第一篇：初中學生青春期心理衛生教案

中考必練試題

第八節

青春期心理衛生

一、教學目標：

1了解青春期心理變化。2 引導學生正確認識自我。

二、教學重點與難點： 青春期心理特征及變化

三、教學課時：1課時。

四、教學準備：課件

五、教學過程： 【導言】青春期是心理發展的一個重要轉變期。盡管在生理上已經漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的力交織發展時期。1.自我意識迅速發展。指自己的認識與評價。開始把自己作為思考對象“我長得漂亮不漂亮”、“我聰明嗎？”開始注意自己的打扮，喜歡照鏡子，并十分留意周圍人的眼光、態度及對自己的評價等。

2.成熟感產生且日益強化。獨立意識發展迅速，希望獨立，關心別人對自己的評價。

3.性意識迅速覺醒。一方面對自己的性別特征十分關注，對性心理一系列變化感到驚奇、興奮或困惑、惶恐。另一方面對異性的情感發生一系列變化，由兒童期的厭惡、疏遠，到親近等。4.情緒、情感不穩定。情感體驗豐富，對新鮮事物充滿情趣，但起落較大。

5.從思維發展來說，抽象邏輯成分已經在一定程度上占有優勢，思維的獨立性和批判性也有顯著的發展。

6.在意識活動方面，常立志、志無常、果斷與輕率同時并存等。

由于青春期是從依賴性的童年期發育到獨立自主的成年期的過渡時期，所以其心理發展往往表現出某些矛盾傾向，這時他們既具有童年期的一些痕跡，又是有成年期的一些萌芽，常表現為似成熟又不成熟，因此更容易出現心理衛生問題，大致表現在以下幾方面：

（一）對性發育的困惑不解

在青春發育期，人體生殖系統開始迅速發育，這是其突出的特點。但有些青少年對自身的性發育及性成熟的生理變化常感到神秘不解。

（二）獨立意向發展迅速

隨著年齡的增長，青少年與社會的交往、接觸越來越廣泛。他們渴望獨立的愿望也日益變得強烈。

（三）伙伴關系密切

多數青少年都具有群體觀念，他們常感到在群體當中有一種安全感。他們的言行、愛好、衣著打扮都互相影響，信任伙伴勝過信任家長和老師，他們互相傾吐內心的秘密和苦惱，也經常從伙伴那里得到同情、理解和溫暖，而這種情感從成人那里卻難以得到

（四）認識社會的能力還不夠強

青少年雖然獨立意向發展很快，但他們對社會的認識能力不成熟。在思考問題上常表現出直觀易感性。青少年的情感還不夠穩定，容易從一個極端走向另一個極端，這提示我們對青少年要因勢利導，作好疏導工作，從而提高他們認識社會的能力，減少心理衛生問題的產生。

（五）學習壓力 中學生學習負擔過重，常給青少年帶來沉重的心理壓力。如由于青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力。有極個別人甚至走上自殺道路。

（六）易有不良習慣和沾染不良嗜好 青少年好奇心及模仿性強。這種心理狀態使他們很容易受

別人影響。

常見的心理障礙有：

1.憂郁。由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處于這種狀態，就應當予以充分重視。

2.陜隘。即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。

3.嫉妒。當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。

4.驚恐。對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。嫉妒。當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，?更有甚者競用打擊、中傷手段。

5.殘暴。有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。

6.敏感。即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，??不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

7.自卑。對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。

大量實踐證明：人的身心發展和成熟與他生活的家庭、集體、社會環境有很大的關系。青少年的心理健康既依賴于良好環境的熏陶與引導，更需要各級學校德智體美勞教育的積極措施提高他們的整體素質，成為適應未來所需要的建設者。心理健康的主要特征應包括以下相互聯系的八個方面：

一、智力正常

能正確、客觀地認識自然和社會，頭腦清醒，能以積極正確的態度面對現實的問題、困難和矛盾，既不回避也不空想。智力包括觀察力、記憶力、注意力、思維與想象力以及各種操作能力等等。

二、情緒反應適度

情感表現樂觀而穩定，心胸開闊，對一切充滿了希望，既不為瑣事耿耿于懷，也不沖動莽撞，能保持平常心，以愉悅的情緒去感染人。

三、意志品質健全

對自己的言行舉止表現出有一定的自覺性，獨立性和自制力，既不剛愎自用，也不盲從寡斷；在實踐中注意培養自己的果斷與毅力，經得起挫折與磨難的考驗。

四、自我意識正確，有自知之明

在集體中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲視他人；對自己的優缺點有正確的評價與要求；在實踐中不斷開發自己的潛力以實現自己的理想與人生價值。

五、個性結構日趨完善

個性是一個人經常的、本質的和別人相區別的心理特點的總和。它包括心理傾向性（如需要、動機、興趣、意志、人生觀等），個性心理特征（如能力、氣質、性格等）。人的生活條件、受文化教育影響、從事的生產與社會實踐越是優越、豐富、完善，人的個性結構的日益完善也就有了保證。目前整個教育系統都在進行著全面的改革，重視把青少年從以往的應試教育轉向全面的素質教育，這就為人的個性結構的日趨完善創造了更好的條件。

中考必練試題

六、良好的人際交往

樂于和善于與人交往，能和大多數人建立良好的人際關系，重視友誼也不拒絕別人的關心與幫助。與人相處時積極態度（如熱情、坦誠、尊重、信任、寬容、融洽）多于消極態度（如忌妒、冷漠、懷疑、小性、計較）；在新環境中能很快地適應，與他人打成一片。

七、行為得體，生活態度積極

珍惜一切學習與工作的機會，行為上表現出獨立自主，不以他人的好惡作為個人行為的依據，既不盲從，也不受誘惑，能做到有所為有所不為。

八、反應適度

對外界事物的反應和活動效率是積極、主動而富有成效。不沖動、毛躁、也不敷衍塞責。青少年時期的心理保健十分重要。樹立什么樣的理想，建立什么樣的人生觀，對青少年今后走什么道路具有決定性意義。青少年只有樹立了遠大的理想和正確的人生觀，有了明確的生活目標，生活才會變得充實而富有意義，才能戰勝一切困難和挫折，發揮自己的才能。

青少年要處處注意培養自己良好的道德品質，不要沾染不良的首先品質。要培養開朗的性格，克服和糾正內向、孤僻、固執、多疑、心胸狹窄、急躁、易沖動等不良性格。要經常保持愉快的情緒，在遭受挫折〔如高考落榜、初戀失敗、事業挫折等〕時要學會調節自己的情緒，正確面對現實，把挫折心理引導到理智、積極、樂觀的狀態中，從挫折中解脫出來。

青少年剛剛走上生活，走上社會，與人交往特別重要。青少年要樂于與人交往，學會與人交往。在與人交往中樹立正確的友誼觀，提高辨別是非的能力，要樂于幫助他人，遇事替別人著想，能與大多數人心理相容，建立良好的人際關系。

日常生活當中，我們常遇到這樣的年輕人，做事情縮手縮腳，常懷疑自己的能力，生怕別人笑話。這其實就是自卑。自卑主要表現為對自己的能力作出過他的評價。其實，每個人或多 或少地卑有些自卑。不過表現的程度各不相同，有的人表現出過分謙虛，有的人表現為強烈的虛榮心，非常想得到表揚和承認，有強烈自卑感的人，往往喪失對前途、事業和生活的信心，放棄一切。

要克服自卑，改變自我，首先是要提高自信，著名心理學家A ? 阿德勒，一生致力干研文自卑感。他說，人類最重要的需要和自信、自尊。自信首先表現為一種生活上的樂觀、進取，其次表現為克服困難達到既定目標的信心。第三體現在社交時既不羞怯，也不妄自尊大。可見．自信心是一個人成功的保證。

自信源于對生活的深刻認識，對生活的樂觀態度及千百次失敗與失敗的經驗積累。因此，在培養自信時，要注意以下幾方面。(一)正確評價自己，經常鼓勵自己

我們每個人都有自己的長處，也有自己的短處，不能因為自己某一方面的缺陷而懷疑由己，也不能因為某一次失敗而否定自己。比如，有的女青年在一次戀愛失敗后，就嘆息自己的長相不好，這輩子難以找到甜蜜的愛情。其實，戀愛受挫的原因是多方面的。有的年輕人在工作中遇到一次失敗，就認為自己不是搞這種工作的料，眾認為自己一無是處．這種態度無疑是自信心不強的結果。

沒有人是十全十美的常勝將軍．我們莊該挫常灶勵自己，從以往的成功經歷中汲取力量，要豎常提醒自己，你不比那些成功的人差。就人本身的素質、能力而言，通過努力，你一定也合成功．應該看到，即使是成功者，也會遇到各種各樣的困難，也承受著各種心理負擔，你的處境他們也經受過。

(二)正確表現自己，擺脫消極心理的束縛

人們往往會有一些消極的心理束縛著自己的行動，比如“我能行嗎?”假如失敗，別人會笑話我，”“我不會成功”等等，這些都會磨損一個人的自信心。

有一位心理學家曾經做過這樣的實驗：讓全班同學都去贊美一位相貌平常的女生，每一位同學遇到這位女生后都對她說：你今天打扮得很漂亮。沒過多久，這位女生果然顯得很漂亮了。同學們的表揚增加了這位女生的自信，以至于連容貌也發生了改變。因此擺脫消粗心理，關鍵是要有自信心，要有積極的態度，要敢于嘗試，當然，是嘗試著做一些力所能及的事情。不要放棄那些看起來不顯眼但能帶來成功機會的事情。任何成功，都能增強自信。任何大的成功，都蘊積于小的成功之中。

(三)正確補償自己，發揮自己的優勢

我們每個人都有自尊心，當在工作、學習和生活中受到挫折后，為了維護自尊，我們往往要找一下心理平衡即補償。于是吃不著葡萄說酸，自己不行就希望別人倒霉，這是一種消極補償。當然，我們也看到一些無手的書法家、無腿的籃球運動員等等，這樣的人表現出一種積極補償。我們所提倡的是積極的心理補償。具體說，主要有兩種方法：

一是直接補償，以勤補拙。明知自己在某些方面有缺陷，就下更大的功夫去彌補。古希臘著名演說家德穆斯芬幼年口才平平，而且口吃，經過刻苦訓練，終于獲得成功。

二是間接補償，揚長避短，有些人在本職工作中作為不大，但在其它方面有所創建，并通過此獲得了滿足，提高了對生活的信心。所以，只要講究方法，因勢利導，我們一定會把自己調整到最佳狀態。

第二篇：學生青春期教育教案

樂山小學 五、六年級學生青春期教育教案

時間：2011年10月21日 地點：遠程室

一、教學要求: 學生了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛生常識，幫助學生形成健康的道德觀念。

二、教學重點：青春期的健康生理、心理和道德觀念。

三、教學過程：

導語：同學們想一想，進入四年級以來，我們的身體都發生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不一樣？（可讓學生討論，教師按照生理和心理兩大類進行分類）

1、什么是青春期？

師：人的一生如同我們家里養的花草一樣，春天發芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現在正是春天的季節，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個非常美麗的時期。但是這個的發展變化很快，所以我們今天我們就要來認識一下我們自身的發展--青春期。師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發育到成年的過渡時期。這個時期一般為10年左右，即從10歲到20歲。其中，10到15歲這五年發展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

師：青春期有兩大特征：一是身體和心理發展變化迅猛，二是男女第二性別特征開始出現。

那么第二性特征都有哪些呢？

第二性特征：男：胡須-聲音-喉結-肌肉；女：聲音-喉結-乳房-骨盆-皮膚脂肪。

3、青春期的男女發展差異：

師：青春期的生理發育一般是女學生比男學生提前兩年左右，所以我們經常發現小學生中女孩子比男孩子個子高，這是因為女學生發育提前的緣故，一般是到了初中，男孩子的發育速度就加快了。

4、青春期的生理衛生要求

剛才我們講了青春期第二性特征的發展，那么作為進入青春期的標志是什么呢？今天我們重點來認識女孩子的月經和男孩子的遺精。

講解：

月經和遺精的生理原理：男女學生進入青春期后，身體發育速度加快，其中，女性月經初潮是女性青春期發育的重要標志，男性遺精是男性青春期發育的重要標志。女孩子第一次月經在13-15歲之間，男孩子首次遺精一般在14-16歲之間。月經的生理原理：女性在人類繁衍中擔負著生育的任務。女性內生殖器--子宮就是生育子女的一個重要器官，子宮內有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經。女孩子有月經了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。

遺精的原理：男孩子進入青春期后，睪丸開始產生精子，精子的形狀想個小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精是男性性成熟過程的一個標志，是一種正常的生理現象。

總結：

搞好青春期的衛生是確保青春期健康發育的一個十分必要的條件，希望同學們養成良好的個人衛生習慣，是青春期得以健康的發展。

5、青春期的心理發展和道德要求

剛才我們講了青春期的身體發育現象，但是值得注意的是：伴隨著生理發育的同時，我們的心里也在快速地發生變化。那么，在青春期心里都有哪些變化呢？

講解：由于青春期的身體上的明顯變化，我們心理上就越來越明顯地顯示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如說：男孩子小時候哭，別人不會說什么，但是進入青春期了，男孩子動不動就哭，別人就會說不堅強，想個女孩子。女孩子也有很明顯的變化，比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。再比如說，男女同學都希望在家里能有一個自己的小抽屜，好專門放置哪些不希望別人看到的東西，比如說自己的日記等等。這些變化說明我們已經再慢慢長大。感覺出自己長大的一個標志是什么呢？就是意識到：男女有別。所以我們應該明確認識到男女同學應該怎樣交往。

討論：

下面我們就來討論一下，男女同學應該如何交往的問題，想一想我們平時有沒有不符合要求的地方。

教師隨著學生的討論給予總結，主要內容如下：

1、男女同學存在差異，所以要互相幫助，取長補短；

2、男女是我們的世界和社會的組成部分，缺一不可，所以要互相尊重；

3、應為男女有別，所以男女同學想處的時候要大方、得體；

總結：

青春期是人生的一個重要時期，是我們以后的發展的一個基礎，所以我們應該認真做好兩方面的準備：一是關心自己的健康；二是學會正確與別人相處。

小學生青春期教育教案

一、教學要求：

使學生了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛生常識，幫助學生形成健康的道德觀念。

二、教學重點：青春期的健康生理、心理和道德觀念。

三、教學準備：人體掛圖、錄像帶。

四、教學課時：三課時。

五、教學過程：

第一課時：青春期第二性特征的發展

（一）、導入新課：

導語：同學們想一想，進入四年級以來，我們的身體都發生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不一樣？（可讓學生討論，教師按照生理和心理兩大類進行分類）

（二）、講解：

1、什么是青春期？

師：人的一生如同我們家里養的花草一樣，春天發芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現在正是春天的季節，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個非常美麗的時期。但是這個的發展變化很快，所以我們今天我們就要來認識一下我們自身的發展--青春期。師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發育到成年的過渡時期。這個時期一般為10年左右，即從10歲到20歲。其中，10到15歲這五年發展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

師：青春期有兩大特征：一是身體和心理發展變化迅猛，二是男女第二性別特征開始出現。（出示掛圖）：同學們看，這是一幅男女身體特征的掛圖，同學們仔細觀察一下，說一說男女之間都有哪些區別？

師：人剛生下來是從男女的第一性特征上來區分的，第一性特征就是指男女的生殖器官特征，男性的性器官在體外，由陰莖和睪丸組成，而女性的性器官分內外兩部分，內部是子宮和卵巢，外部是陰戶。第一性特征是生下來就有的。但很小孩子穿上衣服后我們有時候分不出男女來，也就是說第一性特征可以被掩蓋住。但進入青春期后，人的第二性特征開始發育，第二性特征是很難掩蓋住的，所以不論怎么裝扮，還是比較容易分出男女來的。那么第二性特征都有哪些呢？

第二性特征：

男：胡須-聲音-喉結-肌肉；

女：聲音-喉結-乳房-骨盆-皮膚脂肪。

3、青春期的男女發展差異：

師：青春期的生理發育一般是女學生比男學生提前兩年左右，所以我們經常發現小學生中女孩子比男孩子個子高，這是因為女學生發育提前的緣故，一般是到了初中，男孩子的發育速度就加快了。

（三）總結：

青春期是個第二性特征開始發展的時候，在這個發展過程中還伴隨著心理問題的變化，下節課我們將繼續講解青春期的生理變化和心理變化。

第二課時：青春期的生理衛生要求

（一）導入新課：

上節課我們講了青春期第二性特征的發展，那么作為進入青春期的標志是什么呢？今天我們重點來認識女孩子的月經和男孩子的遺精。

（二）講解：

月經和遺精的生理原理：

男女學生進入青春期后，身體發育速度加快，其中，女性月經初潮是女性青春期發育的重要標志，男性遺精是男性青春期發育的重要標志。女孩子第一次月經在13-15歲之間，男孩子首次遺精一般在14-16歲之間。

月經的生理原理：女性在人類繁衍中擔負著生育的任務。女性內生殖器--子宮就是生育子女的一個重要器官，子宮內有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經。女孩子有月經了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。遺精的原理：男孩子進入青春期后，睪丸開始產生精子，精子的形狀想個小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精是男性性成熟過程的一個標志，是一種正常的生理現象。

（三）看錄像：

播放錄像片《青春期的生理衛生》

（四）總結：

搞好青春期的衛生是確保青春期健康發育的一個十分必要的條件，希望同學們養成良好的個人衛生習慣，是青春期得以健康的發展。

第三課：青春期的心理發展和道德要求

（一）導入新課：

上兩節課我們講了青春期的身體發育現象，但是值得注意的是：伴隨著生理發育的同時，我們的心里也在快速地發生變化。那么，在青春期心里都有哪些變化呢？

（二）講解：

由于青春期的身體上的明顯變化，我們心理上就越來越明顯地顯示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如說：男孩子小時候哭，別人不會說什么，但是進入青春期了，男孩子動不動就哭，別人就會說不堅強，想個女孩子。女孩子也有很明顯的變化，比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。再比如說，男女同學都希望在家里能有一個自己的小抽屜，好專門放置哪些不希望別人看到的東西，比如說自己的日記等等。這些變化說明我們已經再慢慢長大。感覺出自己長大的一個標志是什么呢？就是意識到：男女有別。所以我們應該明確認識到男女同學應該怎樣交往。

（三）討論：

下面我們就來討論一下，男女同學應該如何交往的問題，想一想我們平時有沒有不符合要求的地方。

教師隨著學生的討論給予總結，主要內容如下：

1、男女同學存在差異，所以要互相幫助，取長補短；

2、男女是我們的世界和社會的組成部分，缺一不可，所以要互相尊重；

3、應為男女有別，所以男女同學想處的時候要大方、得體；

（四）總結：

青春期是人生的一個重要時期，是我們以后的發展的一個基礎，所以我們應該認真做好兩方面的準備：一是關心自己的健康；二是學會正確與別人相處。

第三篇：初二健康教育教案-第三課青春期的心理衛生(二)

初二年級《健康教育》教案

【課題】 第三課

青春期的心理衛生(2)【課時】共2課時，本案2課時

【授課老師】 石峰區第十六中學 彭年高 【教學目標】 懂得端莊自愛，正確區分愛情與友情 【教學重點】正確處理同學之間的關系，規范自己的行為 【教學難點】珍惜未來，樹立正確的人生觀、道德觀

【教具】課件、錄像 【教學內容及過程】

一、正確對待發育的早晚：

在現實生活中，青春發育期到來的年齡會因為遺傳因素或體質強弱、營養狀況、地理環境等的不同而存在一頂的個體差異，大多數孩子處在恰當年齡便開始發育，少數女孩可以從8到9歲，男孩從10到11歲就開始發育，稱早發育；及少數的女孩則從14到15歲，男孩從15到16歲才開始發育，稱晚發育，以上幾種情況，只要不是因病引起的，都是屬于正常的生理現象，千萬不能顧慮重重。如果發育太早或太晚,就應到醫院檢查，發現病源及時治療。

二、互尊互愛：

1、.端莊自愛：與異性交往要掌握分寸。不要嬉笑打鬧。拉拉扯扯。不出現不檢點超規的行為。

2、任何人都應該有人格，有尊嚴感，不僅自己要尊重自己，也要求別人尊重自己，自己也要尊重別人，自尊與互尊是相互統一的。

3、與人相處的過程中。不隨意干擾別人的工作、學習和生活，這是彼此之間應該遵守的職責，男女到了一定的年齡，對異性產生好感，這是自然的，但是應該理性克制自己情緒，不要輕率給異性寫信、傾訴對異性的愛慕之心，不要與異性單獨約會看電影、逛公園。更不要憑自己的情感去挑逗異性。這樣會破壞他人的平靜生活，干擾他人的學習，這是既不尊重自己，不尊重別人的表現，后果不堪設想。

4、交往要團結友愛、落落大方、互尊互愛，對自己的行為要有分寸、有節制，人需要有尊嚴。

三、珍惜未來：

1、正確區分情與愛情：友情是坦率、自然、正常的交往。愛情是婚姻、家庭的前奏它們的基點不同，友情是出于互幫，共同進步，愛情是出于渴望得到異性的熏青。真摯的友情可能轉化為愛情.但它不是必然的結果。

2、不要早戀.中學生對事對人閱歷不深，處于不穩定、多變狀態，世界觀還未真正形成，如憑一時沖動，對異性表露鐘情，是一種草率行為，有害無益，影響學習，貽誤青春。

3、培養堅強道德意志，性萌動與性沖動，無疑要受到社會道德規范制約，更要受個人道德意識控制，對自己行為負責。

4、樹立強烈的事業心，青春期短暫，寶貴不能碌碌無為而虛度年華，不能陶醉于花前月下，甜言蜜語之中要有遠大理想和抱負，趁此風華正茂，打好堅實的成才基礎。

【教學小結】：進入青春期同學，存在性朦朧意識，此課在規范學生該時期的性意識、道德意識方面起重要作用，能讓學生正確處理與異性交往的關系，懂得自尊自愛、不早戀，能區分友情與愛情把身心投入到學習中。為今后的人生道路中成長打好堅實基礎。

第四篇：初中青春期心理教育教案

課題：青春期心理教育

使用人： 日期： 總第 課時

教學目標

1.了解青春期心理發育的特點 2.正確認識青春期心理變化

3.學會處理青春期心理變化，健康順利地度過青春期。教學過程

一、引入：什么是青春期

青春期又稱青少年期或“發生期”，是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期，它是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的的高峰。

這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內外都發生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對同學們順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。青春期是人生發展的第二個轉折期，其年齡大致從10歲到18歲，青春期少年兒童的身體外形和體內機能都發生了急劇的變化，特別是性器官與性機能的迅速發育成熟，可能會給同學們的身心健康帶來一系列的問題。

二、青春期的心理特點

青春期是生長發育的高峰期，也是心理發展的重大轉折期，同學們因為身體迅速發育而強烈要求獨立，又因為心理發展的相對緩慢而保持兒童似的依賴性。

青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態中掙扎，難免會出現很多的心理問題，而常見的就是逆反心理。

同學們需要很長的一段時間，通過反復的嘗試、碰撞、回視，慢慢地走向成熟。

主要特點有：

1、情緒發展強烈多變

2、交際發展自主自鎖

3、情感體現社會性

4、智力發展迅猛活躍

5、自我發展突出高漲

6、個性發展可變可塑

三、青春期的總體特征 1.青春期是一個過渡時期 2.青春期是一個發展時期 3.青春期是一個變化時期 4.青春期是一個反抗時期 5.青春期是一個負重時期

四、課堂小結 本節課你學到了什么？

1、什么是青春期

2、青春期的心理特點

3、青春期的總體特征

4、青春期心理變化的正確認識

五、課下作業

1、青春期心理都有什么變化？

2、如何對待青春期心理的變化？

課題：青春期粉刺預防

（一）使用人： 日期： 總第 課時

教學目標：

1.青春痘的成因 2.青春痘的預防 3.青春痘的治療

4.青少年關于青春痘的誤區

教學過程：

一、為什么會長青春痘

【青春痘成因】

1、荷爾蒙

青春痘通常從體內開始分泌荷爾蒙的青春期開始，11-14歲是分泌男性荷爾蒙的高潮，因此也是長青春痘高潮。

2、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到男性荷爾蒙的刺激，會產生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脫落的老角質，囤積在毛囊中，皮脂線分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

3、毛囊內的變化

隨著男性荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，然而青春期老角質很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。

4、痤瘡桿菌

阻塞的毛囊內很容易滋生細菌，其中一種叫痤瘡桿菌(Propionibacterium acnes)，簡稱P菌，它專吃皮脂維生，正常存在于皮膚中，當皮脂阻塞毛囊時，P菌即快速繁殖，它們所產生的化學物質，會使毛囊及其周圍發炎。

5、與遺傳有關

任何種族男女都會長青春痘，但還是有些差異，如白種人比黑人及亞洲人更容易長青春痘。雖然每個人都會長青春痘，但有些青春痘情況會與其它家族成員相似。

二、青春痘的預防

1、少吃油膩、辛辣，多喝水，多吃青菜，參加運動，多出汗，幫助毛孔排異物

2、合理飲食，少吃油膩、辛辣的東西。多喝水，多吃蔬菜，尤其不能吃海鮮類的食品，參加運動

3、皮脂分泌旺盛的膚質最容易產生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的干澀與水分補給。事實上，水分與油分的關系可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充。痘痘族應該以不易造成青春痘的化妝水補充水分，如含硫黃成分、專門針對青春痘設計的化妝水。化妝水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的。

三、青春痘的治療

1、痤瘡患者要保持樂觀自信，積極配合醫生治療

2、生活有規律，定時休息，不要經常熬夜

3、飲食清淡，平時多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，少食辛辣、甜食和油膩食物

4、注意勤洗臉，切勿用手擠壓患處，以免引起感染.四、青少年關于青春痘的誤區

五、課堂小結

1、青春痘的成因.2、青春痘的預防

3、青春痘的治療

4、青少年關于青春痘的誤區

痛經的認識

使用人： 日期： 總第 課時

教學目標

1、什么是痛經

2、造成痛經的原因

3、痛經可怕嗎

4、如何處理和治療

教學重點

1、造成痛經的原因

2、如何處理和治療

教學過程

一、什么是痛經

痛經是指女性在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經則多因生殖器官有器質性病變所致。

二、造成痛經的原因

引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種：

（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

（2）子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

（4）精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

（5）遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

（6）內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

（7）子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。8）子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

（9）子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。

（10）婦科病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。

（11）少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲及梨等生冷食物造成痛經。

（12）經期劇烈運動、受寒冷或衣著過少而受涼導致氣血凝滯，均易引發痛經。

三、痛經可怕嗎

四、如何處理和治療

1、疼痛難忍吃點止痛片

因為痛經會影響學習或工作，主張實在痛得難忍時可以吃點止痛片。一個月吃一兩顆止痛片，沒多大的副作用，不會吃壞腦子。

2、痛經飲食禁忌

忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等；

忌食刺激性食物：有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

課題：乳房的發育和乳罩的選擇 使用人： 日期： 總第 課時

教學目標

1、初中女生的乳房發育特點

2、心理的困惑

3、如何選用乳罩 教學重點

1、初中女生的乳房發育

2、如何選用乳罩 教學過程

一、初中女生的乳房發育特點

女孩進入青春發育期，最先發育的是乳房。在體內雌激素的影響下，女孩乳腺開始發育，這時乳房內除了許多細長的乳腺管不斷發育外，還積累了不少脂肪，由于乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以乳房日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的標志。但是，乳房發育的情況，如乳房的大小、對稱、發育早晚、發育異常等都成為女孩青春煩惱之源。

女孩的乳房發育有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲或更大點乳房才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前，大約在9－14歲乳房開始發育。乳房剛剛開始發育時，構成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈形成一個扭扣樣的小鼓包，使乳頭和乳暈隆起，乳頭開始變大。而后乳頭隆起更明顯，也漸漸變得更豐滿，最后發育為成人的乳房形狀。乳房發育的速度也因人而異。有些女孩乳房發育開始的晚些，但發育得較快，而有些女孩乳房發育的較早，卻發育的較遲緩。

二、心理的困惑

乳房發育較早的女孩常常為此而難為情，設法刻意掩飾自己的胸部突起，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結果限制了乳房和胸廓的正常發育。束胸會壓迫乳房和乳頭凹陷，乳腺發育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，也容易引起乳部疾病。實質上，乳房發育較早，乳房較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得乳房更豐滿，有些受遺傳因素、營養條件、氣候等影響發育得較大些，但通常到一定年齡后乳房的發育就會停止。乳房大對身體并無任何不良的影響，也不能反映一個人的思想品德和意識，所以不必為乳房的發育而焦慮不安。

也有一些女孩為自己的乳房還沒有開始發育或發育得較小而發愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發現自己的乳房確不如一些同齡人的乳房豐滿，她們可能會懷疑自己的乳房發育是否正常，也可能擔心將來是否會影響自己的生育能力。

三、如何選用乳罩

1、乳罩的概念 胸罩是保護乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩帶、調節扣環、胸罩下部的金屬絲、填塞物等組成。

2、乳罩的作用

有些人將乳罩僅僅當作一種裝飾品，認為能體現出女性所特有的曲線美。其實，戴乳罩不僅僅是為了美，更主要的是，戴乳罩有五大好處：

乳罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循環

乳罩能保護乳頭免受擦傷和碰痛。

保護乳房，避免下垂。

減輕乳房在運動和奔跑時的震動。

冬天可防止寒風鉆入肌膚而受涼。

3、如何選乳罩

通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一周的長度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸圍減去下胸圍的差。

第一步：首先知道自己的下胸圍 第二步：確定胸罩的罩杯

四、課堂小結

1、初中女生的乳房發育特點

2、心理的困惑

3、如何選用乳罩

第五篇：小學生男生青春期生理及心理衛生知識講座

小學生青春期生理及心理衛生知識講座

同學們想一想，進入五年級以來，我們的身體都發生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不一樣？今天在座的都是男生，老師把你們集中在這里，主要是給你們講講作為男孩子應該了解有關青春期的生理和心理衛生方面知識。

一、什么是青春期

人的一生如同大自然的花草一樣，春天發芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。不論男女都有一個青春期，對每個人來講，一個人成長的基礎與青春期是否受到良好教育有重要關系，因為青春期對一個人理想、道德、品格、文化、素質等都有密切關系，所以我們要重視青春期教育。那什么是青春期呢？青春期是一個人從稚氣未脫的孩子發育成完全成熟的成年人的重要過渡時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。人的身體和心理都要發生許多的變化。青春期大約會持續8—10年。青春期到來的年齡：女孩從9歲―11歲開始，男孩比女孩一般晚兩年，從11—13歲開始。由于氣候、體質、遺傳、營養等因素的影響，每個人開始進入青春期的年齡不盡相同，稍有出入。如果15歲以后無任何青春期開始的表現，應該到醫院檢查。

二、青春期身體的變化

青春期有兩大特征：一是身體和心理發展變化迅猛，二是男女第二性別特征開始出現。

青春期到來后，男孩和女孩身體都發生共同變化，這些變化為： *身高，體重明顯增加。*皮膚、毛發變得油亮。

*聲音發生變化。女生聲音變得尖細，男生聲音變得低沉。

*長出腋毛和陰毛。不要隨意的將自己的陰毛和腋毛拔掉，那樣會引起毛孔發炎。

*面部、胸部或背部長出“青春痘”，醫學上叫痤瘡。青春期時，皮膚的分泌比較旺盛，分泌物阻塞了皮膚毛孔，空氣中的灰塵帶有大量的細菌，這些細菌使毛孔發炎，就形成了青春痘。絕大部分同學都會長青春痘，有的同學長得多一些。如果出現青春痘，不要用手擠壓青春痘，也不能用未消毒的針挑破青春痘，這樣做會使細菌進入血液，引發嚴重的疾病。

男生青春期的變化還有出現喉結，長出胡須，乳頭部位有脹痛和硬結，陰莖和睪丸變大，遺精。遺精是男孩青春期開始的重要標志，是男孩生命成長的里程碑。

三、青春期的心理衛生保健

（一）青春期性心理發展的四個時期

青春期到來后，隨著性生理的發育，如女孩來月經，男孩遺精等，在心理上也開始經歷一種新的體驗。青春期性心理發展的過程分為四個時期： 異性疏遠期、異性吸引期、異性眷戀期、選擇配偶期。

異性疏遠期：10—12歲的孩子處在青春期的早期，往往表現為對異性疏遠、排斥，甚至反感。這是因為，青春期早期，男孩女孩伴隨著性別意識的萌發和身體的變化，比如女孩乳房開始發育，男孩生殖器官長大等，出于害羞會有意識地回避異性。由此便產生了對異性疏遠的現象。

異性吸引期：12—14歲的孩子開始對異性產生好奇，想與異性交流，有了了解異性的心理特征。他們表現出主動與異性交往，比如向異性借書或送禮物等，尋找共同的話題，關注異性的言談舉止，以自己的言行吸引異性的注意，注重自己的外表等。在這個時期，孩子喜歡有異性參與的集體活動。

異性眷戀期：15—17歲的青少年，經過異性吸引期，對異性有了一定的了解，理想型的異性模型在自己的心中形成，對符合自己理想模型的異性產生很強的情感依賴，喜歡單獨和他（她）呆在一起。

選擇配偶期：18—20歲的青年，隨著性心理的逐漸成熟，對選擇自己的人生伴侶有了一定的標準，他們將學會選擇一個適合自己，能夠與自己幸福地度過一生的人。

（二）青春期異性的交往

青春期是男孩女孩學習與異性相處的重要階段。進入性心理發展的異性吸引期后，男孩女孩自然會有接觸和了解異性的愿望。他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。心理學家把這個時期稱為“對異性憧憬時期”。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用。這個時期是人生最美好的時期，也是學習的黃金時代，男孩女孩要自覺地學會怎樣與人相處和正確認識自己，建立良好的人際關系，使自己保持一種持續的良好心理狀態，把主要精力用在學習上，不要過早談情說愛。注意培養自己有良好的個性心理品質，如對學習充滿信心，遇到困難勇于克服，關心別人，充分發揮自己的能力，保持和增進心理健康等。那如何正確處理男女關系呢？

1.把握男女生交往的分寸，不必過分拘謹；不應過分隨便；不宜過分冷淡；不該過分親昵；不可過分賣弄；不能違背習俗。

2.學會控制自已的感情。3.別把欣賞當“愛”。

4.不要自作多情(別太敏感男女生的一個眼神，一份好意)。

5.戒除虛榮心、好奇心，有男女孩追求顯得自己更優秀，這是錯誤的想法。6.追求者向你表達愛意時，拒絕態度要堅決。7.盡量避免和男女生單獨相處，切記不可在外留宿。8.不要輕信在網上認識的網友，更不能隨意地與網上認識的男子約會。

（三）中小學生早戀的危害

我們鼓勵異性同學交往，但反對讀書期間談戀愛。因為中小學生談戀愛對你們以后的成長有許多危害，這主要是因為：

1、思想上尚未定型。學生由于世界觀尚未形成，對世界、對社會、對人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質等在今后的人生道路上還會有很大的變化。因此，今天兩個人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚鑣了。在現實生活中我們也不難發現，中學、高中時代談戀愛者失敗的居絕大多數，后來能結合成伴侶的為數甚少。學生早戀極難成功。

2、心理上尚未成熟。學生的心理尚處在發展階段。在自我意識方面，存在著一種“盲目的成熟感”，好自以為是；在情感發展方面，情緒波動大，好沖動，易轉移；在意志發展方面，自我控制能力較差。所以，在戀愛時極易感情用事，做出“越軌”的事情來，而一旦“越軌”，對女學生來說，所造成的心理創傷是終身無法彌補的，也許當時并不覺得什么，但日暮途窮后造成的挫折感、自卑感，卻是無法用語言來形容的，也是她們始料未及的。

3、經濟上尚未獨立。學生的經濟主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。而從戀愛到結婚、生育，這一切都需要有一定的經濟基礎。一些學生由于無力支付戀愛期間的物質需要，不惜鋌而走險，誤入歧途。

4、事業上尚未定向。學生時代是積累知識、增長才干、奠定人生基礎，為自己將來從事的事業逐步定向的關鍵時刻。將來從事何種職業尚未定向。在這一時期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認識能力也最強。而學生談戀愛后，感情往往為對方所牽制，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學習。學習分心，成績就下降。少年不奮，涉愛過早，學業難以有成。打個比方：少年早戀就如一顆沒有成熟的小蘋果樹結出的果子，雖然它也結了果，但那果是酸溜溜的青蘋果，因為它還在生長，還沒有到結果的時期，人生也一樣，到什么時節做什么事，早了晚了都不好。

請大家記住這樣一句話：春天做春天該做的事，夏天的果實就讓它留在夏天接受陽光吧！