第一篇：教案青春期的心理健康

青春期的心理健康

學(xué)習(xí)目的：通過(guò)講解或閱讀幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期的特點(diǎn)，了解青春期所帶來(lái)的生理變化和心理變化。

一、新課教學(xué) 導(dǎo)入新課 青春導(dǎo)語(yǔ)

青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛； 青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天； 青春，像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔馳； 青春的腳步越來(lái)越近，讓我們勇敢地展開(kāi)雙臂，去迎接那閃光的年華！

1、什么是青春期？

是由兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期，是身心發(fā)育特別迅速的階段。其年齡范圍一般在10-20歲之間，女孩約比男孩早兩年左右。

2、青春期身體發(fā)育有哪些變化？(1).身體外貌產(chǎn)生巨大變化(2).男女性征差異更加顯著

3、男孩青春期身體的變化： 喉結(jié)突出 出現(xiàn)暗瘡或粉刺 嗓音變低 出現(xiàn)遺精

胡子、腋毛、陰毛生長(zhǎng)

4、女孩青春期身體的變化 乳房開(kāi)始發(fā)育 骨盆變寬 腋毛、陰毛生長(zhǎng) 聲音變細(xì) 出現(xiàn)月經(jīng)

青春期的你心理上有了哪些變化？

1、具有“成人感”和獨(dú)立性，自尊心變強(qiáng)。對(duì)父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。

2、由于正處于性發(fā)育和性成熟期，開(kāi)始對(duì)異性產(chǎn)生興趣和好奇心。

3、對(duì)客觀事物認(rèn)識(shí)不足，對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)往往不夠客觀，以至有時(shí)分辨不清是非。

怎樣使青春期心理保持健康？ 樹(shù)立積極、正確的人生觀；

培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系； 培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛(ài)好； 磨煉自己的意志，提高自我調(diào)控能力；

掌握一些心理保健的具體方法，如發(fā)泄、傾訴、自我暗示等。規(guī)范青春期的行為防止沖動(dòng)和上當(dāng)受騙

外出征求父母同意，不單獨(dú)到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。

1.不到異性朋友家過(guò)夜，不吸煙，不喝酒，及臨時(shí)配制的飲料。

2.不出入網(wǎng)吧、游戲廳、歌舞廳等場(chǎng)所。3.衣著不要太過(guò)暴露。

4.遇到性侵犯時(shí)不要驚慌，要大聲斥責(zé)和呼救，拔打求救電話。

青春期常見(jiàn)的心理疾病

抑郁癥 孤獨(dú)癥 強(qiáng)迫癥 多動(dòng)癥 抽動(dòng)癥 厭食癥精 神分裂癥 考試綜合癥

預(yù)防考試綜合征的方法

1、正確對(duì)待考試成績(jī)，輕裝上陣。

2、培養(yǎng)自信心，相信自己，用于進(jìn)取。

3、考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。

4、復(fù)習(xí)期間注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，保持大腦清醒參加考試。

5、復(fù)習(xí)期間，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行減壓活動(dòng)，如郊游、體育運(yùn)動(dòng)，以消除心理緊張。

6、考場(chǎng)上如感到緊張?bào)@慌，要自我鼓勵(lì)，相信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場(chǎng)”。

7、考試時(shí)感到心慌，可安靜伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。

8、遇到難題，可跳過(guò)，著手做另一個(gè)比較容易的問(wèn)題，最后再做難題。

9、避免復(fù)習(xí)時(shí)采用題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)。

10、合理估計(jì)自己，避免對(duì)自己期望值過(guò)高。預(yù)防多動(dòng)癥的方法

1、注意防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。

2、父母應(yīng)注意對(duì)孩子的教育方法。

3、早期智力開(kāi)發(fā)不宜過(guò)量。

4、應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。

5、應(yīng)少食含鉛、鋁的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐飲料等。

6、正確認(rèn)識(shí)自身存在的價(jià)值。

7、培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣。

8、培養(yǎng)自尊心和自信心。

9、多食含鋅、鐵豐富的食物。如魚(yú)、蛋、瘦肉、肝等。

10、進(jìn)行集中注意力的訓(xùn)練。課堂小結(jié)

第二篇：青春期心理健康教案

《調(diào)整心態(tài)，把握成功》心理健康教育

主題班會(huì)

時(shí)間：2016年10月28日 地點(diǎn)：六（1）班教室 班級(jí)：六（1）班 執(zhí)教人：萬(wàn)顯能

一、活動(dòng)內(nèi)容： 《調(diào)整心態(tài)，把握成功》

二、活動(dòng)目的：

1.六年級(jí)的學(xué)習(xí)緊張激烈，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好地適應(yīng)六年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是要讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)六年級(jí)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們能輕松愉快地度過(guò)小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。2.通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽(yáng)光的情緒。

3.讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好地結(jié)合起來(lái)。

三、過(guò)程與方法：

在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上活動(dòng)的目地。

四、課前準(zhǔn)備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。

五、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現(xiàn)在開(kāi)始”。

六、活動(dòng)過(guò)程：

（一）學(xué)生自背班訓(xùn)：“我自信我快樂(lè)，我拼搏我成功”。

（二）打開(kāi)心窗說(shuō)說(shuō)心里話：（讓學(xué)生談?wù)勆狭肆昙?jí)以來(lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何，分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。）

時(shí)間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們又升上了六年級(jí)，大家?guī)е髯缘睦硐耄瑏?lái)到學(xué)校追求知識(shí)。這段時(shí)間以來(lái)，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會(huì)吧，現(xiàn)在大家來(lái)交流一下好不好？

聽(tīng)了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。求學(xué)之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫(xiě)不完，何時(shí)是盡頭？有些同學(xué)，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會(huì)影響著你們?cè)诹昙?jí)的學(xué)習(xí)，它會(huì)是你們學(xué)習(xí)生活中的絆腳石，老師把你們的心理問(wèn)題歸納了一下，有以下幾點(diǎn)：

1.壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。

2.厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。

3.人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。主要表現(xiàn)在：

（1）曲解老師，心理不平衡（2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

（三）講故事，明道理。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事告訴你一個(gè)什么道理？ 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，他能樂(lè)觀地面對(duì)人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。1.大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學(xué)生明白：要想成功，首先得要有積極陽(yáng)光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂(lè)觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。

2.林肯的失敗、成功史：（堅(jiān)定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更有意志力，才會(huì)贏來(lái)成功。）

（四）自我調(diào)節(jié)

我們是六年級(jí)的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)，環(huán)境無(wú)法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，我們可以改變的是自己的心境。大家討論一下，你這些不良的思想，有哪些辦法可以解決？ 歸納方法：

（一）堅(jiān)定理想，用名人名言、名人事例鼓勵(lì)自己

（二）自我調(diào)整，寫(xiě)心理日記宣泄

（三）自我積極的暗示，我一定能行

（四）找老師說(shuō)心里話，或找知心朋友說(shuō)心事

（五）聽(tīng)音樂(lè)或多參加活動(dòng)等

七、班主任總結(jié)

第三篇：七年級(jí)“青春期心理健康”教案

“青春期心理健康”教案

一、教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容

1、設(shè)計(jì)理念：通過(guò)師生互動(dòng)與合作，使學(xué)生樹(shù)立“科學(xué)鍛煉的基本

概念”。

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解科學(xué)健身的概念掌握科學(xué)健身的基本原則，樹(shù)立

科學(xué)健身的原則和意識(shí)。

3、學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)：“科學(xué)鍛煉”依據(jù)原則選擇適宜方法以及如何

堅(jiān)持。

4、教學(xué)準(zhǔn)備：搜集有關(guān)信息，影像資料。

5、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)

二、教學(xué)過(guò)程

1、介紹科學(xué)鍛煉的意義：播放健身歌，讓學(xué)生理解認(rèn)識(shí)健康就是財(cái)

富，健康就有一切，健康來(lái)自科學(xué)鍛煉的深刻含義，用事例說(shuō)明。

2、健康的重要途徑——科學(xué)鍛煉：注重在練習(xí)過(guò)程中，研究科學(xué)合理的參加運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身，才能獲得預(yù)期的鍛煉效果和價(jià)值。分述鍛煉的原則。

3、你平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？是否講究運(yùn)動(dòng)方法和衛(wèi)生習(xí)慣，讓

學(xué)生分組探究評(píng)價(jià)自己參加體育鍛煉是否科學(xué)合理，讓學(xué)生舉例說(shuō)明。

4、科學(xué)健身需要常堅(jiān)持：如今，越來(lái)越多的人已經(jīng)養(yǎng)成了勤于健身的好習(xí)慣，但許多人不能夠很好的堅(jiān)持，有的練習(xí)者總是三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，其實(shí)，這樣的鍛煉不僅不利于身體健康，反而會(huì)帶來(lái)不良反應(yīng)，據(jù)有關(guān)資料顯示，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)的人死亡率為偶爾參加體

育活動(dòng)的一半，對(duì)于那些不能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人們來(lái)說(shuō)，偶爾運(yùn)動(dòng)一下將會(huì)加重人體器官磨損，組織功能的損傷而導(dǎo)致壽命縮短。

5、讓學(xué)生依據(jù)鍛煉原則：分組制定一周或一個(gè)月的鍛煉目標(biāo)，找學(xué)

生匯報(bào)，教師講評(píng)。

三、總結(jié)本課

生命在與運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，健康是工作的本錢(qián)，有健康的身體是一生中工作學(xué)習(xí)的有力保障，有健康即有希望，有希望就有一切，健康是從科學(xué)鍛煉習(xí)慣開(kāi)始的，所以說(shuō)，人生最大的財(cái)富就是健康。

作業(yè)：完成課本中的問(wèn)答題。

第四篇：青春期心理健康教育教案

青春期心理健康教育教案

青春期是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動(dòng)，愛(ài)慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個(gè)方面：

與別人相似 人與人之間都彼此相似。當(dāng)聽(tīng)到月亮?xí)r，聯(lián)想到太陽(yáng)或星星，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個(gè)人的想法、言語(yǔ)舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

與年齡相符 人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動(dòng)。而少年老成的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來(lái)看，實(shí)際上是不大健康的。

善于與人相處 每個(gè)人都生活在社會(huì)中，都是社會(huì)的一個(gè)成員。一個(gè)人不可能脫離社會(huì)而單獨(dú)存在。在青春期，社交范圍擴(kuò)大。在交往中，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。

樂(lè)觀進(jìn)取 情緒愉快表示心理健康。樂(lè)觀的人，對(duì)任何事物都積極進(jìn)取，無(wú)論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會(huì)長(zhǎng)期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

適度的反應(yīng) 每個(gè)人對(duì)事物的反應(yīng)速度與程度都不相同。但差別不會(huì)太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時(shí)不悅，是正常的現(xiàn)象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當(dāng)然，對(duì)考試失敗無(wú)動(dòng)于衷的學(xué)生，心理也未必健康。

面對(duì)現(xiàn)實(shí) 心理健康的人，都能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問(wèn)題，只能達(dá)到自我欺騙的效果，久而久之，還會(huì)發(fā)展成病態(tài)。

思維合乎邏輯 心理健康的人無(wú)論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無(wú)尾。他們的思維合乎邏輯，說(shuō)話條理分明，而不是東拉西扯，隨說(shuō)隨忘。

第五篇：小學(xué)生青春期及心理健康教案

《小學(xué)生青春期及心理健康教育》教案

溫泉小學(xué)五（1）班

一、情況分析：

青春期心理健康是水平四所強(qiáng)調(diào)的教學(xué)目標(biāo)之一，而五年級(jí)學(xué)生正直青春期發(fā)育的開(kāi)始時(shí)期，也是最易出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)期。面對(duì)五年級(jí)的學(xué)生我們應(yīng)該啟發(fā)他們結(jié)合自己的親身體驗(yàn)以及身邊他人發(fā)生的事情，理解本課知識(shí)，有針對(duì)性地掌握調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的方法，愉快度過(guò)青春期，而我所選擇的教材內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)包含有青春期心理健康的特征、青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其原因以及調(diào)節(jié)心理健康的途徑。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解青春期心理健康的特征、青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其原因，學(xué)會(huì)利用各種途徑調(diào)節(jié)自身心理健康。

二、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)了解青春期心理健康的特征、青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其原因，調(diào)節(jié)心理健康的途徑。

能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀，增強(qiáng)責(zé)任心和使命感，提高觀察問(wèn)題分析問(wèn)題的能力和擴(kuò)散思維能力，并能利用所學(xué)知識(shí)解決問(wèn)題。

情感教育目標(biāo)：在幫助同學(xué)解決問(wèn)題的過(guò)程體會(huì)到幫助他人的喜悅并有助于建立良好的合作精神。

三、教學(xué)媒體：多媒體

四、教學(xué)過(guò)程

（一）創(chuàng)造情景并引入

通過(guò)案例中的一學(xué)生和她媽媽的對(duì)話引入：

教師設(shè)問(wèn)：孩子的煩惱,媽媽的困惑,青春期的這位同學(xué)究竟遇到了什么心理問(wèn)題呢?我們能幫他解決嗎? 小知識(shí)：講解青春發(fā)育期的三個(gè)階段（通過(guò)幻燈片打出）使學(xué)生基本了解

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)情景廣播劇的引入，能夠使學(xué)生注意力很快集中，并有一種愿意學(xué)習(xí)的愿望，為探索性學(xué)習(xí)作好鋪墊。

（二）你了解青春期心理健康嗎？ 學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生通過(guò)自己閱讀該段落進(jìn)行自學(xué)，并通過(guò)閱讀后回答教師的提問(wèn)總結(jié)出青春期心理健康的特征。

教師指導(dǎo)：學(xué)生閱讀過(guò)程中巡視指導(dǎo)，并在學(xué)生閱讀完后根據(jù)問(wèn)題的回答總結(jié)出心理健康的幾大特征（表格形式幻燈片打出）

（三）青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題。學(xué)生活動(dòng)：

1、思考案例遇到了什么心理問(wèn)題，并聯(lián)系自身實(shí)際情況想一想還有哪些心理問(wèn)題，形式可以是獨(dú)立思考、兩三人的討論或者把自己的秘密寫(xiě)在紙上。

2、思考完后踴躍發(fā)言或者在教師巡視時(shí)交上小紙條，說(shuō)說(shuō)案例以及自身都被哪些心理問(wèn)題所困擾。

教師指導(dǎo)：

1、在學(xué)生思考的過(guò)程可以用語(yǔ)言提示引導(dǎo)，使同學(xué)們能盡可能多而準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)青春期心理問(wèn)題。

2、根據(jù)學(xué)生的發(fā)言和小紙條上寫(xiě)的內(nèi)容總結(jié)青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題

（四）引起心理問(wèn)題的原因

此部分作為讓學(xué)生了解的內(nèi)容由教師講授并可大概指出是由什么原因引起的青春期心理問(wèn)題

（五）調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的途徑

通過(guò)短片的對(duì)話引入：將學(xué)生分成4個(gè)組，設(shè)立心理咨詢工作室，通過(guò)討論每組推薦一名同學(xué)點(diǎn)評(píng)，提出調(diào)節(jié)心理健康的方法。

教師指導(dǎo)：

1、組織好學(xué)生的分組討論

2、評(píng)價(jià)并總結(jié)同學(xué)的建議，并提出比較常用的易行的三種調(diào)節(jié)途徑幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，并通過(guò)到這一具體事例引申到其它的青春期心理問(wèn)題也都可以用這三種方法去解決。

（六）總結(jié)

教師利用這段話提示同學(xué)們結(jié)合自身存在的心理問(wèn)題很好的利用以上介紹的方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，做健康向上、活潑開(kāi)朗、積極進(jìn)取的學(xué)生。