第一篇：論大學生心理調適能力培養

論大學生心理調適能力培養

李 奮

（金華職業技術學院經貿學院 浙江金華 321000）

健康心理是一個人生存、發展的重要保證，是美好人生的堅實基礎。關注心理健康，就是關注人的生命質量；重視心理健康，就是重視人的全面發展和完善。

就大學生的心理健康而言，當代大學生的心理健康狀況并不樂觀。據全國各地對大學生心理健康調查的數據顯示，大學生中有15%-20%的人有一定程度的心理障礙。至于偶然出現的或輕微的局部的心理健康問題，則或多或少地存在于許多大學生身上，它們不同程度地影響著大學生的學習、生活、人際關系，干擾著大學生更好地認識和表現自己，阻礙著大學生的全面發展和潛能的發揮。因此，我們必須樹立正確的認知方式，勇敢地面對挫折，主動調整對挫折的看法和態度，減少挫折感受，使自己盡快從惡劣的情緒中解脫出來，培養積極樂觀的健康心理。為了維護心理健康，大學生們可以從以下幾個方面著手加強培養健康心理調適能力。

一、培養良好的思想品質

對于大學生自身來說，保持心理健康的重要途徑之一是注意培養良好的思想品質，增強自己的“免疫”能力。因為在生活環境中，那些容易出現心理問題的人常常是在世界觀、人生觀等基本思想方法上存在缺陷，它成為產生心理障礙的內在因素。因此，我們必須做到：

第一：樹立正確的人生觀，價值觀。人生觀影響著人生的方向和道路，決定著人生的意義與價值。有了正確的人生觀和價值觀，就能對社會、人生持正確的認識，并采取適當的態度和行為反應。第二：客觀評價自我，積極悅納自我。對自己采取辯證的評價，防止極端主義評價是建立正確的自我意識的核心。個體對自我的認識和評價越接近現實，態度就越平衡，社會適應能力就越強。反之，過低或過高評價自己，常會感到焦慮、緊張、不安而產生心理問題。

第三：調整自我認知方式。一個人對事物錯誤的認知方式，即不合理的信念將會影響人的心理健康。加強理論學習，開闊視野，提高認知水平，變不合理信念為合理信念。

二、提高挫折承受能力

挫折是指人們在從事有目的活動中遇到一時的失敗或障礙、阻力，致使個人目的不能順利實現，個人的需要得不到及時滿足時產生的內心反應。挫折對人心理的影響具有兩重性，它作為一種精神壓力，既可以轉化為前進的動力，也可以成為一種負擔，關鍵要看我們如何對待它。大學生們在生活和學習上的困難，人際關系的受挫，愛情的失意等，都可能帶來挫折感。面對挫折，就必須坦然地接受它，勇敢地面對它，提高挫折承受能力。

第一：建立正確的挫折觀。既然挫折是人生不可避免，就要有勇氣面對它，保持熱情樂觀的心態。怎樣才能做到這一點呢？首先，要面對現實，不逃避現實。以為我現在雖然生活不快樂，但將來大學畢業，找到了自己理想的工作，或者完成了某個任務取得了某種成功后，自己就會快樂起來。其實，這種想法是錯誤的。要知道，快樂是一種習慣，如果你不從當下或眼前去了解和實踐，那么，你將來仍然體會不到快樂。其次，要學會在挫折中體驗樂觀。人生中所謂的災難與不幸，在很大程度上取決于人們對現象采取的態度。像癌癥病患者，據統計，80%-90%的病人是嚇死的。為什么 呢？有些人平時身體很好，一診斷是癌癥，人的精神就跨了，這樣反而加劇了病情的惡化。反之，如果積極地配合醫生治療，也許奇跡就出現了。所以，如果，受害者的內在態度從恐懼轉為奮斗，它就會成為爭取成功的動力和精神催化劑，使人變得聰明，堅強，成熟，災難與挫折就會成為你走上成功的土壤。

第二、培養堅強的意志。當代大學生在意志品質上，自覺性、果斷性、堅持性、自制力以及勇氣方面都有不同程度增強，但同時也存在著惰性、易沖動、自制力仍顯得薄弱以及膽怯軟弱等不足。可見，大學生在意志品質方面仍存在著缺陷，還必須加強意志品質的鍛煉。自覺性的鍛煉。要培養自己高度的自覺性，首先要確立遠大的理想和目標。理想是人生的精神支柱。有了理想，就有了奮斗了目標、方向，就會產生積極向上的動力，就會激勵自己不懈的努力。其次要制定符合自己實際情況的切實可行的行動計劃。不能訂得太高或太低，要跳一跳夠得著。再次，要學會體驗成功。當人們感受到成功時，通常自信心就會增強了；最后要持之以恒。把計劃貼在床頭，貼在桌上或告訴好友、同學。這些都是自我督促的方式。也可以與同伴一起訂計劃，這樣可以互相督促，互相激勵，從而提高行動的持久性。自制力和堅持性的鍛煉。一是要加強體育鍛煉；把目標細化；從身邊的小事做起。古人說：“忽以善小而不為，忽以惡小而為之”。說的是道德修養應當從一點一滴的抑惡揚善的小事做起。沒有哪一個人天生就有堅強的意志，堅強的意志也不是在短時期內能夠培養出來的，而是在長期的實踐活動中磨練出來，甚至就是在做一些小事的過程中逐步形成的。有的大學生認為，忽視小事沒有關系只要能做大事就行了。這種不愿在小事上下工夫的想法是極端錯誤的。試想，“一屋不掃何以掃天下”連自己身邊 的小事都不愿意去做，又怎能去干大事呢？事實上，許多取得了成就的科學家，無一不是在小事上嚴格要求自己，從一點一滴做起的。從小事做起，應先從自己最容易忽略也最容易暴露自己弱點的小事做起。比如，你不是好睡懶覺嗎，那就從早點“睜眼”做起；你不是一拿書本就想打瞌睡嗎，那就強迫自己安下心來讀一陣書。你不是在老師上課時愛說話嗎，那就找一個角落的位置坐下。只要你天天堅持這樣嚴格地要求自己，習慣總會產生的，堅強的毅力也就會隨之形成。最后要學會自我鼓勵和暗示。失敗者和成功者之間的差別，往往不是能力和想法好壞的差別。而是是否有勇氣堅持到底的差別。當遇到失敗時，有的人放棄了，有的人卻通過總結經驗教訓，繼續堅持了下來。前者只能在失敗中去品嘗痛苦，而后者將痛苦留給了過去，一身輕松地繼續前行，最后，他收獲了成功，收獲了喜悅。果斷性的鍛煉。人們在決定時猶豫不決，既想這樣做，又想那樣做，最終又放棄了自己的選擇。為了克服在做決定時的猶豫不決，提高自己的果斷性，每個人都應該強迫自己在一些不太重要的問題上快速決斷。譬如，決定看哪一部電影，買什么樣的衣服等這樣的事，都要強迫自己在短時間內做出決斷。當然，在面臨一些重大的問題上，還是要重考慮的。此外，一旦做出決定，就不要對自己的決定產生懷疑。不要過多地征求別人的意見，自己決定，無論對錯，都是自己決定的結果。

第三，學會調節控制情緒。能合理控制情緒的人，就能用一種平和的心境去面對一切事情。情緒過度對人的影響是非常大的。比如《三國演義》里面說到諸葛亮“三氣周瑜”的故事，諸葛亮利用周瑜易怒的個性，多次作弄他，硬是把正值盛年的周瑜活活氣死了。這是不愉快的情緒會使人喪生的例子。那么，愉快的情緒又如何呢？《儒林外史》中“范進中舉”的故 事說道，范進苦讀二十載，朝思暮想的是“金榜題名”，卻一次次落第，到五十八歲，“中舉”的喜報突然傳來，喜極致瘋。這兩個例子說明，保持情緒的適度，對人的身心健康有著極為重要的作用。那么怎樣才能保持適度的情緒，就要學會調節情緒。調節情緒的方法很多，如：學會保持良好的心境，表現為情緒樂觀，開朗，遇事不慌，臨危不亂，沉著穩重，輕松愉快等；學會合理渲泄不良情緒，如向朋友傾訴，暢快地哭一場，在曠野中大聲喊叫，拳擊沙袋，到運動場上猛跑一陣等；學會主動轉換生活環境和內容，如苦悶時，出去散步，聽聽音樂，寫寫日記，避開引起不良情緒的事件或人，通過轉移注意力達到穩定情緒，調整心境的目的；此外較高地涵養，幽默的語言，積極的暗示都是調節情緒的有效手段。

三、營造良好的人際關系氛圍

良好的人際關系是心理健康的標準之一。通過交往，同學之間彼此傾訴喜怒哀樂，表達自己的思想感情和生活態度，可以尋求友誼、理解和幫助，還能夠激發各種興趣和愛好，豐富精神生活，對身心的健康十分有益。大學生們搞好人際關系要做到以下幾點。

第一，要相互平等尊重。平等待人互相尊重，是建立良好人際關系的前提。僅管主客觀因素、人的社會地位、經濟狀況不同，但人格上卻是平等的。要知道只有尊重他人并且懂得自重自愛的人才能得到他人的尊重，他人才愿意與之交往。

第二，要相互誠實守信。誠實守信是人際關系得以延續和深化的保證。誠實就是表里如一，毫無虛偽做作。即說實話，辦實事、做老實人。守信就是格守信用，“言必行，行必果”只有彼此雙方心誠意善，講求信用，相互理解，接納和信任，才能使人際關系得到不斷的鞏固和發展。第三，要寬人律已。就是嚴以律已，寬以待人。嚴以律已就是對自己高標準，嚴要求；寬以待人就是寬宏大度，既能容忍對方的長處，又能容忍對方的短處。當然，寬容并不等于是非不分，包庇袒護他人缺點錯誤。第四，要互助互利。交往是一種需要，互助互利是人際交往的必然要求。在交往過程中，雙方相互關心，相互幫助，相互支持，既能滿足各自的需要，又能加強彼此的聯系，深化感情，并體驗人際的真善美。

人類的心理適應最主要是的對于人際關系的適應。人的成長發展離不開群體，人的身心健康離不開人際交往。人際交往是人的基本需要，交往使人多知，友情使人歡悅。人際交往貴在主動，貴在真誠。主動關心他人，關心集體，積極參與集體活動，嚴于律已，寬以待人，與人為善，真誠相處，體諒尊重，就可以擁有和諧人際關系。

四、加強自我心理保健

對于在大學生而言，自覺地，主動地學習心理衛生知識，了解自身心理活動的規律和特點，認識心理健康的意義和標準；大學生們除專業學習以外，還可多多參加各類學生社團活動，參加各類體育運動，可以培養興趣，豐富生活；還可以求助于心理咨詢機構。心理輔導是保持心理健康，優化心理素質的重要途徑之一。輔導人員運用心理學的理論與技術，通過與來談者的交流、探討、協商、解釋，對來談者施加心理影響，改變認知、情感、態度、行為，促進來談者心理健康，改善其生活適應，幫助來談者達到目的的過程。主動尋求心理輔導員的專業性幫助，將有助于大學生健康的成長與品格完善。參考文獻：

［1］劉書林，思想道德修養.北京：清華大學出版社，2002.［2］羅國杰，錢換琦，李勇.思想道德修養.北京：高等教育出版社，2004.［3］奚建華,蘇金樂,馮溪屏.思想道德修養.浙江：浙江大學出版社, 2004.7

第二篇：大學生就業的心理調適

大學生就業的心理調適

○吳峻青王偉王波軍

隨著我國高等教育大眾化進程的推進，就業壓力增大成為引發大學生心理困擾的主要原因。越來越激烈的就業競爭給大學生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學生中都不同程度地存在著。個人前途與就業已成為大學生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。大學生畢業前心理壓力較過去有明顯增大，主要原因是畢業方向的選擇、就業、考研、戀愛分合、大學中

不愉快經歷、離別感傷、突發事件、經濟條件等沖突和事件；

女大學生心理壓力大于男大學生，農村學生的焦慮水平高

于城市學生。從心理學角度對大學生的就業心理進行分析，并提出相應對策，有助于化解相關危機，維持高校穩定，建

設和諧校園。

一、面對嚴峻就業形勢的心理調適

金融風暴席卷全球，企業經營業績下滑，薪酬水平降

低，工廠倒閉、公司破產，企業用人減少，工人失業率上升等

一系列問題接踵而至。全國普通高校2007屆畢業生495萬

人，2008屆畢業生559萬人，2009屆畢業生達到611萬人，預計今后三年內還將以每年50萬人的速度增長。

山東省社會科學院、《山東省人才供需預測》課題組根

據2006—2008年山東省各高校畢業生信息數據、用人單位

招聘信息數據以及2009—2011年山東省各用人單位預計

招聘信息數據，進行綜合分析后作了《高校畢業生省內就業

調查分析報告》，得出了以下幾點基本結論。

第一，人才需求和就業行業特征明顯。從山東省內歷年的本專科人才需求情況來看，制造業、居民服務和其他服務

業、建筑業、信息傳輸、計算機服務和軟件業、批發和零售業

六個行業的人才需求量比較大。

第二，企業成為吸納人才的主渠道。由于機關事業單位

用人制度的改革，企業成為接收畢業生的主渠道，尤其是中

小企業，更是接收本專科畢業生的主要力量。2006年本科畢

業生在企業就業的比例為73.53％；2007年本科畢業生在企

業就業的比例為79.98％；2008年本科畢業生在企業就業的比例為96.21％。

第三，未來三年人才需求預計。制造業、居民服務業、建

筑業的人才需求量較大。國有企業、中小企業、三資企業仍

將成為畢業生的主要流向。采礦工程、車輛工程、電氣工程

自動化相關專業、機械設計及自動化相關專業、國際貿易、金融專業、市場營銷、建筑土木工程相關專業預計將成未來

三年的熱門專業。

面對嚴峻的就業形勢，畢業生在巨大的壓力下出現畏

懼、焦慮等心理問題在所難免。畢業生應該調整心態，經過

對就業市場、就業形勢的客觀了解與深刻體驗后，必須明白

現實情況就是如此，無論是抱怨還是氣憤都沒有用。與其成天怨天尤人，浪費時間，影響自己心情，還不如勇敢地承認

和接受當前所面臨的現實，實事求是地尋求解決問題的辦 法。

大眾化教育必然導致大眾化就業。就業是人生階段的一個節點，是人生中必不可少的一個經歷，要坦然面對。要 在困境中發現希望，黑暗中看到曙光，比較中找到優勢。應 充分利用各種政策優勢，清醒地認識社會發展中的行業優 勢并客觀看待自己的專業優勢。要思想上放松，行動上重 視；從宏觀上著眼，于微觀處入手。要注重知識學習，能力鍛 煉，經驗積累，材料準備；做到掌握政策，了解規定，明白程 序，清楚后果。

二、擇業過程中的心理調適

就業本身就是認識和適應社會的一個過程，就業中遇

到許多心理沖突、困惑，產生一些不良情緒也是正常的，求 職過程中遇到困難，甚至經過幾次挫折才最后成功也是正 常的。遇到問題時，要學會調節自己的心態，使自己能從容、冷靜地面對就業這一人生重大課題，做出正確、理智的選 擇。

大學畢業生擇業時會產生許多心理問題，常見的有以 下幾種。

（一）自卑心理及調適

大學生求職時對自己的弱項有自知之明是明智的，這 有助于避開自己不擅長的工作。但是過度自卑則是對自己 的潛能優勢缺乏了解，缺乏自信心。一些大學生過低地估價 自己，總是自慚形穢，覺得自己不如別人，這種自卑的心理 導致他們缺乏自信和競爭勇氣。還有的畢業生在擇業過程 中自己拿不定主意，猶豫、退縮、信心不足，遇到幾次求職挫 折后，更是萎靡不振，自我封閉。在求職時畏首畏尾容易給 人以無能的印象。

要消除自卑心理，至關重要的是要能夠正確地評價自

己，糾正過低的自我評價，正所謂“尺有所短，寸有所長”。首 先，正確評價自己是建立自信、消除自卑的有效方法；其次，正確對待自己的弱點和缺陷，并積極進行補償。積極補償的 方法有“以勤補拙”“揚長補短”等；再次，要克服自卑感還必 須學會恰如其分地表現自己的才能。比如，如何接近陌生 人，如何進行開場白，學會如何平靜地與人交談，如何使談 話繼續和終止等技巧。

求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態度待之，客觀 地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在就業市 場化、需求形勢不佳、就業競爭激烈的條件下，出現求職失 敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功，要對可 能出現的求職挫折有充分的心理準備。同時，應把就業看作 一個很好的認識社會、認識職業生活、適應社會的機會，應 通過求職活動來發展自己，促進自我成熟，因此“不以成敗 論英雄”。其次，求職失敗并不一定就是因為自己的能力不

行。出現求職失敗有許多原因，可能是因為你選擇求職單位 的方向不對，也可能是因為你的價值觀與單位的企業文化 不符合，還有可能是其他一些偶然因素。總之，要正確分析 自己失敗的原因，調整自己的求職策略，學會安慰自己，以 便在下次的求職中獲得成功。

（二）自負心理及調適

大學生擇業時的自負是指對客觀條件的估量不夠準

確，不能正確評價自己的素質和條件，過高估計自己的知識 和能力水平，眼高手低，反而給用人單位留下浮躁、不踏實 的印象，造成擇業困難。

大學生求職時不能沒有自信，但是自信過了頭，就成了 自負。自負的人不能客觀看待自己的優勢，夸大了自己的優 勢，設定目標通常會高于實際能力，因此當心目中的高目標 不能達到時，便會產生失望、挫折的心理。

在就業市場上一方面用人單位找不到人，一方面大量的畢業生無處去的“錯位”現象普遍存在，這是因為大學生 的就業期望普遍較高的緣故。要順利就業就必須首先根據 自己的實際情況和就業形勢，調整自己的就業期望值。調整 就業期望值不是對單位沒有選擇，而是要在職業生涯規劃 和職業發展觀念的基礎上重新確定自己的人生軌跡。要樹立 長遠的職業發展觀念,放棄過去那種擇業就是“一次到位”，要求絕對安穩的觀念。要知道現在再好的單位，將來也有下 崗的可能，在擇業時要看得長遠一些，學會規劃自己整個人 生的職業生涯。在當前獲得一個理想職業的時機還不成熟

時，應采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法。擇業時不要期 望太高，可以先選擇一個職業，不斷提高自己的社會生存能 力、增加工作經驗，然后再憑借自己的努力來逐步實現自我 價值。

（三）依賴心理及調適

就業過程中，大學生的依賴心理表現在缺乏主動參與

意識，獨立性不強，信心和勇氣不足，在社會為其提供的就 業機會面前心存依賴，不主動參與就業市場的競爭，不敢向 用人單位展示和推銷自己、依靠自身的努力去贏得競爭、贏 得用人單位青睞，而是一味地依賴學校、朋友、社會關系給 自己找門路，或依靠家長代替自己去奔波。這種消極被動的 求職方式與當今激烈競爭的社會現實很不合拍，畢業生最 終可能錯失良機。

依賴他人的幫助，畢業生有可能會找到一份好工作，但 是從長遠來說，依賴的心理對畢業生的社會適應卻是有害 的，因為依賴的習慣會使人逐漸喪失自信、失去自我，不相 信通過自己的努力會達到自己想要的目標。在當今競爭激 烈的社會，自信心、自我效能感對于一個人的成功越來越重 要。因此，要克服依賴心理，畢業生首先要充分認識到依賴 心理的危害，提高自己的動手能力，不要什么事情都指望別

人，遇到問題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強自主性和 創造性，學會獨立地思考問題；其次，要在生活中樹立行動 的勇氣，自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事要鍛 煉做，通過行動上不斷累積的成功來強化自己動手的習慣。

（四）盲從心理及調適

從眾心理主要表現為：隨大流，人云亦云，缺乏個人主 見。在就業過程中，部分大學生容易忽視自身所學專業和特 長而盲目從眾，在擇業單位上，盲目追求物質享受，千方百 計擁向外資高薪企業和行政事業單位及高校科研單位。在 從眾心理的驅使下，共擠獨木橋，畢業生從心理上限制了自 己，擇業面變窄，直接導致求職失敗和困難。需要注意的是 機遇并不是對任何人都適用的。一個工作的好與不好是相 對的，對別人合適的，對自己不一定合適，因此一定不能盲 從，要時時記住，只有適合自己的才是最好的。

在就業問題上，克服從眾心理從根本上說還是要認清

自我，了解自己的價值觀，弄清自己的條件(優勢和劣勢)，擺 正自己的位置，根據自己的實際情況，形成一種腳踏實地的 務實態度，而不是盲目隨大流。

在擇業時不能只考慮經濟收入、工作條件、地點等因

素，更要考慮職業對自己一生發展的影響與作用，應看重職 業能否幫助實現自我價值。因此，要在考察社會需要的基礎 上，樹立重自我職業發展、才能發揮、事業成功的職業價值 觀。對于那些雖然現在工作條件不怎么樣，但發展空間大，能讓自己充分發揮作用的單位要優先考慮；對于那些現在 經濟發展水平不太高，但發展潛力大，創業機會多的工作也 要重視。總之，盲目去一些表面上看來不錯但不適合自己、才能得不到有效發揮的單位并不是理智的選擇。

三、初入職場的心理調適

人生的成長過程其實是一個心靈的進化旅程。個人的 成功其實就是一個自我斗爭的過程，是思想境界的不斷升 華。成長是一個由蛹化蝶的過程，非常痛苦，也是一個不斷 挑戰自我、超越自我的心路歷程。

（一）心態決定命運

成才要先成人。人才兩個字，一是“人”，二是“才”。如果 人品不行，那么人的能力越大，所造成的危害也就越大。企 業和單位都喜歡德才兼備的人，不過也可以接受有德無才 的人，能力是可以鍛煉的，但決不會要一個有才無德之人。從基層做起，從小事做起。“紙上得來終覺淺，絕知此事 要躬行。”鍛煉自己各方面的能力，取長補短，培養扎扎實實 的工作作風、敬業精神，企業就會欣賞你，你的心態自然就 會變得豁達開朗。

工作心態很要緊，不要心高氣傲，眼高手低。企業強調 的是結果，誰能出成績誰就是好樣的，而與你的學歷和來自 什么學校無關，要知道，越是名牌院校的學生，企業寄予的期望就越高，一旦達不到他們所預期的效果，你帶給企業的 失望就會越大。

最后，找工作就是人崗匹配，適合自己，不能高攀，高攀 了很難找到，也不能低就，低就了就會浪費自己的資源，導 致心態不好，引發跳槽。其實大公司和小公司各有優缺點，大公司能學到更規范的操作流程，有更好的福利保障和培 訓機制，但晉升機會較少，發展也更平穩。大學生剛畢業，選 擇工作的角度無外乎公司規模、福利待遇、自身發展空間、技能增長等。作為大學生來說，初入職場，首先要為自己定 下目標，確定發展方向，以能實現個人價值為目標或者能夠 幫助自己實現個人價值為目標，而不應該把金錢當作好工 作的首要標準，首要做的是更快地提升自身素質，總結自己 的工作經驗，能為豐富自己工作經歷打下良好基礎。

（二）細節決定成敗

首先，良好的第一印象。對人要有禮貌，即便是掃地的 阿姨和看門的師傅，他們在有的時候能給你很好的幫助，而 你需要付出的只是微笑，點頭。

其次，與人和善，不要與同事或客戶起爭執。很多人抱 怨進入職場后與同事間搞不好關系。其原因首先可能是違 背了企業的價值觀，企業提出的價值觀有落實成文的，但許 多不成文的潛在價值觀也是新人要特別注意的地方，以免 因為不了解而誤越雷池。在各種利益沖突中超脫一點，肯 讓、能讓、善讓，不要斤斤計較，心機太重。

第三，要不斷地充實自己。單位的老員工和領導都是學習的好榜樣，因為他們知道的肯定比你多，只有不斷向優秀 的人學習，你的成長才會更快。有時間多學習一些對工作有 用的知識，邊工作邊學習，用學來的知識更好地完成工作，用工作來總結不足，再學習。一旦發現目前的知識不能很好 地勝任工作，就必須要及時并不斷給自己充電。

最后，分解目標，可行有效。可以將工作根據領導的安 排和自己的實際情況做一個計劃，如果必要分階段或按步 驟計劃，計劃由月計劃組成，月計劃可以分成周計劃，每周做每天的計劃，每天都做工作記錄，踏踏實實做事，老 老實實做人。

(作者單位:山東科技大學財經系,山東濟南250031)

第三篇：大學生畢業前心理及其調適（模版）

大學生畢業前心理及其調適

菏澤學院教育系邢恩有

摘要： 隨著就業壓力的增大，大學生在畢業這一自然人向社會人轉變的過程中顯現出了諸多心理問題。這些心理問題的存在對大學生順利畢業、走向社會有很大的消極影響。文章對大學生畢業前存在的心理問題及這些心理問題的調適策略進行了相關探討。

關鍵詞：大學生 畢業 焦慮 心理調適

大學生是一個特殊的社會群體，生理基本成熟，但心理尚未健全。受過多年知識理論教育，但實踐經驗比較欠缺。大學畢業是大學生由自然人向社會人的轉變。但面對現在相對激烈的就業壓力，很多畢業生在畢業前心理沖突和矛盾尤其明顯，會出現焦慮、茫然不知所措等心理現象[1]。

根據華東師范大學心理咨詢中心反映，有一個有意思的現象，每到畢業前都有不少畢業生來中心要求預約咨詢。雖然接待人員向他們解釋說，由于學期將近，如果有比較嚴重的心理問題的話，離校前短暫的心理咨詢可能無法對他們的心理狀態有充分的調整，可他們還是堅持要求在離校前給他們安排一次咨詢。在咨詢中了解到畢業之前來咨詢的同學通常有以下心態：

第一，因為焦慮而來。有的同學雖然要畢業了，工作還是沒有著落，所以心理特別著急，前途迷茫，不知道未來會怎樣。覺得自己都大學或者研究生畢業了，經濟上不應該再依賴父母。可現狀不容樂觀，目前就業市場競爭激烈，怎樣面對現狀呢！他們希望得到專業的幫助，調節自己焦慮的情緒。

第二，為了適應而來。還有的同學是覺得馬上要畢業走向社會了，擔心自己適應不了來尋求幫助的。有的同學覺得自己的適應能力比較差，每換一個環境都需要很長的時間去適應，雖然最后都能適應，但中間的過程比較痛苦。而這次要真正走上社會，社會環境要比校園環境復雜許多，所以要擔心自己能否適應了。他們期望通過心理咨詢來調節自己的情緒，做好走出大學校門的準備。

面對畢業大學生集中體現了很多心理問題。這些問題的存在將影響大學生順利畢業乃至整個社會的穩定。及時發現存在的問題并制定出相關的調適策略具有重要意義。本文將對大學生畢業前心理存在的問題、大學生畢業心理調適的內涵與作用、大學生畢業心理調適策略進行探討。

一、大學生畢業前心理存在的問題

面對就業形勢的緊迫和崗位競爭的加劇,畢業前的半年到一年時間已成為大學畢業生心理、意志、情緒、行為上的危機期和艱難期。在面對就業時,因為各種原因使得高校畢業生的就業心理存在許多問題,其主要表現為:

（1）對就業的過度焦慮恐慌。就業是大學生走向社會的第一步,是他們人生中的一次重大轉折。雖然說外面精彩的世界讓一直生活在校園中的大學生有對踏入社會的渴望,但紛繁復雜的社會現實,使他們產生了一定的焦慮和恐懼感。面對日益激烈的就業競爭,社會就業供給與相對有限的就業需求及復雜的工作環境等眾多因素的干擾,讓一些缺乏社會經驗、涉世不深的大學生產生種種激烈的心理沖突,感到焦慮甚至恐慌。擔心自己的理想不能實現,找不到發揮自身特長、利于自己發展的單位和工作環境,害怕就業時遇到挫折等,特別是一些長線專業或性格內向或成績不突出、能力一般的大學生,更加焦慮和恐慌。

（2）對就業回報的期望值過高。在畢業前,就業回報的期望過高是大學畢業生的普遍心態。目前我國的高等教育,是以投入高額的學費作為前提的,所以大學生在完成學業后,都希望在短期內得到較高的回報。因為大學生不了解社會現實,常理想地把就業目標定得很高,對就業回報的期望值過高,希望到生活條件好、福利待遇高的大城市、大企業就業,渴望高職位、高起點、高收入;甚至有些大學生在就業過程中,對用人單位提出許多過于強調個人利益的要求。然而,現實的就業市場,無法滿足每位大學生的就業需求與期望。許多大學生在就業中偏執地堅持自己的就業標準,有時寧愿不就業,也不肯降低個人的就業期望值。還有一些大學生在就業時,過分追求專業對口,不顧社會需要、專業的適應性、自身興趣特長,人為地減少了自己就業的機會。

（3）對自己認知:自卑與自負。大學生在就業前,往往是躊躇滿志,所以一旦遇到挫折后,容易產生自卑心理。有些大學生在校期間因為沒有勤奮學習導致成績一般;因為沒有注重鍛煉和提高自己的綜合素質、能力,在就業時就勇氣不足,悲觀失望,覺得自己事事不如別人,也不敢正視就業問題,更不敢參與就業市場的競爭,甚至在激烈的競爭面前不戰而敗。

與自卑心理相反,有些大學畢業生因為在校期間的學習成績好,工作能力和社交能力較強,或是畢業于重點或名氣大的學校或所學專業需求緊俏,認為自己技高一籌,總是以“天之驕子”自居,高估自己的知識和能力水平,好高騖遠,在就業過程中對自我的評價過高,形成自負心理,訂立的就業目標太高,就業同樣不會順利。

（4）與他人比較的從眾與攀比。在就業工作中,每個大學生的就業、擇業目標都不具有可比性。但是許多大學生總愿意拿自己與身邊同學進行比較,用別人的擇業標準來定位自己的擇業標準。在就業過程中,獨立性不強,缺乏個人主見,易受社會思潮和社會觀念的影響,別人說什么工作好他們就尋求什么樣的工作,全然不顧自己的能力和狀況,忽視所學專業的特點,盲目聽從別人的意見,不考慮所選單位是否適合自己,過分追求實惠、追求功利,盲目尋求所謂熱門的職業,盲目從眾。還有許多大學畢業生總是愿意與別人的就業狀況進行比較,抱著“他能去,我也能去”的態度,嫉妒、攀比,總想找到一份超過任何人的十全十美的工作。這種從眾、攀比心理使得不少畢業生在就業過程中高不成低不就,喪失了就業良機。

以上是幾種較為典型的心理問題。這些心理問題的存在嚴重影響大學生順利走向社會。及早發現大學生畢業前的心理問題并進行相關的心理調適，對于大學生順利畢業乃至整個社會的穩定有重要意義。

二、大學生畢業心理調適的基本內涵與作用

心理調適是心理學上的一個專有名詞它的本意是指人在社會當中難免會遇到一些限制或者制約,為了更好地滿足個體的需求,減少沖突與制約,就應該根據個體的信息和狀況,進行不斷的調整,有效化解心理矛盾,減少心理沖突,使其能夠適應這個社會的需求[2].所謂大學生就業心理調適就是,大學生在就業過程中同樣會遇到一些限制或者制約,更具體地來說,可能是挫折與失敗,那么為了減少這些不利因素給自己帶來的沖擊,大學生應該根據自己的情況,不斷地采取措施進行心理調解,以減少這些不利因素帶來的負面影響,從而使自己能夠更好地適應現實的局面。

大學生在畢業前以及整個就業過程中會遇到一些限制或制約，甚至是挫折與失敗。心理調適會減少這些因素的負面影響。從而使自己更好的適應現實社會。心理調適的具體作用如下：

（1）心理調適可以讓大學生保持良好健康的就業心理。大學生擁有健康的就業心理,就可以客觀地分析自身現實和就業現實,樹立科學的人生觀和價值觀,形成合理的就業觀。在就業中,就能夠經受困難和挫折,在競爭中勇往直前并積累經驗教訓,從而贏得就業機會、獲

得就業崗位。同時,擁有健康的就業心理,更是大學生科學就業規劃、職業發展的基礎。而且,個人的職業發展是一個過程,就業只是邁出的第一步。不良的就業心理不僅會影響到大學生畢業求職時的狀態和行為,在今后的工作中也會產生負面干擾,決定他是否能夠勝任職業角色、能夠為社會創造價值。因此,只有擁有健康的就業心理素質,才能真正地在社會發展與個人發展的結合中成長、成才。

（2）減少大學生的心理挫傷和過激行為。每位大學畢業生在經過幾年的大學生活后,都會對自己的就業有美好的憧憬和向往。然而,面臨越來越嚴峻的就業形勢,大學畢業生產生了各種類型的就業心理問題,如果存在的問題沒有得到正確的排解和引導,就會影響他們的學習和生活質量,導致心理的挫傷。當辛苦獲得的大學文憑不能成為他們順利就業、安身立命的保證時,希望與現實的巨大落差,很可能使一些就業心理問題嚴重的畢業生做出不理智的過激行為,危害自身、危害他人、危害社會。據報道,湖南某高校的學生吳某,畢業當年在參加了一次畢業生的人才招聘會后,因就業心理壓力過大而選擇跳樓自殺;四川某高校一名女大學畢業生,因找不到合適的工作單位,無法償還高額的助學貸款選擇跳樓自殺;浙江某高校的學生周某,一心希望考上公務員,但未能如愿,竟持刀行兇殺人,造成一死一傷;廣州某高校畢業生,因沒有通過全國公共英語四級考試不能獲取學位,喝下敵敵畏后從七樓跳下;等等。這些因大學生就業心理問題引發的“血的教訓”,使得人們對社會機制出現信任危機,給當前國家的政治體制、經濟體制和教育體制改革帶來阻力,成為影響社會安定的隱患。因此加強心理調適教育十分必要。

（3）減少心理不平衡帶來的沖擊。在大學生畢業時,能夠就業是家庭和學生本人最基本的要求。如果在支付了巨額的教育成本和幾年的光陰之后,不能實現較為理想的就業,無論是對大學生本人還是對其家庭都是極大的心理打擊,非常容易產生不平衡的就業心態。就在近幾年,已經有一些大學畢業生片面地把就業難、就業不理想等原因,集中認為是政府就業措施不力、高校盲目擴招的惡果,并且已經開始有了這方面的共同利益認識。這是就業心理存在問題后,沒有得到有效排解和解決的后果。如果再經過一段時間的發展,這部分群體就有可能擁有共同的群體意識,而這一群體成員的構成是大學畢業生,他們受教育程度普遍較高,具有明確的利益要求,又都是20多歲的年輕人,容易沖動,而且具有既有的叛逆文化。在這種情況下,如果再加上自己切身利益受到侵害,就使他們更容易制造新的社會沖突。這將會對我國的經濟、社會等各方面的發展帶來極大的消極影響。

三、大學生畢業前心理調適策略

大學生畢業前該如何科學的調適自己的心態:

（1）大學生自身樹立正確的就業觀念。大學畢業生的就業觀念是由大學生的世界觀、價值觀、人生觀決定的。目前,大學生的就業觀念受到許多因素的影響和沖擊,大學生更應該注意評價自己的價值取向,要以科學發展觀重要思想為指導,深刻領會“全面建設小康社會”的精神實質,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,培養積極樂觀、健康向上的就業觀。作為新時代的大學畢業生,教育離不開黨和人民的培養,大學畢業生要運用所學的知識和本領,報效祖國,服務人民,決不能只看重工資待遇的高低、工作條件的好壞,有功利拜金主義的傾向。

（2）在處處充滿競爭的年代,大學畢業生應當樹立競爭的就業觀,敢于面對競爭,不斷增強競爭能力從而學會競爭,才能不被時代所淘汰。新的就業形勢,也要求大學畢業生轉變和更新就業觀念,樹立靈活就業、自主創業的就業觀念,就業形式有許多,畢業生應改變一次就業的傳統觀念,也不能一味地以穩定為標準,要有創新的就業精神,樹立先就業后擇業再創業的觀念。同時做好自主創業的準備,擁有樂于創業的精神。當然還要同時樹立艱苦奮斗的就業觀,盡管社會發展了,生活水平提高了,但艱苦奮斗的傳統和精神不能丟,尤其在大

學生就業過程中,更加重要。大學生還必須樹立越挫越勇的就業觀,及時調整心態,振奮精神,勇往直前,提高自己的心理承受能力。

（3）大學生要加強自我認識,進行合理的自我定位。面對就業的大學畢業生,在求職就業前,應認清當前的就業形勢,對所處的時代特點、社會環境有全面的認識,了解社會需求及職業的要求,同時大學生自身還要全面、正確、客觀地對自己進行評價,實現合理的自我定位。面對就業,大學生首先應當對自己的所學專業發展方向、個人的工作能力、自身的優勢劣勢有完整客觀的認識,使自己在擇業過程中處于積極主動的位置,在就業中不妄自菲薄,也不狂妄自大,要克服缺點,發揚優點,才能找到自己較滿意的職業。

（4）大學生在就業前,還應當明確自己的興趣、氣質、性格等心理特征,客觀地認識自己后,才能更好地調整就業心態,從而設立更恰當的就業目標。所以,我們不僅要知道自己喜歡什么樣的職業、需要什么樣的職業;還要知道自己目前的能力能做什么樣的工作,什么樣的工作更適合自己。實現正確自我評價的同時,大學生還要樹立就業的自信心,相信自己的才能,滿懷信心地展示自我、迎接挑戰、參與競爭。即使暫時失敗,也不必失落,總結經驗教訓,越挫越勇。

（5）大學生應做好充分的就業準備。目前就業市場上的激烈競爭,實際上是能力與素質的競爭,大學生要把就業的主動權掌握在自己的手上,避免出現各種就業心理問題的前提就是大學生要做好充分的就業準備。這里所說的就業準備主要包括就業心理準備、自身專業、文化素質能力的準備和職業生涯規劃。

首先,要做好就業心理準備。在大學生活行將結束,踏上社會之前,轉變角色是最迫切的就業心理準備,由一個被稱之為“天之驕子”的大學生,轉變為一個現實的社會求職者。要擺正自己的位置,客觀、冷靜地進入就業狀態,在選擇職業的同時,也要接受社會的選擇,正確地邁出人生這一步。其次,要做好自身專業、文化素質能力的準備。大學生要想在激烈的就業競爭中立于不敗之地,避免就業心理壓力對自己的困擾,不斷學習,努力鉆研,刻苦自律,完善自我,是基本的道理和根本的出路。在大學學習中,大學生要在加強專業學習、豐富專業知識、提高自己的學習成績的同時,積極主動地走出校門,走進社會,加強社會交往,豐富自己的社會閱歷,全面提高自己的綜合素質,充分利用高校的學習環境,不斷地塑造自己,培養自己的實踐動手能力、創新能力、社會交往能力,做到在走上社會就業之前,充分了解社會。這些能力的提高,讓大學生在就業過程中如虎添翼,也自然會減輕就業心理方面的壓力。再次,大學生要做好合理的職業生涯規劃。大學生要及早做好自己的職業生涯規劃,以便在大學的學習期間能有方向、有目標、有針對性地進行就業準備。先確定自己的職業目標,即自己希望將來做什么工作;然后設計自己的職業通道,即確定實現自己的職業理想、目標所需要經歷的過程、途徑等。

四、結語

如何進行良好的心理調適，保持一個良好的畢業心態，對大學生乃至整個社會來說都具有十分重要的現實意義。大學生只有正視畢業壓力，才會迫使自己積極行動起來。面對畢業前的心理焦慮應科學調適，保持一個平和健康的心態順利畢業，走向社會。

參考文獻：

【1】 張忠新淺議大學生畢業前的心理調適來源：www.lunwentianxia.【2】 陳甜大學生社會角色調適 【M】.漳州學院學報2008(4):23—25.

第四篇：論大學生培養綜合素質能力

論

大

學

生

培

養

綜

合素

質

能

力

史磊

經濟

貿易分院10營銷班

2012年7月6日

論大學生培養綜合素質能力

經濟貿易分院史磊

【摘要】在迅速發展的我國教育事業中，素質教育成為一個引人注目的亮點。世界各國都把培養人才放在重要的位置，因為歸根到底是人才的競爭。一個人能否稱之為“人才”，是由其自身素質決定的，對學生實施素質教育已不再是一句空話，培養并提高學生的綜合素質勢在必行。

【關鍵詞】大學生的道德價值觀問題 人才 人格魅力 綜合素質培養的基本要素

一、在市場經濟崇尚個性發展大潮的影響下，當代大學生的道德價值觀與以前所倡導的已大有不同。比如在處理“個人利益與集體利益的矛盾”時，一部分大學生認為應當是“以集體利益為主，兼顧個人利益”，而不應該是“個人利益無條件服從集體利益”；在對待“奉獻與索取”這一關系的問題上，有相當一部分大學生認為“只講奉獻，不求索取”的觀念已與時代不符，應根據實際情況“多奉獻多索取，少奉獻少索取，不奉獻不索取”。這些現象表明，一方面，當代大學生的個性已相當鮮明，與過去那種千篇一律的思維方式大不相同，有了創新意識；但另一方面，也說明大學生中“極端個人主義”的消極思想也有所抬頭，對事業獻身精神和對集體奉獻精神有所減弱。

二、培養學生綜合素質是我國社會主義發展的需要

我們所處的是一個高度發達的社會，微軟公司，英特爾公司的世界性的成功，意味著人類已經開始一個全新的知識經濟時代，在這個全新的知識經濟時代里，需要全新的、高素質的人才。我們國家的社會主義現代化建設，也需要高素質的人才。我們國家要屹立于世界民族之林，不是資金問題，甚至也不是技術和設備問題，而是全國十多億人的素質問題，我們國家地大物博，物產豐富，但是一到人均卻都排在世界倒數幾位。但有很多國家資源不多，甚至很貧乏，卻很發達，如日本、瑞士、瑞典、新加坡。資金可以積累，還可以引進；技術可以發明創造、也可以引進。但是人口素質是無法引進的，必須靠我們自己去提高。學校教育，除了要讓學生學習科學文化知識，還要讓學生在各方面發展，提高素質以適應時代需要。培養學生的綜合素質，使之成為對社會主義建設有用的人才，這對提高整個中華民族的素質，進行社會主義建設是極為重要的。高等教育要培養有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人，這必然要求我們努力提高大學生的綜合素質。提高大學生的綜合素質是大學教育培養目標的重要內容，也是面向未來教育、教學改革的重要目標。進入21世紀，尤其是在我國加入世界貿易組織之后，我國更加需要大量能夠在祖國建設中擔當重任的高級人才，以加快我國的經濟發展和科技進步，加速與世界接軌的步伐。現代社會的發展對大學生的素質提出了更高的要求，作為大學生要想適應社會的發展，就必須努力提高大學生的綜合素質，只有這樣才能更好地為祖國建設貢獻力量。

三、學生綜合素質培養的基本要素

人的素質就是人自身具有的能夠對人的活動發生作用的穩定的基本品質。素質的基本特征有四個：一是內在性，即素質是人自身具有的品質，是人在生長、學習、實踐過程中把從外界獲取的物質、能量、信息加以內化，逐步積淀而成的，是機體化、機能化、心靈化的東西，而不是人的資歷、學歷、地 位、身份之類的外在屬性。二是主體性，即素質是在人認識、適應和改造外部世界的活動過程中作為主體的屬性表現出來和產生作用的品質，主體性是素質最本質的特征。三是基本性，即素質是人自身具有的能夠對人的主體性活動發生作用的品質中最主要、最具有遷移作用的部分，而不是具體的知識技能、思想觀念、行為習慣。四是穩定性，即素質是以較為固定的思想傾向、智能特征、行為方式表現出來：

1科學素質 包括旺盛的求知欲、良好的學習習慣、正確的學習方法、必要的知識技能結構、一定的智能基礎、積極的創造精神等。這是學生將來認識、改造自然和社會、迎接科學技術高速發展的挑戰所必需，是他們將來獲取謀生手段和發展自身的必要條件。

2道德素質 包括良好的品德素養、健康的思想情操、正確的政治方向、遠大的理想抱負等。這是調節個人的行為、處理個人與他人和個人與社會的關系所必需，是學生成長為一個合格的現代公民最重要的條件，是學會做人的根本。

3勞動素質 包括熱愛勞動的態度、自覺勞動的習慣、一定的生活自理能力和簡單的勞動技能等。這是少年兒童將來投身改造自然、社會的物質生產勞動和精神生產勞動的基礎，也是通過實踐促進其他各種素質形成和發展的需要。

4交往素質 包括參與社會政治生活、人際交往、群體合作等方面所要求的素質。人都是在一定的社會關系中從事各種活動的。“他們相互間不是作為純粹的我，而是作為處在生產力和需要的一定發展階段上的個人而 發生交往的。”

以上素質構成了人的個體素質結構中的主要要素，包括了大學生將來認識、適應、改造環境和發展自身所需素質結構中的主要方面，它們還相互聯系而構成了一個比較完整的體系。因此，將這幾種素質作為大學生綜合素質培養的基本要素，促進全面發展。

四、大學生就業應具備的能力

1、自我決策能力自我決策能力是一個人能否獨立思考，果斷處事和獨立完成某項工作的能力。對于即將畢業走向社會的大學生來說，面臨求職擇業，別人的意見和忠告各種各樣，最終要靠自己決定，這就是對自我決策能力的一次檢驗。在未來的工作中，每一件事情每一個問題以及它們的變化進展都不可能像在學校那樣有老師給你作指導，而必須靠自己迅速作出決定，及時予以處理。因此，具有良好的自我決策能力對大學生就業是十分重要的。

2、適應社會能力適應社會和改造社會是對立統一的兩個方面。現實生活常常不盡如人意，五彩紛呈的現實生活使剛剛步入社會的大學畢業生眼花繚亂，很不適應。大學生只有具備較強的社會適應能力，走向社會后才能盡可能地縮短自己的適應期，充分地發揮自己的聰明才智。

3、實踐操作能力實踐操作能力是人們知識轉化為物質力量的憑藉，是專業工作者必須具備的一種能力。在現實生活中，尤其是教學、科研、生產第一線，大學生實踐操作能力的強弱，將直接影響到其作用的發揮。

4、表達能力，一個人要想讓別人了解你，重視你，更好地發揮你自己的才能，其前提就是要有表現自己的能力。要準確表現自己，就離不開出色的表達能力。不僅在參加工作走向社會后，會立即強烈地意識到這一點，而且，在求職擇業的時候就會有深切的感受。比如撰寫求職信、自薦信、個人材料，回答招聘人員提問，接受用人單位的面試等，第一個環節都需要較強的表達能力。

5、社交能力社交能力實際上就是與他人相處的能力。社會上的人際關系遠不如學校中的同學、師生關系那么簡單。大學生步入社會后，要與各種各樣的人發生這樣那樣的關系。能否正確、有效地處理、協調好工作生活中人與人的各種關系，不僅影響一個人對環境的適應

狀況，而且影響著他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事業的成就。因此，大學生自覺地培養良好的社交能力非常重要。

6、組織管理能力雖然不是每個大學畢業生都會從事管理工作，但是在實際工作中每個從業者都會不同程度地需要組織管理才能，現代社會職業表明，不僅領導干部、管理人員應當具備組織管理才能，其它專業人員也應當具備。

五、人格魅力的作用

源自較高的綜合素質，體現人的性格特征，是一個人心理素質和修養的外在表現，它能反映一個人的道德品格、思想情感、性格氣質、學識教養、處世態度等。

1.在對待現實的態度或處理各種社會關系上，表現為對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和積極參加集體活動；對待自己嚴格要求，有進取精神，自信而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業，表現得勤奮認真。

2.在理智上，表現為感知敏銳，具有豐富的想象能力，在思維上有較強的邏輯性，尤其是富有創新意識和創造能力。

3.在情緒上，表現為善于控制和支配自己的情緒，保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，情緒穩定而平衡，與人相處時能給人帶來歡樂的笑聲，令人精神舒暢。

4.在意志上，表現出目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅忍不拔，積極主動等一系列積極品質。

六、總結

大學生自我教育的方式，使每個大學生學習必要的心理知識，增強自我心理調適能力。自我教育不僅在心理素質的培養中起到至關重要的作用，而且在思想道德素質的培養中同樣起到非常重要的作用。自我教育早在幾千年前就引起了古人的重視，孔子說：“為人由己而由人乎哉？”無論是在道德教育還是在心理素質培養當中都起到了主體的的決定性作用，這充分的肯定了人的主觀能動性的作用。社會發展的節奏在不斷加快，要想跟上社會的發展步伐，大學生必須適應社會發展需要，全面提高自身的素質，只有具有了較高的素質，才能夠不被這個競爭激烈社會所淘汰，時代呼喚新一代的大學生，祖國需要高素質的人才，在新世紀新形勢下，只有培養出更多更好的具有較高綜合素質的大學生才能使我們祖國的明天更加美好。

第五篇：論大學生創業能力的培養

論大學生創業能力的培養

摘要：

新形勢下大學生應該把自主創業作為實現人生價值的優先選擇，加強自我創新精神與實踐能力的培養，以主動適應復雜多變的周邊環境，積極應對未來世界的嚴峻挑戰。自主創業能力需要經過一個培養的過程。創業能力既不是一個人先天的潛能,也不具有遺傳的特征,是創業者在創辦事業過程中獲得的一種具有進取性的、科學利用各種條件的、善于捕捉機會的、全面把握國家政策和事物發展主要矛盾的綜合協調分析能力。

關鍵詞：大學生 創新能力 自主創業

一 培養大學生創新創業能力的必要性和緊迫性

（1）培養大學生創新創業能力是緩解不斷擴大的社會就業壓力的需要

進入21世紀的第一年，我國普通高校畢業生只有107萬，2003年我國普通高校畢業生就已突破200萬大關，達212萬人，2005年又突破300萬大關，達到338萬，2006年更是再創歷史新高，達到了413萬人。國家教育部學生司司長林蕙青早在2004年就指出，雖然畢業生數量增幅較大，但社會整體就業崗位沒有明顯大增加的趨勢。在畢業生數量年年大幅度增長的同時，離校畢業生待業的現象開始出現，數量逐年上升。國家教育部的有關統計顯示，2001~2005年全國高校畢業生平均就業率始終只有70%左右，僅大學本科畢業生的待業人數2001年是34萬，2002年是37萬，2003年是52萬，2004年是69萬，2005年達到了79萬。面對日趨嚴峻的就業形勢，在大學生中開展創業教育，樹立大學生正確的職業理想和擇業觀念，開發創造性思維，提高綜合素質和創業能力，對于大學生參與社會競爭，具有很強的現實意義。高校畢業生大多在20~25歲之間，這個年齡的人具有強烈的求知欲和好奇心，他們要求獨立地、有主見地處理自己的事情，依賴父母的心理逐漸消失，社會責任感和道德感明顯增強，同時又處在人生的重大轉折和突變時期，有很大的可塑性，是開發潛力、發展創造力的最佳時期。

（2）培養大學生創新創業能力是適應社會主義市場經濟發展的需要

隨著市場經濟的發展，城鄉產業結構將依據市場的不斷變化進行相應調整，從而帶來勞動力的轉移和職業崗位的轉換，而且還應該具備新技術、新工藝的實施以及新產品的開發和創造能力，也就是要求未來的勞動者不僅要具備從業能力，還必須具備創新創業能力。因此，不斷加強大學生創新創業能力的培養正是適應了社會主義市場經濟對人才培養方面的諸多要求，同時也能促進高等教育自身的改革與發展。

（3）培養大學生創新創業能力是推動創新型國家建設的需要

創新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發達的不竭動力。一個擁有創新能力和大量高素質人力資源的國家，將具備發展知識經濟的巨大潛力；一個缺少雄厚科學儲備和創新能力的國家將失去知識經濟帶來的機遇。21世紀的競爭是經濟和綜合國力的競爭,實際是科技和教育的競爭,歸根到底是高素質人才的競爭。高校是人才培養的搖籃，培養和造就基礎寬厚、富有創新精神、能夠應付未來社會中國大學生就業發展和挑戰的人才，是各類高校在教育創新中擔負的首要任務。大力培養大學生創新創業能力是建立高校創新體系的關鍵性環節和基礎性內容，能有效地支持和推動國家創新體系的建立，對建設創新型國家也會起到積極的作用。

二 自主創業能力的構成創業是一系列活動的總稱,要完成創業過程中的一系列活動,必須具備相應的能力。實際上,自主創業需要哪些能力,應該由具體的創業性質、目標、內容、方式、環境以及創業者的個性特點綜合決定。對自主創業能力的構成認識,有綜合能力說、認知能力說、心理品質說、整合能力說、基本能力說、綜合素質說等觀點,其中綜合能力說更能夠突出能力的實際應用方面。

綜合能力說認為,自主創業能力是一種高層次的綜合能力,可以分解為專業能力、方法能力和社會能力三種能力。專業能力就是基本職業所需要的能力,包括專業知識、職業技能、經營管理能力、口頭和文字表達能力等,這是從事一切職業所必須具備的基本能力;方法能力主要指自我發展能力、創新能力,是創業教育的對象;社會能力是社會活動中所需要的能力,包括人際交往、社會適應等。這些往往是我們在校大學生所欠缺或者需要加強培養的。

三 大學生自我主動培養創新能力的途徑

著名教育學家陶行知說過“處處是創造之地，天天是創造之時，人人是創造之人。”我們當代大學生應該通過各種途徑勇于培養自我的創新能力。為此，我們大學生必須樹立創新意識，掌握創新方法，培養創新精神，逐步提高創新能力。根據我國建設創新型國家的戰略部署并結合自身的大學實踐經歷，筆者提出以下幾個大學生主動培養創新能力的途徑。

（1）勤于實驗觀察，樹立創新意識

目前，我國的大學生學習生涯中，都安排有一定的實驗課程。理工科的學生要做物理、化學以及專業基礎課的實驗；文科學生安排有各種調研實驗；體育、藝術學科的學生安排有一定的設計制作或訓練實驗。我們大學生應該積極地進行這些實驗，努力發現并保護自己的好奇心，激發求知欲，培養創新意識。

好奇心是人們對新鮮奇異事物以及紛繁復雜的大千世界進行探究的一種心理傾向，是推

動我們主動積極地去觀察生活、觀察社會，展開創性思維的內在動因。觀察是有目的、有計劃的一種思維知覺,是知覺的高級形式,實驗操作是鍛煉我們大學生觀察能力、培養創新意識的最重要途徑。從實驗目的的角度講，實驗一般可分為驗證性實驗和探索性實驗兩種。對于驗證性實驗，我們應該注重試驗操作步驟的合理性和規范性，培養自己嚴謹的實驗態度和作風；而對于探索性實驗，我們應該靈活運用所學的科學知識,對實驗過程進行全方位的想象,對多種因素進行取舍,對所得信息進行篩選,有全局觀點并善于應變。

（2）努力學習課程知識，掌握創新思維方法

研究表明，人的創新能力來源于創新思維，而創新思維是建立合理的知識結構之上的。因此，培養創新能力，必須從構建良好的知識結構開始。沒有扎實的知識基礎,創新就成了無源之水、無本之木。扎實學好基礎課程知識是我們大學生培養創新力的基礎。通過學習獲得的知識和經驗越豐富、越扎實,我們就越能觀察和發現問題,就越能開闊視野,思路越寬廣,越易于產生靈感,找出解決問題的辦法。因此，要創新就必須打好學習基礎。大學課程的學習包括高等數學、大學英語、大學物理等基礎課程、專業課程以及公共選修課程等三個方面。對于基礎課程的學習要全面系統，扎實掌握基本的內容及原理，這是以后學習的基礎；而對于專業課程的學習，在扎實掌握課堂知識的前提下，我們應該理論聯系實際，了解行業的發展趨勢，勇于發現、思考并解決問題；對于公共選修課程的學習，我們應該根據自己的興趣以及大學學習規劃廣泛地展開學習，要敢于跳出主要的專業學科領域，在力所能及的情況下可以參與學習校內或校際間開設的輔修或者第二學位課程。

（3）積極參與科研項目，鍛煉創新技能

在當今的教育模式下, 大學生日常的學習和實踐基本上都是驗證性的活動, 而選擇研究課題并參與相關的科研活動, 可以使自己在整個科研活動中去發現問題并采用有效的方法和途徑去解決問題。參與科研時間項目，可以培養我們的信息加工能力、動手操作能力、創新技術的運用能力、創新成果的表現能力及物化能力等創新技能，進而提高創新能力。在國家實施科教興國和建設創新型國家戰略的總體部署下，國家、社會以及學校等都給大學生提供了一定的科研訓練項目。去年，教育部、財政部批準全國60所高校實施大學生創新性實驗計劃項目，安排1.5億元專項資金用于資助1.5萬名在校大學生創新團隊開展研究性學習和創新性實驗，每個學生團隊大約可以獲得1萬到2萬元的經費資助，這是教育部和財政部的組織的國家級項目；南開大學本科生創新科研“百項工程”項目以及北京林業大學大學生科研訓練計劃是校級項目。通過參與科研訓練計劃項目，我們大學生可以逐步掌握選題立項、查閱收集文獻資料、全面構思并擬定項目方案、撰寫學術論文、發表交流等從事

科學研究的基本步驟及基本方法和原則。

此外，通過選擇性地參與教師的在研課題，擔任教師的科研助手, 我們大學生可以通過“耳濡目染”為“升堂入室”奠定基礎。參與教師的科研活動,做些輔助性的工作或參加某些力所能及的子課題研究，這樣將提高我們大學生獲取和應用信息的能力、分析和解決問題的能力及語言文字表達能力,加深對相關基本理論的理解,認識學科的前沿與發展趨向,拓寬科研思想,發現適應自己的科研問題,促使自己在專業上向縱深發展。

（4）善始善終參加各種競賽，培養創新精神

創新不但需要付出艱苦的思想勞作，更是一種探索、一種嘗試，是一種“闖”和“試”。要提高創新能力，我們應該培養堅韌不拔、善始善終的創新精神。積極參加一些競賽活動，可以激發我們的學習興趣以及創新潛力，培養迎難而上、開拓進取的創新精神。

目前，全國性的大學生賽事包括全國大學生電子設計競賽、全國大學生數學建模競賽、“挑戰杯”全國大學生課外學術科技作品競賽、全國大學生廣告藝術大賽等競賽。當今，國家和社會上都十分注意引導大學生培養創新能力，對于大學生的創新成果給予不同方式的獎勵或認可。在參加競賽活動時，可能會受精神和肉體的考驗，經受一些痛苦。象我們土建學院有關的全國大學生結構設計競賽，對我們土建的學生也是一個很大的挑戰。我們大學生就應該積極響應國家的號召，在扎實掌握課堂知識的前提下，積極、善始善終地參加各種科研競賽活動，逐步培養自我的創新能力，為中華民族的繁榮富強而奮斗。