第一篇：淺談如何培養學生的心理素質

淺談如何培養學生的心理素質

日期:2005-12-13 作者: 廣東省揭陽市榕城區仙橋崇文學校 陳秀鑾[來源：班主任網]

陶行知先生說過：“千教萬教，教人求真；千學萬學，學做真人。”要想使學生能夠真正地學會做“人”，就要從小學階段開始培養他們良好的心理素質。而學生良好心理素質的培養，不是一朝一夕就可以完成的，需要教師有計劃、有步驟、持續不斷地進行培養。下面結合自己的工作實踐，談談我的一些做法和體會。

一、理順班風，創建良好的班級氣氛

班級不僅是學生學習能力發展的場所，也是滿足學生交往、友誼、娛樂、成就、自尊和榮譽等精神需要，感染熏陶學生，發展個性的主要場所，所以我十分重視班風建設。學期初，我舉行了競選班干部的活動，先讓學生自由寫演講稿，然后上臺演講，再由學生投票選出班干部，通過這種方法選出來的班干部比較有魄力，有膽量。有了一支強有力的班干部隊伍，對班級的管理起了很重要的作用。此外，我還十分重視班級文化建設，在教室里開辟各種各樣的學習園地，如“讀書林”、“閱報欄”、“作品園”、“百花園”等，“讀書林”“閱報欄”給學生營造了精神的樂園，“作品園”、“百花園”給學生提供了展示風采的舞臺，增強學生的自信心。良好的班風主要表現為尊師愛友、勤奮學習、關心集體、遵守紀律、講究衛生、熱愛勞動、誠實守信、團結協作等風氣。一旦形成就會內化為較穩定的集體心理特征，從而對個體的認知、情感和意識活動都會產生積極影響，使個體產生群體歸屬感、認同感和力量感，進而促進學生個性健康發展。

二、激發學生的表現欲，發展他們的個性特長

課堂心理氣氛是師生心理活動中占優勢的、相對穩定的心理狀態，它是課堂教學中教師、學生的心理過程與個性特征之間的中介環節。它通過影響學生課堂中的學習動機、學習行為、學習情感體驗以及評價效應，進而制約學生課堂學習效果，影響學生個性發展。

在課堂教學時，我十分重視激發學生的表現欲，開展了競賽活動，把全班分為五個小組，哪一組的學生能夠正確回答問題時就給予加十分，下課時宣布哪一組為優勝組，一學期總結兩次，對優勝組給予獎勵，為了獲得優勝組，學生上課時回答問題比過去積極多了。當學生回答問題時，不論回答得怎么樣，我總是仔細傾聽，及時鼓勵。

在讀寫的基礎上，我常讓學生上臺復述課本內容、演課本劇，使閱讀真正成為賞心悅目的享受，成為學生自我表現的舞臺。比如我將《草船借箭》、《將相和》改成編課本劇讓學生演出。而每單元一次的“口語交際”“實踐活動”則更指導學生大膽探索、積極參與，比如《人與環境》讓學生到社會中通過各種渠道搜集素材然后歸類整理拿到班上交流，對《開卷有益》展開討論甚至辯論，在思維的對抗中豐富學生的個性。

上活動課時，我采用多媒體手段，先放映有關的劇本、歌曲，讓學生聆聽美的聲音，欣賞美的畫面，感受美的形象，從而激發他們的表現欲，發展他們的個性特長，鼓勵他們個性化的體驗和表達方式。

三、設置心理咨詢處，當學生的“心理醫生”

當學生的“心理醫生”，是本學期我的一項新的舉措。多年的班主任工作，使我意識到用語言文字和學生溝通會收到口頭的說教所難以達到的效果。因為我教的是六年級的學生，這個時期的學生大多是生理和心理上都發生了極大的變化，有些事情當面對他們說一說，他們覺得不好意思。有時還可能傷了他們的自尊心。我們班上有一個學生，學習成績很好，但她不喜歡勞動，不喜歡參加實踐活動，她認為只要讀好課本中的內容就可以了，有時我讓同學辦手抄報，她就第一個反對，看到這種情況，我多次找她談心，她總擺出一副心不在焉的樣子，談完話之后，她照常我行我素。因此，我突發奇想，何不用語言文字進行溝通，于是，我給這位女生寫了一封信，在信中詳細地對我的做法進行了分析，告訴她我每次所布置的作

業的意義，這一次，我收到了意想不到的效果，這位女生變得愛勞動，喜歡辦手抄報了。有了這個好的開頭，我干脆決定做學生的心理醫生，做他們的指路明燈。讓他們煩惱的時候有一個地方可以傾吐。說干就干，我在班里宣布：誰在學習、生活上碰到了難題，都可以寫信向我咨詢，老師是有問必答，如果是你個人的秘密，我一定幫你們保密。自從設置了心理咨詢處之后，我不時會收到學生的信，有的詢問一些學習上的問題，有的則是問一些生活上的問題。對于那些口頭上一下子就可以解決的問題，我就口頭回答了，對于有心理障礙的同學，我會小心地回信。為了更好地當好這個“心理醫生”，我也費了好多勁，常常學習一些有關如何培養良好的心理素質這方面的書，以提高自己的理論水平。

古人云，親其師，信其道。老師自身的素質對學生的影響是特別巨大的，有什么樣的老師，就有什么樣的學生。我們先要不斷地優化自己的心理素質，然后再源源不斷地向學生輸送健康心理的營養，讓每一個學生都能快快樂樂地學習，堂堂正正地做人。

第二篇：培養學生良好的心理素質

培養學生良好的心理素質

現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。心理健康是指個體心理活動在本身及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。

當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。蘇霍姆林斯基曾說過： “要關心兒童的生活和健康，關心他們的利益和幸福，關心他們的精神生活。”就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。我在教育教學中，注重培養學生良好的心理素質，對小學生的心理健康教育有如下體會。

一、要注重培養學生自信心理

一個沒有自信心理的人不能夠克服困難，勇往直前。所以，良好的自信心對一個人成就事業十分必要。那么，怎樣培養小學生的自信心理呢？

1、以名人為榜樣認識自我培養自信。

眾所周知愛因斯坦是偉大的科學家，然而很多人不知道他在上小學時卻是一個“笨小孩”。有一次老師叫每個學生做一個小板凳，當他拿出自己做的板凳時，同學們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個不象樣的板凳，是他做的第五個，前幾個比這個還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。我把這個故事告訴學生，讓學生正確認識自己的潛力，相信自己通過努力一定會獲得成功。

2、在鍛煉中挑戰自我培養自信。

學生鍛煉的方式很多，我平時主要采用以下幾種：一是讓學生自己組織班隊活動。從班隊活動的內容、節目主持人的確定、主持詞的創作、活動安排到總結各個環節，老師均不參與，讓學生自己做主。這樣，每個學生的潛能得到發揮，從而對自己充滿自信；二是實行輪流班委制，讓每個學生都有當“管理者”的機會。傳統的固定班委制，使大多數同學認為自己當不上班干部，也干不好班干部，從而產生自卑心理。實行輪流班委制，使每個學生都可當上班干部，參加管理班級事務。實踐證明,只要給每個學生提供舞臺,他們都可以成為出色的班干部。三是交給學生辦的事,老師最好不要插手。我們常常看到這樣一種現象：打掃衛生時，有的老師往往幫學生甚至替學生掃地、抹桌、擦窗；辦黑板報時，有的老師往往幫著學生設計、排版、畫刊頭、寫美術字等，這種擔心小學生‘小’做不好事而事必躬親的做法，恰恰丟失了許多讓學生鍛煉的機會。我在工作中力戒這種做法，結果是，同學們分工合作，有的去找相關的板報資料，有的畫畫，有的寫字，同學們興致勃勃，板報很快就辦好了。實踐證明，只要放手讓學生去做，他們會越做越好，學生在鍛煉中不斷增強了自信心理。

3、在集體生活中感受自我培養自信。

培養學生的集體榮譽感，是一件十分重要的工作。讓每一個學生都知道我是集體中的一員，那么他們就會自覺地愛護這個集體，時時刻刻想著為這個班集體爭光。要不失時機地進行集體主義教育。每當班上在學校組織的活動中獲得一點榮譽，我都會讓學生知道，這個榮譽來之不易，都凝聚著全班每個學生的心血和汗水。還要開展經常性的愛國主義教育。教育學生從小就熱愛自己的祖國，給學生講清楚，我們班是祖國的一個小小的分子，愛國就得愛我們班集體。平時從一點一滴的小事抓起，強化集體榮譽感意識。原來，教室和清潔區的打掃，非得老師督促不可，有的學生甚至逃避勞動任務。班上有幾個調皮的學生如梁雨輝、盧帆等經常帶零食到學校，而且隨手就丟。自從我讓他們當了學校和班上的衛生協管員后，上進心越來越強，他們那些不良習慣都沒有了。受他們的影響，學生懂得了自己是班集體的一分子，要自覺維護集體，都自覺地完成自己的勞動任務。現在，老師不在場，同學們也能認真打掃，班上的衛生工作經常受到學校的表揚。同學們不僅自已不隨手亂丟亂扔，注意周圍的環境，還監督別人，以防破壞周圍環境。

二、創設有利于學生心理健康發展的環境

1、營造優美的校園環境。

學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育。因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。我校今年開展了“營造書香校園”活動，全校師生利用課余時間開展閱讀經典名著，寫讀書筆記，制作精美書簽，辦讀書海報等一系列文化

活動。校園里書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。再加上校園里繁花點點，綠草茵茵，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

2、創設育人情境，促進學生心理品質的優化。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。為改變這個壞毛病，學校開展了“丟下的是垃圾，揀起的是品質”活動，并在校園內各個角落安放了環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，花壇內豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。

三、將心理健康教育滲透于教學的全過程。

將心理健康教育的內容融入學科教學之中，通過二者的有機結合，使學生在掌握學科知識的過程中接受心理健康教育。在學科教學中進行心理健康教育要注意幾個問題：

1、注意挖掘學科教材中的心理教育內容。

不管什么學科的教學從心理學和教育學意義上看，都是對學生心理的發展施加影響的過程，在教學中我注意挖掘和組織好對學生心理產生重要影響的學習內容，使其在教學過程中潛移默化地影響學生的心靈，這就會使學科教學過程收到事半功倍的心理教育效果。我擔任五年級語文教學及班主任工作，學生全部來自城鄉結合帶和農村，受生活環境的影響，學生的組織紀律性不強。為了加強組織紀律性，我在教《我的戰友邱少云》時，啟發學生聯系自己平時在校及其他公共場所的實際情況談體會，使他們認識到自己的不足和守紀的重要。從那以后許多學生都能自覺遵守紀律，并

能大膽地制止違紀的行為。

2、構建良好的課堂心理教育環境。

心理學家羅杰斯告訴我們：“創造良好的教學氣氛是保證進行有效教學的前提，而良好的氣氛的創設又是以良好的人際關系為基礎和前提的。”蘇霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學校里的學習不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸。”可見，學科教學中心理教育的成功與否，關鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構建和諧良好的課堂心理教育環境就顯得非常重要。教師應放下架子，和諧平等地對待每一位學生，尊重學生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學生真正從心理上接受你，教師才有資格做學生學習過程的指導者、誘導者。還要允許學生有不同意見，允許學生對老師提出批評。在情感相容的基礎上，創造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關注學習困難的學生，對這些學生不能僅從提高他們的學習成績方面下工夫，而應著重分析造成學習困難的心理原因并加以輔導。

3、注意學科教學活動的設計。

學生的心理是在活動中發生發展的。教師要精心設計每一堂學科課程的教學，調動學生主動參與整個教學活動過程，盡可能使每個學生有展現自我的機會，使他們的心理素質通過參與教學活動過程得到訓練與提高。課堂教學活動要根據小學生的身心發展規律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動之中，活動設計要多樣化，可根據不同的心理輔導內容和小學生的年齡特征設計不同的活動形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等；每項活動設計至少要達到一項明確的心理輔導目標。學生通過這些饒有興趣的心理輔導活動，逐步領悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

第三篇：如何培養學生良好的心理素質

如何培養學生良好的心理素質

單位：大鐘中學

如何培養學生良好的心理素質

內容摘要：中學階段是學生心理品質形成的關鍵時期，作為班主任，要重視深入學生內心世界，班主任應該準確掌握學生成長的外部條件，并有意識地優化運用，為學生創設良好的心理環境。

關鍵詞：心理素質心理品質心理環境

心理素質教育是素質教育的基礎。在學生各種素質的培養過程中，如果缺少了心理素質的培養，那么各種素質的發展很難收到預期的效果。因此，我們應重視培養學生具有堅定的自信心、堅強的意志、良好的心理承受力和心理調節力。教學中如何培養學生良好的心理素質，我主要做了以下幾項工作，收到了較好的效果。

一、全面了解學生，深入學生的心理世界。

中學階段是學生心理品質形成的關鍵時期。而中學生的個性心理各異，教育者只有深入了解每個學生身心發展的特點及發展水平，才能使個性各異的學生心理得到充分、全面的發展。作為班主任，要重視深入學生內心世界，了解學生的心理特點。

l、樹立共同的奮斗目標。

“良好的開端是成功的一半”。每當我接任一個新班級，總是先在黑板上寫下“班級人數十l＝？”當學生懷著好奇的心理，說出不同的答案后，我微笑著說：“加數中的? l?代表班主任，老師也是這個大家庭中的一個成員，是大家的朋友，讓我們互相了解，共同努力，我相信，我們這個大家庭一定能成為一個團結、進步、表現一流的集體。”短短幾句話，無形中縮短了師生之間的距離，使學生與老師的心在同一條弦上跳動。

2、建立學生成長檔案。

學生因性別、年齡、家庭環境等諸多因素的影響，顯示出不同的個性心理。為了便于深入實際地開展工作，我建立了學生成長檔案，記過觀察、談心與調查，記錄了本班學生的年齡、興趣、特長、以往的學習成績，以及較為詳細的家庭情況，并且隨時補充每個人的進步與變化，記錄其心理成長歷程。這樣做，不僅可以了解其外部表現，更能把握其內在特點，便于及時把各種信息進行綜合分析，得出結論，有針對性地采取措施，解決問題，促進學生健康地發展。

3、設立“知心姐姐”信箱。

在我們的班級中，有一個“知心姐姐”信箱，孩子有什么心理活、疑難問題和對老師的建議等，可以寫好放進信箱，我抽時間逐一認真答復。有的孩子寫道：“知心姐姐，我上課不敢舉手回答問題，怕答錯了，老師批評，怎么辦？”我回信告訴他“要相信自己，即使答錯了，老師絕對不會責怪你，還會表揚你積極，而你也得到了一次鍛煉的機會。”有的同學寫道：“請幫忙告訴我的爸爸、媽媽，星期天別布置那么多的作業給我，還讓我去學這學那的。”再如，“別人打我，我該不該也打他？”“幫助同學是否影響自己？”等，對這樣一些具有普遍性的問題，我便提議在班會上共同討論，師生共同探討解決問題的方法途徑，讓每個學生都能夠真正受到教育，防止心理上出現偏差。

此外，我還開通“熱線電話”和讓學生寫“悄悄話日記”的形式，與學生平等地交流，“讓自己站在與孩子同等的高度上”，及時發現問題，分析問題，主動地豐富師生間的惰感生活，做他們的知心朋友，聆聽他們的心聲，用一顆愛心，一片真情為孩子支撐一塊沒有風雨的天空。

二、激發內在需求，培養優良心理品質

一個班級的學生因為發展不平衡，其心理水平也必然出現不同的層次。要培養學生積極向上的心理品質，關鍵的一步是找準不同類型學生的心理切入點，從而因材施“愛”，誘發他們自覺進取。

（一）嚴愛優等生．

每個班級中總有一些品學兼優的學生，對他們的喜愛是人之常情。正因為如此，優等生的缺點往往容易被掩蓋，被原諒，但小的缺點也會造成大的隱患。作為班主任，我絕不偏愛他們，相反，對他們的要求更嚴格。

我班的小班長是一個成績優秀，工作認真、負責的學生，是老師的好幫手。可就因為老師給他的信任太多，“權力”太大，他在同學面前非常專橫，總要學生聽他的，即使自己是錯的。針對他自以為是的表現，我首先和他談心，嚴厲地指出他再上存在的問題，使他認識到班干部應以身作則，樹立自己的威信，別人才會服你。然后在實際工作中隨時提醒、指正。慢慢地他改掉了專橫的毛病，贏得同學們的信任，把班級管理得井井有條。

我認為，對優等生，不能讓優越感控制他們的思想，應時時處處培養他們自尊、自強、自制、自信的心理品質，讓他們克服自易的弱點，不斷地前進。

（二）關愛中等生。

“我們極希望獲得別人的贊揚，同樣的，我們也極害怕別人的指責。”班級中，一些聽話、穩重、學習態度端正的中等主就是這樣，他們怕出錯，怕丟面子，內心又極希望得到別人的重視，他們極易被忽視。對于這樣的學生，我不輕易地指責、批評，而是幫助他們調節自己的情緒，以保持積極的心態，讓他們知道老師喜愛他們，重視他們，讓他們發揮自己的長處，從而使其素質全而和諧地發展，逐步跨入化等生行列。

我班一個女孩她性格內向，上課不敢舉手發言。我想這樣下去，不僅學習上不去，而且可能影響到人際交往。于是，我上課有意無意地請她回答問題，及時肯定表揚，并讓她當值日排長，與同學多接觸。漸漸的她敢回答問題了，與老師、同學的交流也多了。看著她的進步，我由衷地感到欣慰。

（三）偏愛后進生。

后進生的心理特點是學習上的劣勢使他們飽嘗了失敗的痛苦，逐漸失去自信，感覺到自己處處不如別人，在班上發言低聲細氣，連頭也不敢抬。但留心觀察，他們在其它方面還是有許多優點，能否令他們享受到成功的喜悅，重拾自我，關鍵在于班主任的感情投資。

以前我班上有一個小男孩，學習習慣、學習成績差得很，但我發現他的體育成績很不錯，于是讓他參加了學校運動會，結果他不負眾望，為班級掙得了至關重要的5分。我趁熱打鐵，在班會上發動全班同學夸夸他，為他找閃光點。我看到，他第一次看到他高興地揚起頭，幸福地笑了。我又在他的日記中寫道：老師很高興看到了你在運動會上的英姿，更希望聽到你在學習上前進的腳步聲。同學的贊揚、老師的鼓勵，使他一步步走出自卑，走向自信，學習成績慢慢“升溫”。的確，就像斯霞老師說的那樣：愛的滋潤可以使枯苗復蘇。如果我們能夠抓住后進生的心理特點，用更多的愛心、耐心，更強烈的熱請特別關愛他們，那他們的表現能令你驚訝和欣喜。

三、優化外部條件，創設良好的心理環境。

影響學生心理成長的外部條件來自家庭、學校和社會等多個方面，班主任應該準確掌握學生成長的外部條件，并有意識地優化運用，為學生創設良好的心理環境。

（一）與家長密切配合，進行心理素質教育。

家庭是學生的第一座學校，孩子的第一任老師——家長，采取的教育方式各不相同。一般情所。下．賈母在物磁L是遷就的，但望子成龍，對孩子期望值很高，容易給孩子造成很大的精神壓力。甚至有部分家長極少與孩子溝通，根本不知道孩子在想什么，怎樣想的。

針對這種情況，我把“與孩子交心”的心理健康教育列入家長會的一個重要課題。首先，我對家長的心理和他們對孩子的期望給予充分的理解和尊重，接著通過實例引導的方式建議家長多聽聽孩子的心聲，了解孩子的想法。“愛而不溺”，關心孩子的心理發育動向，指導家長正確認識和評價自己的孩子，努力創設溫馨的生活環境，民主的氣氛，讓孩子健康快樂地成長。

另外，我通過家訪、電話、書信等形式，隨時與家長交流孩子的種種表現，在交流過程中，與家長切磋最有效的教育方法，想方設法溝通家長、孩子之間的情感，在教師、學生和家長之間架起理解的橋梁。

（二）班級環境熏陶感染，進行心理素質教育。

班級是養成學生健全人格，形成良好行為習慣的主陣地，要讓生活于同一班集體之中的不同心理、不同性格的學生能夠優勢互補，共同提高，就要充分利用班級環境創設氛圍，熏陶感染。

l、開辟心理健康宣傳陣地。

我充分利用教室的黑板報、墻報出心理健康教育專刊，宣傳心理保健知識。例如我把“我能行”、“你有困難嗎？我來幫助你！”作為“心理導行”專欄的標語。在學生成長過程中，精神的核心是自信，自信是成功的基石，為了讓學生充滿信心去努力實現自己的愿望和理想，“我能行”自然而然成了學生的座右銘。“你有困難嗎？我來幫助你！”則是同學之間互相幫助的先行語，讓學生伸出溫暖的手盡其所能地幫助周圍有困難的人。“每周寄語”是我對同學提出的目標、要求；“每日名言”是學生收集摘錄對自己有啟示的話，輪流抄在板報中，與其它同學共同體會、分享、受益。通過這些形式，對營造氛圍，普及心理健康教育起了宣傳作用。

另外，為了培養學生樂觀向上的心理品質，我們把“太好了”當成師生的“口頭樣”。當學生取得優異成績時，老師用它予以肯定、表揚；當有的同學犯錯了，我說“太好了，你有改正錯誤的機會”；當學生遇到挫折時，我讓他們對自己說“太好了，我能……”

2、開展活動，創設民主向上的氛圍。

每個學生都渴望得到班主任的關愛和鼓勵，渴望得到同學的尊重和信任。我重視學生的這種心理需要，開展了各種活動，營造民主和諧、積極向上的氣氛。通過開展各種比賽，評選小巧手，評“班級之最”等活動，讓每一個學生真正懂得“我能行”，樹立起自信心；落實“班級責任制”，各項工作分配到人，人人有事干，增強了學生的主人翁意識；“班干部輪換制”，調動了學生的主動性和積極性；設立“學生班主任”，即建立開放民主的班級管理體制，讓學生每人輪換當一天班主任，管理班級工作，檢查督促班干部的日常工作，讓他們過把“老師病”，通過一天的工作，既鍛煉了能力，又增強了自我管理的自覺性。

實踐證明，只有學校教育與家庭教育同步，形成一股合力，才能共同創設有利于學生成長的“綠色”的心理環境。

一分耕耘，一分收獲。由于我在平時的教學中，注重培養孩子的心理品質，給孩子心靈一片蔚藍的天空。幾年來，經過師生共同努力，“班級人數十l＝？”有了完美的答案——一“一”，一個健康的心理品質，一個和諧民主的班級環境，一個充滿融融愛意的大家庭。

參考文獻：

張春興著：《教育心理學》，浙江教育出版社，1998年版；

馮忠良著：《教育心理學》，人民教育出版社，2004年版；

陳琦主編：《當代教育心理學》，北京師范大學出版社2002年版；

林崇德著：《品德發展心理學》，上海教育出版社，2000年版；

第四篇：加強心理健康教育 培養學生良好心理素質

加強心理健康教育 培養學生良好心理素質

當前我國中小學生心理問題日益嚴重，心理品質明顯下降，有不少學生心理上存在著偏常。據有關部門進行的心理調查表明，近30%的學生有不同程度的心理問題。中學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至輕生、犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展。甚至危害了家庭的和諧、危害了社會的安定。因此，加強對學生的心理健康教育，培養學生良好心理素質，是我們廣大教育工作者緊迫而艱巨的任務。

造成學生出現心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、教育方法和社會家庭環境等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多綜合性矛盾，只有了解了學生存在問題的成因，對癥下藥，才能在教育教學中有意識地去避免它。

學習競爭激烈，面臨升學就業的壓力過大。由于種種原因，學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育、體育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生；學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而很多家長和老師要求學生十分高，為了讓學生學文化知識可以說是絞盡腦汁，把學生置身于“題海”中，加大學習量，終日“考考考”，“分分分”，致使學生吃消不了，成天憂心忡忡，一旦成績落后輕則挨罵，重則挨打，學生心理負擔重，或以為自己蠢笨，理想灰色，從此消沉憂郁，喪失斗志，破罐破摔；或選擇過激行為，如自殺、殺雙親、殺師長、殺同學。

教育不適當，嚴重影響學生的身心健康。在教育實施過程中，被教育者深受教育者的影響。學校教育在預防和矯正學生不良心理品質方面起主導作用，但由于有些教師對當代青少年學生思想工作的艱巨性和復雜性認識不足，對學生的思想和心理特點了解不夠，特別是在教育方法上存在許多問題。當學生需要愛心，理解、尊重時，有的教師反而冷言冷語，挖苦，諷刺、甚至讓學生當眾出丑，勢必使他們難堪，甚至無地自容，更有個別教師對學生進行心理懲罰和心靈虐待，用直接的或間接的手段給學生心理造成嚴重傷害，它會產生自卑、逃避、反抗、逆反、報復等不良心理行為，導致心理障礙的產生。如一教師因某學生上課遲到，不僅責罵他，而且當眾侮辱其父母，致使該學生對老師敵視仇恨不能自拔，最后走向殺師之路。

社會家庭環境因素，學生適應不良而成為心理問題。由于學生不能全面認識社會，對目前社會的一些現象無法理解，缺乏辨識能力。一些不健康的色情暴力影視內容侵蝕著青少年，學生盲目模仿，造成了一些學生的不正常心理和非科學的價值觀。而在學校所學習的社會科學又僅僅限于考試內容，不能全面滿足學生內心豐富的情感需要，致使心理非常空虛，隨意接受來自各個方面的信息，填補空虛的心靈，加速了其心理品質和人格變異。此外，由于受家庭環境影響，學生心理表現異常。如獨生子女在家庭中的“特殊化”，表現出家庭中的霸道作風，養成任性、抗拒和目中無人的非健康心理。家庭經濟困難，家庭變故等也會嚴重破壞一些學生的心理平衡，容易產生痛苦、抑郁、脆弱、自卑、孤僻等的心理問題。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養，文化水平，教育方法等對學生品德和心理成長有著直接而重大的影響。有相當一部分家長的教育方法不利于學生健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。有些家長本身就存在嚴重的心理障礙和心理疾病，其子女勢必受到這些不良心理環境的直接影響。更有些家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當，是孩子出現心理問題的重要原因之一。

生理和心理發展不同步，打破了學生心理諸因素之間的平衡。青少年時期，尤其從小學到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”，致使生理和心理發展不同步，極大地打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發展，但又有較多的片面性和主觀性。他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，就連我們的一些家長和老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發時期。

加強對中小學心理健康教育，培養學生良好心理素質, 應從多方面做工作。

一、扭轉應試教育，全面推進素質教育

要統一思想、統一對素質教育的重要性和緊迫性的認識，扎實開展素質教育的宣傳工作，使其家喻戶曉，深入人心。目前社會各方面不一定都完全理解支持，因而難度較大，社會應充分發揮新聞媒介的作用，大力宣傳素質教育，各級教育行政部門要制定出切實可行的措施，層層落實。要改革教育考核評價體系，建立起符合素質教育對各級政府、教育部門、校長、教師、學生的考核體系，打破用升學率評價學校的枷鎖，廣大師生從升學考試的“指揮棒”下徹底解放出來，結合本地區本學校的辦學實際，科學地、實事求是地制定出自己的評價制度，在實踐中大膽地走出一條素質教育之路。同時，要對現行的課程、教材、教學大綱進行改革，必須將體現素質教育的主要內容列入大綱，進入課堂，減輕學生負擔，對升學考試制度改革，實行“分層分流”教學，因材施教，根據學生不同的知識層次，提出不同的學習要求，對學習有困難者，適當增加較實用的知識，幫助其學習一技之長，大力發展職業教育，拓寬成才和就業的渠道。

二、教師素質，強化師德建設

學生素質的全面發展與提高，有賴于適合他們身心規律的教育環境。心理學研究表明，青少年的身心發展，需要理智與情感的相互作用。特別是當今時代，社會發展對人的個性與創造力的要求越來越突出的條件下，在教育過程中創造一種使學生的理智活動與情感活動處于和諧狀態的友好、輕松、愉快的教育環境氣氛就顯得尤為重要，而要營造這樣一種環境氣氛，關鍵在于教師對學生真誠地愛，對教育事業高度的責任感以及與學生之間和諧的人際關系，教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。這就需要提高教師素質，強化師德建設。教師用美好的情感投入教育活動，調節師生關系，促進師生間的感情交流和思想溝通，使學生在教育過程中感受到愉悅，自由，人格的尊重，獲得知識的滿足和探索的樂趣，從而在不自覺中獲得心智、情感、個性和創造力的發展。特別是在有心理障礙的學生教育中，更應提高教師素質，重視心理輔導，訓練及心理知識的學習。要熱愛學生，尊重學生的人格，師生之間建立互相尊重，互相信任的良好關系，要做到不歧視、不諷刺、不放棄，動之以情，曉之以理，要用發展的眼光看待他們，信任他們，從各方面給予他們必要的關心和照顧，有效消除他們的心理對抗，激發他們的進步、創新、求學的熱情。

三、開設心理健康教育課程，重視心理健康教育

要利用學校教育以課堂為主陣地的教育優勢，首先通過教師的教書育人，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，幫助學生樹立信心，從行為習慣上嚴格要求規范自己，制訂短期強化訓練的目標和內容，要求他們經常進行自我克服教育，養成、鞏固良好的行為習慣。如上海市一中學確立以“培養中學生健康心理為突破口，以面向全體學生及學生每一個方面為對象，全面提高學生的綜合素質”的科研目標，確立激發“六種心向”（自尊心、自信心、責任心、自強心、愛心、公正心），培養“八種精神”，訓練“十二種能力”，形成“八種行為習慣”，從而造就一大批具有良好心理素質的人才。其次開設專門的心理健康教育課，提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。介紹一些預防和緩解心理壓力的好方法，教會學生自我調節情緒（如情感宣泄法、情感轉移法、自我安慰法、心理補償法等）。通過各種發生在學生身邊的案例，設置教育情境，教師有針對性積極疏導，也可以讓學生自己教或互教，使教育在潛而默化之中形成。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業指導等并建立健全學生心理檔案。再次開展心理咨詢，運用心理咨詢技術中的“咨詢診斷——矯正治療——反饋養成”三個階段實施，掃除學生原有的心理障礙。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

四、建立學校、家庭、社會的心理教育網絡，充分發揮教育作用

學校教育是心理教育的主要渠道，但家庭社會教育也是重要的途徑。學校要密切聯系家庭，建立家長學校，指導家長學點心理學，了解青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點。對學生教育既要鼓勵，也要批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。提高家長的心理素質，創建健康的家庭環境，消除學生與家長的心理隔閡。家長應與子女加強溝通和理解，關心子女的思維和情感，對子女心中的煩惱，家長應和教師配合，給予及時的疏導和消除。家長要與子女建立民主、平等的關系，積極參與子女的日常活動，家長的言行舉止要讓子女體驗到家庭的溫暖與和諧，要經常到學校了解子女在校表現，配合學校和老師的教育。學校還要多與校外社會部門溝通，割斷學生與社會不良因素的聯系，組織學生參加各種有益活動，開闊學生認識視野，提高認識水平。社會各部門也要通力協作，營造良好的社會風氣，積極配合學校對學生的教育。

第五篇：學生良好的自我心理素質的培養

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學生良好的自我心理素質的培養

作者：胡濱

來源：《現代教育科學·中學教師》2012年第05期

由于社會的發展與進步，使學生面臨的壓力越來越大。本文從提高人的整體素質、營造良好的心理氛圍、學生的心理訓練以及自我心理調適等幾個方面討論了怎樣培養學生良好的自我心理素質，使學生有一個適應社會的良好心態。

現代社會呈高效率、高速度、高競爭態勢，人際交往日趨復雜，人們的心理壓力不斷增大。學生面臨著越來越多的惶惑與迷惘，許多憂慮無時不在心中縈繞。在這身心急劇變化的時期，唯有不斷提高自己的心理素質，才有可能實現自我，適應社會。那么，怎樣才能培養學生良好的自我心理素質呢？聯系生活實際，學生可以通過以下幾個方面進行良好心理素質的自我培養：

1.提高個人的整體素質。心理素質是人整體素質的重要構成，是人的思想道德素質、智能素質的載體，它在素質結構中居中間層次，是主體與外界交互作用的中介。良好的心理素質是心理素質健康的背景和條件。所以，首先要不斷提高學生自身素質，讓他們勤奮學習，使自己有廣博的知識和廣泛的興趣，使智力因素和非智力因素同步發展，打好心理健康的基礎。

2.要營造一個良好的心理氛圍。營造良好的心理氛圍、愉悅心境最簡單易行的方法就是體育鍛煉。體育鍛煉能提高人的喚醒水平（即人的身心興奮程度），調節情緒，具有愉悅效應。適度負荷的身體鍛煉使人體風釋放一種多肽物質——內啡呔，它能使人鎮靜，使人有愉快的情緒。體育鍛煉還具有成就效應，在鍛煉中取得成績，鍛煉者會以自我反饋的方式傳遞其成就信息于大腦，產生自我成就的認知和情感體驗。

3.要注重學生的心理訓練。心理訓練就是有目的、有意識地培養自己在各種環境中保持心理穩定，順利適應環境的心理素質。心理訓練首先要樹立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一個人的精神支柱。其次要磨練意志，使自己有頑強的意志和堅忍不拔的毅力，這是一個人學習、生活和工作成敗的關鍵。再次是要提高控制緊張、波動情緒的能力。情緒不穩，會嚴重影響學生的學習表現、能力的發揮等，所以要有意識地進行情緒的自我調節訓練，做到“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”，始終保持良好的心境和穩定的情緒。最后要提高自己的智力。個體的發展一定程度上取決于智力心理素質的發展水平，在困難和挫折面前，不僅有體力和意志的較量，還有智力的較量。學生的智力訓練，主要是培養未來從教的各種專門智力品質，拓展從教所必需的心理能力。

4.要加強學生自我心理調適。心理的自我調適首先要求“清楚地了解自身”，要善于對自己的心理進行誘導和調整，使自己保持健康的心理狀態。現代社會呈現著這樣的不和諧，一方面是社會全方位的高速發展，人們工作、生活條件的逐步改善；另一方面，由于生活節奏加快帶來的緊張、社會競爭帶來的壓力、通信裂變帶來的困惑以及都市化引起的復雜的人際關系等。

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這些使人們面臨著比以往任何時候都要多得多的心理應激，并由此造成眾多的不適應。實施有效的自我渲瀉，是消釋壓力的重要手段。

自我渲瀉，即通過一定手段使思想得到澄清，身心得到純潔，從而減輕精神，避免心理失衡。首先，自己是自己最忠實的朋友，要學會讓“他”積極地“聽”你的述說，你可以充分地傾訴苦衷，發泄郁火。你盡可以放心地把心中要講的東西向“對方”渲瀉干凈。然后，“他”給你發寬慰、勸導、開脫，達到心理自衡。其次，哭泣也不失為一種渲瀉的好方式。現代生理學認為，哭泣能把體內因心理壓力而產生的化合物釋放出來并排出體外，從而減輕生理和心理的負擔。還有參加或觀看激烈的體育運動、聆聽音樂或高聲歌唱、吟詩作畫等，均能消釋一定的壓力。總之，學生正處于自我完善，個性發展的關鍵時期，為適應社會發展和人才成長的需要，我們必須培養學生良好的自我心理素質，使學生能適應未來社會的發展，成為一個身心健康的人。