第一篇：青少年近視治療方法

青少年近視治療方法

青少年的近視問(wèn)題已經(jīng)引起了全社會(huì)的關(guān)注，這種關(guān)注不僅僅是因?yàn)榻暤闹委熾y度比較大，還表現(xiàn)在近視眼的發(fā)病人群走向低齡化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。侵害青少年的健康成長(zhǎng)。

怎樣應(yīng)對(duì)青少年近視成為很多國(guó)內(nèi)外眼科專家共同面對(duì)的問(wèn)題。美國(guó)的眼科專家經(jīng)過(guò)多年的研究，終于在治療近視眼方面取得了突破性的進(jìn)展。這種突破表現(xiàn)在IBO高端核心組合的研制成功。

IBO高端核心組合是有一副角膜塑形鏡和一副伊博高端多功能鏡組成。角膜塑形鏡專業(yè)矯正變形的眼角膜，被業(yè)內(nèi)人士稱為“眼角膜的按摩專家”。角膜塑形鏡根據(jù)近視者角膜曲率及其角膜地形圖分布情況進(jìn)行科學(xué)健康的物理塑形，以促進(jìn)細(xì)胞的移動(dòng)，使眼軸逐步縮短，將角膜已變形部分健康塑形，延長(zhǎng)折射光線的長(zhǎng)度，使影像聚集在視網(wǎng)膜上，讓近視眼患者的裸眼視力得到根本恢復(fù)。

伊博高端多功能鏡是視力鎖定的技術(shù)產(chǎn)品，它有眼鏡架和鏡片構(gòu)成，結(jié)構(gòu)特征是，鏡片有上下兩部分拼接而成，上部分為近視凹透鏡，下部分為霧視凸透鏡，兩部分交接線處于上部近視凹透鏡之光學(xué)中心H以下。這種特殊的構(gòu)造能讓青少年患者緩解視覺(jué)疲勞，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的佩戴，強(qiáng)制反向調(diào)節(jié)是睫狀體的緊張狀態(tài)得以消除，處以正常的松弛狀態(tài)，晶狀體曲度也隨之變小，恢復(fù)了正常的生理功能。

通過(guò)角膜塑形鏡對(duì)眼角膜的矯正以及伊博高端多功能鏡對(duì)睫狀體緊張狀態(tài)的消除，讓眼球各組織又能恢復(fù)到原來(lái)健康的狀態(tài)，近視問(wèn)題就隨之而解。IBO高端組合不僅僅是一種無(wú)創(chuàng)傷非手術(shù)的純物理療法，而且治療周期非常短，一個(gè)周就可以讓青少年近視患者甩掉眼鏡，重新?lián)碛忻髁潦澜纭６沂褂煤?jiǎn)單方便，只需要專家指導(dǎo)一次，接下來(lái)的矯正過(guò)程均可自行完成。

伊博視光專家用專業(yè)的眼光看到了IBO高端核心組合的優(yōu)勢(shì)，從美國(guó)率先引進(jìn)到國(guó)內(nèi)，造福國(guó)內(nèi)的青少年患者。讓國(guó)內(nèi)的青少年患者也享受到這種前沿科技帶來(lái)的視力改變。

希望患有近視眼的青少年能及時(shí)的和本中心聯(lián)系，盡快的治愈您的近視。

第二篇：怎么治療青少年近視

怎么治療青少年近視

暑假期間學(xué)生手術(shù)矯正近視掀起高峰，很多醫(yī)院出現(xiàn)了學(xué)生排隊(duì)手術(shù)的繁忙景象。而專家提醒，青少年應(yīng)在年滿18歲，待近視度數(shù)穩(wěn)定之后再接受近視眼手術(shù)。

術(shù)后忌過(guò)早放松防護(hù)據(jù)介紹，有一些學(xué)生在接受完近視術(shù)后不注意個(gè)人防護(hù)，容易過(guò)早“放松”，專家建議術(shù)后應(yīng)使用伊分子葉黃素產(chǎn)品恢復(fù)眼睛健康。有一些學(xué)生當(dāng)天就把眼罩摘掉上街，或參加一些容易發(fā)生碰撞的群體活動(dòng)。曾有個(gè)別學(xué)生術(shù)后因?yàn)槊土易矒粼斐山悄ぐ暌莆?、需要再回醫(yī)院處理的案例。

專家提醒，在近視術(shù)后一個(gè)月內(nèi)，應(yīng)注意不要游泳，避免劇烈的活動(dòng)免得撞擊到眼球。專家們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在術(shù)后沒(méi)有嚴(yán)格依照醫(yī)囑用藥，時(shí)常忘記滴眼藥水，專家建議最好使用伊分子葉黃素明目液產(chǎn)品，從而影響到手術(shù)后的恢復(fù)，這些仍需特別注意。

年紀(jì)小手術(shù)后近視易重來(lái)?yè)?jù)悉，暑假以來(lái)，某醫(yī)院眼科接受近視手術(shù)的病人以高考前后的高中生以及即將畢業(yè)的大學(xué)生為主。專家解釋，未滿18歲的青少年由于眼球發(fā)育未定型，容易出現(xiàn)手術(shù)后近視回退現(xiàn)象，加上眼球仍處于變化之中，手術(shù)提早干預(yù)有可能會(huì)帶來(lái)不良影響。

第三篇：小學(xué)生近視治療方法

小學(xué)生近視治療方法

①站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。②手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

③坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

④日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

⑤多眨眼睛，多眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，眨眼睛也就眼睛最好的按摩器。眨眼是隨時(shí)都要做的。

⑥晚上，天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

以上這幾個(gè)小方法，每天有空就做做。平時(shí)間有些閑著，就花蠻多時(shí)間做做，也許就是因?yàn)檫@樣我的視力才會(huì)有這么快的進(jìn)步。如果大家沒(méi)有多少時(shí)間，一天中也要抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)做做，估計(jì)時(shí)間會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)，但肯定也會(huì)有所改變的。這個(gè)方法最適合兒童的那種假近視眼，堅(jiān)持這樣做保護(hù)眼睛的話可以恢復(fù)到正常的1.0視力。當(dāng)然真性近視眼就無(wú)法通過(guò)這個(gè)種方法來(lái)恢復(fù)了，但這種方法可以使視力不再加深，可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視眼。

每個(gè)人的近視情況不一樣所以恢復(fù)的時(shí)間也不同，有的幾個(gè)月，有的要一年以上沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是堅(jiān)持，動(dòng)作雖簡(jiǎn)單，但一定只要每天都做做。相信你的視力也會(huì)變好起來(lái)。

第四篇：青少年近視治療選項(xiàng)多

青少年近視治療選項(xiàng)多

由于青少年兒童的醫(yī)從性較差且視力尚未發(fā)育完全，長(zhǎng)期以來(lái)人們始終認(rèn)為框架眼鏡是其近視治療的唯一可選項(xiàng)。美國(guó)邁阿密大學(xué)巴斯肯·帕默眼科研究所的專家完成的研究項(xiàng)目突破了這一瓶頸，證實(shí)青少年近視患者有包括角膜塑形鏡在內(nèi)的多種物理治近視方法可以選擇。

美國(guó)專家強(qiáng)調(diào)，有屈光參差現(xiàn)象的青少年兒童在配戴框架眼鏡的時(shí)候，往往會(huì)因?yàn)殡p眼物象大小不等，物象無(wú)法融合而感到頭暈。目前，專家還沒(méi)有收到配戴角膜塑形鏡后出現(xiàn)類似情況的臨床報(bào)告。

隨后，參與該項(xiàng)目研究的專家指出，近視程度發(fā)展迅速的青少年兒童患者無(wú)法借助框架眼鏡而延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)。對(duì)此，專家解釋說(shuō)，框架眼鏡只是能夠幫助近視患者在戴鏡狀態(tài)下看得清楚一些而已，其本身并不具備近視治療意義。

專家根據(jù)往年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)指出，配戴框架眼鏡的青少年兒童近視患者，其近視度數(shù)每年都會(huì)有較大幅度上升。尤其是不注意科學(xué)用眼的患者，這種現(xiàn)象非常明顯。近視治療起步越晚，患者的矯治難度越大。

第五篇：治療近視的鍛煉方法

治 療近視 眼

【堅(jiān)持——是最不起眼的法寶】

A 鍛煉方法

導(dǎo)讀：一般來(lái)說(shuō)近視有兩種。一種是由眼球本身構(gòu)造成的，如有些人角膜至視網(wǎng)膜之間的長(zhǎng)度（亦稱眼軸）比較長(zhǎng)，光線經(jīng)過(guò)眼透明組織的折光之后，就聚焦在視網(wǎng)前，看東西就有模糊之感，這種近視稱為“軸性近視”。另一種則與眼球功能有關(guān)。如眼球集中光線的力量過(guò)強(qiáng)，或由于不注意眼衛(wèi)生，而使眼內(nèi)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌處于過(guò)度緊張狀態(tài)。時(shí)間一長(zhǎng)睫狀肌就會(huì)發(fā)生疲勞甚至痙攣，最后使視力減退。

一、轉(zhuǎn)眼球法

選一安靜場(chǎng)所，找一個(gè)固定的時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)眼球?；蜃蛘?，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方。這樣先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈；再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方。這樣再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。

要領(lǐng)：

1、每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限，只動(dòng)眼不動(dòng)頭，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)。

2、先按順時(shí)針再逆時(shí)針轉(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)速度須極慢。

3、轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左、上、右、下4個(gè)點(diǎn)。

4、后頸發(fā)酸，只有此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)才和后頸的肌肉神經(jīng)接通、發(fā)脹后馬上揉兩分鐘，酸痛感很快就會(huì)消失，而這時(shí)會(huì)感覺(jué)眼部異常輕松。

注意事項(xiàng)：1.近視眼鏡配戴度數(shù)最好低點(diǎn)，盡量低點(diǎn)，不影響生活就可以了，感覺(jué)視力上來(lái)了穩(wěn)定后馬上換更低度數(shù)眼鏡。2.不要配戴領(lǐng)帶，盡量給脖子寬松環(huán)境。襯衫領(lǐng)扣不要系上，這點(diǎn)很重要，是成敗的關(guān)鍵。3.盡量不看電視玩電腦。

4、一定要有信心，堅(jiān)持最重要。

二、眨眼法：

只要休息的時(shí)候，就眨眼100-300次，方法是頭向后仰并不停的眨眼，特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛，眨眼睛療法是預(yù)防干眼癥最有效的方法。

三、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

四、熨眼法

此法最好坐著做，全身放松閉上雙眼。然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼。熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜。如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

五、洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨铩Ｔ谒斜犻_眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

六、遠(yuǎn)近交替法：

看遠(yuǎn)方三分鐘，雙眼盡量往遠(yuǎn)方看，如果有綠色植物更好。再看手掌一分鐘，然后再看遠(yuǎn)方，再看手掌。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

遠(yuǎn)近平視法：找5米以外的一物體，如樹木，當(dāng)然能看清楚越遠(yuǎn)的越好，看清楚目標(biāo)后數(shù)3個(gè)數(shù)，再近處的一米以內(nèi)的目標(biāo)，例如將雙手放在眼前看清楚手指紋，看清楚后也數(shù)3個(gè)數(shù)字，這樣如此遠(yuǎn)近交替，每次10分鐘左右，每日煉2次。

七、眼球聚焦肌鍛煉法

找一張過(guò)期的掛歷，剪下日期的部分，因?yàn)檫@上面的字的體積有大有小。然后摘掉眼鏡，雙手將日歷平舉在眼前。日歷與眼睛的距離是你手舉在眼前最不費(fèi)力、最舒服的距離，目測(cè)一下你所能看清的字。然后將日歷慢慢拉近臉面直至到臉，在拉進(jìn)的過(guò)程中眼睛使勁往大里睜。然后再將日歷慢慢從臉面推出直至到雙臂抻直，在推出的過(guò)程中眼睛使勁往小里擠。這種推拉過(guò)程的時(shí)間為10秒左右，具體在自己的感覺(jué)結(jié)果，自己掌握。在已能看清字后逐漸加快。最初的三天，每天練習(xí)一次，每次推拉動(dòng)作的練習(xí)為40次。三天后自己掌握。只要你的眼睛的 組織肌體沒(méi)有受到藥物或手術(shù)治療的損壞，一般人通過(guò)這種練習(xí)，十天半月的時(shí)間眼睛聚焦肌的功能就可以完全回復(fù)，也就是說(shuō)你不需要眼鏡就能看清一切了。

注意事項(xiàng)：

1． 特別要注意的是前三天的練習(xí)不要超過(guò)40次。因?yàn)楫?dāng)你第一次練習(xí)完后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前看不清楚的字現(xiàn)在可以看清楚了，不要一激動(dòng)便毫無(wú)節(jié)制的加碼多練想得到更好的結(jié)果，這種想法往往會(huì)事與愿違。首先是地凍三尺非一日之寒，你不可能一次練習(xí)就讓你的“聚焦肌”回復(fù)功能。再者這種練習(xí)人自身感覺(jué)上很輕松，但是眼球的“聚焦肌”卻是在超出常規(guī)幾十倍強(qiáng)度下運(yùn)動(dòng)，一旦拉傷所帶來(lái)的痛苦遠(yuǎn)比其它部位的肌肉拉傷大的多。而三天之后，人體應(yīng)對(duì)這塊肌肉所出現(xiàn)的新的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，進(jìn)行生理上的調(diào)整已基本完成。這時(shí)你再加碼練習(xí)，就不會(huì)對(duì)它造成損害。但不了防止肌肉的過(guò)于疲勞，加碼最好是逐步遞增。2． 每天的練習(xí)一次就行了，因?yàn)槿梭w機(jī)能的循環(huán)，24小時(shí)是一個(gè)周期。3． 最初練習(xí)的第二天，眼球有酸脹感，這和其它部位的肌肉突然加大運(yùn)動(dòng)量所造成的感覺(jué)完全相同。4． 在最初推拉練習(xí)的過(guò)程中，看不看日歷上的字無(wú)所畏，因?yàn)樽畛醯木毩?xí)目的是讓眼球的“聚焦肌”強(qiáng)勁的運(yùn)動(dòng)起來(lái)。后期看不看可憑自己的感覺(jué)自己掌握。

八、看遠(yuǎn)法

1.選定一個(gè)適合遠(yuǎn)望視力表的室內(nèi)空間。2.練習(xí)者在距墻3-5米處，面墻坐好，姿態(tài)端正。3.另一人拿一張視力表放在練習(xí)者眼睛正前方的墻上，并調(diào)整視力表的高度，直到練習(xí)者視線正前方 的的望遠(yuǎn)目標(biāo)---視力表上的某個(gè)字母E變得中等模糊,然后把視力表固定于該位置。4.練習(xí)前閉目養(yǎng)神2分鐘，使身心放松。

練習(xí)方法：1.兩眼慢慢睜開，平視望遠(yuǎn)目標(biāo)。2.精神集中，眼睛盡量不眨，堅(jiān)持2分鐘。3.再閉目養(yǎng)神2分鐘。4.然后重做3遍，并與第1遍望遠(yuǎn)合計(jì)為一次練習(xí)。5.每天練習(xí)2次，最好能連續(xù)練習(xí)。6.隨著眼睛耐力的提高，應(yīng)將每次望遠(yuǎn)練習(xí)從4遍減為1遍。并將每遍望遠(yuǎn)時(shí)間從2分鐘逐慚延長(zhǎng)至15分 鐘。7.當(dāng)每遍望遠(yuǎn)時(shí)間達(dá)到15分鐘時(shí)，若想進(jìn)一步加強(qiáng)效果，可將其中一遍望遠(yuǎn)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至30分鐘，另一遍練習(xí)逐漸取消。8.隨著視力的提高，望遠(yuǎn)目標(biāo)會(huì)變清晰。此時(shí)，應(yīng)將望遠(yuǎn)距離調(diào)遠(yuǎn)或?qū)⑼h(yuǎn)目標(biāo)調(diào)小，重新使望遠(yuǎn)目 標(biāo)變 3 得中等模糊。9.每遍望遠(yuǎn)時(shí)間延長(zhǎng)后的閉目養(yǎng)神時(shí)間以眼睛的疲勞得到緩解為準(zhǔn)。10.無(wú)論是練習(xí)次數(shù)，還是每次練習(xí)中的望遠(yuǎn)時(shí)間、遍數(shù)，均可因人而異，靈活調(diào)整。

注意事項(xiàng) 1.任何一種鍛煉都是在能力所及之處，再加一點(diǎn)碼。否則就不叫做鍛煉。練習(xí)視力也是一樣，只有去 盡力看清適當(dāng)超出清晰范圍的目標(biāo)，也即一個(gè)適當(dāng)模糊的目標(biāo)，視力才能得以鍛煉。普通望遠(yuǎn)方法只教 人去望遠(yuǎn)，卻沒(méi)有教人去分辨，故其效果大打折扣。2.望遠(yuǎn)目標(biāo)以感覺(jué)中等模糊為宜。過(guò)于模糊時(shí)練習(xí)者會(huì)因見效慢而挫傷積極性，模糊太輕時(shí)眼睛會(huì)因 為輕松完成任務(wù)而偷懶。3.如在3米處看最上面的字母E仍過(guò)于模糊，應(yīng)將望遠(yuǎn)距離逐漸前移，直至感到該字母中等模糊為止； 如在5米處看最下面一行、視線正前方的字母E仍不夠模糊，應(yīng)將望遠(yuǎn)距離逐漸后移，直至該字母E變得中 等模糊為止。4.戴鏡人練習(xí)時(shí)需取下眼鏡。5.望遠(yuǎn)時(shí)眼睛可能會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)各種不適，而被迫眨眼，但只須盡力堅(jiān)持即可。6.望遠(yuǎn)時(shí)視力常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性更加模糊，則不必?fù)?dān)心，待眼睛充分休息后，看遠(yuǎn)時(shí)則通常會(huì)感覺(jué)比開 始更加清晰。7．望遠(yuǎn)練習(xí)引起的眼睛常見癥狀有：酸脹、疼痛、流淚、模糊、疲勞，視力較差者還可能出現(xiàn)腫、癢、麻等。8.做望遠(yuǎn)練習(xí)后，眼睛所出現(xiàn)的各種異常癥狀中，個(gè)別情況可能與其它因素有關(guān)。對(duì)學(xué)生而言，可能 與情緒波動(dòng)、身體經(jīng)常疲勞、生活規(guī)律打亂等相關(guān)；對(duì)成人而言，除前三種因素外，還可能與糖尿病、高血壓及其它許多因素相關(guān)。因此，請(qǐng)對(duì)此法及在練習(xí)中的現(xiàn)象自備眼光，本人并不能為此負(fù)任何責(zé)任，但會(huì)盡力給予指導(dǎo)和幫助。如有疑問(wèn)，最好去醫(yī)院做全面檢查，眼睛有器質(zhì)性病變者尤其如此。9.看近凝視產(chǎn)生的眼睛疲勞可使近視人視力惡化，而望遠(yuǎn)凝視產(chǎn)生的眼睛疲勞則有益于鍛煉遠(yuǎn)視力和近視力。因此，不能把眼睛疲勞不加區(qū)別地一律封殺。但須防止望遠(yuǎn)時(shí)，眼睛過(guò)度疲勞，以致練完后長(zhǎng) 久不能恢復(fù)。10.用視力表檢查后，兩眼視力有差別者，望遠(yuǎn)時(shí)須把視力較好的眼睛遮蓋住，先訓(xùn)練視力較差的眼睛。11.練習(xí)時(shí)盡量在固定地點(diǎn)按時(shí)開始，養(yǎng)成習(xí)慣，形成規(guī)律，并恒心堅(jiān)持。12.練習(xí)期間應(yīng)保持精力充沛，生活規(guī)律穩(wěn)定。13.經(jīng)常對(duì)雙眼分別做視力檢查，練習(xí)前檢查一次，練習(xí)后第一個(gè)月每周檢查一次；第二個(gè)月始，每半個(gè)月檢查一次；視力正常后，每月檢查一次。14.為加強(qiáng)效果，可將望遠(yuǎn)練習(xí)融入生活、學(xué)習(xí)或工作之中，隨時(shí)尋找一個(gè)需要分辨的固定望遠(yuǎn)目標(biāo)如 文字、圖形等，集中精神看一會(huì)兒。15.視力恢復(fù)后，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鞏固，否則有反彈的可能。那些聲稱不復(fù)發(fā)、不反彈、標(biāo)本兼治的宣傳其 實(shí)是美麗的謊言。16.建立一個(gè)視力日志，記錄練習(xí)時(shí)間、視力變化、感受等，以便總結(jié)出一套適合自己特點(diǎn)的練法。

九、其它治療近視的方法

1、鎖掉電視機(jī)（周末偶爾看看）！

2、堅(jiān)持每天早晚仰望天空，天晴看云、鳥飛（晚上看星星），陰天看遠(yuǎn)處大樓細(xì)微物體、樓尖等。

3、堅(jiān)持周末外出上小山坡，春秋放風(fēng)箏，遠(yuǎn)眺！看天上白云、鳥群飛翔，飛機(jī)高飛！

4、寫字、看書做作業(yè)保持正確姿勢(shì)。每到40分鐘停下來(lái)休息10分鐘，看遠(yuǎn)處，眨眼睛。

5、堅(jiān)持每天練一會(huì)乒乓球，對(duì)消除眼睛疲勞，恢復(fù)視力很好的效果。也是一種治療近視眼的方法。

B 食療方法

1.雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙

制法：雞蛋充分?jǐn)嚿?，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃，或當(dāng)早點(diǎn)，同時(shí)配合面包、饅頭等。

2.枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個(gè)、蜂蜜1匙

制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。吃法：下午當(dāng)點(diǎn)心。

3.枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙

制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

吃法：頭、二汁分兩次服用，相隔3~4小時(shí)，服時(shí)加蜂蜜1匙

4.核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙

制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末。

吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。

5.藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞

煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。

服法：就當(dāng)一般茶來(lái)喝就好，每天喝，至少連喝兩個(gè)月。(沒(méi)效可放棄不再喝，有效而還不滿意則應(yīng)續(xù)喝。)療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問(wèn)題，包括近視，遠(yuǎn)視，散光等等。重點(diǎn)：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。建議：請(qǐng)飯后喝，效果最佳。(因?yàn)椴≡陬^部，而飯后喝會(huì)使藥性發(fā)揮在頭部較多，也就是此方的目的。

6.治療近視良方：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克，煮成粥食用，可以治療近視枸杞是一種強(qiáng)壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個(gè)，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內(nèi)，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果

7.原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜

制作： 1.取黑豆和核桃仁分別炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。2.將核桃仁到成泥狀。將牛奶加熱。3.取黑豆及核桃仁的一湯匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜。4.每日早晨食用。另外應(yīng)注意：患有近視眼的朋友應(yīng)多些吃魚類，柑桔類水果。注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。而患有遠(yuǎn)視眼的朋友應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動(dòng)物肝臟。注意控制肉類或渾油燒制菜肴?？傊?，以上各方長(zhǎng)期服用，既能增加全身和眼內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。不妨一試

8.藥方: 龍眼肉 龍眼核 枸杞

煮法: 以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎.服法: 就當(dāng)一般茶來(lái)喝就好,每天喝,至少連喝兩個(gè)月.沒(méi)效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應(yīng)續(xù)喝.療效:一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問(wèn)題,包括近視,遠(yuǎn)視,散光等等.重點(diǎn): 一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半.建議: 請(qǐng)飯后喝,效果最佳.因?yàn)椴≡陬^部,而飯后喝會(huì)使藥性發(fā)揮在頭部較多,也就是此方的目的.龍眼肉：龍眼肉和眼睛水晶體都有同樣的兩個(gè)特性 一.都是透明的 二.都具有可塑性(此點(diǎn)乾的桂圓更明顯)這兩種特性都不容易在其他的水果中發(fā)現(xiàn)到，唯一比較接近的是葡萄，但還是沒(méi)有龍眼肉那么強(qiáng)。龍眼肉就好像一塊具有彈性的隱性眼鏡，因此我們有理由相信龍眼肉是眼睛水晶體的半成品，只要身體吸收到龍眼肉，身體就可以對(duì)其作某種程度的加工，再用此加工後的材料來(lái)維修受損的水晶體。

龍眼核：在此方中，龍眼核和龍眼肉同樣重要，至於為何，該醫(yī)師沒(méi)有解答?？赡苁驱堁酆司哂猩a(chǎn)龍眼肉的DNA吧。既然他外甥的這一個(gè)案中有用到龍眼核，而且是那麼有效，所以我們還是加入龍眼核，免得效果打折，再者除非您是買桂圓，否則您買乾龍眼一定都有核的，沒(méi)有理由故意丟掉不用。

枸杞：本方的主藥是龍眼，不是枸杞，枸杞是用來(lái)制衡龍眼的燥熱，只使用龍眼則可能會(huì)對(duì)那些體質(zhì)原本就是燥熱性的人產(chǎn)生火上加油的影響，為安全起見，還是加入枸杞比較好。緣起:此方的提供者是一名執(zhí)業(yè)中的中醫(yī)師兼教授,他的爸爸也是中醫(yī)師.有一天,他到佛堂這里來(lái)和大家一起泡茶聊天時(shí),聊到了這一道藥方.他的外甥曾經(jīng)近視一千度,他就叫他煮用以上這道藥方,每天喝.八個(gè)月后外甥的近視降到只有兩百度.所以這是一有經(jīng)親身體驗(yàn)而成功過(guò)的藥方.9.藥方: 龍眼乾,紅棗,枸杞

煮法: 十二顆帶核的龍眼乾,四粒紅棗,一小把枸杞.紅棗不必先浸泡,用小刀劃上個(gè)十字.將所有材料放入馬克陶瓷杯中,注入八分滿的冷開水.蓋上瓷蓋子,放入電鍋中,外鍋放兩格水,蒸好即可飲用 服法:每日服用一杯 療效:明眼護(hù)目

10.蛋白質(zhì)： 就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

11.鈣： 鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

12.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

13.維生素維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

14．早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因?yàn)槌粤藷筇^(guò)的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會(huì)造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖，因?yàn)槌蕴沁^(guò)多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說(shuō)明雞蛋和牛奶皆是營(yíng)養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素。無(wú)機(jī)鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。15．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說(shuō)明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過(guò)補(bǔ)益身體，使氣血旺盛，以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

16．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。說(shuō)明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多，可以營(yíng)養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

17．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。

18.每日治療眼睛配比的營(yíng)養(yǎng)早餐是：（空腹食用）

生花生一把（帶皮兒）。桂圓肉3枚。枸杞一小把（小孩只吃10個(gè)左右）。黑芝麻兩勺（沒(méi)有的話用白芝麻醬代替）。核桃肉2到3個(gè)（帶皮兒）。紅棗4枚煮兩個(gè)雞蛋或鴨蛋（一周4到5次即可）。一周兩次黑豆燉棗。白天喝點(diǎn)菊花決明子茶（決明子藥店有售，必須要小火炒過(guò)才有效；喝淡的，別太濃）。想補(bǔ)更快的可以去藥店買點(diǎn)黃芪，當(dāng)歸來(lái)泡茶喝。男子同樣適用。（注：）感冒期間或身體有炎癥時(shí)最好不吃桂圓、枸杞、紅棗、黃芪、當(dāng)歸等。主要是多吃點(diǎn)能明目的東西!注意保養(yǎng)和細(xì)節(jié)!

C近視的原因

一、關(guān)于黑眼圈。別以為黑眼圈與近視無(wú)關(guān)，它可是能夠反映你身體內(nèi)臟氣血是否充足的一大特征。黑眼圈大都發(fā)青發(fā)黑，發(fā)青多者為肝虛，發(fā)黑多者為腎虛。肝虛的人平日里眼睛常常酸澀干燥，眼淚少，容易疲勞、眼睛怕光（我就是這類的）?？梢耘蔹c(diǎn)菊花枸杞茶，或者選 杞菊地黃丸、明目地黃丸，吃一段時(shí)間都會(huì)對(duì)眼睛的癥狀有效。（吃這些要在身體沒(méi)感冒和炎癥的情況下）而治療黑眼圈的方法還比較簡(jiǎn)單，但是首當(dāng)其沖一點(diǎn)，每日的睡眠時(shí)間必須在10點(diǎn)左右。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段為肝臟造血時(shí)間，如果你不睡著，它就不干活。

二、關(guān)于穴位按摩。按摩眼周的穴位，既能治療近視，又能幫助消除黑眼圈。這些穴位分別是：太陽(yáng)、攢竹（眉頭）、魚腰（眉中）、絲竹空（眉尾）、瞳子賿（眉骨外）、承泣（眼球正下方眼窩處）、四白（承泣下面）、睛明（眼內(nèi)眥上面一點(diǎn)）。這些穴位除了太陽(yáng)，剛好繞眼睛一圈。每個(gè)穴位按揉108下，以上面的順序。力道要大一點(diǎn)，有酸脹痛的感覺(jué)最好。最好在晚上臨睡前按。

三、快速恢復(fù)眼疲勞的方法。

1、眼觀鼻。站高點(diǎn)，能看見遠(yuǎn)處風(fēng)景的地方，最好能看見綠色的。然后看遠(yuǎn)處5秒，再馬上看自己的鼻尖5秒。反復(fù)10次左右。

2、敷眼。準(zhǔn)備一條純棉小毛巾，冷熱水交替敷眼。

3、有條件的話沒(méi)事在床上躺一躺，每次躺個(gè)20分鐘不要?jiǎng)樱呐滤恢性疲骸芭P則血?dú)w于肝”。靜臥即是養(yǎng)肝，又養(yǎng)眼。何樂(lè)而不為呢。

4、在沒(méi)有上述條件的情況下，有個(gè)簡(jiǎn)單法子。雙手搓熱乎，然后迅速放在眼睛上（眼睛得是閉上的）。反復(fù)幾次。

四、關(guān)于食療。常熬夜的人氣血必定虧耗，肝藏血，開竅于目。肝不好，眼睛也好不到哪去。平日里常吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟、蓮藕、胡蘿卜。或者用黑豆與大棗同燉服食。還可以常吃點(diǎn)生花生。不能去皮，精華素大都在皮里。紅皮兒的花生最好。實(shí)在吃不慣生的可以煮或燉服。

五、關(guān)于脾氣。話說(shuō)“百病生于氣”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：怒傷肝。暴怒更甚（這句我加的）肝的部分氣血化為火氣，或上于頭而致頭昏，眼赤；或滯行在肋下而酸痛；暴怒厲害的會(huì)使血管破裂，如果是傷在肝臟，則會(huì)形成肝瘤。而怒傷肝，肝火虛旺則更容易生氣發(fā)怒，形成惡性循環(huán)。所以學(xué)會(huì)控制自己的脾氣是非常必要的。通俗點(diǎn)說(shuō)吧，生氣白白耗血啊，多不劃算。

六、戴眼鏡不是治療近視的正確方法。英國(guó)科學(xué)家近期進(jìn)行的一項(xiàng)研究證實(shí)，戴近視鏡不是治療近視的正確方法。當(dāng)人們戴著眼鏡看近處物體時(shí)，焦點(diǎn)又落在了視網(wǎng)膜后面。奧利瑞的研究發(fā)現(xiàn)，戴近視鏡的人們的眼球?qū)嶋H是被拉長(zhǎng)了。這不僅不會(huì)根本解決距離視力下降的問(wèn)題，反而還會(huì)增加人們患上其它眼疾的危險(xiǎn)，如視網(wǎng)膜脫落、青光眼和視網(wǎng)膜病，所有這些病癥都可以導(dǎo)致失明。