第一篇：別讓外界腐蝕了自己

別讓外界腐蝕了自己

人的一生一開始就不停地追逐，不斷地和時(shí)間賽跑。在生活中，也始終不能停歇對(duì)種種外界的追逐，追逐時(shí)間，追逐愛情，追逐金錢，追逐功名利祿。無窮無盡的追逐，不斷膨脹的欲望。面對(duì)種種的誘惑，讓很多人在前進(jìn)的路上，走上了不歸路，走上了犯罪之路，走進(jìn)了圍墻之內(nèi)。有多少家庭，就在那么一瞬間就再也無法團(tuán)聚，又有多少人就是在那么一瞬間就再也回不到正常生活的軌跡。在人生的道路上，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，我們應(yīng)該靜下心來，靜靜思考一下，別讓外界腐蝕了心靈，腐蝕了自己。這不乏是一種人生智慧，也是一種智者的人生真諦。人的幸福不是取決于你擁有多少金錢、車子、房子，而是來至于一顆安靜踏實(shí)的心，來自于健康的身體，來至于親人的一聲問候，來至于稻田里稻穗的清香，也來至于每天上下班走在道路兩旁的花香。沒有前前后后的迷茫，沒有左右為難的惶恐，沒有擔(dān)驚受怕的恐懼，沒有過去未來的不安定。頂天立地，正氣浩然，穩(wěn)如泰山，堅(jiān)如磐石，寬廣如海，和如春風(fēng)。內(nèi)心的平靜與安寧，讓我們遠(yuǎn)離這社會(huì)的浮躁，聆聽來至自然的天籟之聲，去觸摸我們靈魂深處的寧靜，別讓外界腐蝕了我們心靈。

在當(dāng)下物欲橫流的社會(huì)風(fēng)氣下，人與人之間的攀比，常常使人的內(nèi)心變得浮躁，從而使我們變得輕浮、急躁、不安定、不冷靜、不踏實(shí)，對(duì)待生活和事業(yè)缺乏執(zhí)著的精神和持久的耐力，從而使優(yōu)秀的我們變得平庸、使聰明的人變得愚蠢、使勝利者跌入失敗的深淵。如果不加以制止，任由浮躁腐蝕我們的心靈，那么我們的價(jià)值取向和行為規(guī)范便會(huì)發(fā)生傾斜。它只能帶給你縹緲的人生；好高騖遠(yuǎn)的表現(xiàn)不是好的作為，它只能讓你擁有隨波逐流的生活。靜思后，面對(duì)自己的人生，敞開自己的胸懷，回眸自己走過的心路歷程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很困難、很多事都沒有我們想象的那么不可逾越。只要自己堅(jiān)定信念，朝著正確的目標(biāo)邁進(jìn)。走正路，累了的時(shí)候，停下腳步，就歇一歇，隨清風(fēng)漫舞，看綠植搖曳；心煩了，就靜一靜，與花草凝眸，與山水對(duì)視；走急了，就緩一緩，和自然對(duì)話，和自己微笑。使自己的內(nèi)心變得充實(shí)與堅(jiān)毅，人生變得更真實(shí)。

我們不能不承認(rèn)，當(dāng)下的世界有太多不完美，生活中有太多的不如意，單調(diào)的工作內(nèi)容，有限的生活空間，惡劣生存環(huán)境，不斷地撞擊脆弱的心靈。面對(duì)錯(cuò)中復(fù)雜的生存環(huán)境，有些事不管我們?cè)覆辉敢猓家l(fā)生，有些人不論我們喜不喜歡，都要面對(duì)。愿意也好，不喜歡也罷，該來的都會(huì)來，沒有選擇，無法逃避。把困難當(dāng)做人生磨礪的墊腳石，讓心靈得到及時(shí)的放松，讓自己疲憊的身心得到及時(shí)釋放。

世間之所以有美，是因?yàn)樾撵`的純潔，朋友，找到自己的人生目標(biāo)，找到自己的一方凈土，好好工作，認(rèn)真做事，自足常樂，別讓外界腐蝕了心靈譚明勇）….（文/

第二篇：別讓心情鎖了自己

別讓心情鎖了自己

什字中小王海霞

生活本身就是就是一種承受，承受痛苦；承受幸福；承受平淡；承受孤獨(dú)；承受失敗；承受責(zé)任……更多的是承受愛付出愛。過去的就讓它過去吧，因?yàn)閽佅虏槐匾陌ぃ畈艜?huì)更好.太多的任性只會(huì)毀掉彼此的信任感，千萬別用自己的任性去挑戰(zhàn)對(duì)方的耐性，最好的脾氣也有爆炸的時(shí)候，學(xué)會(huì)收斂，學(xué)會(huì)自省，別拿自己的賭氣給人冷臉看，那樣在你的友好檔案里將添加一敗筆，人生如此的短暫沒理由不去好好的生活！有太多事情要你去做，有很重要的人等著你去珍惜，不要回頭看，前面的世界更精彩，前面的步伐更清逸。

當(dāng)一切都可以看開時(shí)，往往也是沒有什么可以失去的時(shí)候，時(shí)間就會(huì)把自己的任性和往事漸漸沖淡，只留下美好的記憶，還有并肩而走過的燦爛笑容和寂寞黑夜里那份割不斷的思念在溫暖燭光里搖曳。人生是一個(gè)遺憾的過程，稍不經(jīng)意的一次回眸，滿眼往事中最令人難忘和記憶猶新的,注定是曾經(jīng)有過的遺憾，和那份揮之不去的自責(zé)，重要的是不要因?yàn)樘嗟臒o奈，太多的遺憾，而忘卻了風(fēng)雨兼程的行旅，所以放下成見，拓寬心懷，用誠摯的眼光和信念堅(jiān)定自己，用真誠的心感悟彼此，讓生活從此充滿燦爛和微笑。

人生有好多無奈，當(dāng)自己改變不了環(huán)境時(shí)，可以學(xué)著悄悄改變自己；當(dāng)自己改變不了事實(shí)時(shí)，可以試著改變態(tài)度；當(dāng)自己改變不了過去時(shí)，可以用改變現(xiàn)在來證明自己。人不能預(yù)知明天，但可以把握今天，錯(cuò)了的、過去的不必耿耿于懷，學(xué)會(huì)選擇懂得放棄，用理智的心態(tài)衡定自己,讓平平淡淡充實(shí)自己的生活。花自飄零水自流，世間事本來就無十全十美之事，何苦庸人自擾呢？錯(cuò)了的就要敢于面對(duì)，敢于道歉，用內(nèi)心的這份真誠，用淡淡的微笑去化解心中那份惆悵。不管怎樣，輸什么也不能輸了心中的那份情，更不能再輸了心情。

第三篇：別讓符號(hào)遮蔽了自己

別讓符號(hào)遮蔽了自己

當(dāng)我們降生到這個(gè)世界上的時(shí)候，是最單純的存在。但是隨著時(shí)間的流逝，我們常常被許多的符號(hào)標(biāo)簽了自己。不同的符號(hào)來標(biāo)識(shí)人的不同，我們也常常被符號(hào)所累。當(dāng)人被符號(hào)所遮蔽的時(shí)候，容易忽視人共有的本性，也易忽視自己的存在。找回原來的自己，別讓符號(hào)遮蔽自己。

在這樣一個(gè)快速發(fā)展并且標(biāo)簽化的時(shí)代，我們常常會(huì)聽到“企業(yè)家”，“民工子弟”，“90后”，“殘疾人”，“作家”，“海歸”，“名流” 這樣的標(biāo)簽······各式各樣的符號(hào)出現(xiàn)在我們的生活中，每個(gè)人的身上也存有花樣繁多的符號(hào)。我認(rèn)為每個(gè)人都可以有屬于自己的符號(hào)，這樣的符號(hào)代表著自己，就像名字，名字或許就代表你。但是任何人都可以是這個(gè)名字，這樣名字就往往讓你找不到自己。就比如，我是“90后”，你也是，他也是，有一群人都是“90后”，而這樣的符號(hào)往往都存在著一個(gè)定義：缺少理想，叛逆，功利欲望心強(qiáng)，追星族等等。這樣的符號(hào)都可能讓你或者其他人看不清真正的你，這樣的符號(hào)就遮住了你本身真正的價(jià)值。

中國散文家史鐵生，因雙腿癱瘓只能在輪椅上度過余生，后又患腎病并發(fā)到尿毒癥，靠著每周3次的透析維持生命。世人給他戴上了“病人”的符號(hào)，他并沒有怨天怨地，而是繼續(xù)寫作，繼續(xù)讀書。他完成了許多身體正常的人都做不到的事。他患病時(shí)候發(fā)表的《病隙碎筆》，寫出了史鐵生生命的狀態(tài)以及認(rèn)清楚人生存在的意義，他說：“生病也是生活體驗(yàn)的一種，甚至算得上一項(xiàng)別開生面的游歷，生病的經(jīng)驗(yàn)是一步步懂得滿足。”他用自己的經(jīng)歷引導(dǎo)作者尋找自己存在的價(jià)值和意義。在這樣昏暗的符號(hào)下，史鐵生并沒有放棄，仍然堅(jiān)持自我，沒有被符號(hào)蒙蔽，看清了自己。

人們總是喜歡用身份，頭銜去標(biāo)識(shí)一個(gè)人，當(dāng)我們利用符號(hào)去認(rèn)識(shí)一個(gè)人的時(shí)候，常常會(huì)忘記他最初的樣子，最初的本真的樣子。符號(hào)讓我們漸漸遠(yuǎn)離人生的本質(zhì)和目的。不同的符號(hào)意味著一個(gè)人不同的社會(huì)地位，甚至說一個(gè)人的命運(yùn)取決于你身上的符號(hào)。但是任何的符號(hào)都要顯示出真正的你，不能夠讓這個(gè)符號(hào)代替你，不需要躲在這個(gè)符號(hào)的身后，不要讓這個(gè)符號(hào)蒙蔽了你。

撥開符號(hào)的迷霧，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界的美，你自己的美。

第四篇：別讓浮躁心理控制了自己[范文]

別讓浮躁心理控制了自己

以下是有效克服浮躁心理的一些建議，供廣大學(xué)子參考：

1．學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，量身定制一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過程具體化，要明確地知道當(dāng)前的這個(gè)小時(shí)自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標(biāo)具體地融入到每一天、每一小時(shí)中。但學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)適合自己的學(xué)習(xí)水平和效率，任務(wù)不可過重或過輕，而且具備一定的靈活性。

2．專心致志學(xué)習(xí)，深入地思考，做到手腦并用，因?yàn)檫m時(shí)的動(dòng)作參與，可以集中注意力，降低艱辛智力活動(dòng)的單調(diào)感。

3．與同學(xué)不作虛榮的名次攀比，但可作實(shí)事求是、知己知彼的比較。“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式，然而比較要得法，即“實(shí)事求是、知己知彼”，只有這樣才具有可比性和價(jià)值。例如，相比的兩人能力、知識(shí)、技能、投入是否差不多，否則就無法去比，從而得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低，也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從甚至不服氣的感覺。

4．要隨時(shí)看到自己的成績、看到自己的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅(jiān)持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，以此爭取得到高一些考分。

5．生活要有規(guī)律，勞益結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時(shí)間進(jìn)行必要的放松和適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)：睡眠要充足，晚上最晚到11點(diǎn)睡，保證大腦靈活，記憶清晰。

6．遇到心理問題，向家長、同學(xué)、老師傾訴，尋求支持和幫助。

另外，要把握好自己高考前的心態(tài)，并學(xué)會(huì)解脫自己，避免給自己造成巨大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致自己還沒參與競爭就失去了信心。

如果常常出現(xiàn)焦慮不安、不滿、自卑、自我否定的心理失衡狀態(tài)，則可以試用以下幾種方法舒緩不良情緒。

1．自我轉(zhuǎn)化法。有些時(shí)候，不良情緒是不容易控制的，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)中去。

2．自我適度宣泄法。在因挫折造成焦慮和緊張時(shí)，可以向朋友、老師傾訴，甚至可以痛哭一場，求得安慰、疏導(dǎo)和同情。但是，宣泄一定要注意場合、身份、氣氛，注意適度，應(yīng)是無破壞性的。

3．自我慰藉法。自我慰藉法實(shí)質(zhì)是一種自我辯解的方法。在備考復(fù)習(xí)的過程中，如果我們遇到困難和挫折，已盡了主觀努力仍無法改變時(shí)，就可以找一個(gè)自己能夠接受的理由讓自己保持內(nèi)心的安寧，承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)，以求得解脫。

4．松弛練習(xí)法。松弛練習(xí)法也叫放松練習(xí)，是一種通過練習(xí)學(xué)會(huì)在心理上和軀體上放松的方法，可幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)，見效迅速。

這里介紹幾種簡單易行的，如（1）腹肌放松，俯臥在地面上，雙手撐地，胸上頂、頭上抬，盡量去看天花板，把腹肌拉送。（2）慢走3分鐘。（3）慢速助跑，跳躍，同時(shí)把胸盡可能打開，手伸直放松后擺，腳也伸直放松后擺。（4）伸懶腰及深呼吸也是較好的放松方法。

第五篇：別讓“腐敗亞文化”腐蝕了你(2016年2月23日《岳陽日?qǐng)?bào)》草稿)

別讓“腐敗亞文化”腐蝕了你（新觀察）

李細(xì)田(長沙市惟楚競才教育培訓(xùn)學(xué)校教研室總部明城國際大廈6樓)

日前，《中國紀(jì)檢監(jiān)察報(bào)》載了題為《無論你是誰，莫做“腐敗亞文化”信徒》的評(píng)論。文章指出了“腐敗亞文化”折射的社會(huì)思維，比如“辦事先送禮，平事先拿錢”，“不跑不送、降職使用，只跑 不送、原地不動(dòng)，又跑又送、提拔重用”，“章子不如條子，條子不如面子”，“不看僧面看佛面，不看情面看錢面”等都是因“腐敗亞文化”衍生的潛規(guī)則。

這篇文章因與反腐大背景相契合而走紅網(wǎng)絡(luò)。而“腐敗亞文化”一詞也引起了很多網(wǎng)友的圍觀。冰凍三尺非一日之寒，“腐敗亞文化”古已有之。綿延5000年的中華文化，核心是孝悌忠信禮義廉恥這“八維”，引導(dǎo)人向善向上，形成和留下了“修身、齊家、治國、平天下”“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”“公生明，廉生威”等哲學(xué)思想、人文精神、道德示范。但是，“官本位”的封建意識(shí)，“封妻蔭子”的特權(quán)思想，“千里為官只為財(cái)”的官場陋習(xí)，“一人得道，雞犬升天”的腐敗之道，這些文化糟粕也一并流傳至今。

“這些年，一些潛規(guī)則侵入黨內(nèi)，并逐漸流行起來，有的人甚至以深諳其道為榮，必須引起我們的高度警覺。”總書記指出，這些潛規(guī)則看起來無影無蹤，卻又無處不在，聽起來悖情悖理，卻可暢通無阻，成為腐蝕黨員和干部、敗壞黨的風(fēng)氣的沉疴毒瘤。“如果任其大行其道，我們的黨風(fēng)、政風(fēng)、社會(huì)風(fēng)氣又談何好轉(zhuǎn)？”

眾所周知，黨的十八大以來，反腐高壓持續(xù)。落馬者警示各級(jí)官員，不管是嗡嗡作響的蒼蠅，還是嘰嘰喳喳的麻雀，抑或是戴著獠牙面具的老虎，都逃不過這反腐新常態(tài)的銅墻鐵壁。這讓群眾拍手稱快。不過，細(xì)細(xì)思量，“打老虎拍蒼蠅”更多帶著政風(fēng)色彩，而“腐敗亞文化”可能更多帶著民風(fēng)色彩。后者會(huì)讓人將視角移向日常生活并聯(lián)想到兩個(gè)詞匯：潛規(guī)則和找關(guān)系。

很多人在日常生活中都會(huì)碰到與潛規(guī)則和找關(guān)系相關(guān)的事。比如說，為了拿獎(jiǎng)學(xué)金，別人在找老師“關(guān)照”，自己要不要求照顧；找工作，別人在找關(guān)系，自己要不要拼爹拼媽；做生意，不少人和官員走得很近，自己要不要有所表示；孩子上學(xué)，別的家長都在向老師表達(dá)“意思”，自己要不要隨波逐流??這些生活疑問正與“腐敗亞文化”有關(guān)。久而久之，“是服從潛規(guī)則還是堅(jiān)守內(nèi)心的正義”也就成了不少人心中的困惑。這也說明，祛除腐敗亞文化可能并非易事，因?yàn)樗钊氲搅艘恍┤说乃季S習(xí)慣里。

在我看來，反腐不能只靠中紀(jì)委，我們每一個(gè)人都是腐敗的制造者。在日常生活中我們每一個(gè)人都痛恨腐敗，但每一個(gè)人無時(shí)無刻不在尋找腐敗的機(jī)會(huì)。我們一方面痛罵貪官大吃大喝，另一方面又巴不得貪官們天天到自己的店里公款大吃大喝。一旦我們遇到了諸如小孩擇校、旅游不想買門票等利益關(guān)聯(lián)問題時(shí)，個(gè)個(gè)都想找個(gè)關(guān)系走個(gè)后門批個(gè)條條。就連進(jìn)寺廟拜神求佛，“發(fā)財(cái)”、“升官”、“長壽”、“消災(zāi)”乃永恒的主題，人人都想賄賂鬼神不勞而獲。有需求就有市場，廣大民眾這種通過對(duì)腐敗機(jī)會(huì)的追逐獲得利益的尋租陋習(xí)，無形中給貪腐的官員制造了大大小小權(quán)力尋租的空間。從某種意義上來說，我們每一個(gè)人都是腐敗的源頭。我們每一個(gè)人都是腐敗的溫床。“腐敗盛行，人人有責(zé)”。要從根本上消除腐敗，我們每一個(gè)人得先從自身反起。只有我們每一個(gè)人都遵紀(jì)守法講規(guī)矩，貪腐才會(huì)失去生存的土壤。

其實(shí)，我們每個(gè)人都不愿意過這種辦什么事都需要“求人”的生活。唯有改革，才能把職能部門擺正位置，讓百姓突破關(guān)系藩籬。讓生活更輕松更美好，這就是改革帶給我們的最大獲得感。

別讓“腐敗亞文化”腐蝕了你——隨著各項(xiàng)改革逐漸深化，一系列便民利民措施也將逐步落地，執(zhí)法也會(huì)更加規(guī)范化、程序化、科學(xué)化、透明化，即使還有人遇事想著找熟人，但作為工作在一線的自己，也會(huì)通過耐心解答和勸導(dǎo)，帶動(dòng)身邊人尋求正常的了解信息的途徑。同時(shí)，我們要將法制和清廉的主流文化更加深刻有效地傳播給廣大人民群眾，使他們的價(jià)值觀和人生觀得以凈化升華。