第一篇：青少年網(wǎng)癮治療學(xué)習(xí)心得體會(huì)

青少年網(wǎng)癮治療學(xué)習(xí)心得體會(huì)

近年，通過(guò)心理咨詢的方式幫助過(guò)一些青少年矯正“網(wǎng)癮”。在接觸的許多案例中，網(wǎng)絡(luò)的依賴成為單純的心理疾病的案例占極少數(shù)。更多的青少年表現(xiàn)出的“網(wǎng)癮”背后都有著其他的適應(yīng)不良等心理問(wèn)題。但是網(wǎng)癮目前的定義并不明確，另外網(wǎng)癮的治療和干預(yù)方法也還沒(méi)有明確的結(jié)論。所以，首先對(duì)于準(zhǔn)確定位網(wǎng)癮的概念及其危害非常重要。

一、網(wǎng)癮及其危害：

網(wǎng)癮的定義應(yīng)側(cè)重于“癮”字，即成癮。就像煙癮、酒癮一樣，是指對(duì)某種事物精神上的依賴，也包括身體的依賴狀態(tài)。這種依賴為的是要去感受它的精神效應(yīng)，或是為了避免由于戒斷所引起的軀體的不適感。成癮性疾病的治療目前在國(guó)內(nèi)外仍是一個(gè)難題。

成癮的概念來(lái)自于藥物依賴。其內(nèi)涵已經(jīng)涵蓋了物質(zhì)（藥物）成癮和精神、行為成癮。成癮的核心特征是患者明確知道自己的行為有害但卻無(wú)法自控。更有研究表明，成癮患者都伴有腦功能性的改變。因此，腦部電擊、手術(shù)療法也曾經(jīng)用于成癮的治療，而后則偏重于藥物治療。但是效果和預(yù)后都不盡人意。目前，國(guó)內(nèi)有專家提出了一種集藥物治療、心理治療、行為矯正、感恩教育和社會(huì)支持“五位一體”的綜合性成癮性心理疾病的治療模式，療效比較突出。

由此看來(lái)，對(duì)于青少年的網(wǎng)絡(luò)依賴，不應(yīng)輕易的下結(jié)論。是否為“成癮”狀態(tài)的網(wǎng)絡(luò)依賴，作為青少年或其父母都應(yīng)該由一個(gè)初步的了解，否則有可能因錯(cuò)誤的判斷而延誤治療或被誤導(dǎo)，影響青少年健康成長(zhǎng)，甚至被一些不法機(jī)構(gòu)誘騙導(dǎo)致難以估計(jì)的后果。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)未成年人是網(wǎng)絡(luò)使用者中最龐大的群體，占上網(wǎng)總?cè)藬?shù)的60%以上。大部分的未成年人能夠適度、合理地使用網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲取知識(shí)、技能，進(jìn)行娛樂(lè)、休閑等。也存在部分未成年人因無(wú)節(jié)制的使用網(wǎng)絡(luò)，影響正常學(xué)習(xí)、生活和人際交往或?qū)е鲁霈F(xiàn)身體健康受損、不能與社會(huì)外界正常交往等問(wèn)題。

1、危害身心健康

青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，正常的生活規(guī)律被打破。不僅會(huì)影響智力的健康發(fā)育，還會(huì)引發(fā)一系列的軀體和心理問(wèn)題，如免疫力下降、人際關(guān)系改變等。

2、影響學(xué)業(yè)

迷上網(wǎng)絡(luò)的青少年無(wú)心于學(xué)習(xí)，成績(jī)下降，與父母、老師關(guān)系逐漸緊張。有調(diào)查表明，網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致無(wú)法繼續(xù)學(xué)習(xí)，成為中學(xué)生和大學(xué)生中途輟學(xué)的一個(gè)重要原因。

3、誘發(fā)犯罪

網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年道德觀模糊、判斷力下降，嚴(yán)重者甚至不能區(qū)分虛擬與真實(shí)世界。網(wǎng)絡(luò)中不利于青少年身心發(fā)育的信息、網(wǎng)癮帶來(lái)的矛盾沖突（上網(wǎng)費(fèi)用、網(wǎng)吧環(huán)境、與監(jiān)護(hù)人的矛盾等）極易引發(fā)青少年走上犯罪道路。

4、導(dǎo)致人格障礙

青少年處于心理“社會(huì)化”的關(guān)鍵時(shí)期，這是青少年走向成熟的重要過(guò)程。期間，健康、完整的人格需要在家庭、社會(huì)、學(xué)校的和諧生活中得到塑造和發(fā)展。長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年無(wú)法建立對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的基本認(rèn)知，從而在人格上成為偏離常態(tài)的群體。

二、識(shí)別網(wǎng)癮

可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的判斷方法，來(lái)初步確定自己或自己的孩子的“網(wǎng)癮”程度以及對(duì)此需要哪些相關(guān)的干預(yù)、治療。心中有一個(gè)基本的了解，才能正確的選用相應(yīng)的干預(yù)和調(diào)整措施。

1、自己非常明確不能上網(wǎng)，并且采取了一定的措施“制止自己上網(wǎng)”，但是仍然作出違反自己的意愿的行動(dòng)，即有清晰的“無(wú)法控制自己”的感覺(jué)。與之相區(qū)別的是，他人（父母、老師）不許自己上網(wǎng)，但仍然堅(jiān)持上網(wǎng)。很明顯，前一種情況可以當(dāng)做“成癮”的標(biāo)志，而后一種情況則不能直接作出“成癮”的結(jié)論。因?yàn)椋嗌倌辍斑`背他人意志”的作為可能有非常多的原因，如叛逆心理、好強(qiáng)、好奇等等。所以，不能由此得出“成癮”的結(jié)論。

2、離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)與上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的區(qū)別。網(wǎng)絡(luò)的復(fù)雜和豐富性可以給人帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)規(guī)定或預(yù)期的情況是很常見(jiàn)的，尤其是平時(shí)父母管教不嚴(yán)和自制力差的青少年。從接觸過(guò)的案例來(lái)看，有許多情況下，孩子的網(wǎng)癮在一定程度上可以看做是父母“培養(yǎng)”或縱容出來(lái)的。此時(shí)的青少年可能是正處于向“成癮”發(fā)展的階段，還是可以通過(guò)一般的管教或心理幫助改變其對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴的習(xí)慣。但是，從上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)椤半x不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)”，則是“成癮”的又一個(gè)標(biāo)志。進(jìn)入成癮階段，一旦被外力強(qiáng)迫離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，則會(huì)出現(xiàn)許多不適的癥狀，甚至是軀體的反應(yīng)。如注意力不能集中、對(duì)曾經(jīng)喜歡的事物興趣下降、睡眠，食欲改變、易激惹（暴躁）、性格改變或出現(xiàn)冷汗、抽搐、心悸等植物性神經(jīng)反應(yīng)，甚至有的個(gè)體還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)或進(jìn)入讒妄狀態(tài)。

可確診的成癮形網(wǎng)絡(luò)依賴的階段治療，當(dāng)前仍是世界的醫(yī)學(xué)難題。目前多采用藥物和藥物加心理的治療方式。但多數(shù)情況下，青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴并沒(méi)有發(fā)展成為成癮的性質(zhì)，只要采取科學(xué)、有力的監(jiān)管、幫教措施，基本上是可以得到很好的改變的。

三、戒斷和預(yù)防網(wǎng)癮

第一，正確分析網(wǎng)絡(luò)依賴的成因。

孩子不是一出生就會(huì)上網(wǎng)的，網(wǎng)癮孩子的父母、老師首先要了解孩子是在什么樣的情況下對(duì)網(wǎng)絡(luò)漸漸上癮的。有可能的話，盡量和孩子一起回憶和分析網(wǎng)癮形成的過(guò)程。這樣也有助于孩子提高自我意識(shí)，為后一步克服網(wǎng)癮做好心理準(zhǔn)備。

（1）學(xué)習(xí)上遇到困難，沒(méi)有自信心轉(zhuǎn)向在網(wǎng)絡(luò)上尋求“認(rèn)同感”。網(wǎng)絡(luò)中的虛擬世界可以迎合任何層次的人群，讓每個(gè)人都能從中找到自己的位臵。例如網(wǎng)絡(luò)游戲中豐富的關(guān)卡設(shè)計(jì)、網(wǎng)絡(luò)交流中選擇交流對(duì)象的隨意性，都可以讓在現(xiàn)實(shí)生活中失意的人群獲得相應(yīng)的心理滿足。

（2）生活中關(guān)愛(ài)的缺失。學(xué)校的大班制以及家庭因素，使一些孩子在情感上缺乏安全和歸屬感。班級(jí)中的“普通”學(xué)生容易被教師忽略。離異、留守或矛盾頻繁的家庭，孩子最需要在外找到認(rèn)同和容納自己的環(huán)境。早戀、不良社會(huì)交往以及網(wǎng)絡(luò)世界則成為他們最容易走向的歸宿。

（3）青春期自我獨(dú)立的心理需要，讓青少年必然的去尋求自我的價(jià)值實(shí)現(xiàn)。一些“非常乖”的孩子也開(kāi)始有了自己的秘密。尤其是平時(shí)管教過(guò)于嚴(yán)格、細(xì)致的家庭，更容易導(dǎo)致孩子的叛逆心理突然的爆發(fā)。一個(gè)即使表現(xiàn)優(yōu)秀的孩子，也可能突然覺(jué)得自己一向來(lái)的成就“都是父母、老師的功勞”，一點(diǎn)成就感都沒(méi)有。網(wǎng)絡(luò)則是他們?nèi)ァ罢一刈晕摇钡挠行緩街弧?/p>

（4）青春期叛逆心理。面對(duì)部分父母、老師對(duì)網(wǎng)癮的高度恐懼，孩子們的好奇心反而被激發(fā)了起來(lái)。越是偷偷摸摸的上網(wǎng)，越容易從中找到快樂(lè)和刺激，不知不覺(jué)中才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)了。這種例子也不少見(jiàn)。

（5）性格內(nèi)向的孩子一旦迷戀上網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常想著與上網(wǎng)有關(guān)的事，對(duì)上網(wǎng)有強(qiáng)烈的渴望或沖動(dòng)，還想方設(shè)法上網(wǎng)，對(duì)家人、老師撒謊。而周圍人群則難以發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心的變化。對(duì)于這種孩子，家長(zhǎng)、老師就必須更加細(xì)心的給與關(guān)愛(ài)和支持。

網(wǎng)癮的形成絕不是一天兩天的事。對(duì)于孩子上網(wǎng)長(zhǎng)期缺少監(jiān)管和正確的指導(dǎo)，逐步的把孩子的網(wǎng)癮“培養(yǎng)”起來(lái)，直到發(fā)現(xiàn)大事不妙已經(jīng)遲了。會(huì)出現(xiàn)這種情況的家庭，一般都缺乏有效的幫教機(jī)制。因此，在介入心理輔導(dǎo)和干預(yù)的時(shí)候也顯得無(wú)力，難以達(dá)到預(yù)期的效果。

第二，抓住重點(diǎn)，制定干預(yù)計(jì)劃

（1）指導(dǎo)孩子正確、科學(xué)的使用網(wǎng)絡(luò)。青少年學(xué)會(huì)使用和利用網(wǎng)絡(luò)，利大于弊，關(guān)鍵在于培養(yǎng)他們良好的上網(wǎng)習(xí)慣。所以，在此建議做父母的，當(dāng)孩子開(kāi)始接觸網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，就必須幫助孩子逐步養(yǎng)成控制上網(wǎng)時(shí)間的習(xí)慣，和無(wú)條件接受監(jiān)督的管教關(guān)系。父母不一定得掌握多少的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，但也必須與時(shí)俱進(jìn)的學(xué)習(xí)一些有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的常識(shí)和相關(guān)法律知識(shí)。

良好的上網(wǎng)習(xí)慣培養(yǎng)關(guān)鍵在于意識(shí)和理念，依靠制定“越來(lái)越細(xì)”的規(guī)則是不能封堵住孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的不正確使用的，反而可能激發(fā)他們的好奇心和逆反心理。所以，對(duì)于剛剛開(kāi)始有上網(wǎng)習(xí)慣的孩子，建議父母一定要抽出一些時(shí)間陪孩子上網(wǎng)！此時(shí)，我們不一定要以指導(dǎo)、監(jiān)督者的身份出現(xiàn)。甚至我們還可以當(dāng)孩子的學(xué)生，向他們學(xué)習(xí)怎樣上網(wǎng)。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn)的不良信息以及不符合青少年身份的內(nèi)容，可以采用商議和探討的方式，鼓勵(lì)孩子自己學(xué)會(huì)識(shí)別和避開(kāi)不利身心健康的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容。這樣既保護(hù)了孩子的自信，也能促成孩子自覺(jué)的自我管理能力的形成。

（2）對(duì)于已經(jīng)有向網(wǎng)癮發(fā)展跡象的孩子。家長(zhǎng)首先必須冷靜的做好自我反省。青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，必然存在一定的心理缺失。找到自己孩子迷戀上網(wǎng)的心理“出發(fā)點(diǎn)”，就是改變孩子網(wǎng)癮的突破口。分析自己孩子網(wǎng)癮的個(gè)性成因并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，需要父母冷靜的思考和觀察。通過(guò)老師、同學(xué)、玩伴的描述或心理老師的幫助可以更有效、及時(shí)的抓住問(wèn)題的關(guān)鍵。

（3）從接觸網(wǎng)絡(luò)到網(wǎng)絡(luò)依賴需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間，家長(zhǎng)有非常多的機(jī)會(huì)進(jìn)行干預(yù)。同樣，有一定程度網(wǎng)癮的孩子，要幫助他們回到正軌也不是可以一蹴而就的。所以，面對(duì)孩子上網(wǎng)的問(wèn)題，家長(zhǎng)必須要有一定的細(xì)心和耐心。青少年網(wǎng)癮成因，絕大部分的原因來(lái)自于家庭環(huán)境。同樣，幫助孩子克服網(wǎng)癮，家庭也是決定效果的最重要因素。因此，家長(zhǎng)必須高度重視，推諉、抱怨無(wú)濟(jì)于事。

（4）可以確診為“成癮”的網(wǎng)癮孩子，應(yīng)該及時(shí)的尋求專業(yè)的治療和幫助，越早治療效果和預(yù)后越好。

第三，措施有力，及時(shí)干預(yù)

（1）依賴和依戀是人的基本心理需要之一。從對(duì)人際的依賴轉(zhuǎn)向?qū)W(wǎng)絡(luò)的依賴是網(wǎng)癮的心理轉(zhuǎn)變特征之一。因此，在實(shí)施改變孩子網(wǎng)癮措施的過(guò)程中，和孩子越親近的人可以起到越大的作用。這也是網(wǎng)癮克服必須以家庭為主的原因之一。主要監(jiān)護(hù)人應(yīng)該調(diào)動(dòng)各方面力量，集中為孩子建立一個(gè)和諧、溫暖的生活環(huán)境。這個(gè)環(huán)境主要是指心理上能夠給與孩子安全和依賴的環(huán)境。

許多家長(zhǎng)認(rèn)為教育就是說(shuō)教，關(guān)心就是不斷滿足孩子的要求。其實(shí)，青春期的孩子更需要的是心理上的支持和容納。所以，幫助孩子克服網(wǎng)癮，首先必須讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)和找回自己的角色。這里建議家長(zhǎng)一定要“擠出時(shí)間”來(lái)陪伴孩子度過(guò)戒斷網(wǎng)癮的最初一段時(shí)期。對(duì)于一些無(wú)法和孩子用語(yǔ)言良好溝通的家長(zhǎng)，也要意識(shí)到，即使是“無(wú)聲的陪伴”也能給孩子帶去極大的心理支持。

（2）青少年在法律上被界定為“無(wú)行為能力人”或“限制行為能力人”。所以，網(wǎng)癮孩子家長(zhǎng)首先必須反省自己。許多家長(zhǎng)認(rèn)為自己“從來(lái)沒(méi)有鼓勵(lì)或縱容自己孩子上網(wǎng)，所以也沒(méi)有責(zé)任。”但正是因?yàn)榧议L(zhǎng)從來(lái)沒(méi)有重視過(guò)孩子的上網(wǎng)問(wèn)題，才是孩子形成網(wǎng)癮的重要因素。有的家長(zhǎng)也有長(zhǎng)期的干涉和制止孩子上網(wǎng)，但家長(zhǎng)的這些行為更加是需要我們?nèi)シ此嫉摹Ｒ驗(yàn)椋@可能正是導(dǎo)致孩子更加迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因。

面對(duì)已有網(wǎng)癮的孩子，我們一方面不能指望他們的自覺(jué)、自律，必須重新建立有效的監(jiān)管機(jī)制。另外，網(wǎng)癮問(wèn)題的最終解決還是孩子自身的改變，因此，也必須堅(jiān)持鼓勵(lì)孩子逐步樹(shù)立信心，學(xué)會(huì)自己管理自己，最終適應(yīng)全新的生活方式。

（3）培養(yǎng)孩子新的興趣。網(wǎng)癮消耗了孩子大量的時(shí)間和精力，一段時(shí)間不接觸網(wǎng)絡(luò)就會(huì)感到無(wú)所適從。對(duì)其他事物提不起興趣，心情煩躁或情緒低落都是剛開(kāi)始“戒癮”的表現(xiàn)。除了給與心理支持和幫助以外，幫助和鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好也是非常有效的方法。例如，針對(duì)網(wǎng)癮有人發(fā)明了“閱讀療法”、“音樂(lè)療法”、“運(yùn)動(dòng)療法”等等。但不管什么方法，都得從孩子的個(gè)性特征出發(fā)，不能讓孩子完全被動(dòng)的去接受。當(dāng)然，這個(gè)階段的孩子判斷力和耐力有限，引導(dǎo)、鼓勵(lì)和督促他們參加健康的活動(dòng)，并逐步培養(yǎng)起興趣需要家長(zhǎng)極大的耐心。可以用“香蕉加鞭子”來(lái)形容此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)有的心態(tài)。

（4）循序漸進(jìn)

根據(jù)網(wǎng)癮程度和幫教力度，幫助孩子戒斷網(wǎng)癮需要一定的時(shí)間和精力。切忌浮躁。家長(zhǎng)可以和孩子一起制定一個(gè)時(shí)間表。每當(dāng)孩子達(dá)到一個(gè)目標(biāo)時(shí)，就給與一定的獎(jiǎng)勵(lì)。這在咨詢學(xué)上叫做“獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)記”。網(wǎng)癮的戒斷和網(wǎng)癮的形成一樣，都是有規(guī)律可循的，都是“先慢后快”。一些網(wǎng)癮不深的孩子總是自信的認(rèn)為自己“只要不想玩就可以不玩”。因?yàn)榫W(wǎng)癮總是在不知不覺(jué)中形成的，許多孩子和家長(zhǎng)正是忽略了這些。同樣，戒斷網(wǎng)癮的初期也是很難達(dá)到成效的，這是需要家長(zhǎng)有足夠的耐心，細(xì)心的去發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)微的進(jìn)步，及時(shí)的鼓勵(lì)。這樣才能不斷的鼓勵(lì)孩子的信心，堅(jiān)持不懈，直到成功。

四、小結(jié)

網(wǎng)癮是青少年的一種心理問(wèn)題，其根源在于家庭、社會(huì)環(huán)境的影響。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)是一種心理需求也是一種行為習(xí)慣。解決孩子網(wǎng)絡(luò)成癮不能靠堵的辦法，根本還在于彌補(bǔ)孩子的心理缺失和幫助他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)遵循良好的教育理念。教育不是僅僅的說(shuō)教、訓(xùn)斥、打罵。當(dāng)我們平靜地對(duì)待我們的孩子，和他們真正交朋友，當(dāng)孩子在家庭、學(xué)校養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣；有一個(gè)和諧的交往、溝通的人際關(guān)系；有一個(gè)溫暖和睦的家庭依靠；在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中能體會(huì)到成功和快樂(lè)，網(wǎng)絡(luò)及其他不良事物也不可能把我們的孩子帶向歧途。

第二篇：青少年網(wǎng)癮調(diào)查報(bào)告

青少年網(wǎng)癮調(diào)查報(bào)告

寧杰

目前我國(guó)網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13．2％，而根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果，這一比例還要更高，達(dá)到16．6％。以往研究顯示，我國(guó)青少年中約有10％－15％的網(wǎng)民上網(wǎng)成癮，除了現(xiàn)有的數(shù)量龐大的青少年網(wǎng)癮群體外，調(diào)查結(jié)果顯示，在非網(wǎng)癮群體中，另有約13％的青少年存在網(wǎng)癮傾向。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮的定義與癥狀。

“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（Internet Addiction Disorder，簡(jiǎn)稱IAD），于1994年由紐約的一位精神醫(yī)生Goldberg提出，臨床上是指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)過(guò)度依賴而導(dǎo)致明顯的心理異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現(xiàn)象。其癥狀可發(fā)展為食欲不振、頭昏眼花、情緒低落、精力難以集中等，嚴(yán)重的可導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病、抑郁癥及眼睛方面的疾病等。

二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的類型。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象大體上分為6種類型：

1、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。根據(jù)對(duì)青少年上網(wǎng)目的的調(diào)查數(shù)據(jù)，玩游戲成為青少年上網(wǎng)的首選目的，所占比例高達(dá)40%以上。

2、網(wǎng)絡(luò)交友成癮。通過(guò)OICQ等聊天工具、網(wǎng)站聊天室進(jìn)行人際交流，沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天交友而不能自拔，將網(wǎng)絡(luò)上的朋友看得比現(xiàn)實(shí)生活中的親人和朋友更重要，追求浪漫故事，包括“網(wǎng)戀”。

3、網(wǎng)絡(luò)色情成癮。指沉湎于網(wǎng)絡(luò)上的色情內(nèi)容，包括色情文字、圖片、電影和色情聊天等。

4、網(wǎng)上信息收集成癮。總是不能自制地在網(wǎng)上搜索或下載過(guò)多的對(duì)現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有多大意義的資料或數(shù)據(jù)。15、計(jì)算機(jī)成癮。對(duì)計(jì)算機(jī)知識(shí)特別感興趣，沉溺于電腦程序，對(duì)那些新鮮的軟件有強(qiáng)烈的興趣，迷戀網(wǎng)絡(luò)技術(shù)包括黑客技術(shù)，熱衷于自建和發(fā)布個(gè)人網(wǎng)頁(yè)或網(wǎng)站等。

6、其他強(qiáng)迫行為。如，不可抑制地參與網(wǎng)上討論、BBS發(fā)表文章、購(gòu)物、拍賣等活動(dòng)。

程度不同、類型不同的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的癥狀是不一樣的，其身心所受的影響也是大不相同的。實(shí)際上網(wǎng)絡(luò)成癮者多是以上幾個(gè)類型的混合體。

三、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。

1、家庭方面的原因。目前我國(guó)家庭多以獨(dú)生子女為主，青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中普遍缺乏交流和互通的渠道，而較重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)也大大壓縮了他們的社交時(shí)間，在有的家庭中，父母因離異或忙碌而缺乏與孩子的交流，或因?qū)⒆悠谕颠^(guò)高而令孩子精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，孩子只好上網(wǎng)尋求精神放松和情感交流。另外，不少家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)知之甚微，錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子上網(wǎng)比看電視有益，因而不限制孩子上網(wǎng)。

2、學(xué)校方面的原因。我國(guó)的基礎(chǔ)教育仍屬于典型的應(yīng)試教育，在沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)下，學(xué)生們?nèi)菀桩a(chǎn)生厭學(xué)情緒，特別是在學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中失利的學(xué)生，為了擺脫現(xiàn)實(shí)的困擾，有意躲入網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界當(dāng)中。同時(shí)，學(xué)校的教學(xué)目的較為單一，對(duì)青少年網(wǎng)癮問(wèn)題不夠重視，僅靠強(qiáng)制性的管理措施進(jìn)行壓制，缺乏有效的疏導(dǎo)手段，也是導(dǎo)致該問(wèn)題愈演愈烈的一個(gè)重要因素。

3、社會(huì)方面的原因。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)值每年都以近50％的高速增長(zhǎng)，呈膨脹型發(fā)展?fàn)顟B(tài)。游戲制造商千方百計(jì)吸引玩家成癮，頻繁更新游戲場(chǎng)景界面。有些網(wǎng)吧唯利是圖，缺乏職業(yè)道德和社會(huì)責(zé)任感，對(duì)未成年

人長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲或?yàn)g覽色情暴力網(wǎng)站大開(kāi)綠燈。在市場(chǎng)上，盜版游戲眾多，價(jià)格低廉，也為孩子降低了購(gòu)買門檻。另外，我國(guó)社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型期，缺乏完善的社會(huì)保護(hù)和救助機(jī)制，不能對(duì)網(wǎng)癮青少年進(jìn)行及時(shí)有效的救助，也是致使該問(wèn)題不斷惡化的原因之一。

4、青少年自身的原因。青少年由于心智尚未成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，不具備足夠的識(shí)別和自制能力等原因，面對(duì)良莠混雜的虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，極易沉迷其中而不能自拔，特別是男性青少年，由于更富有好奇心和冒險(xiǎn)精神，思維活躍而自制力較差，更容易利用網(wǎng)絡(luò)宣泄負(fù)面情緒，甚至導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)犯罪等更加嚴(yán)重的后果。

四、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性。

1、角色的混亂。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者，過(guò)度地沉溺于網(wǎng)絡(luò)中虛擬的角色，容易迷失真實(shí)的自我，將網(wǎng)絡(luò)上的規(guī)則帶到現(xiàn)實(shí)生活中，造成角色的混亂。尤其當(dāng)青少年在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中與人交往受到挫折時(shí)，轉(zhuǎn)向虛擬的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)尋求安慰，消極地逃避現(xiàn)實(shí)，這對(duì)青少年的自我人格塑造是極其不利的。

2、道德感的弱化。

在網(wǎng)絡(luò)空間，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者由于不必與其他人面對(duì)面地打交道，從而缺少現(xiàn)實(shí)社會(huì)中以教師、家長(zhǎng)為核心的人際關(guān)系對(duì)他們行為的監(jiān)督，他們?cè)诰W(wǎng)上自由任性，缺少“慎獨(dú)”的道德自律，容易在網(wǎng)絡(luò)游戲、黃色網(wǎng)站中放縱自己的欲望。

3、人格的異化。

網(wǎng)絡(luò)上90%的信息是英文，網(wǎng)絡(luò)文化實(shí)際上仍受西方文化主導(dǎo)。西方國(guó)家利用網(wǎng)絡(luò)大力宣揚(yáng)其政治制度和文化思

想，以及網(wǎng)上大量的黃色、暴力等信息濫泛，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷其中，是首當(dāng)其沖的受害者，不利于樹(shù)立健康的人生觀、價(jià)值觀。同時(shí)，青少年長(zhǎng)久沉迷于網(wǎng)絡(luò)，容易對(duì)真實(shí)生活中的人和事缺少興趣，情感淡漠，和親人、朋友之間的交往減少，將自己封閉起來(lái)。青少年在網(wǎng)絡(luò)上無(wú)拘無(wú)束的行為習(xí)性，容易導(dǎo)致自我約束力的下降，如將這種習(xí)性帶入現(xiàn)實(shí)世界，容易產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致違規(guī)甚至犯罪行為。

4、學(xué)習(xí)的挫折。

據(jù)華東某高校對(duì)237名退學(xué)試讀和留級(jí)學(xué)生調(diào)查，有80%的學(xué)生是因?yàn)槊詰倬W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致成績(jī)下降。北京某高校曾發(fā)生過(guò)兩個(gè)專業(yè)90多名學(xué)生中竟有超過(guò)1/6的學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致考試不及格，最終退學(xué)的事件。美國(guó)賓州某大學(xué)調(diào)查表明，58%的青年學(xué)生因?yàn)榛ㄔ诰W(wǎng)上時(shí)間太多而影響學(xué)習(xí)。跡象表明，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者多因迷戀網(wǎng)絡(luò)而無(wú)心學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)不佳，這已形成惡性循環(huán)。

5、健康的損害。

對(duì)于處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段的青少年而言，一旦沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，日常的生活規(guī)律完全被打破，飲食不正常，體重下降，睡眠減少，身體易變得越來(lái)越虛弱，更嚴(yán)重者容易導(dǎo)致猝死。

五、青少年網(wǎng)癮問(wèn)題的對(duì)策。

防范網(wǎng)癮是一項(xiàng)綜合性的社會(huì)工程，需要多方形成合力，共同治理青少年網(wǎng)癮問(wèn)題。

1、家庭方面。家長(zhǎng)首先要提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，與孩子協(xié)商上網(wǎng)和共同上網(wǎng)，要適時(shí)提醒孩子上網(wǎng)有度，用自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。針對(duì)青少年情感缺失問(wèn)題，一方面應(yīng)幫助孩子建立朋友圈，多為其

提供社交機(jī)會(huì)，引導(dǎo)其多參加娛樂(lè)或交際活動(dòng)，幫助孩子培養(yǎng)新的興趣，另一方面要多與孩子進(jìn)行情感交流，多抽時(shí)間陪伴孩子，滿足其精神需求。

2、學(xué)校方面。要在學(xué)習(xí)之余為青少年組織豐富多彩的課余活動(dòng)，如組織學(xué)生參與到學(xué)校管理，組織各種比賽（如體育、繪畫(huà)、歌唱等），成立各種社團(tuán)，如文學(xué)社、心理健康教育協(xié)會(huì)、志愿者服務(wù)協(xié)會(huì)等，引導(dǎo)學(xué)生參與積極的校園交往，減少網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生的吸引力。同時(shí)要轉(zhuǎn)變價(jià)值導(dǎo)向，為學(xué)生提供能夠充分發(fā)揮自身專長(zhǎng)的平臺(tái)，并通過(guò)多種形式對(duì)其進(jìn)行肯定。學(xué)校還要積極引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)各種途徑宣傳科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)，預(yù)防不健康的內(nèi)容。

3、社會(huì)方面。要大力推廣“網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)”，進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)網(wǎng)絡(luò)行業(yè)的監(jiān)管，從技術(shù)、管理、法規(guī)等方面規(guī)范網(wǎng)吧、網(wǎng)站、網(wǎng)絡(luò)游戲制造商等的從業(yè)行為；要在青少年中廣泛開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)文明教育活動(dòng)，引導(dǎo)廣大青少年認(rèn)清沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，增強(qiáng)自我保護(hù)能力；要利用互聯(lián)網(wǎng)、影視、廣播、報(bào)刊等媒體，普及青少年安全文明上網(wǎng)知識(shí)，向家長(zhǎng)和教師講解青少年安全文明上網(wǎng)、遠(yuǎn)離網(wǎng)癮的主要做法，不斷提高監(jiān)護(hù)能力和輔導(dǎo)水平；動(dòng)員社會(huì)力量特別是青少年研究和心理矯正機(jī)構(gòu)，對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題進(jìn)行深入研究，對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)的青少年進(jìn)行封閉性訓(xùn)練和矯治；組織招募教師、社工、專家學(xué)者等關(guān)心青少年健康成長(zhǎng)的社區(qū)志愿者，圍繞網(wǎng)癮青少年建立志愿者“一助一”長(zhǎng)效工作制度；加強(qiáng)12355青少年服務(wù)臺(tái)和青少年自我保護(hù)教育網(wǎng)站的建設(shè)，為青少年遠(yuǎn)離網(wǎng)癮問(wèn)題提供咨詢和各種現(xiàn)實(shí)的幫助。

第三篇：青少年網(wǎng)癮

青少年網(wǎng)癮

一、網(wǎng)癮的含義

“網(wǎng)絡(luò)成癮”(internet addiction，簡(jiǎn)稱 IA)指在無(wú)成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控，表現(xiàn)為由于過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)、心理功能損害。

二、熱點(diǎn)鏈接

根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息研究中心最新發(fā)布的中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)調(diào)查報(bào)告顯示，目前的中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了9000萬(wàn)人，其中18歲以下的未成年人有1650萬(wàn)人，占19%。如此驚人的數(shù)字，實(shí)在讓人震驚，具調(diào)查其中網(wǎng)絡(luò)成癮的患者達(dá)到250萬(wàn)人。

當(dāng)今世界網(wǎng)絡(luò)化的信息技術(shù)正以迅雷不及掩耳之勢(shì)，給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)便利。上網(wǎng)，已成為人們的時(shí)尚，成為人們學(xué)習(xí)、生活中一個(gè)必不可少的組成部分。對(duì)新事物十分敏感的青少年正以巨大的熱情置身于網(wǎng)絡(luò)之中，成為網(wǎng)絡(luò)的主力軍，他們?cè)谪S富多彩的網(wǎng)絡(luò)世界中交友、娛樂(lè)和學(xué)習(xí)，伴隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展而成長(zhǎng)，不論是網(wǎng)絡(luò)本身所具有的特性，還是它給人們提供的豐富內(nèi)容和參與平臺(tái)，都對(duì)青少年的思維方式、行為習(xí)慣、心理發(fā)展、價(jià)值觀念等各方面產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也人們帶來(lái)了新的問(wèn)題和新的疾病-----網(wǎng)絡(luò)成癮。

基于網(wǎng)絡(luò)成癮備受關(guān)注的現(xiàn)狀，它很有可能成為2010年國(guó)家公務(wù)員考試申論命題熱點(diǎn)之一，這里京佳老師給出備考“網(wǎng)癮”的相關(guān)背景知識(shí)及原因、對(duì)策，供廣大有志于國(guó)家公務(wù)員考試的考生參考，希望有所幫助。

三、現(xiàn)狀

1.網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的10%-16%，約13%青少年存在網(wǎng)癮傾向;

2.男性網(wǎng)癮比例高于女性;

3.未成年人網(wǎng)癮比例較高;

4.中學(xué)生和職高學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)象嚴(yán)重。

四、危害

長(zhǎng)期沉溺與網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的身心學(xué)習(xí)危害極大：

1.對(duì)心理的危害長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)上交友聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲，瀏覽不健康的色情、暴力等內(nèi)容，使得未成年人沉溺于虛幻的環(huán)境中而不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，造成心理焦慮、脾氣暴躁、性格扭曲，對(duì)其它一切事物失去興趣;而家長(zhǎng)嚴(yán)管時(shí)就極易使孩子走向另一個(gè)極端，造成親子關(guān)系破裂和犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。

2.對(duì)身體的危害絕大多數(shù)上網(wǎng)者，都是全神貫注，長(zhǎng)期盯住屏幕，眼睛得不到休息，眼球離屏幕越來(lái)越近，導(dǎo)致視力急劇下降;身體長(zhǎng)時(shí)間坐在屏幕前而得不到活動(dòng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間沉湎于極端緊張和刺激的超級(jí)游戲中，導(dǎo)致廢寢忘食，夜不歸宿，進(jìn)而四肢無(wú)力，精神恍惚，直至身體被徹底拖垮。

3.對(duì)學(xué)習(xí)的危害上網(wǎng)的目的一是為了學(xué)習(xí)電腦、網(wǎng)絡(luò)和獲得知識(shí)、信息，二是為了娛樂(lè)、釋放學(xué)習(xí)壓力，本來(lái)對(duì)學(xué)習(xí)是很有益的，但是，由于網(wǎng)上的內(nèi)容很容易吸引未成年人，而他們的自制力差，一旦著迷，很容易上癮而不能自拔，占用學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，荒廢學(xué)業(yè)。

五、原因分析

1.身心發(fā)育尚不成熟是導(dǎo)致易上網(wǎng)成癮的主觀原因，具體表現(xiàn)為：自控能力欠缺，認(rèn)知能力有限，自我意識(shí)強(qiáng)烈;

2.可能身處的不利環(huán)境是導(dǎo)致易上網(wǎng)成癮的客觀原因，具體表現(xiàn)為：社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、教育環(huán)境;

3.在文化層面來(lái)上，傳統(tǒng)的文化傳播方式難以適應(yīng)青少年的要求;

4.從社會(huì)角度來(lái)看，政府監(jiān)管力度不夠，缺乏相應(yīng)的法律法規(guī)，教育部門的疏漏、社會(huì)關(guān)懷和家庭教育的不足。

六、應(yīng)對(duì)措施

天下大勢(shì)，堵不如疏。面對(duì)無(wú)窮無(wú)盡的互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)“天下大勢(shì)”，我們應(yīng)有積極舉措，以求變“網(wǎng)癮少年”為“網(wǎng)創(chuàng)人才”。人類最偉大的成就，往往都來(lái)自于著魔般的興趣和“沉迷”，如果引導(dǎo)得當(dāng)，激發(fā)得力，網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)吧都有可能激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)熱情和創(chuàng)造精神。

1.加強(qiáng)教育職能。學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮校園網(wǎng)的教育作用，在開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)課程的同時(shí)，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育、網(wǎng)德教育、責(zé)任意識(shí)教育和自我保護(hù)意識(shí)的教育。教師要關(guān)注學(xué)生的網(wǎng)上生活，教育學(xué)生學(xué)會(huì)選擇信息，提高自控能力。加強(qiáng)思想教育，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，健全青少年的鑒別能力、自控能力，最終幫助其完善人格，從而從根本上解決治本的問(wèn)題。

2.加強(qiáng)家庭教育，關(guān)心青少年的心理健康;

3.加強(qiáng)學(xué)校、城鎮(zhèn)社區(qū)、農(nóng)村集鎮(zhèn)等的青少年工作，大力開(kāi)展青少年文化活動(dòng)，吸引青少年對(duì)健康、科學(xué)、積極的社會(huì)生活和文化活動(dòng)的興趣。

4.完善網(wǎng)絡(luò)法律制度，使網(wǎng)絡(luò)犯罪明確化;加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧進(jìn)行整治，打擊取締地下網(wǎng)吧，同時(shí)要查處色情網(wǎng)站，加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的信息監(jiān)控和信息過(guò)濾，使游戲室規(guī)范化。

5.加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)行業(yè)的監(jiān)管和整治，政府應(yīng)利用法律手段使游戲軟件開(kāi)發(fā)企業(yè)加強(qiáng)行業(yè)自律，開(kāi)發(fā)優(yōu)秀健康的游戲，利用技術(shù)手段限制上網(wǎng)時(shí)間等。

第四篇：青少年如何戒除網(wǎng)癮

青少年如何戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理機(jī)制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網(wǎng)會(huì)上癮，而大多數(shù)人不會(huì)上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護(hù)自己的一種心理機(jī)制

現(xiàn)實(shí)世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實(shí)時(shí)性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實(shí)現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會(huì)有較高層次的需要有待滿足。絕大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強(qiáng)烈的社會(huì)需要。患上網(wǎng)癮的孩子，現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足其社會(huì)需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實(shí)生活，使人們?cè)谛睦砩汐@得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實(shí)生活中所沒(méi)有的種種優(yōu)點(diǎn)。例如，在匿名的保護(hù)下，人們可以暢所欲言，不必承擔(dān)任何后果，觀點(diǎn)越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應(yīng)就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。又如，網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實(shí)世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網(wǎng)費(fèi)。

其次，由于交互性，一個(gè)人可以同時(shí)與很多人，遠(yuǎn)隔重洋進(jìn)行交流。尤其是平時(shí)比較內(nèi)向、缺少關(guān)愛(ài)的孩子，深感孤獨(dú)和無(wú)聊，在網(wǎng)上卻可以交到很多好朋友，可以毫無(wú)保留地說(shuō)出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會(huì)有很多人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，使他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)不到的溫暖。

最后，由于實(shí)時(shí)性，人們可以在瞬間滿足其社會(huì)需要，而在現(xiàn)實(shí)世界里，必須經(jīng)歷漫長(zhǎng)的過(guò)程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運(yùn)，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，經(jīng)常遭到家長(zhǎng)的斥責(zé)、老師和同學(xué)的蔑視。上網(wǎng)打游戲，不斷“練功升級(jí)”，成為他們找回自尊、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一途徑。

綜上所述，網(wǎng)癮問(wèn)題的癥結(jié)，在于虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活的巨大反差。網(wǎng)癮問(wèn)題表面上來(lái)自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實(shí)生活之中。互聯(lián)網(wǎng)沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，患上網(wǎng)癮的孩子也沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，從心理學(xué)的角度來(lái)看，趨利避害、尋求快樂(lè)是人類為了保護(hù)自己、更好地適應(yīng)環(huán)境而形成的一種心理機(jī)制。在這種意義上，患上網(wǎng)癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，去表達(dá)自己的個(gè)人意愿，實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人追求。很多個(gè)案告訴我們，患上網(wǎng)癮的孩子有著一些共同特點(diǎn)：專注、執(zhí)著、有主見(jiàn)、接受新事物快、自我意識(shí)強(qiáng)。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網(wǎng)癮問(wèn)題，需要全社會(huì)通力協(xié)作。家長(zhǎng)和老師的當(dāng)務(wù)之急，不是簡(jiǎn)單地譴責(zé)網(wǎng)癮，對(duì)孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會(huì)需要，在現(xiàn)實(shí)生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強(qiáng)大吸引力，來(lái)自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎(jiǎng)勵(lì)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過(guò)升級(jí)和物品，對(duì)孩子們極其微小的進(jìn)步予以獎(jiǎng)勵(lì)。現(xiàn)實(shí)生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點(diǎn)滴進(jìn)步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r(shí)予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進(jìn)步，將會(huì)逐步積累起來(lái)，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂(lè)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲以?shī)蕵?lè)貫穿始終。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們的學(xué)習(xí)過(guò)程為什么不能充斥著快樂(lè)？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過(guò)程洋溢著樂(lè)趣、充滿著懸念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W(xué)校開(kāi)設(shè)各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃?dòng)性，有一些選擇權(quán)，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹(jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會(huì)需要。

(3)平等原則。網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該加強(qiáng)與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進(jìn)行簡(jiǎn)單說(shuō)教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實(shí)世界，以過(guò)來(lái)人的身份，訴說(shuō)青少年時(shí)期的艱難、煩惱和快樂(lè)之所在。

“網(wǎng)癮”戒除的方法有許多種，在實(shí)施戒除的時(shí)候必須根據(jù)具體的情況進(jìn)行施治。而且應(yīng)該針對(duì)青少年的心理特征，“網(wǎng)癮”本身是一種心理疾病，心病更要心藥醫(yī)，戒除“網(wǎng)癮”主要是采取心理治療和引導(dǎo)，接下中國(guó)網(wǎng)癮教育研究中心網(wǎng)梁鋒先生來(lái)就介紹一些具體的戒除“網(wǎng)癮”的心理方法。

一、該方法主要是引導(dǎo)有“網(wǎng)癮”的青少年將對(duì)網(wǎng)絡(luò)的吸引力轉(zhuǎn)移到其他正常的日常生活?yuàn)蕵?lè)活動(dòng)中去。

家長(zhǎng)可以通過(guò)細(xì)心觀察和以往的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)總結(jié)孩子過(guò)去在沒(méi)有上網(wǎng)成癮前最喜愛(ài)的活動(dòng)和事物，并且介紹跟電腦同樣有意思的其他事物，也就是尋找孩子感興趣的能夠替代上網(wǎng)的其他事情，然后多安排孩子喜歡的活動(dòng)，比如生日晚會(huì)、重大節(jié)假日游園活動(dòng)、登山，開(kāi)展諸如家庭卡拉OK、家庭球類比賽、家庭周末晚餐、生日聚會(huì)、看電影、觀看動(dòng)漫展覽、汽車展覽，逛超市購(gòu)物等活動(dòng)。利用孩子對(duì)這些活動(dòng)的情趣，逐漸替代上網(wǎng)活動(dòng)。

這些方法對(duì)外向型的孩子比較容易產(chǎn)生效果。

二、該方法的要點(diǎn)在于通過(guò)控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，打破孩子的上網(wǎng)規(guī)律。

家長(zhǎng)在一開(kāi)始可以不減少孩子上網(wǎng)的時(shí)間，只是將孩子上網(wǎng)的時(shí)間進(jìn)行合理安排和管理，建立一個(gè)新的時(shí)間表，并且將上網(wǎng)時(shí)間安排在平時(shí)非上網(wǎng)時(shí)間，也沒(méi)有明顯規(guī)律。一開(kāi)始固定其上網(wǎng)時(shí)間，確保不增加

時(shí)間。如果孩子希望在原來(lái)習(xí)慣的時(shí)間上網(wǎng)可以協(xié)商，以減少上網(wǎng)時(shí)間來(lái)?yè)Q取調(diào)整，直至將上網(wǎng)時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)。同時(shí)，對(duì)于上網(wǎng)時(shí)間限制一定要嚴(yán)格執(zhí)行。時(shí)間一到必須停止。對(duì)于違反時(shí)間計(jì)劃的行為要給予適當(dāng)?shù)膽土P，如加倍削減下次上網(wǎng)時(shí)間等。這些可以在一開(kāi)始就達(dá)成協(xié)議的情況下實(shí)施，不應(yīng)該進(jìn)行粗暴干預(yù)。

這種方法對(duì)決斷型的孩子比較容易產(chǎn)生效果。

三、該方法的要點(diǎn)在于首先要能夠了解有“網(wǎng)癮”的青少年具體的上網(wǎng)游戲情況，然后針對(duì)青少年的喜好和需求，引導(dǎo)其參加到現(xiàn)實(shí)生活的活動(dòng)和娛樂(lè)中去。

如果是使用QQ、聊天室等網(wǎng)絡(luò)通信上癮，就可以鼓勵(lì)他們主動(dòng)跟現(xiàn)實(shí)生活中的朋友多交往，同時(shí)也鼓勵(lì)他們跟虛擬網(wǎng)絡(luò)中認(rèn)識(shí)的人去交往。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性往往跟現(xiàn)實(shí)有區(qū)別，因此可以觸發(fā)青少年對(duì)上網(wǎng)聊天的厭倦。另一方面也增強(qiáng)了其對(duì)正常社交的喜好，把學(xué)生從虛擬的網(wǎng)戀等狀態(tài)中拉出來(lái)。同時(shí)，鼓勵(lì)青少年參加到現(xiàn)實(shí)生活的社交群體組織中去，在現(xiàn)實(shí)中多結(jié)交新的朋友。

如果是使用組隊(duì)對(duì)戰(zhàn)型游戲(如《反恐精英》類游戲)成癮，可以利用其對(duì)組隊(duì)射擊游戲的喜好，鼓勵(lì)其參加彩彈射擊游戲或到軍體俱樂(lè)部參加實(shí)彈射擊運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)其參加軍事夏令營(yíng)，并引導(dǎo)其對(duì)軍事戰(zhàn)略歷史等進(jìn)行研究。

如果是沉溺于角色扮演類網(wǎng)絡(luò)游戲，根據(jù)其在游戲中喜歡的角色來(lái)引導(dǎo)青少年參加比如COSPLAY活動(dòng)，然后鼓勵(lì)其參加相關(guān)的COSPlAY的活動(dòng)和比賽，以此來(lái)完成虛擬角色和現(xiàn)實(shí)角色的轉(zhuǎn)換。根據(jù)青少年希望通過(guò)不斷游戲提升角色等級(jí)來(lái)獲得尊敬的心理特征來(lái)引導(dǎo)青少年參與到空手道等有等級(jí)評(píng)判制度的體育運(yùn)動(dòng)中去，參與格斗運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與修行，增長(zhǎng)現(xiàn)實(shí)中的級(jí)別和段位，并不失時(shí)機(jī)地指出，在現(xiàn)實(shí)生活中用自己汗水換來(lái)的段數(shù)是更能贏得尊敬的，讓他在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)虛擬游戲中的愿望。

第五篇：青少年網(wǎng)癮-青少年如何戒除網(wǎng)癮

青少年如何戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理機(jī)制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網(wǎng)會(huì)上癮，而大多數(shù)人不會(huì)上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護(hù)自己的一種心理機(jī)制

現(xiàn)實(shí)世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實(shí)時(shí)性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實(shí)現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會(huì)有較高層次的需要有待滿足。絕大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強(qiáng)烈的社會(huì)需要。患上網(wǎng)癮的孩子，現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足其社會(huì)需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實(shí)生活，使人們?cè)谛睦砩汐@得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實(shí)生活中所沒(méi)有的種種優(yōu)點(diǎn)。例如，在匿名的保護(hù)下，人們可以暢所欲言，不必承擔(dān)任何后果，觀點(diǎn)越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應(yīng)就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。

中國(guó)網(wǎng)癮心理教育-您身邊的免費(fèi)教育顧問(wèn)

又如，網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實(shí)世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網(wǎng)費(fèi)。

其次，由于交互性，一個(gè)人可以同時(shí)與很多人，遠(yuǎn)隔重洋進(jìn)行交流。尤其是平時(shí)比較內(nèi)向、缺少關(guān)愛(ài)的孩子，深感孤獨(dú)和無(wú)聊，在網(wǎng)上卻可以交到很多好朋友，可以毫無(wú)保留地說(shuō)出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會(huì)有很多人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，使他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)不到的溫暖。

最后，由于實(shí)時(shí)性，人們可以在瞬間滿足其社會(huì)需要，而在現(xiàn)實(shí)世界里，必須經(jīng)歷漫長(zhǎng)的過(guò)程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運(yùn)，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，經(jīng)常遭到家長(zhǎng)的斥責(zé)、老師和同學(xué)的蔑視。上網(wǎng)打游戲，不斷“練功升級(jí)”，成為他們找回自尊、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一途徑。

綜上所述，網(wǎng)癮問(wèn)題的癥結(jié)，在于虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活的巨大反差。網(wǎng)癮問(wèn)題表面上來(lái)自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實(shí)生活之中。互聯(lián)網(wǎng)沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，患上網(wǎng)癮的孩子也沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，從心理學(xué)的角度來(lái)看，趨利避害、尋求快樂(lè)是人類為了保護(hù)自己、更好地適應(yīng)環(huán)境而形成的一種心理機(jī)制。在這種意義上，患上網(wǎng)癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，去表達(dá)自己的個(gè)人意愿，實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人追求。很多個(gè)案告訴我們，患上網(wǎng)癮的孩子有著一些共同特點(diǎn)：專注、執(zhí)著、有主見(jiàn)、接受新事物快、自我意識(shí)強(qiáng)。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網(wǎng)癮問(wèn)題，需要全社會(huì)通力協(xié)作。家長(zhǎng)和老師的當(dāng)務(wù)之急，不是簡(jiǎn)單地譴責(zé)網(wǎng)癮，對(duì)孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會(huì)需要，在現(xiàn)實(shí)生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強(qiáng)大吸引力，來(lái)自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎(jiǎng)勵(lì)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過(guò)升級(jí)和物品，對(duì)孩子們極其微小的進(jìn)步予以獎(jiǎng)勵(lì)。現(xiàn)實(shí)生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點(diǎn)滴進(jìn)步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r(shí)予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進(jìn)步，將會(huì)逐步積累起來(lái)，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂(lè)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲以?shī)蕵?lè)貫穿始終。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們的學(xué)習(xí)過(guò)程為什么不能充斥著快樂(lè)？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過(guò)程洋溢著樂(lè)趣、充滿著懸

念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W(xué)校開(kāi)設(shè)各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃?dòng)性，有一些選擇權(quán)，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹(jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會(huì)需要。

(3)平等原則。網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該加強(qiáng)與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進(jìn)行簡(jiǎn)單說(shuō)教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實(shí)世界，以過(guò)來(lái)人的身份，訴說(shuō)青少年時(shí)期的艱難、煩惱和快樂(lè)之所在。

文章來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)癮心理研究中心（免費(fèi)咨詢青少年問(wèn)題，就上心理100）