第一篇：心靈游戲

《心靈游戲》讀后感

2012-4-5 作者:杜若心香

《心靈游戲》內容概要：怎樣使自己的心理潛能得到更好發揮，享受幸福，走向成功？讓我們一起來玩游戲吧，閱讀這本書，你會覺得，它只屬于自己，因為其中會留下生命的秘密；發現這本書，你會欣賞，它是最好的禮物，因為對任何人可能都有所幫助。一個游戲，指引一條道路；一個選擇，決定一種命運。你今天選擇這本書，幸福可能今天就降臨??

畢淑敏的此書以前出版時叫《心靈七游戲》，買回來太太看了說很好，我一直沒時間讀，昨天看完了，游戲很簡單，但如果認真做，實在是很震撼。現將此書中核心的七個心靈游戲簡單錄如此,以及我的感想.游戲一:你的重要五樣.游戲規則:拿出你的紙筆,寫出你生命中對你最重要的五樣,可以是形容詞也可以是名詞,可以是實物也可以是抽象的狀態,憑直覺寫,憑情緒寫,不必理性思考,不必在意他人的評判.寫完了,然后在生命中你碰到困難,需要放棄一個,你用筆將它涂黑直至看不到;然后又碰到困難必須放棄一個,直至你余下最后一個.楊發明評:這其實是個人價值觀排序,如果能全身心投入去做這個游戲,往往都會收獲巨大.價值觀排序是會變的,如果一直不變,說明一個人價值觀相當穩定,那他在“定”方面就有根基了.我寫出來的五樣按重要性從高到低是: 心靈的寧靜、愛、家庭、健康、成就。

游戲二：誰是你的重要他人？

游戲規則：寫出你的過往經驗中對你重要的人的名字，包括正向重要的人（給你正向能量的人），或者負向重要的人（給你負向能量的人），看看他們的名字，看看他們給了你過往生活中什么樣的經驗，看看能否從這個經驗中走出來。

楊發明評：人生經驗往往由聯接很深的人帶來，那些給了我們愛的人，以及那些給了我們痛的人，都是獨特的生命體驗，我們都可從中獲得學習與成長，看到過往的經驗、影響與模式，我們才可能打開新的可能性與新的選擇。我的原生家庭在這個名單中名列榜首，我最需要學習的是自由的飛翔，用我的生命去榮耀他們。游戲三：我是一個怎樣的人？或我是誰？

游戲規則：從你的身高、體重、長相、出身、收入、職業、文化、家庭、愛好、理想、性格、人際關系.....等一長串清單開始，分別從真實的我、理想的我、別人眼中的我三個方面把它們每一項都寫出來。然后看看異同，其差異越大，可能內在的人格沖突性就越大。

楊發明評：在海文的階段一覺察之路訓練中，我們做了一個練習，每個人面對對方連續不停地說10分鐘造句：“我是一個.....”同樣也是在引導我們看看那個古老的哲學答案“我是誰？”對這個越清楚越整合進自己的內在，便會越能了解自己接納自己放松自己，我在五年前就寫了大約100條以上。

游戲四：你的支持系統

游戲規則：寫下給你支持的人或朋友，包括心理的支持、情感的支持或實體的支持！看看自己的支持系統有多大有多厚，看看自己從中獲得了什么，看看自己對這個支持系統的澆灌程度。

楊發明評：核心的支持系統中的朋友不在多，而在于有幾個好朋友。古人說：人生得一知己足矣。當然也有另一句話：多個朋友多條路。

游戲五：再選你的父母

游戲規則：如果世界可以從來，重新選一個人作為你的父親，重新選一個人作為你的母親，寫下他們的名字。目的是看看自己心中的那份欲求，事實與期待中的差距是內心的張力甚至是痛的源頭。楊發明評：天下沒有不是的父母，父母已經為孩子做了他們能力上最好的；但父母恰恰又以他們的言語與行為給了孩子許多的傷痛與創傷。那怎么辦？在接受歷史與事實的基礎上，自我負責與自我選擇，選擇不做一個受害者，選擇從歷史經驗中走出來，不背上歷史的重負，選擇并相信自己值得擁有幸福快樂的人生。

游戲六：寫下你的墓志銘

游戲規則：假設你已經去世了，躺在墓地里，有一塊碑，上面有字，那你希望那上面的字是什么，把它寫出來。

楊發明評：死了的人有墓志銘，可以讀到很多；活著的人寫墓志銘的也有很多著名例子。高效人士的七個習慣一書中就有這個練習，為的是以終為始，看清生活的結尾可以更好地活在現在。我在6年前寫的墓志銘是：這里躺著一位思想家，他喜歡思考人生，也樂于活在真實的人生里，他的家人愛他，他的朋友喜歡他，他的讀者與聽眾喜歡看他的書聽他的演講，他現在一個人靜靜地躺著享受著那份寧靜。

游戲七：生命線

畫出一根橫線，右邊有一個箭頭，左端標上0，右端標上你認為自己最長能活的歲數。在中間的某點上標上現在自己的年齡。然后按照時間順序，在這根線上標出對你所有的大事以及時間。

楊發明評：這個與NLP的時間線在核心意思上差不多。我發現我的左端標注的比較多，而右端較少。我突然悟到我的注意力在過往比較多，對未來要發生什么關注比較少。看來我得標一標我的未來的大事

《心靈游戲》讀后感，來自亞馬遜卓越網網友：一共7個游戲。在一開始閱讀的時候還按照畢淑敏老師提示的那樣，找了張紙，拿了根筆，在紙上寫寫畫畫；不過只是做了第一個游戲，那張紙就被扔掉了，剩下的游戲都是在心中默默完成的。每當要開始做一個游戲的時候，我會對自己說我要好好認識自己，我要認真做這個游戲，我要拿張紙，但是真正開始做的時候會發現自己越來越希望能夠盡快看到結果。當快速閱讀完這本書的時候發現自己為什么這么浮躁，浮躁得連自己的墓志銘都不好好思索。似乎每當我想要靜下心來閱讀品味游戲的時候，總是會出現這樣或那樣的事情，讓我不得不離開。而真正能夠讀書的時候，又希望能夠快速完成，標榜自己的閱讀速度，也許這就是現代人快節奏生活的代價，凡事都以速度為第一，而忽略了自我真實的想法。合上書的那一剎那，驟然間感覺到自己的腳步已經過于匆忙了，似乎連自我反省的時間都已經沒有了，也似乎很長時間沒有好好想過自己要什么樣的生活了，一切只是在位生存而努力著，甚至到了疲于奔命的地步。現在，我只想能夠讓自己的心靈放松下來，讓自己的生活速度慢下來，能夠認真體味生活。希望能夠在慢節奏的狀態下，再次品味心靈游戲?? 心靈游戲的讀后感，來自京東網上商城的網友：那天，在當當網閑逛的時候看到畢淑敏老師又出版了一部新作《心靈游戲》，好奇之下點了購買，于是，有了今天的閱讀與感觸。“??埃及古老的文化傳說中，有一位至高無上的美麗女性，名叫快樂女神。快樂女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每個人死后，心臟都要被快樂女神的丈夫拿去稱量。如果一個人是歡快的，心的分量就很輕。女神的丈夫就引導那有著羽毛般輕盈的心的靈魂飛往天堂。如果那顆心很重，被諸多罪惡和煩惱填滿皺褶，快樂女神的丈夫就判他下地獄，永遠不得見天日?? 自從知道了這個傳說，我常常想，自己的心是輕還是重，恐怕等不及快樂女神的丈夫用一架天平來稱量，那實在太晚了。呼吸已經停止，一生蓋棺論定，任何修改都已沒有空白處。我喜歡未雨綢繆，在我還能微笑和努力的時候，就把心上的贅累一一摘掉。我不希圖來世的天堂，只期待今生今世此時此刻，朝著愉悅和幸福的方向前進?? 我們不是從一張白紙開始自己的心靈健康之旅，而是背負著個人的歷史和集體的無意識，在文化的熏陶中長大，它們對我們的影響復雜而深遠，微妙而神秘??” 這是書中序言里的一段話，讀著給我帶來了諸多感觸，原以為我的心會是輕的，我已經走在了愉悅與幸福的大道上，可是，經過這段日子諸多事情的考驗，我發現，我對自己的定位偏差了，我該怎樣修正自己原以為正確并且堅定、實際上卻仍舊失之偏頗并且經不起考驗的理念呢？我的心該怎樣才能重新回歸輕盈??

【讀書感懷】《心靈七游戲》讀后感

作者：安康市中級人民法院 周紅梅 發布時間：2012-09-12 09:29:00

《心靈七游戲》是畢淑敏所著的一部心理指導書。心靈七游戲，顧名思義，就是關于心靈的七個游戲。誰的心靈？是我們自己的。用作者的話來說，這本書是為我，為你，為他，為所有“有心”人所寫。“如果把人間比作原野，每個人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這棵植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍色的，代表我們的社會功能。”如何探知自己的心靈究竟是不是健康？這本書或許能幫你一個忙。書中共有七個游戲，依次是：我的五樣、誰是你最重要的人、我是一個怎樣的人、你的支持系統、再選你的父母、寫下你的墓志銘、生命線。書中的7個游戲并沒有標準答案 答案需要你自己尋找 而尋找答案的同時 也許就是改變人生的開始。我深有感觸的是這個游戲——我的五樣。這個游戲的玩法很簡單，就是在一張白紙上寫下自己生命中最重要的五樣東西，可以是人也可以是物。然后我們假設人生中會出現一種意外，必須要你在這五樣中舍棄一種，然后依次再舍棄四次，隨后依次劃去“最不重要”的一樣事物，直至留下最后一樣為止。看我們最后剩下的和我們舍棄的順序，我們的心靈會在痛苦的取舍中得到升華。“主動的放棄，如同退潮的海水，在動蕩歸于平靜的過程中，遺留下突兀屹立的東西，那才是你生命中最重要的礁石。”在我們的一生中我們擁有多少東西，這些東西對我們而言到底有什么樣的作用？哪些才是我們真正需要的？哪些才是我們內心更看重的東西？哪些只是浮云？有些人明確知道自己究竟要的是什么，能夠正確的選擇自己所需要的；而有的人不停的追逐，卻發現努力追逐到手的卻都不是自己需要的，等到回頭才發現原來自己忙碌的都毫無價值和意義，留下的是人生無盡的遺憾和悔恨。《我的五樣》帶你走進你的自我，我們在選擇自己身邊的東西，當按照游戲要求毫不留情的要你一樣一樣丟掉的時候，你才能發現自己真正需要的是什么，你才能發現自己內心的追求是什么，思考著自己的人生，重新思考生命的價值。

閱讀這本書 確切地說 是在做游戲認識自己。一個游戲 指引一條道路；一個選擇 決定一種命運。你今天選擇這本書 幸福可能今天就降臨；你現在開始做游戲 現在也許就有改變。

以下是在書中看到的幾段話，分享給大家。一個選擇，決定一條道路。一條道路，到達一方土地。

一方土地，開始一種生活。一種生活，形成一種命運。

決策失誤是最大的失誤。每個人都希望盡量少走彎路。

將決定做的完美一些，少一些遺憾，是所有人的期望。

那么，做出正確決定的前提是什么呢? 那就是-----你到底要什么? 生命的最寶貴之處，并不在于它的長度，而在于他的廣度和深度。

如果我們能很精彩的過好每一分鐘，那么這些分鐘的總和，也必定精彩。

我們無法預計死亡拜訪你的時間，但你可以提前準備好款待他的茶點。

也許只有在絕境中，人生中最基本最樸素的光芒才會突破種種阻力，迸出單純而眩目的光芒。

長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好的活著。

第二篇：《心靈游戲》讀后感

心靈旅行——《心靈游戲》讀后感

初來人世的我們，一如清晨的朝露，清透而又晶瑩。心靈在陽光下一覽無遺。可是從何時起，我們不愿再敞開心扉，不愿再吐露心事，寧愿活在自己的城堡，就算是孤獨的，也還是一如既往。

我們漸漸長大，人生也不再是一張白紙，生活讓我們背上一個又一個的包袱，有些是我們不得不背負的，有些確是我們可以放棄卻不愿放棄的。于是我們步履維艱，腳步不再輕快，人生的色彩或許依然多彩，但我們卻無心再欣賞。我們更多的執著于未來的理想，更多的糾結于對現實的不滿。忽略了太多太多不應錯過的風景。

看完《心靈游戲》，心靈好似經歷了一個世紀的旅行。從回憶過去，到思考現在，再到冥想未來，白紙宛如一方明鏡，將我的內心一一展現，我接受也好，抗拒也罷，那一個我已一目了然。

第一個游戲“我的五樣”，我最珍貴的是什么？剛開始時，我的大腦竟然空白一片，但緊接著卻有大量的詞匯涌了上來，父母，愛情，友情，健康，快樂……我竟有些不知所措了，我最珍愛的到底是什么？我無力做決定，我也不愿按作者說的去割舍任何一個，也許是我貪心了，可是我知道，無論最后剩下的是什么，我都會傷心。但作者仍是成功的，他讓我明白要好好把握住自己珍視的一切，如果等到割舍了后才知道心痛，那是何等的可悲。

隨著游戲的進行，我一度失去了看下去的勇氣。因為那種感覺就好似自己的靈魂被一層一層的剝開，最后只剩下一顆赤裸裸的心靈，讓自己不得不去正視他。第五個游戲是“再選父母”，也許這個游戲有些荒唐了，誰可以選擇自己的父母呢？但是這或許是很多人都曾有過的想法。兒時的我也曾想過如果我有個不會太嘮叨的媽媽該多好，可是如今呢，自己遠在他鄉求學，異常的想念媽媽暖暖的嘮叨。如果人生重演一遍，我絕對不會再有那樣的想法。

“寫下墓志銘”，做這個游戲時，我想起了一個感人的故事：有一個八歲的小女孩，還未來得及享受世間的美好，就被病魔無情的吞噬。在與病魔抗爭的每一日，就算身體是痛苦的，她依然每天微笑。他說：我要乖乖的，不能讓爸爸媽媽再難過了，天使也會喜歡我。最后，天使帶走了他，那微笑也定格在了他的臉上。在他的墓碑上寫著這樣一句話：我來過，我很乖。小女孩深深地震撼了我，生命短暫又如何，人生坎坷又怎樣。好好的過好每一天，能把快樂帶給身邊的每一個人就足夠了。而關于自己的墓志銘，我希望是這樣的：“也許幸福沒有一直眷顧著我，但是我也慶幸自己沒有做痛苦的俘虜。”快樂就好，這是我人生的信條，不一定非要有大的作為，但是一定要學會微笑面對一切。

看完整本書后，我可能是以逃跑般的心態合上這本書的。心里長長的舒了一口氣，但思緒并未戛然而止，書中的某些情節依然在腦中閃現。游戲的結果，我想我不會向別人談起，我會埋在心底，放在只有自己看的到的角落。人生并非是游戲，但是我想這些游戲也許會不經意間的改變著我。

第三篇：心靈游戲

心靈游戲

一． 關于書籍

（一）作者簡介

畢淑敏，女，祖籍山東文登，1952年生于新疆伊寧，就讀于北京外國語學院附屬學校。十七歲赴西藏阿里軍地區當兵，服役十一年，歷任衛生員、助理軍醫、軍醫。1980年專業回北京，1990年成為專業作家。著有《畢淑敏文集》八卷，長篇小說《紅處方》、《血玲瓏》、《女心理師》、《拯救乳房》等。國家一級作家。北京作家協會副主席。內科主持醫師，注冊心理咨詢師。北京師范大學文學碩士，心理學博士方向課程結業。

（二）書籍介紹

《心靈游戲》是一本可以改變你一生的心理自助小書。心理疾病已經成為現在人們所面臨的最大健康困擾之一。如何知道自己心理是否健康，如何增強心靈的免疫力，怎樣快速有效地進行自我心理診視、調整，怎樣使自己的心理潛能得到更好發揮，享受幸福，走向成功，著名作家畢淑敏，憑借醫生、作家、心理學博士、心理咨詢師等多重身份，將高深的心理學變為通俗的家常話，通過七個特別心理學游戲，深入淺出，直指人生重大問題，梳理過去，指導現在，昭示未來。一家著名企業的總裁做完書中的一個游戲后說，這個游戲也許會改變我的后半生。這本書是畢淑敏寫作《女心理師》的源泉，是《女心理師》的心靈版指南。讀這本書，畢淑敏就是你的私人心理咨詢顧問，隨時隨地準備幫助你。作者想通過這本書，這些游戲，了解自己并且思忖人生，帶著每一位讀者解決一些生活問題，解開心中癥結，讓心輕上天堂。

（三）游戲內容

整本書介紹了七個游戲，分別是“我的五樣”、“誰是你的重要他人”、“我是一個怎樣的人”、“你的支持系統”、“再選你的父母”、“寫下你的墓志銘”、和“生命線”。

二．關于內容

【游戲一】我的五樣

游戲方法：需要在一張白紙上寫下自己生命中最珍貴的五樣事物或人物，假想生活逼迫，不得已劃去一個，再一個。

感想：這是七個游戲中最令我震撼的一個，“我的五樣”讓我明白在遇到難以做出的決定時，該怎樣做出正確而最有利于自己更好發展的決定。心理健康的人不是沒有問題，而是能有效的解決問題，盡量使決定與價值觀相吻合。我在做這個游戲時，最大的感觸是當我劃去其中三樣，剩下兩樣時，覺得紛繁的事物如今已眉目清秀，世界變得清明，有些時候，真的可以不用那么糾結。【游戲二】誰是你的重要他人

游戲方法：在白紙上依次寫下“重要他人”的名字及入選原因。目的：這個游戲主要是讓讀者理解不要因為他人的言語或行為而受到影響，某種程度上，他人是對自己的促進，人的創造與毀滅都是由自己完成，反省自己的狀況，辛勤尋找自己的生命所依據的法則時，你將變得平靜而快樂。【游戲三】我是一個怎樣的人

游戲方法：是將白紙均勻折出四部分，寫下自己的身高體重，相貌性別，愛好與抱負等等，上方從左到右寫下真實的我，理想的我，和別人眼中的我。

感想：這個游戲主要是讓自己認識到自己已經擁有的，自己不喜歡的，思索真我的優勢，并朝向矢志不渝的目標前進。這是我覺得很好地一個游戲，它教會我們自我接納，愛上自己的能力，加上愛生命和愛他人的能力，并且完全接受人是不能永遠存活于世這一事實，對于不能改變的事物，捶胸頓足，怨天尤人也是無濟于事，要想保持心靈健康平和，重要的原則就是對那些我們不能改變的事物安然接納。當我們承認自己的不完善，也接納了自己的不完善，坦然面對，我們也會對他人的多樣性有了更多的包容和欣賞。【游戲四】你的支持系統

游戲方法：在紙上寫下“我的支持系統”并列出事物和人名。感想：讓我們心懷感恩，系統無言。【游戲五】再選你的父母

游戲方法：讓自己選出符合自己心意的父母。

目的：讓讀者了解到父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認識并復活。【游戲六】寫下你的墓志銘

游戲方法：為自己寫一句話或一段文字，作為自己的墓志銘。感想：畢淑敏的一句話寫的很有感覺：“長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好的活著。” 【游戲七】生命線

游戲方法：在一條代表著生命的數軸上劃上時間段，在對應的時間段下標記已經發生的事和想發生的事。

目的：它是教導我們不要總盯著樹上最豐盈的果子，專心致志的做好你最感興趣的那件事。

三． 閱讀領悟

老師開始推薦這本書的時候，就想著要借來看看。以后從事教師行業時也好與他們互動，從而更好的了解他們的內心世界，助人成材更成才。讀完后，我發現《心靈游戲》是為你、為我、為他、為所有“有心”人而寫。書中的七個游戲，都直指人生重大問題，深入淺出、梳理過去、指導現在、昭示未來。人生非游戲，游戲卻可以改變人生。人生非游戲，游戲卻可以改變人生。書中的7個游戲并沒有標準答案，答案需要你自己尋找，而尋找答案的同時，也許就是改變人生的開始。

“讓我們一起來玩游戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車奔向遠方。”讀到最后一句，我想也許這次游戲探險不知道會有什么樣的收獲，但是我會經歷，我會體驗，我也有所收獲：

其一，關于抉擇的問題總是很難回答，遇到難以做出的決定，心理健康的人不是沒有問題，而是能有效的解決問題，盡量使決定與價值觀相吻合逃避不能緩解內心的壓力，反而讓良心不安。其二，不管別人說什么只要你堅持下來對自己來說便是一種勝利。你著意記住的某些人某些事某段記憶往往已經被湮沒在歲月的流年里，但某些特定的人事即使自己不想記住卻已刻骨銘心，何必在意何必被影響。

其三，人的創造與毀滅都是有自己完成，與那些支持與鼓勵者且行且珍惜，將他人的不滿批評與討厭當成是變相的促進，面對他人，不要攀比。自己便是上天饋贈最好的禮物。

其四，對于不能改變的事物捶胸頓足、怨天尤人也于事無補，要想保持心靈健康平和重要的原則就是對那些我們所不能改變的事物安然接納“長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行都是為了好好活著。”這大概是書中我最喜歡的一句話。

其五，過去是重要的，但它再重要，也沒有你的此時此刻重要，關注此時此刻，是建立在對未來明晰的眺望之下，很清醒地采取人生態度。只有活在當下，才能與當下的事物與現實建立良好的聯系，看到眼前的事，認識自己當前的渴望，明白它們涌起的緣由，然后放下它們，當你能放下的時候，你就能洞見事物的本質，這洞見會告訴你，你該怎么做。

一直很喜歡畢淑敏,她的文字很樸實簡單,不管是小說，散文，還是如今與心理學相關的著作，但是卻很有把心靈熨平了的感覺,引發你自己的思考,不曾大肆宣揚她自己的觀點,卻讓你自然而然的看到自己的答案.這本書,對于彷徨,猶豫,有些迷失自我的人來說,可以有很好的引導作用,其實道理也許人人都明白,答案也都在自己心里,但是似乎從來沒有去面對過,正視過,思考過.有時候,看到自己的內心,也并非想象中那么容易。

畢淑敏老師這本書雖說稱為游戲其中更是穿插了一些心理咨詢累的案例，讓我懂得在心理咨詢的時候，可以通過別人的話語與行為探到其內心，別人拒絕或缺乏某些經歷往往隱藏著其內心的躲避和渴盼。這種敘述方式讓我想起岳曉東老師的《心理咨詢日記》、《登天的感覺》，語調輕快而活潑，內容深遠而含蓄。

四． 閱讀后的感想

雖然畢淑敏老師的七個游戲在一定程度上對于正在迷惑的人有很大的幫助，但就“你的支持系統”這個游戲而言，我還是存有異議，或者說是有些疑問的，畢淑敏老師主張在自己的支持系統中引進各個年齡階段的人，各種工作的人，但在我看來，既然是支持系統，就應當存在必然性與偶然性，何必在意是否包含了所有的年齡層和工種，保持一份平淡的心境，自然可以遇到真正支持的人。也許是我的理解不夠深刻的緣故罷。

第四篇：心靈游戲讀后感

心理學是一門年輕的科學，1900年，弗洛伊德發表《夢的解析》一書，標志著現代心理學建立，迄今為止，滿打滿算也只有一百年多一點的時間，心靈游戲讀后感。古人所謂“聽其言而觀其行”，就是心理學非常有價值的研究手段之一。一個人心有所思，就會在行動和語言中表現出來，如同浮出海面的冰山一角，從中就能分析出冰山的體積和成分。《心靈7游戲》是為你、為我、為他、為所有“有心”人而寫。書中的七個游戲，都直指人生重大問題，深入淺出、梳理過去、指導現在、昭示未來。人生非游戲，游戲卻可以改變人生。

人生非游戲，游戲卻可以改變人生。書中的7個游戲并沒有標準答案，答案需要你自己尋找，而尋找答案的同時，也許就是改變人生的開始。

人生的確充滿痛苦，亦同時滿載幸福，視乎你從哪一個角度去觀察、感受、真正的快樂由此至終也是握在自己的手中，只要懂得放開手，便會自然看的清。看清了自己的內心世界，才會明白自己生活的真正意義，才會珍惜現在的所有。

關注生命的價值，我們要關注生，其實也要關注死亡，可能有時候對死亡的理解和關注能夠讓我們更好的去理解生命，當我準備了解心理時，老師建議一定要看看畢淑敏的《心理七游戲》了，活動過程雖然簡單，但是中間的過渡說詞是相當重要的，不能創設良好的情緒氛圍，則達不到活動的效果。既然如此，一直的夙愿這次應該去兌現了。

閱讀這本書，確切地說，是在做。做完了第一個游戲，記錄一下自己的感想。你會覺得，它只屬于自己，因為其中會留下生命的秘密；發現這本書，你會欣賞，它是最好的禮物，因為對任何人可能都有所幫助。一個游戲，指引一條道路；一個選擇，決定一種命運。你今天選擇這本書，幸福可能今天就降臨；你現在開始做游戲，改變也許現在就開始……

書中介紹了七個游戲：

游戲一，“我的五樣”。拿出一張白紙，在紙上寫下“XXX的五樣”幾個字，這個XXX當然就是你自己的名字。作者特別強調書寫這個過程，因為她覺得當你全神貫注一筆一劃地書寫自己的名字的時候，事實上就是在感受一個獨特的自我。然后一口氣寫下浮現在你的腦海里的對于你來說最重要的五樣東西，可以是具體的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一種關系，或者感情什么的，總之是當你在思考這個問題的時候，最先出現在你的腦海里的東西。把這幾樣東西用大的字體清楚地寫出來，不用考慮他們的順序。但是，人生總會充滿各種意外，你不能總能擁有你想珍惜的東西，因此你不得不放棄。然后就是一個比較痛苦的放棄的過程。你一個一個將它們從白紙上抹去，要抹得干干凈凈，不留一點能辨認的痕跡，或者干脆就把它摳掉，最后只剩下一樣東西。這樣東西就是你最重要的東西。正如作者所言：“你要學會放棄、的確，我沒有這個權力，但生活有這個權力。”

游戲二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一個心理學名詞，指的是對你的心理和人格形成產生過重大影響甚至決定性作用的人，當然這里指的影響既可以是正面的，也可以是負面的。這個游戲可以幫助你了解自己心理和性格形成的原因，撫平心靈的創傷，實現更和諧的人格。作者在做這個游戲的時候，想起了讓她失去唱歌能力的長辮子老師。童年的記憶無法改寫，但對一個成年人來說，卻可以循著“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關系，重新審視我們的規則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。

游戲三：我是一個什么樣的人。在這個游戲里，要求就各種關于你的項目，比如身高，體重，外貌，性格，學歷，職業，出身，配偶，理想等分別填寫你的真實情況，你的理想情況和別人眼里的印象，讀后感《心靈游戲讀后感》。這個游戲可以幫助你了解自己活得有多真實。

游戲四，你的支持系統。一個好漢三個幫，一根籬笆三個樁。完成之后，請設想，當你遇到災難或是無以名狀的憂郁、危機之際，你將和誰傾心交談？你會向誰發出SOS呼救？你能得到誰的幫助？這些人構成你的支持系統。但要記住，支持是雙向的。無條件地求助別人的心理支撐，就如同乞丐的討要，并不總能如愿。

游戲五：再選你的父母.父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認識并復活。

游戲六，寫下你的墓志銘。長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好地活著。你無法預計死亡拜訪你的時間，但你可以提前預備好款待他的茶點。在生命遭遇突發危險，就要猝然截斷的時候，一生濃縮成一部幾十秒的VCD，在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過，你對這個世界還有什么話說？要將最后的話留給誰？人生，總要留下點你走過的痕跡，盡管這痕跡可能顯得很淺很淡。

游戲七：生命線。承認自己的局限，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是醫病的良藥。

雖然是急于找到我要用的游戲，但是看完開頭，我停下來了，這是一次怎樣的閱讀，我會怎樣閱讀下去，我無法體會，無法想象。“讓我們一起來玩游戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車奔向遠方。”讀到最后一句，我想也許這次探險不知道會有什么樣的收獲，但是我會經歷，我會體驗，哪怕只有一點點收獲我想也不會違背作者的初衷了吧。

健康到底是什么，這是許多人不停的追問，也是人不停的渴求。

“如果把人間比作原野，每個人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這棵植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍色的，代表我們的社會功能。”蒙田說過：世界上最重要的事就是認識自己。解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石。從這個意義上講，心理學不單是一門嚴謹的科學，也是心靈探險。如何知道自己的心理是否健康？心靈健康不是一句空話，明了自己的心理結構，是一個系統工程。

在我們成長的道路上，有些人微不足道，有些人卻是我們生命中的“貴人”，是你生命中的“重要他人”。什么是重要他人呢？“重要他人”是一個心理學名詞，意思是在一個人心理和人格形成的過程中，起過巨大的影響甚至是決定性作用的人物。“重要他人”可能是我們的父母長輩，或者是兄弟姐妹，也可能是我們的老師，抑或萍水相逢的路人。童年的記憶遵循著非常玄妙神秘的規律，你著意要記住的事情和人物，很可能湮沒在歲月的灰燼中，但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。如果你不把它們尋找出來，并加以重新的認識和把握，它就可能像一道符咒，在下意識的海洋中潛伏著，影響潮流和季風的走向。你的某些性格和反應模式，由于“重要他人”的影響，而被打上了深深的烙印。

如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落傘。

如果你在水中，它是一艘堡壘般的潛水艇

如果你在人間，它是你心靈的風雨亭。

碌碌中我們追求著一份好的工作，追求更多的錢，雖然家庭、健康、友情等等也很重要，但在日常排序中，它們明顯地優先于其它——換句話說，我們更迫切、用更多的時間和精力來達成它們。可到了舍棄的時候，它們卻成為最先被舍棄掉的東西。

反推過來，人的半生追求的竟是生命中較為次要的東西，而最重要的東西則擱置一邊任其發展，甚至犧牲了最重要的東西來達成次重要的東西，想想真是可笑又無奈。

是不是非得等到殘酷的命運要我們痛苦地舍棄的時候，才發現自己錯過了生命中最重要的那部分？

父母是我們的第一任啟蒙老師，父母對我們是有深遠影響的人，父母在我們心目中是什么樣的位置，《再選我們的父母》或許可以讓我們來思考怎樣來做到去正視父母對我們產生的影響，來真正理清楚我們內心世界父母的影子，使得我們能夠更好的成長。《墓志銘》和《生命線》則是讓我們重新審視自己的人生，思考人生的價值和意義。

心靈七游戲帶領我們思考人生，探索人生追求人生的突破口，從而維系健康的人生，值得細讀，值得品位。

第五篇：《心靈游戲》讀后感（xiexiebang推薦）

《心靈游戲》讀后感

心理學是一門年輕的科學，19XX年，弗洛伊德發表《夢的解析》一書，標志著現代心理學建立，迄今為止，滿打滿算也只有一百年多一點的時間。

閱讀這本書，確切地說，是在做。做完了第一個游戲，記錄一下自己的感想。你會覺得，它只屬于自己，因為其中會留下生命的秘密；發現這本書，你會欣賞，它是最好的禮物，因為對任何人可能都有所幫助。一個游戲，指引一條道路；一個選擇，決定一種命運。你今天選擇這本書，幸福可能今天就降臨；你現在開始做游戲，改變也許現在就開始??

書中介紹了七個游戲：

游戲一，“我的五樣”。拿出一張白紙，在紙上寫下“xxx的五樣”幾個字，這個xxx當然就是你自己的名字。作者特別強調書寫這個過程，因為她覺得當你全神貫注一筆一劃地書寫自己的名字的時候，事實上就是在感受一個獨特的自我。然后一口氣寫下浮現在你的腦海里的對于你來說最重要的五樣東西，可以是具體的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一種關系，或者感情什么的，總之是當你在思考這個問題的時候，最先出現在你的腦海里的東西。把這幾樣東西用大的字體清楚地寫出來，不用考慮他們的順序。但是，人生總會充滿各種意外，你不能總能擁有你想珍惜的東西，因此你不得不放棄。然后就是一個比較痛苦的放棄的過程。你一個一個將它們從白紙上抹去，要抹得干干凈凈，不留一點能辨認的痕跡，或者干脆就把它摳掉，最后只剩下一樣東西。這樣東西就是你最重要的東西。正如作者所言：“你要學會放棄、的確，我沒有這個權力，但生活有這個權力。”

游戲二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一個心理學名詞，指的是對你的心理和人格形成產生過重大影響甚至決定性作用的人，當然這里指的影響既可以是正面的，也可以是負面的。這個游戲可以幫助你了解自己心理和性格形成的原因，撫平心靈的創傷，實現更和諧的人格。作者在做這個游戲的時候，想起了讓她失去唱歌能力的長辮子老師。童年的記憶無法改寫，但對一個成年人來說，卻可以循著“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關系，重新審視我們的規則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。

游戲三：我是一個什么樣的人。在這個游戲里，要求就各種關于你的項目，比如身高，體重，外貌，性格，學歷，職業，出身，配偶，理想等分別填寫你的真實情況，你的理想情況和別人眼里的印象。這個游戲可以幫助你了解自己活得有多真實。

游戲四，你的支持系統。一個好漢三個幫，一根籬笆三個樁。完成之后，請設想，當你遇到災難或是無以名狀的憂郁、危機之際，你將和誰傾心交談？你會向誰發出sos呼救？你能得到誰的幫助？這些人構成你的支持系統。但要記住，支持是雙向的。無條件地求助別人的心理支撐，就如同乞丐的討要，并不總能如愿。

游戲五：再選你的父母.父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認識并復活。

游戲六，寫下你的墓志銘。長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好地活著。你無法預計死亡拜訪你的時間，但你可以提前預備好款待他的茶點。在生命遭遇突發危險，就要猝然截斷的時候，一生濃縮成一部幾十秒的vcd，在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過，你對這個世界還有什么話說？要將最后的話留給誰？人生，總要留下點你走過的痕跡，盡管這痕跡可能顯得很淺很淡。

游戲七：生命線。承認自己的局限，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是醫病的良藥。

雖然是急于找到我要用的游戲，但是看完開頭，我停下來了，這是一次怎樣的閱讀，我會怎樣閱讀下去，我無法體會，無法想象。“讓我們一起來玩游戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車奔向遠方。”讀到最后一句，我想也許這次探險不知道會有什么樣的收獲，但是我會經歷，我會體驗，哪怕只有一點點收獲我想也不會違背作者的初衷了吧。

健康到底是什么，這是許多人不停的追問，也是人不停的渴求。