍面變化較大，對(duì)方不容易看清發(fā)球；第二是這樣好像更利于手腕向下發(fā)力，和反手慢搓有異曲同工之妙。2.橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線球

動(dòng)作要領(lǐng)：和斜線球基本相同，不同點(diǎn)在于，身體向左偏斜更大些，觸球時(shí)向前下的力量更多些。學(xué)習(xí)心得：

個(gè)人感覺反手發(fā)右側(cè)下旋球更像純下旋球，因?yàn)橄蛴业牧α可陨佟Ｐ≈R(shí)：

對(duì)于接右側(cè)下旋球，球容易向接球者的左下方運(yùn)動(dòng)。

3.橫板反手位接右側(cè)下旋短球

注意：接這種球可以參考橫板反手位接左側(cè)下旋短球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右側(cè)下旋短球，球容易向左側(cè)下方向下網(wǎng)，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。

接這種球的原則是回球穩(wěn)健，不給對(duì)方搶攻的機(jī)會(huì)。

（第３６集）：——ppq13.rm １、接反手位右側(cè)下旋長(zhǎng)球(01:06)手法：正手側(cè)身拉，反手拉、反手搓長(zhǎng)、反手削 ２、接正手位右側(cè)下旋短球(05:54)正手挑、搓長(zhǎng)、擺短、３、接正手位右側(cè)下旋長(zhǎng)球(10:15)正手拉、正手削、４、直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線球(14:17)直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是：右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)重心由右腳移至左腳。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。

直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線短球的方法與直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處是：第一、發(fā)右側(cè)上旋短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，發(fā)右側(cè)上旋長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近端線，第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。第三十六集

1.橫板反手位接右側(cè)下旋長(zhǎng)球 注意：接這種球可以參考橫板反手位接左側(cè)下旋長(zhǎng)球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右

側(cè)下旋長(zhǎng)球，球容易向左側(cè)下方向下網(wǎng)，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。接這種球的原則是積極主動(dòng)，接球時(shí)就要搶拉，搶攻。2.橫板正手位接右側(cè)下旋短球 注意：

接這種球可以參考橫板正手位接左側(cè)下旋短球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右側(cè)下旋短球，球容易向左側(cè)下方向下網(wǎng)，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。

接這種球的原則是回球穩(wěn)健，不給對(duì)方搶攻的機(jī)會(huì)。3.橫板正手位接右側(cè)下旋長(zhǎng)球

注意：

接這種球可以參考橫板正手位接左側(cè)下旋長(zhǎng)球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右側(cè)下旋長(zhǎng)球，球容易向左側(cè)下方向下網(wǎng)，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。

接這種球的原則是積極主動(dòng)，接球時(shí)就要搶拉，搶攻。

（第３７集）：——ppq13.rm(19:50)１、橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線球(20:27)橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是站位左半臺(tái)，身體向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕適當(dāng)內(nèi)屈，拍柄朝下便于手腕發(fā)力，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)重心由右腳移到左腳，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。

橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線短球的方法是站位左半臺(tái)，右腳稍前，左腳稍后，身體向左偏斜，當(dāng)球拋起時(shí)，向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，身體重心在右腳上，左腳稍抬起，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)左腳踏地，身體向右偏擺以輔助發(fā)力，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)。

２、直板反手發(fā)右側(cè)上旋直線球(24:13)直板反手發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，向前的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。直板反手發(fā)右側(cè)上旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。３、橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線球(28:07)橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，向前的力量稍大一點(diǎn)，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。

橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。４、直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線球(32:30)直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是側(cè)身站位，身體向右側(cè)偏斜，重心在左腳上，讓夠位置，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向身體右后上方引拍，持拍手臂外旋，握拍手拇指放松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速由右后向前，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦。

直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋斜線短球的方法與發(fā)長(zhǎng)球的方法基本相同，側(cè)身站位，身體向右側(cè)偏斜，重心在左腳上，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向右后上方引拍，握拍手拇指放松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦。不同之處在于發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球和發(fā)斜線長(zhǎng)球相比側(cè)身站位時(shí)向右側(cè)偏斜的角度相對(duì)要小，重心同樣在左腳上，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向身體右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。

直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線短球的方法與直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。要注意的是發(fā)短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)。第三十七集

1.橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線球 動(dòng)作要領(lǐng)：

身體向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕適當(dāng)內(nèi)曲，拍柄朝下，便于手腕發(fā)力，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)重心由右腳移向左腳，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，第一落點(diǎn)靠近本方端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方端線，發(fā)短球時(shí)，第一第二落點(diǎn)都靠近球網(wǎng)。注意：擊球中下部，向右側(cè)上方摩擦。

學(xué)習(xí)心得：如果向右側(cè)上方摩擦，對(duì)方容易判斷，其實(shí)側(cè)向摩擦就可以。2.橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線球 動(dòng)作要領(lǐng)：

和斜線球基本相同，不同點(diǎn)在于，身體向左偏斜更大些，觸球時(shí)向前的力量更多些。

（第３８集）：——ppq13.rm(39:10)

１、乒乓球小知識(shí)(39:50)右側(cè)上旋球觸拍后的反彈方向：左上方 ２、接反手位右側(cè)上旋短球(40:15)拍形不要過于向左傾斜，接觸球的中部偏上，盡可能體現(xiàn)向前發(fā)力的特點(diǎn)。側(cè)身正手挑、反手挑、側(cè)身撇、直拍反手推擋、反手搓、直板正手挑。３、接反手位右側(cè)上旋長(zhǎng)球(45:05)反手攻打、反手拉、直板側(cè)身拉、直板反手反面拉、直板反手推擋，橫板反手削、直板側(cè)身攻。

４、接正手位右側(cè)上旋短球(49:33)正手挑、撇、搓

５、接正手位右側(cè)上旋長(zhǎng)球(53:39)正手拉、正手攻打、橫板正手削。第三十八集

小知識(shí)：

對(duì)于接右側(cè)上旋球，球容易向接球者的左上方運(yùn)動(dòng)。1.橫板反手位接右側(cè)上旋短球 注意：

接這種球可以參考橫板反手位接左側(cè)上旋短球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右側(cè)上旋短球，球容易向左側(cè)上方向冒高，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。接這種球的原則是因?yàn)槭巧闲虿晦D(zhuǎn)，因此回球必須積極主動(dòng)，更不能讓對(duì)方搶攻。

2.橫板反手位接右側(cè)上旋長(zhǎng)球

注意：

接這種球可以參考橫板反手位接左側(cè)上旋長(zhǎng)球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右側(cè)上旋長(zhǎng)球，球容易向左側(cè)上方向冒高，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。

接這種球的原則是因?yàn)槭巧闲虿晦D(zhuǎn)，因此回球必須積極主動(dòng)，更不能讓對(duì)方搶攻。

3.橫板正手位接右側(cè)上旋短球

注意：

接這種球可以參考橫板正手位接左側(cè)上旋短球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右側(cè)上旋短球，球容易向左側(cè)上方向冒高，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。

接這種球的原則是因?yàn)槭巧闲虿晦D(zhuǎn)，因此回球必須積極主動(dòng)，更不能讓對(duì)方搶攻。

4.橫板正手位接右側(cè)上旋長(zhǎng)球

注意：

接這種球可以參考橫板正手位接左側(cè)上旋長(zhǎng)球，但應(yīng)該注意對(duì)方發(fā)的是右側(cè)上旋長(zhǎng)球，球容易向左側(cè)上方向冒高，因此拍面不可向左側(cè)偏斜太多。

接這種球的原則是因?yàn)槭巧闲虿晦D(zhuǎn)，因此回球必須積極主動(dòng)，更不能讓對(duì)方搶攻。學(xué)習(xí)心得：

好的發(fā)球有四個(gè)目標(biāo)，依次為（如果不是就被動(dòng)了）：

1． 直接得分，理想狀況；

2． 對(duì)方吃球并可為發(fā)球搶攻創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，較好的情況了，此時(shí)必?fù)專? 3． 對(duì)方?jīng)]有直接吃球，但回球沒有脫離預(yù)期，包括預(yù)定的落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)和速度，這時(shí)還是可以發(fā)球搶攻的；

4． 對(duì)方?jīng)]有吃球，也沒按預(yù)期回球，也沒讓對(duì)方接發(fā)球搶攻，這個(gè)結(jié)果也不錯(cuò)。學(xué)習(xí)心得：

接發(fā)球時(shí)的判斷，按時(shí)間順序依次為：

1． 對(duì)方站位：側(cè)身位用正手，反手位用反手，正手位用正手等，自己的站位要跟著調(diào)整。

2． 拋球：較高的拋球往往不易發(fā)出不出臺(tái)的短球，反之同理。（高手除外）3． 引拍：引拍幅度大往往不易發(fā)出不出臺(tái)的短球，反之同理。（高手除外）4． 觸球瞬間：此時(shí)最復(fù)雜，要觀察拍面傾斜角度，拍面與出球方向越垂直，撞擊性越強(qiáng)，反之摩擦越強(qiáng)；持球時(shí)間越長(zhǎng)，摩擦越強(qiáng)；聲音越小，摩擦越強(qiáng)；手腕往往決定旋轉(zhuǎn)，手臂往往決定線路。

5． 落點(diǎn)：基本落點(diǎn)有六個(gè)，反手短，中路短，正手短，反手長(zhǎng)，中路長(zhǎng)，正手長(zhǎng)，這是考驗(yàn)步法的時(shí)候。

6． 上下旋轉(zhuǎn)：本人認(rèn)為上下旋轉(zhuǎn)更重要，要首先判斷。高手往往在發(fā)球時(shí)旋轉(zhuǎn)反差極大，在能夠正確判斷高手的旋轉(zhuǎn)后，接發(fā)球的動(dòng)作一定要做足。7． 左右旋轉(zhuǎn)：帶側(cè)旋的時(shí)候要注意。

（第３９集）：——ppq14.rm １、步伐——并步(01:06)并步的動(dòng)作要領(lǐng)是來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來球落點(diǎn)方向邁出一步。這種步伐活動(dòng)范圍不大，移動(dòng)時(shí)身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。２、步伐——跨步(05:06)跨步的基本方法是來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳先向來球落點(diǎn)方向邁出一步，另一腳隨即跟著移動(dòng)一步，這種步伐的活動(dòng)范圍比單步大，一般在來球離身體稍遠(yuǎn)時(shí)使用。

３、步伐——跳步(08:32)跳步也叫滑步。動(dòng)作要領(lǐng)是以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時(shí)離地，向來球落點(diǎn)方向移動(dòng)，來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動(dòng)范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用。

第三篇：《乒在民間》乒乓球教學(xué)視頻系列

《乒在民間》乒乓球教學(xué)視頻系列

《乒在民間》乒乓球教學(xué)視頻系列第1集 乒乓球正手拉球如何發(fā)力http://第2集 橫板正手如何搓球http://第3集 實(shí)戰(zhàn)中如何讓發(fā)球有威脅http://第4集 直板如何練習(xí)直拍橫打http://第5集 拉弧圈時(shí)前臂如何更好的發(fā)力http://第6集 實(shí)戰(zhàn)中如何接好左側(cè)旋發(fā)球http://第7集 擺手引拍，解決實(shí)戰(zhàn)中下旋球的正手搶拉h(huán)ttp://第8集 直板如何練好反手推擋技術(shù)http://第9集 反手搓球之后正手如何上步http://第10集 怎么接好反手位側(cè)上旋發(fā)球http://第11集 直板正膠正手發(fā)力進(jìn)攻訣竅http://第12集 橫板正手短球怎么處理http://第13集 新手習(xí)慣撞擊，如何練習(xí)拉球技術(shù)http://第14集近臺(tái)不轉(zhuǎn)的短球如何處理http://第15集 面對(duì)反手位側(cè)上旋怎么處理？http://第16集 正手發(fā)球如何發(fā)的轉(zhuǎn)？http://第17集 處理臺(tái)內(nèi)短球如何上步http://第18集 正反手銜接時(shí)反手容易http://第19集 正手拉球如何改進(jìn)http://第20集 反手拉球如何練習(xí)http://第21集 如何把球發(fā)的又短又轉(zhuǎn)http://第22集 正手連續(xù)進(jìn)攻的秘訣http://第23集 如何快速掌握直板橫拉h(huán)ttp://第24集 業(yè)余最重要的技術(shù)：如何把球搓轉(zhuǎn)？http://第25集 正手拉球需要注意哪些要點(diǎn)http://第26集 步法練習(xí)學(xué)并步http://第27集 正手動(dòng)作有哪些需要注意的要點(diǎn)http://第28集 直板橫打一定要發(fā)力才會(huì)有威脅嘛http://第29集 正手拉球不轉(zhuǎn)？是不是正手攻球就出問題了http://第30集 連續(xù)和穩(wěn)定，一樣能讓你的直板推擋又威脅http://第31集 中近臺(tái)拉球感覺像“拔絲”一樣！打著球會(huì)不會(huì)就餓了http://第32集 正手搓球怎么練？從這兩個(gè)步驟出發(fā)讓你成為接發(fā)球大神http://第33集 教你這招神奇的戰(zhàn)術(shù)，乒乓球都是套路http://第34集 反手撥球，這么練五分鐘就學(xué)會(huì)！http://第35集 教你一手正手挑打，面對(duì)臺(tái)內(nèi)短球也能先發(fā)制人http://第36集 正反手基本功怎么練？（“蓋好技術(shù)的摩天大樓，你需要打好地基”）http://第37集 先發(fā)長(zhǎng)后發(fā)短！教你一套正手發(fā)球的練習(xí)方法http://第38集 正手側(cè)上怎么接？（教你“捂”他一板?。﹉ttp://第39集（借力而行，借勢(shì)而動(dòng)！）直板長(zhǎng)膠推擋的要訣http://第40集 橫板反手糾錯(cuò)寶典，（直改橫最常出現(xiàn)問題你有嗎？）http://第41集 面對(duì)下旋拉不出漂亮的弧圈？（教你一招蹭一板小上旋）http://第42集 發(fā)球就像“蕩秋千”！蕩得越高，發(fā)的越轉(zhuǎn)http://第43集 基礎(chǔ)的乒乓步法，學(xué)會(huì)真的只用一分鐘http://第44集 從握拍開始！直板橫拉，沒那么簡(jiǎn)單~http://第45集 正手連續(xù)拉球，你需要知道的是——得節(jié)奏者得天下http://第46集 練好接發(fā)球得先從“搓長(zhǎng)”開始，這是學(xué)會(huì)制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵http://第47集 唯有充分引拍方能“收發(fā)自如”你的反手可能也有這樣的問題http://第48集

正手擊擺手→打（正手擊球沒手感？教你一招“擺手→打”?。﹉ttp://第49集 接發(fā)球能力怎么提高？這個(gè)套路我服！http://第50集 從反手到擺速，這個(gè)要點(diǎn)才是重中之重http://第51集 正手拉球靠什么？食指發(fā)力最重要！http://第52集 正手拉球有沖又爆？你是不是也進(jìn)入了這樣的誤區(qū)http://第53集 發(fā)球全方位解析！想成為發(fā)球高手，你必須知道這些http://第54集 業(yè)余必備！搓球與步法需要這樣練http://第55集 業(yè)余直板橫打的通病，這些細(xì)節(jié)你必須知道http://第56集 底線長(zhǎng)球怎么處理？教你退一步海闊天空http://第57集 正手拉打手臂橫向打不開怎么辦？http://第58集 逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球這樣才有威脅！最基本的幾個(gè)要素你知道嗎http://第59集 正反手連續(xù)靠什么？重心交換才是精髓所在http://第60集 業(yè)余生膠該怎么打？http://第61集 動(dòng)作越大越有球，這些細(xì)節(jié)是決定擺速連續(xù)的關(guān)鍵http://第62集 直板推擋，你可能也存在這些毛病！http://63 上旋球用正手這樣拉！http://64 業(yè)余正手常見的一個(gè)錯(cuò)誤，肩拉肘拽最致命http://65 直板橫打?qū)嵱媒虒W(xué)，擺速無非就這個(gè)兩個(gè)要點(diǎn)http://66 反手對(duì)付弧圈有妙招！教你一技反手高位貼擋弧圈http://67 反手發(fā)力拉球，你需要懂得這些練習(xí)要點(diǎn)！http://68 直板橫打練什么？怎么練？今天統(tǒng)統(tǒng)告訴你http://69 正手的基本功必須這樣練！http://【乒在民間】72 一種不常見但很實(shí)用的搓球手法

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第四篇：孫鑫---VC教學(xué)視頻筆記(全)

第一課

基礎(chǔ)

1.MFC生成的C++源文件中都有StdAfx.h，此文件包含了常用的AFX函數(shù)的聲明，其中有afxwin.h,此文件包含了CRECT,CPoint，CWnd等許多類及其方法的聲明。2.Project->Setting->Debug可以加入命令行參數(shù)。

3.在SDK中要加入“windows.h”和stdio.h。因?yàn)長(zhǎng)oadCursor,MessageBox等函數(shù)的聲明在這個(gè)文件中。

4.創(chuàng)建一個(gè)完整的窗口的四個(gè)步驟SDK，1設(shè)計(jì)窗口類，2注冊(cè)窗口類，3創(chuàng)建窗口，4顯示窗口

5.函數(shù)名可以代表函數(shù)代碼的首地址，即可作為函數(shù)指針。

6.要查看VC數(shù)據(jù)類型，可以在MSDN中輸入“BOOL”然后選擇“DATA TYPE”。7.atof將字符串轉(zhuǎn)化為float,atoi將字符串轉(zhuǎn)化為int型。8.所有從CWnd類派生的類都有m_hWnd句柄。

9.變量的生命周期：可以認(rèn)為出了包含它的大括號(hào)，這個(gè)變量的生命周期結(jié)束。所以全局變量的聲明位于所有大括號(hào)之外。但是用new聲明的變量和用static聲明的變量除外。10.SDK示范程序，見下面。

11.sprintf格式化字符，其頭文件為stdio.h,在MFC中格式化字符用CString.Format 12.GetDC()與ReleaseDC()要成對(duì)使用，否則會(huì)內(nèi)存泄漏。同樣，BeginPaint()與EndPaint()。

13.GetStockObject()得到畫筆、畫刷、字體、調(diào)色板的句柄，使用時(shí)必須用類型轉(zhuǎn)換。

14.什么時(shí)候用NULL，什么時(shí)候用0.答，對(duì)指針賦值時(shí)用NULL，對(duì)變量賦值時(shí)用0.15.什么是野指針？答：將指針指向的變量的內(nèi)存釋放后，此指針即變成野指針！

第五篇：初級(jí)汽車修理教學(xué)視頻個(gè)人學(xué)習(xí)筆記

初級(jí)汽車修理 第三集：底盤及電氣維護(hù)

二級(jí)維護(hù)的底盤維護(hù)作業(yè)

底盤是汽車的承載和行駛部分，主要包括：①離合器 ②變速器 ③轉(zhuǎn)向器 ④傳動(dòng)軸 ⑤車輪和制動(dòng)系，等。

以上部件基本都是鑄件及連接件，暴露在外，振動(dòng)強(qiáng)烈，容易受到傷害或松動(dòng)。所以應(yīng)該首先對(duì)這些部件進(jìn)行擦拭檢查。最常用的方法是用燈光進(jìn)行照明，直接肉眼觀察。

① 看橡膠或塑料制得保護(hù)套、防塵套是否開裂、損壞。② 看固定這些防護(hù)套的扎箍是否牢固有效。

③ 看各處的鏈接螺栓是否松動(dòng)，鎖銷是否丟失。應(yīng)檢查，然后用扳手?jǐn)Q緊。丟失的鎖銷一定要補(bǔ)齊。

④ 看各處球頭和球頭座的曠量是否變大。如果曠量變大，應(yīng)更換球頭。

第二種方法是聽。

用尖頭小錘子輕輕敲打變速器殼體、離合器殼體、后橋殼體、減震彈簧等。清脆響亮的金屬聲表示沒有裂紋或連接件沒有松動(dòng)。不清脆并含有震裂聲的零件，應(yīng)用抹布沾上洗油擦拭，仔細(xì)查看和尋找斷裂處和松動(dòng)處。當(dāng)聲音異常，目測(cè)又無法確定的零件，我們可以用探傷試劑檢查。檢查時(shí)先用清洗劑去除零件上的油污，將染色浸透探傷劑噴在可疑位置上。最后噴上顯像劑，微小的裂紋便顯露出來。

地盤應(yīng)檢查：①離合器、差速器的殼體。②傳動(dòng)軸及其橡膠護(hù)套。③橫拉桿和平衡桿的連接螺栓。④減震器、轉(zhuǎn)向器、制動(dòng)器是否漏油。

制動(dòng)系統(tǒng)維護(hù)

制動(dòng)系統(tǒng)的作用是使行駛中的汽車減速和停止。減速和停止都是靠制動(dòng)盤和制動(dòng)片的摩擦實(shí)現(xiàn)的。摩擦需要損耗，所以需要定期檢查和更換。

檢查前制動(dòng)器時(shí)，拆下輪胎，取下制動(dòng)器摩擦片。用直尺測(cè)量制動(dòng)器摩擦片磨損極限值，通常包括底板，摩擦片的厚度不應(yīng)小于7mm，如果小于7mm應(yīng)更換摩擦片。再用卡尺測(cè)量制動(dòng)盤的厚度，通常制動(dòng)盤磨損極限值不應(yīng)低于18mm，如果低于極限值，應(yīng)更換制動(dòng)盤。轉(zhuǎn)動(dòng)制動(dòng)盤，檢查制動(dòng)盤摩擦表面上的徑向圓跳動(dòng)量，如果超過0.06mm，應(yīng)更換制動(dòng)盤。

檢查后輪制動(dòng)器時(shí)，擰松車輪螺栓螺母，取下車輪。卸下輪轂蓋，卸下開口銷，旋下后輪軸承上的六角螺母。取出止推墊圈，用旋具通過制動(dòng)轂螺孔向上撥動(dòng)楔形塊，使制動(dòng)蹄與制動(dòng)轂放松。用鯉魚鉗拆下壓簧座圈，取下回位彈簧，卸下制動(dòng)蹄，取下止動(dòng)桿上的駐車制動(dòng)拉索。先檢查制動(dòng)蹄的厚度，不應(yīng)低于2.5mm。最后檢查制動(dòng)轂的尺寸，制動(dòng)轂的內(nèi)徑極限值不應(yīng)大于200mm，否則應(yīng)更換制動(dòng)制動(dòng)轂。檢查駐車制動(dòng)器時(shí)，壓緊駐車制動(dòng)操縱桿，調(diào)整固定螺母，直到用手不能旋轉(zhuǎn)兩個(gè)被制動(dòng)的后輪為止。松開駐車制動(dòng)操縱桿，兩后輪能旋轉(zhuǎn)自如即為調(diào)整合適。

制動(dòng)系統(tǒng)應(yīng)檢查：①摩擦盤和摩擦片。②制動(dòng)蹄和制動(dòng)轂。③駐車制動(dòng)器。

轉(zhuǎn)向系統(tǒng)維護(hù)

轉(zhuǎn)向器必須根據(jù)駕駛員的意愿改變或恢復(fù)汽車的行駛方向，嚙合松曠和卡滯都會(huì)影響安全行駛。檢查時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)向盤，自由行程不應(yīng)大于15~20mm。如果自由行程過大，應(yīng)擦拭檢查轉(zhuǎn)向器各連接部位。如果有松動(dòng)和間隙，應(yīng)擰緊連接件。擰緊轉(zhuǎn)向器連接部件后自由行程仍然偏大，則應(yīng)調(diào)整轉(zhuǎn)向齒輪和齒條。調(diào)整時(shí)將車輪著地，直線朝前。松開轉(zhuǎn)向器上的螺母，用扳手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)向器上的調(diào)整螺栓。消除齒輪與齒條的嚙合間隙后，擰緊鎖緊螺母。轉(zhuǎn)向盤應(yīng)輕便靈活，無間隙感。液壓助力轉(zhuǎn)向器則要檢查轉(zhuǎn)向器外殼有無磨損及破裂，檢查轉(zhuǎn)向助力油的油位應(yīng)在上下標(biāo)線之間，檢查后應(yīng)將油罐的蓋子關(guān)緊。檢查波輪管是否破裂，檢查各密

封圈和密封環(huán)是否溢漏，如有上述現(xiàn)象，必須更換相應(yīng)零件。檢查球角是否磨損和松曠，如已磨損或松曠，應(yīng)予更換。檢查調(diào)整螺栓的螺紋有無亂紋、滑絲和損壞，如有應(yīng)更換。檢查紅拉桿是否彎曲，如彎曲，應(yīng)更換。檢查連接支架、減震支架有無變形和破裂，如有應(yīng)更換。

轉(zhuǎn)向系統(tǒng)應(yīng)檢查：①檢查方向盤的自由間隙。②緊固連接件。③液壓助力轉(zhuǎn)向器是否漏油。

檢查輪胎

輪胎花紋磨損溝槽變淺時(shí)，輪胎與地面的附著力下降，失去排水性，可能產(chǎn)生滑行和漂浮現(xiàn)象，這是十分危險(xiǎn)的。首先檢查溝槽的深度，當(dāng)輪胎的花紋和磨損指示條平齊時(shí)，說明已經(jīng)到了使用極限，必須立即更換。檢查輪胎側(cè)壁有無劃痕和裂紋，如有應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或更換。清除嵌入輪胎花紋內(nèi)的小石子、鐵釘和金屬片等。檢查輪胎磨損是否均勻，如果內(nèi)外側(cè)磨損不均等，應(yīng)調(diào)整前束和前輪定位操作。

檢查輪胎應(yīng)注意：①檢查磨損指示條。②檢查輪胎側(cè)壁有無劃痕或裂紋。③清除硬物。④檢查輪胎磨損是否均勻。

車輪前束調(diào)整

汽車在使用中，機(jī)件松動(dòng)或變形會(huì)改變前輪的定位值，不僅惡化駕駛性能，同時(shí)加劇了輪胎磨損，甚至造成行車事故。因此，定期檢查和調(diào)整十分必要。

調(diào)整前束時(shí)，將車停在硬實(shí)平整的地面上。將前輪補(bǔ)充到規(guī)定氣壓，轉(zhuǎn)向器置于中間位置。在兩個(gè)前輪后側(cè)花紋的中心做標(biāo)記，將前束尺的指針對(duì)準(zhǔn)標(biāo)記的中心線，測(cè)出距離。輕輕向前推動(dòng)汽車，使車輪轉(zhuǎn)動(dòng)180°，將前束尺前移，再次測(cè)量?jī)蓚€(gè)標(biāo)記之間的距離。前側(cè)距離應(yīng)小于后側(cè)距離，兩個(gè)距離之差就是前束值。如果前束值不符合要求，則舉升車輛，取下橫拉桿兩側(cè)固定螺母上的開口銷，旋松橫拉桿固定螺母，用管鉗轉(zhuǎn)動(dòng)橫拉桿，直至前束符合要求為止。獨(dú)立式懸掛的汽車，分別在橫拉桿左右兩側(cè)的調(diào)整螺母上調(diào)整。最后，擰緊橫拉桿螺栓。

調(diào)整車輪前束：①平放車輛、補(bǔ)氣。②測(cè)量前胎的前、后側(cè)。③轉(zhuǎn)動(dòng)橫拉桿。

二級(jí)維護(hù)的電氣部分維護(hù)作業(yè)

汽車的電氣系統(tǒng)是由蓄電池、開關(guān)、起動(dòng)機(jī)、用電器、發(fā)電機(jī)等部件組成。

蓄電池維護(hù)

蓄電池的維護(hù)除了清除搭鐵線上的氧化物和補(bǔ)充蒸餾水之外，為了延長(zhǎng)蓄電池的使用壽命，還應(yīng)定期檢測(cè)電解液的濃度和充電。用電解液密度計(jì)檢測(cè)電解液濃度時(shí)，可從浮子浮起的高度判斷：液面在黃色區(qū)域，表示電解液密度低；達(dá)到綠色區(qū)域，表示密度正常；到達(dá)紅色區(qū)域，表示密度過高。檢查蓄電池的容量時(shí)，可使用高效放電計(jì)。將測(cè)試線連接到蓄電池的電極上，在電流110A時(shí)，電壓不應(yīng)低于9.6V，或指針保持在綠色區(qū)域內(nèi)。若電壓低于規(guī)定值，應(yīng)進(jìn)行充電。給蓄電池充電時(shí)，打開加液孔蓋，加入蒸餾水到正常位置。將蓄電池的正負(fù)極連接到充電機(jī)的正負(fù)極上，接通充電電流，調(diào)整充電電流。充電電流一般為蓄電池額定電容量的10%。例如54A時(shí)的蓄電池，充電時(shí)的電流應(yīng)為5.4A，緩慢調(diào)整充電電壓，直到電流為5.4A。在充電的過程中，應(yīng)隨時(shí)檢查電解液的溫度，如果溫度超過40℃，應(yīng)停止充電或減小充電電流，直到溫度降低到40℃以下。每小時(shí)測(cè)量3次電解液濃度和電壓，直到電壓不再上升時(shí)，停止充電。蓄電池電壓應(yīng)在13V左右。安裝蓄電池時(shí)，緊固好螺母。

蓄電池維護(hù)的內(nèi)容：①檢測(cè)電解液的濃度。②檢測(cè)蓄電池的容量。③充電。

發(fā)電機(jī)維護(hù)

蓄電池和發(fā)電機(jī)為汽車的用電裝置提供電源，蓄電池用于起動(dòng)機(jī)和停車時(shí)的用電，發(fā)電機(jī)則提供行駛中的一切用電。拆卸、檢查發(fā)電機(jī)時(shí)，放松發(fā)電機(jī)的固定螺栓，將發(fā)電機(jī)推向發(fā)動(dòng)機(jī)，取下V型傳動(dòng)帶，檢查發(fā)電機(jī)支架和調(diào)整臂不應(yīng)有裂紋和變形。如有，應(yīng)焊接或

更換。清潔發(fā)電機(jī)外部，檢查發(fā)電機(jī)殼體，不應(yīng)有裂紋和破損。檢查傳送帶有無裂紋和損傷，如有，必須更換。按相反的順序安裝發(fā)電機(jī)和傳送帶，然后檢查發(fā)電機(jī)與帶輪的嚙合情況。傳送帶應(yīng)略高出帶輪，如果傳送帶與帶輪平齊或低于帶輪，說明傳送帶磨損嚴(yán)重，應(yīng)更換。檢查傳送帶的撓度時(shí)，用手指施加10Kg壓力，傳動(dòng)帶的撓度應(yīng)為2~5mm。撓度不符合規(guī)定時(shí)，擰松張緊卡板和發(fā)電機(jī)上的緊固螺栓，使驅(qū)動(dòng)帶撓度符合規(guī)定數(shù)值，擰緊支架緊固螺栓。安裝好發(fā)電機(jī)后起動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)，并逐漸提高轉(zhuǎn)速。當(dāng)轉(zhuǎn)速達(dá)到1050rpm時(shí)，用萬用表測(cè)量發(fā)電機(jī)的輸出電壓，電壓值應(yīng)為12.4V~14.5V。

發(fā)電機(jī)維護(hù)的內(nèi)容：①檢查發(fā)電機(jī)支架。②檢查傳動(dòng)帶有無裂紋或損傷。③檢查傳動(dòng)帶的撓度。④測(cè)量發(fā)電機(jī)的輸出電壓。

啟動(dòng)機(jī)維護(hù)

啟動(dòng)機(jī)由電動(dòng)機(jī)、單向離合器和驅(qū)動(dòng)齒輪組成。打開點(diǎn)火開關(guān)時(shí)，啟動(dòng)機(jī)帶動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)。發(fā)動(dòng)機(jī)起動(dòng)后，單向離合器使啟動(dòng)機(jī)與發(fā)動(dòng)機(jī)分離。

拆下啟動(dòng)機(jī)，清洗啟動(dòng)機(jī)外部，檢查啟動(dòng)機(jī)殼體，不應(yīng)有裂紋和破損。檢查離合器驅(qū)動(dòng)齒輪是否嚴(yán)重?fù)p傷或磨損，如有損壞，應(yīng)進(jìn)行更換。檢查離合器是否打滑或卡滯時(shí)，將驅(qū)動(dòng)齒輪夾在臺(tái)鉗上，在花鍵套筒中套入花鍵軸，將扳手接在花鍵軸上，測(cè)的的數(shù)據(jù)應(yīng)大于24Nm，否則說明單向離合器打滑。反方向轉(zhuǎn)動(dòng)單向離合器，不應(yīng)卡滯，否則更換離合器。檢查電磁開關(guān)時(shí)，將啟動(dòng)機(jī)的外殼與蓄電池的負(fù)極連接。將蓄電池的正極暫短與50端子接觸時(shí)，活動(dòng)鐵芯應(yīng)動(dòng)作，否則更換電磁開關(guān)。進(jìn)行啟動(dòng)機(jī)性能試驗(yàn)時(shí)，將啟動(dòng)機(jī)的外殼與蓄電池的負(fù)極連接，將蓄電池的正極與30端子連接。再用蓄電池的正極與50端子接觸，驅(qū)動(dòng)齒輪應(yīng)向外伸出，啟動(dòng)機(jī)應(yīng)平穩(wěn)運(yùn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)速不應(yīng)低于5000rpm。蓄電池的正極與50端子脫離，驅(qū)動(dòng)齒輪應(yīng)回位，啟動(dòng)機(jī)應(yīng)停止運(yùn)轉(zhuǎn)。

啟動(dòng)機(jī)應(yīng)檢查：①檢查啟動(dòng)機(jī)殼體和驅(qū)動(dòng)齒輪。②檢查單向離合器。③檢查電磁開關(guān)。

點(diǎn)火正時(shí)調(diào)整

活塞到達(dá)上止點(diǎn)時(shí)，點(diǎn)燃混合氣，汽缸輸出功率最大。轉(zhuǎn)速和符合增加時(shí)，點(diǎn)火時(shí)刻應(yīng)略微提前。只要在靜態(tài)時(shí)調(diào)整點(diǎn)火時(shí)刻，汽缸就能正確點(diǎn)火。檢查與調(diào)整點(diǎn)火正時(shí)時(shí)，拆下第一缸火花塞。將一個(gè)改錐輕輕插入火花塞孔中。用搖把慢慢搖動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)，當(dāng)汽缸升到最高點(diǎn)時(shí)，檢查分電器觸點(diǎn)間隙。分電器凸輪應(yīng)頂起活動(dòng)觸點(diǎn)臂，并處于最高位置。松開固定螺釘，將觸點(diǎn)間隙調(diào)整到規(guī)定的距離，鎖緊固定螺釘即可。

點(diǎn)火正時(shí)調(diào)整步驟：①找到汽缸的上止點(diǎn)。②松開白金觸點(diǎn)的固定螺釘。③調(diào)整觸點(diǎn)間隙。

第三集總結(jié)

在這一集中，我們學(xué)習(xí)了：底盤維護(hù)和電氣部分維護(hù)。學(xué)習(xí)了底盤維護(hù)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)：①地盤鑄件和連接件檢查。②制動(dòng)系統(tǒng)維護(hù)。③轉(zhuǎn)向系統(tǒng)維護(hù)。④檢查輪胎。⑤車輪前束調(diào)整。學(xué)習(xí)了電氣部分維護(hù)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)：①蓄電池維護(hù)。②發(fā)動(dòng)機(jī)維護(hù)。③啟動(dòng)機(jī)維護(hù)。④點(diǎn)火正時(shí)調(diào)整。

初級(jí)汽車修理 第四集：汽車小修

汽車行駛一定的里程后會(huì)出現(xiàn)故障或故障隱患，為了消除故障和隱患，應(yīng)對(duì)汽車進(jìn)行診斷和修理。汽車維護(hù)是對(duì)正常行駛的汽車進(jìn)行預(yù)防性的護(hù)理，汽車修理則是對(duì)損壞的汽車進(jìn)行診斷和故障排除。汽車修理可分為大修和小修。

汽車小修是用修理和更換零件的方法消除故障，恢復(fù)車輛的行駛功能。汽車小修分為發(fā)動(dòng)機(jī)小修和地盤小修。

發(fā)動(dòng)機(jī)小修

第三集我們學(xué)過，應(yīng)更具檢測(cè)結(jié)果確定維修的內(nèi)容。當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)綜合分析儀檢測(cè)出發(fā)動(dòng)機(jī)功率低于標(biāo)準(zhǔn)值，或汽油和機(jī)油消耗顯著增加時(shí)，說明汽缸磨損較大，應(yīng)對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)進(jìn)行小修。

汽缸檢修

活塞在汽缸中高速往復(fù)運(yùn)動(dòng)，磨損不可避免。當(dāng)汽缸功率下降后，首先應(yīng)檢查汽缸筒、活塞和連桿機(jī)構(gòu)的磨損情況。

檢測(cè)時(shí)拆下氣門罩蓋，擰下汽缸蓋固定螺栓，卸下汽缸蓋。檢查汽缸蓋有無損壞或裂紋，如有損壞或裂紋，必須更換汽缸蓋。

檢查燃燒室有無積碳，如有，可用溶解和刮削相結(jié)合的辦法，清除燃燒室積碳。

檢查汽缸平面有無變形，首先清潔待測(cè)平面，用直尺和塞尺檢查。將一片或若干片，插入兩個(gè)被測(cè)工件的結(jié)合面中，直到抽動(dòng)有明顯阻力為止。再將一片或若干片的厚度相加，即得兩個(gè)被測(cè)工件的間隙。當(dāng)汽缸蓋平面磨損超過極限值時(shí)，應(yīng)送專業(yè)車間修磨。

用內(nèi)徑百分表測(cè)量每個(gè)汽缸的圓柱度，測(cè)量部位應(yīng)選在汽缸上、中、下三個(gè)位置。當(dāng)三處內(nèi)徑之差大于規(guī)定值時(shí)，應(yīng)送專業(yè)車間膛磨或更換。

檢測(cè)活塞前，先清洗活塞。檢查活塞頂部、群部、活塞環(huán)和活塞銷有無斷裂和破碎，如有應(yīng)予更換。沒有破損現(xiàn)象，拆下活塞的連桿機(jī)構(gòu)，拆下活塞環(huán)，檢測(cè)活塞環(huán)的側(cè)隙。檢測(cè)時(shí)將活塞環(huán)放入相應(yīng)的環(huán)槽，用塞尺測(cè)量。磨損的間隙超過極限值，應(yīng)更換新活塞環(huán)。再檢測(cè)活塞環(huán)的開口間隙，檢測(cè)時(shí)分別將三道活塞環(huán)垂直壓入汽缸約15mm處，用塞尺分別檢測(cè)三道活塞環(huán)的開口間隙?；钊h(huán)開口間隙磨損超過極限值時(shí)，應(yīng)更換活塞環(huán)。注意，安裝前看清活塞環(huán)上的標(biāo)記，油環(huán)和氣環(huán)不能弄錯(cuò)位置。安裝活塞環(huán)時(shí)要使用專用工具，使三道活塞開口錯(cuò)開120°。最后檢查活塞，用千分尺檢查活塞下緣。當(dāng)幾處活塞直徑的差值大于標(biāo)準(zhǔn)值時(shí)，說明活塞掃堂，應(yīng)更換活塞，并更換活塞銷。更換活塞銷時(shí)，將活塞放入熱水中加熱到60℃，用拇指將涂有機(jī)油的活塞銷壓入活塞銷座孔中。更換活塞銷后，必須同時(shí)更換連桿襯套。更換時(shí)先用游標(biāo)卡尺測(cè)量連桿小頭的內(nèi)徑，再用游標(biāo)卡尺測(cè)量襯套外徑。按照規(guī)定選擇安裝相應(yīng)的襯套。

檢查缸體上平面有無變形和裂紋，檢測(cè)方法與維修缸蓋相同。注意：安裝汽缸時(shí)，必須更換汽缸墊。新汽缸墊光滑的一面應(yīng)朝向汽缸體。

汽缸檢修內(nèi)容：①檢查汽缸體和汽缸蓋有無損壞或裂紋。②清除燃燒室積碳。③檢查汽缸的缸徑。④檢查汽缸蓋和汽缸體的平整度。⑤檢查活塞及連桿。⑥更換汽缸墊。

配氣機(jī)構(gòu)檢修

汽缸功率下降的另一個(gè)原因是：氣門漏氣。需要檢查的零件有：氣門、氣門導(dǎo)管、氣門座和氣門彈簧。

檢查其門前，拆下凸輪軸。用專用工具將氣門彈簧座壓下，取出氣門鎖夾，拆出氣門彈簧，拆下油封，拆出氣門。

檢查氣門桿磨損情況時(shí)，用卡尺測(cè)量氣門桿前端1/3處，再測(cè)量尾端不磨損處。量值對(duì)比，如果差值超過規(guī)定，應(yīng)更換氣門?；蛴檬置?，如有明顯臺(tái)階時(shí)，應(yīng)予更換。

檢查氣門與氣門座工作的接觸面，應(yīng)光滑平整。如果有磨損現(xiàn)象，應(yīng)更換氣門。檢查氣門導(dǎo)管時(shí)，將一個(gè)正常使用的氣門插入氣門導(dǎo)管。用手搖動(dòng)氣門，檢查有無曠量。如有明顯曠量，應(yīng)更換氣門導(dǎo)管。更換氣門導(dǎo)管前，將氣缸蓋清洗干凈放在工作臺(tái)上。更換氣門導(dǎo)管時(shí)，用錘子敲擊小于氣門導(dǎo)管直徑的專用芯軸，將導(dǎo)管沖出。選出比被更換導(dǎo)管外徑大0.01~0.02mm的新導(dǎo)管。在新導(dǎo)管外徑涂一層機(jī)油，用錘子和芯軸將導(dǎo)管徐徐敲入軸承孔，直至導(dǎo)管頂端距氣缸蓋平面的距離與原來相同。再次檢查應(yīng)無曠量。

檢查氣門座的工作表面有無出現(xiàn)劃痕、燒蝕斑點(diǎn)、凹陷。如有，應(yīng)進(jìn)行絞銷和修磨。檢查氣門彈簧有無折斷或裂紋，彈力有無明顯減弱，有無彎曲和扭曲變形，如有，應(yīng)更

換。

配氣機(jī)構(gòu)檢修：①檢查氣門。②檢查和更換氣門導(dǎo)管。③檢查氣門座。

更換油封

油封使用一段時(shí)間后，因橡膠老化失去彈性，或因安裝不妥，軸頸與油封不同心、偏擺，造成滲漏、甩油，應(yīng)及時(shí)更換失效的油封。

更換凸輪軸油封時(shí)，取出油封，在新密封圈唇邊和外圈涂薄油，將油封平整壓入。注意，不要壓到頭，不要堵塞回油孔，然后安上同步輪。

更換曲軸后油封時(shí)，取下舊油封，在新油封的外圈和唇邊涂薄油，使用專用工具裝上油封，并壓到底。

更換曲軸前油封時(shí)，取出前油封，在新油封的外圈和唇邊涂薄油，用導(dǎo)管推入壓套，將油封壓到底。

更換油封要注意：①在新油封的外圈和唇邊涂一層薄油。②使用專用工具安裝油封。

更換正時(shí)齒帶

氣缸吸氣行程時(shí)，進(jìn)氣門開，排氣門閉；排氣行程時(shí)，進(jìn)氣門閉，排氣門開。這個(gè)順序靠連接曲軸和凸輪軸的正時(shí)齒帶實(shí)現(xiàn)。正時(shí)齒帶由橡膠制成，必須定時(shí)檢查、定時(shí)更換。

更換正時(shí)齒帶前，先拆下護(hù)罩，再拆下正時(shí)齒帶。檢查張緊輪的張緊力度，檢查正時(shí)齒帶有無斷裂，有無油污，如有，應(yīng)予更換。

正時(shí)齒輪上都做有O型嚙合標(biāo)記，安裝時(shí)這個(gè)標(biāo)記一定和缸體上的Ⅰ字標(biāo)記對(duì)齊。注意：為了避免正時(shí)齒帶橡膠膨脹變形，正時(shí)齒帶切不可與潤(rùn)滑油和水接觸。

更換正時(shí)齒帶要注意：①檢查張緊輪的張緊力度。②將O形標(biāo)記與Ⅰ標(biāo)記對(duì)齊。

冷卻系統(tǒng)檢修

冷卻系統(tǒng)長(zhǎng)期使用后，內(nèi)部積有許多水垢，影響冷卻效果。小修中，應(yīng)清除這些水垢。清除的辦法如下：

將2%~3%的苛性鈉溶液加入冷卻系統(tǒng)中，行駛1~2天。放出全部冷卻液，用清水沖洗，然后加入冷卻液。

當(dāng)冷卻液溫度要與98℃時(shí)，水箱散熱風(fēng)扇應(yīng)轉(zhuǎn)動(dòng)降溫。如果冷卻液高溫時(shí)風(fēng)扇不轉(zhuǎn)，應(yīng)先檢查熔斷絲。熔斷絲良好，拔下熱敏開關(guān)插頭，用一根導(dǎo)線將插孔直接接通。接通后風(fēng)扇轉(zhuǎn)動(dòng)，說明熱敏開關(guān)損壞，應(yīng)更換熱敏開關(guān)；如果風(fēng)扇不轉(zhuǎn)動(dòng)，表明風(fēng)扇電機(jī)損壞，應(yīng)更換電機(jī)。

檢查熱敏開關(guān)的方法是：取下熱敏開關(guān)并放入水中，然后逐漸加熱。用萬用表檢測(cè)熱敏開關(guān)接線端與外殼之間的電阻，當(dāng)水溫達(dá)到93~98℃，萬用表應(yīng)顯示導(dǎo)通；當(dāng)水溫下降到88~93℃時(shí)，萬用表應(yīng)顯示不導(dǎo)通（即無窮大）。否則，應(yīng)更換熱敏開關(guān)。

潤(rùn)滑系統(tǒng)檢修

發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)后，儀表盤上的機(jī)油壓力警告燈點(diǎn)亮，必須立即檢查機(jī)油壓力開關(guān)。潤(rùn)滑系統(tǒng)中設(shè)有機(jī)油壓力開關(guān)，壓力開關(guān)安裝在氣缸蓋的后端。

打開點(diǎn)火開關(guān)，機(jī)油壓力警告燈應(yīng)點(diǎn)亮。啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)后，警告燈應(yīng)熄滅。如果發(fā)動(dòng)機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，機(jī)油壓力警告燈不熄滅，可用拔下低壓開關(guān)插頭的方法，檢查低壓開關(guān)是否損壞。如果拔下低壓開關(guān)插頭后，機(jī)油壓力警告燈熄滅，說明低壓開關(guān)內(nèi)部觸電燒結(jié)，應(yīng)更換低壓開關(guān)。

底盤小修

更換變速器摩擦片

發(fā)動(dòng)機(jī)通過離合器向變速器傳遞動(dòng)力，摩擦片起著緩沖作用，磨損較大，需要定期更換。更換時(shí)，拆下變速器固定飛輪。對(duì)角擰松離合器壓盤的固定螺栓，取下離合器壓盤，取下離

合器摩擦片。

首先，檢查離合器摩擦片摩擦表面的平整度。如出現(xiàn)不平整或翹曲，應(yīng)更換。再用游標(biāo)卡尺變差摩擦片的磨損程度，鉚釘埋入深度。如果深入＜0.2mm，應(yīng)更換離合器片。

再檢查離合器壓盤平整度。將直尺平放在壓盤與從動(dòng)盤的接觸面上，用塞尺測(cè)量壓盤的平面度。如果平面度超過0.2mm，應(yīng)予更換。安裝時(shí)，將離合器從動(dòng)盤定位于飛輪和壓盤中心。裝上緊固螺栓，用規(guī)定的力矩，對(duì)角擰緊螺栓。

檢查離合器的內(nèi)容：①拆下變速器。②檢查離合器片的平整度。③檢查離合器片鉚釘埋入深度。④檢查離合器壓盤平面度。

傳動(dòng)裝置檢修

從變速器輸出的動(dòng)力，經(jīng)傳動(dòng)裝置傳動(dòng)到車輪。傳動(dòng)裝置包括：差速器、傳動(dòng)軸、萬向節(jié)。

檢查減速器和差速器時(shí)，拆下主減速器蓋的固定螺栓，拆下差速器。檢查主動(dòng)錐齒輪，輪齒不應(yīng)有裂紋，齒輪的工作表面不應(yīng)有明顯的斑點(diǎn)、剝落和破損。檢查從動(dòng)錐齒輪，齒輪不應(yīng)有裂紋，齒輪的工作表面不應(yīng)有明顯的斑點(diǎn)、剝落和破損。主動(dòng)、從動(dòng)齒輪嚙合印痕長(zhǎng)度應(yīng)為全齒長(zhǎng)的1/2以上。行星齒輪嚙合間隙不應(yīng)大于0.18mm，行星齒輪軸不得有損壞或圓柱磨損。差速器軸承不應(yīng)有損壞，應(yīng)運(yùn)轉(zhuǎn)靈活。軸承與軸配合間隙不應(yīng)過大。

安裝時(shí)，將差速器裝入變速器殼體。裝上差速器蓋。對(duì)角用70Nm的力擰緊螺栓。裝上半軸齒輪。

更換萬向節(jié)時(shí)，用鉗子將外萬向節(jié)金屬環(huán)打開，拆下防塵套。用木槌從傳動(dòng)軸上敲下萬向節(jié)外圈。卸下內(nèi)萬向節(jié)防塵套，卸下彈簧鎖環(huán)，拆下內(nèi)萬向節(jié)。

安裝外萬向節(jié)時(shí)，先安裝防塵罩，將G6潤(rùn)滑脂倒入萬向節(jié)內(nèi)，安裝蝶形座圈。用木槌將外萬向節(jié)安裝到位。安裝防塵套時(shí)，要防止防塵罩產(chǎn)生內(nèi)吸的折痕，避免產(chǎn)生皺褶。最后，用夾箍夾住防塵罩。

安裝內(nèi)萬向節(jié)時(shí)，將萬向節(jié)的花鍵涂上防護(hù)劑，裝上內(nèi)萬向節(jié)。將球銷接頭重新裝配在原位置，擰緊螺母。在安裝球銷接頭時(shí)，不能損壞波紋管護(hù)套。

傳動(dòng)裝置檢修的內(nèi)容：①檢查減速器。②檢查差速器。③更換外萬向節(jié)。④更換內(nèi)萬向節(jié)。

更換減振器

減振器承載全車的重量，當(dāng)減振器發(fā)生異響時(shí)，應(yīng)檢查減振器上有無滲油現(xiàn)象。如果漏油多，應(yīng)拆卸檢查。拆卸時(shí)，旋松車輪緊固螺母，卸下車輪。卸下前輪制動(dòng)器，卸下橫拉桿與轉(zhuǎn)向臂的連接螺栓。從車輪軸承殼內(nèi)拉出傳動(dòng)軸，卸下前減振器。

用壓具壓住彈簧座圈，松開開槽螺母，拆下減震彈簧，檢查減振器活塞有無漏油現(xiàn)象，推拉減振器活塞，應(yīng)能感到明顯的阻力。無阻力或阻力過小，表明減振器已經(jīng)損壞，必須更換減振器。安裝時(shí)，按相反的次序進(jìn)行。

更換減振器的步驟：①拆下減振器總成。②拆下減震彈簧。③檢查減振器。④安裝減振器總成。