第一篇：小學生素質拓展訓練的活動素材

小學生素質拓展訓練的活動素材

室內團隊游戲

一、游戲名稱：蒙眼作畫

教具：眼罩、紙、筆，所需時間10-15分

人人都認為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因為看得見，是這樣嗎？在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當發生這；些問題時我們有沒有想過借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。

目標：

1．使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。2．說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。規則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，每人分發一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。

討論：

1．為什么當他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣？ 2．怎樣是這些工作更容易些？

3．在工作場所中，如何解決這一問題？ 變化：

1．讓每個你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所有的紙掛到墻上，讓隊員挑選出他自己畫的那幅。

2．教員用語言描述一樣東西，讓隊員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考.二、游戲名稱：解手鏈 形式：10人一組為最佳 時間：20分鐘 材料：無

適合對象：全體人員 活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。

操作程序：

1．培訓師讓每組圈著站成一個向心圈

2．培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

3．告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環。

4．如果過程中實在解不開，培訓師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

討論：

1．你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂？ 2．當解開一點以后，你的想法是否發生變化？ 3．最后問題解決以后，你是否感覺很開心？

三、游戲名稱：瞎子走路

游戲方法：兩人一組（如A和B）

A先閉上眼將手交給B，B可以虛構任何地形或路線，口述注意事項指引A進行。

如：向前走。。邁臺階。?？鐤|西。。向左或右拐。。然后交換角色，B閉眼，A指引B 分析：

1．通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺。

2．作為被牽引的一方，應全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

四、游戲名稱：串名字游戲 游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名隊員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去??，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、單位復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

五、游戲名稱：循環相克令 用具：無 人數：兩人

方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。

興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非常滑稽 缺點：只是兩個人的游戲

六、游戲名稱：官兵捉賊

用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙 人數：4個人

方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執行。

興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制 缺點：人數不易過多。

七、游戲名稱：拍七令 用具：無 人數：無限制

方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則表演節目。

興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。

八、游戲名稱：開火車 用具：無

人數：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應過來就輸了。

興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。

九、游戲名稱：猜人名游戲

形式：分5人一組，20人一個班最為適合，這樣就有4個小組 時間：15-20分鐘

材料：四頂寫有名人名字的高帽

適用對象：最適用于訓練銷售人員及一線管理人員 活動目的：

訓練一線管理人員，或參加培訓的銷售人員熟練使用封閉式問題的能力，利用所獲取的信息縮小范圍，從而達到最終目的。該訓練讓學員在尋求YES答案的過程，練習如何組織問題及分析所得到的信息。

操作程序：

1、在教室前面擺四個椅子。

2、每組選一名代表為名人坐在椅子上，面對小組的隊員們。

3、培訓師給做在椅子上的每一位名人帶上寫有名人名字的高帽。

4、每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰都不能直接說出來。

5、現在開始猜，從1號開始，他必須要問封閉式的問題如“我是?..嗎？”如果小組成員回答YES，他還可以問第二個問題。如果小組成員回答NO，他就失去機會，輪到2號發問，如此類推。

6、誰先猜出自己是誰者為勝。培訓師應準備一些小禮物給贏隊。有關討論：

你認為哪一位名人提問者最有邏輯性？ 如果你是名人，你回怎樣改進提問的方法？

十、游戲名稱：勇于承擔責任

規則：學員相隔一臂站成幾排（視人數而定），我喊一時，向右轉；喊二時，向左轉；喊三時，向后轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。

當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”

做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？

面對錯誤時，大多數情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數情況有人站出來承認自己錯了。

十一、簡單小游戲

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規定時間內，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數。

7、同舟共濟。每隊發到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久?？梢宰寣κ謥磉x擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

戶外活動

一、飛越激流

時間： 30分鐘～1小時

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8—12個人組成的小組。

道具：(每個小組)·1棵枝權很高的大樹(用來捆繩子)。

·一根粗繩子，這根繩子至少要能承受一個人的重量(以最重的游戲者為準)?！筛?～6m長的木條(10～20英尺)?；蚴菧蕚鋬筛K子和4個木樁(用來標記河岸)。

·一桶水(代表液體炸藥)。

·準備一些水備用。

概述：這個游戲會使參加者思維活躍、熱血沸騰。它重點培養團隊合作、溝通和計劃能力。

目的：1．培養團隊合作精神。2．練習以小組為單位解決問題。準備：

1．選擇一個高大粗壯的樹權，在上面系上準備好的粗繩子。繩子的用處是幫助小組成員“渡河”。繩子要足夠長，以保證游戲者能抓著繩子，從“河”的一邊，象蕩秋千一樣，飛到河的對岸。(詳見主圖)2．根據飛越的方向，確定河的位置和寬度。在標記兩岸的位置上，放上兩根木條，或是用繩子拉出兩根線。如果使用繩子標記河岸，最好先打出4個木樁，然后再拉繩子。

3．給每個小組的桶里裝水，水滿到距桶邊2cm或3cm為止。步驟：

1．分好小組后，做游戲開場白，開場白示例如下：

你們在野外勘探稀有金屬和礦石，挖掘工作正在進行中。突然，正在開鑿的巖洞出現部分坍塌。你所在的小組僥幸逃了出來，可是，還有很多成員被困在巖洞中，艱巨的營救工作落到了你們小組的肩上。營救的唯一希望是炸開落下的巨石。你們小組趕回營地，取了一桶液體炸藥。現在你們需要快速返回到出事地點。不幸的是，一條布滿鱷魚的急流擋住了你們的去路。你們可以通過繩子從河上蕩過去，但是在飛越的過程中必須有人要攜帶那桶液體炸藥，而且一滴也不能灑。如果不小心弄灑了炸藥，即便只有一點點，攜帶炸藥的人都必須回去，重新開始。如果有人在渡河的過程中不小心碰到了河面，這個人就會被鱷魚吃掉。一旦發生了這種情況。整個小組都必須回到對岸，重新開始。你們面臨的第一個挑戰是繩子懸在河的中央，必須想辦法把它拉到岸邊來。注意，任何人都不許接觸河面。

2．等所有小組都做完游戲之后，引導隊員就團隊合作、克服困難等話題展開討論。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?你們是如何對問題進行分解的?每個人的任務是什么? ·哪些因素有助于成功完成游戲? ·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的? ·游戲過程中有無領導者產生? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來? 安全：通常情況下，不允許在懸掛的繩子上打結，如果隊員堅持這樣做或者隊員年齡較小時，可以考慮在繩子末端打一個結，距地面l米左右，這樣他們就可以用兩腿夾住繩結比較容易地擺過去。

變通：1．設置完成游戲的時間限制，告訴隊員巖洞中的氧氣僅能維持一段時間，讓他們必須在規定的時間內完成渡河任務。

2．可以采用體育館內的爬繩在室內開展此類游戲。二、三個進球 時間： 5～10分鐘

人數： 不限 道具：(每個小組)

·1個大垃圾桶(用來接球)?！?0個網球(放在袋子或盒子里)。概述：這個游戲說明了指令明確在協同工作中的作用。

目的： 1．向隊員門展示良好的溝通對于提升工作成績的作用。步驟： 1．邀請一個志愿者，讓他和你一起站在前面。

2．讓志愿者面向某一個方向站好，目視前方。不可以左顧右盼，更不能回頭。然后，把裝有40個網球的袋子交給他。

3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶與志愿者間的距離約為10米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要讓它略微向旁邊偏出一些。

4．告訴志愿者他的任務是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔進3個球才算成功。扔球的方式見主圖。告誡志愿者不許回頭看自己的球進了沒有，落在了哪里。

5．讓其他隊員指揮志愿者，告訴他如何調整投擲的力量和方向才能進球。注意，這里只允許通過語言傳達指令。

6．等志愿者扔進了3個球后(這可能會頗費周折)，問他“是什么幫助他實現了目標”，問其他隊員是否也覺得很有成就感。

7．引導隊員就如何在工作中加強溝通展開討論。討論問題示例：

·哪些因素幫助你實現了目標? ·哪些因素增加了實現目標的難度? ·負責指揮的隊員是否感覺好像自己進了球一樣? ·如何才能更快更好地實現目標? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來? 安全：注意不要被亂飛的球砸到。

變通：可以蒙上志愿者的眼睛，而且不讓他正好背對著垃圾桶，這樣，其他隊員必須先指揮志愿者調整方向，直到基本上背對著垃圾桶，然后志愿者才能開始投球。這種做法可以增加游戲的難度和趣味性。

三、戰俘

時間： 2—3分鐘的游戲開場白．加上找出答案所需的時間。不同的小組找出答案所需時間可能會有非常大的差別。

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由4個人組成的小組。道具：·兩頂紅帽子，分別裝在兩個不透明的厚紙袋子里。

·兩頂藍帽子，分別裝在兩個不透明的厚紙袋子里。

·一堵磚墻或是一棵大樹(用來把一名隊員和其他三名隊員隔開)。概述： 這是一個能讓所有隊員都開動腦筋的游戲。可以用它來培養團隊精神和溝通能力。單純以娛樂為目的來玩也未嘗不可。

目的： 1．展示以小組為單位解決問題的好處，展示集體智慧的力量。

2．娛樂。3．可以作為課外思考題。

準備： 把四頂帽子分別放人4個紙袋子里，注意放的過程不要讓隊員們看見。在袋子上做好標記，以保證在發帽子時，給1號戰俘一頂紅帽子，2號戰俘一頂藍帽子，3號戰俘一頂紅帽子，4號戰俘一頂藍帽子。

步驟：l、告訴隊員他們需要一起來解決一道難題。

2．邀請4個志愿者充當戰俘。給每個志愿者一個裝有帽子的紙袋子，告訴他們得到命令之后才能打開紙袋子，不得擅自開啟。3．讓4個志愿者排隊站好(如主圖所示)。l號戰俘站在磚墻或大樹的后面，將被戴上一頂紅帽子；2號戰俘站在磚墻或大樹的另一側，將被戴上一頂藍帽子；3號戰俘站在2號戰俘的后面，將被戴上一頂紅帽子；4號戰俘站在3號戰俘的后面，將被戴上一頂藍帽子。四個志愿者站好后，告訴他們在任何情況下都不許說話和回頭。

4．讓其他隊員每四個人組成一個小組，并告訴他們保持沉默，仔細聽。

5．所有小組組建完畢、就位之后，給站好的4個“戰俘”作游戲開場白，開場白如下：

請你們把自己想象成戰俘集中營里的戰俘。集中營的司令讓你們四個人站成一排，并給每人戴一頂帽子。他不許你們移動、回頭和說話。如果有人膽敢回頭或說話，就會立刻被槍決?，F在。請你們閉上眼睛，把帽子從袋子里拿出來，戴在頭上。在這個過程中，任何人都不許看自己的帽子。司令讓你們猜出自己所戴帽子的顏色，如果你們4個人中有人能說對自己所戴帽子的顏色，你們4個人都會被釋放。但是，如果第一個答案是錯誤的，你們都會被槍決。顯然，第一個答案將決定你們的命運。一個重要的已知條件是4項帽子中兩頂是紅的。兩頂是藍的。別忘了。不可以說話、走動和回頭。

6．有必要的話，重述一遍游戲開場白，以確保4個人都明確了問題和游戲規則。然后，對他們說：“從現在開始，你們說出的第一句話將會決定你們的生死。祝你們好運!”

7．把其他小組帶到這4個人聽力所及的范圍之外，問他們哪個戰俘可能猜出自己帽子的顏色?為什么? 8．游戲小組找到答案之后，引導隊員就解決問題、團隊合作和溝通等方面展開討論。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題 答案的?每個人都做了什么? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來? 變通：1．可以讓多個小組同時做這個游戲。

2．每個小組都遵循上面的步驟，這樣來做需要較長的游戲時間和更多的帽子。3．這個游戲也可以作為課外作業，讓學員們自己去思考。

只有第三個戰俘可以猜出自己所戴帽子的顏色。因為他可以看到自己前面的人(也就是2號戰俘)戴著藍帽子，他可以據此這樣推理：如果他自己也帶著一頂藍帽子的話，4號戰俘就會看到兩頂藍帽子，那么4號戰俘就可以知道自己戴的是紅帽子；但是4號戰俘沒有說話，這說明4號戰俘一定是看到了一頂藍帽子和一頂紅帽子。而自己已經看到了一頂藍帽子，那么自己的帽子一定是紅色的。

四、打繩結

時間： 2～10分鐘

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

道具：(每個小組)·一節約I米長的繩子。

概述：

這是一個簡單的、隨時可用的戶外游戲。目的：1．在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋。

2．演示合作的作用。步驟：1．告訴隊員他們需要一起來解決一個簡單的問題。

2．人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

3．給每個小組發一根繩子。

4．致游戲開場白，開場白示例如下：

很久以前，有一個著名的魔術師，她非常善于解決各種難題。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術師一根繩子，問魔術師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下，打出一個繩結。請你們以小組為單位，幫助魔術師打出這個繩結。

5．找到答案的小組可以開始課間休息。討論問題示例：

變通：這個游戲也可以作為個人游戲。

答案：一名隊員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊員將繩子穿過其雙臂形成的環，然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣，她打開雙臂后會自動形成一個繩結。

學習智慧操 訓練自的：引導學生初步了解10種學習策略，并嘗試運用這10種策略改善自己的學習行為。

每天練一節，每節５至１０分鐘；持之以恒，練完十節。再從頭開始，堅持第二遍練習。你會發現，你在學習中漸漸變得聰明起來。

第一節 講一講 要求：你扮演老師的角色，爸媽或同學做你的“學生”，你用１０分鐘時間，把學過的主要內容，也可把你認為最熟悉的內容，講給他們聽。（說明：講的過程，就是加深記憶的過程，就是加深理解的過程。）

第二節 并一并

1．請讀五遍下列詞語，看能否記??？ 桌子 北京 粉筆 工人 椅子 黃牛 醫生 黑板 紐約 獅子 教師 美國 老虎 律師 白馬 法官 延安 農民

２．如果將它們重新歸并一下，看是否容易記?。?桌子——椅子北京——延安老虎——獅子 粉筆——黑板工人——農民黃?！遵R 醫生——教師美國——紐約律師——法官

３：在語文、數學及其他學科中，運用“并一并”的方法，提高學習效率。請舉一例，寫在下面：

第三節 連一連

要求：知識之間是有聯系的。可以用線條將它們連接起來。例： 練習：請按上例把本學期所學數學知識連起來，試試看。第四節 問一問 要求：

（1）圍繞一個內容自我提問（提的問題越多越好）；（2）提出的問題不要重復；

（3）提出的問題可以自己回答，也可以不回答。

例：詩歌“春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少。” 問：“曉”是什么意思？春眠為什么不覺曉？睡著了，怎么能聽到鳥叫聲？“知多少”究竟是知道多少，還是不知道多少？??

練習：

（1）請圍繞本學期所學課文的題目（任選一篇）進行提問，把問題寫在下面：

（2）請圍繞本學期所學的數學例題（任選一題）進行提問，把問題寫在下面：

第五節 變一變 要求：

圍繞一個內容，進行各種變化，看它們會產生什么樣的結果。變的方式越多越好。例：他不是個好孩子。他不是個壞孩子。他是個好孩子嗎？ 他難道是個好孩子嗎２ 他難道不是個好孩子嗎２ 誰說他是個好孩子？ ?? 練習：

（1）選一語文學習內容，進行變化。（2）選一數學學習內容，進行變化。第六節 反一反 要求：

原來的問題從正面說，現在反過來想一想； 原來的事情按順序說，現在倒過來想一想；

原來的內容是先講原因，后講結果，現在調過來想一想。例：已知被除數是180，除數是60，求商是多少？ 反一反：已知商是3，除數是60，求被除數是多少？（“反”的方式越多越好）

練習：（1）閱讀語文課本中下一篇沒有學過的課文，先讀最后一段，想一想；再往前讀倒數第二段；如此倒讀，每讀一段想一想，前面可能寫些什么。（2）把當天的數學作業題全部反一反，看有些什么變化。

第七節 比一比

要求：比較所學內容的相同點與不同點；找出的相同點與不同點越多越好。例：相同點①第一課，第二課都是記敘文；②都是以寫事為主的；③都是按事情發生的順序寫：④重點段落都在第二段偷訓練要求都是學會寫一件事

練習：（1）比較最近所學三篇課文的相同點與不同點。（2）比較最近所學數學知識的相同點與不同點。（3）任選你班上的兩三位任課老師，將他們的相同點與不同點簡要寫下。

第八節 擴一擴

要求：圍繞一個內容，進行擴散思維。擴散越多越好。

例：磚頭有什么用處？可以砌房、鋪路；可以作墊物；可以打人；可以作垂重物；可以寫字；可以做顏料。練習：（1）半圓形的物體有哪些？盡可能多地寫出來。（2）一個人學習成績提高了，可能有哪些原因？盡可能多地寫出來。

學習策略訓練

訓練一 成功的奧秘

訓練目的：引導學生了解學習策略對于學習成功的重要性?；顒? 有關“寵物”的信息

開展主題性的搜集信息比賽，看誰在規定時間內搜集到的有效信息多。例如，全班開展的以“寵物”為主題的搜集信息比賽。比賽時間：一個星期?？梢赃\用任何一種方式搜集信息，可以運用任何一種方式展示你所搜集的信息，但必須緊扣主題。

請獲勝者展示他的信息，并介紹他是怎樣搜集信息的。舉辦“寵物’信息展示會?；顒樱?我有一個小竅門（1）填空：

我覺得學習數學最好的方法是： 我認為學習數學最不好的方法是：

（2）小組交流，主題是“學習數學的小竅門”。

（3）請數學學習成績優異的高年級學生和本班學生介紹學好數學的經驗。建議：也可以結合其他各門學科的學習，進行類似的活動。活動３ 小老師

讓學生在學?；蛘咴诩彝ミx擇一位比自己低

一、兩個年級的小學生，對他進行一兩次學習輔導。

記下：輔導的是誰？ 輔導的是什么內容？ 輔導過程： 輔導的結果：

然后，相互交流輔導的方法與體會。

訓練二

策略傳授

訓練目的：結合課堂教學，傳授良好的學習策略，引導學生了解常用的良好的學習策略，進而改進自己的學習策略。

示例：

如何向學生傳授“提問策略”，請看這位老師的實踐—— 第一天：

課文：水噬魚蛇，比銅頭蛇長一點，發現于美國的東南部各州的沼澤地帶，與銅頭蛇和響尾蛇同屬一類毒蛇。它被稱為“斑蛇”，因為在它們的兩眼之間都有一些斑痕。它們的鼻孔都對熱敏感，可幫助它們判斷前面是否有熱血動物。水噬魚蛇還有另一個名字——“棉花嘴”，因為它的嘴有白線。

（1）學生：在東南部發現了什么，還有銅頭蛇、響尾蛇，它們有??我做什么。

（2）教師：這樣，你想了解斑蛇嗎？（3）學生：是的。

（4）教師：用“為什么”提一個關于斑蛇的問題。（5）學生：（沒回答）（6）教師：這樣提問怎么樣：“為什么這些蛇被稱作斑蛇？”（7）學生：為什么知道它們被稱為斑蛇？（8）教師：再來一遍。

（9）學生：他們為什么，斑蛇??

（10）教師：是這樣：“他們為什么稱這些蛇為斑蛇？”（11）學生：他們為什么稱這些蛇為斑蛇？（12）教師：好。第四天：

課文：雄蜘蛛比雌蜘蛛小很多，身體呈暗褐色，它大多數時間呆在雌蜘蛛織的網里。

（13）學生：（沒提出問題）（14）教師：這一段講了什么？

（15）學生：雄蜘蛛，雄蜘蛛怎么樣??（16）教師：很好，繼續說。

（17）學生：雄蜘蛛怎么樣，比較小??我怎么說呢？

（18）教師：想一想，你想要問雄蜘蛛做什么，用“如何”來提問。（19）學生：多數時間它們如何呆著？

（20）教師：非常接近了，問題是這樣的：“多數時間雄蜘蛛是如何度過的？”現在，你來提問。

（21）學生：多數時間雄蜘蛛是如何度過的？ 第七天：

課文：也許你感到奇怪，熔巖和其他火山爆發時出現的物質是由哪里來的呢？在地球的中心是熔融的巖石，被稱為巖漿。它在氣體壓力的作用下向上運動，以至達到地球表層。最后巖漿可能從地殼巖石的縫隙或者是其他薄弱地帶沖出來。這樣熔巖就從火山口流了出來，或者熔巖微粒像濃煙一樣噴向天空。

（22）學生：地下面的壓力如何將大量熱的巖石推向上面？是這樣嗎？（23）教師：不十分妥當，用“當??時將發生什么？”來提問。（24）學生：當地下面的壓力將大量熱的巖石推向上面時將發生什么？（25）教師：很好。課文：最有趣的食昆蟲植物是捕蠅草，它只生長于地球上很小的區域——南、北卡羅來納的沿海沼澤地帶。捕蠅草看起來并沒有與眾不同之處，但其習性確實使它成為一種神奇的植物。

（26）學生：最有趣的食昆蟲植物是什么？它生長于什么地方？（27）教師：兩個問題都很好，是清楚而重要的問題。第十五天： 課文：科學家來到南極，研究考察在南極洲的夜晚仍然照亮上空的奇妙的光。這種南極光是由地球磁場作用于空氣中的電子微粒造成的，它可幫助我們認識空氣層上緣的邊界等問題。

（28）學生：科學家為什么來到南極進行考察？（29）教師：很好。問題概括了這一段的含義。在這一系列的交互對話中，第一天教師看到學生很難提出問題，于是在開始對話時，就指出了課文大意，再引導學生用“為什么”來提問。若學生還不會提問題時，教師便提出問題讓學生摹仿。第四天，教師沒有指出課文的主要內容，而是在引導學生提出盡量接近合理的問題后，才提出問題。隨后學生主動提問的能力進一步提高了。第七天，教師要求改變問題的類型，用“怎么樣？”來提問，學生能做到了。到第十一天和第十五天，學生已初步形成了良好的提問策略，能獨立地承擔主持課文提問的角色，這時，教師只是給以適當的評價。

學生從不懂得提問的策略，在教師的引導下逐步掌握了運用“為什么”“如何”“當??時將會發生什么”以及抓住重點進行提問的策略。在這整個過程中，教師的幾種作用是十分重要的：

示范作用。像我“這樣提問怎么樣??”“再來一遍”，教師在策略傳授過程中做好示范。

給予作用。教師在適當的時候，給予學生“為什么”“如何”“當??時將發生什么”等提問策略的關鍵詞句。

糾偏作用?！胺浅＝咏恕薄安皇滞桩敗保攲W生使用策略發生偏差時，及時給以糾正。

點撥作用。提的問題“提清楚而重要的問題”，提的“問題概括了這一段的含義”，這些話語都是在告訴學生應該提什么樣的問題。

評價作用。對學生的策略學習不斷地給以恰當的評價，特別是在能運用良好學習策略時，更要給以強化。

由于重視了這五種作用的發揮，策略傳授才能收到好的效果。

（1）摹仿上例，向學生傳授運用“為什么”“如何”“當??時候”等詞語進行提問的策略。

（2）請一些學生做老師，由小組其他同學做學生，傳授“如何提問”的策略。輪流做老師。

（3）在做老師之前，先請學生寫下～種“如何提問”的策略。（4）自問自答練習。示例：

（1）閱讀前的提問： 課文題目是什么？

從題目中我知道了什么？

如果我來寫這篇文章，我可以寫什么內容？

猜一猜：課文可能先寫什么？再寫什么？最后寫什么？（2）閱讀中的提問： 課文一共有幾段？

第一段有哪幾個難以理解的詞語？ 第一段主要寫了些什么？

（其余各段模擬第一段的提問）

能不能把第一與最后一段對換？為什么？（3）閱讀后的提問：

我理解讀過的所有內容嗎？ 我能列出課文的提綱嗎？

我能用最簡短的語句概述課文的內容嗎？

課文的全部內容與課文題目有什么聯系嗎？ 豐富角色經驗

自我意識問題有很多是因為缺少角色經驗造成的。在輔導與訓練中，讓學生扮演多種角色，體驗多種角色，對解決自我意識問題大有裨益。示例：自我意識問題：有的學生在家庭或學校中，經常表現出“自我中心”的心理傾向與行為。

輔導與訓練：（1）讓學生做老師，家長做學生，每天晚上給家長上10分鐘的課。上課時，家長有意識的做出不注意聽講、做小動作等不良行為，讓“老師”處置。

（2）讓學生做學習小組的小組長，請他組織小組的學習活動。（3）讓學生做“小解放軍”，開展“一日軍營生活”活動。

（4）讓學生做游戲或體育小競賽的裁判；然后在讓他參與游戲，由別人做裁判。

懲罰措施

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

第二篇：素質拓展訓練活動

素質拓展訓練 一、八仙過海

? 培養目標：

1.培養學生創新性思維； 2.提高學生的應變能力； 3.增強學生溝通合作意識； ? 項目規則：

1.所有隊員在長約7米的賽道自由排序，按順序站好；

2.計時開始后，隊伍中所有人按順序出發，只有當第一名隊員到達終點后第二名隊員方可出發；

3.隊伍中所有隊員需要用與本隊前面的所有參賽隊員不同的行走方式到達終點；記錄員記錄規定時間內通過的次數；若兩名隊員采用了相同方式，則通過無效，不予計數；

4.比賽按通過的有效次數排名。

二、盲兵布陣

? 培養目標：

1.了解有效溝通在團隊工作中的重要性； 2.深刻體會團隊里“多頭領導”的危害性；

3.提升團隊的執行能力，體驗“服從”為團隊帶來的收益； 4.感受在工作中“思路決定出路”的做事真諦。? 項目規則：

1.所有隊員戴上眼罩的情況下，共同協作完成既定的任務； 2.繩子為雜亂無序的，但不會太難解開； 3.繩子與團隊的距離為3米左右；

4.采用抽簽形式確定要擺出的圖形，項目要求在5分鐘內，隊員持繩子擺出所要求的圖形，所有隊員均分在規定幾何圖形的邊上； 5.在項目進行中不允許打開眼罩，違規者將被取消游戲資格； 6.比賽按完成時間和圖形正確率兩項指標計分。

三、驛站傳書

? 培養目標：

1.體會溝通技巧、方法的重要性； 2.培養團隊合作精神； 3.克服心理溝通障礙。? 項目規則：

1.所有隊員排成一列，每個人為一個驛站，教練把一個寫有相關信息的卡片交到排尾隊員手中，要求隊員將卡片上的信息從后向前依次傳遞給排頭隊員； 2.項目進行中所有隊員不能講話，不能回頭；后排隊員的任何身體部位不能越過前排的隊員；項目進行過程中不能傳遞任何物品；

3.當信息傳遞到排頭隊員時，排頭隊員把所得到的信息寫到手寫板上，并示意教練停止計時并把手寫板交給教練； 4.項目開始前有一分鐘準備時間。

四、我們不NG ? 培養目標

1.感受“細節決定成敗”的真諦 2.培養樹立團隊制度的意識

3.培養學生們密切配合、戰勝困難的奮斗精神 4.增強團隊中學生們間的相互信任和理解 ? 項目規則

1.項目開始前每支隊伍派出一人進行抽簽，決定出場順序以及項目內容 2.抽簽結束后由工作人員向各組解釋比賽規則，同時每組有3分鐘討論時間，并做出相應準備

3.按照要求每組派出相應選手，一個接一個在盡可能短的時間內完成比賽所要求的內容 4.項目內容如下（每組會被安排6個左右項目）：

1)超級馬里奧：選手戴著有針的帽子，跳起來把頭上方的兩個氣球刺破 2)如來神掌：用手拍翻八張畫片

3)繞繞繞：原地轉五圈，將掃把傳遞給下一位隊友 4)一擊即中：用掃把將球打進桶內 5)山路十八彎：滾動鐵環繞過三個障礙

6)開心長繩：三人依次進入甩動的大繩，齊跳五下 7)點球大戰：帶上望遠鏡，用腳踢開地面上的足球 8)雙人跳繩：雙人跳繩10個

9)幸運禮物：一名選手背后拋出玩偶，另一名選手背后用背簍借住5個 10)我來背唐詩：由學生幫助各組對應外教學說一句唐詩 11)心貼心：兩人背對背夾爆氣球

12)開心一擊：原地轉5圈，用木棒敲響銅鑼 13)一心二用：一邊轉呼啦圈，一邊回答5道問題

14)親密合作：一名選手帶著眼罩，另一名選手站在其身后，后面選手需拿起盤中的食物味道前面選手口中

15)筷子功夫：用筷子夾起乒乓球，放到指定容器里 16)拋繡球：用頭頂上的籃子借助對面拋過來的繡球

17)瘋狂搖擺：用帶子將空紙巾盒綁到腰上，盒子里裝乒乓球。選手可以“上躥下跳”，但是雙手不能觸碰盒子，將盒子里的乒乓球全部倒空 18)另類搬運：通過仰臥起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中 19)破壞之王：原地轉5圈然后踩爆地上的5個氣球 20)力量達人：用臂力器或啞鈴連做20次

整體時間：120分鐘

獎勵說明：

1）前三個項目，每個項目獲得前三名的團隊，分別記3、2、1分；

2）對于第四個項目，按所用時間計分，用時越少得分越多，即用時最少的團隊得9分，用時最多的團隊得1分；

3）四個項目累計積分，按積分排名，積分最高的團隊為第一名；若有并列，則加賽角逐；

4）每個團隊都可獲得內含獎勵的氣球，其中第一名的團隊可獲得三個氣球，第二、三名可獲得兩個氣球，其余團隊均獲得一個氣球。

懲罰說明：

項目進行中會有數名鐵面判官巡視，違反項目規則的人員將會受到懲罰。

第三篇：素質拓展訓練活動流程

素質拓展訓練活動流程

信任是合作的基礎，合作是成功的前提。為了提高我學管會學生干部的整體素質，增強團隊成員溝通及團隊協作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信，特組織開展此次素質拓展活動。

（一）破冰游戲

1.一塊錢、兩塊錢

根據男女同學不同比例，因為此次活動男生比例大于女生，所以女生當“2塊錢”而男生則是“1塊錢”。根據組織人員說的錢數，隊員組成相應的數字，沒組成的，均被淘汰。被淘汰的同學要出即興節目作為懲罰。

這是一個破冰游戲，意在讓大家互相加深認識、增進了解、加強合作，打破男女之間的意識隔閡。

（二）分組

手拉手圍城大圈，依次報數，分成四個人數相等的大組，確定組長，確定組名，確定組徽，寫出口號，并在游戲前作介紹（在確定組長后，給每個組發放紙張、彩筆用來寫組名、組徽、口號）。這一部分是讓大家確立組織感，歸屬感，這會讓接下來的游戲更順利的開展。

（三）拓展游戲

1.不倒森林

每人拿一根相同的棒，約120公分，大家圍成一個圓圈，讓棒直立后用手掌按住棒的上方，另一只手放在背后，保持棒直立，在“喊”換時，后一人接住前一人的棒，循環一圈后結束，看哪一隊時間最短。

游戲規則：1.保持棒直立，不允許用手抓，也不允許身體其他部位接觸棒。

2.每次有一根棒倒就算失敗。

得分制度: 完成6根10分，8根13分，12根20分?；顒拥谰?20公分可直立棒15根。

此游戲意在培養大家的團隊合作意識，聽從指揮的意識。

2.坐地起身

每小組圍成一圈，背對背坐在地上，胳膊挎胳膊，然后一同站起來，中途無一人倒地，算成功。

得分制度：6個人10分，8個人15分，10個人20分。

此游戲意在培養大家的團隊協作，互相幫助的能力，使所有人認識到群體的作用。

3.綁腿跑

該組所有同學排成一行，每個人的兩條腿分別與相鄰的人綁在一起，前進40米，若在前進過程中，綁帶斷裂，必須將綁帶系好后方可繼續前進。用時最短者勝出.第一名40分，第二名35分，第三名30分，第四名25 分。

此游戲意在培養大家的團隊協作能力，并在運動中增強相互的了解和信任。

4.蜈蚣翻身

全組隊員將手拉在一起，排成一行，第一名隊員從第二三人拉手處穿入，從第三四人拉手處穿出，以此類推，直至第一名隊員變成最后一名隊員為止。使用時間最短者勝出。

第一名40分，第二名35分，第三名30分，第四名25分。

此游戲意在培養大家的團隊協作能力，并加強大家在遇到新問題時的應變能力。

3.釜底抽薪

游戲開始前，場地中預先布置好八塊紙板，每組隊員都站到紙板上，游戲開始后，工作人員依次抽出一塊紙板，要求所有組員依然可以在剩下的紙板上站好，依次抽出紙板。

抽出一塊紙板得5分。

此游戲意在于游戲中讓大家打破同學之間的心理隔閡。讓大家在雜亂中找出規律，提高解決問題的能力。

6.無敵風火輪

每小組發20張報紙，膠帶，剪刀，要求組員用膠帶將報紙粘成一個封閉的圓環，圓環每次至少容納2-5人，返回時至少1人，要求所有組員從起點運到終點，雙腳不可接觸地面，紙環不可斷裂，若斷裂從起點從來。用時最少者獲勝。

第一名40分，第二名35分，第三名30分，第四名25分。

此游戲意在讓大家加強合作，提高解決分歧的能力。

后期工作

1：組織頒獎：

包括

：活躍新星獎、優秀團隊獎。

2：活躍新星講話，組織者講話

時

間：

****年**月**日

地

點：

第四篇：素質拓展訓練活動要求

素質拓展訓練活動要求

參加拓展訓練的同學們：

為了保證訓練效果，保障參訓隊員的安全，請您認真閱讀并遵守以下相關說明：

一、心理要求

拓展訓練項目是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓隊員無須有超強體能，只需在參訓期間心理盡量放松并積極主動參與各項活動，盡自己最大的努力完成各種培訓項目。

二、健康要求

（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；（3）近期做過重大手術者；

上述狀況將不被接受訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，后果自負；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進行溝通，教練酌情進行調整。

三、紀律要求

（1）所有參訓人員必須服從領隊及教練員的安排與指揮，不經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它與培訓無關活動；

（2）參訓期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；

（3）項目進行期間所有參訓人員嚴禁抽煙、接打手機和吃零食等行為；（4）參訓期間需按照規定著裝，攜帶訓練裝備；

（5）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；

（6）愛護訓練基地設施、裝備等相關物品，損壞、遺失照價賠償；（7）尊重訓練基地所在地的民風民俗，遵守當地法律法規；

四、出行要求

（1）在規定的時間到達指定集合場地；（2）按照規定著訓練服裝。

（3）自備皮帶、水杯等出行必備品；

（4）穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；

第五篇：素質拓展訓練活動策劃書

素質拓展訓練活動策劃書

一、活動目的1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

二．活動主題

團結 友誼 合作 拼搏

三．活動主辦單位

云南大學公共管理學院青年志愿者協會素質拓展部

四．活動參與人員

云南大學公共管理學院全體學生

五．活動地點

云南大學呈貢校區

六．活動流程

（一）、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、統計參加培訓人員的報名情況

3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組,4、準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

（二）、活動期間

1、全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，成員代表進行宣誓。

2隊伍整理后進行活動

第一項：團隊孵化（破冰起航）

活動說明：要求各組隊員在30分鐘內，選出一個隊長、兩名副隊長 擬訂隊名、隊旗、隊歌

活動目的：設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架

第二項 ：風采展示

活動說明：各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示

活動目的：展示團隊的精神風貌，培養隊員們的團隊意識第三項 ：個性介紹

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡??）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰??他喜歡??）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

第四項 ：生命線

活動說明：

1.大概程序 ：將所有隊員分為幾組并將他們的眼睛用眼罩蒙，由教官把各組隊員打散，教官開始口令下達后，各隊按預先議定的方案，集合各隊隊員，并按每個隊員預先設定的編號（四位數或三位數）從大到小順序排列，游戲及結束，最先完成任務的隊及是最終勝利者注：在整個游戲當中不能將眼罩拿開，否則將視為作弊處理

2、步驟

1）給10分鐘的時間讓小組進行討論，商量完成任務的有效方案

2）教練給每個隊員發一個眼罩

3）由教練給每人編一個三位或四位的號碼，一般是生日代碼，如：7月13日----071310月26日----1026

4）每個人都將眼睛用眼罩蒙上

5）教練將每組隊員分開，分算到不同地方

6）教練宣布游戲開始

7）各隊按預先商量的方案進行游戲

游戲道具 ： 眼罩（若干）

活動目的 ：此活動主要教我們如何溝通，除了語言眼神還能通過何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地

心態去與他人溝通，從而形成一種默契，進而使我們的團隊更加緊湊。第五項 ：團隊鋼絲（雷區取水）

活動道具 ：一根長繩索，一瓶礦泉水，一根短繩索

活動場景組建 ：將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具

活動說明 ：本活動是戰爭時期一次部隊到敵人的雷區去取水經歷的再現，要求每個隊員在規定的時間里按照團隊商討的方案到雷區去取一次水，取水隊員和旁邊隊員在取水的過程當中不能觸到雷區地面，否則將視為陣亡

時間規定 ：40分鐘

活動實行 ：由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，幫助各個戰友渡過雷區取水安全返回

活動目的：熔煉我們的團隊，增強隊員們的合作意識，在活動過程中我們知道每個隊員的生命都是緊密的聯系在一起的，個人的舉動直接影響到團隊的整體利益，本活動再一次使隊員們意識到危機第六項 ：信任背摔

活動道具 ：一張桌子、兩根繩子

活動場景的組建

1、用桌子搭建一個平臺（高度可調整）

2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移

3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”

活動規則

1.角色設置

指導（系繩子的人員）1名

安全人員（接人的）至少10名

2、步驟

1）按三中的方法組建場景

2）一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前

3）由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來

4）該隊員高聲喊“我相信我的戰友，那么準備好了嗎？”

5）安全人員達到“我們準備好了”

6）該隊員數1—2—3 然后筆直到下

活動目的：信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會更有戰斗力

七．拓展活動具體規則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘

3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

八、緊急情況應對方案

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

2、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘。

九．活動預算

工作人員及隊員飲用水100元，醫療用品50元，道具100元，獎品獎狀100元，預算估計共350元。