第一篇：《鈍感力》讀后感4000字

《鈍感力》讀后感4000字

吉鳳來

近來偶讀到渡邊淳一先生撰寫的《鈍感力》一書，渡邊先生是位醫(yī)學(xué)博士，行醫(yī)多年。后棄醫(yī)從文，開始文學(xué)創(chuàng)作。本書用了十七章的篇幅，就是想告訴大家：并非只有靈活和敏感是才能。不為小事動搖的鈍感力，才是生存最重要、最基本的才能。全書只有10萬余字，花了一個晚上看完全文，受益匪淺。這本書中關(guān)于在工作、生活、家庭以及健康方面所提出的見解，我認(rèn)為還是非常具有啟發(fā)性和引導(dǎo)性。作為一種為人處世的態(tài)度及人生智慧，相比激進(jìn)、張揚(yáng)、剛硬而言，更易在目前競爭激烈、節(jié)奏飛快、錯綜復(fù)雜的現(xiàn)代社會中生存，也更易取得成功，并同時求得自身內(nèi)心的平衡及與他人和社會的和諧相處。作者據(jù)此分章論述了在男女愛情、婚姻、事業(yè)、人生、家庭等諸多方面的表現(xiàn)和作用，并從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，闡述其合理性。特別是在現(xiàn)在這樣一個人際關(guān)系復(fù)雜化、冷漠化的時代，學(xué)會降低敏感度，保持寬容、淡定、從容、平和的心態(tài)，將是化解各種人際危機(jī)、矛盾和沖突，建立和諧人生狀態(tài)的重要法則。我在本文中從身體、工作和生活三方面詳述鈍感力的作用。

一、身體方面

記得小時候在農(nóng)村的夏天，天氣炎熱，我經(jīng)常和哥哥在戶外乘涼，露出的胳膊和小腿被文字叮了，我會慌忙拍打，趕走了蚊子，之后還是感覺癢，于是開始抓撓，結(jié)果被叮的地方很快紅腫起來。有的時候抓撓多的地方，皮膚就會糜爛，變成濕疹。相反我的哥哥只是輕輕拍打一下趕走蚊子，一臉無所謂的樣子。這種情況下，很明顯敏感的我，鈍感的哥哥，誰都能看得出，在應(yīng)對蚊子叮咬的瘙癢時，哥哥的皮膚更健康，而我的皮膚則太敏感，容易受傷。皮膚過于敏感的人，在被蚊蟲叮咬之后，如果一直抓撓患處，很有可能造成皮膚潰爛、發(fā)炎。而此時，反應(yīng)遲鈍的皮膚就顯現(xiàn)出了優(yōu)越性。

現(xiàn)在各種各樣防治疾病的報道不絕于耳，其實(shí)沒必要想的過于復(fù)雜，對健康最最重要的，就是讓自己全身的血液總是能順暢地流淌。為此，需要讓全身的血管一直處于舒張狀態(tài)，控制血管的神經(jīng)叫做自律神經(jīng)。盡量避免刺激自律神經(jīng)，讓其總是保持一種放松的狀態(tài)。這對促進(jìn)全身血液循環(huán)暢通無阻極為關(guān)鍵。人體的血液循環(huán)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)分別控制，兩者作用相反。交感精神隨著緊張、煩躁、不安等情緒的加劇，會使血管變窄，血壓升高。副交感神經(jīng)的作用相反，可以使血管擴(kuò)張，降低血壓，放松情緒。所以，要想讓血液循環(huán)暢通，就需要努力使交感神經(jīng)安靜，讓副交感神經(jīng)活躍。一般來說，精神緊張、不安、焦躁，以及情緒上的憤怒、憎恨甚至處于寒冷環(huán)境等，都能造成交感神經(jīng)緊張。而高興、舒服的時候，神清氣爽、開懷大笑，或處于溫暖的環(huán)境，交感神經(jīng)處于平和、松弛的狀態(tài)，能使血管舒張。不僅如此，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，胃潰瘍的形成原因除了暴食暴飲之外，精神上持久的壓力及慢性疲勞也是重要原因。加拿大醫(yī)學(xué)家賽里埃通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了胃潰瘍與精神壓力的關(guān)系，并提出了精神壓力學(xué)說，還因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。在日常生活中，應(yīng)該盡量避免增加自律神經(jīng)的負(fù)擔(dān)。有鈍感力的人，其自律神經(jīng)不會時常陷入異常的刺激當(dāng)中，能夠讓血管一直保持舒張狀態(tài)，從而使血液可以暢通無阻地流遍全身。人的各種感覺器官過于敏感的話，會對人產(chǎn)生負(fù)面影響。鈍感的人和敏感的人相比，前者不會造成器官的消耗，可以更為悠閑自在、胸襟開闊地長壽下去。關(guān)于這方面的鈍感力，我不得不說說我的奶奶，奶奶今年已經(jīng)八十六歲啦，每天依然神采奕奕，生活中不需勞煩兒女照顧，在我的印象中，她做事緩慢而有序，至今我從未發(fā)現(xiàn)她發(fā)過一次火，依然可以把家里家外大大小小事情處理得井井有條。她自己在家前后院子種著各種各樣的蔬菜，每年回家她都拉著我們一家逛逛的她的菜園子，而且還可以品嘗天然無污染的綠色蔬菜。

由此看來，對于身體來說比起敏感，“遲鈍”更好、更勝一籌，這一點(diǎn)不言自明。

二、工作方面

書中描述渡邊先生在初出茅廬時，曾經(jīng)加入了一個名為“石之會”的文藝沙龍，結(jié)實(shí)了一位O先生。沙龍的成員有三十多名，經(jīng)常聚會交流。后來，這些作家中產(chǎn)生了五六位獲得直木文學(xué)獎或芥川文學(xué)獎的功成名就的作家。那時的O先生，被作者認(rèn)為最有才華。作為剛?cè)氲赖淖骷遥s稿少，經(jīng)常被編輯退稿，是非常自然的事情。很多作家面對這樣的情況，多少都會受到打擊。但和其他作家比起來，O先生高于他人的才華，以及極強(qiáng)的自尊心，使他受到的傷害更大，于是便沒有那么容易振作起來。即使偶然接到編輯的約稿電話，當(dāng)別的作家都試圖抓住機(jī)會，不惜以夸大其詞的方式顯示其積極進(jìn)取的印象時，O先生則顯得非常消極，根本沒有創(chuàng)作新作品的欲望和斗志。就這樣，由于創(chuàng)作沒有新進(jìn)展，編輯很難再打電話詢問，慢慢形成惡性循環(huán)。最終，O先生慢慢失去了發(fā)表作品的機(jī)會，幾年后，在文壇的主流雜志上，再也看不到他的名字，從此銷聲匿跡于文壇。為什么會這樣？像O先生這種性格的人，如果一切進(jìn)展順利，處于周圍掌聲不斷的境遇中，他的才華也許能夠獲得最大限度的發(fā)揮，沒準(zhǔn)兒已經(jīng)成為大作家。相反，風(fēng)向一旦發(fā)生變化，O先生恐怕就難以及時調(diào)整好心態(tài)，從打擊中恢復(fù)過來的時間太漫長，結(jié)果失去了重整旗鼓的機(jī)會。

書中渡邊先生又講述了另外一個故事。他曾在札幌大學(xué)附屬醫(yī)院當(dāng)過多年的整形外科醫(yī)生，遇到了一位特別喜愛在手術(shù)中斥責(zé)下屬的主任教授。日本的醫(yī)院，嚴(yán)格實(shí)行論資排輩，上司擁有絕對權(quán)威，下屬被提點(diǎn)、訓(xùn)斥是家常便飯。這位主任教授更是嚴(yán)厲。每當(dāng)在手術(shù)中被主任沒完沒了的訓(xùn)斥，很多醫(yī)生和護(hù)士都會感到沮喪、委屈和畏縮。但作者很快發(fā)現(xiàn)，主任教授的第一助手S醫(yī)生，雖然被訓(xùn)斥的最多。但是每次都跟沒事一樣，除了回答“是，是”，手中的事情不會受到任何影響。所以，手術(shù)中經(jīng)常的情況是，一邊是主任喋喋不休的斥責(zé)，一邊是助手貌似唯唯諾諾的應(yīng)答。不僅如此，這位助手更厲害的一點(diǎn)是，在手術(shù)中被主任那樣斥責(zé)，一旦手術(shù)結(jié)束，他立刻忘得一干二凈，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事談笑風(fēng)生，以驚人的速度把一切不快拋之腦后。相反，也有那種稍稍受到斥責(zé)就備受打擊的醫(yī)生。尤其是那些出生良好，在溺愛中長大，沒有習(xí)慣被人斥責(zé)的醫(yī)生，一兩次的斥責(zé)，便失魂落魄，一臉陰沉，甚至有喝了悶酒在外邊鬧事的。就這樣，S醫(yī)生在訓(xùn)斥中依然認(rèn)真地完成著自己的工作，不斷近距離地掌握主任教授手術(shù)中的要點(diǎn)，后來成為醫(yī)療部最出色的外科醫(yī)生。再后來，S醫(yī)生當(dāng)上了札幌一家大醫(yī)院的院長，如今是名譽(yù)董事長。在一次同門聚會閑聊中，作者發(fā)現(xiàn)S醫(yī)生依然還是那種風(fēng)格，不論別人說什么，他還是“是，是”點(diǎn)頭而已。那種輕聲細(xì)氣的樣子，和過去如出一轍。作者突然恍然大悟，原來，S醫(yī)生根本就沒有怎么認(rèn)真聽人講話，對方怎么說，他并沒有一字一句聽進(jìn)去。如今，S醫(yī)生已經(jīng)75歲高齡，卻無病無災(zāi)，神采奕奕。

由此看來面對工作中蕓蕓眾生各式各樣的毛病，有些人耿耿于懷，有些人不太在乎，有些人視若無睹。在這方面人們的感覺各不相同，但有一點(diǎn)非常明確，就是只有對各種令人不快的毛病忽略不計(jì)，才能開朗、大度地工作下去。只有擁有這種鈍感力的人，才能在工作中出人頭地。

三、生活方面

所謂結(jié)婚，婚姻生活就是意味著“一對男女被一時的熱情驅(qū)使走到一起，在狹小的房間里共同生活”。

一對結(jié)婚多年的模范夫婦，吵架原因竟是牙膏管。丈夫是一個一絲不茍的人，習(xí)慣每天擠完牙膏從后面卷起一點(diǎn)牙膏往前擠，消除按壓留下的凹痕?？伤珜@種事滿不在乎，愛怎么擠就怎么擠，總會在牙膏管上留下好幾處凹痕。他對這些凹痕挺在意，為了消除太太在牙膏管上留下的凹痕，他每天都要做一番修補(bǔ)。然而一天早上，這位丈夫終于不堪忍受，對太太爆發(fā)了：“我說你呀，擠過牙膏之后，要像我那樣好好從后面卷起來，去掉凹痕！我討厭你這種馬虎勁，用完牙膏后牙膏總是！”太太一聽，反而瞪著他說：“你這個讓人討厭的人……”一口氣發(fā)泄出來的指責(zé)竟是他的三倍，于是兩人大吵一架。男女雙方無論成長環(huán)境、興趣愛好，還是個人教養(yǎng)、價值觀等，不可能完全相同。同一屋檐下，各種不滿和琴瑟失和的情況肯定難以避免。爭吵一定不是有效的解決辦法，此時，鈍感力就十分重要了。擁有鈍感力的人，是不太會去計(jì)較像擠牙膏這樣的小事的。而且不管哪一方擁有鈍感力，對另一方的抱怨、計(jì)較都不放在心上，久而久之，對方說不定也會慢慢變得隨和、不拘小節(jié)。當(dāng)然，過于鈍感也令人棘手，關(guān)鍵是夫妻雙方的鈍感恰到好處。從某種意義上講，結(jié)婚生活其實(shí)就是一條漫長的容忍之路，擁有鈍感力才能使婚姻生活幸福。

融入環(huán)境才能開心生活，針對種種外界變化，很快適應(yīng)環(huán)境能力，擁有這種能力，不僅在自己土生土長的地方，去了別的城市也能馬上融入其中，生活下去。即使去了外國，在自然環(huán)境、人種和文化都不一樣的世界里，也能開心積極地生活。在現(xiàn)今的國際化時代，不論到哪個國際，在哪種自然條件下，吃了當(dāng)?shù)氐娜魏问澄锒寄鼙３纸】怠]有比這樣的環(huán)境適應(yīng)能力更好更強(qiáng)了。擁有正面的鈍感力，在任何環(huán)境下與任何讓人打交道能生存下去。記得今年一月份在拉薩的第七天，由于高反感覺頭部還是昏昏沉沉，從拉薩暖心公司到賓館，進(jìn)入電梯后，按上3層按鈕，只聽“咚”一聲，電梯里的燈忽然熄滅了，眼前一片漆黑，以前只是在電影和電視中看到這種困境，現(xiàn)在居然讓我實(shí)際經(jīng)歷了，昏沉的大腦頓時清醒過來，腦袋一片空白，有的只是對死亡的恐懼，試著按鈴、拍打電梯門無果后，腦袋上不時的炸出幾顆汗珠，怎么辦怎么辦？打開手機(jī)也無信號！現(xiàn)在能做的事只能是等待，當(dāng)時還真不知道此行能不能走出這個電梯？想的更多的是對家人親人們深深的歉意，后悔沒給自己多買幾份保險，想著來拉薩的兩年多遇見的人做過事情等等的胡亂思緒，想想看如果當(dāng)初看過《鈍感力》一書，身上有著這樣鈍感力，在一個人被困在電梯里的三十多分鐘也許不會那么孤獨(dú)無助了，但這三十多鐘的電梯經(jīng)歷讓我重新審視今后的生活及對未來的思考。

總之，通過對渡邊先生《鈍感力》一書的研讀，讓我們明白不必事事都神經(jīng)質(zhì)，應(yīng)該帶著積極的鈍感力，抱著好奇心面對今后一切事物。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結(jié)果、發(fā)揚(yáng)光大的力量。鈍感力是一種生活智慧、一種處世態(tài)度、一種生存技巧。世界上不僅僅存在敏銳聰慧這種才能，相比之下，不為瑣事動搖的鈍感，才是人們生活中最為重要的基本才能。而且，只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在人生的道路上發(fā)揮其應(yīng)有的作用，因此鈍感力是當(dāng)今社會每個人值得擁有的能力。

第二篇：鈍感力讀后感

《鈍感力》讀后感

《鈍感力》我是用每天的臨睡前讀完的，這本書就應(yīng)該要在一個安靜很適合思考的時候讀它，在書的每一段話里找生活中我的影子，然后我就想想當(dāng)時我是怎么做的，作者是建議怎么做的，每天都覺得自己在成長。這個年齡讀這個書真是不早不晚，既沒有成熟到遺憾書里說的錯誤處事方法自己都做完了，又不會因?yàn)樘珱]有閱歷，不能領(lǐng)會書里的內(nèi)涵。感謝在這個時間推薦我看這本書的人。

《鈍感力》說的是在生活中必須擁有鈍感，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。在生活中太過敏感反而容易受傷，所以要修煉“鈍感力”。作者渡邊淳一在此舉了一個生動的例子：“視力，人的視力如果過于發(fā)達(dá)的話，就會產(chǎn)生各種各樣的問題。比如，一般視力的正常范圍是1.0到1.2之間，如果視力過于發(fā)達(dá)，達(dá)到1.5或2.0，反而會因看得過于清晰而帶來弊端。因?yàn)橐话銇碚f，人類社會中，所有系統(tǒng)的設(shè)計(jì)和確立都是以1.0到1.2之間的視力為參照基數(shù)的，而看得過于真切，甚至還會給人帶來煩惱，尤其可悲的是，對于那些視力超常的人，目前還沒有相應(yīng)的對策，有近視眼鏡，但是卻沒有為視力超強(qiáng)的人準(zhǔn)備的眼鏡?！币暳θ绱巳艘嗍侨绱?，如果凡事過于敏感，斤斤計(jì)較，生活中全部美好都被“計(jì)較”所代替了。任何事物都是“過猶有所不及”啊。

鈍感力對遇到困難的我們更加重要，我們不應(yīng)該執(zhí)著于自己遇到的失敗，鈍感一點(diǎn)，樂觀地面對生活，看到前路的浩瀚，看看陽光還是燦爛，“這個世界不過是一場生存游戲，所以必須要有頑強(qiáng)的意志。而要保持甚或加強(qiáng)自己的生存能力，鈍感力又是必不可少的。與其有銳利的敏感度，不如對于大多數(shù)事物不要?dú)怵H，這股遲鈍的頑強(qiáng)意志，就是得以生存在現(xiàn)代的力量，也是一種智慧。” 渡邊淳一的話每次都能給人以鼓舞和力量，是的，世界那么大，生命那么有限，為何不鈍感一點(diǎn)、快樂一點(diǎn)？

在《鈍感力》里可以學(xué)到的處事應(yīng)有的心態(tài)和方法不止我說的這幾點(diǎn)，每一章節(jié)都有感悟到的道理，我相信這對我未來四年的大學(xué)生活有很大的改變，甚至是未來。不多說什么了，翻開《鈍感力》你會找到屬于你的心靈雞湯！

第三篇：《鈍感力》讀后感

《鈍感力》讀后感

《鈍感力》讀后感1

最近這個周末，讀了日本的渡邊淳一的《鈍感力》，之所以會讀這本書其實(shí)還是因?yàn)槎兑?。書也?60頁左右，很快就讀完了，其中有一些收獲，記錄一下。

我們的社會是靠人與人的關(guān)系來維系的。不管你有多么聰明，學(xué)習(xí)多么優(yōu)秀，如果不能處理好人際關(guān)系的話，就會處處碰壁。人際關(guān)系包括領(lǐng)導(dǎo)和下屬的關(guān)系、夫妻之間的關(guān)系、朋友之間的關(guān)系，這些關(guān)系中，每一種都需要鈍感力，而鈍感力的反義詞是敏感。

就上下級關(guān)系而言，被領(lǐng)導(dǎo)罵了之后，如果一直糾結(jié)于領(lǐng)導(dǎo)的不好的話，可能第二天第三天上班都沒啥精神，更不要說把之后的事情做好了，這種情況下，我們就需要鈍感力，簡單的說就是不要把事情全放心里，原因有兩個：

1、太放心里了，壓力會很大，對健康不利。

2、太放心里并不能解決問題，我們放心里的應(yīng)該是如何把工作做好，而不是工作中的這些不順心的事情。

就個人發(fā)展而言，假如你是一個小有所成的作家，你最近發(fā)到編輯部的文章都被退回了，而且評論不太好。這個時候，你應(yīng)該怎么想呢。如果你太敏感了，就很容易否定自己，最后你可能會放棄作家這個職業(yè)，甚至放棄自己。但是如果你能有鈍感力，你不那么在乎，你繼續(xù)原有的創(chuàng)作激情，最壞的情況就是你大器晚成。

我們曾經(jīng)聽到一些雞湯，就是失敗是成功之母，失敗是成功的一部分，成功只是結(jié)果，而我們關(guān)注的不應(yīng)該只是結(jié)果，應(yīng)該是整個過程。這句話沒問題，很正確，但是有些時候人并不是那么容易做到的，因?yàn)橄Ｍ酱笫蜁酱蟆６鯓硬拍芨菀讓?shí)現(xiàn)這句話呢，很簡單，勝利不那么敏感，失敗也不那么敏感，其實(shí)就是鈍感力。

關(guān)于夫妻關(guān)系，我們經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，另一半去某個地方玩了一趟，和平時有點(diǎn)不一樣，你就懷疑另一半有外遇，你要知道人和人之間最禁不起折磨的就是懷疑了，就算另一半在外確實(shí)有點(diǎn)事情，我們也不應(yīng)該那么敏感，可能婚姻關(guān)系也會很和諧的繼續(xù)下去，甚至另外一半自己認(rèn)識到問題積極改正也可能。在婚姻方面，有時候難得糊涂是比較好的。

朋友關(guān)系呢，比如小A和你是好朋友，有一次他出去玩，別人都叫了，就沒有叫你，如果你沒有鈍感力，你就會有小A可能已經(jīng)把你拉到黑了之類的想法，但也許小A只是和他們一起出去看了一個畫展而已，而沒叫你是因?yàn)槟悴幌矚g畫展。有一句話，君子之交淡如水，小人之交甘若醴。這好像也表明了鈍感力的力量。

既然鈍感力這么好，那么怎么樣才能變得鈍感呢？我們需要一種“得寸進(jìn)尺得意忘形”的精神。什么意思呢？比如，你投稿的作品被退回了，你覺得有點(diǎn)傷心，這個時候，你同學(xué)和你說了一句“你挺有才能的呀，繼續(xù)就是了”，那么你就忘記之前的退稿的事情，繼續(xù)興高采烈的繼續(xù)開始新的創(chuàng)作了，這就是“得寸進(jìn)尺、得意忘形”的真正含義，相當(dāng)于是“給點(diǎn)陽光就燦爛”。

人能否成功，不止取決于才能的有無，而在于究竟能把人的才能發(fā)掘和引導(dǎo)出來多少，社會上所謂的有才能的人，都有一個適當(dāng)?shù)臅r期，用適當(dāng)?shù)姆椒▽⑵洳拍馨l(fā)掘、引導(dǎo)出來的人。相反，人們口中那些沒有才能的人，大多只是由于其潛在的才能沒有在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)被發(fā)掘和引導(dǎo)出來。

同樣的思路依然適用于夫妻關(guān)系，只要另一半什么時候悉心照料過自己，就記著好的，不要要求過高，畢竟自己也做不了那么好，人首先都需要為自己而活。朋友之間也一樣，只要朋友什么時候偶爾關(guān)心一下你，你就可以把這個關(guān)心無限擴(kuò)大，誰沒有忙的時候呀，誰都有自己的煩惱需要解決。

其實(shí)鈍感力不僅僅在與人交往時有體現(xiàn)，在很多地方都有。比如，胃比較鈍感的人，不容易食物中毒；對溫度鈍感的人，季節(jié)變化不容易感冒；皮膚鈍感的人，摔了好得快。再比如，女性是比男性更鈍感的生物，如果女性失血1/3不是那么容易死的，但是男性失血1/3則很容易掛，因?yàn)榕悦總€月都要大量失血。

有些人天生就是鈍感的'，有些人則天生比較敏感，并不是敏感不好，敏感也有敏感的好處。但我們需要的是，在需要敏感的時候能敏感，在需要鈍感的時候我們能鈍感。而大多數(shù)情況下，只有擁有了鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在人生的道路上發(fā)揮應(yīng)有的作用。

《鈍感力》讀后感2

前段時間，讀過一本書《鈍感力》，受益匪淺。這是一本由日本著名作家渡邊淳一先生撰寫的，很值得一讀。“鈍感力”，從字面可以理解為是感覺遲鈍的能力，乍一看會給人一負(fù)面的感覺，但它并不等同于“遲鈍”，換言之，在這一本書中，可以將它解釋成“有意義的感覺遲鈍”，它強(qiáng)調(diào)的是對困境的一種耐力，是為人處世的態(tài)度和“為我們贏得美好生活的手段和智慧”。身為醫(yī)學(xué)博士，后來又成為著名作家的渡邊淳一先生，以自己早年做過外科醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)和生活中的遭遇種種，從醫(yī)學(xué)和文學(xué)角度，也就是說，從肉體和精神兩方面對人類進(jìn)行觀察和剖析，講述了“鈍感力”的重要。他認(rèn)為，相比敏感、激進(jìn)、張揚(yáng)的人而言，具有“鈍感力”的人，更易在競爭激烈、節(jié)奏飛快、錯綜復(fù)雜的現(xiàn)代社會中生存，在面對外界的批評和情感的傷痛能不介懷于心，求得自身內(nèi)心的平衡及與他人、社會的和諧相處，進(jìn)而才能更容易獲得愉悅和成功。

讀完這本書后，便感到豁然開朗，以往心中的糾結(jié)和不惑，在作者細(xì)致入微、條分縷析的闡述中，了然于心。過去，我是個要強(qiáng)、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，雖然在學(xué)業(yè)和事業(yè)上，一直努力進(jìn)取，曾獲取過一些成功和輝煌，卻聽不得別人的一點(diǎn)指責(zé)和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在與人相處時，別人一句不在意的話，哪怕是一個隨意的舉動，也會令我浮想聯(lián)翩，過于敏感的個性、謹(jǐn)慎的處事方式，常常擾亂我平靜的生活，令我不安和自責(zé)，生出許多困頓，甚至于影響到身心健康。

《鈍感力》這本書，慢慢地解開了我的心結(jié)，在書中，渡邊淳一先生引用身邊的例子和切身體驗(yàn)，在男女愛情、婚姻、事業(yè)、人生、家庭等諸多方面，還從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，向我們闡述了“鈍感力”的合理性，它實(shí)際上是一種很智慧的處世法則，對當(dāng)代社會中的人們有著全新的啟發(fā)，而他本人深受到鈍感力的恩賜，并令他終身受益。渡邊淳一先生即使成名后，仍保持清醒的頭腦，從容不迫地應(yīng)對生活中出現(xiàn)的一切，保持不敗的地位。這令我想起了在中國盡人皆知的四字名言“難得糊涂”?！半y得糊涂”是清朝乾隆年間書畫家、文學(xué)家鄭板橋的傳世題書，乃是他為官之道與人生之路的自況，因此也被稱為“真乃絕頂聰明人吐露的無可奈何語，是面對喧囂人生，炎涼世態(tài)內(nèi)心并發(fā)出的憤激之詞”，這兩者之間有著精妙的寓意相通之處。

讀完《鈍感力》，首先明顯的第一感覺便是身體內(nèi)外變得通達(dá)舒暢，神清氣爽。從科學(xué)的角度很好解釋，我們體內(nèi)的血管都是由神經(jīng)來控制，當(dāng)生活中出現(xiàn)坎坷、遭遇不平，憂慮、孤獨(dú)、怨恨、憤怒等不良的情緒偏頗，會造成交感神經(jīng)緊張，引起體內(nèi)血液循環(huán)紊亂，五臟六腑運(yùn)行失常，長此以往便會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以說，從這個角度說，鈍感力在保健養(yǎng)生方面有著直接獨(dú)到的意義。

在生活中，“鈍感力”與進(jìn)取心同樣難得，“忍耐、包容、專注”，是“鈍感力”的三個元素。

忍耐，是一種品質(zhì)、一種精神。在生活中，對于同伴的批評、朋友的誤解，別人的指責(zé)，過多的爭辯和“反擊”實(shí)不足取，惟有冷靜、忍耐、諒解最重要，細(xì)想一下，的確沒有多少事情需要以“針尖對麥芒”的方式加以處理，運(yùn)用鈍感力把一些所謂的“大事”化小，小事化無，便會消除一些無謂的煩惱，擺脫不必要的刺激，因?yàn)槿棠?，就會獲得一份力量，在磨難挫折面前坦然豁達(dá)而不氣餒，那么就會發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好和精彩。

包容，是一種博大精深的境界和意境，是人的涵養(yǎng)、處世經(jīng)驗(yàn)，能夠原諒他人過錯，不錙銖必較，耿耿于懷，嚴(yán)于律己，寬以待人，和和氣氣地做個大方的人，這樣生活中的酸甜苦辣也將化作五彩的樂章，就會獲取一個放松、自在的人生。

專注，少些私欲與歧視，多些理解和善良，難得糊涂，大智若愚，更好地專注那些有助于我們幸福和美好的東西，才能生活在歡樂與友愛之中。正如渡邊淳一先生所說的“就情感而言，愛就是一種鈍感力?！薄胺彩驴吹眠^重而自尋煩惱的時代，應(yīng)該宣告終結(jié)了”。

《鈍感力》讀后感3

我對“鈍感力”的第一映象，應(yīng)該是某次知乎隨手翻閱別人的回答時，看到很多答主都在推薦人要擁有一種鈍感力。

其實(shí)，初看別人推薦這種能力時，對“鈍感力”并不感冒。

因?yàn)槲覝\顯的認(rèn)為“鈍感”就是呆若木雞，或者說是反應(yīng)遲鈍，這種給人的感覺會不會很木訥？

而我又正好是個稍微敏感的人，

當(dāng)然，我的敏感是后天練就的，

我曾經(jīng)在十六七歲時，瘋狂的迷戀心理學(xué)，更準(zhǔn)確的說是“行為心理學(xué)”。

因?yàn)槟菚r的我很想讓自己成為一個聰明人，

通過別人的一個細(xì)微舉動，一個微表情猜到別人的當(dāng)下心里活動。

小時候?qū)@些不懂，無知者最懵懂快樂。

可是后來看了大量行為心理學(xué)相關(guān)書籍后，這就使得我變的敏感起來。

別人的小心思，別人當(dāng)下的心里變化，這使得我變得敏感。

與其說敏感，不如說成是“不自在”。

這種不自在，也會透過我的大腦無意識的反應(yīng)出來。

雖然自己不察覺，但我相信別人肯定會有感覺。

其實(shí)這種東西不該知道，因?yàn)樗荒芊磻?yīng)當(dāng)下的情緒變化。

所以我后來很后悔，不該知道那些不應(yīng)該知道的東西。

當(dāng)然，敏感的人，也有個好處就是很會察言觀色。如果在稍微有點(diǎn)情商，就能夠給別人投其所好的語言，這樣也會導(dǎo)致見人說人話，見鬼說鬼話。

自然就會給人不靠譜的感覺！

我知道這個問題的嚴(yán)重性，所以給自己的解決方案是：看破不說破。

并且培養(yǎng)自己刻意控制微表情變化和不適反應(yīng)的意識。

渡邊淳一的《鈍感力》書中有很多關(guān)于鈍感的介紹。

其中最深刻的例子就是男人比女人怕痛，女人比男人更耐痛，這種是造物主賦予女人對疼痛遲鈍的耐力。

渡邊淳一舉的例證：

就是女人能夠承受分娩時帶來的癥痛，承受的原因歸結(jié)為女人比男人擁有天賦的“鈍感力”。

我淺顯的理解為對物理痛苦遲鈍的反應(yīng)。

渡邊淳一還舉例，男人擁有鈍感力更容易追求到女性。

這是因?yàn)槟信季S結(jié)構(gòu)的不同，女人比男人更加有鈍感的存在。

穿花哨衣服的老奶奶因?yàn)殁g感力，所以能夠汲取別人的夸獎，而忽略別人輕蔑的語氣。

被上司責(zé)罵的員工因?yàn)閾碛锈g感力，所以即使被上司辱罵，還是能夠第二天早上照常笑逐顏開的來上班。

當(dāng)然，

我個人對渡邊淳一的舉例是持懷疑態(tài)度，因?yàn)樗倪@些例證在邏輯上有很多漏洞。

雖然不足以讓我相信他的例證。

但是我相信鈍感力的確有不可忽視的作用。

因?yàn)槲也聹y作者寫這本書時，他也不好找到科學(xué)的例證。

而渡邊淳一又是醫(yī)學(xué)博士出身，所以我相信他基于醫(yī)生視角對人體存在“鈍感力”的結(jié)論。

那么這本書除了一些疑問存在的偏頗，它還是給我很大的啟發(fā)。

前文我就說了，

我算是個半吊子后天敏感者，

那么我為了解決自己察言觀色的后遺癥，我選擇強(qiáng)行讓自己“看破不說破”，然后又有意識的節(jié)制敏感帶來的微表情微動作影響。

現(xiàn)在，

我是不是可以說，我缺乏的是“鈍感力”，我應(yīng)該強(qiáng)行培養(yǎng)自己的是“鈍感力”。

通過鈍感力緩解自己的不足？

不管它叫“鈍感力”，還是叫“遲鈍力”，亦或者叫“看破不說破”。

我都把它們歸結(jié)為“鈍感力”，

因?yàn)椤翱雌撇徽f破”，也算是“鈍感力”的其中一種。

這種“鈍感力”不是先天的，還是需要后天培養(yǎng)。

那么，

一個后天敏感的人，再加上鈍感力，是不是就是更完美？

首先我認(rèn)為，

鈍感力，不是遲鈍。

傻、木訥、呆板、反應(yīng)遲鈍，都不是“鈍感力”。（抱歉，因?yàn)閷W(xué)識有限，我只能想到這幾個形容詞。）

鈍感力，應(yīng)該是一種生活態(tài)度，一種處事哲學(xué)，一種成熟穩(wěn)重。

因?yàn)槲壹磳?6歲了，虛晃多年，似乎能夠摸到一些“鈍感力”的門道。

最后，鈍感力，應(yīng)該是每個人成熟階段悟到的經(jīng)驗(yàn)。

也許不需要看這本書，通過社會摸爬滾打，結(jié)合經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)，自然會形成一種“鈍感力”。

擁有先天“鈍感力”的人是幸運(yùn)的，也是不幸的。

沒有先天“鈍感力”的人也是幸運(yùn)的，但不一定不幸。

如果能夠通過后天培養(yǎng)出“鈍感力”，那對生活，對人生，也許是有幫助的。

第四篇：鈍感力讀后感

寧 波 市 眼 科 醫(yī) 院

鈍感，是福

——讀《鈍感力》有感

《鈍感力》是日本著名作家、醫(yī)學(xué)博士渡邊淳一先生繼其代表作《失樂園》后發(fā)表的首本雜文集。作者從日本札幌醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后做了十幾年大學(xué)講師、整形醫(yī)生，之后出于對文學(xué)的熱愛，棄醫(yī)從文，專心寫作，筆耕三十余年，著有五十部長篇小說及多部散文、隨筆集，為當(dāng)今日本文壇的文學(xué)大家；其成長軌跡遠(yuǎn)追魯迅，近似畢淑敏！

一直以來，沒有人喜歡聽別人說，他是“遲鈍”的人，因?yàn)椤斑t鈍”就是“遲緩”，“遲緩”就是“落后”，而“落后就要挨打”（這可不是我說的，是一位偉人說的），大家都喜歡別人夸自己“敏捷”、“敏銳”。但是，渡邊淳一的《鈍感力》卻告訴人們“如果你是具有鈍感力（遲鈍的能力）的人，那才是世界上最幸福的人，而且很多成功的人都有他遲鈍的一面！”

縱觀全書，并沒有太多華麗的故事，寫的都是非常平常的生活瑣事，可正是那些被我們忽視的“小事”，讓渡邊淳一悟出了一套自己的人生哲理。

在本書中，他，從生活、學(xué)習(xí)、工作還有生理上，闡述和分析了鈍感力的重要性。人體上必要的鈍感力是非常的必要的，尤其是對環(huán)境的變化，這樣可以讓你看醫(yī)生的機(jī)會大大減少；學(xué)習(xí)工作上的鈍感力，可以讓自己的心清凈很多，使身邊的閑言流語不會困擾自己，有更多的精力投入到學(xué)習(xí)和工作；做人做事適當(dāng)?shù)拟g感力，會對自己有很大的幫助。

渡邊淳一所謂的 “鈍感”，就如同電腦，當(dāng)CPU較低時，只能同時處理幾個簡單的程序，否則極易死機(jī)；只有CPU較高時，才能處理多個程序；在現(xiàn)實(shí)生活中，除了個別高效能人士擁有強(qiáng)大的CPU外，大多數(shù)普通人的CPU較低，在一段時間內(nèi)只能專注于一、二件事情上，鈍感力可以讓我們減少外界的干擾，集中精力做好我們手頭的事情！

對此，他是如此解釋的，“由于生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人過于敏感往往就容易受到傷害，而鈍感雖給人以遲鈍、木訥的負(fù)面印象，卻能讓人在任何時候都不會煩惱，不會氣餒，“泰山崩于前，而色不變”般的氣定神閑；鈍感力恰似一種不讓自己受傷的力量。在各自世界里取得成功的人士，其內(nèi)心深處一定隱藏著一

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種絕妙的鈍感力?！?/p>

對于這種被他稱贊的“鈍感力”，渡邊淳一自言，自己在二十幾歲的時候就知道了這種力量的重要性，“那時候做醫(yī)生，經(jīng)常值夜班，即使已經(jīng)入睡也要立刻回復(fù)清醒狀態(tài)。當(dāng)時我想，如果我是個過于敏感的人，就很難在被打擾之后重新進(jìn)入休息狀態(tài)。還有，在大醫(yī)院工作，小醫(yī)生遭到高一級醫(yī)生的呵斥是常有的事情，如果很敏感很脆弱，就會一蹶不振。相反，不那么敏感、遲鈍一點(diǎn)的人，面對外界的責(zé)難韌性足，恢復(fù)元?dú)饪?。”從那以后，他一直培養(yǎng)自己的鈍感超能力，以至于到最后轉(zhuǎn)行寫作的時候，也不會因?yàn)榫庉嫑]有看中自己的作品就一蹶不振，“我只覺得對方不采用我的稿件是因?yàn)樗麤]有欣賞能力。如果當(dāng)時因過于敏感而消沉下去，也就不會再寫小說了。”

需要解釋的是，作者所說的“鈍感力”，完全不等同于常日所認(rèn)識的“遲鈍”，而是“樂觀”、“原諒”、“豁達(dá)” 的另一種表達(dá)方式；他不是教你變成一個遇事后知后覺的人，而是希望你可以保護(hù)好自己；他也不是教你裝傻，而是希望你難得糊涂，大智若愚。他的主旨，就是強(qiáng)調(diào)人僅僅聰明還不足以保證你的成功，還要有一種不畏困難、堅(jiān)持到底、開朗平和的精神狀態(tài)。

這個說法看來新穎，其實(shí)也就是我們通常說的要堅(jiān)強(qiáng)，能夠承受生活的考驗(yàn)的意思。說得通俗些，也就是在人生的考驗(yàn)面前能不能“熬”住的問題。在書中，其點(diǎn)明：“在人際關(guān)系方面，最為重要的就是鈍感力，當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)批評，或者朋友之間意見不和，還有戀人或夫妻之間產(chǎn)生矛盾的時候，不要因?yàn)橐恍┈嵥樾∈掠粲艄褮g，而應(yīng)該以積極開朗、從容淡定的態(tài)度對待生活?！?/p>

你可以稱這是魯迅的“阿Q精神”，也可以叫這是老子的“虛無主義”或者鄭板橋的“難得糊涂”；總之，輕微的遲緩和木訥確實(shí)會讓你活得更加踏實(shí)：你不會因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的斥責(zé)就耿耿于懷火冒三丈；不會因?yàn)樾膬x女孩的一次拒絕而放棄追求喪失信心；更不會因?yàn)閿硨Ψ降膼阂夤舳髣痈位?、策劃反擊；外界的任何攻擊對你絲毫沒有作用，你的做人準(zhǔn)則就是：走自己的路，不管別人說什么！

生活中，我們都在主動或被動地感受著一切：親情，友情，愛情，鄰里市井的紛爭，職場上的爭斗，股市樓市的震蕩……每一樣都牽動著我們?nèi)諠u脆弱的神經(jīng)，支配著我們原本就不再豐厚的情感，左右著游移不定的行動。而敏感的人，面對越來越復(fù)雜的關(guān)系，難免會感到心力交瘁，時常會有受到傷害的感覺；因?yàn)?/p>

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情深，因?yàn)橹匾?，因?yàn)樵诤?，所以敏感，所以脆弱，所以容易受到傷害；往往對方的一句話、一個動作、一個細(xì)節(jié)就會引發(fā)情緒的波動，甚至引起“戰(zhàn)爭”。

渡邊淳一提出的“鈍感”，是適宜我們生存的態(tài)度。各行各業(yè)取得成功的人們，背后都隱藏著一定的鈍感力。俗話說的好，適者生存，如何在現(xiàn)代生活中如魚得水，如何更快捷的取得成功，如何平衡自己的內(nèi)心，如何與他人和諧相處，這些在今天，顯得比以往更加重要。生活在這個世界時間越長，經(jīng)歷事情越多，越應(yīng)該學(xué)習(xí)點(diǎn)鈍感力，可以讓我們活得更自我、更快樂。

當(dāng)今的社會是一個快節(jié)奏的社會，日日夜夜發(fā)生著巨大的變化，需要你眼觀六路，耳聽八方，人不得不變得敏感起來。但對每件小事都關(guān)注，對每個錯誤和冒犯都耿耿于懷，這樣不易得到快樂，也可能體驗(yàn)不到成功的快樂。因此不能過于的敏感和鉆牛角尖，與其費(fèi)勁地去拔生活的刺，倒還不如讓自己皮糙肉厚好養(yǎng)活一點(diǎn)，工作、生活、感情都是如此。渡邊純一懂得生活，而他的策略也最適合想要好好生活的人。

在日本，《鈍感力》上架伊始就立刻攀升到了暢銷榜的頭牌，而且盤踞數(shù)周之久，一是因?yàn)檫@名字實(shí)在具有誘惑力，在這個每天除了奔命不知道還能干點(diǎn)什么、到處是教唆人如何成功的年代，有一本教人如何變傻、而且還振振有詞的書，實(shí)在是繼續(xù)愉快生活的一劑強(qiáng)心劑；第二個原因，不得不歸功于日本前首相小泉純一郎對“鈍感力”一詞的鼎力宣傳。該書出版不久后，日本前首相小泉純一郎針對輿論指責(zé)安倍內(nèi)閣欠缺領(lǐng)導(dǎo)能力，傳授了自己秘招；他告訴安倍，對于近在眼前的事情必須遲鈍一點(diǎn)，“鈍感力”非常重要，不要總把民意支持率的起伏掛在心上。就在他說這話的第二天，東京各大書店里上柜的《鈍感力》被搶購一空，首印的4萬冊馬上就供不應(yīng)求了。

然而，必須要指出的是，雖然《鈍感力》在日本很是暢銷，提出的“鈍感力”概念很是新穎，但感覺書中許多都是從我國傳統(tǒng)經(jīng)典（譬如《論語》、《漢書》、《老子》等）中攫取的，再加上一些案例、個人感受等“兌水”充斥而成的；看后，總是讓人有依稀相識的感覺，但又說不出具體出處；可以毫不客氣地說，對于不懂中華文化的日本讀者來說，《鈍感力》讓他們耳目一新；而對于中國的讀者來說，《鈍感力》就是一本準(zhǔn)“口水”書！

不管作品原創(chuàng)與否，它提出的倡議對于現(xiàn)代人還是頗有裨益的！

*

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請給生活注入一點(diǎn)“鈍感力”吧，“鈍感”不是糊涂，不是沒有追求，不是沒有奮斗，它是一種生活態(tài)度，為人處事的方法。運(yùn)用“鈍感力”把一些所謂的“大事”化小，一些“小事”化無，你會發(fā)現(xiàn)生活原來是如此精彩！正如，書中作者所說的“凡事看得過重得自尋煩惱的時代，應(yīng)該宣告終結(jié)了”！

鈍感力，應(yīng)是我們贏得美好生活的一種智慧和手段！

*注：

行大義者不拘小節(jié)、行大禮者不辭小讓——《史記·鴻門宴》 壁立千仞，無欲則剛——《論語》 君子訥于言而敏于行——《論語·里仁》 水至清則無魚，人至察則無徒——班固《漢書》 劉伯溫撰寫的自勉聯(lián)：豈能盡如人愿，但求無愧于心

第五篇：職場需要鈍感力

職場需要“鈍感力”

1．無論遇到什么事、什么環(huán)境，都可以迅速改換心情，頑強(qiáng)地闖過難關(guān)，這就是鈍感力。

2．調(diào)整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是視挫折為必然，再思考如何看待挫折、處理面對苦難的情緒，最后找出搭配適當(dāng)?shù)男袆?/p>

金融海嘯、無薪假、裁員，壞消息像滾雪球般接踵而至，對沒見識過幾回景氣循環(huán)的三十世代來說，2009 這個年，著實(shí)不好過。

年次，在桃園主機(jī)板廠擔(dān)任客服部國內(nèi)組課長的小王，這天雖然休無薪假，但和部門同事仍然很有默契地乖乖回公司上班，一整天下來，客戶的電話與主管的指示接不完。去年11 月，公司大陸廠就已經(jīng)開始裁員了，臺灣則進(jìn)行「人事調(diào)查」，鎖定等著退休的老人、剛進(jìn)公司沒多久的新人和表現(xiàn)不佳的員工，要求主管提出裁員名單。身為課長的小王，壓抑心中的忐忑，也交出了名單，后來客服部裁掉了國外組1 名員工。

整個公司6 千名員工，共有相當(dāng)于十分之一的6 百人被裁員；接著12 月起公司開始休8 天無薪假，等于減薪逾25％。

「訂單決定一切！」小王指出，如果公司訂單未見起色，接下來肯定還有第二波、第三波裁員。他有自知之明，要是裁到了初階主管，一定是他走路，因?yàn)樨?fù)責(zé)客服部國外組的課長，語言能力比他好！

小王的年薪約80 萬元，從去年11 月金融海嘯開始，股票投資的損失相當(dāng)于賠掉一輛進(jìn)口車，手中現(xiàn)金存款已不到10 萬元；若被裁員，生活開銷的簡省不是問題，怕的是去年在桃園才剛購置的4 百萬元公寓，月月都不能少的兩萬多元房貸！

年關(guān)將近，很多工作人收到的大禮，是無薪假、是裁員通知。在新年伊始，無論遇到什么事、什么環(huán)境，能幫助你迅速改換心情，頑強(qiáng)闖過難關(guān)的，不是專業(yè)知識、語言能力，也不是國際觀、人脈網(wǎng)，而是正面樂觀看待一切的鈍感力。

金融海嘯對金融業(yè)的襲擊，更不在話下。這幾年人人稱羨的理專，已經(jīng)成為精神門診和在線游戲的主力客源。不僅投資人要告理專，金控公司也忙著和理專切割，要求簽署由理專個人概括承受客戶提告的協(xié)議書。不想簽？請離職。

最近有位金控公司主管，被總經(jīng)理召見后，哭喪著臉回到辦公室里。一名理專見狀趕忙上前安慰，沒想到主管卻跟他說：「總經(jīng)理剛剛跟我說，他要裁你！」這位三十多歲的理專，不僅官司纏身，小孩剛出生，還有房貸1 千萬元得付；而今，他卻失業(yè)了。

鈍感力不為逆境、挫折動搖

2009 年，不想在這波失業(yè)海嘯中沒頂，除了國際觀、語言能力、專業(yè)能力......三十世代的你，還需要「鈍感力」，才能撐過這場人生的淘汰賽。

日本著名的浪漫小說家渡邊淳一，以其刻畫人性與男女情愛的《失樂園》小說，被翻拍成電影而為國際熟知。2006 年，他出版了集結(jié)其人生智慧大成的《鈍感力》一書，并在日本熱賣1 百萬本！

當(dāng)年甫卸任首相一職的小泉純一郎，還以此書提醒繼任者安倍晉三：「首相不應(yīng)凡事在意，鈍感力十分重要?！?/p>

但究竟什么是「鈍感力」？在十倍速的時代，遲鈍，怎么可能會是什么好特質(zhì)？這完全顛覆了一般人的社會常識。

今年不景氣，竹科黃金單身漢，已經(jīng)變成「黃銅」單身漢。76 歲閱歷豐富的渡邊淳一，去年12月4號，在其東京原宿的工作室里，接受《30 雜志》專訪時強(qiáng)調(diào)，世界上不僅僅存在敏銳聰慧這種才能，相較之下，不為逆境、挫折所動搖的鈍感，才是生活中最為重要的才能；只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，在人生的道路上發(fā)揮應(yīng)有的作

用。

「在各行各業(yè)中取得成功的人們，當(dāng)然擁有才能，但在他們的才能背后，一定隱藏著有益的鈍感力。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結(jié)果、發(fā)揚(yáng)光大的力量。」渡邊淳一認(rèn)為，仔細(xì)觀察各個領(lǐng)域出眾的佼佼者，就可以發(fā)現(xiàn)這些人不僅聰穎敏捷，還一定具備了某種程度的鈍感力。

生于北海道、畢業(yè)于札幌醫(yī)學(xué)大學(xué)，并取得博士學(xué)位的渡邊淳一，書中提到一段故事。當(dāng)他還在醫(yī)學(xué)院時，有位主任教授醫(yī)術(shù)高明，但在手術(shù)中總是不斷指斥責(zé)協(xié)助他的學(xué)生，令人感到沮喪畏縮，大家很怕被安排作教授主刀的助手。

但渡邊淳一發(fā)現(xiàn)，有位學(xué)長戴著厚重眼鏡，長得一副沒出息的樣子，對于教授手術(shù)中的喝叱，總是輕答「是、是」，彷佛一搭一唱般承接教授手術(shù)中瑣碎的責(zé)罵，不僅緩和了現(xiàn)場氣氛，而他個人在手術(shù)后的心情也絲毫不受影響。

多年后證明，這位抱持鈍感、經(jīng)得住責(zé)罵的學(xué)長，當(dāng)年只專注于掌握教授手術(shù)中的要點(diǎn)，對其余的「雜音」充耳不聞；日后他成了極為出色的外科醫(yī)師，還擔(dān)任大醫(yī)院的院長。有才華未必成功

爾后棄醫(yī)從文的渡邊淳一，對于鈍感力也有深刻的自我實(shí)踐。為了在文壇成名，他每每花了兩個星期、甚至一個月時間，費(fèi)盡心血寄給出版社的創(chuàng)作，起初不是石沈大海，要不便原封不動地被退回。

他表示，這種時候，不靠借酒澆愁、裝模作樣地抱怨一番，根本無法排遣心中的郁悶。但埋頭喝上三天三夜，酒醒之后，他就會擺脫郁悶，再次燃起想要重整旗鼓、執(zhí)筆創(chuàng)作的欲望。當(dāng)年，渡邊淳一曾認(rèn)識一位極富文采的朋友，個性敏感容易受傷，又因才華出眾而十分自信；每遇Adecco日本子公司總經(jīng)理杜禮呼吁年輕人，忍耐堅(jiān)守工作崗位，別輕易離職。到被退稿的挫折，所受的傷害也很大，沈陷在難以東山再起的消沈意志中，不久就從文壇蒸發(fā)了。

渡邊淳一認(rèn)為，這種人如果發(fā)展順利，周圍掌聲不斷，才華或許能得到最大限度的發(fā)揮；但如果風(fēng)向一旦發(fā)生改變，便難以調(diào)整心態(tài)，從打擊中恢復(fù)的時間太漫長，便失去再出發(fā)的機(jī)會。

因此他認(rèn)識到，一個人能否成功，不完全取決于才能；有才華的人不一定能成功，還需要有益的鈍感力，才是成功的必要條件。

渡邊淳一在文壇稍有名氣后，由于一來成名得早，二來寫作風(fēng)格又赤裸描寫人性、情愛、外遇等不倫題材，頻頻挑戰(zhàn)道德尺度，因而招致不少嚴(yán)厲的批判。

「就是因?yàn)閾碛锈g感力，才讓我走到今天?！苟蛇叴疽粡?qiáng)調(diào)，「我從不把這些貶抑當(dāng)作一回事，而是抱持著『我就是要這樣走下去』的想法，因?yàn)榕匀说脑g損就停下腳步是行不通的！」

以人生智慧而言，鈍感確實(shí)比過份敏感要強(qiáng)得多?！笩o論遇到什么事、什么環(huán)境，都可以迅速改換心情，頑頑強(qiáng)地闖過難關(guān)，這就是鈍感力?！苟蛇叴疽魂U釋。

財(cái)富像牛奶灑了再擠就好

今年66 歲的陳和宗，可說是實(shí)踐鈍感力的代表，早年從事貿(mào)易工作、開過證券公司，現(xiàn)在還擔(dān)任證券公司的顧問；但是這波金融海嘯，連指導(dǎo)別人理財(cái)?shù)乃?，也蒙受上千萬的損失。

「財(cái)富像牛奶，灑地了，很可惜，但是再擠就有了！」面對媒體，陳和宗總是這么豁達(dá)地說；大部分人不愿多談?chuàng)p失，他卻能坦然接受，樂觀面對。

「沒辦法，去年臺灣一整年的股市大盤負(fù)46％，你連買郭臺銘的股票，也是只剩下二、三折，這是非戰(zhàn)之罪。」他認(rèn)為，「風(fēng)雨再大還是會停，重點(diǎn)是雨停了你要往那個角度看，才會看到彩虹?！?/p>

擔(dān)耕莘醫(yī)院精神科主任楊聰財(cái)認(rèn)為，不景氣是包著苦難的祝任精神健康基金會志工的陳和宗，看到許多年福，是為了讓人更往上提升。年輕人投資失利、休無薪假或被裁員，而到精神科求診；見證過股市上萬點(diǎn)、股市泡沫等多次景氣循環(huán)的他，建議年輕人「心念要轉(zhuǎn)，觀念要改，選擇面對的方式，決定你未來會不會成功。」

去年精神健康基金會發(fā)表「2008 年全國精神健康指數(shù)調(diào)查」，臺灣民眾平均得分80.1 分，低于前年的82.6 分。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)四成三的民眾對未來不樂觀，遠(yuǎn)高于2006 年的三成一，另外，近三成五國人對自己的成就不滿意，比例亦創(chuàng)歷年新高?？傊?，在「心身健康」、「個人價值」、「生活掌握」項(xiàng)目上，臺灣民眾都不及格。

「醫(yī)界都很擔(dān)心，今年上半年會出現(xiàn)一波自殺潮！」耕莘醫(yī)院精神暨心理衛(wèi)生中心楊聰財(cái)主任表示，現(xiàn)在很多人還只是休無薪假，處于焦慮、失眠的階段；若景氣再惡化，真的被裁員，就是遭遇挫折，而可能進(jìn)一步轉(zhuǎn)變成憂郁癥了。

鈍感力負(fù)面思緒最佳消波塊

金融海嘯造成失業(yè)海嘯，又連帶造成情緒海嘯；不景氣既打垮荷包，也沖擊個人精神健康，這時，鈍感力依然是最佳的「消波塊」，也是身心健康的基本條件。

渡邊淳一認(rèn)為，即使被老板責(zé)罵、耳聞不中聽的話，馬上就能拋到腦后，平時睡得香甜、不易失眠，保持開朗放松心態(tài)的人，控制血管的自律神經(jīng)，不易陷入異常刺激當(dāng)中，血液通暢便不會造成胃潰瘍，甚至得到癌癥。凡人的各種器官過于敏感，都會造成器官的消耗，唯有鈍感的人，才能悠閑自在、胸襟開闊地長壽下去。

舉達(dá)爾文「物競天擇」說為例，渡邊淳一主張，在這個國際化的時代里，無論到那個國家、處于怎樣的環(huán)境之中，都能精神保滿地生活下去，這種出色的適應(yīng)環(huán)境能力，也就是鈍感力。而擁有堅(jiān)強(qiáng)鈍感力的員工，對公司來說，可說是最寶貴的人才，以這種頑強(qiáng)的精神，才有可能擔(dān)任公司的要職，在蕓蕓眾生中出人頭地。

楊聰財(cái)提到，在身心醫(yī)學(xué)上，有所謂的「A 型性格」，常見于高社經(jīng)地位民眾、白領(lǐng)階級，以及東方民族如日、韓、華人。A 型性格傾向的人，自我期許高，一心想要求勝，隨時處于備戰(zhàn)狀態(tài)，個性非常積極，在職場上希望獲得升遷、得到大家肯定，臨床上容易出現(xiàn)心血管、消化性潰瘍等疾病和身心障礙。

而鈍感力較接近與A 型性格相反的「B 型性格」，這樣的人很「樂活」，個性平和、從容、隨遇而安，不太會刻意追求大眾對他的肯定，喜歡悠哉的感覺?！笘|方人普遍相信一切操之在我，也很希望操之在我，我們強(qiáng)調(diào)水牛精神，手機(jī)不能關(guān)機(jī)，不能漏掉一個機(jī)會，不能輸在起跑點(diǎn)上，總是賣命演出?！?/p>

楊聰財(cái)笑說，自己也曾經(jīng)是凡事求好的「大A 性格」，現(xiàn)在身上也帶了四、五只手機(jī)。對強(qiáng)烈具有A 型性格的人而言，一時的無薪假或失業(yè)，都可能成為生命中難以承受之重。「負(fù)面的情緒很傷身體，尤其是腦部的海馬回，是記憶區(qū)，過度的壓力和負(fù)面情緒，會受傷，還可能回復(fù)不了?！箺盥斬?cái)提到「TEA（thought、emotion、action）」的概念，就是調(diào)整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是視挫折為必然，再思考如何看待挫折、處理面對苦難的情緒，最后找出搭配適當(dāng)?shù)男袆印?/p>

「這包著『苦難的祝?！?，是為了讓你更往上提升?！箺盥斬?cái)如此解讀，他建議不論休無薪假還是待業(yè)中，三十世代仍應(yīng)把握好身心健康的三根支柱：每日最少7 小時的睡眠，每周3 天，做至少30分鐘，讓心跳每分鐘130下的運(yùn)動，可以轉(zhuǎn)移情緒。

最后是吃得營養(yǎng)，腦科學(xué)研究指出，多喝鮮奶、香蕉、深海魚油，因?yàn)楹猩匪?，會轉(zhuǎn)變成血清素，減緩憂郁，讓身心處于最低的負(fù)面狀態(tài)。

跌倒，常會有意外收獲

組織「希望園區(qū)讀書會」多年，在竹科擁有極大影響力的北極星知識工作公司董事長嚴(yán)守仁，提到《別急著吃棉花糖》一書，指出警覺是智慧的開端，三十世代應(yīng)趁此機(jī)會重新

檢視自己的核心職能，在寒冬時儲備能量，等待時機(jī)再出發(fā)。

竹科讀書會成員嵐新認(rèn)為，「現(xiàn)在企業(yè)必需讓一些人下電梯，才能往上爬升?！贡徊脝T，除了大度成全公司，也應(yīng)反省自己，為什么進(jìn)不了電梯；而且另一方面，說不定等到的下一部電梯，會爬得更快！「我們這些科技業(yè)的黃金單身漢，已經(jīng)變成俗稱『愚人金』的黃銅單身漢了！」總是笑瞇瞇的面板廠經(jīng)理陳子志豪自嘲。去年12 月起，公司將主管津貼減半、1 月開始休4 天無薪假，等于減薪13％；但他指示部屬進(jìn)行材料倉管成本與維修記錄的檢視，也盤點(diǎn)自己的能力，準(zhǔn)備進(jìn)修。

「冬天就是練身體的時候?。　龟愔竞琅e奇美創(chuàng)辦人許文龍?jiān)凇队^念》一書里提到的一句名言勉勵三十世代：「跌倒了不必急著站起來，四周找找看有什么可以撿的，再站起來！」的確，跌倒了，只要不是倒地不起，反而會有意外收獲。人生的逆境，對有鈍感、有智慧的人而言，都是寶貴經(jīng)驗(yàn)，甚至能從中累積未來成功的資本。

無入而不自得的鈍感力，是這個時代必備的生存才能，也是2009 年被打下浪底泅泳的人，等待下一波景氣，蓄積翻身站上浪頭的力量！

嚴(yán)守仁相信，在寒冬要做好「能量管理」，靠爭氣打敗不景氣。月，東京街頭寒風(fēng)颯颯，景氣也彷佛又回到熟悉的十年大蕭條期間；而許多日本年輕人去年底收到的圣誕禮物竟是：企業(yè)取消「內(nèi)定」與縮編裁員。

日本厚生勞動省宣布，去年10 月至今年3 月，失業(yè)的非正式職員估計(jì)約有8 萬5 千人，比11月估算的3 萬人，短短1 個月就大增3 倍，顯示非正式職員的就業(yè)情況正急速惡化。

而8 萬5 千名失業(yè)的非正式職員當(dāng)中，有5 萬7300 人為派遣員工，占近7 成；短期約聘員工有1 萬5737人，承包案的SOHO 族將近8 千人。這些失業(yè)的非正式職員，有46％是于契約期滿前就遭企業(yè)違法解雇。

「飛特族（freeter）」九○年代起，在日本蔚為風(fēng)潮，大學(xué)畢業(yè)后就擔(dān)任派遣員工的本井葉月，11月開始在一家手機(jī)網(wǎng)絡(luò)公司服務(wù)，工作之余還進(jìn)修網(wǎng)站課程。她提到，派遣員工合約是3 個月一簽，如今景氣不佳，她很擔(dān)心今年期滿后，將很難再找到下一份派遣工作。

正在拓殖大學(xué)國際經(jīng)濟(jì)研究所進(jìn)修的菊谷桃代，剛結(jié)婚，先生是香港人，她在銀行擔(dān)任接待的派遣工作約滿后，即將飛往香港當(dāng)家庭主婦，正好避開不景氣的沖擊。

曾在貿(mào)易、房地產(chǎn)、會計(jì)、銀行等企業(yè)擔(dān)任過派遣員工，派遣經(jīng)驗(yàn)豐富的菊谷桃代觀察，以往企業(yè)還會開放「內(nèi)升」的機(jī)會給表現(xiàn)優(yōu)異的派遣員工，但現(xiàn)在這樣的管道也已經(jīng)凍結(jié)了。

此外，Adecco 人事顧問公司總經(jīng)理馬克?杜禮（Mark Du Ree）指出，今年春天將從大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，許多去年便已事先被大企業(yè)錄取、但如今遭取消的所謂「內(nèi)定」人數(shù)，多達(dá) 769 人，創(chuàng)下1988 年以來的新高水平。

連續(xù)5 個學(xué)期，都在亞洲太平洋大學(xué)開授「生涯規(guī)劃」課程的杜禮指出，日本年輕人過于養(yǎng)尊處優(yōu)，茫然不知自己未來的目標(biāo)，所以不少人一畢業(yè)就放棄找工作，直接當(dāng)起飛特族，想藉到處打工的派遣機(jī)會，慢慢摸索自己的興趣和方向。

但是照目前嚴(yán)峻的景氣看來，杜禮觀察指出，上半年日本企業(yè)不僅裁員，甚至還停止派遣員工的需求；因此飛特族的工作機(jī)會今年上半年將直線下滑，必須等到企業(yè)瘦身到一定程度，或經(jīng)濟(jì)情勢確定走到谷底反彈，才會再度出現(xiàn)派遣人力的需求。

眼看著失業(yè)的年輕人負(fù)擔(dān)不起東京昂貴的房租，甚至聚集到東京日比谷公園搭帳棚暫住，形成一個臨時的「失業(yè)村」，「你只能找到這段人生旅程中的樂趣（Just find the joy in the journey）！」

杜禮建議三十世代，「千萬不要輕易離職，在職場上凡事都要低頭『我慢（GAMANN，意指忍耐）』，以鈍感力度過寒冬?！?/p>