第一篇：大學生素質拓展訓練活動策劃書

素質拓展活動策劃書

一、活動背景

經濟學院第一期青年共產主義學校暨學生骨干培訓班（以下簡稱青共校暨干訓班）是在學院黨委領導下，由學院分團委主辦，培養學院優秀團員骨干的重要載體，是經濟學院分團委青馬工程的重要組成部分。舉辦經濟學院青共校暨干訓班的宗旨，是培養政治素質過硬﹑學習成績優秀﹑具有良好組織才能和廣泛號召力的新生學生骨干，提高其政治理論修養及學生工作能力，為使之成為經濟學院學生工作的中堅力量、服務廣大學生的核心骨干和信仰堅定的青年馬克思主義者打下堅實基礎。

經濟學院“素質拓展計劃”由經濟學院科協承辦，分團委，學生會，青志協共同協作實施。“大學生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。經濟學院為培養學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養學員的團隊意識和分析解決問題的能力,特組織素質拓展活動。

二、活動目的

1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位成員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓學員學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4.作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，素質拓展訓練可以激發、調整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

三、活動主題

溝通 友誼 團結 協作

四、活動對象

第一期青年共產主義學校暨學生骨干培訓班成員。

五、活動時間

2014年3月17日（有特殊原因另行更改并通知）

六、活動地點

操場

七、活動流程: 1.前期準備

①組織相關負責人，裁判員的前期培訓，并進行游戲的試玩。②通知相關人員素質拓展活動的時間地點。③準備好所需要的道具（后面會具體列出）2.活動期間

①各方面負責人，裁判員，工作人員提前準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄工作由經院科協技術部負責。②活動內容：（具體活動詳解見另附紙）

1）熱身活動：參與的同學圍成大圈，互相為對方按摩肩膀，捶背，以互相交流感情。

2）一塊五毛：女生為一塊錢，男生為五毛錢，當裁判員喊出金額時，男女生應相互合作，在最短的時間內組成那個數的小團隊。3）包圍圈：讓隊員們緊密地圍成一圈，讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上，大家要一起向著圓心邁第一步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞，然后開始邁第二步第三步。

4)背對背夾氣球：兩人一組，背對著背夾氣球從起點走到終點，手不能碰到一起。3.活動結束

讓參與者帶走垃圾，并讓各素質拓展小組合影留念，拓展訓練活動正式結束。

八．活動道具安排： 1.音箱和話筒用以給組織者宣布游戲規則及協調現場秩序； 2.照相機，用來拍活動的照片； 3.做游戲所需要的氣球約30個

九．注意事項：

1.保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或有特殊情況及時向負責人匯報，請假。

2.時刻牢記安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神。

3.所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓練需要學員提前做好充分的休息。

4.在訓練的整個過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統一在活動結束后處理。

十．活動總結：

1.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得。

2.科協活動策劃部部負責本次活動的資料整理，科協技術部部負責活動照片的整理，科協秘書部負責本次活動的文字紀實和新聞稿的撰寫，所有資料上交協會主席團。

主辦單位：經濟學院分團委

承辦單位：經濟學院科學與技術協會

第二篇：大學生素質拓展訓練活動策劃書

卓越

不拋棄 不放棄

美術學院與大學生藝術團

卓越

不拋棄 不放棄

素質拓展訓練活動策劃書

一 活動背景

為了加強許昌學院美術學院與大學生藝術團之間的團隊合作精神,增進各方成員之間的友誼,提高各自及整體的工作效率,特此舉辦旨在鍛煉每個成員的溝通交往能力、洞察分析能力、同時豐富參訓者的課外生活、增加參訓者才能展示平臺的素質拓展訓練活動。二 活動目的

本次素質拓展訓練項目根據學生的身體素質情況設定的,能激發、調整、強化參訓者的身體、心理、品德素質，使參訓者在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到增強。創設的種種情境真實的觸及參訓者的體魄、心理和品格，使其以開放 穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。三 活動主題

友誼 團結 合作 拼搏 四 活動宗旨

加強團隊協作精神，提高工作效率，豐富參訓者的課外生活，增強美術學院與大學生藝術團之間的友誼。五 活動模式結構

組織準備 活動體驗 感悟歸納 分享交流 整合應用 六 活動具體事宜

活動主辦方：許昌學院大學生藝術團 2 活動參與組織：美術學院 大學生藝術團 3 活動時間：2013.11.4 活動地點：許昌學院

卓越

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七 活動優勢

絕大多數大一學生沒接觸過素質拓展訓練，好奇心強。2 活動訓練項目有極強的安全保障，可操作性強。3 活動的設計項目與實際生活密切相連。

挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。5 加強大學生的信念教育。

打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。7 在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。8 提高參訓者的責任感，增強團隊意識。9 加強同學間的交流，促進和諧校園的建立。八 拓展培訓課程表 1 開幕

宣誓開幕式

項目名稱：我們在一起

項目類型：團體合作型

人 數：20人

時 間：40分鐘

游戲規則：分為2隊，每隊10人。當指揮員發出口令后，所有隊員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學坐在后一位的腿上，后一人雙手搭在前一人雙肩上，從而達成一個大團隊的平衡。用時最短且圍成的圈最像圓的隊勝出。3 項目名稱：解手鏈

項目類型：團體合作型

人 數：20人

時 間：40分鐘

卓越

不拋棄 不放棄

游戲規則：分為2隊，每隊10人。所有隊員圍成一個同心圓，雙手交叉放于胸前且右手在上，然后分別握住兩邊隊員的左右手，直到所有學員的手都彼此相握。在不松開的情況下，想辦法把一個錯綜復雜的結解開，小隊成員呈現一個大圈或是兩個套著的環，就視為解開。用時最短的隊勝出。4 項目名稱：背夾球

項目類型：兩人協作型

人 數：20人（10男10女）

道 具：氣球

場地要求：一片空曠的大場地，賽距20米

時 間：40分鐘

游戲規則：分為2隊，每對10人。每隊分為A、B、C、D、E五組，均分于跑道兩端，每組兩人（男女搭檔）背夾一球步調一致往前走20米，四組之間進行往返接力。向前走時雙手不能碰球否則一次加時5秒，若中途掉球或球爆則該組從起點重新開始。用時最少者勝出。5 項目名稱：轉呼拉圈

項目類型：團體合作型

人 數：20人

道 具：呼拉圈

場地要求：一片空曠的大場地

游戲規則：每隊10人，每人轉呼啦圈20個，然后傳給下一個隊員。依此類推。最先完成的一個隊獲勝。6 項目名稱：猜猜他是誰

人 數：20人

道 具：一疊空白卡片根據人數每人配備一張紙、一支筆 時 間：30分鐘

游戲規則：事先準備5個與此次主題相關的問題。可以準備以下五個問題：

卓越

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（1）你參加此次活動最主要的理由是什么？

（2）此次活動你最大的擔心是什么？

（3）你是什么星座？

（4）你的性格是什么？

（5）你的愛好是什么？

每人取出一張卡片，寫上數字“1”，然后在卡片上寫下自己對第一個問題的回答。重復以上步驟，直至答完所有問題。但每張卡片只能有一個問題的答案。將卡片寫有答案的一面朝下，放在桌子中間。讓一位學員將所有卡片打亂，然后分發給每個人，還是正面朝下，一次發一張。第一位學員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內容。如有需要，可再念一遍。除了朗讀者，所有學員猜一猜他是誰，并把自己猜測的名字寫下來。完成后，大家公布自己的答案。此時，真正的作者可以揭曉謎底。凡是猜對者均可得一分，然后將卡片正面朝上放在桌子中間。下一位再選擇一張卡片，進行同樣的過程。如果只剩下最后一個針對某一問題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然后將卡片放在桌子中間即可（此次沒有必要再猜，因為可通過排除法猜出作者）。10分鐘后立即結束游戲，宣布猜對最多者獲勝。最后，繼續朗讀剩余卡片上的答案，同時揭曉作者。7 項目名稱：行為規律

項目簡介：人類的某些行為、態度或反應受遺傳、環境、文化等影響是可以預料的。通過觀察力的培養，你就能發現人類的一些行為的規律。此游戲用實例說明某些行為是可以預料的，培養的觀察力。

道 具：一疊空白卡片 根據人數每人配備一張紙、一支筆

時 間：30分鐘

游戲規則：事先準備5個與此次主題相關的問題。可以準備以下五個問題：

（1）你最喜愛的顏色是什么？

（2）說出一件家具。

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（3）說出一種花。

（4）在1~4之間選一個數字。

（5）說出動物園中的一種動物。

首先發給每位參訓者一張紙和一支筆。請他們在聽到五個問題后迅速給出答案。答案應為他們的第一反應。然后快速說出問題：然后給出下列答案：紅色、椅子、玫瑰、3、獅子。答完后看每個問題有幾人“答對”？（請“答對”者舉手。選擇這些答案的人數多的驚人）在你看來說明了什么問題？（人類的某些行為、態度或反映是可以預料的。關鍵是要做一個敏銳的觀察者。）8 項目名稱：盲人三角

項目類型：團體合作型

人 數：10人

道 具：10M長的繩2條 眼罩10個

場地要求：一片空曠的大場地

游戲規則：活動前先發給每人一個眼罩，請所有訓練者戴上后，將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，請訓練者設法找到繩索，并將之排列成一個正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓練員指定之方向。活動過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下（或將繩索平放在地上）。項目名稱：Don't touch me 項目類型：團體合作型

人 數：20人

道 具：呼拉圈 障礙物（如足球）

場地要求：一片空曠的大場地

游戲規則：在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物，參訓者以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個圓圈，每位參訓者相對位置

卓越

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上均站有一人。每位參訓者必須經過呼拉圈的內圈，與對面的參訓者交換位置。過程中需保持前進，不可停止、后退或180°回轉。通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物。人與人不能產生肢體碰撞。活動采計時制，由小組設定達成時間，共計五回合；每違規一次/人，加計五秒。10 項目名稱：坐地起身

項目類型：團體合作型 人 數：20人

場地要求：一片空曠的大場地

游戲規則：四人一組。每組參訓者圍成一圈,背對背坐地上,再不用手撐地的情況下站起來,隨后增加2個直至10人。九 活動注意事項

參加者身體健康，無任何因劇烈運動而導致生命危險的疾病。2 著裝要求：所有參訓人員必須身穿統一的迷彩服或校服，腳穿軟底運動鞋。

嚴禁在訓練場地內吃零食、吸煙。4 訓練期間，所有參訓者不得飲酒。

訓練課程可根據時間、天氣、安全等因素做出相應的 調整。（如：若培訓期間下雨，則場地改變為綜合體育館，項目不變。）6 參訓者需妥善使用和保管各種訓練器材，如有故意損 壞，必須按價賠償。

注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護場地及周圍環境的清潔。8 在訓練計劃實施前，由開展本次活動的團隊領導人預先告訴參加的隊員，以盡早做好準備。

本次活動團隊的組織部負責器材，活動開始前，所有活動道具必須到位。10 安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神，服從教練的統一安排。

卓越

不拋棄 不放棄

十 緊急情況應對方案

活動培訓場地旁邊有公共廁所，可以應對參訓員活動中緊急上廁所的問題。

活動項目過程中如有人請假，由該項目負責人上報主教練，經批準后，方可離去。

活動項目過程中若有隊員受傷（如崴腳、磕破等），暫停比賽，由本次素質拓展團隊醫療部負責人對受傷隊員進行護理，護理完畢后，繼續比賽，由本組隊員幫助完成任務（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴重，該項目的負責人上報主教練，經批準后，該隊員由本次素質拓展團隊醫療部負責人送往院醫務室治療。

如有參賽員不服從指揮，該項目的負責人給予第一次警告處罰，若繼續不服從指揮，給予第二次嚴重警告處罰。若再次不服從指揮，給予撤消其參加本活動的資格處罰。十一 活動費用 10元/人

------大學生藝術團宣 2013年11月

第三篇：大學生素質拓展訓練活動策劃書

卓越不拋棄 不放棄

——————體育系卓越素質拓展俱樂部

素質拓展訓練活動策劃書

一、活動背景

大學生素質拓展計劃旨在全面貫徹黨的教育方針，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高在校大學生的人文素養和科學素質，造就有理想、有道德、有文化、有紀律，德智體美等全面發展的社會主義建設者和接班人。

二、活動目的意義

本次素質拓展訓練項目根據學生的身體素質情況而設定的。能激發、調整、強化、升化參訓者的心理、身體、品德素質，使參訓者在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到增強。創設的種種情境真實地觸及參訓者的心理、體魄和品格，使其以開放、穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。

三、活動的主題

團結友誼合作拼搏

四、活動宗旨

磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊

五、活動模式結構

組織準備→活動體驗→感悟歸納→分享交流→整合應用

六、活動的具體事宜

活動主辦單位：山西大學商務學院體育系卓越素質拓展俱樂部 活動對象：山西大學商務學院▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 活動時間：（暫定）

活動地點：山西大學商務學院綜合訓練館、標準400m塑膠操場

七、活動優勢

?絕大部分大一學生沒有接觸過素質拓展訓練，好奇心強。?活動訓練項目有極強的安全保障，可操作性強。?活動可循環操作，具有很強的可傳承性。?活動設計的項目與實際生活密切相連。

?挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。?加強大學生的信念教育。

?打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。?在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。?提高參訓者的責任感，增強團隊意識。?加強同學間的交流，促進和諧校園的建立。

八、拓展培訓課程表（按照80人準備）

第一天流程

第二天流程

九、活動注意事項

1、參加者身體健康，無任何因劇烈運動而導致生命危險的疾病。

2、著裝要求：所有參訓人員必須身穿統一的迷彩服或校服，腳穿軟底運動

鞋。

3、嚴禁在訓練場地內吃零食、吸煙。

4、訓練期間，所有參訓者不得飲酒。

5、訓練課程可根據時間、天氣、安全等因素做出相應的調整。（如：若培訓期間下雨，則場地改變為綜合體育館，項目不變。）

6、參訓者需妥善使用和保管各種訓練器材，如有故意損壞，必須按價賠償。

7、注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護場地及周圍環境的清潔。

8、在訓練計劃實施前，由開展本次活動團隊秘書部部長預先告訴參加的隊員，以盡早做好準備。

9、本次活動團隊的組織部負責器材，活動開始前，所有活動道具必須到位。

10、安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神，服從教練的統一安排。

十、緊急情況應對方案

1、活動培訓場地旁邊有公共廁所，可以應對參訓員活動中緊急上廁所的問題。

2、活動項目過程中如有人請假，由該項目負責人上報主教練，經批準后，方可離去。

3、活動項目過程中若有隊員受傷（如崴腳、磕破等），暫停比賽，由本次素質拓展團隊醫療部負責人對受傷隊員進行護理，護理完畢后，繼續比賽，由本組隊員幫助完成任務（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴重，該項目的負責人上報主教練，經批準后，該隊員由本次素質拓展團隊醫療部負責人送往院醫務室治療。

4、如有參賽員不服從指揮，該項目的負責人給予第一次警告處罰，若繼續不服從指揮，給予第二次嚴重警告處罰。若再次不服從指揮，給予撤消其參加本活動的資格處罰。

十一、費用10元/每人

------體育系卓越素質拓展俱樂部

第四篇：大學生素質拓展訓練活動策劃書

電氣工程學院科協素質拓展活動

策

劃

書

主辦單位：電氣工程學院電子科技協會承辦組織：電氣工程學院科協組織部

素質拓展訓練活動策劃書

一、活動背景

為豐富同學們的課余生活，為提高同學們的全面素質，營造良好的科協內部氛圍，電氣工程學院電子科技協會計劃開展一系列素質拓展活動。

二、活動目的意義

本次素質拓展活動主要目的為激發、調整、強化、升化參訓者的心理、身體、品德素質，使參訓者在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到增強。同時創造一個全體電院科協學生交流交友娛樂的機會，營造更加良好的校園氛圍

三、活動的主題

團結友誼合作拼搏

四、活動宗旨

陶冶情操、完善人格、熔煉團隊、交流娛樂

五、活動模式結構

組織準備→活動體驗→感悟歸納→分享交流→整合應用

六、活動的具體事宜

活動主辦單位：電氣工程學院電子科技協會

活動對象：電氣工程學院電子科技協會全體成員

活動時間：12月8日上午9點

活動地點：藝術學院籃球場

七、活動優勢

?絕大部分大一學生沒有接觸過素質拓展訓練，好奇心強。

?活動可循環操作，具有很強的可傳承性。

?挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。

?加強大學生的信念教育。

?在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。

?提高參訓者的責任感，增強團隊意識。

?加強同學間的交流，促進和諧科協的建立。

八、具體活動

1、將人員平均分為十組（每組12-15人），由我部人員向每組說明游戲規則后，每組選出兩名代表（預備十份寫有1-15的紙簽，難以選代表時由抽簽決定）

2、以組為單位站成十列面向東，體操隊形散開，每人間距1.5米（一臂半）沒咧最后幾人抽出，使每列留下十一人，形成十一行，將抽出同學補入每行行末，每兩行中間為一道，編號為一到十號

3、障礙設置 種類a跨過型：令兩名同列相鄰同學向中間側壓腿，選手跨過b鉆過型：兩相鄰同學雙手向中間平舉，形成洞狀C拐過型：讓某列同學站成拐角

a.b類障礙各設置兩個，c類障礙設置一個，每道五個障礙，障礙順序隨意

4、準備紙簽1-10抽簽決定每組代表對應賽道，讓一人用布條蒙眼，一人指揮

5、一名本部人員跟隨一名蒙眼選手，觀察是否與賽道碰到，記錄碰撞次數

6、名次確定：方案一。如碰撞不嚴重，可以以出賽道順序定名次。方案二：如經常發生觸碰，則規定每觸碰加一秒，以時間長短決定名次

九、活動注意事項

1、參加者身體健康，無任何因劇烈運動而導致生命危險的疾病。

2、著裝要求：盡量穿著寬松，適宜運動的服裝。

3、注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護場地及周圍環境的清潔。

4、安全第一，盡量按策劃中規定內容活動，發揚團隊協作精神，開心至上。

十、緊急情況應對方案

1、活動項目過程中如有人需離去，請自覺通知游戲組織者后方可里離開。

2、活動項目過程中若有隊員受傷（如崴腳、磕破等），暫停活動，由我部人員對受傷隊員進行護理幫助（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴重，由我部人員送往院醫務室治療。

十一、費用預算

第五篇：大學生素質拓展訓練活動策劃書

活動主題：交通院紅會素質拓展

活動目的：激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。

主辦單位：交通院紅會

活動時間：11月29日(星期日)

活動參與對象：交通院紅會全體成員

1、前期準備

通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。

2、活動流程

11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全;到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動;活動過程中由專人拍照。

素質拓展具體策劃安排

第一項

(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

(2).[破冰游戲]大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2)、主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。

3)、主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。

4)、主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。

第二項：

殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。

◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

基本規則：

1.參加人數及警匪配置

參加人數限定在11~16人范圍內。

其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

2.基本原則

1)警察：找出殺手并帶領平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察并在天黑時殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。

3.游戲流程

1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。

3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。

4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。

5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。

6)確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發出聲音讓別人察覺。

7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。

8)(稍后)裁判說：警察請睜眼。

9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。

10)確認完同伴后由某一個警察或警察們統一意見后指出一個其認為是殺手的人，并由裁判給出相應的手勢來告知警察被指認人的準確身份。

11)(指認完成后)裁判說：警察請閉眼。

12)(稍后)裁判說：天亮了，請大家睜眼。

13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。

14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續參與游戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續游戲。

15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須說“過”以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。

16)發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。

17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結束。

18)按照上述順序進入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復以上過程。

19)留遺言人數與警匪人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。

20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結束。此時依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。

4.游戲勝負判定方法

1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

3)平民全部死去為殺手勝利。

4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

5)在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過后再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。

第三項

頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓游戲

在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓游戲規則和程序：

a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。

b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。

c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。

d.志愿者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。

注意：本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

第四項

007

由開始一人發音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發音“零”再任指另外一人，第三個人則發音“柒”，隨聲用手指作開搶狀任指一人，“中搶”者不發音不作任何動作，但“中搶”者旁邊左右兩人則要發“啊”的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了!)

懲罰措施

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束后，大家合影，確保每人安全回校。

注意事項

到達目的地后要服從安排，不要單獨進行活動，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。