第一篇：中央空調施工中六個問題的分析及解決方法

中央空調施工中六個問題的分析及解決方法

1、在空調施工安裝過程中和施工完畢后應采取必要的保護措施

現象：

在一些中央空調項目工程施工安裝過程中和施工完畢后，由于沒有對已安裝設備和管道采取必要的保護措施，造成某些設備部件的損壞（設備某些部件的損壞、保溫層的破損、設備的變形等）和各種管道的變形、斷裂、保溫破損等問題，嚴重時甚至造成系統不能正常運行。

原因：

（1）、由于現在的項目工期都比較緊張，為了抓工程進度，經常都是幾個工種同時交叉施工。而各工種施工人員為了趕自己工種的進度，因各種原因對其它工種的已安裝設備和管道等造成損壞。

（2）、在工程的施工過程中由于有些現場施工人員的素質低下，對設備和管道等造成人為的破壞。有時甚至盜取設備或一些值錢的設備和管道（如銅管），例如機組的銅管被截斷盜取等，造成機組的損壞。有些施工人員為了圖方便，甚至踩在已安裝設備或管道上，造成設備損壞或管道的變形等。

（3）、在設備安裝后沒有采取必要的防護措施，在交叉施工中機組受損。安裝公司從外面請的有些施工安裝人員保護設備意識淡薄，只注重自己的工作進度，不注重保護設備及相關管道。

（4）、在空調全部安裝完畢后，全部施工人員退場。在沒有做好保護措施的情況下，其它工種的施工人員在施工時也可能對空調系統的設備、管道和保溫等造成損壞。

整改措施：

（1）、在設備安裝完畢后，應及時的對其采取必要的保護措施，盡量保護機組不被損壞。

（2）、在工程施工過程中應充分的與其它工種溝通好，合理的安排時間和空間，盡量減少不同工種間施工的時間和空間沖突。并且達成一個愛護對方設備的共

識。

（3）、在施工過程中應對現場施工人員做好教育和監督工作，增強施工人員保護設備的意識，并采取措施防止設備的盜取和人為的破壞。在外面找施工人員時應找素質良好的人員。

（4）、在項目的空調系統全部安裝完畢后，應及時的以書面形式知會甲方和相關監理方，在驗收合格后方能離場。

2、空調機房中設備和管道布置應合理美觀

現象：

在有些中央空調項目中，機房設備和管道的布置比較混亂，機房布局不美觀，顯得有些雜亂無章。

原因：

（1）、在對空調制冷機房進行設計時沒有把握整體布局，沒有按要求布置設備及相應的管路系統。

（2）、在機房的施工安裝過程中，沒有嚴格按照施工圖施工。有時候在設備安裝時現場安裝人員是覺得哪安裝方便放哪。雖然安裝后設備能夠正常的運行，但機房的整體美觀被破壞（如圖1）。

（3）、在管道的安裝過程中，沒有合理的安排各種不同管道的標高和走向，使管道的安裝雜亂。

整改措施：

（1）、設計人員在進行空調制冷機房設計時應兼顧設備和管道的功能實現和機房的整體美觀，應布局合理美觀（如圖2所示）。

（2）、設備的布置間距應滿足機房設計規范的要求（如下表所示），不得隨意布置。

（3）、管道布置應統籌規劃，做到安全可靠、經濟合理、滿足施工操作、維修等方面的要求，并力求整體美觀。

（4）、平行管道的間距及安裝空間應符合下列要求：

○1平行管道間凈距應滿足管子焊接、隔熱層及組成件安裝維修的要求。管道上突出部之間的凈距不應小于25mm。例如法蘭外線與相鄰管道隔熱層外壁間的凈距或法蘭與法蘭間凈距等；

○2無法蘭不隔熱的管道間的距離應滿足管道焊接及檢驗的要求，不應小于50mm；

○3有側向位移的管道應適當加大管道間的凈距；

○4管道突出部或管道隔熱層的外壁的最突出部分，距管架或構架的支柱、建筑物墻壁的凈距不應小于100mm，并考慮擰緊法蘭螺栓所需的空間。

（5）、在機房施工安裝時，應嚴格按要求施工，不得隨意變更設備的布置位置、管道的標高和走向等。

3、空調機組運行前應嚴格按要求調試

現象：

某項目辦公大樓的一樓大廳的末端設備采用兩臺吊柜，新風由新風吊柜處理送入。在設備全部安裝完畢且大廳裝修做好后運行機組，發現大廳的空調效果不佳，冷量不夠；并且部分送風口出現凝露現象。

原因：

（1）、在對辦公樓大廳檢查后發現，大廳的窗面積很大，且沒有遮陽措施，造

成大廳冷負荷很大。大廳的大門為自動門，由于人員進出頻繁，在大門開啟時外

面大量的熱空氣涌入大廳和室內冷量大量流失，造成送風口的凝露和空調效果不

佳。

（2）、在對設備進行檢查后發現，兩臺吊頂式風機盤管中的一臺不能正常工作。進一步檢查后發現，此吊柜所連冷水水管上的電磁調節閥不能執行操作，使冷凍水不能進入流通機組，造成機組不能正常工作。在此情況下，相當于只能提供原安裝設備一般的冷量給大廳，大廳空調效果不好。

（3）、針對部分送風口凝露的情況，檢查后發現正常工作的吊柜送風口有凝露現象；而不正常工作的吊柜由于不能輸出冷量，所以此吊柜所連送風口沒有凝露的現象。

現場整改措施：

（1）、鑒于大廳中大門的啟閉頻繁，在大門處安裝一空氣幕，減少在門開啟時冷量的外泄和室外熱空氣的進入。這樣有利于大廳空調效果的提高和減少風口凝露的現象。

（2）、在技術人員對不正常工作吊柜的電磁閥更換調試后，此吊柜恢復正常工作，大廳設備的制冷量大幅度增加，滿足了大廳冷量要求。

預設整改措施：

（1）、在空調設備安裝完畢后，應對設備進行系統而全面的調試，保證機組都能正常運行。

（2）、對于電磁閥、風閥等活動、調節部件，應逐一對其進行檢查，不能為了省事只是抽檢，必須保證所有部件均能正常運行。

4、水管和冷媒管穿墻處應加套管

現象：

在有些空調項目的管道安裝施工中，管道在穿墻處常出現問題（如管道穿墻處沒有加套管或所加套管不合格等）。圖3為水管在穿墻處的穿墻套管未與墻平，且孔洞未封堵；圖4為冷媒銅管在穿墻處沒有設套管且沒有做保溫。

原因：

（1）、在管道安裝時，由于沒有按工藝施工，有時候在管道安裝完畢后才發現

管道穿墻處沒有加套管，這時候往往就沒有做套管。現場給管道做保溫的施工人

員有時候圖省事，對于穿墻處沒有做保溫或很隨便的做個不合格的保溫。

（2）、圖2所示管道穿墻處雖然做了套管，但是套管制作不合格，并且管道與套管之間的空隙沒有用填充物填充。

（3）、有時候管道的套管選用較小，造成管道與套管之間空隙狹小，不能滿足要求。

（4）、對于有些管道穿墻的情況，管道安裝后再做保溫時由于穿墻處空間狹窄，造成穿墻處管道沒法做保溫。

整改措施：

（1）、冷媒管銅管或保溫管道穿墻時必須加鍍鋅鋼管做穿墻套管，套管安裝應符合要求，并且在管道與套管間應塞柔性不燃材料（如圖5）。

（2）、如果穿墻管道有保溫需求，應采取措施保證管道的保溫層厚度和質量達到要求，在穿墻處不得破損。

（3）、穿墻套管的制作應符合要求，套管的內徑應比管道外徑或管道保溫后的 外徑大一兩個型號，保證管道能夠順利的穿進去并有一定的調節余地。

（4）、在制作穿墻套管時應使套管中線與穿墻管的中線保持平行或重合。

預防措施：

（1）、在架設水管管道時應注意及時的安裝穿墻套管，以免管道架設好后發現沒加套管再重新補加套管的情況。

（2）、在給穿墻管做保溫時應按要求制作保溫層，做到保溫達標或不出現漏保

的情況。且在保溫管穿墻處不應承力，避免保溫層被壓扁的現象。

（3）、由于管道穿墻處有些位置比較高，對于此種應仔細的檢查，對于管道有保溫的情況應檢查保溫是否合格，如果漏保或保溫不合格，應及時的補做和整改。

5、多聯機的外機安裝空間狹小，散熱不好，制冷量下降

現象：

某些多聯空調機組工程在機組安裝后投入運行時發現機組的制冷量衰減很大，嚴重時外機甚至出現熱保護自動停機的現象。

原因：

（1）、經對這些項目機組進行檢查發現，一般出現這種情況的原因均為多聯外

機的安裝空間狹小、通風不好或外機間距離太近形成氣流短路等。機組的通風不

好造成設備的制冷量衰減，當散熱嚴重不足時機組即出現過熱保護（如圖6）。

（2）、有些模塊機或多聯機的外機安裝在一個比較狹小的空間內，機組的安裝位置緊湊（如圖7）。且空氣的流動性很差，機組發出的熱量不能及時的排出，造成機組所在空間的溫度不斷上升。機組在這種環境中能力衰減很大，且容易造成機組的過熱保護。

（3）、有些項目因為某些原因造成機組不能安裝在比較空曠的地方，如有些高

層建筑只是中間某些層需要安裝空調，而外機沒法放在屋頂或其他空曠部位，只

得將機組放置室內，這樣造成機組能力衰減和增加噪音對室內環境的影響。

整改措施：

（1）、按選型手冊上要求將機組安裝在合適的位置，保持足夠的距離以保證能及時的通風和散熱。

（2）、在冷媒管長度和室內外機高差在允許范圍內時，將機組放置在屋頂等空曠的位置，且多臺外機間的距離滿足要求（如圖8所示），以使機組在最佳的狀態下運行。

6、正確安裝熱水機的感溫包

現象：

某工程安裝某循環型熱水機，用戶側感溫包安裝在回水的管壁上，現感溫包

感測的溫度為41℃，而水箱的溫度為54℃，但用戶側此時無用水需求，由于控

制邏輯中設定回水低于水箱水溫10℃時電磁閥就開啟，回水泵一直運行，而回

水的實際溫度與水箱溫度相差并沒有13℃，水泵一直運行造成水泵能耗非常大。

原因：

回水感溫包安裝在回水管壁上，由于管壁的熱阻較大，因此感溫包并沒有感測到回水的實際溫度，造成電磁閥一直處于開啟狀態，水泵一直運行。

整改措施：

將安裝感溫包位置的回水管處設置一段盲管（如圖9所示），將感溫包放在盲管的水中，使感溫包感測出回水的實際溫度。

第二篇：鋼結構施工中的部分問題及解決方法

鋼結構施工中的部分問題及解決方法

鋼結構因其自身優點，在橋梁、工業廠房、高層建筑等現代建筑中得到廣泛應用。在大量的工程建設過程中，鋼結構工程也暴露出不少質量通病。本文主要針對遼寧近年來在鋼結構主體驗收及竣工驗收中的常見問題及整改措施談一些看法。

一、鋼結構工程施工過程中的部分問題及解決方法

1、構件的生產制作問題

門式鋼架所用的板件很薄，最薄可用到4毫米。多薄板的下料應首選剪切方式而避免用火焰切割。因為用火焰切割會使板邊產生很大的波浪變形。目前H型鋼的焊接大多數廠家均采用埋弧自動焊或半自動焊。如果控制不好宜發生焊接變形，使構件彎曲或扭曲。

2、柱腳安裝問題

（1）預埋件（錨栓）問題現象：整體或布局偏移；標高有誤；絲扣未采取保護措施。直接造成鋼柱底板螺栓孔不對位，造成絲扣長度不夠。

措施：鋼結構施工單位協同土建施工單位一起完成預埋件工作，混凝土澆搗之前。必須復核相關尺寸及固定牢固。

（2）錨栓不垂直現象：框架柱柱腳底板水平度差，錨栓不垂直，基礎施工后預埋錨栓水平誤差偏大。柱子安裝后不在一條直線上，東倒西歪，使房屋外觀很難看，給鋼柱安裝帶來誤差，結構受力受到影響，不符合施工驗收規范要求。

措施：錨栓安裝應堅持先將底板用下部調整螺栓調平，再用無收縮砂漿二次灌漿填實，國外此法施工。所以錨栓施工時，可采用出鋼筋或者角鋼等固定錨栓。焊成籠狀，完善支撐，或采取其他一些有效措施，避免澆灌基礎混凝土時錨栓移一位。

（3）錨栓連接問題現象：柱腳錨栓未擰緊，墊板未與底板焊接；部分未露2～3個絲扣的錨栓。

措施：應采取焊接錨桿與螺帽；在化學錨栓外部，應加厚防火涂料與隔熱處理，以防失火時影響錨固性能；應補測基礎沉降觀測資料。

3、連接問題

（1）高強螺栓連接

1）螺栓裝備面不符合要求，造成螺栓不好安裝，或者螺栓緊固的程度不符合設計要求。

原因分析：

①表面有浮銹、油污等雜質，螺栓孔璧有毛刺、焊瘤等。

②螺栓安裝面雖經處理仍有缺陷。

解決方法：

①高強螺栓表面浮銹、油污以及螺栓孔璧毛病，應逐個清理干凈。使用前必須經防銹處理，使拼裝用的螺栓，不得在正式拼裝時使用。螺栓應由專人保管和發放。

②處理裝配面應考慮到施工安裝順序，防止重復進行，并盡量在吊裝之前處理。

2）螺栓絲扣損傷，螺桿不能自由旋入螺母，影響螺栓的裝配。原因分析：絲扣嚴重銹蝕。

解決方法： ①使用前螺栓應進行挑選，清洗除銹后作預配。

②絲扣損傷的螺栓不能做臨時螺栓使用，嚴禁強行打進螺孔。

③預先選配的螺栓組件應按套存放，使用時不得互換。

（2）現場焊縫現象：質量難以保證；設計要求全焊透的一、二級焊縫未采用超聲波探傷；樓面主梁與柱未施焊；未采用引弧板施焊。

解決方法：鋼結構施焊前，對焊條的合格證進行檢查，按設計要求選用焊含條，按說明書和操作規程要求使用焊條，焊縫表面不得有裂紋、焊瘤，一、二級焊縫不得有氣孔、夾渣、弧坑裂紋，一級焊縫不得有咬邊、未滿焊等缺陷，一、二級焊縫按要求進行無損檢測，在規定的焊縫及部位要檢查焊工的鋼印。不合格的焊縫不得擅自處理，定出修改工藝后再處理，同一部位的焊縫返修次數不宜超過兩次。

4、構件的變形問題

（1）構件在運輸時發生變形，出現死彎或緩彎，造成構件無法進行安裝。

原因分析：

1）構件制作時因焊接產生的變形，一般呈現緩彎。

2）構件待運時，支墊點不合理，如上下墊木不垂直等或堆放場地發生沉陷，使構件產生死彎或緩變形。

3）構件運輸中因碰撞而產生變形，一般呈現死彎。

預防措施：

1）構件制作時，采用減小焊接變形的措施。

2）組裝焊接中，采用反方向變形等措施，組裝順序應服從焊接順序，使用組裝胎具，設置足夠多的支架，防止變形。

3）待運及運輸中，注意墊點的合理配置。

解決方法：

1）構件死彎變形，一般采用機械矯正法治理。即用千斤頂或其他工具矯正或輔以氧乙炔火焰烤后矯正。

2）結構發生緩彎變形時，采取氧乙炔火焰加熱矯正。

（2）鋼梁構件拼裝后全長扭曲超過允許值，造成鋼梁的安裝質量不良。

原因分析：

1）拼接工藝不合理。

2）拼裝節點尺寸不符合設計要求。

解決方法：

1）拼裝構件要設拼裝工作臺，定為焊時要將構件底面找平，防止翹曲。拼裝工作臺應各支點水平，組焊中要防止出現焊接變形。尤其是梁段或梯道的最后組裝，要在定位焊后調整變形，注意節點尺寸要符合設計，否則易造成構件扭曲。2）自身剛性較差的構件，翻身施焊前要進行加固，構件翻身后也應進行找平，否則構件焊后無法矯正。

（3）構件起拱，數值大干或小于設計數值。構件起拱數值小時，安裝后梁下撓；起拱數值大時，易產生擠面標高超標。

原因分析：

1）構件尺寸不符合設計要求。

2）架設過程中，未根據實測值與計算值的出入進行修正。3）跨徑小的橋梁，起拱度較小，拼裝時忽視。

解決方法： 1）嚴格按鋼結構構件制作允許偏差進行各步檢驗。

2）在架設過程中，桿件且裝完畢，以及工地接頭施工結束后，都進行上拱度測量，并在施工中對其他進行調整。

3）在小拼裝過程，應嚴格控制累計偏差，注意采取措施，消除焊接收縮量的影響。

5、鋼結構安裝問題

（1）鋼柱底腳有空隙預控措施鋼柱吊裝前，應嚴格控制基礎標高，測量準確，并按其測量值對基礎表面仔細找平；如采用二次灌漿法，在柱腳底板開澆灌孔（兼作排氣孔），利用鋼墊板將鋼柱底部不平處墊平，并預先按設計標高安置好柱腳支座鋼板，然后采取二次灌漿。

（2）鋼柱位移預控措施澆筑混凝土基礎前，應用定型卡盤將預埋螺栓按設計位置卡住，以防澆灌混凝土時發生位移；柱低鋼板預留孔應放大樣，確定孔位后再作預留孔。

（3）柱垂直偏差過大預控措施鋼柱應按計算的吊掛點吊裝就位，且必須采用二點以上的吊裝方法，吊裝時應進行臨時固定，以防吊裝變形；柱就位后應及時增設臨時支撐；對垂直偏差，應在固定前予以修正。

二、結論

只有在施工管理過程中，加強對技術人員、工人對規范標準和操作規程的培訓學習，切實做好開工前的準備，加強施工過程中的質量控制和監督檢查，積極發揮施工、監理等各方面的作用，做好各分項工程的工序驗收工作，才能保證鋼結構工程的整體質量。

第三篇：游戲卡屏問題原因分析及解決方法

無盤dnf，cf等游戲卡屏問題原因分析及解決方法 隨著無盤技術的普及，其出現的雜七雜八的問題也層出不窮。最近我就很關注游戲卡屏的問題，風騷的游蕩在度娘和谷哥懷抱，潛入各大無盤軟件論壇收集一些情報再加上自己也是做網吧維護的，已經整理出卡屏存在的部分原因，雖然不完全但是逐個排除一般情況下還是能找出問題所在，當然還有不完全的地方，看官請指出！

1、網卡高級屬性，巨幀，節能，流控制等設置

具體的設置大家都知道了把，但是巨型幀（jumbo frame payload size）這里要詳細說一下，intel給出的解釋，當大量數據包占用網絡通信的絕大多數，而額外的等候時間可以容忍時，巨型幀可以減少cpu適用，并提高線路效率！cf這種實時戰略游戲，網卡的讀取和寫入速率稍微跟不上就會出現卡屏的問題，而調節巨型幀可以提高線路效率，因此卡屏原因在這里適當調節是可以有效的緩解問題，當然卡屏問題也可能不全在這里。

2、服務器回寫磁盤負載或損壞等

這個就能簡單理解了，寫入速度跟不上卡屏自然會產生具體查看數據控制面板-管理工具-性能-添加計數器。

3、客戶機顯卡設備落伍或被奸商刷來的在這里我只能表示無奈，現在電腦基本2年換代，落伍的不是板子，不是cpu，不是內存，僅就是個顯卡。因此每當別人找我配電腦的時候我覺對是顯卡讓他多投。

4、優化顯卡設置

速度優先，垂直同步等不解釋那么多了！

5、顯卡驅動過舊或不合適

驅動上邊問題大家也需要關注一下，推薦n卡 266.58，275.33 網吧我從不推薦用A卡，所以我也不知道A卡什么最合適，哈哈。

6、三層軟件磁盤檢索索引過程占用磁盤IO

這個相信大家用I8的人都有感受，檢索磁盤IO占用奇高。

7、確認dx是否正確安裝

這是個弱爆了的疏漏，當我不得不承認我曾經就苦B的做出了這個鳥事！

8、網卡設備是否損壞或者驅動是否合適

最近大家討論最多的莫過是螃蟹卡了，螃蟹的品質不解釋了。

9、雙核補丁引起的卡屏

小道聽說AMD補丁會造成CPU降頻什么的，不能確定因為我不打雙核補丁。

10、交換網路設備故障這是我實地發現的，有些老板不舍得用好網線做出的了頭子一晃就卡了，不管你玩什么都一個卡，交換也可能會存在問題，比如說老板人品爆好交換遭雷劈了。

11、與外網連接不穩定這個不解釋了大家實地測試一下就明白了。當有人在飛的時候，你注定要卡了。

12、運營商客戶端問題

上周二穿越火線更新集體卡屏，這是不爭的事實，我們無法控制！

第四篇：“信息技術課堂教學中問題及解決方法”學習心得

“信息技術課堂教學中問題及解決方法”學習心得

自從信息技術課堂教學實施以來，化學課堂教學中會遇到什么問題？如何解決這些問題呢？下面本人結合十幾年的教學經驗談談自己的看法

一、學生注意力不集中，課堂參與度不高。靈活運用注意規律組織教學，提高學生的參與度。

在一堂課中，要靈活運用兩種注意規律組織教學。比如，上課開始，通過情景創設使學生產生學習的需要，將學生注意力轉移到本節課上來，對新的一節課形成有意注意。（教學的魅力在于如何將學生最初興趣轉移到課堂教學中去）。在講授新的教學內容時候，教師可以有時要求學生對教學內容產生無意注意；但當講授到重點、難點時候，則必須想方設法讓學生保持有意注意，充分理解和思考問題；當學生保持一段時間的高度緊張時有意注意后，教師要改變教學方式，使學生適當放松一下，或結合教學內容講授一些有趣的例子，使學生由有意注意轉為無意注意；在課要結束時，教師要提出明確的要求，回歸教學目標，使學生保持有意注意，然后進行活動練習。

二、學生的自學能力和創造能力普遍較差。

解決辦法:要想培養學生具有良好的自學能力和創造能力，在教學實踐中，我們教師首先要改變自己以往的教學方式，在課堂教學中盡量采用任務驅動法進行教學。

其次，信息技術學科課程容量大，任務多。要讓學生在短工夫內不但學到知識，還要達到舉一反三不是一件容易的事。這就要求我們教師要時刻留意激發并保持學生的興趣。有興趣的學習能夠激發學生的自主性，并且讓學生在開放的環境中自主練習，通過與其他同學的合作交流，借鑒別人的長處來彌補自己的不足，能夠激發學生的競爭意識，從而達到不斷探索，自我創新的目的。

三、如何保持學生的注意力

1、講練結合，集中學生注意力

遇到學生自己看得懂的、易理解的內容，教師少講，甚至不講，讓學生自學；而對于一些較難的知識要有針對性地講解，突出重點，抓住關鍵，突破難點，讓學生掌握要領。讓學生自己盡可能多地參加實踐操作，從而掌握信息技術的基本知識與技能，培養學生的自學能力。在學生實際操作時，教師加強巡回輔導，及時解決學生操作過程中遇到的問題。這樣學生的精力就會集中到學習內容上去了。

2、分析原因，尋求正確的操作方法。

在教學過程會出現閃光點和不足，對學生做出的合理贊賞的評價語等諸方面都應有的教學過程，每節課總會有這有那的一些不盡人意的地方，如語言說話不當，或教學內容處理不妥，教師課后要冷靜思考，仔細分析學生冷場、不能很好掌握知識這方面的原因。與學生以探討的方式來解決所遇到的問題。

四、如何充分調動學生學習積極性。

1、尊重學生，體現學生的主體作用

“任務”的設計、引導，組織學生研究“任務”的解決，對操作的關鍵步驟進行必要的強調、小結，操作實踐內容的安排，學生操作中共性問題的解決，教師以演示、講解為主，針對個別問題，以教師個別輔導或者學習好的學生來幫助完成。

2、分層教學，鼓勵學生的個性化發展

新課程中特別指出，對學生要“關注基礎水平和認知特點差異，鼓勵個性化發展”。教師在教學過程中應充分了解學生已有的信息技術水平，關注學生的學習特點、個性發展等方面的差異，靈活設計與組織教學活動。

1、重視教學設計，處理好教學目標、內容、過程、效果之間的關系。

在教學設計中，應用系統分析法，對教學各個環節進行協調、控制，使課堂教學系統的整個功能達到最優化。

2、課程強調結合學生的生活和學習實際設計問題，淡化操作步驟的講解，讓學生在活動過程中掌握應用信息技術解決問題的思想和方法，同時要求把技術分散在具體活動中，在做的過程中，培養學生發現問題、分析問題、解決問題能力，培養學生的自主意識和創新精神。

比如設計一些問題和實驗序列，讓學生通過觀察、嘗試實踐操作，教師引導學生歸納總結，從而完成知識的構建，也可以在每學期安排三、四節課的時間或在學習某個模塊后某個學習階段，開展些活動課，組織學生深入活動的全過程，

第五篇：親密關系中的問題及解決方法

所有的關系里，先有了男女，才有了父子，孩子多了才有了兄弟，才有了朋友，人多了才有了社團，有了君臣關系。排在第一位的是夫妻關系，家里的那一位不接納你，你就會感到孤獨。一生中有18年與父母在一起，十幾年與孩子在一起，然而與他（她）在一起的時間才是最長的。老“伴”就是指，一個人成半個人的時候，是多么需要那個人做伴啊！可有些人把關系的順序搞亂了。

孩子為了拯救婚姻自暴自棄，孩子目的是為了拯救父母，只有犧牲自己才能讓自己的父母更好。孩子教育出問題在于父母關系出了問題，所以，我要告訴每一位做父母的“每一個孩子來到這世間都是來拯救父母的”。

大河報

應對沖突的無效模式有四種，指責、討好、講道理與退縮。每個人的道理與觀點都來自于父母，看到父母的婚姻形態，就認定婚姻是怎樣的，其實，不是所有的婚姻都是這樣的。在原生家庭，孩子看到一切，受傷后會帶入新的關系中接著斗爭。而親密斗爭失敗有三種類型，冷漠、超越、分離。冷漠比斗爭更危險，斗爭是連接的手段；超越是危險的，被超越的最易出軌，內心要尊嚴平等；“離婚后可以找到更合適的，這是一個最大的謊言”，是幻想，離婚會讓雙方和孩子三個人都受傷。我們能給孩子最好的禮物是“一個健康的婚姻”，第二好的禮物是“一個健康的離婚”。一個人要走出離婚的陰影需要13年。

沖突的根本，無論是生活的還是心靈層面的都與缺乏界限有關。界限是什么？界限就像房屋的籬笆，標記著每一戶的起點與終點。界限讓我們了解雙方責任歸屬的藩籬何在，只要我們能夠發現責任歸屬于誰，就有機會改變。每個人心里都有界限，有時清晰，有時不清晰。有時允許別人突破我們的界限，有時會非常難受，往往會出現自動化的反應。《婚姻中的界》限

1.不再為對方的行為付代價。對方也是個自由的個體，更多的時候不用管制不需要服從，而對方也應該學會自我管制。

2.我們應該向配偶負責，而不是替配偶負責。首先不能忽略愛人的責任，其次是不能代替愛人承擔責任。

3.一個人無法改變另一個人，但我們可以通過改變自己去影響他們。

4.尊重雙方的界限，愛配偶的意識就是保護他/她選擇的自由，丟棄對方要跟你有同樣看法的愿望，并欣賞對方的價值、感覺與心態。

5.我們在能夠全心全意順應對方需求之前，必須先能夠自由地說不。如果一個人覺得他根本沒有選擇的余地，就很難真心去愛對方。“不得不”做某一件事是一個人內心有恐懼的征兆。恐懼與愛是背道而馳的。以下這些類型的恐懼，使人無法確立界限：

害怕失去愛,害怕配偶生氣,害怕孤獨,害怕扮黑臉,害怕內疚感,害怕無法回報對方的愛或傷害對方的感情,害怕失去他人的認可,害怕配偶會因為想起過去的痛苦而受到傷害。

6.區分痛苦與傷害。不能用界限去報復與傷害對方。立界限一定有痛苦，你怕對方不能適應，就不敢立界限，如此一來，你的愛也不充足。

7.積極出擊。“親愛的，有時候你說的話真的讓我很難接受，讓我想跟你保持距離，我愛你，但不能容你這樣對待我，希望我們一起解決。”主動出擊，不再做受害者。

8.千萬別等對方跨出第一步，把它當成你自己的責任。

9.未曾溝通的界限是沒有作用的。

10.別從關系中退縮。請求配偶助一臂之邊，找出退縮的原因，向你逃避人際關系的傾向說不。

許多事物都在爭奪著你的愛，千萬別理所當然地以為新婚的濃情愛意會“永不止息”。外力會介入你們的婚姻，稀釋你們的關系。婚姻的入侵者有好多，比如：朋友、工作、惡癮、經濟問題、孩子、嗜好、媒體、姻親、信仰，當然還包括外遇。婚姻要持久，需要好幾種界限。要給自己的需求立界限，有時候也要向伴侶說不。為了保護好婚姻關系也必須與外面的世界立界限，因為婚姻的花園深受這些數不清的外界事物所影響：壓力、誘惑甚至看似不錯的機會。

婚姻的花園是需要打理的。當初你老公決定與你結婚，是因為在他身邊有好幾個女人，有的60分，有的70分，有的80分，只有你是90分，所以他選擇了你。可是，由于疏于打理，歲月流逝，在他的心目中你現在可能只有70分了，你還不知道，更可怕的是，在他身邊現在有一些80分之上的孤獨女人，你也不知道。長此以往會發生什么真的很難想象。婚姻之花的成長是與你的澆灌和付出成正比的。我想你需要搞清楚下面的問題：

其實婚姻中信任對方也就是相信自己，因為信任是一種能力，我們能不能信任對方，能夠信任多少，取決于我們的能力大小。信任是由需求、期待、承諾三部分組成的。

婚姻讓我們得到很多，也要求我們放下一些，這就是愛的代價。

每個人都有嬰兒式的依賴。當你進入浪漫時，兒時的恐懼會讓你選擇一個可以照顧自己的焦慮和需求并可以解決你生活中的缺憾與不安全感的對象。你們只是和彼此的形象建立關系，而未建立人對人的關系。

當你帶著浪漫走進婚姻時，在新的情景中，都會用在原生家庭中學會的求生存模式面對。你們可能有的是熟悉，而沒有親密，即親近和了解（把自我最深處的部分向他人也向自己展現）。

當兩人關系中最初的光亮暗淡后，伴侶彼此通常會忽略對方，會忽視在浪漫時期對愛的表達方式。可以看出你是愛你老公的，你很在意他；可在壓力下，你表達愛的方式充滿了憤怒，憤怒會使對方感受不到你的愛，日久，對方有可能就會逃離甚至去尋求新的浪漫。你老公在壓力下亦然，或許他也會選擇逃避。你們的互動缺乏真正的溝通。既不知己，也不知彼；更不知我們要什么，我們選擇做什么。而是把期望放在了別人的身上，要別人為自己的態度、感受、思想、期望、反應和欲望負責任。