第一篇：減輕學生心理負擔,創設輕松成長環境

減輕學生心理負擔，創設輕松成長環境

當素質教育這一教育模式悄然進入我們的校園時，減輕中小學生過重的負擔成為人們關注的焦點。中小學生學習負擔過重的現象極為普遍，且由其帶來的危害更令人擔憂。我們認為，中小學生的學習負擔過重，不僅體現在學生的課業負擔過重，學習內容過難，課程多，輔導材料多，考試頻繁等方面，而且還體現在學生在學習過程中的沉重的心理負擔。

固然，過重的課業負擔會加重學生的心理負擔，而老師、家長不正確的教育觀念和教育態度、不恰當的教育方式、不良的學習心理環境等，則是造成學生心理負擔過重的更為重要的原因。所以，一些學校按分數給學生排隊，學生由此分為三六九等；一些老師因學生成績不好對學生進行諷刺、挖苦、責罵，或給以種種懲罰，如罰站、罰寫作業，罰寫檢查，甚至罰出教室；在家庭里家長過度關注孩子的學習成績，如果孩子的學習成績稍差，家長就冷臉相對，甚至拳腳相加，這些不恰當的教育方式和行為使學習成為學生的苦差事，由此加重了孩子失敗、挫折、無助等消極心理體驗和心理負擔，使學生出現情緒緊張、焦慮、恐懼、逃避、退縮、缺乏自信心和進取心等心理行為偏差，嚴重影響學生心理的健康發展。

當前各國教育界對教育內容重要性的排位，已由70年代知識第一位、技能第二位、態度第三位，轉變為今天的態度第一位、技能第二位知識第三位。也就是說，使學生熱愛學習有良好的學習態度和學習興趣，是當今世界教育共識的教育任務。然而過重的心理負擔不僅會嚴重影響學生的身體健康，而且還扼殺了學生求知的欲望，降低了學生的學習效率，妨礙了學生的思維和創造潛能的發揮，并導致各種心理行為。為學生提供一個寬松的、安全的成長環境，減輕學生心理負擔，這是全面推進素質教育，培養創新型人才的重要條件。必須注意以下幾點：

首先，重視培養學生良好的學習態度與學習能力，讓學生掌握正確的學習方法，使學生樂學、善學、好學，讓學生體驗到學習的歡樂，有助于減輕學生的學習壓力。開展豐富多彩的活動，讓學生有更多的愉快體驗，作為減輕學生心理負擔，促進學生心理健康的切入點，教師要打破條條框框，以激情增趣為主，培養學生的學習能力，針對學生學習的特點和求知需要，靈活多變地設置課外課外學習的任務和要求。改變“一刀切”式的留作業方式，根據學生知識掌握的不同程度及學生學習能力的不同水平分層、分類留作業。有時也可以根據學生的年齡特點，改傳統的紙筆作業為講故事、畫圖畫、剪報、表演等活動性、實踐性作業。有的學校鼓勵學生積極參加課堂教學，在課前，學生有目的地查閱資料，制作卡片，撰寫觀察日記；在課中學生積極參與教學過程，展示自己的資料發表自己的觀點，師生之間、學生之間平等地交流討論；在課后，學生帶著問題繼續觀察，搜索資料，廣泛閱讀。有的低年級教師為學生出版充滿童趣的“班級作文集”，是寫作文成為學生自我價值實現的重要途徑，也使學生飽嘗成功的喜悅。這些做法并沒有簡單地減少作業量，而是改變了學習與作業的形式，盡量對學生的認知活動有更高的要求；學生卻表現出極高的學習興趣和學習熱情，學生的學習成績和認知能力都有所提高，還培養了學生自主學習、探索、信息收集、分析問題及合作交往等多方面的綜合能力。

其次，改革評價方式，讓學生參與評價過程，有效地降低學生的學習與考試的焦慮，減少了學習過程中的消極心理感受，增加了學生的成功體驗。傳統的單

一、單向的分數評價方式，對學生的評價是片面的。分數成了評價學生的最重要的標準，這無疑使學生對考試望而生畏。教師應改變這種傳統的考試方法和評價方式，將其變成學生快樂求知的大舞臺。有的學校在低年級試行樂考，把教室布置得五彩繽紛，讓學生自選考試形式（背誦、朗讀、寫字等）和試題，采用多種形式評價學生的成績，在歡樂中學生期盼考試，歡天喜地地參加考試，而不是害怕考試。學生可以在不同等級、不同類別的考試中自主選擇，可以自己評改，有多次參加考試和獲取好成績的機會。還可以開展“優點大家說，缺點自己說”的活動，不僅更全面地評價學生，而且鼓勵學生進行自我評價和自我監控；還可以實施雙向評價，學生也有評價老師的權利，學生可以對老師的教學提出建議和意見，如老師沒有按時下課，學生可以舉提示牌。許多學校把學生參與教學與學習評價過程作為激發學習興趣，鼓勵學習積極性，促進學生發展的重要途徑。這些新的評價思想和方式使學生在學習過程中獲得了更多的成功和愉快的體驗。

第三，提高教師教育教學行為的質量，改善師生關系，創設寬松安全的心理環境，是減輕學生心理負擔的重要環節。進行師生關系調查，了解師生關系現狀，了解學生與教師交往過程中的心理需要，充分認識師生交往方式對師生的重要影響。教師與學生進行角色互換，深入理解學生的心理特點，改變了教師對學生的認識和對待學生的態度，改善解決師生矛盾的方法，如教師要學會心理自控，調整自己日常存在的不恰當的教育教學行為，采取積極強化的方式，每天至少表揚“差生”一次；有的老師運用行為控制的方法讓注意力不集中、自控力差的學生在教師講到重點內容時遞給老師一支紅粉筆；這些充滿機智和人情味的教學方式，給予了學生充分的信任，使學生的行為發生了神奇的變化。堅持“無錯原則”，充分尊重學生，理解學生，寬容學生，建立和諧平等的師生關系，使學生在安全、寬松、平等的人際關系氛圍中主動學習，友好交往，自主發展。

第四，提高教師整體素質，促進教師的成長是減輕學生心理負擔的重要途徑。教師是減輕學生學習心理壓力的核心人物。作為一個普通的社會成員，也會面臨情緒困擾，而教師的教學行為也會因此出現偏差，因此，教師應正確認識自己的職業，改善家庭關系，改變自己的不良行為，加深與家人、同事、學生及家長的交往，通過悅納自己，欣賞孩子并體驗家庭的快樂，提高自己的生活品位、提高工作質量。

第五，重視家庭對學生心理負擔的影響，提高家長教育子女的能力，真正減輕學生心理負擔。許多家庭望子成龍心切，對孩子的期望過高，教育方法不當，更加重了學生的課業及心理負擔。在一些學校里，低年級的學生沒有家庭作業，家長卻通過各種方法和途徑要求學校增加學生的課外作業，或者自行布置家庭作業。為了轉變家長的教育觀念，提高家長教育子女的能力，使家庭和學校共同配合，有的學校組織專家、教師指導家長學習行為，改變技術，分析問題，共同制定教育措施。“定期溝通、明確期待”使用聯系本、聯系卡、家教、刊物以及向家長開放活動等方式改善與家長的關系。家長隨時可以了解孩子的情況，教師更多的是向家長匯報孩子的進步和成長，特別是對一些難以適應學校生活的學生的家長提供孩子進步的信息和具體的家庭指導。家長改善了教學方式，也增進了親子關系，家庭生活里充滿親情和歡樂。

減輕學生過重的負擔，不僅要減輕課業負擔，而且還要減輕學生的心理負擔；而轉變教育者的教育觀念，并提高其教育能力，改善師生關系和親子關系，改變不良方式，則是為學生成長提供寬松、安全、和諧的成長環境的重要前提。

第二篇：如何減輕學生的心理負擔

如何減輕學生的心理負擔

讓學生身心健康、全面發展是全社會的期盼。當前中小學生過重的負擔已經引起了全社會的關注，中小學生中怕學、厭學、棄學的現象很多，許多學生有自卑心理和畏難情緒。學習好的一些學生心理上也很脆弱，我們要努力減輕學生的心理負擔，使學生輕裝前行。

一、嚴于律己，寬以待人，建立和諧的師生關系

愛因斯坦說：“善于寬容是教師修養的情感問題。”寬容不僅能換來信任和尊重，同時也能給學生時間和空間去思考、去反省、去改正。學生所犯的錯誤是成長中的錯誤，如果我們一味責備，學生難以接受，甚至會產生逆反心理，何談進步和發展？教師工作中有時出現疏漏委屈了學生，如果我們責己嚴、責生寬，那么不但反省了自己的問題，改進了自己的不足，而且這種對事不對人、從嚴律己的精神將成為學生反省自身、改正錯誤的楷模。此時，教師的形象不僅不會受到損害，反而會更高大、更生動、更有號召力，從而最大限度地消除隔閡，建立起和諧的師生關系，為順利實施教育教學打下堅實基礎。

二、教得得法，愛得得體，師愛是為師者的最高境界

古人云：“子不教，父之過。教不嚴，師之惰。”從教要“嚴”字當頭，但是要嚴得得法、愛得得體才能事半功倍，取得實效。

研究“南風效應”，指導教育教學。在上課時，有的學生注意力不夠集中，批評提醒能起到一定作用，但對那些學習基礎差、習慣養成不好的同學來說，效果不一定好。主動與這些同學接觸，了解他們的興趣愛好，了解他們的長處和不足，課堂提問時給他們提一些較簡單的問題，鼓起他們的自信。在活動時發揮他們的長處，同時提醒他們要注意的問題。學生感到老師和藹可親，上課時就會變得越來越認真。

心理學有“自己人效應”，即在學生看來你是為他好，這樣師生雙方心理距離就拉近了。學生就不會感到有心理壓力，就會從內心接受你，把你的批評當作忠告，從而改正不足。

賞識是一座精神相融、心靈交匯的橋梁。沒有賞識就沒有教育，教育的訣竅就在于尊重、理解與欣賞。

師愛是為師者的最高境界，但師愛并不是溺愛，“夏令營中的較量”里日本學生走不動了，日本老師并沒有讓他停下來，而是鼓勵他、激勵他繼續走。在學生現有認識的基礎上高標準嚴格要求學生，使他們在學業上精益求精，在心理上能經受起挫折，并能發揮個性特長，從而促進自身的全面發展。

三、運用心理暗示，建立積極心態

子曰：“學而時習之，不亦說乎。”可見，學習并不是苦差事。知識就是光明，知識就是力量，知識就是自由。當今社會，科學技術已成為第一生產力，科學技術是經濟發展的決定性因素。一個人如果掌握了現代科學知識，那么他不僅能為經濟發展和社會發展作貢獻，而且能找到理想工作，享受現代文明生活。

真正的學習是自主的、積極的、主動的，正如魯迅先生的拿來主義，學習何苦之有？在真正學習的過程中，我們如果心無雜念，就可以收獲知識，獲得幸福和滿足。因此，我們老師要正面引導學生，進行積極的心理暗示，以利于減輕學生的心理負擔，使學生形成積極的心態，在輕松愉快中高效地學習。

1.通過講故事，潛移默化影響學生。學習其樂無窮，知識能改變命運。陳章良、袁隆平、王選等這樣的例子舉不勝舉。

2.確立“座右銘”，點亮盞盞心燈。運用格言激勵學生，“知識就是力量”“人生只有進取，滿足就意味著死亡”“最大的罪過，莫過于自暴自棄”“九尺之臺，起于壘土；千里之行，始于足下”“機會給有準備的人”等等。并且選擇針對自己弱點的格言，找出自我完善、自我實現的最好辦法。

3.自我“精神充電”。經常想想自己心目中最崇拜的偉人，愈形象、愈生動愈好，想想偉人在這種情況下會怎么做，自我“精神充電”具有榜樣的力量和激勵作用。

4.堅持體育鍛煉，磨煉意志。每天堅持長跑、做仰臥起坐和俯臥撐不僅能擁有強健的體魄，而且對于培養學生不怕困難、克服困難的堅強意志有極大的幫助。

5.認識考試作用，學會體驗成功。考試有選拔性評價功能和形成性評價功能。學生通過考試能總結經驗、發現不足，從而改進自己的學習方法，彌補自己的知識缺陷。愛迪生在發明電燈的過程中，為了尋找合適的燈絲做了一千多次實驗。有人問他經歷了一千多次失敗痛苦嗎？愛迪生說：“沒有痛苦，我并沒有失敗。我從實驗中懂得了這一千多種材料不適合做燈絲。”我們應當教育學生把考試看做幫助自己認識自我、改進自我、促進自身發展的工具。即便是選拔性考試，也不必緊張，一次成功的考試的標準本身就是答出你會做的知識，同時通過考試能對自己的知識和能力有一個準確的定位。

教師只要遵循教育規律，從教育實際出發，循循善誘，利用現代教具創設情境，運用啟發式、活動法、順口溜、實驗實踐等等激發學生的學習興趣，就一定會使學生熱愛學習，其樂無窮。

四、激發學生學習動機，提高課堂效率

課堂教學是學校教育的核心，學習動機的激發是指在教學情境下，利用一定的誘因，使已形成的學習需要由潛在狀態變為活動狀態，形成學習的積極性。

教師可以創設問題情境，實施啟發式教學。根據作業難度，恰當控制動機水平。利用反饋信息，有效地進行獎懲。合理設置課堂結構，妥善組織學習競賽。努力增加趣味性，調動學生積極性，從而達到輕松高效的目的，使學生在愉悅中發展成長。

五、正確指導結果歸因，促進學生繼續努力

一方面要引導學生找出成敗的真正原因，另一方面教師應當從有利于學生今后發展的角度進行積極的歸因，哪怕這時的歸因不真實，這對于轉化學習困難學生有重要意義。例如，將失敗的原因從能力不強歸結為努力不夠，使他們逐漸從失望的狀態中解脫出來，積極努力地學習。

六、建立有限目標，用成功來激勵自信

有一位運動員曾多次獲得馬拉松世界冠軍，后來他在自傳中說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽路線仔細看一遍，并把沿線較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子??這樣一直畫到終點。比賽時我就以最快的速度向第一個目標沖去，等到達一個目標后，我又以同樣的速度向新的目標沖去。因為每次給自己定的距離都不是很長，所以跑起來也不覺得累，而且每跑完一段距離，對自己來說都是一種激勵，于是越跑越起勁，越跑信心越足。”

在教育教學過程中要把長遠目標與短期目標結合起來，善于建立有限目標。建議學生總結自己的學習狀況、心理狀況、習慣與素質，給自己提出一個最低的新要求。如果哪一天你做到了，要自獎，享受勝利的喜悅；反之要自罰，擠時間補上。如果學生實現了目標，就能享受到成功的喜悅，信心由此就變足了；如果沒有實現目標，也能使他們知道自己的不足和努力的方向。有限目標是階段性的，各時期的重點不同，目標也不同。隨著成功的增多，興趣有了，勁頭足了，學生自己會把目標上調的。

量變是質變的前提和基礎，質變是量變發展的趨勢和必然結果。建立有限目標能使人人有進步，人人得激勵，最終實現從量變到質變的飛躍。

七、發現潛質，揚起風帆

人的資質是不同的，每個人都有他獨特的地方，每個人都有成功的潛質，關鍵在于發現。哲人詹姆士說過：“人類本質中最殷切的要求就是被肯定。”社會需要各種人才，既需要門門通，也需要一門精。正確認識自我，有利于確定符合自己實際的目標，發掘自身潛能，拓展自己的發展空間，不斷提高自身素質，從而塑造嶄新的自我，實現自己的人生價值。因此，我們應該鼓勵學生認識自我、發現自己的潛質，自尊自信，“天生我材必有用”。學校應開展豐富多彩的校園活動和社會活動，動員學生積極參加，使學生在活動中認識自我、發現自我、激勵自我、實現自我、超越自我，在全面發展中發揮特長。

總之，教師要用愛心來建立和諧的師生關系，學習和運用心理學知識，選擇科學的教育教學方法，幫助學生建立積極的心態，鼓勵學生發現自己的長處和優點，因勢利導，減輕學生過重的心理負擔，激勵學生輕裝前行。

（作者單位 陜西省戶縣第二中學）

第三篇：減輕學生負擔

減輕學生負擔，提高教學質量

逄 山 初 中 2011.3.2

3減輕學生負擔，提高教學質量

尊敬的各位領導：

你們好！我今天匯報的材料是《減輕學生負擔，提高教學質量》。為進一步加強學校管理，減輕學生負擔，提高教學質量，深入實施素質教育，我校根據國家教育部、省教育廳等部門有關規定，以及縣教育局的有關會議精神，結合實際情況，圍繞“減輕學生負擔，提高教學質量”這一工作主題，我校主要做好以下幾方面：

一、明確辦學目標，實施學校總體規劃。

根據我省素質教育工作會議精神，我們實施堅持“以人為本”為核心的學校管理，全面規范辦學行為，全面落實素質教育，秉承“立足人本重發展，立足務實求創新，立足校本創特色”的辦學宗旨，結合學校實際制訂了學校中遠期發展規劃，努力實現“建一流教師隊伍，創一流辦學條件，爭一流育人質量”的發展目標，積極構筑學校的辦學特色。

二、實施原則

1、統一思想，提高認識。認真組織教職工開展學習活動，將網上自學與專題輔導相結合，并在廣大教職工中開展討論。多樣的學習形式讓老師們充分認識規范教育管理的重要性，切實增強了責任感和緊迫感。全體教師能自覺執行《山東省普通中小學管理基本規范（試行）》，以規范內容來約束、規范自己的教育教學行為，減輕學生負擔。

2、加強領導，明確責任。學校非常重視這一工作，成立了組織機構。由一把手校長親自抓，分管領導具體抓，各處室積極配合，突出工作重點，落實工作職責，齊抓共管，形成合力，將工作抓牢、抓實、抓好。

3、廣泛宣傳，營造氛圍。充分利用學校網站和櫥窗、板報等宣傳形式，廣泛宣傳規范辦學行為的指導思想、目標要求、工作步驟、重大意義、有效做法、成功經驗和先進典型，提高廣大教師參與活動的積極性和主動性，營造加快教育發展的良好環境。、強化督查，力求實效。在貫徹執行《管理規范》實施過程的各個階段各個環節，學校領導小組加大督導檢查的力度，采取綜合檢查與專項檢查、全面檢查與重點檢查、定期檢查與不定期檢查、明查與暗訪相結合的方法，開展督導檢查，全面了解和掌握真實情況，及時改進和推動教育管理工作，以取得實實在在的成效。

5、建章立制，長效管理。學校在貫徹落實《管理規范》的過程中，做好學校管理制度的建設和創新工作。堅持用創新的精神研究制訂本校的各項管理制度，形成配套完善的長效管理機制，使學校逐步走上依法管理、自主管理和創新管理的軌道。

三、加強教師管理

深化“三愛”師德師風教育。把師德教育放在教師隊伍建設的首位，充分領會“育人先育己”的道理。我們組織教師繼續認真學習《中小學教師職業道德規范》、《義務教育法》等法律法規，認真研讀黨的十七大和各級教育會議精神，堅定教書育人、為人師表的信念和決

心。開展向優秀教師、模范教師及身邊的師德標兵學習活動，樹立愛崗敬業、無私奉獻的崇高意識。抓好教師行為規范教育，進行教師禮儀知識的學習，弘揚“學為人師、行為世范”的高尚精神，爭做受學生愛戴、讓人民滿意的教師。圍繞師德教育重點開展每周演講活動，進一步增強教師的職業感和使命感。全體教師能自覺做到熱愛、尊重學生，不歧視、侮辱學生，不體罰和變相體罰學生，杜絕有償家教現象的發生。此外，我校響應上級的號召，依法保障廣大教師的合法權益。除按照要求在雙休日及晚上安排少量教師值班以外,從未組織教師在雙休日和晚上坐班,也從不以“自愿”、“集中備課”、“開會”、“培訓”等名義變相要求教師坐班。

四、重點工作

（1）開全課程，開足課時。我們在認真學習《九年義務教育課程設置方案》、《山東省初中課程實施性評價指標》《山東省普通中小學管理基本規范》等文件的基礎上，在課程安排上，嚴格按照課程設置方案排課，不增加一課時，不減少一課時，保證各類課程開齊、開足、開好。強化作業的布置和批改。為了提高學生的學習效率，我校要求教師對課堂教學的例題、習題和課內外作業要做到精選精改，絕不允許將未經篩選的現成習題布置給學生，以加重學生的負擔。由于我們對學生的作業總量做了嚴格控制，既給教師的精批細改創造了條件，又切實減輕了學生的課業負擔。積極開展學生自主實踐性學習。學生自習時間不分配到學科。

（2）保證學生休息時間，減輕學生課業負擔。嚴格控制學生的書面

作業，堅決減掉機械的無效作業，家庭書面作業實行總量控制。第一是做“減法”，把學生的書面作業量控制住，減輕學生課業負擔，但同時又要做“加法”，特別是把周末和節假日還給孩子之后，基于孩子發展的需要和興趣，引導孩子的課外教育和課外發展，要做自主學習、探究學習、社會實踐活動的“加法”。我校作息時間嚴格按照上級的規定安排，雙休日、節假日不上課，學校從符合學生身心健康發展需要的角度出發，科學、合理地安排課程表和作息時間表，確保學生每天休息時間不少于9小時，寄宿生晚自習時間不超過1.5小時。每天在校參加體育活動時間不少于1小時。積極開展“陽光體育”活動。學生的雙休作業量必須受到嚴格控制，必須“少而精”，能讓老師及時批閱，教師來不及批閱的絕不允許布置。學生做作業，教師給予評析，學生再進行反思，這是必須完成的過程。所以說科學、合理地布置作業這才是真正的減負.（3）考試是評價科學教學效果的重要手段之一，科學的評價應能促進學生科學素養的形成與發展。如何發揮考試的導向功能，真正落實素質教育，培養學生的科學素養和創新精神，是我們在推進素質教育道路上一個亟待解決的難題。為此，我們嚴格控制學生考試次數。考試成績不公開、不排名，學生學業成績評價實行日常學習評價與期末考試評價相結合的評價辦法，日常考試實行無分數評價，以等級制來評定學生的學習表現。

減輕學生負擔是全面推進素質教育的重要舉措。今后，我們要著眼于全方位構建規范辦學的長效機制，進一步提高認識，堅定信念，堅持不懈，一以貫之，在認真貫徹落實國家及省有關政策規定的基礎上，著重在制度建設上求突破，在狠抓落實上下功夫，創造性地開展工作，更加積極主動地加強對學校辦學行為的監管，嚴格落實國家基礎教育課程方案，全面貫徹落實省、市中小學辦學規范，不斷總結推進素質教育過程中的經驗和問題，加快探索減輕學生負擔、提高教學質量的有效模式，把落實進行到底，努力實現把時間還給學生、把健康還給學生、把能力還給學生的目標。

以上就是我校在減輕學生負擔、提高教學質量的幾點做法，如有不當之處，敬請批評指正。

第四篇：怎么減輕愛面子的心理負擔

怎么減輕愛面子的心理負擔

不要自己的面子，給夠老板面子，老板才會對下屬的缺點或者錯誤留有情面，這就是很多職業經理人的生存之道。

放不下面子，甚至可以讓人失去江山。

你知道翻蓋手機為什么在東北亞地區尤其是中國流行嗎?恐怕很少有人想到，原因之一是與中國人愛面子有關系。

面對翻蓋式手機尤其是韓國三星、中國的TCL的兇猛攻勢，直板式手機的集大成者諾基亞，直到2004年下半年才推出了翻蓋手機。西方的手機廠商不明白，為什么翻蓋手機在中國流行，而在西方的接受程度卻非常低。

一位手機經銷商告訴記者，翻蓋式手機在開合時會發出一聲脆響，容易引起旁人的關注，所以“更有面子”。而中國人特別愛面子，“面子”這個詞在英語中根本就找不到對應的單詞。

中國人常說“人為一口氣，佛為一炷香”。不能“不給面子”，不能“扯破臉”，更不能“顏面掃地”。顯而易見，“面子”是國人交往中不可回避的“重中之重”。

面子不僅影響到人們的消費方式，影響到“理財”，更重要的是，面子還影響到人們的職業生涯，甚至決定了一個人的命運。

英雄自古愛面子

歷史上愛面子的英雄也很多。武松就是一個，只不過他非常幸運，沒有受到面子的傷害，反而成了英雄。從而讓自己的“職業生涯”意想不到地出現了飛躍。

《水滸傳》中寫到武松上景陽岡打虎前有一段細節描寫：武松讀了印信榜文，方知有虎。欲待發步再回酒店里來，尋思到：“我回去時，須吃他恥笑，不是好漢，難以轉去。”想了一回，說道：“怕甚么鳥！且只顧上去，看怎地！”這個武松明知山有虎，卻因上山前跟店老板夸下海口，礙于面子，他選擇了繼續上山。沒有想到的是，武松僥幸把虎打死，從而一舉成名，為他進入以后進入“宋江集團”攢夠了名聲。《水滸傳》的作者從中不經意地解構了男人的面子的雙向性：其正面是，武松在明知山有虎的情況下，為了面子，性命也顧不了那么多了，說明他把面子跟氣節一樣看得比性命還要重要、值錢；其反面是，武松在明知山有虎的情況下，還要為了面子，不管生命的危險，按我們現代喜歡罵人的話是：你真他媽的犯賤！但是武松是幸運的，不可效仿。

男人為了面子寧愿選擇死亡的例子有很多。古語中有句話：士可殺不可辱。在古代戰爭中，每位將士被俘虜后遭到敵人的戲弄時最喜歡說的正是“士可殺不可辱”。你要么就殺了我，要么就不要玩我。如果你玩我，那么我活著沒面子，還不如死去。俘虜們為了面子而選擇死亡，這種行為是高貴的，比什么都值錢。

項羽的烏江自刎就是個為了面子而死的典型例子。他打了敗仗后跑到烏江，本來他是可以乘坐漁船逃回江東的，但他放棄了。因為他覺得“無顏見江東父老”，沒有面子回去面對他的鄉親父老了，結果他選擇了自刎。他的死成全了他的面子，成全了一代梟雄的氣節，但是代價是自己的“皇帝生涯”就此結束，徹底輸掉了江山。

面對現實才最有面子

安徽省婦聯婦女勞動力人才市場主任宛志英近來顯得很無奈。合肥經濟開發區德籍外商色斯先生要從該市場聘請一位會講英語的大學生做家政，月薪2500元，宛主任奔波數日竟一無所獲。色斯先生很失望。

目前很多大學生畢業后寧肯在家里待著，也不愿意從事一些類似家政服務這樣的工作，因為這種工作看起來有些“低下”、沒有面子。對此，前程無憂獵頭部總監張東揚對本刊記者說，“大學生剛剛畢業，做什么工作都比沒有工作待在家里強。”張先生感嘆現在的獨生子女沒有工作照樣可以衣食無憂，而他年輕的時候則自食其力，再差的工作也必須干。

筆者在美國留學的朋友講述了這樣一個“面子對人的擇業影響”的故事。

邁克是耶魯大學的畢業生，他畢業時正趕上美國經濟蕭條，大批大學畢業生找不到工作，就連邁克這樣以前備受歡迎的經濟管理專業的畢業生也大量過剩。為了解決生計問題，邁克決定和幾位普通院校的畢業生一起去一家小出租車公司應聘做出租車司機，并邀請大學同班同學一塊去應聘。但他的想法遭到了同學們的恥笑，他們說：“我們可是耶魯大學的畢業生，怎能去做出租車司機那樣的工作?太沒面子了。”結果班里只有邁克一人做了出租車司機，其他都在盲目地尋找有面子的工作。

邁克因為懂經營管理，他的出租車生意異常好，不久，出租車公司經理看中他的經營才能，把他調到身邊做了自己的助理。幾年后，經理歲數大了，想退休，但子女沒有人愿意經營他的只有十幾輛車的小公司，經理便找到邁克，以極低的價格把公司轉讓給了他。

有了自己的公司，邁克更積極地發揮他的才能。又過了幾年，他已擁有一千多輛各類汽車和兩家子公司，資產達上億美元，而他的那些同學大部分還只是普通的白領。

邁克在對美國媒體談起自己的成功經歷時說，在找工作或創立自己的事業時，許多人第一個考慮的并不是這個職業或行業能不能賺錢，會不會給自己帶來新的機會，而是考慮眼前做這個工作是不是很丟人。誠然，社會上是有些工作表面上看很卑賤，但對每一個急需要錢的人來說，任何一項工作都意味著機會，只要你去努力了，并堅持下去，生活就永遠會充滿希望，機會的大門也會永遠為你打開。說句實話，對每一個想成功、想生存的人來說，沒有什么比要面子更卑賤的，因為那等于在埋葬自己的機會。

職業專家認為，面子換不來位子和銀子，頂天立地的男子漢們自古以來就以強者自居，但其體力優勢在科技和信息職場中不再吃香。為了面子他們錯過秘書和保姆職位，做家務很沒面子，對人傾訴壓力沒面子，承認錯誤更是沒面子。其實，客觀面對現實才是最有面子的。

商界精英“不要臉”

2005年5月14日，一輛奧迪轎車，在亞運村北辰購物中心附近的地下通道出口處停下，一名西裝革履的男子從車中走出，擺個小攤為人免費擦起皮鞋來。光顧的人們只知道他是一家涂料公司的副總，而對其來此擦鞋的真正用意，并不十分清楚。

兩高一矮3只板凳，一片墊腳泡沫塑料，幾把鞋刷和幾管鞋油，組成了“擦鞋老總”的全副行頭。“免費擦皮鞋嘞！”一有人從地下通道走出來，擦鞋老總就朝其高聲喊叫，隨之引來一片詫異的目光。最后擦鞋老總告訴記者，他這么做是因為他原來“太愛面子”，他最近在清華大學讀EMBA，老師給他出了這樣一個主意讓他克服掉愛面子的心理。

這位老總不惜擦皮鞋來改變自己，可見“愛面子”曾經深深地傷害過他。

根據筆者搜集過的資料，在不少老總的講話中，都曾提到過面子。2002年5月23日，香港。楊元慶沒了往年發布業績時的怡然自得，當他向股民遞上“親政”一周年的“答卷”時，他更多感到的是壓力。這一年聯想沒有慶功。柳傳志一臉嚴肅。

雖然，這份“答卷”中裝了10．3億港幣的利潤，股東應占溢利比上個財年增長了42．9%，相比方正虧損3．8億港幣、四通虧損1．23億港幣，楊元慶有理由為自己沒有完成370萬臺PC銷售任務辯解，但是，他沒有。“在2001年上半年的時候，我還沒能力對整個市場有個徹底的判斷。”“我沒經歷過如此蕭條的市場，也沒經歷過預期那么大的差距。”“我本以為增長放緩是漸進式的，而實際的情況卻是急速放緩。”

楊元慶之所以這樣做，他的解釋是：“我不是認死理的人，包括目標的設定，也不能為了面子，死抗著。那最后只能做假賬。”

而前微軟中國區總裁唐峻也曾經受到過微軟首席執行官鮑爾默的委屈。而這個委屈事后證明的確冤枉。但是唐峻并沒有為了顧及自己的面子而據理力爭。

在擔任微軟中國總裁的時候，唐峻提出了招聘優秀的、沒有經驗的應屆大學畢業生進入公司的市場及銷售部門的“大學生校園計劃”。這樣大膽的設想在微軟歷史上是沒有的。

校園計劃的嘗試很快就被總部發現，鮑爾默將之定性為是一個“不懂銷售市場的一種錯誤嘗試”。唐峻感到很委屈，但他只能承認這個計劃確實有些不妥之處。而后來，唐峻想，世界上沒有十全十美的事，承認這些并不過分。要知道，在微軟的歷史上，都是去拿著高薪挖人，幾乎從不招聘沒有經驗的新人。

因為拋棄愛面子的想法，勇敢承認錯誤，從而徹底改變自己命運的經典案例還應該算是順馳的董事長孫宏斌。孫宏斌因為與柳傳志發生沖突，而被柳以挪用資金的名義送進了監獄。

但是兩年多的牢獄生涯，讓孫宏斌的胸中并沒有生長出仇恨。他在提前出獄后，主動約見了柳傳志并承認了以前的錯誤。柳傳志也為此而感動，對他的坦誠和胸襟刮目相看，慷慨答應借給孫宏斌50萬元幫助他度過難關，這才有了后來順馳的不斷發展壯大，用了10年時間，打造了一支中國地產的百億軍團。而在事后，當孫宏斌告訴他妻子，他已經向柳傳志承認錯誤時，他妻子說，“難道你忘了曾經吃過的苦?”孫宏斌默然不語。

如何克服愛面子

《孟子》中有一個故事，說的是一個齊國人，每次外出，總是酒足飯飽，醉醺醺地回家來，還在妻子面前夸口說，都是在富貴人家吃的酒。但從不見有富貴之人到他家來，所以他的妻子頗為懷疑。一天，這人又出門了，他妻子跟蹤其后，發現城里并沒有什么人同他說話打招呼。后來，這個人到了城外墳地中，向前來祭奠的人討殘酒和剩菜。這個人的妻子恍然大悟：原來這就是丈夫所說在“富貴人家”喝酒的真相。

中國人為什么比別人更加愛面子?

人是具有社會屬性的，需要得到別人的認可，需要得到尊重是一種本能的心理需求。另外，愛面子一方面是與性格本身有關。另一方面與生活環境有關。如果家人對孩子要求比較多，或者要求比較苛刻，或是家人自己是完美型，他有可能受其影響，會對自己的形象很在乎。而中國由于傳統上是一個農業社會，是一個“熟人社會”，熟人之間做事有時候“抹不開面子”，面子成了維持社會秩序的一個非常重要的因素。

我們該怎么減輕愛面子的心理負擔?

關于如何克服愛面子的心理，你可以試一試以下幾個方法：

分析法：當別人議論或反駁你時，你肯定會有“害羞”感，或惱怒感，這很自然，每個人被人議論時，都有不適的感覺。但要分析對方，所議的對不對，是否事實存在。如果確實存在，那就虛心接受。接受錯誤，改正錯誤。如果議論有不恰當的地方，不去置理，他們說他們的，做好你自己的事就行了。

心理暗示法：心里告訴自己，別人的嘴巴，我又封不住，讓他們說去；只要自己心理清楚就行了，做到以靜治動。有時候會與陌生人接觸，或是有事相求，可能會因為愛面子，心理不愿意去做，但不做又不行的情況下，可以運用行為訓練法即，在面對對方之前，做一模擬對話，表達訓練。多做幾次。找到感覺了再鼓勵自己行動起來。會有成效的！

韓信法：不在小事上要面子。韓信出生于秦末，生逢亂世，青年時期父母雙亡，家境窮困潦倒，也沒有人瞧得起他，但他是有抱負的人，自認為自己的才能終有一天會嶄露頭角的。他個子高大，常愛佩帶刀劍在大街上行走。江陰有一個屠戶曾公開地挑釁他說：“你的裝束表面上看是個士人，其實你的內心非常膽小，如果你是有種的人，就拿劍和我格斗，如果膽小怕死，就從我的胯下爬過去。”最終韓信接受了他的侮辱，從他的胯下爬了過去。這就是能忍“胯下之辱”的典故。在當時冷兵器時代，人們崇尚血氣之勇，信奉“士可殺，不可辱”的信條，而韓信竟能忍之，并反其道而為之“士可辱，不可殺”。從此間足可窺見韓信的過人之處，不愿置身于無謂的小事小非中。

最后還應該牢記，面子是別人給的，而不是要來的。2004年6月份，央視著名主持人水均益，因被指在夜總會鬧事而丟盡面子，成了許多媒體娛樂版的頭條，從而讓自己的主持人形象和未來的職業生涯都蒙上了陰影。事情的起因就在于水均益“要面子”，他不滿到結賬時總經理都沒有露過面，認為“太不給面子”了，于是一定要服務員叫總經理來見他。當服務員說總經理已經休息了。該主持人因此大為惱火。這些人都是要“面子”的，你總經理敢不出來見我，就是“不給我面子”。既然你不給我“面子”，那我當然就要生氣，于是自己要把“面子”給掙回來，結果卻丟盡了面子。

巧妙利用面子

我們克服了愛面子的心理之后，還要充分利用別人愛面子的心理，實現自己職業生涯的轉折，或者延長職業生命。TCL幾位高官的做法就值得借鑒。

近年來，從TCL傳出的高層離職的消息可能是國內企業中比較多的。從最具眼球經濟的吳士宏離職，到后來發生在TCL數碼的劉東援、俞翠薇一系列高層離任，直到現在萬明堅的離任，透過這些起起落落的人員更迭，記者再度對李東生的馭人之術發生了興趣：萬明堅從盛極一時到下臺，前后不過兩年有余，這與李東生以往的作風可是大相徑庭。

像吳士宏在TCL前前后后，幾乎沒有為TCL的IT之路帶來任何效益，但李東生依然給夠面子，給夠時間。可以拿來對比的還有楊偉強，同樣是位列“TCL四大諸侯”的少壯派，同樣有過業績極不佳的時候，同樣都惹得高層提出“拿下”的意見。卻依然給夠機會，給夠信任。而“狂人”萬明監卻在業績下滑的時候被迫辭職。個中的微妙差別，李東生如是解答，楊偉強可以調整過來，并且見效，但萬明堅調整不過來。

果真如此嗎?李東生的話毫無疑問也有道理，但這更是像放在桌面上的話。而桌底下的話則是，這些老部下都給我拚打了幾年，沒有功勞也有苦勞，總需要給點面子吧。而萬明監雖然有功勞，但是此人一向狂放，甚至有時候也不把李東生放在眼里，不給李東生面子，現在萬明堅業績不好，李東生自然也不會給他面子，讓他獨自承擔失敗的責任，下臺吧。

其實，看看接替萬明堅掌管TCL移動的袁信成，同樣經歷了一番起落：自從1999年加盟TCL，主管TCL彩電的銷售業務并一手設計實施了TCL的渠道模式，被稱為TCL內部的“渠道教父”，但此后他也被放到一個虛職上，蟄伏了三四年，但是他一直低調處事，對李東生這樣對待他“毫無怨言”，而李也不忍心對如此忠誠的部下不留情面的徹底“打死”，最終重新起用了袁信成接替萬明堅。

不要自己的面子，給夠老板面子，老板才會對下屬的缺點或者錯誤留有情面，這就是很多職業經理人的生存之道。

第五篇：減輕學生負擔工作總結

減輕學生負擔工作總結

中小學生課業負擔和心理負擔過重，不利于孩子們全面發展和健康成長，已引起全社會尤其是各級教育部門的充分重視。我們深入研究造成學生負擔過重的原因，積極行動起來，采取措施，標本兼治，多管齊下，切實做好“減負”工作。

1、轉變觀念，領導重視

創新就是要換思想，轉觀念。學校調整了長期以來以聽話，老實就是好孩子的育人觀。克服德育工作把學生統死、管嚴，看住才是實效的工作觀。改變那種教師講，學生聽，學生處于被動的情感體驗，體會不到成長的快樂的不育狀況。我校全體師生在校長的帶領下，學習教育改革理論，轉變觀念，查閱資料，調查學情，建立健全領導機構，成立校長為組長的，副校長為副組長，教導主任、各教研組長為成員的實施素質教育領導小組，職責上分、目標上合，形成條塊結合，層層有人抓，處處有落實，全方位育人的網絡，研究檢查，指導實驗的全面性和過程的有序性。盡快形成抓德育、促校風、抓教研、促教學、抓素質、促提高、抓特長、促特色的喜人局面。

2、加強培訓，造就科研型教師，推動學校教研工作上水平。

為確保研究工作順利，盡快提高教師科研能力，我們采取多種方式，對教育科研理論、教育技術的操作、應用等進行全方位培訓。①設立教研室，具體負責教師隊伍建設，教師科研組織與管理，保證教師隊伍業務能力提高，保證實驗順利實施。②注重校本培訓，學習現代教育理論，使教師了解國內外教育發展的最新動態。在先進的教育理論指導下，對研究方向、研究目標進行探討，深刻理解研究的意義與價值。通過學習，使教師明確了自身努力的方向，增強了發展自我的信念，極大地提高了教師的創造積極性。③抓緊崗位技能培訓。為教師應用現代教育技術的能力，對教師的現代教育技術理論，常用電教設備的使用，計算機知識等方面進行系統的培訓;舉辦現代教育技術示范課表演，讓素質好，具有一定教學經驗的教師起到示范帶頭作用，鼓勵他們積極參加青年教師大獎賽，以點帶面，使多數教師運用媒體手段的熟練程度和技術水平日臻成熟。樹立終身學習意識，做創新型教師。運用現代科技對學習過程和學習資源進行設計、開發、運用、管理和評價、開展現代教育實驗課題研究，是一個全新的內容，只有在學中干、干中學，邊學習邊應用，邊探索邊創新，走學習終身化道路，才能適應社會發展的需求。

3、減輕學生課業負擔，全面提高質量

減輕學生課業負擔，促使學生全面發展，是實施素質教育的必然要求。要切實做到這一點，提高認識是關健，制訂相應的制度是保證，提高課堂教學效率是核心。采取“五控”、“兩調整”的措施，促進素質教育的全面實施。

“五控”即：一控制作業量，徹底取消家庭作業由教導處監督執行，并將這一內容作為期末考核指標。二控制考試次數，取消學生統一組織的期中考試。三控制第一課堂時間，增加第二課堂時間，嚴格執行《課程標準》，開齊科目，開足課時。四控制學生在校活動時間。五控制學生的流失率，達98%。

“兩調整”即：一是調整各學科教學質量衡量的硬指標，取消平均分指標，加強五育全格率指標考核。學校客觀上承認學生存在個性差異，導向教師配合抓后進生，使所有學科都達到合格。二是調整考試和成績評定方法。考試采取：①形成性檢測和終結性檢測相結合;②筆試、口試、面試相結合;③課內和課外相結合。成績評定采取：①加大平時檢測的權重。②讓學生參與評價，包括自我評價和評價他人，為學生提供一個互相學習、取長補短再學習的機會;③對有創見的學生給予加分鼓勵;④量性評定與非量性評定相結合，如學習態度、思維品質等。

4、創新教育，活動育人

創新的核心是敢為人先。幾年來，學校立足創新，開展了一系列豐富多彩，激發學生主動參與的教育活動，使學生的發展潛能得以開發。(1)、深入開展普法活動。聘請派出所、交警大隊到校做法制報告會，對未成年人不良行為及時預防、矯治。通過國旗下講話、主題班會課、普法知識競賽、黑板報、小廣播待形式促進文明校園的創建。(2)、培養愛學習的好習慣。素質教育的話題中學習是永恒的主題，及時為學生提供學法指導，有序、永恒地進行學習習慣的培養，為學生奠定良好的基礎。(3)、重養成教育，培養合格的小學畢業生。學校德育工作中把養成教育作為重點抓，規范學生行為，讓學生學會做人。(4)、改革評優制度，讓更多學生享受成功的喜悅。學校在堅持“三好學生”評選的基礎上，創新評選“素質教育優秀學生”促使學生“人人有特長，個個求發展”。(5)、為學生開設了比較喜愛的文藝、體育、科技、美術類活動。學校組建了成個興趣小組活動，聘請有經驗、有能力的人擔任輔導員。學生自主選擇，拓寬了孩子們主動發展，主動創新的天地，學生的興趣、特長得到了充分發展。(6)開設微機課培養現代型人才。創新精神和創新人才，是國家和民族發展繁榮的重要前提。學校有多媒體計算機室兩間，為學生學習計算機創造了良好的條件。實踐證明，微機課的開設，為學生創造了前所未有的自覺、自主、自能的學習環境，而且為學生創造了全面發展，個性化學習的最佳條件，使學生個性得到發揮，才能得到展示。我們遵循教育規律，減輕學生過重的課業負擔，提高了學生的學習光趣，把學生從單調枯燥的學習氛圍中解脫出來，從而使學生個性得以發展，能力得以提高。

減輕學生負擔工作總結

古

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2011.7