第一篇：2018年暑假作息時間表

2018年暑假作息時間表

06:30--------06:45 起床（整理床鋪、房間、洗漱）21:30--------21:45 睡覺（洗漱、偶爾洗澡）備注：

1.早、中、晚餐，協助照看妹妹或幫助做飯，飯后收拾餐桌、清潔餐具。

2.最大限度減少看電視時間，力爭每周看電視時間控制在5小時內（個人控制）。

3.走路穿拖鞋、在家穿內褲，不準光著。

4.和長輩說話要低眉順眼、小聲細氣、有問必答，講話語速要平緩，使用敬語。

5.嚴禁做下列事情，違犯嚴懲！①用爺爺、奶奶手機玩游戲。②私自外出玩耍。③看漫畫書。④故意逗妹妹哭。⑤見面不向長輩問好。

6.其他未盡事宜或請求，提出后，根據實際情況作出決定。

2018年7月9日

第二篇：暑假作息時間表

暑假作息時間表

起床：7:30

洗刷：7:30—8:00

早餐：8:00—8:30

做作業：8:30—11:30

上網時間：11:30—12:30

午飯：12:30—13:00

自由玩耍：13:00—14:00

午覺：14:00—16:00

學習時間：16:00—18:00

晚飯：18:00—19:00

自由時間：19:00—23:00（上網，游戲，逛街）晚覺：23:00—7:00(早上)

注明 制作時間：2014年6月24號 制作人：蔡桂明

這個計劃從誕生之日起就是為了做好自己給自己安排的事和做事的時間，做了就要遵守，不是別人在管你是你自己管自己，所以要自覺的遵守時間表，完成學習計劃，玩的時間以后有的是，但是學習的時間一去不回，所以要好好珍惜學習時間。21世紀知識是很重要的，知識又是通過學習學來的，在這個時代你沒知

識你能干嘛，所以要創造更好的生活，讓你的人生更加燦爛，就要下功夫去學習。

第三篇：暑假輔導班作息時間表

暑假輔導班作息時間表

早上：

7：20：開門，開窗通風，7：30：準備簽到表（指紋簽到），在門口簽到8：00：預備鈴

8：10—8：00：第一節

9；00—9：40：第二節

10：00—10：40：第三節

10：50—11：30：第四節

下午：

14：00：準備簽到表，在門口簽到14：20：預備鈴

14：30—15：10：第一節

15；20—16：00：第二節

16：10—16：50：第三節

17：00—17：40：第四節

17：45—18—20：作業

第一周：復習上學期學習課程（查漏補缺，培優補差)第二周至第五周：學習新課程

第四篇：暑假小學生作息時間表

暑假小學生作息時間表

7:30：起床。

7:30―7:50：在早飯之前刷牙。

7:50―8:20：吃早飯。

8:20―9:00：背下書。避免運動。

9:00：開始做作業。大部分人在每天醒來的一兩個小時內

頭腦最清醒。

11:00：吃點水果。

下午：

14:30―15:30：午休一小會兒。

16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐

之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。

17:00―18:00：吃晚餐時間

18:00~19:00鍛煉身體。

第五篇：幼兒暑假作息時間表Microsoft Word 文檔

某某某同學暑假作息時間表

7點---7點40分：起床、洗臉、刷牙、吃早餐7點45分：8點---10點：10點---10點30分：10點30分---12點30分：13點：14點00分---15點30分：16點---17點30分：18點：19點---20點30分：21點：22點之前：

出門 珠心算 點心 繪畫 中餐 午睡

熊貓任務、自由活動晚餐

自由活動 睡前洗漱 入睡