第一篇：優化學生心理素質

優化學生心理素質，提高解決數學問題能力

解決數學問題需要正確理解題意，分析相關的信息條件，聯系新舊知識，選擇解題策略等。解決問題能力的高低，除了與學生的智力因素有關，也與學生的非智力因素有關。不少學生由于有厭學、意志不堅定、情緒緊張、甚至上網成癮等負面心理因素干擾，造成解題能力低下。因此，從學生的心理干預入手，優化學生的心理素質，是提高學

一、學生心理素質與解決數學問題能力密切相關

“現在的學生越來越不愛學數學了！”“很簡單的題都會做錯，真不知道該怎么教他們才好！”——辦公室里常聽到老師們這樣無奈的感嘆。筆者執教四年級兩個班，發現不少學生解決數學問題能力低下。從心理學的角度分析，主要是由學生的非智力因素引起的。非智力因素指的是和智力有關系，并對智力起作用的那些個性因素，它主要包括動機、抱負、理想、意志和堅定性，興趣與求知欲，情緒的穩定性、獨立性、好勝心、自我意識、心理問題的自我疏導能力等。在學生解決數學問題能力上，存在以下的非智力因素的影響： 1． 厭學 厭學是指內心厭惡學習的傾向和逃避學習的行為。表現為把學習當成負擔，聽課不能專心致志，老惦記著玩點什么，沒有主動讀書和學習的習慣。引起學生厭學的原因有：

（1）錯位的價值觀念 許多學習習慣差的孩子所在的家庭均存在輕視教育和輕視學習的價值觀念。只知吃喝玩樂，不思努力進取。

（2）家長教育不當 一些望子成龍過度的家長，直接充當家庭教師和警察職務，過分嘮叨，過分斥責、打罵，在輔導過程中越俎代庖，直接告訴方法和答案。這不僅容易傷害孩子的自尊心，還干擾了其正常的學習心理，使孩子形成了一種強烈的依賴心理。認為自己不能獨立完成老師的作業，父母的監督成了其學習的先決條件。

（3）自卑 由于失敗體驗過多，逐漸形成對自我消極評價的泛化，認定自己不是讀書的料，自暴自棄，破罐子破摔，對學數學失去信心和興趣。

2．意志不堅定 這部分的學生怕苦，一旦遇到困難，首先就想到要放棄，沒有堅定的信念。有的數學問題不是一下子就得到結果的，這部分學生在做題時一想不出就放棄了，久而久之就連看到解決問題的時候，連看也不看題目就放棄了。

3．情緒緊張 這主要表現為學生的考試焦慮。所謂考試焦慮，是學生面臨考試時，緊張不安、帶有恐懼的情緒狀態，有的學生考前失眠，甚至吃不下飯。嚴重的考試時心率加快，多汗、尿頻，頭疼，多余動作增加，或者胡亂答卷，特別在做數學試卷最后的解決問題時，往往就是想快點寫完，連題目也沒能看完，就在試卷上胡亂寫道算式。考試焦慮的心理壓力對學生的學習有極大的危害，容易分散和阻斷注意力，干擾回憶過程，瓦解思維過程。

4．上網成癮 如今的家庭，雖然不是每戶都大富大貴，但家里有電腦是很普遍的現象。有許多家長反映，他們的孩子一放學回家就是上網，上到連飯也不出來吃。周末只要能上網就可以了，哪也不愛去。難怪四年級的學生對電腦的操作技術如此純熟，QQ聊天已經不在話下了，就連搶車位、QQ農場??甚至更多連我也叫不出名字的游戲他們都會。面對如此的誘惑，學生真的很難靜下心來分析我們數學的問題了。

學生在數學學習中存在的諸多心理干擾因素，嚴重影響了學生的數學解決問題的能力，從而也影響了學生的數學學習成績。

二、從心理教育入手，消除非智力方面的消極因素對學生的影響，提高學生解決問題的能力。

常言道：“心病還需心藥醫”。要排除學生的非智力方面的消極因素的影響，教學中需要找準病因，對癥下藥，這樣才能有效地減輕或消除干擾，提高學生數學解決問題的能力。1．善于發現學生的閃光點，激發其學習動機 在非智力因素中，興趣和動機是發展創造性的促進劑，孩子有了學習興趣，才會努力學習；有了正確的學習動機，才會苦苦思索、追根溯源。要學生由厭學轉變為好學，就得培養學生對數學的興趣。而要培養學生對數學解決問題的濃厚興趣，最有效的途徑就是善于發現學生的閃光點。每個學生都希望情感的溝通，心靈的交流，因此，當學生特別是學習成績不是很理想的學生在數學的解決問題時，如果能大膽舉手的話，我必定會滿懷激情地表揚他，讓他感受到我對他深厚的愛，從而燃起他求知的信心。

例如有一位學生，平時作業中解決問題的題目都能做，可是一到了測驗或考試，解決問題的部分總是空白的。經了解，有關數學解決問題的作業他總要帶回家做，因為他認為自己沒有能力完成這部分的練習，要在父親的監管和幫助下才能完成。而每次上課時，他都不認真聽課，他覺得自己再認真也不會有能力把解決問題做好。漸漸地，他對數學學習失去了興趣。為了重新激發他的學習興趣，有一次，當我在講一道數學解決問題的時候，我讓這位學生先讀題目，出乎意料地，他讀得很大聲，我很高興地表揚他說：“你真是個男子漢，讀書聲音真響亮，希望同學們都向你學習。”聽了我這番話后，他那節課上得特別認真，有時候還敢舉手回答。從此以后，我在上課的時候一看到他表現有點進步的話就給予表揚，經過一學期以后，他漸漸對數學產生了興趣，而且還能獨立做一些數學的解決問題練習。2．幫助學生在平時學習和考試過程中保持穩定的情緒（1）請家長配合，讓孩子勞逸結合，每天保持好心情

有的家長認為，孩子數學學得不夠好是因為訓練少，于是給自己的孩子買了好幾本練習題，讓他們在家做。可憐孩子們放學回到家完成作業后還得做家長留的練習。結果孩子們的成績還是不理想。一味的蠻干，會導致學生情緒不穩定。情緒不穩定不僅能使學習效率下降和成績下降，還能引起神經衰弱、消化功能失調等慢性疾病。所謂文武之道，一張一弛。運筆不靈看燕舞，行文無序賞花開。學會放松和積極休息，保持積極、穩定的情緒至關重要。

有一位女生，上課時非常專心，家長也特別給她買了練習冊，讓她回家后做鞏固性的練習。盡管她的學習如此刻苦，但成績卻不甚理想，原因在于她雖然外表平靜，但內心情緒很不穩定，這樣的苦練枯燥無味，不知何時是盡頭，時刻盼望早點結束。得知這種情況后，我建議她的家長別在放學后要她加班加點，又特意找了班上數學成績拔尖的三位同學給她做了學法的交流，提高學習效率，使她享受到學習不斷成功的樂趣。經過一段時間后，她的情緒漸趨穩定，成績穩步上升。

（2）做好考試心理疏導 在每次考試中，都有學生發揮失常的情況，其中一個重要的原因就是考試焦慮心理在作怪。其表現是A.強迫性注意力分散。例如做前邊的題時邊做邊老是在想：“后邊的題較難，是關鍵的，不如先做后邊的題吧！”但開始做后面的題時，心里又不停地想：“應該把容易拿的分數先拿了才穩妥。還是先做前邊的題吧!”時間過去了，連一道題都沒做出來，心急如焚，導致考試失敗。B.過敏性擔憂。有的學生曾經被父母責備：“你怎么一到考試就發揮不出水平，明明平時會做的題也不會做呢？”于是一考試心里就發慌，心里不斷地說：“我這個人就是考試發揮不好，這次恐怕又失敗了！”心情緊張，心跳立刻加快，結果越想越亂，真的連原先會的題目都不會記了。C.自認倒霉。有學生自認怕監考老師在身邊走來走去，尤其怕老師站在旁邊，立刻像六神無主：“我怎么這樣倒霉，最怕老師站在旁邊，現在他偏偏老站在旁邊。我無法考下去了！”

我用心理學上“系統脫敏法”幫學生預先設定好應對策略。平時做好準備，請容易出現考試焦慮的學生把自己考試時可能出現的心理問題列舉出來，按照從輕到重的順序排列。然后逐條反駁，用充足的理由駁倒為止。例如對第一種反駁：“這是一種有害的想法，不能夠被它攪亂了我的注意力，我相信自己的實力，不管題目難易我都是能完成的，只有專心一題一題做下去，才是最好的策略！”對第二種反駁：“我過去是有過考試發揮不出水平的經歷，但那是過去，現在的我早已超越過去的水平。現在到了我用實力說話的時候了。我絕不會上這種錯誤說法當的！”對第三種反駁：“我就是要鍛煉抗干擾能力。老師監考是他的責任，怎么會干擾我答卷呢！干擾的不是老師，而是我心中不健康的心理。這一次我一定要戰勝它！我現在要集中精神一題一題地做好！”經過指導，多數同學逐漸改變了考試緊張、慌張和分神的毛病，提高了心理素質，形成了從容淡定，聚精會神、全力以赴考出水平的良好考風。3．培養學生堅定的信念

在數學解決問題中，需要學生經過一系列的思考，才能得到答案，這對信念不堅定的學生來說，是很難做到的。居里夫人說：“人要有毅力，否則將一事無成。”不少學生缺乏毅力，在學習中遇到困難時，不肯動腦思考，遇難而退，或轉向教師、同學尋求答案。學校里的學習有嚴格的時間規定，教師要幫助他們養成在規定時間內學習的習慣，力戒拖延和磨蹭，還要養成復習舊課和預習新課的習慣。此外，教師要教會學生檢查作業的方法，使之養成細心檢查作業的習慣。

在教學中，我還經常介紹一些偉人的事跡。如：愛迪生7歲時就患了猩紅熱，造成耳聾。又被老師斥為“低能兒”而攆出校門。他在母親的幫助下刻苦學習，博覽群書。愛迪生在發明的同時，經歷無數次失敗后終于取得成功，成為舉世聞名的美國電學家和發明家，為人類的文明和進步作出了巨大的貢獻。愛由生的發明創造，充分說明了他具有堅強的意志和不屈的性格。經過一段時間的滲透教育后，學生的堅定信念有了提高，在解決問題的時候能堅持思考。4．戒掉上網成癮的不良習慣

學生在四年級階段剛接觸電腦，會特別好奇，以至把大量的時間都放在上網上。四（4）班的陳某某就是一個典型的上網成癮的例子。早上上課就發現他眼睛發紅，而且經常打瞌睡，一看到數學的解決問題時就打哈欠，把里面的數字抄下來胡亂加上運算符號就算了事。數學成績直線下降。

為了幫他戒掉上網成癮的不良習慣，我首先給他看《網絡媽媽》的影片，讓他在寫觀后感的時候，認識上網的危害。同時和家長做好配合，建議家長在家規定子女的上網時間。其次，在班上也給他進行了榜樣示范：由教師示范正確行為或取同學正確的行為作榜樣，教會他解題的思路，以供需矯正心理障礙的學生模仿學習。自我調控能力不強，情緒不夠穩定的學生，需有正確的示范作為參照成為穩定情緒的向導，促使其改變不良行為，養成良好的學習習慣。與此同時，我也注意了解他對知識的掌握程度，當發現他出現知識缺陷的時候及時給他補上。漸漸地，他改掉了上癮的上網習慣，對數學的解決問題也掌握了一些方法。

三、結語

在解決問題的教學中，我通過消除學生在智力以及非智力方面因素的消極影響，提高學生在數學解決問題的能力，為今后解決問題打下堅實的基礎。

然而，每位學生都是一個獨立的個體，在心理問題上還可能會遇到很多不同的情況。就如剛聽到一為數學老師向我訴苦：他的一個學生，在掃地的時候沒有認真去做，經他批評后，現在學生對數學產生了抵觸情緒，成績越來越差了，做了幾次的談話還是不好，現在不知道怎么辦？這問題都是我文章里所沒有提及過的。為此，在以后的教學工作中，我還應該積累更多的教學經驗，多鉆研書籍，希望今后能更好地為學生解決更多的心理問題，提高數學的成績。

第二篇：高三學生心理素質自我評價

高三學生心理素質自我評價

高三學生心理素質自我評價1

進入高中學習三年來，我踏踏實實，一步一個腳印，向知識的殿堂穩步邁進。在學習上我一絲不茍，認認真真，愛好看書，總能從所做的事情中總結出經驗教訓。在生活中，樂于助人，與同學、室友關系十分融洽。性格活潑開朗，簡潔大方，深得老師同學們的認可。愛好體育運動，積極參加運動會，并能為班級爭光。不怕苦不怕累，學習上敢拼搏，打掃衛生時，也總是能努力去做好。是老師的好幫手，能為老師排憂解難，善于處理同學之間的糾紛。在高中的三年時間里，在老師與同學們的幫助下，既教育了我，又鍛煉了我，培養了我，使我成為了一名合格的高中生。我會繼續發展自己的優點，改正自己的缺點，做一個更加優秀的人。

隨著三年高中生活的`結束，我在一步一步走向成熟，我是一個比較內向的學生，但是很熱愛學習，無論何時你看到的我總是一個學習努力，積極探索，不怕困難的人。我對待學習一絲不茍，端正的學習態度是我有很好的精神面貌，受到老師和同學的一致好評。我熱愛班集體，有很強的責任感，堅決不做有損于班集體榮譽的事情，不怕苦不怕累，積極為班集體貢獻自己的一份力量。我尊重父母、老師，對待老師指出的錯誤能虛心接受。自強不息和努力奮斗是我的人生格言。我會堅定理想，努力朝著目標前進。

高三學生心理素質自我評價2

不經意間，三年的高中生活馬上接近尾聲，思想彌留之際，感悟頗多，這三年，確實過的很緊張，因為身上承載的太多，但卻感到很充實，困為每天都在不停地奮斗，這樣的生命才有意義。

記憶的風鈴會搖響曾經的點滴，多少次，自己一人無助的哭泣，墻角處，被窩里，和那無人的巷陌……都久下了我風干的淚痕。三年的歲月印證了我的成長，有悲傷，也有歡樂，這些都將被記錄珍藏，成為房屋的經歷。

雖然有時會討厭在學校的時光，但是不可否認，是學校的教育給了我成長的經歷，是學校的老師給了我堅鋌的力量和無畏的希望，雖我我在成績上不是很突出，可咱心中依舊留駐想飛的.夢想，在不停的追尋和奮斗，不停的和超越，咱的努力是不能容忍任何人和任何力量褻瀆的。

感謝高中的三年，感謝我的母校和老師我永遠不會忘記這充滿激情的日日夜夜，經歷了3年戰爭般的洗禮，除了更明確的目標這外，還有更堅定的信念和力量，感謝高中生活給了我那么多，那么多，使我的品性更加篤定，人格更加完善。還是要由衷的感謝我的母校，也許這就是綠葉對根的情誼吧！

高三學生心理素質自我評價3

本人性格沉靜，待人接物穩重大方，上進心強。刻苦專研，在困難面前不屈不撓，勇于向新的高度挑戰。有理想、有遠見。思維敏捷，接受能力較強。熱愛學習，酷愛運動，充滿活力，身體健康，能積極參加體育鍛煉。尊敬師長，勞動積極，穩重大方，為人坦誠，熱愛班級，工作上認真負責，學習上一絲不茍。喜歡參與集體活動，為實現目標付出努力。能夠欣賞高雅的音樂以及繪畫作品，并有自己獨特的見解。

懂禮貌識大體，性格開朗，幽默風趣。堅忍不拔，奮力拼搏，從不退縮。不弄虛作假，真誠待人，不損人利己，言而有信，遵紀守法，了解并遵守國家的法律法規，遵守并維護學校的校規、校紀維護社會公德，文明禮貌，關愛弱者，善待他人。該生是一名綜合素質優秀的好學生。

在思想上

愛國愛校，積極向上。我積極地參加學校所組織的活動與培訓，認真參加團部所組織的政治學習，在學習生活中，我積極、主動、勤懇、責任性較強；我還注重課外活動的.實習實踐，多次在放假期間在敬老院等地以個人名義進行實習實踐。在不斷地學習中，自己的思想覺悟、理論水平、各方面的能力都得到較快的提高。

在行為上

以軍人的風紀來嚴以律己，積極學習技能。在學習中，我抓住一切機會認真學習。在學習過程中不斷總結，不斷提高。三年來一直都以人為鑒，以己為鑒，時時以“愛心、耐心、細心”貫穿始終，關心每一位有困難的同學，搞好班級的每一次活動。總之，在這三年的學習中，我在學習水平上有了一定的提高，但是我在校學習中出現需要改進的地方還是比較多的。

當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的進步。作為跨世紀的一代，我們即將離別中學時代的酸甜苦辣，邁進高校往尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學生活里，我將努力完善自我，進步學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。

高三學生心理素質自我評價4

我是一個熱愛生活，做事認真的人。在高中階段的學習生活中，我不但學到了豐富的知識，同時，在各方面也得到了完善。在困難面前，我從不后退，總是開動腦筋，想方設法去解決問題，克服困難。而每解決一個問題，克服一個困難，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足夠的自信，加上加倍的努力，就一定能夠戰勝各種艱難險阻，通向成功的彼岸。

在高中階段的學習過程中，我能夠認真對待每一門課程，認真預習，積極復習。遇到問題，向同學請教，向老師咨詢。我會不斷改進學習方法，調整學習計劃，合理安排時間，我把學習當成獲取知識，豐富自己的樂事，對它充滿了興趣。

我有正確的人生觀和價值觀。善于與同學溝通，同他們建立良好的關系，盡最大的'努力幫助他人，在生活中，我能夠尊重師長，孝敬父母。我能夠積極參加學校和社會上組織的有益活動，以豐富自己的課余生活。我喜歡體育，并積極參與其中，在運動中體會快樂，收獲健康。

我身上還存在著不少缺點和不足，今后，我要加倍努力，不斷完善自我。

高三學生心理素質自我評價5

光陰似箭，日月如梭，轉眼間三年的高中生活已近闌珊，但高中生活的每一幕仍然歷歷在目。

當初躊躇滿志的踏入高中大門，卻被舉目無親妹妹，一個人也不認識的環境幾乎要將我吞噬的心情，初中時的優勢學科在高一的.多次考試中也成績平平，那種失落受挫的感覺我至今難忘。遠足活動——青春勵志行帶給我歡樂與堅強，運動會，籃球賽都是同學們的凝聚力不斷增強，學習分為也日益濃厚。在高一高二的時間里我仍心存焦躁，忽冷忽熱，成績好事驕傲自滿，之后有一落千丈，來回跳動。

班主任們也不時給我批評與鼓勵，至今我都忘不了他們訓導我的場景與激勵，在這期間當屬父母最辛苦，日夜奔波，無微不至的照顧我，對我寄予無限的期望。高三之后，心里壓力大，成績更是不盡人意，各方面的問題壓得喘不過氣來，三點一線如僧般的生活，枯燥乏味，但每天有事那么激烈，進行著一場場沒有硝煙的戰爭。高三將會是一段難忘的記憶，一段美好的記憶。我付出，我成功！勝利是屬于我的！

高三學生心理素質自我評價6

個人認為這個世界上并不存在完美的人，每個人都有自己的優點缺點，但關鍵是能否正視并利用它們。三年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優缺點。

我的優點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時完成，記得有好幾次，同學或老師約了我見面，我答應以后必定按時到達指定約會地點，即使有急事也從不失約，給他們留下了深刻的映像。由于待人熱情誠懇，所以從小學到高中一直與同學和老師相處得很好，而且也很受周圍同學的歡迎，與許多同學建立起深厚的友誼。在學習知識的同時，我更懂得了，考慮問題應周到，這在我的畢業論文設計中

充分展示了出來。我這個人有個特點，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結果，正因為如此，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰，準確地說，是和自己的意志戰斗。現在回想起來，我確實比以前堅毅了許多，但我不會松懈下來的。以上這些優點，是我今后立身處世的根本，我應該繼續保持，并不斷以此鞭策自己奮發向上。

高中學習生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長知識，開拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不斷提高認識，學會做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀律的合格中學生。

在學習方面

始終遵守學校的各項規章制度，堅持實事求事的原則，認認真真的學習每一個知識點，對老師講的各個知識要點都能熟練的運用，對老師布置的習題也是認真的完成，養成了良好自學的習慣。有良好的學習作風和明確的`學習目標。

在生活方面

我崇尚質樸的生活，并養成良好的生活習慣和正派的作風，平易近人，待人友好，一直以來與人相處甚是融洽。

在工作方面

有強烈的集體榮譽感和工作責任心，認真負責，一絲不茍。在擔任學生干部期間，不怕苦、不怕累，認真負責的為同學們做好每一件事，得到同學們的一致好評。在課余時間，我積極參加體育鍛煉，增強身體素質，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項活動，參加社會實踐，繼承和發揚了艱苦奮斗的精神。

在思想品德方面

我思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，有良好道德修養和生活作風，并有堅定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度。愛護公共財產，團結同學，樂于助人。關心國家大事。并以務實求真的精神熱心參與學校的公益宣傳和愛國主義活動。作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。

第三篇：“小學教師心理素質優化研究”實驗總結

“小學教師心理素質優化研究”在我們實驗點開展五年了。這個課題的實驗，適應教育改革發展、全面推進素質教育的需要，在我們學區收到了比預期更好的成效，有力地促進了廣大教師心理素質的提高，促進了學生心理素質的提高，促進了全學區教育質量的提高。雖然五年來的實驗與探索，我們付出了艱辛的勞動，但是一份耕耘，一份收獲，我們收獲的是全學區教育教學的好成果，連續三年來，我們學區各年績的統考成績，在全市都是名列前矛。這樣的實驗，這樣的探索，我們雖苦猶榮！我們倍感歡欣！

回顧五年來的實驗與探索，概括起來，我們覺得有如下幾個方面的收獲：

一、從理論與實踐的結合上，充分認識了教師心理素質優化的重要性和必要性。

要適應教育改革發展的需要，要全面推進素質教育，促進學生的全面發展，關鍵在于教師。教師素質的高低，是學生能否發展的前提。好多名校廣招天下名師，就是看重教師的素質，看重教師的作用。教師的素質包括思想素質、文化素質、心理素質，而心理素質是非常重要的結構成份。因此，我們在實驗的開始，就注重理論學習。我們學習了《小學教師自我心理修養方法》、《小學心理教育原理與方法》、《小學生心理健康教育指南》、《教育的智慧》等書籍，聽取了耒陽市教師進修學校指導老師的講座，組織了認真而熱烈的討論，從理論上充分認識到小學教師心理素質的高低，直接關系到教育教學的成敗。因為教師的心理健康與學生的心理健康有非常密切的關系，教師的不良心理，如：性格孤僻、冷漠、人際關系惡化、情緒不穩定、長期處于緊張狀態，對工作缺乏熱情和創造性，必然會投射到學生身上，對教育教學工作產生負效應，從而導致學生心理不健康。而且，在我們學區，由于種種原因，有相當一部分教師，在不同方面存在不同程度的心理問題。因此，在我們學區開展“小學教師心理素質研究”的實驗，十分重要，很有必要。五年的實踐也證明，由于我們深刻地認識了優化教師心理素質的意義、內容和過程，自覺地加強了教師自我心理修養，熟練地掌握了小學生心理健康教育的原理與方法，卓有成效地培養和發展了學生良好的心理素質，促進了學生的全面發展。

二、自覺地加強了小學教師自我心理修養，優化了教師的心理素質。

通過實驗，我們深深地體會到，要優化教師心理素質，維護教師的心理健康，教師必須自覺地加強自我心理修養，及時地調控自己的心態。

當前，由于種種原因，我們的老師容易產生不正常的心態。

一是在當前素質教育的前景下，改革已成為教育的主旋律，教師必須適應新的教育思想、觀念和方法，必須努力去提高自身的素質和業務水平。這會給自己帶來一定的心理壓力。二是現在的學生以獨生子女為主體，受社會和時代的影響，他們的心理和行為極易產生不利于教育的因素，如缺乏學習的動力、耐挫力差、任性、以自我為中心、占有欲強、反叛性強等，對待他們很多老師常有力不從心之感，并因此而產生焦慮和失敗感。三是受市場經濟的沖擊，由于教師的收入與其他許多行業比較，差距較大，尤其在我們市里，政府還不能按檔案工資足額發給教師工資，致使很多教師尤其是年青的教師感到不公平，這種不公平感對教師的工作和心態造成負面影響。

由于這些原因，教師應自覺地加強自我心理修養，調控自己的心態，保持良好的心態去做好自己的本職工作。如良田小學的女教師伍夜華參加工作八年了，可工資還只有360元，自己進修學習要錢，小孩讀書要錢，除了生活開支外，所剩無幾，有時想買一條漂亮的衣服都為難。如果象有些地區那樣按檔案工資，足額發給我們，這個女老師的生活就不會如此拮據了。經過一天繁忙緊張的工作之后，她有時也在心理抱怨著，認為工作太累了，從天亮忙到晚上熄燈，就是熄了燈還在想著學生，既勞心又勞力，可是得到的報酬卻是如此少，口喊全社會要尊師重教，說的比唱的好聽，心里感到很不公平。可一下這位老師又想到，自己所做的工作是為祖國培養全面發展的一代新人，重任在肩，雖苦猶樂，不能因工資低而影響黨的事業。再說，自己再苦，比起農民來，還是要好些。這樣想來又想去，她一時灰暗的心底，又出現了明亮的藍天。盡管工作苦，工資低，為了祖國的建設，她幾年來如一日，還是默默地、任勞任怨地備課、上課、解卷……真是象有人形容我們教師是“價廉物美，經久耐心。”這個女老師能解除自己心里的不公平感，就是因為她能以黨的事業為重，加強自我心理修養，及時調控心態。這個女教師體現我們教師淡泊明志，樂于奉獻的可貴的風范。

三、認真地掌握了心理教育的原理與方法，有效地提高教育教學質量。

教師認真、熟練地掌握心理教育的原理與方法，培養和維護學生的心理健康，有助于我們提高教育教學效率，有助于減輕學生的負擔。學生健康的心理能為提高教育教學效率創造有利條件。教育教學的過程，猶如知識的播種和培育過程，試想一下，在一片雜草叢生、問題成堆的心田里播種知識，能有什么效率可言？因此，我們要加強學生的心理健康教育，提高他們的心理素質，促進教育教學效率的提高。

通過幾年的實驗，我們許多老師比較熟練地掌握了小學生心理健康教育的基本原則、途徑和方法。如中心完小女老師谷小蘭總結自己的經驗，在她的《尊重孩子、相信學生》的論文里寫道：“贊許是人類最深切的渴望，孩子更是如此。教師及時發現學生的特長和優勢，及時地給予表揚和肯定，會使他們產生自豪感，增強自信心，揚長避短，發揮優勢。”她班上有個小女孩，說起話來通通暢暢、滔滔不絕。可是她的相鄰同學卻不喜歡她，認為她愛玩小聰明，好耍嘴皮子，是華而不實的人。其實這個女孩很誠實、又謙虛，話說得好，說明她有才智，在語言方面有天分。谷小蘭老師在班上贊許了這個女孩的特長，還有意訓練她的說話技巧，使這個學生的語言天賦得到很好的發展，如今成了學校有名的小播音員，語文、數學成績都很優秀。

還有中心完小的黃淑君老師，她擔任四年級語文老師和班主任，發現一向品學兼優的男學生伍小平，平時性格開朗、天真活潑，不知什么原因，現在一下變得沉默寡言、愁眉苦臉，課外活動也不參加，成績下降到中等。黃老師及時地主動找了這個學生進行談話，經了解是因為該生父母要離婚，引起了該生的憂慮和害怕，致使上課分心，情緒不好。了解之后，在一天傍晚，黃老師約了校長一同趕到該生的家里，苦口婆心地勸解了該生父母。該生父母羞愧難言，為了孩子的成長，答應重歸于好，不再離婚，并感激黃老師的勸導，表示今后一定督促孩子好好學習。此后，這個學生更加發憤學習，成績仍保持在班上第一。在他的帶動下，全班學生自覺刻苦學習，蔚然成風，在全學區統考中，成績躍居第一。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”教師心理素質優化研究，是一個長遠的任務和永恒的課題，我們的實驗僅僅是剛剛邁開研究的第一步，今后的路程更長，任務更艱巨。我們堅信，只要我們廣大教師矢志不渝，堅持不懈，我們就一定能走出一條更加寬廣的研究之路！

第四篇：加強心理健康教育，提高學生心理素質

實施素質教育就是在使受教育者在生理素質、心理素質和社會文化素質上和諧發展，心理健康教育是指通過對進行心理健康知識的教育和訓練，培養學生良好素質，預防心理障礙和心理疾病的發生，促進學生身心全面和諧發展。它的目標是培養學生良好的心理素質，促進學生心理機能，人格的完善和發展。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。實際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作若干意見》第九條指出：“……要積極開展青春期教育，通過多種方式對不同年齡層次學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。”可見人的健康不僅指生理上，而且還應包括心理上的健康。這觀點正被越來越多人所認識、所接受。

但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的偏常，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出。用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷(本文權屬文秘之音所有，更多文章請登陸www.tmdps.cn查看)漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生。學生出現情緒不穩定，心態不平衡，心理有困惑甚至出現其他心理障礙，都是正常心理反應。出現心理問題，最重要是適時做出心理調整。

造成學生出現心理問題的原因是多方面的，主要為學習壓力、社會影響、家庭環境和教師的教育方法等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。

家庭影響。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養，文化水平，教育方法以及家庭環境條件等對學生品德和心理成長有直接而重大的影響。有相當一部分家庭和家長的條件不利于學生心理健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。杜威說：“家庭正常關系的失調是兒童以后產生精神和情緒各自病態的肥沃土壤。”所以家庭教育不當，是孩子出現心理問題的重要原因之一。

學校教育不當。由于種種原因，使我們學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育；重課內教學，輕課外教育；重視尖子生，輕視后進生。學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而一些教師忽視學生心理特點和心理規律，在教育學生是采用不當的方法，體罰、心罰學生，損傷學生的自尊心，使不少學生產生孤獨、自卑的心理。有些后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。

社會影響。近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊甚大，隨著改革開放，經濟體制改革深入發展，難免帶來一些資本主義的精神污染，如資產階級自由化思潮侵入，西方一些不健康的色情暴力影視內容流入，都對青少年造成不良刺激，由于他們缺少辯別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。

此外，青少年時期，尤其從小學五六年級到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。可惜對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，我們的一些家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采(本文權屬文秘之音所有，更多文章請登陸www.tmdps.cn查看)取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發時期。有的專家通過個案分析指出，2/3的成年人心理疾病產生于中小學時期。小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于教師。這應當引起家長和老師足夠的重視。

加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規劃，多方面做工作。

一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容。學習的目的，一是掌握一些科學有效的心理教育方法，二是學習文明德育規范，并用這些規范去教育學生。使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的途徑。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創設一個使學生心情愉快的學習生活環境。

二、加強對家長的指導和幫助。家庭是人們接受首先道德教育最早的地方，高尚道德必須從小開始培養，從娃娃抓起。養育心理健康，心智成熟的子女需要父母給孩子更多的關懷。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不了解如何更科學地教育孩子。因此，學校要通過家長座談會等方式，讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

三、在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

總之，加強中小學心理健康教育，同時提高學生思想修養水平，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程。它對學生高尚品質、人格和情操的形成會產生巨大的影響，同時也會影響智力發展。各校都應把它列入教育教學的目標和計劃中去。

第五篇：學生良好的自我心理素質的培養

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學生良好的自我心理素質的培養

作者：胡濱

來源：《現代教育科學·中學教師》2012年第05期

由于社會的發展與進步，使學生面臨的壓力越來越大。本文從提高人的整體素質、營造良好的心理氛圍、學生的心理訓練以及自我心理調適等幾個方面討論了怎樣培養學生良好的自我心理素質，使學生有一個適應社會的良好心態。

現代社會呈高效率、高速度、高競爭態勢，人際交往日趨復雜，人們的心理壓力不斷增大。學生面臨著越來越多的惶惑與迷惘，許多憂慮無時不在心中縈繞。在這身心急劇變化的時期，唯有不斷提高自己的心理素質，才有可能實現自我，適應社會。那么，怎樣才能培養學生良好的自我心理素質呢？聯系生活實際，學生可以通過以下幾個方面進行良好心理素質的自我培養：

1.提高個人的整體素質。心理素質是人整體素質的重要構成，是人的思想道德素質、智能素質的載體，它在素質結構中居中間層次，是主體與外界交互作用的中介。良好的心理素質是心理素質健康的背景和條件。所以，首先要不斷提高學生自身素質，讓他們勤奮學習，使自己有廣博的知識和廣泛的興趣，使智力因素和非智力因素同步發展，打好心理健康的基礎。

2.要營造一個良好的心理氛圍。營造良好的心理氛圍、愉悅心境最簡單易行的方法就是體育鍛煉。體育鍛煉能提高人的喚醒水平（即人的身心興奮程度），調節情緒，具有愉悅效應。適度負荷的身體鍛煉使人體風釋放一種多肽物質——內啡呔，它能使人鎮靜，使人有愉快的情緒。體育鍛煉還具有成就效應，在鍛煉中取得成績，鍛煉者會以自我反饋的方式傳遞其成就信息于大腦，產生自我成就的認知和情感體驗。

3.要注重學生的心理訓練。心理訓練就是有目的、有意識地培養自己在各種環境中保持心理穩定，順利適應環境的心理素質。心理訓練首先要樹立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一個人的精神支柱。其次要磨練意志，使自己有頑強的意志和堅忍不拔的毅力，這是一個人學習、生活和工作成敗的關鍵。再次是要提高控制緊張、波動情緒的能力。情緒不穩，會嚴重影響學生的學習表現、能力的發揮等，所以要有意識地進行情緒的自我調節訓練，做到“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”，始終保持良好的心境和穩定的情緒。最后要提高自己的智力。個體的發展一定程度上取決于智力心理素質的發展水平，在困難和挫折面前，不僅有體力和意志的較量，還有智力的較量。學生的智力訓練，主要是培養未來從教的各種專門智力品質，拓展從教所必需的心理能力。

4.要加強學生自我心理調適。心理的自我調適首先要求“清楚地了解自身”，要善于對自己的心理進行誘導和調整，使自己保持健康的心理狀態。現代社會呈現著這樣的不和諧，一方面是社會全方位的高速發展，人們工作、生活條件的逐步改善；另一方面，由于生活節奏加快帶來的緊張、社會競爭帶來的壓力、通信裂變帶來的困惑以及都市化引起的復雜的人際關系等。

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這些使人們面臨著比以往任何時候都要多得多的心理應激，并由此造成眾多的不適應。實施有效的自我渲瀉，是消釋壓力的重要手段。

自我渲瀉，即通過一定手段使思想得到澄清，身心得到純潔，從而減輕精神，避免心理失衡。首先，自己是自己最忠實的朋友，要學會讓“他”積極地“聽”你的述說，你可以充分地傾訴苦衷，發泄郁火。你盡可以放心地把心中要講的東西向“對方”渲瀉干凈。然后，“他”給你發寬慰、勸導、開脫，達到心理自衡。其次，哭泣也不失為一種渲瀉的好方式。現代生理學認為，哭泣能把體內因心理壓力而產生的化合物釋放出來并排出體外，從而減輕生理和心理的負擔。還有參加或觀看激烈的體育運動、聆聽音樂或高聲歌唱、吟詩作畫等，均能消釋一定的壓力。總之，學生正處于自我完善，個性發展的關鍵時期，為適應社會發展和人才成長的需要，我們必須培養學生良好的自我心理素質，使學生能適應未來社會的發展，成為一個身心健康的人。