第一篇：2016考研心理學心理治療知識點總結第一章

2016考研心理學心理治療知識點總結第一章

心理治療是在治療者與來訪者建立的良好關系的基礎上，由經過專業(yè)訓練的治療者運用心理治療的有關理論和技術，對來訪者進行幫助的過程，是激發(fā)和調動來訪者改善其動機和潛能，以消除或緩解來訪者的心理問題與障礙，促進其人格的成熟和發(fā)展的過程。

心理咨詢是采用心理學的理論與方法，幫助來訪者減輕或消除其煩惱、改善其生活狀態(tài)、解決其遇到的危機、提高其解決問題的能力和進行決策的能力的專業(yè)領域。

整合的傾向：所謂折衷主義多用于對心理治療的臨床技術方法及非理論性的綜合現象。而整合一詞常用于更為理論性的現象，如創(chuàng)立理論體系、框架或在概念水平上對心理治療模型的融合。即折衷主義更多地用于技術層面，而整合更多地用于理論水平上的兼收并蓄。這兩種情況均被認為是整合的傾向。

有關心理治療道德準則主要涉及下列幾方面內容：

⑴心理治療工作者應明確其臨床服務工作(心理咨詢、心理治療)的目的，是促進來訪者的成長，自強自立，而并非使來訪者在其未來的生活中對治療者產生一種心理依賴。

⑵心理治療工作者在其臨床服務工作中(心理咨詢、心理治療)應尊重來訪者，按照本專業(yè)的道德規(guī)范與來訪者建立良好的治療關系。不得利用來訪者對自己的信任或依賴謀取私利，不得與來訪者發(fā)展專業(yè)工作以外的社會關系。

⑶心理治療工作者應尊重來訪者的個人隱私權，在臨床實踐中必須嚴格遵守保密原則。在從事臨床心理學工作中涉及的有關信息，包括個案紀錄、測驗資料、信件、錄音、錄像和尚考考研專注北京名?？佳休o導：www.tmdps.cn

其他資料應在嚴格保密的情況下進行保存。因專業(yè)需要進行案例討論，或采用臨床案例進行教學、科研、寫作等工作時，應隱去那些可能會據以辨認出來訪者的有關信息。

⑷心理治療工作者在從事臨床服務工作時，應按照有關的政策與法規(guī)所制定的標準收費。個人不得接受和索取額外報酬。

⑸心理治療工作者在采用心理測量工具時應全面了解有關測量(包括各種量表、問卷)的目的、內容及局限性，嚴格按照測驗指導手冊中的規(guī)范*作各種心理測量工具，并能正確和合理地向來訪者解釋有關測量的結果。測驗使用的記錄及書面報告應妥善保存。

⑹除上述有關的要求之外，心理治療有自己的治療理論、技術方法;治療過程有自己的特點、規(guī)律;在發(fā)達國家許多心理治療已列入保險計劃，政府部門對心理治療專業(yè)有專門的政策和法規(guī)進行規(guī)范化的管理，這些均是專業(yè)工作所應具備的特征。

心理咨詢與心理治療的相似之處：

⑴二者采用的理論和方法常常是一致的。

⑵二者進行工作的對象常常是相似的。

⑶在強調幫助來訪者成長和改變方面，二者是相似的。

⑷二者都注重建立在幫助者和求助者之間的良好的人際關系，認為這是幫助求助者改變和成長的必要條件。

心理咨詢與心理治療的主要區(qū)別：

⑴心理咨詢的工作對象主要是正常人;心理治療則主要針對患有心理障礙的人進行工作。

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⑵心理咨詢所著重處理的是正常人所遇到的各種問題，如日常生活中的人際關系問題，職業(yè)選擇方面的問題，婚姻家庭問題等，心理治療的適應范圍則主要為某些心理障礙、行為障礙、身心疾病等

⑶心理咨詢一般用時較短;而心理治療費時較長，治療由幾次至幾十次不等，甚至經年累月才能完成。

⑷心理咨詢工作主要在意識層次進行，更重視心理咨詢工作的教育性、支持性和指導性，焦點在于找出已經存在于來訪者身上的內在因素，并使之得到發(fā)展;心理治療的某些學派，主要針對無意識領域進行工作，并且其工作具有對峙性，重點在于重建來訪者的人格。

⑸心理咨詢工作是更為直接的針對某些有限的、具體的目標進行;;心理治療的目的則不那么具體，其目標是使人產生改變和成長。

⑹除上述區(qū)別外，心理咨詢與心理治療還存在其他一些顯而易見的不同點。例如：二者所接受的培訓有所不同。心理咨詢工作者一般是由大學的心理學系畢業(yè);心理治療工作者一般是在大學中的臨床心理學系進行培訓的。心理咨詢工作多在非醫(yī)療的情境中進行，如學校和社區(qū);而心理治療工作者多在醫(yī)療情境中或私人開業(yè)的診所中進行。其他區(qū)別還包括，二者起源有所不同;二者在國外各有自己的專業(yè)組織和章程等。

心理治療發(fā)展的三大傾向：

⑴發(fā)展不同的心理治療模型的傾向。

⑵發(fā)展特定治療方法的傾向。

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⑶心理治療的整合傾向。

心理治療中各家派趨向于整合的原因：

⑴各種療法劇增。

⑵單一理論模型的不足。

⑶各種療法療效相近。

⑷通力尋求影響治療效果的共同因素。

⑸強調來訪者的特點和治療關系。

⑹社會和公眾的壓力和要求。

新中國成立后心理治療在中國的發(fā)展：

⑴啟動階段：1949年至1965年。

⑵空白階段：1966年至1977年。

⑶準備階段：1978年至1986年。

⑷初步發(fā)展階段：1978年至今。

心理治療受中國文化影響所反映出的主要特點：

⑴指導式的治療傾向。

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⑵整合的治療傾向。

⑶順應自然的治療傾向。

⑷發(fā)展與中國文化相適應的療法的努力。

四類重要的治療取向：

⑴分析取向的治療

主要包括從弗洛伊德以來的各種心理分析療法，經典的心理分析，新心理分析療法，以及各種以心理分析為主導的短程療法。這一取向的治療主要以無意識動機、領悟、人格重建等為其理論的基石。

⑵存在主義和人本主義取向的治療

包括存在主義療法、來訪者中心療法(以后改稱為以人為中心療法)、格式塔(完形)療法等，這類治療被認為是“體驗和關系取向”的療法。存在主義療法強調個體成為一個完整的人的重要性，它是一種強調以多種不同的方法去理解人的內心主觀世界的治療體系，但并未形成一套統(tǒng)一的理論及系統(tǒng)化的治療技術。來訪者中心療法的理論觀點來源于人本主義的哲學。該療法重視來訪者與治療者之間的關系，認為治療關系的特定性決定了治療的效果，一旦來訪者與治療者建立起真實的關系，來訪者內在的成長力量就會源源不斷地產生出來。完形療法則采用了一整套技術來幫助來訪者注意其目前正在經驗著的事物，并協(xié)助來訪者學會在任何時候都能覺察到自己內心的各種感覺和感受。

⑶行為和認知取向的治療

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包括行為治療以及各種認知療法，如貝克(AoBeck)的認知療法、埃利斯(AoEllis)的理性情緒療法等，被認為是“行動取向”的治療。行為治療認為非適應性行為是習得的，通過治療要重新學習新的適應性行為，矯正非適應性行為。治療中鼓勵來訪者積極行動，一步一步的實現具體的改變。目前行為治療越來越重視認知因素的作用，而認知療法也重視行動在改變中的作用。各種認知療法均認為導致人出現情緒困擾或心理障礙的原因是不合理的信念和非理性的思維方式。這些治療重在改變那些非理性的認知，建立理性的人生觀。

⑷系統(tǒng)觀的家庭治療

包括了各類家庭治療，如結構式家庭治療、系統(tǒng)式家庭治療，以及不同學派傾向為主的家庭治療：心理分析家庭治療、行為家庭治療等。各種家庭治療雖各有自己的理論觀點與技術方法，但均強調個體問題是系統(tǒng)問題的反映。治療注重了解個體在成長環(huán)境中受到不同背景因素影響的重要性，認為調整個體的家庭或其他使之受到影響的系統(tǒng)，才有助于個體改變的產生。因此這類治療與上述的治療不同的地方是治療并非是個體性的，而是涉及整個家庭。

心理治療需要經過的三個階段：

⑴了解情況、建立關系的初期“心理診斷”階段。

⑵對問題達到領悟并產生改變的中期“幫助與改變”階段。

⑶檢查并鞏固成果的后期“結束”階段。

這三個階段是一個連續(xù)的過程，也不可能一蹴而就。

影響心理治療效果的因素：

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⑴在心理治療的最初階段，治療者須向來訪者說明治療的特點、要求及可能需要花費的大致時間等情況，以使來訪者明了自己的權利和義務，取得來訪者對治療者、治療時間等設置的認同。

⑵來訪者是否具有強烈的求治動機，對治療能否取得良好的療效具有較大的影響作用。

⑶口頭表達能力強、智力高、能與治療者進行溝通、在治療的早期階段就能投入其中、具有心理學的頭腦等特點的來訪者更可能從心理治療過程中獲益。

心理治療與精神病學領域工作的主要區(qū)別：

心理治療的工作重點是從心理學的角度尋找障礙的成因，并以心理治療的理論和方法對其來訪者進行工作;而精神科醫(yī)生則重點從生物學的角度看待障礙的成因，并以藥物為主要的治療方式。

心理治療與臨床心理學的關系：

可以說心理治療是臨床心理學工作的重要組成部分，但卻不能得出臨床心理學與心理治療是同義語的結論。

*心理治療通常涉及到兩方面的人員，一方是感受到痛苦的來訪者(client)，有時也稱作病人或患者(patient);另一方是專業(yè)的幫助人員--治療者(therapist)。

*自從弗洛伊德在19世紀末、20世紀初創(chuàng)立心理分析以來，心理治療已走過一百多年的歷程。

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*從事心理治療的專業(yè)人員在其博士培訓期間需要學習會談技巧、心理診斷、不同心理治療學派的理論與技術，以及針對各種不同心理問題和障礙特點的治療等課程和內容。

*弗洛伊德的學說的創(chuàng)立標志著心理治療的真正的開端。

*羅杰斯的觀點為心理治療領域吹進了一股清新的空氣，同時，也開辟了非醫(yī)學的心理學家進行心理治療的先河。

*對弗洛伊德的心理分析學說的有關介紹文章早在20世紀十年代已在中國出現，而且30年代中國已經出現了介紹開展心理治療與咨詢工作的文章。

*中國衛(wèi)生心理協(xié)會于20世紀90年代初，成立了心里治療與心理咨詢，以及大學生心理咨詢兩個專業(yè)委員會。

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第二篇：心理學考研：心理治療知識點第三章

心理學考研：心理治療知識點第三章

心理治療知識點第三章(一)

心理分析理論強調無意識內容對個體的情感和行為的重要影響，但由于意識中的檢查機制的作用，無意識的內容常常難以進入到意識中并得以表達。因此，應用自由聯(lián)想原則就是為了抑制檢查機制的作用，而使無意識內容有機會流露。

心理分析的理論基礎：無意識心理過程的假設、對阻抗和壓抑的認識、對性(和攻擊)的重要性的認識以及俄狄浦斯情結。

心理分析的基本原則：

弗洛伊德把自由聯(lián)想稱為心理分析療法的基本原則，即要求來訪者不加選擇地說出自己想到的任何內容。與之相應的一個原則是治療者的節(jié)制。

心理分析的基本理論與概念：

⒈意識層次論：

心理分析將意識劃分為三種不同層次：意識(conscious)、前意識(preconscious)和無意識(unconscious)。前意識存在于意識和無意識之間，存儲著近期經歷的內容。它是處于注意范圍之外的意識成分，但這些意識成分很容易進入注意。無意識是我們不能意識到的意識成分。它包含著來自童年早期的被壓抑的愿望。無意識的唯一功能是愿望。無意識中

存儲的愿望常常是不符合現實中的道德標準的，例如攻擊和性的愿望。由于意識的檢查功能，這些愿望不可能在現實中獲得滿足。這些愿望會在檢查功能較弱時在夢中浮現并獲得尚考考研專注北京名校考研輔導：www.tmdps.cn

滿足。此外，無意識的內容也會通過象征性活動浮現。如口誤或筆誤、一些神經癥狀等。無意識不僅是指某個心理活動處于我們的意識之外，而且意味著在意識之外存在著一個心理活動的系統(tǒng)。

⒉人格的性心理發(fā)展理論：

弗洛伊德認為，人格發(fā)展要依次經歷幾個不同階段：

口唇期(0～1歲)：幼兒從口唇區(qū)域體驗到一種近乎性的快感。他們從吸吮、啃咬和吞咽中獲得滿足。

***期(1～3歲)：兒童從排便中獲得快感，對應區(qū)域是***區(qū)。

性器期(3～6歲左右)：兒童開始有一種不成熟的指向異性的性沖動。

潛伏期(6～13歲左右)：兒童的***傾向受到壓抑，快感來源主要是對外部世界的興趣。

生殖期(12～18歲左右)：興趣逐漸轉向異性，幼年的性沖動復活，性生活繼續(xù)著早期發(fā)展的途徑進行著。

每個階段的本能滿足與外部世界的限制之間的沖突都具有其特點。如果兒童在某個階段獲得過多或過少的滿足，都可能難以順利進入下一階段的發(fā)展。過多或過少的滿足都可能導致固著(指心理發(fā)展固結在某個特定階段)，即個體的一部分心理能量投入在該階段，使得以后的行為具有該階段沖突的特征。

性器期可能是對以后生活影響最大的發(fā)展階段。弗洛伊德的重要發(fā)現之一--俄狄浦斯情結主要發(fā)生在這個階段。俄狄浦斯情結大約從3歲開始，在4或5歲時達到高峰。在這個階尚考考研專注北京名?？佳休o導：www.tmdps.cn

段中，兒童愛上父母中異性的一方而與同性的一方進行競爭。但是，孩子同時害怕如果這種性愿望在行為上表達出來會引起父母中同性一方的懲罰或憤怒。兒童于是被迫壓抑性的愿望，并通過更強的認同與父母中同性的一方以免受懲罰，俄狄浦斯情結從而獲得解決。

⒊人格結構理論：

弗洛伊德認為人類心理可劃分為三個結構：

⑴本我(id)：本我完全是無意識的，它是原始本能和沖動的存儲地。這些能量是我們一切行為的終極動機。本我沒有時間維度，因此壓抑到本我中的記憶可以保持得像被壓抑時間剛剛發(fā)生時一樣強烈。本我遵循“快樂原則”，是非理性的。

⑵自我(ego)：自我從本我中獲得能量，但它是心理中意識、理性的成分，功能是做出決定和處理外界現實。自我遵循“現實原則”。自我一部分在意識之中，一部分在無意識之中。

⑶超我(superego)：即良心，存儲著關于應該做什么和不應該做什么的規(guī)則與禁忌。超我中的態(tài)度主要是個體對父母態(tài)度的內化。超我遵循“道德原則”。它的大部分是無意識的。

此外，還有兩點值得注意：

⑴個體的行為相當一部分可以說是處于個體不能意識到的力量控制之下。

⑵自我、本我和超我?guī)缀蹩偸窃谙嗷_突中。

⒋防御機制

自我使用各種程序來完成它的任務，即避免危險、焦慮和痛苦。我們將這些程序稱為“防御機制”。

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防御機制可分為：

⑴原始的或不成熟的防御機制

①投射：把自己難以接受的沖動或情感歸于他人。

②投射認同：是指個體會把自我中的某些方面分離出來投射到他人，尤其是對親近的人身上的幻想。它投射的并不是一種態(tài)度或情感，而是自我的一部分。

投射與投射認同的區(qū)別：所投射的對象是否在情感上受到了投射的影響。在投射中，對象不受影響;而投射認同具有無意識溝通的作用，對象可能會被誘發(fā)產生投射者幻想的情感或行為。

⑵神經質的防御機制

①否認：拒絕接受現實，仿佛令人痛苦的事件、想法或情感并不存在一樣。

②置換：把一種情境下的情緒，轉移到另一種情境中來表現。最經常被置換的情緒是憤怒或敵意。

③隔離：把言語認知和有關的情感割裂開來，使人去除難以忍受的沖突情感。在強迫癥中常見。理智化是隔離的一種。

④合理化：為自己不恰當的行為找出冠冕堂皇的理由。它與日常生活中的找借口有些相似，但使用者常常不能意識到自己是在自欺欺人。

⑤反向形成：把感到有危險的愿望或沖動轉化成相反的表現。

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⑥退行：在面對不能接受的沖動時退回心理發(fā)展的較早階段。

⑦壓抑：把不能接受的沖動阻擋在意識之外。個體把令人痛苦的事情置之腦后，把它忘記。

⑧抵消：試圖用相反的行為挽回不能接受的行為或想法。

⑶成熟的防御機制

升華與幽默被弗洛伊德歸入成熟的防御機制類型，主要在于它們允許潛在愿望以社會可接 受的方式得到部分的表達和釋放。在升華中，自我的滿足不再是明顯的本能滿足。

心理治療知識點第三章(二)

短程心理動力學療法是一種心理動力學取向的心理治療，它通常采用每周一次的會談方式，治療時間大約在12至50次之間，其結果能帶來目標癥狀的解除，以及有限而顯著的個性改變。

短程心理動力學療法的特點：

⑴短程心理動力學療法均是每周一次，持續(xù)時間不超過一年。

⑵短程心理動力學療法關注的內容非常集中，都會選擇一個有限的領域作為治療的核心。

⑶短程心理動力學療法的治療目標既包括癥狀的解除，也包括一些個性變化。

⑷短程心理動力學療法中的治療者要比長程治療中的治療者更加主動。

短程心理動力學療法的適用范圍：

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短程心理動力學療法的適應癥為不太嚴重的焦慮和抑郁癥、適應障礙和一些不很嚴重的人格障礙。另一些情況如自殺企圖、酒精和藥物濫用、沖動控制力不足、嚴重的抑郁和焦慮、或表演類人格障礙通常不適宜采用此法。

此外選用短程心理動力學療法通常還應同時考慮來訪者心理動力學方面的特征。來訪者是否適合于采用動力學療法進行治療，所依據的三個最重要的方面是：個人歷史、面談評估的內容和來訪者的表述風格。

心理分析的基本技術：

⑴解釋

解釋是指在心理分析的過程中對來訪者的體驗與這些體驗的起源的理解和解析，以及依據心理分析不同階段的目標對這些理解和解析作出言語的表達。一般來說，解釋就是試圖把原本處于無意識的一些內容使來訪者意識到，這些內容包括來訪者的幻想、知覺、阻抗、防御等。

⑵對阻抗的分析

阻抗是指來訪者在意識中或無意識中用來干擾或阻礙治療進程的各種行為。

⑶對移情的分析

移情是指來訪者把對童年或過去的某個重要人物的情感和反映模式轉移到治療者身上的過程。

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反移情：廣義的來說，反移情是指，來訪者在治療者身上引起的所有情感反應;最狹義的來說，反移情是指，治療者對來訪者的移情的無意識反應。反移情通常來自治療者的無意識中的沖突、態(tài)度和動機。

在進行解釋時，治療者要注意的事項：

⑴解釋需要選擇適當的時機。

⑵解釋的時間選擇也要考慮治療的時間限制。

⑶治療者要限制在一次治療中提供的解釋數量。

⑷每個解釋的深度和復雜程度也應限制。

⑸在提供解釋上，治療者應保持耐心和限制。

⑹在解釋時應避免使用專業(yè)術語。

五種常見的阻抗行為的形成：

⑴減少治療時間

包括遲到、提早離開、失約或過早中止治療。

⑵限制交談的量或范圍

來訪者回避或拒絕談論某些話題。

⑶將治療與現實生活隔離

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來訪者否認或力圖減少治療對他們生活的相關影響。

⑷見諸行動

可能包括來訪者的一些試圖將注意從較深問題中引開的行為。

⑸迅速康復

有時來訪者突然說自己已經治愈，于是他就不必再繼續(xù)進行治療或探究個人問題了。

阻抗分析的重要性：

在存在阻抗的情況下，想要不處理阻抗而進行核心領域的分析往往是徒勞的。阻抗分析是心理分析的基本程序，是分析患者壓抑無意識中的沖動和經驗的趨向，對于自我理解和人格改變有很大幫助。

移情的重要性是由兩個假設決定的：

⑴人際關系的困擾是任何來訪者問題的重要特點，而無論來訪者的其它癥狀如何。

⑵最容易得到的人際問題的例子就是在治療室中治療者與來訪者之間的互動表現。

核心沖突關系主題法：

核心沖突關系主題法屬于短程心理動力學療法之一，由美國心理學家勒伯斯基提出，又稱限時支持表達性療法。

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“核心”是指這一焦點問題在來訪者的重要而重復出現的人際關系困難中居于中心地位，它代表了來訪者癥狀和人際困難的核心，由于它具有中心地位，在這一領域內有限的變化就可導致來訪者功能的明顯改善。

“沖突關系”一詞強調了來訪者在一種關系中的愿望與實際體驗的沖突。有時“沖突”一詞也反映了在與他人關系中，來訪者意識中的愿望與無意識中尋求的內容之間的相互矛盾。

核心沖突關系主題主要包括三個成分：

⑴愿望(W)

愿望是指個體在與他人關系中的內心愿望、需要或意向。

⑵他人的反應(RO)

他人的反應是指在此愿望下個體知覺或預期到的他人的反應，有可能是他人的實際反應，也有可能是個體對他人會作出如何反應的信念和假想。

⑶自我的反應(RS)

自我的反應是針對他人的反應,個體自身的行為反應和情感反應。

核心沖突關系主題的三個成分是從來訪者的關系事件(RE)中概括出來的，關系事件通常是來訪者告訴治療者的他(她)與其他人互動的一個場景。

核心沖突關系主題法的治療目標及重要內容：

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使用核心沖突關系主題法進行短程心理動力學治療的目標就是幫助來訪者實現其愿望，而治療的重要內容是修通來訪者對他人的反應的預期或知覺。

修通是指通過將來訪者對他人的反應的預期或知覺與早期經驗的多次聯(lián)結，使來訪者對自己的這一特點獲得完整的理解。

心理動力學的治療技術可以劃分為兩大類：

⑴支持性技術

包括：①界定治療框架。

②維持重要的防御機制。

③限制自毀行為。

④傳達達到治療目標的希望。

⑤發(fā)現進步。

⑥傳達真誠的興趣和尊重。

⑦表達共情。

⑵表達性技術

表達性技術的目的是使來訪者將原本壓抑的、痛苦的內容表達出來并傾聽和思考，以達

到領悟和改變。表達性技術是標準的心理分析的解釋技術。

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促進表達的工作可以分為四個階段：

①階段1--傾聽

以開放接受的態(tài)度傾聽來訪者所說的話。傾聽是理解的前提，反應的基礎。

②階段2--理解

理解的表現形式可以是理解來訪者的意圖及其后果，尤其是當這些會影響到重要領域。

③階段3--反應

治療者應以來訪者能夠理解的方式告訴來訪者自己對理解階段中的幾個方面問題的一些理解。

④階段1'--重新傾聽

與第一個傾聽階段不同的是，現在治療者知道了來訪者對解釋的反應，有助于引導治療

者的下一個反應。在這個階段中，治療者既要保持開放態(tài)度又要記著原先來訪者對問題的理解，保持這種平衡是重要的。

總的來說，來訪者的心理健康程度越高(顯示出越強的自我力量)，治療者就越少需要依賴支持性技術，而可以增加使用表達性技術的比例。

勒伯斯基推薦的確認核心沖突關系主題的最簡單的步驟：

⑴傾聽關系事件。

⑵從每個關系事件中找出愿望、他人的反應和自我的反應。

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⑶從5-7個關系事件中得到的愿望、他人的反應和自我的反應中歸納出出現頻率最高的愿望、他人的反應和自我的反應，構成核心沖突關系主題。

⑷以適當方式向來訪者呈現完整的或部分的核心沖突關系主題。

在確認核心沖突關系主題時還有兩點要注意：

⑴愿望可劃分為進步性愿望和退行性愿望。進步性愿望是反映出適當的獨立、自信、成人行為的成熟愿望;而退行性愿望反映的是依賴、攻擊、施虐或受虐的不成熟傾向。

⑵來訪者體驗到或認為的他人的反應可能與現實情況不符。

核心沖突關系主題法的臨床應用：

⑴評估與診斷

核心沖突關系主體的評估基本上遵循標準的評估程序：收集有關生活史和進行精神狀況檢查，還要在評估中收集關系事件，確認核心沖突關系主題。

⑵準備性面談

在評估完成后，正式治療開始之前，須進行一次準備性面談，準備性面談的內容包括：向來訪者呈現核心沖突關系主題并評估來訪者的反應以及介紹短程心理動力學療法的框架和結構。介紹包括16次治療的時間安排，確定第一次和最后一次治療的日期，概括介紹來訪者在治療中的任務和治療者的工作，并探討來訪者對治療方式有無任何疑問。

治療者強調了來訪者要遵循兩個原則：自由聯(lián)想原則以及任何重大決定要先討論后行動的原則。

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⑶治療過程的三個階段

①第一階段(第一至第四次)

第一階段的任務是認識核心沖突關系主題的反復出現。

②第二階段(第五至第十二次)

第二階段的任務是確認和修通他人的反應。主要任務是處理他人的反應。第二階段的治療工作的特點就是進行現在與過去的聯(lián)結，達到修通。對這些移情的修通構成了核心沖突關系主題法的核心。

③第三階段(第十三至第十六次)

第三階段是結束階段。在短程心理動力學療法中，治療者應始終對來訪者有關治療結束的各種想法和感受保持警覺。

心理分析的四個主要分支：

⑴自我心理學。

⑵客體關系理論。

⑶自體心理學。

⑷人際分析學派。

*夢的隱含內容常常代表了受壓抑的愿望。

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*1900年弗洛伊德出版了《夢的解析》。

*弗洛伊德還建立了人格發(fā)展的性心理理論，即口唇期、***期、性器期、潛伏期和生殖期的階段發(fā)展理論。

*弗洛伊德的人格理論是他最重要的貢獻，即認為人格由本我、自我、超我三個獨立的結構構成。

*阿德勒創(chuàng)立了個體心理學。

*榮格創(chuàng)立了分析心理學。

*心理分析又稱心理動力學，而心理分析流派的療法常常被稱為心理動力學療法。

*移情是一種最明顯的阻抗。

*移情分析是心理分析的最核心的也是最困難的任務。

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第三篇：四川大學行政管理考研《心理學》知識點總結

耶基斯——多德森定律

該定律表示的是動機強度與工作效率的關系，動機強度與工作效率之間不是一種線性關系，二是倒U型曲線。中等強度的動機最有利于任務的完成。

1、各種活動都存在一個最佳動機水平

2、冬季的最佳水平隨任務的性質的不同而不同

3、在難度較大的任務中，較低水平有利于任務的完成 要會畫“耶基斯——多德森定律示意圖”

激勵的階段

1、需要的產生，在個體內心產生不平衡感

2、尋求滿足需要，恢復平衡感的方法

3、通過努力工作去實現目標

4、他人對自己實現目標的努力過程進行評價

5、根據績效評價獲得報酬

6、個人來評價所獲得的報酬，在多大程度上滿足了最初的需要。

如果這個激勵過程滿足了個體最初的需要，那么就恢復了平衡感。如果這個需要沒有得到滿足，激勵過程就要重復，可能選擇一個不同的行為。這一循環(huán)往復的過程就是激勵過程。激勵的功能：

1、發(fā)揮人的潛能

2、提高工作效率

3、提高人力資源質量

4、彌補物質資源的不足 激勵的類型與方式： 類型：

1、物質激勵和精神激勵

2、正激勵和負激勵

3、內在性激勵和外在性激勵（通常來講，內在性激勵更能持久的調動員工的積極性）

4、短期性激勵和長期性激勵 方式：

1、外在性激勵

A、物質性激勵

B、社會情感激勵（榮譽、友誼、信任）

2、內在性激勵

A、工作活動本身的激勵（挑戰(zhàn)性、趣味性）

B、工作任務完成的激勵（完成任務帶來的滿足感、自豪感）過分合理化效應：

過分合理化效應是心理學中的一個現象，當個體認為自己的行為是由外在很強的原因引起時，他就會忽視了自己內在原因對行為的影響程度。過分合理化效應啟示管理者在管理中一定要注意激勵的力度和方式，要注意培養(yǎng)引導員工的內在動機，外部因素永遠只能起引導作用，內在因素才是起決定性的因素。

洛克的目標設置理論：

該理論的基本觀點是：一旦員工接受了一個具有一定挑戰(zhàn)性的目標，員工就會想著目標努力，獲得工作績效；組織根據績效給與員工相應的內在和外在的獎勵，從而最終決定了員工的工作滿意度，滿意度作為一種結果反過來影響員工對新的目標的設置。洛克的目標設置理論中有幾個因素特別重要：

1、目標難度（目標必須具有難度又是能夠通過努力達到的）

2、目標清晰度（目標必須是清晰、具體的，含糊不清的目標不能夠很好地調動員工積極性）

3、自我效能感（自我效能感高的人，即便目標難度大，也能很好完成）

4、目標的接受度

5、反饋（反饋是目標設置與個體對目標績效反映之間的一種互動過程）

6、個人參與（個人參與設置的目標比別人設置的目標更能調動積極性）

目標設置理論符合人類行為的基本規(guī)律，對管理者有著重要的啟示。目標管理就是應用目標設置理論原理來提高績效的一種管理技術，它包括確定具體目標，員工參與設置，提供有效反饋等。它強調把組織整體目標轉化為組織單位和組織成員的具體目標，通過多向溝通形成一個各層次目標相銜接的目標體系，是一種參與的、民主的、自我控制的管理制度。

反饋效應：

一個班的學生分為三組，每天學習結束后就測驗。主試對第一組測驗的結果每天告知 第二組每周告訴一次 第三組一次也不告訴。

兩個月后，改變做法，第一組和第三組對調，第二組不變，再進行兩個月。結果：

第二組成績穩(wěn)定，成常態(tài)化發(fā)展

第一組和第三組情況大為轉變，第一組學習成績逐步下降，第三組學習成績逐步上升。

這說明，及時知道自己學習成果對學習有重大的促進作用，并且及時反饋比遠時反饋更為有效。此后的一系列實驗表明，反饋方式不同對學習的促進作用也不同。一般來說，個體自己主動進行的反饋要優(yōu)于他人對自己進行的反饋。

懲罰的熱爐子法則：

1、警告性原則

2、及時性原則

3、公平性原則

4、一致性原則 挫折理論：

挫折通常指個體在從事有目的的活動過程中遇到干擾或障礙，致使個人動機不能實現、需要不能滿足時的情緒狀態(tài)。西方關于挫折的理論可以概括為兩大類，一是挫折情緒為何會產生的理論，二是挫折情緒會帶來哪些影響的理論。

一、挫折情緒產生源理論

這方面的理論主要探討挫折情緒是怎樣產生的，根據產生的根源應該怎樣去調節(jié)或改變不良情緒。主要包括

1、本能論：認為挫折情緒是人的本能造成的；

2、需要和緊張的心理系統(tǒng)理論，認為挫折情緒是需要和緊張造成的；

3、社會文化理論，認為挫折是社會文化和人際關系造成的；

4、ABC理論，認為挫折是由心理信念、觀念系統(tǒng)直接引發(fā)的。、二、挫折的行為反應理論

認為，挫折情緒引起了許多個體和社會反映，包括：

1、挫折——攻擊理論

2、挫折——倒退理論

3、挫折——效應理論

挫折導致的行為反應是多種多樣的，根據個體對待挫折不同的容忍力，這些反應一般可以分為兩類：一是積極的建設性行為，二是消極的破壞性行為

1、積極建設性行為：

A、升華（將負面情緒轉化為積極動力）

B、重新解釋目標（目標無法達到時，延長目標實現期限，或者重新調整目標）C、補償（某個目標無法完成，用另一個目標來進行補償）

2、消極的破壞性行為

A、反向行為（勉強自己去做一些違背自己意愿的行為）B、合理化（為失敗找借口）C、推諉（將責任推給別人）D、逃避和退縮

挫折容忍力的影響因素：

1、生理因素（身體健康，發(fā)育正常的人，對待挫折相對容忍力更強）

2、過去受挫折的經驗

3、對待挫折的直覺判斷

4、對挫折的預見性高低

5、其它心理素質

韋納歸因效果理論：

成敗四種因素：能力、努力、任務難度、運氣 三個維度：控制點、穩(wěn)定性、可控性

根據控制點維度，分為內因外因，能力、努力為內因，難度運氣為外因。

根據穩(wěn)定性維度，分為穩(wěn)定和不穩(wěn)定兩種，能力、任務難度為穩(wěn)定，運氣和努力為不穩(wěn)定 根據可控性維度，分為可控和不可控，努力是可控，任務難度和運氣不可控。通過一系列研究，得出結論：

1、個人將成功歸因于能力和努力等內部因素時，他會感到驕傲、字號，滿意，信心十足；將成功原因歸于外部原因時，產生滿意度較少。相反，如果將失敗原因歸于內因，會產生挫敗感和無助感。將失敗歸于外因，會產生憤怒和敵意。

2、在付出同樣多努力時，能力低者應得到更多的獎勵

3、能力低而努力的人收到最高評價，能力高而不努力的人受到最低評價。

自我效能歸因理論：

該理論認為，個體的自我效能感決定他在成就情景中的行為動機。

1、自我效能感高的人在有關活動中行動積極性高，樂于付出努力和采取策略來應對遇到的問題，解決面臨的困難。即使遇到前所未有的困難時，他對有能力取得成功的信念也有助于克服消極的心理因素，誘發(fā)動機行為。

2、自我效能感低的人，在有關活動的行為動機上積極性就低，不愿意付出過多努力和采取策略解決遇到的問題，而這一系列消極行為又導致了不好的行為結果的發(fā)生，反過來又降低了它的自我效能感。

自己預測的考點——組織承諾

組織承諾是指員工對特定組織的價值觀和目標的接受，并愿意付出較多努力以成為該組織的以醫(yī)院的一種狀態(tài)。組織承諾表現為：

1、希望加入某一組織

2、希望能夠留在某一組織

3、信仰組織的價值觀并接受組織目標

4、愿意為組織的利益作出自己的貢獻

組織承諾的影響因素包括組織因素和個人因素兩類。組織因素包括崗位認同、組織發(fā)展前景、人際關系等。個人因素包括性別、年齡、學歷專業(yè)知識等。組織承諾的種類：

1、持續(xù)承諾（個人認為離開某一組織付出的代價太大而愿意繼續(xù)留在組織中的意愿的強度。）

2、情感承諾（員工認同組織價值觀和目標而愿意留下來的意愿強度）

3、規(guī)范承諾（員工對繼續(xù)留在組織內的義務感，是長期受組織影響而形成的責任感。）組織承諾的價值：

1、提高組織承諾，降低離職率

2、提高組織承諾，提升員工責任感。增強組織承諾的途徑：

1、嚴守員工第一的價值觀。

2、明確管理者的任務并傳達任務

3、確保組織公平、公正

4、重視組織內部人際關系

5、支持員工發(fā)展。

組織承諾與心理契約的差異：

1、組織承諾是員工隨著其對組織單方面的投入加大，而產生的一種心甘情愿參與組織各項活動的感情；組織承諾的內容時單維的，只是員工對于組織的感情。

2、心理契約是指員工對于個體與組織之間的相互責任與義務的信念系統(tǒng)；心理契約是一種雙向關系，即員工對自己應承擔的責任的信念，以及對于組織應承擔的責任的信念。

工作滿意度

個體對他所從事的工作的態(tài)度，也即他通過完成自己工作能夠獲得滿足感的程度。工作滿意度的影響因素：

1、工作本身

2、報酬

3、工作條件

4、人際關系

5、個人特點（價值觀、工作技巧、工作經驗等）工作滿意度對工作行為的影響：

1、缺勤

2、離職

3、組織公民行為

4、績效

提高工作滿意度的手段：

1、提高公平報酬和晉升機會

2、改善工作性質

3、培養(yǎng)良好的組織人際關系

4、提供良好的工作條件

個性結構理論：

佛洛依德個性結構理論：

1、佛洛依德的個性解構理論以人的本能性欲為核心，將個性分為本我、自我、超我三個部分、2、本我是本能沖動的原始傾向，是一切欲望的源泉，按照快樂原則，不計一切手段追求滿足。

3、自我是人格中的意識結構部分，代表理智和常識，按照現實原則，采取社會允許的方式滿足本我的需求。

4、超我，超我是人格中最文明最道德的部分，處于人格的最高層，按照至善原則，監(jiān)督限制本我，達到自我典范而不越軌。

5、三我結構若保持平衡，則形成健全的人格，若不協(xié)調，則會導致人格障礙。

羅撒克人格分層理論：

羅撒克認為人格是由若干層次構成的

最低層次是個體的原始生理機能，如饑、渴、性機能等 較高層次是個體的原始情緒狀態(tài)，如憤怒、悲傷、恐懼等 再高層次是個體的有意識心理活動，如認知、情感、意志等 最高層次是個體的個性心里特質，如道德、價值

中低層次是高層次心理機能的基礎，高層次又反過來控制低層次。

卡特爾特質階層說

1、特質倫者認為：

A、特質是人格的基本單位 B、特質具有穩(wěn)定性和一貫性

C、對人的特質的研究有助于預測解釋個體的行為

2、卡特爾認為人格是由許多彼此不相關聯(lián)的特質因素構成的復合結構，因此可以用因素分析法將其提取出來。

3、卡特爾根據特質因素的深淺不同，將其分為表面特質與根源特質。

4、表面特質是個體行為活動中表現出來的表面特征，根源特質是個體行為活動中表現出來的最根本的方面

5、表面特質由根源特質派生出來，一個根源特質可決定多個表面特質。

大五人格理論：

大五人格理論被認為是最有效的人格診斷方法，是由美國學者巴里和芒特提出的，該理論將個體的人格分為五種類型：

1、內向和外向

2、情緒適應性

3、易相處性

4、謹慎程度

5、接受新經驗的開放度

氣質是指個體心理活動的動力特征，即心理活動的速度、強度、靈活性、穩(wěn)定性、指向性。它是人生來就有的特征。氣質與生俱來，氣質不決定一個人的成就，氣質為人和動物所共有。

氣質類型理論：

體型說：

將人的氣質根據體格分為三種類型：強壯型、瘦長型、矮胖型 謝爾頓：提出三種體型，內胚葉型、中胚葉型、外胚葉型，對應三種氣質類型：內臟緊張型，頭腦緊張型，身體緊張型。

體液說：

1、由希波克拉底提出

2、認為人體內有四種典型的體液，血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁

3、根據四種類型體液在體內哪種占優(yōu)勢，分為四種氣質類型：

A、多血質 B、粘液質 C、抑郁質 D、膽汁質

激素說：

1、由伯曼提出

2、認為氣質與內分泌活動有關，據此將氣質分為四種類型：

3、甲狀腺型、垂體型、腎上腺型、性腺型

血液說：

1、由日本學者古川竹二提出

2、根據血型不同分為四種類型：

A型、B型、AB型、O型

神經說：

1、由心理學者巴甫洛夫提出

2、認為個體的高級神經活動有兩個基本過程：興奮和抑制（興奮是指神經活動由靜息狀態(tài)轉為較強狀態(tài)，抑制是指神經活動由活躍狀態(tài)轉變?yōu)殪o息狀態(tài)。）

3、之處高級神經活動有三個基本類型：平衡性、靈活性、強度

4、根據高級神經活動的兩個基本過程及三個基本類型的不同組合，將氣質類型分為四種

興奮型、抑郁型、安靜型、活潑型

5、四種類型分別對應希波克拉底的四種氣質類型

性格：

一個人對現實穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化的行為方式，它是個體心理特征的核心部分，人與人之間的個別差異，首先表現在性格上。具有復雜性、整體性、獨特性、持續(xù)性。

性格類型類型理論：

奧爾波特性格類型理論：

1、奧爾波特按照理智、意志、情緒三者哪一個占優(yōu)勢，將個體的性格分為三種類型。

2、理智型：用理智來衡量和支配其行為

3、意志型：具有明確目標，自覺調解行動，并與克服困難相聯(lián)系

4、情緒型：情緒體驗深刻，言行舉止受情緒左右。

榮格的性格類型理論：

1、按人的心理活動的內外傾向不同，分為內向型和外向型。

2、內向型的人：XXXXX，外向型的人：XXXXXX

3、榮格將內向和外向稱為態(tài)度類型，將思維，情感，感覺，知覺稱為技能類型。

4、根據態(tài)度類型和機能類型的不同組合，分為八種性格類型： 思維內外向型，情感內外向型，感覺內外向型，直覺內外向型。

斯普蘭格的人格類型分類：

1、斯普蘭格認為，人的性格以固有氣質為基礎，同時受文化的影響。

2、社會生活有六個領域，理論、經濟、宗教、審美、權利、社會，據此，斯普蘭格將人的性格類型分為六類：

3、理論型、經濟型、審美型、權利型、社會型、宗教型

九型人格理論：

九型人格理論闡述了三種能量中心： 腹中心（本能中心），以身體力行為導向 腦中心（思想中心），以思考和分析為導向 心中心（情感中心），以感受和想象為導向

需要注意的是，人的性格往往不是絕對的某一種，很多時候都是多種性格的組合，甚至在一個人的身上可能有著完全矛盾的性格，因此在理解性格類型的時候必須要辯證的分析

艾里克森的性格發(fā)展階段理論：

1、人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生，分為八個階段，八個階段的順序由遺傳因素決定，但每一個階段能否順利通過由環(huán)境決定。

2、自我意識發(fā)展的八個階段：

A、嬰兒期 B、兒童期 C、學齡前期 D、學齡期 E、青春期 F、成年早期 G、成年期 H、成熟期

3、每一個發(fā)展階段，解決核心問題后，都有積極和消極兩方面的影響，若每階段都向積極方面發(fā)展，則完成了該階段任務，逐漸實現了健全的人格，否則就會形成不健全的人格。

第四篇：心理學知識點總結

心理學概述部分：

·心理學研究對象是什么？

心理學是研究心理現象及其規(guī)律的科學

·教師學習心理學的意義（4條）（記憶方法：1,2對于學生；3對于教師；4對于大方面）

1)有助于理解和解釋學生的心理現象和，更好地完成教育工作；

2)有助于教師判斷學生的心理健康，有效地開展學生心理異常的調試工作；

3)有助于教師依據心理學知識進行自我教育；

4)有助于運用心理學原理，知道和開展當代教育改革。

·心理現象及其結構：（常考歸類性選擇題）

? 心理過程（認識過程、情緒情感過程、意志過程）---動態(tài)

? 個性心理（個性傾向性、個性心理特征）---------------穩(wěn)定

心理的實質

·心理的實質：心理是腦的機能，腦是心理的器官。

·大腦構造及其各部分功能：分為“四葉”，分別是額葉、頂葉、枕葉、顳葉。（選擇題，注意黑體字）

? 額葉在組織有目的、有方向的活動中，有使活動服從于堅定意圖和動機的作用。? 頂葉主要是調節(jié)機體的觸、溫、動感覺等；

? 枕葉是視覺中樞；

? 顳葉主要對聽覺刺激進行加工。

? 另外，大腦左半球是語言中樞的優(yōu)勢半球。

·腦的反射活動是人的心理活動的基礎，人的行為時由反射組成的。

·什么叫反射？反射是神經系統(tǒng)活動的基本形式，是有機體通過神經系統(tǒng)對體內外刺激產生有規(guī)律的應答作用。（注意區(qū)分無條件反射[嬰兒生下來就會吃奶]與條件反射[嬰兒見到奶瓶有唾液分泌]）反射生理結構式反射弧，它由感受器、傳入神經、中樞神經、傳出神經、效應器五部分組成。

·根據信號刺激的特點，巴甫洛夫把大腦皮層的功能分為第一信號系統(tǒng)活動（以直接作用于各種感覺器官的具體刺激為信號刺激，人和動物共有）和第二信號系統(tǒng)活動（由詞語作為信號刺激，如“談梅生津”，人類和動物條件反射的根本區(qū)別）。

·“狼孩”說明了什么？人的社會生活實踐對人的心理起著決定性作用，社會存在時人的心理內容的決定部分。

·心理是客觀現實的反映，而社會環(huán)境和社會生活條件對人的心理起著決定的作用。

心理學產生與發(fā)展

·亞里士多德的《論靈魂》是歷史上第一部論述各種心理現象的著作。

·1879年，德國著名心理學家馮特在德國萊比錫大學創(chuàng)建了第一個心理學實驗室，科學心理學誕生。

·心理學流派（7個）代表人物和主要觀點：

? 構造主義心理學（馮特、鐵欽納，內省法）

? 機能主義心理學（詹姆斯、杜威、安吉爾，主張研究意識）

? 行為主義心理學（華生，1.反對研究意識，主張心理學研究行為2.反對內省，主張采用

實驗方法進行客觀的研究，心理學“第一勢力”）

? 格式塔心理學（苛勒、韋特海默、考夫卡，完形心理學，強調心理“整體”）

? 精神分析心理學（弗洛伊德，重視對異常行為的分析和無意識的研究，心理學“第二勢

力”）

? 人本主義心理學（馬斯洛、羅杰斯，重視人格研究，心理學“第三勢力”）

? 現代認知心理學（皮亞杰、奈塞爾，把人的心理活動看做是信息加工系統(tǒng)）

·簡述行為主義心理學派的主要觀點（2條）

1.反對研究意識，主張心理學研究行為

2.反對內省，主張采用實驗方法進行客觀的研究

認識過程：

·注意規(guī)律在教學中的運用

注意是學生進行學習的必要前提，也是教師順利完成教學的重要條件。因此教師在教學過程中只有根據注意的規(guī)律，組織好學生的注意，才能使教學收到良好的效果。

（一）無意注意的規(guī)律在教學中的應用

無意注意是由客觀事物的特點和人的內部狀態(tài)引起的，它既可以成為順利進行教學的積極因素，又可造成學生學習上的分心。因此，教師在教學過程中，應盡量防止和排除那些分散學生注意的不利因素。充分利用教學的積極因素。

1、優(yōu)化教學環(huán)境。為了盡量避免分散學生注意因素的出現。

2、教學內容要豐富、新穎、系統(tǒng)、嚴密。

3、教學方法要生動、活潑、靈活、多樣，富有啟發(fā)性。

（二）有意注意的規(guī)律在教學中的應用

學習是一種緊張艱苦和持久性的活動，會遇到困難和干擾，只依靠無意注意就難以完成學習任務。學生要搞好學習，必須學習那些沒有興趣，但又必須學習的知識，這就得靠有意注意來引起和維持。因此，教師在教學中要遵循有意注意的規(guī)律去組織教學。

1、提高學生學習的自覺性，培養(yǎng)間接興趣。

2、加強組織紀律教育，建立教學常規(guī)。

3、嚴密組織課堂教學。

（三）兩種注意交替的規(guī)律在教學中的應用

在教學中單純依靠無意注意，會使教學活動缺乏目的性和計劃性，不能發(fā)揮學生學習的首創(chuàng)性，學習的知識、雜亂無章，淺嘗輒止，遇到困難和干擾，容易分散注意，半途而廢。過分強調依靠有意注意，學生容易疲勞造成注意分散。因而必須交替使用無意注意和有意注意。

·如何培養(yǎng)學生的觀察力？

1)在觀察活動中，讓學生明確觀察的目的與任務

2)制訂周密的觀察計劃

3)掌握一定的觀察方法

4)學會作觀察記錄

5)觀察后進行歸納、總結

·簡述如何運用感知規(guī)律促進直觀教學

1)根據學習任務的性質，靈活運用各種直觀方式

2)運用知覺的組織原則，突出直觀對象的特點

3)教會學生觀察方法，養(yǎng)成良好的觀察習慣

4)讓學生充分參與直觀過程

·如何提高學生的記憶效果？

1)明確記憶目的，增強學習的主動性

2)理解學習材料的意義

3)

4)

5)

6)對材料進行精細的加工，促進對知識的理解 運用組塊化學習策略，合理組織學習材料 運用多重信息編碼方式，提高信息加工處理的質量 重視復習方法，防止知識遺忘

·如何培養(yǎng)學生的想象力？

1)引導學生進行觀察，豐富學生的表象儲備

2)引導學生積極思考，有利于打開想象力的大門

3)引導學生努力學習科學文化知識，擴大學生的知識經驗以發(fā)展學生的空間想象能力

4)結合學科教學，有目的地訓練學生的想象力

5)引導學生進行積極地幻想

·簡述創(chuàng)造性想象產生的條件

1)強烈的創(chuàng)造愿望

2)豐富的表象儲備

3)積累必要的知識經驗

4)原型啟發(fā)

5)積極地思維活動

6)靈感的作用

·怎樣進行概念型知識的教學？

1)以感性材料作為概念掌握的基礎

2)合理利用過去的知識經驗

3)充分利用“變式”

4)正確運用語言表達

5)形成正確的概念體系，并運用于實踐中去

·如何培養(yǎng)學生良好的思維品質？

1)加強科學思維方法論的訓練

2)運用啟發(fā)式方法調動學生思維的積極性、主動性

3)加強語言交流訓練

4)發(fā)揮定勢的積極作用

5)培養(yǎng)學生解決實際問題的思維品質

情緒情感與意志：

·如何培養(yǎng)良好的情緒？

1)形成正當的、合理的需要

2)培養(yǎng)高尚的人生觀和正確分析問題的能力

3)鍛煉身體和培養(yǎng)幽默感

4)培養(yǎng)消除不良情緒的能力

·簡述意志行動的過程（?？歼x擇）意志行動的最重要特征是什么？（克服困難

? 準備階段

1)動機斗爭

2)確定目標

3)選擇行動方法和制定行動計劃

? 執(zhí)行決定階段（達到目的的關鍵步驟）

·良好的意志品質的特征（自覺性、果斷性、自制性、堅韌性））

·如何培養(yǎng)學生良好的意志品質？

1)

2)

3)

4)

個性心理：

·談談你對馬斯洛需要層次理論的認識

1)馬斯洛通過研究將人的需要分成5個層次，即生理的需要、安全的需要、愛與歸屬的需

要、尊重的需要和自我實現的需要。

2)這5個層次的需要相互聯(lián)系，順次出現，整體分布呈金字塔狀。

3)在實際教學中，教師要關注學生的各種需要，以保證學生的身心和諧發(fā)展。

·如何培養(yǎng)和激發(fā)學生的學習興趣？

1)要根據學生的年齡特征來提高學生的學習興趣

不同年齡階段的學生在學習興趣的形式和表現上有很大的差異。小學課堂教學應注意教學方式靈活多樣、教學內容生動活潑以及教具的新穎具體；而中學生的學習興趣開始明顯分化并趨向穩(wěn)定，中學教學中，教師要注意從教材內容中挖掘深度，創(chuàng)設一定的問題情境，使學生處于積極開動腦筋的智力活躍狀態(tài)，只有這樣才能使學生對學習保持持久的興趣。

2)要根據學生的知識基礎培養(yǎng)學生的學習興趣

幾乎每個班級都有優(yōu)秀生和后進生。教師培養(yǎng)學生的學習興趣時，必須區(qū)別對待，因材施教。一般來說，成績優(yōu)秀、基礎好的學生都有著較濃厚的學習興趣，教師應使他們了解知識海洋的浩瀚無邊和其知識面的狹窄，幫他們克服自滿情緒；對于知識基礎薄弱的學生，教師應給予特別的關心，深入調查他們學習不積極地原因，有針對性地給予幫助和指導。

·智力的核心成分是什么？（抽象思維能力）影響智力發(fā)展的因素有哪些？

1)遺傳與營養(yǎng)

2)產前環(huán)境和早期經驗

3)學校教育

4)社會實踐

5)主觀努力

·人格的特征（選擇題）

1)獨特性（一個人的人格是在遺傳、成熟、環(huán)境、教育等先后天因素的交互作用下形成的）

2)穩(wěn)定性（人格特征在不同時空下表現出一致性的特點）

3)整合性（當人格結構各方面協(xié)調一致時，人會呈現健康的人格特征，否則，會產生心理

沖突，出現石油困難）

4)功能性（“人格決定一個人的命運”）

·如何培養(yǎng)良好的性格？

1)加強人生觀、世界觀和價值觀教育

2)及時強化學生的積極行為

3)充分利用榜樣人物的示范作用

4)利用集體的教育力量

5)依據性格傾向因材施教

加強生活目的性教育，樹立正確的世界觀 組織實踐活動，讓學生取得意志鍛煉的直接經驗 根據學生意志品質上的差異，采取不同的鍛煉措施 加強自我鍛煉，從點滴小事做起

6)提高學生的自我教育能力

·人格測驗總結（選擇題）：

1)自陳式人格測驗

? 明尼蘇達多相人格測驗

? 愛德華個人興趣量表

? 卡特爾16種人格因素測驗

2)投射式人格測驗（一種結構不明確的測驗）

? 羅夏克墨跡測驗

? 主題統(tǒng)覺測驗

? 句子完成測驗

·影響人格形成的因素有哪些？

人格是在遺傳與環(huán)境交互作用下逐漸發(fā)展形成的。遺傳決定了人格發(fā)展的可能性，環(huán)境決定了人格發(fā)展的現實性。

? 生物遺傳因素

? 社會文化因素

? 家庭因素（家庭教養(yǎng)方式：權威型、放縱型、民主型）

? 學校教育因素

? 個人主觀因素

社會心理與行為：（這部分主要考察概念的掌握）

·社會態(tài)度是個體基于過去經驗對周圍的人、事、物持有的比較持久一致的心理準備狀態(tài)。態(tài)度有認知、情感和行為傾向三種成分組成，其中情感成分為核心成分。

·區(qū)分印象形成效應（5種）

? 社會刻板印象（將團體特征歸屬于團體個人）

? 暈輪效應（以某一特質對其他特征作相似判斷，如外表吸引力對其他特征的影響）? 首因效應（也叫最初效應，如第一印象）

?近因效應（最新獲得的信息影響更大）

? 投射效應（以小人之心，度君子之腹）

·最基本的人際關系需要（包容需要、控制需要、感情需要----美國心理學家舒茨提出）·中小學主要的人際關系包括同伴關系、親子關系和師生關系。

群體心理方面的幾組概念：

·社會助長與社會惰化

? 社會助長是指個體與別人在一起活動或有別人在場時，個體的行為效率提高的現象。（賽

車比獨自騎車時速快很多）而當他人在場或與他們一起從事工作時個人行為效率下降的現象叫做社會干擾（考試，老師站旁邊，一個字都寫不出來）

? 社會惰化主要指當群體一起完成一件工作時，群體中的成員每人所付出的努力比個體在單獨情況下完成任務時偏少的現象。

·利他行為與侵犯行為

? 利他行為是指不期待任何回報、處于自覺自愿的助人行為，是一種把幫助他人當做唯一

目的的行為。具有自愿性、利他性、無償性、損失性的特點。

? 侵犯行為又成為攻擊行為，是一種有意傷害他人，一起他人生理上或心理上的痛苦的行

為。具有外顯性、傷害性、有意性的特點。

·從眾與服從（社會影響）

? 從眾是個體在群體的壓力下，放棄自己的意見而采取與大多數人一致的行為的社會現

象。（自愿的）

? 服從是個人按照社會要求、群體規(guī)范或他人的意志而做出相應行為的社會現象。（非自

愿的）

第五篇：心理學考研總結

10年心理學考研總結

（一）考研前應思考的問題

（二）考研過程中的注意事項

（三）學校、導師、輔導班

（四）考研四階段

（五）復習和考試的策略

（六）教材及參考資料

（七）心理學考研各部分知識復習重點及策略

（一）考研前應思考的問題

在自己冷靜地做一些調查，好好思考一下之前，不要去聽考研講座，不要看太多成功考研的經驗帖。前者會為商業(yè)目的煽動得你熱血沸騰，鼓勵你盲從他們的建議；后者的作者沉浸在喜悅之中走路都來風，說話難免偏頗，心理學告訴我們：人在愉悅的情境下容易“忘記”痛苦的經歷和忽略風險。所以先客觀地做一些調查，冷靜地分析分析自己。

1．自己的目標是什么？想過啥樣的日子？

我的建議是，應屆生先去工作吧；工作著的既然有打算考研的念頭基本也是工作出了問題，為什么不先換個工作試試，考研真能救你嗎。知道了工作是什么樣子的，你對生活的認識才完整。這些不是聽別人經驗能學來的。當然呆學校里更不行。反正考研對我來說是最后一個考慮的對象。在我應屆畢業(yè)那年我就特別堅定地不考研，找工作。不做研究的話，終極目標始終是工作。對工作幾乎一無所知的情況下，為什么還要繼續(xù)在學校里呆兩三年呢，國內的研尤其不值得。大家都清楚，大部分研究生在干什么：不換專業(yè)的話，重復一些本科的核心課，跟老板做點事，發(fā)個paper。兩三年的時間比在職場里學到的東西少得多，單一的多。

2．自己適合做什么？

找工作的時候怕寫簡歷怕面試，主要是因為不了解自己。不知道研該不該考書該不該讀也是不了解自己。平時多關注別人用在你身上的形容詞，這些形容詞的集合基本上就描述了你不同于別人的特點。我的觀念是，人的弱點是很難克服的，所以找到合適的位置，把它隱藏起來，就成功了。今天社會上有很多導向，其實是誤人的。比如面試的時候，大家千篇一律的聲稱自己“性格外向”來迎合面試官。外向和內向不應該是positive-negative的兩極，因為性格從根本上說就是不同的活動傾向和價值系統(tǒng)。內向的不要去做銷售不要去做顧問就沒大問題；同樣，外向的人恐怕也很難做好會計。我覺得正是工作最能讓你了解自己的這些特點。

另外，可以做一些心理測驗。對心理測驗的態(tài)度，這里順便普及一下，基本上都是不夠科學的。首先，心理測驗不是沒有根據的算命，不是不可信的；第二，大多數我們平時見到的心理測驗都是不可信的；第三，心理測驗的結果是幫助我們了解自己的參考，而不是預言式的宿命。最有用的測驗主要有智力測驗、職業(yè)偏好測驗；前者告訴你你的智力成分分布，比如高的數理邏輯+普通言語能力+弱空間智力；后者能說明你的一些人格特點跟某些類型的職業(yè)的匹配程度。這些測驗在大公司的招聘過程中都能見到，寶潔筆試中的一環(huán)就屬于考察數理邏輯的智力測驗，寶潔的網申就是針對他們企業(yè)特別編制的職業(yè)偏好測驗，但是這類測驗你一般得不到結果。我只知道浙大給每個學生一次免費“北森職業(yè)測評”的機會，這個測驗還比較可信吧。前提是回答這類問卷的時候不要按照你“期望的自己”來回答，而是按照“實際的自己”來回答，要迅速地憑第一感覺回答而不要在選項間猶豫。

3．上面兩個問題都考慮清楚了還是要考研？先看看考研能不能達到預期的目的。“喜歡校園里的平靜”是一個貌似合理的理由。問題是，一個人終將進入社會，除非畢業(yè)后有人養(yǎng)或者一輩子呆校園里做學術了?！翱梢詴簳r避一避啊，趁年輕還輸得起。”其實年輕的時候反倒輸不起。人的個性在25歲以后趨于穩(wěn)定，可塑性越來越差。不趁22歲左右畢業(yè)的時候趕緊到社會中去歷練一下，等到碩士博士畢業(yè)，自己失去青春拖家?guī)Э诘臅r候再痛苦地去適應社會是件非?？蓱z的事情。“學歷高總不是壞事”也有問題。難道你能否認“名校”和“碩士博士”的頭銜沒有給你包袱嗎？碩士畢業(yè)的時候，你的本科同學攢了三年工作經驗正是職場上的搶手貨，你那時對自己的就業(yè)期望是怎樣的呢？“高學歷＝高薪and/or高就業(yè)率”，拜托，這已經是上個世紀的謊言了?？晌野l(fā)現身邊的考研人對這點最深信不疑。我畢業(yè)后在三個企業(yè)工作過：一個國內業(yè)界的領頭羊企業(yè)的杭州分公司，一個名字響當當的跨國IT咨詢公司，一個溫州老板的小企業(yè)；客服、培訓、銷售、程序員、項目經理都做過。我的上司里面沒有一個碩士以上，其中不乏大專，沒有一個比我的畢業(yè)學校名字更如雷貫耳。但是他們各個有車有房，在杭州或者上海或者新加坡。其實工作的人都知道，工作一年以后你的畢業(yè)學校、學歷和專業(yè)就極少被提到了。還有最后一個很充分的理由，“想換專業(yè)”。為什么要換 “專業(yè)”呢？在職場上就是換“行業(yè)”，換行業(yè)不一定非要學歷不可，而且多數情況下不需要。現在，對應屆生擇業(yè)都應該提倡不要限于本專業(yè)了。再退一步問問自己，非要換到這個需要碩士文憑才能準入的行業(yè)嗎？

4．你仍然有充分的理由決定考研？那么看看你選的專業(yè)吧。你了解最近兩年你的目標學校這個專業(yè)碩士畢業(yè)的就業(yè)情況嗎？注意，最好是學校和專業(yè)都明確下來，甚至包括更細的研究方向。就我對心理學的了解，浙大和北大的碩士真是迥然不同。然后同樣是基礎心理學，不同方向的目標就業(yè)市場差別非常大。這個最終結果是你能接受的嗎？

我要說的是，對心理學感興趣是一件很容易的事，因為心理學探究的某些問題的確非常吸引人。但享受心理學的研究成果跟你去做這些研究是截然不同的事情。心理學不象大家以為的那樣是一門社會科學，它其實是理科，追求精細嚴謹的、可檢驗的實驗設計。如果感興趣心理問題，如果想提高人際交往，去讀一些科普書，而不是考心理學碩士。絕大部分心理學家并不在咨詢行業(yè)工作。他們做的工作有些簡直是離現實十萬八千里，完全是出于對真理的追求，眼前根本看不到任何實用價值。

好吧，如果你很清楚這些，并且決定考臨床心理學專業(yè)，將來做心理咨詢師，這確實是個前途無量的行業(yè)。第一，你應該知道，碩士畢業(yè)離心理咨詢師資格差得還很遠很遠。第二，你要報考的學校競爭如何？浙大、北大這樣的學校，幾乎沒人自信一定能被錄取，你想十拿九穩(wěn)地被錄取還挑選自己中意的方向恐怕就太不切實際了。在考試之前，你幾乎注定要被調到一個不知道什么方向上去，比如認知神經科學，當然先要假設你能被錄取。所以，如果真的要認真考慮是否考研，不要來這里問：“我該怎么辦，考研還是工作” “今年掛了，明年是否繼續(xù)”，然后統(tǒng)計一下回帖中支持和反對的比例，最后做個決定。可以向別人咨詢，尤其是兩類人：一是本專業(yè)前一兩屆畢業(yè)工作的師兄師姐；一類是你目標專業(yè)的研究生。不要向他們講自己考研的打算，更不要直接問“我該怎么辦”。聽他們講講自己的經歷、感受和未來的計劃，然后回來自己思考。

還有一種方法，是營銷學里的SWOT分析，可以幫助你理清思路。在一張紙上畫直角坐標，四個象限依次填寫：S，Strength，考研和將來讀研，你有哪些優(yōu)點能保障成功，比如你喜歡讀書讀文獻、你擅長考試、你能整天悶在圖書館實驗室；W，Weakness，會讓你在考研和讀研的路上一敗涂地的缺點，比如你興趣轉移多變、你不屬于很聰明的那類人； O，Opportunity，考研能給你帶來哪些潛在的機會，比如出國、在學校里找到心儀的gg/mm；T，threat，考研可能給你帶來哪些威脅，比如考不上，失去眼前很好的就業(yè)機會，或者更糟糕的－－讀研的時候后悔了。還可以給自己的其他選擇，比如找工作、創(chuàng)業(yè)、自由職業(yè)或者賦閑在家，也做SWOT分析，最后綜合比較。

如果考研失敗了，是不是繼續(xù)考，也取決于對以上問題的回答。我最不支持的是一邊工作，一邊副業(yè)似的考研。考不上影響自我知覺，容易讓自己很沒信心；考上了也是一塊雞肋。而且不管結果怎樣，你的工作總是在受著影響。

（二）考研過程中的注意事項

1．選學校不要怕好,但是也不要報那些只招幾個人的專業(yè)。

不管你承認不承認,一旦你在學校選擇上降低了對自己的要求,復習的時間和質量絕對會隨之而下,其實你選什么檔次的學校都差不多,如果選了好學校,復習時間不自覺的就會上去了,所以大家選學校的時候盡量往好了選。

2．準備不在于早,而在于是否真正全身心地投入。

一旦開始動手準備,就要全身心的投入,就像高速運轉起來的齒輪一樣,保持一種連貫性,千萬不要停停歇歇。一開始復習的時候可以每天4小時,逐漸遞增,但進入狀態(tài)之后至少要保證每天有8~10小時的復習時間,智商高點的可以6~8小時,一般人最好還是8~10小時。3．要有一個合理的復習計劃。

計劃不要定時,要定量(把每天的任務要定好并按時完成)。計劃分為總計劃、分期計劃和每天計劃。從開始復習到考試之前,一共有多少時間,每本書要看多少遍,這是總計劃。每本書的每一遍花多長時間看完,在什么時間段看完,這是分期計劃。每天各科復習參考書要看多少頁,這是每天的計劃。三者缺一不可,每天的計劃可以變動,但分期計劃千萬別完不成或者拖期,否則你會發(fā)現任務越積越多。

4．不要貪得無厭,買一堆參考書。一本好書讀5遍勝過5本好書讀一遍!5．復習最主要的還是要靠自己靜下心來慢慢地理解。

個人感覺千萬不要上輔導班,尤其是那些英語數學全程班,最多最多上個政治的沖刺班!對數學跟英語來說,聽老師在臺上講,根本不如自己靜下心來慢慢理解。相信我,自己理解的絕對比老師硬灌給你的深的多。而且報了班之后會有惰性,老想著老師會幫你復習的,結果反而自己沒復習。不要太迷信前人,也不要太在意周圍的人怎么著怎么著。很重要的一點是問問自己究竟是屬于哪一種學習類型的人,再根據自己的情況制定計劃書,千萬不可以盲目跟從別人的經驗和進度。

6．要知道考研的全過程里邊最重要的是什么：初試成績尤其是三門公共課的成績。

我認為初試成績是重中之重,尤其是對我這種跨學?？绲貐^(qū)考的學生來說最重要的是三門公共課的成績,因為這三門的成績沒有水分,誰復習的好誰考的就高。而專業(yè)課的水分是很大的,我曾經看到一個帖子:復習三周考上研究生。當時我想:這人簡直是愛因斯坦再世啊!仔細一看我釋然了:數學70+英語40+政治50+專業(yè)課145+總分320+,不用我再解釋了吧。所以如果你是跨學?？绲貐^(qū)甚至是跨專業(yè)的話,請記住這一點:三門公共課才是你能有所依賴的。

（三）學校、導師、輔導班 1．選學校

目前國內有“心理學系”的大學，主要包括：北京大學、第四軍醫(yī)大學、浙江大學、吉林大學、山西大學、中山大學、四川大學、復旦大學、南開大學、暨南大學、北京師范大學、首都師范大學、西南師范大學、華東師范大學、上海師范大學、華南師范大學、河北師范大學、山東師范大學、武漢大學、華中師范大學、南京師范大學、江西師范大學、煙臺師范大學、陜西師范大學、福建師范大學（招本科生專業(yè)為應用心理學、碩士生專業(yè)為教育與發(fā)展心理學）西北師范大學（本科、碩士，專業(yè)為教育與發(fā)展心理學、應用心理學）、東北師范大學（本科生、碩士生、博士生）、廣西師范大學（本科生、碩士生）。此外河南大學、廈門大學、蘇州大學、廣州大學等都有心理學專業(yè)招碩士研究生。

不同學校有不同的特點。如，浙江大學的強項在于工業(yè)心理學等應用取向的心理學專業(yè)、北京大學的強項在于認知心理學、實驗心理學，北京師范大學的強項在于發(fā)展心理學、教育心理學、心理測量與統(tǒng)計；南京師范大學的強項則在于理論心理學以及心理學史。同樣，吉林大學的社會心理學系的強項也在于此。華東師范大學的強項同樣在于發(fā)展與教育心理學，但是，它的人力資源管理也不錯。中山大學的強項主要來源于楊中芳這位著名心理學家的個人魅力，在短短的一年不到的時間內，中山大學已經開始建立了一個從本科生到博士生的學生層次（博士還沒有開始招生）。上海師范大學的主要知名的地方也許就在于他們對于中國心理學史的研究。2．選導師

考研究生選學校不如選導師，選一個好的導師對于將來發(fā)展和學術成就至關重要。下面介紹幾個導師：

北師大，北大，中科院等名校我就不說了。

西南大學：黃希庭；天師大：沈德立；暨南大學：凌文銓；中山大學：楊中芳；南開大學：樂國安；中科院：時勘；華東師大：楊志良 3．選輔導班

對跨專業(yè)來說，選一個輔導班更是很重要，它的意義我不多說。市面上有幾個好的機構：三人行輔導機構，凱程輔導機構，還有其他的**，恩波等做公共課的機構。我個人感覺前兩個比較專業(yè)，專做專業(yè)課的。

（四）考研四階段

一、考研積累期（4月—6月）：第一輪復習以系統(tǒng)教材為主，進行扎實的基礎復習。1．要把書從頭至尾過一遍，對所學知識系統(tǒng)化全面化把握，站在統(tǒng)觀全局的角度，以理解為主，不必糾纏于細節(jié)。

2．將不懂的、不容易記的知識點做標記，以便在下個階段重點把握和記憶。

3．熟悉心理學的知識拎出框架，不要追求面面俱到。大量閱讀會對心理學能力的提高有所幫助的，大綱出來前的這段時間是讀這些書的黃金時間，可以注重“面”的展開。因為大綱出來，會使你不由自主以應試為原點建立坐標軸，關注一個個的知識點。爭取在6月底7月初的時候能夠將普心、教心和發(fā)心的框架熟悉起來。

二、考研實戰(zhàn)期（7月—8月）：第二輪強化復習階段，是考研的關鍵月，也是考察考研學習效果重要階段。這一階段的任務：

1．通讀教材，把握重要的理論和概念，歸納總結，形成知識體系框架，勾勒出屬于自己的考試大綱，然后將每個知識點擴充，對知識進行分門別類，對于考題相關性高的、自己理解起來有困難的設為下一階段復習的重點。2．關注一下往年的真題（07-10年），但不需要會做，只是形成一種感覺，對考試要求達到的水平有一種感性的認識。這一階段開始培養(yǎng)一種考試的意識。

三、考研突破期（9月—11月）：第三輪是重難點提高復習階段，排除干擾，全面復習。1．以大綱為根本，對前兩個階段的復習進行總結、梳理、查缺補漏以及系統(tǒng)化規(guī)整，做到心中有數。

2．這一階段的專業(yè)學習中，要善于發(fā)現有價值的命題，將其拓展，整理成不同的專題。3．建議看看有關的心理學書籍，把收獲整合到原來自己復習的知識體系中。

四、考研跨越期（12月—1月）：這是考研復習最如火如荼的階段，是復習中全面深化、升華的時期。本階段任務：

1．要將參考書歸納總結各個知識點，系統(tǒng)整合知識。

2．重點掌握知識點的串連及試題的解法，逐步將已經掌握的知識轉化為實際解題能力。3．培養(yǎng)良好的考試習慣，進行模擬實訓，梳理考點。

4．通過對歷年試題的分析可以試著對專業(yè)考試作出一些預測，列出一些可考性比較大的題目。

（五）復習和考試的策略

1．生物的活動都是有節(jié)律性的。在穩(wěn)定規(guī)律的狀態(tài)下器官的性能最好，大腦也是。所以保持穩(wěn)定的作息特別重要。早上七點起床，建議吃早飯，去占座，中午根據自己特點適當休息，晚上10左右建議跑步，不要12點以后睡覺。剛開始進入這個狀態(tài)是很困難的事情。但只要堅持，沒有其他干擾的一個禮拜時間就可以進入狀態(tài)。開始的時候哪怕在教室里睡覺也要睡到教室關門再回來。當然如果白天睡了，晚上回來照樣要按時上床，否則夜里電影到2點，第二天繼續(xù)睡，鞏固的就是這么個顛倒的生物鐘了。

2．絕對集中，相對分散。一個時間段集中突破一兩門課。一天時間里分散開進行，比如上午專業(yè)課A，下午專業(yè)課B，每天晚上是英語。

3．考研難在堅持。把學習的結果形象化、視覺化是個很好的自我激勵辦法，具體很多做法：

1)做個進度表。橫軸是日期（比如從星期一到星期天，或者今天到下個月今天），縱軸是學習量（比如讀書的頁數）。定個最低標準，這個標準是在你最壞的狀態(tài)下只要稍做努力就可以達到的，比如每天讀10頁書。按照這個標準，用鉛筆在坐標圖上過原點劃一條斜率等于單位時間學習量的直線，這就是標準線。以后每天根據實際完成情況描點連線。看到自己學習的進度圍繞標準線上上下下的前進，會很有成就感。超額完成任務時，可以獎勵一晚上電影。到下一個周期可以根據之前完成的情況提高或者降低標準。

2)做筆記。厚厚的筆記也是學習成果的象征。記筆記不要抄書，最好是看完一個章節(jié)，合上書寫；做不到的話，先看著書總結，然后再合了書寫。從第二遍開始的時候做下筆記，分開做，估計考選擇的知識點做到一起，要簡潔明了；估計出大題的知識點做一起，要詳細，有層次；公式和計算知識點做一起，作題的時候可以翻下。

4．只做真題。只背真題里出現的單詞,真題是王道!推薦用張劍編的《真題解析》(黃皮書),做閱讀要注意出題者的陷阱,把真題研究透了,做起閱讀來你會發(fā)現每個題都那么相似。5．合理的預判。有些題目雖然出現在了參考書上,但是是根本不會考的,比如說很簡單的知識點卻出了很難的例題、去年剛剛考過的偏僻考點??

6．不斷總結。不要埋頭苦讀或者瘋狂做題而不停下來想想。舉個例子，英語大家都愛做題。我做題不多，分析的時間多于做題的時間。閱讀做完對答案，然后不論對錯把每個題都重新看一遍：錯的錯在哪，全部寫出來；對的題也重新看，看是不是誤撞上的，讓我不確定的干擾項錯在哪里。做了三四套之后，我看看讓我犯錯誤的都是哪些類型的問題。比如，幾乎全部的主旨題我都錯了。然后聽新東方關于主旨題的做法，跟研友討論。把自己犯錯誤的地方專門記在一張紙上。比如我列了很多：a.英語閱讀永遠不要在不返回原文的情況下憑記憶選答案；b.遇到簡單的文章一定多花時間在題干和選項上；c.政治選擇一定把題干里的關鍵詞和限定詞看清楚?每次開始做題前先看看這張紙再開始?？记坝绕湟屑毧催@個錯誤列表。

7．正確對待潛伏期。心理學說，學習的過程中有一段在成績上沒有明顯進步的潛伏期，但繼續(xù)堅持度過這個階段，就會有個飛躍。大家都有這種感覺，看完會忘。沒關系，在第一遍非常扎實理解了的前提下，可以把它拋開，去做別的事情。相信自己，你的潛意識在自動地加工和鞏固這些內容，甚至是在做夢的時候。所以，把尤其需要理解的內容安排在前面復習，你的大腦需要充分的時間來自動學習它。

8．專業(yè)課選用不同的教材。比如說，十月第一遍的時候用這本教材。在十一月集中復習其他課的時候，選另外一本國外的經典教材《心理學與生活》每天很隨意的翻翻。這里有個規(guī)律，認真學習的是指定教材或者國內教材－－應試型的；輔助的、甚至可以充當休閑的用國外教材或者科普性質的書。

政治建議的策略是集中精力高強度突破，一頁頁慢慢看，保證理解甚至一遍背過。不要花很多時間一遍遍輕浮地翻書。一本序列一、一本2000題就足夠了。序列二三和其他參考書錯誤太多。序列一當理論教材，認真讀、理解、背；然后大量做選擇題。記住，大量做選擇題。

政治沖刺班的材料一定拿來復印，背。政治每年都圍繞若干熱點出題－－這是永真的命題。沖刺班材料是專家們給你總結的熱點大綱，絕對不能忽略。

下面說說考試的問題。不少人在考試的微操作上沒有下過功夫。其實考試的關鍵點控制好了，抵過一個月的復習1．考前15天非常關鍵。這15天里不要讓任何一門課冷掉。這15天不要繼續(xù)打局部戰(zhàn)爭了，進行總結性地復習，抓輪廓、提綱，綜合性地練習。最后3－5天不論你準備得是否充分，不要再陷入具體問題了。

2．考前提前至少一周調整與考試時間匹配的作息。

3．考前一周的時候可以想象一些考場的情景：開始發(fā)英語卷子了，你拆封的時候能感覺到自己的心跳，打開看到作文題目很變態(tài)?感到緊張了嗎？這就好了。第一，可以讓你在這段時間里保持好的應激狀態(tài)；第二，提前想象過一些情景后，到考場上你就不會過分緊張了。人在中等偏上的緊張程度下解決問題的效率最高。過分緊張和松弛都會降低效率。記得高考吧，你有沒有發(fā)現高考前最后一次?？伎嫉煤玫娜菀赘呖际Ю?，最后一模不好的反倒考得好。我猜是因為后者做了更多上訴想象。

4．考前一天不要看書！放松?？纯紙?，讀讀輕松的雜志，也不要選擇耗費精力的活動－－打球啊看電影什么的。還是前面說的，你的大腦特別需要在這個時候自動組織你先前學過的所有東西。

5．考試期間不要吃平時很少吃的食品。如果你從來沒有喝過紅牛，不要貿然嘗試。如果你平時不喝牛奶，那天也不要犯忌。更不要吃藥，很多藥都會對大腦有影響。

6．在考前總結出一個適合自己的時間安排。但是，考試的時候很投入很緊張，不可能象平時那樣15分鐘看看表，估計一下進度。所以，只設幾個關鍵點就行。比如，英語20分時開始閱讀，1小時40分的時候開始翻譯。另外，政治的時間是非常充分的。要提醒大家，選擇題慢慢做，一個字一個字地讀題，時間有的是，注意題干的每一個限定詞。我定的標準是選擇題花一個小時！

7．永遠不要檢查選擇題?？剂耸畮啄甑脑嚵耍簧偃诉B這個都不知道。檢查選擇題時，你可能改動的都是答題時就不確定的。但是對于不確定的知識（指的是曾經學習過，但當前回憶不起來的知識），大腦的第一反應是相當可靠的。這一點也是近年心理學研究的一個熱點，已經有大量行為的和神經生理的實驗證實了。

8．答卷子也有很大的學問。我有個秘籍，就是在答主觀題的最好在卷子下面墊一張橫格紙，答題的時候縱向兩邊再對齊，這樣答出來的卷子是相當的工整的。你可以在準考證的背面用黑色的簽字筆打上橫格。再具體說到格的間距，我個人認為是0.8-1CM最佳，我試過各種間距，覺得0.8CM的間距寫出來的卷面最符合人的視覺享受，行與行之間的距離比較合適。

（六）教材及參考資料 教材：

1．普通心理學

（1）普通心理學 彭聃齡 北京師范大學出版社 要是沒有看這本就別考了。絕對的主要復習參考資料！連續(xù)兩年統(tǒng)考都有幾道大題出自該書的課后習題！

（2）普通心理學 葉奕乾 華東師范大學出版社

這本也挺重要，有些內容跟彭本不同，可以作為參考。它在認知部分寫得比較詳細。（3）普通心理學 孟昭蘭 北京大學出版社

這本書也很不錯，而且在情緒調節(jié)部分寫得很實用。（4）心理學導論 黃希庭 人民教育出版社

這本書稍微老了一點，而且?guī)в斜容^明顯的政治色彩。不過，它在人格部分寫得不錯。08大綱好幾個新增的知識點都來自該書。

（5）西方心理學的歷史和體系 葉浩生

主要了解一下重要的那些流派如結構心理學,機能心理學,格式塔,精神分析,行為主義,人本主義,認知。這本書對初試沒太大的用處，但是對復試很有用。如果要系統(tǒng)地學習心理學，這本書還是值得一看的。

（6）心理學與生活 Gerrig Jimbardo（王壘譯）

這本挺好玩，可以作為入門讀物。北京大學心理系將它作為本科生的普心教材。如果對心理學失去了興趣，可以看看這本書。但是中文版本翻譯的略顯僵硬，如果水平足夠高的話，可以嘗試看看英文原版。（但是有好多專業(yè)術語哦）

此外，張春興的《現代心理學》是參考《心理學與生活》寫的，如果覺得那本書翻譯得不好理解，可以看看現代心理學。

總結：彭的書必須看。孟、葉、黃的書最好也看看。

2．發(fā)展心理學

（1）發(fā)展心理學（簡裝）林崇德 人民教育出版社（2）發(fā)展心理學（精裝）林崇德 浙江教育出版社

同一個人寫的兩本書，前者精簡，后者全面。個人感覺前一本書就足夠應付統(tǒng)考了。（3）兒童心理學 朱智賢 人民教育出版社

朱前輩已經去世多年，這本書也不太好找了。能夠借到的話，不妨看看。（4）兒童心理學 劉金花

這本教材據說也不錯，可以和林的書相互補充。

總結：發(fā)心以林本就可以了，但朱智賢的《兒童心理學》在對每個階段的總結上是好于前者的。3．教育心理學

（1）教育心理學 馮忠良 人民教育出版社

這本書比較全。不過，有的地方不太詳細。而且我發(fā)現，它在介紹桑代克的學習理論的時候出現了錯誤。

（2）當代教育心理學 陳琦 劉儒德 北京師范大學出版社

這本書也很好。雖然只覆蓋了大綱90%的內容，但它講到的部分都介紹得很詳細。（3）教育心理學 陳琦 劉儒德 高等教育出版社

這本比較新，插入了大量的教學實踐內容。而且在建構主義部分寫得很詳細。這書，前半本適合拿來考心理學里的教育心理學，后半部分適合考教育學里的教育心理學。（4）教育心理學 皮連生 人民教育出版社 大家都覺得這本書的結構不太好，更適合做教育學的教材而不是心理學的教材。全書對學習理論部分寫得過于簡略，但在學習分類和建構主義部分寫得還可以。兩次統(tǒng)考，各有一道選擇題來自該書內容。

總結：前兩本書必看。第三本書最好也看一看。如果你的教心部分想拿高分，那么皮的書也要看看

4．實驗心理學

（1）實驗心理學 楊治良 浙江教育出版社 這本書很全，可以當字典查，又大又厚又黑。（2）實驗心理學 朱瀅 北京大學出版社

這本書在實驗設計部分寫得最好！建議大家看看這一部分?。?）實驗心理學 孟慶茂 北京師范大學出版社 孟老先生曾經跟張厚粲合著統(tǒng)計書，可見老孟的數學功底。這本書是實心教材里寫得最象數學書和物理書的一本，推理演繹非常嚴謹，不過只適合數學基礎好的人看。文科生基本看不懂。統(tǒng)考的大綱與這本書具有最大的吻合度，建議心理學本專業(yè)的同學開始看這本書，可以省去到處找大綱對應知識的時間。但是，這本書往往將得太過“生物化”，有點像生物書，好多知識不是考研所需要的，大家不要被里面的圖、數據嚇壞：）對于跨專業(yè)的同學，一上來就看這本書非常容易打擊信心。

（4）實驗心理學 郭秀艷 人民教育出版社

郭是楊治良的學生和妻子。她的書吸取了楊書的很多精華，而且語言生動活潑，深入淺出，讓人喜歡。建議新手從這本書開始學。不過這本書的部分圖表有錯誤。（5）實驗心理學綱要 張學民 舒華 北京師范大學出版社

這本書在實驗操作部分寫得比較好，但理論部分比較簡略。個人覺得不是考研教材的首選，雖然張在考研班上大力吹噓自己的書如何天下第一。

（6）心理實驗設計與數據處理 金志成 廣東高等教育出版社

這本主要看的多因素實驗設計和實驗結合統(tǒng)計方法。金是07、08年統(tǒng)考的命題人。不過他好象沒有按照自己的書來命題。

（7）改變心理學的40項研究 白學軍譯 中國輕工業(yè)出版社

這本書是許多教授推薦的入門書籍，非常有意思，里面有很多經典實驗。而我最推崇的還是該書中對實驗過程和結果的分析討論，雖然通俗，但很有學術味道。

(8)實驗心理學——掌握心理學的研究

坎特威茨

這本外文書小結寫的很不錯，從問題到實驗這部分也具有一定的參考價值。

總結：新手可以看郭書入門，朱的書必看，楊的書可以當字典查，高手可以看孟書，張的書做個參考。如果實驗設計想得高分，一定要看金的書。

5．心理統(tǒng)計

（1）現代心理與教育統(tǒng)計學 張厚粲 北京師范大學出版社（2）教育與心理統(tǒng)計學 張敏強 人民教育出版社 張敏強是張厚粲的學生。

（3）心理與行為科學統(tǒng)計

甘怡群

北京大學出版社

這是英文書Statistics for the behavior science的中文版，有了外文書一貫的風格：通俗易懂，而且非常有趣。中文版本趣味性大打折扣，當然簡潔了不少。入門者可以看著本書開始。但是有些東西與大綱不完全吻和，需要大家把張厚粲 和甘怡群的書綜合起來看，各取所長。（4）教育統(tǒng)計學 王孝玲 華東師范大學出版社

這本書可以看成是張書的簡潔版本，比較不錯，沒有那么煩瑣的東西，也可以當成入門書?？偨Y：看一本就夠了。多數人看的是第一本。

6．心理測量

（1）心理與教育測量 戴海琦 暨南大學出版社

這本書很經典！內容和大綱比較吻合。連續(xù)兩年的統(tǒng)考測量大題都來自該書的課后習題。（2）心理測量學 鄭日昌

這個書淺了一點。1987年出版的，至今沒出第二版，有點老。鄭本人已經離開測量方向，轉入咨詢方向。

總結：戴和鄭的書，看一本就夠了。推薦戴的書。

其它參考資料

1．大綱。在大綱出來之前可參照10年心理學統(tǒng)考的大綱，對心理學統(tǒng)考的形式、內容有個大致的了解。大綱出來之后，所有的書要對照大綱來看，尤其是大綱中今年和去年有變化的地方，一定是出題的重點所在。

2．大綱解析。

大綱出來以后最好自己按照大綱做一份解析，如果實在懶或者時間不夠的話，只好用別人的，但一定要找重點分明的。推薦北師大的《備考指南》和MJ心理大綱解析。不過即使你找到了最好的大綱解析，那也是別人的，不是你的，要把它轉化成你自己的，不僅僅要背，更要靠理解，思考。還有不能只看大綱的重點要點，有160分的選擇題呢，出得非常細，這就是為什么要重視看書。否則選擇題丟分就慘了。記住，心理學考的絕大部分就是概念，原理，細節(jié)，很基礎的東西，知道就是知道，不知道就是不知道。所以要點要重點抓，細節(jié)要詳細看，才可能得高分。

3．真題。07-10年考試的真題以及北京大學、北師大、浙大等名校統(tǒng)考前的考題。這里需要說明的是，這些名校的考研題難度會高于統(tǒng)考，但是重點是不變的，有些題目出得很經典，在復習階段能夠起到查漏補缺的作用。4．題冊。推薦北師大的《實戰(zhàn)練習》。

5．黃希庭編的心理學詞典。對初試沒有什么用，因為初試也不考專業(yè)英語；復試也只是像北師這樣的學校才會考。

6．心理學期刊雜志，如《心理學報》、《心理科學》、《應用心理學》、《心理發(fā)展與教育》，可以了解心理學的一些最新的一些研究動態(tài)，這對于報考一些名牌高校的考生將大有意義，雖然初試當中可能不會涉及得非常深，但是在復試當中會有所體現。

（七）心理學考研各部分知識復習重點及策略 心理學這幾門課其實可以分為兩類。一類屬于理論，二類屬于方法。普心、教心和發(fā)心屬于理論，而統(tǒng)計、測量和實驗則是研究方法。這兩類課復習起來要有所區(qū)別。

對于心理學理論來說，要注重細小知識點的積累。普心中的心理學家和研究成果甚至時間；心理學基本理論流派、代表人物、主要觀點等；心理現象的理論和著名的實驗。教心中學習、學習動機和遷移的多個學派理論等，發(fā)心中各個發(fā)展階段的發(fā)展特點、關于發(fā)展的不同觀點等??

對于研究方法的復習最好與實際相結合，實驗研究方法化，多做練習和實驗設計。不妨看看期刊的心理學文章，看不懂也沒有關系，主要是培養(yǎng)一種心理學研究意識，訓練采用心理學的思維，心理學的方法來思考命題和現象。實驗心理學著重實驗設計的訓練，而統(tǒng)計測量則著重對于研究實踐的工具性。同時要準備一本練習題，尤其是后期要通過做題來提高應試能力。我用的題冊是北師大出的《心理學專業(yè)基礎實戰(zhàn)練習》，講解比較詳細。

建議從兩條主線入手復習，讀書順序大體也已此為準，普心(實驗后半部具體實驗部分)---發(fā)展---教育；統(tǒng)計----測量-----實驗(前半部實驗方法技術部分)，讀書順序也不盡相同，最好與自身實際相結合，在復習中，普心認知化，實驗研究方法化，短期從入門到精通不大現實，但至少應該有意識的培養(yǎng)，訓練采用心理學的思維，心理學的方法來思考命題，來思考現象。

每個版塊都會有一個到幾個關鍵突破口，亦即每年重點，比如，普心的記憶，注意，人格，能力，發(fā)展的認知發(fā)展，教育發(fā)展與學習的關系，實驗設計及相關方法，統(tǒng)計中的方差分析，測量的CTT等。

還有一點需要提醒的是，對于學術上存在爭議的和很新的理論一般是不會考的，因為還沒有定論，是無法標準化的。大家一定要把精力放在經典的東西上。

一、普通心理學

第一部分是考試的次重點，第一章中心理學的研究對象是整個普心的框架，至于心理學的研究，作為了解和識記。普通心理學的考試中，把心理學的發(fā)展簡史作為一小部分穿插到了普通心理學，所以在復習的時候，還應該了解一些主要的心理學流派，它們的基本觀點及其對他們的評價。第二章涉及神經生理學的知識，多是基本概念，但對三種腦學說應有重視，因為認知神經科學尤其是腦科學是當前研究熱門。

第二部分要作為一個認知體系來理解和學習，要找到不同的心理過程間的關系。也可以將這部分進行詳細劃分：

1、感覺和知覺可以揉合為一個章節(jié)來理解，理解不同的感覺和知覺現象、知覺線索等。這些是經常在選擇部分考察。同時也要宏觀上把握感覺和知覺的聯(lián)系與區(qū)別，這可以作為簡答題來考察。

2、記憶、思維和言語這三章之間的聯(lián)系也非常密切，三種心理過程的形成過程都有其獨自的特點，同時又是相互影響和促進的三個過程。記憶和思維部分很容易以簡答和綜述題目的形式考察，考生應著重把握。

第二部分相對繁瑣，包括了大量的零散知識點及零散的理論，但是每個章節(jié)都有統(tǒng)一的模式既1.概念，分類，功能。2.相應的理論。其中知覺，記憶，思維是歷年來命題的熱點。記憶一章尤甚。（北師為例）。

第三、四部分是歷年來命題的重點，分布了大量的基本理論，其中動機大約8個理論，情緒6個，能力7個，人格兩大類型理論。近幾年尤其以能力＆情緒情感重要，有幾年都重復出題。

實際上，每一章都不能輕視，只是小的概念只會出現在選擇題中，達到再認水平即可，而大型理論會出現在簡答題與綜合題中，要求達到記憶和深入理解，形成個人見解的水平。

二、發(fā)展與教育心理學

（一）發(fā)展心理學

第一部分中，研究方法與基本理論是重點，這部分有很大的可能會以簡答或者綜述題的形式來考察。而且一般會與教育部分結合在一起考察對研究方法和基本理論的應用。比如在簡單題中會問：如何應用雙生子研究來分析環(huán)境和遺傳在個體發(fā)展中的作用問題？在論述題目中：請結合維果斯基的發(fā)展理論對教育人士提出一些好的教學建議。像這樣既跨學科又考察應用的題目是非常有可能在論述題目中出現的。

第二部分分別從生理、動作（活動）、認知（感覺、知覺、記憶、思維、語言）、情緒、個性和社會性幾個方面說明每個階段的年齡特征、相關理論和經典實驗研究。對于這部分我們可以再進行詳細的劃分，分為三個小的部分：

1、生理和動作的發(fā)展；

2、認知心理過程的發(fā)展；3社會性的發(fā)展（情緒，個性，社會性）。其中第1、2部分多以選擇形式出題，考生注意再認和識記其中的一些小的知識點。對這兩個小部分涉及的經典實驗要掌握熟練，至少能用自己的語言復述下來。第3小部分是命題的重點，這也時與教育極易結合在一起的章節(jié)。比如個體自我意識的形成過程和階段、兒童道德意識的形成等問題?？忌鷮Υ藨M行總結和識記。通過分析，我們認為發(fā)心中嬰兒的語言，幼兒的游戲依戀，青少年的社會性活動為重點。近年來成年晚期的智力退化問題即認知老化的重要性也日益突出，值得注意。

（二）教育心理學

教育心理學的內容可以直接分為兩個大的部分：教育心理學概述和學習。但是第一部分不怎么重要，頂多考個選擇題。第二部分則圍繞學習論題展開(1.理論學派，主要觀點2.對教學的啟示).這部分第三章最重要，最有可能以綜述題目形式出現，并且考察的具體方式也比較多樣化，考點非常多，具體分為三種：理論應用型、理論比較型、理論與教育實際密切結合型。

總之，教育部分，對含義、分類和作用等會以選擇題形式考察，達到再認理解水平；理論是重點，要達到分析和應用的水平。

******************************************************************************* 發(fā)心和教心，注意比較復習，進行分門別類，理論聯(lián)系實際（發(fā)心與教心的緊密結合，從現象和問題中提取理論及解決方案，結合相應的理論適當地解釋現象，并聯(lián)系日常生活）。

三、實驗心理學

實驗心理學包括五章，第一章實驗心理學概述是次要點，第二章實驗變量與實驗設計，實驗設計難度較大，給出題目，需要多進行練習。第三章反應時法；第四章心理物理法，反應時與傳統(tǒng)心理物理學重在理解，信號檢測論則要會計算與運用。第五章是主要的心理學實驗，這一章內容較多，但與普心的內容重疊，所以要求是“普通心理學達到實驗心理學的水平”。

****************************************************************************** 實驗心理學雖分值相對較低，但也是最難的一部分，綜合性較強（了解經典的實驗方法，絕不僅僅是記住和理解就可以了事的；要學會遷移，善于思考，試著就自己感興趣的問題設計一個實驗；設計實驗時，注意自變量因變量的選擇，采用哪種實驗方法和統(tǒng)計方法，還要考慮實驗的信度和效度），在初試的綜合題和復試中都會進行考查。

四、心理統(tǒng)計與測量

（一）統(tǒng)計部分

我們可以將兩大部分再進行邏輯關系性的劃分：統(tǒng)計的基礎、統(tǒng)計檢驗、參數估計、回歸分析。統(tǒng)計基礎部分包括描述統(tǒng)計整體和推斷統(tǒng)計中的數學基礎；統(tǒng)計檢驗包括參數檢驗和非參數檢驗，而參數檢驗又分為假設檢驗和方差分析，非參數檢驗包括卡方檢驗和非參數檢驗部分。

這四部分的邏輯性體現在：

1、第一部分是后面三個部分的基礎，主要是后面三部分用到的一些基本量的概念部分。

2、第二部分是整個統(tǒng)計部分的中心，而參數估計是一種比假設檢驗提供更多信息對總體的參數進行推斷的方法，二者的差別在于，假設檢驗的結果是對當前數據與總體是否存在差異的回答，而參數估計是用一個數值或者一個區(qū)間來表示未知總體的參數或者參數的變化范圍。

3、回歸分析則與檢驗并列為對實驗結果的整理方法，只不過回歸分析結果反映的是相關關系性，而檢驗得出的結果反映的是因果關系。

（二）測量部分

測驗理論是重點，四度（信度、效度、難度、區(qū)分度）的分析，常模參照測驗與標準參照測驗、測驗的制作過程等重在理解，不需要死記硬背。對心理測驗理論的新進展理解就好。各種測驗主要是了解每種測驗中有代表性的幾種著名量表。同時特別強調的是測驗部分很可能會考察它的應用方面，所以不僅要再認和記憶其中的細節(jié)，也要注意對其應用方面的思考和練習。

******************************************************************************* 對于統(tǒng)計與測量，要注重應用，比如測量可以與普心，與教心和發(fā)心相結合來命題。描述統(tǒng)計主要考查概念，定義和某些統(tǒng)計量的計算；考查的并不多，不過也請大家不要忽視，它是推論統(tǒng)計的基礎；推論統(tǒng)計則多以簡答題或綜合題中出現（比如實驗設計與方差分析的結合）。這兩部分復習的總策略：做題！當然書本也不能扔，書是基礎的基礎，書中的例題要仔細的推敲。但光書本是絕對不夠的，一定要多做題！

五、題型分析（1）選擇題一般考查的知識點會比較細微。考生需要對相關的知識點進行全面和精確識記，很多概念不是背過就好，要真正理解；有些選擇題會給出某些現象來考查，也有些會考得很細致，注意以下幾點：數字，人名；關系；次序；性質等等。一定要多做題，在練習中體會！

（2）簡答題一般以基本理論的識記、理解為主，在答題時，如果能結合一些現象和例子來對理論進行解釋和說明會更好。

（3）綜合題主要考察一些大的理論的掌握程度，如準確度、全面性、應用能力以及對實驗設計和統(tǒng)計方法的應用等。這部分需要考生在平時進行大量的強化和練習。