第一篇：淺析青少年變聲期的唱歌教學問題

淺析青少年變聲期的唱歌教學問題

摘 要：青少年變聲期在唱歌教學上面的問題一直以來是老師和學生的一個障礙。在這一時期，應充分了解青少年學生的生理和心理特點以及與唱歌教學的方法。掌握科學的聲樂訓練方法，以及對唱歌教學方面出現的問題采取適當的解決辦法和措施，對變聲期的青少年是非常必要的，本文章就這個問題進行探討。

關鍵詞：變聲期；青少年；唱歌教學；方法 前言

青少年一般是指在11一16歲時期，所以中學生及一部分高年級的小學生正處于這一時期。由于女生的發育相對于男生要早一些，變聲開始的時間也比男生要早1一2年，而且嗓音的變化男生較比女生明顯，持續的時間也會更長一些。近年來，隨著音樂教育在中小學校的不斷深入開展，音樂教學日漸得以重視，而唱歌教學則是音樂課堂的重要組成部分。因此，如何充分了解青少年的生理和心理特點，掌握變聲期嗓音變化的規律及科學的訓練方法，幫助他們安全、順利地度過變聲期，是十分值得重視的問題，這對今后的教學將起到十分關鍵的作用。所謂變聲期，就是發聲器官發音、變化、成長的全過程。以科學的眼光看，“變聲期”應當包括歌唱聲音變化的一年半至三年，而不是僅限于普通說話聲音變化的六個月或一年。由此可見，在音樂課堂教學中如何根據青少年的身心特點進行唱歌教學以及青少年在變聲期唱歌教學的方法與措施，這是一個非常值得探討的問題，也是一個長期的、需要堅持的過程。本文運用文獻資料法、實地調研法、探討法等方法對青少年變聲期的唱歌教學進行探討。

一、青少年變聲期的身心特點

要對青少年變聲期的唱歌教學進行探究，充分挖掘他們的嗓音潛能，使其順利度過變聲期，就要了解青少年變聲期的生理特點和心理特點以及相應的唱歌教學方法。

（一）青少年變聲期的生理特點

隨著青春期的到來，青少年也漸漸進入了變聲期。在這個階段，身體各個部分的器官也都開始迅速地生長發育起來，特別是第二性征的出現。這一時期青少年的喉部在外形和機能上都發生了很大變化，喉腔變大、聲帶變長，有充血、水腫和聲門閉合不嚴等癥狀。發聲器官的這些生理機制的變化，必然會引起聲音的變化。青少年變聲期聲音的變化主要體現在音色、音調和音域等幾個方面的變化上。由于每個人的身體素質、遺傳等因素各有所異，在不同的氣候條件、家庭環境、社會環境和文化水平等外部條件的影響下，形成了每個人在變聲期生理變化的早晚、快慢和程度的差異性。

由于青少年在變聲期生理機制上的變化，相應地唱歌教學方面也要做出適當的改變。首先，因處于變聲期的青少年聲帶易充血，發聲比較費力且容易導致發生器疲勞，所以教師要把握好發聲練習和唱歌的時間，每次用聲在15分鐘左右為好。不能連續長時間的唱歌，在唱歌中要有間隙，適當給嗓子一個緩沖休息的時間。其次，在發聲練習方面多采用弱聲練習；在發聲練習的選擇上多采用哼鳴練習；在音階練習上多采用下行斷音練習；在母音練習的選擇上，多采用“u”母音練習。最后，教師應讓學生了解有關變聲期嗓子保護的常識。變聲期的青少年切忌暴飲暴食，尤其是忌食辛辣及過冷過熱的食物、煙 酒等對發聲器官有強烈刺激性的食物，這樣對嗓子的損害很大。還要保證充足的睡眠，使發聲器官得到充分的休息。

（二）青少年變聲期的心理特點

變聲期的青少年新陳代謝旺盛，正處于身體發育最為蓬勃的時期，生理上的變化促使這一時期的學生在心理上也發生著變化。隨著心智的成熟、情感的日益豐富，變聲期的青少年自尊心變得強烈，在意別人對自己的看法、關心別人對自己的評價，擔心因為嗓音的變化會引起別人的非議和嘲笑。聲音嘶啞、低沉、渾厚、唱高音困難、容易走調等突如其來的嗓音變化，使得他們無所適從。本來愛唱歌的青少年產生不愿意唱歌的歌唱心理障礙以及自卑、壓抑、緊張、迷茫等消極的心態，從而對自己失去信心，給他們造成巨大的精神壓力和心理負擔。若不及時進行心理疏導，將嚴重影響他們健康成長。

教師在面對有這樣心理障礙的學生時，應該特別引起重視。第一，教師應該在最短時間內消除學生的心理障礙，讓學生了解嗓音的變化是一種正常的生理現象，是每個人都會經歷過的生理變化，沒必要去害怕它所帶來的各種輿論和恐懼感，讓學生擺正唱歌的觀念。第二，培養學生唱歌的自信心和相信自己的樂觀態度，給自己足夠的勇氣并堅信自己一定能夠唱好。歌唱的成敗在很大程度上取決于自信心，“演唱者的自信心要比有優越的專業條件更重要”（周小燕∶《聲樂基礎》）。第三，教師要根據學生的歌唱能力和嗓音條件，選擇合適的演唱曲目。不唱力所不及的歌曲，要留有余地，使自己的演唱有充分的把握，切勿貪大求難。通過這樣一步步幫助青少年克服歌唱的心理障礙。

二、青少年變聲期唱歌教學的方法與措施

處于變聲期中的青少年，生理和心理都有其特殊性，他們的嗓音 既已經漸漸脫離了童聲的稚嫩，又還沒有達到成人聲音的成熟和穩定，而且是處于一個不斷發育、不斷變化的過程中。因此，對青少年變聲期實行的唱歌教學方法與措施，有其特殊性和局限性。

（一）青少年歌唱興趣的培養

首先，在給變聲期的青少年上課之前，教師應當做好充分的教學準備。面對處于變聲期的學生，第一，教師應該調整好自己的教學心態，做好“區別對待”、“因材施教”的心理準備。在進行變聲期青少年的唱歌教學時，教師應當要有敏銳地觀察力和洞悉學生嗓音的能力，具備判斷學生處于變聲的哪個階段的能力，對不同階段的嗓音特點要了然于心，以便及時調整自己的教學計劃。作為教師要認真地、充分地做好備課工作，教學要有目的性、計劃性和針對性。教師要明確自己教學的目的:對變聲期的青少年進行的訓練應著重解決他們發聲器官協調性的問題，循序漸進地引導學生，激發學生的唱歌興趣。

其次，興趣是最好的老師”，興趣也是學生學習的基本動力。培養學生的興趣要滿足學生的音樂好奇心和新鮮感，讓學生在快樂中體驗音樂、學習音樂，不用過于注重音樂理論知識，因為理論知識會讓學生產生對音樂學習的排斥感，出現苦悶煩躁等情緒。誘發學生內心美好的唱歌欲望，啟發學生的唱歌激情。教師應多與學生進行溝通，尋找生動有趣，貼近生活的教材，運動靈活多樣的教學方法讓學生學習音樂，在興趣中學習理論知識。只有你對這門學科產生濃厚的興趣和愛好，你才會以飽滿的熱情和激情去追求它，從而調動學生學習的積極性，更加自覺的進行學習，達到良好的學習效果。

（二）青少年歌唱信心的樹立

在對學生進行自信心的樹立之前我要強調一點，就是對良好的形 體訓練培養。對變聲期的青少年進行唱歌教學時，要重視對他們的歌唱形體訓練。因為歌唱姿勢的正確與否，不僅直接關系到演唱形象的美觀，還關系到呼吸器官、發聲器官和共鳴器官能否正常、協調地工作。具體表現為:聳肩會造成憋氣，導致氣息過淺；重心不穩會使歌唱失去呼吸支點；過分仰頭或是低頭會影響發聲器官的正常發聲，還會造成頸部的肌肉緊張；駝背、含胸會壓迫共鳴腔體等等。養成良好的歌唱姿勢，呈現積極的歌唱狀態，能對變聲期青少年各個發聲器官的協調運作起到促進作用。通過對變聲期青少年歌唱形體的訓練，在提高他們演唱能力的同時也提升了他們的表演能力。

由于變聲期特殊的生理特點，聲帶易疲勞、常常處于充血狀態，人對聲帶的控制能力大大減弱，導致變聲期青少年在說話或唱歌時容易出現破音、走調、嘶啞等尷尬的情況。為此，這個階段的學生往往羞于開口唱歌，怕在眾人面前丟面子而遭到恥笑，對唱歌失去了信心，極易產生歌唱心理障礙以及自卑、焦慮、抑郁、恐慌等心理問題。在這種情況下，教師的正確引導就顯得尤為關鍵，首先要幫助學生建立歌唱自信心。學生的膽怯主要是由于外界的評論而引發的，讓學生以平和的心態不要去理會他人的評價，告訴他這是每個人成長過程中必經的階段，所以不需要有自卑焦慮的心理，及時幫助學生消除不安全感與緊張情緒。然后建立與加強自我，在音樂課堂教學中喚起學生積極向上的心理活動，讓學生在唱歌時有一個良好的心理狀態，形成一個良好的自我感覺。采取積極的學習態度，變被動為主動，變“不敢唱”為“我敢唱”，變“不要唱”為“我要唱”。教師在這一過程中始終保持著多肯定、少否定的原則，對學生進行鼓勵教學，激勵教學，啟發學生，讓他們拿出足夠的勇氣克服心理障礙。這樣逐步培養學生的自信心，調動學生的主動性和積極性，從而達到良好的學習效果。

（三）青少年歌唱方法的建立

1、選取合適的聲樂教材

歌曲的音域不能過寬，一般來說最好控制在八度以內。音量和力度也不宜過大，曲調要流暢優美，切忌“大跳”，以免學生叫喊。另外，要根據青少年的變聲情況，在自己的能力范疇之內選用適當的曲目，在練聲與唱歌的時候最好有老師進行指導，運用科學的訓練方法，在合適的音域范圍內進行。切忌為了追求明亮、清脆的聲音而大喊大叫，同時也要注意練習的時間不宜過長，以防聲帶的過度疲勞而受到損傷。總之，一切以自己能順利地唱歌為前提。

2、哼鳴練習和打開喉嚨

哼鳴練習是練習唱歌的一種方法，針對青少年在變聲期的生理和心理特點，運用此練習法我認為恰到好處。由于青少年在變聲期時經常會追求明亮，清脆的聲音而出現聲音緊、擠的現象，用哼鳴練習會幫助青少年在唱歌的時候下顎和牙關放松，減輕喉嚨和聲帶的負擔。至于是開口哼鳴還是閉口哼鳴也因自身的特點來決定，運用此方法也有助于喉嚨的打開。

在學習唱歌的過程中很多老師都強調打開喉嚨的歌唱。打開喉嚨并不是簡單的把口腔打開，老師常說“打哈欠”的狀態是輕易打開喉嚨的辦法，這是因為這種狀態是打開腔體、保持腔體穩定，獲得共鳴的保證。學生在練習的時候最好用輕柔的聲音開始，因為輕柔的聲音避免了過猛的沖擊和肌肉的過分緊張，減輕了發聲器官的負擔。本來變聲期的青少年聲帶就易疲勞且常伴有充血，出現擠、卡、喊叫的現 象，這樣音量小點，聲音柔和點，加上哼鳴練習后，聲音質量也會有很大的提高。

3、運用正確的呼吸方法

呼吸是歌唱的動力之源，是歌唱的基礎，我國古代聲樂理論所說的“善歌者必先調其氣”、“氣動則發聲”，科學的說明了呼吸的重要性。青少年變聲期的唱歌學習，正處于改變原有的童聲唱法、向成年人的歌唱方法轉變的特殊時期，是為成年后更好地歌唱打基礎的關鍵時期，所以正確的呼吸方法是至關重要的。歌唱呼吸有三種類型：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸，而胸腹式呼吸是目前聲樂界大多數人認為最可取的唱歌呼吸方法。為了防止變聲期的青少年學生唱歌時喊叫，擠壓喉頭，我們還可以采取緩吸急呼、急吸緩呼、急吸緩呼等方式的氣息練習。正確的發聲要有良好的呼吸基礎，即要有呼吸支點，喉頭要穩定，聲帶的運動應與呼吸密切配合，適度調整。經過科學的、系統的訓練，可以使學生的呼吸系統、發聲器官得到功能性的鍛煉，從而為今后的歌唱打好堅實扎實的基礎。

結語

總之，由青少年變聲而引發的問題，不僅有教學上的，還有教育上的。引發問題的原因有生理上的，也有心理上的，還有許多因素。可以說，這確實是錯綜復雜的問題，它不僅關系到青少年的嗓音與身心健康成長，也關系到我國聲樂人才培養的系統工程。因此，要正確解決它，教師必須有科學的認識、正確的態度和妥善的方法，排除各方面的不利因素，克服萬難，使廣大青少年能夠健康順利地渡過變聲期這一難關。教師在唱歌教學過程中對學生的嗓音變化和狀態都要予以足夠的重視，不僅讓學生在變聲期間掌握唱歌這門藝術，而且還要讓學生盡可能正確、規范、完美地去表現它。這也有待于更多的音樂 老師去探索去耕耘，不斷地去完善唱歌教學的方法。讓我們以一副健康的身軀，一顆堅強自信的心靈，勇敢地面對明天嚴峻的挑戰！

第二篇：淺談中學生變聲期唱歌教學

淺談中學生變聲期唱歌教學

略陽榮程中學 淡芙蓉

【摘要】 新課標強調,音樂教學要以人的發展為本。在學生處于變聲期時,音樂老師要充分認識這一時期學生的身心狀況,靈活駕馭教材,設計教學內容和教學形式,更新觀念,提高學生對音樂唱歌的興趣。 【關鍵詞】 變聲期 唱歌教學

在音樂教學中,唱歌教學是一個非常重要的教學內容,是學生最喜歡的一種藝術形式。它能直接抒發感情、愉悅身心。給變聲期的學生上音樂課程中的唱歌課，不但要備好教材，還要“備”好學生，備好學生就要對學生的心理、生理狀況以及學生現有的音樂知識有著充分的認識。在變聲期階段，學生的年齡在11-17歲左右，心理上認為自己是成人了，可以有獨立的意識，對事情開始有了自己的判斷，這時他們渴望自由、平等，進入了青春逆反期。從生理上說進入了變聲期。青少年在12～16歲時，開始進入變聲期，主要表現為聲音嘶啞，局部沖血、水腫，音調、音色逐步發生變化，變聲期的完成一般需要半年至1年時間。對于音樂而言，變聲期是很重要的一段時期，所以本文是從音樂教學的角度出發，主要探討在變聲期中如何通過唱歌教學來全面提高學生學習音樂的興趣，發掘他們的音樂潛力。

1.正確處理學生變聲期與歌唱教學的關系

 1.1 選用合適的聲樂教材

歌曲音域不能太寬，一般來說最好控制在八度以內，音量和力度也不宜過大，曲調要優美流暢，切記“大跳”，以免學生叫喊。另外要根據學生的變聲情況，選用適當的曲調確定歌曲的音高。

 1.2 講究科學的訓練方法

要教會學生正確的使用氣息支持來歌唱。平時練唱時盡可能用輕聲，這樣既能保護嗓子，同時又能使學生在輕聲演唱時能感受到音樂旋律的動人之處極其豐富的內涵，使學生的音樂修養逐日得到提高。同時要注意循序漸進，不可急于求成。

 1.3 引導學生保護好嗓子

要求學生在唱歌之外的時間里盡量的少說話，少用嗓子，避免長時間的高談闊論、爭論不休或吶喊助威。情緒激動時，大笑不止或號啕大哭都應盡量控制。

 1.4 合理安排教學環節

在少年變聲期里練唱的時間應適度，不宜持續過長，否則很容易引起聲帶疲勞甚至受到損傷。我在上一堂音樂課時，常將唱歌教學劃為兩個部分，分別放在一堂課的頭尾兩個時間段，中間一段時間可穿插講授音樂知識、欣賞音樂作品等活動，這樣不僅使聲帶得以休息，以減輕學生的額外負擔，同時又能培養提高學生的音樂鑒賞力，增加他們的音樂知識，這對今后的唱歌教學是大有益處的。對暫時失聲的少年應允許他們在別人唱歌時禁聲。此外，還適當以器樂訓練來代替，如學習口風琴、豎笛，并將此列入課堂教學之中，這樣就大大地豐富了音樂課的教學內容，使得學生的音樂素養得以全面的發展和提高。

2.正確分析由少年變聲期引起的音樂心理特點

變聲期少年的音樂心理特點是怎樣的呢?

 2.1 向往高雅音樂

高雅音樂的內容健康、形式多樣、表現手法細膩,給人以思想上的啟迪、情感上的陶冶、美的享受。少年人向往它、追求它也就非常必然。但是高雅音樂的技巧艱深、難以駕馭,又往往使他們感到有距離。

 2.2 熱衷于流行音樂

流行音樂的內容通俗易懂、形式生動活潑、感情直接外露、表演技巧簡單易學。變聲期的少年很容易從中得到愉悅感并在情感上與之共鳴。但是流行音樂中優劣相雜,難免有魚目混珠、內容不健康之作,大力提高青少年的鑒別能力及審美情趣實屬必需。

 2.3 音樂興趣與愛好向多極方向發展

當少年進入變聲期之后,由于生理上、心理上等多種因素的影響,不僅對唱歌、欣賞感興趣,對演奏樂器、創作音樂、學習音樂理論知識等也不同程度地產生了興趣并且日益濃厚起來。也就是說,變聲期少年的音樂興趣與愛好具有多極方向的特點。

3.變聲期唱歌教學的有效方法

針對學生變聲期的生理、心理特點，通過自己的音樂教學實踐，我認為在唱歌教學中應該做到以下幾個方面：

 3.1 變聲期之前的準備工作

教師在學生變聲期時，就應提早讓學生了解變聲期的生理知識，讓學生知道變聲期是每一個人都要經歷的成長過程，使學生有充足的心理準備，同時讓學生了解用嗓衛生知識。如：切忌大聲喊叫；有感冒、喉嚨痛等不適現象要及時治療；不吃帶刺激性的食物等。

此外，教師還要明確教學進度和及早做好變聲期教學準備。尤其是男生，在他們未經歷變聲期之前，要盡量多進行聲樂基礎訓練。因為學生在變聲期間由于生理和心理的原因，教師勢必會放慢教學進度和降低教學要求。如果教師不及早做好準備，學生在變聲期過后，學習進度會和沒有明顯變聲期的學生拉開一定的差距，不利于今后教學工作的開展。

 3.2 變聲期學生的心理引導

“興趣是最好的老師”，變聲期學生大多對唱歌有抵觸情緒。如果這個階段教師不正確引導，就極易使學生喪失學習聲樂的興趣。教師應該多關注他們的心理，多談心、多鼓勵，使學生對變聲期有個坦然快樂的心態，減少對變聲期不適的焦慮，從而往良性方向發展。

 3.3 低八度演唱

變聲期間，男生聲音的最顯著特點是音域低了一個八度。這一生理現象眾所周知，但是在聲樂教學中，卻很少有教師把這一生理現象和聲樂教學結合起來。很多年輕的教師雖然知道孩子在變聲期中，卻仍然要求學生用童聲的音高來演唱歌曲，自然學生連唱小字一組的e都有問題。其實只要讓學生低八度演唱，就可以發現變聲期的學生大多還是能勝任中聲區歌曲的演唱。

 3.4 混聲訓練

絕大多數學生都沒有進行過聲樂訓練，唱歌多以大本嗓為主。大本嗓歌唱極易損嗓，尤其是變聲期的學生聲帶常水腫，閉合不好，如果還是繼續用大本嗓歌唱，這對聲帶無疑是“雪上加霜”。要克服大本嗓，建立有呼吸支持的混聲是關鍵。混聲即真假聲結合，這樣才能使變聲期學生原本變化的聲帶得以正常地振動并得到保護。建立歌唱性混聲，我從小學五年級就開始訓練。采取從中聲區開始，打好呼吸、姿勢等基礎，逐步尋找混聲效果，然后再往高低聲發展。教學中，可以采用下行音階哼鳴的方法，讓學生逐步體會高位置頭聲演唱；多做“u”母音的練習，體會歌唱的“管道”感。學會混聲歌唱，不僅可以使變聲期學生避免過度用嗓，而且音區容易統一，學生也不會出現變聲期不敢唱的情況。

 3.5 多樣化教學

變聲期學生由于聲帶的特殊性，聲樂教學不僅要縮短演唱時間，而且要降低演唱難度。如此，教師就應該在教學方式和手段上多做文章，讓原本有苦惱的學生找到學習聲樂的快樂。

3.5.1 無聲訓練

一是無聲朗誦歌詞訓練。它要求學生保持歌唱的呼吸和狀態，無聲地模擬唱歌或朗誦歌詞。通過這種訓練，學生能快速找到歌唱的咬字狀態。如《漁光曲》這首歌的第一段，“曬”和“吹”兩個字都是大跳，就可以建議學生在氣息支持下無聲朗誦歌詞，找到唱歌咬字時喉嚨的打開狀態，反復幾次再讓學生發聲，如此既可以讓學生聲帶得到休息，又可以避免不正確發聲帶來的聲帶損害。

二是無聲的呼吸訓練。它包括：緩吸緩呼、急吸緩呼、急吸急呼等。緩和急代表呼吸的快慢。急吸急呼的訓練可模仿“狗喘氣”的感覺找呼吸支點（小腹周圍），訓練腹肌的彈力和呼吸的靈活性；緩吸緩呼的訓練可以全面調動呼吸器官參與工作，它是呼吸訓練的基礎。為了增加學生的趣味性，我還將無聲呼吸訓練和有聲呼吸訓練穿插進行。如讓學生吸完氣保持氣息，在不換氣的情況下，輕聲口念“一個蘿卜、二個蘿卜、三個蘿卜??”誰越省氣息，誰念的蘿卜個數就多。這樣的游戲性教學使聲樂課變得豐富有趣，學生在快樂中不但忘掉了變聲期的煩惱，腰部控制氣息的能力也得到了加強。

3.5.2 氣泡音訓練

氣泡音就是運用氣息吹動聲帶，使喉室內出現打“嘟嚕”、出“泡泡”的效果。它的要領是：用微弱但有支持力的氣息吹動聲帶，就會出現一個氣泡（聲帶吹開又并攏一次），連接起來就形成非常清晰的氣泡音。早晨起床前，躺在床上最易找到氣泡音，因為通過一夜的睡眠休息，聲帶較易產生最松弛的閉合振動。氣泡音對于聲帶疲倦或變聲期的學生來說，可起到按摩聲帶的作用。

3.5.3 輕聲慢速

輕聲唱法是變聲期唱歌教學中較常用的方法。這種方法可以避免暴地猛沖聲帶。變聲期聲樂訓練，時間不宜過長。一般練10分鐘就應該休息，保護嗓子。挑選的曲子音域也應該以中聲區為主，避免唱高音，音量不宜過大。速度應較慢速，以訓練氣息為主。

3.5.4 打嘟訓練

其方法是：像聞花一樣吸氣，嘴唇輕閉，將氣息有控制地緩緩呼出，促使上下嘴唇振動，發出嘟嘟的聲音。打嘟訓練不必有音高，如此可以鍛煉腰部力量，為學生打好呼吸的基礎。

我自己的教學實踐證明，通過以上幾方面的努力，能有效地將變聲期學生學習聲樂的不利因素減至最低程度，并增強學生學習聲樂的信心。只要變聲期的聲樂訓練方法得當，則學生不僅完全能安全順利度過變聲期，還能為今后的聲樂訓練打下良好的基礎。

參考文獻

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［2］ 劉建華.歌唱氣息與混聲的訓練.中國音樂，2003.04.

［3］ 劉愛珍.概議聲樂基礎教學方法.天中學刊，2003.08.

［4］ 張益琴.變聲期學生歌唱心理障礙的形成及其解決對策天水師范學院學報，2005.02.

本文摘自中國論文網，原文地址：http://

第三篇：唱歌教學反思

唱歌教學反思

眾所周知，有感情的唱歌教學是小學音樂教學的重中之重，它能夠豐富學生的情感體驗、陶冶高尚情操，“是培養學生音樂表現能力和審美能力的重要途徑。”因此，在這一學年中，我潛心鉆研唱歌教學的方法與途徑，積極參各種音樂活動，從聽課、評課中學習別人的長處，并隨時與本組教師一起共同探討研究音樂教學的體會與心得，來促進、提高自己的唱歌教學工作。反思一學年的教學實踐，我覺得自己在唱歌教學方面有了一些感悟、也積累了一些經驗，下面就具體談一談：

注重學生的基本功訓練。

良好的音樂基本功是唱好歌曲的前提條件。在本的音樂教學中，我主要從節奏和聲音兩方面對學生進行訓練。在節奏訓練方面，我根據教材內容依次給學生出示不同時值的節奏型，并按照時值的長短對其進行歸類，做到讀、寫、聽、創相結合，集體練習和個別指導相結合，課前訓練和課中的歌曲歌詞的理解與自身情緒情感相結合，運用多種手段逐步提高學生的情感體驗與節奏感覺。同時我還深刻地認識到，唱歌教學實際上就是聲音的藝術，因此聲音訓練非常重要。我認為聲音訓練是貫穿一節課始終的，無論是開始的發聲練習，還是在歌曲學習的各個環節，只要聽到發扁的、喊唱的等需要糾正的聲音，教師就要停下來給予指導，讓學生始終用優美、統一的聲音歌唱。為了讓學生盡快掌握演唱方法，我經常提醒他們要張大嘴、輕咬字，用咬蘋果的狀態來演唱。通過一學年的不斷訓練，學生的基本功逐步增強，聲音效果越來越好。

2、從音樂要素入手感受、表現、處理歌曲。

在感受歌曲階段，聽唱法是我們在唱歌教學中普遍采用的一種方法。那么讓學生帶著怎樣的問題一遍遍的傾聽歌曲呢？這就要從音樂要素著眼，如：歌曲的節拍是怎樣的？什么情緒的？速度、力度上有什么特點等等。在表現歌曲階段我激勵學生要唱出歌曲的情緒與情感，而在歌曲的處理環節，我鼓勵學生對音樂有不同的理解，突出音樂審美體驗，用最美好的聲音表現歌曲，形成教學的高潮。在這一環節中，我認為教師一定要善于啟發學生，讓學生自己對歌曲演唱的速度、力度、連音與短音等做出處理，以此來培養學生對音樂的獨特的理解力、表現力與創造能力。例如四年級歌曲《老師，節日好》的最后一個樂句“飄香的果實甜在老師的心窩”要連續演唱三遍，試想毫無變化的機械重復會是多么單調乏味，于是我提示學生可以對其進行演唱處理，使它更具結束感。在我的啟發下，同學們紛紛說出了自己的觀點：可以在演唱力度上作漸弱處理、可以讓我們的演唱速度在最后一遍時逐步慢下來，等等。學生們按照自己的想法嘗試演唱，參與的積極性十分強烈。

3、讓唱歌教學變得更有情趣。

《音樂課程標準》中提出了小學音樂教學的總目標，即“通過教學及各種生動的音樂實踐活動，培養學生愛好音樂的情趣，發展音樂感受與鑒賞能力、表現能力和創造能力，提高音樂文化素養，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。”在這一目標的指引下，我在三年級音樂《老爺爺趕鴨》一課的教學設計中重點突出了“情趣”二字，引導學生在歌曲情境中感受、理解、表現、創造，取得了良好效果，尤其對于二聲部的指導練習我認為還是比較成功的。

在《老爺爺趕鴨》這首歌曲學會以后，我讓學生用輕聲高位置模仿鴨的叫聲，然后全班分成兩組，在歌曲結尾處,一組演唱歌曲，另一組適時加入小鴨的叫聲，進行二聲部練習。孩子們學習勁頭很高，當然教學效果顯而易見。

那么為什么這一教學環節能夠取得良好效果呢，分析原因我認為有以下幾點：

1、情境教學符合學生的身心特點和認知規律，讓學生在玩中學、做中學，自然而親切。

2、使得單調枯燥的唱歌教學變得有趣味，能夠吸引學生的注意力。

3、體現了學生是主體的理念。在不同的教學班，孩子們提出的設想是不同的，我充分尊重學生的意見，讓他們自己去比較、去選擇、去嘗試，使學生真正成為學習的主人。

4、增強了學生的發散思維能力。這一別有情趣的教學活動激發了孩子們的學習興趣，于是他們積極思考、主動表現，與眾不同的心理鍛煉了思維的求異性和發散性。

5、培養了學生的合作意識。《我的小綿羊》是一首單聲部歌曲，教學中我并沒有拘泥于教材，而是靈活地加入了綿羊叫聲作為第二聲部，以此來培養學生的合作意識，讓學生在合作中學會互相傾聽、學會用和諧的聲音演唱，從而為后面的合唱歌曲的學習做好準備。

以上是我在唱歌教學中取得的一些經驗，當然教學中的不足也是顯而易見的。比如靈活處理問題的能力還有待提高，另外不能關注到每一位學生，致使個別學生缺乏演唱能力，音準較差。在今后的工作中，我要逐步完善自己，爭取使自己的教育教學水平更上一層樓！

第四篇：青少年問題報告

要重視青少年人際交往的健康引導

——中期實習成果研究分析

撰寫人：儲中彬

摘要：在某種角度上講，社會的進一步飛躍，更有賴于新時代青少年學生的素質提高，當前社會環境多方面地影響青少年學生的素質培養，青少年學生的人際關系在這方面的影響猶為直接。一提到人際關系，有的會認為人際關系只存在于成年人群中，而往往忽視青少年之間的人際關系的指導，其實這是一種失誤。處于身體發育的高峰期的青少年，大腦思維不斷發展成熟，他們慢慢擺脫了孩童的幼稚，逐步走向成熟和理性。常發生各種形式的交往，通過交往，彼此之間相互聯系、相互接觸、相互影響。并且通過交往構成青少年學生個體之間在心理上相互吸引或相互排斥的相對穩定關系――青少年學生的人際關系。他們的人際觀念和人際關系也由幼稚簡單走向成熟復雜。我們應該有意識地去把握去探討、去研究青少年的人際關系，并有針對性地加以引導，這對解決他們在這一時期容易出現的種種青少年問題將會有莫大的裨益。因為無論是健康的身心發展，還是在各種方法下解決青少年的問題，與青少年進行合理而科學的人際溝通交流是十分關鍵的途徑。

關鍵詞：人際關系青少年健康成長

引言

人類社會的最基本元素是人的個體。每一個人都必須依賴于別人而存在。人類社會的進化發展，人與人之間構造出一張張復雜的社會關系網，并且淋漓盡致地描述了人際關系的多姿多態。確切的講，人際關系包括異性關系、同性關系、親子關系、師生關系、與陌生人的關系和應變能力等。

在某種角度上講，社會的進一步飛躍，更有賴于新時代青少年學生的素質提高，當前社會環境多方面地影響青少年學生的素質培養，青少年學生的人際關系在這方面的影響猶為直接。一提到人際關系，有的會認為人際關系只存在于成年人群中，而往往忽視青少年之間的人際關系的指導，其實這是一種失誤。處于身體發育的高峰期的青少年，大腦思維不斷發展成熟，他們慢慢擺脫了孩童的幼稚，逐步走向成熟和理性。常發生各種形式的交往，通過交往，彼此之間相互聯系、相互接觸、相互影響。并且通過交往構成青少年學生個體之間在心理上相互吸引或相互排斥的相對穩定關系――青少年學生的人際關系。他們的人際觀念和人際關系也由幼稚簡單走向成熟復雜。我們應該有意識地去把握去探討、去研究青少年的人際關系，并有針對性地加以引導，這對解決他們在這一時期容易出現的種種青少年問題將會有莫大的裨益。因為無論是健康的身心發展，還是在各種方法下解決青少年的問題，與青少年進行合理而科學的人際溝通交流是十分關鍵的途徑。下面主要談一談青少年在當前青春期發育中的人際關系及其對青少年問題解決和青少年心理健康發展的關鍵性作用。

青少年的人際關系分析

在實習活動后，我們分析青少年的人際交往可以發現有這樣的幾個特點：

首先，在交友面上由一般性的普遍交友演變為個別性的交友，出現了所謂的“摯友”，許多人相知一生的摯友往往都在此時產生并發展了持久的友誼。

其次，擇友標準上，由受功利恩惠和情感影響轉變為開始有意識地強調思想認識和追求目標的一致性，強調志趣相投，要求彼此坦誠相待，以個性、脾氣、興趣、愛好為相互接近的條件。在這一點上，己顯示出相當明顯的成人傾向。

第三，在對人際關系的重視方面，初中生較重視自己在小團體的地位，而往往忽視在整個班集體的自我形象；高中生自尊心逐漸成熟，開始看重自己在集體中的地位和形象。第四，在男女生關系上，初中生對男女生關系較敏感回避，兩性距離形式上仍然嚴格；高中生，男女生之間轉化為友好相處，彼此相互認知，出現融洽的氣氛。另外，在初中階段，人際關系大多表現為小團體，尤其是女生。小團體中的學生往往服從于團體中的“首領”的意志，存在依賴情感；高中生間、小團體減少，反之，個人活動力增強，開始充分表現自己的獨立能力。

應該說人際交往是當代青少年完成學業、人格發展的一個重要課題。人際交往既能給青少年帶來幸福和歡樂，也能造成無窮的苦惱與悲傷；人際交往既能促進青少年之間的友誼，也能導致人際間的沖突和矛盾。人際交往關系處理得當，不僅在青少年心情陶冶、互助交流上起很大作用，而且對于他們形成美好理想、崇高的人生追求具有特殊的意義。但青少年由于自身成長過程中固有特點及涉世不深、經驗不足，對人際交往的認識不夠，難免出現這樣那樣的交往障礙，當前，社會學界分析青少年常見的人際交往障礙有認知障礙、情感障礙、人格障礙和能力障礙。

認知障礙；在人際交往中，特別對于中學生這一人際交往主體而言，表現突出而常見，這是由中學生交往特點所決定的。中學生的交往特點之一是理想化。中學生自我意識開始增強。但其社會閱歷有限，客觀環境的限制使其不能夠全面接觸社會，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而經常是先在自己頭腦中塑造一個理想的模型。然后據此在現實生活中尋找知己，一旦與實現不符。則交往產生障礙。中學生的交往特點之二是自我中心，即以理想的自我來確定擇友標準。而理想自我的不現實性往往造成人際交往障礙，如，自己對某人印象不好時。就覺得什么都不順眼，產主壞的看法和否定的態度；自己喜歡的東西就以為別人也喜歡，認為自己所喜歡的東西就是美好的，而自己所討厭的東西則是丑惡的；自己對某人有看法，就認為對方也在搞鬼。如此等等，使人際認知失去客觀性，造成交往障礙。

情感障礙；人與人之間的交往常由感情而萌發，情感成分是人際交往的重要部分，青少年由于感情豐富、變化快，有時對人對事過于敏感和不重客觀，重一時不重全面而使行人際交往缺乏穩定性，產主各種障礙。恐懼引起的人際交往障礙。有些青少年自主有交往的欲望。但無交往的勇氣。常常表現為與人交往時（尤其是在大眾場合下），會不由自主地感到緊張，害怕以至手足無措、語無倫次，嚴重的甚至害怕見人。尤其害怕與比自己水平高、能力強及有所成就的人進行交往，怕他人瞧不起自己。有的孩子一到人群中就覺得緊張不安，在課堂上、教室里、圖書館，都會覺得別人在注意自己、挑剔自己，輕視或敵視自己，以至無法安下心來聽課、看書、做作業。這些恐懼使生活黯淡、不愉快，造成一系列不良的心理反應；嫉妒引起的交往障礙。嫉妒是指在意識到自己對某人、某事、某物品的占有意識受到現實的或潛在的威脅時產主的情感。表現為對他人的長處、成績等心懷不滿。他們心理承受能力較差，經不住挫折。容不得甚至反對別人超過自己。對勝過自己的同學輕則蔑視，重則仇視，有的甚至不擇手段地攻擊、報復對方。嫉妒的種類很多，有的因容貌，家庭條件等因素而產主嫉妒；有的因智力、能力，交往等因素產生嫉妒。從而引起交往障礙；自卑引起的交往障礙。在交往活動中，自卑表現為缺乏自信、自慚形穢，想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的體驗是自己看不起自己。當出現深層體驗時，便覺得自己什么都不行，似乎所有的人比自己強得多。因而，在交往中常感到不安，將社交圈子限制在狹小范圍內；自傲引起的交往障礙。自傲與自卑的性質相反，表現為不切實際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，自以為是，過于相信自己而不相信他人，總是把交往的對方當作缺乏頭腦的笨蛋，常指責、輕視、攻擊別人，使交往對方感到難堪、緊張、窘迫，因而影響彼此交往；孤僻引起的交往障礙。孤僻有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍，與人不合群，自己將自己封閉起來；另一種屬于有某種特殊的怪僻，使人無法接納，從而影響了人際交往。

人格障礙；人際交往中，人格因素有至關重要的作用，所謂人格，簡單他說是指人在各種心理過程中經常地、穩定地表現出來的心理特點，包括氣質、性格等。從氣質角度看、有些青少年屬膽汁質氣質的類型，他們常因一點小事而突然間怒不可遏，對人大發雷霆。使對方深感委屈和不滿。有些青少年屬于粘液質氣質類型，他們反應慢，不靈活。辦事慢慢吞吞，難以同時處理幾樣事情，難以從一個問題轉入另一個問題，常使多血質的孩子不耐煩，催促他、指責他，而產主不快；從性格角度看，有些青少年屬外向型性格，他們活潑好動、樂觀開朗、善于談吐、感情易變、性情急躁，他們既具有吸引力，又易于使人反感，容易引起沖突，有些青少年屬于內向型性格，他們對周圍的事不大關心，不喜歡與人交往，與親人之外的其他人保持一定距離，使交往不能順利進行。人格障礙，還表現為有些學生人格不健全，動不動發火、生氣、脾氣暴躁、態度生硬、對人充滿敵意，或者自我陶醉，受人擺布，易受委屈等，由此而經常發生人際沖突。青少年交往中常見的人格不健全還表現為自私自利，苛求于人、為人不正派、不尊重他人等現象，引起交往障礙。

能力障礙；人際交往能力的欠缺是影響人際交往的原因之一。當前，不少青少年缺乏交往的經驗，尤其是成功的經驗。他們想關心人，但不知從何做起，想贊美人，可怎么也開不了口或詞不達意，交友的愿望強烈，然而總感到沒有機會，交往中想表現自己卻不能如愿，內心想表示溫柔，言語卻是硬梆梆的，如此等等，阻礙了交往的順利進行。

我個人認為青少年在正確處理人際關系的能力較差，或考慮問題過多地從自己的利益和角度出發；或自視清高、孤獨離群；或是非淡漠，交友不慎等等。究其原因：一是現在的青少年大多是獨生子女，從小多與長者相處，缺少伙伴，受到的遷就溺愛多些；二是因為家庭、學校對培養這方面能力重視不夠，學校現行教材中缺少這方面知識的系統內容。因此，在大力實施素質教育過程中，任課老師、尤其是班主任應重視學生間的人際關系，創造一個和諧、溫暖的集體，這樣可以使青少年學生時時感受到春天般的溫暖。在培養過程中，我覺得讓學生明確處理好人際關系意義重大。建立正常的人際關系是社會文明進步的重要表現，處理好人際關系也體現著人的知識和修養，人際關系狀況關系著個人的成長和成才。

加強青少年人際關系的健康引導

青少年的身心特點，決定了他們迫切需要交往，需要與人分享。他們不再滿足于老師和父母的教導，而是轉向同伴和社會。他們對末知的世界充滿了好奇。他們的交往對象主要是同齡人，因為覺得有同感，所以同齡人之間相互影響。但由于他們的不成熟性，所以他們對他人有很深的依賴性，重視感情，甚至于以感情代替理智。因此此期加強對青少年進行人際關系問題的輔導十分必要。這不僅僅有利于我們對青少年學習的教育，更重要的是這會在很大力度上推動我們對青少年問題的積極解決，促進青少年身心健康的全面發展。

當代的青少年存在著許多的發展性問題，在社會環境、現代化進程等的影響下，青少年問題有日漸嚴重之勢。社會學界分析認為青少年所遇到的心理挫折、負擔或困惑，大體上可以從自我心理、性心理、家庭（親子）關系、朋友關系及社會適應幾個方面來探討。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，青少年在內心世界有許多復雜的事情要考慮，甚至操心。其中青少年最關心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，交來會成為一個什么機關報人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應甚為敏感，只要稍微被人批評就反應強烈，而且很難過。如何正確認識自己，并增強自己的信心，是青少年們常遇到的內心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發育，青少年的性心理也隨之發展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應社會文化的要求而加以控制，是青少年們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現象，倡在心理及行為上，每個青少年要學習如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結交相處等等，是青少年們必須去學習并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

（3）家庭關系。如何與父母親相處，是青少年們的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當，就有親子關系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

（4）朋友關系。與同學、朋友交往是青少年的一種需要，在交往中相互學習、幫助，會增長知識。因此青少年們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學或朋友的言語接納很敏感，也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現象。有時，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應。青少年們對自己的社會環境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統的社會觀念。假如民生劇烈的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當中，首當其沖受社會文化劇變的影響。

分析之后不難發現，我們要對青少年加強教育的關鍵是要打開他們的心靈之門，把他們的問題挖掘出來。同時我們要注意的一點是，我們不可能把青少年隔絕開逐一進行教導，而

且也不可能離開環境而空談教育，所以幫助青少年建立健康而積極的人際交往是一項十分重要而又關鍵性的任務。這對解決目前青少年的相當部分問題是十分有益的。我國已故的著名醫學心理學家丁瓚教授就曾經指出：“人類的心理適應，最重要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態，重要是由于人際關系的失調而來的”。因此，我們要幫助、指導青少年消除交人際往障礙，減少人際關系的矛盾，提高他們的人際交往水平和能力，提高他們對生活的滿意度，改善他們的人際關系。具體的方法有以下幾點可以參考：

一、得信息 莊子說：“吾生也有涯，知也無涯”。一個人直接從書本上學得的知識畢竟是有限的，在現代社會中，新信息如錢塘之潮，洶涌澎湃、層出不窮。通過社交建立良好的人際關系后，人就能以各種方式迅速地獲得信息。作家肖伯納曾經比喻說：如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每人只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想。人際交往比之于從書本獲得信息有內容更廣泛、渠道更直接、速度更迅速等特點。

二、能自知、知人現在的青少年大多都是獨生子女，從小優越感強，唯有在與別人的比較中才能充分認識自己，離開了交際對象或可供比較對象，就失去了衡量自己的尺子和照鑒自己的鏡子。一個中學生如果終日獨來獨往，孤僻冷漠，缺乏交往，那他對自己的認識就缺乏了“參照系”，也發現不了別人身上有好或不好的東西，也就無法調整和改進自己。

三、形成健康的心理 人作為一個社會成員，有著強烈的合群需要。通過相互交際，訴說個人的喜怒哀樂、愛憎恐悲，就會引起彼此間的情感共鳴，從而在心理上產生一種歸屬感和安全感。當一個學生在學習、生活上遇到挫折而感到憤悶抑郁時，向知心摯友一席傾訴，就可以得到心理疏導，身心也就更健康，學習更有勁。而那孤僻、不合群的人，往往有更多煩惱和憂愁，甚至影響正常的學習和生活。

還有最后一點就是要提高交往認識，交往水平和能力的提高，源于交往正確的認識和正確的動機。因此，我們必須把提高學生對交往的認識，樹立正確的交往動機放在首位。馬克思曾經說過，交往是人類的必然伙伴，今天的社會同過去相比，已經有了巨大的差別。現代社會的基本特征之一是開放性，它和周圍的環境無時無刻不發生著種種錯綜復雜的聯系和交流。社會的開放使得人與人之間的聯系更加緊密，更加方便，又使人產主了眾多的欲望和更高的情趣，只有擴大交往才能適應社會，只有積極地進行交往，才有利于人的智力和創造力的發揮，另外，交往具有積極的社會功能和心理功能。心理學家認為，交往具有“整合”、“調節”、“保健”功能。“整合”是指以個體為生活與生存單位的人，通過交往紐帶而連結成為社會群體，“調節”就是協調人與人之間的行為，使之在社會生活中保持平衡，避免產生相互干擾與矛盾沖突，“保健”就是交往對個人的身心健康有利，我們要通過各種有效途徑，采取各種有效方法，向學生講明交往的重要性和必要性，促進學生積極極、主動地進行交往。

小結

人際關系的好壞，直接影響到個體的心理健康，影響著青少年良好心理和個性的養成。馬克思曾精辟地指出：“人的本質并不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和。”（《馬克思恩格斯選集》）這句話告訴我們，一個人并不是孤立的個體存在，人與人之間常處于交往之中，在交往之中認識上互相溝通，情感上互相交流，行為上互相作用，性格上互相影響。青少年正處于性格、品德、心理個性的發展成熟期，能否擁有良好的人際關系對他們來說十分重要。

參考文獻：

1、《青少年心理發展》雷靂、張雷 合著北京大學出版社20032、《談青少年學生的人際關系》三水華僑中學黃東朗

3、《中學生人際交往障礙及其消除》西張學校網站

4、《青少年人際交往中的幾個誤區》鄒德菊上海心理輔導中心

5、《中學生人際關系淺談》錫山市錫南高級中學楊震華

6、《預備青春期》詹姆士·杜布森著中國輕工業出版社社2004.08

第五篇：青少年心理健康問題

要全面發展教育的實施在于全面提高青少年的綜合素質。在全面發展教育中，心理健康教育不是一個獨立的組成部分。所以在人的綜合素質中，心理素質同樣占有重要的地位，甚至可以說，心理素質如何，直接反映出一個人的綜合素質水平。然而目前我國青少年心理健康問題突出，必須引起全社會重視。

一、目前青少年存在的心理健康問題表現在以下幾方面：

（一）青少年負面情緒問題比較明顯

所謂負面情緒就是對身體有害的、干擾身體平衡運作的情緒，如自卑、抑郁逆反等[1]。

1.自卑、抑郁情緒的惡化

自卑表現在有意識的掩飾自己的缺點，害怕別人對自己的評價。美國心理學家艾麗斯（A·Ellis1962）的ABC理論認為這些負面情緒如自卑抑郁焦慮都是由個體事物的某些不合理的期望和要求造成的。自己對自己期望過高，因而對別人的評價特別敏感，也容易胡思亂想，把別人一些無關緊要的言行或與自己無關的事都能聯系到自身，總認為別人會輕視自己不承認自己。這樣他們就會刻意掩飾自己缺點，同時也會把自己封閉起來，不與外界其他人溝通，進而導致抑郁情緒產生。

2.逆反心理嚴重

逆反心理是青少年為了維護自己的自尊而采取的與常理相違背的態度和言行，隨著青少年的獨立意識和自我意識增強，就特別想擺脫別人的管束。同時這個時期是青少年自我意識形成的時候，自我意識較強[2]。自身對外界認識有較強自我認定，對別人的看法和見解難以接受，對父母和老師的教育都極力想擺脫。

（二）青少年意志力薄弱

意志力薄弱是指做事不夠自信，沒有堅持下去的恒心，容易被誘惑。

1.不能承受學習壓力

青少年這個時期正處于學習知識的階段，學習意識薄弱，學習上一遇到困難就退宿；學習任務繁重，競爭激烈,父母期待過高,學生精神壓力壓力大。這種情緒往復循環，使他們對學習無奈，害怕學習，學習動力不足，喪失學習信心，嚴重發展為曠課、逃學、輟學，離開 學校，缺少知識的熏陶，就會給他們的身心健康發展造成嚴重阻礙。

2.抵制不了誘惑力

現代互聯網技術的發展，給信息傳播帶來很大的平臺，增加了人們特別是青少年這一代吸取信息知識的渠道，縮短人際交往之間的時間和空間，成為推動社會發展的強大動力。然而給青少年開闊視野的同時，也傳播著一些頹廢、黃色下流甚至反動的垃圾信息，對青少年心理的健康成長造成了嚴重的負面影響。消極網絡文化的傳播在很大程度上影響著青少年的價值觀、人生觀、世界觀的形成，不文明的內容已經對青少年的身心健康造成極大傷害。在這眼花繚亂的的信息時代，受不了誘惑，抵制不了誘惑力。就被這種信息污染，頹廢、不上進就成為青少年的最主要的心理特征，照此發展下去，就會將他們帶上犯罪的道路。

（三）青少年的人際關系問題處理不好

人際關系是人們在人共同生活中過程中彼此為尋求滿足各種需要而建立起的相互間的心理關系。

1.與家人朋友的關系疏遠

與朋友的關系問題，青少年這個敏感時期，因考慮問題不夠全面，就會導致一些錯誤的想法產生。如好朋友不信任自己，認為朋友不能為自己兩肋插刀，而懷疑友誼的不真誠，覺得沒有人可以信任。從而開始獨來獨往，不愿與身邊的人溝通。

與父母的關系問題，主要集中因父母與子女之間缺乏相互理解與溝通，或家庭不和，父母離異給子女造成心靈傷害。有的孩子和父母經常吵鬧，不樂意與父母溝通，然而看到父母疲倦的面容又覺得父母可憐，每天在這種矛盾之中生活，面對這種矛盾，對于孩子父母都不會靜下心里來溝通，而讓這種矛盾繼續惡化。這種吵鬧，使家庭整日籠罩在硝煙，使孩子不愿在家里呆，整天往外邊跑，心里煩悶。同時有些家庭父母有不良行為，如賭博，帶給子女的不安全感，開始對父母產生厭惡。

2.師生關系緊張

主要表現在老師對學生不理解、不信任而使學生產生對抗心理，以及老師的認知偏差等情況給學生造成壓抑心理。老師是學生的理想目標，公正代表，希望得到老師關心。然而有些老師缺乏理解耐心與愛心，不能予以熱情的態度給予指導和幫助，反而橫加指責，學生會很失望。更有勝者，老師缺乏師尊，貶低其價值的不良態度使學生心 理遭受嚴重創傷。這種情況下，學生對老師開始產生一種抵抗心理，消極情緒產生，導致師生關系緊張。

二、造成這種心理問題的影響因素

（一）家庭教育方式

家庭是孩子的第一堂課，家人是孩子的第一任老師，家人的行為習慣、生活作風和教育方式直接給孩子造成潛移默化的影響。孩子的生長環境要是先天不良，缺乏父母的愛護和教育，就會導致孩子產生心理障礙。

家庭的教育方式不當也會影響孩子的心理問題。寵愛型：父母對孩子過分溺愛，青少年這個敏感時期，父母要過分溺愛，孩子就會形成遇事退縮，依賴性強，自制力和自信心比較差；放任型：父母屬于完全放任型的，很少管教約束，給子女造成不呢能明辨是非，缺乏教養，性格孤僻冷漠。

家庭的結構的缺失，如（離異、單親、分居）不同程度都會給青少年的心理問題帶來較大影響。現在的青少年犯罪中，有較大一部分是因為家庭父母離異，在這種家庭中，孩子缺少教育，缺少家人的關愛，造成家長孩子之間關系緊張，容易給孩子造成心理陰影，懷疑、冷漠、反抗、孤僻就成了他們的心理問題，進而演變成自卑，自暴自棄不健康心理。

家庭生活環境環境，主要包括家庭氣氛和外在的生活條件環境也會影響青少年心理健康。家庭氣氛就是在日常的相互關系中形成的穩定的心理行為，和睦融合的家庭氣氛會給孩子安全感，有利于培養積極健康的心理狀態，相反爭吵不斷，牢騷滿腹的家庭氣氛帶給孩子孤僻、冷漠、焦慮不良情緒，進而損害了青少年心理健康[3]。

（二）學校教育方式

學校的學習壓力，老師的教學方式以及老師的個人素質都會對青少年的心理造成重大影響。

有研究表明青少年精神健康狀況與學習成績之間密切相關[4]。學校片面追求學生的升學率，以學生成績好壞來論定學生的人格以及各方面素質，這種錯誤的判定給學生帶來的心理問題是非常嚴重的。學習壓力大，學生應對不了這種壓力，會導致學生缺乏學習動力這樣的惡性循環，影響到學生的不只是壓力問題，甚至會造成學生在社會生 活和人格完善的障礙，這些突出表現在：學生為學習成績而困擾，打破正常的生活習慣；學校對學生的學習安排不合理，課程太多根本不會正視學生的心理問題，從而阻礙了學生的全面發展，對學生的個性形成和發展起了反面影響，這些極端問題就誘發了心理問題。

老師的教學方式和個人素質對學生的心理也起至關重要的作用，老師言傳身教、個人素質高低對學生影響很重要，首先老師必須要有正確的教育理念平等對待學生，所有學生應當一視同仁，注重尊重學生的個性差異，積極調動學生的想象力與創造力，這樣有利于學生身心健康的發展。反之，教育理念偏差，只注重知識的教育，學生在學習過程中形成消極被動的心理，緊張、焦慮、恐懼抑郁不愿于老師、同學溝通；其次老師教育方式簡單，例如變相體罰，致使學生精神壓力增大，自尊心受挫，從而使學生不健康心理形成。

（三）社會、社區反面信息影響

社會經濟秩序，社區的文化、社會關系和環境對青少年的影響具有廣泛性、復雜性和永久性，社會、社區生活中各種不健康思想，行為嚴重損害了青少年的心理健康。

社會經濟快速發展，同時一些負面信息也隨之出現，青少年的對社會認識出現了扭曲，社會認知觀念出現偏差，例如貪污腐化，金錢美色，是個別青少年產生消極的認定趨勢，拜金主義、享樂主義、官二代、富二代，這種認知的形成對青少年的教育產生了逆反心理。

社區的文化環境、人際交往對青少年心理產生極大影響，青少年在成長過程中，不斷在社區內塑造自己的形象，使自己成為一個社會人的角色，在適應社區生活的同時，也受到社區內各種環境各種因素的影響，社區復雜的環境、消極文化因素給青少年帶來百害而無一利的影響。良好的社區環境以及友好和諧的人際關系會對青少年帶來積極健康的人生態度；反之，要是鄰里矛盾惡化，社區生活毫無秩序，那樣給青少年帶來的是懶惰渙散的生活作風，這樣的青少年心理健康問題根本得不到解決。

三、解決青少年心理健康問題的措施

（一）社區為家長孩子建立和諧的交流平臺

1.社區照顧

社區照顧是社區對青少年的全面關懷，不僅為青少年的健康成長提供完善的社區環境和充分的活動設施，而且可以對父母對青少年的監護進行監督。（1）如果發現父母的某些行為影響青少年心理健康的，就可以采取社區干預，可以把受影響的孩子組織在一起，進行“心理照顧”，以社區的名義找問題少年的父母溝通，讓他們認識到自己到錯誤的行為對孩子的影響有多大，改變自己的惡性行為以及教育方法[5]；（2）可以在社區內開展一些親子活動，通過活動增加父母與孩子之間的情感交流，認識到親情的可貴以及父母良苦用心，消除心理困惑，保持健康良好的的心理狀態。

2.社區外展工作的實施

（1）社區可以成立一個青少年心理健康教育中心，對青少年的成長環境，遭遇到的問題和目前煩惱做一個調查，及時溝通并和他們做朋友，及時解決他們內心的困惑，開展心理求助熱線（免費），幫助問題少年與家人朋友溝通，（2）社區可以加大青少年心理健康知識宣傳力度，社區宣傳欄可以留一部分專門宣傳心理健康問題，讓家長孩子都能認識到健康的心理狀態會讓生活變得更美好。

（二）學校教育采取的相關措施

1.建立“家庭學校學生聯系卡”

（1）學校為學生建立聯系卡，加強學校與家庭溝通，一方面學校可以定時向家長反應學生學校的各種表現，有利于家長老師學生一線溝通，能及時認識問題，解決問題；（2）學校可以邀請家長來學校參加學生在校的各種活動，全面了解青少年的健康學習問題。

2.開展心理教育活動課

心理教育活動課的內容、方式、方法歸納為，通過引入故事，啟發學生的聯想，訓練學生的想象力，創造力，表達自己的內心感受和經驗。（1）組織學生針對當前學生關心的問題心理困惑問題，開展討論，利用錄像、錄音、電影多媒體手段，真實的再現某些語言描述場景，感受和諧之美，感受心態起伏，營造與主題相映襯的生動氣氛，師生之間、生生之間通過活動，增進相互溝通，情感交流，形成的一種相互關心、相互尊重、平等關系；（2）讓學生扮演活動中某一人物角色，按角色思考、行動體驗人物角色思想，心理感情[6]。進而增進自我意識減輕或消除學生的心理問題，發展學生良好的心理素質，組織游戲，使學生在緊張的學習中放松，在各種不安情趣中變得坦然，在競賽中找到自己的觀點，充分放松，表現自我。

（三）社會更應該重視青少年心理健康問題

1.政府加大投資心理健康醫療事業

（1）各地政府提供投資建立一個有規模上檔次的心理醫療衛生中 心，招聘專業的人才，一方面，可以開展心理咨詢，心理治療業務，另一方面，可以培訓專業化人才，定期為青少年心理健康咨詢人才，而且還可以創辦“心理衛生”科普雜志，普及心理健康知識，提高全民那個素質。（2）城市內可以把各種青少年經常愛去但沒什么積極作用的娛樂場所改為規模大，項目比較齊備的公益場所。

2.優化社會環境

（1）要在全社會創設寬松的成長環境，尊重青少年個體特點和發展需求；要逐步建立有效的青少年心理援救體制，有針對性的指導青少年了解心理健康方面的知識，如何自我調適；（2）按照國家有關規定建立從事學生心理健康教育專、兼職教師，特別是心理輔導或咨詢人員的資格認證體系。

青少年問題行為必須引起社會的重視，尤其是家長和老師更應 該把糾正青少年的問題行為作為己任，不要消極地等待青少年問題行為，而應該積極主動地關心他們，在發現問題的基礎上，及時科學的引導和矯正，讓他們健康成長，使其成為對社會對國家有用之才。

參考文獻

[1]劉直鑠.青少年心理健康發展離不開行為問題的矯正.本科畢業論文.2012.3 [2]黎少游，朱旭．影響青少年心理健康的人格因素.醫學與社會.2006 [3]石有梅．《關注家庭教育成長環境因素對學生心理健康的影響》．吉林教育2006 [4] 張海霞，張濤．《論青少年心理健康影響因素》.教育與教學研究期刊.2010.02.20 [5] 王嬋．《論青少年心理健康問題與對策》.山東省青年管理干部學院學報.2005.01.19 [6]彭厚德.《青少年心理健康問題與對策研究》.博士學位論文2010.04.01