第一篇：增強自律能力 培養健康人格

增強自律能力 培養健康人格

七年級十二班 竇珺

活動目的：增強自律能力 培養健康人格 活動準備：

1、學生自己對照《中學生守則》《中學生日常行為規范》，發現自己的缺點和錯誤。

2、學生搜集不良的行為及不健康的人格例子。活動過程：

一、周恩來的修養要則

（一）、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。

（二）、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。

（三）、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發現和創造。

（四）、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決斗爭。

(五）、適當的發揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。

(六)、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。

(七)、健全自己身體，保持合理的規律生活，是自我修養的物質基礎。

在延安整風時，他嚴格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認真地進行了批評和自我批評。

建國后，他身居高位，熱然不放松對自己的修養。“活到老，學到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養實踐過程。

看周恩來七條《我的修養要則》，思考并回答下列問題： 1.周恩來的事例說明了什么？

這說明了他非常注重自身修養，嚴格自律，具有非凡的自覺性。

2.我們能從中受到什么啟示？ 周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養，養成自律的習慣，增強自律能力。

二、想一想

你如何判斷一個人是否具有自律能力? 自律的表現：懂得自愛、勇于自省、善于自控

青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質、培養健康人格和高尚道德情操的關鍵時期。

所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養，養成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。

（1）懂得自愛

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。

一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己的內在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。

案例：唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。

面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？”

你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。

（2）勇于自省

能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優點，要堅持，要發揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法 議一議對照《中學生守則》《中學生日常行為規范》，當發現自己有缺點、錯誤的時候，你該怎樣做？

（3）善于自控

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監督和催促的人。人最難戰勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。

自控力小測驗

請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。

1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環境的干擾。

（是/否）

3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。

（是/否）4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。

（是/否）5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。

（是/否）6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。

（是/否）7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現。

（是/否）今天輪到第三組值日，可是組里其他同學都有事走了，教室里只剩下塔娜，一個人，這時塔娜的行動有三種可能：

A.一個人把教室打掃干凈。B.馬馬虎虎地打掃教室。C.不打掃教室就回家去。

說一說：如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。

警告：懂得自律，自愛，自控的人將一事無成，一生一塌糊涂。

2015年3月23日

第二篇：增強自律能力,培養健康人格ppt

增強自律能力，培養健康人格ppt ――主題班會 增強自律能力

培養健康人格 我的修養要則 周恩來

一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。

二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。

三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發現和創造。

四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。

五、適當的發揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。

六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。

七、健全自己身體，保持合理的規律生活，這是自我修養的物質基礎。

在延安整風時，他嚴格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認真地進行了批評和自我批評。

建國后，他身居高位，熱然不放松對自己的修養。“活到老，學到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養實踐過程。看周恩來七條《我的修養要則》，思考并回答下列問題： 1.周恩來的事例說明了什么？

周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養，養成自律的習慣，增強自律能力。

這說明了他非常注重自身修養，嚴格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？ 想一想

你如何判斷一個人是否具有自律能力? 自律的表現 懂得自愛 勇于自省 善于自控

青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質、培養健康人格和高尚道德情操的關鍵時期。

所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養，養成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。

一方面，要美化自己的外在形象。

另一方面，更應該美化自己的內在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。懂得自愛 案例：

唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？”

你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。

能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。

自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優點，要堅持，要發揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法。勇于自省

對照《中學生守則》《中學生日常行為規范》，當發現自己有缺點、錯誤的時候，你該怎樣做？ 議一議

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監督和催促的人。人最難戰勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。善于自控

1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。2.做事情容易受情緒或環境的干擾。

3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。

4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。

5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。

6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。

7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現。自控力不足的表現 事例：

一場慰問第二次世界大戰退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰爭中一個失去了左手，一個失去了右手，現在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢？ 讀完這一事例后，你有何感受和體會? 今天輪到第三組值日，可是組里其他 同學都有事走了，教室里只剩下塔娜 一個人，這時塔娜的行動有三種可能： A.一個人把教室打掃干凈。B.馬馬虎虎地打掃教室。C.不打掃教室就回家去。

如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。說一說

你有何感受和體會? 小時候，媽媽說要有紀律，所以我們吃飯的時候都會很整齊。1.懂得自愛

（1）自愛，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更應該美化自己的內在形象。（2）自愛，還應該自尊和自強。2.勇于自省

――能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。3.善于自控

――善于自我控制，能夠自己對自己進行監督和催促。小結

自律的表現：自愛、自省、自控 警告

不懂得自律，自愛，自控的人將一事無成，一生一塌糊涂。聽我的沒錯!主題班會結束

第三篇：12增強自律能力 培養健全人格

增強自律能力

培養健全人格

活動目的：引導學生客觀地認識自己的自制力。通過理論知識的教授與心理游戲培養學生的自制力。指導學生在日常的學習生活中怎樣建立自制力。

活動重點：讓學生提高自制力，努力使自己養成各種良好的生活習慣和學習習慣。活動難點：引導學生客觀地認識自己的自制力 活動過程;

（一）談話導入：

同學們，覺是人最可貴的品質之一。能自覺控制自己不做不該做的事，又能自覺支配自己去做應該做的事，這種善于控制和支配自己的能力，叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力，對于一個人的進步和成功是特別重要的。

（二）教師講故事，學生談啟發。（1）不停頓的讀完一句話

一個商人因為業務發展的需要，決定招聘一個小伙計。

他在商店里的窗戶上，貼了一張獨特的廣告：“招聘：一個能自我克制的男士。每星期4美元，合適者可以拿6美元。”

“自我克制”這個術語在村里引起了議論，這有點不平常。這引起了小伙子們的思考，也引起了父母們的思考。這自然引來了眾多求職者。

每個求職者都要經過一個特別的考試。

“能閱讀嗎？孩子。”

“能，先生。”

“你能讀一讀這一段嗎？”他把一張紙放在小伙子的面前。

“可以，先生。”

“你能一刻不停頓地朗讀嗎？”

“可以，先生。”

“很好，跟我來。”商人把他帶到他的私人辦公室，然后把門關上。

他把這張報紙送到小伙子手上，上面印著他答應不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開始，商人就放出6只可愛的小狗，小狗跑到男孩的腳邊。這太過分了，男孩經受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開了閱讀材料，男孩忘記了自己的角色，讀錯了。當然，他失去了這次機會。

就這樣，商人打發了70個男孩。終于，有個男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對話：

商人問：“你在讀書的時候，沒有注意到你腳邊的小狗嗎？”

男孩回答道：“對，先生。”

“我想你應該知道他們的存在，對嗎？”

“對，先生。”

“那么，為什么你不看一看它們？”

“因為我告訴過你，我要不停頓的讀完這一段。”

“你總是遵守你的諾言嗎？”

“的確是，我總是努力地去做，先生。”

商人在辦公室走著，突然高興地說道：“你就是我要的人。明天7點種來，你每周的工資是6美元。我相信，你大有發展的前途。”

后來，男孩的最終發展的確如商人所說，若干年后，男孩成了一個有著良好口碑的百萬富翁。

孩子們，自制力就是自我克制的能力。克制是一種意志，是一種歷練，是一種節制的美，忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個有克制之美的人；一個克制力強的人，也往往是生活的強者和自己命運的主宰者。因克制，他們擁有堅強的意志，從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過人生之路，收獲人生的每一個季節。所以自我克制是成功的基本要素之一。

現實生活中，很多人因為不能自我克制，所以無法把自己的精力投入到該做的事情中，因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此，該學習的時候想著玩，該玩的時候有牽掛著學習，結果玩不好，也學不好；有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望，就把該干的事兒統統給忘了，等玩過之后再想干就沒有時間了。

（2）自制是一種能力

南京大學有一個美國留學生叫唐·娜。寒假里，唐·娜隨她的女同學張菁到其老家河南農村過年。大年初一，張家準備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上，張父特意以當地名酒款待嘉賓。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒，可是唐·娜只是禮貌地舉杯，卻滴酒不沾。張家問其故。唐·娜說，她的家鄉在美國西雅圖州。當地的法律規定，公民年滿21歲才能飲酒，她今年才19歲，還未到飲酒的年齡。張家人勸她，這里是中國，不是美國，入鄉隨俗是可以的。再說，沒有一個美國人會知道你在中國飲過酒。唐·娜卻說，雖然自己身在國外，也應該遵守美國法律。名酒的味道很香，但她會克制自己，不到法定年齡，決不飲酒。唐·娜始終沒有飲酒，張家人對這個19歲的美國姑娘十分敬佩。寒假結束，唐·娜要回南京的時候，當地政府有關部門特意設宴款待唐·娜，唐·娜卻婉言謝絕了。問其故，唐·娜說，美國的法律規定，凡屬官方的宴請，只有政府官員才能出席。她是一個普通的美國人，不是政府官員，因此不能接受官方的宴請。當地政府一再做工作，唐·娜還是沒有出席。還有一個故事講的是：一個美國商人，他經常到中國做生意。有一次，一筆生意成交以后，中方宴請他。中方聽說這個美國商人十分喜歡吃紅鱒魚，席上，主人特意請著名廚師做了一道名菜：清燉紅鱒魚。這道菜上來以后，美國商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜愛這道菜。奇怪的是，商人夾了一塊魚肉以后，還沒有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。主人忙問其故，美國商人說，這是一條有籽的紅鱒魚，美國法律規定，要保護生態環境，不能吃有籽的母魚。主人連忙說，這是在中國，不是美國。中國并沒有這樣的法律，美國商人說，我是美國人，走到哪兒，都要遵守美國的法律。主人很尷尬，再次勸美國商人說。即使是這樣，這條紅鱒魚已經燒熟了，不吃浪費了豈不可惜！美國商人卻說，即使浪費了，他也不能吃，美國商人自始至終都沒有碰這條紅鱒魚。

（三）想一想：

你如何判斷一個人是否具有自律能力? 教師講解：自律的表現：懂得自愛 勇于自省 善于自控

懂得自愛：

就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己內在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。

教師講故事，學生談體會。唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。

面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？” 你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。

勇于自省

能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。

自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優點，要堅持，要發揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法。

善于自控

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監督和催促的人。人最難戰勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。

自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。教師講故事，學生談體會。

一場慰問第二次世界大戰退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰爭中一個失去了左手，一個失去了右手，現在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢？

教師小結

自律的表現：自愛、自省、自控

1.懂得自愛—要塑造自己良好的形象：美化自己的外在形象、內在形象。2.勇于自省—能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。

3.善于自控—善于自我控制，能夠自己對自己進行監督和催促。

（四）測測你的自制力

自制力是一個人意志品質的重要尺度, 是人最可貴的品質之一。下面這個小測驗可以快速的測試你的自制力究竟如何

答案的選擇標準為：

A 非常符合 B 有些符合 C 無法確定

D 不太符合 E 很不符合每個題目只有一個最終答案，請選擇最符合自己實際情況的答案。

1、自己想要的東西如果無法得到會很焦慮；

2、一緊張就直冒汗；

3、會為一些煩心事而無法入睡；

4、腸胃功能紊亂，經常腹瀉；

5、不喜歡需要忍耐和細心的工作；

6、如果在別人的注視下做事情，會表現失常；

7、我是一個容易生氣發怒的人；

8、假如事情的發展不想自己想象的那樣，會怒氣沖沖；

9、會有一慌忙就完全失敗的情形；

10、有過無法控制自己的時候；

11、當工作進展不順利的時候，曾經想過放棄；

12、會因為讀一本引人入勝的小說而忘記時間；

13、無法同時進行幾個工作；

14、給自己定的計劃，常常因為主觀的原因而不能如期完成；

15、自認為是一個性格倔強、脾氣急躁的人；

16、對于某些事物上癮；

17、覺得自己是自私的人；

18、即使關在籠子里，動物園里的猛獸也讓我感到恐懼；

19、做事講話容易操之過急，言辭激烈；

20、看到刀等兇器，會心跳加快。

（五）、培養良好的自制力的訓練活動 游戲：學會倒計時（注：此游戲適合于學生課后自行訓練）

1為自己確定一項要在一小時之內完成的工作。2找一個帶有秒表的時鐘。

3做好所有的前期準備工作。4 靜下心來。5馬上動手。6開始工作。好了，時間到。8不斷重復，直至養成習慣。

（六）、培養良好自制力的方法：

（1）控制自己的時間

時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時間來工作、游戲、休閑??雖然客觀的環境不一定能任人掌握，但人卻可以自己制定長期的計劃。當我們能控制時間時，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過得充實無隙，今日事今日畢。生命就是時間，把握時間，就是掌握生命。

（2）控制思想

我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無聊的白日夢，多做一些能激勵自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經過刺激之后，將會實現。

（3）控制接觸的對象

我們無法選擇共同學習或一起相處的全部對象，但是我們可以選擇共度最多時間的同伴，也可以認識新朋友，尋找楷模，向他們學習。

（4）控制溝通的方式

控制說話的內容和方式。記住:我們談話的時候，是學不到任何東西的，溝通方式最主要的就是聆聽、觀察以及吸收。當我們(你和我)溝通時，我們要用信息來使聆聽者獲得一些價值，并彼此了解。

（5）控制承諾

選擇最有效果的思想、交往對象與溝通方式。我們有責任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。要按部就班，平穩地實現自己的承諾。

（6）控制目標

有了自己的思想、交往對象以及承諾之后，就可以定下生活中的長期目標，而這個目標也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務于自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑。

（7）控制憂慮 “種瓜得瓜，種豆得豆”，人們必須對自己的行為負責。在漫長的人生旅途中，我們必須面對各種困難，自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報酬，取決于貢獻的質與量，不論長期或短期，我們會因自己的播種而享受應得的收獲。

（七）課后活動

第一項：強迫自己養成一種習慣

培養一個新習慣的方法通常需要以下幾個過程：

1）新鮮感。2）感到吃力。3）堅持期。4）麻木期。5）養成期。

第二項：把所有因為拖拉而導致的問題列成表格

第三項：每天列出任務清單，學會給自己打分

第四項：學會模仿別人

第五項：學會假設

（1）如果我不做這件事，會有什么后果？

（2）明天再做這件事會有什么后果？

（3）如果我請人幫我做這件事會有什么后果？

（4）我還有什么其他方法可以做這件事？

（5）誰最擅長做這樣的工作？

（6）我需要做那些準備工作？

（7）在我的團隊中，誰最擅長做這項工作？

第四篇：培養小學生自律能力

培養小學生自律能力

梨園小學：江宇

如今，全面推行均衡教育素質教育，在小學階段應試教育基本被取締，學生們，能夠較輕松地學習，綜合能力也得到提高。同時學生及家長已沒有了考試升學的壓力，部分孩子對待學習開始松懈，連該掌握的基礎知識也拒絕，該完成的作業不做，該聽的課不聽，真擔心進入中學后該何去何從？所以我認為無論是在學習、生活、社會交往，還是在思想品德修養中，都要求小學生具備一定的自律能力。那么，什么是自律呢？自律：是指自我約束。與他律（指接受他人約束）相對。所謂“律”,即約束之意也。約束,今人又常稱“監督”。因此,自律,也可以說就是同體即自我的檢查監督;他律,就是異體,即接受他人的檢查和監督。自律能力是在小學生接受教育的過程中逐漸形成的，它既是一種教育的結果，又是小學生進一步學習、發展和接受教育的重要條件。因此，采取各種措施，培養小學生的自律能力是小學教育工作的一個重要任務。一般可以通過以下幾種途徑培養小學生的自律能力。

1.通過課堂培養小學生的自律能力

兒童入學后，面臨著全新的世界，新的生活環境、新的學習科目和要求、新的師生關系和同學關系等。同時，與幼兒園相比較，小學對兒童提出了更多的約束，要求兒童遵守《小學生守則》、《小學生行為規范》及各具特色的校規等。

如要求兒童按時到校、專心聽講、認真做作業、發言要舉手、上課時不講小話、不搞小動作等。上述這些外部的要求和影響屬于“他律”的范疇，而這正是小學生自律能力形成的基礎和前提。只有當這些外部的影響和要求被學生所接受，并轉化為其內部的道德需要，形成某種道德信念且表現在一定的行為中的時候，在學生身上才開始形成自律的能力。這就是說，培養小學生的自律能力首先必須通過并利用“他律”來進行。他律是基礎手段，而自律是結果、是目的。對小學生進行他律的目的是為了使他們能夠自律，是為了使他律轉化為自律。而對于小學生來講，由于其在校的時間主要是在課堂中度過，并且無論他們掌握知識、發展能力，還是養成一定的思想品德等都主要是在課堂教學中通過教師的教育和影響來完成的。因此，小學生自律能力的培養也應該通過課堂教學中的他律因素來進行。這里的關鍵是要求教師有效地利用各種課堂常規和課堂紀律來培養小學生的自制力，從而發展其自律能力。

2.掌握小學生心理發展的特點和水平。培養他們的自律能力處于學前期和學齡初期的兒童蘊藏著巨大的潛在的主動性、積極性和能動性，但由于受其身心各方面品質發展水平的局限，這個時期的小學生還缺乏約束自己的能力，其道德思維和道德評價能力也較低。因此，在這一時期他們無論在道德認識的提高、道德情感的陶冶、道德意志的鍛煉，還是在道德行為的養成上都主要是在教師、家長和社會等外部因素的影響下實現的，他們的行為也往往需要教師和家長的約束和指導，即兒童主要是通過他律來接受教育的。隨著小學生年齡的增長及身心發展水平的不斷提高，他們的自我意識逐漸形成，主體意識也日益覺醒，有一種逐漸擺脫教師和家長的約束而趨于自主自力的傾向。道德思維和道德評價能力開始形成和發展，這為小學生自律能力的產生奠定了客觀的基礎通過上述分析，可以看到小學生自律能力的形成和發展是受其年齡特征制約的。雖然兒童心理發展的年齡特征是相對穩定，但它卻是我們提出教育措施和方法的依據。因此，如何根據小學生身心發展的特點和水平，提出適當的教育策略就成為培養小學生自律能力的關鍵。

3.通過教師的榜樣示范培養小學生的自律能力。教師的社會角色的心理特征是復雜多樣的，他既是父母的代理者、知識的傳授者、課堂紀律的監督者、集體的組織者，又是學生的朋友和知己、心理健康的維護者，而且在小學生心目中，教師更是自己的榜樣。加之，小學生身心發展的未成熟性和依賴性及其強烈的向師性，決定了教師在小學生思想品德形成和發展中的巨大示范作用。教師總是作為一個榜樣在潛移默化地影響著學生，而學生總是自覺不自覺地、有意無意地學習和模仿著教師的一言一行。如果一名教師具有以身作則，嚴于律己等優秀品質，無疑有助于學生相應品質的培養。正如一名外國著名教育家所說的，思想只能通過思想來培養，品德也只能通過品德來培養，“正如沒有人能把自己所沒有的東西給予別人一樣，誰要是自己還沒有發展、培養和教育好，他也就不能發展、培養和教育別人。”因此，要培養小學生的自律能力，首先要求教師嚴于律己。通過教師的榜樣影響學生并形成他們的自律能力是培養小學生自律能力的一條有效途徑。

4.通過鍛煉兒童的意志，培養他們的自律能力。兒童自律能力的形成和發展是受其年齡特征制約的，其中兒童意志品質的發展與自律能力的形成有直接關系。這兩種心理品質有諸多相同的成分。如他們都有明確的目的性，都是在一定的行動中表現出來的，并且都與克服一定的困難相聯系。具體講，兒童意志的鍛煉和培養是形成他們自律能力的基礎。通過鍛煉意志品質，使他們養成善于控制和支配自己行動的能力(自制力)，而自制力是自律能力內部構成要素的核心，這樣兒童自律能力才能夠逐漸形成并發展起來。因此，通過小學生意志的鍛煉來培養其自律能力是一條切實可行的途徑。在學校教育中，教師可以通過下面幾方面鍛煉和培養小學生的意志品質：①教育小學生樹立遠大的理想;②培養小學生自覺遵守紀律和生活制度的習慣;③從平時學習、生活中一點一滴的小事著手，培養其意志;④要有意識地使小學生在困難的環境中得到鍛煉。

5.啟發小學生的主動性，培養他們的自律能力。自律能力從本質上講，是個體出乎內心意愿的一種行為。從學生自律能力形成過程的心理機制來看，它經歷了下面四個階段：①外部的影響和要求(他律);②有選擇性地接受外部的影響，并把這些外部影響和要求轉化為自身內部的道德需要;③在內部道德需要的基礎上，形成一定的道德信念;④學生根據已確立的道德信念對自己的行為加以調節和控制，即在行動中表現出一定的道德自律能力。

在上述四個階段中都貫穿著學生內部的主觀能動性。因此，要培養小學生的自律能力，最關鍵的就是要啟發學生的積極性，發展學生的自我意識，讓學生自己來審視自己、支配自己、約束自己，并以此來調節、控制和支配自己的行為。惟有如此，小學生才能由他律轉化為自律，小學生的自律能力才能形成和發展起來。

第五篇：培養良好習慣塑造健康人格

培養良好習慣塑造健康人格

姓 名：趙冬梅

單 位：勝利油田第一小學

時 間：二00四年三月

科學大師愛因斯坦曾引用過這樣一句話：“如果人們已經忘記他們在學校所學的一切，那么所留下的就是教育。”換句話可以說，忘不掉的才是素質。而習慣正是忘不掉的最重要素質之一。葉圣陶也曾說過，教育歸根到底是培養習慣，如果從小養成孩子良好的習慣，那么習慣就會成自然，習慣成定式，孩子以后就會自然而然從事某種格式化的行為了。

那何謂習慣呢？習慣就是一種行為，是由于長期重復或練習所固定下來的行為方式，是一種自然的、不假思索的、不知不覺的行為。譬如走路，便是一種習慣的行為，是不必加以思索的，假使到了“邯鄲學步”的地步，恐怕連路也走不好了。

那么，良好習慣對于人的發展究竟有何意義呢？也許，木桶理論可以從某一個角度解釋清楚。木桶理論認為，一只木桶盛水的多少，取決于最短的木板，而不是最長的木板。對于人的發展同樣如此，人的失敗往往由于自己的某種缺陷所致。中國青少年研究中心副主任、研究員孫云曉曾對148名杰出青年和115名被判處死刑的問題青年作過對比分析，發現決定他們命運迥異的不是其它，而是行為習慣和人格品德的差異，可見習慣關乎人的一生。

少年兒童時期是一生的奠基時期，又是培養行為習慣的最佳期。研究表明：０至６歲兒童自我意識開始啟蒙，６至１２歲兒童行為習慣的養成具有重要意義，１０歲左右兒童性格開始形成，而至１６歲左右獨立人格基本形成。因此，小學階段是心理和行為方式形成的敏感期、關鍵期，是自我意識迅速發展，主體人格開始形成的重要時期。我們必須重視小學生人格的形成、完善、發展。只有擁有健康的人格，才會擁有健康的人生；如果童年時代養不成良好的習慣，不僅后天矯正非常困難，同時還會潛藏著種種危險。

那我們該如何培養小學生良好的習慣呢？我認為習慣培養必須堅持“大處著眼，小處著手”。即教師要做“有心人”，無微不至地全面關愛學生，大處著眼，從對人格塑造和終身發展的影響考慮，一切為了塑造未來的有用之材；而習慣培養又是具體、微觀的，教師必須從小處著手，從日常看上去不起眼的細枝末節抓起。

一、培養良好學習習慣，著眼學生的長遠發展

學習雖說是一輩子的事，要循序漸進、日積月累，但也存在一個捕捉最佳時機、形成扎實根基的問題。小學生可塑性很強，是打好學習基礎、養成良好習慣的最佳時機，抓住這個時機做工作，可收事半功倍之效。如果不予重視，一旦形成一些不良習慣，再想去改變或矯正就比較困難了。例如讀寫姿勢，不僅直接關系到能否讀好書、寫好字，更重要的是關系到骨骼是否正常發育，視力能否保持正常，學習態度是否端正等等，對學生的健康成長關系重大。

從學生一入學，我就十分重視培養學生日常學習的良好習慣。如：寫字、讀書時坐姿要端正，做到頭正、肩平、臂開、足安，眼睛與練習本的距離大約一尺，胸部與桌緣的距離大約一拳，握點離筆尖大約一寸；寫字之前先用手帕把手擦干凈，免得弄臟習字本，寫完字以后，把鉛筆放起來，以免折斷筆尖；引導學生養成“提筆即是練字”的習慣。不管什么時候什么場合，只要一提起筆來，就要一筆一畫、認認真真地寫，力求做到筆畫清晰、間架合適、行款整齊。同時教師發揮示范作用，注意言傳身教。由于小學生具有向師性、模仿性，他們耳濡目染，心領神會，由此而產生的內驅力，對其良好的學習習慣的形成，起到不可估量的作用。

從人的一生來說，在校學習的時間畢竟是短暫的；而離開學校步入社會，在生產、工作崗位和生活實際中自學，則是終生所需，這以后的路要靠他們自己去走。不難設想，如果學生從小養成良好的學習習慣，將來即使在沒有任何強制因素和外人點撥的情況下，也能非常自覺、饒有趣味地去讀書、去學習、去交際。學生時代播下的良種，便可贏得未來的豐收。因此，重視良好學習習慣的培養，便是著眼學生一生的發展，讓他們終身受益。若干年后，良好的學習習慣將會像細胞溶進血液一樣融入他們的素質，他們將成為“規規矩矩寫字、認認真真讀書、踏踏實實做人”的一代。

二、倡導“賞識教育”，激發學生的潛能

周弘和他自幼雙耳失聰的女兒周婷婷，20年來創造了不平凡的奇跡：周婷婷在偉大父愛的精心教育下，三歲半開口說話，8歲會背圓周率小數點后1000位數，10歲被評為全國十佳少年，16歲成為中國第一位聾人少年大學生，20歲在美國攻讀心理學碩士學位，2002年3月，她被評為首屆海內外《中國婦女》十大時代人物。這一切都得益于一位不平凡的父親充滿靈性的教育——賞識教育。

賞識教育的特點是注重孩子的優點和長處，逐步形成燎原之勢，讓孩子在“我是好孩子”的心態中覺醒。在實際的工作中我發現了一個有趣的現象：上課鈴聲已響，可很多同學還未做好準備。這時，你如果發現并及時表揚了最先坐好的幾位同學，“* * 坐得真棒！”“* *今天多精神啊!”不出五分鐘，全班同學都會悄悄地、迅速地坐好了。此時你的心情，學生的心情，整個教室的氛圍一定是令人愉悅的，一堂課在和諧融洽的氛圍中開始了。相反如果此時“啪”地把書往講桌上一甩，指指點點地訓斥學生：“你干什么呢？”“上課鈴聽到沒有？”甚至再將這群“屢教不改”的孩子好好懲罰一頓，結果即使也很快安靜了，但想必你的心情，學生的心情，乃至整節課的氣氛都大不一樣了吧！

出錯犯規，其實是孩子們成長過程中不可避免的“印記”。盡管寬容難以完全避免對錯誤的遷就，但我們仍不能因噎廢食，因為在教育中，寬容比懲罰更具有力量。教育專家魏書生一直喜歡與那些所謂的“差生”打交道。他們抽煙喝酒、打架斗毆、考試只有幾分，原本是一群整天生活在“懲罰”中的人。但他們在魏老師真摯、寬容、細微的愛心中，漸漸步入正軌，有了明顯的進步，不少人還有了大出息。這正說明，沒有任何真正的教育是可以建立在輕蔑與敵視上的，也沒有一種真正的教育可以依靠懲罰與制裁來實現。真正的教育只能建立在尊重與信任的基礎上，建立在寬容與樂觀的期待上，表揚永遠比批評有力量。

在與孩子們的相處每一天，我都提醒自己：蹲下來，跟孩子在同一視線，站到孩子的角度來觀察他們的世界。對每一個學生我都對他們寄以更高的期望，發現他們的閃光點，激發學生對生命的熱愛，及時鼓起他們的勇氣，塑造他們健全的人格，力求讓每一個學生都能嘗到成功的喜悅。以前只有最優秀學生才能評選的班干部如今換成了在某方面有特長、有進步的學生，哪怕僅僅是說話比原來有進步的學生，都有機會當選。孩子不敢與家長說的話，可以找老師傾訴。平時調皮的孩子，我除了耐心開導，還讓學生每人寫出一條優點（如愛勞動、衣服干凈之類），匯集成一封信交給他，結果家長通過打罵沒有管教好的孩子，如今改掉了壞習慣。起初一些不理解“賞識教育”的家長們也紛紛認可了我的做法。

人性中最本質的追求是渴望得到尊重和欣賞，每個孩子都是為了得到賞識來到人世間的，而我們長輩總是舍不得給孩子一句合適的贊賞，總是對孩子喋喋不休，生怕孩子翹尾巴。賞識成了孩子渴望的一件奢侈品，在否定與警告中長大的孩子在心理上重復著父輩們的悲觀心理。”，我認為，孩子的心靈是張白紙，關鍵看教育者怎樣繪制。如果在學校和家庭中推進尊重和平等的教育，讓每一位老師和家長從愛出發教育孩子，那么賞識教育所倡導的“尊重、平等”的觀念一定會帶給他們一生的影響。

三、采取分層管理，提高班級整體水平

在一個班級中，每個學生既有共性也有個性。既然他們在同一個班級學習總有他們共同的基礎和需要，而每個學生在獲取知識、鞏固知識和運用知識的方式方法上又有很大的差異。由于每個學生受到社會影響的因素是十分復雜的，在他們自身發展的各方面也存在著不平衡性，各種特點在每個人身上表現的方式和時間也常因人而異。

因此，我堅持全面、發展的觀點，在深入了解每個學生的家庭狀況，摸清他們學習底數，掌握他們性格特點等實際情況后，登記造冊，對他們逐個進行科學的分析，采取分層管理，注意個別對待，加強個別指導。一方面針對學生個性特點，分別提出不同要求。如對觀察力薄弱，感性經驗儲備少的學生，注意引導培養他們的觀察能力，豐富他們的感性認識；對學習粗心大意的學生，要求他們完成作業要仔細認真；對行動緩慢、反映遲鈍的學生，鼓勵他們提高作業速度，勤于思考；對視覺聽力不好的學生，照顧他們坐在合適的座位；對成績差的學生，冷靜地和他們一起分析學習失敗的原因，幫助他們找出改進的方法，避免其產生自卑心理和矛盾的心理壓力；對思維能力強但學習不夠勤奮的學生，多給以難度較大的作業，要求他們精益求精；對注意力不集中、學習不專心的學生，多檢查提問，隨時引導他們集中精力注意學習。另一方面注重因材施教。如鼓勵差生“自我競賽”，引導他們將今天的“我”與昨天的“我”相比較，并及時肯定他們的微小進步，培育健康心理。通過分層管理，既轉化了“差生”，使之跟上全班以保證大面積質量，又抓好“尖子”學生的培養，幫助他們挖掘潛能，更扎實、更深刻地打好基礎，從而進一步提高了班級整體水平，得到了家長的好評。

誰都無法否認習慣的巨大力量，它與人的發展終身相隨。國外有諺語云：“人是習慣的奴隸。”王爾德也有這樣一句名言：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們。”在學生的成長過程中，良好習慣的培養不是一蹴而就的，必須有足夠的耐心和毅力，一絲不茍，持之以恒。

本文的最后，讓我們引用諾貝爾獎獲得者、智利詩人加里埃爾拉·米斯特拉爾的一句話：

許多需要的東西我們可以等待，但是兒童不能等——

他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在發育，對兒童我們不能說明天，他的名字是今天！