第一篇：愛自己 女人每天必須要做的7件事

愛自己 女人每天必須要做的7件事

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2011-05-16 14:00

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女人最愛的歸根到底還是自己，那么怎么做才是對自己真的好呢？其實很簡單……

一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后，再次浸濕，如此發復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一整晚好的睡眠

女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

30歲女人應在乎什么 要忽略什么

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2011-05-16 16:56

評論(14)| 閱讀(3755)

30歲，對女人來說好像是一個頓號，之前蹦蹦跳跳的人生，到了這里似乎有一種該塵埃落定的感覺；30歲了，有些事情好像來不及做了，比如好好談場戀愛。而有些事情，則又好像不敢做了，比如放棄安穩的生活去追逐夢想；30歲了，我們應該做什么？

女人30，這些不必在乎

1.離婚

對30歲的女人來說，一切都還來得及。一位38歲的女士與老公結婚15年，冷戰13年，終于分手。她說：“他第一次向我提出離婚的時候我才30 歲，那時我沒有同意，現在想來真不知道為什么。如果那個時候同意分手，我的生活絕不會是今天這個樣子。現在再重新開始，總覺得一切都晚了。”

2.評價

我們最不應該做出的犧牲就是因為別人的評價而改變自我，因為那些對你指手畫腳的人自己也不知道他們遵從的規則是什么。千萬不要只遵從規矩做事，規矩還在創造之中，要根據自己的判斷做每一件事，雖然這樣會麻煩一點。

3.幼稚

不要怕人說自己幼稚，這正說明你還年輕，還充滿活力。“成熟”是個嚇人的詞兒，也是個害人的詞兒。那些庸人，絕不會有人說他們幼稚。不信，到哪天你被生活壓得老氣橫秋、暮氣沉沉的時候，人們一定會說你成熟了，你就會知道“成熟”到底是個什么東西。

4.失敗

我的老師曾經跟我說，一個人起碼要在感情上失戀一次、在事業上失敗一次、在選擇上失誤一次，才能長大。不要說“失敗是成功之母”那樣的老話，失敗來得越早越好，要是30歲甚至40歲之后再經歷失敗，很可能就來不及了。

5.淺薄

如果每看一次《泰坦尼克號》就流一次淚，每看一次《大話西游》就笑得直不起腰，一定有人笑你淺薄，其實那只能說明你的神經依舊非常敏銳，對哪怕非常微弱的刺激都會迅速作出適當的反應。

6.失意

大到感情上的、事業上的不如意，小到花了冤枉錢沒買到可心的東西。過分在乎失意的感受，不是拿命運的無常來捉弄自己，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。

7.缺陷

也許你個子矮，也許你長得不好看，也許你的嗓音像唐老鴨……不要被自己外在的缺陷所迷惑，少走一些彎路，直接發現你內在的優勢，直接挖掘自己深層的潛能。

8.謠言

這是一種傳染病，沉默是最好的疫苗。除非你能找出傳染源，否則解釋恰恰會成為病毒傳播最理想的條件。

9.年齡

女孩子一過25歲就開始隱瞞自己的年齡，其實大可不必，現在青年人的年齡范疇已經擴展到45歲了。

女人30，這些應該在乎

1.找到理想的職業

30歲以后不要再輕易跳槽、改行，很少有老板愿意耐心地讓一個超過30歲的女人從頭做起。

2.認識家庭的重要性

無論在外面經歷多少風雨，也要有一個心靈和身體的容身之所。

3.好好打扮自己

掌握一套最適合自己的化妝術，30歲后仍保持靚麗的形象。

4.認真地護理皮膚

歲月不饒人，要延遲肌膚衰老，保持青春活力，就要及早進行專業護理。

5.完成父母的心愿

此時的事業已趨穩定，有一定的經濟能力可以去滿足年老父母的愿望。

6.置業

如要向銀行貸款，越早買房便越早安心，無需年老時仍為還貸款擔心。

7.知道自己的風格

用不著再模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

8.保持身材

脂肪和贅肉會在30歲后開始積淀在體內，保持身材不僅是健康之舉，而且能讓自己保持自信。

9.嘗試獨居滋味

偶爾享受一下屬于自己的獨處時光，多一些思考空間，也可以做一些自己喜歡的事。

10.關心父母

父母的年紀漸大，既然已能照顧好自己，就應多關心他們，常回家看看。

11.定下人生目標

可使自己不斷向目標進發，努力使其得以實現。

12.學一門外語

年齡還不算老，學點外語對生活和事業都會有幫助。

13.結婚

30歲過后，時間好像過得特別快，會有彷徨的感覺，所以最好趕在30歲之前完成這件人生大事。

14.進修

年輕時記憶力較強，趁年輕要不斷裝備自己，因為“落后就要挨打”。

15.鉆研廚藝

有“另一半”的可以用美食去報答他的關懷，如果仍是獨身，更要吃得好些，善待自己。

16.在發型、化妝上多做新嘗試

30歲左右多變換一些風格尚有余地，年齡太大就難免有些束縛了。

17.存一筆可觀的錢

既要立業，又要成家，有一筆備用金才會有保障。

18.拍一套寫真集

年紀漸長對自己的容貌會越來越不自信，那就趁最美麗的時候留下倩影，以后也可以驕傲地給自己的兒女看看。

19.有過一次暗戀

暗戀中的酸甜苦辣最需要與人分享，但30歲后便很難開口與閨密討論自己的燃情歲月了。

20.生個寶寶

越早生孩子越容易恢復，而且如果與孩子年齡差距太大，將來恐怕會有代溝。

21.學會投資理財

家庭的管理就像是一家公司的運作，應該及早掌握支出與收入的恰當關系。

22.管住自己的嘴

30歲以后的女人，對八卦瑣事越來越有興趣，要抑制自己這方面的“天賦”，男人最煩的就是“嘮叨婆”。

23.多與同學、朋友聚會

不管是不是已經成家，都應該多享受一些友情帶來的快樂。

24.養成一種愛好

此時精力尚充沛，可培養一些興趣，一旦煩心時就多了一個可以釋放的空間。

25.學點育兒知識

“現上轎現扎耳朵眼兒”也許還來得及，可是，現做媽媽現翻書恐怕為時已晚。

26.擁有一套性感的內衣

因為，到30歲后就不好意思穿了。

27.認真甄選自己的朋友

留一兩個知己，用一生去維護。

28.學會發泄，學會傾訴

工作和生活中總有不如意，如果你漸漸變得沉默，那其中潛藏的一定是無奈和痛苦。不如說出來，讓自己痛快一些。

女人30，這些不妨嘗試

1.認識自我用“我是”開頭，造20個句子，每個句子都要盡可能反映你的一個特點。然后，仔細看看，其中哪些是你欣賞的、哪些是你排斥的、哪些是你想改善卻一直沒有改善的。問問自己：如果我想要更加喜歡我自己，我能做些什么呢？我還有哪些潛能沒有發揮出來呢？

2.澄清目標

畫一條線代表你的生命線，起點是你出生的時候，終點是你預測死亡的年齡。現在，你可以在這條線上找到你現在的位置，然后靜靜地思考一下，過去的日子里，最讓你感到驕傲的3件事情、最讓你感到挫敗的3件事情，以及你今后的日子里最想達到的3個目標。問問自己：有哪些事情是我一直想做而沒有做的呢？為了達到我的目標，我從現在起可以做些什么呢？

3.發現需要

準備一盒12色的彩筆和3張白紙，分別畫出10歲的自己、20歲的自己和現在的自己。對比一下，這三幅畫中，你更喜歡哪一幅呢？為什么你會喜歡她？她讓你想到了什么？

4.整合需要

將上面3個練習中得到的答案記錄下來，仔細閱讀，然后著手設計自己30歲以后的生活。看一看，從現在起你可以準備點什么？現實中又有哪些可以利用的資源？———最后得到的答案，就是你30歲以后的人生指南。

第二篇：店長每天要做的26件事

店長每天要做的26件事

店長每天要做的26件事（天天要做）

1）、自我激勵，我是最好的，我是最棒的，但也要明白自己哪方面薄弱；

2）、跟每個員工打招呼，道早安；

3）、服裝、儀容、整齊；

4）、每星期至少與（4位）員工溝通（至少半小時）；

5）、記住顧客的姓名與特質（跟顧客打招呼），能叫出指定客（二分之一）姓名;

6）、了解公司的營運狀況（客數、業績、生、熟客比例）；

7）、顧客資料，登記是否到位（顧客資料是公司的資產）；

8）、注意員工的身體狀況（不能懷疑，要隨時注意）；

9）、隨時準備開會資料（激勵文章，工作修正，表揚）；

10）、每天注意：燙、染、護生財器具的性能及使用狀況；

11）、注意輪班、輪牌順序（矛盾的根源）；

12）、準時上班，延遲下班；

13）、記錄公司內服務流程問題當作明天早會資料；

14）、注意顧客買單后的表情，判斷其消費滿意度；

15）、檢查清潔工作，提醒負責人維護清潔，每天早、中、晚檢查一次；并早、晚各督促搞衛生一次；

16）、注意休假，請假及各類假的狀態;

17）、冷氣、音樂、燈光嚴格控管（專人控制）；

18）、了解公司與附近（商圈競爭對手）的實力、優缺點；

19）、注意員工工作下半段的服務精神與儀容；

20）、注意顧客與員工的互動并適時解圍或加溫；

21）、注意顧客后續性的服務是否到位；

22）、幫忙招呼等待中的顧客并提醒服務者；

23）、確認營業當天的收入支出，并完成對帳；

24）、鼓勵表現優秀的員工（擅用員工優良卡）；

25）、總結今天工作業績與服務流程狀況向上司或總管匯報；

26）、每月一次上交工作報告，每月上交自我考核表;

第三篇：店長每天要做的23件事

店長每天要做的23件事

1． 自我激勵——我是最好的，我是最棒的。要多給自己激勵，你心情不好，沒有員工會同情你，店長要學會自我激勵，所有事情要靠自己。

2． 跟每位員工打招呼、道早安。當店長也要當小丑，每天堅持到底問大家早，每天早上氣氛到家，必須堅持。3． 服裝、儀容整齊（發型、鞋、襪都應注意）。

4． 每天至少與一位員工溝通（至少半小時），要清楚每位員工喜歡什么、需要什么，多問一問家里的事，多了解員工、用心對他們。

5． 記住顧客的姓名、愛好，跟顧客打招呼。也要給顧客打電話，客人是公司的資源，不是發型師的，發型師只是為客人服務，不是發型師的客人。如果有1名師傅要離職，就要跟2、3、4名師傅說有1名發型師要離職，那2、3、4名師傅應該把離職那位師傅的顧客做好。

6． 了解公司的營運狀況（個數、業績、生客、熟客的比列）7． 顧客資料登是否到位（顧客資料是公司資產）顧客資料很重要，搞活動如果客人多，就可分批來做電、染、護，記住客人生日，在她過生日時還可以送給她優惠。

8． 注意員工的身體狀況。員工心情不好、來列假，安排休息，出去走走，多關心。

9． 隨時準備開會的資料（獎勵文章、工作休整、表揚）。每天早上開會，多鍛煉自己、形象好一點，多講一些比較有氣氛的話，重點在表揚（可用員工優良卡）

10． 燙、染、護的工具，使用狀況，檢查所有器具的好、壞有沒有。11． 注意排班、輪牌順序（矛盾的根源）多照顧新來的發型師、員工。

12． 準時做到早上最早，下班最后走，店里什么事情都了解 13． 記錄公司內服務流程問題，當為明天早會資料。

14． 注意業界動態，寬廣員工視野，幫助員工找課上，不斷的學習，大家都希望這個行業能做得很棒的，引起他們的興趣。15． 注意顧客買單后的表情，判斷顧客消費的滿意度。

16． 檢查清潔工作，提醒負責人經常觀看店內，大家要維護清潔。17． 注意休假，請假及各假的狀態。

18． 冷氣、音樂、燈光嚴格控管。冷氣給客人開的，音樂也是，燈光給裝潢配的，員工不能隨意開關。

19． 了解公司與附近商圈，競爭對手的實力，優、缺點，了解別人做些什么活動，好在哪里、差在哪里，早點反應給老板。偶爾去洗洗頭、剪剪頭，貨真價實，要做就做最好，干掉附近的。20． 注意員工工作下半段的服務精神與儀容。口紅要化，全天精神要好，掉了又化，頭發亂了要打理。

21． 注意顧客與員工的互動并適時了解或加盟，要鼓勵大家，要大家覺得你不在的時候都想你、需要你，這才叫做成功。22． 注意員工服務顧客是否到位，要了解顧客的所需所求。23． 確認每天營業額的收入、支出，并完成對帳。總結今天工作業績與服務流程的狀況。

第四篇：直銷人員事業成功每天要做8件事

直銷人員事業成功每天要做8件事

一、上網！上直銷網、上學習的網。

我們生活在這個互聯網時代，一切在網上，網上四通八達的信息讓你目不暇接，你能運用互聯網處理這些信息，才能駕馭互聯網這個新生工具。

上網的目的是為了更快、更方便地學習。學習力就是生產力。上學習網可以學習到很多知識。這些知識讓你成長，你成長了分享給周圍的人，體現了我們網站的用途，事實勝于雄辯，這對你更好的宣傳這個事業會事半功倍。上網參加培訓是為了學習其他會員的經驗教訓，與他一起分享成長的喜悅。上自己的網是為了與別人的比較，看哪能些方面做的不足，這樣便于自我糾正。

上網的目的是為了及時了解新信息、掌握直銷行業動態，全面了解自己的公司團隊。上中國直銷行業門網站，可以了解有關直銷的最新動態；與直銷界的朋友們交流學習；全面掌握中國直銷的整體情況，以全面的視角觀察自己的公司，自己的系統，自己的團隊，自己的產品。

記住：互聯網時代什么都有在網上，不要還像傳統工作一樣，什么都要人家來親自告訴你。人家可能早已經親自告訴你了，只是你還不知道而已！小心呀！快上網吧！

二、看書籍資料、聽講習錄音。

有幾本書一定要常看：《最偉大的推銷員》、《管道的故事》、《生產消費者的力量》、《富爸爸窮爸爸》、《富爸爸財務自由之路》、《富爸爸商學院》。而且還要領悟其中的精華。這是非常棒的改變我們觀念的書籍。窮人與富人的最大的區別在于觀念的差別，難怪說：觀念決定貧富，思路決定出路。我們處在一個瞬息萬變的信息時代，因為信息時代來得太快、太突然。很多人還沒有意識到。所以當你去和他分享新智網時，他還不以為然。因此一定要以深入淺出的語言告訴他一些新的觀念。而這幾本書都做到了這點。所以，一定要精看這幾本書。給人金錢上的幫助是下等的功德；給人體力上的幫助是中等的功德；給人智慧上的幫助

是上等的功德。你愿意積哪種功德呢？要積上等的功德，先成長自己的智慧吧！另外要看收集、整理、研究有關于財商、電子商務、報刊、文章。好的要看，壞的也要看，并加以分析。這樣才能擔高我們的心智。千萬不要人云亦云，毫無主見。

聽講習錄音是為了加深理解事物及正確分享。聽講習錄音主要是學習到正確的分享方法：包括用什么樣的心態、用什么樣的語言、用什么樣的語速、語調……去與周邊的人分享。看書籍資料、聽講習錄音不是說要你專門花時間來做這個動作。可與生活中的其它事同時進行。在你睡覺前看上十頁，是不是很輕松；你回到家就可播放錄音，這樣邊做家務邊聽……關鍵是要有這個習慣。

三、極積參加聚會與交流活動。

極積參加聚會與交流活動是為了更切實的修正、提高自己。人無完人。而參與聚會與交流活動的每個人身上都有亮點，這些亮點很可能就是我們所沒有的，正是我們要學的地方。這可是免費的學習喲。可是很多人總是說沒時間去，要知道你這樣盲目的忙倒還不如靜下來學習充電，明確方向和方法后才會做得輕松。一輛汽車，如果方向盤控制不準確的話，你敢去開嗎？因為會出人命，所以你不敢。但今天我們很多人卻在做玩命的事，他的方向控制不準，還在盲目駕駛，可見他對他的人生、生命是多么的不珍惜。即使他說在可謹慎的駕駛，但那樣能跑快嗎？在聚會與交流活動中你便能發現自已存在的問題和學習別人的經驗教訓。所以，不論你有多忙，一定要極積參加聚會與交流活動，這是在為了你的車能跑得更快、更安全在做護理。請相信：一到一會，不到不會，每會每到，每到每會。

請記住：沒有完美的個人，只有完美的團隊。不管你過去現在是多么輝煌，你能力再大，離開了團隊，你將一無所有。不管你過去多么失敗，能力平平，只要融入團隊，你就成功！這不是危言聳聽，也不是戲言！試想：一滴水放在哪里不會被蒸發掉？自然界就是這樣，我們還是生活在自然里，不可能違背自然規則。

四、主動做分享，做好記錄。

主動做分享是為了檢驗自己我。如果有人對我說不愿意與會員分享，說是不會分享。這種人我敢說他沒去用心學，用心學了怎么不會分享。不去分享怎知會不會呢？連對會員分享的勇氣與能力都沒有，怎去和身邊其他人分享呢？我們透過自己的分享就會發現自己存在很多問題，如果我們不分享出來，就不知道自己有什么問題，我們的指導老師也不知道該如何幫我們。這對自己的成長會有很大影響。

做好記錄是為了加強記憶、便于溫故知新。俗話說得好：好記性不如爛筆頭。有時聽東西好像聽明白了，過后就模糊了，過一天就完不記得了。這是因人的記憶是有限的。所以我們要有記錄的習慣。除此之外，還應常（聽）記錄，要不然還不如沒有記錄。

五、主動與每位老師聯系，請教、交流問題。

與每位老師聯系，請教、交流問題便于及時糾正錯誤動作和獲得幫助。

三人行，必有我師焉。老師也不定是全材，就像我們 讀書時各科都有各科的老師，所以不要對老師要求太高，關鍵是及時發現問題與解決問題使我們在成功路上少走彎路。向老師請教、交流可有多種形式比當面、電話、電郵、留言等。

六、與周邊的人分享，帶動周邊的人參與學習。

透過自身學習的提高，這種自然而然的向外界分享是最有影響力的。在與周邊人分享時也幫助身邊人提高了他的能力，使他與你一起成長，這是一件很有意思的事。

所以，不要隱藏你的感覺，張嘴說吧！你一張口說就在做上等功德！

七、每天在自己的網站上加點新東西。

我們自己的網站就相當于我們在網上一個家一樣。你在家平時做什么呢？是不是要清潔整理。那么，請你每天也來清潔整理自己網上的這個家吧。不然我去你家總是那樣子，我都不想去了。每天在網站上加點新東西是為了保住和提高我們的家在網絡空間受歡迎。

八、總結整理這一天的得失。

不要太多時間，每天只需半個小時來靜靜想這一天的得失就夠了。重要的一定要記錄下來。這樣就會每天有進步，久而久之，離成功之顛就越來越近了，祝愿你早日成功！

后記：不要小瞧這八件事，這八件事的核心就是學習和應用。專業、心態、技巧和堅持的學習等等。

我們沒有誰來監督誰，誰也不愿被監督，但這每日八件事便可成為我們自我監督的有效工具，愿我們都能好好用上。

第五篇：女人床上不要做5件事專題

在床上，有些小事被疏忽，但它們卻影響了你 的健康，你的美麗。女人，在床上這5件事不可 做。

一、不要用枕頭 女人其實不用枕頭在床上睡覺，一定程度上是 可以有效減少皮膚松馳與細紋的產生，加之，我以為，如果一個女人習慣于在婚前自已睡時 要墊枕頭，婚后也一定要堅決反對把個雙人枕 搬回家里放在床上，因為不用枕頭睡不著也不 怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，嗯。鉆到他懷里，枕著他的臂彎，感覺一定要比用 枕頭舒服得多。當然，還有不足以道的是，這 更有利于增進夫妻感情與身體交流，肩膀寬 厚，懷抱溫暖。

二、不要扎起長發睡覺 不要以任何形式扎起長發，自然的就是最美 的，這不但有利于頭部血液循環，影響睡眠的 深度，進而影響皮膚的質量。一把秀麗的長發 加上一條質感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁 躚，無論是側影，還是背影（只要你不是熊貓 樣的身材）都將風姿綽約，美態動人。

三、不要穿襪子 不要穿襪子，特別是在冬天，很多女人喜歡穿 著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，其實 穿襪子睡覺并不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心里作用而已，因 為洗完澡過一會上床鉆被窩相信絕對不會讓你 哆嗦到天明，很多女人血氣不足，本質都會畏 冷，如果好命嫁個好老公，你可以讓他先上床 把被窩暖好了等你，不穿襪子與他磨擦，相信 要比穿上襪子與他磨擦來得痛快。

四、不要只穿內褲，不穿睡衣 為什么這樣說呢？其實簡單，但這前提主要是 因為個人認為，在床上肯定不穿內衣，在這種 情況下，如果光穿內褲，不穿睡衣，萬一遇到 個天災人禍的，想跑也不及，年少青春的樣 子，總不能深夜發生意外時半裸奔吧。至于已 婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內褲的 誘惑要大得多，多少留點神秘感，雖知男人的 心態，有時越是朦朧，越是容易讓人產生渴望 與沖動。以下的不說。

五、不要化妝 在床上切記不要帶妝而睡，特殊行業的除外。因為化妝品對皮膚的影響是眾人皆知的，長期 以往，引起一系列問題，后果難以想象，但俺 也相信再丑的女人上了脂粉后也必將容光煥 發，輪廓鮮明的，但最好是不要通過脂粉讓男 人笑著上床，哭著下床，如果一覺醒來，男人 發現身邊的白雪公主變成恐龍，想怕以后你再 上幾斤脂粉，也難以填補你在他心中的陰影，影響最大的到頭來還是自已，各位就掂量著輕 重了。