第一篇：大學生就業心理輔導培訓資料

大學生就業心理輔導培訓資料

我畜牧獸醫系同學到大二的時候都將面對一個是選擇，選項只有兩個，一是繼續學業，二是工作實習，走向社會。而其中很多人是選擇了前者。象牙塔里長大的我們，面對社會是一片陌生，在社會中立足，一份適合自己的工作顯然是必不可少的東西。通過回憶，我們會發現，很多的第一次是發生在大學中，同樣，選擇自己的工作單位、崗位，也是第一次。陌生茫然很多同學都會面對。而盲目的選擇，總不是長久之計。所以我們會根據各方面的問題，給同學做出正確的指引。

雖然不同人在不同崗位上都會遇到很多不同的問題，我們也不能方方面面都能顧忌到，下面的資料只是簡單的一些概括、一些經驗談。希望對你們的崗位選擇上面有所幫助。資料中我們按著就業過程中的順序決定了一下三個部分：正確的選擇崗位、就業面試技巧、崗位上溝通技巧。正確選擇崗位

大學生可是說是社會上最潮流的成員。簡單的玩個小游戲，我現在有一款三星手機

網絡模式：GSM，WCDMA

外觀設計：直板

主屏尺寸：4.3英寸 480×800像素

觸摸屏：電容屏，多點觸控 攝像頭像：前：200萬像素，后：800萬像素等，功能齊全。

你們覺得能過大概通過多少錢買到手呢？

答案：商場報價是￥3846

看到這里的時候有些同學是不是想說，又不是賣手機，干嘛要知道這個呢？的確，我不是要你們選擇買手機，而是要你們知道，物品根據不同的功能、品牌、配置等客觀條件有它在市場上的價格，我們也是通過這種價格在購買，出售。而我們能夠猜出，估計出這個價格，或多或少，都是我們對市場，對物品的價格認知。我們可以升華下，那就是我們的價值觀，但是價值觀不僅僅是估價哦。系統的解釋下價值觀，價值觀是指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。一方面表現為價值取向、價值追求，凝結為一定的價值目標；另一方面表現為價值尺度和準則，成為人們判斷價值事物有無價值及價值大小的評價標準。

換個角度來看，在面對各個工作崗位，各個工資的階層，我們也是商品，我們的“價格”就是我們日后的工資，我們外在的客觀條件是就我們的能力。首先，我們要符合社會整體價值，來考慮自己的個體價值。比如在美國，那工資標準肯定是比我們高的，這個國情決定的。就算在相同的國情條件下，不同地區的經濟發展程度不同，也會導致工資上的不同，但是也要考慮到，經濟發達的地區，消費水平也是高的。要做綜合的決定才行。

了解了社會價值的基礎上，我們就要學會如何確定自己的價值。也就是自我認知的過程。自我認知，其實包括很多方面。我下面就從自我知識能力認知、性格分析，客觀條件分析幾個方面來綜合確認自我價值。首先要說的自我知識能力認知，自我知識能力認知簡單來說就是對自己專業知識，文憑等方面。專業知識對于我們剛剛進入社會的同學來說，可能不是最關鍵的，畢竟我們書上面的東西

很有可能不能在實際工作中不能夠處理，而且學校也不會讓知識水平不夠的同學通過考試的。我們必須要這個信心的。雖然我說專業知識不是最關鍵的，但是不是說不用專業知識，而且我們關鍵的在于學習能力上，要能在崗位上積極吸取書本上的實際經驗、還有有效的處理方法等等。學以致用，用中學習，是必要的。接下來我們要簡單的說說性格問題。舉個例子，如果你是個性格內向的人，你卻選擇了行銷性的工作，先不說要出去自己找客戶，就算遇到客戶你也不敢上去介紹。對于你來說，上班算是中煎熬，你也做不出什么業績出來。要是個活潑外向善于交際的，卻只能在辦公室做文書，也不能發揮自己所長的。正確的了解自己性格，做出正確的選擇，也是很有必要的。想做好一份工作，那必須要喜愛這份工作。性格上的抉擇，我想大家都應該試著了解自己，留心自己的一些小舉動，比如自己喜歡一個人待著看書，還是喜歡一群人聊天；自己在新環境中通常是主動找人打招呼還是希望別人來跟自己打招呼了？都寫東西都是可以體現出自己的性格的一種表現。性格是也不僅僅是外向和內向的，還有細致、開朗、謹慎、不拘小節等等，都決定我們能不能勝任這個職位。選擇是否自己的職位，自己自然會喜歡上這個崗位，也自然能夠做出成績來了。

綜合以上所說的，了解到自己的價值以及社會價值，我們就能初步選擇我們的職位了。但是如果能過選擇一個自己喜歡的崗位，而工資什么的不是很滿意的時候，我還是覺得同學能夠考慮到學習到內容，以后的升值空間等方面考慮。當然還有一些，工作城市里面有沒有住處，可以相互照顧的親友等都是客觀因素的存在的，都是要考慮到。全面正確的選擇是不容易的，但是我希望同學多想點，多考慮點。面試技巧

面試技巧的部分，我想說得很少，因為我們都知道基本的面試禮儀。如衣服要干凈整齊，行為舉止禮貌得體等。這些我都不多說了，首先我想說的是心理素質。很多人準備了很多，也了解了很多，但是因為心理素質不到位，導致到了面試現場，出現口吃、撞到桌子等影響第一印象的問題。一個好的心理素質，在面試現場充分表達自我，贏得好的第一現象對于未來贏得崗位很重要。下面我們就來看看如何培養一個良好的心理素質。

首先我要向大家介紹的是暗示法。暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學科，然后，它又如同它所置身的世界一樣古老。它的古老在于，自從地球上的人類誕生以來，它就開始存在。事實上，自我暗示是我們出生時就擁有的一種工具。這個能力是存在的一種巨大潛能，并可以通過環境產生出最好或者最壞的結果。要想知道如何自覺的利用這種能力，首先，必須避免激起那些有害的自我暗示，這些暗示有可能帶來壞的記過。其次就是要相信這種暗示的力量卻是存在，并且能夠影響我們很多事情。給我們指引一條正確的道路。在教大家如何自我暗示的之前，我想說得是，很多人覺得暗示可能是一種非常復雜的過程，甚至還開懷疑自己能不能過學會，其實這種想發就是錯誤的，暗示就是大家會的，存在于潛意識中的，簡單比方下，我們意識如果是一滴水，那么我們的潛意識就是一片大西洋。很多東西在潛意識里面，受到我們的影響，但是不受我們控制。我們現在要學的不是這么暗示，而是如何控制暗示這種本能，給我們帶來好的影響。

其實我們用的最多的暗示方式就是自言自語，很多人都有這么經歷的吧？自言自語也就是一種受廣大人群利用的暗示方式，但是如果你不懂如何控制暗示力量，那自言自語也就普通了。下面我來總結下自我暗示的一些注意點：自言自語、學會相信自己、放松心情、自然滲透、行為暗示、專注、樂觀。自言自語我想大家都知道了，但是在跟自己說話的過程中，要注意的是，用字要正面，而且需要準確。簡單的舉個例子，我要告訴自己一切都會變好，我就不能對自己說，“一切都會變好。”為什么呢？因為“會”這個字，帶有太多的假設，潛意識的接受會有偏差，我們要說：“一切都在變好。”這樣肯定的語句更加有力度。還有就是要注重自己的程度，不要過激，緩和的進行，才能達到最大的效果。其他的我還想說的是自然滲透，自然滲透就是利用一些自然環境的因素，比如有陽光的河邊，空氣新鮮的小樹林，這種安靜的環境是能夠加快跟潛意識溝通的速度。也更容易進入狀態，能夠更好的掌握暗示的力量。

簡單介紹了暗示術的一些內容，下面我就來說說如何在鍛煉自己良好的心理素質。其實，我們面試緊張，是很多定因素的影響，這些不定因素有些是能夠改變的，但是有些不能的。比如單位會不會錄取你，這個就是不能改變的。但是我們之前的準備也可以改變一些的，例如準備好的答案等等。一顆樂觀的心態其實是把不確定因素變成確定因素。“既來之則樂之，既樂之就安之。”就是這個意思，保持樂觀的心態，重要的是相信自己。相信自己的也是可以鍛煉的。運用暗示術，我們每天跟自己說我是可以的。起床后，我們對自己說今天我能控制，我們掌握，我很棒。在做出決定后，我們告訴自己，我做出了一個很正確的決定。睡覺的時候我們告訴自己，今天我過得很好，很出色，明天更好。這樣的暗示不是很快就能有效果的，要潛移默化的影響自己的潛意識。暗示術是一個系統的，需要長時間聯系的一種方法。

接下來我要介紹的是一些小技巧，比如說我們的手指在不經意識的運動，也是可以排除一些緊張的心情的，但是面試的時候手也是不可以隨便亂動的，我們可以兩手十指交疊，通過微微的相互擠壓，來排除緊張心態。這個小技巧可以去試試看吧。

擁有了良好的心理素質，我們還需要學會如何表達自己。在表達方面，我將會在后面內容中涉及

我想說得是一些比較有技巧的部分。大家都應該知道越是好的公司，越是多人去爭取，面試也越是刁鉆，如何能在這種情況下突出，不光光是靠自己的知識水平，還是需要一些技巧的。

你可能已經讀過求職方面的書，并在心理反復溫習了面試標準問題的答案。但是如果面試官提的是其他問題，一些你沒有想到的問題，這時刻該怎么辦？這樣的問題可能是最難的，因為它們會標明你的思維的敏捷程度。它們可能非常有誘惑力，讓你戒備心全無，從而中了面試官的圈套，展現出自己的方方面面，包括你原來不打算暴露出來的某些個性。我舉幾個例子來看看。

“你最近讀了什么書？”在應聘法院書記員的職位時，有三位聯邦法官問道我這個問題。我告訴他們我正在讀的小說的名字。有一位法官說從來沒有聽說過這本書，另一個說自己只讀某一個作家的書，第三個說知道這本書的作者，并在新聞方面與我有著同樣的興趣。

網絡上面試實例

【解釋】很多崗位上面的面試中，都會問你最近讀了書，面試官的口氣感覺是面試已經結束了，剩下來的就是一些閑聊了。如果你這么想那你就大錯特錯了。這個問題也是面試的一部分，我們也是要聯系這份工作之間有什么關系來聯系的。記住，面試官是沒有時間跟你閑聊的。比如上面的這個例子，我們就推薦說度過

有關于法律的一些書籍或者報刊。面試官其實也是想從側面問出你是否了解專業領域的最新發展狀況。面試都是要聯系崗位的，這跟弦要繃緊的。

“你能告訴我你有什么缺點嗎？”這個問題，有些有小聰明的說：“愛吃巧克力算是缺點嘛？”還有些就有什么缺點就說什么，從而影響了獲得職位的機會。

【解釋】這是一個非常常見的問題。如果你說你自己沒有缺點，那會顯得你是個驕傲自大的人。如果你用幽默的方式來回答這個問題，像說“愛吃巧克力算不算缺點。”會顯得太過于輕浮。這是一個不好回答的問題，面試官是想看看你會如何處理這個問題，而不是想知道你到底有什么缺點。你千萬不能落入面試官的圈套，吧對方視為母親，父親或者是聽懺悔的神父，說一些關系到能否得到這個工作的重要內容，一種好的回答方式是：“我很難和不盡職盡責的人一起工作。我對自己的工作有很高的標準，我希望別人也給自己設立高標準，我正學著在為不公平的境遇氣惱之前，明確要求別人更投入地對待自己的工作。”還要指出自己怎么樣去客戶這個缺點。

好了，我想簡單的舉幾個例子，網上還有很多這種案例，我們可以去看看，學習經驗，交流下。

面對這些刁鉆的問題下，面試官看的是我們的應變措施，如果這個題目已經是家喻戶曉，每個人都會準備了，那就不用再看了，因為面試官也知道標準答案了，也不會再問了。現在面試官在面試的時候。往往注重你的人品和你情商上面。不用過多的準備，面試不是大學考試，不用背書；也不是智商測試，不要太擔心自己回答不上，都是我們常見的問題，只要想如何能答的更好而已。還有的就是，面試題目你準備好了，記得是準備，不是背誦。只要看過，不要背誦。背書的東西沒有一個面試官是看不出來的，也沒有一個面試官是喜歡的。到了這一步不是說已經準備好了哦，面試還有一項是很重要的，就是搞清楚面試的過程、幾個面試官，其中幾位男性幾位女性，單獨面試還是幾人小組式的面試。都是我們需要關心的。也會直接影響到我們在面試時候的發揮。崗位上的相互溝通

當你把上面以上內容融會貫通的時候，我想你已經擁有了你滿意的工作了。當你在自己崗位上工作時，學會如何溝通，和同事合作愉快，不僅僅是保住工作需要做的，也是把自己勞動力于合作力結合，把創造力發揮到最大值。下面我們就簡單說說溝通技巧。

溝通我們用二分法來看看，其實就是聽和說。我把聽放在前面，也就是說聽其實比說更為重要。很多人不會聽的。可能有人反駁了，我出生就能聽了，怎么不會聽？對吧。其實我們真的會聽嗎？簡單的說我們會聽，那我們學習上老師都是用說得，我們聽懂了，那每次為什么考試都不是滿分？的確是這樣的。

“聽”甚至是說是聆聽，我們作為剛剛上崗的新人，我們可能是在書本上學習到很多理論知識，也可能和工作崗位上的師傅做法有些出入，但是我們是新人，聽比人的也是應該的。想想，一個經驗老到的師傅的錯誤這么容易就被你發現了，那也做不到今天了。我們要學會聽，崗位上的師傅、師兄師姐不是老師，教你的東西可能不是那么系統，那么細致，我們必須從里面分析剖析出對我們的有幫助的東西。就算對師傅，師兄師姐的做法有些質疑，那也要選擇核實過后再提出，而言語上我們就要等會再教了~“聽”這部分我想說的就這些了，就像你們說得，聽我們都會，怎么聽，如何聽，都是需要領悟的。

接下來我們來說說“說”。跟別人溝通是很有技巧的，我們要注意的也是很多了，不僅僅要考慮說話的內容、說話人的身份、說話的場合等等都是要考慮到的。如何表達，我總結了四個核心要素。首先，你的音調。音調對他人喜愛聽你說話的程度有十分巨大的影響。特定的文化組群有特別的音調。因此，運用于聽眾相符的音調會在最大程度上取得他們的好感。第二要素是你說話的韻律。許多人總是不花時間去觀察為何他們對其他人形成一種特定的印象。人們通常潛意識地想成這種印象，因此，如果你想與聽眾達成默契，你需要確定符合他們的節奏。第三個要素是音量。恰當的音量會在兩個層面上使你獲得聽眾的好感。表面上，如果你表述時聽起來像是另一個人，那么你會顯得很強大，這在之前我已經提到過。從更深的層面上面講，你調整了表述時的音量意味著你的表述符合餓他人的情緒。正如威廉姆·詹姆士在一個世紀前所觀察到的：“行為看似處在感覺之后，但兩者是并駕齊驅的；通過調整很大程度由意志直接控制的行為活動，我們能間接調整不受意愿控制的感覺。”最后要素是涉及所選擇的詞匯和短語——此處并非指演說的內容，而是你表述方式。最大程度獲得聽眾的好感在于你通過視覺、聽覺或者觸覺找到他們愿意接受信息的方式，喜歡觀察的人會使用：“我知道”或者“我懂了”之類的短語。喜歡聽收信息的人說：“我聽到了”或者“請起來很棒”。而那些喜歡通過觸覺來理解信息的人會說“這感覺不對”或者“太感人了”這類的話。一旦你了解人們所喜歡的方式，你就能更好地運用符合聽眾世界觀的詞匯和短語，并且最大程度地與他們達成默契。

不僅僅是上面的內容，還有一些說話的用詞內容部分，這方面是很雜很碎的一部分。我簡單說上幾點，有興趣的同學可以自行了解一下。我們在訴說過程中，要盡量避免使用一些有主觀意義上的詞語。例如“應當”、“能”、“不能”、“必須”等這樣的詞語，表現出自己內心的標準和規則。這些字眼或許在過去非常有效，但這并不意味他們現在能引導我們做出正確的決定。而我們可以選擇柔和的形式，運用一些短語，例如“我想知道????”、“我很好奇????”或者“你是否愿意考慮一下????”懂得溝通技巧能夠避免很多不必要的沖突，也能擁有好的人緣，好的人際關系，在工作崗位上能過取得更多的肯定。總結：

以上內容比較亂比較碎，時間有限以及知識程度有限，我已經盡量的把我想到的東西整理出來，希望這點東西能過給同學帶來一些幫助。如果你們在職業選擇上或者面試過程中出現任何的問題都可以跟我聯系，我會盡最大可能幫你們。

第二篇：大學生就業心理

摘 要：我國大學畢業生就業難已成為當今社會關注的熱點問題。隨著高等教育由“精英教育”過渡到“大眾化教育”，大學畢業生數量成倍增長。也使在校大學生產生了巨大的思想壓力，大學生在求職擇業過程中出現了許多阻礙畢業生順利就業的心理問題。面對激烈的就業競爭，如何引導大學生排除不良心理干擾，促進大學生充分就業，具有十分重要的意義。大學畢業生作為承載社會、家長以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強，社會對其要求也很高，這使大學生面臨很大的心理壓力，表現出了特有的心理狀態，也產生了很多心理困惑。針對大學生出現的就業心理問題進行分析，并提出調適就業心理障礙的方法，對促進大學生人格健全發展和充分就業具有十分重要的指導意義。

一、大學生就業心理障礙及表現

目前，我國畢業生就業已由計劃經濟時代的“統包統配”和“包當干部”，逐步轉變為社會主義市場經濟條件下少數畢業生由國家安排就業，多數畢業生“自主擇業”。實踐證明，畢業生就業制度的改革有利于市場對人力資源的合理配置，拓寬了職業選擇面，使大學生求職呈現多元化的趨勢。然而，計劃經濟時代“統包統配”的陰影和“投資教育”這一新型家庭教育觀，深刻地影響著當今畢業生的就業心態和擇業取向，很多畢業生在傳統擇業觀和現代就業形勢面前無所適從，呈現出各種心理表現，產生了許多就業心理問題。

（一）影響大學生擇業的主要心理表現

1.功利心理

擇業功利心理，是指從擇業的趨利避害出發，片面擴大自我利益的追求而缺乏對就業環境的客觀評價。2007年，共青團中央學校部、北京大學公共政策研究所聯合對全國近百所高校的6 000多名大學本科畢業生進行了“2006年中國大學生就業狀況調查”，調查結果顯示，77.3%的用人單位認為大學生仍存在期望過高的現象，主要表現在薪酬、地域、個人發展機會和要求專業對口等個人功利取向方面。其中，在就業地區的選擇方面，大學生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農村”的想法仍沒有得到明顯改觀，從調查答案中，我們可以清楚地看到大學生們求職擇業時的功利心理。

2.求“穩”心理

擇業求“穩”心理，是指從職業的穩定性出發，追求工作職位的安穩、清閑、福利待遇好等等，不愿意選擇有風險、有挑戰性的職業，更不敢去自己創業。因而，畢業生對全額財政保障的事業單位趨之若鶩，公務員考試熱度始終不減，千軍萬馬過獨木橋的現象愈演愈烈，即使選擇企業也首先以企業的歸屬和大小而論，似乎不太在意對企業的發展前景的分析，甚至全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。求“穩”心理主要由于求職一次到位的傳統觀念造成的，受家庭傳統文化影響，干部、知識分子家庭尤甚。

3.從眾心理

擇業從眾心理，是指在求職擇業時因為“跟著感覺走”而盲目從眾。形成擇業“從眾”心理現象主要是由于缺乏擇業主動性，缺乏對現實就業市場和政策的充分了解，缺乏對就業信息的主動收集與分析判斷，對自己的職業目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識，在就業時不能正視自己的能力、素質和擇業的客觀環境，隨大流而造成的。

4.依賴心理

擇業依賴心理，是指在擇業中缺乏獨立意識和自主承擔責任的意識。形成擇業依賴心理現象主要是由于個人獨立決策能力不強，缺乏進取精神而造成的。往往表現為不主動出擊，消極逃避就業市場，抱著等、靠、要的依賴思想，依賴家人通融社會關系，試圖通過關系就業；依賴老師、學校送工作上門，總念著“車到山前必有路”，天上也會掉餡餅，試圖坐等就業；即便有就業崗位選擇的機會，也要向千里之外的家長尋求決策幫助、對職業左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業時機。

（二）大學生常見的擇業心理障礙

1.焦慮與恐懼心理

焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。分析焦慮心理產生的因素主要有以下幾個方面：第一，缺乏對紛繁復雜的現實社會的理性認識，產生了步入社會前的心理恐懼；第二，缺乏充分的就業準備，對就業、考研、考公務員的選擇把持不定，產生顧此失彼的彷徨心理；第三，缺失擇業方向和擇業方法，始終不能順利就業，因擇業挫折產生就業恐慌；第四，戀愛分合，職業取舍，由于 “魚和熊掌”不能兼得而產生離別傷感，進而對未來的生活充滿恐懼。過度的焦慮會對大學生擇業就業會產生消極影響，它不僅會抑制大學生的正常思維，而且使大學生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學生正常的學習和生活。

2.挫折與失敗心理

挫折心理是指人在從事有目的的活動時，遇到障礙時，所表現出來的情緒反應。當一個人產生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望 悔恨 憤怒等多種復雜的情緒體驗之中。[1]大學生往往都有“十年寒窗苦，一舉成名時”的自我滿足心理，因此擇業的期望值也相當高。在就業地域的趨向，就業單位的選擇和就業崗位的意向等方面有許多不切實際的自我設計。而這些就業目標的選擇，往往都是出于功利心理、求“穩”心理和從眾心理等需要，并沒有充分考慮自身條件與社會的實際需求，違背了職業生涯規劃中關于“人職匹配”的理論基礎，容易出現“高不成，低不就”現象，并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題，必然是事與愿違，最終不能順利就業。現代大學畢業生多囿于校園，生活經歷較簡單，未曾經歷過多少波折，心理 本論文由無憂論文網整理提供承受能力和自我調節能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，缺乏應對挫折的心理準備。[2]一次次就業失敗的心理暗示必然會導致就業挫折心理的產生，進而使大學生擇業行為發生偏差。

3.自卑與自大心理

自卑與自大是大學生較為常見的人格缺陷，也是一種心理障礙。在就業中的表現是對自己缺乏客觀的評價，同時對職業缺乏深入的了解和認識。在就業中自卑與自大常存在相互交織的現象，兩者有時會相互轉化。自卑的大學生不敢正視現實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發現適合自己的職業崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業機會。一些大學生在求職比較順利時則容易自大，認為自己已經滿腹經綸，“學富五車”，任何工作都會得心應手，在求職中自覺高人一等、自命不凡，一旦出現求職失敗則容易陷入自卑、自責、一蹶不振。也有的大學生自認為自己是名牌大學學生，或者所學的是緊俏專業，“皇帝女兒不愁嫁”，自己理所當然地應該能夠得到一個理想的職業，給自己設定了過高的就業期望值，結果同樣是不能順利就業，陷入自卑的泥淖。

二、大學生就業心理的自我調適

（一）客觀認識自己

大學生是一個承載社會、家長以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強，社會對其要求也很高，這使大學生面臨很大的心理壓力，這種壓力隨著年級的增高而日益顯現，如果處理不當，就會使大學生在擇業過程中無所適從。孫子兵法道：“知己知彼，百戰不殆”，這不僅僅是古代的戰術，更是現代大學生求職擇業之道。第一，面對擇業中的各種矛盾和問題，畢業生首先要正確認識和評價自我，明確自己今后的職業發展方向，從職業發展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。第二，深刻反思自己所接受的學校和家庭教育。長期以來，我國的應試教育使得基礎教育的目標往往鎖定在升學率。為了高升學率，一些學校甚至削弱關系學生身心健康的素質拓展課程，普遍忽視學生意志品質和心理素

質的培養。高等學校對畢業生的就業指導多偏重思想教育和政策教育，而對畢業生求職能力的培養，就業心理的輔導還不能滿足現實需要。我國家庭不當教育是引發大學生擇業心理障礙的另一個重要原因。普遍的獨生子女是我國的基本國情，也是我國基礎教育和高等教育有基本對象，然而，我國家庭傳統教育思想是對孩子統包統管、封閉保護，寵愛有加，對困難、挫折教育引導不夠。使很多大學生從小嬌生慣養，養成依賴感，失去獨立性。擇業時往往依賴于學校和家庭，著眼于輕松高薪的工作環境和虛榮心的滿足，一旦不能如愿便怨天尤人，畏懼不前。因此，客觀認識自己，認識自己所接受教育的局限性，是進行就業心理自我調適的有效途徑之一。

（二）主動適應社會

隨著我國高等教育大眾化進程的不斷加快,大學生就業的內涵已經發生了很大的變化,大學生的就業呈現出主體性、社會化等特征。畢業生就業的結構性矛盾也日益顯現，一方面是用人單位招人難，另一方面是畢業生有業不就，這種結構性矛盾的產生，源于畢業生的主體選擇與社會實際需求之間的沖突。由此可見，畢業生就業過程就是畢業生處理個人與社會之間關系的社會化過程，是邁向社會的第一步。觀念就是就業力，態度決定結果，性格決定命運。因此，畢業生能否順利就業，取決于畢業生的就業觀念能否隨著社會的不斷發展變化，主動作出適應性調整。樹立正確的就業觀，須處理好個人與社會的關系，每個大學畢業生都應自覺遵循服從社會需要的原則。首先要明確現實崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業崗位時要把個人的興趣、愛好、專長與社會實際需要有機統一起來，努力尋求到社會需要與個人追求的交匯點。[3]以自己所長擇社會所需，正確處理國家、集體和個人發展之間的關系，在正確的擇業觀指導下實現職業理想。

（三）增強就業能力

1.增強就業心理能力

良好的心理品質和健全的人格特征是成功就業的基礎和保障，在大學生就業心理素質教育中尤其應注意以下人格特征的培養：樂觀自信、積極進取、善于合作、勇于創新、意志堅強、謙虛禮貌、自立自強、耐挫性高、自控力強、善于調節自己的情緒等。[4]

大學生作為各種就業壓力的實際承受者，誰也無法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對待就業失敗的態度。就業成功是蘊藏于每一位畢業生心底的一份強烈渴望，然而，家境的貧寒、教育的缺失、時運的不濟等往往會使他們置身于失敗的困境。但是，在現實世界里心灰意冷，舉步維艱時，卻常常忘了還有另一條可經由“想象”而抵達的成功之路。當一個人一無所有卻膽敢“想象成功”時，他就擁有了一份嚴謹而理性的思維方式和樂觀自信的心理狀態；這種理性的思維方式能使心智不斷提高，而積極的心理狀態，更能給人生帶來快樂的心理體驗，并不斷催人奮進，這就是自信給人帶來的力量。由此可見，樂觀自信是促使大學生順利就業的心理動力之一。其次，要培養良好的意志和堅強的性格。意志是大學生成才的重要心理條件，大學生要培養自己堅強的意志和決策的果斷性，避免在關鍵時優柔寡斷、喪失良機。性格是人格中最重要的心理特征之一，大學生應該充分認識到良好的性格對于正確思維、理性處事有巨大作用。所以，大學生要善于聽取意見，積極參加集體活動，在實踐中防止和克服怯懦、自卑、孤僻、狹隘、憂郁、狂躁等心理。

2.科學規劃職業生涯

職業生涯規劃和職業發展觀念可以幫助大學生確定自己的人生軌跡。職業生涯是指個體職業發展的歷程，一般是指終生經歷的所有職業發展的歷程。科學地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務，做好規劃，對更好地從事自己的職業，實現人生目標，非常重要。由此可見，大學生要樹立終生擇業的觀點，切不可為了求得職業的穩定而放棄就業的機會。當獲得一個理想職業的時機還不成熟時，應采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法，把就業過程當成取得個人職業生涯經驗的重要經歷，通過就業不斷提高自己的社會生存能

力、實際工作能力和職業發展能力，憑借自己的努力，通過合理的職業流動，逐步實現自我價值，取得事業的成功。

3.構建合理的知識結構

構建合理的知識結構，就是根據職業和社會發展的具體要求，將已有知識科學地重組，建構合理的知識結構，最大限度地發揮知識的整體效能。合理的知識結構是滿足現代社會職業崗位的必要條件，是人才成長的基礎，也是求職擇業的基本保證。作為新時代的大學生，不僅要掌握盡可能多的知識，同時還應該掌握用于創造更多、更新知識的本領，掌握學習專業知識與提高技能有機結合的方法，根據現代社會的發展需要，塑造自己，發展自己，不斷適應現代社會就業的要求，使自己能夠順應科學的進步，時代的發展，擇業的需要，努力提高就業能力。

綜上所述，隨著我國國民經濟的快速發展，社會對高素質人力資源的需求必將呈現進一步擴大的趨勢。大學畢業生就業結構性矛盾，雖然短期內無法根本消除，但必將隨著經濟社會的發展和高校科學而富有成效的就業教育，而逐步得到改善。高校畢業生的就業心態和就業心理困惑，也將隨著日益市場化的就業方式和就業觀念的轉變，而得到根本改變。因此，只要有經濟社會全面、協調可持續發展的好環境，有正確的就業觀念和心態，具備適應社會需要的就業本領 本論文由無憂論文網整理提供，大學生就業就不再困難。

第三篇：大學生心理輔導感悟

大學生心理輔導感悟 S·k（延邊大學）

我們常說“健康”,健康在現在社會不單指身體健康，還指心理健康。1989年，世界衛生組織認為：健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。而心理健康是指一種持續的積極發展的心理狀況，個體能做出良好的適應，能充分發揮自己的潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。1946年，第三屆國際心理衛生大會指出：心理健康是指在身體、智能以及情緒上能同他人保持心里相容，并將個人心境發展成最佳的狀態。

當我們從高中步入大學，遠離家鄉，遠離父母的懷抱，一切事物都需要自己照顧自己，在這期間，一些大學生難免會有壓力，甚至抑郁的傾向。學校開設了心理輔導這一門課，為大學生解決了學習、生活上的困擾，放松心情，緩解壓力。

當代大學生心理出現問題主要體現在幾個方面：

一、專業興趣問題。有些大學生對自己的專業不滿意，會情緒低落，沒有學習積極性。

二、人際交往問題。大學生進入大學，離開以前熟悉的環境，會有不適應的狀況，加之與同學、室友的生活習慣不同，性格不同，會產生矛盾，以至于內心壓力大，煩躁，不僅不利于學習，也不利于心理健康的發展。

三、學習壓力問題。在大學時間充裕，如果沒有合理安排學習時間，會在考試時會有壓力，煩躁。

四、就業問題。隨著社會的發展，大學生人數不斷增加，競爭壓力大，而且社會環境，工作環境，自己的工作要求等一系列問題都會使大學生產生心理問題。

五、情感問題。大學生步入大學，愛情成了學校一道美麗的風景線，愛情既是甜蜜的果實，也會產生困擾。

大學生是時代和國家的棟梁，關注大學生的心理問題是必不可少的。就拿我自己來說，我會常常因為課程多，來回往返于課與課之間而煩躁不安，甚至會失眠，導致心情不好，脾氣壞，對室友的態度也不好。而心理課成了我最大的安慰，是我每周最放松的時刻。在課上老師會帶我們做游戲來調節我們的反應能力，以及調節我們的心情。老師教給我們呼吸法，把我們自己想象成一只鳥，煽動翅膀，感受翅膀的震動，想象從北極飛往茂密的森林，然后飛往城市。在這個過程中我的身心都放松下來，感覺自己真的像一只鳥兒飛翔，那一刻任何煩惱、壓抑都一掃而空。老師教給我的不只有放松的方法，更讓我明白了我們要懂得自我調整情緒，為避免不好的情緒產生，應提前安排好自己的事物，防止產生焦慮的心情，同時也要在產生不好的心情時，積極地用正確適合自己的方法去調整。

老師經常會給我們講自身的實例，讓我們更好地懂得放松身心。例如一次課上，老師說下雨道路泥濘，她關注的是能不能弄臟她的鞋，而同事關注的卻是下雨過后空氣清新。老師用自身事例告訴我們要以積極的角度去看待人生，看待事物，那樣心情會樂觀和愉悅。

在一次課上，老師為我們放了一部影片，影片中講訴了三位主人公在學校的愉快經歷，并用校長以及另一位同學作陪襯，告訴我們做事不能過于死板，作為學生，應靈活學習，不應一味地死記硬背，作為老師，教育工作者也不應死板教學。反之，靈活教學和學習會使大學生學習輕松，愉快學習。影片中以一位主人公為主線，告訴我們要活的快樂，無論生活是困苦的還是怎樣，都應保持積極樂觀的人生態度。

當代大學生在生活中會面對很多的矛盾沖突，現實與理想的矛盾，理智和情感的沖突，渴望交往和內心封閉的沖突等等，而如何面對這些沖突就成了我們至關重要的一課了。出現煩惱時，我們要積極進行自我調整，掌控我們的情緒，無論任何事情都以一種樂觀的態度去對待，這是大學生心理輔導交給我們最重要的一課，人生之課，終身受益。

第四篇：大學生心理輔導工作總結

大學生心理健康教育是學生德育工作的重要組成部分，是大學學生工作的重要工作任務。在《關于進一步改進和提高大學生思想道德教育的意見》中已將心理健康教育列為推進素質教育的重要舉措，指出健康的心理素質是一切的基礎，并要求各高校要建立三支隊伍：輔導員、班主任隊伍，網絡信息管理員隊伍，心理健康咨詢員隊伍。

現在許多高校都設立了心理輔導員，這些輔導員大多是從高等院校心理專業畢業生中招聘的，但也有很多高校的心理輔導員由學生輔導員兼任，無論哪種形式都能從不同的側面取得成效，也在很大程度上解決了高校心理健康教育薄弱的局面。一名學生輔導員如何在工作中更好地行使心理輔導的職能，我們認為：

一、知識儲備、經驗獲得、培訓提高

１．學生輔導員應積極學習心理健康知識

學生輔導員大都是從不同學科進入學生工作崗位的，有一定的干部經驗，具有較強組織、管理能力，在學生的日常管理上可以說是游刃有余。但在面對心理問題學生時就顯得蒼白得多了，往往出現知道什么問題，但無從下手，不知如何解決。隨著學生數量的增多，心理問題也越來越成為困擾學生工作的一個難題。所有學生輔導員更應該及時充實自己的知識含量，這可通過自學《發展心理學》、《變態心理學》等心理學書籍來救急。

２．積累經驗

在學習心理健康基礎知識的同時，可以將其中的輔導技巧有所選擇的在實際工作中運用，為自己積累經驗。心理輔導服務對象的背景復雜，輔導員需要以開放的心態接觸不同的人，擴展自己的眼界，儲備關于不同人的知識，培養包含接納不同的人、學會尊重、同理等能力。

３．培訓提高

學生輔導員要想更好地進行心理輔導，還要多多參加心理教育培訓，對自己已有的知識和經驗進行梳理、補充，使其系統化，并獲得新的經驗；同時，要積極接受督導和互相督導，督導是心理輔導員自我成長中必不可少的環節，它可以使輔導員更好地從事助人工作，通過督導，及時更正輔導過程中的不足，解決個案輔導中的疑難，并有利于相互的溝通。

二、明確心理輔導員工作的性質

既然學生輔導員的工作中有心理輔導員的責任，在工作中就應當明確心理輔導員的多重性格：首先是教師或教導者，然后是促進員：引導、催化讓當事人宣泄、整理自己，找回自信；傾聽者：善于傾聽并作出回應，與被輔導者建立信任關系；示范者：為當事人示范新行為；觀察者：體察情緒、想法、行為，分享觀察結果，提升當事人自我認知水平、頓悟；合伙人：共同努力、互相配合；支持者、鼓勵者：陪伴與支撐者；提供意見和建議者；學習者等等。

心理輔導員的不同角色，也表明了他的特性：

１．知道自己是誰，會尊重、欣賞自己；

２．知道并接受自己的力量，不低估也不濫用；

３．對改變持開放的態度，包括對環境、當事人和自己；

４．不斷拓展自我覺察和對他人的覺察；

５．經驗并了解當事人的世界，同理但不喪失自我；

６．覺得自己充滿活力，為自己的生命負責；

７．真誠認真、表里如一；

８．有幽默感，不鉆牛角尖，思維有彈性；

９．欣賞不同個體表現出的文化之美及其差異；

１０．能對自己再投資，與時俱進，終身學習；

１１．對他人的幸福極為關切，陪伴并為成長感動。

了解了這些，學生輔導員就要在工作中做好角色轉換：學生輔導員在從事心理輔導工作中是以一個咨詢者的身份出現的，是一名助人者。助人則先自助是成為助人者的第一步，它可以讓輔導員更加勝任工作。同時也讓我們認識到作為心理輔導員的條件：無條件積極關注、正確的同理心、真誠一致。

三、采取合適的輔導辦法

１．開設面向全體學生的心理健康教育課

針對大學生身心發展的客觀規律和成長過程中的共性問題，普及心理保健知識，引導大學生正確地認識自我、愉快地接納自我、自覺地完善自我，學會包容、學會關心、學會合作、學會共處、學會在遭遇心理危機時以恰當的方式主動尋求幫助。

２．開展個別心理輔導

針對個別學生比較嚴重的心理問題，開展個性化的心理咨詢服務。在咨詢服務中要堅持無條件積極關注原則、共情原則、尊重原則、保密原則。

３．運用團體輔導

１）團體是人類生活的基本方式，心理問題的根源往往是不良的人際關系，團體輔導有助于改善人際適應狀況；

２）團體輔導提供了適當的情境，成員在彼此交往中的心理互動有助于探討自我、嘗試改變、學習新的行為方式；

３）團體輔導關注成員的個人成長；

４）團體輔導既可用于治療又可用于發展。

四、防止枯竭

所謂枯竭，指的是學生輔導員個人心理上的枯竭，他們大多來源于壓力和對于工作效果過高的期望。如何防止出現心理枯竭，學生輔導員應學會自我保健：

１．認知和不斷探索。注意、了解和關心自己，從成功和挫敗中不斷學習；

２．用“現實”代替“理想”。自我肯定、自我獎勵，不胡亂指責自己，但也勇于承認自己的有限和錯誤；

３．愛自己，給自己時間和空間放松；

４．要有幽默感；

５．尋找和注意生活中的快樂、積極的情感并與人分享。

總之，學生輔導員在工作中應當分清角色的轉換，使自己以一個適當的身份、心態面對學生管理和心理輔導工作，提高工作效率。輔導員必須有高度的自我意識，善于自我反省，及時調整自己的心態，因為輔導的焦點是幫助學生滿足合理的情感需要，解決情感困擾，從而健康成長。

第五篇：大學生心理輔導策劃書

一、活動概述

1、活動主題：“陽光伙伴”，朋輩心理輔導

2、活動背景：為了更好的為大學生服務，提高大學生的心理素質，我們心理指導老師將為大學生講解各方面心理知識，做一些心理素質拓展的培訓，在豐富大學生課余生活的同時，也可以提高大學生的心理綜合素質。

3、活動目的：讓大學生學會緩解心理壓力，提高心理承受能力，合理安排時間，培養興趣愛好，陶冶情操，同時可以幫助需要幫助的同學。

4、活動時間：11月份—12月份

5、活動地點：學術講堂

6、活動形式：團隊訓練

7、特邀嘉賓：湖南涉外經濟學院心理咨詢中心 全體老師

8、參與人員：湖南涉外經濟學院學生代表

湖南涉外經濟學院心理咨詢中心指導老師

9、主辦單位：湖南涉外經濟學院學生工作處

湖南涉外經濟學院心理健康教育與咨詢中心

承辦單位：湖南涉外經濟學院大學生心理協會

協辦單位：湖南涉外經濟學院大學生心理協會各學部分會

10、顧問：徐軍老師

二、活動準備

1、活動前期準備

1）培訓對象：由各學部分會負責，上交各班心理委員名單。

2）部門安排：組織部：策劃書書寫，場地申請。

信息部：消息通知到分會，收集學部分會心理委員名單，通知學員上課場地。

心理研究部：負責制定上課制度和具體流程。

辦公室：負責整理名單，整理活動資料。

3）啟動儀式流程：①徐軍老師講話，宣布啟動；

②心研部宣布上課紀律和基本制度；

③組織部公布上課時間和地點。

2、活動準備

1）活動通知形式：

信息部：負責每周課程開課時間和地點的通知；

通知到各分會，由各分會通知各班心理委員。

2）活動中的心理委員的組織：

心理研究部：1）負責組織好每周課的心理委員的考勤。

2）每組根據具體人數安排心研部干事進行考勤

和考核。（見附b1）

3）心研部提供考勤（見附b3）和考核（見活動制度）辦法

4）心研部負責每周課的老師的接送工作。

三、活動形式

1、參加對象：大一各班心理委員

2、本學期開課次數：5次

3、基本內容：

課程主題

課程內容

① 心理委員的作用

向心理委員明示其工作和職能

② 人際交往關系

大學生該如何處理和發展人際交往關系

③ 大學生情感生活

大學生怎樣處理生活的遇到的情感問題

④ 心理學的實際運用

心理學在實際生活的當中的運用

⑤ 如何鑒別大學生心理問題

心理委員如何去鑒別同學中所發生的心理問題

4、課程老師安排：由湖南涉外經濟學院心理健康教育與咨詢中心負責統一安排。

5、考核及獎勵：本期末進行心理知識測評，測評合格者頒發“結業證書”。測評成績和考核分數兩項綜合排名靠前者，授予“優秀學員”稱號。學員成績納入分會評優。課程結束后進行一次關于心理知識方面的考核，結業考核成績合格者，且成績優異者將由校學工處頒發印有“優秀學員”的心理委員結業證書，并有一定的獎品以資鼓勵。學員成績將納入分會評優考核。（具體辦法見附b2）

四、活動制度

1、活動干部制度

1）心研部干部無特殊情況者開課當天必須提前25分鐘到場，組織好各組心理委員就坐；有特殊情況需請假者，應按照部門內部請假規則請假，否則按協會干部考核辦法處理。

2）心研部干部有維持課堂紀律、記錄課堂違紀者姓名及違紀情況的責任。

3）心研部干部若在課堂上違紀，根據辦公室考核辦法處理。

2、學員制度

1）學習態度：按時到課，認真聽課，做好課堂筆記。

2）上課紀律：①不能遲到，早退，否則將取消資格。

②上課期間不得做與上課無關的事（如：接聽電話，喧鬧等影響到正常上課行為），所有手機必須調成靜音或振動。（上述情況被發現者，將做“無視課堂紀律”處理）。

③如有特殊情況不能上課需請假，必須上交正規的書面形式的請假條。請假條上交心研部。請假程序：開課前一天將請假條交至心理研究部指定人員手中，并獲得批準，方視為請假成功，否則本次課程做“曠課”處理。

3）考核制度:學員開課即獲得100分積分，實行疊加扣分原則（即：學員在一次課上同時形成一項以上“無視課堂紀律”行為，扣除的總分數為幾項違紀行為后的疊加分數），最后成績載入期末的“優秀學員”評選中。具體情況如下：

違紀情況

扣除分數

違紀情況

扣除分數

曠課

-10分

請假

-2分

遲到

-5分

無視課堂紀律

-3分

早退

-5分

注：1.心理委員出勤率將納入分會評優，缺勤者名單將上報至學部分會指導老師處。

2.“無視課堂紀律”參見“活動制度——上課紀律”。

五、應急方案。

1、場地變更： ①若場地在開課前一天就已確定需要變更，由信息部負責發放通知。

②若開課當天臨時改變場地，由心理研究部派專人留在原場地，轉告到場心理委員本次上課場地。

③本次課程結束后，對學員強調下一次課程的場地。

2、授課老師授課當天臨時不能來上課：心理研究部應事先準備心理學教學影像資料或心理電影等放映。

附b2：期末評定具體實施辦法

1、結業考試成績合格，且綜合考勤分數排名前列者，可考慮參加評選。（具體排名數，依具體情況而定）。

2、課堂筆記要求：不缺課且思路脈絡清晰，并附有聽課感想，不屬抄襲亂作。

3、平時上課積極者（如積極回答問題，向老師提問），每次課程準時到者+1分。

附b1：分組部分

每次到課由心研部人員派人進行簽到，每人負責1-2排。

附b3：考勤部分（樣表）

簽到表

日期： 第 次課

學部

專業

班級

姓名

班級所任職務

注：①本表一經簽到，不得隨意涂改，需經由心理研究部相關考勤人員同意，且由考情人員修改。

②簽到表格式如上，其余部分不再予以列出。

綜合考勤表

課程統計表：

學部

班級

姓名

聯系電話

qq

到課情況

到課人

注：①“到課情況”一欄可填：“準時到課”、“遲到/早退”、“曠課”、“請假”、“無視課堂紀律”。

②“到課人”一欄可填：“心理委員”、“班長”、“團支書”、“不明”。

③綜合考勤表格式如上，其余部分不再予以列出。