第一篇：你會焦慮嗎的雜文隨筆

我這一兩年總是很焦慮，不過，現(xiàn)在想來，這焦慮或許也是好事。

2017年以前，我是迷茫。不知道自己喜歡什么，能做什么，人普通，工作也一直很普通。一直喜歡做的事就是讀書和寫字（還談不上是寫作）。我很少考慮太久遠(yuǎn)之后的事情，也不知道自己適合做什么，只是會在工作之余去圖書館借書看，兩星期或者一個月還回去再借其他的。也嘗試過自學(xué)會計和韓語，但因為內(nèi)心的驅(qū)動力不足，最后都是不了了之。當(dāng)時是不知道自己的前途在哪里，要怎樣改變和實現(xiàn)，所以很迷茫。

2017年，認(rèn)識貓叔，加入一期行動營后，就常常感到焦慮了。這里有很多知識我都沒有聽說過，因為我雖然是90后，但是我不追星、不追熱點和時事，其實是挺封閉的一個人，有很多東西是真的都沒聽說過，比如拆書法，也第一次知道原來線上社群已經(jīng)那么火熱了。

我是極其慢熱的一個人，而且不能一心二用，參加行動營的那段時間工作也忙，每天晚上都要加班開會。高中畢業(yè)后就很少寫文章，雖然經(jīng)常寫日記，但這和寫給別人看的文字不同，所以每天的500-600字的寫作打卡，都很耗費精力。加上群里有很多的信息，很多人對一個話題的觀點都有所不同，所以有空的時候我都會“爬樓”看看大家的聊天。

寫作之后就很少時間讀書了，有時候還沒時間聽課，于是就很焦慮。因為越寫發(fā)現(xiàn)越難寫，把身邊的人和事都搜刮了一遍，文采又不好，肚子里根本沒墨水。別人能夠在半個小時內(nèi)就完成一篇不錯的打卡文章，而我，從早上想到晚上，或者是用兩個多小時的時間，才能夠?qū)懞谩?/p>

發(fā)覺自己讀的書真的很少，到現(xiàn)在也是這樣。別人的文章寫得好，又有才干，而自己是什么都拿不出手，所以特別自卑，特別的焦慮。那怎么辦 呢？

行動營寫作打卡是交了押金的，不完成押金沒收，我是抱著一定完成任務(wù)的決心參加的，所以哪怕是再焦慮，再寫不好，我也要堅持完成每天的打卡，書讀不完就暫時不讀了，行動營結(jié)束后再補看，課程也是，過后再補聽和做筆記。在做的過程中，在一天天的打卡完成中，我戰(zhàn)勝了焦慮，找到了一些寫作的快樂，愛上了每天寫文章，在打卡結(jié)束前兩天，我的文章還獲得了連隊里的最佳。

我以前很少看致用類的書和文章，關(guān)注“剽悍晨讀”后、加入行動營后才看得多些。我現(xiàn)在也依然焦慮，因為發(fā)現(xiàn)自己的積累很少，很多思維意識也沒有，不懂得如何正確地做事，所以哪怕是在做正確的事，也很難見效。

接下來的日子，希望自己能夠踏實讀書、踏實寫作，焦慮人人都會有，不逃避，好好面對，分析清楚原因，去做就對了。

第二篇：你會討厭自己嗎的雜文隨筆

昨晚發(fā)了條朋友圈，我問：

“你們有沒有，很想做一些事情，但是因為一些原因，一些條件做不了而討厭自己？反正，我很討厭這個有心無力的自己。”

發(fā)完之后我沒有想到，下面有很多人回復(fù)我說：

“有。”

棲小熊

我們會討厭自己，大概是因為，我們所想做的事情，超過我們的能力，能力達(dá)不到我們滿足的欲望，所以我們討厭這個，能力匱乏的自己。

如果按照我的認(rèn)知，我的性格，要是有人跟我說，他很迷茫，他不知道該怎么做的時候。我都會回復(fù)說，努力，學(xué)習(xí)更多東西，不斷提高自己的技能，讓自己更加優(yōu)秀。

說實在的，很多時候在說鼓勵話的我，其實面對自己的事情時，也很迷茫，也很不知所措，也不知道該怎么辦。以為好話說給別人聽，就等同于在說給自己聽，但其實，鼓勵了別人，卻沒有鼓勵到自己。

每一次地鼓勵別人，就好像把自己的導(dǎo)向賦予別人，自己卻失去了導(dǎo)向。但我很開心，那些聽了我的話，找到方向的人，畢竟，這也是一種幫助。

我相信，努力不一定有回報，但不努力就一定不會有回報。但有些時候你不得不懷疑，是不是沒有回報的東西，還要努力去做，這么做有什么意義？

前段時間我報名了參加50km徒步。上個星期同事得知我去參加，看著我這么興奮的樣子，他突然用鄙夷的語氣來一句：

“參加這種活動有什么意義？”

這時候我突然驚醒，其實，任何事情都不應(yīng)該問有沒有意義，難道被人認(rèn)為我所做的事情無意義，我就不去做嗎？就像有人總是會問，人生的意義是什么？旅行的意義是什么？活著的意義是什么？

那么我想問，意義的意義是什么？

如果所有事情都要有所謂的“意義”的話，那你估計會被煩死吧。

我很喜歡《涉外大酒店》里一句臺詞：“任何事情都會有皆大歡喜的結(jié)果，如果沒有，就證明還沒有到最后。”所以，不管你在經(jīng)歷著什么，是好的，還是壞的，一定不會是毫無意義的。既然你選擇這么做，肯定有它的價值，它能給你帶來你想要的東西，即便不一定是全部，但也會有些許部分。比如收入、開心、幸福。

有些東西，不一定是給你帶來經(jīng)濟(jì)效益才是有意義的。也許在別人眼里，這是無意義，甚至是無用功。但那又怎樣，如果選擇做這件事，讓你覺得幸福，讓你開心，讓你覺得有價值，就不需要想是否有意義，只要做好自己就好，讓自己幸福就好。

棲小熊

早上刷朋友圈，看到有個中學(xué)同學(xué)說：

“做自己喜歡做的事，以為自己明天就會紅，又或者沒有找到下家就辭去工作，可是突然之間，就已經(jīng)二十好幾。”

最近在我的身邊，有些好友也準(zhǔn)備辭職，有人想轉(zhuǎn)行，有人因為工作經(jīng)歷原因，還是考慮找本行，有的離鄉(xiāng)背井到夢想城市找工作。

他們會擔(dān)憂，沒有一技之長的我，轉(zhuǎn)行是不是很困難。什么東西都要重新學(xué)起，人家也不一定會要你。

二十好幾的年齡，感覺自己就像一個七八十歲的老人家一樣，覺得辭職了我就沒辦法找到更好的工作，覺得轉(zhuǎn)行了什么都要重新學(xué)起我沒有這個信心。難道二十好幾的年齡，不就是一個正值不斷摸索、探索、發(fā)展、提升自己的年齡嗎？即便是七八十歲，也有在一直學(xué)習(xí)，一直提高自己的老人家，所以不用擔(dān)心年齡，你只需要問問自己，有沒有這個信心，在本行上繼續(xù)努力，做得更好，或者重新學(xué)習(xí)也能做得很好。

保持學(xué)習(xí)能力，不就是我們這輩子都應(yīng)該做的嗎？

只要你認(rèn)為，做這份工作，這件事，讓你覺得幸福的，就不需要懼怕，勇敢地向它靠近。

棲小熊

在微博上看到安妮的一句摘語：

“你見過追求欲望滿足而能不受傷害的人嗎？”“沒有，世尊。”

其實回過頭來想，無論是我們的能力達(dá)不到所想，還是我們的工作達(dá)不到所要的經(jīng)濟(jì)效益，都是因為我們在追求欲望時，得不到滿足。所以我們會討厭自己，擔(dān)心工作。但這些我們是可以改變的。就看我們有沒有想改變的行動。

日本做過這樣一個調(diào)查，人們臨終前最遺憾的25件事。

第一件遺憾的事，就是沒有做自己想做的事。

所以，不管是你二十好幾，還是三十好幾，甚至七八十好幾，趁還活著，趁還有時間，去做自己想做的事，辭職旅行也好，轉(zhuǎn)行也好，留學(xué)回歸校園也好，考研考公務(wù)員也好，只要那是你想做的，那就拼盡全力去做吧。

要知道，所有阻止我們向前的，不是別人的一字一句，也不是被認(rèn)定的死路，而是我們從心底里失去了向前的信心。

因此，不管我們面對什么困難，總會有辦法解決的。

希望我們都能從“討厭自己”變成“喜歡自己”。

第三篇：你抑郁過嗎雜文隨筆

昨天一微信好友里在朋友圈里轉(zhuǎn)發(fā)了一篇微博的心理醫(yī)生的文章《可以自我診斷下！抑郁癥癥狀表現(xiàn)為……》，我點進(jìn)去看了一下：

抑郁癥癥狀表現(xiàn)為：持續(xù)的傷感、焦慮、郁悶或“空蕩蕩的”感覺；感覺沒有希望，看不到前景；有負(fù)罪感、或喪失自尊心；心情煩躁、易怒；對曾經(jīng)喜好的活動失去興趣，包括性欲；疲憊無力；注意力不集中，記不住細(xì)節(jié)、難以做決定；睡眠紊亂：早醒或嗜睡；食欲紊亂：暴飲暴食或者缺乏食欲導(dǎo)致體重過重或過輕；有自殺的想法或者有企圖自殺；疼痛：頭疼、痙攣或者無法治愈的消化系統(tǒng)問題；甚至出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上無法解釋的癥狀。如果以上的癥狀有五種以上并且持續(xù)超過兩個星期，就可以診斷為抑郁癥。

看罷，覺得很像在描述自己，于是留言給她：自我診斷我是。

她回復(fù)：我才是！

我可真吃一驚，因為她在我心里是個大女人，身處京城，在職場叱咤風(fēng)云。曾經(jīng)為了工作與對手談判通宵達(dá)旦。前兩年剛生了二胎，為了照顧小兒子，老公辭職回家，做了專職奶爸。大兒子剛上大學(xué)。家里三個男人等著她養(yǎng)，且兩個兒子一個幼兒園一個大學(xué)都不在義務(wù)教育的階段。一個女人得有多強大才能養(yǎng)家養(yǎng)三個男人？

她要負(fù)責(zé)十月懷胎，還要負(fù)責(zé)母乳喂養(yǎng)；她要負(fù)責(zé)貌美如花，還要負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家。

這么強大的女人我可從未想到她會跟上述抑郁癥狀沾上邊。然而事實并非如此。

她對我的留言也很吃驚，因為她一直覺得我是超然物外的幸福小女人，怎么會抑郁？

還有我們一個共同的朋友也在下面評論：我也是！……

原來不管是大女人還是小女人，都會有抑郁的時候。

文章下面網(wǎng)友留言如下：

除了沒有自殺的想法，別的都有，時好時壞，經(jīng)常因為別人一個眼神，一句我覺得不中聽的話，就開始傷感，情緒低落，自卑，煩躁不安，想哭。我不知道這算不算抑郁癥，因為小時候就這樣了到現(xiàn)在大概20年了。經(jīng)常覺得身邊每個人都看不起自己包括最親的親人，別人稍微有點對我不好我就會無法釋懷。

我不知道我又沒有抑郁 只是現(xiàn)在覺得每天過得不開心，好壓抑，開心的時間很少，特別在意別人對我的眼光，和對我的評價，因為我還是個學(xué)生，在學(xué)校會特別壓抑，和朋友鬧矛盾，每天在寢室總覺得沒人理我了說話也沒人理，心里快承受不了了，我好怕自己抑郁，我想變得開心起來，開朗起來大膽起來

很焦慮，會持續(xù)難過 一點小事，能想很久。晚上會睡不著，會不停的想很多事，只能靠做別的事轉(zhuǎn)移注意力。很不想說話，會特別難過，一點小事會難過很久。很想哭，很多事都沒有了興趣。

原來不管是年少的還是年長的，全都會有抑郁的時候。

看完想寫幾句話:

第一句：成年人的世界里，沒有容易二字。

第二句：不抑郁的人生是相似的，而抑郁的人生各有各的憂愁。

第三句：每個人光鮮亮麗的外表后，都有不可言說的艱辛。

人生不如意事十常八九，沒有誰的人生永遠(yuǎn)順風(fēng)順?biāo)鄲炓钟綦y免。只是有人能走出來有人走不出來。走出來的，只是抑郁一時；走不出來的就抑郁成疾。

那么，你抑郁過嗎？

第四篇：幸福和焦慮雜文隨筆

英國作家Ruth Whippman

花了很多時間研究兩個話題：幸福和焦慮

還寫了一本題目很大的書，好像蠻牛逼

《American the Auxious: how our pursuit of happiness is creating a nation of nervious wrecks》

其實就是說，她發(fā)現(xiàn)了：

幸福感應(yīng)該是由內(nèi)而外的，而非來自外在這目前好像也都是我們大家都知道的真理

但是在生活中卻常常忽視

幸福是自我發(fā)現(xiàn)之旅

她說的情感強調(diào)情感上獨立，而非相互依賴

雖然我是一個喜歡獨處的人

喜歡自己一個人可以把很多時間慢慢磨掉

但是真正的幸福

一是可以自己慢慢獨處，將時間美好化

反省、內(nèi)觀和一定程度的孤獨

這漸漸成為了當(dāng)代人，哦，不，是我覺得精神自由的一種釋然方式

但是

幸福也有賴于他人

當(dāng)一個人獨處完之后

可以喝家人、朋友一起happy一下

那才是完整的生活

心靈僻靜

是一種自我孤獨的想象，人，偶爾要活在自己的心靈小道上

而關(guān)系

畢竟是真實的現(xiàn)實世界，真實人生

進(jìn)入關(guān)系的世界，才是生活……

：記獨處與社交的感受

第五篇：你見過雪候鳥嗎雜文隨筆

整個下午，外面都在下雨。我和晴就坐在茶座的一隅，直至黃昏的薄暮將我們輕輕包裹……

茶座里反復(fù)播放著熊天平的《雪候鳥》，是當(dāng)時最流行的一首歌：隨候鳥南飛，風(fēng)一刀一刀地吹。你刺痛我心扉，我為你滴血，你遺棄的世界，我等你要回。我不想南飛，淚一滴一滴地墜。我空虛的雙臂，你讓我包圍，我有過的一切，你給的最美……每次聽這首歌，我們都會為其中表達(dá)的那份對愛的執(zhí)著而感動。據(jù)說，雪候鳥，是一種生活在寒冷的西伯利亞的鳥，它不懼嚴(yán)寒與困苦，有著執(zhí)著的精神與頑強的生命力，同時，它又專注而癡情，長久以來，被視為愛之神話。

前些天，晴失戀了。一段小心維持了兩年多的戀情，因為男方的工作調(diào)動嘎然而止。如今，孑然一身的她，正陷入空前的感情低潮期。有很長時間了，她一邊聽著歌，一邊握著我的手，眼睛卻怔怔地望著遠(yuǎn)處的香樟樹林出神。

已經(jīng)是隆冬季節(jié)，可那些樹木還是那么蒼翠、繁茂，簡直有些不合時宜。我跟她說，今天，可能會下雪呢。

我們這里屬于地理意義上的南方，經(jīng)常兩、三年都沒有可觀的降雪，所以，冬天沒有雪，對我們來說是很平常的事情。晴說，好盼望下一場雪呵。沒有雪的冬天，缺少一種氛圍，缺乏一種神韻。沒有雪的冬天，還能算冬天嗎？看來，她是多么渴望來一場漫天的大雪掩蓋所有的情傷吧。

當(dāng)天，氣象預(yù)報說，我們這里有百分之九十的機(jī)率會降雪。于是，在夜幕降臨的時候，我和她撐著傘走過一條又一條街，等候雪的降臨。但紛揚的雪花始終沒有飄落，只有星星點點的小雪花，混雜在零亂的雨絲里，漫天地?fù)]灑，充其量就是一場雨夾雪而已。

在冰冷纏綿的雨雪中，我們不知走了幾個小時，反正是走過了大半個城市，也沒能邂逅一場晴夢寐以求的降雪。失望之余，晴倚在我的肩上，不斷重復(fù)唱著《雪候鳥》的高潮部分，“我又回頭去飛，去追，任往事一幕一幕催我落淚，我不信你忘卻，我不要我單飛，沒有你逃到哪里心都是死灰；我又回頭去追，去醉，就算我追到最后只剩冰雪，天都為我傷悲，冷的愛快枯萎，任漫天風(fēng)雪覆蓋我的心碎……”凝重深情的吟唱，是她心碎的聲音，含淚帶血的傾訴，更帶著一種忘我癡絕的味道。我當(dāng)時聽得淚流滿面，心如刀絞。因為我明暸，在凄涼濕冷的雨雪中，晴那發(fā)自內(nèi)心的強烈痛楚，在瘋狂地，絕望地燃燒著……

當(dāng)時，已近而立的晴，就像是一只遍體鱗傷的雪候鳥，是如此的憂傷、孤獨且無助。

大概在一年多以后，很幸運地，晴因為工作關(guān)系認(rèn)識了現(xiàn)在的老公，一個忠厚、踏實的男人，并很快地，彼此有了結(jié)婚的意愿。但老公的家在北京，且有老人要照顧。于是，晴毅然決然地離開了衣胞之地，選擇去她曾經(jīng)非常向往的“千里冰封，萬里雪飄”的北國。

剛?cè)サ哪莻€冬天，晴常會在電話里跟我興奮地說：“這里的冬天經(jīng)常大雪紛飛，天上地下一片混沌，到處白茫茫的。我現(xiàn)在真正體會到什么叫寒冬了。以前在家的時候，我常常渴望下雪的冬天，現(xiàn)在，總算嘗到下雪的滋味了。”我在電話這頭，會心地笑了。真想說，只要你是幸福的，其實，冬天下不下雪都沒有關(guān)系呵。

如今，十多年過去了。晴現(xiàn)在是一家網(wǎng)站的高管，而老公則在一家知名的雜志社工作，已經(jīng)做到副總的位子，兒子也讀小學(xué)五年級了，一切幸福地接近完滿。她，再也不是那只流著淚，唱情歌的雪候鳥了。

前兩天，北京突降大雪。晚上，我從《新聞聯(lián)播》里看到北方的“千里冰封，萬里雪飄”的畫面，連忙打電話給她。她一接電話，便喋喋不休地跟我抱怨開了：“這突來的大雪真把人愁死了。高速封了，公交停了，地鐵也擠得要命，這兩天我們上班、孩子上學(xué)都成了問題。快遞也了，“11.11”一家人買的羽絨服還沒收到，我真的很惱怒這老也下不完的雪了。”我在電話這頭哈哈大笑，說：“雪候鳥不是最盼望下雪的嗎？”只停頓了半秒鐘，她便在那頭恣意地大笑起來。

歲月流走，情懷依舊。看來，冬天有沒有下雪不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是有沒有愛呵。沒有愛，在南方的艷陽里，一樣會大雪紛飛；有愛，在北方的寒夜里，依然會四季如春。

我忽然覺得，白雪皚皚的冬天雖然浪漫，而沒有雪的冬天也很可愛。此刻，我遙望著遠(yuǎn)處的香樟樹林，沐浴著隆冬季節(jié)溫暖的陽光，在窗前的沙發(fā)上，微笑著睡去……