第一篇：應付方式自我評價量表

應付方式自我評價量表

填表方法：下列每個條目請您選擇“是”或“否”。如果自己的情況與陳述相符合，請在該題號前打“√”，如不符合請在題號前打“×”。

1．能理智地應付困境

2．善于從失敗中吸取經驗

3．制定一些克服困難的計劃并按計劃去做

4．常希望自己已經解決了面臨的困難

5．對自己取得成功的能力充滿信心

6．認為“人生經歷就是磨難”

7．常感嘆生活的艱難

8．專心于工作或學習以忘卻不快

9．常認為“生死有命，富貴在天”

10．常常喜歡找人聊天以減輕煩惱

11．請求別人幫助自己克服困難

12．常只按自己想的做，且不考慮后果

13．不愿過多思考影響自己的情緒的問題

14．投身其他社會活動，尋找新寄托

15．常自暴自棄

16．常以無所謂的態度來掩飾內心的感受

17．常想“這不是真的就好了”

18．認為自己的失敗多系外因所致

19．對因難采取等待觀望任其發展的態度

20．與人沖突，常是對方性格怪異引起

21．常向引起問題的人和事發脾氣

22．常幻想自己有克服因難的超人本領

23．常自我責備

24．常用睡覺的方式逃避痛苦

25．常借娛樂活動來消除煩惱

26．常愛想些高興的事自我安慰

27．避開困難以求心中寧靜

28．為不能回避困難而懊惱

29．常用兩種以上的辦法解決困難

30．常認為沒有必要那么費力去爭成敗

31．努力去改變現狀，使情況向好的一面轉化

32．借煙或酒消愁

33．常責怪他人

34．對困難常采用回避的態度

35．認為“退后一步自然寬”

36．把不愉快的事埋在心里

37．常自卑自憐

38．常認為這是生活對自己不公平的表現

39．常壓抑內心的憤怒與不滿

40．吸取自己或他人的經驗去應付困難

41．常不相信那些對自己不利的事

42．為了自尊，常不愿讓人知道自己的遭遇

43．常與同事，朋友一起討論解決問題的辦法

44．常告誡自己“能忍者自安”

45．常祈禱神靈保佑

46．常用幽默或玩笑的方式緩解沖突或不快

47．自己能力有限，只有忍耐

48．常怪自己沒出息

49．常愛幻想一些不現實的事來消除煩惱

50．常抱怨自己無能

51．常能看到壞事中有好的一面

52．自感挫折是對自己的考驗

53．向有經驗的親友．師長求教解決問題的方法

54．平心怨氣，談化煩惱

55．努力尋找解決問題的辦法

56．選擇職業不當，是自己常遇挫折的主要原因

57、總怪自己不好

58、經常看破紅塵，不在乎自己的不幸遭遇

59、常自感運氣不好

60、向他人訴說心中的煩惱

61、常自感無所作為而任其自然

62、尋求別人的理解和同情

應付方式問卷評分標準

? – 暨南大學醫學院第一附屬醫院 肖計劃編寫（1995）

一、分量表條目構成 –（得分說明：正分題選是得1分，負分題選否得1分）

1、解決問題（共12題）–（1）正分題：1，2，3，5，8，29，31，40，46，51，55 –（2）負分題：19

2、合理化（共11題）–（1）正分題：6，9，18，20，30，33，38，52，54，58，61

3、求助（共10題）–（1）正分題：10，11，14，43，53，60，62 –（2）負分題：36，39，42

4、自責（共10題）–（1）正分題：15，23，25，37，39，48，50，56，57，59

5、幻想（共10題）–（1）正分題：4，12，17，21，22，26，28，41，45，49

6、退避（共10題）– 正分題：7，13，16，24，27，32，34，35，44，47

二、分量表因子分 –（分量表條目分之和/分量表條目數）

三、因子分解釋

– Vaillant（1975）

–不成熟型 —— 混合型——成熟型

– 自責—幻想—退避—合理化—求助—解決問題

第二篇：學生自我評價量表

學生的自我評價

新課程要求把評價的權利還給學生，讓學生做評價的主人，這就要求學生學會自我評價，通過反思“自己和自己比”，讓學生更全面的認識自我，使學生更明智更理性的學習。測試評價

測試時要重視個性的發展 和差異性，突出測試評價的診斷功能、調節功能、激勵功能。在測試后讓學生做好自我評價和小組互評，能夠促進學生對自己的學習進行反思，有助于培養學生的獨立性、自主性和自我發展、自我成長能力，對學生的情感、態度、價值觀產生了一定的影響，對轉變學生不良的學習方式，培養學生終身學習的能力起到一定的推動作用。1 教師評價

家長評價(說明：表中涂星部分由同桌操作，“自我整體評價”由學生自己填寫，家長觀察部分由家長操作并簽名。)學生互評 3顆，良好2顆，一般1顆；老師評價時可分優秀，良好，還需努力；家長評價書寫是否認真工整，是否經過認真思考，是否滿意等等。

對學生活動中表現的評價

實驗的成效 篇二：課堂學習學生自我評價表 篇三：學生課堂學習自我評價表

學生課堂學習自我評價表

課題：《_________》 授課教師：_____ 班級：_____ 學生姓名：_____ 項目 評價要點

權重 得分

1、課前準備充分，物品放置齊整。

2、精神飽滿、坐立端正、表情自然、臉帶微笑。精神

3、發言響亮、清晰。狀態

4、富有濃厚的學習興趣，高漲的學習熱情。25

1、主動參與的時間長（＞70%），投身在自主探究、合作學習之中。

2、通過認真觀察，能夠主動發現和提出問題，有條理的表達

思考過程。參與

3、善于傾聽，在傾聽中思考，在傾聽后評價他人發言、及時25 程度 補充自己的想法。4 5并且能夠確實解決問題或產生新的認識。

1、普遍具備良好的學習意志品質和道德品質。

參與

2、養成自主學習的習慣，有競爭意識和合作意識。

效果

3、普遍具有問題意識，敢于質疑問難，發表不同的見解。

4、不同程度的學生均得到發展，從整體上達到教學目標。

合作聽到老師開始的口令后再動手、動口，小組交流時要小聲、有交流 序、完成后用坐姿告訴老師。25 25 5 自主能自主學習，勇于挑戰難題。積極創新探索。創新

（附加分）篇四：學生課堂自我評價表 篇五：課堂學習學生自我評價表

課堂學習學生自我評價表

南充市南部縣大橋小學 勾余波

小學高年級 語文課堂學習學生自我評價量表的設計與說明

一、設置理念 我國教育家葉圣陶提出“嘗謂教而教各種學科，其最終目的在達到不復需教，而學生能自為探究，自求解決。”要達到這樣的目的，必須使學生具備自我評價能力。如今《語文新課標》也十分重視學生的自我評價，提出“實施評價，應注重教師的評價，學生的自我評價與學生間互相評價相結合。”并強調“加強學生的自我評價”。讓自評成為學習過程中的一種自發意識，促進自己的學習和發展，使學生學得輕松，學得主動，享受成功的喜悅，激勵學習的信心。總之，培養學生自我評價的能力將使其受益終身。

二、達成目標 對學生自我評價現狀進行研究、探索，幫助學生正確認識自己、評價自己，擁有自信，實現個人價值。通過對學生在閱讀教學中自我評價能力的培養，全面提高學生語文素養。

第三篇：大學生自我評價量表

大學生人際關系狀況自我評價調查量表的編制

何春美

玉林師范學院 教育科學學院 應用心理09班 學號：200913409123 摘要：在文獻分析與大學生訪談的基礎上，編制了《大學生人際關系 狀況自我評估調查量表》。對155名高校大學生進行預試，通過對問卷的信度、效度的檢驗與探索性因素分析后，形成初步問卷。結果表明，大學生人際關系狀況自我評估調查量表的結構符合兩個維度結構模型，人際安全和人格個性。內部一致性性度0.59~0.71之間。根據這兩個維度編制的大學生人際關系狀況評估調查量表共有34個項目，據分析該量表信度、效度良好，還算適合用以研究大學生人際關系狀況。

關鍵詞：大學生 人際關系 自我評價量表 信度 效度

1、引言

人際關系（human relationship）是大學生必然碰到、必須面對的重要問題 ,是影響大學生心理健康的關鍵因素之一[1]。大量的研究表明,大學生的人際關系問題日益突出[214 ]，而大學生人際關系受阻 ,主要是由個體的自卑、自負、猜疑、膽小、害羞、嫉妒等主觀體驗造成的[15,16 ]。對大學生的人際相處狀況進行調查，進而對受阻情況提出相關的合理解決辦法，讓更多的大學生具有良好的人際關系是有必要且有意義的。

自我評價指自己對自己的評價。影響人際關系的因素有很多，所以自我評價起來具有一定困難，具有很大程度的個體差異。所以，制作此量表，以便大學生對自己的人際相處關系進行測量和比較。

2、研究方法 2.1 被試

本研究利用網絡隨機尋找大學生被試155名，其中男65人，女90人；大一35人，大二94人，大三19人，大四7人；獨生子女43人，非獨生子女112人；城市24人，城鎮40人，農村91人；正處于戀愛的45人，沒戀愛的110人。發放問卷的回收且可利用率為 100%。

2.2 測量工具的編制

本研究查閱各種的相關文獻，對大學生人際關系做狹義的定義：“指大學生在校期間和周圍與之有關的個體或群體的相處及交往的關系,其中最主要的是師生關系和同學關系, 同室關系是大學生的一種特殊的人際關系”。開放式問卷調查結果發現，大學生人際交往中關心與異性的來往，和老師、父母的溝通，和來自不同地區的同學的相處，交往目的，人生觀、價值觀、興趣愛好、態度上的異同，榜樣、需求和個性、安全等。開放式調查問卷同時發現，大學生的人際交往主要集中于宿舍、所在班級，所以，以此為理論依據建構本問卷，主要以個性人格特征、人際安全兩個維度為框架。個性人格特征指大學生在與人交往中的態度、看法、心情和對自己性格的評價及自己在別人眼中的形象的評估等人生觀價值觀方面的因素；人際安全指在與人交往中出于保護自己免受傷害、讓自己感到舒適安全或在遇到困難時能得到幫助的需求等方面的因素。參照題目的編寫原則和方法，以及有關大學生人際關系的其他方面的問卷。自行編寫了《大學生人際關系狀況自我評價調查量表》的初始稿。該量表的初始稿共34道題目，其中人際安全18道，個性人格特征16道，采用likert五點計分法，得分越高，表示個體的人際關系狀況越好。2.2.1.1項目分析

本研究采用兩種方法對問卷項目的區分度進行分析。

第一，采用p直法的方法，取總分在前27%的高分組和后27%的低分組，進行高低兩組被試在每題總分數上的差異性檢驗。統計結果（見表1）表明本問卷并非所有題項的cr值均達0.05以上的顯著性，要剔除第12、21、23、24、26、27、30、33、34道題項。表1：總分高低分組的m值、sd值，每個題目的t值、p值表 group statistics 極端分組 m q8 q9 q10 q11 q12 q13 q14 q15 q16 q17 q18 q19 q20 q21 q22 q23 q24 sd t p 0.00 q25 q26 m 3.15 3.70 2.63 2.54 2.17 2.00 3.21 3.78 3.17 3.78 3.67 4.02 2.25 3.11 3.06 3.98 3.17 2.89 2.90 2.78 3.54 3.98 3.13 3.59 2.58 3.74 4.02 4.65 3.35 4.07 3.60 4.04 3.15 3.80 sd t-2.64 p 0.01 0.39 0.95-2.88-3.15-1.87-3.75-4.22 1.15 0.50-2.35-2.31-5.59-4.06-4.15-3.05-3.21 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.02 0.02 0.62 0.25 0.00 0.00 0.06 0.00 0.00 0.35 0.70 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 1.00 2.00 3.63 4.37 3.29 4.33 3.46 4.39 3.63 4.41 4.04 4.22 2.69 3.72 3.23 4.20 3.35 3.93 3.88 4.43 2.75 3.70 3.52 4.54 1.90 2.52 3.29 3.70 2.54 2.50 3.00 4.07 2.79 3.22 2.69 3.13 0.84-4.55 0.74 0.85 0.60-6.85 0.85 0.58-6.25 0.96-4.25 0.83 0.71-1.11 0.81 0.83-5.91 0.86 1.10 0.72-5.08 1.04-2.76 1.00 0.64-4.19 0.65 0.84-5.46 0.84 0.99 0.55-6.24 0.81 1.31-2.77 0.90-2.35 0.76 0.97 0.19 1.17 0.83-6.69 0.71 1.03-1.96 1.07 1.07-1.95 1.13 0.00 q27 0.00 0.00 0.27 0.00 0.00 0.01 0.00 0.00 0.00 q36 0.01 0.02 0.85 0.00 0.05 0.05 q28 q29 q30 q31 q32 q33 q34 q35 q37 q38 q39 q40 q41 1.07 0.94 0.96 1.07 0.69 0.99 0.80 1.11 1.00 0.89 0.86 0.98 1.06 1.16 1.02 1.09 1.14 1.18 1.13 1.07 0.94 0.86 1.02 0.91 0.94 1.06 0.93 0.53 0.86 0.80 0.79 0.59 1.01 0.98 已經剔除的題不再進行第二步的相關法分析。

第二，用相關法計算各題項與整份問卷的相關稀疏，統計結果（如表2）表明，第19、25、29、35、36題的相關系數小于0.3，予以刪除。

表2：各個題目與被試答題總分的pearson correlation分析表 q9 q10 q11 q13 q14 q15 q16 q17 sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n pearson correlation sig.(2-tailed)n 0.00 155.00 0.52 q19 0.00 155.00 0.47 q20 0.00 155.00 0.36 q22 0.00 155.00 0.50 q25 0.00 155.00 0.47 q28 0.00 155.00 0.32 q29 0.00 155.00 0.42 q31 0.00 155.00 0.47 q32 0.00 155.00 0.00 155.00 0.25 q36 0.00 155.00 0.31 q37 0.00 155.00 0.55 q38 0.00 155.00 0.25 q39 0.00 155.00 0.35 q40 0.00 155.00 0.26 q41 0.00 155.00 0.32 0.00 155.00 0.45 0.00 155.00 0.02 155.00 0.27 0.00 155.00 0.44 0.00 155.00 0.33 0.00 155.00 0.35 0.00 155.00 0.30 0.00 155.00 0.32 0.00 155.00 2.2.1.2探索性因素分析 把經過項目分析后保留下來的題項進行探索性因素分析。采用主成分法抽取因子，正交轉軸，刪除交叉負荷較高的項目，重新進行因篇二：大學生黨員評議表之自我評價

回顧即將逝去的一年，我在思想上、學習和生活中有了很大的認識。現將我今年的思想、工作和學習等方面的主要情況匯報如下：

一、加強理論學習，積極向黨組織靠攏，加強理論學習，首先在思想上加以重視，而最為重要的是理論聯系實踐。在過去的一年中，我主動加強對政治理論知識的學習，主要包括繼續深入領會馬列主義、毛澤東思想、“三個代表”重要思想和科學發展觀。在十八屆三中全會召開之后積極學習黨的新理論，新政策，并配合支部的組織生活計劃，切實地提高了自己的思想認識，同時注重加強對外界時政的了解，通過學習，提高了自己的政治敏銳性和鑒別能力，堅定了立場，堅定了信念，在大是大非問題面前，能夠始終保持清醒的頭腦。我轉為正式黨員后，給了我更大的責任和義務。這時刻提醒著我注意，什么是一個黨員該做的，什么是不該做的，這更促進了我的進步。我經常作自我批評，發現自己還有一些不足之處。如黨的理論知識儲備不夠，工作中不夠謹慎，細心等。不過我會盡我所能予以改正的，同時還請組織給與指導和幫助。當然，加強理論學習仍將是今后工作和生活中的一項主要的內容。不斷加強學習，以適應社會發展的需要，不斷的提高自己的政治理論素質，以適應社會經濟發展的客觀要求。

二、學習刻苦，在不斷追求思想進步的同時，我時刻記得自己還是一名學生，學習是作為學生的天職。共產黨員只有精通自身的業務，才能在群眾中起到良好的模范帶頭作用。為此我努力學習好各門學科，希望在有限的學生生涯中更多地學到點東西，為將來能更好地為人民服務作準備。

三、生活中，我注意從一點一滴的小事做起，勤儉，節約，努力培養自己良好的生活習慣和道德修養。與人友善，與同學及室友關系非常好，有良好的群眾基礎。助人為樂，從各方面關心同學，幫助同學。

四、在工作上，時刻牢記自己是一名光榮的共產黨員，踏實進取，認真謹慎，忠于職守，盡職盡責，能及時發現工作中出現的問題，并提出意見建議，努力發揮黨員的先鋒模范作用，吃苦在前、享受在后，努力把“全心全意為人民服務”的宗旨體現在每一項工作中，很好地完成了各項工作任務。

總的說，一年來我較好地履行了黨員的責任和義務，圓滿地完成了黨組織交辦的任務，認真參加了組織生活和學習討論，政治思想覺悟有了很大提高，較好地發揮了黨員的先鋒模范作用。同時，在這段日子里，我也發現了自己的一些不足之處，主要有以下幾點：

一、工作魄力有待提高，綜合素質有待進一步提高。

二、服務意識還有待于進一步增強。應該經常聯系和服務群眾，把為人民服務的宗旨進一步深化。

三、堅持學習還不夠自覺，學習毅力有待進一步加強。

四、是體育活動參加較少。針對自身的問題和不足，在以后的學習工作生活中，我一定會更嚴格地要求自己，加強鍛煉各方面的能力，增強服務意識，虛心向先進的黨員同志學習，注意克服自己的缺點和不足，爭取在思想、工作、學習等方面有更大的進步，爭取做一名優秀的共產黨員。篇三：寶城中學學生自我評價量表 寶城中學學生自我評價量表

寶城中學學生自我評價量表

寶城中學學生自我評價量表

寶城中學同伴評價量表

寶城中學同伴評價量表 寶城中學同伴評價量表

寶城中學小組評價量表

寶城中學小組評價量表

寶城中學小組評價量表

語文教師（學生個體）評價量表

語文教師（學生個體）評價量表

語文教師（學生個體）評價量表

英語教師（學生個體）評價量表

英語教師（學生個體）評價量表

英語教師（學生個體）評價量表 篇四：大學生最好最全最新的自我鑒定自我評價 自薦書 推薦表

大學生畢業自我鑒定（1）（四年的總結）

四年的大學生活即將結束了,回首著校園的生活和社會實踐活動,有歡笑,有悲傷，有成功，當然也有失敗,但我始終以提高自身的綜合素質為目標,以自我的全面發展為努力方向,樹立了正確的人生觀,價值觀和世界觀,但更多的是在這期間我學到了許多書本上學不到的知識,修養和能力.在思想品德上,我有良好的道德修養,并有堅定的政治方向,關注國家的時勢要聞,積極向黨組織靠攏,使我對我們黨有更為深刻的認識.并用真誠的熱心經常參加學校組織的志愿者活動,去關心和幫助他人!在學習上,由于高考落榜帶來的灰心,曾有一陣消極,為珍惜這學校所給的學習機會,用從未有過的拼搏的精神學習自己的專業,還利用課余時間學習一些網絡和辦公軟件來充實自己，并在學校得到了肯定，連獲三年學校的獎學金,我相信自己在以后理論與實際相結合中,能有更大的進步提高.在生活和工作中,當然我也有自己的缺點,就是性情太直率了,需要處事冷靜穩重才好.我對班級和學生會工作熱情,任勞任怨,責任心強,對人友善,注重配合其他學生干部出色的完成各項工作,得到了大家的一致肯定.現在我擁有年輕和知識,我可以用熱情和活力,自信和學識來克服畢業后生活和工作中的各種困難,用自己的學習能力和分析處理問題的協調,管理能力去完成今后的美麗人生!大學生畢業自我鑒定（2）（四年的總結）

我的生活準則是：認認真真做人，踏踏實實工作。我的最大特點是：勇于拚搏，吃苦耐勞，不怕困難。在實際工作中，更重要的是牢固樹立了強烈的事業心、高度的責任感和團隊精神。朝夕耕耘，圖春華秋實；十年寒窗，求學有所用。

四年的大學生活似彈指一揮間，從剛跨入該校時的失落和迷茫，到現在即將走上工作崗位的從容、坦然。我知道，這又是我們人生中的一大挑戰，角色的轉換。這除了有較強的適應力和樂觀的生活態度外，更重要的是得益于大學四年的學習積累和技能的培養。

我自認為無愧于大學四年，剛入學時，我曾為身為一名普通本科院校的學子而沮喪過。但很快，我選擇了坦然面對。因為我深信，是金子在任何地方都會發光。所以我確信，普通本科生的前途也會有光明、輝煌的一天。

通過這四年的學習使我懂得了很多，從那天真幼稚的我，經過那人生的挫折和坎坷，到現在成熟、穩重的我。使我明白了一個道理，人生不可能存在一帆風順的事，只有自己勇敢地面對人生中的每一個驛站。當然，四年中的我，曾也悲傷過、失落過、苦惱過，這緣由于我的不足和缺陷。但我反省了，這只是上天給予的一種考驗.。只要我不斷學習，不斷努力，付出總會有回報的。大學生畢業自我鑒定（3）（四年的總結）

從2006年入校就讀以來，我一直以嚴謹的態度和滿腔的熱情投身于學習中，雖然有成功的喜悅，但也有失敗的辛酸。然而日益激烈竟爭的社會也使我充分地認識到：成為一名德智體美勞全面發展的優秀大學生的重要性。因此，我仍然孜孜不倦，不斷地挑戰自我，充實自己，為實現人生的價值打下堅實的基礎。

守校紀校規，尊敬師長，團結同學,政治上要求進步;學習目的明確，態度端正，鉆研業務。勤奮刻苦，成績優良;班委工作認真負責，關心同學，熱愛集體。有一定奉獻精神。不足是工學矛盾處理不夠好，學習成績需進一步提高。今后我一定發揚成績，克服不足,爭取更大進步。

在大學期間，我認真學習，發揮自己的特長，挖掘自身的潛力，從而提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力，也獲得大家的認同。另外，我也積極參加各種社會實踐活動。工欲善其事,必先利其器。在求學期間, 學而知不足是我學習、工作取得進步的動力。除了必修課程外我還自學photoshop、flash、dreamweaver等軟件，并制作了自己的個人站點。在英語學習上，我堅持閱讀英文報刊，提高自己的科普知識和閱讀能力。

在學習之余，我堅持參加各種體育活動，使自己始終保持在最佳狀態，這些都是我將來工作的重要本錢！

我最大的特點是：誠實守信，熱心待人，勇于挑戰自我。為人處世上，我堅持嚴于律已，寬以待人，若要人敬已，先要已敬人，良好的人際關系正是建立在理解與溝通基礎之上的。同時作為一名即將畢業的2006年應屆信息管理專業的大學生，我所擁有的是年輕和知識，使我不畏困難，善于思考，但年輕也意味著閱歷淺，更需要虛心向學。

大學的回憶美好卻短暫，我會牢記它留給我的優良傳統，我一定會繼續努力實現自己的夢想。

第四篇：自我肯定】控制、評價 量表

自我肯定測試

試著想象你在下列描述的情境中能夠做到的程度給予評分：

1=正好像我2=有時像我3=不全然像我4=一點都不像我1．你想要加薪，所以你與老板會面并告訴他你應該獲得調薪的理由

2．當你在人群中時，通常都想要當領導者

3．因為售貨員的強力推銷，所以你買的相機并不完全符合你的需要

4．你和一個朋友共同負責一個計劃，但似乎你做了全部的事情。你說：[我想我已經做了大部分的工作了，如果可能的話，我想要與你分擔責任。]

5．在餐廳等了二十分鐘的位置之后，你很大聲的向老板表達你的不滿，并且離去

6．一個你非常欽佩而重要的人來到你的城市演講，之后，你非常遲疑是否要去會見他

7．你的父母親要求你花多數的時間順從他們，而你告訴他們應該停止嘮叨

8．你鄰居的音響干擾到你，你打電話要求他們把音量開小

9．有位修理工向你要了過高的費用，你向他說明你覺得費用過高，并要求他公平收費

10．有個人在你面前插隊，你將他推出隊伍之外

11．當你從父母親或配偶哪里感受到他們的溫暖時，你卻很難表達同樣的溫暖給他們

12．當你因待在朋友家太久而晚歸，父母或配偶因而生氣時，你告訴他們不關他們的事

13．當你試著想和異性說話時，你會感到緊張

14．在一個工作的面試當中，你可以陳述正向與負向的觀點

15．你開著車去赴約時，你的朋友正好心煩。當他改變心情時，你告訴他為什么笨到把煩悶表現在臉上

16．因為缺乏能力或無法掌握事情時，你接受了老板的意見，但之后又向朋友抱怨老板的不公平

17．你正在為一個人推你而與他爭論，你又把他推回去

18．在一場小型的討論會中，你表達自己的意見并希望與他人討論，但你又不認為你的論點一定會贏

19．在電影院，坐在你旁邊的人正在向他的朋友解釋電影的劇情，因為會分散你的看電影的注意力，所以你請他安靜下來

20．當你與一個你喜歡的新朋友見面時，你總會試著去開場白

21．你的鄰居向你借車，即使你不想，你還是是答應了

22．你的一個朋友在與一個年紀比他大的人爭執，你決定幫你的朋友說（我真的討厭你說話的樣子）

23．一個人在你面前插隊，你會說（你以為你是誰？走開）

24．你正在跟一個朋友說話，但他并沒有在聽，你告訴他你在意他在聽你說話

25．在眾人面前說話會讓你覺得緊張，而且會讓你說話變得不清楚

26．你正在等候一輛車倒出來的空位停車，有人也等在你后面并接喇叭，你繼續等著

27．當遇到一個權威人物時，你很難表達你反對的意見

28．你和朋友約好要一起出去散步，在你準備出門前的十五分鐘，對方打電話來取消約會，你會告訴他你非常沮喪

29．在一群人中，當你想要表達意見時，通常會考慮其中主要人物的意見

30．你事行安排會面的朋友并沒有到達，你打電話給他并要求一個解釋

------被動問項的得分：

------攻擊性問題的得分：

------肯定反應問題的得分：

評分規則：

這個練習的計分是分幾個方式進行，第一、加總第3.6.11.13.16.25.26.27.29問題的得分,這些代表被動反應的項目;

第二、加總第5.7.10.12.15.17.22.23.24和30幾項的得分,這代表攻擊性問題的得分;最后、加總第1.2.4.9.14.18.19.20和28幾項的得分成為肯定反應一項的分數。

這個練習的三大次項目得分在0-40分之間，分數越低，表示你在那一項的行為越明顯。例如，有一個人在獨斷反應問題的得分是10分，則他所表現的獨斷反應會比得分是35分的人更多。

比較你自己與大學生們（平均年齡23.39歲）在這三大次項目上的得分，后者平均得分在被動反應問項是21.20分，攻擊性問項上是23.45分，肯定反應問項上是18.97分。另一個針對24位剛畢業的社會工作碩士班的學生所做的結果，平均得分在被動反應問項是28.58分（標準差4.2分），攻擊性問項上是33.96分（標準差3.99分），肯定反應問項上18.29分（標準差3.34分）。如果你的得分在被動反應與攻擊性兩項上是低于上述的平均分數（也就是在這兩項的得分很多）而肯定反應的分數高與上述的平均分數（也就是在此項的得分較少），則你在肯定反應上的表現是需要加強的。你可以先確定你表現被動與攻擊性反應時的特點，并試著在這些方面表現得更為直接與肯定。此外，參加一些訓練肯定能力的課程，以及加強自我表達與溝通的技巧。

自我控制測試

請閱讀以下的問題，并使用提示的標準來給適當的計分。

+3=我的最大特色

+2=我的一部份特色

+1=我的一些特色

-1=有一些不像是我的特色

-2=大部份不是我的特色

-3=完全不是我的特色

1．當我在做很無聊的工作時，我會去想這個工作較不無聊的部份，以及做完時我可以得到報酬

2．當我必須去做一些令我緊張的事情時，我會試著告訴自己如何去克服它

3．在改變自己的思考模式時，我通常都會改變自己對于許多事情的感覺

4．我覺得在沒有外援的情況下，要克服自己的緊張和壓力通常是相當困難的5．當我覺得沮喪時，我會試著去想一些愉快的事

6．我無法不去想我所犯下的錯誤

7．當我面臨困難問題時，我會試著用有系統的方式去處理

8．當別人給我壓力時，我會比較快把事情做好

9．當我面對困難的抉擇時，我總是喜歡將它延到最后

10．當我在讀書時無法集中注意力，我會去找一些增加注意力的方法

11．當我開始工作時，我會將與工作無關的一切事情排開

12．當我想要戒掉壞習慣時，首先會試著找出所有形成壞習慣的理由

13．當有不快樂的想法困擾我時，我會試著去想一些快樂的事情

14．如果我一天抽兩包煙，我需要外來的力量幫助我戒煙

15．當我感到沮喪時，我會做些快樂的事來讓我的心情改變

16．如果我有鎮靜劑，在感到緊張或壓力時我會服用

17．當我沮喪的時候，我會試著讓自己忙碌于喜歡的事

18．對于不喜歡的任務，即使可以馬上做的，我還是會傾向延后去做

19．我需要一些外在的幫助來改掉壞習慣

20．當我發現事情很難做好時，我會尋找一些方法來做好它

21．雖然讓我覺得不舒服，我還是無法不去想一件事情可能會產生的不好結果

22．我喜歡去完成那些在開始做之前我就喜歡的工作

23．當我身體不舒服時我都試著不去想它

24．當我能克服壞習慣的時候，我的自我評價就會增加

25．要克服伴隨著失敗而來的壞心情，我通常會告訴自己這不是結局，我還可以再做任何事

情

26．當我發覺我太沖動時，我會告訴我自己在做事情前先停下來想一下

27．即使我對某個人相當的生氣，我還是會相當小心自己的行為

28．在需要抉擇的時候，我通常會思考不同的方法而不會迅速的決定

29．通常我會先做我喜歡的事，即使當時有緊急的事情必須做

30．當我發現赴一個重要約會快要遲到時，我會告訴自己冷靜下來

31．當我覺得自己身體不舒服時，我會試著將思緒從其中轉移

32．當我手邊有很多事情要做時，我通常會有工作計劃

33．當我的錢剩下不多時，我會更小心地預算并記錄花費情形

34．如果我無法集中精神在一項任務上時，我會將它分成一小段一小段來做

35．我經常無法克服一些不愉快的感覺

36．當我餓了而沒有東西吃，我會將我的思緒抽離此事或是想像自己已經很飽了

——自我控制的得分：

評分規則：

自我控制量表的得分是這樣的：首先，顛倒的給分項目是第4.6.8.9.14.16.18.19.21.29和35，其意義就是正項目分數改變為負項目的分數，而負項目的得分就改變成正項目的得分。在這個測試中，相反得分的意思是將正的得分改成負的得分，負的得分改為正的得分（例如+3變成-3，+2變成-2，+1也變成-1）。然后，將所有項目的得分加起來就是代表你的自我控制分數。

這個測試可以評估你自我控制的能力結果。自我控制測試的得分是在-108到+108分之間，大部份的樣本得分的中位數是在23到27分之間，非專業人員平均的得分是25分（標準差為20）。一個針對二十四位擁有社會學碩士學位的學生所做調查結果發現，他們的平均得分是36.46（標準差20.60），分數越高，代表自我控制的能力及程度越好。若果你的得分低于平均分數，你可能要透過機構所設計的方案幫助你增加自我控制的程度。如果你的得分是+5或更低，你可以要尋求咨商來探究怎樣改變才好，這樣低的自我控制程度會讓你從事的社會工作專業成為問題。

自我評價的計分量表

完成以下對于自我評價的測量。此份問卷的設計是為了測量對自己的看法如何，這不是考試，所以沒有對或錯的答案。請小心地并確實地盡你所能的回答每一個項目，答案數字的填答方式如下：

1=從不2=不常3=少許時候

4=有些時候5=一部份的時間6=大部份的時間

7=總是

請開始

____1.我覺得當人們了解真正的我時會不喜歡我____2.我覺得其他的人做事能力比我好

____3.我覺得我是一個有吸引力的人

____4.我覺得我在與他人共事時對自己的能力有信心

____5.我覺得我做什么事都是失敗的____6我覺得人們真的喜歡與我談話

____7.我覺得我是一個非常有能力的人

____8.當我和他人在一起時覺得他們也喜歡跟我在一起

____9.我覺得我能給他人好的印象

____10.我覺得如果我想的話,我有信心與他人開始一個好的關系

____11.我覺得我長得丑

____12.我覺得我是一個無趣的人

____13.當我和陌生人在一起時我會覺得很緊張

____14.我對于學習新事物有信心

____15.我覺得自己很好

____16.我覺得自己很害羞

____17.我覺得我比其他人差

____18.我覺得我的朋友會發現我是有趣的____19.我覺得我有幽默感

____20我對自己的行為感到生氣

____21.我覺得與新朋友見面是很自在的____22.我覺得別人是比我聰明的____23.我不喜歡我自己

____24.對于處理困境的能力我覺得我有信心

____25.我覺得我是非常可愛的____26我的朋友對我的評價很高

____27.我很害怕我會在他人面表現得很笨

____28.我覺得我是一個好人

____29.我覺得我有能力將事情管理得很好

____30.當我在其他人的周圍時,我都希望我能消失

____31.我覺得讓他人聽到我的意見時會讓我覺得困窘

____32.我覺得我是一個相當不錯的人

____33.我覺得如果我能較像其他人,我會覺得自己比較好

____34.我覺得我比其他人承受更多的壓力

____35.我覺得別人喜歡我____36.我覺得別人與我在一起時,他們都很快樂

____37.我覺得無論我做什么事我都很快樂

____38.我信任別人的能力超過信任自己的能力

____39.我覺得我會把事情弄得一團糟

____40.我希望我是別的其他人

____自我評價的分數

決定自我評價的得分(Self-esteem Rating)之前,先將正(+)號寫在3,4,6,7,8,9,10,14,15,18,19,21,24,26,28,29,32,35,36和37等項問題之前,而將負(-)號寫在第2,5,11,12,13,16,17,20,22,23,25,27,30,31,33,34,38,39和40號問題之前。從所有正向項目得分里減掉負向項目問題的得分就是你的自評分數，正向與負向題目分數的加總應該會讓得分介于-120和+120之間。在評估自己的測量結果時，得正分越高，說明有越大的正向自我評價。得負分正分越高，說明有越大的負向自我評價。

接納他人程度測量

以下問題的設計是在測量你接納他人的程度，請完成以下的測量。這不是考試，所以沒

有對或錯的答案，請仔細并實際的以下述的尺度分類來回答問題。

1=幾乎總是真的2=通常是真的3=有一半是真的4=只有偶爾是真的5=很少是真的請開始

____1.人們都很容易說謊

____2.我喜歡我認識的人

____3.最近人們的道德水準都很低落

____4.大多數的人都很自以為是,從來都不想面對自己不好的一面

____5.跟和我相似的人相處讓我覺得很自在____6.最近人們所談論的不外乎是電影、電視和一些愚蠢的事

____7.人們喜歡站在前頭引導他人，但不是因為他們知道的較多

____8.一旦你開始為他人做他們喜歡的事時，他們就騎到你頭上

____9.人們太自我中心

____10.人們對于新事物通常不滿意或破壞

____11.和許多人在一起時我不知如何自處

____12.如果什么事都為自己著想的話會傷害到他人

____13.人們真的需要一個堅強、聰明的領導者

____14.我能享受遠離他人獨處時的感受

____15.我希望人們能對我誠實一點

____16.我喜歡走入人群

____17.在我的經驗里,人們是相當愚蠢和無理的____18.我可以高興地與不同于我的價值觀的他人談論

____19.每個人都想要變成一個完美的人

____20.一般而言,人們并不滿意他們自己

____接納他人的得分

對于{接納他人}的計分方式如下：第2，5，16，18和19幾項是顛倒計分的（也就是將第1項的得分換到第5項，第2項的得分換到第4項，第3項的得分不變，第4項的得分換到第2項，第5項的得分換到第1項），之后，加總這20項的得分就是你全部的分數。分數在80-100之間的人，他們接納別人的態度視別人接納他們的態度或被他人的接納的程度而定；大多數平均得是在66-84之間，幾乎是三分之二的人。以十十位剛拿到社會工作碩士學位的學生為例，他們的平均分數是78.4(標準差為7.61)。至于在0-65分之間的人，他們可能不容易寬容他人，這與過去的經驗有關。

第五篇：父母教養方式評價量表66題（最終版）

父母教養方式評價量表

1980年由瑞典Umea(于默奧)大學精神醫學系C.Perris等人共同編制用以評價父母教養態度和行為的問卷。原量表由81個條目,涉及父母15種教養行為:辱罵、剝奪、懲罰、羞辱、拒絕、過保護,過干涉、寬容、情感、行為取向、歸罪、鼓勵、偏愛同胞、偏愛被試和非特異性行為共巧個分量表,分析四個主因素:因子1是管束、行為取向和歸罪行為,因子2是一個維度,一極是情感溫暖和鼓勵行為,另一極是愛的剝奪和拒絕行為,因子3是偏愛同 胞或被試,4是過度保護。

EMBU由我國岳冬梅等于20世紀80年代末引進并修訂。修訂后的中文版包括66個條目,每一條目分1一4個等級計分,同一條目中,根據實際情況對父親和母親的教養方式分別回答。整個量表包括6個父親因子分和5個母親因子分,它們分別是:父親情感溫暖、理解(FFI),父親懲罰、嚴厲(FF2),父親過分干涉(FF3),父親偏愛被試(FF4),父親拒絕、否認(FFS),父親過度保護(FF6);母親情感溫暖、理解(MFl),母親過干涉、過保護(MF2),母親拒絕、否認(MF3),母親懲罰、嚴厲(MF4),母親偏愛被試(MFS)。

該量表由被試獨立完成,題目計分方式為:回答“從不”記1分,“偶爾”記2分,“經常”記3分“總是”,記4分,將父親和母親教養方式的不同側面題目的得分相加,得到不同方式的總分。某側面分數越高,表明父母教養其子女此方面的程度越深。在回答問卷之前，請您認真閱讀下面的指導語：

父母的教養方式對子女的發展和成長是至關重要的。讓您確切回憶小時候父母對您的說教的每一個細節是很困難的，但我們每個人都對我們成長過程中父母對待我們的方式有深刻印象。回答這一問卷，就是您努力回想小時候留下的這些印象。

問卷有很多題目組，每個題目答案均有1、2、3、4四個等級。請您分別在最適合您父親和母親的等級數字上面畫圈。每題只準選一個答案。您父親和母親對您的教養方式可能是相同的，也可能是不同的，請您實事求是分別回答。

如果您幼小時候父母不全，可以只回答父親或母親一欄。如果是獨生子女，沒有兄弟姐妹，相關的題目可以不答。問卷不記名，請您如實回答。

從偶經總

不 爾 常 是

1.我覺得父母干涉我所做的每一件事 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 2.能通過父母的言談、表情感受他(她)很喜歡我 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 3.與我的兄弟姐妹相比,父母更寵愛我 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 4.我能感到父母對我的喜愛 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 5.即使是很小的過失,父母也懲罰我 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 6.一父母總試圖潛移默化地影響我,使我成為出類拔萃的人 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 7.我覺得父母允許我在某些方面有獨到之處 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 8.父母能讓我得到其他兄弟姐妹得不到的東西 父 1 2 3 4 母 1 2 3 4 9.父母對我的懲罰是公平的、恰當的 父 1 2 3 4

10.我覺得父母對我很嚴厲

11.父母總是左右我該穿什么衣服或該打扮成什么樣子

12.父母不允許我做一些其他孩子可以做的事,因為他們害怕我會出事

13在我小時候,父母曾當著別人的面打我或訓斥我

14.父母總是很關注我晚上千什么

15.當我遇到不順心的事時,我能感到父母在盡量鼓勵我,使我得到一些安慰

16.父母總是過分擔心我的健康

17.父母對我的懲罰往往超過我應受的程度

18.如果我在家里不聽吩咐,父母就會惱火

19.如果我做錯了什么事,父母總是以一種傷心的樣子使我有一種犯罪感或負疚感

20.我覺得父母難以接近

21.父母曾在別人面前嘮叨一些我說過的話或做過的事,這使我感到難堪

22.我覺得父母更喜歡我,而不是我的兄弟姐妹

23.在滿足我需要的東西,父母是很小氣的

24.父母常常很在乎我取得的分數

25.如果面臨一項困難的任務,我能感到來自父母的支持

26.我在家里往往被當作“替罪羊”或“害群之馬”

27.父母總是挑剔我所喜歡的朋友

28.父母總以為他們的不快是由我引起的

29.父母總試圖鼓勵我,使我成為佼佼者

母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

30.父母總向我表示他們是愛我的

31.父母對我很信任且允許我獨自完成某些事情

32.我覺得父母很尊重我的觀點

33.我覺得父母很愿意跟我在一起

34.我覺得父母對我很小氣、很吝音

35.父母總是向我說類似這樣的話“如果你這樣做我會很傷心

36.父母要求我回到家里必須得向他們說明我在做的事情

37.我覺得父母在盡量使我的青春更有意義和豐富多彩(如給我買很多書,安排我去夏令營或參加俱樂部)

38.父母經常向我表示類似這樣的話“這就是我們為你整日操勞而得到的報答嗎?

39.父母常以不能嬌慣我為借口不滿足我的要求

40.如果不按父母所期望的去做,就會使我的良心上感到不安

41.我覺得父母對我的學習成績,體育活動或類似的事情有較高的要求

42.當我感到傷心的時候可以從父母那兒得到安慰

43.父母曾無緣無故地懲罰我

44,父母允許我做一些我的朋友們做的事情

45.父母經常對我說他們不喜歡我在家的表現

46.每當我吃飯時,父母就勸我或強迫我再多吃一些

47.父母經常當著別人的面批評我既懶惰,又無用

48.父母常常關注我交往什么樣的朋友

49.如果發生什么事情,我常常是兄弟姐妹中唯一受責備的一個

母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

母 1 父 1 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 50.父母能讓我順其自然地發展

51.父母經常對我粗俗無禮

52.有時甚至為一點雞毛蒜皮的小事,父母也會嚴厲的懲罰我

53.父母曾無緣無故的打過我

54.父母通常會參與我的業余愛好活動

55.我經常挨父母打

56.父母常常允許我到我喜歡去的地方,而他們又不會過分擔心

57.父母對我該做什么,不該做什么都有嚴格的限制而且絕不讓步

58.父母常以一種使我很難堪的方式對待我

59.我覺得父母對我可能出事的擔心是夸大的、過分的

60.我覺得與父母之間存在一種溫暖、體貼和親熱的感覺

61.父母能容忍我與他們有不同的見解

62.父母常常在我不知道原因的情況下對我大發脾氣

63.當我所作的事取得成功時,我覺得父母很為我自豪

64.與我的兄弟姐妹相比,父母常常偏愛我

65.有時即使錯誤在握,父母也把責任歸咎于兄弟姐妹

66.父母經常擁抱我父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 父 母 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4