第一篇：大學生自我管理調查策劃書

“大學生自我管理調查”活動策劃書

一、活動主題：

江西科技師范學院大學生自我管理調查。

二、活動背景：

時下大學生自我管理規劃方面表現欠佳，為了真實反映大學生生活現狀，了解當代大學生的心理成長現實，把握大學生的普遍生活傾向，加強大學生自我規劃管理意識，本協會舉辦這次大學生自我管理調查活動。

三、活動目的：

了解當代大學生生活規范、價值觀、人生觀，提高大學生自我管理意識。

四、活動時間：

11月1日至11月18日

五、活動地點：

多媒體教室

六、活動對象：

江西科技師范學院在校大學生

七、活動內容：

本協會以部門為小組，同時邀請兄弟社團以團為小組，分別圍繞一個主題開展調查；調查方式可以是問卷調查、采訪問答等多種形式。為了保證準確性，調查范圍做好包含大一至大四的學生。再根據調查結果寫一份調查報告，報告形式要兩份：一份word形式（字數800

至1500）、一份ppt形式（字數可以略比前者精簡），最后在教室開展調查結果發布會，各小組以ppt形式分享其調查結果、調查感受，邀請管理老師評選“最佳調查小組”并作點評。之后協會將把調查結果，以海報形式在食堂或申請文化長廊進行展覽，以加強大學生自我管理意識。

九、活動流程：

（1）活動準備階段（第10周）：10月30日至11月初

①10月31日管理協會召開會議，商討活動細節與分配各部門任務。②11月3號前確定其他合作社團，聯絡部負責。

③宣傳部于11月4號前出一期宣傳海報，海報要求：寫出活動大致內容，標明活動時間，注明海報保留5天，落款管理協會、貼報日期。④11月3日各小組報上其調查主題，各參與協會于5號前報主題，聯系方式：揭春群***。

（2）活動進行階段（第11周）：

①各小組根據主題自行編輯問卷問題25題甚至更多。

②各小組自行選定調查方式開展調查，調查方式可以是：調查問卷、采訪問答等。

對調查小組的要求：調查問題貼合大學生實際，與大學生緊密相關；調查對象范圍力爭廣泛，盡量跨年級、跨學院、跨專業、跨班級。調查要禮貌對人。

③聯絡部要不時了解各組活動進展，做好協調工作，及時向會長反映。④各組根據調查結果寫出實踐報告，報告形式兩份都要：一份word形式（字數800至1500）、一份ppt形式（字數可以略比前者精簡）

⑤11月14號，舉行“調查結果發布會”，各小組派一個代表以ppt形式（需要多媒體教室）講解分享其調查結果、調查感受，邀請管理老師評選“最佳調查小組”并作點評。

（3）活動收尾階段（第12周）：

①14號晚活動結束后，管協及時召開干部總結會議，總結經念教訓。②當晚寫新聞稿發到群郵箱，把照片和新聞稿更新到博客。③活動后幾天收集合作社團的意見看法。

④11月15號至20號協會將把調查結果，以海報形式在食堂或申請文化長廊進行展覽，以加強大學生自我管理意識。

十、活動注意事項：

①社團間合作注意溝通與禮貌。

②對問卷對象注意禮貌。

③調查方式多樣化，多種形式同時進行。

④調查對象廣泛化，有代表性。

⑤各小組主要負責人注意加強交流，協調工作。

十一、活動所需：

①附件：a、調查問卷一般格式。b、社團合作邀請書。C、調查結果發布會策劃書。

②場地：多媒體教室

十二、活動經費預算：

調查問卷打印費：60*10*0.1=60

海報費、展覽會：30

“調查結果發布會”費用：20

獎品：30

共計：140元

策劃人：揭春群

江西科技師范學院 管理協會

2010-10-30

第二篇：大學生自我管理

當代大學生如何進行自我管理

班級：姓名：學號：

【摘要】:思想政治工作一直是高等教育中的一個重要環節，在以培養新世紀合格的大學生的工作中，具有不可替代的重要作用。而在這一工作當中，學生是主體也是最關鍵的，學校管理做得再好，對于大學生來說只是一種外部的知識灌輸和秩序的強制執行。而此時的大學生正在積極發展探索、發現、分析、解決問題的能力，也正處在一個自我分辯、自我抉擇的時期，需要的是自我管理。

【關鍵詞】:管理目標自我管理自我了解

大學生為何要進行自我管理

大學生異地求學，學習和生活中面對的事情都要自己處理，面對這種現實的變化，有的大學生能夠適應并合理地安排自己的學習和生活，有的大學生卻不能適應這種變化。要讓他們知道現在市場競爭的激烈、人才需求狀況，并不是有一張大學的文憑就能夠在社會上立足;要讓他們知道大學時期是為步入社會打基礎，學會做人處事的一個重要成長階段;同時大學是以自我學習為主，更需要有自我管理的能力。這樣才能很好地鍛煉、培養自己，從而增強大學生的社會適應能力。

自我管理的入門——了解自我長處

學生進入大學后，都有個報考時所填的專業，除了極個別因特殊原因換專業以外，絕大多數學生都是在所報專業就讀。于是，這一專業就成為這些學生在大學三年，甚至是一輩子的主攻方向。

了解自我最重要的就是找到自己的長處——這是大學生首先要做的事情。也許要用整個大學的時光，但越早發現對將來的發展越有利。發現長處不能靠閉門苦想，而要通過實踐檢驗并實施反饋分析。所以，作為大學生，要敢于嘗試，在大學學習期間要盡可能地涉獵廣泛的書籍，在假期時要抓住每一個實踐機會。一個有效的方法是，無論何時，只要你作出了一個重要決策或采取了一項重大行動，你都把你期望的結果記錄下來。3至6個月后，把實際結果與你的預期進行一下比較。通過嘗試比較，就清楚明了在眾多的抉擇中，有些是自己沒有天賦，沒有技能干好的。而在某些方面上你卻一點即通，上手很快。人生短暫，善于明白自己長處的學生就懂得

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2013/5/20

學習自己擅長的東西，從不會向會沖刺，而不會在自己能力低下的領域里浪費精力，從“非常笨拙”爭取做到“馬馬虎虎”。一個人的成就，只能建立在長處和強勢上，不可能建立在短處和弱勢上。

當然，一個人的成長是動態的，特別是對于可塑性強的大學生而言，其具有的長處也是不斷發展補充的。長處可以靠挖掘，也可以靠培養。為了更好生存，人的無限潛能也能幫助自己激發和形成新的長處。因而，尋找長處不是固有的模式和框架，而是不斷定期進行反饋分析，把尋找長處、培養長處與發揮長處統一于實踐，才能讓長處充分發揮作用而真正成為一種競爭的優勢。

在大學，學生在不斷的學習生活中難免有諸多抱怨，對自己對身邊總有著這樣的不滿意和那樣的不順心，這也很正常。也許對于很多人來說，當年青有精力時，卻沒有做事的外部條件，當外在條件成熟時，可能人老沒精力了。但所謂“非才之難，所以自用者實難！”善于自我管理的人，才擅于自用其才，才能在廣闊天地間讓長處充分發揮，抓住機遇，走向成功！

在我帶班級的過程中，我也一直在細心觀察我的學生在大學中的點點滴滴，通過班會討論，班級活動，日常紀律，個別談心，學生反映等等各方面來認識我所帶的學生的個性特點。這世上沒有庸才，只是看你把他是否用對了地方。作為管理者，最重要的是把合適的人放在最合適的地方，并加以培養。所以，通過不斷地加強班級干部建設，適當補充新的血液，既效率大大提高，成果也很明顯。并且，讓那些在組織管理上有特長的學生得到了鍛煉的舞臺，對于他們將來的發展起到了很好的作用。

自我管理的核心——目標管理

在明確了自己的長處之后，接下來就是目標的管理。“做‘正確的事’比‘正確的做事’更重要。”設問目標是什么，就是“做正確的事”。

它包括下面兩方面：

一是設立目標，讓生活有明確的方向。首先目標不能設得太遠太大，這樣容易失去方向，要腳踏實地一步一步來。不想當將軍的士兵不是好士兵，作為一名大學生，首先要志向遠大，目標明確。設立目標，要把握三個要點：

1、你的目標一定要結合你的優點，圍繞你的長處來構思。設立的目標，要能強化你的長處，專注于你的長處，把潛在的優勢轉化為現實的優勢。

2、目標必須具體，不能含糊其詞，任何人都不可能去實現一個模糊的目標。比如，你打算考某個資格證，打算英語過幾級，并且打算畢業后找一份什么樣的職業等，一定要把資格證的名稱、職業的性質確定下來。

3、目標要適中，既不能眼高手低，也不能自卑自賤。但我們設立的目標如果太超過自己的知識、能力水平了，那么目標就會成為空中樓閣，只會讓自己失去方向，更重要的是覺得理想與現實相差得太遠更多的是空虛。

二是要分解目標，讓你隨時充滿緊迫感。目標可區分為長期目標、中期目標、短期

目標三類。長期目標要瞄準“未來”，要把眼光放到畢業后的人生當中；中期目標是當您設定了長期目標后，將它分為兩半的目標。若設定一下10年期的長期目標，就把中期目標定為5年，5年比較10年，其實現的可能性更大。接著將5年再分成兩半，直到您得到了1年期的短期目標時，再按月分下去；短期目標是您應該最為關注的目標，其一般不要超過90天，這樣能取得更好的效果。通過這樣分解，你就可以把有限的精力放到當前的目標中去，全力以赴。

談起目標，像大學生最為看重的就是專業和英語。對于我們現在的學生來說，英語的底子都比較薄，所以學習英語、學好英語是一個很讓大學生們頭疼的事情，所以針對英語學習這個問題我們班開了主題班會。對自己現在的英語水平進行分析，三年后自己應達到一個什么樣的要求，在這三年中，自己在英語方面有一個什么樣的計劃，這是一個長期的學習過程，這就需要自己自我管理，另外學習專業也是一樣，三年的學習甚至是更長的時間，如何把一門專業學習，光靠老師單方面傳授知識是遠遠不夠的，要自己不斷的學習，不斷的實踐，不斷的積累知識點，要制定一個目標對自己的專業不斷的提升。

自我管理的重要內容——學會做事和與人相處

自我管理最終是要去服務社會，融入他人，而不是一味地管理“自我”。所以自我管理很重要的作用和意義是在于它的社會性——學會做事和與人相處。學生經過了大學教育，最終是要進入社會的，所以在大學教育中，在學生自我管理的內容中，重視社會性素質能力的提高是十分關鍵的。歸根結底——“學會做事做人”。做事，除了做好事、做對事外，還要提高工作效率，以最佳的方式完成事。做人，除了做好人、做對人外，還要做個成長快，成功快，受人歡迎和敬佩的人。

學好做事做人有幾個基礎：

一是順應良好的個性習慣。盡管我們說大學新生是站在同一條起跑線上，但他們實際上是帶著將近二十年的人生履歷進入大學生活的，一般都有自己的習慣。幫助學生區分他們習慣中那些是好的習慣，那些是壞的習慣，并設法改掉壞習慣是非常重要的。對于好習慣，要強化并順應。比如在學習方式上，有的人是閱讀者——通過讀收獲最大；有的人是傾聽者——通過聽收獲最大。只要能學到知識，這兩種都是好習慣。關鍵在于你自己屬于哪一類。

二是合理利用時間。大學生最大的資源就是年青，充滿活力，有更多的精力。掌控時間，就是要合理利用學生擁有的時間（青春年少）和精力（充滿活力）資源去換取知識和能力。我們要幫助學生學會善于協調兩類時間。一是他控時間，如學校安排上課、實驗的時間；二是自控時間，即屬于自由支配的時間。一個人每天效率最高的時間只有20%，所以要用20%的時間做80%的事情。此外，鍛煉身體并不是浪費時間。

三是借助他人的力量。一件事情的成功往往是多方面合力的結果，而我們每個人的能力是有限的。因此，你要善于利用這些資源和能力來完成共同的任務。所謂

聚沙成塔，眾人拾柴火焰高！

四是善于溝通。現代社會是一個競合時代。單槍匹馬的孤膽英雄基本沒有用武之地了。即使是英雄，也要有人支援。大學生生活的圈子小，人際關系相對簡單，但學生要學會把所處的環境看成是練兵場，培養與人相處的技巧，學習建立良好人際關系的能力。溝通，只要生活在社會上，就要與人打交道，相互溝通至關重要。了解別人，也讓別人了解自己。互通有無，才會有1+1>2的結果。要了解別人，就要學會換位思考，站在他人的立場上來分析問題，以同情的心態接受別人的觀點。培養自己迷人的個性，得體的衣著、善意的微笑、誠摯的言談、積極的進取心，從而讓別人了解自己，欣賞自己。通過溝通，建立起牢固的人際關系網，你就有了生產力！善于做人做事是一個較大的范疇，涵蓋很廣，市場上也有很多相應書籍和碟片。以上的僅是我認為的大學生最重要的四個方面，其他方面很多就不一一敘述了。

學校管理做得再好，對于大學生來說只是一種外部的知識灌輸和秩序的強制執行。而此時的大學生正在積極發展探索、發現、分析、解決問題的能力，也正處在一個自我分辯、自我抉擇的時期。這種積極的、主動的認識自身主體的意識是很重要的。值得稱道的是，在我校成功素質教育的指導下，我校一直很注重這種大學生自我管理意識的形成和培養。作為導師的最主要的工作其實并不在于把學生管理多么多么地好，而在于如何給予學生好的觀念方法和建議，為他們創造一個良好的成長環境，讓他們更好地自我管理，幫助他們走向成功。

第三篇：大學生自我管理方案

培養大學新生的自我管理能力

大學生的自我管理,就是指大學生為了實現高等教育的培養目標以及為滿足社會日益發展對個人素質的要求,充分調動自身主觀能動性,卓有成效地利用和整合自我資源,運用科學管理方法而開展的自我認識、自我計劃、自我組織、自我控制和自我監督等一系列自我管理、自我學習、自我教育。

一、指導大學生提高自我管理能力

二、引導大學生形成自我管理意識

三、指導大學生掌握自我管理方法。

四、營造大學生自我管理氛圍。

五、為學生創建自我管理平臺。

自我教育、自我管理、自我服務

管理就是特定的環境下，對組織所擁有的的資源進行有效的計劃。組織，領導和控制，以便達到即定的組織目標的過程。

一、學習管理

二、時間管理

時間管理水平的高低，直接決定著人生價值與事業成敗；怎樣成為時間的主導，而不是“奴隸”；怎樣排除各類干擾，避免影響效率；怎樣做到第一、成為高效能的優秀人士……成為自己的管理大師，再也不必為每天忙不完的事情煩惱，讓工作與生活都更加完美……

三、目標管理

目標管理的概念 組織有目標。組織目標與組織共同愿望不是一個層面上的概念。組織共同愿望是組織成員共同發自內心的愿望或意愿,表示組織成員共同的希望,這一希望中既包含了組織發展的方向,也包含了對自己的希望。共同愿望不一定包含具體的行動...目標管理的概念目標管理（management by objectives，MBO）又稱成果管理，目標管理是由組織的員工共同參與制定具體的、可行的且能夠客觀衡量效果的目標，在工作中進行自我控制，努力實現工作目標目標管理的特點

以自我管理為中心：目標管理的基本精神是以自我管理為中心。目標的實施，由目標責任者自我進行，通過自身監督與衡量，不斷修正自己的行為，以達到目的實現。

強調自我評價：目標管理強調自我對工作中的成績、不足、錯誤進行對照總結，經常自檢自查，不斷提高效益。

重視成果：目標管理將評價重點放在工作成效上，按員工的實際貢獻大小如實地評價一個人，使評價更具有建設性。

使管理活動圍繞和服務于目標中心，以分解和執行目標為手段，以圓滿實現目標為宗旨的一種管理方法。目標管理的主要內容是：

（1）要有目標。其中，首要關鍵是設定戰略性的整體總目標。一個組織總目標的確定是目標管理的起點。此后，由總目標再分解成各部門各單位和每個人的具體目標。下級的分項目標和個人目標是構成和實現上級總目標的充分而必要的條件。總目標、分項目標、個人目標，左右相連，上下一貫，彼此制約，融會成目標結構體系，形成一個目標連鎖。目標管理的核心就在于將各項目標予以整合，以目標來統合各部門各單位和個人的不同工作活動及其貢獻，從而實現組織的總目標。

（2）目標管理必須制定出完成目標的周詳嚴密的計劃。健全的計劃既包括目標的訂立，還包括實施目標的方針、政策以及方法、程序的選擇，使各項工作有所依據，循序漸進。計劃是目標管理的基礎，可以使各方面的行動集中于目標。它規定每個目標完成的期限，否則，目標管理就難以實現。

（3）目標管理與組織建設相互為用。目標是組織行動的綱領，是由組織制定、核準并監督執行的。目標從制定到實施都是組織行為的重要表現。它既反映了組織的職能，同時反映了組織和職位的責任與權力。目標管理實質上就是組織管理的一種形式、一個方面。目標管理使權力下放，責權 利統一成為可能。目標管理與組織建設必須相互為用，才能互相為功。

（4）普遍地培養人們參與管理的意識，認識到自己是既定目標下的成員，誘導人們為實現目標積極行動，努力實現自己制定的個人目標，從而實現部門單位目標，進而實現組織的整體目標。

（5）必須有有效的考核辦法相配合。考核、評估、驗收目標執行情況，是目標管理的關鍵環節。缺乏考評，目標管理就缺乏反饋過程，目標管理的目的即實現目標的愿望就難以達到。

目標管理是用目標體系組合全體成員，以目標指導每個人的工作和行為的一種管理思想，管理制度和管理方法。

目標管理的特點：目標管理是強調系統、整體的管理；目標管理是強調自主自控的管理；目標管理是面向未來的管理；目標管理是重績效、重成果的管理。

四、物品管理

適用于本校在校住宿學生的物品保管。

學生學習期間宿舍的衣物、行李等物品的保管工作。

寒暑假期間學生物品的保管。

安全、可靠、可防盜、防塵、防水、防火的房間，對貴重物品的(如電腦等)應由專人保管。

宿舍管理員工作應認真、負責，加強巡視。發現異常及時匯報和處理。 保衛人員應加強夜間巡邏，發現異常應及時處理和報告。

班主任應積極會同學生推選、落實學生宿舍管理干部人選，隨時對學生進行安全、保護意識教育，并指導學生對物品保管事

五、檔案管理

六、宿舍管理

七、活動管理

八、實踐管理

第四篇：淺談大學生自我管理

強化大學生自我管理意識

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》提出百年大計，教育為本。教育是民族振興、社會進步的基石，是提高國民素質、促進人的全面發展的根本途徑，寄托著億萬家庭對美好生活的期盼。

現今的大學生帶著美好的憧憬和父母親朋的希望，邁進大學校園，進入一個全新的環境，開始了新的大學生活。遠離了父母，學習和生活中面對的事情都要自己處理，面對這種現實的變化，有的大學生能夠適應并合理地安排自已的學習和生活，有的大學生卻不能適應這種變化。從目前的現狀來看，大學生的自我管理不容樂觀，具體表現在大學生的生活、學習和職業生涯的規劃等方面。在學習中缺乏根本動力和目的，沒有認真規劃自己的職業生涯，甚至根本不知道自己將要從事或喜歡從事什么樣的職業，生活上隨心所欲，心理脆弱，有的大學生甚至沉迷于上網絡等一些不良行為。

究其大學生自我管理能力差的原因，主要表現在：一是家庭環境對大學生的自我管理能力的影響。大部分的大學生都是90后出生的獨生子女，父母對這些獨生子女給予了過度的保護和關懷，過去的一切都由父母包辦解決，養成了依賴別人的習慣，他們不知道管理自己什么，以及如何進行自我管理。二是學校管理制度沒有給學生進行自我管理的空間和條件。由于受傳統管理模式等因素的影響，高等學校目前實行嚴格的輔導員管理制度，對大學生的生活和學習進行嚴格的管理，導致了大學生自我管理能力差。三是大學生自己沒有進行自我管理能力的學習。由于受到傳統教育的指導思想的影響，大學生從小

開始沒有接受過進行職業生涯規劃、自我意識等等的教育，他們沒有系統的和科學的進行自我管理的知識教育，不知道自己要管理自己什么，以及用什么樣的方法對自己進行管理。

面對諸多原因，學校要有針對性地提高大學生的思想的認識、增強他們自我管理意識。要讓他們知道現在市場競爭的激烈、人才需求狀況，并不是有一張大學的文憑就能夠在社會上立足；要讓他們知道大學時期是為步入社會打基礎，學會做人處事的一個重要成長階段；同時大學是以自我學習為主，更需要有自我管理的能力。這樣才能很好地鍛煉、培養自已，從而增強大學生的社會適應能力。

大學生的自我管理，是指大學生為了實現高等教育的培養目標及為滿足社會日益發展對個人素質的要求，充分調動自身的主觀能動性與卓有成效地利用整合自我資源(包括價值觀、心理、身體、行為和信息等)。大學生的自我管理，就是對自己的計劃、組織、指揮、協調和控制，就是要根據內在和外在的條件進行自我的管理和約束，達到社會和個人預期的目標。

就大學生自我管理而言，應該從四個方面提高自我管理能力。首先，由于社會的發展，而且處于信息時代，知識更新速度加快，大學生必須不斷的更新自己的知識才能適應社會的發展，這就需要大學生具有很強的自我學習的能力、自我提高等自我管理能力。因此，時代發展要求大學生必須進行自我管理。作為高校教師，讓大學生認識到這種緊迫的時代形式，讓他們從思想上和觀念上認識到自我管理的重要性和必要性。其次，學校對大學生進行自我管理的培訓。自我管理

學應該是一門新興的學問，是對傳統管理理論的創新和否定，自我管理的系統性要求高校老師對大學生進行系統的培訓。第三，學校給大學生提供自我管理的空間和機會。學校應該改變傳統管理模式，讓學生進入學校后，遵守學校各項規章制度的前提下，自己對自己的學習、生活、娛樂等進行規劃，制定相應的措施，而輔導員則為學生提供輔導和幫助，協助學生制定出管理自己的規章制度。第四，學校與家長建立緊密的聯系。家校聯系可以更好的了解學生在家和學校的情況，這樣學生的自我管理就是全方位的管理。

在大學，學生在不斷的學習生活中難免有諸多抱怨，對自己對身邊總有著這樣的不滿意和那樣的不順心，這也很正常。也許對于很多人來說，當年青有精力時，卻沒有做事的外部條件，當外在條件成熟時，可能時過境遷。但善于自我管理的人，才擅于自用其才，才能在社會激烈竟爭讓長處充分發揮，抓住機遇，走向成功。實現億萬家庭“望子成龍”的美好愿望。

第五篇：大學生心理健康調查策劃書

“大學生心理健康調查”

策

劃

書

共青團山西師范大學現代文理學院

化學系xxxx心理委員：xxxx二〇一三年五月十日

“大學生心理健康調查”策劃書

一、活動主題：

大學生心理健康調查

二、活動背景：

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和-諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和-諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

三、活動時間：

2013年5月11日晚上

四、活動地點：

2號樓401教室

五、活動人員：

班全體同學

六、活動目的：

通過此次活動，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學生對心理健康重要性的認識，使我校學生從專業知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認識自己，了解自己。同時也有助

于以后心理協會工作的開展及其自身的發展，讓我校師生工作開展的豐富多彩，有聲有色。

七、活動方式：

調查問卷

八、活動流程：

1.由班長負責召集全班同學。

2.心理委員說明此次心里健康調查活動的目的及意義。

3.由班委負責發放調查問卷。

4.同學們填完調查問卷由班委收上來和心理委員進行統計分析結果。

5.最后由心里委員寫此次活動總結

九、注意事項：

1、班委及心理委員要對此次活動調查結果絕對保密

2、班長負責好此次活動的紀律

3、評估分析結果時要認真、細心

大學生心理健康調查問卷

1．您認為下列哪些心理品質對于想要成功的社會精英最重要？（可選3個或以下）()

A．積極進取的人生態度和強健的體魄。

B．有敢于冒險不怕失敗的大無畏精神。

C．對未來的理想與目標充滿信心。

D．有堅強的心理承受能力。

E.樂觀開朗，人際交往良好和與人溝通交往的能力，善于合作共事

F.熱情積極，有良好的自律性和自控性，頭腦機敏，辦事果斷。

2．您有沒有出現過下列灰色心理狀態？（可多選）()

A．情緒低落，尋求苦悶。

B．懈怠，冷漠，對事物缺乏興趣。

C．食欲不振，對自己沒有信心，對事物畏難。

D．人際交往退縮回避。

E．周期性的情緒起伏：情緒高漲時很積極，充滿活力；低落時，消極萎靡，自己也不知道原因。F．沒有出現上述任何一種狀態。

3.您是否有下列亞健康心理出現呢？（可多選）()

A.學習焦躁心理狀態：主要表現為精神緊張，把不嚴重的問題放大化，過于擔心，常有壓抑感，對外界反應有極端化傾向，焦躁不安，想找人發泄。

B.人際交往弱勢心理狀態：主要表現為人際交往退縮，消極，敏感，很難與人溝通，與異性溝通更加困難。或是為人處世處處以自我為中心，不聽取別人的意見。

C.情愛挫折心理狀態：因愛情出現曲折而產生過分強烈的情緒并走向消極狀態，又久久不能自我調節的這種心理反應。

D.沒有任何上述狀況出現。

4．下列緊張的表現您有沒有出現過？（可多選）()

A．每當考試或被提問時會出汗。

B．看見不熟悉的人會手足無措。

C.心里緊張時，頭腦會不清醒。

D． 都沒有出現過或者是其它情況如_______________________

5.以下因為心理脆弱而出現的情況您有多少？（可多選）()

A．會因為突然的聲響而跳起來全身發抖。

B.別人做錯了事，自己也會感到不安。

C.經常會發生膽怯和害怕。

D.常常會忽然間出冷汗。

E.常有生不如死的想法或感覺。

F．都沒有出現過或者是其它情況如__________________________

6.您認為在別人眼里您是一個什么樣的人？()

A．不拘小節

B．優柔寡斷

C．小事不計較 大事有原則

D．好挑剔的人

E．外向開朗