第一篇：高二籃球防守技術(shù)教案

籃球是非常需要技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)，下面就是小編為您收集整理的高二籃球防守技術(shù)教案的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！

高二籃球防守技術(shù)教案

教材分析

籃球運(yùn)動(dòng)是深受我國(guó)廣大學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的各項(xiàng)機(jī)能有積極的作用。因籃球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，因此戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用顯得格外重要，“二攻二”側(cè)掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)即是一個(gè)獨(dú)立的戰(zhàn)術(shù)又是許多綜合戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要部分，它具有很強(qiáng)的實(shí)效性，因此籃球“二攻二”戰(zhàn)術(shù)在籃球教材中占有重要的地位。

作用：本次課戰(zhàn)術(shù)“二攻二”既是對(duì)上次課基本技術(shù)的鞏固提高和結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用又為今后戰(zhàn)術(shù)練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

教學(xué)目標(biāo)任務(wù)

一、能力目標(biāo)：

1、使學(xué)生掌握終身體育鍛煉方法，初步學(xué)習(xí)籃球“二攻二”側(cè)掩護(hù)(擋拆)戰(zhàn)術(shù);鞏固提高各項(xiàng)籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)。

依據(jù)：因?yàn)槭堑谝淮螒?zhàn)術(shù)練習(xí)所以初步掌握“二攻二”戰(zhàn)術(shù)，使80%學(xué)生初步掌握，同時(shí)戰(zhàn)術(shù)是由基本技術(shù)組成的，因此練習(xí)戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)也鞏固提高了籃球的專項(xiàng)技術(shù)。

2、技巧鞏固提高墊上的動(dòng)作技術(shù)，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性思維：男同學(xué)：前滾翻接慢起頭手倒立;女同學(xué)：燕式平衡、站立、分腿前滾翻。

依據(jù)：因?yàn)榧记墒菑?fù)習(xí)內(nèi)容所以是鞏固提高階段，達(dá)到90%以上的學(xué)生基本掌握。

3、發(fā)展學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。

依據(jù)：在整個(gè)籃球技、戰(zhàn)術(shù)中和技巧對(duì)發(fā)展學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)有著重要作用。

二、德育目標(biāo)：提高學(xué)生集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、拼搏進(jìn)取的精神。依據(jù)：籃球戰(zhàn)術(shù)本身就需要隊(duì)友密切配合，掩護(hù)給同伴創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神;游戲比賽又對(duì)提高學(xué)生集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)拼搏進(jìn)取的精神有積極的促進(jìn)作用。

重點(diǎn)：側(cè)掩護(hù)時(shí)腳的卡位。

重點(diǎn)依據(jù)：腳的卡位是掩護(hù)的重要一環(huán)，如果卡位不正確或不及時(shí)會(huì)直接造成掩護(hù)的失敗，影響整個(gè)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。

難點(diǎn)：擋、拆的時(shí)機(jī)。

難點(diǎn)依據(jù)：戰(zhàn)術(shù)是相對(duì)的，時(shí)機(jī)非常重要，如果擋、拆的時(shí)機(jī)不好會(huì)造成整個(gè)戰(zhàn)術(shù)的失敗，而且這個(gè)時(shí)機(jī)是根據(jù)實(shí)際情況掌握的是不斷變化的，因此它即是戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵又是難點(diǎn)。

教材的處理

1、根據(jù)學(xué)生的狀況分析：本班學(xué)生共40人(男同學(xué)24人;女同學(xué)16人)學(xué)生整體素質(zhì)比較好，根據(jù)男、女同學(xué)的身體素質(zhì)不同，接受能力不同，按男、女進(jìn)行分組教學(xué)，安排相應(yīng)的內(nèi)容。

2、對(duì)于重點(diǎn)內(nèi)容腳的卡位處理：采用精講，邊講解邊示范的方法。

對(duì)于難點(diǎn)內(nèi)容掩護(hù)時(shí)擋、拆時(shí)機(jī)處理：采用看幻燈片，突出講解，邊講解邊示范方法，先完整法再分解法再完整練習(xí)的方法。

3、因?yàn)楸敬握n主教材是籃球戰(zhàn)術(shù)和技巧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)不大，因此安排游戲內(nèi)容，提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;并提高學(xué)生的練習(xí)積極性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，附合快樂體育的要求。

教學(xué)方法

依據(jù)：根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，以及學(xué)生掌握知識(shí)的規(guī)律，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)采用以下教學(xué)方法：

A、講解法和示范法。幫助學(xué)生建立正確形象，啟發(fā)思維，貫徹直觀性教學(xué)原則。

B、分解法和完整法。根據(jù)循序漸進(jìn)的原則，首先讓學(xué)生對(duì)整個(gè)二攻二戰(zhàn)術(shù)有個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，然后在把整個(gè)戰(zhàn)術(shù)分成三個(gè)部分(傳球、掩護(hù)、分球)逐次練習(xí)，簡(jiǎn)化教學(xué)提高學(xué)習(xí)的信心及較快的掌握完整戰(zhàn)術(shù)，最后再完整練習(xí)更好地掌握完整戰(zhàn)術(shù)。

C、游戲比賽法。能充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性和創(chuàng)造性，達(dá)到規(guī)定目標(biāo)，有效發(fā)展學(xué)生體力和智力，提高學(xué)生掌握和運(yùn)用體育知識(shí)、技術(shù)和技能，而且對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育以激發(fā)學(xué)生興趣。

D、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法。根據(jù)產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，選擇有效的手段。

E、電化教學(xué)法。采用幻燈、錄音機(jī)生動(dòng)形象直觀形式，加深學(xué)生對(duì)體育知識(shí)、技術(shù)的理解，調(diào)動(dòng)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與積極性。

教學(xué)手段

1、根據(jù)男女同學(xué)身體素質(zhì)不同，接受能力不同采取分組等時(shí)輪換教學(xué)。

2、利用錄音機(jī)放音樂配合準(zhǔn)備活動(dòng)，游戲和放松部分練習(xí)，調(diào)動(dòng)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性，使學(xué)生愉快的練習(xí)，提高練習(xí)效果。

3、利用投影使學(xué)生了解戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中跑動(dòng)路線，幫助學(xué)生明確動(dòng)作過程，提高學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)，從而提高學(xué)生對(duì)技術(shù)的掌握。

4、利用游戲提高學(xué)生興趣，促進(jìn)學(xué)生對(duì)籃球基本技術(shù)的掌握，提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并對(duì)學(xué)生講只要堅(jiān)持完成就是成功，第一的是成功中做得最好的，并利用表揚(yáng)和鼓勵(lì)的語言對(duì)學(xué)生進(jìn)行成功教育。

教學(xué)過程

一、開始部分：(2ˊ)

課堂常規(guī)：A、體委整隊(duì);B、宣布上課;C、師生問好D接受報(bào)告;E、宣布本課內(nèi)容;檢查服裝(保證練習(xí)效果及防止練習(xí)過程發(fā)生危險(xiǎn))F、安排見習(xí)生(幫助擺放器材及保護(hù)幫助)

二、準(zhǔn)備部分：(8ˊ)

1、熱身跑：(降低肌體的惰性，以及肌纖維的粘滯性，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，為練習(xí)作好充分準(zhǔn)備)

方法：放錄音《健康歌》的曲子讓學(xué)生在歡快的音樂聲中熱身跑，在跑的過程中加上側(cè)身跑、后退跑練習(xí)(提高學(xué)生練習(xí)興趣和練習(xí)效果)。

2、行進(jìn)間操(符合人體運(yùn)動(dòng)從高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù)的生理規(guī)律，充分利用時(shí)間)：①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

3、定位操(根據(jù)本次課的需要)：①頭頸運(yùn)動(dòng)②體側(cè)運(yùn)動(dòng)③全身運(yùn)動(dòng)

三、基本部分(32ˊ)

教學(xué)形式：分組教學(xué)(男、女分組)，男同學(xué)先隨教師學(xué)習(xí)籃球內(nèi)容，女同學(xué)由體育小組長(zhǎng)帶領(lǐng)復(fù)習(xí)墊上技巧，13ˊ后輪換。

(一)籃球(13ˊ)：

1、新課導(dǎo)入：鞏固提高籃球的各項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)為戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。男同學(xué)：兩人一組行進(jìn)間傳球上籃。(4ˊ)(女同學(xué)：跑動(dòng)傳接球練習(xí)。)

注意：傳球的提前量以及行進(jìn)間投籃的節(jié)奏。

2、新課講解：學(xué)習(xí)“二攻二”側(cè)掩護(hù)(擋拆)戰(zhàn)術(shù)。

作用：在實(shí)戰(zhàn)比賽中既是一個(gè)獨(dú)立的戰(zhàn)術(shù)又是許多戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分具有很強(qiáng)的實(shí)效性

方法：⑤號(hào)隊(duì)員把球傳給④號(hào)隊(duì)員跑到4號(hào)側(cè)后方做掩護(hù)，④接球后先向左做突破假動(dòng)作，然后突然從右側(cè)貼著⑤身體運(yùn)球突破上籃，⑤掩護(hù)后轉(zhuǎn)身切入籃下，5補(bǔ)防時(shí)⑤將球分給④投籃。

注：掩護(hù)時(shí)(擋)兩腳分開一定要卡住防守隊(duì)員的腳，轉(zhuǎn)身時(shí)(拆)要以靠近籃筐一側(cè)的腳為軸，向遠(yuǎn)離防守隊(duì)員一側(cè)轉(zhuǎn)體，把其擋在自己的身后。

(1)教師講解戰(zhàn)術(shù)的目的作用。

(2)看幻燈片，教師講解，明確跑動(dòng)路線，和每個(gè)環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)，找同學(xué)由教師帶領(lǐng)模仿練習(xí)。

(3)做“擋拆”的練習(xí)。

(4)找典型學(xué)生示范。附圖

(5)在消極防守情況下練習(xí)。

(6)易犯錯(cuò)誤及糾正：

易犯錯(cuò)誤：腳卡位不正確。

糾 正：

1、講明卡位的目的和作用。

2、多做掩護(hù)模仿練習(xí)。

(二)技巧：復(fù)習(xí)墊上技術(shù)，由體育小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織，安排保護(hù)與幫助，學(xué)生依次按順序練習(xí)。(13ˊ)

男同學(xué)：復(fù)習(xí)前滾翻接慢起頭手倒立。

附圖

女同學(xué)：復(fù)習(xí)燕式平衡接直腿前滾翻。

附圖

(三)游戲：運(yùn)球接力(6ˊ)。放錄音讓學(xué)生在激烈的鑼鼓聲中進(jìn)行練習(xí)。------體現(xiàn)快樂體育、成功教育。

方法：把學(xué)生平均分成4隊(duì)，站成四路縱隊(duì)同學(xué)前后間隔1.5米，每隊(duì)間隔3米，每隊(duì)最后一名隊(duì)員蛇行運(yùn)球到排頭，用地滾球把球傳給后面的同學(xué)，依次最后一名同學(xué)完成后運(yùn)球跑回起點(diǎn)，先到者為勝。(最慢的一隊(duì)每個(gè)同學(xué)“獎(jiǎng)勵(lì)”俯臥撐10次)做2組。

四、結(jié)束部分(3ˊ)：

1、整隊(duì)放松，放錄音在輕松的音樂聲中做放松操。

2、總結(jié)本次課優(yōu)點(diǎn)及不足，并提出今后練習(xí)要求。

3、安排收器材、下課。

場(chǎng)地布置及效果預(yù)計(jì)

練習(xí)密度：30%

平均心率：125次/分

小結(jié)

通過以上幾個(gè)部分我把本次課進(jìn)行了講敘，主要通過對(duì)教材的分析和處理，制定合理的教學(xué)方法采用科學(xué)的教學(xué)手段，在教學(xué)過程中實(shí)施，達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

第二篇：盾牌防守技術(shù)教案

課目：盾牌的防衛(wèi)技術(shù)教 學(xué)時(shí)：教 單

官：周曉東 45分鐘

材：警務(wù)實(shí)戰(zhàn)教材 位：奎屯市公安局北京路派出所

Ⅰ 教學(xué)提要

●教學(xué)對(duì)象：

學(xué)員是來自基層的協(xié)警，有一定的工作基礎(chǔ)，但在應(yīng)對(duì)冷兵器攻擊時(shí)技術(shù)動(dòng)作不夠合理，缺乏自我防范意識(shí)。

●教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握盾牌的防守技能

2、增強(qiáng)安全意識(shí)

●教學(xué)內(nèi)容: 雙手持盾

持盾上防、下防、左防、右防

●教學(xué)要求:

1、嚴(yán)格訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律，不準(zhǔn)帶手機(jī)，一切行動(dòng)聽指揮；

2、認(rèn)真聽講、仔細(xì)看示范、刻苦訓(xùn)練、相互討論、共同提高；

3、愛護(hù)器材、注意訓(xùn)練安全、防止出現(xiàn)傷害事故；

4、教員提前做好教學(xué)準(zhǔn)備并布置訓(xùn)練場(chǎng)地；

●教學(xué)分工：

主講教官一名：負(fù)責(zé)教案的編寫，課堂組織教學(xué)； 輔助教官一名：負(fù)責(zé)布置場(chǎng)地、器材保障、配合示范，分組指導(dǎo)訓(xùn)練，輔助主講教官教學(xué)。

●教學(xué)重點(diǎn)：

1、正確評(píng)估形勢(shì)，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)；

2、合理組合運(yùn)用防守技術(shù)動(dòng)作，形成有效打擊提高實(shí)戰(zhàn)效果；

●教學(xué)難點(diǎn)： 持盾防守技術(shù)與步法的結(jié)合

●教學(xué)方法：

理論提示、講解示范、個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、集體合練、檢查糾正、小結(jié)講評(píng)

●教學(xué)的安排：

1、基本的持盾方法；

2、防守的基本技術(shù)；

●教學(xué)地點(diǎn)訓(xùn)練器材：訓(xùn)練場(chǎng)盾牌7個(gè)、警棍4個(gè)、砍刀1把

Ⅱ教學(xué)進(jìn)程

●教學(xué)準(zhǔn)備（5分鐘）

1、清點(diǎn)人數(shù)、整理服裝、檢查器材；

2、宣布訓(xùn)練提要：授課內(nèi)容、目的、重點(diǎn)、難點(diǎn)，訓(xùn)練的步驟和方法、時(shí)間的安排及要求；

3、進(jìn)行身體的準(zhǔn)備活動(dòng)；（1）、慢跑：3 X 400米；

（2）身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)操：4 X 8拍； 訓(xùn)練內(nèi)容：盾牌的防守技能

一、理論提示：（5分鐘）持盾：?jiǎn)问殖侄堋㈦p手持盾

盾牌的防守技能有：持盾上防、下防、左防、右防

二、講解示范：（10分鐘）動(dòng)作要領(lǐng)：

上防：結(jié)合步法，持盾上提，目視前方，防上攻擊 下防：結(jié)合步法，持盾前推或持盾后撤，防下攻擊 左防：結(jié)合步法，推盾左轉(zhuǎn)，防左攻擊 右防:結(jié)合步法，推盾右轉(zhuǎn)，防右攻擊 動(dòng)作要點(diǎn)：保持戒備，步法靈活

動(dòng)作迅猛，大膽貼防

三、組織訓(xùn)練：（20分鐘）個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

分組練習(xí)，主講教官組織，輔助教官檢查糾正動(dòng)作。分組條件對(duì)抗練習(xí)，一組按教官指令實(shí)施攻擊技術(shù)，另一組做出相應(yīng)的防守動(dòng)作，交換進(jìn)行。

四、教終小結(jié)（5分鐘）

1、以上我們對(duì)盾牌的防守技術(shù)進(jìn)行了了解和使用學(xué)習(xí)，并且基本掌握了使用方法，達(dá)到了教學(xué)目的。

2、存在問題及克服的方法

Ⅲ 課終講評(píng)

●教學(xué)任務(wù)的完成:

本次課主要是學(xué)習(xí)盾牌的四種防守技能，最后進(jìn)行綜合訓(xùn)練，重點(diǎn)是對(duì)動(dòng)作的掌握，戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用。突出協(xié)同配合突發(fā)情況處置能力的訓(xùn)練難點(diǎn)。

●教學(xué)過程的把握: 本次教學(xué)內(nèi)容分1課時(shí)完成，主要內(nèi)容包括基礎(chǔ)理論、實(shí)地教學(xué)兩個(gè)教學(xué)單元。在教學(xué)過程中,通過學(xué)員實(shí)地對(duì)抗,使學(xué)員直觀認(rèn)識(shí)到臨戰(zhàn)狀態(tài)下盾牌的防衛(wèi)作用。● 教學(xué)的其他情況:

教學(xué)過程學(xué)員學(xué)習(xí)態(tài)度端正，開動(dòng)學(xué)習(xí)思維，刻苦訓(xùn)練，效果基本能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。檢查裝備、器材，清點(diǎn)人數(shù)，學(xué)員帶離訓(xùn)練場(chǎng)。

第三篇：淺談籃球技術(shù)中個(gè)人防守的技術(shù)

淺談籃球技術(shù)中個(gè)人防守的技術(shù)

作者：張磊

學(xué)號(hào)：20071111087

指導(dǎo)老師：烏力吉

摘要：籃球防守技術(shù)是籃球技術(shù)中的重要組成部分，隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，防守技術(shù)以及防守理念也發(fā)生了很大變化，這就對(duì)防守技術(shù)訓(xùn)練提出了更高的要求，本文通過文獻(xiàn)資料法、比賽觀察法，從防守理念、防守原則、防守方法及注意事項(xiàng)等方面對(duì)現(xiàn)代籃球防守進(jìn)行了深入的分析，提出了自己的一些觀點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：籃球

防守

意識(shí)

Shallow about Basketball in personal defensive skills

Author:ZhangLei student id:20071111087

Guiding teacher:WuLiJi

Abstract：Basketball defense technology is an important part of basketball technologies，with the continuous development of modern basketball games，defensive technique and defensive concept also has changed greatly，this to the defensive technique training put forward higher request，this article through the literature material method、game observation，ideas from the defense、Defensive principle、defences and matters needing attention of modern basketball defense aspects carried on the thorough analysis，proposes some ideas。

Key words: Basketball defense consciousness

前言

籃球比賽進(jìn)攻與防守是互相對(duì)立的、相互制約和相互促進(jìn)的辯證關(guān)系。守，不是被動(dòng)挨打，而是消弱或阻止對(duì)方的進(jìn)攻勢(shì)頭，尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行反攻。在籃球比賽中好的防守是進(jìn)攻的開始，以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝對(duì)方，單靠漂亮的進(jìn)攻是不夠的，還必須使防守具備破壞性、攻擊性。正如行家所言“進(jìn)球靠進(jìn)攻，贏球靠防守”，“進(jìn)攻可以贏的比賽，防守可以贏的冠軍”，這是籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律。防守技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員為了奪回控球權(quán)而阻止對(duì)手進(jìn)攻行動(dòng)而采用的策略技巧與行動(dòng)方法，它主要包括防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員、防守籃板球、搶斷球和打球、封、蓋球。從而破壞持球隊(duì)員進(jìn)攻的意圖，運(yùn)用合理動(dòng)作堵截?zé)o球隊(duì)員的跑動(dòng)進(jìn)攻路線，延誤對(duì)方進(jìn)攻機(jī)會(huì)，獲得控制球權(quán)的主動(dòng)。個(gè)人防守技術(shù)是組成球隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，直接反映出運(yùn)動(dòng)員個(gè)體防守能力和全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的防守技術(shù)也隨著進(jìn)攻技術(shù)的改進(jìn)和提高也在變化和豐富，防守戰(zhàn)術(shù)也相應(yīng)在變化和豐富，同時(shí)還受到籃球競(jìng)賽規(guī)則的制約和促進(jìn)。其主要特征是：防守的目的性明確，防守的對(duì)抗性激烈，防守的攻擊性加強(qiáng)，防守給予進(jìn)攻隊(duì)員的威脅和壓力加大，迫使對(duì)手違例和失誤的次數(shù)增多，最大限度地利用規(guī)則和合理的利用防守技術(shù)、技巧去完成防守的任務(wù)，達(dá)到防守的目的。防守技術(shù)的發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)、防守能力和防守技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)提出了更新更高的要求。本文在查閱大量文獻(xiàn)資料及觀摩比賽的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己多年來參加籃球教學(xué)與訓(xùn)練的體會(huì)，就籃球防守技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行了全面深入的研究，對(duì)籃球防守技術(shù)的教學(xué)提出了自己的一些建議。1.研究方法

1.1比賽觀察法

通過對(duì)2008年北京奧運(yùn)會(huì)男籃若干場(chǎng)比賽進(jìn)行的觀察與分析以及觀看有關(guān)籃球訓(xùn)練教學(xué)片中獲得啟發(fā)。1.2文獻(xiàn)資料法

在查閱有關(guān)籃球防守技、戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練方法的文章、論著、觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行分析歸納。2.結(jié)果與分析

2.1現(xiàn)代籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)

2.1.1提高運(yùn)動(dòng)員的籃球防守意識(shí)

通過理論課和實(shí)踐課的教學(xué)，認(rèn)識(shí)防守的重要性，從思想上改變重攻輕守的觀念，而籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)，是在平時(shí)的訓(xùn)練中通過指導(dǎo)隊(duì)員如何運(yùn)用防守策略、防守方法，不斷來提高要求使隊(duì)員的防守意識(shí)得到強(qiáng)化，并要求隊(duì)員在實(shí)戰(zhàn)防守中時(shí)刻要保持清醒的頭腦從而在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)才能做出最行之有效的防守行動(dòng)。當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻較之以前更加全面，特長(zhǎng)更加突出。這就使防守的壓力更大，個(gè)人的防守已不能滿足要求了需全隊(duì)的互相配合。所以在訓(xùn)練中要加強(qiáng)基礎(chǔ)配合的練習(xí)，通過兩三個(gè)人之間的基礎(chǔ)配合練習(xí)培養(yǎng)隊(duì)員的防守配合意識(shí)。引導(dǎo)他們進(jìn)行分析使學(xué)生真正意識(shí)到防守的重要性。將新的防守理念融入訓(xùn)練、來強(qiáng)化意識(shí)。2.1.2培養(yǎng)積極敢于防守的作風(fēng)

比賽中要有積極敢于防守對(duì)手頑強(qiáng)的作風(fēng)，樹立每分必爭(zhēng)，每分必奪的信念敢于面對(duì)大牌球星。在比賽和平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中教練員應(yīng)培養(yǎng)他們不懼強(qiáng)手，不服明星，敢于拼搶，遇強(qiáng)不餒，遇弱不懈的好戰(zhàn)精神。防守中的作風(fēng)不僅僅是運(yùn)動(dòng)員思想水準(zhǔn)和精神面貌的體現(xiàn)，還反映出運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，身體條件，技術(shù)特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)打法等諸多因素，防守訓(xùn)練的全過程都必須貫徹積極頑強(qiáng)這一思想。2.1.3防守的攻擊性

守中有攻有兩個(gè)方面：一是個(gè)人的守中有攻擊；二是全隊(duì)的守攻性。在個(gè)人在防守中以爭(zhēng)奪球權(quán)為目的，打斷攻方之間的聯(lián)系，破壞其進(jìn)攻配合，使對(duì)手在技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮上和心理上受到強(qiáng)大壓力。從全隊(duì)看有：采用綜合多變的防守，擴(kuò)大防區(qū)，造成對(duì)手在防守戰(zhàn)術(shù)變化上不能適應(yīng)或來不及適應(yīng)。這就要求在防守訓(xùn)練當(dāng)中要明確防守的攻擊性這一指導(dǎo)思想，采用積極的近身防守，給對(duì)手以強(qiáng)大的壓力，并積極干擾或切斷對(duì)手之間的聯(lián)系，使對(duì)方的進(jìn)攻不能順利的進(jìn)行。總之，技術(shù)上的壓迫性，戰(zhàn)術(shù)上的破壞性才能改變防守被動(dòng)的狀況，從而有效制約對(duì)手的進(jìn)攻。

2.1.4應(yīng)對(duì)場(chǎng)上角色轉(zhuǎn)化的意識(shí)

籃球攻守不僅是在地面上的互相爭(zhēng)搶，還突出表現(xiàn)在空中爭(zhēng)奪。在立體空間的對(duì)抗中，隊(duì)員要在對(duì)場(chǎng)上的人球的變化做出快速反應(yīng)來應(yīng)對(duì)攻守轉(zhuǎn)換。因而，在防守訓(xùn)練當(dāng)中也必須加強(qiáng)這一練習(xí)，對(duì)隊(duì)員提出注意攻守轉(zhuǎn)換，以突然的行動(dòng)來制約對(duì)手，根據(jù)時(shí)機(jī)不同而突然變化防守陣形，積極進(jìn)行協(xié)防，夾擊讓對(duì)手不能從容應(yīng)對(duì)，以破壞對(duì)方的進(jìn)攻。總之，訓(xùn)練中要把場(chǎng)上角色轉(zhuǎn)換應(yīng)變結(jié)合起來，去適應(yīng)籃球比賽中的變?nèi)f化情況。2.1.5加強(qiáng)個(gè)人防守能力

個(gè)人防守是個(gè)人作戰(zhàn)能力的表現(xiàn)，同時(shí)也是個(gè)人斗智都勇競(jìng)技的較量。籃球競(jìng)賽是一個(gè)高度協(xié)作的全面對(duì)抗，但在各個(gè)環(huán)節(jié)還是要有隊(duì)員獨(dú)自完成技術(shù)動(dòng)作應(yīng)對(duì)場(chǎng)上的變化，通過個(gè)人斗智競(jìng)技的較量，去應(yīng)答突發(fā)的變化，有時(shí)甚至在以少對(duì)多下完成防守任務(wù)。因此現(xiàn)代籃球比賽中更加要求隊(duì)員技術(shù)全面攻守兼?zhèn)洌?dú)立作戰(zhàn)能力強(qiáng)。在競(jìng)技體育中體現(xiàn)個(gè)人能力。所以在防守訓(xùn)練中加強(qiáng)個(gè)人防守能力的培養(yǎng)也是很重要的，包括意識(shí)、技術(shù)、身體的訓(xùn)練等。2.2現(xiàn)代籃球防守原則的應(yīng)用

現(xiàn)代籃球的防守原則總結(jié)為“以球?yàn)橹鳎恕⑶颉^(qū)兼顧”，再加上規(guī)則中有對(duì)進(jìn)攻方的3，5，8，24秒的時(shí)間限制；這樣進(jìn)攻上給對(duì)方在時(shí)間上有了限制加了壓力。因“人”，“區(qū)”應(yīng)用的戰(zhàn)術(shù)加上了時(shí)間，從而打亂和延緩對(duì)方持球隊(duì)員的進(jìn)攻節(jié)奏，消耗對(duì)方的進(jìn)攻時(shí)間，造成對(duì)方的失誤甚至超時(shí)違例。實(shí)施“以球?yàn)橹鳎恕⑶颉^(qū)、時(shí)兼顧”的籃球防守原則，進(jìn)一步突出“攻心為上”的指導(dǎo)思想。2.3籃球防守基本方法及注意事項(xiàng)

個(gè)人防守技術(shù)是防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，提高個(gè)人防守能力是解決好全隊(duì)防守的重要環(huán)節(jié)。防守又分為防無球跑動(dòng)隊(duì)員和持球隊(duì)員。第一，要防搶占有利位置和積極地阻撓進(jìn)攻隊(duì)員，使其不能輕易進(jìn)入有利位置或區(qū)域接球分割破壞和其他隊(duì)員的聯(lián)系。第二，當(dāng)對(duì)手接球時(shí)應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間的位置上，使對(duì)手不能輕易面對(duì)籃筐從容做出進(jìn)攻動(dòng)作。第三分析對(duì)手的特點(diǎn)：對(duì)中運(yùn)距離投籃準(zhǔn)的不讓其輕易在習(xí)慣的地點(diǎn)出手，當(dāng)對(duì)手起跳投籃時(shí)要及時(shí)起跳封蓋，并防止對(duì)手投籃后的沖搶籃板。對(duì)運(yùn)球突破好的對(duì)手要根據(jù)對(duì)手技術(shù)特點(diǎn)和確定中樞腳來堵中放邊逼向邊角使球成死球。對(duì)于善于傳球的對(duì)手，防守隊(duì)員要根據(jù)對(duì)手位置與視線判斷傳球意圖及時(shí)上前貼近對(duì)手積極揮動(dòng)手臂阻撓其傳球迫使其向無攻擊威脅的位置傳球同時(shí)也要司機(jī)搶斷。對(duì)技術(shù)比較全面的可以專人貼身跟防使其消耗體力同時(shí)應(yīng)用假動(dòng)作讓對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)覺延誤戰(zhàn)機(jī)。所以方法都是應(yīng)在激烈的對(duì)抗中應(yīng)用，在練習(xí)中要模擬比賽條件使隊(duì)員獲得更多提高機(jī)會(huì)從而提高個(gè)人防守能力。2.3.1防守姿勢(shì)與距離

防守姿勢(shì)：兩腳前后站立，前腳跟和后腳尖成一條直線便于滑步，步法變化也較靈活，對(duì)防中投和防守突破都有利。平步站法，控制面積大，便于左右橫滑步移動(dòng)，可利用身體貼近對(duì)方，結(jié)合手臂動(dòng)作，封堵傳球和突破。防守的移動(dòng)步法還有：后撤步、碎步、交叉步、攻擊步等。在防守教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)讓隊(duì)員掌握多種步法以及它們之間的銜接，使各種步子靈活運(yùn)用注意控制好身體重心。貫徹以球?yàn)橹鳌⑷饲蚣骖櫟脑瓌t通常防距離球籃遠(yuǎn)的對(duì)手松動(dòng)防守，距離籃近的對(duì)手應(yīng)緊貼防守，強(qiáng)側(cè)防守積極主動(dòng)，弱側(cè)采用松動(dòng)防守相對(duì)向強(qiáng)側(cè)靠近的防守位置。在實(shí)際防守還應(yīng)當(dāng)根據(jù)對(duì)手速度、技術(shù)、力量有針對(duì)性的調(diào)整防守位置。

2.3.2對(duì)無球隊(duì)員的防守 在籃球比賽過程中，除了賽前要全面了解每個(gè)人的進(jìn)攻打法及主要隊(duì)員的個(gè)人特點(diǎn)外，還要在臨場(chǎng)盡快的分析判斷，迅速掌握進(jìn)攻隊(duì)的打法、配合和具體隊(duì)員的強(qiáng)、弱點(diǎn)。作為一名優(yōu)秀的籃球隊(duì)員無論對(duì)手持球或是無球時(shí)，都要通過敏銳的判斷，迅速的分析對(duì)手的進(jìn)攻意圖，采取有效的行動(dòng)，制約和破壞對(duì)方的進(jìn)攻，爭(zhēng)取主動(dòng)要充分發(fā)揮個(gè)人和集體的防守作用，揚(yáng)長(zhǎng)避短，變不利為有利的策略思想。籃球比賽進(jìn)攻方五名隊(duì)員中只有一人控球，因此在大量時(shí)間內(nèi)都是無球隊(duì)員的攻與防的激烈對(duì)抗，所以對(duì)無球隊(duì)員的防守在比賽中是很重要的，它是破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，打亂進(jìn)攻的重要環(huán)節(jié)，所以每位隊(duì)員都要熟悉地掌握防守?zé)o球隊(duì)員的技術(shù)。防守?zé)o球隊(duì)員的原則：要搶有利的位置，保持人球兼顧，一般在無球與持球隊(duì)員之間的傳球路線上后退一步，并隨球和進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)而變化，進(jìn)攻隊(duì)員離球越遠(yuǎn)防守隊(duì)員的角度越大；進(jìn)攻隊(duì)員離球越近，防守隊(duì)員的角度越小，并依據(jù)情況采取貼身防守，同時(shí)還要根據(jù)自己的防守面積的大小與能力而有所不同。在實(shí)際防守中運(yùn)動(dòng)員可以運(yùn)用一些防守的技巧達(dá)到延誤對(duì)方進(jìn)攻配合目的，如一些規(guī)則允許的合理的身體接觸，手部動(dòng)作，這些教練員應(yīng)當(dāng)貫穿在平時(shí)訓(xùn)練中，也需要運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中的積累。由于籃球比賽場(chǎng)上的情況千變?nèi)f化，但歸納起來進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)配合一般有三種：第一，持球隊(duì)員移動(dòng)，無球隊(duì)員不動(dòng)。第二，持球隊(duì)員不動(dòng)，而無球隊(duì)員移動(dòng)。第三，持球和無球隊(duì)員都在移動(dòng)。因此對(duì)無球隊(duì)員的防守，要不停地根據(jù)場(chǎng)上情況及時(shí)迅速地調(diào)整位置、角度和距離，完成在全隊(duì)防守配合中的基本要求。當(dāng)防守球員可以看到人和球時(shí)，這種情況往往是球和防守隊(duì)員移動(dòng)不多，防守可以保持角度，觀察到球和人的動(dòng)向；當(dāng)人、球不能同時(shí)看到的情況下，一般是由于進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)和掩護(hù)，不易同時(shí)看到人和球，只能通過隊(duì)友的提醒、預(yù)先的觀察判斷和必要的身體接觸及時(shí)調(diào)整防守位置。為了加強(qiáng)這些情況下的應(yīng)變能力，這就要求防守隊(duì)員必須熟練地掌握個(gè)人防守技術(shù)，不斷地豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，要有意識(shí)地鍛煉自己在實(shí)踐中隨時(shí)保持清醒的頭腦和敏銳的分析判斷能力，干擾破壞對(duì)方的進(jìn)攻配合。在對(duì)方接球前要搶先破壞對(duì)方的傳接球路線和全隊(duì)的配合聯(lián)系；要嚴(yán)格防止對(duì)手在進(jìn)球側(cè)的縱切和橫切；不能讓對(duì)手在原地或有效的攻擊區(qū)域接球，迫使對(duì)手在移動(dòng)中通過配合在原離球籃的區(qū)域接球，給其造成一定的困難，爭(zhēng)取防守的主動(dòng)，消弱對(duì)手攻擊性。

3.結(jié)論

3.1隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展防守技術(shù)發(fā)展也在不斷完善提高，為現(xiàn)代籃球防守帶來許多新的理念與方法，更加強(qiáng)調(diào)對(duì)抗性、集體性、攻擊性。

3.2隨著籃球比賽觀念的變化，因此，在訓(xùn)練中更應(yīng)突出對(duì)抗性訓(xùn)練，對(duì)對(duì)抗下的防守技術(shù)運(yùn)用以及防守的移動(dòng)，應(yīng)變反應(yīng)能力提出更高的要求。

3.3現(xiàn)代籃球個(gè)人的防守技術(shù)也在不斷的進(jìn)步，突出的表現(xiàn)出強(qiáng)對(duì)抗性、主動(dòng)性等特點(diǎn)。參考文獻(xiàn)

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第四篇：籃球防守技法體育教學(xué)反思

只有進(jìn)攻的籃球，看起來好看，過癮，但想取得比賽的勝利卻很難。籃球上講究個(gè)攻防平衡，攻防兼?zhèn)洹Ｒ部梢哉f，防守水平?jīng)Q定了一個(gè)球隊(duì)的高低，強(qiáng)弱。

我根據(jù)平時(shí)訓(xùn)練的感悟，提出一些淺薄的觀點(diǎn)，望大家給與指教。

一、小個(gè)防大個(gè)

小個(gè)要利用自己的速度去搶斷對(duì)方的接球，如果對(duì)方持球進(jìn)攻，看準(zhǔn)運(yùn)球的空當(dāng)，及時(shí)拍掉。

二、大個(gè)防小個(gè)

主要是卡好位置，不要盲目的搶斷，否則容易讓對(duì)方突破，不要害怕對(duì)方投，因?yàn)槟愕幕疱佋诘戎?/p>

三、瘦弱對(duì)員防強(qiáng)壯隊(duì)員

強(qiáng)壯的隊(duì)員一般都愛靠著打，瘦弱隊(duì)員可看準(zhǔn)時(shí)機(jī)后撤步，使對(duì)方失去重心。另外，也可繞前站位，阻截別人給其傳球。

四、強(qiáng)壯隊(duì)員防瘦弱隊(duì)員

強(qiáng)壯隊(duì)員可持球硬打，或可造犯規(guī)，如若利用身體站好位置，那對(duì)方只有干瞪眼了。

總之，籃球防守技能的提高還得靠自己在不同的場(chǎng)合，與不同的對(duì)手比賽中去積累，感悟。

第五篇：?jiǎn)痰そ棠慊@球應(yīng)該如何防守(視頻)

喬丹教你籃球應(yīng)該如何防守（視頻）

防守在球場(chǎng)上的重要程度就不用多說了吧，今天為大家?guī)韱痰そ棠慊@球應(yīng)該如何防守（視頻），希望對(duì)大家能有所幫助和借鑒。

籃球 防守技巧

防守靠的不是手，而是腳步，腳步是能否成為一個(gè)優(yōu)秀防守者的關(guān)鍵！我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大部分球員都有一個(gè)錯(cuò)誤的防守方式，就是當(dāng)對(duì)手突破時(shí)，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。其實(shí)這是極其錯(cuò)誤的，對(duì)方如果一碰手，保證吹你防守犯規(guī)，根本起不到防守的作用。對(duì)付速度快，擅長(zhǎng)突破的選手，在下的經(jīng)驗(yàn)是：首先壓低身形，就是半蹲的姿勢(shì)，要達(dá)到手可以隨時(shí)摸到地為宜。眼睛要緊盯對(duì)方手中持球，對(duì)方的突破方式無外乎幾種，直接加速、變向和人球分過。直接加速的最好辦，只要腳步先一步卡住位，就將對(duì)方進(jìn)攻路線卡死了，根本不用去作多余的動(dòng)作，ykc0a 網(wǎng)站 nuvmtm.com 所以平時(shí)的滑步訓(xùn)練看似無用，其實(shí)防守的根本。對(duì)于變向的突破，其實(shí)是斷球的最好時(shí)機(jī)，當(dāng)球從一側(cè)過渡到另一側(cè)時(shí)（從左向右擺或背后運(yùn)球）球與手是分離的，只要對(duì)方離你不是太遠(yuǎn)，就可大膽的上前去搶，十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢(shì)，只有這樣才能保證你搶不到時(shí)可以立即回防，不致被對(duì)手轉(zhuǎn)身或背后運(yùn)球過你。時(shí)機(jī)的把握很重要，這要不斷地實(shí)踐才能掌握。人球分過是很花哨的過人，大致有從頭上、從身后、穿襠幾種，只要精力高度集中，一般不會(huì)上當(dāng)。這類球員一般是比較花哨的，技術(shù)好，注意不要被它騙，對(duì)方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是，等他進(jìn)入你的防守區(qū)域再防，他突破幾次突不過去就不會(huì)再這么耍了。

當(dāng)對(duì)方比你高時(shí)，一般會(huì)選擇單吃你，因?yàn)樯聿母叽缶哂斜劝珎€(gè)更強(qiáng)烈的自信，其實(shí)高大球員的優(yōu)勢(shì)只是體現(xiàn)在籃下，在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢(shì)的。如果善用以上防守技巧的話，對(duì)方是不容易進(jìn)到籃下的。這是高大隊(duì)員一般采用的方式90%是跳投，這時(shí)要防確實(shí)是困難，但也不是沒有辦法。首先，如果離的近的話，全力靠上去（貼身），ykc0a 網(wǎng)站 nuvmtm.com 左腿卡左路，右腿卡右路，讓對(duì)方無法動(dòng)彈。同時(shí)高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對(duì)方的投籃會(huì)大打折扣。如果離得遠(yuǎn)的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢(shì)時(shí)打掉他的球，坦白說這很難，沒有幾年的打球經(jīng)驗(yàn)是很難把握住時(shí)機(jī)的。不知大家是否記得火箭和湖人的八強(qiáng)賽，其中莫布里防守科比時(shí)數(shù)次將科比的投籃打掉，莫布里跳得并沒有科比高，與科比有著近15厘米的身高差距，但卻將科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是憑著經(jīng)驗(yàn)、腳步的移動(dòng)和手快。

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