第一篇：班主任工作日記之學生偷竊的原因及改善方法

1）研究孩子偷竊的原因：只有找出原因，因勢利導，采取最恰當的方法和手段才能予以糾正。

①經濟原因：孩子去買零食或卡通畫片，而自己的孩子沒有錢。解決的辦法是盡量提供必要的物質保證及適當的零用錢，或把孩子的興趣轉移到你經濟條件允許的事情上來。

②心理因素：有些孩子偷竊是為了填補失去父母關心和疼愛的空虛。

解決的辦法是師長要注意多給孩子一些愛護和關心，多陪孩子，并努力了解他們。

③不成熟行為：孩子尚未形成正確的道德觀念。他們傾向于利己主義，以自我為中心，希望自己的任何要求都應立刻得到滿足。弄不清借與偷的區別，甚至拿了別人的東西不感到錯誤。

解決的辦法是不斷講述其行為的后果，進而灌輸正確的道德觀念。

④尋求冒險和刺激：有些孩子為了顯示自己能干，為了冒險和體驗刺激去偷竊。

解決辦法是為他們提供其它刺激活動，并在活動中顯示他們的能力，增強友誼，尊重其聲譽等。

⑤不良教育：有些家長有偷竊的惡習。也有的家長雖然不偷竊，但對孩子的偷竊行為有潛在的愉快感受，因為孩子的行為滿足了這些

成人的某種反社會性心理。如對孩子的順手牽羊行為不以為，久而久之便養成了孩子的惡習。

（1）對孩子進行適當的處罰 比如對這位新轉來的同學隨意“拿”人家的東西，一定要讓她向對方賠禮道歉，并讓她買好同樣的東西送回去以示處罰。處理完之后，告誡她如若再發生類似隨意“拿”別人的東西就要雙倍送還，務必讓她認識到自己的行為是錯的。

（2）設身處地地替孩子想一想 對孩子也不能一味地批評處罰，還要讓孩子覺得你理解她當時的心情，并知道錯在哪里。你可以心平氣和地對她說：我知道你真的喜歡其他同學的鉛筆、筆記本、橡皮和巧克力，但這些東西是他人的，你不能隨便拿走。

（3）對孩子的行為加以限制 在孩子有能力控制自己的行為前，你要對她的行為加以控制，不僅要注意孩子的安全，還要注意她的行為。如果你看到孩子覬覦某一件東西時，千萬不要熟視無睹，要及時制止她。比如你可以說：我不會同意你從別的同學那里拿走任何東西，那里的一切都是他人的，而不是你的。我有責任不讓你拿別人的東西，直到你自己知道什么是對什么是錯的年齡。

（4）幫孩子解決問題 除了以上要做的，作為師長，應該幫助孩子解決喜歡與得到之間的關系，幫孩子拿個主意出來。你可以這樣告訴孩子：如果你想得到巧克力和筆記本，你可以告訴你的爸爸媽媽，他們也許會給你買你想要的東西作為禮物送給你；當然你也可以自己攢錢買。

（5）不要抓住問題不放

事情過去了就過去了，不能總提這件事，否則會傷了孩子的自尊心。過幾天你可以告訴這位新轉來的同學，你已經很信任她了，相信不會再發生偷東西的事。經過了這次“**”，孩子應該會懂得自己該怎么做了。

孩子是人，是生活在具體社會環境中的活生生的人，他們受來自各方面因素的影響，他們對這些影響還沒有足夠的分辨能力，不知道什么是該接受的，什么是該拒絕的，在他們的身邊發生的和他們自己親歷的事件、情景對他們的影響要比任何高明的說教都深刻，教育好他們決不可能一撮而就。教育工作比其它工作更具有復雜性，做好它更艱巨，我們只有耐心，耐心，再耐心，用心，用心，再用心，才能做好這項塑造人靈魂的工作。

孩子的偷竊行為有兩種：正常孩子的偷竊和習慣性病態的偷竊。兩者不可混為一談，但總的來說，孩子偷竊的根本原因是情感上得不到滿足。

一個自然發展的正常孩子會偷竊。他只不過是要滿足自己擁有東西的需要，或者和他朋友一起去做，因為他喜歡冒險。試問，有多少個家長在小時候沒偷過任何東西的呢？回想小時候，常會偷鄰居家的葡萄；到附近觀察一顆顆的龍眼樹，待龍眼差不多成熟時，已經有了想去偷摘的欲望，終于有一天，幾個小伙伴商量好了，集體到后面學校，爬到很高的圍墻上去偷摘龍眼；還有到隔壁單位去偷摘潘石榴??當時只是覺得，看到掛在樹上的這些葡萄，龍眼、潘石榴就好想吃，而且也覺得偷摘的那個過程是那么地讓人驚心動魄的。不知道，你是否有過類似的情節與心情呢？那么，現在的你，又是一個怎樣的人？是個反社會份子，是一個不折不扣的小偷嗎？不會，對嗎？據我所知，我以前的那些伙伴，以及現在身邊的親人和朋友，當一起談到小時候的這些故事時，大家都江堰市說得眉飛色舞的，像是在說一些童年快樂的往事。這說明了，幾乎每個人都有這么一個時期，并且我們已自然而然的度過了這段時期。

團體偷竊行為，說明冒險在偷竊中占很重要的一部分，那不僅是冒險，而且是炫耀企業精神和領袖才能的出現。

孩子本質上是自我主義者，這種情形一直要持續到青春期，在那以前，他不太有能力替別人著想?！拔业摹迸c“你的”是成人的概念，當孩子長大成熟以后，他自然會有這些觀念。假如，孩子是被愛的而且是自由的，時間到了他們就會變成善良誠實的人。這個理論聽起來好像很簡單，但我知道實行起來并不容易。

有人會提出，成人多少都有點不誠實，的確如此。很少有人不想在海關漏稅，不虛報所得稅的就更少了。但多數家長對于孩子偷一毛幾毛的錢就會感到十分不安。

但另一方面，成人和成人打交道則多半都是相當坦誠的。假如你在別人家做客，想把人家的某一樣東西順手牽羊塞到口袋里是件容易的事，但你不會這樣做?？墒?，在買東西的時候，別人多找給你的錢，你也許會不動聲色，但如果你知道，對方只是打工的，因此而會賠錢時，你就會提醒她；或者，在超市買蘋果稱重員稱錯了價格，少花錢時，你也不一定會主動提醒他。成人會把個人與公家分開，不管公家是政府機構，還是私人公司。孩子則不管我一套，他們對同班或同宿舍的伙伴、老師或商店都一視同仁地順手牽羊。不是每個孩子都會這樣做，但他們卻愿意分臟。但在這里要強調，假如一個孩子在愛里長大，經過一段時間，他會度過這段偷竊時期，而長大成為一個誠實的人。

第二種偷竊是習慣性而不能控制的偷竊，這是孩子病態的證明。一個這樣的孩子多半是因為沒有愛或得不到正確的愛，他的動機是不自覺的，每一個經證實的少年偷竊犯都覺得沒有人愛他，他的偷竊行為是想得到一個貴重東西的象征。不管他偷的是錢、珠寶，還是任何其他的東西，他們的潛在愿望都是偷到“愛”。只有把愛給他才能將這種偷竊癖治好。

如果偷竊是沒有父母的愛和對于性過度的壓抑而引起的，這種情形就變得很復雜了。那就會造成偷竊變態狂，不自覺地要得到一些被禁止 的東西，例如：偷別人的內衣褲：手淫等。這種情形最好的辦法就是使父母了解以前在教育上的錯誤，坦白告訴孩子對他們的壓抑是錯的。沒有家長的協助，我們很少能醫好一個偷竊變態狂?！敖忖忂€須系鈴人”最好是讓原來施行壓抑的人來解除壓抑。

父母往往把孩子的不誠實歸于孩子交友不慎，看黑幫電影，或者父母做生意忙而沒法管教孩子。假如孩子在性方面得到合乎自然的教育，而且擁有父母的愛與贊許，上述因素對孩子都不會有影響，即使有也很輕微。

沒有一個快樂的人，會不由自主，并繼續不斷地偷東西。對一個慣性小偷需要了解的問題是：他的背景如何？他的家庭快樂嗎？他的父母經常告訴他真話嗎？他對手淫會感到罪惡嗎？他為什么對他的父母不尊敬？他覺得他們不愛他嗎？大多數情況，孩子偷竊行為都跟家長及家庭情況有緊密的聯系。所以，要想挽救一個偷竊等問題兒童，只有同時也治療他的父母，才會帶來更大的效果。

談到怎樣治療問題兒童時，除了表示贊許，再想不出還有什么別的更好的方法。心理問題以及精神病態是由一個人“被告知不能擁有的”與“他自己真正想要的”之間發生沖突的結果。我常發現把虛假的良心打破以后，小孩就會變得很快樂與美好了，把小孩的良心除去，你就會把他的盜竊癥治好。許多家長發現自己小孩的這些問題時，最

好是盡快請教相關的咨詢部門，這不僅能給家長建立好一個正確的心態，同時，也是為了能給孩子一個正確的引導，讓孩子能更順利地度過這個特殊時期。

第二篇：注意力不集中原因和改善方法

寫作業磨蹭、注意力不集中 5%兒童患“感覺統合失調”

小孩不笨，就是不愛學習！”“我家兒子挺聰明的，就是懶！”經常有家長抱怨自己的孩子，上課注意力不集中，經常丟三落四，忘記老師說的話和留的作業，寫作業拖拖拉拉，反正小毛小病一大堆，學習成績總是上不去。但您有沒有想過，這可能不是孩子智力或學習態度上的問題，可能是因為孩子的大腦無法約束自己的行為——這種疾病叫做“感覺統合失調”，發病率高達5%，但是認知率很低。南京市婦幼保健院剛剛成立了江蘇省首家兒童體智發展測評中心，就是為有這樣困擾的孩子進行測評和治療。

新詞解釋

什么是感覺統合失調？

感覺統合失調是指外部的感覺刺激信號無法在兒童的大腦神經系統進行有效的組合，而使機體不能和諧的運作，久而久之形成各種障礙最終影響身心健康?！皟和杏X統合失調”意味著兒童的大腦對身體各器官失去了控制和組合的能力，這將會在不同程度上削弱人的認知能力與適應能力，從而推遲人的社會化進程。

案例

英語90分，語文不及格，因為漢字寫得太慢

“哎，我打了孩子四年，想想真是后悔啊！”小健（化名）的媽媽看著兒子，既心痛又委屈，“我哪里知道孩子是大腦發育的問題，我還以為他是懶呢！”

10歲的小健在南京某小學上四年級，自打上小學后，老師總是反映小健上課注意力不集中，上課總動個不停。而且還不合群，動不動就沖上去打同學一下，或者突然推搡人家一下就跑。

家長還發現，孩子寫作業特別慢，有時候磨磨蹭蹭，晚上八九點鐘還沒寫完。寫的字歪歪扭扭，錯別字也很多。更讓家里有些不理解的是，上次期末考試，孩子的英語考了90多分，語文才30多分，好大一塊都來不及寫。孩子是不是智商有問題？小健的媽媽帶他去南京市婦幼保健院，經檢查發現智力明顯屬于中上，但運動能力屬于中下，存在感覺統合輕度失調、注意力缺陷。

小孩寫字慢，是因為手腦不協調？這讓家長很不能理解，兒童體智發展測評中心池霞醫生讓小健對照著書本寫幾行漢字。只見小健盯著一個字看幾眼才寫兩筆，寫的速度很慢，錯別字也很多，而且每個字大得超過格子。家長還是第一次看見孩子這樣寫字，驚訝不已，這到底是怎么回事？

“他通過視覺能獲得這個字的形狀，但是大腦卻無法指揮孩子用手把字寫出來?！背叵坚t生告訴家長，這叫做感覺統合失調，是指外部的感覺刺激信號，無法在兒童的大腦神經系統進行有效的組合，而使機體不能和諧的運作，會在不同程度上削弱人的認知能力與適應能力。他的英文字母寫得快，但漢字復雜，他的反應就跟不上了。釋疑

大腦無法對信息進行正確處理

南京市婦幼保健院剛剛成立了兒童體智發展測評中心，該中心專家指出，家長關注比較多的，是孩子智力發展，卻很少關心孩子運動能力。智力只是影響孩子成績的一個因素，很多非智力因素如注意力、視聽感知能力、運動能力等都起著重要的作用。

常常會聽到有的家長這樣抱怨：“我的孩子一點也不笨，就是讀書不行?！?這些智力水平正常卻學習差的孩子，有許多相似的特征，最常見的是上課注意力不集中，對學習缺乏興趣和自覺性；作業拖拉，字跡潦草，差錯百出。各小學校這樣的孩子還不在少數。

兒童體智發展測評中心池霞醫生告訴記者，有的醫院會將這些問題診斷為多動癥，給孩子吃藥，但效果甚微；有的家長認為孩子是有意不聽話，對孩子又打又罵；但更多的家長認為孩子是因為懶惰，因粗心，因“玩心”太重，這部分家長們相信，孩子還“沒開竅”，只要長大懂事了，成績是一定上得去的。

但專家指出，這其中有相當一部分孩子不是沒開竅，而是感覺統合上出現了障礙。

所謂感覺統合，就是通過我們的感覺器官（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）輸入到大腦，大腦通過分析、判斷、篩選、組織、計劃，將信息有序地做出正確的處理，這就是感覺統合能力。有的孩子寫作業時常漏字，家長以為是孩子粗心大意，實際上是因為他們大腦無法控制眼球的輕微震顫所致；有的孩子寫作業拖拖拉拉，他們不是不想快，而是想快也快不起來，他們的大腦常常作出錯誤的判斷，無法有效的駕馭自己，無法有計劃、有條理地對事物進行操作；而有的孩子有攻擊性，打人特別“沒數”，是因為他們真的是“不知輕重”。

3原因

懷疑與剖腹產有關孩子缺乏活動刺激

據國外調查“感覺統合失調癥”的發病率為5%，而在我國對此病的認知率很低。專家告訴記者，不僅僅是家長，很多地方的兒科醫院都不了解這種疾病。盡管目前感覺統合失調癥的發病原因還不明確，但是越來越多的研究將發病原因指向了剖腹產的上升。

猜測一：剖腹產導致“先天不足”

國外有研究表明，剖腹產是導致孩子統合能力失調的一個原因。胎兒在母體的一舉一動和其未來的命運息息相關，胎兒在母體產道的正常生產過程，同時也是第一次大腦和身體相互協調的撫觸機會，而剖腹產剝奪了孩子最先感覺統合鍛煉的權利。

猜測二：孩子缺乏活動刺激

現在的家長或者祖父母輩，疼愛孩子過度，整天抱在懷，生怕孩子摔痛了。以致有的孩子沒有經過爬便直接學會了走路。池霞醫生告訴記者，很多家長帶孩子來看病時，都回憶起，孩子當時沒有“爬”就直接“站”了。

現在的孩子戶外活動的機會少了，孩子就很少獲得五官感覺上的刺激和對肌肉運動的感受，便會使孩子身體協調能力發展遲緩和感覺異常。

提醒

嬰兒期一定要讓孩子先“爬”再“走”

“孩子如患有感統失調，3到6歲是最佳矯正時期?！蹦暇┦袐D幼保健院的專家指出，患有感覺統合能力失調的兒童需要接受專業的感覺協調訓練。那么，家長如何盡早發現孩子運動協調能力異常呢？南京市婦幼保健院的專家要家長注意孩子以下幾個時期：

一，在嬰兒期

“站、坐、爬、走”都比同齡孩子要落后；在爬行的時候比較笨拙，有的寶寶只會用一只胳膊，有點像是“匍匐前進”，很多家長看著都覺得有些不對勁。

池霞醫生指出，千萬不要忽視了孩子“爬”的這個過程。嬰兒從躺臥到站立，其實是學會身體重心逐漸下移的過程。要提醒的是，不少家長會忽視寶寶的爬行。其實，如果孩子直接從“坐”跳到“站”，實際上躍過了重心在膝蓋的重要環節，日后寶寶雖然照樣會蹦會跳，但容易出現感覺統合能力失調的問題。

二，學齡前

此時孩子在幼兒園參加一些體育活動，有兩項能看出孩子感覺統合的能力，一個是拍球，一個是跳繩。拍球需要手眼協調，而跳繩更需要全身的協調，孩子運球不超過5個，總是學不會跳繩，就說明協調能力有問題。另外，孩子在涂色時總涂出格；在玩攀爬游戲的時候，容易摔倒等，家長都應注意。

三，學齡期

學習中總是寫錯字、算錯數、記錯題，看書時常會“串行”；總是把老師和家長的話當“耳邊風”，記不住老師布置的作業和任務；有的孩子表現為好動、不安、脾氣大、上課喜歡動來動去；還有一些孩子常常撞倒東西或跌倒，語言的協調性也差，唱歌時常常跑調，上課發言時甚至會口吃等。

由于各種原因和條件的限制，目前，正規的感覺統合訓練只是集中在相當有限的范圍之內，不能滿足大多數家長的需要。而且，感覺統合失調的問題關鍵在于預防，越早訓練效果越好。為了解決這個問題，這里介紹幾種由家長配合可直接在家里進行的游戲訓練方法，既簡單有效又能促進親子關系，希望能給家長們一點幫助或啟示。

前庭功能失調

問題主要表現：好動不安、注意力不集中，上課不專心、愛做小動作，聽而不見、久轉不暈，平衡能力差，雖看到了仍常碰撞桌椅、門墻。

游戲方法

◆充分爬行

要訓練寶寶爬行，出生后28天內寶寶就具有爬行反射，每天讓寶寶俯臥幾秒鐘，先鍛煉頸部肌肉，使他慢慢能抬頭，用手抵住他的雙腳，寶寶可趁勢向前爬，會爬后再充分爬行3個月以上，盡量不使用學步車?！羝胶庥螒?/p>

嬰兒期家長要多搖抱，也可以讓寶寶多坐搖籃，強化孩子對自身重力感刺激的輸入。大一點的孩子要讓他們玩蕩秋千、走平衡木等游戲。◆飛機游戲

由家長仰面平躺，向上伸出胳臂，雙手頂住孩子的前肩，并彎曲雙腿用腳托住孩子的腹部，孩子則頸部抬高，雙臂張開，雙腿并攏伸平，做成飛機模樣。這時，可做前后左右的搖動?！魮u擺毛巾游戲

用毛巾將孩子包在其中，由父母各拉一頭，左右或上下搖動，也可在擺動時指示孩子向固定目標投球。

觸覺過分敏感

問題主要表現：偏食、挑食，不愛吃菜；吃手或咬指甲；情緒不穩定，愛發脾氣；陌生環境膽小、怕黑、粘人或緊張、退縮，不敢表現；對小傷小痛特別敏感；不合群或不會和別人玩，愛惹人。

游戲方法 ◆洗澡游戲

1.冷熱水刺激：在安全范圍內，讓孩子感受不同的水溫帶來的刺激，可以主要由手來感受，家長也可先做示范，并觀察孩子的表現。2.梳頭游戲：用梳子的尖端刺激孩子的頭皮，并順其勢梳頭，也可以讓孩子自己來，對手指的精細運動和了解自身形象都有幫助。3.麻布刷身游戲：用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部，可以邊講故事或唱歌，保持輕松氛圍，以免孩子緊張。也可用毛巾、海綿、軟刷子等替代?！糇グW游戲

讓孩子躺在床或沙發上，抓撓他的腋下、胸口，依孩子的反應來控制用力的大小和刺激的強度。如果連一些常需接觸他人的部位也有強烈的反應，則需加強此游戲?！裘砭碛螒?/p>

找一條略微粗糙的大毛巾，將孩子整個卷起來，再輕輕滾動或下壓，也可用雙手輕輕抱緊孩子身體的各部位，強化各部位的觸覺感受?！羯惩劣螒?/p>

將淘洗干凈的細沙放在大盆里，讓孩子在里面玩耍，尤其要適當增加沙土與孩子身體的接觸面?！魤|上游戲

讓孩子在地毯上雙手抱頭，向左右兩個方向滾動，對運動企劃、觸覺、自我形象都有益。另外，還可練習前滾翻和后滾翻?！粜〈糖蛴螒?/p>

用帶突起的小刺球在孩子身上滾動或輕壓，四肢和前胸可以由孩子來完成，后背則由家長輔助進行。

問題主要表現：動作協調能力差，笨手笨腳，做事拖拉、磨蹭，語言表達能力差，缺乏自信、消極退縮、不敢表現。游戲方法 ◆球類運動

球類運動對小肌肉、大肌肉協調以及反應速度、靈活性都很有幫助。3歲左右的孩子要訓練他們拍皮球，要求他們左右手交替拍。大一點的孩子可以訓練他們打乒乓球和羽毛球?！魧W做家務

4歲左右的孩子有積極參與家務的要求，家長要抓住這個時機。家長應耐心地教會孩子逐漸從事各種家務，并在一定程度上讓孩子長期承擔某項任務。

[出處:揚子晚報]

第三篇：班主任日記之

班主任日記之該“謙讓”時才“謙讓”

孔融讓梨的故事，教育了一代又一代的中國人，在今天，這個家喻戶曉的故事所宣揚的那種“謙讓”的傳統道德，那種“犧牲”的精神，遇到了商品經濟大潮中競爭、交換等價值觀念的挑戰。在今天，這也是理所當然的。試想：在激烈的競爭面前，是謙讓還是勇敢面對？這的確是對每一個人的靈魂的考驗。

我們說，在今天，道德并不僅僅是作為一種外在的規范來對人進行各種各樣的約束，更為重要的是，道德應該成為每一個自主的人發展的內在需要。換句話說，道德的主要作用并不在于約束，更在在于促進自主的人的發展。如果我們把那些傳統的道德，僅僅看作為一種約束，一種對自己的自我發展的約束。那么，我們可以說，寧愿不要那樣的約束。

再來看看需要不需要“謙讓”“犧牲”之類的道德規范吧。

我們只能說，一些傳統的東西，在今天雖然有它的存在價值，但我們不是在完完全全，原樣原樣的狀態下來保持和發揚的。如果我們今天仍然一味得拘泥于孔融讓梨式的“謙讓”與“犧牲”，那我們就恐怕會被它所束縛，我們的手腳就會被它所捆住，我們就得不到應有的發展。比如，今天的大中專畢業生，在面對有限的各種崗位時，就存在著激烈的競爭。尤其是當幾個人競爭一個崗位的時候，如果仍然象孔融當年那樣，把崗位讓給他人，自己再去另外的地方尋找，那你恐怕永遠也會處在崗位的尋找之中。以這種保守的態度去“謙讓”，去“犧牲”，不論是對自己還是對他人，都是一種迂腐的行為。1

從自己本人來說，那無疑可能會失去了一個發展自己的機會，展示自己才華的機會，這樣的“謙讓”，這樣的“犧牲”是不值得的。相反，如果勇敢面對，憑自己的真才實學，在激烈的競爭中，擊敗了對手，順利地拿到了“入場券”，那才是我們今天所需要的道德和素質。

而在另一些場合，在另一些領域，“謙讓”與“犧牲”，則會贏來他人贊許的目光。這主要是指在日常生活的領域。在日常生活當中，與他人交往，與他人打交道的時候，有時候，“謙讓”與“犧牲”就是一種美德。比如在公共汽車上，給老人、病人，給抱小孩的乘客讓座，這是大家所公認的美德。在家庭生活中，小孩如果眼睛里只有自己，把什么東西都占為己有，往往會被大人所詬病，所指責。

所以，在我們今天的學校教育語中，孔融讓梨永遠不會過時。我們所需要提醒孩子的是，不要過分的拘泥于這些傳統的道德，心目中應該既有自己，也有他人。一味的“孔融讓梨”，那是只有他人而惟獨沒有自己的體現，就會失去了自我，失去了機遇，對自己的成長與發展不利；一味的以自己為中心，什么時候都把自己的個人利益放在首位，目中無人，“拔一毫利天下而不為”，那是自私的表現。這應該是我們當前學校教育必須解決的問題。

長期以來，我們過分地局限于“孔融讓梨”式的道德教育，主張“謙讓”，提倡“犧牲”，倡導“毫無利己，專門利人”，結果，我們卻培養了一批道德上的“兩面人”：在老師面前，在家長面前，可能規規矩矩，一旦走出了校門、家門，可能就是另一副面孔了。2

當然，話也得說回來，如果我們培養的人，個個都是虎狼之心，只懂得競爭，那對社會也是一種危害。

所以，我們當前的學校教育，就是應該教育孩子：該“謙讓”時才“謙讓”！

賓源

第四篇：青少年學生改善視力方法

青少年學生改善視力方法

1． 經常做眼保健操。

2． 電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3． 看電視的距離不小于3米。

4． 每天睡眠時間不少于8小時。

5． 學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。

6． 每天寫作業時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7． 學生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節能燈3瓦是最適合的。

8． 不要在強光、陽光下寫作業。

9． 不要戴別人的眼鏡。

10．已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。

校園健康知識學習

——“愛眼日”提醒您關注雙眼健康

2008年6月6日是第十三個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“明亮眼睛迎奧運”。我將借校園廣播這一宣傳陣地，告訴全校師生有關愛眼日及護眼知識，希望大家多多關注自己的眼健康，讓我們以明亮的雙眼迎接奧運。

全國愛眼日的來歷

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

歷年主題

1996年6月6日第一屆全國愛眼日主題為“保護兒童和青少年視力”

1997年6月6日第二屆全國愛眼日主題為“老年人眼保健”

1998年6月6日第三屆全國愛眼日主題為“預防眼外傷”

1999年6月6日第四屆全國愛眼日主題為“保護老年人視力，提高生活質量”2001年6月6日第六屆全國愛眼日主題為“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”2002年6月6日第七屆全國愛眼日主題為“關愛老年人的眼睛，享有看見的權利”。2003年6月6日第八屆全國愛眼日主題為“愛護眼睛，為消除可避免盲而努力”。2004年6月6日第九屆全國愛眼日主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”。

2008年全國“愛眼日”活動宣傳口號

一、預防青少年近視，人人有責

二、愛護眼睛，世界等你去發現

三、預防近視，從今天開始

四、預防青少年近視，從一點一滴做起

五、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與

六、人人享有看見的權利

愛眼日宣傳口號

★ 加強全民愛眼意識，提高民族健康素質

★ 動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛

★ 視力1.5不等于沒有視疲勞

★ 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡

★ 孩子總瞇眼，盡早去查眼

★ 青光眼可致盲，早期防治極重要

★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害

★ 不合格眼鏡已成公害

愛眼護眼小知識

怎樣預防近視眼？

適當的閱讀距離：30厘米或以上；定時給眼睛作適當休息；在光線足夠的環境下閱讀及工作；不要在移動環境下閱讀；適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上；保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。

眼睛干澀如何處理？

日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。

發現眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

如何預防紅眼病？

（1）如果發現紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。

（2）要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（3）患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。眼睛內有異物如何處理？

不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物，沖洗時可用左手食指和拇指分開上，此操作最好監護人操作或及時去醫院?？凭驮\。

愛眼護眼小常識（青少年篇）

秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動人的詞。眼又有“心靈的窗戶”之說。青少年正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼的養護尤為重要，這里介紹幾種簡單易行的護眼方法，少年朋友不妨一試。

養目平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

極目早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，然后再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。

熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。浴目以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

運目站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。補目中醫認為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經常食之。

校園健康知識宣教

——用眼衛生常識

同學們，在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識。

1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。

2、看電視時要有環境燈光。

3、少玩游戲機，上網切忌癡迷。

4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定。

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節。

6、保持書寫距離30~35厘米。

7、切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞。

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態。

9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動。

10、合理安排作息時間。

11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。

13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。

第五篇：青少年學生改善視力方法

青少年學生改善視力方法

1．經常做眼保健操。

2．電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3．看電視的距離不小于3米。

4．每天睡眠時間不少于8小時。

5．學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。

6．每天寫作業時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學 生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7．學生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基 色節能燈3瓦是最適合的。

8．不要在強光、陽光下寫作業。

9．不要戴別人的眼鏡。

10．已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。