第一篇：共同注意力教案

共同注意

目標：

1、讓學生多留心周圍的環境及他人的活動。

2、教學生如何引起他人的注意。

3、增強學生引導他人注意、贏得他人注意的愿望。

提示：采用身體引導、示范、言語提示、手勢提示或位置提示等方法進行提示。逐漸減少提示，直到學生能獨立完成為止。

入門標準：學生掌握“非言語模仿”之后，馬上可以開始第一階段的訓練。掌握的標準：

在沒有得到提示的情況下，學生對兩個選擇十次能有九次做出正確反應。在沒有得到提示的情況下，學生對三個或更多選擇十次能有八次做出正確反應。至少應在另一個老師那里也能做到這一點。

程序：教學生留心他人是否在注意，還要教他如何讓他人也進行注意。

第一階段：問學生，“（物品名）在哪里？”他回答“在那兒”，并指物品所在的方向。入門標準：

1.學生能具備基本的配合能力和指的能力。2.學生具有一定認識物品或人的能力。3.具備一定的互動能力。訓練目標：

1.當有人問東西在哪里時，無語言的孩子會用手指并看向物品 2.當有人問東西在哪里時，有語言的孩子用手指并回答：“在那兒。”

環境準備：一個房間，一張桌子、一個架子、老師和兒童90度坐好，目光平視，幼兒家長或輔助老師在孩子后面坐好。

教具準備：.孩子熟悉的物品或感興趣的物品 操作方法：

1、拿出孩子喜歡的物品，引起孩子的注意

2、把物品放到眼前，老師問家長：XX在哪兒？家長示范指物品（家長的動作和表情要夸張）（1-5個回合，確保孩子要注意到家長對物品的反應）

3、把物品放到眼前，老師問學生：XX在哪兒？家長用手直接輔助孩子用手指并看向物品（眼神能1-2秒的停留）

4、把物品放到眼前，老師問學生：XX在哪兒？家長碰觸孩子的手，提示孩子用手指并看向物品（眼神能1-2秒的停留）

5、把物品放到眼前，老師問學生：XX在哪兒？家長撤出，老師用肢體或眼神提示孩子，提示孩子用手指并看向物品（眼神能1-2秒的停留）

6、把物品放到眼前，老師問學生：XX在哪兒？孩子獨立用手指并看向物品（眼神能1-2秒的停留）

7、把物品放到不同位置（物品放置的位置由遠及近）老師問學生：XX在哪兒？老師用肢體或眼神稍做提示，孩子用手指并看向物品（眼神能1-2秒的停留）

8、把物品放到不同位置（物品放置的位置由遠及近、由低到高）老師問學生：XX在哪兒？孩子獨立用手指并看向物品（眼神能1-2秒的停留）

9、把不同的物品做泛化。10、1-3個物品放置不同位置，老師連續問學生：XX在哪兒？XX在哪兒？XX在哪兒？，學生也能連續指出并看向物品

11、N個物品放置不同位置，老師連續問學生：XX在哪兒？XX在哪兒？XX在哪兒？，學生也能連續指出并看向物品

12、泛化到（XX人在哪兒)(同操作方法1-12）

13、由老師發指令泛化到家長發指令：“XX在哪？”學生能指并看向物品（同操作方法1-12）特別提示：以上的教案主要目標是針對“當有人問東西在哪里時，無語言的孩子會用手指并看向物品”這個目標。有語言的孩子，操作方法不變，只是多了一個目標：“用手指物品并回答：“在那兒”。

第二階段：要求學生把物品交給某人。那人應該不注意學生，也不接受物品，直到學生說“（名字），給你”為止。也可以在傳球的時候進行這一訓練，只有在學生說了“（名字），接球”，別人才去接他傳過來的球。入門標準：

1.學生能具備執行簡單指令的能力。2.學生能具備認識人的能力 3.具備一定的互動能力。

4、學生具備一定的注意力。訓練目標：

1.要求學生把物品交給某人，無語言的孩子會把物品遞給某人

2.要求學生把物品交給某人，有語言的孩子會說“把物品遞給某人，說“XX,給”或者把物品遞給某人，說“給”

環境準備：一個房間，一張桌子、老師和兒童90度坐好，目光平視，幼兒家長或輔助老師坐在旁邊

教具準備：幼兒家長的東西或別的物品

操作方法：

1、可以先做一些簡單的一步指令，過渡到讓孩子把某東西給老師。強化

2、把物品給孩子，發指令：給媽媽，老師立即輔助孩子把物品遞給媽媽。媽媽給予強化

（孩子坐在位置上）

3、把物品給孩子，發指令：給媽媽，老師3秒后輔助，孩子把物品遞給媽媽。媽媽給予強化（孩子坐在位置上）

4、把物品給孩子，發指令：給媽媽，老師3秒后輔助，老師手勢提示或碰觸孩子，孩子把物品遞給媽媽。媽媽給予強化（孩子坐在位置上）

5、把物品給孩子，發指令：給媽媽。孩子把物品獨立遞給媽媽。媽媽給予強化（孩子坐在位置上）

6、把物品給孩子，發指令：給媽媽，老師3秒后輔助，老師手勢提示或碰觸孩子，孩子把物品遞給媽媽。媽媽給予強化（孩子要離開位置，遞給媽媽。媽媽的位置由近及遠泛化，操作步驟同1-5）

7、把物品給孩子，發指令：給某某老師，（人的泛化）（操作步驟同1-6）

8、輪換，（在同一環境里，聽指令，把物品給兩個不同的人）

9、當這個目標熟練后，孩子在不同時間或地點都能執行。

特別提示：以上教案的主要的目標是針對“.要求學生把物品交給某人，無語言的孩子會把物品遞給某人”這個目標。對于有語言的孩子，操作方法同上，只是多了一個（說“XX,給”或者把物品遞給某人，說“給”）目標。

第三階段：引起他人注意。要求學生告訴或問某人某件事。一開始，某人不要對學生的話做出反應，教師要提示學生喊某人的名字，并去拉某人的胳膊來引起他的注意。入門標準：

1、孩子具備一定的非語言能力（注視、拉人、）

2、孩子遇到困難時，有尋求幫助的意識

3、孩子具備簡單的理解能力

訓練目標：當別人不理孩子的需求時，孩子會（喊某人的名字，并）去拉某人的胳膊來引起他的注意。

環境準備：房間、老師和媽媽、孩子、教具準備：把孩子喜歡吃的食品放在一個密閉的盒子里(孩子打不開的盒子）操作方法：

1、老師拿出盒子，在孩子面前打開，老師拿出薯片來放在嘴里很享受的吃。主要目的是增強孩子的內需。

2、孩子伸出手（迫切的想要），老師立即給他，孩子打不開。把薯片盒子遞給老師，老師立即打開盒子，給孩子自己拿出薯片吃

3、以上鞏固后，孩子想吃薯片，孩子伸出手（迫切的想要），老師立即給他，孩子打不開。把薯片盒子遞給老師，老師假裝不理孩子，媽媽在孩子的后面示范拉老師的衣服，老師立即幫孩子打開盒子，給孩子自己拿出薯片吃

4、孩子想吃薯片，孩子伸出手（迫切的想要），老師立即給他，孩子打不開。把薯片盒子遞給老師，老師假裝不理孩子，媽媽輔助孩子拉老師的衣服，老師立即幫孩子打開盒子，給孩子自己拿出薯片吃

5、孩子想吃薯片，孩子伸出手（迫切的想要），老師立即給他，孩子打不開。把薯片盒子遞給老師，老師假裝不理孩子，孩子獨立拉老師的衣服，老師立即幫孩子打開盒子，給孩子自己拿出薯片吃

6、老師隨意把盒子放到桌子上，孩子自己拿起盒子，打不開時可以主動找到老師尋求幫助。

7、老師隨意把盒子放到桌子上，孩子自己拿起盒子，打不開時可以主動找到老師尋求幫助，老師假裝不理他，他可以多次拉老師的衣服，引起老師的注意

8、當孩子尋求老師幫助時，老師拒絕幫助。老師輔助孩子把盒子遞給媽媽，媽媽立即幫孩子打開盒子

9、熟練以后，孩子尋求媽媽幫助，媽媽假裝不理孩子，老師輔助孩子拉媽媽衣服，引起媽媽的注意，幫忙打開盒子愉快遞給孩子。

10、經過多次后，孩子尋求媽媽幫助，媽媽假裝不理孩子，孩子主動拉媽媽衣服，引起媽媽的注意，幫忙打開盒子愉快遞給孩子。

11、以上都掌握后，媽媽離開房間，孩子主動走過去，讓媽媽幫忙。

12、以上都掌握后，媽媽離開房間，孩子主動走過去，讓媽媽幫忙。媽媽拒絕幫忙，孩子在找老師尋求幫忙。老師拒絕幫忙，孩子能尋求第三人的幫助。

13、按8-11的回合，泛化到其他在場的人。

特別提示：以上的教案主要針對沒語言的孩子。對于有語言的孩子，操作方法同上，只是多了一個（喊某人的名字）目標。

共同注意 中級

第四階段：給他人看自己做的東西。要確保他人能看到這件東西。入門標準：

1、孩子會跟隨手勢看

2、孩子會用手指物品

3、孩子會眼神參照 訓練目標：

1、回應別人的分享（當老師在孩子面前分享時，孩子會回應）

2、主動分享（給他人看自己感興趣的的東西）環境準備：房間、老師和媽媽、孩子 教具準備：泡泡水、操作方法： 目標一

1、在教這個課題前，老師和家長要經常在孩子面前主動分享自己的東西。例如：XX看，我的手機很好玩的喲，給你玩一下。我有棒棒糖喲！給你吃一個。帶孩子看一個很好玩的玩具。每天都給孩子不同的分享，為教分享這課做鋪墊。

2、老師、媽媽和孩子玩吹泡泡，促進孩子玩的興趣，讓孩子的情緒高漲

3、三人輪流吹泡泡，老師故意吹了一個特別大的泡泡，媽媽引導孩子看看向大泡泡，并用夸張的語言和動作說：“哇！好大的泡泡呀！”孩子回應媽媽的分享，追逐泡泡。

4、老師和媽媽要利用孩子感興趣的物品創設情境，老師選擇的物品要有不可預期性，例如：吹泡泡、吹氣球（可控的）、經過多次這樣的練習，孩子對媽媽或老師的分享都做出很好的回應。目標二

1、媽媽給孩子準備較多孩子感興趣的吃的，在家告訴孩子上學后，把吃的分享給老師。家長多次告訴孩子把吃的分享給老師，在家長輔助下，孩子把東西給老師時，老師裝出這個東西非常好吃的表情，讓孩子覺得給別人分享很有趣。

2、媽媽給孩子準備較多孩子感興趣的吃的。當孩子主動把東西給老師時，老師裝出這個東西非常好吃的表情，讓孩子覺得給別人分享很有趣。

3、先是食物的分享，在泛化到物品、作品的的分享。等以上目標都達到后，老師為了讓孩子的分享穩定下來，老師不會立即回應孩子的分享，媽媽會提醒孩子，要確保老師已經看到了物品。

4、在按以上步驟，做人物、環境、情境的泛化。

第五階段：確定別人指那里。教師指著某個東西說：“（學生的名字），到那兒去?！?教師問助手：“餅干在哪里？”助手指著餅干說：“在那兒?！苯處熞髮W生去拿餅干。助手指著某個東西，教師問學生：“他在指什么？” 入門標準：

1、孩子會跟隨手勢看

2、孩子會用手指物品

3、孩子會眼神和肢體參照

4、孩子會認識一定得物品

5、孩子能執行老師發出的指令

訓練目標：確定別人指哪里。

環境準備：房間、老師、輔助老師或者家長、學生、環境里的干擾物要少 教具準備：杯子、玩具汽車、玩具電話機 操作方法：

1、示范：老師把杯子放在桌子上面，老師問媽媽：“杯子在哪里？ ”

媽媽指著杯子說：在那里。老師要求孩子去拿杯子，孩子拿回杯子，老師強化

2、老師把杯子放地上，老師問媽媽：“杯子在哪里？ ”

媽媽指著杯子說：在那里。老師要求孩子去拿杯子，孩子拿回杯子，老師強化

3、老師把一個玩具汽車放在房間里的不同地方，（由近及遠，由低到高位置泛化）老師問媽媽：“玩具汽車在哪里？ ”

媽媽指著說：玩具汽車在那里。老師要求孩子去拿玩具汽車，孩子拿回玩具汽車，老師強化玩小汽車

4、老師把杯子和玩具汽車放在不同位置，老師先問媽媽：“杯子在哪里？ ”

媽媽指著杯子說：在那里。老師要求孩子去拿杯子，孩子拿回杯子。老師緊接著問媽媽：“玩具汽車在哪里？ ”

媽媽指著說：玩具汽車在那里。老師要求孩子去拿玩具汽車，孩子拿回玩具汽車，老師強化玩小汽車

5、人的泛化：老師問不同的人，”玩具汽車在哪里？”XX指著說：“玩具汽車在那兒?！苯處熞髮W生去拿玩具汽車

6、情境中的泛化:孩子在生活中，能關注別人手指的方向，確定別人指那里

第六階段：確定他人在看什么。助手看著某樣東西，教師問學生：“他在看什么？” 入門標準;：

1、孩子會跟隨手勢看

2、孩子能理解他人在干什么和說：他在吃飯的句子

3、孩子會眼神和肢體參照

4、孩子會認識一定得物品 訓練目標：確定他人在看什么

環境準備：房間、老師、輔助老師或者家長、學生、環境里的干擾物要少 教具準備：電視機、手機、書、玩具汽車、操作方法：

1、輔助老師在看手機，老師問媽媽：他在干什么？媽媽說：他在看手機。超級強化

2、輔助老師在看手機，老師問媽媽：他在干什么？媽媽輔助孩子的手，指著輔助老師說：他在看手機。老師強化孩子

3、輔助老師在看手機，老師問孩子：他在干什么？媽媽輔助孩子的手，指著輔助老師讓孩子說：他在看手機。超級強化

4、輔助老師在看手機，老師問孩子：他在干什么？孩子的手指著輔助老師讓并說：他在看手機。超級強化

5、以上步驟多做幾次，等孩子鞏固后，（人的泛化）媽媽在看電視，老師問孩子：媽媽在看什么？孩子說：媽媽在看電視。

6、（物品的泛化）媽媽盯著玩具汽車看，老師問孩子：媽媽在看什么？孩子說：媽媽在看玩具汽車。老師強化玩具汽車。

7、以上步驟多次練習后，在不同的環境和不同的物品加以泛化。特別提示：孩子能達到自己主動觀察別人在看什么。

第七階段：確定物體移動的方向。把動物玩具排成一排，讓他們面朝某個方向，在問學生它們要去哪里，學生應指出正確的方向。入門標準：

1、孩子會用手指

2、孩子會理解：去哪里？的句子

訓練目標：：確定物體移動的方向

環境準備：房間、老師、輔助老師和家長、學生、桌子 教具準備：玩具汽車 操作方法：

1、老師把玩具汽車放在桌上，輔助老師慢慢地移動汽車，老師問媽媽：汽車往哪兒開？媽媽用手指汽車開的方向，說：往那里開。

2、多做幾次示范后，輔助老師慢慢地移動汽車方向不變，老師問孩子：汽車往哪兒開？孩子用手指汽車開的方向，說：往那里開。（家長根據孩子的情況做適當的輔助）

3、以上掌握后，輔助老師反方向移動汽車，老師問孩子：汽車往哪兒開？孩子用手指汽車開的方向，說：往那里開。（家長根據孩子的情況做適當的輔助）

4、以上掌握后，輔助老師隨意移動汽車，老師問孩子：汽車往哪兒開？孩子用手指汽車開的方向，說：往那里開。（家長根據孩子的情況做適當的輔助）

5、泛化到其他物品，例如：電動玩具

6、泛化到人，確定人移動的方向（訓練方法如上）

共同注意 高級

第八階段：確定他人能否聽到自己說的話。助手在學生身邊，或在室內其他地方，讓學生對助手說一件事，在問學生助手能否聽到。學生不但能根據自己與助手的距離，而且能根據助手是否有反應來進行判斷。

第九階段：確定他人能否看到自己能看到的東西。就學生能看見的東西進行提問。讓助手在學生身邊或室內其他地方，教師問學生助手能否看見這樣東西。學生要根據助手是否在自己身邊和是否朝正確的方向看來做出判斷。

第十階段：確定他人是否知道其他事情。讓助手在學生身邊或在室內其他地方，然后上演某個事件，在問學生助手是否知道這件事。學生或者根據助手是否看到這個事件進行判斷，或者根據助手是否聽說此事進行判斷。

第十一階段：做奇異的事引發學生議論?，敻窭铩だ敛ㄌ卦谀锼沟热怂幍闹髦辛辛信e過一些方法。

1、戴假發。

2、倒著戴眼鏡。

3、“意外的”把顏色弄在桌上。示范說：“哎呀！糟了！”

4、把東西從桌上弄掉下來。示范說：“掉了。”

5、試圖把鞋子穿在手上

6、把錘子放在銀器抽屜里

7、把一捆芹菜放在洗衣籃里

8、重新擺放家具或拿走一些顯眼的東西。

9、在進行輪流做某事時，先按慣例進行輪流，然后做出乎意料的事。

第二篇：注意力教案

注意力訓練教案 １．熱身活動

（1）活動目的：心理活動課通常要求安排適當的熱身活動，以調動氣氛或引起相應的情緒體驗，為正式的心理訓練作好鋪墊。（2）活動過程 ①打開一盞60瓦的白熾燈，讓它的光線照在一張白紙上，白紙并無異樣。用一個放大鏡將光線聚焦到白紙上的某一個點上，該點很快就變焦、冒煙、起火。②教師點評：把分散的光線集中起來，威力大增，如果這束光線繼續壓縮，就可以得到非常厲害的繳光；同樣的道理，如果我們能將分散的注意集中起來，學習效率也會成倍增加……現在我們就開始進行注意訓練。２．注意訓練之一--凝神冥想

（1）活動目的：訓練學生對背景“視而不見”的能力。

（2）活動過程：

①讓學生做深呼吸和放松運動。

②讓學生做深呼吸和放松運動。目光平緩地注視前方某一個點，心中只想著這個點，別無他念，想像這一點慢慢地被拉長，變成一條線，然后又幻化出許多復雜的圖形。在訓練的時候要特別注意排除來自環境的干擾。

于是，當我們的眼睛長時間地凝視在一點時，視野就會變得狹窄，那些容易吸引你并導致注意力分散的事物也就不會進入眼簾，因而人的意識范圍也隨之變窄，從而達到注意力集中的心理境界。

③安排學生每天堅持做幾分鐘這樣的訓練。本文來自：

第三篇：注意力教案

集中注意力的秘訣

昌小四小 許瓊容

【設計意圖】

在現實生活中，注意力的強弱對孩子的學業來說具有決定性的意義。注意力渙散，不集中是大多數孩子學業不良的癥結所在，小學時期又是訓練孩子注意力的最佳時期，對孩子今后的學習和發展有著重要的影響。鑒于此，通過這節心理健康活動課，提高學生的注意力，使學生學會一些集中注意力的方法?！窘虒W目標】

1.通過活動，培養學生提高注意力的意識，體驗集中注意力的重要性。

2.通過活動，教會學生提高注意力的方法，學會排除來自外界和內部干擾的方法。3.學會有目的的注意。

【活動形式】游戲、討論交流

【教學對象】一年級 【教學過程】

一、課前熱身。

1、正反操（聽口令），聽動物詞拍手。

2、小結：反應快說明注意力集中。

二、過渡導入，揭題。

師：如何集中我們的注意力，今天我們就來訓練一下。

三、教學過程

1、觀文

步驟一，不提要求，觀后才提問。（無意注意）步驟二，提出要求，再觀后問。（有意注意）

2、觀圖

步驟同上。

? 討論小結：有了目標，有了要求，聽清楚了，就能很好地集中注意力。（板書：秘訣1——注意聽，有目標。）

3、聽故事找字訓練，找找這個故事里出現幾個“一”字。（加強聽的訓練）

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

4、看一截視頻，提出問題：

光看不聽；光聽不看；既看又聽。

? 三種看法結束后，討論：哪種看法記得更牢，印象更深呢？ ? 小結，板書：秘訣2——眼到、耳到、心到

5、抗干擾

步驟

一、默寫聲母（易），放樂。步驟

二、默寫整體認讀音節（難），放樂。

? 討論：你為什么能寫這么快？你為什么寫這么少？抗干擾能力強。? 小結，板書：秘訣3——抗干擾

6、最后做一個小游戲結束我們今天的訓練。先聽清游戲規則后才開始。

四、結束語。

集中注意力的秘訣還有很多，經常訓練，運用到學習上，學習能力會提高許多。

第四篇：注意力教案

集中注意力

教學目標：

1、讓學生了解上課注意力不集中的原因

2、是學生掌握上課集中注意力的方法

3、使學生在學習和生活中集中自己的注意力 教學準備： Ppt課件、游戲紙張 教學重難點：

1、課堂紀律的控制

2、使學生掌握在學習中集中注意力的重要性 教學方式： 游戲，學生討論 教學程序：

一、導入

讓學生觀看視頻《饑餓的鼴鼠》后回答與片中有關的問題，考驗同學們有無集中注意力觀看。

引出本節課主題：集中注意力

二、游戲環節

看愛因斯坦圖片，引出天才，再引用法國生理學家的名言：“天才，首先是注意力?！?/p>

為了測試大家有沒有做小天才的潛質，我們先來玩個游戲： 反口令游戲

規則：保持安靜、集中注意力、做反口令動作（即做與老師相反的動作，如老師說起立，你就坐下，等等）

討論：做好這個游戲需要什么條件？

有同學做不到集中注意力，那么下面再進行一個游戲，這次不要大家集中注意力了，我們可以一心二用：

一心二用游戲 同學們準備好紙和筆，然后兩手同時，一手畫圓，一手畫方。請覺得可以畫好的同學到黑板上畫。

再左手左右運動，右手上下運動，兩手同時運動，能不能做好。讓同學們比較前后兩個游戲的不同，哪個簡單點。

總結：相比之下我們可以更好地做好集中注意力去坐某件事，但是一心二用的結果往往是兩件事都做不好，所以呢，我們還是要一心一意地在一個時間內做好一件事。

三、學習中的注意力（課堂上）

剛剛是在游戲中，那么在同學們日常的學習和時候中也應該做到集中注意力吧，但是有同學可能做不到，那么請同學們列舉上課注意力不集中的表現。

找原因，同學分析大家上課注意力不集中的原因。獻良策，對癥下藥，找出對策。

四、結束

課后作業：搜集有關注意力的名人名言或趣味小故事，同學間也可以自由分享。用于激勵自己，特別是在注意力渙散的時候。

第五篇：注意力訓練教案

小學心理素質訓練之注意力訓練

【主題分析】期末考試在即，能否在考試中集中注意力非常重要。小學一年級的學生注意力大概可以維持20分鐘左右，但考試的時間在40分鐘左右，所以提高學生的注意力很有必要，幫助他們在考試中取得好成績?！窘虒W目標】

1.提高學生的注意力，使學生在活動中明白注意力的作用； 2.有意識的克服注意力不集中的問題。【活動準備】

課件，聽覺訓練材料，視覺訓練材料 【教學過程】

一、熱身活動：聽詞語做動作，調動學生的積極性

二、活動過程

1.提高注意力之聽覺分辨能力

聽每組句子中的兩句話，找出兩句話中不同的地方。

如：甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.2.提高注意的快速性和準確性

每個數字讀一遍，聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。如：

4位數：4725，3695，2584，9632 5位數：88245，35628，54336，23685 6位數：452389，756436，267522，423791 3.提供住有的持久性

聽一段故事，并說出故事中出現了多少個“一”字。

三、考試不粗心——注意的視覺訓練 提高視覺分辨能力，減少考試的粗心現象。

四、教師總結

注意力對我們平時的學習和考試都很重要，大家平時也要注意鍛煉，提供自己的注意力。