第一篇：注意力教案

集中注意力

教學目標：

1、讓學生了解上課注意力不集中的原因

2、是學生掌握上課集中注意力的方法

3、使學生在學習和生活中集中自己的注意力 教學準備： Ppt課件、游戲紙張 教學重難點：

1、課堂紀律的控制

2、使學生掌握在學習中集中注意力的重要性 教學方式： 游戲，學生討論 教學程序：

一、導入

讓學生觀看視頻《饑餓的鼴鼠》后回答與片中有關的問題，考驗同學們有無集中注意力觀看。

引出本節課主題：集中注意力

二、游戲環節

看愛因斯坦圖片，引出天才，再引用法國生理學家的名言：“天才，首先是注意力。”

為了測試大家有沒有做小天才的潛質，我們先來玩個游戲： 反口令游戲

規則：保持安靜、集中注意力、做反口令動作（即做與老師相反的動作，如老師說起立，你就坐下，等等）

討論：做好這個游戲需要什么條件？

有同學做不到集中注意力，那么下面再進行一個游戲，這次不要大家集中注意力了，我們可以一心二用：

一心二用游戲 同學們準備好紙和筆，然后兩手同時，一手畫圓，一手畫方。請覺得可以畫好的同學到黑板上畫。

再左手左右運動，右手上下運動，兩手同時運動，能不能做好。讓同學們比較前后兩個游戲的不同，哪個簡單點。

總結：相比之下我們可以更好地做好集中注意力去坐某件事，但是一心二用的結果往往是兩件事都做不好，所以呢，我們還是要一心一意地在一個時間內做好一件事。

三、學習中的注意力（課堂上）

剛剛是在游戲中，那么在同學們日常的學習和時候中也應該做到集中注意力吧，但是有同學可能做不到，那么請同學們列舉上課注意力不集中的表現。

找原因，同學分析大家上課注意力不集中的原因。獻良策，對癥下藥，找出對策。

四、結束

課后作業：搜集有關注意力的名人名言或趣味小故事，同學間也可以自由分享。用于激勵自己，特別是在注意力渙散的時候。

第二篇：集中注意力教案

集中注意力

輔導目標：

1、通過輕松的游戲活動，使學生明白集中注意力的重要性。

2、在活動中使學生體驗到集中注意力帶來的愉快感。

3、教會學生提高注意力的訓練方法和技巧，使學生自覺養成在學習中集中注意力的習慣，提高學習效率。

輔導重難點：

1、讓學生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2、引導學生學會提高注意力的訓練方法和技巧，使學生自覺養成在學習中集中注意力的習慣，提高學習效率。

輔導準備：

1.提前準分好組、鉛筆；

2.連線題；分組序號1-7的序號卡，PPT 3.課前滲透：放松訓練的環節練一練。輔導對象：四年級 輔導時數：一課時 輔導過程：

一、熱身活動：導入新課（以游戲進入主題，吸引學生集中注意力。）

1、切西瓜游戲: 同學們，你們都喜歡做游戲吧，這堂課，老師先和大家一起來做個游戲，好嗎？游戲的題目叫(大西瓜小西瓜)。請聽清楚游戲規則：當老師說大西瓜的時候，請做手勢()，當老師說小西瓜的時候，請做手勢（）,看看誰又快又正確。準備好了嗎？

2、在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么?（注意力高度集中）

3、過渡：依同學們看來，什么是注意力呢？

4、注意力小知識：注意力就是把全部精力集中于一個目標，并能保持一段時間的能力。今天這節課，我們就一起來聊一聊有關集中注意力的話題。（出示課題：集中注意力）

二、演示對比，體會效果。

1、過渡：首先老師告訴大家呀，在日常生活和學習中，集中注意力對我們有很大影響。

2、假如你不集中注意力，還有可能會失去生命，不信請看視頻。看完這段視頻故事，你想說些什么？

今天我們就一起來學習集中注意力，（貼板書）相信通過學習，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成為一個自律的好學生。

6、過渡語：那么，怎樣才能更好地集中注意力呢？

三、快樂游戲、掌握方法。

（一）集中注意力，激發興趣是前提。

1、實話實說：在你平時的學習生活中，做哪些事注意力容易集中？為什么做這些事情注意力容易集中呢？

2、小結過渡：很多同學都有這樣的感受，喜歡的、感興趣的事情容易集中注意力，并保持較長的時間，不喜歡、不感興趣的事情就容易注意力分散。因此，要想讓注意力保持集中并持久，首先要對學習的內容感興趣。

3、所以說，集中注意力，激發興趣很重要。（貼板書：激發興趣）

（二）集中注意力，明確任務很重要。

1、要想集中注意力，除了保持濃厚的興趣以外，還有什么重要因素呢？先來做個小測試——（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示問題，請大家看8秒，隱去題目，出問題：請問一共有多少個加號？一共有多少個1？最終的結果是多少？

（2）為什么你們剛才明明很專心地看了，但問題出現的時候卻傻眼了呢?（3）因為老師沒有布置明確的具體任務，同學們沒有帶著明確的任務去思考，當然回答不出來啦。

2、小結：從上面的小測試中，同學們也發現了，集中注意力，明確任務很重要。（板書：明確任務）。只有當我們明確具體的任務后，才能帶著問題去思考，從而集中我們的注意力，提高記憶和觀察效果。

（三）集中注意力，大家來找茬

1、剛才我們做了數學題，有些同學被難倒了，接下來跟著尚老師一起來玩玩《大家來找茬》這個游戲好不好？（說明：第一二題的各自兩幅圖里面分別有三處不同，第三題的兩幅圖里面有五處不同，發揮你的專注精神，去找茬吧！）通過游戲，你覺得要想更快更準確的發現問題，最重要的是什么？（專注！）換成四字詞語怎么說？（聚精會神！）Ppt貼板書：聚精會神

（四）集中注意力，排除干擾是保障

1、過渡：以上的通過激發興趣，明確任務，聚精會神來集中注意力都是從我們自身出發的，那么外在的環境對我們集中注意力又有什么影響呢？

2、大家愿意挑戰一下自己嗎？出示游戲：連連看。找出和數字相連的字母，寫在數字邊上。拿出老師給大家準備的紙，聽清老師的口令，我說“開始”，你們就做，我說“停”，立刻放下手中的筆，聽清楚了嗎？誰先完成，誰就站起來。預備——開始！（播放動畫片《藍精靈》，1分半鐘）

（老師巡視，找連不下去的同學，心里有數）

你為什么沒有完成任務，怎么啦？剛才的游戲讓我們明白：環境對集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，還需要排除干擾。（板書：排除干擾）

3、是啊，在我們學習或作業的時候，要盡量給自己創造一個安靜有序的環境。

4、我再來采訪下剛才順利完成的同學，你能告訴我剛才怎么連那么快?你是怎樣排除干擾的？

5、是啊，在學習過程中，總有一些事情會影響我們，比如我們班級還在上課，可邊上的班級卻傳來陣陣笑聲，窗口有人走過了，課桌里還有本好看的小說沒看完，等等，這個時候我們應該怎么辦？

（不要理會，要明確任務，用意志力去克服，排除干擾，想想自己的榜樣??）

6、所以，當遇到干擾的時候我們還要用自己的毅力去克服干擾。

7、在這里，老師要向大家介紹一下偉人毛澤東是如何用意志堅強抗干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書。練就了他在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮戰斗。

（五）集中注意力、勞逸結合健大腦

1、剛才的學習中，同學們都非常專注，還學會了排除干擾，但如果長時間學習下去，很可能就不能專心了，要走神了，你們知道這是為什么？（累）

我們的大腦就像一臺機器，工作久了，需要休息，需要放松，我們的大腦休息好了，才能保證注意力更集中更持久，學習效率才會更高。這就是勞逸結合（板書）

（六）集中注意力、學以致用

學到此，我們明白了集中注意力的幾個方法，他們分別是？（齊說板書）同學們說的好，但遇到實際的情形，你還會解決嗎？

1、在我們的身邊，是否也存在這樣的同學？情境辨析，提出合理解決方法。學生1：課堂注意力不集中，喜歡做小動作。

學生2：做作業特別容易分心，別的同學十分鐘可以做完的題目，他卻要花半個小時。你有什么好辦法能幫助他們排除干擾，集中注意力呢？

請1、3、5組討論問題1,請2、4、6組討論問題2.幫他們支個招，說說幫助他的方法。（引導學生從板書的5各方面出發，分別支招）

2、老師從排除干擾方面出發，也給他們想了些辦法！

自己約束：（自我提醒：課前寫張小紙條放在鉛筆盒；自我暗示：要走神時，對自己說，要專心，現在是上課時間，不能分心；自我懲罰：捏一捏自己。老師講話，我就盯著老師看，同學發言，我就盯著同學看。做好預習，寫下不懂的問題，在課堂上跟著老師找答案；對老師提的每個問題都積極思考。）

借助別人幫忙：（課前跟老師說好，上課時多叫我回答問題；叫同桌提醒自己、監督自己……）向榜樣學習：

四、總結延伸，加強訓練。

1、俄國教育家烏申斯基曾形象地比喻：（指名讀）“注意是學習的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。”學習的成敗不僅依賴于一個人的聰明才智，而且依賴于一個人的注意品質。由此可見集中注意力是多么的重要！

除了我們剛剛練習的一些集中注意力的幾個方法外，老師再給大家介紹幾種方法，想學嗎？ 我們知道，集中注意力還需要我們學會勞逸結合，（1）那老師先想教給大家一個在課間就能練習的簡單的放松方法。——冥想法。放腦波音樂 指導語：首先請同學們把凳子輕輕地往后移一移，然后跟著老師的口令做，先請坐直，保持背部端正挺拔，雙腳分開，與肩同寬，腳面成平行狀態，雙手放在雙腿上，掌心朝內，請將雙眼輕輕地閉上，用我們的眼睛去內視鼻尖。下面開始深呼吸，深深地吸氣，吸氣時氣流丹田，渾身放松，徹底地呼出氣體，呼出體內的廢氣，濁氣，煩惱，再做幾次深呼吸，此時的你可以想象，在自己心靈深處，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平靜，沒有一絲的波瀾，湖的兩邊長滿了花草樹木，花草樹木的影子倒印在清清的湖泊里，歷歷在目，十分清晰，岸邊開滿了各種各樣的花兒，有金黃的郁金香，潔白的百合，火紅的玫瑰，淡粉的月季，它們倒印在輕盈的湖泊上，色彩斑斕，真是美極了！在潔白的百合花瓣上，掛滿了清清的水珠，這些水珠正在滴向平靜的湖面，一滴、兩滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴??

好，同學們請睜開雙眼，回到現實中來，你有什么美好的感覺呢？

（是不是有神清氣爽的感覺，是的，平時學習累了，或者臨考前心情緊張了，或是遇到不順心的事，心浮氣躁的時候，都可以用這種方法調整，想得越逼真，越細致，心情便越沉靜，注意力就會越來越集中）

（2）介紹盯秒針：為了提高你的注意集中能力，請準備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時不要想任何事，只盯著秒針。

（3）倒數數：假如你有注意力不集中的毛病，經常做這樣一些練習題，對你的注意集中能力有很大提高。請你從201開始隔兩個數倒數至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果數錯了必須從頭開始重數。

4、總結提升：同學們：通過今天的學習，我們知道，在學習中，只要大家努力做到：激發學習興趣，明確學習目標，在學習中排除干擾，并注意勞逸結合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板貼：我最棒！）

板書：

集中注意力，明確任務

我最棒！

聚精會神 排除干擾 勞逸結合激發興趣

第三篇：提高注意力教案

你能贏嗎？

石嘴山市第二十三小學 朱紅燕

教學背景：

班里有許多學生寫作業不專心，要么拖很長的時間，要么草草完成，錯誤百出，字跡潦草，請根據這一現象設計出一節班會課，幫助學生提高集中注意力的能力。教學目標：

1.通過本次活動，讓學生認識到集中注意力可以提高學習效率，初步培養學生要有集中注意力做事的意識。教學形式：游戲活動、交流討論 教學過程： 課前活動：

同學們好，借著今天這堂課，朱老師有幸結識你們這*個新朋友，真是件令人高興的事兒。還沒到上課時間，咱們先一起來做個游戲，考考大家的觀察能力（出示課件）。觀察看看圖片上兩個人你認識么？她們給你留下了什么印象？（長得很像，仔細看看又有不同）。同學們的觀察能力真是了不起，這么短的時間就全部找到了。咱們來點兒高難度的，請你在這組詞語中找出寫錯的一組。如果有學生找到則追問一下他的成績，如果沒人找到則可以借此引入課題（其實很多事情就像這游戲我們覺得它很容易，其實未必，只有全身心投入，專注、耐住性子才能發現隱藏的錯字）

一． 導課。

同學們暑假有看《爸爸去哪兒》么？還記得那個蘿卜蹲的游戲么？今天咱們把這個游戲搬到課堂上，一起玩一玩。二． 從游戲體會贏得比賽的要領-集中注意力。

（一）訓練傾聽小游戲

游戲規則：六位同學分別為ABCDEF蘿卜，注意聽喊到誰誰蹲下并且繼續發令，聽到口令一秒內不能作出相應反應的則淘汰。參加游戲的同學要服從游戲規則，否則視為淘汰。1.誰愿意參加這個游戲？老師選一些同學來參加。

2.角逐出最后勝利者，對他進行采訪。師：你為什么這么厲害呀，有什么訣竅嗎？能不能和大家分享一下。在進行這個游戲的過程中你會注意什么？板書-（認真傾聽）

（二）集中注意力要有明確目標

師：剛才有很多同學沒能如愿參加上一個游戲，現在老師給大家帶來一個人人都有機會參加的游戲。

1.師：請同學們仔細觀察幾張圖片（課件出示10張圖片）請問：第四個出現的圖片是哪一張？生答：不知道 2.師：好，再看一遍。

學生答出后問：為什么第二次這么快就答出來了？

老師引導得出：集中注意力需要明確目標。板書——明確目標 3.我們這節課的目標是什么？（生：做游戲要贏。師：怎樣才能贏？生：集中注意力。）平時上課，你會給自己定一個目標嗎？

今后呢？如果你能像第二次找圖片游戲這樣，有目標的去上課，會有什么不一樣？

三、談感受

1.同學們在這節課上玩了這么多的游戲，你贏了嗎？為什么沒有贏，總結出經驗了嗎？

2.你贏過嗎？你是怎么贏的，要想贏，我們得做到什么？ 板書-注意力集中 四．總結

在學習上我們要想達到好的收效就和咱們今天做游戲一樣，得認真傾聽，專心致志，有目標的去做。當注意力集中了，相信你就能把很多事情都做好了。

第四篇：注意力、記憶力教案

注意力、記憶力免費體驗課教案

一、坐姿調整：

口令詞：5-4-3-2-1（第一次講解清楚要求，之后用擊掌或報數發出口令）

5身正、4腰直、3肩平、2足安、1目視前方

二、丹田呼吸法

１、端坐椅上，背伸直，收顎，閉目，舌抵上腭。

２、全身肌肉放松，取安穩的姿勢（坐椅子前半部分），坐著有不舒服、失調的感覺時，就調整一下姿勢。

３、呼吸用細、長、靜的深呼吸，切忌用發出音響的急促呼吸。嘴自然合攏，兩頰和嘴唇放松，從鼻吸氣吐氣。

４、呼吸的速度，吸氣用４－５秒，憋氣2秒，吐氣用6－8秒，憋氣2秒。

５、吐氣后須想著下丹田殘留有所吸空氣的３０%左右。重要的是，腦子里要常常想到所吸入的空氣大部分已吐出，而腹中正在吸入新鮮的空氣。

三、基礎訓練（注意力和視輻訓練）

按基礎注意、視輻訓練PPt進行訓練，為一輪，除了注意力訓練之外，其他均為1分鐘一次；

四、彩卡閃視訓練

按照PPT內彩卡閃視內容，從單色到多色訓練，方式以“

1、閉眼腦中保留圖片形象、顏色；

2、顏色所處位置，形狀”交替訓練和抽查；

五、游戲

1、鼻子耳朵換：右手輕捏鼻子。左手在右手外面，輕捏右耳朵。聽到老師“換”這個口令詞。手拍對應的大腿，然后迅速變換左右手對應的部位（左手輕捏鼻子，右手在左手外面，輕捏左耳朵）；位置動作不出錯為評斷標準

2、手指操：以各個手指轉動同時以相對應手指為圓心繞圓；分正反向轉動；以快和不間斷為評斷標準

3、擊掌游戲：兩人面對面做好，有一定的距離。先按正常擊掌。聽到老師報出指定手指定位置后。注意變動，是否及時變動不出錯為評斷標準；

六、找茬訓練

1、以一段動物聲音音頻為聽覺訓練原本。之前準備的圖片上缺少或多出音頻內所出現聲音的動物圖片。讓學生找出不同的地方；越多越準確越好；

2、以兩張有不同細節的圖片，先放一張，1分鐘內憑記憶記住。換第二張。找出不同之處；越多越準確越好；

七、舒爾特表格訓練

讓學生用手指按數字大小的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，另外一組同學檢測時間和準確性，數完 表格內所有數字所用時間越短，聲音和手指同時對應的越準確越好；

八、定位記憶（10-20個詞語）(關鍵是頭腦里能想到場景，圖像甚至聲音)

1、身體定位詞記憶（13個顏色）

2、數字諧音定位詞記憶，同時訓練10-20個詞語的記憶方法；（幾組無關聯的詞語）諧音定位詞（例子，每個人可以設計自己習慣的定位詞）：

1、衣服

2、耳朵

3、大山

4、寺廟

5、老虎

6、柳樹

7、圍棋

8、爸爸

9、白酒

10、石頭

11、濕衣

12、魚兒

13、雨傘

14、鑰匙 15、鸚鵡

16、石榴

17、儀器

18、石壩

19、藥酒 20、按鈴

第五篇：注意力訓練教案

小學心理素質訓練之注意力訓練

【主題分析】期末考試在即，能否在考試中集中注意力非常重要。小學一年級的學生注意力大概可以維持20分鐘左右，但考試的時間在40分鐘左右，所以提高學生的注意力很有必要，幫助他們在考試中取得好成績。【教學目標】

1.提高學生的注意力，使學生在活動中明白注意力的作用； 2.有意識的克服注意力不集中的問題。【活動準備】

課件，聽覺訓練材料，視覺訓練材料 【教學過程】

一、熱身活動：聽詞語做動作，調動學生的積極性

二、活動過程

1.提高注意力之聽覺分辨能力

聽每組句子中的兩句話，找出兩句話中不同的地方。

如：甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.2.提高注意的快速性和準確性

每個數字讀一遍，聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。如：

4位數：4725，3695，2584，9632 5位數：88245，35628，54336，23685 6位數：452389，756436，267522，423791 3.提供住有的持久性

聽一段故事，并說出故事中出現了多少個“一”字。

三、考試不粗心——注意的視覺訓練 提高視覺分辨能力，減少考試的粗心現象。

四、教師總結

注意力對我們平時的學習和考試都很重要，大家平時也要注意鍛煉，提供自己的注意力。