第一篇：肌膚護理的17個錯覺

肌膚護理的17個錯覺

利用“錯覺”，我們隱藏掉了自身的缺點，營造了美麗的氛圍。只是，你可知道，如果在皮膚護理的過程中，你產生了心理錯覺，那可就要不得了。看看這里所列舉的十七種有關護膚的錯覺，問問自己占了幾條。

1、任何香皂都會刺激皮膚

目前市場上香皂種類很多，其中大多數(shù)都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚干燥，許多公司推出的浴皂性質溫和，也可以用于清潔臉部。

2、你的護膚品應出自同一系列

護膚產品的選擇關鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥于同種品牌的同一系列，你覺得什么好就用什么吧！

3、如果不化妝，只需用水來清潔皮膚

事實上，水能使肌膚變得清新滋潤，但不能潔凈皮膚，油污會粘附在洗臉用的毛巾上，需用一些能化脂去污的潔面產品。

4、皮膚脫屑不是病

油性皮膚的人過分地清洗或使用收縮修復水會導致皮膚的表層干燥，看上去有剝落現(xiàn)象。但是，不管你是哪種類型的皮膚，沿發(fā)際脫屑可能是皮炎，而鼻翼兩側脫屑可能是濕疹。如果肌膚持續(xù)這種干燥、脫屑情況，建議你去看醫(yī)生。

5、抗皺霜能去除皺紋

抗皺霜能真正做到的，只是營養(yǎng)皮膚，暫時令肌膚柔滑和平復細紋。皺紋的生成除了時間的影響最大之外，紫外線是致命的殺手，所以要延緩衰老，全面防曬當是上策。

6、皮膚總不夠干凈

很多人都認為，臉洗得越勤、水溫越熱，對皮膚有幫助，這樣做的結果只會造成“高原臉”，并使肌膚變得干燥而敏感。事實上，早晚各洗一次已經足夠。

7、油性皮膚不需使用潤膚露

油性肌膚也會遇到干燥的問題，尤其是在空調房間里，因此也需適當加以滋潤。現(xiàn)在也有許多清爽型的潤膚霜，特別適合油性肌膚使用。

8、天然系列的護膚品最適合敏感性肌膚

利用植物、草藥提煉而成的護膚品的確很好，但以為它們最適合敏感性肌膚可就錯了。因為，你可能對某一化學產品過敏，也完全有可能對植物花粉過敏。

9、25歲以后才需要使用眼霜

即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因為眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現(xiàn)皺紋的地方之一，這里的油脂腺很少，如不加以滋潤，極易干燥，而靠一般的潤膚霜可能會過于油膩，以致眼睛浮腫，產生脂肪粒。

10、修顏液可關閉毛孔

別以為毛孔是扇門，可以隨意開關。修顏液或收縮水只是使皮膚略微收縮一下，使毛孔看上去細小，這個效果維持時間不會太久，肌膚還是會回復原樣。

11、護發(fā)素可修護開叉的頭發(fā)

頭發(fā)分叉后，靠護發(fā)素是不可能愈合的，唯一的補救方法是剪去分叉部分。

12、沾在棉花球上的黑色物都是污垢

黑色物看起來總是嚇人，特別是當你臉上擦過潔膚液后，它就成了專柜小姐借以推銷產品的最佳手段了。其實，在棉球上所反應出的黑色，有的是污垢，有的只是殘留的化妝品，死皮僵菌和油脂。

13、定期在美容院做皮膚護理能增進皮膚的健康

臉部護理旨在深層潔膚，促進血液循環(huán)，令你放松并得到心理滿足，如果你以為皮膚會因此得到顯著醫(yī)療改善恐怕會失望哦！

14、人人都應使用修復水

修復水對去除潔膚后的殘留物效果很好，但如果你不化妝，或使用極易漂洗干凈的潔面乳，就不需使用修復水。

15、潤膚霜抹得越多越好

肌膚對于潤膚霜是需要多少吸收多少，抹多了，只會阻塞毛孔，并導致粉刺和眼睛的浮腫。所以，開始還是少涂一些。

16、黑頭粉刺只有擠壓才能除去

正確的清洗方法可預防粉刺，最好使用過氧化甲酰的粉刺治療儀使它們干脫，不提倡用擠壓的方式。

17、低過敏就是不會有過敏反應

所謂低過敏是指產品中不含一些特別容易引起過敏反應的成分--譬如香料，但你仍然可能會對其中的其它成分過敏。

第二篇：監(jiān)理個從工作總結

個從工作總結

本人自從到華罡監(jiān)理公司工作以來，一直被安排在離家?guī)装倮镏鈴氖峦恋卣肀O(jiān)理工作，至今工作已三個年頭了，幾年來在公司領導和同志們的幫助下，圓滿的完成了相應的監(jiān)理工作任務，得到了業(yè)主和承包商的承認與好評。在從事監(jiān)理工作期間，本人任勞任怨，兢兢業(yè)業(yè)，不敢倦怠，以良好的職業(yè)道德和較強的責任心認真細致的進行工作，現(xiàn)就今年來的工作情況和監(jiān)理體會做如下匯報。

一、工作情況

初到工地，人地生疏，而本人面臨著監(jiān)理任務量大，監(jiān)理區(qū)域廣，監(jiān)理工作人員少，等客觀不利因素，因此在實際監(jiān)理工作中，確實遇到了一些困難，面對困難本人并未退縮，知難而進，在實際工作中，積極主動接近業(yè)主和承包商與他們溝通，協(xié)調各種關系，以便盡快地開展監(jiān)理工作，并抓緊時間熟悉施工圖紙及有關設計說明資料，在最短的時間內了解工地狀況及施工隊伍的情況，很快的進入了工地監(jiān)理工程師的角色。

在監(jiān)理實際工作中，本人要求施工單位推行全面質量管理，建立健全質量保證體系，做到開工有報告，施工有措施，技術有交底，定位有復查，材料、設備有試驗，隱蔽工程有記錄，質量有質檢、專檢，交工有資料。

在工程質量控制方面，采取主動控制與被動控制相結合，監(jiān)理工作主動進行，以預防為主，對承包商資質進行審查，重點審查企業(yè)注冊證明和技術等級，交驗有關證件(復印件)，了解技術力量簡況等，檢查砂、石、水泥、鋼筋等材料的供應情況及砼、砂漿的配合比。

根據(jù)工程特點及影響工程質量的關鍵部位，審核承包人提交的施工組織設計，并針對其不足之處提出改進意見，核查進廠材料的原始憑證、檢測報告等質量證明文件。

進行事前控制，確保工程質量事故不發(fā)生或少發(fā)生。例如：冬季施工，氣溫較低，渠道砼壓頂、水泥路砼澆筑等都不易保證質量，對此下達監(jiān)理通知單，提前預防，避免凍害發(fā)生。

對重要工程部位及易出現(xiàn)質量問題的分部工程制定質量預檢措施，例如：10m跨機耕橋，大梁結構是工程的重點部位，模板、鋼筋綁扎、砼澆灌等多道工序，一旦疏忽就可能造成工程質量事故，一旦出現(xiàn)質量問題后果嚴重，因此在該部位施工中，加強監(jiān)控，采取專人旁站監(jiān)理措施，嚴格監(jiān)理各部位的施工，并對影響施工質量的因素事前提出，要求施工單位及時處理，從而保證了工程質量。

加強事中控制，在監(jiān)理鐘祥石牌高產農田建設示范工程項目1標的施工過程中，發(fā)現(xiàn)該施工標段渠道壓頂用石屑粉代替黃砂，水泥配合比達不到設計要求局部出現(xiàn)斷裂，為保證施工質量，本人及時下發(fā)監(jiān)理通知，并要求施工單位對進場石屑粉立即清除，質量有缺陷的部位做修補處理，并達到設計、規(guī)范要求的質量標準。

在監(jiān)理工作中，要求施工單位在施工中，按照設計內容、設計要求、施工驗收規(guī)范，按質、按量施工，確保了施工質量。在各工序施工中，對施工單位交驗的有關施工質量報表及時檢查認定，根據(jù)設計文件及承包合同中有關工程量計算的規(guī)定，對承包單位申報的已完工程的工程量進行審核、簽認。

監(jiān)理記錄是工程監(jiān)理不可缺少的環(huán)節(jié)，本人有完整而充分的監(jiān)理日記，詳細的記錄了每天施工現(xiàn)場的有關情況（包括土方隱蔽記錄），為公平的解決業(yè)主與承包商的爭端提供可靠的依據(jù)。本人監(jiān)理過程中，積極協(xié)調各單位間的關系，使它們相互配合，相互支持，搞好銜接，保證了施工質量和進度。通過上述工作，本人完成了鐘祥市土地整理監(jiān)理工作收獲很大。

二、幾點建議

1.嚴格執(zhí)行監(jiān)理程序

目前工地監(jiān)理工作并未完全按監(jiān)理程序進行，例如：設計交底，圖紙會審，第一次工地會議，向業(yè)主和承包商介紹監(jiān)理工程師及監(jiān)理內容，制定監(jiān)理規(guī)劃、監(jiān)理細則等工作未按監(jiān)理程序進行或僅部分按監(jiān)理程序進行，造成監(jiān)理工程師到工地后無人問津和不知監(jiān)理范圍及如何監(jiān)理等現(xiàn)實問題，為避免此類問題在今后監(jiān)理工作中再次發(fā)生，就必須嚴格執(zhí)行工程建設監(jiān)理程序，使監(jiān)理工程師明確監(jiān)理任務和監(jiān)理依據(jù)，做好監(jiān)理工作。

2.健全項目監(jiān)理部組織機構

項目監(jiān)理機構人員配置應齊全，總監(jiān)理工程師、專業(yè)監(jiān)理工程師、監(jiān)理員各崗位職責分工明確，通訊、交通設施齊備，因為市政工程監(jiān)理路線長、區(qū)域廣，所以只有具備方便的交通工具，才能保證各施工段的巡視及旁站監(jiān)理工作，使監(jiān)理工作不出現(xiàn)紕漏，保證監(jiān)理工作質量讓業(yè)主滿意。

3.進行監(jiān)理人員培訓、提高全員素質

加強監(jiān)理工作人員培訓，組織員工認真學習《監(jiān)理規(guī)范》及《工程建設監(jiān)理規(guī)程》，統(tǒng)一監(jiān)理標準，參加市建委、質量監(jiān)督站舉辦的各種學習班，了解掌握新政策、新標準，為做好監(jiān)理工作打下堅實的基礎。上述為本人從事監(jiān)理工作的總結，因到公司工作時間較短，有些問題提法可能比較片面，工作之中還存在許多不足之處，敬請公司領導、同事們在今后的工作中多加指正。

三、監(jiān)理感想

一年緊張的監(jiān)理工作快要結束了，在這期間里我還是有不少的收獲。有必要好好總結一下。首先，通過實踐，使我學到了很多實踐知識。所謂實踐是檢驗真理的唯一標準，通過實習，使我近距離的觀察了整個房屋的建造過程，學到了很多很適用的具體的施工知識，這些知識往往是我在學校很少接觸，很少注意的，但又是十分重要、十分基礎的知識。在學習實踐了許多課內外的具體施工方法的同時還對許多具體施工細節(jié)以及管理過程有了更真實更進一步的了解。施工項目是建筑施工企業(yè)對一個建筑產品的施工過程和成果，也就是建筑施工企業(yè)的生產對象，可能是一個建設項目的施工，也可能是其中的一個單項工程或單位工程的施工。其主要特征：一是建設項目或是其中的單項工程，或單位工程的施工任務；二是以企業(yè)建筑施工企業(yè)為管理主體的；三是任務的范圍是由工程承包合同界定的。施工項目管理包含以下幾方面內容：

一、施工項目的組織機構管理

二、施工項目質量管理

三、施工項目的成本管理

四、施工項目安全生產與文明施工的管理

管理好一項工程需要從各個方面具體著手控制好各項具體施工步驟。以上提到的管理經驗與做法，是我?guī)啄陙碓诮Y合知識學習與施工現(xiàn)場工作中得來的。大學生活是緊張而又充滿期望的日子，學習的閑暇時總是憧憬著背起行囊，遠離親人朋友以及師長護佑，去走真正屬于自己的路。然而當我們終于可以像剛剛長滿羽毛的雛鷹般離開長者們搭建好的巢穴，獨自一人走上社會工作這個大舞臺時，卻發(fā)現(xiàn)人生的道路原來是如此的坎坷不平，任何人的成功都是經歷一番狂風暴雨的。一年的監(jiān)理工作，讓我學會了不少東西，繼續(xù)在社會腳踏實地的努力工作學習，擺正自己的心態(tài)，從初涉社會工作的被動狀態(tài)轉變到開始適應社會的主動狀態(tài)，以放松的心情，充沛的精力繼續(xù)投入緊張的工作。這次實習讓我深刻體會到讀書固然是增長知識開闊眼界的途徑，但是多一些實踐，暢徉于實事當中，觸摸一下社會的脈搏，給自己定個位，也是一種絕好的提高自身綜合素質的選擇。

土地整理監(jiān)理工作真正接觸社會，感受社會。我很高興能來到華罡監(jiān)理公司，也很榮幸能接觸到這些同事們來帶我，給了我工作上的知道和幫助，在實踐中使自己能夠充分的將所學的理論與實踐結合起來，明確了自己今后的發(fā)展方向，雖然在實習的開始過程中碰到了諸如語言等方面的一些障礙，但是更使得自己明確了自身的不足努力學習，塌實工作，積極面對每一次新的機

第三篇：《管理錯覺》_讀書筆記

《管理錯覺》讀書筆記

赫什·舍夫林(Hersh Shefrin)，美國加州圣塔克拉拉大學列維商學院金融系教授，是行為金融學的先驅人物之

一。在《管理錯覺－情緒和直覺如何影響企業(yè)決策》這本著作里，他用行為金融學的觀點來分析企業(yè)管理問題，別是財務管理，為我們開拓了一個新的視角。對于嚴重缺乏金融觀的中國企業(yè)來說，這一視角無疑具有更特殊的意義。行為金融學的研究方法是《管理錯覺》一書中所張揚的“開卷式管理”的重要部分，會計、財務規(guī)劃、激勵機制和信息共享是開卷式管理體系中的四駕馬車，而最終，它們要“渾然一體”，充分整合，只有這樣才能實現(xiàn)開卷式管理的最佳效果，才能實現(xiàn)企業(yè)的良性運營。用行為金融學的觀點來看待開卷式管理體系，實際上就是將開卷式管理看作是糾正直覺驅動偏差和框架依賴的過程，從而實現(xiàn)企業(yè)管理的理性化，提升企業(yè)管理的效率。

開卷式管理中的“卷”指的是公司的財務簿記資料，這一概念強調了財務標準的重要性，這也正是會計、規(guī)劃、激勵和信息共享中的第二項要素。開卷式管理的核心是一種理念，即公司的勞動力隊伍成員要具有將其工作決策建立在公司財務報表基礎上的知識和信息。這種知識和信息有助于公司職工監(jiān)控成本和控制費用。

規(guī)劃謬誤：規(guī)劃謬誤之所以成為一種謬誤，不僅僅是指規(guī)劃做得不好。它是指這樣一種事實：大多數(shù)人會意識到過去他們規(guī)劃得不好，但卻相信自己將來能夠作出成功的規(guī)劃。

證實偏差：如果一個人表現(xiàn)出證實偏差，他會對那些證實他們自己觀點的信息給予過大的權重，而對那些和他們觀點相左的信息則不予重視。

控制錯覺：具有控制錯覺的人們會作出想象，認為自己能比實際情況施加更多的控制。

偏差幽靈：通過利用人們容易陷入心理偏差的特征而發(fā)揮作用。它們像細菌一樣存在：它們無處不在，它們隱身于無形，它們可以造成各種各樣的損害——從小的不愉快到死亡。偏差幽靈起作用的方式是通過將偏差植入數(shù)字中，讓這些數(shù)字看上去像是說謊。這些幽靈會想方設法地讓經理們將目光集中于除真實數(shù)字之外的一切。幽靈們喜歡分散注意力。它們喜歡戲劇性事件。他們喜歡不同意見。它們喜歡雜亂無序。它們特別喜歡沖突所帶來的興奮感。幽靈們有一句名言：“時間是有限的，而有待損毀的價值是無限的。”

管理錯覺是指企業(yè)管理者過分倚重自己過去的成功經歷，在進行決策時表現(xiàn)出盲目的樂觀主義和過度自信，認為不需要付出多少努力就能打造出富有心智的公司的心理

行為。

對管理錯覺具有強化作用的特征主要有兩種：一是證實偏差，管理者在決策時對證實他們觀點的信息給于過大的權重，而對于那些和他觀點相反的信息則不予重視，導致在決策時以偏概全；二是控制錯覺，即管理者會做出想象，認為自己在決策中能比實際情況施加更多的控制以保證有序經營，但最終卻弄巧成拙。證實偏差和控制錯覺交織在一起會導致“基本歸因偏差”，即當企業(yè)經營結果不理想時，人們傾向于將原因歸結為運氣不佳而不是自己的技術差；反之，如果出現(xiàn)正面效果，人們則傾向于將原因歸結為自己的技能而非運氣。

在富有心智的公司中工作的人們能理解偏差幽靈。他們理解不切實際的樂觀主義和過度自信。他們擁有對付偏差幽靈的技術。他們?yōu)樘岣哓攧照J知而設立培訓項目。他們通過內臵偏差檢查程序來完成規(guī)劃流程。他們構造的激勵機制透明而直接與公司價值相聯(lián)系。他們構造的信息共享流程鼓勵對關鍵信息進行開放而自由的交換。富有心智的公司會把會計、規(guī)劃、激勵和信息共享這些基本因素實現(xiàn)完全的整合。他們不喜歡不徹底的整合，他們的公司文化要的是渾然一體的整合效果。

知識是沒有國界的，舍夫林在本書中所述及的問題，對于中國企業(yè)來說無疑具有重要的借鑒意義。但必須意識

到，由于中國企業(yè)管理和文化的特殊性，很多問題可能遠不像書中所寫的那么簡單，中國企業(yè)的管理之路，也許注定要經歷更長時間的探索。中國的企業(yè)管理中，隱形規(guī)則與顯性規(guī)則同等重要，可以說企業(yè)中的任何人都可以是決策者，但如果任由這種管理錯覺在企業(yè)中蔓延，無疑對企業(yè)的傷害是巨大的。那么我們應該企業(yè)中采取何種措施來糾正管理錯覺，提高決策水平呢？結合中國企業(yè)所處的環(huán)境和自己的工作實踐，我覺得應該加強以下方面：

1、“培訓+輪崗”避免以偏概全

首先，適時培訓已經成為現(xiàn)代企業(yè)更新員工知識、拓寬員工視野、提高員工素質的重要手段。為了避免其將來可能出現(xiàn)的管理錯覺，從培訓的內容來看，應該致力于能夠深化員工或管理者專業(yè)知識的培訓，清除專業(yè)盲點，使其做到對專業(yè)知識的精深理解。另外，專業(yè)知識以外的培訓也是必需的，例如對生產技術人員可以進行市場方面的培訓，這樣可以加深部門之間的了解，通力合作，開拓眼界，提高決策水平。從培訓形式來看，并不一定拘泥于授課式的學習，對被培訓者來說可以通過模擬游戲以及不同的角色扮演來提高其思考問題時的全面性。這樣做將被培訓者臵于一個既虛擬又現(xiàn)實的環(huán)境中，促使他們從犯錯中學習，并且不需要為自己的錯誤支付全部成本。

其次，企業(yè)員工特別是管理者還可以通過在企業(yè)內的輪崗鍛煉自己在決策時全面思考問題的能力。比如一個長期在市場部門工作的管理者在做決策時不可避免的要將市場因素對企業(yè)的影響賦予較高的權重，進而可能導致決策失誤，原因在于他可能并不了解其他部門的實際情況，而通過輪崗這種形式能夠促使人們在決策時進行換位思考，充分考慮到影響企業(yè)的各種因素。

2、“信息共享+團隊合作”提高決策精度

對企業(yè)管理者或員工進行培訓或輪崗還不夠，還應該在企業(yè)內倡導對信息的共享和團隊合作精神。比如生產技術人員到財務部門培訓后理解了產品的成本，如果企業(yè)內的信息溝通渠道不是暢通的，那么對這位生產技術人員來說，他不一定會選擇使企業(yè)成本最小化的產品生產形式，反而他可能會偷懶。而如果企業(yè)內信息溝通渠道是暢通的，則大家都知道自己以及對方的行為對公司價值的影響，那么大家就會趨向于團結起來形成一個團隊，在決策時共同朝著有利于企業(yè)發(fā)展的方向傾斜。

企業(yè)可以提供機會，采取多種形式以促進信息溝通。比如正式的書面報告、會議溝通或一對一的正式會談等，以及可以在企業(yè)內提倡走動式管理、開放式的辦公、工作間歇溝通、非正式的會議等。另外，信息交流時參與者應該暢所欲言使正面的信息和負面的信息都能在企業(yè)內得到重視以及妥善解決。

另外，在信息充分共享的情況下，大力提倡團隊合作精神及集體決策。可以通過頭腦風暴法、德爾菲法以及委員會等多種形式來提高決策正確率。團隊合作在一定程度上彌補了個人決策中由于其經歷及專業(yè)知識結構不足等原因而可能導致的帶有強烈主觀色彩且又偏離企業(yè)目標的決策。

“信息共享+團隊合作”避免了一言堂及群體性思維，糾正了決策者的控制錯覺，有效提高決策精度。

3、“公司文化+制度（標準）”徹底杜絕“錯覺幽靈”公司文化在糾正企業(yè)內的管理錯覺中起著至關重要的作用，糾正這些管理錯覺的努力必須融入到企業(yè)文化的構建過程中，原因是企業(yè)文化能將管理錯覺對企業(yè)的影響降至最小化。通過企業(yè)文化將前述措施進行整合，使其成為企業(yè)內人人遵守的價值觀。通過將糾錯措施融入企業(yè)文化致使企業(yè)管理者在進行決策時都會對自己提出如下問題：我的決策都是正確的嗎？還是這些決策已經誤入歧途了呢？我得到我需要的信息了嗎？還是我只收到了人們認為我喜歡的信息？我是過度樂觀主義者嗎？我忽略了重要的警告信號嗎？

另外，將一系列的糾正管理錯覺的措施通過整合、提煉之后形成企業(yè)制度或標準。比如每隔一定時間的定期培訓、例會等都應該制度化，并制定全員參與的績效考評制

度。這些制度就像企業(yè)內的行為準則指導者員工或管理者的行為以弱化其證實偏差和控制錯覺。

通過企業(yè)文化的整合功能以及將糾偏的系列措施理清后轉化成企業(yè)制度，將會徹底杜絕“錯覺幽靈”，將企業(yè)真正購建成為一個富有心智的公司。

第四篇：錯覺人生美文

坐在高速列車上，看著窗外的樹木、池塘乃至田畝稼穡徐徐退過，有人說：“車開得也不快呀。”有人答：“啥不快，看電子顯示屏，都200公里了。”問話人又說：“什么200公里，騙咱們吧？”有很多人，時時想著被“騙”。

有識之士在報上解答，高速列車，所謂D字頭的動車，玻璃經過特殊處理。不讓你感覺過快。防止你覺得是坐過山車或騎在鯨魚背上，把早餐都吐出來。

特殊處理，是指玻璃與人的視網膜之間搞了什么神秘交換，讓人的認知系統(tǒng)得出結論：不快。其實是很快的，不然怎能四小時從北京到沈陽？

坐動車覺得不快，這是眼騙腦子的例子之一，例子多了，再舉一個。人在操場上看一個人跑步，不快，磨磨蹭蹭，一掐表其實很快，每圈一分四十秒。讓你跑連半圈都跑不了。操場空曠，距離產生慢錯覺。

常言道，眼見為實。這個“實”是有條件限制的，超出這個條件都不實了。我們每天仰脖子看到的星光，都不是當下的星光，連去年的都不是，是多少年前的“假星光”。而今天的星光，只有你多少億兆代的子孫才看得到。

眼睛看到假象，這是指人向外看，向內看，假的更多。假設人有一雙向內的、觀察自己的眼睛，這個“眼睛”之近視、遠視、弱視、斜視癥太多了，基本是半盲。比如說，人往往高估自己的能力。一個人在看別人做一件事，總覺得那件事容易。他沒體驗過，甚至一輩子都沒體驗過此事。因此，他一輩子抱定信念，認為此事容易。

所以說，世界上有一幫球迷、戲迷，專門指點別人踢球、演戲。他們甚至成為內行，會說什么“中腰、盤帶、倒倉、小嗓”一類的話，會因為球員或演員的失誤而氣急敗壞，說：“這么簡單的事怎么做不好呢？”馬連良當年演一出戲，到后臺累得連“靠”都解不下來，靴子都倒出了汗水。這何止是技藝？

大畫家溥儒晚年臥病在床，學生來探望，他拿出一幅畫，讓學生猜畫了幾遍。學生知他畫得細，故意多說：“五遍。”溥儒生氣：“怎么會五遍？我畫了七遍。”畫畫的人知道，國畫兩三遍就畫不進去了。況且墨像賊一樣，見到宣紙就亂鉆。一張干干凈凈的畫，竟然畫了七遍。不畫當然不會知道。有句話說得好：“事非經歷不知難。”

然而多數(shù)人會高估自己。同時，人還會低估自己。什么意思？是說，人除了有高估自己（狂妄癥）的特性外，還有低估自己（自卑怯懦癥）的這一情形。后一種表現(xiàn)是：不，我不行。

好多人在沒做一件事之前就先說我不行，此為畏難。有些事情，看起來很難，比如把線紉進針里，如當眾講話，做引體向上或俯臥撐，看著難，你嘗試過才知并不難。一個“怕”字，古人稱“畏”，不知耽誤了多少機會。

人的眼睛被外界騙也就騙了，星光之多少光年且隨它去。但如何不高估又不低估自我卻是在課堂學不來的能力。敬什么不敬什么，畏什么不畏什么，始終是每人每天的課題。人生在正讀與誤讀的判斷中收獲或錯失機遇。

第五篇：油性肌膚護理

油性肌膚的護理

檢查：一種方法是早晨起床，用吸油面紙在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗臉后，看皮膚情況，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗后皮膚一直很干，就是干性，不然就是混合性或中性。

特點:油性皮膚的顯著特征是：皮脂分泌旺盛，多數(shù)人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現(xiàn)桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。常見于青春發(fā)育期的年輕人。可分為普通油性和超油性兩種。這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養(yǎng)，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。類型

1、出油較多的是油光輕型

2、出油較多并且毛孔粗大的是油光重型

3、具有白頭和黑頭粉刺的是痤瘡輕型

4、有炎癥痤瘡的就是痤瘡重型

清潔

油性的膚質可以選擇清潔能力強的潔面乳（含泡沫豐富的），采用中指和無名指在臉上順時針打圈，切勿從上由下打圈。潔面乳用了后感覺臉上還有點油膩的話，推薦大家在潔面乳里加珍珠粉洗臉。油性皮膚T字區(qū)特別油，如果洗臉了老是感覺T字區(qū)油、且黑頭比較嚴重的朋友可以采用珍珠粉調成膏狀在T字區(qū)按摩，珍珠粉有很好的控油去痘效果，不能用冷水來洗臉，因為夏天經常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。潔面的時候要選擇溫水哦，還有潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。保濕霜

油性皮膚適合清爽的油份少的保濕霜。保濕霜是用來保持水份的。它不等于防曬霜或隔離霜，也是必不可少的一種護膚品。

油性皮膚MM必備的日夜保養(yǎng)品

沒有皺紋和老化現(xiàn)象的油性皮膚：上午1.水性的臉部清潔用品2.化妝水(可依個人喜好決定使用與否)

3.凝膠或溶液劑型的水楊酸產品4.防曬(最好是很清爽的乳液劑型，SPF15以上并有紫外線UVA保護功能)晚上1.水性的臉部清潔用品2.化妝水(可依個人喜好決定使用與否)3.凝膠劑型的水楊酸產品4.保濕劑(只用在干燥的皮膚和眼睛周圍)5.吸油面膜有皺紋和老化現(xiàn)象的油性皮膚：上午1.水性的臉部清潔用品2.化妝水(可依個人喜好決定使用與否)3.保濕(只用在干燥的皮膚和眼睛周圍)4.防曬(最好是很清爽的乳液劑型，SPF15以上并有紫外線UVA保護功能)晚上1.水性的臉部清潔用品2.化妝水(可依個人喜好決定使用與否)3.凝膠劑型的水楊酸產品4.美白產品(可依個人喜好決定使用與否)5.維他命A酸(可依個人喜好決定使用與否)6.保濕(只用在干燥的皮膚和眼睛周圍)

7.避免使用吸油面膜

油性皮膚的鑒別方法

[2]油性皮膚呈現(xiàn)的狀況并不是都一樣的，大致分為四種：

1.單純的油性皮膚 表現(xiàn)為油光滿目，毛孔粗大，但無其他癥狀。

2.油性缺水性皮膚 表現(xiàn)為水油不平衡，水分保不住，常有外油內干的感覺，嚴重時還有脫皮現(xiàn)象。

3.油性青春痘皮膚 表現(xiàn)為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數(shù)青春痘。

4.油性粉刺痤瘡皮膚 表現(xiàn)為油光滿目，毛孔粗大，并長有大量的、較多的粉刺痤瘡。

油性皮膚問答篇

Q：“我的皮膚是油性的，所以我一般什么化妝品也不用，時間長了，臉上竟然也起皮，真是令人煩惱！”

A：油性的皮膚雖然皮脂分泌比較多，但也容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，補充水分對任何類型的皮膚都非常重要。可以定期蒸面，使用補充水分的面膜和保濕乳液，或者經常向臉上噴些水。可以自己準備一個小噴霧瓶，灌一些白開水和純凈水在里面，經常向臉上噴一噴，效果也很不錯。

Q：我的皮膚總是非常油，洗過臉之后1、2個小時用紙巾按一下額頭和鼻尖，就會有油跡，我每天至少洗臉3、4次，有時候還用吸油紙，可是情況不但沒有改善，而且越來越糟，我到底應該怎么辦？

A：你的皮膚是屬于非常油性的，也許是因為過度清潔或是選用了不恰當?shù)淖o膚用品。過度清潔皮膚會使皮膚出油的情況更嚴重。當皮膚感覺干燥的時候，皮膚腺就

會分泌油脂，過度的清潔會使皮膚腺更加大量分泌油脂，這就是你皮膚出油更加嚴重的原因。

Q：我每天中午補妝的時候都用吸油紙，剛開始感覺很好，可是現(xiàn)在用過之后總有些不舒服的感覺，這是怎么回事？

A：每個人都應該根據(jù)季節(jié)變化來選擇化妝品，夏天皮膚出汗、出油比較多，用吸油紙吸掉多余的油分再補妝，會有很好的效果。可是冬天氣候干燥，皮膚分泌的油分也比夏天少，這個時候用吸油紙吸收掉皮膚上的油分，再用粉來補妝，就會有干干的，并且很不舒服的感覺。

現(xiàn)在雖然是夏天，可在寫字樓里面的office lady，因為總是處在空調的環(huán)境中，其實周圍空氣的氣溫、濕度卻和冬天非常相似。所以建議office lady每天補妝的時候，可以用臉部噴霧代替吸油紙。具體辦法是先在臉上噴一些水，然后用紙巾輕輕按一下整個臉部，不僅補充了水分，而且能夠沾去一些灰塵，再用保濕粉餅補妝，效果就會有所改善了。

Q：我的臉上經常出現(xiàn)紅紅的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周圍，不知道是什么原因，有什么辦法能對付它們嗎？

A：長紅疹是油性皮膚容易出現(xiàn)的問題，眼睛和嘴的周圍皮膚薄，抵抗能力弱，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。如果是因為油脂分泌旺盛造成的，治療的辦法就很簡單，只要在睡覺之前用溫和不刺激的洗面乳將臉洗干凈，不要涂抹任何護膚品，一般一兩天之后就會痊愈。另外因吃東西過敏或是使用了不恰當?shù)淖o膚品和化妝品，也會導致皮膚長紅疹，只有查明原因，才能對癥下藥。

Q：油性皮膚在夏季應該使用哪些護膚品呢？

A：夏季，皮膚的護理、清潔與平衡最重要，它不同于中或者干性皮膚，所以選擇護膚品的時候，要注意不能混用。

控油一定要適度

如果過多或過于頻繁地控油，而讓肌膚發(fā)紅、脫皮，一定要停止這些動作并且就醫(yī)，因為再下去皮膚只會越用越外油內干，得不償失。

肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的男士也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合適的護理方案。

先做個小測試：將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現(xiàn)小細紋(缺水紋)，說明有缺水現(xiàn)象，需要多補水。

溫和洗凈毛孔

首先，不要過度洗臉。洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強的潔面產品。

不要選用堿性太強的潔面產品，也不必過于控油，那會加劇“油干皮膚”的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是“油性皮膚”，使用混合性皮膚的潔面產品會更適合。

其次，要注意潔面“技巧”。使用溫水洗臉，可利于溶解油垢。還要從T區(qū)開始洗，然后再洗臉頰--因為一般人的T區(qū)肌膚都更油、更厚些，也更容易產生黑頭和青春痘，要清潔到位。

油性皮膚的晚間修護

油性皮膚的人比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不盡早重視皮膚的緊致保養(yǎng)，隨著年齡的增加，毛孔呈現(xiàn)水滴形狀的時候，那可就只有“望孔興嘆”的份了。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。

有時候為了保證清爽，油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺，這是一個誤區(qū)。事實是在晚間，肌膚吸收養(yǎng)分的速度快，而水分流失也會快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護膜，就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。我們倒建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是盡量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區(qū)，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那么你就沒有一層油浮在臉上的感覺了！