第一篇：寒假作息時間表范文

寒假作息時間安排表

時間

7:30

7:30~7:40

7:40~8:00

8:00~8:30

8:35~11:00

11:00~11:15

11:15~11:30

11:35~12:00

12:05~12:30

12:30~13:00

時間

7:00

7:00~7:30

7:35~8:00

8:05~9:25

9:30~11:30

11:30~12:00

12:05~13:00

第一部分：1月17日~1月29日（完成作業）上午 下午 活動 備注 時間 活動 備注 起床 鬧鐘設置7:25 13:00~13:20 午睡 設置鬧鐘 洗漱 積極高效 13:30~15:00 學習英語 語法，詞組，單詞 早飯 看新聞 15:10~17:30 閱讀 名著（批注）早讀 英語+語文文言 17:45~18:00 娛樂 自行安排 一個小時休息5分寫作業 鐘 18:05~18:30 寫作業 物理和生物 娛樂18:35~18:55 晚飯語文閱讀 完成一篇+訂正 19:00~21:00 學習數學 練習+訂正 閱讀 雜志+報紙 21:05~21:30 日記午飯21:40~22:00 娛樂寫作業 專注 22:00~23:00 閱讀 23:05睡覺 第二部分：1月30日~2月6日（歡度春節）備注：活動自行安排，日記需每天完成，可以先存在手機中 第三部分：2月7日~2月16日(復習預習)上午 下午 活動 備注 時間 活動 備注 起床 鬧鐘設置6:50 13:05~14:30 閱讀 名著（批注）洗漱吃飯 高效快速 14:45~15:30 學習英語 語法，詞組，單詞 早讀 語文+英語 15:45~16:20 練習英語+語文閱讀練習預習語數英物 16:30~17:30 復習+預習生物歷史地理 寫作業 抓緊時間 17:45~18:20 娛樂 自行安排 閱讀 雜志+報紙 18:25~18:55 晚飯午飯 稍作休息 19:00~20:30 學習數學 練習+訂正20:35~21:00 日記21:05:22:30 閱讀 23:00睡覺

第二篇：寒假作息時間表（范文）

時間

1月25日 6點20分 寒假作息時間表 活動 起床完成情況備注1月26日

1月27日 6點40分 7點 7點40分 7點55分 8點35分 8點50分9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分 6點40分 7點 7點40分 7點55分 8點35分 8點50分9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分

6點40分

7點

7點40分

7點55分

8點35分

8點50分 洗漱早餐早讀：政治（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習口語練習休息寒假作業休息作文（一小時限時）活動生物英語口語歷史起床洗漱早餐早讀：語文（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習地理限時訓練休息寒假作業休息作文（一小時限時）英語語法強化練習（30分鐘）生物英語口語寒假作業起床洗漱早餐早讀：英語課文（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習

英語語法強化練習

1月28日

1月29日

1月30日（休息日）

9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分 6點40分 7點 7點40分 7點55分 8點35分 8點50分9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分 6點40分 7點 7點40分 7點55分 8點35分 8點50分9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 7點30分 8點 8點30分 休息寒假作業休息作文（一小時限時）地理限時訓練政治英語口語地理起床洗漱早餐早讀：地理（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習口語練習休息寒假作業休息作文（一小時限時）語法強化練習生物英語口語歷史起床洗漱早餐早讀：歷史（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習地理限時訓練休息寒假作業休息作文（一小時限時）語法強化練習語文英語口語地理起床洗漱早餐英語聽力練習、口語

9點40分

10點40分

1點20分

2點20分

晚飯后

8點

8點30分

1月31日 6點20分

6點40分

7點

7點40分

7點55分

8點35分

8點50分

9點40分

10點

10點40分

1點20分

2點20分

晚飯后

8點

8點30分

2月1日 6點20分

6點40分

7點

7點40分

7點55分

8點35分

8點50分

9點40分

10點

10點40分

1點20分

2點20分

晚飯后

8點

8點30分

2月2日大年三十自主

2月3日 上午自主

1點20分

2點25分 寒假作業休息作文（一小時限時）活動地理英語口語政治起床洗漱早餐早讀：政治（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習口語練習休息寒假作業休息作文（一小時限時）活動生物英語口語歷史起床洗漱早餐早讀：語文（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習地理限時訓練休息寒假作業休息作文（一小時限時）英語語法強化練習（30分鐘）生物英語口語寒假作業作文（一小時限時）英語聽力練習

2月4日 6點20分起床

2月5日

2月6日 6點40分 7點 7點40分 7點55分 8點35分 8點50分9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分 6點40分 7點 7點40分 7點55分 8點35分 8點50分9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分

6點40分

7點

7點40分

7點55分

8點35分

8點50分

9點40分

10點

10點40分 洗漱早餐早讀：英語課文（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習英語語法強化練習休息寒假作業休息作文（一小時限時）地理限時訓練政治英語口語地理起床洗漱早餐早讀：地理（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習口語練習休息寒假作業休息作文（一小時限時）語法強化練習生物英語口語歷史起床洗漱早餐早讀：歷史（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習地理限時訓練休息寒假作業休息

日（休息日）

2月8日

2月9日1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 7點30分 8點 8點30分 9點20分 9點40分 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分 6點40分 7點 7點40分 7點55分 8點35分 8點50分9點40分 10點 10點40分 1點20分 2點20分 晚飯后 8點 8點30分 6點20分

6點40分

7點

7點40分

7點55分

8點35分

8點50分

9點40分

10點

10點40分

1點20分 作文（一小時限時）語法強化練習語文英語口語地理起床洗漱早餐英語聽力練習、口語休息寒假作業休息作文（一小時限時）活動地理英語口語政治起床洗漱早餐早讀：政治（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習口語練習休息寒假作業休息作文（一小時限時）活動生物英語口語歷史起床洗漱早餐早讀：語文（大聲）休息英語單詞詞組休息英語聽力練習地理限時訓練休息寒假作業休息作文（一小時限時）2月7

2點20分 晚飯后 8點 8點30分

2月10日 6點20分 英語語法強化練習（30分鐘）生物 英語口語 寒假作業 起床

2月11日

注：

6點40分 洗漱早餐7點 早讀：英語課文（大聲）7點40分 休息7點55分 英語單詞詞組8點35分 休息8點50分 英語聽力練習英語語法強化練習9點40分 休息10點 寒假作業10點40分 休息1點20分 作文（一小時限時）2點20分 地理限時訓練晚飯后 政治8點 英語口語8點30分 地理6點20分 起床6點40分 洗漱早餐7點 早讀：地理（大聲）7點40分 休息7點55分 英語單詞詞組8點35分 休息8點50分 英語聽力練習口語練習9點40分 休息10點 寒假作業10點40分 休息1點20分 作文（一小時限時）2點20分 語法強化練習晚飯后 生物8點 英語口語8點30分 歷史1要善于利用鬧鐘，尤其是起床，限時訓練，休息，作文必須鬧鈴 3口語練習早讀等要大聲朗讀4各科目復習進度寫于備注，可適當調整，說明。5充分利用做客間隙時間復習by e-book

第三篇：小學寒假作息時間表

小學寒假作息時間表

7：30-8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00 吃早飯 9：00—10：00 寫寒假作業

10：00—11：00 自由活動（到外面活動或者看電視等）11：00—12：00 練字或讀書 12：00—12：30 吃午飯

12：30—13：30 休息（不休息就自由活動）

13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽布置的家庭作業）16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）18：00—18：30 吃晚飯

18：30—20：00 自由活動（包括洗漱、看電視或玩游戲）20：00—20：30 看書 20：30 睡覺

寒假作業清單

語文

1.每天堅持為家人朗讀10鐘文章或者詩詞等。

2.參考老師提供的書單，也可以自己挑選課外書進行閱讀，并作閱讀記錄。開學后請推薦一本喜歡的書。

3.采訪5名不同的人，記錄整理他們的新年愿望，簡要寫出自己的采訪感受。4.每日一拍，配以文字，記錄寒假生活。5.與親人一起觀看春晚，嘗試對節目進行評價。

6.原創3條新年祝福短信，搜集不少于10副春聯，并為家里手寫一副春聯。7.當一次小老師，召集不少于三個同伴，嘗試上一節語文課，用照片和視頻記錄過程。

8.收集假期發現的廣告牌、電視、雜志、報紙、期刊等上面的錯別字，指出錯在哪里，正確的字該怎么寫，并記錄。

10.用圖文并茂的辦法，以時間為序，編寫家庭二十年編年史。每年記錄一兩件最值得紀念的大事。一句話，一段話均可。11.研究“年”“錢”“福”字的起源和演變。

數學

1.設計一份2018年臺歷。

2.和家人羅列年貨清單，購買年貨，計算開支，高年級嘗試把數據做成合適的統計圖。

3.記錄每一筆壓歲錢的來源及金額，制作一個壓歲錢使用方案。4.發現生活中的對稱現象，拍照記錄，并查找其對應的對稱類別。5.和伙伴玩拍球游戲，根據游戲，設計一道乘法題和一道除法題并解答。6.用身邊的物品，根據自己的想象做一個3D圖形。7.用尺子測量房間物體的長度，并記錄。

8.閱讀一本你喜歡的數學讀本，開學分享你的收獲。

9.認識七巧板里的圖形，并拼組自己喜歡的圖案，把它們畫在紙上，涂上好看的顏色。

10.找一找生活中的“植樹問題”，并嘗試講解。

英語

1.設計個性字母卡

2.用英文制作自己的家庭介紹海報以及新年賀卡。3.下載“英語趣配音”APP，上傳自己的英語配音作品。4.學唱一首“陽光、向上”的英文歌曲。

5.用英語和畫筆，將寒假去過的地方或讀過的書展示出來。

6.制作專屬單詞本（至少有3頁，每頁5個單詞以上），從而了解英語字典的結構，理解所學詞匯的含義。

7.制作“Happy New Year”為主題的英語小報。

科學 1.制作一份天氣日歷，記錄寒假每天的天氣情況。

2.制作一個土電話，與家人、伙伴用土電話進行通話。（材料：紙杯、棉線、火柴）

3.嘗試做一做本學期做過的實驗（至少兩個），并做記錄。

4.親手萌發一份綠豆芽，完成實驗報告，并為父母炒一份豆芽菜，感謝他們辛勞的付出，記得拍照留念。

5.發現身邊的科學問題，進行收集整理，并試著解答。（5到10個）6.統計家里一天的垃圾情況，包括類別、重量、是否可回收等。7.把自己擅長而別人可能不了解的科學知識用小視頻記錄下來。

體育

1.向長輩學一個他們小時候玩過的傳統游戲，開學介紹給同學們，一起玩一玩。2.了解一個冬奧項目，認識我國在該項目上的知名運動員。

3.選擇自己最需要或最喜歡的運動項目，至少進行5次大運動項目鍛煉。音樂、美術

1.演唱一首美好的歌曲祝福新年，拍成視頻，曬在家校溝通群內。

2.生肖是中華傳統文化的一部分，以自己喜歡的藝術形式（繪畫、剪紙等）表現“狗”。

3.與父母合作，創意裝飾家庭小空間。

4.收集身邊的廢舊物品，發揮想象，做一件藝術品。5.按照“年”和“冬”兩個主題，用巧手畫下自己的寒假生活。

品德與生活

1.總結2017年10件讓自己引以為傲的事，并把它記錄下來。2.學會一項家務技能和一項急救技能。3.挑戰七天不上網，不玩手機。4.前往家長單位，體驗“一日工作”。

5.留心長輩怎么做客、待客，問一問長輩像你這么大的時候是怎么過年的，通過比較，記錄你的體會、感悟。

6.在春節期間向長輩、老師、同學打一個電話或發一條短信互表新年祝福。7.制作一張家庭樓層的消防逃生路線圖。8.對春節浪費現象進行調查，并撰寫調查報告。9.制訂一份新年成長計劃。

10.可以用一周時間與本班同學交換家庭，自愿結成“家庭留學生”小組，與對方父母共同生活，一起吃飯、學習、游玩。

第四篇：二年級作息時間表

開學伊始，一個長假讓孩子的心都玩瘋了，為了讓她能盡快適應學習生活，我們一起制定了作息時間表。早上6點30分起床，自己穿衣服，洗漱； 7點開始吃早餐； 7點20準時出門；

下午放學回家先寫作業后玩； 8點洗漱； 8點30上床看書； 9點30分睡覺。

每天每個時間點必須按時做到的話可以得到一顆小愛心，如果能得到所有的小愛心的話周末獎勵玩游戲（半個小時）和看電視（半個小時），如果晚一分鐘的話就得不到愛心，相應的獎勵就會取消；如果能提前的話，提前一分鐘，可以多看一會電視作為獎勵；每周干一次家務活，獎勵零花錢兩元；每周如果有特別的事情的話，比如交到好朋友，可以得到額外的獎勵。每月買書一次，但是如果上次買的書沒看完的話，就不能在買新書。

今天是開學第四天，每天早上起床都要我叫好幾次，然后自己穿衣服沒問題，洗漱的速度有點慢，不過能四天都是按時出門上學。尤其是今天早上的表現不錯，6點半我用手機放音樂給她聽，然后鬧鐘放在耳邊，自己慢慢的就起床了，很快穿好了衣服，六點五十九做飯桌上吃飯了，今早的早飯吃的也不錯。7點十分我們就出門了。

晚上回家，因為剛開學作業很少，周二晚上需要家長幫忙的，我和她一起完成了。昨晚又和她一起做手抄報，一直到快十點了。后來也沒看書就睡覺了。通過這幾天的表現，小語基本上能按照作息時間表的安排完成自己的事情。希望小家伙繼續加油，養成好的習慣。

第五篇：作息時間表

一中作息時間表一中作息時間表一中作息時間表一中作息時間表

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節：8:25——9:05 第二節：9:15——9:55 第三節：10:05——10:45 第四節：10:55——11:35 午飯：11：35 預備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節：14:35——15:15 第六節：15:25——16:05 第七節：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習

第一節：19:00——19:45 第二節：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節：8:25——9:05 第二節：9:15——9:55 第三節：10:05——10:45 第四節：10:55——11:35 午飯：11：35 預備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節：14:35——15:15 第六節：15:25——16:05 第七節：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習

第一節：19:00——19:45 第二節：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節：8:25——9:05 第二節：9:15——9:55 第三節：10:05——10:45 第四節：10:55——11:35 午飯：11：35 預備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節：14:35——15:15 第六節：15:25——16:05 第七節：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習

第一節：19:00——19:45 第二節：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節：8:25——9:05 第二節：9:15——9:55 第三節：10:05——10:45 第四節：10:55——11:35 午飯：11：35 預備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節：14:35——15:15 第六節：15:25——16:05 第七節：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習

第一節：19:00——19:45 第二節：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日