第一篇：五年級作息時間表

五年級同學(xué)在校作息時間表

7點55以前——到校，交完作業(yè)，完成值日。7:55——經(jīng)典誦讀或晨讀

8:00——早自習(xí)

12:00——放學(xué)

13:00——午間自習(xí)

13:30——學(xué)科活動

13:40——完成中午值日，午間休息 13:55——預(yù)備下午上課

14:00——上課

16:30——放學(xué)，完成下午值日

請珍惜時間，少壯不努力，老大徒傷悲！

第二篇：二年級作息時間表

開學(xué)伊始，一個長假讓孩子的心都玩瘋了，為了讓她能盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，我們一起制定了作息時間表。早上6點30分起床，自己穿衣服，洗漱； 7點開始吃早餐； 7點20準(zhǔn)時出門；

下午放學(xué)回家先寫作業(yè)后玩； 8點洗漱； 8點30上床看書； 9點30分睡覺。

每天每個時間點必須按時做到的話可以得到一顆小愛心，如果能得到所有的小愛心的話周末獎勵玩游戲（半個小時）和看電視（半個小時），如果晚一分鐘的話就得不到愛心，相應(yīng)的獎勵就會取消；如果能提前的話，提前一分鐘，可以多看一會電視作為獎勵；每周干一次家務(wù)活，獎勵零花錢兩元；每周如果有特別的事情的話，比如交到好朋友，可以得到額外的獎勵。每月買書一次，但是如果上次買的書沒看完的話，就不能在買新書。

今天是開學(xué)第四天，每天早上起床都要我叫好幾次，然后自己穿衣服沒問題，洗漱的速度有點慢，不過能四天都是按時出門上學(xué)。尤其是今天早上的表現(xiàn)不錯，6點半我用手機放音樂給她聽，然后鬧鐘放在耳邊，自己慢慢的就起床了，很快穿好了衣服，六點五十九做飯桌上吃飯了，今早的早飯吃的也不錯。7點十分我們就出門了。

晚上回家，因為剛開學(xué)作業(yè)很少，周二晚上需要家長幫忙的，我和她一起完成了。昨晚又和她一起做手抄報，一直到快十點了。后來也沒看書就睡覺了。通過這幾天的表現(xiàn)，小語基本上能按照作息時間表的安排完成自己的事情。希望小家伙繼續(xù)加油，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

第三篇：作息時間表

一中作息時間表一中作息時間表一中作息時間表一中作息時間表

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節(jié)：8:25——9:05 第二節(jié)：9:15——9:55 第三節(jié)：10:05——10:45 第四節(jié)：10:55——11:35 午飯：11：35 預(yù)備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節(jié)：14:35——15:15 第六節(jié)：15:25——16:05 第七節(jié)：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習(xí)

第一節(jié)：19:00——19:45 第二節(jié)：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節(jié)：8:25——9:05 第二節(jié)：9:15——9:55 第三節(jié)：10:05——10:45 第四節(jié)：10:55——11:35 午飯：11：35 預(yù)備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節(jié)：14:35——15:15 第六節(jié)：15:25——16:05 第七節(jié)：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習(xí)

第一節(jié)：19:00——19:45 第二節(jié)：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節(jié)：8:25——9:05 第二節(jié)：9:15——9:55 第三節(jié)：10:05——10:45 第四節(jié)：10:55——11:35 午飯：11：35 預(yù)備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節(jié)：14:35——15:15 第六節(jié)：15:25——16:05 第七節(jié)：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習(xí)

第一節(jié)：19:00——19:45 第二節(jié)：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早讀：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一節(jié)：8:25——9:05 第二節(jié)：9:15——9:55 第三節(jié)：10:05——10:45 第四節(jié)：10:55——11:35 午飯：11：35 預(yù)備：13:30

活動：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 間 操：14:20——14:35 第五節(jié)：14:35——15:15 第六節(jié)：15:25——16:05 第七節(jié)：16:15——16:55 晚飯：16:55 晚自習(xí)

第一節(jié)：19:00——19:45 第二節(jié)：20:00——20:45 熄燈：21:30

本表始于2014年2月23日

第四篇：考研作息時間表(推薦)

凱程考研，中國最權(quán)威的考研輔導(dǎo)班

考研作息時間表（推薦）

2016年考研的序幕已經(jīng)拉開，不少考生到現(xiàn)在還沒有進入備考的狀態(tài)，這樣的效率下去肯定是不行的，下面，為了幫助大家能夠更快的適應(yīng)考研的節(jié)奏，下面小編為大家整理了一份作息時間表，希望能夠幫助大家更好的備考，預(yù)祝大家能夠取得好成績!2016年考研作息時間表（推薦）

7：00起床

7：10——7：30 吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40——8：20 背單詞空氣新鮮的教室

8：30——12：00 復(fù)習(xí)相應(yīng)科目，上午10點-午飯前這段時間是大腦活躍期，要好好利用哦

12:00——13:00 吃飯有肉，多菜，九成飽

13:00——14:00 午睡盡量不要超過一小時,13點是我們這一天當(dāng)中的一個疲勞點，適合午睡

14:00——17:00 繼續(xù)復(fù)習(xí)，15點是大腦活躍期，好好把握哦

17:00——17:30 放松、可以走出室內(nèi)到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，玩會兒放松下

17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00——22：00 看書、做練習(xí)，晚上9點是我們的一個記憶力活躍期，這會兒背會兒單詞也挺不錯的

22：00——23：00 要么繼續(xù)復(fù)習(xí)，要么就鍛煉，聊天

23：00——23：30 看會兒單詞或者看會兒論壇，準(zhǔn)備睡覺

23：30 睡覺

以上就是為大家整理的作息時間表，大家可以根據(jù)自己的實際情況進行安排，大家要知道適合自己的才是最好的，預(yù)祝大家能夠取得好成績!

凱程教育張老師整理了幾個節(jié)約時間的準(zhǔn)則：一是要早做決定，趁早備考;二是要有計劃，按計劃前進;三是要跟時間賽跑，爭分奪秒?？傊?，考研是一場“時間戰(zhàn)”，誰懂得抓緊時間，利用好時間，誰就是最后的勝利者。

1.制定詳細周密的學(xué)習(xí)計劃。

這里所說的計劃，不僅僅包括總的復(fù)習(xí)計劃，還應(yīng)該包括月計劃、周計劃，甚至是日計劃。努力做到這一點是十分困難的，但卻是非常必要的。我們要把學(xué)習(xí)計劃精確到每一天，這樣才能利用好每一天的時間。當(dāng)然，總復(fù)習(xí)計劃是從備考的

凱程考研，中國最權(quán)威的考研輔導(dǎo)班

方法三：定期考核。定期對自己復(fù)習(xí)情況進行考察，靈活運用筆試、背誦等多種形式。

2.分配好各門課程的復(fù)習(xí)時間。

一天的時間是有限的，同學(xué)們應(yīng)該按照一定的規(guī)律安排每天的學(xué)習(xí)，使時間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態(tài)良好，有利于背誦記憶。除去午休時間，下午的時間相對會少一些，并且下午人的精神狀態(tài)會相對低落。晚上相對安靜的外部環(huán)境和較好的大腦記憶狀態(tài)，將更有利于知識的理解和記憶。據(jù)科學(xué)證明，晚上特別是九點左右是一個人記憶力最好的時刻，演員們往往利用這段時間來記憶臺詞。因此，只要掌握了一天當(dāng)中每個時段的自然規(guī)律，再結(jié)合個人的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣分配好時間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。

方法一：按習(xí)慣分配。根據(jù)個人生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，把專業(yè)課和公共課分別安排在一天的不同時段。比如：把英語復(fù)習(xí)安排在上午，練習(xí)聽力、培養(yǎng)語感，做英語試題;把政治安排在下午，政治的掌握相對來說利用的時間較少;把專業(yè)課安排在晚上，利用最佳時間來理解和記憶。

方法二：按學(xué)習(xí)進度分配。考生可以根據(jù)個人成績安排學(xué)習(xí)，把復(fù)習(xí)時間向比較欠缺的科目上傾斜，有計劃地重點復(fù)習(xí)某一課程。

方法三：交叉分配。在各門課程學(xué)習(xí)之間可以相互穿插別的科目的學(xué)習(xí)，因為長時間接受一種知識信息，容易使大腦產(chǎn)生疲勞。另外，也可以把一周每一天的同一時段安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

凱程教育：

凱程考研成立于2005年，國內(nèi)首家全日制集訓(xùn)機構(gòu)考研，一直從事高端全日制輔導(dǎo)，由李海洋教授、張鑫教授、盧營教授、王洋教授、楊武金教授、張釋然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高級考研教研隊伍組成，為學(xué)員全程高質(zhì)量授課、答疑、測試、督導(dǎo)、報考指導(dǎo)、方法指導(dǎo)、聯(lián)系導(dǎo)師、復(fù)試等全方位的考研服務(wù)。凱程考研的宗旨：讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣；

凱程考研的價值觀口號：凱旋歸來，前程萬里； 信念：讓每個學(xué)員都有好最好的歸宿；

使命：完善全新的教育模式，做中國最專業(yè)的考研輔導(dǎo)機構(gòu)； 激情：永不言棄，樂觀向上；

敬業(yè)：以專業(yè)的態(tài)度做非凡的事業(yè)；

服務(wù)：以學(xué)員的前途為已任，為學(xué)員提供高效、專業(yè)的服務(wù)，團隊合作，為學(xué)員服務(wù)，為學(xué)員引路。

如何選擇考研輔導(dǎo)班：

在考研準(zhǔn)備的過程中，會遇到不少困難，尤其對于跨專業(yè)考生的專業(yè)課來說，通過報輔導(dǎo)班來彌補自己復(fù)習(xí)的不足，可以大大提高復(fù)習(xí)效率，節(jié)省復(fù)習(xí)時間，大家可以通過以下幾個方面來考察輔導(dǎo)班，或許能幫你找到適合你的輔導(dǎo)班。

師資力量：師資力量是考察輔導(dǎo)班的首要因素，考生可以針對輔導(dǎo)名師的輔導(dǎo)年限、輔導(dǎo)經(jīng)驗、歷年輔導(dǎo)效果、學(xué)員評價等因素進行綜合評價，詢問往屆學(xué)長然后選擇。判斷師資力量關(guān)鍵在于綜合實力，因為任何一門課程，都不是由

一、兩個教師包到底的，是一批教師配合的結(jié)果。還要深入了解教師的學(xué)術(shù)背景、資料著述成就、輔導(dǎo)成就等。凱程考研名師云集，凱程考研，中國最權(quán)威的考研輔導(dǎo)班

李海洋、張鑫教授、方浩教授、盧營教授、孫浩教授等一大批名師在凱程授課。而有的機構(gòu)只是很普通的老師授課，對知識點把握和命題方向，欠缺火候。

對該專業(yè)有輔導(dǎo)歷史：必須對該專業(yè)深刻理解，才能深入輔導(dǎo)學(xué)員考取該校。在考研輔導(dǎo)班中，從來見過如此輝煌的成績：凱程教育拿下2015五道口金融學(xué)院狀元，考取五道口15人，清華經(jīng)管金融碩士10人，人大金融碩士15個，中財和貿(mào)大金融碩士合計20人，北師大教育學(xué)7人，會計碩士保錄班考取30人，翻譯碩士接近20人，中傳狀元王園璐、鄭家威都是來自凱程，法學(xué)方面，凱程在人大、北大、貿(mào)大、政法、武漢大學(xué)、公安大學(xué)等院校斬獲多個法學(xué)和法碩狀元，更多專業(yè)成績請查看凱程網(wǎng)站。在凱程官方網(wǎng)站的光榮榜，成功學(xué)員經(jīng)驗談視頻特別多，都是凱程戰(zhàn)績的最好證明。對于如此高的成績，凱程集訓(xùn)營班主任邢老師說，凱程如此優(yōu)異的成績，是與我們凱程嚴(yán)格的管理，全方位的輔導(dǎo)是分不開的，很多學(xué)生本科都不是名校，某些學(xué)生來自二本三本甚至不知名的院校，還有很多是工作了多年才回來考的，大多數(shù)是跨專業(yè)考研，他們的難度大，競爭激烈，沒有嚴(yán)格的訓(xùn)練和同學(xué)們的刻苦學(xué)習(xí)，是很難達到優(yōu)異的成績。最好的辦法是直接和凱程老師詳細溝通一下就清楚了。

建校歷史：機構(gòu)成立的歷史也是一個參考因素，歷史越久，積累的人脈資源更多。例如，凱程教育已經(jīng)成立10年（2005年），一直以來專注于考研，成功率一直遙遙領(lǐng)先，同學(xué)們有興趣可以聯(lián)系一下他們在線老師或者電話。

有沒有實體學(xué)校校區(qū)：有些機構(gòu)比較小，就是一個在寫字樓里上課，自習(xí)，這種環(huán)境是不太好的，一個優(yōu)秀的機構(gòu)必須是在教學(xué)環(huán)境，大學(xué)校園這樣環(huán)境。凱程有自己的學(xué)習(xí)校區(qū)，有吃住學(xué)一體化教學(xué)環(huán)境，獨立衛(wèi)浴、空調(diào)、暖氣齊全，這也是一個考研機構(gòu)實力的體現(xiàn)。此外，最好還要看一下他們的營業(yè)執(zhí)照。

第五篇：寒假作息時間表范文

寒假作息時間安排表

時間

7:30

7:30~7:40

7:40~8:00

8:00~8:30

8:35~11:00

11:00~11:15

11:15~11:30

11:35~12:00

12:05~12:30

12:30~13:00

時間

7:00

7:00~7:30

7:35~8:00

8:05~9:25

9:30~11:30

11:30~12:00

12:05~13:00

第一部分：1月17日~1月29日（完成作業(yè)）上午 下午 活動 備注 時間 活動 備注 起床 鬧鐘設(shè)置7:25 13:00~13:20 午睡 設(shè)置鬧鐘 洗漱 積極高效 13:30~15:00 學(xué)習(xí)英語 語法，詞組，單詞 早飯 看新聞 15:10~17:30 閱讀 名著（批注）早讀 英語+語文文言 17:45~18:00 娛樂 自行安排 一個小時休息5分寫作業(yè) 鐘 18:05~18:30 寫作業(yè) 物理和生物 娛樂18:35~18:55 晚飯語文閱讀 完成一篇+訂正 19:00~21:00 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 練習(xí)+訂正 閱讀 雜志+報紙 21:05~21:30 日記午飯21:40~22:00 娛樂寫作業(yè) 專注 22:00~23:00 閱讀 23:05睡覺 第二部分：1月30日~2月6日（歡度春節(jié)）備注：活動自行安排，日記需每天完成，可以先存在手機中 第三部分：2月7日~2月16日(復(fù)習(xí)預(yù)習(xí))上午 下午 活動 備注 時間 活動 備注 起床 鬧鐘設(shè)置6:50 13:05~14:30 閱讀 名著（批注）洗漱吃飯 高效快速 14:45~15:30 學(xué)習(xí)英語 語法，詞組，單詞 早讀 語文+英語 15:45~16:20 練習(xí)英語+語文閱讀練習(xí)預(yù)習(xí)語數(shù)英物 16:30~17:30 復(fù)習(xí)+預(yù)習(xí)生物歷史地理 寫作業(yè) 抓緊時間 17:45~18:20 娛樂 自行安排 閱讀 雜志+報紙 18:25~18:55 晚飯午飯 稍作休息 19:00~20:30 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 練習(xí)+訂正20:35~21:00 日記21:05:22:30 閱讀 23:00睡覺