第一篇：提高大學生身體素質

提高大學生身體素質

身體素質的發展，對增強人的體質和健康，掌握運動技能，提高運動水平等都有著重要意義?！吧眢w素質提高”這項運動是各項體育運動的基礎,它具有使神經、肌肉、內臟等器官全面活動的特點,能全面有效地發展人的身體素質和運動技能,對其他各項運動技術的發展和成績的提高起著良好的作用。還有助于培養學生吃苦耐勞,勇于克服困難等良好的意志品質。

現在的社會充滿著激烈競爭，對于即將走上社會工作崗位的大學生，他們不僅面臨提高自身綜合素質以適應社會發展的需求，同時要面臨社會壓力的嚴峻考驗，這樣的綜合環境和條件對大學生的體質健康提出了較高的要求。眾所周知，身體素質的強弱，是衡量一個人體質狀況的重要標志之一。身體素質的發展，對增強人的體質和健康，掌握運動技能，提高運動水平等都有著重要意義。但隨著社會的發展，人們的物質和文化生活得到了較大的提高，在校讀書的大學生體質水平卻在逐年下滑。大學生們的體質水平下滑，固然與中學時期注重升學率、鍛煉時間少、不重視體育鍛煉有關，但最重要的是大學生在大學時期沒有養成鍛煉的習慣、體育鍛煉缺少興趣、鍛煉時間少、鍛煉效果不佳、鍛煉設施短缺等因素有關。

青少年階段是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了?！皭勖乐?，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

第二篇：論如何提高大學生的身體素質

青島農業大學《體育與健康》課程論文

論如何提高大學生的身體素質

機電工程學院機制類專業潘夕文

指導教師：姜才居

摘要：根據相關數據統計，結合相關文獻資料對大學生目前身體素質和健康狀況進行分析，結果令人擔憂。本文闡述了目前大學生身體素質和健康水平現狀，以及影響因素，提高的途徑與方法等問題，以引起各方面的高度重視。

關鍵詞：大學生；身體素質；提高

1目前大學生身體素質與健康狀況。

大學生運動會期間，通過網絡調查對大學教師、教育專家、大學生、科研人員等各界人士進行了采訪，深感當前大學生的身體素質和健康狀況令人擔憂。調查顯示，很多大學生認為“自己很健康，又沒有什么病”。其實，這是對健康認識的誤解。在國際上對健康有明確的定義。聯合國衛生組織認為，健康不擔指身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。健康有十個標志：有充沛精力，能從容不迫地對待日常生活和工作，而不感到精神壓力；處事樂觀、態度積極、能勇于承擔責任；善于休息，睡眠良好；適應能力強，體重合適，身體挺拔，勻稱；眼睛明亮，反應敏捷。教育部曾對12萬大學生身體健康狀況進行了一項抽樣調查。調查顯示：80%學生眼睛近視； 3%的學生因心理壓力而患心理疾?。幻磕暌虿⊥藢W、休學和自殺的學生數字更是觸目驚心。

2影響大學生身體素質與健康水平的因素

2.1傳統的應試教育思想影響。

我國現階段由于教育體制上主體還是應試教育，特別是小學、初中、高中3個階段對體育重視程度很低（盡管現在很多地方有了中考加試體育30）。導致學生們包括一些家長對學生身體素質方面的要求很低，只要不得病，學習成績好就行。據北大、清華對570名學生進行調查，發現這些學生升入高校之前，62%的人每天做功課時間長達4～5h；每周能從事1～2次體育活動的學生僅占41%。很顯然，人們都是圍繞考試這個指揮棒轉的，對素質教育還沒有引起足夠的重視。

2.2大學體育教學年限短、學時少。

現在全國大部分普通高校只開設2年體育課，專科生只開設1年體育課。在這樣短的時間內，要完成體育教育任務，有效提高學生的身體素質是很困難的。群體工作得不到重視。群體工作復雜辛苦，而負責群體活動既無補貼，也不計工作量。體育教師業務水平和工作成績的評定，也很少看他在開展群體活動中的表現。因此，體育教師喜歡訓練科研工作，不愿意負責群體工作。

2.3課外活動缺乏統一管理。

課外活動體育鍛煉無組織與管理現象在各大學比較突出，加上學生對體育鍛煉的認識不夠，自覺性不強，場地器材達不到國家規定的數量和要求，影響了學生鍛煉的積極性。

2.4兩個《標準》實施不利。

《大學生身體健康標準》已頒布。由于各種原因部分學校至今仍然實施不利，早操和課外活動

第三篇：論如何提高大學生的身體素質

論如何提高大學生的身體素質

摘 要：一般認為，大學生基本素質包括思想素質、文化素質、專業素質和身體素質幾個方面。其中良好的身體素質是自身生存與發展的重要基礎。“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現?！?】。”越來越多的大學生身體素質不過關而影響了今后的生活和學習，無法適應多種思想文化的激蕩，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質生活的懸殊，社會生活和經濟生活不協調的，現代社會，更無法承擔起中華民族偉大復興的重任。因此，大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為自己以后的人生打下堅實基礎。

關鍵詞：提高 ； 大學生 ；身體素質

身體素質是當代大學生綜合素質的重要組成部分。大學生就業是不僅應有良好的思想道德素質，和豐富的科學文化知識，還應有較高的身體素質。這對于大學生自身的健康成長和順利邁向社會，都是非常必要的。在2004年8月召開的全國高等學校體育工作座談會教育部部長周濟提醒大學生，要樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，爭取做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子?！比欢谏钪袇s有很多同學不知道該如何科學合理的提高自身身體素質，以至于浪費了時間精力卻沒有趣的理想的效果。以下是我對提高大學生的身體素質的幾點認識。提高大學生身體素質的必要性與重要性

隨著科學技術的發展和經濟的高速飛躍，人們的物質生活精神生活都得到了極大豐富，生活水平也大幅提高。但現代生產和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅，大學生也不例外。

一般認為，大學生基本素質包括思想素質、文化素質、專業素質和身體素質幾個方面。其中良好的身體素質是自身生存與發展的重要基礎?！敖】刁w魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現?！?】?！痹絹碓蕉嗟拇髮W生身體素質不過關而影響了今后的生活和學習，無法適應多種思想文化的激蕩，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質生活的懸殊，社會生活和經濟生活不協調的，現代社會，更無法承擔起中華民族偉大復興的重任。因此，大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為自己以后的人生打下堅實基礎。如何提高大學生的身體素質

2.1 樹立大學生正確的體育觀，增強體育鍛煉的意識。

體育意識是對體育鍛煉的自覺反應，是大學生自覺進行體育鍛煉的動力。只有培養大學生自覺進行體育鍛煉的體育意識，引導大學生樹立正確的體育觀，才能從根本上改變大學生體育鍛煉不積極，身體素質較差的現狀，提高他們體育鍛煉主動性的和目的性，而不只是應付老師，應付考試。

2.2 開展多種活動增加大學生體育鍛煉的興趣

有許多時候大學生不是沒有正確的體育觀念，也不是沒有較強的體育鍛煉的意識，而是由于自身不夠了解體育無法找到一項適合自己的，自己感興趣的運動項目，沒有產生濃厚的興趣。興趣是最好的老師，沒有了興趣就無法充分調動大學生體育鍛煉的積極性。因此必須利用一切可行的辦法來調動大學生的積極性，如定期舉辦運動會，舉辦體育知識競答比賽等。在多姿多彩的活動中，增強大學生對體育運動的了解，提高進行體育鍛煉的積極性，從而增加大學生體育鍛煉的興趣。

2.3 加強大學生體育理論教育的學習

當代大學生已具備了一定的體育基礎，但是缺乏科學方法和科學理論的指導，導致大學生無法進行正確的體育鍛煉。應加強大學生體育理論的學習，全面系統的認識體育運動，掌握正確的體育戰術、技術，和體育鍛煉的方法，使大學生知其然，也知其所以然。此外，進行大學生體育理論教育也有利于提高大學生體育鍛煉的積極性，和知識面的擴展。

2.4 創造良好的教育教學環境和條件，構建濃厚的校園體育文化氛圍。

2.4.1 創造良好的教學環境是體育教學的前提，是取得良好的教學效果的首要條件。學校是大學生學習生活的地方，也是大學生進行體育鍛煉的重要場所，學校體育設施等方面的配備對大學生體育鍛煉的效果起到很大的影響。有不少同學熱愛體育運動，積極進行體育鍛煉，卻因為身邊沒有合適的運動器材或運動場地而使喜愛的運動無法進行。這樣也嚴重打擊了大學生進行體育運動的積極性，是他們失去了原本的興趣。學校要盡可能地為學生提供活動場所，多開辟場地，不斷增添體育器材，從而建立起良好的體育教學環境與條件，為深化體育改革，提高大學生身體素質提供物質基礎。

2.4.2 大力開展體育課，為學生創造可以自主選擇的體育課程，增強學生體育學習的選擇性。學生在校期間，可自由選擇不同的學習項目上課，充分發揮了學生學習的自主性，極大地調動了學生參與體育活動的積極性，在學習和鍛煉中體會到體育無窮的魅力和樂趣，從而逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2.5 培養大學生終身體育觀

《全民健身計劃綱要》提出“要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣的目標”。大學生體育運動也是全民健身運動的重要組成部分，因此在對大學生體育運動的培養要針對性的選擇一些有利于大學生可長期用來作為終身鍛煉的運動項目，以強身育人為目標，以終身體育為主線，以使全體學生終身受益為出發點，努力探索提高學生體質與健康水平面的途徑和方法。

2.6 堅持開展“全國億萬青少年學生陽光體育運動”的活動

2007年4月29日“全國億萬青少年學生陽光體育運動”29日上午全面啟動?！拔覈鴨印珖鴥|萬青少年學生陽光體育運動’，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰略舉措。這一活動的目的，就是要通過陽光體育的抓手作用，促進各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質健康水平”【2】。大學生應該養成每天鍛煉的習慣，真正做到“ 每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。要大力培養學生的體育意識，提高體育能力，養成體育習慣，提高自己身體素質。

提高大學生身體素質不僅需要社會學校的支持與幫助，更需要大學生自己的努力。

2.7 作為大學生應該充分認識體育鍛煉對自己身心發展的重要性

當代大學生中有很大一部分都是獨生子女，從小受到家人萬般的寵愛，吃苦耐勞精神缺乏。常因為承受不住運動后的疲勞，而選擇逃避體育運動，使自己的身體素質越來越差。這是沒有認識到體育運動對自己的重要性的表現。，也是一種不負責任的表現。大學生是家庭、是國家的未來，承擔著許多人的夢想的和希望，也承受著很大的壓力。俗語說，“身體是革命的本錢。”大學生的身體素質直接關系著自身，家庭，甚至國家、民族的發展。因此，我們大學生要充分認識體育鍛煉的重要性，完善自己各方面素質，為自己的未來打下堅實的基礎。

2.8 大學生應該充分利用身邊的設備條件養成積極鍛煉，提高自身身體素質

我們作為一名新時代的大學生不論在物質還是在精神方面都有著很好的條件，我們應該充分的合理的利用這些條件是他們成為提高自己身體素質的工具。身體素質也是大學生綜合素質的重要內容，我們在利用圖書館等設施提高自己科學文化素質的同時，也不應忘記提

高自己的身體素質，讓自己真正實現全面發展。

身體育鍛煉是體育的最高境界和最終目標，是提高中華民族體質的必由之路。大學生是祖國的未來，祖國建設的者。這要求廣大大學生不但要具有廣博的知識，高尚的思想品德修養，頑強的意志，開拓創新的精神，也要有強健的體魄。因此培養大學生的終身體育思想和良好的體育鍛煉習慣，對大學生走上社會后，從事建設祖國的宏偉事業有著不可低估的作用。以上都是我作為一名大學生對如何提高大學生身體素質的一些理解，也許會有一些紕漏，但都是真實想法。

第四篇：大學生身體素質調查報告

大學生身體素質調查報告

大學生身體素質調查報告1

在專業體育領域，一項紀錄保持20xx年甚至更長時間，是正常不過的事。然而，作為群體性體育的大學生運動會，如果大多數紀錄長期不能被打破，就不得不令人憂心了。近些年，生活水平高了，而身體素質不斷下降卻成了越來越嚴重的問題。根據蘭州市體育局提供的《20xx年蘭州市體育運動會項目最高紀錄》統計，在全國、省、市各級運動會上，蘭州市大學生田徑項目中，男女組共6組114個項目的運動會紀錄中，有78項紀錄保持在20xx年以上無人打破，其中33個項目保持在20xx年以上，有6項紀錄竟然保持了30年!

北京大學體育健康中心一直從事學生體質測試研究工作的老師赫忠慧在體育健康中心為20-39歲，40-59歲的教職工做了體質測試后，發現年輕一代的肥胖率要大于比他們年長的一代。而男生的肥胖率和消瘦率已經達到了30%。許多女生因為怕胳膊變粗而不愿鍛煉上肢，帶來的是柔韌性的下降。青春的身體，是這樣的嗎?連教育部部長周濟都提醒大學生：要“樹立健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，爭取做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。”

由此可見當前大學生身體素質嚴重下降，而面對這樣一個令人擔憂的嚴峻的現實，作為教育主管部門和學校采取一個可操作性強、有力的措施是他們必要的職責。但是把體質健康作為大學生能否畢業的先決條件，強調畢業必須過“體制”關。其目的雖然不是為了卡住那些體質不合格的學生，而是要引起學校和學生對體制健康的足夠重視，積極參加體育鍛煉，把體育活動作為完成學業的必修課，進而作為一種良好的生活習慣保持下去。但筆者認為這首先是對殘疾生的歧視，即使四肢健全的普通學生，體育不達標又能代表什么呢?因而，如果真是本著從學生利益出發，就不宜搞這種“一刀切”的硬性做法，可以不它作為一項參考項目，通過鼓勵性的政策來達到提高大學生身體素質這一目標。

雖然關于大學生體制不合格不能畢業的爭論正反雙方都有不把對方說服不罷休的架勢。但我們要絕對相信，在這場爭論中，沒有誰會故意對自己的身體健康不關心，任自己發胖，任自己得高血壓、糖尿病什么的，但焦點是大學生該怎樣保持健康的身體，“自生自滅”亦或是“有人監管”?我們認為，絕大多數的學生都會反對后者的。經過幼兒園、小學和中學期間老師和家長的層層管制，終于在大學得到釋放的學子們再也不愿聽到什么規定、規章制度的話了?？涩F實是，現代生活得五彩繽紛讓大學學子們眼花繚亂，太多的選擇往往導致無所適從，網絡室內舒適的環境、花前月下的愛情，讓越來越多的學子遠離了運動場，越來越多的“胖墩”、“豆芽菜”出現在大學校園里?！@不但嚴重影響著大學生的學習和生活，還將會使得整個教育和科研事業受損。

再從大環境來看，現今在校大學生將會在未來的幾年內走向社會，成為社會建設的中堅力量。故大學生身體素質問題是一個社會問題，它關系到我國未來社會、經濟、文化等各個方面的可持續發展。提高大學生身體素質，不但可以在社會上樹立“終身體育”的觀念，而且將會從整體上提高我國人口的身體素質。因此，為大學生身體素質的鍛煉提供科學準確的訓練方案迫在眉睫，為此，筆者采用了問卷調查和科學測量兩種方式，了解當代大學生體育鍛煉和身體素質的狀況，并進而作出了一些建議性的訓練方案。

大學生體育鍛煉情況的問卷調查及結果分析

調查說明

本次問卷調查專門以20xx級文秘教育專業的全部大學生為調查對象，對其進行了關于參加體育鍛煉情況的調查。通過調查了解到20xx級文秘教育專業的學生在參加課外活動與體育鍛煉方面的基本情況和女生與男生之間在各種活動的參與度上的差別。(本次調查采用隨機抽樣調查方式，于20xx年5月25日向57名同學發放調查問卷57份，其中男生29份，女生28份，并于20xx年5月25日全部回收，問卷全部有效。)

調查結果與分析

(一)是否有自己的體育鍛煉計劃

通過調查，我們了解到起碼有占40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。

(二)參加體育活動的主要目的方面

總體上來說，主要目的在于興趣、愛好(43%)和健身(38%)，同時也是為了緩解壓力(40%)。但其中體現在女生當中更為明顯的是健身(36%)和緩解壓力(48%)，而在男生當中最顯著的在于健身(40.6%)和興趣、愛好(53%)。

(三)參加體育鍛煉所持續的時間長度

更多的同學喜歡在20分鐘~60分鐘之間。有27.6%的同學喜歡在20分鐘~30分鐘之間，有29%的同學喜歡選擇在30分鐘~60分鐘之間。調查顯示，不論女生還是男生都較多選擇在20分鐘~30分鐘之間。

(四)您喜歡在什么時間段參加體育鍛煉

調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚16：00~18：00進行體育活動，占總體人數的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。從單方面看：女生也喜歡在此時間段參加體育鍛煉，占女生總人數的48%，也有占30%的女生喜歡在晚上(18：00~20：00)進行體育活動。而對于男生來說則有所不同，他們更喜歡在早上(6;00~8：00)(占34%)和傍晚(占46.8%)進行體育活動。

(五)對學校體育館開放情況的了解

只有占9%的同學擁有體育館入館證，占91%的同學沒有辦理入場證，其中女生沒有辦理的居多(占660%)。只有占35%的同學知道學校體育館的開放時間，

(六)其他相關調查

有47%的同學把“沒有時間”作為很少參加體育鍛煉的主要原因。

占36%的同學把體育鍛煉作為自己的一項必修課程，但是有占41%的女生不這么認為。

對于參加體育鍛煉的必要程度，有占52%的同學認為有必要，認為無所謂的占17%。

通過此次問卷調查，我們看到：關于是否有自己的體育鍛煉計劃問題的調查中，有占84%的同學沒有明確的個人體育鍛煉計劃。同時有占45%的同學不把體育鍛煉作為自己的一項必修課。在我看來，對于自己的大學生活是否滿意在于個人的參與度高不高，參加體育鍛煉是提升滿意度的最好方法，有計劃的參加體育鍛煉活動不僅能達到這個目的而且還會大大提高個人的身體素質，為未來的激烈競爭作好充分的健康準備。

甘肅農業大學大學生身體素質的測試結果及分析

此次測試結果的數據來源于甘肅農業大學人文學院體育部(20xx年)，是由校醫院和體育部分別對處在19至22歲這個年齡段的大學生的身高、體重、胸圍、肺活量、安靜心率、血壓、50米、1000米(女生為800米)、立定跳遠、引體向上(女生仰臥起坐)實行了檢測，并進行了數據分析。

檢測結果如下：

甘肅農業大學20xx年19、20、21、22歲城鄉男生平均身高為169.4厘米、體重57.2公斤、胸圍85.9厘米、肺活量3987.91毫升、安靜心率79.88次/分、血壓14.31/9.15千帕、50米8.3秒、1000米253.23秒、立定跳遠228.3厘米、引體向上8.53次。城鄉女生平均身高160.5厘米、體重50.76公斤、胸圍81.67厘米、肺活量2692毫升、安靜心率80.99次/分、血壓13.87/9.19千帕、50米10.1秒、800米251.6秒、立定跳遠163.57厘米、仰臥起坐25.24次。

由此可見，甘肅農業大學學生身體形態、機能、素質與全國平均水平相比還存在著一定的差距。因此，加強體育鍛煉、提升身體素質實為農大學生亟待關注的一個問題。

結論報告

通過此次調查，我們應該認識到突出強調“健康第一”的'指導思想，充分尊重學生對體育鍛煉的選擇性，以人為本，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，培養學生體育鍛煉能力、掌握科學鍛煉方法和技能，以終生體育為目標的教育改革的必要性和緊迫性。所以充分發揮大學生的智力優勢，努力提高大學生參與體育健身的積極性，最大限度地發揮大學生的創造性和潛能。與此同時強調教師對學生學法的指導，提高大學生自學、自練的能力，注重教學評價的多樣性，重視大學生學習的效果和反應，真正使大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢、頑強和堅忍不拔的意志品質，促進大學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。

首先在改善大學生余暇鍛煉行為實踐中，應重視大學生在鍛煉后有愉悅感受，并可將大學生鍛煉后的良好心理感受程度作為預測大學生參加余暇體育鍛煉程度的指標。在指導大學生選擇鍛煉項目、鍛煉內容、鍛煉形式、鍛煉負荷、鍛煉強度等時，應以其能否在鍛煉后產生愉悅感受作為重要的依據。在對大學生余暇體育鍛煉行為的干預中，應引導大學生選擇多人參加的集體鍛煉形式，促進群體鍛煉與鍛煉習慣形成的互動，形成良好的鍛煉氛圍;同時應重視和加強對大學生人際交往能力的培養，提高大學生鍛煉行為的堅持性?？偠灾?，我們每位體育教師應該按照素質教育的要求和體育課程發展的大趨勢，以人為本，以學生的發展作為體育教學的出發點和終結點，積極為學生創設一個充滿歡樂、寬松的具有各取所需的個性化健身課堂和校園體育文化氛圍，堅持與時俱進，開拓創新，不斷豐富和完善課程學習評價體系，在大學體育教學的舞臺上，充分展示自己的聰明才華，使體育教學真正成為充滿智慧的偉大事業。

其次課程學習評價是大學體育教學的一個重要內容?！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》指出：“學生的學習評價應是對學習效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神、情意表現等。通過學生自評、互評和教師評定等方式進行。評價中應淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發展功能，把學生的進步幅度納入評價內容?！比绾慰茖W合理地評價學生的體育學習成績，使體育課程學習成績的評定成為激勵和促進每個大學生學習鍛煉，提高學生體育課程學習成績和參與體育活動積極性等方面發揮作用，體育課程學習成績的評定不僅只有教師參與，同時還要學生進行自我評定與相互評定。教師要積極地組織、科學地指導學生對自己的體育學習成績進行評定以及學生在小組范圍內進行互相評定，這樣可以使學生既能發現自己的進步，從而體驗成功帶來的快樂，又能了解自己的不足之處，以便進一步改進學習。建議大學體育教學可參考下列形式對學生進行綜合評定。

學生自我評定——學生對自己的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。

組內互相評定——學生對組內各個成員的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。

教師評定——依據學生的學習水平目標達成度、學習態度與行為表現，進步幅度等，對學生的學習成績的四個方面進行綜合評定。

再次對大學生體育鍛煉的能力要求應包括以下幾個方面：

(1)從事運動的能力----具有與年齡相適應的體能和基本身體活動能力，具有一定的運動技能和經驗，具有學習和從事適宜運動的能力;

(2)體育鍛煉的能力----能準確判斷自己的身體狀況和鍛煉的需要，能有為自己制定合理的鍛煉計劃，并安全地從事鍛煉的能力;

(3)體育娛樂能力----能在各種場合和條件下運用多種身體練習手段和體育運動項目，與同伴進行愉快的體育娛樂的能力;

(4)體育觀察能力----能理性地和愉快地對競賽和表演進行欣賞，能對有關體育的社會問題進行洞察和分析。

最后還應通過體育活動增進大學生的心理健康和社會適應能力。

通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力是大學體育教學應注重的一個方面，特別是在體育教學中要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象;要努力使大學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質;要根據大學生的年齡特點與心理特征，注意創設一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進大學生心理健康水平的提高。

體育活動對于發展學生的社會適應能力具有獨特的作用，經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且，學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去，因此在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力。要特別關注學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。

推動大學生體育鍛煉，提升大學生身體素質任重而道遠。在今后體育鍛煉教學中，我們還應加大的改革力度，使體育教學個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學習氛圍，把增進學生健康，提高體育能力，培養學生終身體育的意識，養成積極樂觀的生活態度作為大學體育鍛煉的首要任務來抓。

大學生身體素質調查報告2

一、調查說明

本次問卷調查專門以xxxx級文秘教育專業的全部大學生為調查對象，對其進行了關于參加體育鍛煉情況的調查。通過調查了解到xxxx級文秘教育專業的學生在參加課外活動與體育鍛煉方面的基本情況和女生與男生之間在各種活動的參與度上的差別。(本次調查采用隨機抽樣調查方式，于xxxx年5月25日向57名同學發放調查問卷57份，其中男生29份，女生28份，并于xxxx年5月25日全部回收，問卷全部有效。)

二、調查結果與分析

(一)是否有自己的體育鍛煉計劃

通過調查，我們了解到起碼有占40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。

(二)參加體育活動的主要目的方面

總體上來說，主要目的在于興趣、愛好(43%)和健身(38%)，同時也是為了緩解壓力(40%)。但其中體現在女生當中更為明顯的是健身(36%)和緩解壓力(48%)，而在男生當中最顯著的在于健身(40.6%)和興趣、愛好(53%)。

(三)參加體育鍛煉所持續的時間長度

更多的同學喜歡在20分鐘~60分鐘之間。有27.6%的同學喜歡在20分鐘~30分鐘之間，有29%的同學喜歡選擇在30分鐘~60分鐘之間。調查顯示，不論女生還是男生都較多選擇在20分鐘~30分鐘之間。

(四)您喜歡在什么時間段參加體育鍛煉

調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚16：00~18：00進行體育活動，占總體人數的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。從單方面看：女生也喜歡在此時間段參加體育鍛煉，占女生總人數的48%，也有占30%的女生喜歡在晚上(18：00~20：00)進行體育活動。而對于男生來說則有所不同，他們更喜歡在早上(6;00~8：00)(占34%)和傍晚(占46.8%)進行體育活動。

(五)對學校體育館開放情況的了解

只有占9%的同學擁有體育館入館證，占91%的.同學沒有辦理入場證，其中女生沒有辦理的居多(占660%)。只有占35%的同學知道學校體育館的開放時間，

(六)其他相關調查

x有47%的同學把“沒有時間”作為很少參加體育鍛煉的主要原因。

x占36%的同學把體育鍛煉作為自己的一項必修課程，但是有占41%的女生不這么認為。

x對于參加體育鍛煉的必要程度，有占52%的同學認為有必要，認為無所謂的占17%。

通過此次問卷調查，我們看到：關于是否有自己的體育鍛煉計劃問題的調查中，有占84%的同學沒有明確的個人體育鍛煉計劃。同時有占45%的同學不把體育鍛煉作為自己的一項必修課。在我看來，對于自己的大學生活是否滿意在于個人的參與度高不高，參加體育鍛煉是提升滿意度的最好方法，有計劃的參加體育鍛煉活動不僅能達到這個目的而且還會大大提高個人的身體素質，為未來的激烈競爭作好充分的健康準備。

大學生身體素質調查報告3

通過調查問卷的形式向陜西科技大學多名同學的身體素質情況進行調查分析，調查立足于當代大學生每周鍛煉次數與原因、睡眠時間與質量、飲食規律以及身體檢查的情況，發現多數大學生鍛煉時間及睡眠時間偏少、飲食缺乏規律、身體檢查意識不強。總體上講，當代大學生身體素質條件居于中等并呈下降趨勢。健康應該是人類一生追求的目標,身體健康素質的構成因素與健康有密切的關系。大學生正處在生長發育的關鍵時期,對大學生身體健康素質狀況的調查分析,尋找激勵他們能積極主動、自覺地參加體育鍛煉,促進學生體質健康發展的方法和措施,引導廣大學生努力擁有健康的體魄和健康人格,將“健康第一”的指導思想落到實處。與此同時，當代大學生的身體素質條件對大學生的學習生活以及工作發展都有著至關重要的影響。研究當代大學生的身體素質極其影響因素，將有利于當代大學生更好的完成學習和工作，有利于促進大學生群體身體素質的提高，為培養“21世紀新型人才”打下基礎，為實現“人才強國”的基本國策做好鋪墊。

一、研究方法

（一）研究工具：

采用直接派發紙質版的調查問卷和以QQ、電子郵件、微博等媒介發放電子版的調查問卷兩種方式進行調查數據的收集。調查問題的選項以單選和多選兩種方式，更加全面的收集意見。

（二）研究對象：

本次調查數據來自于陜西科技大學在校大學生，共100人。其中包括大一學生25人，大二學生25人，大三學生25人，大四學生25人。

（三）數據處理：

人工處理與“調查派”軟件相結合。

二、研究結果

（一）大多數在校大學生體育鍛煉時間

數據顯示，約57%的在校大學生每周鍛煉時間只有在一次到兩次，占在校大學生的一半以上。只有約35%的在校大學生每周鍛煉時間達到三次及其以上，甚至約8%的在校大學生從不進行體育鍛煉（見圖一）。除此之外，有56%的在校大學生認為進入大學以后鍛煉時間與以前相比變少了。對于影響在校大學生體育鍛煉時間的原因，我們也進行了調查。調查顯示一半以上的在校大學生表示上網等消遣活動以及社團活動過多，占用了在校大學生進行體育鍛煉的時間。除此之外，學習緊張、學校體育設施不齊全等因素也影響著大學生的鍛煉時間，繼而影響著在校大學生的身體素質。

在校大學生每周鍛煉次數（圖一）

（二）大多數在校大學生睡眠時間不合理

數據顯示，90%的在校大學生在晚11:00以后睡覺，其中42%的在校大學生在晚11：00到12:00睡覺，另外48%的在校大學生晚上12:00以后才睡覺休息（見圖二）。據報道晚10:00至次日6：00是最佳的睡眠時間，由此可見，大多數在校大學生睡眠時間不合理。除此之外，約40%的大學生認為自己睡眠質量一般且5%的大學生表示經常失眠。睡眠時間的不合理以及睡眠質量偏低對大學生身體素質具有巨大影響。

在校大學生晚上睡覺時間（圖二）

（三）大多數在校大學生飲食習慣不健康

調查結果顯示，有47%的在校大學生認為自己的飲食習慣不規律，三餐的食用需視情況而定。53%的在校大學生認為自己飲食較規律，三餐不落。除此之外，據同學反映雖然一半以上大學生三餐不落，但飲食葷素搭配不協調、以肉類為主且蔬菜水果食用較少，口味以辛辣為主。在校大學生飲食習慣的不健康是影響大學生身體素質的重要因素之一。

在校大學生飲食規律（圖三）

(四）大多數在校大學生沒有定期身體檢查

數據顯示，約80%的在校大學生并沒有定期進行身體檢查（見圖四），并且大多數在校大學生身體檢查意識薄弱。這大大影響了大學生身體素質的提高。

在校大學生是否定期進行身體檢查（圖四）

(五)絕大部分大學生成了”手機控”或者”電腦控”.在調查群體中，有約99%的學生擁有手機，約60%的學生認為日常生活難以脫離手機，手機幾乎隨手攜帶在身上，約10%的學生認為手機無足輕重。在課堂上，23%的學生使用手機進行上網聊天，玩游戲等與課堂無關的活動，70%的學生偶爾使用手機，僅約7%的學生完全不使用手機。

三、調查結論

通過此次調查,可以看出:現今,同學們還普遍存在重智育、輕體育、重學習、輕鍛煉。應試教育在中小學階段尤為突出，應試教育造成學生負擔過重，形成了重智育、輕體育的思想認識，即便是到了大學階段還是難以消除這種看法，這種認識已經形成了一種慣性，要改變它并非一朝一夕就可解決。而且現今的大學生由于手機的原因普遍養成了一種”夜貓”生活。有90%的大學生熬夜是由于躺在床上玩手機，這不僅導致了同學之間的交流減少，對學生的身體危害也是比較嚴重的。手機輻射的能量通過一種短暫又突然的刺激影響人的中樞神經，參與調查的約13%的同學表示，曾因過度使用手機導致不同程度的頭痛，頭暈，甚至引發失眠癥。由此可見手機對大學生主流意識的影響之大。四，建議

（一）體育鍛煉方面

1、學校組織進行晨練，以學院為單位進行跑步、做廣播體操等體育活動。

2、學校應相應增加體育課課時，并開設門類多樣的，為廣大學生所喜愛的體育課程，如游泳、網球、自行車等。

3、規范引導學生正確選擇和參加學生組織和社團活動，合理的安排各項活動的.時間。

4、完善學校體育設施，保障學生體育鍛煉需求。

5、加強對體育鍛煉的宣傳，提高廣大在校大學生的參與積極性。

（二）睡眠時間方面

1、學校加強對用電及網絡的管理，實行晚睡時間進行斷電斷網的規定，規范學生睡眠時間。

2、規范引導學生正確選擇和參加學生組織和社團活動，合理的安排各項活動的時間。

3、加強對睡眠健康方面的宣傳，促使廣大在校大學生養成早睡的健康習慣。

（三）飲食健康方面

1、學校食堂在配菜上應講究葷素搭配營養均衡，并適當降低價格，適用于廣大師生。

2、規范和整改校外無營業執照的小吃攤點和大排檔，保障學生用餐環境的衛生和安全。

3、加強對飲食健康方面的宣傳，提高在校學生的飲食健康意識。

（四）身體檢查方面

1、學校應定期組織廣大在校學生進行全面的身體檢查，掌握在校學生的身體健康狀況。

2、加強身體檢查方面的宣傳，提高在校學生的身體檢查意識。

參考文獻：[1]曾小玲：《體育與大學生身體健康》[2]洪昭光：《生活方式與身心健康》

附件：調查問卷

關于大學生身體素質的調查報告

親愛的同學：您好，為了更好的了解在校大學生的身體素質情況，從而更好的引導大學生更加關注個人身體狀況，我們設計了此份調查問卷，占用您幾分鐘的時間，請根據您的具體情況填一下此表。此表為匿名填寫，您無需顧忌請照實填寫。

1.您的性別是：()A男B女2.您的年級是：（）

A大一B大二C大三D大四3.您一周鍛煉的次數是：（）

A從不B一次到兩次C三次及以上4.您現在與以前相比鍛煉的次數：（）

A沒變化，一樣多B變多了C變少了5.影響您體育鍛煉的因素有（多選）：（）A學校緊張B社團等活動多C上網等消遣活動多D不喜歡運動E學校體育設施不齊全F其他

6.您晚上睡覺的時間是：（）

A10:00之前B10:00至11:00C11:00至12:00D12:00之后7.您的睡眠質量：()A很好B一般C經常失眠8.您是否有定期做身體檢查：（）A是B否9.您的飲食習慣是否規律：（）

A是，每餐不落B否，視情況而定10.您對自己的身體狀況是否滿意：()A滿意B一般C不滿意11.您目前的身體狀況是：（）

A很好，每天都精力充沛B較差，經常感到疲憊C一般D很差，經常生病12.您周圍同學進入大學身體素質下降的情況：()A很普遍B一般C沒有，和以前一樣13.您認為學校應該如何做來提高學生的身體素質（多選）：（）

A宣傳健康知識B加強宿舍管理（如斷網、斷電）C完善體育設施D其他

第五篇：大學生身體素質調查報告

大學生身體素質調查報告

大學生身體素質調查報告1

在專業體育領域，一項紀錄保持20xx年甚至更長時間，是正常不過的事。然而，作為群體性體育的大學生運動會，如果大多數紀錄長期不能被打破，就不得不令人憂心了。近些年，生活水平高了，而身體素質不斷下降卻成了越來越嚴重的問題。根據蘭州市體育局提供的《20xx年蘭州市體育運動會項目最高紀錄》統計，在全國、省、市各級運動會上，蘭州市大學生田徑項目中，男女組共6組114個項目的運動會紀錄中，有78項紀錄保持在20xx年以上無人打破，其中33個項目保持在20xx年以上，有6項紀錄竟然保持了30年!

北京大學體育健康中心一直從事學生體質測試研究工作的老師赫忠慧在體育健康中心為 20-39歲，40-59歲的教職工做了體質測試后，發現年輕一代的肥胖率要大于比他們年長的一代。而男生的肥胖率和消瘦率已經達到了30%。許多女生因為怕胳膊變粗而不愿鍛煉上肢，帶來的是柔韌性的下降。青春的身體，是這樣的嗎?連教育部部長周濟都提醒大學生：要“樹立健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，爭取做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子?！?/p>

由此可見當前大學生身體素質嚴重下降，而面對這樣一個令人擔憂的嚴峻的現實，作為教育主管部門和學校采取一個可操作性強、有力的措施是他們必要的職責。但是把體質健康作為大學生能否畢業的先決條件，強調畢業必須過“體制”關。其目的雖然不是為了卡住那些體質不合格的學生，而是要引起學校和學生對體制健康的足夠重視，積極參加體育鍛煉，把體育活動作為完成學業的必修課，進而作為一種良好的生活習慣保持下去。但筆者認為這首先是對殘疾生的歧視，即使四肢健全的普通學生，體育不達標又能代表什么呢?因而，如果真是本著從學生利益出發，就不宜搞這種“一刀切”的硬性做法，可以不它作為一項參考項目，通過鼓勵性的政策來達到提高大學生身體素質這一目標。

雖然關于大學生體制不合格不能畢業的爭論正反雙方都有不把對方說服不罷休的架勢。但我們要絕對相信，在這場爭論中，沒有誰會故意對自己的身體健康不關心，任自己發胖，任自己得高血壓、糖尿病什么的，但焦點是大學生該怎樣保持健康的身體，“自生自滅”亦或是“有人監管”?我們認為，絕大多數的學生都會反對后者的。經過幼兒園、小學和中學期間老師和家長的層層管制，終于在大學得到釋放的學子們再也不愿聽到什么規定、規章制度的話了。可現實是，現代生活得五彩繽紛讓大學學子們眼花繚亂，太多的選擇往往導致無所適從，網絡室內舒適的環境、花前月下的愛情，讓越來越多的學子遠離了運動場，越來越多的“胖墩”、“豆芽菜”出現在大學校園里。——這不但嚴重影響著大學生的學習和生活，還將會使得整個教育和科研事業受損。

再從大環境來看，現今在校大學生將會在未來的幾年內走向社會，成為社會建設的中堅力量。故大學生身體素質問題是一個社會問題，它關系到我國未來社會、經濟、文化等各個方面的可持續發展。提高大學生身體素質，不但可以在社會上樹立“終身體育”的觀念，而且將會從整體上提高我國人口的身體素質。因此，為大學生身體素質的鍛煉提供科學準確的訓練方案迫在眉睫，為此，筆者采用了問卷調查和科學測量兩種方式，了解當代大學生體育鍛煉和身體素質的狀況，并進而作出了一些建議性的訓練方案。

大學生體育鍛煉情況的問卷調查及結果分析

調查說明

本次問卷調查專門以20xx級文秘教育專業的全部大學生為調查對象，對其進行了關于參加體育鍛煉情況的調查。通過調查了解到20xx級文秘教育專業的學生在參加課外活動與體育鍛煉方面的基本情況和女生與男生之間在各種活動的參與度上的差別。(本次調查采用隨機抽樣調查方式，于20xx年5月25日向57名同學發放調查問卷57份，其中男生29份，女生28份，并于20xx年5月25日全部回收，問卷全部有效。)

調查結果與分析

(一)是否有自己的體育鍛煉計劃

通過調查，我們了解到起碼有占40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。

(二)參加體育活動的主要目的方面

總體上來說，主要目的在于興趣、愛好(43%)和健身(38%)，同時也是為了緩解壓力(40%)。但其中體現在女生當中更為明顯的是健身(36%)和緩解壓力(48%)，而在男生當中最顯著的在于健身(40.6%)和興趣、愛好(53%)。

(三)參加體育鍛煉所持續的時間長度

更多的同學喜歡在20分鐘~60分鐘之間。有27.6%的同學喜歡在20分鐘~30分鐘之間，有29%的同學喜歡選擇在30分鐘~60分鐘之間。調查顯示，不論女生還是男生都較多選擇在20分鐘~30分鐘之間。

(四)您喜歡在什么時間段參加體育鍛煉

調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚16：00~18：00進行體育活動，占總體人數的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。從單方面看：女生也喜歡在此時間段參加體育鍛煉，占女生總人數的48%，也有占30%的女生喜歡在晚上(18：00~20：00)進行體育活動。而對于男生來說則有所不同，他們更喜歡在早上(6;00~8：00)(占34%)和傍晚(占46.8%)進行體育活動。

(五)對學校體育館開放情況的了解

只有占9%的同學擁有體育館入館證，占91%的同學沒有辦理入場證，其中女生沒有辦理的居多(占660%)。只有占35%的同學知道學校體育館的開放時間，

(六)其他相關調查

x 有47%的同學把“沒有時間”作為很少參加體育鍛煉的主要原因。

x 占36%的同學把體育鍛煉作為自己的一項必修課程，但是有占41%的女生不這么認為。

x 對于參加體育鍛煉的必要程度，有占52%的同學認為有必要，認為無所謂的占17%。

通過此次問卷調查，我們看到：關于是否有自己的體育鍛煉計劃問題的調查中，有占84%的同學沒有明確的個人體育鍛煉計劃。同時有占45%的同學不把體育鍛煉作為自己的一項必修課。在我看來，對于自己的大學生活是否滿意在于個人的參與度高不高，參加體育鍛煉是提升滿意度的最好方法，有計劃的參加體育鍛煉活動不僅能達到這個目的而且還會大大提高個人的身體素質，為未來的激烈競爭作好充分的健康準備。

甘肅農業大學大學生身體素質的測試結果及分析

此次測試結果的數據來源于甘肅農業大學人文學院體育部(20xx年)，是由校醫院和體育部分別對處在xx至22歲這個年齡段的大學生的身高、體重、胸圍、肺活量、安靜心率、血壓、50米、1000米(女生為800米)、立定跳遠、引體向上(女生仰臥起坐)實行了檢測，并進行了數據分析。

檢測結果如下：

甘肅農業大學20xx年xx、20、21、22歲城鄉男生平均身高為169.4厘米、體重57.2公斤、胸圍85.9厘米、肺活量3987.91毫升、安靜心率79.88次/分、血壓14.31/9.15千帕、50米8.3秒、1000米253.23秒、立定跳遠228.3厘米、引體向上8.53次。城鄉女生平均身高160.5厘米、體重50.76公斤、胸圍81.67厘米、肺活量2692毫升、安靜心率80.99次/分、血壓13.87/9.xx千帕、50米10.1秒、800米251.6秒、立定跳遠163.57厘米、仰臥起坐25.24次。

由此可見，甘肅農業大學學生身體形態、機能、素質與全國平均水平相比還存在著一定的差距。因此，加強體育鍛煉、提升身體素質實為農大學生亟待關注的一個問題。

結論報告

通過此次調查，我們應該認識到突出強調“健康第一”的指導思想，充分尊重學生對體育鍛煉的選擇性，以人為本，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，培養學生體育鍛煉能力、掌握科學鍛煉方法和技能，以終生體育為目標的教育改革的必要性和緊迫性。所以充分發揮大學生的智力優勢，努力提高大學生參與體育健身的積極性，最大限度地發揮大學生的創造性和潛能。與此同時強調教師對學生學法的指導，提高大學生自學、自練的能力，注重教學評價的多樣性，重視大學生學習的效果和反應，真正使大學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢、頑強和堅忍不拔的意志品質，促進大學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。

首先在改善大學生余暇鍛煉行為實踐中，應重視大學生在鍛煉后有愉悅感受，并可將大學生鍛煉后的良好心理感受程度作為預測大學生參加余暇體育鍛煉程度的指標。在指導大學生選擇鍛煉項目、鍛煉內容、鍛煉形式、鍛煉負荷、鍛煉強度等時，應以其能否在鍛煉后產生愉悅感受作為重要的依據。在對大學生余暇體育鍛煉行為的干預中，應引導大學生選擇多人參加的集體鍛煉形式，促進群體鍛煉與鍛煉習慣形成的互動，形成良好的鍛煉氛圍;同時應重視和加強對大學生人際交往能力的培養，提高大學生鍛煉行為的堅持性?？偠灾覀兠课惑w育教師應該按照素質教育的要求和體育課程發展的大趨勢，以人為本，以學生的發展作為體育教學的出發點和終結點，積極為學生創設一個充滿歡樂、寬松的具有各取所需的個性化健身課堂和校園體育文化氛圍，堅持與時俱進，開拓創新，不斷豐富和完善課程學習評價體系，在大學體育教學的舞臺上，充分展示自己的聰明才華，使體育教學真正成為充滿智慧的偉大事業。

其次課程學習評價是大學體育教學的一個重要內容。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出：“學生的學習評價應是對學習效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神、情意表現等。通過學生自評、互評和教師評定等方式進行。評價中應淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發展功能，把學生的進步幅度納入評價內容。”如何科學合理地評價學生的體育學習成績，使體育課程學習成績的評定成為激勵和促進每個大學生學習鍛煉，提高學生體育課程學習成績和參與體育活動積極性等方面發揮作用，體育課程學習成績的評定不僅只有教師參與，同時還要學生進行自我評定與相互評定。教師要積極地組織、科學地指導學生對自己的體育學習成績進行評定以及學生在小組范圍內進行互相評定，這樣可以使學生既能發現自己的進步，從而體驗成功帶來的快樂，又能了解自己的不足之處，以便進一步改進學習。建議大學體育教學可參考下列形式對學生進行綜合評定。

x 學生自我評定——學生對自己的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。

x 組內互相評定——學生對組內各個成員的運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神及情意表現等進行的綜合評定。

x 教師評定——依據學生的學習水平目標達成度、學習態度與行為表現，進步幅度等，對學生的學習成績的四個方面進行綜合評定。

再次對大學生體育鍛煉的能力要求應包括以下幾個方面：

(1)從事運動的能力----具有與年齡相適應的體能和基本身體活動能力，具有一定的運動技能和經驗，具有學習和從事適宜運動的能力;

(2)體育鍛煉的能力----能準確判斷自己的身體狀況和鍛煉的需要，能有為自己制定合理的鍛煉計劃，并安全地從事鍛煉的能力;

(3)體育娛樂能力----能在各種場合和條件下運用多種身體練習手段和體育運動項目，與同伴進行愉快的體育娛樂的能力;

(4)體育觀察能力----能理性地和愉快地對競賽和表演進行欣賞，能對有關體育的社會問題進行洞察和分析。

最后還應通過體育活動增進大學生的心理健康和社會適應能力。

通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力是大學體育教學應注重的一個方面，特別是在體育教學中要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象;要努力使大學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質;要根據大學生的年齡特點與心理特征，注意創設一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進大學生心理健康水平的提高。

體育活動對于發展學生的社會適應能力具有獨特的`作用，經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且，學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去，因此在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力。要特別關注學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。

推動大學生體育鍛煉，提升大學生身體素質任重而道遠。在今后體育鍛煉教學中，我們還應加大的改革力度，使體育教學個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學習氛圍，把增進學生健康，提高體育能力，培養學生終身體育的意識，養成積極樂觀的生活態度作為大學體育鍛煉的首要任務來抓。

大學生身體素質調查報告2

通過調查問卷的形式向陜西科技大學多名同學的身體素質情況進行調查分析，調查立足于當代大學生每周鍛煉次數與原因、睡眠時間與質量、飲食規律以及身體檢查的情況，發現多數大學生鍛煉時間及睡眠時間偏少、飲食缺乏規律、身體檢查意識不強。總體上講，當代大學生身體素質條件居于中等并呈下降趨勢。健康應該是人類一生追求的目標,身體健康素質的構成因素與健康有密切的關系。大學生正處在生長發育的關鍵時期,對大學生身體健康素質狀況的調查分析,尋找激勵他們能積極主動、自覺地參加體育鍛煉,促進學生體質健康發展的方法和措施,引導廣大學生努力擁有健康的體魄和健康人格,將“健康第一”的指導思想落到實處。與此同時，當代大學生的身體素質條件對大學生的學習生活以及工作發展都有著至關重要的影響。研究當代大學生的身體素質極其影響因素，將有利于當代大學生更好的完成學習和工作，有利于促進大學生群體身體素質的提高，為培養“21世紀新型人才”打下基礎，為實現“人才強國”的基本國策做好鋪墊。

一、研究方法

（一）研究工具：

采用直接派發紙質版的調查問卷和以QQ、電子郵件、微博等媒介發放電子版的調查問卷兩種方式進行調查數據的收集。調查問題的選項以單選和多選兩種方式，更加全面的收集意見。

（二）研究對象：

本次調查數據來自于陜西科技大學在校大學生，共100人。其中包括大一學生25人，大二學生25人，大三學生25人，大四學生25人。

（三）數據處理：

人工處理與“調查派”軟件相結合。

二、研究結果

（一）大多數在校大學生體育鍛煉時間

數據顯示，約57%的在校大學生每周鍛煉時間只有在一次到兩次，占在校大學生的一半以上。只有約35%的在校大學生每周鍛煉時間達到三次及其以上，甚至約8%的在校大學生從不進行體育鍛煉（見圖一）。除此之外，有56%的在校大學生認為進入大學以后鍛煉時間與以前相比變少了。對于影響在校大學生體育鍛煉時間的原因，我們也進行了調查。調查顯示一半以上的在校大學生表示上網等消遣活動以及社團活動過多，占用了在校大學生進行體育鍛煉的時間。除此之外，學習緊張、學校體育設施不齊全等因素也影響著大學生的鍛煉時間，繼而影響著在校大學生的身體素質。

在校大學生每周鍛煉次數（圖一）

（二）大多數在校大學生睡眠時間不合理

數據顯示，90%的在校大學生在晚11:00以后睡覺，其中42%的在校大學生在晚11：00到12:00睡覺，另外48%的在校大學生晚上12:00以后才睡覺休息（見圖二）。據報道晚10:00至次日6：00是最佳的睡眠時間，由此可見，大多數在校大學生睡眠時間不合理。除此之外，約40%的大學生認為自己睡眠質量一般且5%的大學生表示經常失眠。睡眠時間的不合理以及睡眠質量偏低對大學生身體素質具有巨大影響。

在校大學生晚上睡覺時間（圖二）

（三）大多數在校大學生飲食習慣不健康

調查結果顯示，有47%的在校大學生認為自己的飲食習慣不規律，三餐的食用需視情況而定。53%的在校大學生認為自己飲食較規律，三餐不落。除此之外，據同學反映雖然一半以上大學生三餐不落，但飲食葷素搭配不協調、以肉類為主且蔬菜水果食用較少，口味以辛辣為主。在校大學生飲食習慣的不健康是影響大學生身體素質的重要因素之一。

在校大學生飲食規律（圖三）

(四）大多數在校大學生沒有定期身體檢查

數據顯示，約80%的在校大學生并沒有定期進行身體檢查（見圖四），并且大多數在校大學生身體檢查意識薄弱。這大大影響了大學生身體素質的提高。

在校大學生是否定期進行身體檢查（圖四）

(五)絕大部分大學生成了”手機控”或者”電腦控”.在調查群體中，有約99%的學生擁有手機，約60%的學生認為日常生活難以脫離手機，手機幾乎隨手攜帶在身上，約10%的學生認為手機無足輕重。在課堂上，23%的學生使用手機進行上網聊天，玩游戲等與課堂無關的活動，70%的學生偶爾使用手機，僅約7%的學生完全不使用手機。

三、調查結論

通過此次調查,可以看出:現今,同學們還普遍存在重智育、輕體育、重學習、輕鍛煉。應試教育在中小學階段尤為突出，應試教育造成學生負擔過重，形成了重智育、輕體育的思想認識，即便是到了大學階段還是難以消除這種看法，這種認識已經形成了一種慣性，要改變它并非一朝一夕就可解決。而且現今的大學生由于手機的原因普遍養成了一種”夜貓”生活。有90%的大學生熬夜是由于躺在床上玩手機，這不僅導致了同學之間的交流減少，對學生的身體危害也是比較嚴重的。手機輻射的能量通過一種短暫又突然的刺激影響人的中樞神經，參與調查的約13%的同學表示，曾因過度使用手機導致不同程度的頭痛，頭暈，甚至引發失眠癥。由此可見手機對大學生主流意識的影響之大。四，建議

（一）體育鍛煉方面

1、學校組織進行晨練，以學院為單位進行跑步、做廣播體操等體育活動。

2、學校應相應增加體育課課時，并開設門類多樣的，為廣大學生所喜愛的體育課程，如游泳、網球、自行車等。

3、規范引導學生正確選擇和參加學生組織和社團活動，合理的安排各項活動的時間。

4、完善學校體育設施，保障學生體育鍛煉需求。

5、加強對體育鍛煉的宣傳，提高廣大在校大學生的參與積極性。

（二）睡眠時間方面

1、學校加強對用電及網絡的管理，實行晚睡時間進行斷電斷網的規定，規范學生睡眠時間。

2、規范引導學生正確選擇和參加學生組織和社團活動，合理的安排各項活動的時間。

3、加強對睡眠健康方面的宣傳，促使廣大在校大學生養成早睡的健康習慣。

（三）飲食健康方面

1、學校食堂在配菜上應講究葷素搭配營養均衡，并適當降低價格，適用于廣大師生。

2、規范和整改校外無營業執照的小吃攤點和大排檔，保障學生用餐環境的衛生和安全。

3、加強對飲食健康方面的宣傳，提高在校學生的飲食健康意識。

（四）身體檢查方面

1、學校應定期組織廣大在校學生進行全面的身體檢查，掌握在校學生的身體健康狀況。

2、加強身體檢查方面的宣傳，提高在校學生的身體檢查意識。

參考文獻：[1]曾小玲：《體育與大學生身體健康》[2]洪昭光：《生活方式與身心健康》

附件：調查問卷

關于大學生身體素質的調查報告

親愛的同學：您好，為了更好的了解在校大學生的身體素質情況，從而更好的引導大學生更加關注個人身體狀況，我們設計了此份調查問卷，占用您幾分鐘的時間，請根據您的具體情況填一下此表。此表為匿名填寫，您無需顧忌請照實填寫。

1.您的性別是：()A男B女2.您的年級是：（）

A大一B大二C大三D大四3.您一周鍛煉的次數是：（）

A從不B一次到兩次C三次及以上4.您現在與以前相比鍛煉的次數：（）

A沒變化，一樣多B變多了C變少了5.影響您體育鍛煉的因素有（多選）：（）A學校緊張B社團等活動多C上網等消遣活動多D不喜歡運動E學校體育設施不齊全F其他

6.您晚上睡覺的時間是：（）

A10:00之前B10:00至11:00C11:00至12:00D12:00之后7.您的睡眠質量：()A很好B一般C經常失眠8.您是否有定期做身體檢查：（）A是B否9.您的飲食習慣是否規律：（）

A是，每餐不落B否，視情況而定10.您對自己的身體狀況是否滿意：()A滿意B一般C不滿意11.您目前的身體狀況是：（）

A很好，每天都精力充沛B較差，經常感到疲憊C一般D很差，經常生病12.您周圍同學進入大學身體素質下降的情況：()A很普遍B一般C沒有，和以前一樣13.您認為學校應該如何做來提高學生的身體素質（多選）：（）

A宣傳健康知識B加強宿舍管理（如斷網、斷電）C完善體育設施D其他