第一篇：女人先要愛自己

女人先要愛自己

曾經(jīng)看到一位著名的女演員在電視上說，女人有三樣東西是屬于自己的：一是自己的身體；二是自己的知識；三是自己的朋友。不知道你對她的話有何感想，我覺得，她的話說得太好了。因為只有當一個人真正有所經(jīng)歷時，她才能夠有此領悟。我在多年從事心理咨詢的過程中，面對過許許多多的悲歡離和。對于那些深陷于痛苦，希望得到幫助的女性朋友們，我時常會產(chǎn)生這樣的感嘆：女人，你應該先愛自己。

小紀是一個溫柔而又很能干的女人。她曾經(jīng)有一個溫暖的家，一個愛她的丈夫和一個乖巧聽話的女兒，但是現(xiàn)在這一切即將不屬于她了。她和丈夫是老鄉(xiāng)，又是大學的同學，所以他們從戀愛到結婚都非常順利。結婚之后，單位里沒有住房，小紀和丈夫就在筒子樓里住了將近5年。女兒就是在筒子樓里出生的。回想起那時，小紀覺得生活雖然艱苦，但是卻很幸福。為了自己的丈夫和家庭，小紀做了一切，從帶孩子到打掃衛(wèi)生到買菜做飯到去領導那里為丈夫出國說情到利用業(yè)余時間出去四處推銷化妝品為家里多掙些錢，小紀可以說是竭盡全力。對此她的丈夫曾經(jīng)也很感動，并且不止一次地說過，沒有小紀所做的這些，就沒有他的今天。他的今天就是，高級職稱解決了，行政職務確定了，出國進修經(jīng)歷了。但是隨著他的處境的變化，他慢慢地開始對小紀不滿起來，覺得小紀不領風情，缺乏浪漫。于是，他的工作變得越來越“忙”，連節(jié)假日都說要“加班”，直到半夜才回家是經(jīng)

常的事情。小紀知道丈夫的心已經(jīng)離自己越來越遠了。對此，她感到非常的無助與絕望。

小章的丈夫已經(jīng)多次向她提出離婚，但是小章一直拖著。因為她不能接受離婚這個現(xiàn)實。一是小章覺得他們之間雖然出現(xiàn)了問題，但是還根本未到一定要離婚這個程度。二是小章現(xiàn)在沒有工作，經(jīng)濟不能獨立。小章的丈夫曾經(jīng)對她說家里不缺她掙的錢，如果覺得累，就多照顧家庭算了。所以小章辭去了單位的工作，成了一名家庭主婦。她覺得如果自己最后迫不得已一定要離婚，也要等找到工作才行。三是她怕女兒接受不了他們離婚這個現(xiàn)實。對于小章提出的這幾點理由，她的丈夫認為忙一還可以考慮的就是女兒，因為女兒快要中考了。小章的丈夫說等到女兒考完試他們無論如何也不能再拖了，否則，他就要起訴離婚。當然，小章是不能接受丈夫這個決定的，她很焦慮，吃不下飯，睡不著覺，每天想的就是如何勸丈夫回心轉意。應該說小章使出了渾身解數(shù)，她找過雙方的父母、兄弟姐妹、同事、單位領導、朋友去做丈夫的工作，還去求過簽拜過佛，甚至還想到或者是讓自己出事或者讓孩子出事，也許這樣就能夠使丈夫清醒過來?，F(xiàn)在，小章在那里熬著所剩不多的時間，她在盼望著奇跡的出現(xiàn)。

小李的情況更令人辛酸。她是外地人，為了丈夫辭去了原來一份不錯的工作來到北京、她在北京沒有親人，沒有朋友，每天全部的事情就是做飯、洗衣、照顧孩子。她依靠丈夫生活著，丈夫就是她的一切。小李覺得自己非常幸福，因為她堅信有一個愛著自己的丈夫，他永遠都會照顧她。至今，小李還清楚地記得，他們倆人結婚后，和丈夫一起去自己母親墳前的情景。她的丈夫

跪在墳前，發(fā)誓說他會永遠對小李好，因此，小李深信丈夫不會改變。時間一年又一年地過去，小李明顯地感覺到丈夫對她不像從前了，但是她不愿深想，她相信丈夫的解釋：工作太累，壓力太大。后來的某一天，小李的丈夫對她說，公司的生意很難做，他快要撐不住了，他現(xiàn)在急需一筆錢、如今，有一個有錢的女人可以幫他，但條件是必須和他結婚，小李的丈夫希望小李幫他渡過這次難關，辦一個“假”離婚。開始小李是不同意的，但是她不忍心看著丈夫“痛苦”的樣子，她妥協(xié)了。離婚時小李沒有得到一分錢，因為她的丈夫說他們很快就可以復婚。開始時小李和丈夫基本上還是像從前一樣生活，只不過一周有一兩天丈夫不回來。后來就發(fā)展到一個月都見不到面，小李找到那個女人家里，讓她放了自己的丈夫，話不投機吵了起來，結果丈夫動手打了小李，還說他們已經(jīng)離婚了，小李再來鬧他們就報警，小李這才恍然大悟，知道自己被丈夫騙了。小李傷心欲絕，曾經(jīng)幾次想要結束生命，但是看到年幼無知的兒子，她又不忍心，小李不知道自己今后應該如何生活？

看了上述三個個案，你的心情肯定也會很沉重，你可能會問，她們怎么會弄成這樣？生活為什么對她們如此不公平？能否避免這樣的事情發(fā)生在自己身上？作為一個心理學工作者，在此，我希望我的解釋能夠給讀者一個滿意的回答，或者哪怕是一點小小的啟示。

第一個回答是，她們之所以會弄成這樣是因為她們失去了自我。男人和女人是平等的，男人擁有的權利，女人也同樣擁有。所謂的自我，是指作為一個女人，在經(jīng)濟上應該能夠獨立，在思

想上能夠有自己的想法和主見。具備這種獨立，并不意味著女人要與男人分庭抗禮，而是因為，惟有如此，女人才能夠和男人真正平等相處并擁有真正的安全，才能夠在一旦失去了男人的愛時，有力量重新站起來。

第二個回答是，女人只有先愛自己，她才會真正贏得男人的愛。女人要先愛自己，這個話題并不新鮮，但是能夠做到并且做好，卻并不容易。愛自己并不是指自私，而是指女人應該能夠按照自己內心的真實想法，對與自己有關的事情去獨立地決定、判斷與取舍。而且，假如你碰到的是一個真心愛你的男人，他就不會僅僅考慮他自己的得失，而不顧你的感受。除非他對你的愛不夠深，不夠真。因此從這一點來看，女人是否能夠先愛自己，其實與男人無關，更多的取決于女人自己的“覺悟”。

第三個回答是，女人比男人更需要朋友。無論對于男人還是女人，朋友都是非常重要的。朋友的作用是，當你遇到困難時，他（她）可以幫助你，替你寬心，替你解難。當你擁有快樂時，他（她）會由衷地替你高興。對于女人來說，朋友的重要性，要遠比對于男人顯得更為突出。因為無論從社會、文化、生理、心理的角度來看，女人都顯示出更需要支持和保護。然而，在現(xiàn)實生活中，我們發(fā)現(xiàn)，結婚后的女人們在自己的社會交往方面明顯地萎縮，她們把自己的大部分時間和精力都奉獻給了家庭。所以，當問題發(fā)生時，其中的一些人表現(xiàn)得極為無助與彷徨。

第四個回答是，女人一定要有自己的生活空間。所謂自己的生活空間是指，需要有自己的愛好，自己的精神追求，自己的朋友圈子。擁有這樣的空間并不會與家庭生活產(chǎn)生矛盾，相反，只

要處理得當，它肯定會為你的家庭生活增添許多亮點。因為你擁有的空間會給你增添魅力，會使你更多地了解社會和他人，會使你在遇到困難時變得更堅強，因為你在自己的生活空間里的積累會成為你的寶貴資源，這種資源會使你的一生都受益無窮。

對于女人來說，男人的愛并不是生活的全部，如果你把它當成全部的話，你最終可能什么都得不到。僅以愛情而言，你肯定聽說過“女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗”這句話。那么什么樣的女人才可愛呢？我說，愛自己的女人才真的可愛。

第二篇：女人要愛自己

女人懂自己

著名作家梁曉聲說，“他來世想做女人，用三分之一的心思去愛一個男人，用另外三分之一的心思，去愛世界和生活本身；再用那剩下的三分之一心思來愛自己。愛自己多一些，痛苦煩惱靠邊站，快樂幸福自然來?！?/p>

女人保鮮，多吃蔬果補足維生素

快樂女人，輕松度過特殊期

女人不同于男人，其最大的區(qū)別在于，她們有四大特殊生理時期———月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期、更年期。在這四個時期內，女性體內的雌激素的水平處于巨大變化中，這種波動在很大程度上會影響她們的情緒，讓其變成“惹不起的小女人”。

愛自己并不表示自憐、自戀，而是接受自己，包容自己的缺點；鼓勵自己，并時時激勵自己將深藏的潛力開發(fā)出來；展示自己，盡量把自己的優(yōu)點、特長在更多的人面前彰顯出來。愛自己，才會在任何時候都不傷害自己。情場失意、事業(yè)受阻只會帶給我們短暫的失意低落，我們不會因此類原因而墮落或放縱。我們愛惜自己，知道良好的健康狀況對現(xiàn)代人的重要。我們積極地參與健身運動以保持自己良好的身材，我們不會吝惜花在保養(yǎng)容貌及身體上的金錢與時間。我們有著良好的生活習慣，抽煙、飲酒、通宵達旦地宴飲狂歡都不會發(fā)生在我們身上?，F(xiàn)代女性在各行各業(yè)顯示的實力已足以證明其“半邊天”的地位，但這并不意味著讓每一個女人都去和男人在事業(yè)上一爭高下。一個女人，只有學會堅守女人天生的本性——溫柔、溫情、溫和，在與男人交往的過程中以自己女人的本性來吸引男人，這樣，才能夠和睦融洽地與男人長相廝守下去。如果一個女人把寵愛自己解釋為“自我放縱”，那就是很錯誤的做法了，因為這不叫愛自己，而是恨自己。錯誤的放縱，實際上等于自恨、自我窒息。

要愛自己愛得正確健康，首先要讓自己自由，時時傾聽自己，和內在的自我對話，誠實地面對內心深處的各種欲念。這樣，當我們置身于各種人、事物中，才不受約束，才能完全保持平衡。當我們能用這樣的態(tài)度愛自己時，就能真正了解愛的意義，而且有能力去愛其他人。

許多女人以為追求獨立就是愛自己，其實這只是人生存的一個前提，是人生的一部分?！耙粋€成功的女人，至少要扮演好三個角色：工作當中、丈夫面前和孩子身旁。工作只是女人生命的三分之一，另外三分之二，你要和你的愛人一起分享，和你的孩子一起成長。少了任何一個角色，女人的生活都不完美?！?/p>

第三篇：女人,修身養(yǎng)性愛自己

女人，修身養(yǎng)性愛自己

愛，是一種能力，首先要學會愛自己，才可能去愛一個人。培養(yǎng)自己的興趣，修身養(yǎng)性，好好愛自己，充實自己，這樣在清冷的夜里，即使孤單，也不會寂寞。愛書

有內涵最直接的表現(xiàn)是你愛書，如果你沒有看過《追憶似水年華》，最好在書架上放一套;如果沒有看全四大名著，起碼看一遍《紅樓夢》;有人說起米蘭·昆德拉、村上春樹、杜拉斯、張愛玲的作品你也要略知一二。

“腹有詩書氣自華”，美麗時尚的你走在有厚重感的書架前，魅力無法擋。愛電影

喜歡電影是一種情趣，看電影的興趣最好廣泛一些，藝術片、科幻片，最低限度要看一些像《勇敢的心》等婦孺皆知的電影。

掌握一樣樂器

會用纖纖細手撥弄樂器的女人是優(yōu)雅的。如果你現(xiàn)在不會，建議抽空去參加能體現(xiàn)女性柔美氣質的樂器速成班，鋼琴、長笛、古箏、琵琶都是上上之選。

率性

男人不喜歡孤傲清高的女人，也不喜歡不敢外露真我個性、凡事不冷不熱、不置可否又處處約束自己情感的女人。男人認為率性而為，對生活充滿熱情與敏銳的女人才是迷人的，就連童趣也被男人稱為“另類性感”。

去運動場

如果你擅長運動，就太好了，如果你不擅長，但身材不錯，也沒關系，關鍵在于運動的那份感覺和姿態(tài)，運動服裝一定要合身漂亮，勾勒出你完美的曲線。獨立

由于打拼得辛苦，男人越來越欣賞獨立的女人，這類女人不但能體諒男人的辛苦，有時還能成為他們并肩作戰(zhàn)的親密伙伴。不妨學做一個精神上對異性依戀、生活上相對獨立的女人。

第四篇：愛國，先要愛家愛校愛自己演講稿

愛國，先要愛家愛校愛自己演講稿

親愛的老師，同學們：

國家，既是國也是家，所以愛國，就應該先從愛家愛校愛自己，愛身邊的一點一滴開始。

同學們，你認為怎樣才是愛家呢？

愛家，就是熱愛自己的家庭，愛自己的親人。是家，給予我們溫暖，給予我們關愛；是家，在成長的道路上給予我們所需要的一切。愛家主要表現(xiàn)就是愛父母，要愛父母就要為父母爭氣，為父母爭氣就應該有遠大志向，并且腳踏實地做出一些讓父母臉上增光彩的大事小情。愛家就意味著凡事都要對自己的家庭負責，讓家長省心、放心，讓他們付出的心血得到應有的回報。有的同學衣來伸手、飯來張口，花錢如流水，不好好學習，惹是生非，這是害父母、害家庭；如果繼續(xù)發(fā)展下去的話，必將受到社會拋棄，甚至走上違法犯罪道路，永遠迷失愛家的方向。

學校是我們的第二個家，那么你是怎樣愛護我們這個大家庭的呢？

愛校就是愛同學、愛老師、愛班集體、愛校園。作為一個學校的一名學生，我們要像愛護自己的眼睛一樣去維護學校形象和榮譽；我們要真心實意地尊敬我們的老師；要自覺地保護校園的一草一木；要像對待自己的兄弟姐妹一樣去熱愛學校的每一名同學，讓我們互愛互學，一起快樂健康成長！我們要聽老師話，遵規(guī)守紀，刻苦學習，爭取優(yōu)異成績，以此來報答學校，報答我們尊敬的老師！

同學們，為什么愛國也要先愛自己呢？

愛國，也要愛自己。如果一個人不知道自愛、不知道自尊和自重，就談不上愛國。愛自己，首先要珍惜自己的生命、珍惜寶貴的時間、珍惜學習的機會。對于同學們來講，愛自己就是對自己的行為負責，對自己的一輩子負責；那么，我們就要做到遵守交通規(guī)則，按時到校離校，不玩危險游戲，不到水庫、池塘洗澡游玩。個別同學虛度光陰，甚至惹事生非，我行我素，張口就罵，舉手就打，這不是愛自己，而是害自己，同時也危害同學、危害班級、危害學校、危害家庭。小學階段這六年是人生的基礎階段，()是短暫而寶貴的，只有打好了堅實的基礎，才可以繼續(xù)深造，才能上好中學，步入大學殿堂，也才能在將來擁有更寬廣的世界，直到成為國家的棟梁，報效祖國。

同學們，愛國、愛己、愛校、愛家，不是一句空話，也不需要豪言壯語。正如白云奉獻給藍天，江湖奉獻給海洋，小草奉獻給大地一樣。大家想一想，我們用什么奉獻給祖國，奉獻給家庭、學校、老師和同學呢？當下美好的新時代不需要我們像革命先烈一樣流血犧牲，抗戰(zhàn)殺敵，我們應該把熾熱的愛化為前進的動力，從每一件小事做起，努力學習，踏實做人，要用我們的愛心、勤奮、勇敢、寬宏、樂觀、謙虛編織成最美麗的花朵奉獻給我們的祖國，奉獻給我們的家庭、校園、老師和同學！

第五篇：女人一生都要愛自己

女人一生都要愛自己

女人與數(shù)字好象是一對天生的敵人，數(shù)字可以暴露女人的年齡，數(shù)字能把女人自以為是的驕傲打垮?？墒窃谟械臅r候，數(shù)字又是那么的貼心，它能把女人的嬌柔華美表現(xiàn)得淋漓盡致。

真正懂得生活的女人是不應該回避數(shù)字的，當那一串串銘記了韻味的字符，呈現(xiàn)在女人面前時，女人應該用豐滿的思緒來填充數(shù)字。數(shù)字其實是怕女人的。它們只不過是個代號而已，女人則是靈動的樂章。

如果女人冷落了那些數(shù)字，它們便會來極力地討好你，有時候命運也是這樣的。女人不要相信所謂的命中注定，要堅信只有自己才有權利拒絕坎坷的道路，別把困難都想成是理所當然的遭遇，你的堅強是一座堅不可摧的堡壘。

二十歲的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單，但是這時候的女人不要做的過分，你可以做一個知錯就改的小女人，但不能把男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。

當女人的年齡超過三十歲，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上，這個時候，女人是一部文字細膩的小說，她不再是二十歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。三十歲的女人是寶，她們享受生活，更知道什么是自己想要的。如果你是男人，應該趕快找這樣的女人來愛，三十歲的女人會過濾情感，只有那些真摯而持久的愛，才是她們的首選。

四十歲的女人要開始決絕生活的煩瑣，不要把賢惠的性格與樸實的著裝疊加在一起，你的美麗是內在的融會與外在的展示相結合。別為了省下那點兒化妝品，而把黃臉婆的帽子戴在自己頭上，偶爾的奢侈是必要的。四十歲的女人，要擁有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但是你的世界一定要更精彩。

五十歲的女人要把內衣穿得比外衣漂亮。把豐腴的身體資源，合理有效的利用起來。別擔心自己過于性感，這是你的魅力，是其他年齡段的女人所望塵莫及的豐韻。五十歲的女人要給男人一個距離感，男人天生就是個完美主義者，他們要不得遺憾的，而女人卻可以制造這條絢麗的風景線。距離產(chǎn)生美，這句話說的一點兒沒錯。

六十歲的女人是華貴的象征，給自己佩帶一些精美的首飾，這些東西就是屬于你的，你的美，不需要語言來詮釋，你笑聲已經(jīng)是這個世界上最動聽的旋律，你的眼神是墨藍色夜空下，最明潔的月光。這時候的女人很大度，生活上的幸福已經(jīng)孕育出女人的甜蜜，做自己喜歡做的事情，把溫馨的小竅門傳給你的后代。

女人天生就是用來愛的，被愛的時候別問什么理由，愛是沒有理由的，享受被愛的溫馨才是女人用該做的。女人不要在自己男人面前羞澀，女人可以撒嬌，可以裝傻，可以生氣，但不能沒有自己的思想，愛與被愛都是需要智慧來捕獲的，如果你始終不是個身體豐滿的女人，那么你就要努力做一個思想豐滿的女人，身體的豐滿或許會變成臃腫，但思想的豐滿，卻始終都是屬于你的傲人魅力。

七十歲的女人是人生中最輝煌的時候，當愛你的人和你愛的人圍繞在你周圍時，生活便給了你世間最珍貴的東西——愛。這時候的女人是那個安享晚年的慈祥老婆婆，是小孩子心目中的蔽護傘，是兒女心中最惦記的好媽媽。