第一篇：北航體育課個人總結感想(萬能)

大學體育課感想及個人總結萬能模板

八年前我喜歡上了羽毛球，從開始的隨便打打到希望能夠系統了解以圖盡快提高，于是選上了這門課。羽毛球當然還是要靠練的，僅僅熟讀兵書是不可能打贏別人的，關鍵是要學以致用，活學活用。作為業余愛好者，沒有太多的時間或條件進行專門的訓練，如何更好的利用有限的時間來提高羽毛球水平，從我的個人觀點來看，“多思考、多領悟、多總結”同時進行“目的明確，有針對性的練習”是很重要的。不知不覺中，這學期的體育課已經接近尾聲了，回顧一下這十幾節課程，自己真是受益匪淺，進步很大。

這個學期，在老師的悉心教導下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機會。通過這一學期的學習過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好，迅速掌握技術，要注意一下幾個方面：

一是要有良師指導。羽毛球是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”。

二是要多看。看老師的動作示范，看網上的視頻教學，看書上的技術講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。打球也要多動腦子。沒事的時候經常看看別人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的球風、球路，同時結合自己學的技術，不斷地研究：這個球處理得好，好在哪里？這個球處理得不好，不好在哪里？如果是我，應該怎么打？

第六是注意思而不學則殆。經常在網上可以看到別人關于如何打好羽毛球的帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負擔。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認識，才能進行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎的情況下總結出來的。只有當有了一定的羽球基礎，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。

羽毛球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。今后我將發揚這種體育競技的精神，做好每一件事，保持健康的生活習慣。

注: 將羽毛球三個字改成對應運動項目即可….因為一般也沒什么老師會仔細看…

（作者：BUAA39032415）

第二篇：北航長拳體育課總結

姓名：陳楊學號：12131232院系：交通科學與工程學院上課時間：每周一下午5、6節

武術的健身作用

武術，打拳和使用兵器的技術，是中國傳統的體育項目。武術又稱國術或武藝，中國傳統體育項目。其內容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎﹐是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中華民族的優秀文化遺產之一。

隨著我國全民健身計劃的不斷推進和深入，武術運動的社會價值越來越被人們所重視。無論是在民族文化性、大眾性、科學性，還是在社會性、終身性、多樣性等方面，武術運動都具有別的運動項目所不可相比的優越性。因此，在廣泛開展各種健身活動的同時，把武術作為重點和突破口，將有助于我們走出一條有中國特色的全民健身道路，更好的落實全民健身計劃，同時也為武術自身的發展拓寬了道路。

一、內——注重精神意識的調攝

中醫“陰陽學說”認為，內為陰，陰相對于陽來說主要功能是內守。武術鍛煉就是通過內在的精神意識活動的調攝達到精神內守，起到養陰的作用，促進陰陽的平衡，保證人體的健康。武術運動非常注重內在精神意識活動的鍛煉。武術名家曾說：“全憑心意練功”，“內動于心，百體從令”，雖然武術中的拳種流派眾多，而各自又有其獨特的風格特點，不同的練功方法，但都把精神意識放在重要位置，認為武術的動作是受精神意識的支配，講究心為主宰，意識為動作的統領。用意識來指導鍛煉，方能達到形神合一。武術鍛煉正是以“心為主宰”，認為：“形體動作是受心志活動支配”。如，八卦掌基本技法中的“十要三病”，第一要就是“要有意”，講究意識引導動作；查拳十字訣中“綿而不斷意相隨，巧中生智靈活用”都是由心志活動所涵蓋的意與智；形意拳的“內三合”，首先就是“心與意合”；通背拳也以“心法慧勇”為首務；華拳更是強調“心統性情”、“心動則氣生”、“心肅則神凝”；強調心、意的作用也是太極拳理論的突出特色，王宗岳在論述太極拳三要素心、氣、身時說：“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。?先在心，后再身。”從這些要領口訣中可看出心、意的作用居于首位。

二、外——注重形體的鍛煉

中醫“陰陽學說”認為，外為陽，陽相對于陰來說主要功能是外固。武術鍛煉就是通過外在的形體鍛煉來養陽，促使體內陰陽平衡，達到健身。武術注重形體的鍛煉，無論是武術基

本功還是各家的拳法套路，都對形體的鍛煉有很高的要求。武術的鍛煉包含人體全身的各個部分，是人體全面的運動。這里僅從武術的基本功闡述武術鍛煉的全面性。武術基本功有：頭、肩、腰、腿、手、腳以及跳躍、平衡等全身各部的練習。頭部練習同時也是眼法的練習，通過頭部的擺、轉、仰、俯等和眼神的變化來完成，既可提高頭部的靈敏性，又可鍛煉人精氣神；肩臂練習主要有壓肩、繞環，通過練習可增進肩關節韌帶的柔韌性，加大肩關節的活動范圍，提高上肢運動的敏捷性；腿部練習主要有壓腿、搬腿和踢腿，既能拉長腿部的肌肉與韌帶，又能發展腿部的柔韌性、靈活性；腰部練習主要有俯腰、甩腰、涮腰、下腰，可鍛煉人的身法技巧；武術的手型有拳、掌、勾，運動中通過沖拳、架拳、推掌、亮掌、勾手等手法進行鍛煉；武術的腳則是通過步型步法來鍛煉，步型有弓步、馬步、虛步、仆步、歇步、坐盤及丁步等，步法有擊步、墊步、弧形步等。

武術的鍛煉不是局部的、單一的，而是全面的、多形式的，是人體全身的運動，武術正是通過這種全面的外在形體鍛煉來養陽，使陽不會偏勝或偏衰，促進陰陽的平衡，達到健身。

三、“內外合一”——注重形神統一的結合中醫“陰陽學說”認為，人體之所以能進行正常的生命活動，是陰與陽的相互制約、相互消長取得動態平衡的結果。認為人體的臟腑、經絡、氣血津液，必須保持相對穩定和協調，才能維持“陰平陽秘”的正常生理狀態，從而保證機體的生存。武術正是通過內外合一的整體鍛煉來達到形神統一，體現機體的陰陽平衡。如今的體育鍛煉，有的練肌肉力量、有的練速度耐力、有的練平衡跳躍，基本是針對某種部位的弱點和需要進行鍛煉，以求獲得某種能力和素質的提高。而武術強調的是對人的整體、全面的鍛煉。有人把武術的健身理解為：“把人視為陰陽復合體，以拳械為符號，在攻防意識的組合練習中展示著形與神的完整，意與氣的統一，以及內心世界對自然的體悟與契合，??達到精神、形體的雙重冶化，全面改善生理、心理的機能。”這也正是武術健身有別于一般體力鍛煉的重點所在。武術運動的健身，體現了東方人對生命結構及其運動形態的理解。即所說的“內外合一”，所謂“內外”，就人體而言，內指心臟器官，外指形體四肢；就其行為而言，內指精、氣、神(心)等無形物質，外指形體運動的外在表現，內外是相互聯系的統一整體。“內外問題也是陰陽關系的問題，內外兼顧既是陰陽平衡，也是陰陽相須的問題”。“合一”就是內與外形成有機聯系的整體，達到形神兼備。因此“內外合一”、“形神兼備”是形體與精神(心、意識)的緊密結合的結果。拳諺云：“內練精氣神，外練筋骨皮。?‘內外合一，形神兼備”是武術鍛煉的共同準則。武術運動注重“內外合一”、形神兼備，并且將其視為武術鍛煉的最高境界。

四．強身健體心身和修延年益壽

聯合國世界衛生組織（WHO）對“健康”的定義是：“不但沒有缺疾，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”由此可見，健康包括了身心兩方面的因素。這一點與武術視人體生命為一大系統，心與身是統一的觀點是一致的。武術練功把人作為一個整體來看待和鍛煉，講究“內練精氣神，外練筋骨皮”，“內外合一，形神兼備”。各種功法和技法皆以意領動，心動形隨，以形達意，形意結合，在動靜疾徐，閃展騰挪中追求高尚的精神氣質。如長拳以“手眼身法步精神氣力功”為八法；太極拳主張“身心和修”，講究“以心行氣”，“以氣運身”，與老子的“重柔主靜”思想相通。練功不僅要求動作姿勢、規格、技巧完美統一，更注重精神、意識、氣息的鍛煉。通過內練，培養人體的元氣、正氣，改善人體內在各系統和器官的功能，做到以內助外，以外促內，內養外修，內壯外強。一方面使自我作為生命載體的身體狀態得到了質的提高；另一方面又確實使自我精神感受中受到全新的體驗和發展使人生日臻完善與完整。這充分體現了內外兼修，性命雙修的特點和功能，具有壯內強外的全面健身作用，形成了具有民族特色的健身體育，也正是武術區別與其他任何健身方法的顯著特征。據我國著名運動醫學專家曲綿域教授考證，太極拳早在17 世紀中葉即被廣泛應用，不失為“防治疾病、延年益壽及防身自衛的良好方法”。大量實踐已經證明，通過長期系統的武術鍛煉，不僅可以增進人體健康，還能全面發展人的身體素質，對人的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等各種素質的發展都有良好的影響，能有效的調節機體內環境的平衡，改善人體機能、健身強體，起到延年益壽的作用。

總結：

如今，由于社會的穩定和科技的發展，促進了生產力的提高，使人們的物質生活越來越舒適化的同時，也給人們帶來了來自工作、社會及不同方面的精神壓力，出現了物質與精神、智力與體力分割的現象，形成了現代的“文明病”，而且一直占據首位，如心血管疾病，它給個人、家庭、國家都帶了嚴重的負擔。為此，世界有識之士開始思索、探求新的健身思想和方法。由于武術以其獨特的神韻和顯著的健身效果，成為了他們目光聚集的焦點。特別是近年來風靡世界的太極拳，已經在這一方面充當了武術的急先鋒。很多的實驗證實：武術運動特別是太極拳運動對心血管疾病的預防和治療都有著顯著的作用。正是這種健身價值符合現代人的需求，刺激了中華武術在健身養身功能方面的發展，可以這么說，健身化已經成為武術發展的又一生命源泉，它必將導致武術運動得到更大程度的普及與推廣。

體育課總結

這學期我選的體育課時長拳這一科目，之所以選長拳，和軍訓期間的經歷也是有關系的。正是因為軍訓期間我們是表演警衛拳的方隊，當時每天都會練習警衛拳，所以對武術也產生了很濃厚的興趣，而選課的時候便自然而然的又選了武術這一門，希望著能對武術有進一步的了解。而通過這一學期的學習，我也真的感覺自己對武術有了很大的了解與收獲，感覺獲益匪淺。

在課后，我也通過一些文獻和資料得知，新中國成立后，國家體委把在群眾中流傳廣泛的查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種，根據其風格特點，綜合整理創編了長拳。長拳是近三十年來發展起來的新拳種，它是以套路為主。的拳法，既適合基礎武術訓練，又適合于進行競賽和技術水平的提高。這類拳術的共同特點是：動作舒展大方、快速有力、節奏顯明，并多起伏轉折。

“長拳”一詞最早記載于明朝戚繼光《紀效書·拳經提要篇》中：“古今拳家，宋太祖有三十二勢長拳。”清朝中葉，又有太極長拳一百零八勢的流傳。王宗岳的《十三勢歌》中說：“長拳者如長江大海，滔滔不絕也。”這里所提“長拳”實為太極拳，與當今長拳內容相差甚遠，是兩種內容、特點沙然不同的拳種。

我們的體育課雖然不多，但是卻讓我們印象很深刻，每節課都感覺很快樂。上課首先會讓我們進行熱身，以防止我們運動中不小心受傷，然后才正式上課。期間老師會給我們演示動作，教我們熟悉每一個動作，講解各個細節之處，然后讓我們進行練習，熟悉整個套路。老師不僅會指導我們學習武術動作，還會講解每一個動作的名稱，來歷，用途。讓我們對中國博大精深的武術文化有所了解。學習完當日的武術課程后，下次上課，老師會指導我們進行復習，指出不足，需要改進之處，然后再進行新的授課，讓我們對每一個動作有深刻的印象。

轉眼間半個學期就過去了，我們也學會了初級一路長拳。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，猶如行云流水，動作很有力度，并且非常連貫順暢。如今我們自己也學習的那些動作，發現那并不是一朝一夕就可以練就出來的本領，盡管我有很努力的學習但是還是沒有老師做得那么好看，有力度。我知道每一個動作都要做到位，每個動作都有它的要領，長拳在技術上有八點要求：①姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。②動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。③身法。要把軀干活動和吞、吐、閃、展、沖、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。⑤精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。⑥勁力。要有剛有柔，要剛而不僵，柔而不松，剛柔相濟，發勁時有爆發力；要以意識支配動作發力，并以氣息配合，做到內外合一。⑦呼吸。講究提、托、聚、沉四法。跳躍時用提法，靜止性動作用托法，剛勁性動作用聚法，由高到低的動作用沉法。⑧節奏性。在演練中，快與慢、動與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節奏性越強。長拳動作舒展，關節活動范圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時，由于長拳動作大多是用大肌肉群來進行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。學習每一個動作都要用心去體會它的意義，要想到標準的動作是怎么樣的，而還要提高速度，實在是一件難事。但無論如何，我都會努力學習的，希望自己有一天可以像老師一樣優秀。

經過將近半學期的武術學習，我們不僅學會了很多武術知識，還從老師那里學習了很多道理，比如老師一直向我們強調要抓住每一次展示自己的機會。我們的老師是一個非常嚴謹的人，對我們一絲不茍，教學時非常認真，每一個動作都講得非常仔細，認真指導我們進行學習，同時也非常的幽默，用生動有趣的語言向我們講述武術的動作要領。

第三篇：北航感想

【大氣的人才，理想要遠大，視野要廣大】

10年前，2002年。北航圖書館前，錢學森鑄銅雕像顯得寧靜而深沉。這座雕像安放于2002年，當年9月，北航成立高等工程學院，開始了杰出人才培養的探索與實踐。這一年，是“錢學森之問”發出的3年前。那時，全國開展工科最高層次的“塔尖人才”培養的高校還寥若晨星。

10年后，2012年。有這樣一個命題擺在各高校面前：黨的十八大對廣大科技教育工作者提出了殷切期望與鄭重囑托，如何將學習貫徹十八大精神與提升科技、教育能力相結合，把學習貫徹十八大精神內化為中國高等院校實現“世界一流、中國特色”的辦學能力建設上來？

北京航空航天大學用10年時間，以實踐做出回答，并將繼續用這樣的實踐思路指導十八大之后的學校發展：牢牢抓住高校育人功能主線，大膽探索與實踐，將面向大工程培養拔尖創新人才作為學校發展的著力點，作為對黨的十八大精神的落實與實踐。

“大氣的人才，理想要遠大，視野要廣大，胸懷要博大，人格要偉大。”北京航空航天大學黨委書記胡凌云說，“學校要始終將十八大精神內化為推動學校科學發展的強大動力，培養出大量面向國家級重大項目的大氣的人才！” 【不設天花板，學生有多高的需求就提供多高的平臺】

早在20世紀末，北航就通過分析國家發展戰略認識到，國家發展急需的是能夠擔當領軍、領導大任的高端人才，而且航空航天、國防等高科技領域的高端人才只能依靠我們自己培養。“成立高等工程學院，正是北航為滿足國家重大發展戰略對人才需求而邁出的重要一步。”北京航空航天大學副校長、高等工程學院院長鄭志明在談到建立高等工程學院的初衷時這樣說。

在北航，高等工程學院秉承小規模、高規格的原則，每年從全校新生中進行近于“百里挑一”的二次選拔，確定40余名學生組建班級。采用“2+2”模式，即“兩年基礎教育+兩年專業教育”。在這一培養模式下，高等工程學院不自設專業，授課教師源于外聘或利用各專業學院的教師資源，學生可以選擇航空及航天科學、電子信息、自動化控制等十多個北航主要專業方向。學院還創建了“通識式基礎教育、漸進式專業教育、開放式實踐教育、自主式發展教育”的四維人才培養模式，旨在為學生提供一個全面的素質教育環境，引導有天分的學生走上大師之路。“寬松”、“自由”是北航高等工程學院學生在這里學習、科研的共同感受。無論是課程學習、實習實踐，還是綜合素質培養，學院都突破了常規培養模式。“我們不給學生設天花板，學生有多高的需求就提供多高的教育平臺；不設圍墻，為學生提供盡可能開放的培養環境。”鄭志明說。

學院寬松的學分要求為學生根據興趣選學課程、從事科研活動創造了條件。學生可以跨學院選課，甚至跨校到北大、清華等兄弟院校選課，保證了在專業學習階段盡可能選擇最好、最需要、最具個性化的課程。

物理專業的2006級學生張昺，4年期間旁聽了北大天體物理學前沿、中科院研究生院的物理宇宙學等7門本校沒有開設的本科及研究生課程。“這樣做一方面源于實驗室對我的物理和天文基礎的高要求，另一方面源于自己對物理學的興趣。通過學習這些課程，不僅補充了專業知識，而且將我在數學系學到的知識與物理研究結合起來，使我對數學與物理之間的聯系和一些理論分析意義的理解達到更深層次。”張昺說。

全面素質教育是學院人才培養的主要內容。鄭志明介紹：“我們的學生思維活躍，以往自上而下的素質教育方式無法滿足他們。學院提出了“自主式發展教育”，將各項素質教育活動設計成一個個項目，輔以一定經費或學分支持，學生從興趣和能力出發自主申報項目，組建團隊、組織活動，從中接受了教育，鍛煉了能力。” 果然，這樣的教育思路取得了成效，“北航1號”、“北航2號”探空火箭、無人機……這些北京航空航天大學本科生的科技創新成果，如今都已轉化為國家級重點重大項目，其中很多成果都有北航高等工程學院學生的參與。高等工程學院的本科畢業生中，約30%進入世界一流大學繼續深造。國內在讀博士生中，90%以上在省部級以上科研實驗室成為重點或關鍵研究項目骨干。【強化數理基礎，需要學生耐得住寂寞坐得住板凳】

剛本科畢業直接攻讀博士一年，北京航空航天大學高等工程學院的申晶就已經在航空電子重點實驗室國家重大專項項目中的模擬集成電路設計組擔任分項目負責人。早在本科三年級時，她參與負責的實驗室項目子課題“數字電視測量接收機”就獲得了國家發明專利。申晶受到導師張曉林的賞識：“我交給她的不是純通信類項目，而是涉及通信、微電子等交叉領域的研究課題。但因她基礎理論非常扎實，因此在從事交叉領域的課題研究方面都能夠得心應手。” 強化數理基礎是高等工程學院學生培養的一大重點。“只有基礎扎實了，才能抓住實質，把工程中遇到的各種問題抽象為數理問題，在通用層面加以解決，而不是就事論事。創新不是憑空想象，只有積累深厚了，才能發現創新點。交叉不是簡單疊加，只有內涵充實了，才能實現交叉融合。”這成為學院上下一致的共識。當然，強化學生的基礎，需要學生耐得住寂寞，坐得住板凳。在身邊同學都在忙著去各個實驗室“打工”、去各公司兼職的時候，高等工程學院的學生們卻始終暢游在數學、物理、化學等多個基礎理論學科的知識海洋中。

面對浮躁，這里的學生選擇了堅守，堅守一份對基礎理論的敬畏。幾年下來，學生們認識到，無論是作為戰略高科技產品的飛行器，還是信息時代無處不在的計算機和網絡，都是復雜而龐大的系統工程，是多種技術高度交叉與融合的產物，而背后為其作支撐的是數學物理等基礎學科。

“數理不僅是技術的基點，而且是倍增器，基礎高一分，技術創新可能高十分。凡是重大創新無不是在數理基礎上生長起來的，尤其是原始創新。”鄭志明說。強化基礎理論的教學思路很快顯現出優勢。與常規工科學生相比，學生們對問題理解得更深，更懂得尋找規律。“前兩年基礎課內容多、難度大。這種高強度的訓練迫使自己掌握學習手段和方法。現在進入科研階段，面對完全不了解的領域也不會感覺束手無策，因為自己有能力和潛質按掌握的方法把它弄懂。”2006級電子信息工程專業學生李喬羽說。

就這樣，以高等工程學院為探索的先行軍，北京航空航天大學還進行了一系列拔尖創新人才培養的實踐與探索：2005年北航與法國中央理工大學集團共同創建的北航中法工程師學院，借鑒法國工程教育經驗，將通用工程師國際標準與中國國情相結合，致力于培養面向世界、面向大工程的高端和大師級拔尖創新人才；2009年，與中科院數學與系統科學研究院聯合創辦“華羅庚理科班”，每年選拔30余名本科生、10余名博士生進行聯合培養……

“工程教育要建立“大工程”的概念，現代工程師應該成為全面之才、全局之才。”著名材料學家、中國工程院院士左鐵鏞曾這樣說。

北京航空航天大學正是這樣，通過通識教育、注重學生的多學科涉獵和理論基礎的強化，培養面向大工程的“大氣”的人才。

北京航空航天大學校長懷進鵬院士說，“結合十八大精神，我們要以高水平科學研究服務于高質量的人才培養，傾力推動在創造知識中培養人才、在人才培養中創造知識。同時，創新源于深厚的基礎，創新的基礎是厚積薄發，繼續加強“科學基礎、人文素養、實踐能力”的人才培養機制改革發展，推動建立知識創造與人才培養雙輪驅動和有機結合的新機制。”

拔尖創新人才培養，北京航空航天大學，依然在路上。

《北京蘭亭華誼文化傳媒有限責任公司創業策劃》項目是在第十二屆“挑戰杯”全國大學生課外學術科技作品競賽特等獎作品《云臺可三軸精確定向的無人直升機系統》的基礎上，吸收了我校經濟、管理、計算機、數學等專業的新成員，組建學生創業團隊，共同合作努力，將科技作品進行成果轉化，應用到創業實踐中。該項目是一家專注于無人直升機航拍技術的研發、提供航拍服務以及后期制作的專業化公司，以科技競賽優秀作品為載體，為影視劇、廣告、各類宣傳片及婚慶攝影等提供航拍服務。該項目團隊已成功為中央電視臺等多家單位提供航拍服務，并得到了行業的認可。在北航60周年校慶期間，該項目學生團隊無償拍攝制作了學校航拍宣傳片供學校相關部門使用，為母校的60周年校慶貢獻了自己的力量。

第四篇：體育課總結——長跑感想

長跑感想

12071136劉嘉蕾周一課

說實話，以前在中學只顧著學習，不大喜歡體育鍛煉，體育素能不是太

好，身體也不是很好。出于各個方面的考量，選擇了長跑作為本學期體育訓練的主方向。將近半年下來，在老師的指導下，在個人的領悟中，對體育，對長跑也算是有了一定深度的認識吧。

一學期下來，我覺得其實什么都是個堅持，只要形成了習慣，長跑也不

是很困難。當然了，一開始我也覺得困難，上課時間長，而且跑步也挺累的，一段時間堅持下來也就沒有問題了。其實這就是個習慣，把平時閑散的時間集中一下，完全可以有跑步的時間的。每天花十幾分鐘長跑也不會影響到自己的學習，一天學習下來整個人都覺得很疲勞。這時候跑跑步，上課是也不怎么打瞌睡啦，反倒精神好了很多。

不可否認這項針對我們的長跑活動是好的，對于大腦日益發達而四肢

卻日益羸弱的學生們來說，走出教室去鍛煉是必須的，畢竟我們培養的是德智體全面發展的學生。再說，借奧運東風，寄希望以此能推動我國田徑運動發展也是其中之因，為國家提供田徑后備人才通過此行徑實施也未嘗不可。

從明面上說，學生們每天長跑好處多多，只要認真實施，效果還是很明顯的。

我們只有在對一個事物有了充分認知后，才能對這個事物產生情感，進

而培育出一個人的行為。老師鼓勵班上同學積極參加長跑，歸根結底是為了讓我們對體育運動產生興趣，讓我們知道體育運動就是生活，是人生的重要組成部分。大家能夠主動參加到長跑中，就會對體育運動有一個新的認識，養成自主運動得習慣，并感受到快樂。而如果我們只是被動地參加長跑，那么在今年參加完之后，就不會想著繼續參加，我們搞長跑活動也就失去了后續效應，這是無效的鍛煉。

讓體育，讓長跑，與我們終生相伴，讓健康與我們牽手一生！

第五篇：體育課總結_網球總結感想

總結

本學期的網球課程即將結束，這是在大學的最后一次體育課，也是我在大學學習到的最有趣的體育課程。我學會了基本的網球知識和打網球的動作，也收獲了很多東西，謝謝老師的辛勤指導。

網球是一項很有魅力的運動，激烈而優美，在全世界范圍內廣為普及，涉及到四大滿貫賽事也是受關注度很高的賽事，在全世界范圍內博得無數網球迷的喜愛。像納達爾和德約科維奇，威廉姆斯姐妹、莎娃和李娜這樣的網球運動員都有很多擁躉。網球也稱為世界第二大球類運動。

在進入大學之后，一直都想選選網球，結果因為沒選上只好讓準備好的球拍在宿舍里一直閑置著。塵封了整整一個學期。慶幸的是終于在大學最后一個學期有幸學習網球。雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。本以為網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發現，網球并不是想象中的那么容易駕馭。另外，由于之前的運動項目的引導，總會有些動作做得不標準，會受到之前學習的體育運動動作的影響和誤導，在剛開課時，確實需要花上一陣時間去改變之前從乒乓球、羽毛球等其他運動項目上形成的思維誤區。

學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發球都發不好到現在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網球產生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網球技能，在課下也經常會和同學到網球場訓練，希望能都在網球上取得更好的進步。

在打網球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。對于我們來說，網球確實是一項很棒的業余愛好，在今后的生活中，希望能將網球技術更上一層樓。