第一篇：心血管健康教育

入院健康教育

1、介紹病區環境（醫生辦公室、護理站、治療室、水房、廁所、尿便標本放置處的位置等）。

2、介紹病區主任、病區護士長、責任護士、管床醫生的名字。

3、介紹醫院相關制度：探視制度、陪床制度等。

4、講解病房內各項設施的使用方法（呼叫器、病床、床檔、電視、空調等）

5、病房內安全防范內容

⒈保管好貴重物品，避免丟失。

⒉禁止攜帶或使用危險物品及家用電器，如電磁爐。

⒊告知患者住院期間不能私自離院，否則出現問題后果自負。

⒋對年老及行動不便的臥床患者，告知患者或家屬加好床檔。

⒌對于使用擴血管藥物的患者，改變體位時動作要緩慢，頭暈嚴重者臥床休息。

⒍告知患者及家屬保持病室整齊、安靜，禁止亂扔垃圾，亂扔果皮。

針對檢查化驗的健康教育

留取尿標本的健康教育

1、容器要干燥和清潔，使用一次性的容器。

2、通常以留清晨第一次尿為好，早晨小便最濃縮，尿量和成分比較穩定。

3、女病人在留尿標本時，要先洗凈外陰部，避免陰道分泌物或白帶影響化驗結果。女子月經期，暫停尿檢查。

4、收集尿時，開始解的一段要尿在外邊，然后留取約20毫升左右。

5、收集尿在早晨7：30以前，將留取的尿標本及化驗單一起放在男廁所外面的尿便標本放置處。

6、收集尿之后，應立即送去檢查，尿要新鮮，否則放置時間長尿內蛋白質變性，紅細胞破壞會影響檢查結果。

7、夏天留尿在15分鐘送去，冬季也不要超過30分鐘。留取大便標本的健康教育

1、采取標本方法取新鮮大便送檢，量約蠶豆大小，容器為清潔的蠟紙盒或廣口瓶。

2、注意事項如果大便有膿、血或似鼻涕樣物（粘液），應采取膿血及粘液部分。如果為水樣便應將便液收采在廣口瓶內。在檢查大便前3天，應禁食肉類動物血類飲食及大量綠 色蔬菜，以免檢查時出現假陽性結果。大便標本如不新鮮或已干燥，會導致蟲卵或菌屬死亡，影響正確診斷。

靜脈采血健康教育

1、采血前1 天不吃過于油膩或含高蛋白的食物，避免大量飲酒。晚八點以后，應禁食，以免影響第二天的檢測指標。

2、一般早晨7點抽血，請您抽血前不要進食水。

3、抽血時應放松心情，避免因恐懼造成血管的收縮，增加采血的困難。

4、有暈針史的患者請提前說明，我們將做特別安排。

5、采血結束后，立即用消毒干棉簽按壓穿刺部位，需在針眼及向上1～2 cm處縱向按壓3～5 min止血，不能搓揉。注意不要揉，以免造成皮下血腫。

6、若有出血傾向，更要延長按壓時間，若局部已經出現清淤，24 h后可用熱毛巾濕敷，以促進淤血吸收。

7、抽血后出現暈針癥狀，如頭暈、眼花、乏力等應立即平臥，飲少量糖水，癥狀會逐漸緩解。心電圖的健康教育 過程和意義：利用心電圖機從體表描記心臟電活動的過程。對診斷各種心律失常和傳導阻滯有診斷意義 注意事項：1.不要有恐懼感 2.檢查安靜時進行 3.藥物對心臟的影響。

24小時動態心電圖的健康教育

目的：記錄24小時動態心電圖，對心律失常及心肌缺血的定性定量診斷，對陣發性暈厥，眩暈及心悸原因及性質的確定，對藥物療效的評定及起搏器的功能評定。

注意事項：24小時動態心電圖患者需注意：

1患者戴上記錄盒之后,可進行日常各項活動,如上班,散步,簡單家務等

2,要避免劇烈的體育運動,避免接觸強烈的磁場和電場.以免心電圖波形失真,干擾過多而影響診斷報告.3,監測全程要求患者記錄日志,按時間記錄活動狀態和有關癥狀.一份詳細完整的生活日志對于正確分析動態心電圖資料具有重要的參考價值.冠狀動脈CTA檢查

冠脈CTA：是經靜脈注射造影劑后利用螺旋CT（一般要64排或以上效果為好）掃描再經過計算機處理重建得出的心臟冠狀動脈成像的一種檢查方法。可以觀察冠狀動脈狹窄或鈣化等。冠脈造影是經股動脈插管直接注射造影劑再經X光拍片得出心臟冠狀動脈圖像。

注意事項：

1.檢查當日早上不要吃固體食物（如饅頭、包子、油餅等），可以喝水及進少量流食（如粥、牛奶等），可隨身攜帶糖果及飲料。

2.糖尿病患者服用二甲雙胍等雙胍類降糖藥者停藥48小時后（停藥期間可咨詢內分泌科大夫換用別的降糖藥）再檢查。檢查后再停藥48小時，飲水或輸液保證體內有足夠的水分。

3.病房住院患者請攜帶病歷，4.門診患者若以前做過冠狀動脈造影（報告及光盤）、心電圖、Holter、心臟彩超、運動平板試驗、核素心肌顯像、心臟核磁、血生化（包括血脂、肝腎功能等）、心肌酶等其他心臟相關檢查請務必于檢查當日攜帶前往CT室。5.患者在檢查前請自行訓練吸氣后憋氣15秒，憋氣配合不好可能影檢查結果。

6.請檢查完后回家多喝水。

針對常用藥物健康教育

心血管內科常用口服藥物

一、硝酸酯類藥物：主要包括單硝酸異山梨酯片（魯南欣康）、硝酸甘油片、硝酸異山梨酯片（消心痛）、[藥理作用]：（1）主要擴張周圍靜脈，減少回心血量，降低右心室舒張末

壓和舒張期冠脈血流阻力。

（2）擴張周圍小動脈，使外周阻力和血壓下降減少心肌耗氧

量。

（3）擴張冠狀小動脈，使心肌缺血區血流重新分布，緩解心

絞痛。

[適應證]：冠心病的長期治療、心絞痛的預防、心肌梗死后持續心絞痛 的治療、與洋地黃和（或）利尿藥聯合應用，治療慢性充血性心力衰竭 [不良反應]：（1）心血管系統：常見體位性低血壓引起的眩暈、暈厥、面頰和頸部的超紅等，嚴重時出現心動過速。

（2）血液系統：大劑量可引起高鐵血紅蛋白血癥，表現為紫紺。

（3）消化系統：可見惡心、嘔吐等。

（4）其他：可見頭痛、煩躁、視物模糊、耳鳴、皮疹等。

二、抗血小板藥物：主要包括阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷（波立維）

[藥理作用]：抗血小板聚集，防止血栓形成

[適應證]：慢性穩定型冠心病、非ST段抬高急性冠脈綜合征、ST段抬高型心肌梗死、心房纖顫、心血管病的一級預防

[不良反應]：常見出血，包括胃腸道出血、紫癜、血腫、鼻出血、血尿等。

三、抗凝藥物：主要包括華法林鈉、低分子肝素鈣。

[藥理作用]：抗凝和抗血小板聚集功能，能防止血栓的形成和發展

[適應證]：心房纖顫、肺栓塞

[不良反應]：偶見不良反應有惡心、嘔吐，出血傾向等。

四、血管緊張素轉化酶抑制藥：主要包括卡托普利（開博通）、培哚普利（雅施達）、鹽酸貝那普利（洛丁新）

[藥理作用]：降壓、改善心室重構、降低心臟負荷

[適應證]：高血壓、心功能不全

[不良反應]：最常見的是干咳，一般停藥后癥狀可消失。

五、血管緊張素Ⅱ受體拮抗藥：主要包括氯沙坦鉀片（科素亞）、替米沙坦（美卡素）。

[藥理作用]：抑制血管收縮和醛固酮的釋放，產生降壓作用

[適應證]：治療原發性高血壓

[不良反應]：常見不良反應為頭痛、眩暈、心悸等，偶有咳嗽，一般程度都是輕微的，呈一過性，多數患者繼續服藥都能耐受。

六、β受體阻滯藥：主要包括酒石酸美托洛爾片（倍他樂克）、富馬酸比索洛爾（康忻）、[藥理作用]：減慢心率，降低心肌耗氧

[適應證]：心力衰竭、心絞痛、、急性心肌梗死、心肌梗死后二級預防、高血壓、心律失常、主動脈夾層、心肌病

[不良反應]：臨床較為常見的心血管系統不良反應有低血壓、心動過緩等。

七、利尿藥：主要包括呋塞米、氫氯噻嗪片（雙氫克尿噻）、螺內酯（安體舒通）

[藥理作用]：利尿作用、[適應證]：高血壓病的利尿藥治療、慢性充血性心力衰竭的利尿藥治療、急性心力衰竭、其他水腫性疾病

[不良反應]：常見的有電解質紊亂。

八、鈣拮抗藥：主要包括苯磺酸氨氯地平片（絡活喜）、硝苯地平控釋片（拜新同）、非洛地平緩釋片（波依定）、尼群地平片、鹽酸地爾硫卓片（合心爽）

[藥理作用]：通過干擾鈣離子內流，降低細胞內鈣離子水平，從而改變心肌收縮性和血管張力，由此引起全身血管張力減低，血管擴張，從而降低血壓。減弱心肌收縮力，減慢心率，減少心臟做功，也有利于減少心肌耗氧量

[適應證]：高血壓、心絞痛

[不良反應]：較常見踝部、足部水腫、頭暈、頭痛、面紅，較少見心悸、乏力、惡心，少見心絞痛、心動過緩、低血壓、體位性低血壓

九、正性肌力藥物：主要包括地高辛片（可力）

[藥理作用]：增加心肌收縮力，減慢心率

[適應證]：用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等；急性和慢性心功能不全；用于控制伴有快速心室率的心房纖顫、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速

[不良反應]：常見的不良反應包括：促心律失常的作用、胃納不佳或惡心嘔吐、下腹痛、異常的無力、軟弱少見的反應包括：視物模糊或“色視”如黃視、綠視、腹瀉、中樞神經系統反應等。

針對護理措施的健康教育

靜脈留置針的健康教育 操作前：

1、留置針比較柔軟，不易損傷血管；

2、減少穿刺次數、減輕痛苦； 操作后：

1、每天封完管后可以自由活動，但穿刺肢體不要用力過猛，避免下垂；

2、保持穿刺部位敷料清潔干燥；

3、穿刺局部有紅腫熱痛，請及時與我們聯系。綜合心電監護的健康教育 操作前：

向病人和家屬說明心電監護的目的：為了監測患者心律、心率的變化。操作后注意事項：

1、告知患者和家屬不要自行移動或摘除電極片。

2、告知患者和家屬避免在監護儀附近使用手機，以免干擾監測波形。

3、指導患者學會觀察電極片周圍的皮膚情況，如有癢痛感及時告訴醫護人員 輸液泵輸液的健康教育 操作前：

向病人和家屬說明使用輸液泵的目的：您現在要輸的是擴血管藥，需要使用輸液泵控制滴速，它可以準確地控制輸液速度，使藥物速度均勻、用量準確地輸入體內。操作后：

1、告知患者輸液泵一旦出現報警，應及時使用呼叫器通知護士，切不可自行處理。

2、告知患者輸液肢體不要劇烈活動，防止輸液側肢體的針頭脫出。

3、告知患者輸液泵內有蓄電池，如需入廁，可使用呼叫器請醫護人員幫助暫時拔掉電源線，返回后再重新插好。

4、告知患者、家屬不要隨意搬動輸液泵，防止輸液泵電源線因牽拉而脫落。防跌倒、防墜床的健康教育 告知患者或家屬：

1、選擇合適的褲子，不要過長。

2、地面有水時請務必通知衛生員或醫護人員掃干凈，以免滑倒。

3、老年病人夜間入廁是跌倒的高發時機，務必請家屬協助下床入廁。

4、如您在行走時出現頭暈、雙眼發黑、下肢無力、步態不穩和不能移動時，請立即原地坐（蹲）下或靠墻，呼叫他人幫忙。

5、如您在服藥后感覺頭暈、軟弱無力等，應在床上休息，床檔拉起，并告知醫護人員。

6、改變體位時應遵守“三部曲”,即平躺30秒，坐起30秒，站立30秒，再行走。

7、睡覺時請將床檔拉起，小心墜床。

8、請您將物品放置在固定的位置，保持走道通暢。

針對疾病的健康教育 循環系統疾病的健康教育

高血壓健康教育

1.心胸開朗，保持樂觀、穩定、平和的情緒。

2.定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制進食量，適當增加活動量以減輕體重。少食動物脂肪和膽固醇高的食物，多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。吃低鹽膳食，食鹽每天不超過5克。不抽煙，少飲酒，晚飯后不宜飲濃茶和咖啡。許多水果含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外，水果中含有大量維生素Ｃ，尼克酸等，對血管有保護作用。含維生素Ｃ最多的依次為山楂、獼猴桃、紅棗、薄荷、橘子。素食可降低血壓。有一些蔬菜還有輕度的降壓作用，如芹菜、大蒜、西紅柿、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿卜、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。

3.生活要有規律，合理安排休息與活動，保持充足睡眠，適當參加體育鍛煉。4.避免受寒。

5.養成良好的排便習慣，保持大便通暢，排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。

6.遵醫囑服用降壓藥物，注意觀察降壓的各種副作用。

7.當血壓降低后不可馬上停藥，應減到維持量（最小有效量），并堅持長期服用。

冠心病健康教育

1、堅持長期服藥，不突然停藥，定期就診復查；

2、生活要有規律，避免精神過度緊張和情緒波動。

3、合理膳食，低鹽低脂飲食，限制食鹽，每日 五克以下，少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟等，多吃魚、蔬菜、水果，豆類及其制品。糖類食品應適當控制不多飲濃茶及咖啡等，果，飲食不宜過飽，提倡少食多餐；保持排便通暢，防止便秘。

4、參加適當的體力勞動和體育活動，如散步、打太極拳、做廣播操等。

5、肥胖者要逐步減輕體重。

6、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關的疾病。

7、不吸煙，不酗酒。

8、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應急服用。若持續疼痛或服藥不能緩解，應立即送醫院急診。

心衰健康教育

1.體重監測： 每天早起洗漱后即去稱體重，用相同的秤、穿同樣的衣服測量體重。如果您發現體重持續增加（如兩天增加4斤），或是體重減輕并感到頭暈，請與醫生聯系。

2.飲食/營養： 限制您的食鹽攝入量，推薦每日飲食鈉低于2克（相當于5克食鹽），過多的食鹽會導致水腫，呼吸困難，對您的健康不利，每日入量控制在1500ml以內。

3.藥物：每天堅持服藥，不漏服、不能擅自停藥。

4.運動：在醫生的指導下堅持鍛煉身體，通過行走或騎車適度鍛煉，避免任何形式的舉重或等長運動（等長運動就是用力來搬動一個重物）。有如下情況發生或出現新的癥狀時：① 活動后呼吸困難、平臥后呼吸困難。② 夜間陣發性呼吸困難。③ 頻繁干咳，尤其在平臥時。④ 疲倦、乏力、暈倒或者頭暈眼花。⑤ 腳、踝和腿部水腫。⑥ 惡心、反胃。⑦ 如果您感覺到胸痛，請立即趕到最近的急診室。

5.吸煙： 不能吸煙或使用其他煙草制品。煙草對您的健康是一個相當危險的因素，尼古丁會與心臟競爭氧氣且收縮血管，從而使心率加快、血壓升高。6.避免感冒，避免接觸感冒或流感患者，少去公共場所。

病毒性心肌炎健康宣教 1.臥床休息。（1）急性期絕對臥床休息，熱退后3-4周基本恢復正常時逐漸增加活動量，恢復期繼續限制活動量，一般總休息時間不少于3-6個月。（2）輕癥患者如無胸悶、氣促、心悸、乏力癥狀，可以正常活動，但避免劇烈運動，（3）重癥患者如心臟擴大，有心力衰竭者，應延長臥床時間，待心衰控制，心臟情況好轉，根據心功能再逐漸開始適當活動。2.飲食的護理。補充多種維生素及營養豐富的飲食。（1）少食多餐，可以1-2兩/餐，6-8餐/日，防止過飽，增加心臟負擔。（2）進食富含優質蛋白質、如魚、蛋、肉、奶、豬肝等到，富含維生素易消化食物，避免辛辣刺激性食品。（3）注意食物的色、香、味，以適合患者胃口，增進食欲，并鼓勵患者進食，注意飲食衛生。（4）鼓勵患者多飲水，多吃蔬菜、水果，飲蜂蜜水，保持大便通暢，防止便秘。便秘時不要用力排便，必要時給予開塞露，病情允許時，可適當活動，定時排便。3.用藥的護理。（1）控制輸液量及速度。（2）嚴格在醫生指導下用藥，不可濫用藥，不可隨意減量或加量。（3）應用洋地黃藥物時，應按醫生指導用藥，按時按量服藥，注意觀察有無心律失常以及惡心、嘔吐、黃綠視等癥狀，如有上述癥狀暫停用藥，與醫生聯系，避免洋地黃中毒。

4.積極配合醫生進行治療。一般病毒性心肌炎在醫院治療大約3周時間，然后可以在家治療。由于病毒對心臟損害的特殊性，其恢復期要長于病毒對其它臟器的損害，一般為3個月到半年，部分患者在此期間因不愿意耽誤工作，但要注意不要過于勞累，適當限制體育活動，并且要定期到醫院復查，動態監測病情變化。

5.注意防止復發。心肌炎的治療是一個漫長的過程，家屬和患者要積極配合治療和護理。（1）回家后積極預防上呼吸道感染和消化道感染，疾病流行期盡量避免去公共場所，天氣變化時及時增減衣服，防止感冒，加強營養，注意飲食衛生。（2）建立有秩序的生活制度，勞逸結合，避免疲勞，根據心功能進行適當鍛煉，以不出現心悸氣急為宜，勿過度活動。（3）保持心情愉快，避免情緒激動。（4）堅持按時，按量服藥，定期來院復查。風濕性心臟病健康教育

1、注意休息，勞逸結合，避免過重體力勞動，但在心功能允許的情況下，可進行適量的輕體力活動或輕體力的工作。

2、預防感冒、扁桃體炎、牙周炎等。如果發生感染可選用青霉素治療，青霉素過敏者可選用紅霉素或林可霉素。

3、心功能不全者應控制水份，適量限制鈉鹽，每日以10克（2錢）以下為宜，切忌信用鹽腌制品。

4、服用利尿劑者應吃些水果如：香蕉、桔子等。

5、房顫病人切忌突然或劇烈活動，應定期門診隨訪，在適當時期要考慮行外科手術治療，何時進行，應由醫生根據具體情況定。

6、如需撥牙或作其它小手術，術前應采用抗生素預防感染。原發性心肌病健康教育

1.活動與休息：心肌病病人限制體力活動甚為重要，活動以不出現疲勞、呼吸困難或胸悶等為限度，有輕度心功能不全者，囑其多臥床休息，避免勞累 2.合理飲食 ：宜低鹽、高維生素、高營養、少量多餐及增加粗纖維食物，避免高熱量和刺激性食物。防止因飲食不當造成的水、鈉潴留、心肌耗氧增加及便秘而增加心臟負荷。

3.避免誘發因素：擴張型心肌病病人強調避免勞累，宜較長期休息，使心臟擴大減輕、心功能得以恢復，同時應避免病毒感染、酒精中毒及其他毒素對心肌的損害。肥厚型心肌病病人須避免劇烈運動、情緒激動、突然用力或提取重物，以免心肌收縮力增加，加重流出道梗阻，可減少猝死發生。

4.堅持藥物治療：注意洋地黃類藥物的毒性反應，并定期復查，以隨時調整藥物劑量。

5.做好病情自我監測，告訴病人在出現心慌、咳嗽、氣喘、雙下肢水腫、夜間不能平臥或連續幾天尿量少于入量時及時就醫。

6.預防感冒，控制同時存在的感染，肥厚型心肌病患者撥牙或外科手術前需用抗生素預防感染性心內膜炎。心包炎健康指導

1.定期進行體檢，積極治療原發病。

2.結核性心包炎病人要遵醫囑堅持足夠療程的有效治療，注意觀察抗結核藥物的毒副作用，以預防縮窄性心包炎的發生。

3.指導病人充分休息，攝取高熱量、高蛋白、高維生素的易消化飲食,限制鈉鹽攝入；防寒保暖，防止呼吸道感染。

4.病人發生極度呼吸困難、血壓下降等心包壓塞癥狀時能及時發現，報告醫生處理

主動脈夾層健康宣教

1.需嚴格臥床休息，避免用力過度（如排便用力、劇烈咳嗽）。2.家屬或醫務人員會協助您進餐、床上排便、翻身。

3.飲食以清淡、易消化、富含維生素的流質或半流質食物為宜；鼓勵飲水，多食用新鮮水果蔬菜及及粗纖維食物。

4.常規使用緩瀉劑，如便乃通、果導片、蘆薈膠囊、液體石蠟、開塞露等，保持大便通暢。

呼吸系統疾病的健康教育

急性上呼吸道感染的健康教育

1、密切觀察體溫、神志、面色變化，避免并發癥發生。

2、部分患兒在發病早期出現臍周陣痛，這種腹痛與反射性腸蠕動增強、蛔蟲騷動或腸系膜淋巴結炎有關，應注意與急腹癥鑒別。

3、加強對本疾病的防治，加強體格鍛煉，多到戶外活動，增強機體對氣溫變化的適應能力。

4、呼吸道感染高峰期避免去擁擠的公共場所，已感染的患兒避免接觸其他兒童，防止交叉感染。

5、加強口腔護理，年長兒可予溫鹽水漱口。

肺炎的健康教育

1、休息與活動：病人癥狀明顯時應臥床休息，根據病情采取適當臥位，危重病人需要絕對臥床休息以減少組織對氧的需要，幫助組織修復。保證充分的睡眠時間，盡量少探視。病人的活動量需循序漸進，以不引起不適癥狀為原則，避免過度疲勞。

2、飲食：給予高熱量、高蛋白、高纖維素、易消化的清淡半流質飲食。鼓勵病人多飲水，以利毒素的排出。

3、保持室內空氣新鮮，陽光充足，每日定時通風，保持室溫在18℃~22℃，濕度在50%~70%。

4、注意保暖，忌用熱水袋。

5、家屬勸慰病人盡量不煩躁、焦慮、恐懼的情緒。

6、在觀察病情，注意觀察體溫、呼吸、神志等變化。觀察有無呼吸困難、胸悶、氣短等。

7、呼吸困難病人應及時配合醫生合理氧療。

8、高熱的護理：監測體溫，每4小時測體溫在37.5攝氏度以上者，應用物理降溫，體溫在38.5攝氏度以上者，醫生根據病人病情給予藥物降溫，30分鐘至1小時后復測體溫；讓病人多飲水，提高高維生素、高熱量、營養豐富易消化的流質食或半流食。注意觀察病情的變化，注意皮膚清潔衛生，保持內衣清潔干燥。

9、病人多飲水，以利痰液的稀釋排出；使用祛痰藥、霧化吸入；有效的咳嗽咳痰；不能自行咳痰者及時請護士給予吸痰。

10、積極預防上呼吸道感染，避免受涼，過度勞累。及時增減衣服，感冒流行時少去公共場所。減少異物對呼吸道的刺激，病人盡量戒煙。適當鍛煉身體，保持生活規律，心情愉快，多進食營養豐富的食物，增加機體抵抗力。年老體弱和免疫機能減退者，如糖尿病、慢性肺病、慢性肝病、脾切除者可注射肺炎免疫疫苗。慢性支氣管炎的健康教育

1、.注意氣溫變化，防止感冒。流行性感冒流行季節不到公共場所，以免感染。一旦被感染，應及時治療。

2.絕對要戒煙，并動員親屬、同事戒煙，以減少煙霧的吸入。

3.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，避免吸入煤油、油煙等各種刺激性氣體。

4.適當參與室外活動，如散步、做呼吸操(腹式呼吸和縮唇呼氣)吹氣球等，有益健康。

5.生活要有規律，保持精神愉快,情緒安定,避免過度緊張及疲勞。

6.哮喘病人應避免接觸誘發因素，如吸入花粉、塵螨及進食魚、蝦、海鮮等。

7.加強營養，特別是多吃易咽下而不誘發咳嗽的高蛋白食物。

8.有呼吸困難時，應低濃度持續吸氧(1—2升/分),可在醫院吸氧也可以采取家庭用氧.。

9.多飲水，以稀釋呼吸道粘液及分泌物。

10.應采取有效咳嗽，排痰技巧。即取舒適臥位，作5—6次深呼吸，再深吸氣然后一邊抑制呼氣一邊連續輕咳，使痰到咽部附近時再用力咳嗽將痰排出。隨后再行腹式呼吸來調整。

11.為避免肺內壓力高，應張口咳嗽。

12.保持口腔清潔，在排痰或進食后應充分漱口。

13.有感染癥狀時應遵醫囑使用細菌敏感性抗生素，以控制感染。

14.為防止感染別人，咳嗽時應面向無人的方向，將痰咳在手紙上，盡量減少飛沫的播散，支氣管哮喘的健康教育

1、飲食指導 提供清淡，易消化，足夠熱量的食物，不易食用魚，蝦，蟹，蛋類，牛奶等易過敏食物。忌酒及過咸食物。多吃高蛋白食物如瘦肉，大豆等。消化不良的病人要少食多餐。多吃含維生素A.,C及鈣質食物如胡蘿卜，韭菜，南瓜，大棗，番茄，青菜等。

2、休息與活動指導 哮喘發作時去半臥位或坐位，可在床上放一小桌，以便患者伏桌休息，減少疲勞。非發作期，應積極鍛煉，如游泳，快走，慢跑等，盡可能改善肺功能，最大程度恢復勞動力，并預防疾病發展為不可逆氣道阻塞，預防發生猝死。

3、日常生活指導

（1）避免哮喘的誘因：可誘發的因素有：呼吸道病毒感染，室內滋生于床鋪，地毯，沙發，絨制品等處的塵螨，動物的皮毛，情緒波動，精神創傷，接觸冷空氣，劇烈運動，及食用易過敏食物等。哮喘病人應注意針對性尋找和避免接觸敏感因素，以免誘發哮喘。

（2）室內不種花草，不養寵物，經常打掃衛生，清洗床上用品，在打掃時患者最好離開現場。避免冷空氣，煙霧和灰塵。（3）禁止吸煙，避免接觸煙霧及刺激性氣體。

（4）多補充水分。急性發作期要多飲水，并進半流質食物，以利于痰液濕化和排出。

（5）隨身攜帶止喘藥，學會疾病發作時進行簡單的緊急自我處理方法。要認識哮喘的發作先兆，如打噴嚏，鼻癢等。

呼吸衰竭的健康教育

1.絕對臥床休息，病情恢復后，應按照醫生及護士的指導進行活動，避免因活動所造成呼吸困難等不良后果。

2.配合氧療，了解氧療在疾病治療中的作用，同時注意不要自行調整氧流量。（1-2升/分）

3.飲食上以高蛋白、高維生素，易消化飲食為宜。呼吸困難嚴重時，宜少食多餐。

4.盡可能地將痰液咳出，并在護士指導下，進行有效咳嗽，掌握咳痰技巧。

5.預防感冒、戒煙，戒酒。

6.出院后，繼續避免誘因，可按出院指導進行耐寒鍛煉和呼吸功能鍛煉，加強營養，盡量 避免與呼吸道感染患者接觸，減少感染的機會。

7.若有咳嗽加劇，痰液增多和變黃，氣急加重等變化，應盡早就醫。冠心病出院健康教育

出院手續的辦理事項。出院后注意事項：

1、飲食指導，飲食清淡，少量多餐，切忌過飽。

2、活動方面，在病人耐受的情況下進行一些運動，如慢走、打太極等。注意勞逸結合，循序漸進。

3、保持情緒穩定，忌大喜大悲，保持大便通暢；忌煙酒；天氣變化時注意保暖，預防感冒。

4、堅持服藥，在醫生的指導下按時服藥，切勿擅自停藥、減量。

5、定期復查，檢測各項重要指標，如：血脂、血糖、血壓，復查心電圖等。

第二篇：心血管內科健康教育

心血管內科健康教育

2015年3月修訂

心絞痛健康教育

一、改變生活方式：合理膳食，低鹽、低脂、低熱量、低膽固醇飲食，多食蔬菜水果、粗纖維食物如芹菜、糙米等，避免暴飲暴食，少食多餐。控制體重，適當有氧運動。戒煙酒。保持平和心態。

二、避免誘因：避免過度勞累、情緒激動、飽餐、寒冷刺激。

三、發作時應停止活動，舌下含服硝酸甘油。臥床休息，保持環境安靜，緩解期可適當增加活動量。

四、告知患者堅持按醫囑服藥，不能擅自增減藥量。外出隨身攜帶硝酸甘油以備急需。指導其自行監測藥物副作用：

1、硝酸甘油應放在易取之處，并在棕色瓶中避光保存，6月更換一次。

2、由于藥物導致血管擴張，服藥后可出現面部潮紅，頭部脹痛，頭昏、心動過速、心悸等不適。

六、出院指導

一、合理安排工作和生活，急性發作期間應就地休息，緩解期注意勞逸結合。

二、正確使用心絞痛發作期及預防心絞痛的藥物，定期復查心電圖、血糖、血脂等，定期復診。

三、告知患者洗澡時應讓家人知道，且不宜在飽餐或饑餓時進行，水溫勿過冷過熱，時間不宜過長，門不能反鎖。

四、如疼痛比以往頻繁，程度加重，服用硝酸甘油不易緩解，伴出汗等，應即刻由家屬護送到醫院就診，警惕心肌梗死的發生。

急性心肌梗死的康教育

一、心理指導：保持情緒穩定：放松心情，減少外界一切干擾，避免急躁、憂郁的心理，保持充足的睡眠，正確對待病情。

二、飲食指導：

飲食：宜清淡、易消化、低脂、低膽固醇飲食（＜200mg/天），開始進流質飲食，待癥狀減輕后改為半流質飲食，軟食、普食，每餐進食不宜過飽。戒煙酒。

三、休息、活動：

急性期內絕對臥床休息，日常生活由他人照顧。介入術后按介入術后護理常規進行護理。

四、保持大便通暢，不要用力排便。

五、介入手術治療病人配合手術，講解介入知識。

介入手術優點：療效好、創傷小、風險小、術后康復時間短。

六、指導病人遵醫囑用藥，告知藥物作用和不良反應，教會病人定時測量脈搏，定期門診隨訪。

七、出院指導：

1、調整生活方式：低脂、低膽固醇飲食，肥胖者限制熱量攝入，控制體重；戒煙酒；克服急躁、焦慮情緒，保持樂觀、平和的心情；避免飽餐；防止便秘；堅持服藥，定期復查等，有規律的參加體力勞動和身體鍛煉。

2、定期進行心電圖、血糖、血脂檢查，積極治療高血壓病、糖尿病、高脂血癥。

3、長期堅持服用抗血小板藥物和降血脂藥物等（冠心病支架植入患者波立維服用1年或以上）。

冠心病健康教育

一、心理指導：保持良好心態，對心肌梗塞病人克服焦慮、恐懼等情緒更為重要，應從多方面指導病人，使心情放松，安心治療，渡過危險期。

二、飲食指導：

注意營養搭配，以清淡、易消化低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃蔬菜、水果、蛋白質，避免暴飲暴食。心肌梗塞病人前三天進流質，癥狀減輕后逐漸改為半流質、軟食、普食，進食不宜過飽。戒煙酒。

三、休息、活動：

（1）心絞痛發作時立刻休息。

（2）心肌梗塞病人保持絕對安靜，一周內絕對臥床休息。

四、保持大便通暢，不要用力排便。

五、正確的用藥方法及了解藥物副作用。

六、介入手術治療病人配合手術，講解介入知識。

介入手術優點：療效好、創傷小、風險小、術后康復時間短。

七、出院指導：

（1）日常生活中避免勞累及寒冷刺激。

（2）肥胖者需要限制飲食熱量及適當增加體力活動，以減輕體重。（3）防治各種可加重病情的疾病，如高血壓、糖尿病、貧血。（4）心絞痛病人應隨身攜帶硝酸甘油以備應急用。（5）有心肌梗塞先兆，應做好家庭救護，及時就診。

充血性心力衰竭病人的健康教育

一、心理指導：保持穩定情緒，避免焦慮、抑郁、緊張及過度興奮，以免誘發心衰。

二、飲食指導：

（1）低脂、易消化飲食。少食多餐，晚餐不宜過飽，飯后不宜進食，避免發生夜間左心功能不全。（2）控制食鹽量：心功二級〈5克/日，心功三級〈2.5克/日，心功四級〈1克/日或忌鹽。（4）適當限制水分：1.5-2升/日。

三、休息活動指導：

（1）保證充足睡眠。對于老年患者活動要以不出現心悸、氣急為原則，夜間睡眠要充足，白天養成午睡的習慣。

（2）心功能二級應限制體力活動，心功能三級臥床休息時間增加，可自己洗漱、進餐，心功能四級絕對臥床休息，一切生活由他人照顧。（3）恢復期應適當活動，以減輕患者失適狀態。

四、用藥指導：

（1）應用擴血藥物嚴格控制輸液滴數。

（2）抗心律失常藥物，嚴格遵守醫囑，并注意藥物反應。（3）服用利尿藥物時多吃香蕉、橘子等含鉀高的食物。

（4）服用地高辛前自測脈搏，脈搏低于60次/min時暫停服用，及時就診。

五、出院指導：

1、指導患者積極治療原發病，定期復查血壓、血糖、血脂等。注意避免心衰的誘發因素。防治呼吸道感染，避免多度勞累、情緒激動、輸液過快等。

2、宜進食低鹽低脂清淡飲食，忌飽餐和刺激性食物，預防便秘、忌煙酒。

3、患者變換體位時動作要慢，幅度要小，必要時需要家屬扶持。

4、育齡婦女在醫生指導下決定是否可以妊娠、自然分娩。

5、隨訪：出現疲勞、乏力、上服飽脹或惡心嘔吐、夜間平臥時咳嗽、呼吸困難等及時就診。

高血壓健康教育

一、心理指導：保持平靜心情，避免情緒激動及過度緊張焦慮。

二、飲食指導：以低鹽低脂肪為原則，少食膽固醇高的食物，多食含鉀含鈣食物，多吃蔬菜水果。多食粗纖維食物，預防便秘，少食刺激性食物，戒煙限酒。控制體重，控制總熱量攝入。鈉鹽攝入應低于6g/天。

三、注意休息：避免長期過度緊張工作和勞累，保證充足睡眠，勞逸結合，選擇合適的運動鍛煉和放松療法如步行、太極拳等。運動量不宜太大，常用運動強度指標為運動時最大心率達到170減去年齡，且休息15—30分鐘后恢復正常為宜。避免使用過熱的水洗澡或長時間蒸汽浴。

四、藥物應用：堅持長期用藥，不擅自停藥，不隨意增減劑量，了解藥物作用與副作用，坐位起立或平臥坐起時，動作盡量緩慢，以免引起昏厥，有異常及時報告醫生，調節用藥。

五、出院指導：

（1）血壓監測：測血壓時應做到定體位、定部位、定血壓計。（2）定期監測血糖、血脂、尿常規及腎功能檢查。

（3）每1-3個月定期復診，高危者每個月至少復診一次。突然血壓升高，心前區疼痛、肢體麻木，少尿、夜尿增多時隨時就診。

主動脈夾層健康教育

一、心理護理：消除患者緊張、恐懼，予以精神安慰，調動家屬積極性，配合治療，予以戰勝疾病的信心。

二、指導患者合理飲食，控制體重，少量多餐，避免暴飲暴食。戒煙酒。

三、保持充足睡眠。急性期絕對臥床休息，避免不必要的翻身。

四、保持大便通暢，避免用力咳嗽。

五、藥物觀察：硝普鈉使用過程中注意避光，現配現用，超過6小時即重新配制，以確保藥物有效性，并及時觀察有無頭痛、惡心、嗜睡、煩躁等藥物副作用。使用度冷丁等止痛藥物須注意疼痛有無減輕、有無呼吸抑制。出院指導：

1、指導患者出院后以休息為主，活動量要循序漸進，注意勞逸結合。

2、指導患者保持情緒穩定，大便通暢。

3、按醫囑堅持服藥，控制血壓，不擅自調整藥量；

4、教會患者自測心率、脈搏，有條件者置血壓計，定時測量；

5、定期復診，若出現胸、腹、腰痛癥狀及時就診；

風心病健康教育

一、開導其保持良好心態，避免刺激。

二、飲食指導：宜少量多餐，限制脂肪，多食清淡、高蛋白、高熱量和高維生素易消化飲食，鼓勵患者多飲水；心衰、水腫明顯者宜進食低鹽飲食2—3g/d，多食含鉀食物。

三、活動與休息：急性期臥床休息，有血栓者應絕對臥床休息。出現呼吸困難時，給予半臥位，關節腫痛者，應保持舒適體位，采取熱敷、接摩、理療等，堅持適度運動。

四、預防感染：保持室內空氣流通、溫暖、干燥，陽光充足，注意防寒保暖、避免感冒，加強營養，提高機體免疫力。

五、該疾病要長期服藥，告知其堅持服藥的重要性及副作用。定期復診。出院指導：

一、日常生活中注意保暖，防止受涼。

二、鼓勵患者堅持適度的體育鍛煉，但避免過度。

三、在拔牙、內鏡檢查、分娩、人工流產時應主動告訴醫生自己有風心病史，以便預防性使用抗生素。反復發生扁桃體炎者應在風濕活動控制后2-4個月行扁桃體摘除術。

四、長期服用地高辛的患者，要堅持服藥并注意副作用。

五、育齡婦女應積極避孕，或在醫師指導下控制好分娩時機。

六、告知患者出現明顯乏力、腹脹、納差、下肢水腫、胸痛、心悸、發熱等癥狀時及時就診。

擴心病健康教育

一、指導患者會調整，保持心情愉快，消除悲觀情緒，增加治療信心。

二、飲食指導：

1、給予低鈉低脂，少量多餐，避免刺激性和產氣食物。

2、限制鈉鹽攝入并適當控制水分及食量，避免發胖，以減輕心臟負擔，出現嚴重心力衰竭或嚴重水腫時應控制食鹽量低于6g/d。

3、注意補充優質蛋白的供給，如大豆、魚類等，限制動物脂肪。

4、多進食粗纖維食物，養成定時排便的習慣，保持排便通暢。

5、戒煙限酒。

三、活動與休息：

1、以左心衰呼吸困難為主的患者，指導患者半坐臥位，可以減輕肺淤血，緩解呼吸困難；以右心衰組織水腫為主的患者，避免下肢下垂和某種固定姿勢的臥位，應間歇性抬高下肢，側臥位，平臥位，半坐臥位交替進行。

2、心衰癥狀明顯，伴嚴重心律失常，反復發作頭昏甚至暈厥的患者，囑絕對臥床休息，避免一切加重心臟負荷的因素。

3、出現全心衰竭時，指導進行肢體的被動運動和按摩，防止血栓形成。

4、病情穩定后，鼓勵患者逐漸增加活動量，根據患者的心功能情況制訂日常活動計劃。

四、用藥指導：

1、告知患者嚴格遵醫囑服藥，學會觀察藥物的療效和不良反應，有異常及時就診。

2、應用洋地黃的患者應注意洋地黃毒性反應，有癥狀及時就診。

4、應用利尿劑時，應避免電解質紊亂，尤其是低血鉀。

5、應用β受體阻滯劑時，要特別注意心功能變化情況，防止心衰加重，同時注意脈搏、血壓及心率變化，以免發生心動過緩。

出院指導：

一、評估患者的心功能情況，確定患者出院后的活動量，讓患者及家屬掌握最大活動量的指征，保持生活規律，注意勞逸結合。

二、合理飲食，保持排便通暢，養成定時排便的習慣。

三、指導患者進行呼吸鍛煉，提高機體抵抗力，預防上呼吸道感染。

四、堅持長期服藥，告訴患者常用藥物的副作用，讓患者掌握自測脈搏的方法。

五、避免患者情緒刺激，鼓勵、開導患者，使患者增強戰勝疾病的信心。

六、保證充足的睡眠和休息，必要時臥床休息，女性患者不宜妊娠。

七、定期門診隨訪，癥狀加重應立即就診。

病毒性心肌炎健康教育

一、使患者理解急性期積極治療的重要性，擺正學習和治療的關系，調整患者心態，樂觀配合治療。

二、飲食指導：

1、保證充足的營養攝入，進食高熱量、高蛋白、高維生素、易消化的飲食，并發心衰時限制鈉鹽的攝入。

2、少量多餐，進食不可過飽，以防增加心臟負擔。

3、攝取富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、防止便秘。

4、發熱時多飲水，改善新陳代謝，伴心衰時適當限制水分。

5、戒煙酒及刺激性食物。

三、急性期臥床休息至體溫正常，脈搏低于100次/分，心電圖示心肌無損傷，病情平穩后逐漸增加活動量，保證充足的休息和睡眠。

四、心肌炎時心肌細胞對洋地黃的耐受性較差易發出中毒，應特別注意。

出院指導：

一、注意休息，一般休息3個月左右，心臟已擴大或曾經出現過心功能不全者應延長至半年。

二、鼓勵患者適當鍛煉身體，以增強抵抗力。

四、預防各種感染，注意防寒保暖，預防病毒性感冒。

五、遵醫囑用藥，注意不良反應。

六、指導患者會自行監測生命體征，發現異常或胸悶、心悸等不適及時就診。

心律失常健康教育

一、保持良好心態，避免精神緊張，情緒激動，以免加重病情，向病人講明監護對心律失常診斷，治療意義，以消除恐懼感。

二、避免誘因 勞逸結合、生活規律，保證充足的休息與睡眠。戒煙酒，避免咖啡、濃茶等刺激性食物。避免勞累、感染，防止發生心力衰竭。嚴重心律失常者應臥床休息；

四、遵醫囑服藥，不可自行減量、停藥或擅自改用其他藥物。

五、少量多餐，應選低脂、易消化、清淡、富含營養飲食；合并心力衰竭及使用利尿劑時應限制鈉鹽的攝入，多進含鉀的食物，以減輕心臟負荷和低血鉀癥而誘發心律失常。保持大便通暢，心動過緩病人避免過度屏氣，以免興奮迷走神經而加重心動過緩。

六、安裝起搏器者忌到有磁場、電場的場所，防止發生意外情況，應隨身攜帶診斷卡和異丙腎上腺素或阿托品藥物。

七、出院指導：

1、教會病人掌握測量脈搏方法。

2、若脈搏低于60次/分，并頭暈或黑朦，脈搏快于100次/分，并有心悸、胸悶，脈搏節律不齊應及時報告醫生或就診。

3、定期復診，以便及早發現病情變化。

心血管內科介入手術知識宣教

一、手術前的護理

（1）熱情接待新入院患者，主動詳細介紹病區情況和醫院的規章制度。通過親切誠懇的態度，和藹通俗的語言與病人和家屬交流溝通，盡快建立良好的醫患、護患關系。處處為他們的健康著想，取得他們的信賴，確立對醫護人員的信任感。（2）術前檢查方面的心理護理。在進行術前準備的過程中，如進行抽血、血型、出凝血時間、生化檢查，手術區的皮膚準備，都應向患者做詳細、耐心的解釋工作，詳細說明作用及目的，并做到操作熟練、規范，以取得患者的信任。

二、術中護理

手術一般是在局麻下進行的，患者始終處于清醒的狀態，所以患者雖然看不到手術的情況，但會全力去傾聽和猜測手術的進展情況。為避免讓患者有不必要的猜忌，術中醫護人員一般應用專業術語交談。并且隨時觀察患者的表情變化，主動詢問是否有不適。對情緒緊張的患者，應一邊觀察病情變化，一邊與之交談，一方面是為分散患者的注意力，另一方面也給患者以心理支持，減少患者因情緒緊張而造成的心率加快、血壓升高、心律失常等不良反應，使手術能順利進行。

三、術后護理

（1）術后術側肢體的護理。術后患者術側肢體需要保持伸直6～24h，有的還需要更長時間。大部分患者會出現煩躁不安的情緒。護理人員除了講解臥床休息及保持術側肢體伸直的重要性，還指導患者應用分散注意力的方法及暗示療法，消除煩躁情緒。

（2）術后飲水的護理。術后交代患者多喝水，目的是增加尿量，促進造影劑的排泄，以減少因手術過程應用造影劑而造成的腎損害。

（3）術后飲食及排便的護理。術后30min～1h，如果患者沒有什么特殊情況，就鼓勵患者進食容易消化、高纖維的飲食，少吃多餐，不宜過飽，同時注意保持大便通暢，切忌用力過度。

（4)對于術后發熱患者的護理。對術后出現發熱的患者，我們給了合理的解釋，講解了發熱的原因，同時給予抗生素治療，3～5天恢復了正常。通過術后的心理疏導，行介入治療的患者都能以良好的心態積極配合治療。

（5）對于心功能良好患者的護理。對于心功能良好患者中患者角色強化、依賴性較強者，術后一般鼓勵其早期下床活動，以促進肢體血液循環，減少肢體血栓的形成。

支架術后病人的隨訪指導

一、首先,要堅持長期服藥

抗血小板藥物:阿司匹林和氯吡格雷，至少服用12個月，即使自我感覺良好,也不能停藥。如有高血壓、高血脂、糖尿病的患者在支架術后支持長期服用降壓藥、降脂藥及降糖藥。

二、要保持健康的生活方式

1、適當運動:冠脈介入治療之后，適當運動。提倡進行有氧運動，如散步、做保健操、打太極拳等，根據自身具體情況選擇。

2、改變飲食:以清談飲食為主, 蛋白質應該以魚類為主,切忌暴飲暴食或進食過飽。多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、雞、鴨、兔、魚肉、豆制品和奶制品等。不宜常吃或大量吃動物內臟、魷魚、蟹黃、蛋黃、以及煎、炸、燒烤等食品。

3、保持情緒穩定避免大喜大悲或精神抑郁。

4、控制體重戒煙。

三、定期監測和復查

術后隨訪時間:至少術后第6個月、12個月要去醫院復查，如有胸痛、胸悶、心慌等不適癥狀一定要立即到醫院就診。安置永久性人工心臟起搏器知識宣教

1、術后24小時內病人平臥位休息，少活動，術后三天盡量在床上為好，三天以后可逐漸增加活動量，可下床，可根據自身情況聽從醫生的意見。

2、裝入起搏器后，為了固定電極，埋入起搏器的一側的手臂在1—2周內最好不要高舉，但可以輕微地活動手臂，電極植入后1--2月便可以穩定固定。不滿1--2月的電極前端容易移位和脫離心臟壁。

3、自測脈搏：首先了解所安起搏器的預設頻率，一般為60-80次，定時測脈搏，若30-40次/分，考慮起搏器電極異常，可口服阿托品，并立即就診。

4、注意起搏功能障礙：若出現與安置前相同癥狀，頭昏、暈倒，應立即就診。

5、出院指導：

（1）病人出院后隨身攜帶起搏器植入卡，以備應急處理。（2）避免接觸大磁場，高壓電場，以免干擾起搏器功能。

（3）定期隨訪：出院后1月一次，以后2-3月一次，1年以后半年一次，起搏器壽限后期，加強隨訪，每月或每周一次。

心導管射頻消融術健康教育

一、術前宣教

1、向患者解釋射頻消融的目的，方法及注意事項，取得患者配合，術中出觀不適及時示意醫護人員，2、術前3-5天停服抗心律失常藥物，口服胺碘酮者，需要停藥1個月后藥物才能完全排出體外。術前備皮，禁食，禁水6小時。

二、術后宣教

1、囑患者平臥12-24h，患側肢體制動，臥床期間注意活動腳趾，避免深靜血栓形成。

2、穿刺處加壓包扎6-24小時，觀察足背動脈搏動情況，肢體的溫度，顏色，穿刺部位有無滲血，仲脹。

3、囑患者繼續服用抗凝藥物阿司匹林1-3個月，以防止血管穿刺部位形成血栓，嚴格醫囑用藥，不可自行減慢和停藥。

4、指導并教會患者觀察心率和心律變化，有異常及時報告醫務人員。

第三篇：《第四節_關注心血管健康》教案

《第四節 關注心血管健康》教案

朝陽河小學： 諶艷

一、教學目標

（一）知識目標

說出影響心血管健康的因素；說明不健康的生活方式特別是酗酒和吸煙對人體健康的危害。

（二）能力目標

收集心血管疾病及其防治的資料，并討論和生活習慣的關系;嘗試調查、收集資料及實驗等基本方法

（三）情感、態度與價值觀目標

通過本課的學習使學生關注心血管疾病的危害，認同健康的生活方式，逐步養成健康生活、珍愛生命的良好習慣。

二、教學重難點

重點：說出影響心血管健康的因素，說明不健康的生活方式特別是酗酒和吸煙對心血管健康的危害。

難點：說出影響心血管健康的因素，說明不健康的生活方式特別是酗酒和吸煙對心血管健康的危害。

三、課前準備

教師：凝固的動物油，清水，250ml的燒杯和錐形瓶，漏斗，牙簽，秒表，ppt。學生：提前做心血管疾病的社會調查。

四、教學過程

引導學生觀看心血管疾病的危害的視頻，講解心血管疾病的的危害。

（一）心血管疾病的危害

資料分析：

討論：你周圍有心血管疾病的患者嗎？你對心血管病的現狀與危害有什么認識？

講解：心血管病已經成為我國居民死亡的主要原因，動脈粥樣硬化是脂類物質堆積使動脈管壁增厚導致的，是常見的心血管病。

模擬實驗：模擬動脈粥樣硬化對血液流動的影響

目的要求：感受血管壁脂肪堆積對血流的影響。

材料用具：凝固的動物油，清水，250ml的燒杯和錐形瓶各一個，漏斗一個，牙簽，秒表。

方法和步驟：

1、將漏斗頸部插入錐形瓶。

2、向燒杯內加水100毫升，然后將燒杯內的清水倒入漏斗，記錄所有水流完的時間，將錐形瓶內的水倒掉。

3、將凝固的動物油（可提前將動物油放入冰箱冷藏一段時間）涂抹在漏斗頸上端，用牙簽在油團上戳一個小洞。

4、重復第1、2步

討論：

1、漏斗頸模擬的是什么？油團模擬的是什么？

2、對比100毫升水通過有無油團的漏斗所用的時間，推測血管壁上脂類物質的堆積對血液流動產生怎樣的影響。

（二）保持心血管健康

保持心血管健康的方式：

1、參加鍛煉

2、均衡飲食

3、禁止吸煙和酗酒

（三）作業

為你的家人量血壓

血壓：指血液在血管中流動對血管壁產生的側壓力。

第四篇：心血管病防治知識 簡單七件事保心血管健康

以下是七個因素的控制標準：

1.控制膽固醇：超過20歲的成人，沒有經過治療前總膽固醇值應小于5.2毫摩爾/升。

2.控制血壓：超過20歲的成人未經過治療前應小于120/80毫米汞柱。

3.控制血糖：超過12歲的青少年及成人，空腹血漿血糖應小于5.6毫摩爾/升。

4.不吸煙：大于20歲的成人，從未吸煙或已戒煙超過12個月。年齡在12~19歲的青少年從未試過吸煙或從未吸過一整支煙。

5.控制體重：超過20歲的成人的體重指數(BMI)應小于25。

6.適當體力活動：超過20歲的成人每周中度活動應不少于150分鐘，或每周適當強度的活動不少于75分鐘，或兩者都有。

7.合理飲食：12歲以上青少年及成人的飲食應該有4~5種成分。

【小貼士】：高危人群可服阿司匹林預防

除了健康的生活習慣外，對于一些心血管病的高危人群，必要的藥物預防不可少。在藥物預防中，可服用阿司匹林等抗血栓藥物。

大量的研究表明，有效的生活方式調整能在相當大的程度上減少心血管病的發生，延緩其發展，而且生活方式的調整還是藥物治療的重要基礎。防治心血管病的生活方式調整可概括為“均衡膳食，戒煙限酒，適當運動，心胸開朗，生活規律，正規用藥”，也可稱之為心血管保健措施的“六訣方針”。

一、戒煙限酒

1.限制飲酒：高血壓應戒酒，因飲酒可降低降壓藥物的藥效。男性如飲酒應20～30克酒精/天(40度白酒1兩)，女性10～15克/天(半兩)。

2.徹底戒煙：大量的醫學研究表明，吸煙與許多疾病的發生有關，如肺癌、慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓和冠心病等等。簡言之，吸煙百害無一益，因此應立即徹底戒煙。

二、適當運動

運動有助于保持理想體重，促進血液循環，提高機體抵抗力，還有助于降低血壓。不過，應注意做有氧運動，不覺辛苦為度，如每天30～45分鐘的慢跑，每周數天。從保健角度看，缺氧運動對身體有害。已患有心血管病者不要做竟技性運動。

三、心胸開朗

樂觀能提高人群自我防病能力。當今社會，競爭激烈，人與人之間的關系微妙而復雜，易使人們經常處于不良的心境狀態，而導致心身疾病，尤其是心血管病的發生。因此，一定要有意識地調節自己的情緒，保持愉快健康的心境。人應奮斗，但不要太在意成敗，最好以“不以物喜，不以己悲”的心態來對待成敗。

四、正規用藥

如果已經患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等，均應專科正規治療。千萬不要盲目相信廣告，千萬不要只吃中成藥就了事，千萬不要亂投“游醫”，否則吃虧的是自己!要相信科學!不相信科學是最可憐的“無知”，是最大的“可悲”。服藥應規律和堅持，不可三天打魚兩天曬網。阿斯匹林是預防心血管疾病的重要藥物，應提倡廣泛使用。患有冠心病者應隨身攜帶硝酸甘油，以備心絞痛發作時含服。前胸壓榨樣疼痛20分鐘不緩解者應立即到醫院心血管科就診，以防急性心肌梗死延誤治療。

五、生活規律

保持規律的生活是機體保持健康的基本條件。其中最重要的是飲食規律和睡眠規律。吃飯有一餐沒一餐，一餐飽一餐餓，經常熬夜熬通宵，接著連睡一兩天，這樣生活的人不患病才怪!工作和生活作息時間盡可能規律，有午睡習慣者如有條件最好適當午休。

六、均衡膳食

均衡膳食就是要求降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量，控制總熱量，增加體力活動，減少食鹽攝入量。

1.減少鈉鹽：成人每天5～6克鈉鹽即可滿足正常需要。注意減少烹調用鹽，少用醬油，少吃咸菜及鹽腌食品。也可用低鈉鹽、健康保健鹽。“限鹽”就是要求每日鈉鹽攝入量在6～8克以下。

研究表明原發性高血壓患者適度限制鈉鹽攝入(每日攝入鈉鹽由200mmol即4600mg減至100mmol即2300mg)能使收縮壓降低約5mmHg，舒張壓降低約2～3mmHg。即便在使用降壓藥物時，限制鈉鹽攝入通常也能加強藥物的作用。

2.吃多少?一般吃七或八成飽為宜。每日三餐均衡，不可一餐過飽，一餐不足，尤其要注意早餐不可不吃，晚餐不可過飽。最好使體重指數(簡稱為BMI，即體重除以身高的平方，體重和身高的單位分別為公斤和米)保持在20~24。總熱量要合理分配，大概脂肪占25%，蛋白質占20%，碳水化合物占55%。如果原來超重或肥胖，則應減重。減少熱卡、膳食平衡、增加運動，都有助于減輕體重。減輕體重能降低血壓，同時還能改善血糖和血脂。體重每減輕1kg，能使平均動脈壓降低約1mmHg。依據當前的研究結果，控制體重對輕、中度的高血壓有效。部分食欲抑制劑可能使血壓升高，因此使用這些藥物來“減肥”時必須特別小心。

3.吃什么?主食米面之外，適當搭配雜糧及豆類。

①多吃蔬菜和水果，少飲含糖飲料。

②注意補充鉀和鈣：含鉀和鈣較多的日常食品有綠葉菜、鮮奶、豆類制品、花生、核桃仁。

③減少膳食脂肪，補充適量優質蛋白質：少吃或不吃肥肉，可吃瘦肉、禽類、魚類;少吃動物內臟(肝、腎、腦等);奶制品不限，雞蛋1天1個沒問題，如果有高膽固醇血癥，最好少吃蛋黃。“限脂”就是要求總脂<總熱量的30%，飽和脂肪<10%。

總之，心血管保健措施有益于自己的身體，具體的方法是改變自己不良的生活方式。良好的生活方式最好從幼年就開始，長期保持。保健重在理解，貴在堅持，不是搞一陣子而是

大量的研究表明，有效的生活方式調整能在相當大的程度上減少心血管病的發生，延緩其發展，而且生活方式的調整還是藥物治療的重要基礎。防治心血管病的生活方式調整可概括為“均衡膳食，戒煙限酒，適當運動，心胸開朗，生活規律，正規用藥”，也可稱之為心血管保健措施的“六訣方針”。

一、戒煙限酒

1.限制飲酒：高血壓應戒酒，因飲酒可降低降壓藥物的藥效。男性如飲酒應20～30克酒精/天(40度白酒1兩)，女性10～15克/天(半兩)。

2.徹底戒煙：大量的醫學研究表明，吸煙與許多疾病的發生有關，如肺癌、慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓和冠心病等等。簡言之，吸煙百害無一益，因此應立即徹底戒煙。

二、適當運動

運動有助于保持理想體重，促進血液循環，提高機體抵抗力，還有助于降低血壓。不過，應注意做有氧運動，不覺辛苦為度，如每天30～45分鐘的慢跑，每周數天。從保健角度看，缺氧運動對身體有害。已患有心血管病者不要做竟技性運動。

三、心胸開朗

樂觀能提高人群自我防病能力。當今社會，競爭激烈，人與人之間的關系微妙而復雜，易使人們經常處于不良的心境狀態，而導致心身疾病，尤其是心血管病的發生。因此，一定要有意識地調節自己的情緒，保持愉快健康的心境。人應奮斗，但不要太在意成敗，最好以“不以物喜，不以己悲”的心態來對待成敗。

四、正規用藥

如果已經患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等，均應專科正規治療。千萬不要盲目相信廣告，千萬不要只吃中成藥就了事，千萬不要亂投“游醫”，否則吃虧的是自己!要相信科學!不相信科學是最可憐的“無知”，是最大的“可悲”。服藥應規律和堅持，不可三天打魚兩天曬網。阿斯匹林是預防心血管疾病的重要藥物，應提倡廣泛使用。患有冠心病者應隨身攜帶硝酸甘油，以備心絞痛發作時含服。前胸壓榨樣疼痛20分鐘不緩解者應立即到醫院心血管科就診，以防急性心肌梗死延誤治療。

五、生活規律

保持規律的生活是機體保持健康的基本條件。其中最重要的是飲食規律和睡眠規律。吃飯有一餐沒一餐，一餐飽一餐餓，經常熬夜熬通宵，接著連睡一兩天，這樣生活的人不患病才怪!工作和生活作息時間盡可能規律，有午睡習慣者如有條件最好適當午休。

六、均衡膳食

均衡膳食就是要求降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量，控制總熱量，增加體力活動，減少食鹽攝入量。

1.減少鈉鹽：成人每天5～6克鈉鹽即可滿足正常需要。注意減少烹調用鹽，少用醬油，少吃咸菜及鹽腌食品。也可用低鈉鹽、健康保健鹽。“限鹽”就是要求每日鈉鹽攝入量在6～8克以下。

研究表明原發性高血壓患者適度限制鈉鹽攝入(每日攝入鈉鹽由200mmol即4600mg減至100mmol即2300mg)能使收縮壓降低約5mmHg，舒張壓降低約2～3mmHg。即便在使用降壓藥物時，限制鈉鹽攝入通常也能加強藥物的作用。

2.吃多少?一般吃七或八成飽為宜。每日三餐均衡，不可一餐過飽，一餐不足，尤其要注意早餐不可不吃，晚餐不可過飽。最好使體重指數(簡稱為BMI，即體重除以身高的平方，體重和身高的單位分別為公斤和米)保持在20~24。總熱量要合理分配，大概脂肪占25%，蛋白質占20%，碳水化合物占55%。如果原來超重或肥胖，則應減重。減少熱卡、膳食平衡、增加運動，都有助于減輕體重。減輕體重能降低血壓，同時還能改善血糖和血脂。體重每減輕1kg，能使平均動脈壓降低約1mmHg。依據當前的研究結果，控制體重對輕、中度的高血壓有效。部分食欲抑制劑可能使血壓升高，因此使用這些藥物來“減肥”時必須特別小心。

3.吃什么?主食米面之外，適當搭配雜糧及豆類。

①多吃蔬菜和水果，少飲含糖飲料。

②注意補充鉀和鈣：含鉀和鈣較多的日常食品有綠葉菜、鮮奶、豆類制品、花生、核桃仁。

③減少膳食脂肪，補充適量優質蛋白質：少吃或不吃肥肉，可吃瘦肉、禽類、魚類;少吃動物內臟(肝、腎、腦等);奶制品不限，雞蛋1天1個沒問題，如果有

高膽固醇血癥，最好少吃蛋黃。“限脂”就是要求總脂<總熱量的30%，飽和脂肪<10%。

總之，心血管保健措施有益于自己的身體，具體的方法是改變自己不良的生活方式。良好的生活方式最好從幼年就開始，長期保持。保健重在理解，貴在堅持，不是搞一陣子而是

第五篇：《第四節 關注心血管健康》教案4

《第四節 關注心血管健康》教案

教學目標

1、關注心血管疾病的危害。

2、分析體育鍛煉對心臟的影響。

3、說出飲酒對心臟和血管的影響。

教學目標：

1、養成良好的生活及衛生習慣，確立積極健康的生活態度。

2、認同科學探究需要與人交流、合作，在交流合作的過程中獲取成功。

3、確立嚴謹的科學探究的態度，培養創新精神的實踐能力。

教學重點和難點：

酒精對水蚤心率的影響。

教學過程：

一、課前延伸(一)預習目標

1、關注心血管疾病的危害。

2、收集心血管疾病及其防治的資料并討論和生活習慣的關系(二)預習過程

1、影響心血管健康的因素有哪些？

2、保持心血管健康，我們應該做些什么？(三)自我檢測 影響心血管健康的因素

1、影響心血管健康的因素：__________、__________和人們的__________。

2、吸煙、酗酒的危害：損傷心臟和血管，導致__________疾病。

3、保持心血管健康：積極參加__________、養成良好的__________。(四)我的疑惑

請將你在預習過程中遇到的相關問題，在課本上標記或總結記錄在下面：

二、課內探究

【情境導入，展示目標】

我們知道心臟是動力器官、血管是血液流經的管道，如果這兩者發生病變回有什么后果呢？ 據調查，我國每年約有50萬新發病的腦中風患者和75萬冠心病患者，由此導致的家庭、醫療和經濟負擔成為不可忽視的社會問題。心臟和血管疾病已成為危害我國人民健康的第一殺手。心臟和血管疾病的治病原因是什么？在日常生活中如何保護心臟和血管，使它健康的工作呢？

展示目標：(學生讀學習目標)【自主學習，查找問題】

一、影響心血管健康的因素 先來了解一下常見的心血管疾病

動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌炎、先天性心臟病等。(一)、調查心血管疾病的危害及其預防措施(課前提前布置調查任務)課前我已經布置了調查任務：以小組為單位進行調查，可訪問家人、心血管疾病患者和醫務工作者，也可上網查詢。現在先來看一下我收集的資料。(課件)調查時可圍繞以下幾個問題展開：

1、心血管疾病在哪個年齡段發病率最高？你對心血管疾病的危害有哪些認識？ 40歲以上心血管疾病發病率較高。心血管疾病的危害： 危害

一、冠心病導致猝死 危害

二、血栓導致的中風、猝死

危害

三、大量危險并發癥： 肺部淤血造成易發性肺部感染，肝臟長期淤血缺氧可出現肝硬化，高血壓造成腎衰等等

2、近年來，心血管疾病發病率呈上升趨勢，你認為主要原因是什么？ 心血管病這類慢性非傳染性疾病發病率和死亡率迅速上升，與人們生活方式及飲食結構的變息息相關。對于心血管病，有效預防重于得病治療，而清淡健康、均衡合理的膳食結構是心血管疾病最直接有效地預防武器。

3、酗酒、吸煙等不良生活方式對心血管的健康有影響嗎？請談談你的看法。吸煙會傷害咽、喉、氣管、肺、心血管等。會引發的心血管疾病：

1、冠心病(心絞痛、心肌梗死)--> 左心衰竭；

2、肺源性心臟病[來--> 右心衰竭；這兩者最終會造成心源性呼吸困難。

酒會傷害胃黏膜、肝、大腦和神經中樞。酒精中毒性心肌病往往未被發現，有逐漸加重的呼吸困難、心臟增大、心律失常以及心功能不全。?左心衰竭源: 提出問題：看完我們收集的這些資料，你有何感受？

引導學生總結：心血管疾病已經成為對人類健康和生命安全威脅最大的一類疾病。關注心血管疾病健康，對我們來說有非常重要的現實意義。(二)影響心血管健康的因素有哪些呢？

遺傳因素、先天性因素還包括人們的生活方式。【合作探究，交流展示】

(三)、探究酒精對水蚤心率的影響 世界衛生組織(WHO)通過調查指出：不健康的生活方式如酗酒，是導致心血管疾病的罪魁禍首。下面我們就用活體水蚤為材料來探究酒精對其心率有什么影響。

探究實驗一般包括六個環節：提出問題、作出假設、制定計劃、實施計劃、得出結論、表達交流

1、同學們，對這一探究活動你提出的問題是什么？(酒精對水蚤的心率有影響嗎？)

2、你們能否對這一課題作出假設？(酒精能使水蚤的心率加快。)

3、這個實驗需要對照實驗嗎？用什么作對照？

(需要對照。用不同濃度的酒精。

因為不同濃度的酒精對水蚤心率有不同的影響，對照的結果更有說服力。)好，經過我們共同探討，實驗方案越來越完善了，下面我們看一下實驗需要注意的問題：

1、將不同濃度的酒精滴加在載玻片上，用顯微鏡觀察并記錄水蚤的心率，重復3到4次，對結果怎樣處理？(取平均值)得出實驗結論。

2、影響水蚤心率的因素很多，因此實驗最好用10秒內水蚤心率跳動，取平均值，確保數據的可靠。

3、一只水蚤只能2次實驗，每次先在清水中觀察，再在酒精溶液中觀察并記錄。

4、用酒精做實驗先用吸水紙將水吸干，避免降低酒精濃度，滴上2~3滴酒精溶液，5~6秒后再用吸水紙吸去大部分酒精溶液，但不要吸干，這樣既可保證酒精對水蚤的影響，又可避免水蚤游動影響觀察效果。

我們共同來看一下這個實驗的過程及結果。(1)酒精對水蚤的心率有什么影響？

水蚤的心率會隨酒精濃度的增加而逐漸減少，說明酒精有麻痹作用會減緩心臟跳動。(2)哪種體積分數的酒精對水蚤有致死作用？ 20%(3)通過這次探究活動，你認為酗酒對人體健康有什么影響？

長期酗酒或吸煙都會損傷心臟和血管，導致心血管疾病，引發動脈硬化、高血壓等。(四)不良的生活方式

課本62頁 找找看不良的生活方式有哪些？ 酗酒 吸煙

飲食不合理(食用過多地油脂類食物)長期精神緊張 缺乏體育鍛煉

其中酗酒和吸煙的危害分別是—— 自主學習交流表達 保持心血管健康 導學案 根據自己查到的有關資料和課本內容與同學分享，看看怎樣保持心血管健康，分小組總結 言。

保持心血管健康應從兩個大的方面來入手：

1、體育鍛煉能改善血液循環，促進心血管健康。

2、良好的生活習慣能增強心血管的功能，預防心血管疾病的發生。

(五)突發性心血管疾病的急救

1、撥打“120”急救電話。

2、就地休息，不要隨意移動。

3、立即平臥，含服藥物。【反思總結，應用達標】

通過本節的學習，我們知道心血管疾病在中老年這一年齡段發病率最高。目前有低齡化的趨勢。致病原因可能是長期精神緊張，愛吃高脂肪的食物、嗜煙、嗜酒、缺少體育運動等。因此我們要注意平衡膳食，不偏食、厭食、不貪食、少吃含油脂過高的食物。要保持積極樂觀的精神狀態，要經常參加適宜的體育活動，關注心血管的健康。達標檢測

1、下列不屬于心血管疾病的是（）A、高血壓

B、腦腫瘤

C、動脈硬化

D、冠心病

2、下列不會導致心血管疾病發生的是()A、長期酗酒吸煙

B、精神緊張和長期心理壓力 C、每天堅持適度的體育鍛煉

D、經常吃油膩食物

3．目前，心血管疾病已成為威脅我國人們健康的主要疾病，為了預防心血管疾病，我們在平時的飲食中應注意（）

A．多吃一些新鮮水果和蔬菜

B．多吃一些高脂肪食品

C、多吃一些高糖食品

D、多吃一些高蛋白食品

4、堅持參加體育鍛煉的人，對心血管的影響是（）A、心肌發達，收縮有力

B、減緩血液循環

C、輸送血液的功能減弱

D、導致運動過度，損傷心臟的功能

5、吸煙對心臟的影響不包括（）A、使紅細胞數量增加

B、使血液變稠 C、使血管腔變窄，血壓升高

D、加重了心臟的負擔

6、心肌梗死的主要原因是（）A、冠狀動脈被血塊堵塞

B、主動脈被脂肪堵塞 C、心肌暫時缺血

D、肺動脈痙攣

三、課后提升 課后提升

1、為保證心血管健康，下列生活方式不可取的是（）A、定期做心腦血管檢查

B、心臟病患者應該做快跑運動 C、保持積極樂觀的心態

D、患者應定期按時服藥

2、下列心血管疾病中，即使我們建立良好的生活習慣也不能避免的是（）A、高血壓

B、高血脂

C、冠心病

D、先天性心臟病]

3、醫學研究表明，減少心血管疾病的發生，從青少年起應該避免（）A、積極樂觀的精神狀態

B、積極鍛煉身體

C、偏食、厭食，生活無規律

D、營養均衡，不吸煙、不喝酒

4、下列不會導致心腦血管疾病發生的是（）A、長期酗酒吸煙

B、精神緊張和長期心理壓力 C、每天堅持適度的身體鍛煉

D、經常吃油膩的食物

5、下列有關心血管疾病的敘述，正確的是（）A、與青少年無關

B、只要多參加體育鍛煉就不可能得心血管疾病 C、出現低齡化傾向

D、吃好喝好就不會得心血管疾病

6、不良的生活習慣會損害人的身體，下列分析無科學依據的是()A、喝酒會使血液中的紅細胞大量增多 B、長期吸煙會導致心血管疾病 C、偏食或暴飲暴食回引起營養不良癥

D、長期精神緊張和缺乏體育鍛煉是誘發心血管疾病的因素 作業

以小組為單位，做一期有關心臟保健知識的手抄報，進行匯報、展覽、評比。視野拓展

動脈硬化、冠心病、心肌炎、先天性心臟病是常見的心血管疾病，對于這些疾病你了解些什么？上網查找相關資料。