第一篇：相聲基本功訓練

相聲基本功訓練

在練習嘴皮子時，一定要掌握氣息、聲色、節奏還有最基本的就是嘴上的靈活度。要掌握“噴、彈、啃（咬）、吐、磨”五種基本技法。

一、繞口令（噴口）練習

（一）基礎篇

1.出南門奔正南，有一個面鋪面向南，面鋪門口掛個藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪還是面向南，掛上藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪還是面向南。

2.河里有只船，船上掛白帆，風吹帆張船向前，無風帆落停下船。

3.一顆星，孤零零，兩顆星，放光明。三四五六許多星，照得滿天亮晶晶。

4.大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

5.母雞罵小雞，你這笨東西。教你咯咯咯，你偏嘰嘰嘰。

6.排排坐，吃果果，你一個，我一個。小華沒有來，給他留一個。

7.排排好，排排好，小狗小貓做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

8.這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。

9.出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。

10.我家有個肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有個肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗賠了我的肥凈白凈八斤雞。

11.扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，扁擔沒有板凳寬。扁擔要綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要扁擔綁在板凳上。

12.打南邊來了個白胡子老頭，手里頭拄著根崩白的白拐棒棍。

13.吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

14.八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，標兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰標兵炮。

（二）提高篇

1.正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身穿一件襖粉紅。粉紅女懷抱一瓶粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅。姐妹找了個無人處，推杯換盞飲劉伶。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅，粉紅女喝了一個酩酊醉，女粉紅喝了一個醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女就撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷落下手，自己買線自己縫。粉紅女買了一條粉紅線，女粉紅買了一條線粉紅。粉紅女是反縫縫縫粉紅襖，女粉紅是縫反縫縫襖粉紅。

2.會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，別混充會燉燉壞了我的燉凍豆腐。

3.你會糊我的粉紅**龕來糊我的粉紅**龕，不會糊我的粉紅**龕，別混充會糊糊壞了我的粉紅**龕哪！

4.打南邊來個瘸子，擔了一挑子茄子，手里拿著個碟子，地下釘著木頭橛子。沒留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。北邊來個醉老爺子，腰里掖著煙袋別子，過來要買瘸子茄子，瘸子不賣給醉老爺子茄子，老爺子一生氣搶了瘸子茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，也不知老爺子的煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爺子煙袋別子。

5.車上有個盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

6.男演員穿藍制服，女演員穿棉制服，藍制服是棉制服，棉制服是藍制服。男演員穿藍棉制服，女演

員穿棉藍制服。

7.老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。

8.小良放羊遇見狼，狼想吃羊怕小良。小良打狼救小羊，狼死羊活靠小良。

9.牛郎戀劉娘，牛郎年年戀劉娘。（五遍）

10.紅鳳凰，粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。（連說五遍）

11.兜里裝豆，豆裝滿兜，兜破漏豆。倒出豆，補破兜，補好兜，又裝豆，裝滿兜，不漏豆。

二、貫口練習

菜單子

蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、爐豬、爐鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤兒、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、烤鴨條、清拌腰絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鯉魚、烀爛甲魚、抓炒鯉魚、抓炒對蝦、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸兒、鹵煮寒鴉兒、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯、熘魚肚、熘魚片兒、醋煙肉片兒、煙三鮮兒、煙鴿子蛋、熘白蘑、熘什件兒、炒銀絲兒、煙刀魚、清蒸火腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗竹筍、芙蓉燕菜、炒蝦仁兒、熘腰花兒、燴海參、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸木耳、炒肝尖兒、桂花翅子、清蒸翅子、炸飛禽。炸汁兒、炸排骨、清蒸江瑤柱、糖熘芡仁米、拌雞絲、拌肚絲、什錦豆腐、什錦丁兒、糟鴨、糟熘魚片、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、釀冬瓜．煙鴨掌兒、燜鴨掌兒、燜筍、熗茭白、茄子曬爐肉、鴨羹、蟹肉羹、雞血湯、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鮮丸子、氽丸子、鮮蝦丸子、魚脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、櫻桃肉、馬牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、壇子肉、紅燜肉、黃燜肉、醬豆腐肉、曬爐肉、燉肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐兒肉、燒肉、大肉、烤肉、白肉、紅肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、鍋燒肘子、扒肘條、燉羊肉、醬羊肉、燒羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三樣兒、爆三樣兒、炸卷果兒、燴散丹、燴酸燕兒、燴銀絲兒、燴白雜碎、氽節子、燴節子、炸繡球、三鮮魚翅、栗子雞、氽鯉魚、醬汁鯽魚、煎鉆活鯉魚、板鴨、筒子雞。

“八扇屏”的貫口（小孩子）

在想當初，大宋朝文彥博，幼兒倒有灌穴浮球之智。司馬溫公，倒有破甕救兒之謀。漢孔融，四歲就懂讓梨遜之禮。十三郎五歲朝天。唐劉晏七歲舉翰林，漢黃香九歲溫席奉親。秦甘羅十二歲有宰相之才。吳周瑜一十三歲拜為水軍都督，統帶千軍萬馬，執掌六郡八十一州之兵權，使苦肉，獻連環，借東風，燒戰船，使曹操望風鼠竄，險些喪命江南。雖有臥龍、鳳雛之相幫，那周瑜也算小孩子中之魁首。這些小孩子你比得了哪個？

三、轍韻板眼、節奏練習

（一）數來寶開場

這個竹板兒打，（我這）進街來，鋪戶這個買賣兩邊排，是也有買，也有賣，也有這個幌子和招牌。金招牌，（我這）銀招牌，里里外外的掛出來。這邊兒寫：特別（這個）減價大贈彩；那邊兒寫：（這個）白送一天您快來。說你也來，我也來，(這個)大掌柜的發了財！您老發財我沾光，路過相求來拜望。一拜君，二拜臣，三拜掌柜的大量人。人量大，（我這）海量寬，劉備老爺坐西川。西川坐下了漢劉備，保駕的臣，三千歲。人又高，（我這）馬又大，豹頭環眼把胡子乍是大喊三聲橋塌下。夏侯杰，落了馬，曹操一見也害怕。（小過門兒）我在那邊兒拐了個彎兒，我扭項回頭拜這家兒。我拜了他，不拜你，你說傻子沒道理。大掌柜的真不錯，站在（這個）門口兒一個勁兒的樂，您把（這個）銅子兒給幾個，拿回家去好治餓。這位掌柜的好說話兒，他留分頭、光嘴巴兒，身上穿著個藍大褂兒。手里邊搖著個白折扇兒，不扇屁股扇臉

蛋兒！

（二）十八愁繞口令

數九寒天冷風嗖，轉年春打六九頭，正月十五是龍燈會，有一對獅子滾繡球。三月三王母娘娘蟠桃會，大鬧天宮孫猴又把那個仙桃偷。五月初五是端陽日，白蛇許仙不到頭。七月七傳說是天河配，牛郎織女淚交流。八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了憂愁。要說愁，咱們凈說愁，唱一會兒繞口令的十八愁。狼也愁，虎也是愁，象也愁，鹿也愁，騾子也愁馬也愁，豬也愁，狗也是愁，牛也愁，羊也愁，鴨子也愁鵝也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚愁蝦愁個個都愁。虎愁不敢把高山下，狼愁野心耍滑頭，象愁臉憨皮又厚，鹿愁長了一對大犄角。馬愁鞴鞍就行千里，騾子愁它是一世休。羊愁從小它把胡子長，牛愁本是犯過牛軸。狗愁改不了那凈吃屎，豬愁離不開它臭水溝。鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦瓜門兒上長了一個?錛兒嘍?頭。蛤蟆愁了一身膿皰疥，螃蟹愁的本是凈橫摟。蛤蜊愁閉關自守，烏龜愁的膽小盡縮頭，魚愁離開水不能夠走，蝦愁空槍亂扎沒準頭。

（三）小快板—兵

解放軍，最光榮，青年人志愿當了兵，因為我要當個兵，所以今天光說兵，要說兵，凈說兵，每句話里都帶兵，新兵、老兵、男女兵，步兵、炮兵、坦克兵，鐵道兵、工程兵，水兵、傘兵、航空兵，報話架線通訊兵，汽車駕駛運輸兵，滅火救災消防兵，指揮道路交通兵，站崗放哨警衛兵，救死扶傷衛生兵，養豬做飯炊事兵，登臺表演文藝兵，這個兵，那個兵，都是人民子弟兵，子弟兵，學雷鋒，人人負責當好兵，沖鋒陷陣是神兵，戰勝困難是尖兵，完成任務是標兵，愛護人民是好兵，兵愛民，民愛兵，兵民團結一家親，全國各地都有兵，有兵的地方就有雷鋒！

（四）問答趕轍

什么上山吱扭扭？什么下山亂點頭？什么有頭無有尾？什么有尾無有頭？什么有腿家中坐？什么沒腿游九州？趙州橋什么人修？玉石欄桿什么人留？什么騎驢橋上走？什么人推車軋了一道溝？什么人扛刀橋上站？什么人勒馬看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圓圓在天邊？什么圓圓在眼前？什么圓圓長街賣？什么圓圓道兩邊？什么開花節節高？什么開花毛著個腰？什么開花無人見？什么開花一嘴毛？什么鳥穿青又穿白？什么鳥穿出皂靴來？什么鳥身披十樣錦？什么鳥身披麻布口袋？雙扇門，單扇開，我破的悶兒自己猜。車子上山吱扭扭，瘸子下山亂點頭，哈蟆有頭無有尾，蝎子有尾無有頭。板登有腿兒家中坐，小船沒腿兒游九州，趙州橋，魯班修，玉石欄桿兒圣人留。張果老騎驢橋上走，柴王推車軋了一道溝。周倉扛刀橋上站，關公勒馬看春秋。羅成白，敬德黑，張飛胡子一大堆。月亮圓圓在天邊，眼鏡圓圓在眼前，燒餅圓圓長街賣，車轱轆圓圓道兩邊。芝麻開花節節高，棉花開花毛著腰，藤子開花無人見，玉米開花一嘴毛。喜鵲穿青又穿白，烏鴉穿出皂靴來，野雞身披十樣錦，鶚麗兒身披麻布口袋。

要說好相聲，還得苦練基本功。現在相聲界好像有人提倡無師自通。一個人拿到一個本子，三天就上臺了，你說這句，我說那句，說完了，就算完了。這不是表演，是背臺詞。他倆演出了，電臺知道了，趕緊來錄音、錄像，錄完了放出去，他倆也不再演了，因為沒人聽了。這種藝術是沒有生命的。說明無師是行不通的。學藝，第一要有人指點，第二要下苦功夫。我自己就是這樣成長起來的。我學相聲那時候，每個相聲演員都要學會十二項基本功。

第一、開場詩。相聲的開場詩和一般詩不一樣，他用的是打油詩，念開場詩也要把人說笑了。比如描寫雪吧，他一個字不提雪，但說的都是下雪。一開場，一拍醒木，說開了：

天上一陣黑咕咚，好像白面往下扔；

倒比棉花來得沖，如柳栽花一般同；

黑狗身上白，白狗身上腫；

墳頭倒比饅頭大，井是一個（一拍醒木）大窟窿。

還有說《西江月》的，也是一拍醒木：

遠看忽忽悠悠，近看飄飄搖搖；

不是葫蘆不是瓢，水中一沖一冒；

那個說是魚肚，這個說是尿脬；

二人打賭江邊瞧，原來和尚（一拍醒木）洗澡。

撂地說相聲第一項，就是會說開場詩。

第二、會說“門流兒”。開場詩說完，該說相聲了。有的場子一看觀眾不多，就先唱段“十不閑?什么的，行話就叫做“門流兒”。所以相聲演員必須會唱“門流兒”。“門流兒”是四五個人群唱：

福字添來喜沖沖，福源山前降玉瓶，福如東海長流水呀，恨福來遲身穿大紅呀，豆豆，切豆切格豆嗆，去咚去，去格咚去，咚咚去，豆豆，切豆切格豆嗆，……

這樣要唱完“福”、“祿”、“壽”、“喜”四個字，唱完了，還打家伙，打完了，就唱前面說過的“一上臺來且留神”等八句（這八句，行話又叫“八掌兒”），八句唱完了，這幾個人就用到人家去說堂會的套詞兒來說話：

“緊打家伙當不了唱，燒熱了鍋臺當不了炕，三通打過以后，咱們侍候先來的，候著沒有到的，……去咚去咚去格咚去，去格咚去，去咚去咚去格咚去，豆豆，切豆切格豆嗆，……”同時還說：

甲：哎，咱們這兒場也開了，人也不少了，咱們今兒唱哪一段呀？

乙：唱個吉祥的！

丙：唱個喜慶的！

甲：哎，咱們有題目的文章好做，有諭的差使好當，咱們問問本家的舅爺想聽什么？

這是開玩笑，甲沖著乙說：

甲：請問舅爺，您點點兒什么呀？

乙：哎，我呀，什么也不聽。

甲：哎，有題目，本家舅爺讓咱們唱段兒“十里亭”。

人家已經明說什么也不聽，他偏說要聽“十里亭”。“十里亭”也是屬于蓮花落、“十不閑”之類的東西，于是這幾個人又接著唱下去了，因為聽相聲的客人還不多，多唱一會兒，為的是招攬觀眾。有個人先唱：

哎，小琴童兒不消停，手打著燈籠走進房中，尊聲相公安息睡吧您哪!

大伙兒嚷：“怎么樣哪？”

明日清晨好登程。（眾人幫腔：好登程哎）

琴童兒說話呀，欠點兒聰明，那功名好比是浮萍水呀，（眾人幫腔：太平年）

美貌的嬌妻哎，火化冰哎，年太平，……

唱到這兒，又改牌子了：

一更到了一點哎，月亮兒東邊升哎，哎———

張君瑞我在房中呀，跺腳喲，捶胸呀，哎———

唱著唱著，聽的人多起來了，可以開場了。于是捧哏的就上來說：

“去！去！去！什么亂七八糟的，瞎在這兒唱，是起哄怎么哪，我們開場還一段兒沒說哪！”

捧哏的把這些人轟走了。又回來兩人，三人開始說相聲。有的場子開場這段相聲，總說《切糕架子》，那是屬于語言文字游戲方面的段子。觀眾也習慣了，天天兒來，天天兒聽《切糕架子》，他寧可遛彎兒去。好湊熱鬧的人才早來。

“門流兒”的調子很多，不僅僅是“十不閑”、“蓮花落”等，也許三個人合唱怯快書（又名弦子腔）或唱小曲《繡荷包》，或唱跑旱船的吳橋落子等等。

第三、白沙撒字。相聲演員還必須會白沙撒字，用白沙寫副對聯，或寫“呂林炎圭，朋出二仌（音別）”，“呂林炎圭，朋出二仌”是個描寫文字游戲的相聲小段子。然后根據寫的內容說段相聲。像常寶臣愛寫“天官賜福”四個字，他就拿這四個字說一段兒相聲。

第四、會唱太平歌詞。有的人在白沙撒字時，邊寫邊唱。

第五、會說一個人的（就是單口相聲）。

第六、會捧。

第七、會逗。這兩項就是對口相聲，相聲演員須會演甲、乙角色。

第八、會說三人相聲。相聲演員須會演甲、乙、丙三個角色。

第九、會要錢。同行術語又叫“看杵門子”。對街頭藝人來說，這是個重要項目，就是在演出中間或結束時，他能張羅著向觀眾斂錢。

第十、雙簧。說相聲的都得會雙簧，但說雙簧的不一定會說相聲。

第十一、口技。相聲的歷史和口技是分不開的，所以相聲里頭也有口技內容。北京相聲界有位湯金澄老先生，1980年去世，終年90歲。他的相聲是以口技為主，他的口技是老傳統，和現在臺上表演的口技不一樣，嘴里沒有東西。一般人學鳥叫、學馬打響鼻兒都用蔥皮發音，當初我的老師朱闊泉老先生學口技也用蔥皮。但湯先生嘴里沒有東西。他學蛐蛐兒叫學

得好，吹哨、空竹、帶哨兒的鴿子，這幾項都好。我作為一個相聲演員，在繼承傳統技藝上，不能及時搶救這項特技，我是失職的。最近我到日本訪問，遇到一位日本全國馳名的口技表演家———貓八先生。貓八先生的口技就是老傳統，而且有很大的發展，他不單學本國的動物聲音，也學外國的動物聲音。他也是不用任何道具，也不借助于麥克風，能夠學出風聲、雨聲、笑聲、鬧聲，以至鳥鳴、牛叫、虎嘯、猿啼……。他的口技知識性很強，結構也好。我看了他的演出以后，更覺得我沒有繼承這些技藝，深感不安。

第十二、數來寶。同行術語叫做“摳溜”，就是說藝人在商店門前來回唱，只要商店里扔出一個錢兒就走，形容藝人跟要飯的差不多。有皇帝的年頭兒，據說它算一行，叫做“桿兒上的”，這是有組織的要飯的，京戲《鴻鑾禧》里曾提到過。江湖上也叫它“窮門兒”。當然，像蓮花落、金錢板、三棒鼓、二人抬（或臺）這些在打擊樂器上裝有銅錢的演唱，都應屬于“窮門兒”。數來寶原來不屬于相聲。我小的時候，天橋已開辟了數來寶的場子，以曹麻子為首的五六個人專演唱數來寶。這一點，高鳳山同志最清楚，當時他剛學徒，還不到10歲。

1929年，北京正式的相聲場子只有四處：

一、南城以焦德海為首的天橋相聲場子；

二、以趙靄如為首的東安市場北院的相聲場子；

三、北城以常寶臣為首的鼓樓、荷花市場，包括東西兩廟①的相聲場子；

四、朝陽門外以彥壽臣為首的朝陽市場的相聲場子。這些場子，演出節目中都沒有數來寶。

相聲場子添上數來寶，是到了1933年以后，在西單商場是從我老師朱闊泉開始的。我在前面已經說過。后來天橋的另一個場子也有了數來寶，由王鳳山演出。王鳳山的第一個老師名叫海鳳，大家叫他“小海”。海鳳也是專業數來寶藝人，但和曹麻子等人不同，他的節目都是演唱《武老二》。王鳳山后來又拜朱闊泉先生為師，學數來寶，所以他像我老師一樣，也是既說相聲，又唱數來寶。這樣，就有了專業數來寶和相聲演唱數來寶兩種不同內容的數來寶，但當時并無快板、快板書的名稱。我十幾歲的時候，相聲場子的數來寶還很簡單，只有一段《串街走巷》的段子。直到高鳳山同志正式進了相聲界，才將更多的數來寶節目帶進相聲。因而數來寶也就成為相聲節目中的一個門類。

關于相聲演員應該學會的基本項目，我歸納了十二項，可能不全面。那時撂地的相聲演員要會這些。上了舞臺后，有些東西就丟了，譬如白沙撒字，舞臺上就沒法用了。解放以后，我們在舞臺上試驗了一次，演出《字像》，演員每人手里拿塊小黑板，效果就差，沒有土地演出的環境，出不來那個勁兒。每一個相聲演員都應該掌握這些基本技藝。

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第二篇：相聲基本功(繞口令)

一、繞口令（噴口）練習

（一）基礎篇

1.出南門奔正南，有一個面鋪面沖南，面鋪門口掛個藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪還是面向南，掛上藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪還是面向南。

2.河里有只船，船上掛白帆，風吹帆張船向前，無風帆落停下船。

3.一顆星，孤零零，兩顆星，放光明。三四五六許多星，照得滿天亮晶晶。4.大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。5.母雞罵小雞，你這笨東西。教你咯咯咯，你偏嘰嘰嘰。

6.排排坐，吃果果，你一個，我一個。小華沒有來，給他留一個。

7.排排好，排排好，小狗小貓做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。8.這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。

9.出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。

10.我家有個肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有個肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗賠了我的肥凈白凈八斤雞。

11.扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，扁擔沒有板凳寬。扁擔要綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要扁擔綁在板凳上。

12.打南邊來了個白胡子老頭，手里頭拄著根崩白的白拐棒棍。13.吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

14.八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，標兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰標兵炮。

（二）提高篇

1.正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身穿一件襖粉紅。粉紅女懷抱一瓶粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅。姐妹找了個無人處，推杯換盞飲劉伶。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅，粉紅女喝了一個酩酊醉，女粉紅喝了一個醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女就撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷落下手，自己買線自己縫。粉紅女買了一條粉紅線，女粉紅買了一條線粉紅。粉紅女是反縫縫縫粉紅襖，女粉紅是縫反縫縫襖粉紅。

2.會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，別混充會燉燉壞了我的燉凍豆腐。

3.你會糊我的粉紅**龕來糊我的粉紅**龕，不會糊我的粉紅**龕，別混充會糊糊壞了我的粉紅**龕哪！

4.打南邊來個瘸子，擔了一挑子茄子，手里拿著個碟子，地下釘著木頭橛子。沒留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。北邊來個醉老爺子，腰里掖著煙袋別子，過來要買瘸子茄子，瘸子不賣給醉老爺子茄子，老爺子一生氣搶了瘸子茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，也不知老爺子的煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爺子煙袋別子。5.車上有個盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

6.男演員穿藍制服，女演員穿棉制服，藍制服是棉制服，棉制服是藍制服。男演員穿藍棉制服，女演員穿棉藍制服。

7.老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。

8.小良放羊遇見狼，狼想吃羊怕小良。小良打狼救小羊，狼死羊活靠小良。9.牛郎戀劉娘，牛郎年年戀劉娘。（五遍）10.紅鳳凰，粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。（連說五遍）

11.兜里裝豆，豆裝滿兜，兜破漏豆。倒出豆，補破兜，補好兜，又裝豆，裝滿兜，不漏豆。

二、貫口練習菜單子

蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、爐豬、爐鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤兒、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、烤鴨條、清拌腰絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鯉魚、烀爛甲魚、抓炒鯉魚、抓炒對蝦、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸兒、鹵煮寒鴉兒、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯、熘魚肚、熘魚片兒、醋煙肉片兒、煙三鮮兒、煙鴿子蛋、熘白蘑、熘什件兒、炒銀絲兒、煙刀魚、清蒸火腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗竹筍、芙蓉燕菜、炒蝦仁兒、熘腰花兒、燴海參、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸木耳、炒肝尖兒、桂花翅子、清蒸翅子、炸飛禽。炸汁兒、炸排骨、清蒸江瑤柱、糖熘芡仁米、拌雞絲、拌肚絲、什錦豆腐、什錦丁兒、糟鴨、糟熘魚片、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、釀冬瓜．煙鴨掌兒、燜鴨掌兒、燜筍、熗茭白、茄子曬爐肉、鴨羹、蟹肉羹、雞血湯、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鮮丸子、氽丸子、鮮蝦丸子、魚脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、櫻桃肉、馬牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、壇子肉、紅燜肉、黃燜肉、醬豆腐肉、曬爐肉、燉肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐兒肉、燒肉、大肉、烤肉、白肉、紅肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、鍋燒肘子、扒肘條、燉羊肉、醬羊肉、燒羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三樣兒、爆三樣兒、炸卷果兒、燴散丹、燴酸燕兒、燴銀絲兒、燴白雜碎、氽節子、燴節子、炸繡球、三鮮魚翅、栗子雞、氽鯉魚、醬汁鯽魚、煎鉆活鯉魚、板鴨、筒子雞。

“八扇屏”的貫口（小孩子）在想當初，大宋朝文彥博，幼兒倒有灌穴浮球之智。司馬溫公，倒有破甕救兒之謀。漢孔融，四歲就懂讓梨遜之禮。十三郎五歲朝天。唐劉晏七歲舉翰林，漢黃香九歲溫席奉親。秦甘羅十二歲有宰相之才。吳周瑜一十三歲拜為水軍都督，統帶千軍萬馬，執掌六郡八十一州之兵權，使苦肉，獻連環，借東風，燒戰船，使曹操望風鼠竄，險些喪命江南。雖有臥龍、鳳雛之相幫，那周瑜也算小孩子中之魁首。這些小孩子你比得了哪個？

三、轍韻板眼、節奏練習

（一）數來寶開場 這個竹板兒打，（我這）進街來，鋪戶這個買賣兩邊排，是也有買，也有賣，也有這個幌子和招牌。金招牌，（我這）銀招牌，里里外外的掛出來。這邊兒寫：特別（這個）減價大贈彩；那邊兒寫：（這個）白送一天您快來。說你也來，我也來，(這個)大掌柜的發了財！您老發財我沾光，路過相求來拜望。一拜君，二拜臣，三拜掌柜的大量人。人量大，（我這）海量寬，劉備老爺坐西川。西川坐下了漢劉備，保駕的臣，三千歲。人又高，（我這）馬又大，豹頭環眼把胡子乍是大喊三聲橋塌下。夏侯杰，落了馬，曹操一見也害怕。（小過門兒）我在那邊兒拐了個彎兒，我扭項回頭拜這家兒。我拜了他，不拜你，你說傻子沒道理。大掌柜的真不錯，站在（這個）門口兒一個勁兒的樂，您把（這個）銅子兒給幾個，拿回家去好治餓。這位掌柜的好說話兒，他留分頭、光嘴巴兒，身上穿著個藍大褂兒。手里邊搖著個白折扇兒，不扇屁股扇臉蛋兒！

（二）十八愁繞口令

數九寒天冷風嗖，轉年春打六九頭，正月十五是龍燈會，有一對獅子滾繡球。三月三王母娘娘蟠桃會，大鬧天宮孫猴又把那個仙桃偷。五月初五是端陽日，白蛇許仙不到頭。七月七傳說是天河配，牛郎織女淚交流。八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了憂愁。要說愁，咱們凈說愁，唱一會兒繞口令的十八愁。狼也愁，虎也是愁，象也愁，鹿也愁，騾子也愁馬也愁，豬也愁，狗也是愁，牛也愁，羊也愁，鴨子也愁鵝也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚愁蝦愁個個都愁。虎愁不敢把高山下，狼愁野心耍滑頭，象愁臉憨皮又厚，鹿愁長了一對大犄角。馬愁鞴鞍就行千里，騾子愁它是一世休。羊愁從小它把胡子長，牛愁本是犯過牛軸。狗愁改不了那凈吃屎，豬愁離不開它臭水溝。鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦瓜門兒上長了一個‘錛兒嘍’頭。蛤蟆愁了一身膿皰疥，螃蟹愁的本是凈橫摟。蛤蜊愁閉關自守，烏龜愁的膽小盡縮頭，魚愁離開水不能夠走，蝦愁空槍亂扎沒準頭。

（三）小快板—兵

解放軍，最光榮，青年人志愿當了兵，因為我要當個兵，所以今天光說兵，要說兵，凈說兵，每句話里都帶兵，新兵、老兵、男女兵，步兵、炮兵、坦克兵，鐵道兵、工程兵，水兵、傘兵、航空兵，報話架線通訊兵，汽車駕駛運輸兵，滅火救災消防兵，指揮道路交通兵，站崗放哨警衛兵，救死扶傷衛生兵，養豬做飯炊事兵，登臺表演文藝兵，這個兵，那個兵，都是人民子弟兵，子弟兵，學雷鋒，人人負責當好兵，沖鋒陷陣是神兵，戰勝困難是尖兵，完成任務是標兵，愛護人民是好兵，兵愛民，民愛兵，兵民團結一家親，全國各地都有兵，有兵的地方就有雷鋒！

（四）問答趕轍

什么上山吱扭扭？什么下山亂點頭？什么有頭無有尾？什么有尾無有頭？什么有腿家中坐？什么沒腿游九州？趙州橋什么人修？玉石欄桿什么人留？什么騎驢橋上走？什么人推車軋了一道溝？什么人扛刀橋上站？什么人勒馬看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圓圓在天邊？什么圓圓在眼前？什么圓圓長街賣？什么圓圓道兩邊？什么開花節節高？什么開花毛著個腰？什么開花無人見？什么開花一嘴毛？什么鳥穿青又穿白？什么鳥穿出皂靴來？什么鳥身披十樣錦？什么鳥身披麻布口袋？雙扇門，單扇開，我破的悶兒自己猜。車子上山吱扭扭，瘸子下山亂點頭，哈蟆有頭無有尾，蝎子有尾無有頭。板登有腿兒家中坐，小船沒腿兒游九州，趙州橋，魯班修，玉石欄桿兒圣人留。張果老騎驢橋上走，柴王推車軋了一道溝。周倉扛刀橋上站，關公勒馬看春秋。羅成白，敬德黑，張飛胡子一大堆。月亮圓圓在天邊，眼鏡圓圓在眼前，燒餅圓圓長街賣，車轱轆圓圓道兩邊。芝麻開花節節高，棉花開花毛著腰，藤子開花無人見，玉米開花一嘴毛。喜鵲穿青又穿白，烏鴉穿出皂靴來，野雞身披十樣錦，鶚麗兒身披麻布口袋?? 第一、開場詩。相聲的開場詩和一般詩不一樣，他用的是打油詩，念開場詩也要把人說笑了。比如描寫雪吧，他一個字不提雪，但說的都是下雪。一開場，一拍醒木，說開了：

天上一陣黑咕咚，好像白面往下扔；

倒比棉花來得沖，如柳栽花一般同；

黑狗身上白，白狗身上腫；

墳頭倒比饅頭大，井是一個（一拍醒木）大窟窿。

還有說《西江月》的，也是一拍醒木：

遠看忽忽悠悠，近看飄飄搖搖；

不是葫蘆不是瓢，水中一沖一冒；

那個說是魚肚，這個說是尿脬；

二人打賭江邊瞧，原來和尚（一拍醒木）洗澡。

第三篇：小學教師基本功訓練

小學教師基本功訓練

組織教育活動

一、小學班隊集體教育的技能與訓練

（一）全面了解小學班隊集體的技能

1、了解學生的內容

以班隊集體建設為目的的了解和研究學生 以開展集體教育活動為目的的了解和研究學生 為加強個別教育而了解和研究學生

2、了解學生班隊集體的方法

研究書面材料；觀察；談話；民意測驗；調查了解；實踐觀察。

（二）對小學生進行日常行為規范訓練的技能

1、小學生日常行為訓練的基本步驟

宣傳教育，激發動機；制訂細則，提出要求；訓練指導、嚴格要求。

2、小學生行為規范訓練的內容

禮儀常規訓練；學習行為訓練；日常生活行為訓練。

3、小學生行為常規訓練的基本方法

提出要求，強化行為常規意識；督促檢查，形成氣候；觀察效果，實施教育；鞏固行為，形成習慣。

（三）培養正確輿論與優良班風的技能

1、正確集體輿論的培養

把握集體輿論建設的方位；掌握集體輿論建設的方法（宣傳教育；評議；暗示；演講；陶冶；倡議）。

2、優良班風的培養

把握衡量班風標準，確立班風發展方向；把握班風建設的階段，促進班風建設；班風建設工作中要注意的問題（明確班風建設的總方向；有目的、有計劃地進行班風建設；遠處著眼，近處著手；注重培養優良傳統）；班風建設的方法（活動；指導；行為訓練）。

（四）確立班集體奮斗目標的技能

1、班集體奮斗目標的制訂

2、班集體奮斗目標的確立

（五）培養班隊小干部的技能

1、選拔、聘用班隊小干部的幾種具體方法

民主選舉班隊小干部；班主任指定或任命班隊小干部；競爭選舉班隊小干部。

2、班隊小干部成員的構成及職責

3、對班隊小干部的基本要求

以身作則，嚴于律己；具有組織能力；具有辦事公正的品質。

4、培養班隊小干部的方法

舉辦小干部培訓班；提供實踐機會；建立班隊干部有關制度和激勵機制；班干部工作方法的指導。

（六）組織和開展班隊活動的技能

1、開展班隊活動的基本要求 主題性原則；目的性；時代性；計劃性；針對性；知識性；趣味性；自主性；新穎性；考慮班隊活動需要注意與教學工作相協調，準備時間不宜過長，投入精力來能過多，操作性強使學生參與比較容易。

2、班隊活動的內容、形式及種類 班隊活動的內容。班隊活動的形式。

班隊活動的種類（主題性活動；系列性活動；季節性活動；知識性活動；傳統性活動；即興性活動；游戲性活動；社會實踐活動；模擬式活動；假想性活動）

3、班隊活動方案設計和總體計劃（1）班隊活動方案設計

活動方案設計項目：a活動名稱

b活動目的要求

c 活動形式

d 參加活動的人員、時間、地點

e主持人、角色的選擇

f 需要配合的教師

g 活動準備（材料、布置、場地、音響、邀請、接待、有關領導或采訪人員。分工??）

h活動注意事項（對學生要求??）

i 大會或活動安排順序

j 活動后總結

(2)班隊活動總體設計（班級情況分析，指導思想，活動內容及組織，活動評價總結）

（七）處理偶發事件的技能

1、偶發事件的事前防范

2、偶發事件的事中處理

3、偶發事件的事后處理

（八）擬訂班隊工作計劃的技能

（九）總結評價班隊工作的技能

1、進行班隊工作總結的步驟

研究材料，分析本期工作開展的情況； 組織集體成員進行個人總結和集體總結；

征求任課教師對班集體發展情況和學生發展情況的意見； 匯總意見，分析歸納，完成總結。

2、班隊工作總結的要求 實事求是；全面性與重點性相結合；教育與評價相結合；掌握原則，調動積極性。

3、班隊工作總結的形式和內容

二、小學生個體教育的技能與訓練

（一）全面了解小學生個體的技能

1、全面了解小學生個體的內容

個體的身體發展；個體的心理發展；個體現實狀況（個體本人的情況，個體的家庭情況，個體的社會關系情況，個體的個性品質狀況）

2、全面了解小學生個體的途徑和方法 觀察法；談話法；活動產品分析法；訪問

3、全面了解小學生個體應注意的問題

目的要明確；觀點要正確；方法要恰當；記錄要詳細

（二）對小學生進行心理咨詢的技能

1、小學心理咨詢的形式 個別咨詢；團體咨詢

2、對小學生進行心理咨詢的過程

建立關系—評估問題—診斷分析—實施干預—檢查鞏固

3、對小學生進行心理咨詢的基本要求

關系平等；來訪自愿；價值中立；方案守法；內容保密

4、小學生異常行為的表現與心理治療法（1）、小學生異常行為的表現

儀表異常；逃避現實；破壞行為；怪癖癥狀；癡呆癥狀（2）、異常行為及心理疾病的成因

有遺傳因素、社會影響因素、家庭影響因素、學校教育影響因素等多種原因（3）、異常行為及心理疾病的心理治療方法 暗示法；勸慰法；轉移法；渲泄法；陶冶法

（三）與小學生個別談心的技能

1、談心的過程

2、個別談心的基本要求

關系平等；正面引導；發揚優點克服缺點；照顧學生年齡特征和個別差異；個別談心與集體談心相結合

3、個別談心的藝術與技巧（1）、個別談心的藝術（親切稱謂；現身說法；循序漸進）（2）、個別談心的技巧

打破沉默；掌握對方心理活動和思想動向；突破重點，全面開花；創造寬松和諧的心理氛圍；利用各種有利因素

（四）教育引導不同發展水平的小學生的技能

1、發展水平較高的小學生的教育引導

要堅持全面的觀點和發展的觀點；要堅持高標準，嚴要求；根據特長培養尖子生

2、發展水平中等的小學生的教育引導

面向全體，大力開展素質教育；培養和激發學習動機，調動學習積極性；培養良好意志品質和性格特征；培養良好學習習慣

3、發展水平較低的小學生的教育引導（1）、造成小學生發展水平低的原因

教師方面的原因；教育制度、課程、學校條件方面的原因；家庭與社會條件方面的原因；學生本人的原因（2）、發展水平較低小學生的教育引導

正確認識發展水平較低的小學生；要培養學生的自尊心和自信心；要滿腔熱情地關懷“差生”；教師要有教育引導轉化差生的恒心

（五）對小學生進行操行評定的技能

1、對小學生進行操行評定的內容

思想品德方面；學習目的與學習態度方面；性格特征與人際關系方面；勞動態度與勞動習慣方面；課外活動及文體活動方面

2、對小學進行操行評定的形式和要求

一般有三種形式：評分、評等級、寫評語。

三、組織和指導小學生課外校外活動的技能和訓練

（一）組織指導小學生科技活動的技能

1、科技活動的內容和形式

以增強科技意識為目的的科技活動；以拓寬學生科學技術視野為目的的科技活動；以增長學生科技知識為目的的科技活動；以發揮學生的創造性為目的的科技活動；組織科技游戲小制作、小發明活動

2、組織課外校外科技活動的要求

目的與活動統一；教師指導與學生主動相結合；因地制宜，形式多樣

（二）組織指導小學生文學藝術活動的技能

1、文學藝術活動的形式和內容

藝術熏陶活動；文藝鑒賞評價活動；創造實踐活動

2、組織小學生文學藝術活動的要求

把握目的，實施美育；加強引導，學生自主；發揮特長，因人而異

（三）組織指導小學生體育活動的技能

1、組織小學生體育活動的形式和內容

增強身體素質的體育活動；培養科學鍛煉習慣的體育活動；進行技能訓練的體育活動

2、指導小學生體育活動的要求

統一要求，因材施教；創造條件、因地制宜；精心組織、發揮學生主動性；注重思想品德教育

（四）組織指導小學生勞動的技能

1、組織小學生勞動的基本任務（1）、使學生確立正確的勞動態度和熱愛勞動的情感（2）、對學生進行良好個性品質教育（3）、使學生了解和初步掌握生產勞動的基本知識和技能（4）、發展學生肌體、動作的靈活性與協調性（5）、對學生進行思想品德教育

2、組織指導小學生勞動的基本要求

根據目的，作好準備；認真組織，妥善安排；因地制宜，考慮學生年齡特點和個別差異；注意安全

（五）組織指導小學生社會活動的技能

1、組織小學生社會活動的內容和形式

社會教育活動；社會實踐活動；社會服務活動

2、組織指導小學生社會活動的基本要求

區別情況，把握目的；明確任務，注重指導；注重組織，發揮學生主動性；從實際出發，符合學生年齡特點

四、協調溝通學校、家庭、社會之間的關系的技能與訓練

教育活動中人際溝通的幾種類型：正式溝通與非正式溝通；上行溝通、下行溝通和平行溝通；單向溝通和雙向溝通；口頭溝通和書面溝通

（一）小學教師間溝通的技能

1、小學教師間關系的類型

外露型、內涵型和偽裝型；合作型、競爭型和疏離型；穩固型、松散型和偶發型

2、小學教師如何溝通同事之間的關系

克服溝通障礙，保持心理平衡；要謙虛謹慎，戒驕戒躁；要團結協作，互幫互學

（二）小學教師與學校領導溝通的技能

1、小學教師與學校領導之間的關系的類型和特征

基本類型：工作關系型、情感融洽型、對立緊張型、庸俗關系型

2、影響小學教師與學校領導之間溝通的因素 學校領導因素；教師方面的因素

3、小學教師與學校領導之間如何溝通其關系（1）、嚴格遵守職業紀律，服從學校領導安排（2）、克服心理障礙消除矛盾沖突，與學校領導做知心朋友

要尊重和信任領導；要自覺克服自大與自卑心理；要多提合理化建議，為學校領導排憂解難；自覺抵制和克服不良風氣影響，保持同學校領導的正當關系

（三）小學教師與小學生家長溝通的技能

1、小學教師與小學生家長之間的關系的特點和溝通的類型

小學教師與小學生家長之間的關系的特點：教育的一致性、關系的平等性、關系的間接性與直接性

小學教師與小學生家長之間的溝通的類型：協調融洽型；對立沖突型；庸俗低級型

2、小學教師與小學生家長之間溝通的差異與障礙

3、小學教師與小學生家長之間怎樣溝通

加強對家長工作目的的認識，消除心理障礙；做好家訪；填寫書面聯系手冊；開好家長座談會；成立家長委員會；開辦家長學校，指導家庭教育；舉辦家長開放日活動

（四）小學教師與校外社會教育力量協調溝通的技能

1、社會教育力量（社會教育機關、社區教育關系網絡、社會教育工作者）

2、小學教師與社會教育力量的協調溝通（1）、面向社會，樹立整體教育觀念（2）、內外結合，切實抓好素質教育（3）、協調溝通，充分發揮社區教育功能（4）、建全制度，接受社會監督

五、小學教育調查的技能與訓練

（一）小學教育調查的主要內容和基本要求

（二）小學教育調查的一般方法

（三）小學教育調查的技能與訓練

附一： 答問題

1、了解學生班隊集體有哪些具體方法？

2、對小學生進行日常行為規范訓練的基本步驟是什么？

3、對小學生進行行為常規訓練的基本方法有哪些

4、集體輿論與班級有何關系？

5、班風建設工作中要注意哪幾個方面的問題？

6、可以用哪些方法來進行集體輿論的建設？

7、開展班隊活動的基本要求是什么？

8、有哪些種類的班隊活動？

9、進行班隊工作總結一般要經歷哪些過程？

10、全面了解小學生個體的內容包括哪幾個方面？

11、對小學生進行心理咨詢的基本要求是什么？

12、小學生異常行為主要表現在哪些方面？

13、小學生異常行為及心理疾病有哪些心理療法？

14、與小學生個別談心的基本要求是什么？

15、與小學生個別談心可運用哪些藝術方法和技巧？

16、如何教育引導發展水平較高的小學生？

17、如何教育引導發展水平中等的小學生？

18、對小學生進行操行評定的內容包括哪幾個方面？

19、組織課外校外科技活動的要求是什么？

20、組織小學生文學藝術活動的基本要求是什么？

21、小學體育活動的常見項目是什么？

22、組織小學生勞動的基本任務是什么？

23、組織小學生勞動的基本要求是什么？

24、組織指導小學生社會活動的基本要求是什么？

25、簡述教育活動中人際溝通的幾種類型？

26、小學教師如何與同事溝通關系？

27、小學教師如何與校外社會教育力量溝通關系？

28、如何設計班隊活動方案？

29、如何教育引導發展水平較低的小學生？ 附二： 案例評析 案例一：

張老師是具有豐富班務工作經驗的老師，班上的同學對他都十分敬服，他有一個突出的特點，就是有一雙無所不在的眼睛。有一次上課，張老師正背過身去寫黑板，忽然覺察從教室某一角傳來悉悉索索的聲音。張老師頭也不回，立即叫出了一個同學的名字，并要他把火柴盒收起來。果然，聲音迅速沉寂了，教室里一片靜穆，張老師也由此獲得了“腦后有眼”的美譽。事后，人們問他何以能不回頭地看人，他笑笑說：“班上的同學，就數那一個愛在上課時玩東西，而今天早晨，我又看見他剛買了一盒圖案精美的火柴，當聲音傳來時，我斷定是他在玩火柴盒，果然不出所料。”

評析：張老師這種教育學生的技能，屬于了解學生的技能。張老師的做法非常正確。他注重對學生個體的一貫了解，對每一個學生的情況做到心中有數，特別是對上課愛玩東西的同學了如指掌；同時，還把對學生的即時性觀察了解結合起來，該生剛買圖案精美的火柴時就引起了他的注意。事情發生時將這兩個方面結合就必然會得出正確結論。此例說明了解學生是組織教育活動的最基本的技能條件。

案列二：

王老師發現班上不少同學對“英雄”的認識較為模糊。于是組織了一 場“英雄在哪里？”的主題班會。按事前安排，在幾位同學對幾個問題作了發言之后，討論按以下順序進行：請說出你所熟悉的英雄的姓名及事跡；他們為什么是“英雄”；到底什么算得上英雄，現實生活中有沒有英雄。每一個問題都讓大家充分發表看法，比一比誰說得更完整更有道理。進行到第三個問題時，同學們都覺得難以回答，一時出現了冷場的現象。王老師調整了順序。要大家列舉現實生活中的英雄。于是討論又趨激烈。最后得出結論：為集體、國家的利益勇于犧牲生命和犧牲自己利益的人都算得上英雄。

評析：這是培養正確集體輿論與優良班風的技能。王老師的做法是正確的。首先王老師認識到，使學生對思想和行為的意義作出評價并達到認識一致。針對學生思想察示，王老師組織了以解決在認識上帶共性問題的主題班會，起到了有利于集體輿論建設的作用。其次，問題的設計，采用的比賽方法，有利于在討論中使大家暢所欲言。其三，巧妙地以大家較熟悉的事例引入問題，并注意了在進展里程中適時、適當地引導，效果較好。

附三：

訓練材料（請對以下作法作出評析）

案例一：蔡老師是二年級的班主任，她在本期的班務工作計劃的“實施途徑與措施”部分，把對學生的行為規范訓練確定為“學生發展”中“德育工作”的重點，并作出了具體安排（1）講行為規范：每周要抽出一定時間講《小學生行為規范二十條》的意義，組織學習，使每個學生能熟記《規范》的內容。（2）比行為規范：在班上的學習園地開辟“比一比”專欄，宣傳行為規范的好典型，每周的班會上要對行為規范的遵守情況進行總結，表揚好的典型。（3）查行為規范：對學生每天在校的行為進行檢查、督促、提出應注意的問題。（4）促行為規范：反復要求，加強訓練，使學生養成良好習慣。第一學月，重點檢查上課時的坐姿和集體活動時的隊列、紀律、站立姿勢。第二學月，重點調查學生對家長、鄰居、長輩的態度、談話或提出請求的方式、使用禮貌用語的情況和長輩對他們提出要求時的反映、態度。第三學月，重點檢查學生的個人衛生習慣、愛護公共衛生和公共財物的行為表現，調查學生零花錢的使用情況。第四學月，對照《規范》找不足，全面落實《規范》要求。每學月按要求進行總結評比，進行表彰。

案例二：蒙婭最近常來遲到，章老師找她個別談話，她言辭閃爍，目光不定。章老師問：“是不是家里最近出了什么事？”她脫口而出：“是。”章老師暫時終止了詢問，開始談班上最近的紀律狀況，談同學們奮發學習，你追我趕的事例，談人人自覺遵守作息時間，珍惜畢業前的分分秒秒的情況，談完，蒙婭閃著淚眼說出事情的原委。原來，她最近迷上了電腦打字，每天上學路過打印部，總要入迷地看一陣，耽誤了去學校上課的時間。

案例三：駱老師為了在班上樹正氣揚正義采取了以下措施：教室前面墻壁上，貼上“勤奮、守紀、團結、誠實”的班訓；側面墻壁上，有班規、小學生行為規范的要點摘錄；學習園地里，有“向他學習”和“一周一議”專欄。同時，要求同學們收集材料，充實和不斷更新專欄內容，并為少先隊大隊墻報、小廣播站供稿，自諷刺不道德行為的小品、演唱節目。不到兩個月，正氣已明顯上升，堅持正義者受到普遍擁戴。

案例四：五年級某班本期實行班干部選舉制。班主任老師首先在班上進行了動員，說明為班集體服務是每一個同學的權利和義務，大家都有擔任班干部的機會，也應該通過這種鍛煉增長自己從事組織工作的能力。在充分不發動的基礎上，招聘開始。班主任老師要求應聘的同學在集體中“亮相”，主要說明兩方面的問題。第一，自己有什么特點？第二，準備如何為班集體服務？應聘者一一發表了演說。班主任老師組織全體同學投票選舉，并對大家說：班干部能否稱職，主要看他是否具有為班集體服務的精神和能力，能不能事事從集體出發。選舉是大家的民主權利，要真正選出自己內心擁護的人看看誰選得準。最后，以無記名投票的方式選出了班干部。

案例五：巫老師所在班是一個五年級班。在她接手這個班的班主任之后，發現這個班同學之間的關系不夠融洽，為小事發生爭吵的現象較嚴重，于是決定增加相應的集體活動項目。首先，她利用春游的機會，組織了一次“拉練”活動。要求同學們以解放軍叔叔千里拉練的精神完成這次活動。全程5公里，分三段，每段終點為一個“宿營地”，統一作短暫休息。在“宿營地”休息時，要根據太陽的位置和日影的方向判斷并向“指揮部”報告“宿營地”的方向和大體位置。“指揮部”由同學們推選組織能力強的同學組成，分正、副“參謀長”、“作戰部長”。另外指派了體力好的4位同學擔任“通訊員”，分別聯絡各組，通報情況。“拉練”中要求各“支隊”不能有掉隊的現象。巫老師走在隊尾，不時指揮各“支隊”注意漸漸掉遠了的同學，組織同學們幫助背“行李”、鼓舞士氣。活動開展得很順利。回到“大本營”之后，巫老師簡短地總結了這次活動。并強調，這次活動能順利完成任務，主要是同學們發揚了互助互愛的精神。她決定，本期計劃再開展幾次類似的活動。

案例六：課外活動時間，黎老師接到學生的報告：有同學在操場打架，打得很兇。黎老師直到現場，見一方持磚頭，一方揮舞書包。持磚頭的小個子學生，正是平時好勝心最強、最愛惹事的學生。周圍圍觀的同學很多，都不敢上前勸阻。黎老師來后，斗毆并未停止。黎老師橫身在兩個斗毆的同學之間，問大家：今天的課外活動各組是什么項目，并要求大家迅速回到各組把活動開展起來。圍觀的同學散去了，黎老師又問揮舞書包的學生，今天該參加哪一個項目，并要他馬上回組參加活動。揮舞書包的同學走了，小個子同學手中的磚頭仍攥得緊緊的，黎老師接著對小個子同學安排了一個任務：衛生執勤，要他負責檢查校內的衛生，特別注意地面上亂扔紙團果屑的現象，還有那些磚頭，把檢查結果報上來。小個子同學這才氣呼呼地離去。事后，黎老師分別了解了情況。原來，小個子同學因家里爺爺去世，臂纏黑紗，卻受到對方嘲笑，說他戴不上執勤的紅袖套偏找一個黑袖套戴上，他聽后氣急敗壞，揮拳就打，導致斗毆愈演愈烈。黎老師又分別找雙方個別談話，指出嘲笑者負主要責任，讓其認識是由于對自己的言行不當造成的。雖然不是有意的不尊重對方但言行不檢點是會釀成大錯的。該生心服口服，表示 對不起對方。繼又對小個子同學傳達了對方的歉意，說明他不是事件挑起者；但動手打人，使矛盾激化都應負主要責任。它使問題的性質發生了改變。同時指出，遇事不冷靜、易沖動這也是致命的弱點，人在一怒之下做的事往往在事后會追悔莫及。黎老師轉而用漫談的方法從家庭的親人談到朋友、同學的情誼，談到自己如何懷念舊時的同學。小個子同學也誠懇地表示了悔悟之意。最后黎老師在班上宣布了兩人和解，并表揚了他們知錯就改和珍惜集體友誼的真誠態度。

案例七：呂老師是五年級的班主任。有一天，班上兩位同學發生爭執，爭吵十分激烈。呂老師趕到現場，見各方各不相讓，便厲聲喝斥。在“鎮住”了學生后，要他們當面對質說清問題。甲說他正在和同學談論另一個人，對方偏說是在說他。乙說，分明聽見他提到自己的名字，就是在說他。甲說不是說他，乙說肯定在說他，親耳聽見，無法抵賴。這樣，你一言我一語爭論又趨激烈。雖老師再次厲聲喝止，并說他們是好斗的公雞，要他們各作自我檢討，雙方不語，在呂老師的一再催督下，雙方只好承認了自己的不對。

案例八：俞老師接待了一位家長。據家長反映，他的兒子最近打“小霸王”游戲機成癮。他把那種微型的游戲機帶在身上，一有空就拿出來偷偷地玩，常常是既不學習又不完成作業。俞老師仔細詢問家長采取了哪些措施。家長說，開始時是“沒收游戲機，不準他玩，但他不是把沒收的游戲機偷出來玩，就是向別人借，或者買新游戲機。后來是在他晚間作業時家長在一旁守侯，不準他玩。但家長一走，或者有時半夜爬起來開燈在自己的屋里玩，家長實在沒有辦法。俞老師說：你陪他玩游戲機，訂下一個規矩，每天兩人比賽一次，半個小時內，看誰打的分高，但兩人都不許在比賽以外的時間偷偷練習，否則不算真的戰勝對方。家長照此輸辦理，一段時間后了解，該生每天均能按要求同父親比賽，此外的時間沒有耍過游戲機。俞老師又對家長說：期末了，宣布比賽暫停，集中精力復習迎考，假期再決勝負。照俞老師的說法辦，該生的“小霸王”游戲癮逐漸克服。

案例九：陳老師本期開展了“在校做文明學生，在家做文明孩子，在社會上做文明小公民活動”。首先他向全體同學印發了“小學生禮儀常規”并就基本的禮貌用語：“請、您、您好、謝謝、對不起、沒關系、再見”，以及體態語言：“微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、右行、禮讓”等書寫在黑板上，使禮貌教育能在學生頭腦中反復強化，然后利用班隊會，通過師生示范，小品、表演，曉之以理，導之以行，培養學生文明禮貌的行為和習慣。讓學生參加學校的各類接待、禮儀、導游工作，在實踐中使他們彬彬有禮。陳老師不定期的進行關于文明禮貌的評定，或由學生自評，或由家長、老師評定，或各有關方面結合進行評定，評出班隊“文明少年”。

案例十：某天班上一位同學突然告訴班主任張張老師，他帶來交學費的錢放在文具盒里不見了。上課鈴響了，張老師走進教室，在黑板上寫了七個大字“一份特殊的禮物”。接著向學生裝講道：新年即將來臨，有的同學給老師送來賀年卡等 禮物表示對老師的感激之情和新年的祝福。這里我希望每一位同學送一份珍貴的、特殊的禮物給我，那就是向我說悄悄話，把你心中的秘密告訴你最信任、最熱愛的張老師。你會得到張老師真誠地幫助，在新的一年里你會真正長大懂事，你心中的那片秘密天地會充滿陽光。同時又給同學們講了一個真實的故事，啟發同學們要做一個誠實的孩子。在張張老師的教育下同學們紛紛拿出紙給張老師寫悄悄話（心中的秘密）。張老師從這一份禮物中知道了，今天那位同學的錢是誰拿的，還了解了班級當中的許多事情，同時看到了同學們顆顆真誠的心。

案例十一：某周星期五下午，學校大掃除，五年級某班很快掃除完了，勞動委員來報告班主任，要班主任組織檢查。班主任問：“你組織檢查過了嗎？”回答說檢查過了。又問：“是不是很徹底？”勞動委員有些支唔。班主任說：“必須徹底！”勞動委員說：“同學們都急著回家，有的要看電影，這一次情有可原，下一次一定徹底。”班主任堅決說：“永遠都只有‘這一次’，沒有下一次，這一次的泛濫會沖垮下一次的堤防。”勞動委員又去重新組織大家掃除。班主任老師對他說：“這一次應比任何一次更徹底，這正是考驗大家的時候。”結果，清潔掃除終于按要求完成了任務。

案例十二：四年級一班班主任覃老師在期末組織全班同學進行總結。她首先對大家說明，人們作事，結束以后總要想一想，事情作得怎樣。如何才能更好的避免走彎路、出差錯。學生更是這樣。一學期作了很多事，將來還要作這些事，哪些作得好，有什么不足，坐下來仔細想想，作個總結，才有利于更好地按要求辦事。人不可能各方面都好，也不可能一無是處，總結就象照鏡子，清清楚楚地看自己。不能用放大鏡看優點，也不能用顯微鏡找缺點。主要的、突出的，是什么就是什么。接著，覃老師要大家思考以下幾個問題：你認為班級紀律如何？同學言行舉止是否合符要求？同學間的關系是否正常或良好？班集體活動開展得如何？自己的思想、行為表現如何，學習態度及效果如何？參加班集體活動的表現及突出的特點或弱點等。大家作好了充分準備后，進行了討論。討論由小組長主持，覃老師依次到各組聽發言，鼓勵膽怯的同學大膽講，并記錄了同學們對班集體評價的意見。

案例十三：敬老師是一位經驗豐富的班主任。有一天，班上有個同學未到校，托人帶來一張假條，稱家里有事不能到校，敬老師向帶假條的同學了解，帶假條的同學卻一無所知。敬老師仔細看假條，發現字跡潦草，但無錯別字，假條是以家長的名義寫的。敬老師查閱該生筆跡，與假條上的字跡似象非象，但不潦草。查閱該生家庭成員情況，發現其家長文化程度均系小學四年級以下。該生過去曾有逃課現象，敬老師作初步判斷：這是一張偽造家長簽名的假條。后經調查，果然如此。

案例十四：某生因打鳥不慎打破了鄰居的窗玻璃，繼而逃走。班主任決定抓住這個時機對他進行一次教育，找他談心。一開始，學生不開口，靜待老師的批評。老師問：“你知道我找你來做什么？”學生說是批評。老師說：“既要批評也要表揚。愿意聽嗎？”學生說愿意。老師分析了這個學生以前常做這類錯事，但每次惹事后都從不跑開，一副桀驁不馴的樣子，和人家橫蠻地吵鬧，說自己不是有意的。這次卻不同，作了錯事逃跑，說明自己覺得理虧。認識到是錯事，這就是進步。但該批評的是：缺乏勇氣。作了錯事，要勇于承認錯誤，主動上前道歉賠禮，問題就解決了。老師問學生是不是這樣？學生點頭稱是。老師進而對他講明了要勇敢地面對自己的缺點，克服缺點要徹底的道理，問他有沒有勇氣向鄰居道歉，他說有，還主動承認了打鳥也不對。

案例十五：倪老師針對本班的“尖子生”安排了系列活動。首先，他發動學生收集科學家、發明家對現代科學技術的貢獻，科學家和發明家小史。其次，他收集并介紹了我國近年來參加國際“奧林匹克”學科競賽獲獎的中學生的事跡，介紹了陳章良、王同憶等科學家“敢為天下先”的精神。再次，他要求“尖子生”要眼光向外，看到全縣、全省、全國的“尖子生”，要有追上去的志氣。同時，為這些“尖子生”開列了一批開拓視野的書單（包括“趣味數學”、“優秀作文選刊”、“少年百科知識”等）。最后，在學習園地開辟了一個“擂臺”，由“擂主”搜集和提出知識上的難題，要求大家爭當“擂主”，能解答這些問題的可取“擂主”的位置而代之。整個計劃擬在全期內推行。

案例十六：胥老師對班上的個別“后進生”采取了以下措施：首先，通過調查了解，他發現，這些“后進生”的智力條件沒有明顯缺陷，思想品德表現中大多是“問題行為”。他分別從學習和品德兩個方面實施教育幫助。他幫助這些學生制訂本期學習計劃，引導他們在本期實現兩個目標。第一是：語、數兩科成績爭取及格，特別差的爭取提高2—3分，自己的特長項目名列班、級前茅。第二是：在思想品德表現上爭取有進步，根據自己的情況克服一個主要缺點。以后，胥老師又經常找這些學生談心，檢查他們的作業，要求他們認真、獨立、按時完成，不斷表揚他們作業上的進步、思想品德表現上“良好的開端”，肯定他們進步的愿望，并對他們的些微進步在班上表揚，號召大家關心這些同學的生活與學習，經常詢問這些同學有什么困難，盡可能地幫助他們解決。堅持了一學期，這些同學的狀況有了明顯改善。

案例十七：五年級一班開展了一次課外科技活動，項目是制作教學幻燈片。老師交待了制作的內容：水的循環。要求盡可能有動畫的特點。提示可以使用膠布。幻燈片的張數不限，但必須反映水的循環過程。分組活動后，老師在各組巡視，幫助解決困難，并不斷向大家發布消息：“第一組的設計很不錯，一套幻燈片由五幅組成。”“告訴大家一個新發明，有人將膠布剪成細條，貼住圖形，放映時緩緩撕下布條，圖形就會一部分一部分地出現在布幕上，動畫的效果就出來了。”結果，大家都圓滿地完成了任務。

案例十八：四年級一班利用20米見方的場地開展了一次集體體育活動。內容是 象征性“鐵人五項賽”。在20米長的跑道上，布置了“過戰壕”、“過沼澤”、“翻山”、“過河”和“急行軍”五個項目。要求：以立定跳遠的動作連續跳過5米“戰壕”，以競走的動作走完5米“沼澤”，以下蹲式跑的動作“爬”過5米“山道”，以單膝跳的動作連續跳遠淌過5米寬的“河流”，再從終點直線短跑20米回到起點。活動以各項動作要求為規則，分四個小組以接力的形式展開競賽。活動進行了半小時，同學們積極性很高。開展得很順利。

案例十九：某班組織了一次“環保知識宣傳”活動。老師首先組織了一次簡短的討論，內容是：空氣、水、植物與人類健康的關系。然后號召大家都來作“環境衛士”。活動開始前，準備了幾十幅圖片，分為：人類生存離不開良好環境，生存環境的現狀和大家都來保護環境三部分。按活動內容進行了角色分配并提出相應要求：負責組織觀眾和負責散發資料的要主動、熱情、禮貌地招呼游人，邀請觀看。負責解說的，要做到內容熟悉、聲音宏亮、口齒清楚。此外，還安排了“交通監督崗”，負責疏通交通，提醒大家注意過往車輛，把擁擠地段的人邀請到觀眾稀少的地方觀看。要求每一個角色都要扮演好，發揮自己的特長。在事后的總結中，充分肯定了各部分任務的完成情況。

案例二十：一天，小學五年級三班生活委員跑到辦公室找到班主任張老師說：“張老師，快，何剛與五一班的陳磊打起來了！”張老師趕快跑到現場，原來是兩班學生在做清潔衛生時，涉及到分界線，五一班學生認為何剛他們將垃圾有意掃過線，增加他們的勞動量，故又有意掃過去。這樣你掃過來，我掃過去，相持不下便發生了打架事件。張老師還從學生口中了解到，事件發生時，五一班班主任王老師就在現場，王老師不但不制止，反而默認了該班學生的行為。張老師聽完后，非常生氣，隨即質問王老師為什么要那樣做。王老師反駁說：“你班學生做得，我班學生就做得。”你一言我一語，迅即兩名老師就頂撞吵鬧起來。請問，如果你是張老師或王老師，你會怎么想，怎么做？

案例二十一：有個學生曾受過學校的兩次警告處分。其家長擔心孩子再受處分，起初不與學校和班主任老師密切配合，班主任老師登門造訪時也不愿如實地反映學生在家庭的不良行為和習慣。一天，班主任無意中聽到該生與外班一個學生在談論什么“瑪瑙的”、“24K金的”，頓時引起了警覺。班主任通過深入調查，了解到該生從家里偷走了錢物。于是班主任老師便主動家訪，誠懇地向家長講了寵慣袒護孩子的弊病，使家長深受感動，主動檢查了自己放松家庭教育的失誤。此后，家長和教師密切配合，協調一致，共同教育該生，使他在思想、學習上都有了不同程度的進步。

案例二十二：六年級三班組織了一次自我服務勞動，項目是搬運磚塊。王老師事前召集全班同學，對大家說：“我們本期即將畢業。有人提議，在畢業前為學校做一件好事，這個提議好不好？”“好！”大家齊聲回答。王老師接著說：“學校春季運動會即將召開，但操場的一角還堆放著大量建筑用磚塊，能不能把它搬 走？”“能！”聽見大家的回答后，王老師又說：“但任務艱巨，大家有沒有信心？”“有！”又是響亮的回答。“對，六三班的同學就是不怕困難。”王老師親自作了堆碼的示范后，勞動開始。王老師親自參加傳遞磚頭，每接過一匹磚，都要對接磚的同學吆喝一專聲：“接住。”并要求大家象她那樣的吆喝起來。整個勞動過程歡聲笑語不斷。一節課時間，磚已傳完并堆碼整齊。王老師組織大家清掃了場地，要大家洗臉洗手，穿好衣服，最后進行了簡短的總結。

案例二

十三、請設計一次中隊活動：春游

第四篇：演說基本功訓練

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演講口才訓練第一課（自信心訓練）演講口才訓練第一課（自信心訓練）自信心, 口才, 演講, 訓練

1。自信心之潛意識改變，多聽自信心潛意識錄音帶（建議聽廖閱鵬的）2。自信心訓練十大口頭禪：我是最棒的 我的口才越來越好 我是世界上最偉大的演說家 我一天比一天快樂 我一定會成功的 我的朋友越來越多，別人因認識我而感到榮幸 我的精神一天比一天好 我有無窮的魅力 我信心十足 我擁有最強壯的身體 3。動作自信心：走路兩腳正走，不要內八字，也不要外八字，要挺胸，眼睛看正前方 4。呼吸方法：1-4-2 深呼吸方法，每天早中晚進行三次。5。自信心行為：挑前面的位子坐 練習正視別人 把你走路的速度加快 25% 練習當眾講話 學學咧嘴大笑 6。自信心相象法：想像自己是一位飄在空中的神仙，居高臨下 想像自己是一個棉花團，任何的瞧不起與咒罵只會被撞回去，變得非常 緲小 7。小技巧：平時與人談話多與人進行眼神交流，消除恐懼感！（該訓練為基礎課程，也是關鍵所在，必須經常練習）

演講口才訓練第二課（思維訓練）演講口才訓練第二課（思維訓練）口才, 思維, 演講, 訓練

NLP 理念把人分為三種類別：一種視覺型的人（說話時喜歡用眼神交流，說話的內容帶有視 覺詞眼，說話比較快），一種是聽覺型的人（喜歡用聽覺方面的詞，說話比較慢），還有 一種是觸覺型的人（以內心感受為多，內向的大多是這種人，說話的速度最慢）一般口才好的人都是口若懸河，滔滔不絕。所以我們訓練的目的，就是向視覺型方面發展。說話快，它的神經鏈傳遞比一般人快，思維也快，其實我們訓練思維，就是加固神經鏈。從外到內訓練：

1。說話快的人眼珠轉動快，所以要訓練眼睛，可以用速讀的方法訓練 2。手腳運動，可以隨便做一些手勢，加快速度演練，最好兩只手放在腰以上，為以后的課 程打基礎。手指運動，速讀在有訓練（繞指）3。條件反映法，看一周圍的東西，馬上說出名稱，要說全，最重要的要快。馬路上看汽車 牌照，要一閃而過，馬上說話號碼（快快快），反復練習！

演講口才訓練第三課（聲音訓練）演講口才訓練第三課（聲音訓練）口才, 聲音, 演講, 訓練

不善于交談者，多為聲音低，且帶有恐懼感，這些都是缺乏自信，中氣不足引起 所以除了第一課自信心訓練能消除恐懼，還有就是聲音練習。練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上 的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一 下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時 需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長 日久定會見效。

第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動 聲帶而發出來的。在練發聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點 準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。

為了循序漸進，先找一個沒有人的地方練習，過一段時間，再找人交談練習。可以找一些演講范稿來學習。

演講口才訓練第四課（肢體訓練）演講口才訓練第四課（肢體訓練）口才, 肢體, 演講, 訓練

在人際交往中，最有影響力的是肢體語言，其次是說話的語調，聲音，而說話的內容則影 響力最小。而肢體語言中最具影響力的是手勢 現在來了解一下手勢的訓練： 尋找一些手勢的圖片或到電視里模仿一些動作（盡量找一些雙手位于腰以上的動作），先 熟練這些手勢，然后一邊練習手勢，一邊讀一些口語化的文章，不要在意講的什么內容。現在我來舉幾個例子，如果大家有好一點的圖片可以貼上來。身體方面：身體要正直，不能駝背。走路兩腳平行，幅度不要過大，也不要過小。臉部表情：臉部肌肉放松，要保持微笑（第一天保持五分鐘，第二天保持十分鐘，每天訓 練，則每天累計加五分鐘）

小秘方：每天進步 1% 演講口才訓練第五課（定樁法）演講口才訓練第五課（定樁法）口才, 演講, 訓練

這一課主要是訓練你的神經鏈，從外在的到內在的，形成一整套定格模式。定樁法又叫條件反射法 方法是：手指定樁法 1。自信神經鏈調整：對象左手大拇指，想象過去你一次非常自信的經驗，你認為你是獨一 無二的，你自己非常偉大，也可以聽一下自信潛意識，或者說一聲自信的話，調整好你的 呼吸，在想、聽、說的同時，且你認為達到最佳狀態的時候，請你用右手握住左手的大拇，反復做這個練習，直到條件反射，一摸大拇指就感到自信 2。微笑神經鏈調整：對象左手食指，調整好呼吸，放松使自己保持微笑，使自己想一些非 常開心的事，另外與別人談笑風生時，兩者達到最佳狀態時，請你用右手握住左手的食指。反復做這個練習，直到條件反射，一摸食指就微笑。3。精神旺盛神經鏈調整：對象左手中指，當你有一天感到精神非常旺盛時，請用右手握住 中指，反復做這個練習，直到條件反射，一摸中指就感到精神旺盛。4。對象無名指（自由發揮）5。成功經驗神經鏈調整；對象左小指，試著回想你成功且卓有成效地完成一件事，且得到 別人的贊美，請你把這種狀態用上面的方法保留住，當你和人交談，覺得口才非常好，非 常有魅力，當你在眾人面前成功演講時把這種感受留下來，定在你的小手指。反復做這個 練習，直到條件反射，一摸左小手指就感到能出口成章。

以上都是本人體會心得，如果對大家有幫助的話，可以學一下

演講口才訓練第六課（口腔訓練）演講口才訓練第六課（口腔訓練）自信心, 口才, 口腔, 演講, 訓練

其實這一課應該放在第四課比較合適，但都要學習也無所謂。這一課比較簡單，主要是口腔肌肉鍛煉。方法：1，可以張大嘴讀一些英文元音字，如 a,o,i,u,等等 2，可以找一點繞口令來練習

第五篇：基本功訓練教學大綱

中國古典舞教學法

（一）基本功訓練部分教學大綱

一、教學目的和任務

本課程是培養教育專業學生對中國古典舞基訓教材從理論到具體教材深入了解及掌握運用的必修課。理集結部分包括中國古典舞基訓教材的誕生、發展歷史；建構教材的指導思想。具體教材包括對全部內容的規格、方法、系統的掌握及運用。使之能奴局教材與整體結構的縱橫關系，既了解教材之縱線，又掌握各教材的橫線關系。并通過對典型教材的實例之分析，培養學生了解及運用教學規律，包括思維的邏輯性、方法的科學性、運用的靈活性。以上一切都是為了增強學生動作示范、講解的實際教學能力，提高運用教材的基本素質為從事古典教學工作打下較堅實的基礎。

二、教學內容

本課程分為四個單元，系統的學習中國古典舞中專和大學的基訓教材。、第一單元：中專低年級教材（以基礎訓練為主的階段）

（1）解決腰、腿軟度、肩、髖的開度。

（2）掌握舞蹈的站立形態及支撐重心的正確方法。

（3）各種基本舞姿、步法的開法兒。

（4）扶把部分的單一動作的強化訓練。

（5）扶把動作在中間練習中的運用與強化。

（6）單一技巧的規格和方法，支撐腿、胯的穩定性及舞姿準確性的要求。2、第二單元：中專中年級教材（三、四年級，進入以訓練技巧為主的階段）

（1）單一技巧的規格和方法。

（2）扶把部分和中間部分的跳躍、旋轉、翻身、控制等，配合技巧的訓練，并進進一步加強基本功能素質，逐步加快動作速度和重視穩定性的訓練及注重舞姿的準確。

（3）簡單的表演性練習，如何在組合中貫穿民族和身法、韻律的要求，強調舞姿在技巧與組中完成的情況。

（4）動作有起、行、止、點、線、面的規范概念。、第三單元：中專高年級教材（五、六年級，技術技巧進入鞏固和提高階段）

（1）扶把部分靈活變化，以求強化身體的運用能力，配合技能的需要進行強化練習。

（2）中間部分跳躍、旋轉、翻身各類技術技巧，應根據學生特點和條件因材施教，達到準確、完整。

（3）進行較完整的組合訓練，強調組合連接的“順”和“巧”，提高技巧的運用能力。

（4）體現音樂平穩、輕快、柔韌、剛脫的性格和各類技巧訓練中音樂節奏把握。

（5）進入全面復習提高階段，如何準備結業課的匯報內容。、對中專不同年級的教材進行示范、講解及處理運用教材的練習。

（一）基礎訓練階段：

著重對身體的基本形態進行專業化規整，使學生掌握正確的站姿，正確的肌肉用力方法，包括解決中專時期在訓練上遺留的問題：對身體軟開度、力量、速度、幅度進行有力上的強化訓練，學習掌握以垂直重心為主的舞姿，對各類單一技術技巧——跳躍、旋轉、翻身進行開法兒和對完整性單一技術動作的掌握。

訓練方式多采用地面練習（坐式、仰臥式、側臥式、俯臥式）扶把練習，脫把中間練習的形式進行，在第一學期的最初階段仍要以地面和扶把為主。

課堂結構和運用順序安排：、地面練習

A ：坐式 ：踝關節練習、膝關節練習、髖關節練習、手部練習、肩肘部練習、頭部練習、軀干練習。

B ：仰臥式：踝關節練習、膝關節練習、髖關節練習、軀干練習。

C ：側臥式：頭部練習、軀干練習、髖關節練習

D ：俯臥式：髖部練習、軀干練習、扶把練習

雙扶把活動、雙扶把擦地、雙扶把蹲、單扶把擦地、單、雙扶把小提腿、單、雙扶把單腿蹲、腰、小、中彈腿、壓搬腿、控制、大提腿、中間練習 擦地練習、單、雙腿蹲練習、腰、小、大提腿、旋轉重心及旋轉分解練習

跳躍：

a ：基礎功能性跳（小、中、大）

b ：舞姿跳（小、中、大）

翻身開法兒及單一翻身技術動作完整練習：

a ：原地

b ：行進

男生技巧開法兒及單一動作守整練習：

素質能力輔助練習（注：根據訓練需要可以進行適當的調動，有所側重）

檢驗學生完成教材的情況可考慮到具有正確的站立姿態及符合舞蹈專業需要的身體形態，掌握準確規范的手位，腳位與舞姿，學會肌肉外旋、彎曲、伸展的用力方式和正確的運用方法，清楚技術技巧動作的運動過程及單一技巧動作的完整概念。學會跳躍的起落方法、爆發力、控制力、跳躍在空中的舞姿的準確性。

（二）技術短句和技術技巧強化階段

從單一的基礎素質能力，單一技術技巧轉向“短句形式”的訓練，把動作多種因素組合相對獨立完整的動作語言，達到身法技法或不同動作的組合，為最終的綜合性組合做好鋪墊和過渡。

認識這一階段解決動作語言的連接方法，動作技術的連接方法，身體各部位相互配合的運用能力，表現能力。在“短句”的訓練中，要強調動作性格與音樂性格的體現和變化，處理好教材的主次關系，橫豎關系。短句一般時間為：六個八拍，為完成復合技術技巧，此階段還應進行達到復合所需要的“過程”訓練，掌握達到復合技巧的單項技能進行練習，對單純技術技巧進行強化訓練，旋轉、翻身、跳躍等要完成原地的、移動的、完整性及連續的的教材，突出質量標準。素質方面要加強動作幅度、力度、速度。提腿、控制、搬腿以 160 度以上為主要度數，強化身體大開大合、大涮腰、大環動的能力訓練和運動幅度。

訓練方式以扶把、脫把中間練習的形式進行，在每學期的開始可以代理助地面練習達到恢復能力的目的。

課堂結構和動作安排：、扶把練習

雙扶把活動、雙扶把擦地、單扶把蹲、單扶把擦地、單扶把小提腿、單扶把單腿蹲、腰、小、大腿彈腿、控制、大提腿、大悠腿、中間練習

控制短句練習、大提腿短句練習、大悠腿短句練習、吸、掖、端腿轉短句練習、舞姿轉短句練習、單一連續轉練習（原地的、行進的、橫線的、斜線和圓圈）

跳躍：

a ：原地功能性小、中、大跳

b ：行進與原地交替的小、中、大跳

c ：跳躍與旋轉、翻身技巧、身法組合的短句 翻身技巧（原地、橫線、斜線、圓圈）

男生原地、橫線、斜線、圓圈技巧

檢驗學生連接動作是否干凈、流暢、協調，在完成一組短句時，不僅全現技術性，同時體現古典的勁力、韻律、在懂得掌握音樂節拍基礎上，能夠表現音樂句，表現音樂性格，使視覺達到統一，體現舞蹈訓練“短句”的語言和表達能力。

單一連續性技巧的數量和質量，具備復合技術技巧的專項能力。

身體的軟開度得到解決，能夠完成大幅度動作。

（三）技術技巧的復合訓練，個人特殊技巧、綜合性組合的訓練階段

使單一的動作多樣化、連續化，主要體現于“復合轉，復合翻身，復合跳躍”幾方面的教材。

個人特殊技巧訓練——注重因材施教，突出個性，發展個人技能特長，表演特長的綜合能力的表現，并帶有科研性地進行新的技能探索、實驗和發展。

綜合性組合訓練——短句的基礎上，發展表現動作的多元性，音樂的完整性，技術的綜合性。達到體現不同動作性格，不同情緒，不同音樂組合，使中國古典舞形態、神韻、勁律、技術技巧得到綜合運用和完整體現。

課堂結構及動作順序安排：

靜態、舞姿性強的控制性短句組合、流動性的大幅度控制短句組合、各類大提腿、大悠 腿短句組合、各類直立小舞姿轉短句組合、復合轉短句組合、復合性翻身短句組合、復合性小跳短句組合、復合性中跳短句組合、復合性大跳短句組合、綜合性組合、集體及個人特技技巧組合（包括轉、翻、跳等）

采用直接一中間進行的結業課組織方式，了解結業課的教材制定和課堂組絹結構，選擇系統而以具有代表性的教材，體現帶有嘗試性的教材，表現出整體水平又突出個人特長，使三年積累得到較全面的展示檢驗。、對大學不同階段的教材進行示范、講解及處理運用教材的練習。

三、教學方法的要求、熟悉和掌握中國古典舞訓練教材的縱橫關系和教學步驟。、熟悉和掌握教材每項內容及其規格要領，并具備準確扼要的講解和示范能力。、能夠遵循基訓教材規律，具有運用教學原則嚴把教學質量的能力。、根據教學對象及其各個學年基本不同階段的任務，具有一定的組織教材和運用教材的能力。