第一篇：熟記三秘訣 讓孩子春季快長高

熟記三秘訣 讓孩子春季快長高

中醫上講“春生夏長秋收冬藏”，經過整個冬天的儲備，而且到了春天萬物很有生機，孩子也是一樣，所以是長個的良好時期。

春天的時候人的新陳代謝加快，血液循環也加快，呼吸消化系統加強，內分泌激素特別是生長激素分泌多一些，這個時候是我們孩子長個的黃金季節，一定要緊緊抓住。從哪幾個方面注意？主要是三個方面。

第一、營養，不管哪個時期的孩子在春天時期一定要注意營養

不要給孩子刻意補什么東西，過補也不行，強調均衡適量的營養，適當加強營養就可以。加強營養方面我們主要強調力求多種多樣的食物，千萬不要盲目給孩子吃各種補品或者是所謂的增高品。有的時候一些三無藥品甚至會引起孩子性早熟或者是骨骺早閉，這樣孩子反而長不高了，關鍵是合理營養。合理營養上特別強調蛋白質的補充，因為蛋白質是身高增長特別重要的營養素，給孩子吃優質蛋白質，優質蛋白質包括兩類，一類魚肉、蛋、禽動物性蛋白質，一類是從豆類中來的植物蛋白，這兩類蛋白質孩子比較容易消化吸收，要多吃。特別是牛奶，奶當中含有的蛋白質非常豐富，而且這個牛奶蛋白質的氨基酸特別容易被人體吸收利用，另外奶制品含鈣量特別高，100毫升奶有100毫克左右的元素鈣甚至更多一些。我們每天每個孩子一歲以上至少要保證400毫升奶，一歲以下至少保證600毫升奶，包括青春期或者是成年人每天最好都能喝四五百毫升的奶，前兩年中國營養學會在全中國做了一個營養調查，根據中國人習慣的膳食不管是兒童還是成人，從中國式的膳食中一般只能得到推薦量一半的元素鈣，那一半必須通過奶來補充，所以奶或者其它優質蛋白一定不要忘記吃。但是有很多孩子不喜歡喝牛奶，我們推薦奶酪或者其它的奶制品或者酸奶都可以。奶酪的含鈣量比牛奶還要高，但是酸奶的含糖量也很高，我們推薦孩子多吃一些不含糖的酸奶。

另外，兒童往往脾先天不足，脾一個是怕涼一個是怕濕，如果喝酸奶，最好把酸奶放在常溫下和室溫一樣再給孩子喝，孩子喝大量的涼酸奶對脾胃不好，注意要喝常溫酸奶。

此外，要給孩子補充適量的脂肪，成人有一些肥胖的人或者冠心病要限制脂肪，但是對于孩子來說一定要補充適量的脂肪，這個是孩子生長發育所必不可少的。而且維生素A、維生素D這些脂溶性的維生素必須在體內有一定的脂肪的時候才能吸收。

給孩子補充各種礦物質，鈣、鐵、鋅，缺多少補多少缺什么補什么，不能盲目去補。元素鈣、元素鋅最好在膳食平衡基礎上根據化驗結果有缺的情況下再相應補充，不能吃的太多。

補充充足的維生素，春天各種新鮮的蔬菜水果上市，希望孩子多吃一些。對于小兒童往往存在不愛吃蔬菜的情況，所以對于三四歲以下的小孩在給孩子補充蔬菜的時候盡量切的塊小一些，或者想辦法把蔬菜混合在他喜歡吃的食物當中讓孩子一起吃。比如可以做一些餡餅、餃子、包子或者菜肉粥、炒飯等等，這樣孩子可以愉快接受蔬菜。

再就是少吃甜食。甜食是很多孩子比較喜歡的零食，包括可樂、飲料，因為這些甜食會阻礙體內鈣的吸收。

另外給孩子提供富有營養的早餐，前面已經講過。

第二、在春天還要保證充足的睡眠

古人有一句話“能睡的娃娃能長大個”，也是這個道理，前面所講的生長激素在夜間分泌最高，我們的孩子必須保證充分睡眠，9：30之后最好能夠睡著。

第三、運動，特別對于大一點的兒童或者青少年更加重要

為什么說運動能對身高有這么好的幫助？主要有以下幾個原因。首先運動的時候可以給我們的骨骼一定程度的縱向壓力，我們知道長骨的兩端是骨骺，骨骺中的軟骨細胞不停分裂增值會讓長骨的長度變長，讓孩子的個子變長。經常給骨骼縱向壓力可以刺激長骨兩端軟骨細胞分裂增值，從而促進長高。經常運動的孩子身體血液循環加快，增進食欲，增進消化吸收的功能，增強了身體對營養素的吸收，對骨骼生長很有幫助。另外適量運動可以讓孩子的睡眠更好一些，睡眠對于生長更有幫助。此外，經常運動有利于骨骼的鈣磷代謝，增進礦物質的沉積，從而使骨骼變得粗壯結實，經常運動對于孩子非常有幫助。我們講究適量運動，運動的負荷太強也不行，影響到孩子的內分泌也不行。經過既往研究調查發現，如果一個經常參加體育鍛煉的小家伙平均身高會比那些不喜歡運動的孩子平均身高高4—8厘米。到了春天天氣比較好，希望每個孩子每天在外面能夠運動一小時以上。

哪些運動項目能夠讓孩子長得更高？小孩子可以多做跳躍、跳起來摸高、慢跑、打籃球排球、芭蕾、伸展體操，大一點的孩子可以做引體向上、騎自行車、游泳、跳繩，這幾項運動因為都能夠很好地起到牽拉肌肉和韌帶的作用，從而很好刺激了骺軟骨增生的目的，所以我們建議孩子根據不同年齡段能夠選擇的項目盡量選擇一些上面的運動。

另外，在選擇運動的時候還要根據孩子個人的喜好，孩子如果不喜歡的運動非要逼著他去做會影響他的心理發育，使他的情緒不好，對身高也不好。所以選擇孩子喜歡的上述某幾項運動，每天做一個小時以上就可以了。

第二篇：熟記這100個千古名句,讓孩子寫作下筆成章!

人民日報：熟記這100個千古名句，讓孩子寫作下筆成章！

有些古詩詞，可以不記全篇，但一定要記住其中的千古名句。

以下這 100 個句子，是人民日報從經典古詩詞中精選出來的，老師、家長快讓孩子看看！

第三篇：如何讓一年級的孩子識字快

如何讓一年級的孩子識字快，記字牢

崔巒主編與您交流：

很多人問對教材中要求認識的字，怎樣才能做到認得快，不回生？在這方面各地實驗區的老師已經創造了一些有效的經驗。請老師們留意人教社出版的《試教通訊》、《中小學教材教學（小學版）》、人教網小語網頁以及《小學語文教學》等媒體刊載的經驗文章、教學設計等。我這里只簡單談一談。

一是第一次指導學生認字要給學生以強刺激，使學生對字的第一印象強烈、深刻。如，利用聲音、圖像、動作、情境等加強漢字與事物的聯系，以加深對所認生字的第一印象。有的老師在教《操場上》一課時，把學生帶到操場上進行教學；有的老師在教《菜園里》一課時，讓學生看各種蔬菜和蔬菜上的標牌，看看、摸摸、讀讀、認認，調動多種感官認字記字，教學效果很好。

二是當堂采取多種方法復現，及時鞏固要求認識的字。認字和認人一個道理：一回生，二回似曾相識，三回四回成了好朋友。鞏固認字最好的辦法是復現，最有效的辦法是在語言環境中多次見面。根據兒童“先快后慢”的遺忘規律，當堂和認字之后兩三天內進行復習、鞏固尤為重要。學生認字，千萬不能像狗熊掰棒子──一邊學，一邊丟。要重視在合作中、游戲中、活動中鞏固認字。比如，同位或小組中比賽誰認得快、記得牢，發揮同學間互相激勵、互相幫助的作用。比如，用摘

蘋果、走迷宮、找朋友、巧配對等游戲的方式在興趣盎然中加深印象。比如，教師自編句子、兒歌、謎語，在鼓勵學生從身邊、從書報上找到剛認的字，在語言環境中及時鞏固認字。總之，認字教學一定要把工夫花在千方百計讓學生和生字多次見面上，力求做到當堂認識，當堂鞏固。

三是鼓勵、引導學生隨時隨地自主識字，這樣既擴大了認字量，又不斷鞏固課內所認的字。有的老師指導學生自制“認字樂園”，隨時將課外認的字剪貼成冊；有的老師指導學生自制“識字袋”，隨時將課內外認的字寫成卡片裝進識字袋，經常利用字卡鞏固認字；有的老師在墻報上開辟“識字園地”，引導學生用自己喜歡的方式不斷展示自主識字的成果；有的老師每周設立“識字交流時間”，一周圍繞一個專題（如，蔬菜、水果、花草樹木、動物、姓氏、文具、玩具、用具、電器、商標、廣告、路牌、書籍報刊、影視節目、熱門新聞（學校的、社區的、國家的、世界的，像十六大召開，巴以沖突），交流識字成果??

實踐證明，只要老師有激勵學生自主識字的意識，不斷提供交流、展示自主識字的機會，無論是城市的還是農村的學生，在這方面都有令老師、家長吃驚的表現，兩年認識1800個字的目標一定會輕松完成。

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第四篇：讓孩子一生走運的二十個秘訣

讓孩子一生走運的二十個秘訣【父母必讀】(2012-10-29 17:40:10)

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育兒 ▼ 標簽：分類： 親子關系與家庭教育

讓孩子一生走運的二十個秘訣【父母必讀】

一位普通的韓國主婦（樸賢秀）在孩子的成長過程中，總結了20個讓孩子走運的秘訣。如今，她的孩子從世界著名大學UCL畢業后，已在激烈的競爭中脫穎而出，成為世界十大銀行UBS的上員。作為父母的你，是否也掌握了這些秘訣？

1、寬容而溫暖地包容孩子

就算孩子犯了錯，也要用寬容的心原諒他，用溫暖的話包容他。孩子確信得到父母的承認和愛時，才會自己有信心，運氣才會發芽。

2、擁有具有信念的教育哲學

害怕孩子落在別人后面，強迫孩子學習不愿學的知識，會削弱孩子的意志。

尋找適合孩子的教育方法最重要，找到了就要堅持下去。

3、幫助孩子擁有夢想

父母要幫助孩子擁有具體的未來夢想。孩子擁有了夢想，要引導他們相信這個夢想能實現，這種行動就會賦予孩子進行自我開發的積極“動機”。

4、信任孩子

不管孩子擁有怎樣的夢想，都要暫時相信孩子能實現這個夢想，母親不斷鼓勵孩子的過程中，孩子就會被成長的好運氣包圍。

5、引導孩子擁有具體的夢想

有了夢想，就幫助他們對這個夢想有一個具體的勾畫，圍繞這個夢想啟發他的具體行動。

不要給孩子留下強迫印象。

6、母親是學習的輔助者

如果想讓孩子走運，母親首先要以身作則。與孩子一同讀書，擁有可以與孩子共享的經驗。

7、忍耐是最基本的內容

不要嘮叨，讓孩子做這個做那個，要為孩子創造能夠自覺變化的環境，開心地等待他的變化。

就算偶爾孩子做一些不合心意的事，也不妨放任他一次。

8、做話語祝福的傳達者

母親要成為給孩子傳達祝福的人。接受“話語祝福”長大的孩子會擁有比別人更多的機會。

機會往往與運氣聯系在一起。

9、讓孩子有目地旅行

旅行是很好的教育方式。通過旅行孩子能培養自立能力、忍耐力和挑戰精神。

10、讓孩子獨自判斷

讓孩子獨自判斷眼前直面的情況是最好的訓練。就算無法相信，也要認可孩子自己的決定并鼓勵他們。

11、讓孩子承受一定的痛苦

孩子感到痛苦時，想去扶他們的父母的心情都是一樣的。但是父母不能代替孩子走他們的人生路。

告訴孩子，人生是獨自決定的。

12、眼界放開

樹立很大的夢想，讓孩子通過夢想獨自成長，在廣闊的世界成長的過程就能抓住最好運氣。

13、不要把父母的夢想強加給孩子

父母不要混淆貪心和夢想。不要忘了父母只是孩子實現夢想的輔助者。

14、培養孩子的社會性

靠一個人和力量，決不能得到幸福獲得成功。缺乏社會性的孩子既不能取得成功也不會幸福。

15、有時讓孩子以失敗為目的挑戰

即使孩子失敗了，也要告訴他們這只是失誤而不是失敗，孩子會通過失敗進一步拓展自身的視野。

16、懂得享受的人才能成功

為了實現夢想必須經歷痛苦，從痛苦中尋找快樂。成功的關鍵在于怎樣享受和忍受困難的過程。

17、訓練讓孩子區分優先順序的方法

定下行動順序是在訓練判斷力。從小開始讓孩子自己選擇玩或學習。

18、鼓勵比贊揚更重要

贊揚只是評價孩子所做的事情的結果，但是鼓勵會增加孩子更好地做事的意志。

19、讓孩子很坦然地接受失敗

如果已經盡了最大的力，即使失敗，也要讓孩子滿足。

20、鼓起勇氣拿起筆

拿起筆以信的方式把想對孩子說的話告訴他，不管是書信還是郵件都沒關系。

第五篇：讓孩子作文時充滿快樂和自信

讓孩子作文時充滿快樂和自信

羅夫·華多·愛默生曾說過“自信是成功的秘訣"“去做你害怕的事，害怕自然就會消逝”。對于小學的孩子來說，在語文的教學中，一說到要寫作文時孩子們流露出的愁眉，毋庸置疑已經告訴了我們他們作文的不快樂。孩子們的不快樂，也正是他們在習作時沒有信心的表現。信心尚且沒有，又怎么可能熱愛習作，而去寫出一篇篇好文章呢？尤其對于低年級孩子來說，如果要說作文那更對他們來說是件多么深奧的事情！再看《語文課程標準》對小學低段寫話教學的一個非常重要的要求：“對寫話有興趣，寫自己想說的話，寫想象中的事物，寫出自己對周圍事物的認識和感想。”可見讓孩子們樂于將自己的生活經歷，情感體驗用文字表達出來，這是我們低段作文教學的一個重要的目標。樂于表達又正是孩子自信作文，快樂作文的一種體現，作為一名語文教師我們有責任有義務探尋讓孩子們快樂、幸福作文，自信作文的途徑和方法。低段孩子無論是生活經歷還是語言積累都比較欠缺，怎樣才能讓他們也對作文充滿自信和快樂呢？我僅就自己從專家那里所學和自己的一些教學實踐談些不成熟的看法。

一、我要看，我會看。

作文要解決的基本問題不外乎就是“寫什么”和“怎么寫”的問題，解決兩問題我認為其實就是利用我們熟悉的生活材料，加上我們積累的豐富的語言材料，再輔以一些作文技巧。葉圣陶先生說：“生活如泉源，文章如溪水，源泉豐富而不枯竭，溪水自然活潑地川流不息。”可見積累生活中的材料是寫好作文的基礎，而要積累生活中的材料，觀察就成了必不可少的途徑。因此讓孩子們愛觀察，會觀察這也是我們每個低段語文教師必做之事。當我們和孩子們一起欣賞一篇篇好文章，一起被文章中所描繪的情景感動、陶醉的時候，我們可以讓孩子知道原來作者寫得這么細膩感人，都是因為他們在生活中仔細觀察才有如此真情實感，體會到觀察的重要性，在他們的心理播下“我要觀察”的種子。當孩子們感到觀察的重要性的時候，我們再盡力讓他們成為文中的角色，利用各種感官去感知作者觀察的過程，而悟出觀察的時候原來我們可以用眼看看，用耳聽聽，用鼻聞聞，用舌嘗嘗，用心想想，用手摸摸、做做、、、、、、一次次有意無意的課堂強化訓練漸漸地就會讓孩子們不僅知道了觀察的重要性，而且還知道了應該許多去觀察的方法。紙上談兵不切實際可不行，對于低段孩子，多為他們創造一些觀察的契機，讓他們觀察有了目的性，自然觀察效果才會事半功倍。于是孩子們開始對每天早上的天氣情況，對家里那些活潑可愛的小動物，對我們校園里的花草樹木、、、、、、有了興趣，每天我都會抽出20來分鐘給孩子們交流自己觀察的發現，針對他們的發現給那些觀察格外仔細的有獨特感受的孩子予以表揚。久而久之，孩子們不想觀察，不會觀察的可能性就比較小了。

二、我要說，也會說。

觀察是為寫話積累生活材料，而說話則是寫話的橋梁。在低年級上課時總能看到一些讓我們感動的現象：那伸出的一只只生怕老師看不到的小手，甚至還有那略微離開凳子的小屁股，當然也不乏那些急于表達而發出的“老師，我——”。透過這些鏡頭我們不難看出這些

可愛的孩子是多么想把自己心里的感受與大家分享！可見孩子們普遍具有一種樂于表達的愿望。但是孩子們又都年幼，有的孩子一站起來就因緊張而卡殼了不知道說啥好，有的孩子站起來才一說就因為遣詞造句能力太差或者積累的語言材料太少等原因就會出現語無倫次，詞不達意，不能表達出自己要表達的意思現象、、、、、于是想要說，卻不太會說就成了低年級孩子們說話時出現的一些問題。作為一個低段語文教師，我覺得極力為他們創設一種自由表達的氣氛，不僅要用自己的耐心感染下面聽的孩子為說的孩子營造一個受尊重的氛圍，還要耐心地引導他們如何將自己要表達的意思如何說完整，說具體。為了讓孩子們把話說具體，我們可以利用文中一些句型進行拓展練習，有時可以用加詞、換句型、仿造等方法去體會表達的妙處，學會說話。比如：１．小鳥在（）的空中（）地飛著。２．樹葉飄落下來。樹葉像（）一樣飄落下來。當他們自己能成功地把自己的意思表達清楚明白的時候，我們又要不適時機地給以他們鼓勵和表揚，讓他們逐漸對說話有自信。在課堂上我們不僅要利用我們的語文課的教學充分訓練孩子們說話的能力讓他們愛說、會說，我們還要善于引導孩子們把自己平時觀察的發現和同學交流、匯報，讓孩子們參與評議，去發現在交流中的好的表現和還需要改進的地方，引導他們在交流的時候用上我們文中學到的一些表達方法和平時積累的一些詞語。功夫不負有心人，我想長時間的扎實訓練，孩子們的說話能力不可能不提高的。

三、我要寫，我會寫。

會看，也會說了，寫話自然水到渠成。當我們引導孩子把自己觀察所得自然而然地用口頭表達出來后，這時候恐怕孩子們再面露難色就很少見了。就拿上次我班同學王思源帶來一對旱龜——壯哥和花妹后，孩子們觀察這對寶貝后，在交流的時候呀一個個興致勃勃地談著自己的發現，有的發現他們打扮不一樣，有的發現兩只烏龜性格不一樣、、、、、、最后還請小主人介紹了它們的一些生活習慣。所以當我問孩子們想不想把這對可愛的寶貝介紹給大家的時候，孩子們都不約而同地用回答”行”。心動不如行動，孩子們動筆了！他們筆下的花妹是那樣害羞、文靜，壯哥卻是那樣的耀眼、勇猛。有個孩子這樣寫道：“花妹可真文靜，她頭上那兩條淡紅色的條紋若隱如現，就像系著兩條絲帶。相比起來，壯哥的兩條絲帶就鮮艷多了！”“當我伸出小指頭去逗花妹的時候，她竟然不好意思地將鼻子縮回殼里；壯哥就不同了，還沒等我的手去挨近他，他早已張大嘴巴來咬我了，就連那鋒利的爪子也伸了出來，簡直就像一位勇猛的將軍，嚇得我急忙縮回手來！”、、、、、讀著這些二年級的孩子們寫的話，盡管還有許多地方需要修改，但是我的心里卻多了許多感動。誰說孩子們不會寫話呢？

作為一個語文教師，尤其是我們低段語文教師，只要我們將學生的觀察能力、說話能力的培養落到實處，培養其閱讀積累的習慣，我想寫話能力的提高自然不是一件難事。同時我們也要認識到作文能力的形成那不是一朝一夕的事情，能力的大小也不可一概而論，我們不能急于求成，而是要多相信學生，看到他們的每一個進步，多給以鼓

勵，讓他們他們樹立起寫話的信心，快快樂樂地寫出自己所見、所聞、所感。