第一篇：青少年頸椎病的病因與治療

淺談青少年頸椎病

頸椎病的發病率越來越高，而且出現低齡化趨勢，有調查顯示，青少年頸椎病患者占患病人群的10%--20%，且發病年齡越來越小。我國有80%以上的青少年處以亞健康狀態，亞健康和嚴重不健康的分別為82.5%和17.5%。為了更好地預防青少年頸椎病，現將青少年頸椎病的病因和預防措施總結如下。一． 青少年頸椎病發病原因 1.體位不良。

學習坐姿不正確

頸椎生理曲度的改變是青少年頸椎病的主要因素，而青少年頸椎生理曲度改變的原因主要是坐姿。養成一尺，一寸，一拳書寫姿勢的良好習慣對預防頸椎病起到很重要的作用。長期伏案學習使后側韌帶不平衡，導致頸椎生理曲度改變。

睡姿不正確

近50%中學生枕頭高度不符合要求，不良睡姿主要與枕頭過高、過低或不枕有關。高枕，一般著力點在后枕部，低枕或不枕著力點在后枕部和上胸椎，在長期受力的作用下。前凸的生理曲度自然變直甚至反弓。長時間不良的睡眠體位必然引起椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易疲勞并出現不同程度的勞損。

不良生活習慣

長時間躺著看書、看電視也會引起頸部不適，嚴重可發生頸椎病。頸部某些肌肉由于長期過度緊張易發生勞損、痙攣，促使頸椎小關節發生變性或骨質增生等，同時對頸髓神經和血管產生壓迫，進而出現頸椎病癥狀。2.坐位時間過長 青少年正處于生長發育的旺盛時期，骨骼、肌肉組織的生長尚未完全定型，這個時期又是學習的黃金時期。青少年白天大部分時間要坐在課堂上，課間活動時間比較短，休息時間少，頸部長期維持過伸、過屈的姿勢，極易造成頸部肌肉和椎間盤疲勞，引起慢性勞損或頸椎間盤的變性。3.外傷因素

50%以上的頸椎病發生和外傷有直接的關系。因此，預防頭頸部外傷對防止頸椎病的發生十分重要。如運動時不注意保護頸椎，尤其是突然轉頸，或者外界暴力，均會導致頸椎不穩，頸椎間盤突出、局部軟組織損傷而產生不同程度的頸部疼痛和神經刺激癥狀，加重頸椎的負荷。4.頸椎的先天性畸形

各種先天性畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷、發育性椎管狹窄等情況都易于誘導頸椎病的發生。

二、青少年頸椎病的特點

青少年頸椎病與中老年頸椎病有所不同,青少年的椎間盤尚未退變或處于退變的初始階段,X線側位片上僅出現生理曲度的改變(曲度變直或反張)。這種生理曲度的改變在青少年頸椎病中普遍存在,被確認為青少年頸椎病的重要影像學征象之一,是早期診斷青少年頸椎病的一個重要指征和客觀指標；或2～4個椎體局限性失穩和位移,相鄰上下關節和椎體后緣出現“雙邊、雙突征”；正位片棘突偏斜、寰齒關系紊亂等。少數患者并沒有X線改變或X線改變輕微,沒有明顯的椎間隙狹窄、骨贅形成及小關節增生等退行性改變。這個階段是預防頸椎病發生的早期治療的最佳時機,在此階段如果得不到及時有效的治療,頸椎間盤退行性病變及其繼發骨質增生等病理改變就會提前發生,最終導致頸椎病。

三、根據臨床癥狀及影像學資料進行診斷。

①癥狀：以頸肩部酸痛、頸部不適及頸部僵硬為主,部分伴有偏頭痛、頭暈、惡心、記憶力下降、心悸、胸悶、憋氣、失眠、耳鳴等癥狀。

②體征：大多數患者頸部觸摸棘突偏歪,一側關節突隆起,頸部周圍軟組織繃緊、呈條索狀、壓痛明顯。

③頸椎X線片顯示：頸椎生理曲度變直；有雙邊、雙突征；棘突偏歪；張口位見齒突偏向一側,環齒關系紊亂等。

四、選擇有針對性的中醫正脊手法治療

我們認為,頸椎力學結構的失衡是青少年頸椎病主要發病機制。治療青少年頸椎病的關鍵是糾正椎間關節錯位以及調整頸椎曲度,恢復頸椎力學結構平衡。在臨床中我們發現,青少年頸椎病不僅要考慮到下頸椎結構紊亂,也應注意上頸椎及上胸椎結構紊亂,同時要注意上頸段、下頸段與上胸椎之間的關聯關系。87%的頸椎曲度改變合并胸椎側凸,其側凸是旋轉性的。臨床治療時,要十分重視這些相關性與癥狀之間的邏輯關系。因此,我們確定了四大針對性手法,分別用于上頸椎中寰樞關系紊亂的調整、下頸椎中椎體錯位的調整、頸椎曲度異常的調整、胸1～2椎體旋轉移位的調整,同時配合理筋手法來松解頸椎周圍的肌肉、韌帶和關節囊等軟組織,來恢復頸椎正常力學結構的平衡,取得了良好的臨床療效。其中合并有頭痛頭暈的患者,寰樞椎的調整,治療效果顯著；合并有心悸、胸悶、憋氣的患者,除調整頸椎外,胸1～2椎體旋轉移位的調整也是十分重要的,這可能與星狀神經節和胸1～3交感節前纖維受刺激有關。頸椎曲度的調整在青少年頸椎病中也有非常重要的作用,頸椎曲度是反映頸椎平衡的重要指標,它表現了頸椎與椎旁軟組織之間相互關系。頸椎生理曲度的改善與癥狀體征的消失呈明顯的正相關。恢復頸椎的生理曲度對維持頸椎的遠期穩定性及恢復頸椎本身的生物力學環境有重要意義,生理曲度的恢復對防止鄰近節段乃至整個頸椎的進一步退變有積極作用。

五、預防。

頸椎病危害很大，不但容易影響孩子身體的健康成長，還容易引起各種并發癥，絕對不可小視。為了預防青少年頸椎病的預防要注意以下四點：

首先，要保證必需的營養要素。兒童正處于生長發育的黃金時期，要保證必需的營養要素，以獲取較高的骨峰值，維持骨量的穩定。為此，青年人在身體發育前及發育過程中，應合理安排飲食，多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質的食物，以補充骨代謝所必需的原料，為日后做好更多的貯備。

其次，青少年要積極鍛煉身體。適當增加身體的活動量，可促進骨組織的血液循環，以利于骨組織的生長發育。鍛煉身體時要有意識地加強對骨骼的鍛煉，也就是說，要通過各種各樣的運動使骨骼受力，增加對骨骼的良性“刺激”，這樣有利于骨小梁的發育和骨量的增加。

再次，保持良好的生活習慣，戒除煙酒等不良嗜好。吸煙與飲酒會嚴重地影響內臟的功能，使消化系統對鈣磷的吸收減少，而從尿及大便中的排泄增加，使體內骨代謝處于供不應求的狀態，嚴重的影響骨鎬的正常發育。

最后，不要過多地攝入蛋白質和咖啡因。因為過多地攝入蛋白質會產生較多的酸性物質，并從尿中排出。這樣會使大量的鈣從尿液中排出，不利于骨質疏松的預防，有人把這一現象稱為生物學中的酸雨。咖啡因食入過多，會使胃腸功能下降，促使鈣從尿及大便中排出，不利于骨量的增加。

綜上所述，青少年預防頸椎病家長不容忽視，要積極培養孩子從小養成良好的習慣，加強鍛煉，保證孩子的健康成長

第二篇：保健操治療頸椎病

頸椎病、肩周炎是常見病、多發病。在臨床中常見到兩種疾病 并存。其中不少患者反復發作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質量。頸肩操是根據頸椎 病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經絡、促進血液循環、消除 局部疼痛的體操鍛煉動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操后，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恒，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。頸肩操作簡介 頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放松，上肢自然下垂，雙眼向前平視。1 四面側頸：

(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預備位。(3)頭頸盡量向后側仰。(4)頭頸緩緩回預備位。(5)頭頸向左側側屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預備位。(7)頭頸向右側側屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預備位。2 地上尋珠：

(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。

(2)頭頸轉向左后下方最大極限，雙眼看向左 后下方地上.(3)繼續轉向左后下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放松緩緩轉回預備位。

(5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉向右后下方做相似動作。3 天上望月：

(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。

(2)頭頸轉向左后上方最大極限，雙眼看向左 側后上方天空。(3)繼續轉向左后上方，直至頸肩部有酸脹感。

(4)頭頸放松緩緩轉回預備位。后4拍向右后上方做相反向動作。運轉頸椎：注意點是頭頸肩要完全放松，雙肩不要上抬，轉圈要到位，用力要均衡。(1)頭頸向左側轉動。(2)向后側轉。(3)向右側轉。

(4)向前轉。每4拍轉1圈，動作要連續，轉 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。保健操治療頸椎病、肩周炎（第二）夾脊牽頸：預備動作再加上屈雙手肘關節，雙手握實心拳置于腰側。

(1)雙拳緊握與肘關 節同時向身體后側用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放松回預備位。后面每2拍重復上述動作一遍。雙手托天：預備動作，再把雙手十指交叉置于小腹前。

(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關節與手掌成水平線。

(2)雙手心向外翻轉，雙手掌心向上盡力伸托于頭頂上方，頭頸盡最大極限后仰。(3)雙手分開側舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體后側，大拇指與 其余四指分開朝向下方，其余四指并攏向上方豎起，頭頸轉向左側，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預備位。第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉向右側，雙眼看 向右手豎起的手指尖。搭手轉肩：預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側，左手從腰背側伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。(這個動 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經過一段時間練操后雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左后側轉動。(2)繼續向左后側轉至 最大極限，雙眼看向身體后方。(3)略放松后再向左后側做最大限度的轉動。

(4)放松回預備 位。5～8拍重復上述動作，連續做二個8拍后對換雙手對搭的位置，向相反方向轉動二個8拍。按摩頸肩：

(1)回第一節預備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重復做2～4個8拍均可。

(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。(3)以右手按壓左側肩井、天、月需俞、秉風等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍后，再手輕拍頸、肩、肘、手。

肩周炎的全稱是肩關節周圍炎。又稱五十肩、漏肩風、凍結肩等。好發于50歲左右的中老年婦女，右側肩發病較多。是一種暫時性的肩部疼痛，肩關節活動障礙為特征的疾病，及時治療和功能鍛煉很快會轉愈。但是，如果治療不當或練功不好，則會綿延日久。因此，對此病應該抓緊治療，積極鍛煉，以減少疼痛。

第三篇：頸椎病治療關鍵重點

頸椎病治療關鍵重點

頸椎病治療關鍵重點

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專家簡介：楊東霖：著名脊骨神經醫學博士、中國脊骨神經醫師學會會長、世界脊椎病變診斷醫學會醫療專家、北京護生堂醫療首席專家。

頸椎病是一種中老年的慢性病，治療起來十分不易，很多患者都能深刻體會尋找治療良方時的那些苦惱和久治不愈時的那些痛苦。頸椎病經常發生頸部疼痛、麻木，頭暈，耳鳴等癥狀。頸椎病 不是小事“，不知道怎么弄的，突然一起床，好疼，脖子不能動了！怎么都治不好，太要命了！”

四十多歲的患者張先生拄著拐杖，表情悲壯地對博士說：“沒想到患了多年的頸椎病，更沒想到會嚴重到不能動的程度，可是真發展到頸椎病引發疼痛的時候，就會像張先生一樣痛苦不堪。博士指出：“日常生活的傷害，會讓頸椎功能不斷弱化，當頸椎不正的時候，承受重力的能力大減，在抬重物時，摔傷時，疲勞條件下受力過大時，十分容易發生頸椎病。”

頸椎病治療關鍵重點

其實張先生在找到楊東霖博士前已經試過了多種治療方法，不管是藥物治療，牽引治療，還是推拿針灸，通通試了個遍。但各種療法最有效的也只能是短時間的緩解疼痛，過段時間又會復發，而且有加重跡象。有的醫院建議他做手術，但手術創傷大，出血多，甚至有可能出現各種并發癥，他十分害怕。面對頸椎病的治療，張先生不知該何去何從。

博士說：“頸椎病是脊椎病，要想從根本上解決問題，還是需要通過脊椎矯正去解決。推拿、按摩可以緩解肌肉的緊張度，讓肌肉放松下來，中醫拔罐可以讓受傷內部的淤血可以排除，消除腫脹加快治愈，但這些都不能起到根本的治療作用。而傳統的手術治療，費用高、風險大，讓患者感到害怕。脊椎矯正是通過矯正脊椎扭曲的結構，讓不正常的脊椎位置回到合理的位置，既不用開刀又可以解決根本問題。”張先生通過董博士的幾次矯正治療，所有的疼痛癥狀全部消失了，現在拐杖和輪椅對他來說是非常遙遠的事情。

頸椎病治療關鍵重點

第四篇：頸椎病治療分析論文

【關鍵詞】 振顫手法

以指或掌吸附于治療部位，做頻率密集的快速振顫動作的手法稱為振顫法，又稱振法或顫法［1］。筆者多年來運用推拿中的振顫手法治療各型頸椎病，療效較好，現總結如下。

資料與方法

1.1 一般資料 本組患者200例，男90例，女110例。年齡最大82歲，最小25歲，平均54歲；25~40歲，占15%;41~82歲，占85%。其中神經根型為112例，占56%；交感神經型為8例，占4%；椎動脈型20例，占10%；混合型為32例，占16%；脊髓型28例，占14%。病程最短7天，最長10年，療程最短5天，最長120天。全部病例均經X線片、CT或MRI與臨床檢查確立診斷。

1.2 診斷標準 診斷標準參照《推拿學》［2］中頸椎病的診斷標準。

1.3 治療方法 本組病例在明確診斷的基礎上，先為患者做放松手法，然后做頸部拔伸法，最后做振顫手法。步驟如下：（1）患者正坐，醫者分別按揉風池、天鼎、肩井、天宗、肩中俞、肩外俞、曲池、手三里、合谷、內關、外關等穴，約5 min。（2）醫者站于患者背后，用法放松頸肩部、上背部及上肢的肌肉，約5 min。隨后拿揉頸項部并配合推橋弓、推肩臂部，約5 min。（3）做頸項部拔伸法：囑患者正坐，醫者站于患側，右肘關節屈曲并托住患者下頜代寫論文，手扶健側顳枕部，向上緩緩用力拔伸，并做頸部左右旋轉活動，另一手拇指置于患處相應椎旁，隨頸部的活動在壓痛點上施按揉法，約2 min。（4）上述手法完成后，醫者將手掌心即勞宮穴著力于患者大椎穴，意念集中于手掌心，而后前臂和手部的肌肉強烈地做靜止性收縮，使手臂發出快速而強烈的振顫，并使之通過手掌心傳遞到機體內，醫者施術時除前臂和手部肌肉靜止性用力外，其他部位均要放松，不可屏氣。施術時著力部位均不離開施術部位，動作要連貫，持續。雙手可交替振顫。一般要求10 min以上，使振顫持續不斷地傳遞到機體內，在治療部位內產生舒松和溫熱感。頻率要求300~400次/min［1］。

結果

2.1 療效評定標準 臨床治愈：患者肢體麻木感，力弱、眩暈、頸肩臂痛、頸僵、活動受限、頸顫臂抖、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀消失或基本消失。顯效：患者肢體麻木、力弱、眩暈、頸顫臂抖等上述癥狀明顯好轉。改善：患者肢體麻木感，眩暈等癥狀減輕。無效：患者經治療原有癥狀無明顯改善。

2.2 療效分析 本組患者200例，臨床治愈159例，占79.5%；顯效23例，占11.5%;改善12例,占6.0%；無效6例，占3.0%；總有效率97%。

典型病例

患者，女，54歲，干部，于1999年3月12日就診。病史：半年來患者頭暈伴左上肢麻木、力弱、頸顫臂抖、步態不穩。檢查：患者頸椎生理前凸消失、頸椎變直，后伸受限，頸僵、頸后部壓痛廣泛，C3~5棘突、兩側壓痛明顯。頸后伸或向病側彎曲時上肢和手指麻木明顯。雙上肢腱反射可引出，左側橈骨膜反射（+），左側霍夫曼征（+）。四肢肌張力、肌力尚好。余病理反射征（-）。經X線、CT、MRI及臨床檢查診斷為脊髓型頸椎病。治療方法：按上述方法進行治療。10天后，癥狀明顯好轉，繼續治療30天，臨床癥狀消失。討論

頸椎病屬于中醫學“痹證”、“痿證”、“眩暈”等范疇。《素問?痹證論篇》曰：“風寒濕三氣雜至，合而為痹也。”又曰：“痛者，寒氣多也，有寒故痛也。其不痛不仁者，病久入深，榮衛之行澀，經絡時疏，故不通，皮膚不營，故為不仁。”又曰：“痹在于骨則重，在于脈則血凝而不流，在于筋則屈不伸，在于肉則不仁，在于皮則寒。”《靈樞?經脈篇》所載，手太陽小腸經脈“是動則病……不可以以顧，肩似拔，似折。”清?張隱庵注：“頸項肘臂痛，皆經脈所循之部分而為病也。”從以上中醫文獻記載，可以看出本病的病因病理與風寒濕邪侵襲有關，因風寒濕邪侵襲，阻塞經絡影響榮衛氣血的循行，而發生的一系列臨床表現［3］。總之，素體虛弱、正氣不足是本病的內因，風寒濕邪侵襲是外因，氣血不暢、經脈瘀阻是本病的主要發病機制。

筆者通過多年臨床實踐認為陽氣不足是本病的主要病機。而督脈為陽脈之海。大椎穴歸于督脈，是督脈與諸陽經之會，具有補陽益氣，疏風散寒，益氣通絡之功，能振奮一身陽氣，鼓動、調節全身之氣血，對機體有強壯補虛培元作用［4，5］。《針灸甲乙經》記載“大椎穴，乃三陽、督脈之會，諸陽之會穴［3，5］”。《銅人腧穴針灸圖經》記載該穴為“手足三陽與督脈之會［5］”。大椎穴主治風寒濕邪痹阻經絡的一切項背強，肩膊急，百節酸痛［6］。而在大椎穴上施以振顫手法能使機體內產生舒松和溫熱感，以達到補陽益氣，疏風散寒，益氣通絡之功。

現代醫學認為本病是由于頸椎間盤的退行性改變后，產生一系列病變而出現骨贅、骨刺，壓迫或刺激脊髓、神經根、椎動脈及頸交感神經而引起一系列臨床表現。

醫學研究證明：人體對低頻率振動敏感。在大椎穴上運用振顫手法可改善微循環灌流，加快血液循環和擴張皮膚血管［7］；治療椎-基底動脈供血不足，腦血流圖示波幅偏高，主峰角縮小，供血不足得以改善［5］。

筆者基于對上述知識的認識采用低頻率（300~400次/min）的振顫手法治療各型頸椎病療效較滿意。當然，頸椎病病因病理較復雜，要取得更好更鞏固的療效必要時應采用綜合治療。如配合針灸、中藥等。對于部分嚴重的脊髓型頸椎病經保守治療無效者，應考慮手術療法其療效較為理想。

［參考文獻］

周信文.推拿手法學.上海：上海中醫藥大學出版社，1996，11.2 俞大方.推拿學.上海：上海科學技術出版社，1985，10.3 宏達.大成推拿術.北京：中國中醫藥出版社，1998，3.4 邱茂良.針灸學.上海：上海科學技術出版社，1985，10.5 郭長青，朱江.針灸特定穴臨床實用集萃.北京：人民衛生出版社，2002，7.6 于書莊.于書莊針灸醫集.北京：北京出版社，1992，6.7 張學勛.實用針灸取穴手冊.北京：人民衛生出版社，2003，11.

第五篇：頸椎病的自我治療方法

頸椎病的自我治療方法：

每天頭部前后左右運動360次以上，然后身體站直肩膀不動頭向左右最大限度轉動100次以上。剛開始時你會聽見頸椎咔咔作響，脖子酸痛不已。長期堅持效果很明顯可痊愈。原理是這樣的可以把以錯位的和變形頸椎復位。同樣適用于腰椎。另加一種比較極端的是身體靠墻倒立頭頂地可以用手撐。

閉眼轉頭畫8字或∞字，隨時每次十分鐘。

1.找一個扁平的枕頭；2.用舊床單做一個布卷，直徑8-10公分，用布條捆結實；3.仰面睡，把布卷放在枕頭上，墊在脖頸下，使頸椎向后彎曲。逐步適應，長期堅持，頸椎病會好。