第一篇：跆拳道理論教案

跆拳道理論教案

跆拳道：跆拳道是一項利用拳和腳進行搏擊的對抗性的運動，它通過競賽、拼勢和功力檢驗等運動形式，使練習者增強體質，掌握技戰術，并培養堅忍不拔的意志品質。

負重練習：是提高腿部肌肉運動能力，減少腿部肌肉的粘滯性和阻力，增加腿法速度和力量的有效方法。

單腿組合：是用同一腿連續做兩次或兩次以上的不同腿法練習。

高正壓腿：面向一定高度物體或助手站立，一腿直膝支撐，另一腿放在高處，腳尖上勾，挺胸立腰收髖，上體前俯向前下振壓。

跆拳道的精神在于忠孝愛國、禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。前踢腿是跆拳道腿法中最直接、最輕快、最敏捷的一種腿法。

跆拳道在1994年9月經國際奧委會正式通過，被列為 2000年奧運會正式比賽項目。

朝鮮是跆拳道的發源地，而韓國則被公認為跆拳道的宗主國。

跆拳道“道禮”的要求是：先立正站立，再上身前傾30度，頭低45度、目視地面行鞠躬禮。

跆拳道以“級”和“段”來劃分，共分十級、三品、九段。跆拳道的主要特點：

（1）以腿法為主，拳腳并用；（2）以擊破為測試功力的手段；（3）強調氣勢，發聲揚威；（4）禮始禮終，培養良好道德品質；（5）以剛制剛，直來直往。跆拳道的主要作用：

（1）改善和增強體質；（2）提高防身自衛的能力；（3）磨練意志，培養高品格的修養；（4）娛樂欣賞。跆拳道的“禮義”：

（1）禮讓精神；（2）不誹謗污辱他人；（3）謙虛而尊重他人的人格；（4）培養人道主義和正義感；（5）為人處世要合乎禮義；（6）無論問題的大小都要極公平且慎重地處理；（7）不接受和贈予不情愿的禮物。

如何防止跆拳道運動損傷發生：

進行跆拳道訓練之前，應將主要肌肉群、關節、韌帶充分活動開，關節、肌肉、韌帶與機械一樣，只有在達到一定的溫度和潤滑度后，才能既發揮效益，又減少損傷，特別要加強踝、腕、膝、腰等脆弱關節和肌肉群練習，對于防止關節脫臼、斷裂、筋肉交錯、手腳麻木、動作僵硬等傷害事故具有重要意義。

跆拳道比賽中哪些是屬于有效得分部位：

（1）軀干，可用拳或腳的技術攻擊髖骨以上至鎖骨以下及兩肋部，但背部沒有被護具保護的部位禁止擊打；

（2）從兩耳向前的頭頸的前部，只允許用腳的技術攻擊。橫踢腿動作的要領：

以右腿為例：右腳屈膝從左腳內側向前提起，大小腿折疊，重心移至左腳，眼視攻擊方向，右腳跟內轉，同時上體左轉，右腳背繃直，右腳轉髖，上體不動，上體左轉的同時側傾，右腳以膝關節為軸，腳背由右向左橫向彈擊。（1）橫踢時全身放松，迅速連貫，協調一致，整個動作在一剎那間完成。（2）支撐腿以腳掌為軸，隨整個橫踢動作旋轉。

（3）橫踢時右胯前送，以腰發力，大腿帶動小腿用力快速彈擊。（4）上體側傾，以避開對方的攻擊，雙手屈肘保護中段。

（5）攻擊腳水平橫向踢擊，以腳背正面為力點，像鞭子抽出一樣打擊目標。

下劈腿的動作要領：

以右腳為例：右腳經左腳內側向正上方提起，身體重心移至支撐的左腿，當右腳上擺至最高處時，以右腳掌為力點，迅速向前下方劈擊，同時右胯前送，上身稍后仰配合。

跆拳道中橫踢腿腿法的易犯錯誤有哪幾點：

（1）起腳時，膝關節不是正頂膝啟動，而是膝關節橫向提起，動作幅度過大，易暴露出腹部、胸部；

（2）提膝、轉髖、擰腰、彈擊動作不連貫，形成分解；

（3）大小腿折疊不充分，彈擊緩慢無力。

搏擊跆拳道和競技跆拳道的區別：

搏擊跆拳道：（1）基礎（禮儀、素質）；（2）基本技術（膝法、腿法；拳法、肘法；摔法、擒拿等）；（3）搏擊（自衛術、自由實戰）；（4）品勢（太極、高麗、花郎等）；（5）功力（威力、特技）。

競技跆拳道：（1）基礎（禮儀、素質）；（2）基本技術（實戰姿勢、站位；步法、拳法、腿法、防守法）；（3）組合技術（腿法組合、步法組合）；（4）競技比賽（規則、戰術）。

跆拳道理論教案

跆拳道：跆拳道是一項利用拳和腿進行搏擊的對抗性運動，它通過競賽、品勢和功力檢驗等運動形式，使練習者增強體質，掌握技戰術，并培養堅韌不拔的意志品質。

單腿組合：是用同一腿連續做兩次或兩次以上的不同腿法練習。

1966年成立了國際提阿拳道聯盟（ITF），1980年國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯盟。

1999年6月7日在加拿加埃特蒙舉行的世界跆拳道錦標賽上，我國女運動員王朔戰勝多名世界跆拳道高手，獲得女子55公斤級冠軍，這是我國運動員獲得的第一個世界冠軍。

1994年9月，經國際奧委會正式通過，跆拳道被列為2000年奧運會正式比賽項目，設男女各四個級別。

1995年8月正式成立了中國跆拳道協會，魏紀中當選第一任協會主席。

跆拳道運動項目的比賽選手應戴好護身、頭盔、護襠、護臂、護腿后進入比賽區域。

跆拳道的作用：

（1）改善和增強體質.（2）提高防身自衛的能力.（3）磨練意志，培養高品格的修養.（4）娛樂觀賞.跆拳道的主要特點：（1）以腿法為主，拳腳并用；（2）以擊破為測試功力的手段；（3）強調氣勢，發聲揚威；（4）禮始禮終，培養良好道德品質；（5）以剛制剛，直來直往。

在跆拳道比賽中，允許的技術和攻擊的部位：

（1）允許的技術A、拳的技術，使用拳的技術必須緊握拳，用拳正面的食指和中指部分擊打 B、腳的技術，使用腳的技術必須用踝關節以下的腳的前部擊打；

（2）允許攻擊的部分A 軀干，可用拳或腳的技術攻擊髖骨以上至鎖骨以下及兩肋部，但背部沒有被護具保護的部位禁止擊打；B、從兩耳向前的頭頸的前部，只允許用腳的技術攻擊。

跆拳道比賽中哪些是屬于有效得分部位：

（1）軀干，可用拳或腳的技術攻擊髖骨以上至鎖骨以下及兩肋部，但背部沒有被護具保護的部位禁止擊打；（2）從兩耳向前的頭頸的前部，只允許用腳的技術攻擊。

第二篇：跆拳道理論

=跆拳道理論：A.B.C 選擇題： 起源與發展

1.跆拳道起源于哪里?

A.朝鮮

B.韓國

C.朝鮮半島 2.古代跆拳道又叫什么?

A.花郎道

B.跆跟

C.手搏 3.不是曾經跆拳道名稱的有?

A.唐手道

B.跆跟

C.手搏

4.國際跆拳道聯盟首任主席是誰?

A.崔泓熙

B.高句麗

C.李云龍 5.中國跆拳道運動開始時間?

A.1992.10.7

B.1995.5.5

C.1994.9.4 6.中國跆拳道協會第一任主席是誰?

A.唐家璇

B.魏紀中

C.魏忠行 7.第一屆全國跆拳道錦標賽在哪舉行?

A.北京

B.廣州

C.上海 8.我國第一個跆拳道世界冠軍是誰?

A.賀璐敏

B.陳中

C.王朔 9.中國跆拳道運動第一枚奧運金牌是誰? A.賀璐敏

B.陳中

C.王朔

10.下列不是跆拳道內容是?

A.品勢修煉

B.搏擊格斗

C.打木板

11.世界跆拳道聯盟何時被正式接納為國際體育聯盟的會員？A1973年B1974年C1975年 12.哪一年國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯盟？A1984年B1980年C 1988年 13.跆拳道在第幾屆亞運會上成為正式比賽項目？A第9屆B第10屆C 第11屆 14.跆拳道成為哪一年奧運會上的正式比賽項目？A2000年B1996年C1992年

15.跆拳道的“道”的含義是？

A.道理

B.道路

C.方法、精神

跆拳道基本技術：

1、跆拳道最強調的是？

A.腿法

B.氣勢

C.禮節

2、跆拳道分為多少等級？

A.十級

B.九級

C.十九個等級

3、道帶由低到高顏色順序是？

A.白黃綠藍紅黑B.白紅綠藍黃黑 C.白綠黃紅藍黑

4、跆拳道練習時發聲的作用是？ A.壯膽

B.氣合C.助力

5、跆拳道拳的技術有幾種？

A.2

B.4

C.1

6、下列不屬跆拳道技術類別的是？A進攻技術B防守技術C后退技術

7、下列屬跆拳道競賽中被限制使用的技術？A用拳擊打對手頭部B用腳底擊打對手頭面部C用腳跟擊打對手

8、跆拳道練習的場所叫做？A.教室B.道館

C道場

9、跆拳道練習時必須要做的是？

A.赤腳 B.著道服 C.唱國歌10、11、跆拳道最高級別叫什么？A.十九級B.九段 C十級 跆拳道允許使用的拳法是什么？A直拳B正拳C擺拳

12、跆拳道正拳的動作要求是什么？A用食指部分擊打B用食指和中指部分擊打C用食指和大拇指部分擊打

13、不是跆拳道實戰姿勢作用的是？A.減少被攻擊面積B.有利進攻和防守 C.減少體力消耗

14、不是跆拳道實戰姿勢的要領是？A兩臂所放位置固定B兩臂所放位置不固定C移動時調整身體重心

15、不是跆拳道上步練習要點有哪些？A雙腳移動離地面10公分B擰腰轉髖C兩臂在體側自然上下移動

16、不是跆拳道前踢的關鍵點有？A右腿直腿擺動B上體前傾C盡量向前送髖17、18、19、不是前踢動作要送髖作用的是？a.加長攻擊距離b.提高進攻點高度c.動作舒展 雙人前踢練習時靶面應該？a.豎握朝前b.橫握朝下c.豎握朝左 不是跆拳道橫踢腿法的是？A前腿橫踢B后腿橫踢C邊腿橫踢 20、不是前踢和橫踢主要區別的是？a.轉不轉髖b.品勢動作和實戰動作c.腳的部位不同

21、橫踢應該怎樣給靶？a.豎握朝前b.橫握朝下c.豎握朝上

22、跆拳道初練后踢時最容易出現的錯誤是什么？A頭、肩和上體隨身體轉動B轉身與后蹬同時進行C右腿“擦”著左腿起腿

23、后踢技術準確完成的關鍵不是？a.前腳轉動到位b.轉身提膝c.用力后蹬24、25、仰

26、髖

27、起

28、跆拳道雙飛踢“坐臀部”的原因是什么？A動作不熟B腿部力量不夠C向前伸髖不夠29、30、跆拳道旋風踢動作要點？A掌握身體重心B掌握旋轉速度C掌握旋轉角度

跆拳道進攻前勾擺踢時關鍵注意什么？A動作隱蔽B前移重心C 展髖側向鞭打 跆拳道雙飛踢的動作規格主要是什么？A右架站立B空中連續兩個橫踢C重心飛跆拳道反擊后踢擊打面部時的關鍵不是？A充分伸髖B后蹬充分 C 重心前趴 跆拳道下劈最容易出現的錯誤是？A起腿高度不夠B重心后壓過多C上體過于后跆拳道進攻前腿跳劈時關鍵最要注意什么？A跳起幅度要大B快起快落C向前送

31、跆拳道前沖拳如何擊打出力量？A用前臂擊打B腰部發力C手臂屈伸有彈性

32、跆拳道不是防守技術有？A利用手臂的格擋阻截對方進攻B用進攻化解對方進攻C通過腳步移動使對方進攻落空

33、跆拳道在向上格擋時正確動作是？A向上格擋同時沒有向外橫撥B上架后立即反擊 C 上架時手臂和頭部在一個垂直面上

34、擊打木板屬跆拳道哪個部分組成內容？A品勢修煉B搏擊格斗C功力檢驗

35、跆拳道敬禮姿勢錯誤的是？A面向對方并步直體站立B上體前屈30度C頭部前屈45度

36、不是現代跆拳道特點的有？A禮始禮終B以柔制剛C強調氣勢

37、不是跆拳道氣合的作用是什么？A使機體迅速進入興奮狀態B增加擊打力量C 干擾對方

38、跆拳道不是劈腿技術的是？A外擺劈腿B內擺劈腿C里合腿

39、跆拳道向上格擋的作用是？A防守對方的橫踢進攻B防守對方的前橫踢進攻C防

守對方的劈腿進攻 40、41、42、43、44、45、跆拳道向（左右）斜下格擋對什么進攻防守無效?A橫踢B劈腿C 前橫踢 太極共幾章？

a.6

b.8

c.10 太極一章共幾種動作？a.3

b.c.6 跆拳道練習中發展柔韌練習不采常用的方法？a.壓腿 b.遛腿

c.瑜伽

發展跆拳道耐力最常用的方法有？

a.800米跑 b.高密度踢靶

c.實戰 發展跆拳道腹肌力量專項訓練方法有？

a.俯臥撐 b.仰臥舉腿

c.俯臥翹頭

基本戰術理論

1、后踢技術使用時機一般是什么時候？ a.對手前撲進攻時b.直接進攻c.打擊頭部

2、雙人練習給靶時要注意什么？a.給靶難度適中 b.高難度給靶

c.低難度給靶

3、跆拳道最常用常用步法有？A前跳步接后跳步B上步接后跳步C上步接側移步

4、跆拳道墊步技術最常與什么技術結合？a.前橫踢

b.前劈腿

c.前擺踢

5、跆拳道中不可與后撤步結合的技術有？A后踢B后橫踢C前橫踢

6、跆拳道中后旋踢沒有擊打上對手最合適應該怎樣做？A快速轉身快速起腿B快速向前躍出C另一條腿后踢

7、不是跆拳道進攻前腿高雙飛踢擊打面部時關鍵點？A重點要放在前腿B后腿轉髖要大于90度C不要過于強調兩腿都能擊打上對手

8、不是跆拳道反擊前腿高雙飛踢擊打面部時關鍵是？A重點要放在后腿B后腿轉髖大于90度C后腿轉髖小于90度

9、跆拳道側踢一般不會攻擊對手哪個部位？A兩肋部B頭面部C胸腹部

10、跆拳道進攻后前腿勾擺踢組合技術效果最不好的是？A前橫踢進攻+后腿勾擺踢進攻B后橫踢進攻+后腿勾擺踢進攻C后下劈進攻+后腿勾擺踢進攻11、12、13、力

14、跆拳道前腿側踢的優點有哪些？A起腿速度快B力量重，擊打有力C接觸對手時間長

15、太極套路里演武路線按照什么路線編排？a.九宮 b.形意 c.八卦

16、跆拳道套路動作名稱沒有？

a.太極 b.八卦

c.高麗 競賽裁判法

1、跆拳道場地多大？a.10*10

b.12*12

c.14*14

2、場地邊緣紅色區域叫什么？

a.端線區 b.邊線區

c.警戒區

3、場裁左手邊為哪方運動員？

a.青方 b.紅方

c.隨便

4、運動員上場護具（除護身）應穿在道服的？ a.外面 b.里面

c.隨便

5、跆拳道比賽方法一般不采用？a.單敗淘汰 b.循環

c.雙循環

6、跆拳道比賽每局多少時間？a.3分鐘 b.2分鐘

c.1分鐘

7、運動員上場必須同誰一起？a.教練 b.隊醫 c.隊友

8、比賽開始前什么時候點名？a.3分鐘 b.2分鐘

c.1分鐘

9、比賽開始幾分鐘不到以棄權論？a.3分鐘 b.2分鐘

c.1分鐘10、11、12、部

13、不是有效得分部位是？a.軀干 b.四肢

c.面部

不是比賽得分要素是？a.使用允許技術 b.接觸到目標 c.擊中有效得分部位 那個情況不計分？a.攻擊后故意倒地 b.擺踢將對方擊倒

c.故意用拳攻擊對方頭不是判罰警告的犯規行為有？a.抓住對手 b.比賽中教練員離開規定位置

c.攻擊跆拳道的旋風踢主要在何時使用？A近距離時B中遠距離時C遠距離時 跆拳道格擋防守有幾種方法？A1

B2

C3 跆拳道的手臂格擋防守技術手臂如何發力？A截擊發力B阻擋發力C截擊旋轉發倒地對手

14、不是判罰扣分的犯規行為？a.重擊對手面部 b.抱摔對手

c.故意倒地15、16、17、18、19、不是判罰警告的犯規行為有？a.推對手 b.故意越出警戒線

c.故意拖延比賽時間 警告幾次扣一分？a.2次

b.1次

c.3次

三局累計扣分多少判犯規敗？a.3分

b.2分

c.6分

不是比賽獲勝方式有？a.ko勝、優勢勝 b.得分勝、棄權勝 c.失格勝、犯規敗 什么情況下不判擊倒？a.被攻擊后身體任一部份著地；喪失比賽意識能力b.后撤時絆倒c.主裁判定受強烈擊打不能繼續比賽 20、判定運動員擊倒后第一步是？a.讀秒 b.暫停比賽

c.宣布勝負21、22、23、24、25、不是讀秒的要求是？a.邊讀邊打手勢 b.必須讀到十

c.必須讀到8

比賽時中斷時首先應怎樣處理？a.暫停比賽

b.計時1分鐘

c.恢復比賽 跆拳道比賽場上裁判員組成沒有？a.主裁判 b.副裁判

c.裁判長 比賽結果由誰宣判？a.主裁判

b.副裁判

c.裁判長

跆拳道比賽時運動員座位毛巾的作用？

a.擦汗

b.投降

c.清潔地面 是非題：

Χ √ 起源與發展

1.跆拳道技術于與中國文化無關。Χ 2.跆拳道套路里高麗是朝鮮的意思。Χ

跆拳道基本技術：

1.準備姿勢時雙臂必須下垂防守身體兩側。Χ 2.前踢時必須先提膝。√

3.準備活動時不要太熱身，練著練著就熱了。Χ 4.橫踢時用腳尖觸靶。Χ

5.前踢給靶時要靶頭對著練習者。Χ 6.橫踢給靶時靶面略內傾。√ 7.下劈腿時要用腳跟觸靶。Χ 8.下劈給靶時要低一點好踢。Χ 9.前腿橫踢時髖關節轉動幅度小。√ 10.轉身后踢時動作重點在后踢上。Χ 11.轉身后踢時身體轉動快一些好。Χ

基本戰術理論

1.跆拳道是運動技術與修煉精神的結合體。√ 2.初學跆拳道可以參加實戰比賽。Χ 3.4.5.6.跆拳道道服只有白色。Χ

所有道帶長度都是一樣的。Χ 護具的大小號碼是1號最大。Χ

練習時用具的交遞沒有專門的要求。Χ

7.雙人練習時搭檔之間都要發聲鼓勵。√

8.訓練完畢必須整理好護具，用靶，才可以離開。√ 9.前腿進攻時常用進步。Χ 10.擺踢時多用后腿。Χ

11.實戰時前腿進攻沒有后退進攻好。Χ 12.實戰時時間短，所以體力是次要的。Χ 13.以左右相同的實戰勢相對叫開式站位。Χ 14.以左右不同的實戰式相對叫閉式站位。Χ 15.護身穿得越大越好，保護的越全面。Χ

16.攻防練習時發聲的作用是告訴對方我準備好了。√ 17.連續進攻練習時給靶要配合練習者步法。Χ 18.太極套路是從太極拳演化來的。Χ 19.太極一章是太極拳的一節。Χ

20.太極一至八章暗含八卦的意思。√ 21.太極一章每個動作都要發聲發力。Χ

競賽裁判法

1.跆拳道不可以用手擊打對手頭部。√ 2.比賽時護具脫落應該向裁判示意。√ 3.穿護具實戰時護臂可帶在外面。Χ 4.5.6.7.跆拳道比賽時運動員隨便從場地兩邊上場。Χ 比賽雙方稱為藍方，紅方。Χ

跆拳道比賽時不同級別運動員不得同場比賽。√ 賽前稱量體重不合格升到高級別組。√

8.賽前一小時稱量體重，不合格不得參加該級別比賽。Χ 9.比賽中運動員不得舉手示意得分，慶祝。Χ 10.比賽過程中運動員不得示意中斷比賽。√ 11.主裁判有權以優勢判定一方獲勝。√ 12.警告三次即可以判定一方犯規敗。Χ

13.被擊倒后運動員示意可以繼續時，裁判可以不讀秒。Χ 14.運動員被擊到頭部，倒地，另一方運動員得3分。√

15.運動員上場時護具不齊時，主裁判要令其補齊，入場后警告其一次。√ 16.比賽時一方不慎倒地時另一方運動員可以乘勝追擊。Χ

第三篇：跆拳道理論題庫

填空

1跆拳道的獲勝方式共分為___、___、___、___、___、___ 擊倒勝#主裁判終止比賽勝#比分優勢勝#棄權勝#失去資格勝#主裁判罰犯規勝 2跆拳道比賽過程中場上主裁判的任務___、___、___ 倡導公平公正比賽#保護運動員的安全#保證運動員的技術水平發揮和比賽的順利進行### 3跆拳道比賽過程中主裁判應從___、___、___、___、___、___ 這六個方面進行判罰。倡導公平公正比賽#保護運動員的安全#保證運動員的技術水平發揮和比賽的順利進行### 4跆拳道比賽過程中邊裁判的計分原則___、___、___、___ 倡導公平公正比賽#保護運動員的安全#保證運動員的技術水平發揮和比賽的順利進行### 5跆拳道技術包括___、___、___三種形式 進攻#防守#防守反擊## 6跆拳道比賽中判罰的四種形為___、___、___、___ 接觸行為#消極行為#攻擊行為#不當行為## 7跆拳道比賽中場上共有___名裁判，主裁判___名，邊裁判___名。5#1#4## 8跆拳道比賽場地分為2個區域，分別是___、___。警界區#比賽區#### 9跆拳道比賽場地有2條線，分別是___線、___ 線 警界#限制#### 10跆拳道運動員在比賽中必須穿___、___、___、___、___ 護頭#護身#護襠#護腿#護臂# 11跆拳道比賽共分___局每局___分鐘，中間休息___分鐘。3 3 1 12跆拳道的得分部位，分別是___和___ 頭 軀干 1966年（ITF）國際跆拳道聯盟___任主席 崔泓熙 1973年（WTF）世界跆拳道聯盟___任主席 金云龍 ___年WTF世界跆聯被接受為國際體聯的會員 1975 16 ___年國際奧委會正式承認WTF 1980 17韓國漢城（首爾）舉辦的第一次跆拳道世錦賽是在___年 第一次跆拳道亞錦賽____年 1973 1974 ____年跆拳道被為第十屆亞運會正式比賽項目 1986 19 跆拳道運動員，要以禮

以禮

始

終 1994年9月跆拳道被正式列為___年奧運會的正式比賽項目 2000 21 ___年___月___日 中國跆拳道小組正式成立，代表跆拳道在中國的開始 1992 10 7 22___年___月在北京___舉行的第一界全國錦標賽 1995 5 北體 1995年8月中國跆協正式成立,___任主席 魏紀中 1998年5月17日___為中國取得了亞洲第一枚金牌，地點在___，賽式是___ 賀璐敏#越南#十三屆亞錦賽### 24 1999年6月7日在加拿大___世錦賽上，我國女子55公斤級___獲得了我國歷史上的第一枚金牌

埃特蒙多#王塑#### 25 1996年6月在澳大利亞___亞錦賽上,我國選手___取得了銅牌 墨爾本#門風偉### 26 ________年跆拳道領導人終于將朝鮮的自衛術稱為跆拳道 1955 27 ________的本質就是對方失去防守和防守能力差的瞬間 戰機

28跆拳道戰術，是根據比賽雙方的具體情況，為戰勝對手而采取的_____和______.計策 方法 技術是戰術的_______,戰術是技術的________.基礎 靈魂

30競技跆拳道是按照不同性別，級別，佩戴相應的護具，在一定的空間和時間內，在___________ 跆拳道競賽規則

31比賽的種類分為_______和_________ 個人賽 團體賽 單選 試題內容 足球運動起源于

中國 美國 日本 英國 A 2 足球規則共有

1章2章3章17章 D 說明:最多六個選項,如果沒有那么多選項就輸入空格.一定要輸入空格 3 跆拳道套路共有套 8套20套25套28套 C 4 跆拳道是一種拳腳并用的一種對抗性項目，其腿法占 % 所以素稱為“腳的藝術”。50%60%70%80% C 5 跆拳道的前身是“花郎道” 它起源于 年前的朝鮮民族武術 1400年1500年1600年1700年 B 6 跆拳道的場地是米見方.8*8米10*10米12*12米14*14米 C 7 跆拳道比賽前雙方運動員之間的距離為米 1米2米1.5米1.2米 A 8 跆拳道比賽前雙方運動員與場上主裁的距離為米 1米2米1.5米1.2米 C 9 跆拳道比賽中運動員可不可以穿襪子 可以 不可以 沒有要求 B 10 跆拳道比賽中紅方用高橫踢重擊青方頭部，主裁立即向青方數點后，青方還能繼續比賽，問紅方運動員這次得幾分 2分3分2+1分1分 C 11 跆拳道比賽前運動員檢查是否穿戴小飾品及不復合的現象。例如運動員“手”“腳”指甲過長是否應立即在比賽前剪掉 是 不是 不做要求 A 12 在跆拳道比賽中運動員可不可以叫停 可以 不可以 會罰分的 A 13 中國跆拳道運動員在世界比賽中奪得大滿慣的是__________ 陳中 羅威 吳靜鈺A 14 中國臺北隊在2004年雅典奧運會中奪得 _________枚跆拳道金牌。1 2 3 4 B 15 跆拳道運動在世界范圍內共有______個國際性組織 1 2 3 4 B 跆拳道比賽頂分制要求達到_______分后，比賽結束。7 8 11 12 D 17 三局比賽后，雙方出現平局，比賽要再加賽______局，并采用突然死亡法。1 2 3 4 A 18 擊倒勝又叫_______ 勝。K.O RSC BREAK BOX A 19 運動員在稱重時允許誤差不超過本級別_____KG 0.1

0.2

0.3

0.4 A 20

主裁判員位置，距離比賽中心點向第三邊界線方向_______米處 1 1.5 2 2.5 B 使用允許的技術，準確，有力的擊中軀干中部得______分。1 2 3 4 A 22 兩次警告扣____分，警告次數為奇數時，最后一次不計。1 2 3 4 A 23 犯規累計扣分達到______分者，判其犯規敗。-1-2-3-4 D 24 中國跆協主辦的全國性競賽至少有______個隊參加。1 2 3 4 D 25 任何運動員在一次賽事中只允許參加_____個級別的比賽。1 2 3 4 A 26 該名男子運動員體重55KG，應參加_______KG級的比賽 54 58 62 67 B 27

該名女子運動員體重55KG，應參加_______KG級的比賽 47 51 55 59 C 多選題 足球規則共有

1章 2章3章17章 B C 2 跆拳道比賽獲勝的方式分為

擊倒勝 主裁終止比賽勝 比分優勢勝 棄權勝

失去資格勝 主裁判罰犯規勝 A B C D E F 3 跆拳道主裁判應以下哪幾種進行判罰 A#B#C#D#E#F 有意無意 有利無利 有先有后 有主有次 有輕有重 黑白分明 4 在跆拳道比賽中運動員有哪幾種犯規行為A#B#C#D 接觸行為 消極行為 攻擊行為 不當行為 在跆拳道比賽接觸行為應給予警告的A#B#C 抓對手 抱對手 推對手 摔對手 在跆拳道比賽中消極行為應給予扣分的A#B 故意躍出線之線 用手擊打對方頭部 偽裝受傷

故意倒地 7 在跆拳道比賽中攻擊行為應給予警告的A#C 用膝頂對手 攻擊倒地的對手 故意擊打對方進攻來的腿 用言語攻擊對方 8 在跆拳道比賽中不當行為應給予警告的是A#B#C 教練員或運動員示意得分 教練員或運動員不文明與不當行為 在比賽過程中離開了不能離開的位置

教練員或運動員不文明不當不君子的極其過分的行為 9 跆拳道運動員在比賽中必須佩帶A#B#C#D#E 護頭 護臂 護襠

護腿 護身 ITF跆拳道手法包括A#B#C#D 拳 掌 腕 肘 競技跆拳道腿法包括A#B#C#D 橫踢 雙飛踢 后旋踢 旋風踢 新羅建立的花郎制度，其宗旨有A#B#C#D#E 事君以忠 視親以孝 交友以信 臨戰無退 殺身有擇 13 跆拳道古稱包括A#B#C 跆跟 手搏 托肩 散打 實戰式根據重心的高度可分為A#B#C 低重心 中重心 高重心 遠重心近重心 15 步法的作用有哪些A#B#D 連接技術 維持身體平衡 擊打對手 搶占有利位置 16 假動作包括以下哪幾種A#B#C#D#E#F 手臂假動作 身法假動作 步法假動作 表情假動作 聲音假動作 綜合假動作 17 假動作的作用 A#B#C#D#E 偵查對手情況

控制對手，節省體力

為主動進攻創造條件 擾亂對手進攻節奏 為反擊創造條件 等待消極 跆拳道發聲的作用 A#B#C#D 刺激人體的興奮性

提高注意力 增強膽量和信心 增大打擊力量 19 跆拳道比賽中的距離形式包括A#B#C#D 遠距離近距離 中距離 貼靠 消極逃跑 躲避 20 戰機的特點包括A#B#C#D#E#F 普遍性 多樣性 隨機性 易逝性 隱蔽性 預見性 21 跆拳道比賽的節奏可分為A#B 動作節奏

攻防節奏

消極節奏

擾亂節奏 22 跆拳道訓練的原則A#B#C#D 一般訓練與專項訓練相結合 不間斷性原則 周期性原則 合理安排運動服和的原則 23 跆拳道訓練方法A#B#C#D 重復訓練法 變換訓練法 間歇訓練法 綜合訓練法 單獨訓練法 24 跆拳道的訓練內容包括A#B#C#D#E 身體訓練 技術訓練 戰術訓練 心理訓練 智力訓練 25 全國跆拳道男子競賽級別正確的有B#D#F 51Kg 54kg 55kg 58kg 60kg 62kg 26 全國跆拳道女子競賽級別正確的有 B#C#D 45kg 47kg 51kg 55kg 60KG 61KG 27 跆拳道比賽中運動必須佩戴的護具有C#D 腳套 手套 護身 護襠 護齒 參加全國青年錦標賽，允許的年齡包括B#D 12 14 16 18 20 29 跆拳道得分部位有 B#D 手臂假動作 軀干中部 髖關節以下 頭部正面 判斷題

1足球運動起源于中國

對

2跆拳道是利用拳腳進行搏擊的對抗性項目。

對

3品式又稱型，主要以技擊為主要內容，通過攻守進退的動作編排將一定數量的動作編排起來的。

對

4鎖骨以下，髖關節以上，護具所保護的腹部與兩肋是跆拳道比賽中可擊打的軀干部位。對 5正確技術擊打到正確的部位上并產生了一定的效果，這樣在比賽中可以得分。對 6在跆拳道比賽中，判罰共分為警告與扣分兩種。對 7在跆拳道競賽中所有犯規行為都由主裁來判罰。

對

8在跆拳道競賽中，警告兩次扣一分，當警告次數為基數時最后一次不計。

對 9在跆拳道競賽中，警告達到8次，（含8次）扣四分時，主裁應判對方勝。

對 10在跆拳道競賽中，共有一名主裁，三名邊裁。錯 11競技跆拳道比賽中，可以用拳擊打對方頭部。錯

12競技跆拳道比賽中，運動員可以穿跆拳道專用服。錯

13競技跆拳道比賽，雙方運動員可以佩戴項鏈、耳環、發等一些飾品。錯 14參賽隊員的教練在場上指導時必須穿運動服及運動鞋。對

15跆拳道比賽中為了保護運動員，如果有一方隊員已完全越出警戒線時應立即喊“分開”。對

16奧運會跆拳道比賽共設男女10個級別 錯

17跆拳道比賽可以吃被國際奧委會禁用的藥品 錯

18在跆拳道比賽進行中，教練員可以隨意的離開教練員作座位 錯 19比賽開始后一分鐘仍未到場者，按自動棄權論對 20跆拳道比賽為五局三勝制 錯

21根據頂分制，在跆拳道比賽中，當一方運動員比分先達到12分（含扣分）比賽結束，比分多者 對

22抽簽方式包括電腦抽簽和人工抽簽兩種 對

23稱重一次完成，第一次稱重不合格時，在規定的時間內有一次補稱得機會對 24在跆拳道比賽時，任何犯規行為都是由場邊的邊裁判員進行判罰 錯 25在跆拳道比賽時，主裁判員可以不穿協會統一定制的裁判服裝 錯 26跆拳道的英文譯為TAIKWONDO 錯 1866年跆拳道領導人終于將朝鮮的自衛術稱為跆拳道 錯

28在2000年悉尼和2004年雅典奧運會中，中國和中國臺北共獲得5枚金牌 對 29在歷屆奧運會跆拳道比賽中，男女各設有4個級別 對

第四篇：跆拳道理論考試

跆拳道

禮儀

廉恥

忍耐克己

百折不屈

以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。

黑帶九段李奎珩禮儀 韓國跆拳道九大流派

正道館 / 李龍雨

青濤館 / 嚴云奎

正德館 / 洪鎮宗

智道館 / 李承琓

松武館 / 李永變

彰武館 / 金順培

講德院 / 李今洪

吾道館 / 玄鐘明

韓武館 / 李教允

現時跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯盟(International Taekwondo Federation，簡稱“ITF”)體系及世界跆拳道聯盟(World Taekwondo Federation，簡稱“WTF”)體系。

腰帶顏色的象征意義

白 帶：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。黃白帶（最近增加）：白、黃帶之間

黃 帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

跆拳道腰帶黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠 帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

藍 帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

紅 帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑 帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶的象征

黑帶象征著成熟，吸收了大量的經驗。

跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為兩分鐘，局間休息一分鐘。

每年的4月11日為國際跆拳道聯盟ITF的“跆拳道日”，以此紀念崔泓熙將軍于1955年4月11日命名跆拳道。ITF跆拳道腿法：前踢，掄踢，下踢，側踢，掛踢，反掄踢，騰空180腿法，騰空360腿法

2008年9月4日，在韓國首爾開幕的首屆世界跆拳道品勢錦標賽上，世跆聯主席趙正源宣布當日為“世界跆拳道日”將每年的9月4日設立為世界跆拳道日，1995年11月，中國跆拳道協會被世界跆拳道聯盟WTF(The World Taekwondo Federation)接納為正式會員。

2010年10-26日武漢姑娘伢勇奪跆拳道世界銅牌

我國跆拳道奧運冠軍

第27屆奧林匹克運動會

陳中 跆拳道 女子67公斤以上級

第28屆奧林匹克運動會

羅微 跆拳道 女子67公斤級冠軍

陳中 跆拳道 女子67公斤以上級冠軍

第29屆奧林匹克運動會

吳靜鈺 跆拳道 女子49公斤級冠軍

1959年大韓跆手道

1965年大韓跆拳道

1988年韓國漢城首次亮相 1980年國際奧委會正式承認“跆聯” ITF 國際跆拳組 1966 9月4日設立為世界跆拳道日 4月11日為國際跆拳道聯盟ITF的“跆拳道日”

以腿法為組 腳法70% 十級九段三品 截踢不是前踢

跆拳道精神：禮儀廉恥 忍耐克己 百折不屈

跆拳道精神基礎：始于禮，忠于禮 跆拳道是全面的運動 護肩沒有 臺上的是主裁 副裁是計分 監督官：檢查護具 起源朝鮮 警告2次扣一分 警告4次兩分 間隔：節奏

得分是否有效以裁判喊分為主 受傷1分鐘治理 腿法不是腳法 仲裁：比賽結束20分鐘內給出申請書

散手型 防守反擊型 技巧型 演練 特技 品試 場地12*12(比賽場地10*10，還有2米警戒線)套路24套 號碼在手臂 具備的素質 技巧和控制力，上半身45 頭低30 發聲同時 沒有含胸 四部 成人 中學 小學 女子部>=14周歲 委員制 5人制 團體賽：無限制 五人制

中國8個級別 奧運會4個 l1枚金牌 陳中：拿了第一枚奧運金牌 2000年悉尼

白 帶 10級

白黃帶 9級

黃 帶 8級

黃綠帶 7級

綠 帶 6級

綠藍帶 5級

藍 帶 4級

藍紅帶 3級

紅 帶 2級

紅加兩條黑帶 1級

黑 帶 1段～9段

雙重犯規處罰嚴重 用手抱人：警告

1995年5月我國正式舉辦了第一屆全國跆拳道錦標賽

1995年11月，中國跆拳道協會被世界跆拳道聯盟WTF(The World Taekwondo

Federation)接納為正式會員。

第五篇：體育理論考試跆拳道

1、跆拳道起源于__C____。

A、中國 B、日本 C、朝鮮半島 2、1966年第一個跆拳道國際組織____C___成立。

A、國際跆拳道協會 B、國際跆拳道組織 C、國際跆拳道聯盟

3、世界跆拳道聯盟___C____年5月在漢城成立。A、1965 B、1970 C、1973

4、跆拳道比賽中獲勝方式有___B___種？ A、5 B、6 C、7

5、跆拳道的級別從十級至一級表示級別水平逐漸____，跆拳道的段位從一段至九段表示其水平逐漸___A___。

A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高

6、跆拳道中的太極共有_C____章。

A、5 B、6 C、8

7、跆拳道習練者黑帶者_____C_段以上統稱為師范。A、1 B、2 C、4

8、世界跆拳道聯盟的英文縮寫為__A___。A、WTF B、ITF C、TKD

9、無論在實戰或比賽中，跆拳道的進攻方法都講究____C_。A、以柔克剛 B、剛柔并濟 C、以剛克剛

10、___B___年11月，中國跆拳道協會被世界跆拳道聯盟接納為正式會員。A、1990 B、1995 C、1988

11、跆拳道分為____C__級_____段。

A、八；十 B、九；十； c、十；九

12、跆拳道比賽時雙方運動員分_____方和____C__方。A、紅；黑 B、紅；青 C、紅；藍

13、__1955__年正式稱朝鮮的自衛術為“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961

14、跆拳道每場比賽時間為___A_分鐘，每局休息______分鐘，每場比賽為______局。

A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2

15、國際跆拳道聯盟成立于___C_年。

A、1945 B、1961 C、1966

16、跆拳道在（B）年被列為奧運會表演項目。

A、1961 B、1988 C、1994

17、腳的什么部位在比賽中不可以—C—用來進攻對手得分。

A、腳尖 B、腳跟 C、腳底

18、跆拳道實戰站架左架是：兩腳前后分開微寬于肩、兩膝微屈、重心在兩腿直線的___C__點；左腳內扣30度，右腳內扣45度；踝關節、膝關節有彈性，腿部肌肉適當放松，動作協調，隨時起動動作。

A、左邊 B、右邊 C、中間

19、一般不屬于劈腿的主要攻擊部位的是__C__.A、頭頂 B、臉部 c、腹部

20、“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的____C_.A、宗旨 B、格言 C、精神

21、早期的跆拳道也可以稱之為____A_.A、花朗道 B、空手道 C、跆技

22、在___B_奧運會上跆拳道被列為正式比賽項目.A、漢城 B、悉尼 C、巴塞羅那

23、跆拳道是在引進與吸收中國傳統武術與___A__的基礎上創新和發展起來的.A、空手道 B、柔道 c泰拳

24、跆拳道比賽場地大小為____C___ A、8×8平方米 B、10×10平方米 C、12×12平方米

25、以下哪種技術是跆拳道比賽中允許使用的技術____C____.A、膝的技術 B、肘的技術 c、拳的技術

26、以下什么部位在比賽中禁止攻擊___C___.A、面部 B、胸部 c、襠部

27、跆拳道比賽中，以下何種情況下不予計分____C___.A、用腳背擊中對方腹部 B、用腳跟擊中對方頭部 C、攻擊后故意倒地

28、在比賽中，以下何種行為將被判罰扣分犯規__C____.A、偽裝受傷 B、推對方 C、抱摔對方

29、在比賽中，以下何種行為將被判罰警告犯規___B___.A、故意攻擊對手襠部 B、故意拖延比賽時間 C、攻擊倒地的對手

30、迄今為止，我國運動員在奧運會上共獲得___C__塊金牌.A、1 B、3 C、4

31、我國第一位獲得奧運會跆拳道比賽金牌的運動員是___B__.A、羅薇 B、陳中 C、陳詩欣

32、比賽中，使用允許的技術準確有力地擊中對方頭部的__C_分.A、1 B、2 C、3

33、比賽中，使用旋轉性腿法踢中對方軀干部位得__B__分.A、1 B、2 C、3

34、比賽中，使用后踢擊中對方面部得___B__分.A、1 B、2 C、3

35、通過了等級考核的未成年選手達到一至三段水平，則授予一至三___B_ A、級 B、品 C、段

36、目前奧運會跆拳道比賽采用三回合制，每個回合___B_分鐘，回合之間休息____分鐘.A、3；1 B、2；1 C、3；2

37、目前奧運會跆拳道比賽男女各設置__C__個級別.A、1 B、2 C、4

38、北京奧運會跆拳道比賽上，我國選手吳靜鈺奪得女子__A__公斤級冠軍.A、49 B、57 C、67

39、雅典奧運會上，我國女子跆拳道選手羅薇獲得___B__公斤級冠軍.A、49 B、57 C、72

40、跆拳道比賽中，如果一方領先對手___分或總分達到_B_分，裁判就將宣布其為勝利方.A、5；10 B、7；12 C、8；15

41、跆拳道比賽中如果雙方戰平將進行加時賽，在加時賽中采取突然死亡法，_C_____者獲勝。

A、得分多 B、擊倒對方 C、先得分

42、奧運會跆拳道比賽設有男女各四個項目，比賽采用___C___賽制.A、單循環 B、雙循環 C、單淘汰

43、奧運會跆拳道屬于 A。

A、競技跆拳道 B、傳統跆拳道 C、武道跆拳道

44、在奧運會跆拳道項目上，B 在女子 公斤以上級比賽中為我國奪得兩枚金牌。

A、吳靜鈺；49 B、陳中；67 C、陳詩欣；49

45、擔任首任世界跆拳道聯盟主席的是__B_____。A、崔泓熙 B、金云龍 C、張雄

46、奧運會跆拳道比賽中男子體重58公斤以下，稱為___A___級。A、蠅量級 B、鰭量級 C、中量級

47、跆拳道比賽中，運動員偽裝受傷、故意倒地的行為稱為____C__犯規行為？

A、接觸行為 B、不當行為 C、消極行為

48、跆拳道比賽中，因被擊中頭部ko的運動員在___C______天內不得參加比賽？

A、15天 B、25天 C、30天

49、跆拳道比賽中ko勝是指____C__。

A、比分或優勢勝 B、對方失去資格勝 C、擊倒勝

50、跆拳道比賽中多重犯規時‘裁判員的處罰方式是____C_____。A、警告處罰 B、累計處罰 C、選擇嚴重的一項處罰