第一篇：青春期心理健康教案

《調整心態(tài)，把握成功》心理健康教育

主題班會

時間：2016年10月28日 地點：六（1）班教室 班級：六（1）班 執(zhí)教人：萬顯能

一、活動內容： 《調整心態(tài)，把握成功》

二、活動目的：

1.六年級的學習緊張激烈，學生要有很好的心理素質才可以更好地適應六年級的學習生活。這次活動，就是要讓學生擁有積極健康的心態(tài)，適應六年級緊張而忙碌的學習，讓學生們能輕松愉快地度過小學階段的學習生活。2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽光的情緒。

3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教育很好地結合起來。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學生團結互助的精神，從而達到以上活動的目地。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動過程：

（一）學生自背班訓：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。

（二）打開心窗說說心里話：（讓學生談談上了六年級以來的感受，了解學生的心態(tài)如何，分析學生存在的幾種心理問題。）

時間荏苒，光陰似箭，同學們又升上了六年級，大家?guī)е髯缘睦硐耄瑏淼綄W校追求知識。這段時間以來，我們同學感受到畢業(yè)班的學習和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會吧，現(xiàn)在大家來交流一下好不好？

聽了同學們的心聲，老師深刻地理解大家。求學之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時是盡頭？有些同學，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會影響著你們在六年級的學習，它會是你們學習生活中的絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點：

1.壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

2.厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

3.人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調的人際關系中。主要表現(xiàn)在：

（1）曲解老師，心理不平衡（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能悅納父母，家庭關系緊張

（三）講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事告訴你一個什么道理？ 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，他能樂觀地面對人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應付一切困難，那他就成功了一半。1.大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。

2.林肯的失敗、成功史：（堅定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強、更有意志力，才會贏來成功。）

（四）自我調節(jié)

我們是六年級的學生，我們要學會生存，學會適應，環(huán)境無法改變，學會自我調節(jié)，我們可以改變的是自己的心境。大家討論一下，你這些不良的思想，有哪些辦法可以解決？ 歸納方法：

（一）堅定理想，用名人名言、名人事例鼓勵自己

（二）自我調整，寫心理日記宣泄

（三）自我積極的暗示，我一定能行

（四）找老師說心里話，或找知心朋友說心事

（五）聽音樂或多參加活動等

七、班主任總結

第二篇：七年級“青春期心理健康”教案

“青春期心理健康”教案

一、教學設計內容

1、設計理念：通過師生互動與合作，使學生樹立“科學鍛煉的基本

概念”。

2、學習目標：理解科學健身的概念掌握科學健身的基本原則，樹立

科學健身的原則和意識。

3、學習重點、難點：“科學鍛煉”依據(jù)原則選擇適宜方法以及如何

堅持。

4、教學準備：搜集有關信息，影像資料。

5、教學時間：一課時

二、教學過程

1、介紹科學鍛煉的意義：播放健身歌，讓學生理解認識健康就是財

富，健康就有一切，健康來自科學鍛煉的深刻含義，用事例說明。

2、健康的重要途徑——科學鍛煉：注重在練習過程中，研究科學合理的參加運動，科學健身，才能獲得預期的鍛煉效果和價值。分述鍛煉的原則。

3、你平時經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？是否講究運動方法和衛(wèi)生習慣，讓

學生分組探究評價自己參加體育鍛煉是否科學合理，讓學生舉例說明。

4、科學健身需要常堅持：如今，越來越多的人已經(jīng)養(yǎng)成了勤于健身的好習慣，但許多人不能夠很好的堅持，有的練習者總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，其實，這樣的鍛煉不僅不利于身體健康，反而會帶來不良反應，據(jù)有關資料顯示，堅持參加體育運動的人死亡率為偶爾參加體

育活動的一半，對于那些不能長期堅持運動的人們來說，偶爾運動一下將會加重人體器官磨損，組織功能的損傷而導致壽命縮短。

5、讓學生依據(jù)鍛煉原則：分組制定一周或一個月的鍛煉目標，找學

生匯報，教師講評。

三、總結本課

生命在與運動，健康在于鍛煉，健康是工作的本錢，有健康的身體是一生中工作學習的有力保障，有健康即有希望，有希望就有一切，健康是從科學鍛煉習慣開始的，所以說，人生最大的財富就是健康。

作業(yè)：完成課本中的問答題。

第三篇：青春期心理健康教育教案

青春期心理健康教育教案

青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個方面：

與別人相似 人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯(lián)想到太陽或星星，都是正常的反應。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

與年齡相符 人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實際上是不大健康的。

善于與人相處 每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脫離社會而單獨存在。在青春期，社交范圍擴大。在交往中，互相取長補短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗，鍛煉適應他人的能力。

樂觀進取 情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

適度的反應 每個人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應偏于極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悅，是正常的現(xiàn)象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動于衷的學生，心理也未必健康。

面對現(xiàn)實 心理健康的人，都能面對現(xiàn)實。遇到困難，他們總是勇于承認現(xiàn)實，找出問題所在，設法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實的方法。這些都不能解決實際問題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會發(fā)展成病態(tài)。

思維合乎邏輯 心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。

第四篇：小學生青春期及心理健康教案

《小學生青春期及心理健康教育》教案

溫泉小學五（1）班

一、情況分析：

青春期心理健康是水平四所強調的教學目標之一，而五年級學生正直青春期發(fā)育的開始時期，也是最易出現(xiàn)心理問題的時期。面對五年級的學生我們應該啟發(fā)他們結合自己的親身體驗以及身邊他人發(fā)生的事情，理解本課知識，有針對性地掌握調節(jié)心理問題的方法，愉快度過青春期，而我所選擇的教材內容知識點包含有青春期心理健康的特征、青春期常見的心理問題及其原因以及調節(jié)心理健康的途徑。通過本節(jié)課的學習，學生能夠了解青春期心理健康的特征、青春期常見的心理問題及其原因，學會利用各種途徑調節(jié)自身心理健康。

二、教學目標：

知識目標：學習了解青春期心理健康的特征、青春期常見的心理問題及其原因，調節(jié)心理健康的途徑。

能力目標：培養(yǎng)學生正確的人生觀，增強責任心和使命感，提高觀察問題分析問題的能力和擴散思維能力，并能利用所學知識解決問題。

情感教育目標：在幫助同學解決問題的過程體會到幫助他人的喜悅并有助于建立良好的合作精神。

三、教學媒體：多媒體

四、教學過程

（一）創(chuàng)造情景并引入

通過案例中的一學生和她媽媽的對話引入：

教師設問：孩子的煩惱,媽媽的困惑,青春期的這位同學究竟遇到了什么心理問題呢?我們能幫他解決嗎? 小知識：講解青春發(fā)育期的三個階段（通過幻燈片打出）使學生基本了解

設計意圖：通過情景廣播劇的引入，能夠使學生注意力很快集中，并有一種愿意學習的愿望，為探索性學習作好鋪墊。

（二）你了解青春期心理健康嗎？ 學生活動：學生通過自己閱讀該段落進行自學，并通過閱讀后回答教師的提問總結出青春期心理健康的特征。

教師指導：學生閱讀過程中巡視指導，并在學生閱讀完后根據(jù)問題的回答總結出心理健康的幾大特征（表格形式幻燈片打出）

（三）青春期常見的心理問題。學生活動：

1、思考案例遇到了什么心理問題，并聯(lián)系自身實際情況想一想還有哪些心理問題，形式可以是獨立思考、兩三人的討論或者把自己的秘密寫在紙上。

2、思考完后踴躍發(fā)言或者在教師巡視時交上小紙條，說說案例以及自身都被哪些心理問題所困擾。

教師指導：

1、在學生思考的過程可以用語言提示引導，使同學們能盡可能多而準確的發(fā)現(xiàn)青春期心理問題。

2、根據(jù)學生的發(fā)言和小紙條上寫的內容總結青春期常見的心理問題

（四）引起心理問題的原因

此部分作為讓學生了解的內容由教師講授并可大概指出是由什么原因引起的青春期心理問題

（五）調節(jié)心理問題的途徑

通過短片的對話引入：將學生分成4個組，設立心理咨詢工作室，通過討論每組推薦一名同學點評，提出調節(jié)心理健康的方法。

教師指導：

1、組織好學生的分組討論

2、評價并總結同學的建議，并提出比較常用的易行的三種調節(jié)途徑幫助學生解決心理問題，并通過到這一具體事例引申到其它的青春期心理問題也都可以用這三種方法去解決。

（六）總結

教師利用這段話提示同學們結合自身存在的心理問題很好的利用以上介紹的方法進行心理調節(jié)，做健康向上、活潑開朗、積極進取的學生。

第五篇：青春期心理健康教育課教案

主題班會教案-------青春的心弦

【教學目標】

情感、態(tài)度與價值觀：

1、樂觀、正確地對待成長中的煩惱，這是正常的人生歷程，懂得中學階段是人格形成與發(fā)展的重要時期，應形成正確的人生觀與價值觀。

2、充分認識到青春期在人生成長過程中的重要意義，養(yǎng)成樂觀開朗的性格，學會與家長同學友好相處，愉快度過人生的美好青春時光，為一生的成長奠定基礎。

知識與能力：

1、知道青春期是人生中最為寶貴的階段；了解青春期產(chǎn)生煩惱是正常的現(xiàn)象。

2、正確對待和消除煩惱，了解和掌握與人溝通的技巧和方法，做到成長不煩惱，在快樂中健康成長。

3、培養(yǎng)與父母溝通，與同學交流、保持樂觀心情的能力。【教學重、難點】

引導學生學會溝通，正確看待異性之間的交往，是本課的教學重點。學會樂觀正確的看待自己的成績，本課的教學難點。教師要通過生動的案例，多樣的組織活動，先進的教學手段，引導學生進行獨立思考，主動探索問題，在合作和分享中豐富、擴展自己克服煩惱，保持快樂的經(jīng)驗。

【教學手段與方法】

powerpoint課件，課前調查，問答法、舉例法、錄象，小品表演等多種活動。【教學課時】 1課時 【教學過程】

導入：播放一段《小別離》劇情，表現(xiàn)的是方朵朵與母親關系惡化的片段。問：分析朵朵為什么與母親發(fā)生矛盾，朵朵產(chǎn)生煩惱的原因是什么？ 師：不能很好與母親溝通，是一場愛的沖突。

相信這部電視劇很多同學聽說過甚至看過，片中的主人公們就是一群初三即將中考的學生，講述的就是發(fā)生在他們身邊的故事，展現(xiàn)了多彩的青春歲月，其中有快樂也有哀愁。其實同學們現(xiàn)在就已漸漸走入青春期，而成長中的我們也或多或少有著這樣或那樣的煩惱。

課件展示：課前王老師對同學們做了一個調查，問題是：進入初中以來，你覺得你與小學相比發(fā)生了那些變化？心中有沒有一直困擾的問題？你近期有過什么煩惱？

結果是：有過煩惱，大致主要在學業(yè)、外貌等生理因素、交友、親子關系等方面。

從結果看，青春期是我們成長中的關鍵期，有煩惱是很正常的現(xiàn)象，有了煩惱并不可怕，關鍵是我們要正確認識它，學會心理調節(jié)，巧妙合理的排除它，這樣才能更好更健康地度過青春期。

一、與父母的溝通

【案例】：小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出門時叮囑爸爸早點回來。晚上6點爸爸準時到家，小美卻抱怨爸爸回來得太晚，而爸爸認為他已經(jīng)回來得夠早了。

1.為什么爸爸認為回來得夠早了而小美卻嫌爸爸回來得太晚了呢？ 2.2.小美該怎樣對爸爸說才能避免誤會？ 3.這個故事說明了什么問題？

師：請同學們交流一下，我們應該怎樣和父母溝通呢？

師：由于父母小時候的生活環(huán)境和成長條件都和我們不一樣，所以導致他們和我們許多觀念不一樣，我們在和父母溝通的時候，切記不能急躁，首先要多了解父母的想法，自己也可以多和父母說說自己在學校里的事情，減少自己與父母之間的代溝，才能更好地相處哦!師：沖突產(chǎn)生上因為小美與爸爸對“早”這個概念的理解不一樣引起的。因此，小美不如把籠統(tǒng)的“早一點”這樣的要求說成具體的時間，“我希望你6點之前能回來。”所以說明了有效的溝通在人際交往中是十分重要的。那接下來我們就來嘗試一下，在下來情況下你如何與他人愉快的溝通。師：接下來我們來討論這些情況下我們應該怎么做吧 【情境聚焦】

1、有一天，女兒有事回家遲了，母親十分惱火：“你就是不守信，只想到自己！”女兒：“我怎么沒守信了，我今天有事！”母親：“有什么事，我不想聽你講。”女兒：“我本來也不想講。” 女兒可以這樣對母親說： _________________________

2、小敏在認真的看書時，弟弟在旁邊跑來跑去，小敏覺得很受干擾。大聲斥責到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理會，繼續(xù)跑來跑去，小敏氣得半死。

小敏可以這樣對弟弟說：___________________________

二、交友的方式

【測驗頻道】小明和小華曾經(jīng)是好朋友，從小一起長大，現(xiàn)在又在一個班級。按理說該是一對摯友，但小明和小華情緒都比較暴躁，做事沖動。常常為一些小事，他們吵得面紅耳赤，有時甚至發(fā)展到動手打架。事后兩人都很后悔，但又總是管不住自己。

假如你是這個班的班長，請你為兩個人例舉情緒沖動不能自制的危害性：（請同學討論）1______________

2______________ 3______________

師：通過討論，我們看到?jīng)_動的危害是十分大的。青春期的學生，常常會出現(xiàn)一些沖動心理。如果解決不好，會導致害人害己的結果，對身心健康不利。我們應學會控制自己的情緒，學會自制，這是有理性、有知識、有自信心和有自知之明的表現(xiàn)。

3、張華與劉銘在一起打籃球，一不小心張華把劉銘的眼鏡打了下來，摔壞了，劉銘：“喂，小子，你賠我眼鏡！”張華：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”劉：“你想甩賴！”張：“誰讓你先著踩我！”兩人鬧的不可開交。

張華與劉鳴可以這樣說這樣做________________________

請同學分組討論后，說說溝通的時候要注意那些問題，有什么技巧？ 師：善于體諒；認真傾聽；控制情緒；主動道歉；主動交流等等。

欣賞小品：小雅的交往觀

旁白：小雅是班級的學習尖子，彈得一手好鋼琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她幾乎不和男生講話。

（小雅和一女同學走進教室，男生甲拿著作業(yè)本走向她們）男生甲：小雅，這道題目怎么做？ 小雅：你問老師吧。

（男生甲尷尬退下，男生乙上）男生乙：小雅，放學我們一起回家吧。小雅：（翻白眼）誰和你們一起走。旁白：小雅私下對朋友說。

小雅：男女同學之間應“規(guī)規(guī)矩矩”、“各不相干”否則就那個?? 師：你贊成小雅的做法嗎？為什么？

師：中學生和異性交往，是適應社會、認識世界和自身的一種必不可少的方式，對于完善自身、取長補短是有益的。

但是，如果這種交往過密，則會造成嚴重的后果。引導學生適當?shù)倪M行異性交往，給出事例說明過分越界的嚴重性

處于青春期的青少年，渴望愛與被愛，渴望友情，我們應該在交往中分享友誼，培養(yǎng)開朗活潑的性格。

配樂朗誦《朋友》，并請同學們寫出一首青春的小詩或幾句感悟，即興演講。

一、成績的煩惱

【案例】：聶華一次語文測驗只得了36分，老師要她和另外兩個不及格的同學到另外一班去補考。聶華不去，上課鈴響后，老師說：“快去，上課了，還等我拽你？”話音剛落，聶華打開窗戶從三樓跳下去摔成重傷。后來，聶華談起跳樓的原因：“老師要我到另一班補考，我覺得太丟人了，沒有面子，當時只想不去，眼看老師走過來，我也沒想，就向下跳了。”

師：你覺得聶華跳樓可以挽回面子嗎？面對學習我們應該有怎樣的心態(tài)呢？ 師：學習是個漫長的過程，以往各界都有學渣逆襲學霸的成功案例，落后只是暫時的，只要咱們肯努力多問，肯定不會一直在后頭！

總結：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個自然的過程。我們要加強自我認識、自我體驗、自我調節(jié)，為擁有美好人生邁好堅實的一步。