第一篇：做一個快樂的老師

做一個快樂的老師

在廈門，很多學校都設立了心理咨詢中心，為學生進行心理輔導。但是，有幾個學校建立了教師心理咨詢中心呢？教師出現(xiàn)了心理問題怎么辦？在這個教師節(jié)來臨之際，我們想知道，敬愛的老師們都快樂嗎？怎樣做一個快樂的老師，老師該怎樣做好心理自我調(diào)適？為此，我們采訪了心理咨詢師、湖濱中學的劉平超老師。

現(xiàn)狀職業(yè)幸福和快樂感越來越少

劉平超說到這樣一件事：她曾經(jīng)叫學生們閉上眼睛想一想，覺得自己過得快樂的舉右手，不快樂的舉左手。最后的結(jié)果是，舉右手的只有３個學生，學習的壓力、父母的期盼使得孩子們?nèi)狈鞓?。當劉平超在學校為老師們開設心理健康教育講座時，老師們不禁問，為什么不讓老師們也做一做這個有關(guān)快樂或不快樂的測試？劉平超知道，如果在老師們中做這個測試，恐怕舉右手的沒有一個人。

不可否認的事實是，老師也面臨“快樂危機”，他們擁有職業(yè)的幸福和快樂的感覺越來越少，伴隨著工作壓力和危機感的增強，教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象越來越普遍。

前不久，國家中小學心理健康教育課題組對１４個地區(qū)１６８所中小學的２２９２名教師進行了抽樣檢測，發(fā)現(xiàn)５２．２３％的教師存在心理問題，比正常人群心理障礙發(fā)生率高３０％。其中，１６．５６％的教師屬于“中度心理障礙”，２．４９％的教師已構(gòu)成“心理疾病”，教師的心理健康狀態(tài)不容樂觀。

而平時找劉平超心理咨詢的人中，有不少就是老師：

一位老師在期末工作考評中成為“末位者”，百思不得其解的她，憤憤然要領導給個“說法”，可是結(jié)果并不盡如人意。這位可能面臨“淘汰”的教師陷入了難以自拔的心理重負之中??

當?shù)诙紊暾埜呒壗處熓『?，某中學有著幾十年教齡的方老師第一次當眾痛哭?！靶燎诠ぷ鲹Q來了什么？我覺得命運待我不公?選”這種受挫感使方老師寢食難安，夜不能寐??３０出頭的陳老師已連續(xù)帶了幾屆畢業(yè)班，校領導和家長都認為她帶班有方。把成績較好的學生都送到她的班級，但不久，熱情開朗的陳老師卻變得郁郁寡歡，有時，信任也是一種無形的壓力??

人們無法理解，被形容為“太陽底下最光輝的職業(yè)”，“人類靈魂的工程師”，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，“像火炬燃燒了自己，照亮了別人”，“像粉筆寧可粉身碎骨也把知識傳授給學生”的這些老師怎么也會有這么多的心理問題。人們幾乎忘了老師也是一個凡人。

探因多重壓力影響教師心理健康

據(jù)分析，社會對教師的期望值過高，繁重的工作、生活重壓都是造成教師心理健康問題的主要因素。

教師是人，教師也有七情六欲！然而教師工作的特殊性和社會的期望要求教師比一般人更加“圣潔”、“高尚”，因此，很多教師不得不盡量滿足人們對這個神圣職業(yè)的要求，他們不得不常常掩蓋和壓抑自己的一些真性情，從而造成心理狀況的失調(diào)。

現(xiàn)在教育處在一個由應試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)型期，老師工作量增加，再加上獨生子女家庭增多，望子成龍、望女成鳳使得人們、社會對教師的期望值越來越高，在教育觀念及方法向素質(zhì)教育推進的同時，一名教師是否能夠與家長培養(yǎng)孩子的最終目標相一致，對教師的知識結(jié)構(gòu)、業(yè)務能力、身心素質(zhì)都是一個考驗。

教育體制當中引進的激烈的競爭，比如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊?，學校片面強調(diào)升學率、平均分，使每位教師都感受到了前所未有的壓力。

“教師工作實際上是一種持續(xù)緊張的腦力勞動，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨、乖僻和感情抑郁，進而會導致心理問題?！眲⑵匠f老師也需要減負，只有減輕老

師的壓力，讓老師快樂地教學，創(chuàng)建有利老師心理健康的和諧體制，給予老師充分的人文關(guān)懷，才能造就身心健康的老師，培養(yǎng)身心健康的學生。

教師的心理素質(zhì)對學生的影響是不言而喻的，教師的心理品質(zhì)不僅是教師隊伍水準標志之一，同時還影響著學生知識的掌握和個性的發(fā)展。

老師是學生心目中的“重要人物”，是學生認同的楷模，老師除了用他豐富的專業(yè)知識、精熟的教學技巧去傳授知識外，更重要的是用健全的人格與健康的心理對學生產(chǎn)生潛移默化的影響。劉平超說做個快樂的老師，學會自我心理調(diào)節(jié)也應該是一個合格教師的基本要求。對策努力學會自我調(diào)適自我宣泄

除了社會的理解和支持，學校領導的重視外，教師個人要重視心理保健。劉平超建議老師們學會下列自我調(diào)適和自我宣泄的方法：

■ 用肯定句對自己說話

許多老師常常會抱怨“這屆學生太差，我是教不好這樣的學生。”這種不良的暗示往往會使老師失去信心，失去做老師的成就感，更無法體驗到做教師的快樂。不妨試著改變一下說法：“無論學生如何，我相信我有辦法帶好這些學生?！睂W會肯定自己，欣賞自己，看看會發(fā)生什么？

■ 勇于表達自己的感受

心理學研究法中有一種“內(nèi)省法”就是讓你冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實講出來。當老師的往往為了維護自己的尊嚴，總想掩飾自己的喜怒。其實當你與學生有了沖突時，你真誠地告訴學生：“老師心里很難受?！狈艞壣裨捠降臋?quán)威身份，平等地對待學生，心情反而得到了釋放。同時也更能獲得學生的認同，師生溝通才會順暢?！?多用幾把尺衡量學生

老師常常僅用成績的好壞來衡量學生，如果所教學生的成績不合自己的期待時，就會覺得失望、怨恨。其實，作為教師應完全接納學生，包括他們的長處和短處，在取長補短的同時，要更善于“揚長避短”。多用幾把尺子來衡量不同的學生，充分尊重學生的個性，你會發(fā)現(xiàn)不同的學生就像不同內(nèi)容的書一樣，會給你帶來不同的感受，不同的快樂。■ 負面結(jié)果可輕描淡寫

有的老師在公開課上講錯了一道題或漏講了一個問題時，會反反復復地強調(diào)、懊惱，“這下完了，別的老師會怎么說我？”情緒低落，惶惶不安。其實往往結(jié)果并沒有他想像的那么糟，所以，提醒自己不要強調(diào)負面結(jié)果，增加自己的煩惱，而要把不好的事情輕描淡寫地帶過，多用一些鼓勵提醒的話，比如：“下次我一定會上得更好”等等，給自己一些積極的引導。

■ 這是最糟和最后一次

每個老師都會碰到諸如學生考試不理想、評職稱不順、考評成績偏低等不開心的時候。記住對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了?！奔热弧白钤愀獾氖隆币呀?jīng)發(fā)生了，以后只要經(jīng)過努力一定會峰回路轉(zhuǎn)、柳暗花明了，這可以幫助老師在心里建立起安全的感覺。

■ 讓快樂情緒感染自己

在學校運動會上，當班級學生取得名次時，同學生一起歡呼雀躍，讓快樂的情緒感染自己。平時工作疲憊時聽些輕松歡快的音樂，和開朗熱情的同事共進午餐，寫光明日記等，給自己制造一個歡樂的氛圍，才能讓心靈時刻感受到愉快。

■ 給自己留出一定時間

女教師小琳羅列了自己每天的時間表：早上７點鐘趕到學校輔導早自習，晚上８點晚自習下課才能離開，備課、改作業(yè)、出考題、參加教研活動，時間安排得滿滿的，每天睡眠時間不足６小時。即使回到了家里，還要擔心班上學生打架了、上網(wǎng)不回家了??其實如果小

琳對作息時間做彈性安排，留給自己意外的短暫空白，可調(diào)整紛亂的生活步驟，重新界定可行的途徑。這樣才能保持身體的健康，充分激發(fā)生理的能量，才有充沛的體力來應付日益繁重的工作。

■ 別給自己亂貼“標簽”

有的老師要求自己過于完美，害怕任何錯誤和缺點，一旦達不到標準，就對自己說：“我真的不行?！薄拔沂且粋€天生的失敗者。”其實，這是將對整個人的評價和人的某些行為失誤混同起來了，而人與人的錯誤是不相等的。因為是人總難免會有錯誤，不要以偏概全，懂得“人不等于人的錯誤”。多給自己一點時間和信心，多看到自己的長處，多鼓勵自己?！?塑造充實的家庭生活

有的“先進教師”在介紹事跡時，往往強調(diào)她為了工作如何顧不上家庭生活，有的甚至顧不上生病的孩子。其實家庭生活的和諧幸福，是老師做好工作的堅實的支柱，家庭成員親密的人際互助，可使老師無后顧之憂，可更加心情愉快地投入工作。

■ 結(jié)交朋友培養(yǎng)興趣

結(jié)交工作與休閑伙伴，一起分享成就、分擔憂慮，集思廣益，能夠攜手克服人生的許多困頓。同時培養(yǎng)正確的興趣與愛好，游戲于動靜之間，既可增進教學水平智能，又可訓練體能、滋潤心靈。

第二篇：《做一個快樂老師》演講稿

《做一個快樂老師》演講稿

趙金霞

“受學生歡迎”的教師除了具有基本的專業(yè)外，教師的樂觀心態(tài)，快樂情緒則是“學生最受歡迎的老師”的最重要因素。

樂觀包含著寬容、賞識。有寬容精神的教師，他決不會對他的學生有太多的指責與抱怨，他對學生也不會有太多的挑剔。讀到這里的時侯，我眼前仿佛又看到班級里黃欣同學：他為人熱情、大方，待人有禮貌；他的摸樣很可愛，圓圓的小臉蛋上兩只小眼睛特別有神，加上一頭自然彎卷的頭發(fā)，讓人一看就喜歡上他?？墒?，在學習上，他一直是教他的老師的“一塊心病”：他常常不做作業(yè)，有做時也是“應付了事”。因為這才讓教過的老師煩惱過、抱怨過，我接任教他語文科時，他的“老毛病”又犯了，我試著用各種方法嘗試著教育他：有時，我和他談心，鼓勵他夸獎他；有時，我請同學幫助他；有時，我請其他老師和他談心，幫助孩子認識到自己的錯誤；我也曾多次請他家長到學校，告訴家長孩子在校的表現(xiàn)；我也曾罰他重新寫作業(yè)，可是已經(jīng)有三個學期了，這孩子在學習上的表現(xiàn)還是老樣子——不做作業(yè)。每當遇到這種時候，我的臉一下子變紅了，我知道我內(nèi)心上也生氣了。想起這些，我不禁汗顏幾分。是啊，渴望賞識，是人性中最可愛的弱點，也是人性的優(yōu)點，日常生活中的人無一例外地都渴望得到他人的賞識，孩子也一樣，他們渴望得到家長、老師的呵護，渴望的理解與寬容，這個時候孩子沒有做作業(yè)，孩子犯錯了，此時，他們最需要的是教師俯下身來，耐心的教育和開導，只有老師的諄諄教誨和老師的無微不至的關(guān)懷，才能讓這樣的孩子認識到自己的錯誤，讓他們在嘗試錯誤中學習。犯錯誤是孩子的權(quán)利，糾正學生犯錯誤教師的責任，何樂而不為呢？何氣之有？

樂觀的人，寧靜而有激情。我贊同這種觀點，我認為這里的寧靜包含著對工作的執(zhí)著與認真，包含著對工作的負責，對學生的負責，是對學生充滿著希望，這樣的老師快樂。孩子喜歡這樣的老師。其實快樂本身就是一種能力，當我們把快樂、笑聲傳遞給別人，傳遞給孩子時，孩子的每一天就快樂。記得有一天早晨，當我走近我的辦公桌，只見上面端端正正地擺放著一封信。心想：“是哪個小家伙打的‘小報告’呢？”我漫不經(jīng)心地打開信封，只見信上工工整整的寫著：謝老師，您好！真想您。您是我們心中的好老師。我們經(jīng)常想起您，想起和您在一起的快樂的情景。那時候，您是我們的班主任，還是我們的語文老師，您不但教我們知識，還給我們講您自己的故事，每次聽了您小時候的故事后，同學們都會捧腹哈哈大笑；每次聽了您中學時代的故事時，同學們又會被您的求學精神而深深地感動了，每當那時候，我們渾身就充滿學習的干勁，除此之外，您還常常跟我們講了許許多多做人的道理。放學了，我們常常跑到您家里，有時，您和我們一起玩跳棋，一起看電視，有幾次，我們還一起做飯，您教我們包餃子，想起品嘗您包的餃子，就垂涎三尺，有好幾次，您在洗衣服，我們在一旁幫您提水，您邊洗衣服邊和我們談心。您是我們心中快樂的老師。讀完學生的書信，我掩卷沉思：學生需要的好老師，不一定是人們所說的一定要在教學上取得優(yōu)秀的成績，或者是他一定要有什么獲獎的論文，獲獎的優(yōu)質(zhì)課，其實，學生需要一個快樂的老師，需要一個能時刻把快樂帶給他們和身邊每一個人的老師，讓他們感受到生活的快樂，學習的快樂，讓他們感到生活的美好，老師應該從生活上和學習上關(guān)心他們，這樣才能讓他們感到生活、學習都有所信賴，有所依靠。

做個快樂老師，和孩子們一同快樂，用真誠善待每位孩子，成為孩子信賴的朋友。

第三篇：做一個快樂的老師

參加宜賓市“中小學班級管理方法創(chuàng)新及心理健

康教育經(jīng)驗交流會”培訓活動有感

興文縣大河初中——廖尚坤

經(jīng)學校安排，本人于4月13至14日參加了北京師范大學老教授協(xié)會和中教國培教育咨詢中心舉辦的“中小學班級管理方法創(chuàng)新及心理健康教育經(jīng)驗交流會”培訓活動。通過此次培訓，夯實了我的業(yè)務能力，增強了我的理論水平，提高了我的思想境界。結(jié)合師德師風建設的相關(guān)要求，現(xiàn)就此次學習培訓心得體會做如下總結(jié)：

一、一個不快樂的老師教不出健康的學生

快樂能讓人身心更健康。有句話是這樣說的，不怕掙得少，就怕死得早。我認為一個快樂的老師表現(xiàn)在學生面前的形象應該是精力永遠充沛的、無所不能的，受學生發(fā)自肺腑敬仰的、崇拜的。這方面我做的不夠好，希望在以后的工作中能做得更好。

二、做學生生命中的貴人

人生有五大幸事：出生后遇到一對好父母；上學時遇到一位好老師；工作時遇到一位好師傅；成家時遇到一位好伴侶；晚年時遇到一位好子女。由此，我想我們做老師的價值應該是：做學生生命中的貴人。

三、收拾學生的“陰招”

網(wǎng)上驚現(xiàn)有班主任創(chuàng)造了許多收拾學生的“陰招”，并鄭重告誡我們，得嚴格遵照一個原理，那就是：收拾學生要讓家長挑不出毛病。如：

錯時孤立法：掉隊的大雁，會因慌亂而叫聲凄涼。

憋尿制勝法：不管、不理、不表態(tài)。

彪悍女生法：調(diào)皮的學生和女生是水火不相容的。

難道這樣真的就能把他們給“治”好了嗎？在對問題學生教育的過程中，肯定會遇到這樣那樣的問題，但我堅信“只要思想不滑坡，辦法總比困難多”。由此我想到一位領導曾經(jīng)說過的一句話：愛自己的孩子是人，愛別人的孩子是神。我想，換種心態(tài)處理學生出現(xiàn)的問題，當學生進步時，你會發(fā)現(xiàn)自己多了許多快樂，那是充實的快樂，滿足的快樂。

四、教師的呼聲

今天，教師隊伍中或許存在著兩種呼聲：學生不好教；教師工作太累。我想，如果把學生看做魔鬼，那么你會生活在地獄里；如果把學生看做天使，那么你就會生活在天堂中！所以，我們應該用積極的眼光看待學生的一切，包括：存在的問題、錯誤和不足。

五、一點思考

我認為，今天的教師需要的是一股靜氣：我們應該靜下心來教書，潛下心來育人。譬如：

靜下心來備每一堂課；

靜下心來批改每一本作業(yè)；

靜下心來與每一位孩子對話；

靜下心來研究學問；

靜下心來讀幾本書；

靜下心來總結(jié)規(guī)律；

靜下心來反思；

靜下心來細細地品味。

靜下心來收益的是學生，而最終收益的是教師自己。

另外，我們還得有一顆平常心，有一顆滿足心。著名演員劉曉慶用她50年的親身經(jīng)歷告訴我們：人啊，一顆平常心，無處不快樂；一顆滿足心，無處不幸福。我快樂，也幸福。

我們的學識、我們的人品，我們的態(tài)度，直接決定我們的事業(yè)的成??；直接決定我們面對的教育對象的成敗。有人說，這個世上什么人都能變壞就老師不能。一旦老師變壞，那么人類社會也就壽終正寢了。

最后，請允許我用四個字作為總結(jié)：用心做事。因為認真做事只能把事情做對，只有用心做事才能把事情做好。習總書記告誡我們說，空談誤國，實干興邦。教育亦是如此。請讓我們崇實力行，共同開啟智慧，一心一意為學生今天的學習打基礎，全心全意為學生明天的發(fā)展謀出路。讓我們共同努力，打造大河實力名校，為興文教育事業(yè)添磚加瓦。

祝愿大家都做個快樂的老師！謝謝！

2013年4月

第四篇：做一個快樂的班主任老師

“如果你愛一個人，那么讓他到紐約去吧，那里是天堂；如果你恨一個人，那么讓他到紐約去吧，那里是地獄?！?、“心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗?！?/p>

——題記：

當今教育現(xiàn)狀，我們的學生都普遍處在苦讀書的境地，而我們的老師則更加是苦上加苦了。由于教師職業(yè)的特殊性——為人師表，所以無論在道德還是在社會層面上都要求趨于完美。作為學校中的主力軍——班主任，除了每天要承擔繁重的教學任務外還得要面對繁瑣的班務工作，所以他們始終處于一種精神高度緊張的狀態(tài)。作為新時期的教育工作者，為適應新的教育要求和學生素質(zhì)教育的需要，我們每一個班主任都要調(diào)整好自己的心態(tài)，切不可因為自己的情緒而影響學生的身心健康成長。

俗話說：“心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗?！比祟愖顐ゴ蟮氖聵I(yè)，莫過于拯救人的靈魂和生命。教師正好肩負這個神圣而艱巨任務。班主任要加強自身素質(zhì)的提高，積極參加業(yè)務學習，用科學發(fā)展觀指引工作實踐，建立健康的心理基礎。班主任工作是個苦差，選擇做一位快樂的班主任將是一個良好班級集體的開始。在工作之中經(jīng)常會有來自各方面的事情而影響教師的心情，那么我們就要學會調(diào)節(jié)好自己的心情，讓自己快樂起來。

首先，班主任要樹立正確的、積極的人生觀，讓生活變得豐富多彩。人生觀決定著一個人的生活態(tài)度和生活方式，還決定著一個人占主導地位的情緒特征和心境……。世界是同一個世界，太陽是同一個太陽，不同人生觀的人眼里看到的，內(nèi)心感受到的卻是截然不同的。具有積極人生觀的人，內(nèi)心充滿陽光、性情開朗樂觀、生活豐富多彩、事業(yè)往往是蒸蒸日上的；具有消極人生觀的人，內(nèi)心灰色黯淡、性情悲天憫人、生活味同嚼蠟、事業(yè)往往是舉步維艱的。正所謂，生活就像一面鏡子，你笑它就笑，你哭它就哭。這一哭一笑之間，起決定

作用的是我們對生活的態(tài)度。要讓生活對我們微笑，首先我們得對生活微笑。如何才能對生活微笑？

一、學會給自己心理減壓。當自己心理壓力很大時，我們要尋找適當途徑進行宣泄。找人傾訴，聆聽音樂，唱唱自已喜歡的歌，做做運動消耗體能等等，從而調(diào)節(jié)好自己的心情，讓自己快樂起來。

二、要學會以平常心對事對人。由于主客觀條件所限，教師的大部分需求得不到滿足，很多目標也是無法達到，在經(jīng)歷了多次努力仍然無果的情況下，應該審時度勢，勇于放棄。

其次，班主任要樹立正確的教育觀念，學會接納學生。一位教育家曾說過：世上沒有教不好的學生；只有不會教的老師。如果我們內(nèi)心有愛，用父母心對待每一個學生。我們確信：每一株花最初都是草，每一棵草最后都會開出花。

第三、班主任的勞動是一種充滿生命涌動的、高度創(chuàng)造性的勞動。如果我們能用積極的態(tài)度看學校、看學生、看生活，并且積極行動起來尋找快樂，我們就會對周圍的世界常保持新鮮感，就會使單調(diào)重復的工作和生活變得豐富多彩，就會把平淡無奇的日子過得有滋有味。那么，每一次日落都會像第一次看見那樣新鮮，每一朵花兒都會像玫瑰花那樣溫馨，每一節(jié)課都會像畢業(yè)實習課時那樣新鮮有趣，每一個學生都會像小天使那樣天真可愛。

總之，教育既是精工雕琢、又是互動，更是一個緩慢而優(yōu)雅的過程……。班主任的教育管理工作不是靠幾天就可以出成效。學生對你的教育以及你對他付出的心血有一個接受的過程，有時并不能立竿見影。這就需要班主任學會等待、學會欣賞。學校是允許學生犯錯的地方，班主任要有耐心、學會寬容。當學生無情地挑戰(zhàn)、發(fā)難的時候，班主任要從容面對、冷靜解決、微笑處理。作為老師，我們要樹立良好的職業(yè)心態(tài)，維護自己的心理健康，用你的快樂分子

傳遞給我們的學生，做一個名副其實的教育快樂者，做一名快樂型的班主任老師。

第五篇：做一個微笑快樂的老師

做一個微笑快樂的老師

——臥牛石學校白晶

撥開厚厚的柚子皮，剛放入口中，是酸酸澀澀的，但細細品味，卻有著讓人難以忘懷的甘甜，所謂苦中一點甜，或許就是這樣的感覺吧。用它來形容我這一年教師生活的體會，再適合不過了。

作為新教師，獨自一人來到這里工作已經(jīng)一年了，這一年里，學校成為了我生活的全部，承載了我所有的喜怒哀樂。每天面對工作，面對各種各樣的學生，壓力多多，我要顯得比平常人更加忙碌，很多事情甚至全然沒有方向感。但雖說工作帶給了我壓力，可更多時候，工作的忙碌讓我每天的生活都充實了很多，并且也收獲了許多。記得這學期剛開學，班中有一個智力平平，學習成績很不好的孩子，在開學第一周的周記上寫道：這學期我換了新的班主任，我很喜歡這位新老師，因為她對我笑了。

一篇日記僅僅有這么一行字，可我卻從中真的感受到了這個孩子的內(nèi)心，原來學生對于老師的要求就只有這么一點點，只要一個微笑足以。我們也曾是孩子，也曾每天都盼望著老師對我們微笑，可為什么當今天自己成為了老師，面對一個個學生，卻吝嗇起自己的笑容了呢？學會微笑，學會對你的學生微笑，做一個微笑快樂的老師，多用一個同齡人的心態(tài)，用孩子們的視角來看待他們所犯下的錯誤，才發(fā)現(xiàn)原來一切是那么的可愛。

微笑是一種自信、一種教養(yǎng)，是良好的風度，是成熟的心態(tài)；微笑是氣定神閑，是寬容忍讓。笑著看學生，海納百川，是一種和諧的境界；笑著看學生，字字珠璣，是一種至高的境界。真心的熱愛這份職業(yè)，熱愛自己的學生，那就把微笑送給他們吧，從今天起做一個微笑快樂的老師！