第一篇：心理活動(dòng)課教案集中注意力

心理活動(dòng)課教案——集中注意力

一、活動(dòng)目的

1、通過活動(dòng)增強(qiáng)集中注意力的意識(shí)。

2通過活動(dòng)，教育學(xué)生無論做什么事都應(yīng)該認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、幫助學(xué)生在自修課時(shí)能充分利用時(shí)間，提高效率。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、相關(guān)故事。

2、同學(xué)們晚自修時(shí)無法集中注意力的煩惱。

三、活動(dòng)過程

（一）創(chuàng)設(shè)情景：

1、講個(gè)故事：

還有一次，陳毅到一個(gè)親戚家過端午節(jié)，進(jìn)門后，看見桌子上有一本自己找了很久都沒找到的書，于是，他忘了走幾十里路的疲勞，立即躲到一個(gè)空房里專心致志地讀起來。他一邊看，一邊用筆摘錄重要章節(jié)，到了吃飯的時(shí)候，親戚幾次來請(qǐng)他，他都舍不得把書放下。親戚見他這樣用功就不忍再打擾他了，就把糖和粽子給他端去。陳毅的全部注意力都集中在書本和摘錄上，粽子本來是蘸糖吃的，可他竟把粽子伸到書桌上的墨硯里蘸著墨汁往嘴里送，一連吃了兩個(gè)粽子，竟然沒有品出異味來。過了一會(huì)兒，親戚又給他端來面條，見他滿嘴是墨，便召來家人看，大家見了都忍不住大笑起來。陳毅起初還不知眾人在笑什么，他用手抹了一下嘴巴，見手上沾了很多墨汁，才知道自己誤吃了墨汁，他詼諧地對(duì)大家說：“吃了墨沒關(guān)系，我正覺得我肚子里的墨水太少呢！

2、請(qǐng)學(xué)生說說故事的寓意。

3、明確活動(dòng)主題：學(xué)習(xí)需要集中注意力

（二）小品（晚自修時(shí)同學(xué)們的狀態(tài)）A：這道數(shù)學(xué)題怎么做？ B:應(yīng)該這樣這樣做。

A：不是吧，老師都不是這么教的，肯定你是錯(cuò)的 B:賭一下，看誰贏，輸了的要幫對(duì)方洗一天衣服

A:肯定是我贏，不過我不想你幫我洗衣服，你看你那衣服，臟死了，你有洗的嗎？ B：你以為你的又很好，隨便在水里泡兩泡就拿上來。。。

我們一起來看看全班同學(xué)對(duì)于晚自修的煩惱 同學(xué)間晚自修的煩惱

臨湖沖同學(xué)說，晚自修時(shí)兩個(gè)的老師輪流過來催交作業(yè)，忙于應(yīng)付。附近的同學(xué)吵得無法靜下心來寫作業(yè)，發(fā)現(xiàn)那些說話的同學(xué)總是作業(yè)做得很快，原來他們是分工合作，一人做一科，然后互相抄襲。晚自修時(shí)總有個(gè)別同學(xué)打破安靜的局面，然后怎么也壓不住全班一起吵。B同學(xué)說，遇到難題就不想做這一科，就換另一科，又遇到難題，又換另一科，換來換去，做也做不完。有時(shí)，自己也想說話。

C同學(xué)說，某某同學(xué)經(jīng)常說話，有時(shí)甚至唱歌，影響學(xué)習(xí)。

D同學(xué)，晚自修開始時(shí)總是慢悠悠地做，很想做快一點(diǎn)，但是就是控制不住自己，作業(yè)不會(huì)做，一般問同學(xué)，很少問老師，有時(shí)稍微說一下話。

2、集體討論：幫助這樣的同學(xué)剖析原因，共同找到自修課注意力不集中的原因與解決辦法。

（三）游戲 活動(dòng)中體會(huì)

游戲

一、快樂算算算。

同學(xué)們一起計(jì)算運(yùn)算一道計(jì)算題所花的時(shí)間（老師計(jì)算時(shí)間）

同學(xué)們一邊聽故事一邊計(jì)算所花的時(shí)間 分析兩次的差距，同學(xué)們找出原因。

游戲

二、讀書

拿到一篇文章，全篇閱讀一遍后，讓同學(xué)起來讀書，看誰讀得準(zhǔn)確。

游戲

三、背一段文字

我們先請(qǐng)三個(gè)同學(xué)來背一段文字，四個(gè)小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個(gè)同學(xué)比一比誰能不受干擾背一段文字。其他同學(xué)友擔(dān)任評(píng)委，靜靜地看，認(rèn)真地聽，等會(huì)兒請(qǐng)你來點(diǎn)評(píng)。

他們背得怎么樣，請(qǐng)?jiān)u委點(diǎn)評(píng)

頂紙棒

1、說明游戲規(guī)則：把紙棒放在頭頂上，保持不掉，走到規(guī)定的位置（畫線表示起點(diǎn)和終點(diǎn)）。

2、各人拿起紙棒試著頂一頂

3、小組比賽（一趟）

4、小組討論交流成功的辦法

5、再次小組比賽（來回）

6、暢談感受，適當(dāng)板書

（教師是同學(xué)的朋友，是學(xué)生中的一員，以學(xué)生喜聞樂見的游戲激起學(xué)生的熱情，親身體驗(yàn)，自己感悟，在活動(dòng)中增加心理體驗(yàn)。師生同玩同樂同說，容易拉近與學(xué)生的距離，在融洽的氣氛，在輕松的情境中走近學(xué)生的心，更容易自然地發(fā)揮教師的輔導(dǎo)作用，讓學(xué)生在和諧、平等、民主的氛圍中暢所欲言，坦現(xiàn)真實(shí)想法，再加上畫龍點(diǎn)睛的板書，不著痕跡地引導(dǎo)學(xué)生從中發(fā)現(xiàn)自身在集中注意力方面的不足，體驗(yàn)集中注意力的重要性。

2、交流體會(huì)。

從游戲以及我們同學(xué)反映的晚自修的煩惱中，大家一起想辦法，如何提高我們的注意力，抗干擾能力。

同學(xué)討論，全班一起交流。

（四）行為指導(dǎo)

有人把記憶比作知識(shí)的倉庫，倉庫里儲(chǔ)存的知識(shí)越多就越有學(xué)問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識(shí)進(jìn)入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識(shí)就進(jìn)不了倉庫。所以無論做什么事都要集中注意力，事情就會(huì)做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣。

小結(jié)：隨著抓手指游戲的結(jié)束，我們今天的活動(dòng)將要告一段落。老師衷心地希望我們班的每一位同學(xué)都能集中注意力，認(rèn)認(rèn)真真地去做好身邊的每一件事.

第二篇：心理健康教育活動(dòng)課《集中注意力》

心理健康教育活動(dòng)課《集中注意力》

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、通過本次輔導(dǎo)，使學(xué)生了解注意力集中學(xué)習(xí)效果好，感受到取得成功的快樂體驗(yàn)

2、幫助學(xué)生總結(jié)集中注意力的一些好方法

輔導(dǎo)對(duì)象：小學(xué)二年級(jí)

器材準(zhǔn)備：

1、五種顏色紙條及小動(dòng)物圖片

2、圖片《袋鼠媽媽的廚房》

3、演示文稿

4、剪刀、膠棒

一、分組：

提供五種顏色動(dòng)物圖片，請(qǐng)學(xué)生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標(biāo)志的小組內(nèi)就座。

二、暖身活動(dòng)——麥比烏斯帶

1、同學(xué)們和老師一起做個(gè)小游戲，愿意嗎？

老師邊示范邊講解：把紙條對(duì)折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。

1、巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子，起立。

2、請(qǐng)剪對(duì)的同學(xué)說說你為什么可以剪對(duì)？

3、請(qǐng)剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別說說，此時(shí)你有什么想法？ 引出主題，板書：集中注意力

三、森林尋友

1、出示一幅圖畫，十秒鐘后關(guān)上圖畫。問學(xué)生：圖上有幾種小動(dòng)物？ 學(xué)生找不到答案，原因是老師在出示圖畫之前并沒有說明要求。現(xiàn)在，再一次觀察圖畫。

1）告訴其中兩組，觀察圖中有幾種小動(dòng)物？ 出示課件，5秒鐘

2）誰知道圖中有幾種小動(dòng)物？

3）你找對(duì)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？

挖掘感受：找對(duì)了很高興，老師要求看圖找有幾種小動(dòng)物，我就看圖中的小動(dòng)物，不看別的

教師引導(dǎo)：聽清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動(dòng)物上，真棒！

4）你找錯(cuò)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？ 請(qǐng)回答錯(cuò)誤的同學(xué)說說

挖掘感受：沒找對(duì)有些失望，我看到圖特別漂亮，小動(dòng)物特別可愛

5）教師小結(jié)：為什么我們這次在這么短的時(shí)間里都能準(zhǔn)確地說出答案呢？因?yàn)槲覀冏⒁獾臅r(shí)候明確了目的，這樣效果就會(huì)提高。

板書：注意要有目的

2、大家在進(jìn)教室時(shí)，隨意抽取了一張卡片根據(jù)上面的小動(dòng)物組成了小組。你們中的一個(gè)小伙伴太貪玩了，現(xiàn)在還在森林中沒回來呢！讓我們一起去找一找這個(gè)貪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。1）出示圖5秒鐘（圖中小動(dòng)物位置變化）

觀察誰第一個(gè)找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥，請(qǐng)他們起立

2）分別到前面來說出小動(dòng)物所在的位置。3）我們來看看他說的對(duì)不對(duì)？ 出示畫面，一起檢查位置對(duì)不對(duì)

4）請(qǐng)答對(duì)的學(xué)生說說，你找對(duì)了，現(xiàn)在什么心情？你找得又快又準(zhǔn)確是怎樣做的？

挖掘感受：我特別高興，看圖時(shí)仔細(xì)地看，發(fā)現(xiàn)了小兔的耳朵、小馬的蹄子……

我聽清了要求，就找我的小伙伴

我按順序找的

5）請(qǐng)沒有舉手的學(xué)生說，你找到了小伙伴了嗎？現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

挖掘感受：有點(diǎn)后悔，找的時(shí)候沒聽請(qǐng)求

找的時(shí)候沒按順序，沒看到

找的時(shí)候不仔細(xì)，小馬和小熊看混了

6）教師小結(jié)：從同學(xué)們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細(xì)也可以幫助我們集中注意力。

四、小貓釣魚

1、同學(xué)們喜歡小貓釣魚的故事嗎？

在看動(dòng)畫片的時(shí)候請(qǐng)你要用上我們剛學(xué)到的方法，集中注意力。看過以后說說小貓為什么沒釣到魚？ 播放小貓釣魚的動(dòng)畫片

2、播放到小貓沒釣到魚時(shí)，暫停！

1）小貓沒釣到魚，猜猜它想什么呢？心情什么樣？

挖掘出——因?yàn)椴患卸。瑐摹⒑蠡?/p>

2）請(qǐng)每個(gè)小組討論一下：給小貓出出主意，怎么就能釣到魚了？

小組活動(dòng)

討論匯報(bào)：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；

3、讓我們看看小貓是怎樣做的？ 1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚

2）這時(shí)小貓釣到魚了，如果你是小貓有什么感受呢？

挖掘出——因?yàn)榧凶⒁饬Χ吲d 3）小貓釣到魚了，它是怎樣做的？

4、小貓一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚了，心里特別的高興。

五、袋鼠媽媽的廚房

1、觀察袋鼠媽媽的廚房，看看兩幅圖有什么不同？

10秒鐘，學(xué)生在紙上獨(dú)立找

2、統(tǒng)計(jì)：找到10處、9處；找到2處、3處、4處的學(xué)生

3、對(duì)照?qǐng)D，請(qǐng)全找到的學(xué)生匯報(bào)答案 佩戴小獎(jiǎng)?wù)拢渌瑢W(xué)鼓掌祝賀

挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

4、請(qǐng)2位找到2處、3處或4處的學(xué)生說 挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

五、總結(jié)：

1、通過這節(jié)課的活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了集中注意力的好方法。同學(xué)學(xué)得特別認(rèn)真，老師相信你們都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。

2、每個(gè)都戴上小獎(jiǎng)?wù)掳?/p>

（小獎(jiǎng)?wù)聻榉纸M時(shí)用的小動(dòng)物畫片）

第三篇：集中注意力教案

集中注意力——一場(chǎng)“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)技能：了解什么是注意力，掌握鍛煉和提高自己的注意力方法。

過程與方法：讓學(xué)生通過小游戲，體驗(yàn)注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。

情感態(tài)度：通過感受注意力對(duì)自身的重要性，培養(yǎng)其運(yùn)用到實(shí)際中去的能力，養(yǎng)成專心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、通過訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力。

2、探索培養(yǎng)學(xué)生注意力的途徑和方法。

教學(xué)難點(diǎn)：

了解學(xué)生上課注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。小孩子的注意力很難集中，而且持續(xù)時(shí)間短。他們的自我約束力不夠。因此，有必要鍛煉他們的注意力。注意力集中做事情才會(huì)事半功倍！

教學(xué)過程：

一、注意力大揭秘

親愛的同學(xué)們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，在上課之前我們先來做一個(gè)“反口令”的游戲，輕松一下吧？當(dāng)我說“點(diǎn)頭”時(shí)，你應(yīng)該（生回答：搖頭）；當(dāng)我說“抬頭”時(shí)，你應(yīng)該（生回答：低頭）。我們先來預(yù)演一下，起立、搖頭、抬頭（學(xué)生做得很到位），好，聽清口令，現(xiàn)在開始。

抬頭、點(diǎn)頭、起立、坐下、舉右手、向左看、坐下（口令越來越快），現(xiàn)在“反口令”解除。學(xué)生陸續(xù)出現(xiàn)錯(cuò)誤。

采訪兩個(gè)學(xué)生：你一直沒有出過錯(cuò)，請(qǐng)問你是怎樣做到不出錯(cuò)的？這位同學(xué)，你剛才是不是做錯(cuò)了？你能告訴大家你為什么做錯(cuò)了嗎？

師：要想做好這個(gè)游戲，就需要集中注意力（板書：集中），那么這節(jié)課我們就來談?wù)劇凹凶⒁饬Α钡膯栴}。希望通過這節(jié)課的活動(dòng)與體驗(yàn)，同學(xué)們能夠有所收獲。

讓我們一起來做幾個(gè)小游戲，進(jìn)行一場(chǎng)“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅，測(cè)測(cè)我們的注意力。

二、注意力大考驗(yàn)

（一）下面走進(jìn)第一關(guān)：

1、拍拍手

男生聽到動(dòng)物名拍手，女生聽到水果名，拍手，集中注意力，ready GO!猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊貓、公雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿，松鼠，斑馬，小鹿，橘子。談?wù)勀愕母惺馨桑?/p>

2、“聽一聽”

① 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問：“鳳梨”排在第幾位？

② 月亮 地球 太陽 水星 金星 火星 問：排在第3位的是什么？

③ 王小東

李志

彭清清

鐘明華

林利利

蕭春玲 問：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過重疊的字？

同學(xué)們，通過這幾個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，你有什么啟示呢？

（二）下面進(jìn)入第二關(guān)，注意力轉(zhuǎn)移游戲—“四面護(hù)法”

游戲要求與規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生集中注意力，當(dāng)教師喊一個(gè)人的姓名時(shí)候，該同學(xué)前面、后面、左面和右面的學(xué)生要立刻起立。

教師總結(jié)：

剛剛這個(gè)游戲就體現(xiàn)了注意力的轉(zhuǎn)移過程。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動(dòng)地、有目的的從一個(gè)對(duì)象調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象。轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，對(duì)學(xué)習(xí)和生活非常重要。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課，我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上，這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維。

還有為什么我們平常上課40分鐘之后就要休息10分鐘呢？就是因?yàn)楫?dāng)我們的注意力集中一段時(shí)間之后，人會(huì)感覺到有些疲勞，所以我們需要一些時(shí)間來轉(zhuǎn)移一下我們的注意力，所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，注意力的轉(zhuǎn)移還是非常有用的。當(dāng)我們?cè)诳荚囍坝X得緊張的時(shí)候，我們也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來；但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來好事。

現(xiàn)在請(qǐng)大家再舉幾個(gè)有關(guān)注意力轉(zhuǎn)移的例子，并且說說，這種轉(zhuǎn)移是好的還是不好。（圖片展示）

因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來的好處多多，但要靠大家把握好什么時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移，什么時(shí)候應(yīng)該集中。

（三）第三關(guān)：終極考驗(yàn)，問題解決大PK

剛剛老師與同學(xué)們一起通過游戲知道了注意力具有轉(zhuǎn)移的特點(diǎn)，下面我們一起來運(yùn)用這些注意力的知識(shí)解決身邊的問題。

情景：下午第一節(jié)課，整個(gè)人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕沒聽到老師講的重點(diǎn)，意識(shí)提醒自己別睡，但眼皮很重，不知不覺就睡了。

請(qǐng)以四人討論應(yīng)對(duì)該情景的方法，討論時(shí)間為5分鐘。完成后請(qǐng)把寫有答案的紙貼在黑板上，看看哪一組想到的方法最多，為最終獲勝組。通過小組合作，我們收集到了這么多的集中注意力的方法。比較分析后有如下較有用的集中注意力方法。①注意力轉(zhuǎn)移：課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉；還有課前把容易轉(zhuǎn)移注意力的東西拿開，比如雜志和小說等。②注意力的分配：進(jìn)行積極的思維，積極回答老師提問，緊隨老師目光，和認(rèn)真做好筆記。課上調(diào)用的注意資源越多，大腦就越興奮。③注意力的廣度有限：在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對(duì)它的興趣，確定課堂目標(biāo)，并采用激勵(lì)法（物質(zhì)和精神）。④調(diào)整好身體狀態(tài)，注意力能保持的時(shí)間有限，要有良好的精力為補(bǔ)充，中午盡量午休20分鐘時(shí)間左右。

三、結(jié)語

好了，今天我們“集中注意力”一場(chǎng)專心致的志冒險(xiǎn)之旅馬上就要結(jié)束了。談?wù)勀愕氖斋@吧？

通過大家的齊心協(xié)力，我們闖過了重重難關(guān)，了解了注意力的特點(diǎn)以及對(duì)我們學(xué)習(xí)與生活的意義，也獲得了種種集中注意力的方法。最后老師要送給大家一個(gè)通關(guān)密語？

通關(guān)密語：“集中了注意力等于掌握了打開知識(shí)大門的金鑰匙。”俄國有位教育家曾經(jīng)說過：“注意是一扇門。”我們所要學(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過，在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走。

第四篇：集中注意力教案

集中注意力

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、通過輕松的游戲活動(dòng)，使學(xué)生明白集中注意力的重要性。

2、在活動(dòng)中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力帶來的愉快感。

3、教會(huì)學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

輔導(dǎo)重難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1.提前準(zhǔn)分好組、鉛筆；

2.連線題；分組序號(hào)1-7的序號(hào)卡，PPT 3.課前滲透：放松訓(xùn)練的環(huán)節(jié)練一練。輔導(dǎo)對(duì)象：四年級(jí) 輔導(dǎo)時(shí)數(shù)：一課時(shí) 輔導(dǎo)過程：

一、熱身活動(dòng)：導(dǎo)入新課（以游戲進(jìn)入主題，吸引學(xué)生集中注意力。）

1、切西瓜游戲: 同學(xué)們，你們都喜歡做游戲吧，這堂課，老師先和大家一起來做個(gè)游戲，好嗎？游戲的題目叫(大西瓜小西瓜)。請(qǐng)聽清楚游戲規(guī)則：當(dāng)老師說大西瓜的時(shí)候，請(qǐng)做手勢(shì)()，當(dāng)老師說小西瓜的時(shí)候，請(qǐng)做手勢(shì)（）,看看誰又快又正確。準(zhǔn)備好了嗎？

2、在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么?（注意力高度集中）

3、過渡：依同學(xué)們看來，什么是注意力呢？

4、注意力小知識(shí)：注意力就是把全部精力集中于一個(gè)目標(biāo)，并能保持一段時(shí)間的能力。今天這節(jié)課，我們就一起來聊一聊有關(guān)集中注意力的話題。（出示課題：集中注意力）

二、演示對(duì)比，體會(huì)效果。

1、過渡：首先老師告訴大家呀，在日常生活和學(xué)習(xí)中，集中注意力對(duì)我們有很大影響。

2、假如你不集中注意力，還有可能會(huì)失去生命，不信請(qǐng)看視頻。看完這段視頻故事，你想說些什么？

今天我們就一起來學(xué)習(xí)集中注意力，（貼板書）相信通過學(xué)習(xí)，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成為一個(gè)自律的好學(xué)生。

6、過渡語：那么，怎樣才能更好地集中注意力呢？

三、快樂游戲、掌握方法。

（一）集中注意力，激發(fā)興趣是前提。

1、實(shí)話實(shí)說：在你平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，做哪些事注意力容易集中？為什么做這些事情注意力容易集中呢？

2、小結(jié)過渡：很多同學(xué)都有這樣的感受，喜歡的、感興趣的事情容易集中注意力，并保持較長(zhǎng)的時(shí)間，不喜歡、不感興趣的事情就容易注意力分散。因此，要想讓注意力保持集中并持久，首先要對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣。

3、所以說，集中注意力，激發(fā)興趣很重要。（貼板書：激發(fā)興趣）

（二）集中注意力，明確任務(wù)很重要。

1、要想集中注意力，除了保持濃厚的興趣以外，還有什么重要因素呢？先來做個(gè)小測(cè)試——（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示問題，請(qǐng)大家看8秒，隱去題目，出問題：請(qǐng)問一共有多少個(gè)加號(hào)？一共有多少個(gè)1？最終的結(jié)果是多少？

（2）為什么你們剛才明明很專心地看了，但問題出現(xiàn)的時(shí)候卻傻眼了呢?（3）因?yàn)槔蠋煕]有布置明確的具體任務(wù)，同學(xué)們沒有帶著明確的任務(wù)去思考，當(dāng)然回答不出來啦。

2、小結(jié)：從上面的小測(cè)試中，同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)了，集中注意力，明確任務(wù)很重要。（板書：明確任務(wù)）。只有當(dāng)我們明確具體的任務(wù)后，才能帶著問題去思考，從而集中我們的注意力，提高記憶和觀察效果。

（三）集中注意力，大家來找茬

1、剛才我們做了數(shù)學(xué)題，有些同學(xué)被難倒了，接下來跟著尚老師一起來玩玩《大家來找茬》這個(gè)游戲好不好？（說明：第一二題的各自兩幅圖里面分別有三處不同，第三題的兩幅圖里面有五處不同，發(fā)揮你的專注精神，去找茬吧！）通過游戲，你覺得要想更快更準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)問題，最重要的是什么？（專注！）換成四字詞語怎么說？（聚精會(huì)神！）Ppt貼板書：聚精會(huì)神

（四）集中注意力，排除干擾是保障

1、過渡：以上的通過激發(fā)興趣，明確任務(wù)，聚精會(huì)神來集中注意力都是從我們自身出發(fā)的，那么外在的環(huán)境對(duì)我們集中注意力又有什么影響呢？

2、大家愿意挑戰(zhàn)一下自己?jiǎn)幔砍鍪居螒颍哼B連看。找出和數(shù)字相連的字母，寫在數(shù)字邊上。拿出老師給大家準(zhǔn)備的紙，聽清老師的口令，我說“開始”，你們就做，我說“停”，立刻放下手中的筆，聽清楚了嗎？誰先完成，誰就站起來。預(yù)備——開始！（播放動(dòng)畫片《藍(lán)精靈》，1分半鐘）

（老師巡視，找連不下去的同學(xué)，心里有數(shù)）

你為什么沒有完成任務(wù)，怎么啦？剛才的游戲讓我們明白：環(huán)境對(duì)集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，還需要排除干擾。（板書：排除干擾）

3、是啊，在我們學(xué)習(xí)或作業(yè)的時(shí)候，要盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜有序的環(huán)境。

4、我再來采訪下剛才順利完成的同學(xué)，你能告訴我剛才怎么連那么快?你是怎樣排除干擾的？

5、是啊，在學(xué)習(xí)過程中，總有一些事情會(huì)影響我們，比如我們班級(jí)還在上課，可邊上的班級(jí)卻傳來陣陣笑聲，窗口有人走過了，課桌里還有本好看的小說沒看完，等等，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦？

（不要理會(huì)，要明確任務(wù)，用意志力去克服，排除干擾，想想自己的榜樣??）

6、所以，當(dāng)遇到干擾的時(shí)候我們還要用自己的毅力去克服干擾。

7、在這里，老師要向大家介紹一下偉人毛澤東是如何用意志堅(jiān)強(qiáng)抗干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書。練就了他在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮戰(zhàn)斗。

（五）集中注意力、勞逸結(jié)合健大腦

1、剛才的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都非常專注，還學(xué)會(huì)了排除干擾，但如果長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)下去，很可能就不能專心了，要走神了，你們知道這是為什么？（累）

我們的大腦就像一臺(tái)機(jī)器，工作久了，需要休息，需要放松，我們的大腦休息好了，才能保證注意力更集中更持久，學(xué)習(xí)效率才會(huì)更高。這就是勞逸結(jié)合（板書）

（六）集中注意力、學(xué)以致用

學(xué)到此，我們明白了集中注意力的幾個(gè)方法，他們分別是？（齊說板書）同學(xué)們說的好，但遇到實(shí)際的情形，你還會(huì)解決嗎？

1、在我們的身邊，是否也存在這樣的同學(xué)？情境辨析，提出合理解決方法。學(xué)生1：課堂注意力不集中，喜歡做小動(dòng)作。

學(xué)生2：做作業(yè)特別容易分心，別的同學(xué)十分鐘可以做完的題目，他卻要花半個(gè)小時(shí)。你有什么好辦法能幫助他們排除干擾，集中注意力呢？

請(qǐng)1、3、5組討論問題1,請(qǐng)2、4、6組討論問題2.幫他們支個(gè)招，說說幫助他的方法。（引導(dǎo)學(xué)生從板書的5各方面出發(fā)，分別支招）

2、老師從排除干擾方面出發(fā)，也給他們想了些辦法！

自己約束：（自我提醒：課前寫張小紙條放在鉛筆盒；自我暗示：要走神時(shí)，對(duì)自己說，要專心，現(xiàn)在是上課時(shí)間，不能分心；自我懲罰：捏一捏自己。老師講話，我就盯著老師看，同學(xué)發(fā)言，我就盯著同學(xué)看。做好預(yù)習(xí)，寫下不懂的問題，在課堂上跟著老師找答案；對(duì)老師提的每個(gè)問題都積極思考。）

借助別人幫忙：（課前跟老師說好，上課時(shí)多叫我回答問題；叫同桌提醒自己、監(jiān)督自己……）向榜樣學(xué)習(xí)：

四、總結(jié)延伸，加強(qiáng)訓(xùn)練。

1、俄國教育家烏申斯基曾形象地比喻：（指名讀）“注意是學(xué)習(xí)的窗戶，沒有它，知識(shí)的陽光就照射不進(jìn)來。”學(xué)習(xí)的成敗不僅依賴于一個(gè)人的聰明才智，而且依賴于一個(gè)人的注意品質(zhì)。由此可見集中注意力是多么的重要！

除了我們剛剛練習(xí)的一些集中注意力的幾個(gè)方法外，老師再給大家介紹幾種方法，想學(xué)嗎？ 我們知道，集中注意力還需要我們學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，（1）那老師先想教給大家一個(gè)在課間就能練習(xí)的簡(jiǎn)單的放松方法。——冥想法。放腦波音樂 指導(dǎo)語：首先請(qǐng)同學(xué)們把凳子輕輕地往后移一移，然后跟著老師的口令做，先請(qǐng)坐直，保持背部端正挺拔，雙腳分開，與肩同寬，腳面成平行狀態(tài)，雙手放在雙腿上，掌心朝內(nèi)，請(qǐng)將雙眼輕輕地閉上，用我們的眼睛去內(nèi)視鼻尖。下面開始深呼吸，深深地吸氣，吸氣時(shí)氣流丹田，渾身放松，徹底地呼出氣體，呼出體內(nèi)的廢氣，濁氣，煩惱，再做幾次深呼吸，此時(shí)的你可以想象，在自己心靈深處，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平靜，沒有一絲的波瀾，湖的兩邊長(zhǎng)滿了花草樹木，花草樹木的影子倒印在清清的湖泊里，歷歷在目，十分清晰，岸邊開滿了各種各樣的花兒，有金黃的郁金香，潔白的百合，火紅的玫瑰，淡粉的月季，它們倒印在輕盈的湖泊上，色彩斑斕，真是美極了！在潔白的百合花瓣上，掛滿了清清的水珠，這些水珠正在滴向平靜的湖面，一滴、兩滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴??

好，同學(xué)們請(qǐng)睜開雙眼，回到現(xiàn)實(shí)中來，你有什么美好的感覺呢？

（是不是有神清氣爽的感覺，是的，平時(shí)學(xué)習(xí)累了，或者臨考前心情緊張了，或是遇到不順心的事，心浮氣躁的時(shí)候，都可以用這種方法調(diào)整，想得越逼真，越細(xì)致，心情便越沉靜，注意力就會(huì)越來越集中）

（2）介紹盯秒針：為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。

（3）倒數(shù)數(shù)：假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這樣一些練習(xí)題，對(duì)你的注意集中能力有很大提高。請(qǐng)你從201開始隔兩個(gè)數(shù)倒數(shù)至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果數(shù)錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。

4、總結(jié)提升：同學(xué)們：通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道，在學(xué)習(xí)中，只要大家努力做到：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)中排除干擾，并注意勞逸結(jié)合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板貼：我最棒！）

板書：

集中注意力，明確任務(wù)

我最棒！

聚精會(huì)神 排除干擾 勞逸結(jié)合激發(fā)興趣

第五篇：集中注意力教案

集中注意力

授課人：熊紅敏 授課對(duì)象：二年級(jí) 授課人數(shù)：32人

教學(xué)目標(biāo)：1．通過游戲，讓學(xué)生初步懂得注意力集中在日常學(xué)習(xí)和生活中的重要性。

2.讓學(xué)生親身體驗(yàn)，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標(biāo)。3.學(xué)習(xí)集中注意力方法：自我激勵(lì)法、四合一法、舒爾特方格法。

教學(xué)重、難點(diǎn)：通過體驗(yàn)，感悟集中注意力的小訣竅，學(xué)會(huì)集中注意力小方法。教學(xué)過程：

一、課程導(dǎo)入

大家喜歡做游戲嗎？今天我們來玩一個(gè)“聲東擊西”的游戲。

（1）說明游戲規(guī)則：注意聽口令，做相反的動(dòng)作，做錯(cuò)的同學(xué)回到位子。前三名獎(jiǎng)勵(lì)小貼紙，兩學(xué)生當(dāng)裁判。師：我聲東來你擊西 生：做什么？

師：（低下頭、向左轉(zhuǎn)、向右看、張開嘴、舉右手、向后轉(zhuǎn)、向前看、前進(jìn)一步走、向右轉(zhuǎn)、抬左腿、閉上嘴巴、向上看、蹲下、舉左手、向右看）

（2）讓生暢談感受，自己為什么獲勝，自己為什么會(huì)被淘汰。（引出注意力，要集中注意力聽老師的口令才能取得成功。）

【活躍課堂氣氛，讓學(xué)生初步感受集中注意力而獲得成功的喜悅，而稍有分神就會(huì)有被淘汰的命運(yùn)，提高了學(xué)生注意力的集中。】

二、感悟遷移

（1）看故事——《小貓釣魚》

1、師：通過剛才的游戲，我們都知道了，注意力，對(duì)我們很重要，到底有多重要呢？接下來，我們一起走進(jìn)動(dòng)畫城里去看一個(gè)有趣的故事。

2、師生觀看視頻《小貓釣魚》。

3、交流：小貓剛開始的時(shí)候?yàn)槭裁瘁灢坏紧~？（蜻蜓飛來捉蜻蜓，蝴蝶飛來抓蝴蝶。三心二意、沒有一心一意，注意力不集中）那它后來怎樣做了才釣到大魚的呢？（集中注意力，一心一意。）

【以生動(dòng)有趣的多媒體課件，切合學(xué)生喜歡動(dòng)物的心理，抓住集中注意力的主題，直觀地對(duì)小貓釣魚進(jìn)行討論】

（2）聯(lián)系實(shí)際

師：我們都明白了，小貓釣魚的時(shí)候需要集中注意力，那么我們平時(shí)在做哪些事情的時(shí)候也需要集中注意力呢？板書學(xué)生的回答。（做手工、學(xué)習(xí)、看書、做作業(yè)、運(yùn)動(dòng)、工作、開車、動(dòng)手術(shù)。。）小貓不集中注意力就釣不到魚，我們不集中注意力的時(shí)候會(huì)怎么樣呢？

師：是啊，我們有這么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至還很危險(xiǎn)。看來啊，注意力還真重要啊！

【在討論中進(jìn)一步體會(huì)集中注意力的重要，對(duì)集中注意力進(jìn)行內(nèi)化，變成自己的自覺行為。結(jié)合生活實(shí)際，加以延伸，深化對(duì)集中注意力的切身體驗(yàn)，切實(shí)指導(dǎo)學(xué)生的生活。】

三、切身體驗(yàn)

師：既然注意力這么重要，我們?cè)趺礃硬拍芨玫丶凶⒁饬δ兀课覀円黄鹑?dòng)物園找一找吧。你們想去嗎？（1）看圖集，找動(dòng)物。

1.（播放動(dòng)物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第三種動(dòng)物是什么？寫在信封背面的第一條橫線上。2.師：你們寫的對(duì)不對(duì)呢？第三種動(dòng)物究竟是什么呢？先齊讀目標(biāo)：“找第三種動(dòng)物”，再看一遍，（再次播放動(dòng)物圖片）。看看這次大家寫的是什么呢？寫在第二條橫線上。然后公布答案。

3.第一次就寫對(duì)的人舉手，第二次寫對(duì)的人舉手。統(tǒng)計(jì)人數(shù)。

提問：老師發(fā)現(xiàn)，我們兩次看的時(shí)候都很集中注意力，為什么第一次看以后找對(duì)的人不多，第二次看的時(shí)候大家都能準(zhǔn)確地找出來呢？（引出：第二次我們事先知道我們需要達(dá)成的目標(biāo)是找第個(gè)三動(dòng)物，大家集中注意力一個(gè)一個(gè)數(shù)，所以就找對(duì)了。說明我們的注意力也不是萬能的，當(dāng)我們關(guān)注的目標(biāo)不一樣的時(shí)候，注意力集中的方向也不一樣，第一次我們看的時(shí)候大家關(guān)注的是這些是什么動(dòng)物，而第二次看的時(shí)候，大家關(guān)注的目標(biāo)是第七個(gè)動(dòng)物是什么這個(gè)問題上了。）

4.師：看來，明確目標(biāo)對(duì)我們注意力的集中很有幫助。牢牢記住自己要達(dá)成的目標(biāo)，才能更好地集中注意力。

（2）數(shù)試卷，抗干擾

下面我們?cè)賮碜鰝€(gè)試驗(yàn)，看看，你有什么發(fā)現(xiàn)。

我請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上來數(shù)試卷，看看他最快有多少時(shí)間能數(shù)完，數(shù)對(duì)試卷。

好，有人比他更快嗎？再請(qǐng)一位同學(xué)，我給他五份鐘時(shí)間，看看，他能不能數(shù)完，數(shù)對(duì)席卷，不過，在數(shù)的過程中，要回答老師的問題，我們來看看，他最快用多少時(shí)間。

四、注意力集中訓(xùn)練營

（一）聽覺注意力訓(xùn)練

師：下面我會(huì)念一段文字，然后有可能會(huì)問同學(xué)們排在第幾位的詞是什么？或者問那個(gè)詞排在第幾位？請(qǐng)聽題。

① 蘋果

雪梨

香蕉

西瓜

鳳梨

柿子

問：“鳳梨”排在第幾位？

② 王小東

李志

彭清清

鐘明華

林利利

蕭春玲

問：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過重疊的字？

③月亮

地球

太陽

水星

金星

火星

問：排在第3位的是什么？

（二）視覺注意力訓(xùn)練

出示圖片，讓學(xué)生觀察一分鐘，然后根據(jù)圖上的內(nèi)容，完成圖表。

（三）動(dòng)作注意力訓(xùn)練

1、“拍拍手”讓學(xué)生聽到動(dòng)物名稱拍一下手

教師：很好，小朋友的注意力越來越好了。下面我們就再來玩一個(gè)文字游戲。當(dāng)你聽到動(dòng)物的名稱時(shí)，拍兩下手。

小貓、白菜、黃瓜、蘋果、公雞、長(zhǎng)頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓、蝴蝶、企鵝、楊樹、葡萄、小豬、駱駝、海豚、帶魚、辣椒、金絲猴、羚羊、梨樹、桃子、米蘭、大熊貓、豆角、茄子、菊花、牡丹、公雞、白鵝、油菜、小鳥、喜鵲、蝙蝠、黃瓜、土豆

五、設(shè)置情境，介紹方法

我們平時(shí)，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來集中我們的注意力呢？ 師：老師曾經(jīng)也遇到過注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有點(diǎn)頭暈，上課的時(shí)候就打瞌睡了，很想睡覺。這時(shí)候，我就告訴自己，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是專心聽講。一遍又一遍默默地告訴自己這個(gè)目標(biāo)“我要專心聽講”。自然而然的，我就不瞌睡了。這個(gè)就是自我激勵(lì)法。那你有什么好的集中注意力的方法呢？

六、趣味注意力訓(xùn)練

老師這里有一些有意思的圖片，看看通過剛才的訓(xùn)練，你能集中你的注意力嗎？

三、總結(jié)全課

師：這節(jié)課馬上就要結(jié)束了，我想問問同學(xué)們，你們通過這節(jié)課學(xué)到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小竅門——牢記目標(biāo)、方法——自我激勵(lì)法、四合一法等）