第一篇：論現代學生的身體素質

論現代學生的身體素質

摘要：體育與健康課是學校教學科目中必修的基礎學科之一。體育是學校教育的重要組成部分，健康體魄是青少年自身發展和為祖國、為人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。本文就通過一些社會的現象來說明引起學生身體素質變化的原因，從而希望能引導青少年的健康成長。

關鍵字：現代,學生,素質

引言

隨著現代文明給大家帶來的方便和快樂以及豪華的生活給現代的學生以無比的享受，然而肥胖、運動能力下降、易骨折、抵抗力差等伴隨著青少年一代的成長。那么又是誰導致這些現象的產生呢? 獨生子女受到畸形“呵護”

健康的體魄是一個人一生的本錢。而中小學生正是處于鑄就健康的時期。從生理過程來看，他們正處于最需要有氧鍛煉階段，這對他們的生長和發育及新陳代謝起著極為重要的作用。而許多人認識不到這一點，還生怕自己的孩子苦了、累了，連一些稍微劇烈的運動都不讓孩子參加。有的家長只是單純地給孩子補營養，高脂肪、高蛋白食品的過度攝入使得許多孩子肥胖和營養過剩，須知鍛煉才是最好的營養品。目前，這一代城市學生絕大部分都是獨生子女，家長小心翼翼地養育孩子，生怕孩子受到意外傷害。由于害怕娃娃受傷，引起不必要的麻煩，學校也不得不取消一些對抗性強和容易受傷的體育教學項目來應付現代的家長，例如，“跳山羊”幾乎已經在所有中學的體育課上銷聲匿跡。“原來出了事故，家長還比較通情達理;現在如果孩子受了傷，家長就可能‘訛’上學校。別說體育課，看看現在還有多少學校敢組織學生外出郊游?”更有一大部分家長也是把著高考的旗桿與學校共同提高升學，忽視以人為本、以身體為本的基本問題。這方面就只有所有做家長的通過自己來改變來實現了。學校體育有待完善

學校體育是教育的組成部分，是全面發展身體，增強體質，傳授體育知識、技能，提高運動技術水平，培養道德和意志品質的有目的、有計劃、有組織的教育活動過程。

體育與健康的教學目的是：

第一，全面鍛煉學生身體，促進學生身心健康;

第二，掌握體育與健康的基礎知識、基本技能，提高學生的體育與健康意識和能力，為終生體育奠定基礎;

第三，對學生進行體育價值觀和思想品德教育。

1)體育教師隊伍建設有待加強

體育教師是直接引導和幫助學生在校期間進行體育鍛煉的人，第一次課改提出的時候，有許多教師就把體育與健康的意思理解錯誤，思想觀念也發生了錯誤，從而導致上課的內容簡單而且運動負荷小、運動量小，沒有達到鍛煉的目的，長此下去同學的運動能力也就減弱。現在有一部分大學畢業的體育教師專業理論知識很強，專項能力也很強，但缺少一專多能的能力(如：籃球專項的一名體育教師，他的籃球專業知識和籃球專項都很強，但田徑、體操、武術、其他球類的能力很差)他的上課能力很差，結果導致的學生發展不全面，特別是不喜歡籃球的學生得不到發展。所以在體育教師方面，我們要全面提高教師的教學能力和業務水平，特別是在中小學培養各項目都不是很拔尖但各項目都能教的體育教師，對全面發展和提高學生有好處。

2)學校對待體育課的態度有待改變

通過對新疆南疆的部分體育教師的調查，現在有許多中、小學校對待體育課的態度是不管你教師怎么教學、怎么上課，學生只要不出問題，你的課就算成功，至于課的內容基本不過問，也根本不知道體育課該是什么樣，這樣就有一部分教師在混日子，一學期下來、一年下來學生除了跑步基本沒有學到什么，更談不上發展。在全國的中小學中城鄉比例很大，特別是偏遠地區的體育，放羊式教學現象很多，這個問題需要個有關部門的重視，學校領導的重視，這關系到祖國的未來，關系到民族的興旺呀。

3)體育教學模式有待改變

中國體育教學的“達標考核”模式借鑒的是前蘇聯的“衛國體育健身制度”，當時中國教育界是為了豐富體育活動而選擇了達標這一考核方式。隨著社會的進步發展，如今的體育活動變得豐富多彩，學生可以選擇的面十分寬廣，學校體育教學的達標模式已經滿足不了學生們的需要了。“還有很多學校放棄了籃球、體操和武術，專門為了通過達標而設置體育課，這也是體育教學中的一個誤區，也嚴重挫傷了孩子們參加體育鍛煉的積極性。孩子們喜歡運動，但是不喜歡體育課。”本次課改通過我們的努力能否改變現狀，只有我們自己和學校以及上級領導的共同努力。

素質教育形同虛設

素質教育要求學校將學生培養成德、智、體、美、勞均衡發展的全面型人才，但是從目前的實際情況看，無論是學校還是家長，對素質教育的理解都還存在片面性。一些中學為了提升自己的知名度或是影響力，自覺不自覺地將主要精力放在追求升學率上面，無形中給學生帶來了巨大的學習壓力;而為了孩子的未來，也迫于就業壓力，家長別無選擇地將孩子往高考升學的獨木橋上趕。于是，在中考、高考橋頭形成“堵車”的時候，體質已經明顯下降的學生們就更無暇顧及“身外之物”的體育鍛煉了。就算是課外活動時間也被一些老師安排為輔導課，操場上的學生寥寥無幾。中學生學習壓力大，沒有充足的時間參加體育活動，歸根結底還是由素質教育與應試教育的矛盾引發出來的。

教育部體育衛生與藝術教育司體育處處長季克異在接受新華社記者專訪時表示，教育部一直在提倡素質教育，一些學校也確實在朝著這個方向努力，但是家長卻在扎扎實實地搞應試教育，把中學

生搞得幾乎沒有自由活動的空間和時間。他說：“教育部力圖推進素質教育，但是阻力很大，因為客觀上家長是抵制素質教育的。”

現代文明的困擾

現在的學生不愛運動卻喜歡泡網吧，學生視力下降并不完全是學業繁重造成的，電視、網絡等娛樂現代文明為人類帶來方便，但是也帶來負面影響。現代人出門坐汽車，回家看電視，種種不健康的生活方式也在影響學生的體質。目前我們應該做的是，尋找積極有效的辦法以阻止這種下降趨勢的蔓延。

學生體質下降是一個綜合性的問題，那么導致這種下降的原因

有家長的、學校的、社會的等，目前我們要做的就是從家長、學校、社會的一些其他層面來引導他們對孩子，對下一代的健康的重視(特別是家長、學校，是孩子們未來的直接教育者，從他們入手，也就是從源頭入手以實際行動出發真正讓我們的下一代健康成長)，呼吁所有的家長、學校、有關部門關心我們的下一代。

參考資料

【1】 中學體育與健康教學大綱

【2】 教師體育與健康教學用書第一冊

【3】 新華報刊----新華每日電訊1版

【4】 解讀體育與健康課程標準(試驗)

【5】大同晚報

第二篇：論大學生的身體素質

論大學生的身體素質

摘要：隨著生活條件的提高和生活節奏的加快，當代大學生由于個人觀念、生活習慣等原因，身體素質并不樂觀，所以，我們必須端正態度，加強體育鍛煉，為以后的生活做好硬性準備，并且，好的身體在日后求職和發展感情的道路上也是一項加分因素。

關鍵字： 大學生 身體素質影響原因提高分析

身體素質簡單的理解就是人的肌肉活動的基本能力，主要表現在力量、耐力、速度、靈敏度等等，隨著時代的進步，人們生活水平的提高，人們的身體素質也出現了一些新的問題，尤其是當代大學生，父母多半不在身邊，時間自由支配，因此，由于個人觀念和生活習慣導致的身體素質問題尤為凸顯。

分開來看，大學女生問題較為嚴重，飲食方面，女生為了身材苗條或者由于挑食等原因不按時、健康的吃飯，導致必須營養不夠，面黃肌瘦，抵抗力較差，而且據調查，女生平時鍛煉情況很不樂觀，大部分女生除了平時體育課外并不運動，所以，身體素質較為低下。相比較而言，男生情況較好，一周平均鍛煉時間達3-8小時，平時周末也愿意出去打球或者跑步，在速度，靈敏度方面比女生樂觀，但是，為數較多的男生生活作息并不規律，抽煙，喝酒，經常熬夜打游戲等導致了身體素質的健康發展，尤其表現在睡眠嚴重不足，眼鏡度數快速上漲，肺活量不正常等等。因此，大學生身體素質的提高已經刻不容緩，到底如何才能有效地改善這一情況，具體可以從以下幾個方面來分析。

1、樹立正確的觀念；有些大學生覺得平時鍛煉浪費時間和精力，其實這是大錯特錯，大學生活課業繁重，尤其理工科學生，較多時間在實驗室和圖書館，這樣對于眼睛、骨骼等并物益處，所以，更應該多出去鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強體質，俗話說的好“好的身體是革命的本錢”，因此勞逸結合才是正確的選擇。

2、有良好的生活作息。充足的睡眠對于身體的影響是很大的，夜晚是呼吸，消化和免

疫系統的活躍期，如果不按時睡覺或者睡眠過少就會嚴重影響自身的消化能力和對于外界環境的抵抗力，并且對于皮膚也是很不利的，所以睡眠不足是得不償失的。另外，飲食方面，應該素葷得當，盡量多吃蔬菜和水果，不過分挑食，并且要按時吃飯，攝入足夠的維生素和能量才能應付繁重的課業，并且，長期少吃或者不吃對于減肥也不是個得當的選擇。

3、抓緊一切機會鍛煉。不一定鍛煉就要騰出一兩個小時來專門進行，其實，隨時隨地

都可以鍛煉的。當你學習累了的時候就可以做一些頸椎拉伸運動，做一些簡單和正確的鍛煉動作，既簡單又方便。比如：在下課的時候就可以出去伸伸懶腰，活動一下腿部和腰部，眺望一下遠方調節一下視力，讓疲憊的身體有一個小小的放松。再者，紫金港占地面積很大，平時為了趕時間，大家都是騎自行車出行，但是，在周末的時候，大家就可以放棄自行車，走路去看書或者自習，多多走路對于身體還是有很大的益處的，促進新陳代謝，防治精神憂郁，減少心肌衰弱的機率，國際衛生組織將行走定位“世上最好的運動”，況且，最近天氣寒冷，騎車的時候寒風大量灌入胃部，對身體極為不利，所以，走路是一個很不錯的選擇。

目前，大學生的身體素質問題非常值得大家去關注，我們都應該針對自身身體狀況制定一項較為合理的鍛煉方案，增強自身身體素質，并不是口頭上說說就夠了。因為，只有有了好的身體，其他的追求才能更好地進行。

第三篇：論如何提高大學生的身體素質

青島農業大學《體育與健康》課程論文

論如何提高大學生的身體素質

機電工程學院機制類專業潘夕文

指導教師：姜才居

摘要：根據相關數據統計，結合相關文獻資料對大學生目前身體素質和健康狀況進行分析，結果令人擔憂。本文闡述了目前大學生身體素質和健康水平現狀，以及影響因素，提高的途徑與方法等問題，以引起各方面的高度重視。

關鍵詞：大學生；身體素質；提高

1目前大學生身體素質與健康狀況。

大學生運動會期間，通過網絡調查對大學教師、教育專家、大學生、科研人員等各界人士進行了采訪，深感當前大學生的身體素質和健康狀況令人擔憂。調查顯示，很多大學生認為“自己很健康，又沒有什么病”。其實，這是對健康認識的誤解。在國際上對健康有明確的定義。聯合國衛生組織認為，健康不擔指身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。健康有十個標志：有充沛精力，能從容不迫地對待日常生活和工作，而不感到精神壓力；處事樂觀、態度積極、能勇于承擔責任；善于休息，睡眠良好；適應能力強，體重合適，身體挺拔，勻稱；眼睛明亮，反應敏捷。教育部曾對12萬大學生身體健康狀況進行了一項抽樣調查。調查顯示：80%學生眼睛近視； 3%的學生因心理壓力而患心理疾病；每年因病退學、休學和自殺的學生數字更是觸目驚心。

2影響大學生身體素質與健康水平的因素

2.1傳統的應試教育思想影響。

我國現階段由于教育體制上主體還是應試教育，特別是小學、初中、高中3個階段對體育重視程度很低（盡管現在很多地方有了中考加試體育30）。導致學生們包括一些家長對學生身體素質方面的要求很低，只要不得病，學習成績好就行。據北大、清華對570名學生進行調查，發現這些學生升入高校之前，62%的人每天做功課時間長達4～5h；每周能從事1～2次體育活動的學生僅占41%。很顯然，人們都是圍繞考試這個指揮棒轉的，對素質教育還沒有引起足夠的重視。

2.2大學體育教學年限短、學時少。

現在全國大部分普通高校只開設2年體育課，專科生只開設1年體育課。在這樣短的時間內，要完成體育教育任務，有效提高學生的身體素質是很困難的。群體工作得不到重視。群體工作復雜辛苦，而負責群體活動既無補貼，也不計工作量。體育教師業務水平和工作成績的評定，也很少看他在開展群體活動中的表現。因此，體育教師喜歡訓練科研工作，不愿意負責群體工作。

2.3課外活動缺乏統一管理。

課外活動體育鍛煉無組織與管理現象在各大學比較突出，加上學生對體育鍛煉的認識不夠，自覺性不強，場地器材達不到國家規定的數量和要求，影響了學生鍛煉的積極性。

2.4兩個《標準》實施不利。

《大學生身體健康標準》已頒布。由于各種原因部分學校至今仍然實施不利，早操和課外活動

第四篇：論如何提高大學生的身體素質

論如何提高大學生的身體素質

摘 要：一般認為，大學生基本素質包括思想素質、文化素質、專業素質和身體素質幾個方面。其中良好的身體素質是自身生存與發展的重要基礎。“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。【1】。”越來越多的大學生身體素質不過關而影響了今后的生活和學習，無法適應多種思想文化的激蕩，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質生活的懸殊，社會生活和經濟生活不協調的，現代社會，更無法承擔起中華民族偉大復興的重任。因此，大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為自己以后的人生打下堅實基礎。

關鍵詞：提高 ； 大學生 ；身體素質

身體素質是當代大學生綜合素質的重要組成部分。大學生就業是不僅應有良好的思想道德素質，和豐富的科學文化知識，還應有較高的身體素質。這對于大學生自身的健康成長和順利邁向社會，都是非常必要的。在2004年8月召開的全國高等學校體育工作座談會教育部部長周濟提醒大學生，要樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，爭取做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。”然而在生活中卻有很多同學不知道該如何科學合理的提高自身身體素質，以至于浪費了時間精力卻沒有趣的理想的效果。以下是我對提高大學生的身體素質的幾點認識。提高大學生身體素質的必要性與重要性

隨著科學技術的發展和經濟的高速飛躍，人們的物質生活精神生活都得到了極大豐富，生活水平也大幅提高。但現代生產和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅，大學生也不例外。

一般認為，大學生基本素質包括思想素質、文化素質、專業素質和身體素質幾個方面。其中良好的身體素質是自身生存與發展的重要基礎。“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。【1】。”越來越多的大學生身體素質不過關而影響了今后的生活和學習，無法適應多種思想文化的激蕩，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質生活的懸殊，社會生活和經濟生活不協調的，現代社會，更無法承擔起中華民族偉大復興的重任。因此，大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為自己以后的人生打下堅實基礎。如何提高大學生的身體素質

2.1 樹立大學生正確的體育觀，增強體育鍛煉的意識。

體育意識是對體育鍛煉的自覺反應，是大學生自覺進行體育鍛煉的動力。只有培養大學生自覺進行體育鍛煉的體育意識，引導大學生樹立正確的體育觀，才能從根本上改變大學生體育鍛煉不積極，身體素質較差的現狀，提高他們體育鍛煉主動性的和目的性，而不只是應付老師，應付考試。

2.2 開展多種活動增加大學生體育鍛煉的興趣

有許多時候大學生不是沒有正確的體育觀念，也不是沒有較強的體育鍛煉的意識，而是由于自身不夠了解體育無法找到一項適合自己的，自己感興趣的運動項目，沒有產生濃厚的興趣。興趣是最好的老師，沒有了興趣就無法充分調動大學生體育鍛煉的積極性。因此必須利用一切可行的辦法來調動大學生的積極性，如定期舉辦運動會，舉辦體育知識競答比賽等。在多姿多彩的活動中，增強大學生對體育運動的了解，提高進行體育鍛煉的積極性，從而增加大學生體育鍛煉的興趣。

2.3 加強大學生體育理論教育的學習

當代大學生已具備了一定的體育基礎，但是缺乏科學方法和科學理論的指導，導致大學生無法進行正確的體育鍛煉。應加強大學生體育理論的學習，全面系統的認識體育運動，掌握正確的體育戰術、技術，和體育鍛煉的方法，使大學生知其然，也知其所以然。此外，進行大學生體育理論教育也有利于提高大學生體育鍛煉的積極性，和知識面的擴展。

2.4 創造良好的教育教學環境和條件，構建濃厚的校園體育文化氛圍。

2.4.1 創造良好的教學環境是體育教學的前提，是取得良好的教學效果的首要條件。學校是大學生學習生活的地方，也是大學生進行體育鍛煉的重要場所，學校體育設施等方面的配備對大學生體育鍛煉的效果起到很大的影響。有不少同學熱愛體育運動，積極進行體育鍛煉，卻因為身邊沒有合適的運動器材或運動場地而使喜愛的運動無法進行。這樣也嚴重打擊了大學生進行體育運動的積極性，是他們失去了原本的興趣。學校要盡可能地為學生提供活動場所，多開辟場地，不斷增添體育器材，從而建立起良好的體育教學環境與條件，為深化體育改革，提高大學生身體素質提供物質基礎。

2.4.2 大力開展體育課，為學生創造可以自主選擇的體育課程，增強學生體育學習的選擇性。學生在校期間，可自由選擇不同的學習項目上課，充分發揮了學生學習的自主性，極大地調動了學生參與體育活動的積極性，在學習和鍛煉中體會到體育無窮的魅力和樂趣，從而逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2.5 培養大學生終身體育觀

《全民健身計劃綱要》提出“要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣的目標”。大學生體育運動也是全民健身運動的重要組成部分，因此在對大學生體育運動的培養要針對性的選擇一些有利于大學生可長期用來作為終身鍛煉的運動項目，以強身育人為目標，以終身體育為主線，以使全體學生終身受益為出發點，努力探索提高學生體質與健康水平面的途徑和方法。

2.6 堅持開展“全國億萬青少年學生陽光體育運動”的活動

2007年4月29日“全國億萬青少年學生陽光體育運動”29日上午全面啟動。“我國啟動‘全國億萬青少年學生陽光體育運動’，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰略舉措。這一活動的目的，就是要通過陽光體育的抓手作用，促進各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質健康水平”【2】。大學生應該養成每天鍛煉的習慣，真正做到“ 每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。要大力培養學生的體育意識，提高體育能力，養成體育習慣，提高自己身體素質。

提高大學生身體素質不僅需要社會學校的支持與幫助，更需要大學生自己的努力。

2.7 作為大學生應該充分認識體育鍛煉對自己身心發展的重要性

當代大學生中有很大一部分都是獨生子女，從小受到家人萬般的寵愛，吃苦耐勞精神缺乏。常因為承受不住運動后的疲勞，而選擇逃避體育運動，使自己的身體素質越來越差。這是沒有認識到體育運動對自己的重要性的表現。，也是一種不負責任的表現。大學生是家庭、是國家的未來，承擔著許多人的夢想的和希望，也承受著很大的壓力。俗語說，“身體是革命的本錢。”大學生的身體素質直接關系著自身，家庭，甚至國家、民族的發展。因此，我們大學生要充分認識體育鍛煉的重要性，完善自己各方面素質，為自己的未來打下堅實的基礎。

2.8 大學生應該充分利用身邊的設備條件養成積極鍛煉，提高自身身體素質

我們作為一名新時代的大學生不論在物質還是在精神方面都有著很好的條件，我們應該充分的合理的利用這些條件是他們成為提高自己身體素質的工具。身體素質也是大學生綜合素質的重要內容，我們在利用圖書館等設施提高自己科學文化素質的同時，也不應忘記提

高自己的身體素質，讓自己真正實現全面發展。

身體育鍛煉是體育的最高境界和最終目標，是提高中華民族體質的必由之路。大學生是祖國的未來，祖國建設的者。這要求廣大大學生不但要具有廣博的知識，高尚的思想品德修養，頑強的意志，開拓創新的精神，也要有強健的體魄。因此培養大學生的終身體育思想和良好的體育鍛煉習慣，對大學生走上社會后，從事建設祖國的宏偉事業有著不可低估的作用。以上都是我作為一名大學生對如何提高大學生身體素質的一些理解，也許會有一些紕漏，但都是真實想法。

第五篇：提升學生身體素質 加強體能訓練

提升學生身體素質 加強體能訓練

根據《教育部關于印發〈國家學生體質健康標準（2014年修訂〉的通知》和《教育部辦公廳關于2014年〈國家學生體質健康標準（2014年修訂〉測試和上報工作的通知》的有關要求，我校積極開展該項活動，此項活動得到學校的高度重視，測試工作定在9—10份進行。

在實施《國家學生體質健康標準》時，通過召開體育老師、衛生保健老師及班主任會議強調實施《國家學生體質健康標準》的重要性。通過班主任傳達，讓學生了解實施《國家學生體質健康標準》的目的是為了促進他們加強鍛煉，提高體質健康水平；讓學生意識到健康對人的一生進步發展的重要性，讓學生懂得只有堅持經常參加體育活動，養成堅持鍛煉身體的良好習慣，才能增強體質，提高健康水平。

測試是學校實施《國家學生體質健康標準》工作中較復雜的環節。我學校充分利用體育課的時間進行測試，做到公平、公正、公開的評價每一個學生，并對每一個學生提出努力的方向。