第一篇：揚州拓展訓練基地概況(行遠顧問)

一、揚州寶應湖拓展基地

基本介紹：

基地位于揚州市北大門、中國荷藕之鄉----寶應縣有機農業開發區內，距京滬高速寶應出口僅僅13公里，距南京市區170公里，交通十分便捷。景區內白鹿島度假酒店依林傍湖，裝飾精細，格調高雅。可同時容納300多人就餐，會議接待規模達150人。住宿介紹：

景區內白鹿島度假酒店依林傍湖，裝飾精細，格調高雅。可同時容納300多人就餐，會議接待規模達150人。卡拉OK室、棋牌室、茶吧、桑拿、洗浴中心一應俱全，是您旅游觀光、商務洽談、會務培訓、健康休閑的睿智選擇。基地介紹：

該基地可開展拓展項目：急速60秒、盲人方陣、雷區取水、驛站傳書、孤島、罐頭鞋、七巧板、心心相印、高空斷橋、畢業墻、過草地等多種高空及場地項目。還有精彩的采摘、撈魚蝦、抓螃蟹，自助燒烤等活動。交通介紹： 南京方向：玄武大道—寧鎮公路—南京繞城公路—寧揚高速公路—啟揚高速公路—京滬高速公路—揚州寶應湖拓展基地

二、瓜洲國際露營地

基本介紹：

中為瓜洲國際露營地原名為揚州潤揚國家森林公園，位于揚州、鎮江的交匯處、緊鄰長江，總占地面積1600多畝，森林覆蓋率百分之百，園區內小河潺潺、野生動物繁多，游客在這里可以入住森林木屋、體驗野外露營、品嘗江鮮美食、自助燒烤、參與拓展訓練、真人CS等活動。住宿介紹：

瓜州國際露營地內設有森林木屋和帳篷露營，大家可以自由選擇。森林木屋營區是露營地內最具特色的高端露營區域，木屋內配備有空調、電視、網線、洗浴等。露營有兩種形式可以選擇，分別為平臺露營和草坪露營，營區周邊也會配備洗手間、沖涼間等必需設備，是戶外愛好者和背包族的首選。基地介紹：

拓展訓練基地是目前江蘇省最好的基地之一，由十四個高空項目及部分地面項目組成的，場地東面有一塊約6000平米的草坪，適合舉辦各種大型活動。交通介紹： 公交路線： ①揚州汽車西站，距景區18公里，公交16路到終點站

②鎮江長途汽車站，距景區6公里，115路、10路、36路夜班到鎮揚汽渡口再坐汽渡過江即到

自駕路線：

上海、南京方向出發——滬寧高速——揚溧高速（潤揚大橋）——瓜洲出口下——沿潤揚南路向南——中為瓜洲國際露營地 三、九井原始山莊

基本介紹：

九井原始山莊基地坐落于揚州市北郊、公道鎮邵伯湖畔，是揚州北郊生態板塊最重要的組成部分。九井原始山莊占地面積320畝，內設生態濕地保護區，原始森林區，四時果蔬種植區，各種動物養殖區，自然生物觀賞區，原始農莊體驗區，冒險狩獵區，垂釣區，現代時尚休閑區等八大區域。該基地可開展：背摔、盲陣、空中抓杠、蛛網、孤島求生、相依為命、過沼澤、天梯合作共贏、畢業墻、有軌電車、齊心協力、荊棘排雷、突破雷區、生命之旅等幾十個項目。住宿介紹：

山莊內備了豪華別墅兩套,單門套間五幢,標準間客房48間,能容納60人的會議中心兩間,200人的商務廳一套,沐浴,休閑,游泳池,健身房,練歌房,棋牌室,酒吧,超市,烘烤房,釣魚臺,狩獵場一應俱全。基地介紹：

該基地可開展：背摔、盲陣、空中抓杠、蛛網、孤島求生、相依為命、過沼澤、天梯合作共贏、畢業墻、有軌電車、齊心協力、荊棘排雷、突破雷區、生命之旅等幾十個項目。交通介紹： 南京方向：沿南京繞城高速公路在南京長江第四大橋朝六合東/揚州/南通/G40方向—寧揚高速公路—揚州(西)/潤揚大橋—啟揚高速公路—揚菱線—公濱路—九井原始山莊

四、儀征紅山體育公園

基本介紹：

江蘇省紅山體育度假村位于儀征市棗林灣生態園內，是集商務、休閑、旅游度假的綜合性體育主題公園，度假村占地面積達4200余畝，水面面積1600余畝，總投資達十多億，項目涉及酒店、別墅地產、體育娛樂。住宿介紹：

紅山體育公園內部的紅山居酒店是按四星級酒店標準打造的環保型林間木屋。房間類型分為大床間和標準間兩種，是家人度假，朋友小聚的絕佳選擇。客房內設施齊全，不僅有電視機，還有無線路由，電話等設施。基地介紹：

基地可開展：背摔、盲陣、空中抓杠、蛛網、孤島求生、相依為命、過沼澤、天梯合作共贏、畢業墻、有軌電車、齊心協力、荊棘排雷、突破雷區、生命之旅等拓展項目以及雙人動力滑翔傘、越野卡丁車、馬術、鐳戰、射箭、游船、越野卡丁車、篝火晚會等 交通介紹：

南京方向：過二橋，沿雍六高速進入寧通高速行駛，在十五里墩收費站出口下高速，往棗林灣生態園方向行走即可，路邊有指路牌

鎮江方向：過潤揚大橋，進入揚溧高速行駛，在儀化出口下高速，往棗林灣生態園方向行走即可，路邊有指路牌

上海方向：沿滬寧高速行駛，往鎮江方向過潤揚大橋，在儀化出口下高速，往棗林灣生態園方向行走即可

合肥方向：沿合寧高速行駛，從出口離開沿雍六高速進入寧通高速行駛，在十五里墩收費站出口下高速，往棗林灣生態園方向行走即可

揚州方向：沿寧通高速行駛，在儀化出口下高速，往棗林灣生態園方向行走即可。

第二篇：揚州員工激勵拓展訓練感悟(行遠顧問)

員工激勵拓展訓練感悟：提升團隊意識，磨練意志

為了加強員工團隊意識，提升員工的工作激情，打造新型的企業文化，很多公司都開展了拓展訓練活動。作為助教的我站在一旁，看著學員們圓滿完成了包括高空斷橋、畢業墻等在內的所有拓展訓練項目。

在高空斷橋項目訓練時，大家在下面望著十二米高的斷橋時，心里只有恐懼，心想，一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔傷了怎么辦。當大家一步一步爬上十二米高空之時，都已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時有的伙伴腿軟了，不由自主的喊出聲來：“怎么辦，怎么辦，還是下去吧！”盡管有保險帶，但是站在上面心里還是咚咚直跳，豆大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，驚訝于戰勝自己的決心，感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍??這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要有能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。正如教練在此項訓練中所說：斷橋一小步，人生一大步。

在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，不想說伙伴們學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的??這個游戲給于我們的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的伙伴而感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓前面的伙伴一個個踏著自己的肩頭求生的伙伴而感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的伙伴感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴。當最后一人也就是中支總經理張志勇成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，許多伙伴們的眼圈都情不自禁的紅了，待到大家分享時，淚水成了最獨特最美麗的風景??

通過此次這次拓展之旅，大家磨練了意志、突破了自我，凝聚力和團隊協作精神得到進一步增強。訓練過程中大家相互鼓勵和支持，在實踐中學習，在體驗中收獲，體會著奉獻、協作和勇氣，領悟了合作與溝通的重要。

第三篇：室內拓展訓練游戲集錦(行遠顧問)

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室內拓展訓練游戲集錦

（一）1.成語（或詞語、詩）接龍

道具：無

參加人員：集體

游戲規則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個節目或模仿一個動作)。

2.頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

3.動物大連蹲

各隊抽出三名隊員，隨機抽取動物頭飾，音樂開始后由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯的被罰下場，最后哪隊剩人最多為獲勝。（道具：動物頭飾、迪斯科舞曲帶）本游戲技巧在主持人，尤其有領導在場上時，可連續喊領導所帶動物名多次，絕對爆料。

4.正話反說

選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

5.動作接龍

規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！

室內拓展訓練游戲集錦

（二）1.集體造句

規則：分成若干小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員??直到組成一個句子。

要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

2.乒乓球

兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環。。

3.不管三七二十一

規則：

1、主持人請每區派一名選手上臺。

2、主持人講解游戲規則：從1開始報數，每逢7和7的倍數不能說出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。

3、主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產生。

4、主持人給獲勝者頒發獎品。

4.英語單詞接龍

目的任務：復習英語單詞，發展力量素質。

游戲方法：將學生按座位分組，每路縱隊為一組，每兩組之間進行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語單詞，然后將粉筆交給第二名學生，第二名學生到黑板前寫一個第一個字母與前一單詞的最后一個字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學生寫完，先完成且出錯少者為勝。

規則：

1．相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。

2．單詞必須完整正確，否則為出錯。

3．本組所寫單詞不得重復，否則為失敗。

教學建議：

1．該游戲可變化為每個單詞的第一個字母相同。

2．該游戲還可進行寫第一個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數量，游戲更加激烈。

3．寫完單詞后，可由其他組的學生進行翻譯，其效果更佳。

5.猜成語

先用紙寫好詞語，可以分很多類的，然后一個人面對著形容什么意思，但不能帶那個詞。另一個背對著猜。哎，一說就明白了，和幸運52一樣也可以猜職業，電影名稱，體育運動等。

室內拓展訓練游戲集錦

（三）1.搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員安排：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

游戲規則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數減一計算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動（注意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

2.心心相印,我來比你來猜

道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)

參加人員:兩人一組,可多組參加

游戲規則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關.（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

3.結對而行

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

游戲規則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

4.擊鼓傳花

道具:鼓或音樂、花

參加人員：集體

游戲規則：參加者先圍成一圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節目依此進行。

5.尋寶大行動

道具：“寶物”（一般為字條）

參加人員：集體

游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

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第四篇：揚州拓展訓練活動心得：共建高效能團隊(行遠顧問)

揚州拓展訓練活動心得：共建高效能團隊

“拓展訓練”這個活動在是很早以前在歐美國家比較流行的戶外拓展活動。他們把這個活動稱之為：磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操等一些具有深層內涵的游戲，以前我也是聽說過的，那也只是從聽眾的身份上去了解的。當我們公司也有這樣的訓練的時候，我們從教官的那邊得知，拓展訓練其實是來源于挑戰極限的活動。他的主要原則就是要幫助我們激勵自己的斗志和我們的潛在能力，并且發揮我們的團隊能力。

這次訓練雖然也就是兩天的時間，但是給我們帶來的啟發和經驗是我們永遠的精神財富，無論我們以后的是什么樣的崗位，只要我們用心的去體會的會就能得到十分有益的人生感悟。

這次拓展訓練中的每個項目都是要有一個團隊去完成的，不是我們任何一個人單憑一個人去完成的，這次拓展訓練最大的特點就是要考驗我們的團結一致，并不是一個人完成后就能代表團隊就可以成功了的，只有各團隊的隊員團結一致，互相幫助，互相信任才能共同的完成團隊的任務，在這次拓展訓練的過程中我們每個人關心的都是如何讓自己的組織更好的完成任務，如何更好的配合組織，而不是如果自己的去完成就好了的，每個人對自己的團隊的關注都已經遠遠的超過了自己的本身，這次拓展訓練把團隊精神發揮的淋漓盡致。

“穿越電網”，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。在此游戲中由于我們先組織好，讓比較胖的男同志先過，之后我們又一起依次的按體重的標準過，這時，我們不分男女不分老少的齊心協力穿越電網，但由于我們的經驗不足，有點心急，導致了我們隊中幾個隊員光榮“犧牲”了。沒有順利完成任務分析，找到了失敗的原因。它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務。其次，“過電網”項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。

最后一個是集體翻越“畢業墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業墻，才能最后畢業。全隊五十九個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

這次拓展訓練給我的最大的感悟就是，我們戰勝了心魔，挑戰了我們內心的巨大恐懼，讓我們重新的認識了自我，挑戰了自我，超越了自己的目標，我相信通過了這次拓展訓練中每個人都或多或少的有了不少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。堅持以人為本，不進則退的緊迫感，去提升自己的需求層次、實現自己的人生價值。通過“珍愛生命、承擔責任、維護榮譽”，努力營造風正、氣順、勁足的良好工作氛圍，真正從內心深處認同、擁護、踐行創新機制和落實責任的要求。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！讓我們站起來團結起來，一起去創建一個高效能的團隊吧！

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第五篇：泰州拓展訓練之溱湖綠島拓展訓練基地(行遠顧問)

泰州拓展訓練之溱湖綠島拓展訓練基地（行遠顧問）

一、基本簡介

姜堰溱湖綠島拓展基地坐落于素有“水鄉明珠”之稱、國家AAAAA級濕地公園溱湖風景區門口。湛藍的湖泊、交織的河網、星羅棋布的洲灘島嶼，以及特有的濕地生態環境與里下河水鄉民俗文化，是其獨有的景觀特色。

溱湖綠島拓展訓練基地具有完備的訓練設施和安全保障體系由12米的高空攀巖、空中斷橋、空中抓杠等組成高空項目；扎筏泅渡、等組成水上項目；求生墻、背摔、電網、孤島等15個項目組成低空項目以及真人CS樹林戰役場，拓展訓練三片場地接待量可達700人，生活設施及訓練設施完備，可舉辦拓展訓練、真人CS野戰、自助燒烤、大鍋餐（自助農家灶臺）、戶外電影、戶外KTV、各類主題篝火晚會、自駕游、員工運動會、公司年會、慶生會、水果采摘、垂釣、棋牌樂、農家樂等活動。在拓展訓練的同時享受大自然的氣息，將自己從平時壓力中釋放出來，泰州溱湖綠島拓展訓練基地是完美的選擇。

二、住宿

溱湖風景區住宿的第一選擇就是溱湖綠島假日酒店。酒店南臨寧啟鐵路姜堰火車站，東臨寧靖鹽高速溱潼出口僅1公里，交通十分便利。姜堰溱湖綠島假日酒店建筑風格別致，木橋亭閣，陸水相映，綠樹成蔭，環境清幽。酒店總建筑面積5000多平方米，擁有48間豪華客房，另建有3棟木結構高檔別墅；裝飾豪華的宴會大廳和包房可同時容納300人就餐。另外酒店還設有多功能會議室、乒乓球室、桌球室、KTV歌廳、棋牌室、垂釣以及土特產超市，是休閑、度假和舉辦各類會議的理想場所。經過緊張的拓展訓練后在溱湖綠島假日酒店小憩，可以緩解一天的疲勞，舒適的進入夢鄉。

三、餐飲

在經過緊張激烈的拓展訓練后，不免會饑腸轆轆，一個可盡享美食的用餐之地會讓人迫不及待。溱湖濕地公園中有很多具有地方特色的飯店。溱湖八仙享譽盛名，包含溱湖籪蟹、溱湖甲魚、溱湖銀魚、溱湖青蝦、溱湖水禽、溱湖螺貝、溱湖四喜、溱湖水蔬。飯店還有各種農家土特產，讓你在吃飯之余回歸農村，體驗農家樂趣。