第一篇：新時(shí)期教師心理問題的自我調(diào)適

談新時(shí)期教師心理問題的自我調(diào)適

隨著我國(guó)目前改革的不斷深化和市場(chǎng)化進(jìn)程的快速推進(jìn)，各種競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的工作、生活節(jié)奏普遍加快，各種壓力不斷增強(qiáng)，由此所產(chǎn)生的心理障礙、心理疾病也逐漸增多。加之新時(shí)期對(duì)教師的能力、素質(zhì)提出了更高的要求。教育是一項(xiàng)專業(yè)性比較強(qiáng)的工作，作為教育工作者經(jīng)常會(huì)感到專業(yè)知識(shí)和專業(yè)條件的落后，產(chǎn)生不斷培訓(xùn)的迫切需求，但又不能及時(shí)得到滿足。同時(shí)又實(shí)行了教師聘任制，許多地方中小學(xué)教師已經(jīng)出現(xiàn)了飽和的現(xiàn)象，使得教師的工作崗位競(jìng)爭(zhēng)更趨劇烈。加之目前教師的生活和工作條件不是很理想：社會(huì)轉(zhuǎn)型、上級(jí)要升學(xué)率、學(xué)生難管、收入不高、負(fù)擔(dān)不輕，導(dǎo)致許多教師的心態(tài)經(jīng)常不平衡。

教師在我國(guó)的傳統(tǒng)社會(huì)中，由于身負(fù)傳道、授業(yè)、解惑的三重任務(wù)，一向崇高，受人尊敬。但在數(shù)字經(jīng)濟(jì)時(shí)代，需要高端科技人才備出的時(shí)代，許多家長(zhǎng)和學(xué)生面對(duì)虛擬的現(xiàn)象，傳統(tǒng)的價(jià)值觀已不斷面臨新的挑戰(zhàn)。加之現(xiàn)階段，在中小學(xué)的學(xué)生基本上是獨(dú)生子女，同時(shí)又出現(xiàn)許多單親家庭，家庭的結(jié)構(gòu)與從前相比，發(fā)生了根本性的變化。在中國(guó)，對(duì)孩子的教育一直被看成是重中之重，大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為孩子在中小學(xué)時(shí)期是否能夠受到好的教育將直接關(guān)系到孩子的成長(zhǎng)和一生的發(fā)展，并由此對(duì)教師提出了極高的要求。作為一名教師，掌握正確的教育理念是非常重要的，但對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)發(fā)生了重大的變化，那么教師應(yīng)該怎樣自我調(diào)適就是一個(gè)最重要的問題了。

為適應(yīng)時(shí)代的要求，了解認(rèn)識(shí)自己的心理，教師心理調(diào)適可注意以下三個(gè)方面：

首先，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，拓寬自己的生活面，豐富自己的課余時(shí)間，多做有意義的活動(dòng)。對(duì)待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是對(duì)于學(xué)生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝，對(duì)人對(duì)事要冷靜寬宏大度，不能沖動(dòng)。讓生活更充滿活力，感受人與人之間的真情，使我們更加熱愛生活

其次在日常的工作中,除了學(xué)習(xí)，教師也可以堅(jiān)持收集有關(guān)他的教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)情況的資料，通過對(duì)教學(xué)過程的反省來(lái)提高教學(xué)能力,進(jìn)而調(diào)整自己的教學(xué)行為和情緒狀態(tài),從而促進(jìn)心理健康地成長(zhǎng)。專家提出,教師成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思,善于反思是心理健康水平較高的專家型教師的核心特征。要主動(dòng)吸收新知識(shí)，在有效率的教學(xué)中，不斷進(jìn)修，提高自身專業(yè)水平。不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時(shí)常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服。更不要掩飾自己的失敗。

最后，調(diào)整自我期望值，接納自我。教師們的心理壓力中有一類是來(lái)自于對(duì)自己的高要求——無(wú)法接受自己有做不好的地方。這很大一部份原因是因?yàn)椋覀兊纳鐣?huì)給教師戴上了一頂冠冕堂皇的帽子：博學(xué)、高尚、充滿智慧，無(wú)所不能??社會(huì)對(duì)教師的神化是對(duì)教師職業(yè)的肯定，也是一種高要求，使很多教師無(wú)形中在自己心中形成了“一桿秤”，隨時(shí)隨地都在監(jiān)督著自己的工作，甚至比別人更嚴(yán)格、更苛刻。這實(shí)際上等同于讓自己在“理想自我”狀態(tài)下工作與生活了。可他們同時(shí)也是一名普通人，他們的“現(xiàn)實(shí)自我”中有平凡、瑣碎的一方面，有缺陷，需要被包容被接納。如果老是活在“理想自我”的指揮中，將會(huì)有很多失意或壓力。因此，教師應(yīng)該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念，建立合理的專業(yè)期望，自我保護(hù)。樹立正確而穩(wěn)定的自我概念，正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，會(huì)讓我們過得更愉快。同時(shí)，個(gè)體因?yàn)閷?duì)自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對(duì)世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態(tài)對(duì)保持心理健康是非常有利的。

第二篇：教師心理問題的自我調(diào)適研修日志

教師心理問題的自我調(diào)適研修日志

作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。在每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中，教師對(duì)他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來(lái)的傷害是巨大的。因此，教師保持心理健康非常重要。而國(guó)內(nèi)近年來(lái)的研究顯示，中小學(xué)教師的身心健康狀況低于普通人的水平。這對(duì)中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)也有影響，所以要重視教師自身的心理健康，適用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終處于一種積極、樂觀向上的祥和、穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中，真正成為“人類靈魂的工程師”。教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括五方面：

一、對(duì)教師角色的認(rèn)同，教師只有對(duì)教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感，這樣才能更好地適應(yīng)教育生活，心理上自然就更加的健康。

二、教師要了解實(shí)時(shí)的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境;

三、能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系能夠讓人的心情各方面都發(fā)展良好;

四、具有穩(wěn)定而積極的心境；

五、能夠進(jìn)行創(chuàng)造性教育教學(xué)活動(dòng)。

作為教師要懂得如何調(diào)整自己，學(xué)會(huì)如何去面對(duì)自己的工作，如何使自己身心健康是非常重要。在這我將聯(lián)系自己的實(shí)際來(lái)談?wù)勛陨韺?duì)心理健康的維護(hù)！

（一）要有正確的自我意識(shí)，凡事首先從自己身上尋找原因。讓心大一點(diǎn)：心小了，所有的小事就大了；心變大了，所有的大事都變小了。再大的事情也不過如此，所以我們要把自己的心釋放出來(lái)，要看到這大千世界的氣象萬(wàn)物。

（二）必須加強(qiáng)身體鍛煉。心理健康其實(shí)與身體健康也是有一定的聯(lián)系存在的，現(xiàn)代的教師不應(yīng)當(dāng)追求自己身心都健康。多做戶外運(yùn)動(dòng)，提高自己的保健意識(shí)，注意飲食的結(jié)構(gòu)，根據(jù)自身的特點(diǎn)來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)方式，以提高身體的免疫力。擁有一個(gè)健康的身體對(duì)心理健康起著很大的影響。

（三）學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單化生存人生的追求是什么？如果要說(shuō)起來(lái)有很多金錢，名譽(yù)，地位，有太多太多，但作為老師要找到屬于自己的幸福點(diǎn)，讓自己的人生追求簡(jiǎn)單化：有個(gè)伴、有個(gè)窩、有點(diǎn)錢、有好友！

（四）確立對(duì)自己的信心人的毛病是不相信自己，因此總看別人。要正確的認(rèn)識(shí)自己、接受自己并且要相信自己，每個(gè)人都有他自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短才是正確看自己。

（五）永保一顆平常心對(duì)生活、對(duì)工作、對(duì)自己、對(duì)別人，都不要有過高的要求。面對(duì)生活工作上的種種困難，我們都要以平常的心態(tài)去面對(duì)，只要盡力的去付出，結(jié)果也不過成功或失敗。因此，中小學(xué)教師的心理健康工作可以從幾個(gè)方面展開:提高中小學(xué)教師主觀幸福感，重視教師生活質(zhì)量、提高教師的工資待遇；促進(jìn)教師往專業(yè)化發(fā)展，專業(yè)化水平越高，工作成效越高，教師能更多地體會(huì)到教育帶來(lái)的成就感和樂趣；加強(qiáng)職業(yè)道德教育，幫助教師建設(shè)富足的精神家園。給予中小學(xué)教師更多有效的社會(huì)支持，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境、和諧的校園文化、領(lǐng)導(dǎo)與教師間相互的支持與幫助、師生之間互相信任和理解，這些對(duì)教師的心理健康有著舉足輕重的作用。

第三篇：學(xué)習(xí)《教師心理問題的自我調(diào)適》后的反思

學(xué)習(xí)《教師心理問題的自我調(diào)適》后的反思 教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命、用心靈去澆灌心靈的職業(yè),被譽(yù)為人類靈魂的工程師。我從事教育工作二十多年，深知社會(huì)對(duì)教師的期望值越來(lái)越高。而教師也是一個(gè)普通的人，而不是純粹的機(jī)器，我們或許有理由要求他們有超常的業(yè)務(wù)與道德素質(zhì)，的確，面對(duì)家長(zhǎng)的望子成龍、學(xué)校的以升學(xué)率論英雄以及社會(huì)的沉重期望，作為教師我經(jīng)常感覺“載不動(dòng)許多愁”，時(shí)間長(zhǎng)了勢(shì)必會(huì)使心理不堪重負(fù)。過重的工作壓力扭曲了教師的心理。

自從擔(dān)任畢業(yè)班以來(lái)，生怕在教學(xué)中出了差錯(cuò)而影響學(xué)生升學(xué)和學(xué)校名聲，為備好一節(jié)課常常緊張得睡不著覺。“帶好班的時(shí)候覺得還輕松點(diǎn)，去年帶了一個(gè)差班，費(fèi)了很大勁學(xué)生成績(jī)提高不多，學(xué)校還因此找我談話。這學(xué)期還要帶那個(gè)班，我都不知道怎樣上課。我覺得我似乎不適合當(dāng)老師了。

“我一向不服輸，過去工作再苦再累我都能忍受，可近來(lái)不知何故我開始變得脆弱，多慮，常常是事情還沒開始做，便事先設(shè)想出多種后果，老是擔(dān)心教不好課程，擔(dān)心教學(xué)質(zhì)量上不去，擔(dān)心最后考不過人家。總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得我透不過氣來(lái)，整日惶恐不安，心緒不寧，幾乎無(wú)法正常工作和生活！” 教師比其他人都面臨著更多的心理壓力。第一、升學(xué)、評(píng)比壓力重。在應(yīng)試教育的背景下，各方只能以學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞、升學(xué)率的高低來(lái)評(píng)估學(xué)校和教師，并且教師的職稱評(píng)定、年終考核評(píng)優(yōu)、住房分配等直接受到學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率的制約，因此，加重了班級(jí)之間、教師之間的競(jìng)爭(zhēng)性，本來(lái)應(yīng)該是互幫互助、和諧友好的同事關(guān)系被競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系所取代了。第二、教師的工作項(xiàng)目繁多。專職教師教學(xué)工作的主要項(xiàng)目是備課、講課、課外、批改作業(yè)，如果是班主任還包括負(fù)責(zé)早晚自習(xí)、課間操、打掃衛(wèi)生、組織班團(tuán)會(huì)、做學(xué)生的思想工作、培養(yǎng)班干部、與家長(zhǎng)交流聯(lián)系（家訪、家長(zhǎng)會(huì)等）、寫評(píng)語(yǔ)、填寫成績(jī)單以及各種收費(fèi)等，可謂名目繁多，而且任何一項(xiàng)工作都不能出錯(cuò)，這無(wú)疑會(huì)給教師帶來(lái)心理上的緊張感和壓力感。第三、相對(duì)其他部門而言，我們?cè)谛@內(nèi)承受著多重角色的壓力。教師不僅是知識(shí)的傳授者和學(xué)生活動(dòng)的管理者，對(duì)學(xué)生起著教育管理的責(zé)任；同時(shí)也是學(xué)生父母的代理人，在一定時(shí)間負(fù)責(zé)照顧學(xué)生；既是學(xué)生的朋友，也是學(xué)生的心理治療者，需要與學(xué)生平等地交流思想和感情，也需要與其他教師、學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)打交道；同時(shí)，在學(xué)校之外，在家庭中充當(dāng)各種角色，為人父，為人母，為人子，要應(yīng)付自己家庭生活中的多種人際交往。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。作為普通人，我們也會(huì)遇到各種家庭矛盾，他們既要全力顧及事業(yè)還要全力顧及自己子女的未來(lái)，我常常是左右為難，應(yīng)接不暇。

教師是樹，心理健康是陽(yáng)光。我真希望每位 教師都有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！

第四篇：教師心理調(diào)適

教師的心理調(diào)適意義

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整與他人和社會(huì)的關(guān)系，以健康的心 理素質(zhì)，去適應(yīng)社會(huì)大變革。

通過《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》的學(xué)習(xí)，我明確了當(dāng)前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn) 狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業(yè)壓力從何而來(lái)；掌握了教師如何做好自己的心理調(diào)適等有關(guān)知識(shí)。

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整與他人和社會(huì)的關(guān)系，以健康的心理素質(zhì)，去適應(yīng)社會(huì)大變革。如:學(xué)會(huì)積極地想問題；學(xué)會(huì)給自己照鏡子；正確 補(bǔ)償自己；進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，達(dá)到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

我認(rèn)為教師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時(shí)代的要求，要不斷的了解認(rèn)識(shí)自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)適。如不能及時(shí)進(jìn)行有效的心理保健，教師的心理健康會(huì)受到損傷，對(duì)教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。所以我認(rèn)為教師應(yīng)從以下三個(gè)方面來(lái)調(diào)適自己的心理：

首先，必須遵守生活秩序，按時(shí)上下班，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時(shí)間，多做有意義的活動(dòng)。對(duì)待他人的態(tài)度要熱情，要有一顆感恩的心，教師尤其是對(duì)于學(xué)生更要親切熱情，要有足夠的忍耐和愛心:與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的言行和儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì) 事要冷靜寬宏大度，不能沖動(dòng)。

其次，從自己做起，教師應(yīng)該努力提高自身的心理素質(zhì)。教師自身要保持良 好的心理狀態(tài)，適時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競(jìng) 爭(zhēng)中，只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷進(jìn)取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，才能找到應(yīng)有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時(shí)，教師自身也要有意識(shí)地增強(qiáng)心理健康意識(shí)，及時(shí)有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。

再次，在現(xiàn)實(shí)生活中，教師要有一種不平衡的心態(tài)，失意時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整心理的失衡，就要嘗試換個(gè)角度想問 題，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對(duì)生活。我們要學(xué)會(huì)并堅(jiān)持心理上積極的自我暗示，選擇一個(gè)積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當(dāng)生活工作壓力較大時(shí)，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點(diǎn)的方法來(lái)消解壓力，千 萬(wàn)不要把自己困在房間里獨(dú)自煩惱，不妨多與好友會(huì)面，可為你帶來(lái)靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項(xiàng)與幾項(xiàng)健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。

第五篇：新時(shí)期大學(xué)生求職擇業(yè)心理問題及調(diào)適

新時(shí)期大學(xué)生求職擇業(yè)心理問題及調(diào)適

【摘要】求職擇業(yè)是大學(xué)生人生道路上的一次重大選擇，也是人生職業(yè)道路上必經(jīng)的一個(gè)關(guān)口。渴望有一個(gè)好職業(yè)，能夠

充分發(fā)揮自己的聰明才智，成就一番事業(yè)，這是每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生夢(mèng)寐以求的亨情。受當(dāng)前全球金觸危機(jī)的影響，社會(huì)需求緊縮，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻。大學(xué)生要想在未來(lái)就業(yè)中掌握更大的主動(dòng)權(quán)，必須具有良好的思想品德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)。

質(zhì)，尤其是良好的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)的內(nèi)容是:智力正常、情緒德定、意志健全、行為適度等。

一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理特征

在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，對(duì)于眼下求職的大學(xué)生而言，職場(chǎng)求職一次面試即大功告成，可以說(shuō)是可遇不可求的。不管你多優(yōu)秀，準(zhǔn)備得多充分，你都仍然有可能遇到失敗。在這樣的壓力下，大家的心理底線都會(huì)經(jīng)受一次又一次的考驗(yàn)。面對(duì)挫折、失敗，有人能夠東山再起，有人卻一吸不振。當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)深刻地影響著當(dāng)今畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和擇業(yè)取向，很多畢業(yè)生在傳統(tǒng)擇業(yè)觀和現(xiàn)代就業(yè)形勢(shì)面前無(wú)所適從，呈現(xiàn)出各種心理表現(xiàn)，產(chǎn)生了許多就業(yè)心理問題。

(一)焦慮心理

就業(yè)的市場(chǎng)機(jī)制使大學(xué)生求職呈現(xiàn)多元化的趨勢(shì)，既拓寬了大學(xué)生的就業(yè)面，也給大學(xué)生就業(yè)帶來(lái)了巨大的壓力，加上其他的一些原因，一部分大學(xué)生到了畢業(yè)的時(shí)候也沒有找到合適的工作。本來(lái)這是一種正常現(xiàn)象，但很多學(xué)生害怕自己也進(jìn)人了這個(gè)行列而導(dǎo)致失敗，過度的焦慮心理使一些大學(xué)生對(duì)就業(yè)前景充滿恐懼，對(duì)用人單位的錄用程序膽戰(zhàn)心驚，失去信心，尤其對(duì)自己向往的待遇高、發(fā)展前景好的單位。參加競(jìng)爭(zhēng)的人越多，錄用條件越嚴(yán)格，有些學(xué)生就失去了信心。另外，這種焦慮心理表現(xiàn)得很普遍的就是急躁，為了能很快找到工作，他們急躁地等待用人單位的筆試、面試和錄用過程。一旦用人單位有了結(jié)果，不管自己是不是真正了解用人單位的工作性質(zhì)與自己的愿望是否相符，就匆匆簽下了合同。

(二)盲從心理

由于對(duì)自身和現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)存在一些問題，大學(xué)生在就業(yè)過程中常常表現(xiàn)出盲目的心理:首先，很多大學(xué)生都存在著盲目攀高的心理。大學(xué)生受傳統(tǒng)就業(yè)意識(shí)的影響，還未完成從“天之驕子”到普通勞動(dòng)者的思想轉(zhuǎn)變。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)勞動(dòng)力結(jié)構(gòu)的學(xué)歷需求和調(diào)整缺乏充分的了解，缺乏恰當(dāng)?shù)淖晕衣殬I(yè)定位，擇業(yè)期望目標(biāo)高于自己的實(shí)際狀況。表現(xiàn)為眼高手低、挑三揀四，一味地求高、求大。這類大學(xué)生往往把“工作條件好、經(jīng)濟(jì)收人高、社會(huì)地位高”的工作作為擇業(yè)目標(biāo)，一心只想去大城市、大機(jī)關(guān)和沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，甚至有相當(dāng)一部分畢業(yè)生認(rèn)為讀幾年大學(xué)卻到基層單位就業(yè)實(shí)在不值得，寧可待業(yè)在城市做閑人也不屈就。其次，還有些大學(xué)生有盲目從眾的心理。畢業(yè)生的擇業(yè)期望水平會(huì)受到其他擇業(yè)者的影響。虛榮心、僥幸心理會(huì)使他們改變?cè)械淖晕移谕扇〔磺袑?shí)際的從眾行為，在選擇工作時(shí)自己毫無(wú)主見，常被家長(zhǎng)和同學(xué)所左右，不根據(jù)自己的實(shí)際情況作出切合實(shí)際的選擇，喪失了最能發(fā)揮自己特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

(三)自卑心理

自卑是一種弱化的個(gè)性，是缺乏自尊心、自信心的表現(xiàn)。一些大學(xué)生過

低地估價(jià)了自己，總是自慚形穢，自己看不起自己。在求職擇業(yè)中，他們往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢競(jìng)爭(zhēng)。這種現(xiàn)象多見于自我意識(shí)發(fā)展還不健全的大學(xué)生、部分女大學(xué)生以及性格內(nèi)向或有生理缺陷的大學(xué)生。在屢遭挫折之后，一些大學(xué)生容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，膽小，畏縮，覺得自己事事不如人。自卑也是一種缺乏自信心的表現(xiàn)，是一種消極的失去心理平衡的心理狀態(tài)，常和怯懦、依賴等心理交織在一起。它不僅使一些學(xué)生悲觀失望、憂郁孤僻、不思進(jìn)取，而且有礙于自身聰明才智的正常發(fā)揮。過度自卑，還會(huì)產(chǎn)生精神不振、心靈扭曲以及沮喪、失望、孤獨(dú)、脆弱等心理現(xiàn)象。大學(xué)生在畢業(yè)時(shí)雖已意識(shí)到要找到自己滿意的工作必須把自己放人人才市場(chǎng)與他人進(jìn)行激烈的競(jìng)爭(zhēng)，但一些學(xué)生在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)往往又顧慮重重，焦慮和恐懼心理并存，害怕遭到拒絕。這些大學(xué)生缺乏正確的自我認(rèn)識(shí)，認(rèn)為自己學(xué)歷不高或?qū)I(yè)不好，也沒有良好背景，在就業(yè)的具體過程中，一種自卑感不知不覺地產(chǎn)生。由于不自信，他們對(duì)自己形成了一種消極的自我暗示，老是想著自己不如他人，從而面對(duì)用人單位的招聘和激烈的競(jìng)爭(zhēng)不能應(yīng)付自如，最終導(dǎo)致錯(cuò)失機(jī)會(huì)。

(四)自負(fù)孤傲心理

與自卑相反，一部分學(xué)生對(duì)自己估價(jià)過高，自認(rèn)為高人一等，非常傲氣;或認(rèn)為自己已學(xué)習(xí)了很多的知識(shí)，各方面條件也不錯(cuò)，不會(huì)沒有好的歸宿，哪個(gè)單位錄用自己是其榮幸;或認(rèn)為現(xiàn)實(shí)太落后，英雄無(wú)用武之地。在擇業(yè)中，這些大學(xué)生好高鶩遠(yuǎn)，期望值過高，看不上這個(gè)單位，瞧不起那種職業(yè)，橫挑鼻子豎挑眼，沒有自己滿意的。孤傲心理是缺乏客觀地自我分析和自我評(píng)價(jià)的表現(xiàn)。一旦有了這種心理，很容易脫離實(shí)際，脫離群眾，幻想代替現(xiàn)實(shí)，使自己的擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差。倘若未能如愿，則情緒會(huì)一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、煩躁、抑郁等心理現(xiàn)象。在就業(yè)過程中產(chǎn)生自負(fù)心理的大學(xué)畢業(yè)生通常有這幾類:一類是名校的畢業(yè)生，他們具有“品牌優(yōu)勢(shì)”，時(shí)不時(shí)地表現(xiàn)出自己的驕傲和自負(fù)，往往只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)，自我感覺良好，自命不凡。這些人在擇業(yè)時(shí)常常表現(xiàn)出很強(qiáng)的優(yōu)越感，以自己的學(xué)歷作為資本，在擇業(yè)中挑剔、攀比，提出過分要求，最后導(dǎo)致?lián)駱I(yè)不成功。還有一類是以學(xué)生干部或自身能力強(qiáng)、個(gè)體條件好的大學(xué)生居多。他們社會(huì)活動(dòng)多，見多識(shí)廣，無(wú)形之中產(chǎn)生了自負(fù)高傲的浮躁心理。“皇帝的女兒不愁嫁”，擇業(yè)期望值過高，既渴望自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，又對(duì)職業(yè)、薪金、發(fā)展前景、地區(qū)環(huán)境等過多挑剔，結(jié)果往往事與愿違。

(五)依賴心理

在擇業(yè)中，一部分大學(xué)生缺乏清醒的認(rèn)識(shí)和足夠的勇氣，不能自主地選擇就業(yè)單位，總想依賴社會(huì)關(guān)系，依賴學(xué)校、老師，甚至父母和親屬為自己找工作。產(chǎn)生這種現(xiàn)象是因?yàn)楝F(xiàn)代大學(xué)生大多依賴心理重，盡管到了生理成熟的年齡，但往往表現(xiàn)出與年齡不相稱的幼稚心理，反映在畢業(yè)生

身上就是心理上不就業(yè)，總感覺自己仍未長(zhǎng)大，“校漂族”“啃老族”們就是典型的依賴心理嚴(yán)重的群體。他們不接受自己已經(jīng)面臨就業(yè)的現(xiàn)實(shí)，在行為上表現(xiàn)出自信，遇到問題往往缺乏勇氣，不敢面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。

二、求職擇業(yè)常見的心理矛盾及心理誤區(qū)

大學(xué)生的擇業(yè)心理是復(fù)雜而多變的，通過幾年的大學(xué)生活。在知識(shí)、能力與人格方面又了積極的顯著的發(fā)展。大學(xué)生畢業(yè)時(shí)都為自己即將走向社會(huì)，將自己所學(xué)的知識(shí)與本領(lǐng)奉獻(xiàn)給人民，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值而感到由衷的高興。就業(yè)制度的改革為大學(xué)生就業(yè)提供了更多的機(jī)遇和更大的自由

度，提供了挑戰(zhàn)的競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)條件，許多大學(xué)生都摩拳擦掌，躍躍欲試，準(zhǔn)備在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)以展身手，但是，在擇業(yè)過程大學(xué)生又難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。

心理矛盾也可理解為心理沖突是指兩種或兩種以上的動(dòng)機(jī)、欲望、目標(biāo)和反映同時(shí)出現(xiàn)，由此而引起的緊張心態(tài)。心理沖突是心理失衡的重要原因。心理矛盾并不奇怪，人的一生就是在矛盾心理中度過的，甚至可以說(shuō)心理矛盾是促進(jìn)心理發(fā)展的動(dòng)力。但是過分強(qiáng)調(diào)持久的心理矛盾沖突對(duì)人的心理健康和活動(dòng)效果會(huì)帶來(lái)消極的影響。大學(xué)生在求職擇業(yè)中的心理矛盾就屬于后者，這類矛盾既有需求矛盾，也有目標(biāo)矛盾，主要表現(xiàn)為:

(一)有遠(yuǎn)大的理想但拄拄不能正視現(xiàn)實(shí)

人的一生總是在追求美好的未來(lái)，大學(xué)生在擇業(yè)中這種追求和憧憬更為豐富，更為遠(yuǎn)大。經(jīng)過充實(shí)而豐富的大學(xué)生活，大學(xué)生知識(shí)的羽翼日漸豐滿。面對(duì)洶涌的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮，他們豪情滿懷準(zhǔn)備搏擊一番。然而，由于他們接觸社會(huì)較少，理想往往脫離客觀條件，如許多大學(xué)生都想成為大經(jīng)

理、大老板、“大款”，想走商業(yè)巨子之路，但是在擇業(yè)中他們并未深人思考自己的知識(shí)、能力、性格、愛好、氣質(zhì)等是否適合從商;或者慎重考慮所選擇的單位是否有利于自己發(fā)展，以致出現(xiàn)了理想自我膨脹和現(xiàn)實(shí)自我萎縮之間的矛盾。

(二)想做一番事業(yè)但是缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備

在擇業(yè)中，很多大學(xué)生都愿意從專業(yè)出發(fā)，準(zhǔn)備干一番事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不愿意庸庸碌碌，無(wú)所作為。但同時(shí)他們又缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，想走捷徑，想涉足層次高，工作條件好的單位，想一舉成名，一墩而就。不愿意到艱苦的地方去，不愿意到邊遠(yuǎn)地區(qū)去，不愿意深人基層。希望一畢業(yè)就進(jìn)人好單位，在較短時(shí)間里一舉成名，沉溺在對(duì)未來(lái)的設(shè)想中，卻不能從小事做起。

(三)有較強(qiáng)的自我觀念，但缺乏把握自己的能力

豐富的大學(xué)生生活，使大學(xué)生的自我日趨完善，他們對(duì)自我的存在及意義有了正確的認(rèn)識(shí)。在擇業(yè)中，他們意識(shí)到自己作為人才，將會(huì)為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的聰敏和才智，同時(shí)，他們也迫切需要社會(huì)的承認(rèn)。但是，由于他們涉世尚淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，自我還不完善，還不能正確地認(rèn)識(shí)自我。很容易產(chǎn)生自卑自殘，自怨自艾的心理。以致出現(xiàn)期望過高或過低的現(xiàn)象。在面對(duì)擇業(yè)現(xiàn)實(shí)時(shí)，有時(shí)又不能把握自我，遇到順利的事，忘乎所以，狂喜狂歡;遇到挫折時(shí)，煩躁苦悶，自暴自棄，不能冷靜的理智的對(duì)待現(xiàn)實(shí)，缺乏駕馭自我的能力。

(四)渴望競(jìng)爭(zhēng)，但缺乏竟?fàn)幍挠職?/p>

就業(yè)制度的改革，為大學(xué)生擇業(yè)提供了公平平等的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。大多數(shù)學(xué)生對(duì)此渴望已久，他們已經(jīng)意識(shí)到，在商品意識(shí)廣泛滲透到社會(huì)生活的各個(gè)方面，世界經(jīng)濟(jì)面向“大市場(chǎng)”的情況下，一個(gè)人如果沒有強(qiáng)烈的竟?fàn)幰庾R(shí)，就不可能成就事業(yè)。但是，真正面對(duì)社會(huì)為其提供的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)會(huì)時(shí)，許多大學(xué)生又顧慮重重，缺乏勇氣，有的怕競(jìng)爭(zhēng)失敗丟了面子，有的怕競(jìng)爭(zhēng)傷了和氣，有的認(rèn)為不正之風(fēng)干擾太大，競(jìng)爭(zhēng)肯定會(huì)敗北。人們把不愿參與競(jìng)爭(zhēng)的原因都?xì)w結(jié)到外界，其實(shí)，真正的原因是他們自己的主觀努力不夠，缺乏實(shí)踐能力和勇氣，尤其是一些學(xué)生在擇業(yè)中遇到困難時(shí)，不善于調(diào)整目標(biāo)，調(diào)整自己，而是自己給自己打退堂鼓，自己拱手出讓競(jìng)爭(zhēng)的權(quán)利。